Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε. Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε διαφορετικά στάδια: αιτίες, θεραπεία, πλήρης περιγραφή του προβλήματος

Σίγουρα κάθε γυναίκα που έχει μείνει έγκυος τουλάχιστον μία φορά έχει βιώσει πόνους στην πλάτη, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Γενικά, το να φέρεις ένα παιδί είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία: το σώμα και όλα τα όργανα της γυναίκας ξαναχτίζονται και αντέχουν διπλό φορτίο. Το πεπτικό, το κυκλοφορικό, το αναπνευστικό και το απεκκριτικό σύστημα - όλα πρέπει πλέον να λειτουργούν όχι μόνο για τη γυναίκα, αλλά και για το παιδί της. Αυτό επηρέασε επίσης τις μυοσκελετικές λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης.

Έτσι, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ένα εξαιρετικό, αλλά ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο. Ας μάθουμε γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνουμε εάν ο πόνος είναι έντονος και μια έγκυος δεν μπορεί να αγοράσει παραδοσιακά παυσίπονα.

Αιτίες πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• Έτσι, η ορμόνη χαλασίνη που παράγεται χαλαρώνει τους συνδέσμους των ιερών αρθρώσεων και ακόμη και του κόκκυγα. Έτσι εξασφαλίζεται η κινητικότητά τους, που είναι τόσο απαραίτητη κατά τον τοκετό.

• Αλλά η σταθερότητα της ιερής περιοχής μειώνεται και η γυναίκα πρέπει να τεντώσει τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς για να αντισταθμίσει.

• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οιστρογόνα της γυναίκας μειώνονται σχεδόν καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου και η προγεστερόνη αυξάνεται - αυτό παρέχει τις βέλτιστες συνθήκες για την κύηση. Η αντίθετη αναλογία (χαμηλή προγεστερόνη και υψηλά οιστρογόνα) μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία της μήτρας και αποβολή)

• Πριν από τον τοκετό, τα επίπεδα προγεστερόνης πέφτουν απότομα και τα οιστρογόνα αυξάνονται

• Αλλαγή των φυσικών καμπυλών της σπονδυλικής στήλης και μετατόπιση του κέντρου βάρους της

• Αυξημένη ελαστικότητα των συνδέσμων και κινητικότητα των ιερών αρθρώσεων

• Μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων - της κύριας ορμόνης που εμπλέκεται στην οικοδόμηση της φυσιολογικής δομής των οστών

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να εξασφαλίσετε κανονική ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου, κατά προτίμηση με βιταμίνη D, ως ένα από τα πιο σημαντικά στον οργανισμό

• Επίσης, παράλληλα, πρέπει να λαμβάνετε φυλλικό οξύ, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη του εμβρύου.

• Η έλλειψη φολικού οξέος μπορεί να προκαλέσει συγγενή δισχιδή ράχη στο μωρό σας.

Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• Το μωρό σας θα ωφεληθεί μόνο από τις ενεργές σας δραστηριότητες, καθώς θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, τη διατροφή και ακόμη και τη διάθεσή του

• Η γυμναστική θα είναι ευεργετική για την πλάτη σας, καθώς θα ανακουφίσει τον σπασμό από τους μύες που προκαλούν πόνο στην πλάτη, καθώς και θα ενισχύσει το μυο-συνδετικό σύστημα

• Η παρουσία δυστροφικών εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη

• Άβολα παπούτσια, όπως πολύ ψηλά τακούνια

• Άλλες ασθένειες ή παθολογίες

• Η μήτρα τονώνεται

• Πρόπτωση της μήτρας<

Οσφυοϊερή κήλη

• Φροντίστε να επισκεφτείτε έναν ορθοπεδικό

• Κάντε ασκήσεις διατάσεων

• Φορέστε έναν υποστηρικτικό κορσέ

Δυσκολίες των τελευταίων μηνών

Το βάρος του εμβρύου είναι ήδη αρκετά αξιοπρεπές και πιέζει όλο και περισσότερο τη σπονδυλική του στήλη. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να γίνει ριζικός και να ακτινοβολεί στο πόδι, ειδικά όταν περπατάτε

• Η μήτρα αρχίζει να κατεβαίνει και να ασκεί πίεση σε άλλα όργανα της πυέλου, με αποτέλεσμα η γυναίκα να εμφανίζει συμπτώματα κυστίτιδας

• Το φορτίο στα νεφρά στο τρίτο τρίμηνο αυξάνεται επίσης λόγω του αυξημένου όγκου υγρού που κυκλοφορεί μέσω του συστήματος καθαρισμού του αίματος και της αύξησης των αποβλήτων του εμβρύου.

Αυξημένος τόνος της μήτρας

• Το μωρό σας μόλις σας κλώτσησε ελαφρά, ελέγχοντας ότι δεν κοιμηθήκατε, δεν το ξεχάσατε και ότι είστε έτοιμοι για τη γρήγορη γέννησή του.

• Το άγχος και η κακή διάθεση τονώνουν όχι μόνο τις «ίνες της ψυχής», αλλά και τη μήτρα

• Η ένταση στους μύες της πλάτης και της κοιλιάς μεταδίδεται στους μύες της μήτρας

• Στα τελευταία στάδια εμφανίζονται ψευδείς συσπάσεις (σύνδρομο Braxton Hicks)

Ποια φάρμακα να χρησιμοποιήσετε για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι γίνεται αν μια γυναίκα αρρωστήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ο πόνος στην πλάτη είναι αφόρητος;

• Για θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα βοτάνων και προϊόντα μέλισσας.

• Τα φάρμακα no-spa είναι ένα αντισπασμωδικό που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην εγκυμοσύνη.

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα, τα οποία είναι επίσης απολύτως αβλαβή

Το φάρμακο Nux Vomica (nux v-mica)

Το φάρμακο Nux Vomica (nux v-mica) χρησιμοποιείται:

• Για έντονους πόνους στην πλάτη, παροξύνσεις οστεοχονδρωσίας και κήλης, τραυματισμούς

• Νευραλγικά προβλήματα

• Για διαταραχές του εντέρου, όπως η δυσκοιλιότητα

• Το φάρμακο σέπια:

• Για λουμπάγκο στην πλάτη

• Για πόνους στην πλάτη που επιδεινώνεται όταν σκύβετε

• Για πόνο, θαμπό πόνο στην πλάτη και ανάμεσα στις ωμοπλάτες

• Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης και της συναισθηματικής δυσφορίας

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βίντεο

Το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά χρησιμεύει ως δείκτης υγείας, ανταποκρινόμενος σε διάφορες φυσιολογικές και παθολογικές καταστάσεις. Το κύριο σύμπτωμα είναι συνήθως ο πόνος που εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης. Αλλά οι αιτίες, οι συνέπειες και οι μέθοδοι θεραπείας είναι πάντα εντελώς διαφορετικές, αφού υπάρχουν εξαιρετικά πολλοί μηχανισμοί για το σχηματισμό αυτού του συμπτώματος. Μετά τη σύλληψη ενός παιδιού, η διαδικασία ανάπτυξης της μήτρας ξεκινά ενεργά, ανάλογα με την ανάπτυξη του εμβρύου. Στο σώμα μιας γυναίκας, ως απάντηση στην αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης που προκαλείται από την ανάπτυξη της μήτρας, συμβαίνουν πολυάριθμες προσαρμοστικές αλλαγές.

Αιτιολογικές πτυχές της οσφυαλγίας

Οι λόγοι που οδηγούν σε πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Οι κύριοι αιτιολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης σε έγκυες γυναίκες συζητούνται παρακάτω.

• Παθολογία νεφρού. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει νεφροπάθεια, ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα σε έγκυες γυναίκες, καθώς και αυτοάνοσες διεργασίες στο νεφρικό παρέγχυμα που σχετίζονται με επιπλοκές της εγκυμοσύνης.
• Παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Η συμπίεση της σπονδυλικής στήλης από την αναπτυσσόμενη μήτρα οδηγεί σε έξαρση των εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών. Το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα είναι η οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης.
• Παθολογία της μήτρας. Η υπερτονικότητα του οπίσθιου τοιχώματος, που συχνά συνοδεύει μια έγκυο, εκδηλώνεται ακριβώς με πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.
• Μυοσίτιδα. Φλεγμονή του μυϊκού ιστού της οσφυϊκής περιοχής. Ένα κοινό πρόβλημα όχι μόνο στις εγκύους, αλλά και στους απλούς ανθρώπους και των δύο φύλων.
• Παθολογία ωοθηκών. Οι φλεγμονώδεις αλλαγές στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα προχωρούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μειώνεται η τοπική ανοσολογική αντιδραστικότητα. Κάπως έτσι εκδηλώνεται η αδεξίτιδα, η ωοφορίτιδα και συχνά ακόμη και η μπανάλ τραχηλίτιδα.

Ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί με σπάνιες αιτίες, συμπεριλαμβανομένης της αγγειακής παθολογίας στη λεκάνη της αρτηρίας Adamkiewicz, της ακτινοβόλησης του πόνου από τη γαστρεντερική οδό, των συστηματικών ασθενειών του συνδετικού ιστού και πολλών άλλων παθολογικών διεργασιών. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα η αιτιολογική βάση του πόνου στη μέση, επομένως τυχόν εκδηλώσεις πρέπει να θεωρούνται δυνητικά επικίνδυνες και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Κλινική εικόνα διαφόρων τύπων συνδρόμου οσφυαλγίας

Δεδομένου ότι οι αιτίες που προκαλούν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης είναι διαφορετικές, τα συμπτώματα είναι πάντα διαφορετικά. Η κοινή απόχρωση που ενώνει όλες τις αιτιολογικές πτυχές είναι το ίδιο το γεγονός της παρουσίας πόνου. Λόγω της ανατομικής δομής του ουροποιητικού συστήματος, είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν προβλήματα στα νεφρά την κρύα εποχή. Οι φλεγμονώδεις ασθένειες - πυελονεφρίτιδα σε έγκυες γυναίκες εμφανίζονται με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά συμπτώματα:

• ο πόνος είναι σταθερός, πόνος, μερικές φορές αρκετά έντονος.
• δεν υπάρχει ακτινοβολία.
• καμία κολπική έκκριση?
• συχνά συνοδεύεται από πόνο κατά την ούρηση.
• η θερμοκρασία αυξάνεται?
• σαφής σχέση με την υποθερμία.

Εάν η φλεγμονή στα νεφρά είναι πυώδης, τότε οι ακαθαρσίες με τη μορφή νιφάδων και θολότητας είναι ορατές στα ούρα.

Η πυελονεφρίτιδα είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που απειλεί την ανάπτυξη μέθης και νεφρικής ανεπάρκειας.

Η υπερτονικότητα της μήτρας, ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια, συχνά εκδηλώνεται ως ενοχλητικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Ταυτόχρονα, το ορθό μπορεί να ερεθιστεί, γεγονός που αλλάζει τη φύση των φυσιολογικών λειτουργιών. Ο πόνος δεν είναι σταθερός και μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί ανάλογα με την επίδραση περιβαλλοντικών παραγόντων. Δεν υπάρχει πυρετός και η εμφάνιση εκκρίματος δείχνει πάντα τη σοβαρότητα του προβλήματος. Η ίδια η έννοια της «υπερτονικότητας» συνεπάγεται αυξημένη μυϊκή ένταση. Αυτό γίνεται σαφώς αντιληπτό με την ψηλάφηση της κοιλιάς - η μήτρα είναι σκληρή στην αφή, μερικές φορές επώδυνη όταν την αγγίζετε με τα χέρια.

Χαρακτηριστικά του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή στην παθολογία της σπονδυλικής στήλης

Η σημασία της οστεοχόνδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Αν και η ασθένεια δεν απειλεί σοβαρά τη ζωή της γυναίκας, το σύνδρομο πόνου περιορίζει απότομα την κίνηση και μειώνει τη διάθεση. Οι κύριες κλινικές εκδηλώσεις της νόσου αναφέρονται παρακάτω:

• έντονος πόνος, μερικές φορές αφόρητος, που εντείνεται απότομα με την παραμικρή κίνηση.
• εμφανίζεται συχνά όταν η μήτρα είναι μεγάλη - στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
• ακτινοβολεί στο πόδι και τους γλουτούς.
• ποτέ δεν συνοδεύεται από πυρετό.
• η γενική κατάσταση της γυναίκας πρακτικά δεν υποφέρει.
• το κάτω μέρος της πλάτης είναι επώδυνο κατά την ψηλάφηση και η κοιλιά είναι εντελώς άθικτη.

Το ύπουλο πρόβλημα με την παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος είναι ότι ο πόνος στην πλάτη είναι εξαιρετικά δύσκολο να ανακουφιστεί. Η συνήθης ομάδα φαρμάκων (ΜΣΑΦ) που χρησιμοποιείται για οποιοδήποτε άτομο δεν είναι διαθέσιμη καθώς αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, το σύνδρομο πόνου συχνά παρατείνεται και υποχωρεί εντελώς μόνο μετά τον τοκετό. Ευτυχώς, η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης συνήθως δεν επηρεάζει το έμβρυο.

Εάν το στομάχι και το κάτω μέρος της πλάτης πονάνε ταυτόχρονα, τότε αυτή η κατάσταση δεν είναι κατηγορηματικά χαρακτηριστική για την παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Η υπερτονικότητα της μήτρας, καθώς και η οξεία γυναικολογική παθολογία, θα πρέπει να αποκλειστούν. Η αδνεξίτιδα και ακόμη και η αποπληξία των ωοθηκών εμφανίζονται, αν και όχι συχνά, αλλά αρκετά τακτικά στην ιατρική πρακτική. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η κατάσταση απειλεί πραγματικά τη ζωή της γυναίκας και του αγέννητου παιδιού και ως εκ τούτου απαιτεί άμεση διάγνωση και θεραπεία.

Πώς να διαγνώσετε το σύνδρομο πόνου

Εάν μια γυναίκα έχει πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε είναι επιτακτική ανάγκη να διαπιστωθεί η ακριβής αιτιολογία αυτού του προβλήματος. Από αυτό εξαρτώνται όχι μόνο τα θεραπευτικά μέτρα, αλλά και η πρόγνωση για τη γέννηση ενός υγιούς μωρού. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί αιτιολογικοί παράγοντες, συνταγογραφείται μια ολόκληρη σειρά διαγνωστικών διαδικασιών. Αυτά περιλαμβάνουν:

• εξέταση αίματος;
• Ανάλυση ούρων;
• υπερηχογράφημα της λεκάνης?
• κολπική εξέταση με εξέταση επιχρίσματος.
• Υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας.
• Μαγνητική τομογραφία πυέλου ή σπονδυλικής στήλης σε πολύπλοκες περιπτώσεις.

Από τις γενικά αποδεκτές μεθόδους εξέτασης δεν χρησιμοποιείται μόνο η ακτινογραφία, καθώς η ακτινοβολία μπορεί να βλάψει το έμβρυο.

Πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η κλινική εικόνα του συνδρόμου του πόνου. Εάν πονάει το κάτω μέρος της κοιλιάς και ο πόνος ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης, τότε το πρόβλημα πιθανότατα σχετίζεται με υπερτονικότητα της μήτρας. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται με υπερηχογραφικό έλεγχο. Ο υπέρηχος μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Εάν εμφανιστεί οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που επιδεινώνεται με τη σωματική δραστηριότητα, χωρίς αλλαγές στις εξετάσεις, θα πρέπει να υποτεθεί ότι υπάρχει παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Πυρετός και λευκοκυττάρωση στα ούρα, καθώς και διαστολή του συμπλέγματος πυελοκαλλιέργειας στο υπερηχογράφημα υποδηλώνουν την παρουσία πυελονεφρίτιδας.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο σε μια έγκυο γυναίκα

Σε όλες τις περιπτώσεις που πονάει η πλάτη μιας εγκύου, απαιτείται ιατρική φροντίδα. Η φαρμακευτική θεραπεία δεν είναι πάντα απαραίτητη, αλλά είναι σημαντικό να μην χάσετε τη στιγμή που σχετίζεται με απειλή για τη ζωή και την υγεία μιας γυναίκας. Με τον αρχικό βαθμό υπερτονίας χρειάζονται ψυχολογική γαλήνη, φιλικές υποστηρικτικές σχέσεις στην οικογένεια και περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας. Αυτό είναι συνήθως αρκετό για να ανακουφιστεί πλήρως ο πόνος.

Εάν το κάτω μέρος της κοιλιάς είναι σφιγμένο και ο πόνος εξαπλώνεται στην οσφυϊκή χώρα, τότε υπάρχει λόγος ανησυχίας και η συνταγογράφηση φαρμακευτικής θεραπείας. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές αιτίες για αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, οι θεραπευτικές ενέργειες πραγματοποιούνται με βάση τα διαγνωστικά αποτελέσματα. Για το σύνδρομο πόνου, η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει τη χορήγηση των ακόλουθων ομάδων φαρμάκων:

• απλά αναλγητικά - παρακεταμόλη, μεταμιζόλη.
• αντισπασμωδικά - δροταβερίνη.
• ορμόνες - συνθετική προγεστερόνη.
• βιταμίνες?
• αντιβιοτικά παρουσία ενεργού βακτηριακής φλεγμονής στα νεφρά ή στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.
• Τα τοκολυτικά, εάν είναι απαραίτητο, χαλαρώνουν περαιτέρω τα τοιχώματα της μήτρας.

Ο κατάλογος των εγκεκριμένων φαρμάκων μπορεί να συνεχιστεί, αφού η επιλογή της φαρμακευτικής αγωγής γίνεται από έμπειρο γιατρό.

Ακόμη και το τρίψιμο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από μόνο του, καθώς μπορεί να περιέχουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία αντενδείκνυνται απολύτως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι εξίσου απαράδεκτη η εσωτερική χρήση αντιβιοτικών που χρησιμοποιούνται συνήθως.

Ακόμη και ένα δισκίο φθοριοκινολονών μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη σε ένα αγέννητο παιδί, αν και αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται πάντα με επιτυχία για τη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας σε άνδρες και γυναίκες. Μπορείτε να πάρετε παρακεταμόλη μόνοι σας μόνο εάν έχετε μια αξιόπιστα γνωστή διάγνωση οστεοχονδρωσίας.

Τι επηρεάζει την πρόγνωση για το σύνδρομο πόνου

Το ερώτημα γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να βρίσκεται στην ημερήσια διάταξη μιας γυναίκας και των συγγενών της από την πρώτη στιγμή της εμφάνισης ενός δυσάρεστου συμπτώματος. Η μελλοντική μοίρα του αγέννητου παιδιού εξαρτάται από το πόσο έγκαιρα εντοπίζεται το πρόβλημα. Εάν η επώδυνη κατάσταση προκαλείται από παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος, τότε θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να ανακουφιστούν οι αρνητικές αισθήσεις. Ωστόσο, η κατάσταση δεν έχει ουσιαστικά καμία επίδραση στη διαδικασία της εγκυμοσύνης και στη γέννηση ενός υγιούς παιδιού.

Ταυτόχρονα, ακόμη και οι ήπιες αισθήσεις τραβήγματος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, που συνοδεύονται από κολπικές εκκρίσεις και πόνο στη μέση, απαιτούν άμεση συνεννόηση με έναν γιατρό. Αυτή η κατάσταση απειλεί άμεσα την περαιτέρω εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Η παρουσία πυρετού μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των νεφρών, επομένως η πυελονεφρίτιδα απαιτεί απαραιτήτως πολύπλοκη θεραπεία. Δεν πρέπει να φοβάστε τη χρήση φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δικαιολογημένη και δεν ενέχει σοβαρό κίνδυνο για το έμβρυο. Άλλωστε, τελικά, είναι σημαντικό η προσμονή του μωρού να είναι χαρούμενη και αυτή η κατάσταση είναι πιο εύκολο να επιτευχθεί χωρίς πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.

Η εγκυμοσύνη είναι μια τρέμουσα και συναρπαστική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Ωστόσο, σε κάθε βαρέλι με μέλι υπάρχει πάντα και μια μύγα μες στην αλοιφή. Μερικές φορές η εγκυμοσύνη εμφανίζεται με διάφορες επιπλοκές. Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απέχει πολύ από το χειρότερο από αυτά. Όμως το φαινόμενο από μόνο του είναι δυσάρεστο και εμφανίζεται σχεδόν σε όλες τις γυναίκες αυτή την περίοδο. Γιατί συμβαίνει αυτό και ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για την ανακούφιση των συνδρόμων πόνου και, αν είναι δυνατόν, την πρόληψη της ενόχλησης;

Από τη στιγμή της σύλληψης, αρχίζουν κολοσσιαίες αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, ως απάντηση στις οποίες η πλάτη της μπορεί να πονέσει σε οποιοδήποτε στάδιο. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, εδώ είναι μόνο μερικοί:

1. Ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρχίζει να παράγεται η ορμόνη χαλασίνη. Σχηματίζει το κανάλι γέννησης για να προετοιμάσει τη μέλλουσα μητέρα για τον τοκετό, χαλαρώνει τους συνδέσμους των οστών της λεκάνης πιο κοντά στον τοκετό, μειώνει τον τόνο της μήτρας και ανοίγει τον τράχηλό της κατά τον τοκετό. Υπό την επιρροή του, οι πυελικές αρθρώσεις και οι μεσοσπονδύλιοι σύνδεσμοι, που προηγουμένως ήταν ακίνητοι, μπορούν να κινηθούν και να επεκταθούν, προκαλώντας έτσι πόνο στην πλάτη.
2. Εξασθένηση των κοιλιακών μυών. Ο πόνος στην οσφυϊκή πλάτη μπορεί να προκληθεί από το γεγονός ότι οι κοιλιακοί λειτουργούν όλο και λιγότερο καθώς μεγαλώνει η κοιλιά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το κάτω μέρος της πλάτης να φέρει διπλό φορτίο, γιατί είναι αυτό που αναλαμβάνει τη λειτουργία του.
3. Μετατόπιση του κέντρου βάρους καθώς μεγαλώνει η κοιλιά. Και πάλι, το φορτίο στους μύες της πλάτης αυξάνεται, όσο μεγαλύτερη είναι η κοιλιά, τόσο πιο δυνατή.
4. Καμπυλότητα στάσης λόγω μεγάλης κοιλιάς. Ως αποτέλεσμα, για να αντισταθμίσει το μετατοπισμένο κέντρο βάρους, η γυναίκα αναγκάζεται να λυγίσει προς τα πίσω, καμπυλώνοντας την πλάτη της. Αυτή η στάση είναι λανθασμένη και μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
5. Ανάπτυξη της μήτρας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα αυξάνεται πάνω από 500 φορές! Σε μεταγενέστερα στάδια, γίνεται τόσο μεγάλο που αρχίζει να ασκεί πίεση στις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται κοντά στη σπονδυλική στήλη. Το αποτέλεσμα είναι πόνος σε αυτή την περιοχή.
6. Αύξηση βάρους. Κατά μέσο όρο, μια γυναίκα πρέπει να πάρει περίπου 10 κιλά σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο φορτίο στα πόδια και την πλάτη. Και υπάρχουν πολλές γυναίκες που δεν ελέγχουν αυτή την παράμετρο και επιτρέπουν στον εαυτό τους να πάρει έως και 30 κιλά! Ο πόνος στην πλάτη είναι το μικρότερο από τα κακά που μπορεί να προκύψουν ως συνέπεια.
7. Παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν κάνετε καθιστική δουλειά, είναι 100% πιθανό να αντιμετωπίσετε πόνο στην πλάτη επειδή κανένας από εμάς δεν μπορεί να καθίσει σωστά κατά τη διάρκεια μιας μέσης εργάσιμης ημέρας οκτώ ωρών. Τι να πούμε για τις εγκύους! Δεν είναι μάταιο λοιπόν που δίνεται άδεια μητρότητας. Πρέπει να προσπαθήσουμε να σηκωνόμαστε, να βγαίνουμε έξω και να αναπνέουμε καθαρό αέρα πιο συχνά. Και μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας, το οποίο θα μειώσει το φορτίο και θα ανακουφίσει κάποιο πόνο.
8. Επιδείνωση παλαιών παθήσεων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι κρυφές ασθένειες επιδεινώνονται, τα αδύναμα σημεία γίνονται ακόμη πιο ευάλωτα. Εάν έχετε διαγνωστεί στο παρελθόν με ισχιαλγία, κήλη, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης κ.λπ., ο γιατρός θα σας βάλει σε μια ομάδα κινδύνου και θα σας παρέχει συνεχή παρακολούθηση.
9. Υποθερμία, μυϊκή φλεγμονή.
10. Νεφρικές παθήσεις (πυελονεφρίτιδα).
11. Άβολα ψηλοτάκουνα παπούτσια. Δεν είναι περίεργο ότι όλοι ανεξαιρέτως συμβουλεύουν να προτιμάτε τα παπούτσια με επίπεδη σόλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Διαφορετικά, το φορτίο στα πόδια και στη μέση θα είναι υψηλό, γεγονός που θα επηρεάσει άμεσα τον οξύ πόνο σε αυτές τις περιοχές.

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έτσι, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον πόνο. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Στην αρχή του, μπορεί να είναι ακόμη και σημάδι εγκυμοσύνης. Εμφανίζεται λόγω της ανάπτυξης της μήτρας και της πίεσης στις νευρικές απολήξεις. Σε μεταγενέστερα στάδια, ο πόνος μπορεί να χρησιμεύσει ως προάγγελος της έναρξης του τοκετού. Εάν περιμένετε τον τοκετό οποιαδήποτε μέρα τώρα, το στομάχι και η πλάτη σας πονάνε (σαν να είναι σφιγμένα σε δαχτυλίδι) και ο ίδιος ο πόνος είναι περιοδικός, τότε ήρθε η ώρα να πάτε στο μαιευτήριο.

Με βάση την πρακτική, είναι σπάνιο ο πόνος στην πλάτη να απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Συνήθως, προληπτικά μέτρα, ειδική γυμναστική και ένα μάθημα μασάζ αρκούν για την καταπολέμησή του. Επιπλέον, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση ειδικού προγεννητικού επίδεσμου στα τέλη της εγκυμοσύνης. Θα πάρει το βάρος της κοιλιάς πάνω του, μειώνοντας έτσι το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, δεν πρέπει να το καταχραστείτε. Εάν το φοράτε συνεχώς και μετά κατά λάθος ξεχάσετε να το φορέσετε, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος ραγάδων από ένα τόσο απροσδόκητο φορτίο στο δέρμα. Επιπλέον, οι κοιλιακοί χάνουν ήδη το σχήμα τους, αλλά χωρίς επίδεσμο τουλάχιστον με κάποιο τρόπο συμμετέχουν στο έργο της στήριξης της κοιλιάς. Με έναν επίδεσμο χαλαρώνει, χάνει το σχήμα του και μετά τον τοκετό είναι πιο δύσκολο να το κάνεις να λειτουργήσει. Επομένως, ο επίδεσμος πρέπει να φοριέται, αλλά μόνο περιοδικά, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων. Η πισίνα θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση από δυσάρεστα σύνδρομα. Όταν βυθίζονται στο νερό, όλα τα αντικείμενα γίνονται ελαφρύτερα. Το ίδιο ισχύει και για μια μεγάλη, βαριά κοιλιά. Το νερό θα ανακουφίσει όλα τα σύνδρομα πόνου και θα σας βοηθήσει να νιώσετε σε μια ήδη ξεχασμένη ελαφριά κατάσταση.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την ακριβή αιτία του πόνου. Για παράδειγμα, πυελονεφρίτιδα ή νεφρική νόσο. Κανένα μασάζ δεν θα βοηθήσει εδώ, μόνο η λήψη ειδικών φαρμάκων που είναι συμβατά με την εγκυμοσύνη. Συνήθως, εκτός από πόνο, σε αυτή την περίπτωση, οι γυναίκες εμφανίζουν αυξημένη ευαισθησία κατά την ούρηση, η μυρωδιά των ούρων αλλάζει και το χρώμα τους γίνεται θολό. Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί δεξιά ή αριστερά, ανάλογα με το ποιο νεφρό έχει προσβληθεί.

Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με κάποιο τρόπο με την πλάτη σας, η χρήση των πιο κοινών αλοιφών απαγορεύεται αυστηρά! Μπορεί να περιέχουν ουσίες επικίνδυνες για τα παιδιά. Επομένως, πριν από τη χρήση, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και ακόμα καλύτερα, να πάτε στο γιατρό.

Η αιτία του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι η απλή υποθερμία. Από την παιδική ηλικία και μετά, είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες να φροντίζουν την πλάτη τους, ειδικά την περιοχή των ώμων, του λαιμού και της πλάτης. Μην τα ανοίγετε στον αέρα, τυλίξτε τα με ένα ζεστό κασκόλ και αποφύγετε τις συγκεντρώσεις στο κρύο. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είστε πολύ, πολύ προσεκτικοί. Εκτός από σοβαρές συνέπειες, ο πόνος στην πλάτη είναι από μόνος του ένα δυσάρεστο πράγμα που δεν υποχωρεί σε μια μέρα, ακόμη και με έγκαιρη παρέμβαση.

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία! Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε είναι, φυσικά, κατά το στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης. Σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη και επομένως είναι καλύτερο να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο από δυσάρεστες αισθήσεις.

Όλοι χρειάζονται πάντα τον αθλητισμό. Ακόμα κι αν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε πάντα να βρείτε ακριβώς το άθλημα ή την άσκηση που σας ταιριάζει. Το κύριο πράγμα είναι να τα αναζητήσετε μαζί με έναν γιατρό και έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ, εστιάζοντας στους μυς των κοιλιακών, της πλάτης και των ποδιών. Εάν δεν εγκαταλείψετε τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μεταβείτε σε ειδικές ασκήσεις, τότε οι πιθανότητές σας να νιώσετε πόνο στην πλάτη θα μειωθούν σημαντικά.

Συνιστάται επίσης να κάνετε ένα πλήρες μασάζ για να δυναμώσετε την πλάτη σας πριν την εγκυμοσύνη. Σε συνδυασμό με τις σωστές ασκήσεις, αυτό θα βοηθήσει την πλάτη σας να γίνει πιο δυνατή, πιο ανθεκτική και έτοιμη για σοβαρό άγχος στο εγγύς μέλλον.

Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως και η πισίνα, έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, την ανακούφιση από τα σύνδρομα πόνου και την προετοιμασία των μυών για τη διαδικασία του τοκετού.

Υπενθυμίζουμε ότι πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Η πιο σωστή προσέγγιση είναι να αγοράσετε μια συνδρομή σε ένα δοκιμασμένο γυμναστήριο, όπου υπάρχουν ειδικά τμήματα για εγκύους. Συνήθως πραγματοποιούνται τόσο στην ξηρά όσο και στο νερό. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τέτοια μαθήματα τακτικά, και ιδανικά είναι καλό να προσθέσετε σε αυτά την προσωπική εκπαίδευση με έναν εκπαιδευτή. Αυτό είναι απαραίτητο για να διασφαλίσετε ότι κάνετε μόνο εκείνες τις ασκήσεις που σας επιτρέπονται για τη συγκεκριμένη περίοδο. Ένα προσωπικό μάθημα με έναν εκπαιδευτή σημαίνει ότι το 100% της προσοχής του θα εστιαστεί μόνο σε εσάς και στην τεχνική της άσκησης που εκτελείτε. Κάτι που είναι επίσης σημαντικό, γιατί για τις εγκύους είναι προτιμότερο να μην κάνουν καθόλου την άσκηση παρά να την κάνουν λάθος. Τέτοιες αθλητικές δραστηριότητες είναι επιβλαβείς!

Το μοντέλο που περιγράφεται παραπάνω είναι ιδανικό, αλλά δεν έχουν όλοι το χρόνο και τους οικονομικούς πόρους για να εγγραφούν στο γυμναστήριο. Σε αυτήν την περίπτωση, εξακολουθεί να αξίζει να εγγραφείτε στην πισίνα (είναι πολύ φθηνότερο και λιγότερο χρονοβόρο). Πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο στο περπάτημα, χωρίς να ξεχνάτε να φοράτε έναν επίδεσμο. Και μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις στο σπίτι μόνοι σας.

Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποκτήσετε αθλητικό εξοπλισμό που χρησιμοποιείται σε γυμναστήρια. Αυτό είναι ένα αθλητικό χαλάκι, fitball, ελαφροί αλτήρες. Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε τα πάντα, αγοράστε τουλάχιστον ένα fitball! Αυτό είναι υπέροχο για τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για το κούνημα ενός νεογέννητου μωρού και για την άσκηση της μητέρας και του μωρού μετά τη γέννηση. Και αντί για αθλητικό χαλάκι, μπορείτε να αγοράσετε ένα παιδικό χαλάκι παζλ. Διπλό όφελος - πριν γεννήσετε θα ασκηθείτε και μετά θα παίξετε με το μωρό σας και θα εξασκηθείτε ξανά στα διαλείμματα.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα ασκήσεων με fitball.

ΑΣΚΗΣΗ 1. Για να ενισχύσετε τους μύες της κάτω πλάτης, πρέπει να καθίσετε σε ένα fitball και να κουνήσετε τη λεκάνη σας σε έναν κύκλο, στη συνέχεια προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη κατεύθυνση, μπορείτε να κάνετε εναλλάξ περιστροφικές κινήσεις. Ταυτόχρονα, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό χωρίς υποστήριξη και με ίσια πλάτη (όχι τοξωτή, αλλά ίσια, ομοιόμορφη). Η άσκηση προωθεί το γρηγορότερο άνοιγμα της μήτρας και διευκολύνει την ίδια τη διαδικασία των συσπάσεων, οπότε σίγουρα θα είναι χρήσιμη στο μαιευτήριο. Επιπλέον, σήμερα υπάρχουν fitball σε όλα σχεδόν τα μαιευτήρια.

ΑΣΚΗΣΗ 2. Ενώ κάθεστε σε ένα fitball, πρέπει να απλώσετε τα πόδια σας ευρέως. Με ίσια πλάτη τεντώνουμε το αριστερό μας χέρι εναλλάξ προς το δεξί δάχτυλο του ποδιού και αντίστροφα. Αυτή η άσκηση βοηθά στο τέντωμα των μυών των γοφών και της πλάτης.

ΑΣΚΗΣΗ 3. Θέση - καθισμένος σε fitball με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά. Η πλάτη είναι ίσια, κάνουμε στροφές αριστερά/δεξιά. Οι στροφές δεν πρέπει να είναι απότομες, αλλά η θέση να είναι σταθερή!

Εάν για κάποιο λόγο δεν έχετε αγοράσει fitball, δοκιμάστε αυτήν την άσκηση.

ΑΣΚΗΣΗ 4. Πρέπει να ανεβείτε στα τέσσερα, ανεβείτε επίπεδο - το κεφάλι σας πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τη σπονδυλική σας στήλη. Πρέπει να εισπνεύσετε, ενώ τραβάτε το στομάχι σας μέσα σας (όσο είναι δυνατόν, δεν πρέπει να υπερβάλλετε τον εαυτό σας), ενώ η σπονδυλική στήλη καμπυλώνει προς τα πάνω. Πρέπει να μείνετε σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και μετά να επιστρέψετε στην αρχική θέση.

Στο τέλος του άρθρου θα βρείτε ένα βίντεο με ασκήσεις πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν αποφασίσετε να κάνετε γυμναστική μόνοι σας, προσπαθήστε να έχετε κάποιον κοντά σας στο σπίτι αυτή τη στιγμή. Το σώμα μιας εγκύου γυναίκας είναι εξαιρετικά απρόβλεπτο. Και αν εκτελείτε σωματική δραστηριότητα ανεξέλεγκτα, ίσως λανθασμένα, ποιος ξέρει ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες. Επίσης, δεν πρέπει να περπατάτε μόνοι σας μεγάλες αποστάσεις. Αυτή είναι μια σημαντική περίοδος στη ζωή σας, πάρτε την σοβαρά και υπεύθυνα!

Μασάζ πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μασάζ πλάτης είναι μια εξαιρετική λύση για την ανακούφιση από τον πόνο σε αυτή την περιοχή. Μπορεί να γίνει μόνο από ειδικό και μόνο όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γυναικολόγος σας. Εξάλλου, μόνο αυτός ξέρει εάν έχετε αντενδείξεις, εάν το μασάζ μπορεί να βλάψει το αγέννητο μωρό σας.

Ο θεραπευτής μασάζ που θα επιλέξετε θα πρέπει ιδανικά να εργάζεται σε κλινική και να έχει όλα τα σχετικά αποτελέσματα. Πρέπει οπωσδήποτε να τον προειδοποιήσεις ότι είσαι σε θέση. Εξάλλου, το μασάζ για μια έγκυο γυναίκα διαφέρει σημαντικά από το μασάζ για όλους τους άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, τα συνηθισμένα λάδια μπορεί να μην είναι κατάλληλα λόγω της σύνθεσής τους ή ακόμα και λόγω της ιδιαίτερης μυρωδιάς τους. Εξάλλου, δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η αίσθηση της όσφρησης μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο στη μέλλουσα μητέρα!

Στο πρώτο τρίμηνο, το μασάζ δεν συνταγογραφείται ποτέ, καθώς αυτή είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος στη ζωή του αγέννητου μωρού. Οποιαδήποτε απρόσεκτη εξωτερική επίδραση μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Γι' αυτό τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ, να πηγαίνετε στη σάουνα ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο.

Στο δεύτερο τρίμηνο, κατά κανόνα, η απειλή για τη ζωή του μωρού έχει ήδη τελειώσει και ο γιατρός δίνει την άδεια για τέτοιες διαδικασίες - φυσικά, με λογική προσέγγιση.

Ο πόνος στην πλάτη, τον οποίο μπορεί να ανακουφίσει το μασάζ, σχετίζεται συνήθως με κοιλιακή ανάπτυξη, μετατόπιση του κέντρου βάρους και αυξημένο άγχος στους μύες της πλάτης. Αυτό μπορεί να ξεκινήσει περίπου 15 εβδομάδες. Κατά κανόνα, αυτή τη στιγμή δεν είναι πλέον δυνατό να ξαπλώσετε στο στομάχι σας και επομένως ένα μασάζ πλάτης γίνεται ενώ είστε ξαπλωμένοι στο πλάι ή καθισμένοι με υποστήριξη. Εάν ο γιατρός έχει εγκρίνει το μασάζ στα αρχικά στάδια, όταν εξακολουθεί να είναι δυνατή η ξαπλωμένη στο στομάχι σας, τότε το μασάζ γίνεται σε αυτή τη θέση.

Εάν ο γιατρός δώσει το πράσινο φως, τότε το μασάζ σε μια πονεμένη πλάτη είναι μια εξαιρετική λύση για την ανακούφιση του πόνου, την εξάλειψη της πηγής του και την πλήρη θεραπεία του.

Να κοιμάστε ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κοιμούνται με το στομάχι τους είναι, καταρχήν, ξεκάθαρο σαν μέρα. Αυτή η θέση σώματος είναι σωματικά επικίνδυνη για την υγεία του μωρού και μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα είναι ήδη άβολη για τη μέλλουσα μητέρα. Είναι όμως δυνατόν να κοιμάσαι ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γιατροί απαντούν κατηγορηματικά - όχι μόνο ο ύπνος, αλλά και το ξαπλωμένο ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται από τον τρίτο μήνα! Δεδομένου ότι σε αυτό το στάδιο η μήτρα αρχίζει να μεγαλώνει γρήγορα και να αυξάνεται σε βάρος, στην ξαπλωμένη θέση αρχίζει να ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα. Εάν μια έγκυος ξαπλώσει ανάσκελα, η πίεση πέφτει στη σπονδυλική στήλη και στα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία. Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο μεγαλύτερη είναι η μήτρα. Όσο μεγαλύτερη είναι η μήτρα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στην πλάτη. Αλλά δεν είναι καν αυτός ο λόγος που δεν πρέπει να κοιμάστε ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτή τη θέση, από τα μέσα του δεύτερου τριμήνου, η καρδιά μπορεί να υποφέρει από έλλειψη παροχής αίματος (η κοίλη φλέβα συμπιέζεται). Υπάρχει δύσπνοια, αίσθημα έλλειψης οξυγόνου, ακόμη και λιποθυμία είναι πιθανή! Εάν μια γυναίκα απλώς ξαπλώσει, τότε δεν είναι τόσο τρομακτικό, γιατί ανά πάσα στιγμή μπορείτε να κυλήσετε στο πλάι και τα δυσάρεστα σύνδρομα θα εξαφανιστούν. Αλλά τη νύχτα σε ένα όνειρο όλα είναι πολύ πιο επικίνδυνα, γιατί δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα ξυπνήσει αμέσως από κακές αισθήσεις. Αλλά η παρεμπόδιση της ροής του αίματος στην καρδιά θα προκαλέσει κακή υγεία όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για το μωρό της. Θα έχει επίσης έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Αυτό ονομάζεται εμβρυϊκή υποξία, η οποία μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξή του.

Μην φοβάστε να ξαπλώσετε κατά λάθος ανάσκελα στον ύπνο σας. Η φύση έχει προνοήσει για τα πάντα - αυτή η θέση είναι άβολη για έγκυες έγκυες όψιμες! Η πιο ασφαλής θέση ύπνου είναι στην αριστερή πλευρά. Για άνεση, μπορείτε να τοποθετήσετε μια κουβέρτα ή ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια για εγκύους που έχουν σχεδιαστεί μόνο για τέτοιες περιπτώσεις.

Ας το συνοψίσουμε

Εάν καταπονείτε την πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε πιθανότατα δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό. Ταυτόχρονα, οι καταστάσεις είναι διαφορετικές, οπότε πρώτα απ 'όλα, η συμβουλή ενός γιατρού δεν θα βλάψει. Ειδικά αν ο πόνος εντοπίζεται δεξιά ή αριστερά, είναι περιοδικός, συνοδεύεται από αιματηρή έκκριση κ.ο.κ.

Η γυμναστική, το μασάζ, η επίσκεψη στην πισίνα, η περιοδική χρήση προγεννητικού επίδεσμου θα ανακουφίσει σημαντικά τα σύνδρομα πόνου, υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιούνται τακτικά και εάν ο πόνος δεν προκαλείται από ασθένεια ή υποθερμία.

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα εξαιρετικά δυσάρεστο φαινόμενο, που ερεθίζει και σκοτεινιάζει πολύ τη χαρά της ενδιαφέρουσας θέσης κάποιου. Και αν πρόκειται για μόλυνση ή ασθένεια, τότε το αγέννητο μωρό στην κοιλιά μπορεί ακόμη και να υποφέρει. Επομένως, δεν έχει νόημα να ξεκινήσει η κατάσταση. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να πάρετε ένα λεπτομερές σχέδιο θεραπείας.

Να είναι υγιής!

Βίντεο " Ασκήσεις πλάτης κατά την εγκυμοσύνη«

Η εγκυμοσύνη, όσο επιθυμητή κι αν είναι, λειτουργεί ως ισχυρός παράγοντας άγχους για τον οργανισμό και του επιβαρύνει τεράστιο. Διατηρείται μια λεπτή ισορροπία μεταξύ αυτού του φορτίου και της ικανότητας του σώματος να το αντέχει. Η παραβίασή του οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων παθολογικών καταστάσεων, για παράδειγμα, στην εμφάνιση πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα παράπονα για δυσφορία στην πλάτη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα με τα οποία οι μέλλουσες μητέρες συμβουλεύονται έναν γιατρό. Ειδικά στα τέλη της εγκυμοσύνης.

Κατά κανόνα, δεν υπάρχει μία απάντηση στο ερώτημα γιατί πονάει η πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η δυσφορία προκαλείται όχι από έναν, αλλά από ένα ολόκληρο σύμπλεγμα παραγόντων:

• το πιεστικό αποτέλεσμα της βαθμιαίας μεγέθυνσης της εγκύου μήτρας.
• μετατόπιση του κέντρου βάρους.
• αύξηση βάρους σε έγκυο γυναίκα.

Η ίδια η μήτρα είναι μια μικρή δομή κοιλότητας που περιβάλλεται από άλλα όργανα. Επομένως, οποιαδήποτε αύξηση του μεγέθους του θα οδηγήσει σε μηχανική πίεση στα γειτονικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του μυοσκελετικού συστήματος.

Ορισμένα μέρη του σκελετού είναι ακίνητοι σχηματισμοί (για παράδειγμα, τα οστά της λεκάνης), τα οποία συμπιέζονται από την εγκυμονούσα μήτρα, η οποία προκαλεί πόνο στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης.

Σε μια έγκυο, πάλι λόγω της αυξανόμενης μήτρας, υπάρχει αλλαγή στο συνηθισμένο κέντρο βάρους. Ως αποτέλεσμα, ασκείται σημαντική πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Εμφανίζεται υπερτονικότητα των μυών της πλάτης, οι νευρικές διεργασίες μπορούν να τσιμπηθούν, γεγονός που οδηγεί σε πόνο.

Εκτός από τη μήτρα, το αυξημένο σωματικό βάρος μιας εγκύου, που συμβαίνει με αυξημένη διατροφή και διάφορες ορμονικές αλλαγές, μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στη σπονδυλική στήλη. Ο μηχανισμός του πόνου για αυτό το λόγο είναι απολύτως ο ίδιος.

Επίσης, ο πόνος στην πλάτη σε μια έγκυο μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από τις φυσιολογικές της αλλαγές, αλλά και από μια σειρά από παθολογικές καταστάσεις, για τις οποίες θα μιλήσουμε αργότερα.

Είναι επίσης ενδιαφέρον ότι η χρονική στιγμή της κύησης δεν είναι απολύτως σημαντική για την εμφάνιση του πόνου. Συχνά ο πόνος στην πλάτη και στη μέση αναπτύσσεται σε μεταγενέστερα στάδια. Αλλά ακόμα και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη δεν είναι ασυνήθιστος.

Χαρακτηριστικά του πόνου

Το εύρος της οσφυαλγίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευρύ. Αυτό μπορεί να είναι είτε πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στην ουρά ή ένα είδος «μυϊκού» πόνου στην πλάτη. Επίσης, διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζονται από τον δικό τους τύπο πόνου στην πλάτη.

Στα αρχικά στάδια, οι περισσότερες γυναίκες θα αισθανθούν πόνο που εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, πιθανώς πονώντας. Είναι παρόμοια στη φύση με τον πόνο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Η αιτία του συνδρόμου πόνου έγκειται, πάλι, στον αυξανόμενο όγκο της μήτρας, που ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη και τα έντερα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται χαρακτηριστικά παράπονα.

Στα τελευταία στάδια, οι γυναίκες περιγράφουν συνεχή πόνο που εντοπίζεται στους μύες της μέσης και της πλάτης, όπως ο πόνος στην πλάτη μιας εγκύου στις 25 εβδομάδες. Ο λόγος είναι ακριβώς η αλλαγή στο κέντρο βάρους και η υπερφόρτωση των οσφυϊκών μυών. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί όταν η έγκυος παίρνει οριζόντια θέση ή με άλλο τρόπο μειώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.

Πότε είναι φυσιολογικός ο πόνος;

Μπορεί να πονέσει η πλάτη μου από μόνη της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Όχι, η παρουσία οποιουδήποτε συνδρόμου πόνου δεν είναι φυσιολογική. Η εμφάνισή του σε έγκυο απαιτεί μεγάλη προσοχή και αναζήτηση της αιτίας. Ο παρατεταμένος πόνος στην πλάτη σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου και αϋπνία, που μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει την εγκυμοσύνη και ακόμη και τον τοκετό.

Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη οδηγεί σε περιορισμό της κινητικότητας της εγκύου και διαταραχή του τρόπου ζωής της. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη άγχους, διαταραχή της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης και του σχηματισμού.

Υπάρχει επίσης μια σειρά από παθολογικές καταστάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στις οποίες η παρουσία πόνου στην πλάτη και το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα είδος «ανησυχητικό σημάδι».

Πότε πρέπει να ηχήσετε το ξυπνητήρι;

Τέτοιες «τρομερές» συνθήκες είναι: ή η ίδια η αποβολή. Ο πόνος στην πλάτη σε αυτή την περίπτωση είναι συγκεκριμένης φύσης: γκρίνια και πόνος που εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης. Μερικές γυναίκες περιγράφουν τις αισθήσεις: «όπως πόνος κατά την έμμηνο ρύση» ή «πόνος όπως κατά τη διάρκεια των συσπάσεων».

Αυτός ο τύπος πόνου υποδηλώνει πιθανή ενεργοποίηση της συσταλτικότητας της μήτρας. Η πρόωρη δραστηριότητα στα αρχικά στάδια μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και στα τελευταία στάδια σε πρόωρο τοκετό.

Εάν η πλάτη σας πονάει τόσο πολύ ξεκινώντας από την 36η εβδομάδα, και ειδικά στις 39-40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γυναικολόγο σας.

Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά από καταστάσεις που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, αλλά συνοδεύονται από διάφορα συμπτώματα πόνου στην πλάτη. Ο συνδυασμός οποιασδήποτε από αυτές τις καταστάσεις και εγκυμοσύνη, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια της, μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές κατά τη διαδικασία του τοκετού, απειλώντας τη ζωή και την υγεία του εμβρύου και της ίδιας της μητέρας.

Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

• Νεφρικές παθήσεις. Μεταξύ αυτών, η πυελο- και η σπειραματονεφρίτιδα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για μια έγκυο γυναίκα. Ο συνδυασμός αυτών των ασθενειών με την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη προ- και εκλαμψίας.
• Παγκρεατίτιδα.
• Οστεοχόνδρωση, μεσοσπονδυλική κήλη, ριζίτιδα.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη

Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελείται από διάφορες τεχνικές. Η φαρμακευτική αγωγή, η οποία συνήθως χρησιμοποιείται ευρέως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί τη μέγιστη ιατρική παρακολούθηση και θα πρέπει να περιορίζεται σημαντικά. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ορισμένα παυσίπονα μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο.

Επομένως, εάν μια γυναίκα έχει έντονο πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν ξέρει τι να κάνει, πρώτα απ 'όλα πρέπει να "ξεφορτώσει" τη σπονδυλική στήλη και να μειώσει το επίπεδο φόρτισης.

Κατά κανόνα, αυτή η μέθοδος είναι να φοράτε ειδικά που στηρίζουν την κοιλιά. Υπάρχει επίσης ένα ειδικό μασάζ πλάτης σχεδιασμένο για έγκυες γυναίκες. Η χρήση του χαλαρώνει τους μύες της πλάτης και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα πόνου.

Ωστόσο, εάν ο πόνος στην πλάτη δεν σχετίζεται με εγκυμοσύνη, αλλά με παθολογία άλλων οργάνων, τότε η περαιτέρω θεραπεία απαιτεί πιο σοβαρή προσέγγιση και ιατρική παρακολούθηση και, κατά κανόνα, τις συνθήκες ενός τμήματος παθολογίας εγκυμοσύνης.

Πρόληψη

Η πρόληψη του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση φυσικοθεραπείας, γυμναστικής ή γιόγκα για τις μέλλουσες μητέρες. Αυτό αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού να αντισταθεί στο σωματικό στρες της εγκυμοσύνης.

Η γιόγκα βοηθά επίσης μια γυναίκα να αναπτύξει τον σωστό τύπο αναπνοής, τον οποίο μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιήσει κατά τη διαδικασία του τοκετού.

Εκτός από τη δοσολογική θεραπευτική σωματική δραστηριότητα, μια έγκυος γυναίκα πρέπει επίσης να ακολουθεί μια σειρά από συστάσεις:

• άρνηση να φορέσει παπούτσια με ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• αποφυγή βαρέων βαρών και υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας.
• τη χρήση ειδικού ορθοπεδικού στρώματος, το οποίο μειώνει το φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα μιας εγκύου.
• περιοδική αλλαγή της θέσης του σώματος.
• έλεγχος σωματικού βάρους, υπερβολική απώλεια βάρους.

Το σύνδρομο του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί τόσο από μια μεγέθυνση της μήτρας και από φορτίο στη σπονδυλική στήλη της γυναίκας, όσο και από μια σειρά πιο σοβαρών παθήσεων.

Επομένως, εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πονάει ξαφνικά το κάτω μέρος της πλάτης σας, εμφανίζονται πόνοι τραβήγματος και κράμπες ή οξύς «κολικός» πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι απαραίτητη μια επείγουσα διαβούλευση με έναν γιατρό για να αποκλειστεί η απειλή αποβολής ή συνοδός παθολογίας της εγκύου.

Χρήσιμο βίντεο: Ασκήσεις για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη

Απαντήσεις

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι λόγοι δεν συνδέονται πάντα με την παθολογία. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική κατάσταση για το γυναικείο σώμα. Και η πλάτη σας πονάει αυτή την περίοδο γιατί το σώμα «αναδομείται», προετοιμάζεται για τις αλλαγές που συμβαίνουν.

Ο πόνος στην πλάτη αρχίζει να εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε διαφορετικά στάδια της κύησης. Πιστεύεται ότι στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης το σώμα δεν υπόκειται σε αυξημένο στρες. Αυτό δεν είναι αληθινό. Περίπου το 30% των γυναικών έρχονται με παράπονα ότι... Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιο κοντά στην εικοστή εβδομάδα. Συχνά δεν είναι εύκολο να απαντήσετε γιατί πονάει η πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στη μέση σε έγκυες γυναίκες είναι μερικές φορές συνέπεια μαιευτικών αιτιών ή μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη παθολογία. Μαιευτικά αίτια – οσφυαλγία που εμφανίζεται λόγω της φυσιολογικής ή παθολογικής πορείας της εγκυμοσύνης.

Μαιευτική

Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της κανονικής εγκυμοσύνης; Ναι, και αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για καταπόνηση της πλάτης σε έγκυες γυναίκες. Σε πολλές περιπτώσεις, η έναρξη της εγκυμοσύνης οδηγεί στο γεγονός ότι η μέλλουσα μητέρα έχει πόνο στη μέση. Η αιτία του πόνου είναι η γρήγορη μεγέθυνση της μήτρας και η τάση των συνδέσμων της. Αυτές οι αισθήσεις είναι τόσο συχνές που θεωρούνται ένα ακόμη σημάδι ότι μια γυναίκα είναι έγκυος.

• Ορμόνες και μεταβολικές διεργασίες

Ενώ περιμένει ένα παιδί, μια γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίσει μια απότομη αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Υπάρχει αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων, προγεστερόνης και άλλων ορμονών που ευθύνονται για τη σωστή πορεία της εγκυμοσύνης. Μια κοινή αιτία έντονου πόνου στη μέση είναι η χαλάρωση. Αυτή η ορμόνη βοηθά τους συνδέσμους και τους τένοντες να γίνουν πιο ελαστικοί και τους μαλακώνει. Το Relaxin είναι απαραίτητο για να διευκολυνθεί στη συνέχεια η γέννηση του μωρού.

Τα απαραίτητα στοιχεία για το σχηματισμό του εμβρύου λαμβάνονται από το σώμα της μητέρας. Επομένως, με ανεπαρκή αναπλήρωση «αποθεμάτων», τα οστά μιας γυναίκας μπορεί να μην λαμβάνουν τις πολύ απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία, ιδιαίτερα ασβέστιο και φώσφορο. Ως αποτέλεσμα, τα οστά της πυέλου και η σπονδυλική στήλη εξασθενούν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες.

• Αυξημένη πίεση στη λεκάνη και τη σπονδυλική στήλη

Ο πιο «ασφαλής» λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη είναι η ανάπτυξη του εμβρύου. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, η πίεση στο ιερό οστό της μητέρας αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Επίσης, ένας εντελώς φυσιολογικός λόγος για τον οποίο μπορεί να πονάει η πλάτη σας είναι η αύξηση του βάρους, που οδηγεί σε αυξημένη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Το κέντρο βάρους αλλάζει, προκαλώντας εκτροπή της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή.Οι μύες δέχονται υπερβολικό στρες, που οδηγεί σε πόνο.

Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πόνο στη μέση σε έγκυες γυναίκες. Η μήτρα ασκεί πίεση στα νεύρα και τα αγγεία που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Εξαιτίας αυτού, ξεκινώντας από το τρίτο τρίμηνο. Ο πόνος ακτινοβολεί στα πόδια και εντείνεται με την προσπάθεια.

Στα τέλη της εγκυμοσύνης, ο πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της πίεσης από το κεφάλι του εμβρύου στα οστά του ισχίου. Αυτό συνοδεύεται από την εμφάνιση υπερτονικότητας της μήτρας. Τότε ο πόνος εμφανίζεται γύρω στις 38 εβδομάδες. Εάν το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για αυτόν τον λόγο, μην ανησυχείτε. Τέτοια συναισθήματα είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο.

• Συσπάσεις

Λίγες εβδομάδες πριν από τον τοκετό, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να παρουσιάσει συσπάσεις Braxton Hicks. Οι ψεύτικες συσπάσεις προετοιμάζουν το σώμα για τις επόμενες γεννήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από τον πόνο που ακτινοβολεί στην οσφυϊκή περιοχή, υπάρχει η αίσθηση μιας «πετρώδους» μήτρας, είναι δύσκολο να αναπνεύσει και εμφανίζεται γκρίνια πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Τότε αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Και μετά από λίγο, το στομάχι και η πλάτη αρχίζουν να πονάνε ξανά. Τέτοιες αισθήσεις θεωρούνται φυσιολογικές, αλλά εξακολουθούν να απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Μερικές φορές είναι δύσκολο να διακριθούν από τον τοκετό που έχει πραγματικά ξεκινήσει. Εάν οι συσπάσεις γίνονται πιο συχνές, επαναλαμβάνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα και συνοδεύονται από έξοδο από το γεννητικό σύστημα, δεν πρέπει να καθυστερήσετε ένα ταξίδι στο νοσοκομείο.

Για παθολογίες

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από την εμφάνιση εκκρίσεων και πόνου με κράμπες στη μήτρα, τότε αυτή η κατάσταση θεωρείται από τους γιατρούς ως απειλή αυτόματης αποβολής ή πρόωρου τοκετού.

Πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γυναικολόγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λόγω έξαρσης υπαρχουσών ασθενειών ή εμφάνισης νέας παθολογίας. Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από φυσική καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένας τέτοιος μηχανισμός είναι απαραίτητος για να αποτρέψει την απόρριψη του εμβρύου από το σώμα της μητέρας ως ξένο συστατικό. Συνέπεια είναι η ευαλωτότητα της γυναίκας αυτή τη στιγμή. Συμβαίνει ότι μια γυναίκα δεν υποψιάζεται καν τις υπάρχουσες παθολογίες μέχρι να μείνει έγκυος.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να υποδεικνύει αρκετά σοβαρές παθολογίες. Και αν ο γυναικολόγος έχει αποκλείσει τις μαιευτικές αιτίες της αδιαθεσίας, θα πρέπει να επισκεφτείτε άλλους γιατρούς, συγκεκριμένα: νευρολόγο, ουρολόγο ή νεφρολόγο και χειρουργό.

• Νεφρικές παθήσεις

Τα νεφρά και οι ασθένειές τους είναι ο λόγος για τον οποίο εμφανίζεται ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπό την επίδραση των ορμονών, ο τόνος των ουρητήρων αλλάζει, εμφανίζεται στασιμότητα των ούρων, που οδηγεί στην ανάπτυξη μολυσματικών διεργασιών. Μια συχνή επιπλοκή της εγκυμοσύνης είναι η πυελονεφρίτιδα.Υπάρχει πόνος στη μία πλευρά της πλάτης, συχνή επιθυμία για ούρηση, πόνος και η θερμοκρασία ανεβαίνει σε υψηλά επίπεδα. Τα ούρα συνήθως γίνονται θολά.

Εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι έντονος, είναι δύσκολο να βρεθεί μια θέση στην οποία ο πόνος εξασθενεί, η εκροή ούρων γίνεται δύσκολη, εμφανίζεται μια πρόσμιξη αίματος, ίσως αυτό είναι νεφρικός κολικός. Τέτοια συμπτώματα αποτελούν ένδειξη για επείγουσα νοσηλεία.

Η διάγνωση γίνεται από γιατρό με βάση δεδομένα υπερήχων και εργαστηριακές εξετάσεις ούρων και αίματος. Η θεραπεία πραγματοποιείται με τη συνταγογράφηση αντιβιοτικών, αντισπασμωδικών και παυσίπονων και είναι υποχρεωτική. Η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ανεπάρκειας.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια έγκυος μπορεί να παρουσιάσει φλεγμονή του παγκρέατος. Αυτό συμβαίνει όταν δεν τηρείται η δίαιτα κατά την εγκυμοσύνη, τροφές με πολλά λιπαρά, καταναλώνεται αλκοόλ, είναι κληρονομικός παράγοντας ή συνέπεια άγχους. Εάν ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής φύσης, εμφανίζεται μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων, συνοδεύεται από πυρετό, ναυτία ή έμετο και μη φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου, ο γιατρός διαγιγνώσκει «παγκρεατίτιδα».

Η διάγνωση της νόσου γίνεται με χρήση υπερήχων, μαγνητικής τομογραφίας και αντιμετωπίζεται σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Η φαρμακευτική θεραπεία για τον πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πραγματοποιείται με τη χρήση πολλών αντιφλεγμονωδών και παυσίπονων. Περιστασιακά, εάν η συντηρητική θεραπεία αποτύχει, προκύπτει η ανάγκη για χειρουργική επέμβαση.

• Νευρολογία

Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της έξαρσης των υπαρχόντων προβλημάτων με το μυοσκελετικό σύστημα. Εάν μια γυναίκα υπέφερε από οστεοχόνδρωση ή ριζίτιδα πριν από την εγκυμοσύνη, τότε τα αλλαγμένα φορτία θα οδηγήσουν σε έξαρση. Η πηγή των προβλημάτων είναι ένα υπανάπτυκτο μυϊκό σύστημα της πλάτης ή η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Παρόμοια διάγνωση υποδηλώνει η εμφάνιση έντονου πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο ή αργότερα.

Με νευρολογικά προβλήματα, ο πόνος έχει έντονη φύση, μειώνεται στη θέση «ξαπλωμένη» και αυξάνεται με την άσκηση και μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα μουδιάσματος.

Είναι πολύ επικίνδυνο να κάνετε αυτοθεραπεία. Εξάλλου, τα περισσότερα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε τέτοιες περιπτώσεις αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα παυσίπονο. Εάν η μέση σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω νευρολογικών προβλημάτων, η πιο απλή λύση είναι να φορέσετε επίδεσμο. Ένας ειδικός κορσέ θα παρέχει υποστήριξη στο μυοσκελετικό σύστημα χωρίς να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του μωρού.

• Μυοσίτιδα

Το να βρίσκεστε σε βύθισμα ή υποθερμία μπορεί να οδηγήσει σε μια φλεγμονώδη διαδικασία στους μύες της πλάτης. Τότε ο πόνος χαρακτηρίζεται από οξεία φύση και περιορισμένη κίνηση. Εκτός από την πλάτη, μπορεί επίσης να πονέσει ο λαιμός και η ζώνη των ώμων. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται από γιατρό που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που είναι ασφαλή για το παιδί.

• Συμφυσοπάθεια

Εάν ο πόνος είναι χαμηλά εντοπισμένος στην πλάτη και την κοιλιά, μπορεί να υποψιαστεί κανείς συμφυσίτιδα. Η ασθένεια θα υποδεικνύεται από ένα αλλαγμένο βάδισμα, το οποίο παίρνει έναν χαρακτήρα «όπως της πάπιας». Εμφανίζεται λόγω απόκλισης των ηβικών οστών και κληρονομείται. Εάν η αιτία του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η συμφυσιοπάθεια, ο γιατρός θα συστήσει ανάπαυση στο κρεβάτι και θα την παρακολουθεί σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν υπάρχει ιστορικό τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης ή συγγενών χαρακτηριστικών ανάπτυξης σπονδυλικών τόξων, τα αυξημένα φορτία μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι σπόνδυλοι μπορούν να μετακινηθούν μεταξύ τους, γεγονός που θα οδηγήσει σε έντονο πόνο στη μέση.