Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε διαφορετικά στάδια: αιτίες, θεραπεία, πλήρης περιγραφή του προβλήματος. Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Ο μύθος ότι η εγκυμοσύνη είναι μια ξέγνοιαστη και ευτυχισμένη περίοδος ζωής επινοήθηκε από εκείνες τις σπάνιες γυναίκες που την βίωσαν με καλή υγεία, χωρίς ναυτία, πόνο σε όλα τα μέρη του σώματος εναλλάξ ή ταυτόχρονα και συνεχή κούραση. Τέτοιοι τυχεροί είναι λίγοι.

Για τους περισσότερους, η εγκυμοσύνη, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια, αμαυρώνεται από ποικίλες δυσάρεστες αισθήσεις. Μεταξύ των πιο κοινών είναι ο πόνος στην πλάτη και στη μέση. Μπορεί να προκαλείται από γενικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη ή μπορεί να είναι αποτέλεσμα σοβαρού προβλήματος, η καταπολέμηση του οποίου πρέπει να ξεκινήσει όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Τα τρία τέταρτα των γυναικών στα τέλη της εγκυμοσύνης, στο τρίτο τρίμηνο, βιώνουν πόνο στην πλάτη και στη μέση. Είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί η εμφάνισή τους.

Η φύση του πόνου μπορεί να είναι διαφορετική, τις περισσότερες φορές ο πόνος και η ενόχληση στην πλάτη εμφανίζονται μετά από σωματική δραστηριότητα. Αλλά ο πόνος μπορεί να είναι σταθερός, να ενταθεί προς το τέλος της περιόδου ή το αντίστροφο - να μειωθεί.

Στις περισσότερες περιπτώσεις η αιτία του πόνου είναι μια από τις φυσικές διαδικασίεςπου σχετίζονται με την εγκυμοσύνη:

• δράση των ορμονών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό και η ορμόνη χαλασίνη αρχίζει να παράγεται σε μεγάλες ποσότητες. Κάτω από τη δράση της, η λεκάνη διαστέλλεται, αλλά ως παρενέργεια, όλοι οι άλλοι σύνδεσμοι στο σώμα μαλακώνουν, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Η ένταση στην πλάτη αυξάνεται και το σώμα δίνει σήμα να σφίξει τους μύες γύρω από τη σπονδυλική στήλη για να ανακατανεμηθεί το φορτίο. Αυτή η συνεχής ένταση προκαλεί πόνο.
• Όσο περισσότερο μεγαλώνει η κοιλιά, τόσο περισσότερο μετατοπίζεται το κέντρο βάρους, αυτό προκαλεί αλλαγές στη στάση του σώματος και αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, το οποίο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει.
• Το σωματικό βάρος αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δημιουργώντας ένα αγχωτικό φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα.
• η ανεπαρκής ανάπτυξη των μυών της πλάτης, η οποία είναι συνέπεια ενός καθιστικού τρόπου ζωής πριν από την εγκυμοσύνη, οδηγεί στο γεγονός ότι δεν είναι σε θέση να αντέξουν φορτία αυξημένα πολλές φορές.
• Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί την εμφάνιση του πόνου μπορεί να είναι το ψυχολογικό στρες που εκδηλώνεται κυρίως εκεί που η ένταση των δυνάμεων του σώματος είναι μεγαλύτερη. Και το πίσω μέρος είναι ο «αδύναμος κρίκος», ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια.
• στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, ο πόνος μπορεί να είναι ένα φυσικό σημάδι ότι το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στο τοίχωμα της μήτρας.
• λίγο πριν τον τοκετό, η ένταση στη μήτρα και οι προγεννητικές διαδικασίες συχνά οδηγούν σε πόνο.

Εκτός από αυτούς τους λόγους, υπάρχουν και λιγότερο ευνοϊκοί, αλλά συχνά προκαλούν πόνο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μειώνει σημαντικά την ανοσία για να μην απορρίψει ένα ξένο σώμα - το παιδί, μειώνοντας τη σύγκρουση μεταξύ των προστατευτικών μηχανισμών και της λειτουργίας της διατροφής και της προστασίας του εμβρύου.

Στο πλαίσιο της μειωμένης ανοσίας, τα ακόλουθα μπορεί να επιδεινωθούν:

• ασθένειες της σπονδυλικής στήλης που δεν είχαν διαγνωστεί ή υποθεραπευθεί πριν από την εγκυμοσύνη είναι 100% πιθανό να γίνουν αισθητές κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.
• μυϊκή φλεγμονή που προκαλείται από υποθερμία.
• το πάγκρεας υποφέρει συχνά από μια λανθασμένη, πολύ λιπαρή διατροφή.
• Τα νεφρά είναι μια άλλη πιθανή πηγή προβλημάτων που διαγιγνώσκεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα σημάδι αυτής της επικίνδυνης ασθένειας είναι κυρίως ο πόνος, εμφανίζεται στη μία πλευρά στην οσφυϊκή περιοχή ή ακριβώς κάτω, συνοδεύεται από αύξηση της γενικής θερμοκρασίας και γενική επιδείνωση της ευημερίας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ανάπτυξη πυελονεφρίτιδας μπορεί να προκαλέσει νεφρική ανεπάρκεια και να αποτελέσει απειλή για τη ζωή της μητέρας και του μωρού.

Πότε να δείτε γιατρό

Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν ο πόνος προκαλείται από σχετικά αβλαβείς διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα και αν αξίζει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό. για διάφορους λόγους:

• φύση του πόνου. Ο έντονος και έντονος πόνος υποδηλώνει την εμφάνιση μιας μολυσματικής ή άλλης οξείας διαδικασίας στο σώμα.
• ο πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά και εντάθηκε πολύ σε αρκετές ώρες.
• ο πόνος είναι σπασμωδικός στη φύση - αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σήμα της έναρξης του πρόωρου τοκετού.

Όλα τα παραπάνω σημάδια αποτελούν σαφή ένδειξη για επείγουσα επίσκεψη στο νοσοκομείο. Αν και ακόμα κι αν ο πόνος δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία, είναι καλύτερα να το παίξετε με ασφάλεια, το διακύβευμα σε αυτή την περίπτωση είναι η υγεία σας και η υγεία του παιδιού.

Το πρώτο βήμα πρέπει πάντα να είναι μια διαβούλευση με έναν γιατρό που δεν θα είναι σε θέση να διακρίνει τον "φυσικό" πόνο από ένα σημάδι μιας επικίνδυνης ασθένειας.

Αλλά πιο συχνά, ο πόνος δείχνει απλώς ότι το σώμα χρειάζεται λίγη υποστήριξη. Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους καταπολέμησης του πόνου με μέτρο, είναι το κλειδί για μια ομαλή εγκυμοσύνη. Αλλά οποιαδήποτε άσκηση πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

• Μία από τις καλύτερες επιλογές είναι αεροβική στο νερό, είναι κατάλληλο για κάθε επίπεδο προπόνησης. Το νερό σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη και να δώσετε στους μύες το επιθυμητό φορτίο. Τα μαθήματα γίνονται σε μικρές ομάδες και θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να συνομιλήσετε με φίλους σε μια ενδιαφέρουσα θέση.
• Μια άλλη δημοφιλής επιλογή είναι Ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής, υπάρχουν επιλογές για μαθήματα για εγκύους. Είναι πολύ χρήσιμα για προβλήματα στην πλάτη και απλά ως γενικό τονωτικό.
• Μια επιλογή για τους λάτρεις των διαλογιστικών ασκήσεων - γιόγκα, υπάρχουν αρκετά συμπλέγματα για έγκυες γυναίκες. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα μαθήματα θα πρέπει να γίνονται από επαγγελματία, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος βλάβης στην υγεία αντί για όφελος.

Αν σας αρέσει η ατμόσφαιρα της φυσικής κατάστασης, μπορείτε να εγγραφείτε για αερόμπικ ή γυμναστική για έγκυες γυναίκες σε οποιοδήποτε κοντινό γυμναστήριο. Το κύριο κριτήριο θα πρέπει να είναι η απόσταση με τα πόδια από το γυμναστήριο και η παρουσία επαγγελματία προπονητή.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να εκτελέσετε πολλές απλές ασκήσεις:

• Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια σας σε μια καρέκλα. Αυτή η θέση ανακουφίζει από την ένταση από την πλάτη, επιτρέποντας στους μύες να χαλαρώσουν και να αναπνεύσουν με το στομάχι σας.
• Από μια ξαπλωμένη θέση, τεντώστε την παλάμη σας σφιγμένη σε γροθιά προς το αντίθετο πόδι, ταυτόχρονα τεντώστε το πόδι σας προς το χέρι σας, στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα, χαλαρώστε, επαναλάβετε με το άλλο πόδι και χέρι.
• Το γνωστό ποδήλατο από ξαπλωμένη θέση ανακουφίζει επίσης από την ένταση και τον πόνο, κάντε περίπου 10-15 κύκλους.
• Κάντε 5-10 επαναλήψεις μιας ελαφρώς απλοποιημένης άσκησης γάτας, κάνοντας την χωρίς ένταση. Ανεβείτε στα τέσσερα, ενώ εισπνέετε, λυγίστε την πλάτη σας και χαμηλώστε το κεφάλι σας, ενώ εκπνέετε, χαλαρώστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε το ένα πόδι και φέρτε το πίσω από το άλλο, γυρίστε τους ώμους σας προς την αντίθετη κατεύθυνση, εστιάζοντας στο τεντωμένο χέρι σας, τοποθετήστε το άλλο στο γόνατο του λυγισμένου ποδιού σας. Εκπνεύστε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε σε αυτή τη θέση. Αντιστρέψτε τη θέση.

Αξίζει αν είναι δυνατόν αλλάξτε το στρώμα σε ορθοπεδικόή απλώς πιο σκληρό, είναι χρήσιμο να προμηθευτείτε ένα ορθοπεδικό σκληρό μαξιλάρι, μπορείτε εύκολα να βρείτε ειδικά μαξιλάρια για εγκύους στην αγορά. Η επαρκής ανάπαυση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως η εύρεση μιας άνετης θέσης ύπνου (ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα και ένα άλλο κάτω από το στομάχι βοηθά πολλούς) είναι κάτι στο οποίο πρέπει οπωσδήποτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο.

Είναι επίσης απαραίτητο περιορίστε την άρση βαρέων βαρών, αν χρειαστεί να σηκώσετε κάτι, καλύτερα να μην σκύψετε, αλλά να κατεβείτε στο ένα γόνατο. Προσέξτε τη στάση σας, προσπαθώντας να διατηρήσετε τη σωστή θέση της πλάτης σας. Το ερασιτεχνικό μασάζ ανακουφίζει επίσης από τον πόνο.

Μην αμελείτε να φοράτε επίδεσμο για έγκυες γυναίκες, θα βοηθήσει στη σωστή κατανομή του φορτίου στην πίσω περιοχή.

Πολλά παυσίπονα δεν ισχύουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι λαϊκές θεραπείες έχουν επίσης αντενδείξεις, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο. Για τη θεραπεία του πόνου συνταγογραφούνται τα ακόλουθα:

• Παυσίπονα που δεν αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (Paracetamol, Analgin - σε μικρές δόσεις, Nurofen, No-shpa και άλλα).
• Αλοιφές για πόνους στην πλάτη. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα φάρμακα που περιέχουν δηλητήρια και άλλες ουσίες επικίνδυνες για το παιδί αντενδείκνυνται. Το Nurofen-gel και παρόμοια φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του πόνου.
• Το επαγγελματικό μασάζ είναι ένας καλός και ασφαλής τρόπος για την ανακούφιση από τον πόνο.
• Οι ζεστές και κρύες κομπρέσες και τα μπάνια προάγουν τη ροή του αίματος σε «προβληματικές» περιοχές της σπονδυλικής στήλης και μειώνουν τον πόνο.

Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι ότι δεν πρέπει να αντέχετε τον πόνο. Ακόμα κι αν όλοι οι φίλοι και οι γνωστοί μου που γέννησαν ομόφωνα λένε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Ένα σήμα πόνου είναι ένα σήμα συναγερμού, ένα σημάδι ότι το σώμα δεν αντιμετωπίζει πλήρως το αυξημένο φορτίο.

Ακόμα κι αν ο πόνος δεν προκαλείται από σοβαρή ασθένεια και δεν απαιτείται θεραπεία, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μέτρα για τη διατήρηση της υγείας της σπονδυλικής στήλης, τα οποία θα βοηθήσουν να γίνει αυτή η φωτεινή περίοδος στη ζωή πραγματικά ευχάριστη.

Παραδόξως, ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι ο πόνος στη μέση. Οι οδυνηρές αισθήσεις μπορεί να υπάρχουν καθ' όλη τη διάρκεια της γέννησης του μωρού ή μπορεί να εξαφανιστούν στο δεύτερο τρίμηνο και αυτά δεν είναι πάντα σημάδια ασθένειας.

Εάν αισθάνεστε ότι το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει στην αρχή της εγκυμοσύνης, αυτό είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο και η αιτία του πόνου είναι μια αναδιάρθρωση του σώματος που σχετίζεται με αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα της γυναίκας. Ωστόσο, ο πόνος σηματοδοτεί επίσης σοβαρές παθολογικές καταστάσεις λόγω δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και, ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες προστατεύονται λιγότερο από διάφορες μολυσματικές ασθένειες.

Φυσιολογικοί λόγοι

Στην αρχή του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες αρχίζουν να νιώθουν πόνους στην πλάτη. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο μπορεί να ονομαστεί μια παγκόσμια αναδιάρθρωση του σώματος, η οποία είναι απαραίτητη για τη γέννηση ενός μωρού.

Ο οσφυϊκός ενοχλητικός πόνος εμφανίζεται μετά τη δέκατη εβδομάδα. Αυτή τη στιγμή, η μήτρα, αυξανόμενη σε μέγεθος, ανεβαίνει στο περιτόναιο. Οι σύνδεσμοι που το υποστηρίζουν τεντώνονται και κάπως μεταμορφώνονται, γεγονός που οδηγεί σε ενόχληση στην οσφυϊκή περιοχή. Οι σύνδεσμοι και οι δίσκοι που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη γίνονται χαλαροί και μαλακοί. Η ποσότητα της ορμόνης προγεστερόνης αυξάνεται. Το κέντρο βάρους της κοιλιάς μετατοπίζεται, γεγονός που οδηγεί επίσης σε πόνο. Όλα τα παραπάνω συμπτώματα υποχωρούν ξεκινώντας από την εικοστή εβδομάδα.

Πόνος στα αρχικά στάδια

1. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι μια φυσιολογική αλλαγή στο γυναικείο σώμα. Οι σύνδεσμοι της ηβικής κοιλότητας μαλακώνουν και προκαλούν πόνο, κάτι που είναι φυσικό και δεν πρέπει να ενοχλεί τη γυναίκα. Εάν υπάρχει ελαφριά ενόχληση, δεν υπάρχει λόγος συναγερμού.
2. Η αυξημένη παραγωγή γυναικείων ορμονών προκαλεί αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και του μεσοσπονδύλιου χόνδρου, γεγονός που προκαλεί το σχηματισμό πόνου.
3. Το αυξημένο φορτίο στην οσφυϊκή χώρα οδηγεί επίσης σε πόνο. Στο πρώτο τρίμηνο, λόγω της ανάπτυξης της κοιλιάς, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και η γυναίκα, προσπαθώντας να διατηρήσει την ισορροπία της, απλώνει περισσότερο τους ώμους της και τεντώνει τον λαιμό της προς τα εμπρός, γεγονός που οδηγεί σε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
4. Εάν υπάρχουν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα πριν από την εγκυμοσύνη, μια γυναίκα μπορεί να αναπτύξει επιπλοκές ή παροξύνσεις και, ως αποτέλεσμα, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Εάν ο πόνος σας ενοχλεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και σε περιπτώσεις που παρεμβαίνει στον συνήθη τρόπο ζωής μιας γυναίκας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει φυσικοθεραπεία.

Αιτίες πόνου

Δυστυχώς, ο πόνος στις γυναίκες όταν τραβιέται το κάτω μέρος της πλάτης στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα σοβαρών παθολογικών διεργασιών. Κατά την περίοδο αναδιάρθρωσης του σώματος, το ανοσοποιητικό σύστημα δυσλειτουργεί, και ως εκ τούτου η ανοσία μειώνεται. Αυτό το προσωρινό φαινόμενο είναι απαραίτητο ώστε το γυναικείο σώμα να μην απορρίπτει το έμβρυο.

1. Η λανθασμένη στάση της γυναίκας οδηγεί σε οσφυϊκή λόρδωση. Λόγω της διόγκωσης της συνδεσμικής συσκευής, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις της λεκάνης τεντώνονται και εμφανίζεται πόνος στην οσφυϊκή περιοχή.
2. Οι όγκοι στην οσφυϊκή και στο κάτω μέρος της πλάτης συμβάλλουν στην εξάπλωση του πόνου.
3. Μια φλεγμονώδης διαδικασία στους οσφυϊκούς μύες, ή μυοσίτιδα, που σχετίζεται με υποθερμία του σώματος.
4. Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος και άλλων παθήσεων που είχαν διαγνωστεί πριν την εγκυμοσύνη.

Πόνος στη μέση στις 6 εβδομάδες εγκυμοσύνης, τι να κάνετε;

Αρχικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να μπορέσει να προσδιορίσει την αιτία του πόνου.

Εάν υπάρχει έξαρση της οστεοχόνδρωσης ή φλεγμονή των οστικών απολήξεων, ενδείκνυνται τα ακόλουθα μέτρα:

• χρησιμοποιήστε ειδικό επίδεσμο ή κορσέ για έγκυες γυναίκες, όπως συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό.
• λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων.
• εάν η φυσική σας κατάσταση το επιτρέπει, τότε συνιστάται η καθημερινή σωματική άσκηση (εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, κάθε άσκηση αντενδείκνυται).
• τα στατικά φορτία αντενδείκνυνται.
• τρόφιμα με επαρκή βιταμίνη D και ασβέστιο (μεγάλες ποσότητες του τελευταίου βρίσκονται σε ζυμωμένο γάλα και προϊόντα ψαριών, ξηρούς καρπούς).
• δώστε προτίμηση στα ορθοπεδικά έπιπλα.
• αλλάξτε τη θέση του σώματος όσο πιο συχνά γίνεται.
• εξάλειψη βαρέων ανύψωσης?
• προγραμματίστε την ημέρα έτσι ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για ξεκούραση και αποκατάσταση.
• ενισχύστε τους μυς της πλάτης σας με θεραπείες νερού (κολύμπι στην πισίνα).

Η τήρηση αυτών των οδηγιών θα είναι επίσης ένας καλός τρόπος για την πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.

Οστεοχόνδρωση στα αρχικά στάδια

Όταν αυτή η ασθένεια επιδεινώνεται, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στην αρχή της εγκυμοσύνης, καθώς ο μεσοσπονδύλιος δίσκος υφίσταται εκφυλιστικές αλλαγές και προεξέχει. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται το ριζικό σύνδρομο, το οποίο προκαλεί πόνο στην περιοχή συμπίεσης της ρίζας, αδυναμία διεξαγωγής παλμών από τους τένοντες κατά μήκος των αντανακλαστικών τόξων και ατροφικές αλλαγές στους μύες.

Σε αυτή την περίπτωση, η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, καθώς η θεραπεία με φάρμακα που ελήφθησαν πριν από την εγκυμοσύνη απαγορεύεται αυστηρά.

Πόνος συμφυσίτιδας

Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι τα εξής: στην αρχή της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα βιώνει πόνο στη μέση, όπως σπασμούς, ο συντονισμός των κινήσεων είναι εξασθενημένος και οι μύες στη μήτρα τεντώνονται έντονα. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει έγκαιρα, μπορεί να αναπτυχθεί εσωτερική αιμορραγία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η γυναίκα νοσηλεύεται για προγραμματισμένη θεραπεία.

Πόνος που προκαλείται από φλεγμονή

Εκτός από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, εμφανίζονται οίδημα, πυρετός, έντονοι πονοκέφαλοι ή ημικρανίες, θολά ούρα, συμπτώματα παθολογικών διεργασιών στο ουροποιητικό ή νεφρικό σύστημα ή στη χοληδόχο κύστη. Ένα από τα κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες είναι η φλεγμονή στα νεφρά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πονάει η μέση σας στη δεξιά πλευρά ή και στις δύο πλευρές ταυτόχρονα; Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η συμβουλή ειδικού και η ενδονοσοκομειακή περίθαλψη.

Ανάπτυξη πυελονεφρίτιδας

Υπάρχουν διάφορες εκδοχές για την εμφάνιση πυελονεφρίτιδας σε έγκυο γυναίκα. Αυτή η ασθένεια ενέχει κίνδυνο μόλυνσης του εμβρύου, επιπλέον, η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει τοξίκωση στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, οίδημα και πρόωρο τοκετό, γεγονός που αποτελεί απειλή για τη ζωή της γυναίκας.

Υπάρχει δυσλειτουργία στον μηχανισμό δράσης των ορμονών και επηρεάζουν τους ουρητήρες έτσι ώστε τα ούρα από αυτούς να εισέρχονται ξανά στη νεφρική πύελο. Τα ούρα λιμνάζουν, αναπτύσσεται μια μολυσματική διαδικασία, που οδηγεί σε πυελονεφρίτιδα. Οι ουρητήρες βρίσκονται υπό πίεση από τη διευρυμένη μήτρα ή τις διευρυμένες φλέβες της μήτρας.

Η παρουσία παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα μιας εγκύου διεισδύει στο ουροποιητικό σύστημα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Κατά την ανάπτυξη της νόσου, μια γυναίκα βιώνει έντονο πόνο στη μέση στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Πηγή πόνου: μόλυνση

Η μολυσματική διαδικασία μπορεί να είναι στις αμυγδαλές, στο χόριο, σε δόντια ευαίσθητα στην τερηδόνα ή σε εσωτερικά όργανα. Επίσης, αιτία διαταραχής της φυσιολογικής λειτουργίας των νεφρών μπορεί να είναι νεοπλάσματα που μπορεί να μην εμφανιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται όταν η νεφρική κάψουλα γίνεται τεταμένη ως αποτέλεσμα της ισχυρής πίεσης από τον όγκο. Τα σημάδια αυτής της διαδικασίας είναι:

• η παρουσία ερυθρών αιμοσφαιρίων, πύου και βλέννας στα ούρα.
• μια εξέταση αίματος αποκαλύπτει αυξημένη περιεκτικότητα σε λευκοκύτταρα, υψηλό ESR (ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων).
• γενική κακουχία, αδυναμία, αυξημένη εφίδρωση.

Συνοψίζοντας, ένας αδύναμος, ενοχλητικός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή στην αρχή της ενδιαφέρουσας θέσης μιας γυναίκας θεωρείται φυσικός. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, αυτό είναι ένα μήνυμα για να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Απειλή πρόωρου τοκετού, αποβολή

Το κάτω μέρος της πλάτης και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάνε αφόρητα στην αρχή της εγκυμοσύνης και υπάρχει καστανή έκκριση. Ο πόνος μοιάζει με συσπάσεις - αυτό δείχνει συμπτώματα αποβολής. Ενδείκνυται επείγουσα νοσηλεία.

Έχοντας υποστεί μια οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη, τραύμα ή αγχωτική κατάσταση οδηγεί στον κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου τοκετού. Σε αυτές τις καταστάσεις, μια γυναίκα παραπονιέται για κολπικές εκκρίσεις, πόνο στην κοιλιά και στη μέση.

Ο γιατρός διαγιγνώσκει την απειλή αποβολής στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Πόνος στη μέση ως αποτέλεσμα συσπάσεων της μήτρας. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, τεντώνει τους συνδέσμους, γέρνοντας προς τα εμπρός και το έμβρυο, πέφτοντας χαμηλότερα, δημιουργεί πίεση στις νευρικές απολήξεις της ιερής περιοχής - αυτή είναι η αιτία του πόνου.

Τρόποι ανακούφισης από τον πόνο

Γενικά, ο οσφυϊκός πόνος δεν είναι σύμπτωμα της νόσου και δεν αποτελεί κίνδυνο για το αγέννητο παιδί και τη μητέρα. Εάν έχετε πόνο στη μέση στην αρχή της εγκυμοσύνης, αυτός είναι φυσιολογικός πόνος. Μπορείτε να το μειώσετε ή να το αφαιρέσετε με τους εξής τρόπους:

• Πλήρης και ισορροπημένη διατροφή. Τα προϊόντα πρέπει να είναι πλούσια σε ασβέστιο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, στις γυναίκες συνταγογραφούνται επιπλέον φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν υψηλή δόση ασβεστίου.
• Μέτρια σωματική δραστηριότητα: περπάτημα για τουλάχιστον μία ώρα, γυμναστική το πρωί, κολύμπι σε λίμνες ή πισίνα, αεροβική στο νερό σε ομάδες για εγκύους. Τέτοια φορτία όχι μόνο θα ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά θα διευκολύνουν στη συνέχεια τη γέννηση του μωρού και θα βοηθήσουν στη γρήγορη αποκατάσταση της σιλουέτας σας μετά τη διαδικασία του τοκετού. Η προπόνηση πρέπει να ξεκινά από τις πρώτες κιόλας μέρες της ενδιαφέρουσας θέσης μιας γυναίκας.
• Τα μαθήματα γιόγκα σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση θα φέρουν μεγάλα οφέλη. Ενδείκνυνται ιδιαίτερα οι ασκήσεις που τεντώνουν τη σπονδυλική στήλη.
• Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη σωστή στάση του σώματος για να αποφευχθεί η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Θα πρέπει να περπατάτε και να κάθεστε με την πλάτη σας ίσια. Η λανθασμένη θέση του σώματος προκαλεί επίσης πόνο.
• Ένα μασάζ αναμφίβολα θα ανακουφίσει την ένταση και θα χαλαρώσει τους μυς σας.
• Αποφύγετε το άγχος και την υπερπροσπάθεια.
• Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε. Συνιστάται να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα έτσι ώστε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη μιας εγκύου γυναίκας να κατανέμεται ομοιόμορφα και ο ύπνος να είναι υγιής και μακράς διαρκείας (τουλάχιστον 7-8 ώρες). Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει επίσης να ξεκουράζετε τους μύες της πλάτης και τον ιερό οστό σας - ξαπλώνετε για περίπου τριάντα λεπτά σε χαλαρή κατάσταση σε μια σκληρή επιφάνεια.

Πυελονεφρίτιδα: πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι να κάνετε;

Η ασθένεια αυτή την περίοδο συνοδεύεται, εκτός από πόνους στη μέση, από υψηλό πυρετό και φλεγμονή, κάτι που επιβεβαιώνεται από τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων. Ο γιατρός συνταγογραφεί αντιβακτηριακή θεραπεία, η οποία καταστέλλει τη μόλυνση και έχει ελάχιστη επίδραση στο έμβρυο.

Εάν δεν υπάρχει οίδημα, τότε συνιστάται η αύξηση της ποσότητας του υγρού που λαμβάνεται, αλλά υπό τον έλεγχο της διούρησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν πρέπει να παίρνετε διουρητικά φάρμακα ή ποτά με καφεΐνη. Συνιστάται η λήψη αφεψήματος βρώμης και χυμού φρούτων από cranberries, που έχει αντιβακτηριδιακή δράση και αυξάνει τη διούρηση.

Ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία εξωτερικών ασθενών (κατ' οίκον) ή, εάν είναι απαραίτητο, νοσηλεύει τον ασθενή στο ουρολογικό τμήμα του νοσοκομείου.

Εναλλακτικό φάρμακο

Η χρήση μεθόδων μη κλασικής ιατρικής (βελονισμός, οστεοπαθητική, ρεφλεξολογία, ομοιοπαθητική) είναι αποδεκτή, αλλά υπάρχουν αντενδείξεις. Για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οι βοτανολόγοι προτείνουν ανακούφιση από τον πόνο με κομπρέσα μελιού. Το μέλι προθερμαίνεται και στη συνέχεια εφαρμόζεται στο κάτω μέρος της πλάτης σε ένα λεπτό στρώμα, στο οποίο τοποθετείται πολυαιθυλένιο και το κάτω μέρος της πλάτης τυλίγεται σε ένα ζεστό πανί. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο εάν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις στα προϊόντα της μέλισσας.

Έτσι, αφού διαβάσετε το άρθρο, εξοικειωθείτε με τους λόγους για τους οποίους πονάει το κάτω μέρος της πλάτης στα αρχικά στάδια μιας μέλλουσας μητέρας. Η εγκυμοσύνη προκαλεί ασυνήθιστα φορτία στη σπονδυλική στήλη, τεντώνει τους συνδέσμους της οσφυϊκής και πυελικής περιοχής, αλλάζει το κέντρο βάρους και, ως αποτέλεσμα, οι μύες καταπονούνται και εμφανίζεται πόνος στην οσφυϊκή περιοχή.

Πιο σοβαρές αιτίες πόνου είναι πολύ λιγότερο συχνές. Για να τα αποκλείσετε, μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε το γιατρό σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 75% των γυναικών βιώνουν πόνους στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα αρχικά στάδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό προκαλείται από φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, ωστόσο, τέτοια συμπτώματα μπορεί επίσης να υποδηλώνουν μια σοβαρή παθολογία.

Επομένως, δεν πρέπει να απορρίπτετε τυχόν οδυνηρές αισθήσεις, αλλά ούτε και να πανικοβάλλεστε. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τις αιτίες του πόνου στην πλάτη και να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τι να μην κάνετε. Ας καταλάβουμε αυτό το θέμα.

Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι υποδεικνύεται από τη φύση του πόνου

Μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο για τον οποίο πονάει η μέση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας τα σημάδια που περιγράφονται παρακάτω. Απλά πρέπει να ακούσετε πιο προσεκτικά το σώμα σας και να καταλάβετε πού ακριβώς εντοπίζεται ο πόνος και πώς ακριβώς εκδηλώνεται. Με βάση αυτό, μπορείτε να μάθετε πώς να ενεργήσετε.

Απότομος πόνος στο κόψιμο

Εάν το σύνδρομο πόνου εκδηλώνεται με τη μορφή ενός αιχμηρού, οξέος πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει κρυφές ασθένειες ή δυσλειτουργίες οργάνων.

Κύριοι λόγοι:

1. Οξεία πυελονεφρίτιδα, στα οποία θα εμφανιστούν συμπτώματα όπως πυρετός, μυϊκή αδυναμία, κοκκινωπή απόχρωση των ούρων και κυρίαρχος πόνος δεξιά ή αριστερά.
2. ΟυρολιθίασηΌταν επιδεινώνεται, προκαλεί επίσης έντονο πόνο στην πλάτη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρξουν κρίσεις εμετού και ίχνη αίματος στα ούρα.
3. Πλησιάζει η γέννησηχαρακτηρίζεται από οξύ πόνο, όπως πριν από την έμμηνο ρύση.
4. Διάσπαση ραμμάτων στη μήτραοδηγεί σε έντονο πόνο, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε λιποθυμία. Το φαινόμενο είναι αρκετά σπάνιο και εμφανίζεται μόνο σε περίπτωση πρόωρης εγκυμοσύνης μετά από προηγούμενη που έγινε με καισαρική τομή.

Υπάρχουν πολλές άλλες παθολογίες στις οποίες εμφανίζεται πόνος κοπής, για παράδειγμα, έκτοπη εγκυμοσύνη, προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, σκουλήκια και άλλα.

Αξίζει όμως να θυμόμαστε ότι κάθε οξύς πόνος απαιτεί άμεση επαφή με έναν ειδικό, ανεξάρτητα από το στάδιο της εγκυμοσύνης που εμφανίζεται.

Εκνευριστικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκδηλώνεται ως πόνος κατά το περπάτημα ή την κίνηση και μπορεί να εκπέμπεται στο ένα ή και στα δύο πόδια.

Ο πόνος στη μέση είναι πιο συχνός κατά την όψιμη εγκυμοσύνη, καθώς κατά την περίοδο αυτή η σπονδυλική στήλη είναι υπερφορτωμένη. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα είχε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη πριν από την εγκυμοσύνη, για παράδειγμα, οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, θα υπάρχει επίσης μια αίσθηση τραβήγματος στην πλάτη.

Εάν εμφανιστεί κάποιο σύμπτωμα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, συνιστάται εξέταση ρουτίνας από γυναικολόγο και χειρουργό. Για να ανακουφιστεί η κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας, συνταγογραφούνται μασάζ στη μέση ή φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.

Πόνος πυροβολισμών

Εάν ο πόνος είναι τόσο οξύς που φαίνεται να εκτοξεύεται από το κάτω μέρος της πλάτης, αυτό δείχνει μια νευρολογική ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση από νευρολόγο.

Οι λόγοι ανησυχίας μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• τσιμπημένο νεύρο?
• κήλη της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή.
• ισχιαλγία;
• στένωση του σπονδυλικού σωλήνα.
• ριζίτιδα;
• οστεοχονδρωσις.

Εάν εκτοξεύεται στην οσφυϊκή χώρα και ακτινοβολεί προς οποιαδήποτε πλευρά, αυτό μπορεί να υποδηλώνει κολικό του νεφρού. Στη συνέχεια, πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλα συνοδά συμπτώματα - πυρετό, πρήξιμο των ποδιών, υψηλή αρτηριακή πίεση.

Γιατί μπορεί να εμφανιστεί πόνος στη μέση - οι κύριοι λόγοι

Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές, ελλείψει πόνων κοπής και μαχαιρώματος, δεν υπάρχει λόγος μεγάλης ανησυχίας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι μπορεί να προκαλέσει αυτόν ή αυτόν τον πόνο.

Οι συνήθεις φυσιολογικοί λόγοι που δεν απειλούν την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού περιλαμβάνουν:

• φορτίο που προκαλεί μετατόπιση στο σημείο βάρους της πλάτης.
• απότομη αύξηση του βάρους μιας γυναίκας.
• μειωμένος μυϊκός τόνος λόγω ορμονικής ανισορροπίας.
• λάθος τρόπος ζωής?
• έλλειψη βιταμινών στη διατροφή.

Είναι σημαντικό να εξετάσετε σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης πονάει η πλάτη σας στην οσφυϊκή περιοχή, καθώς και πώς εξελίσσεται η διαδικασία της κύησης.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν έκκριση που μοιάζει με περίοδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για άλλους, τίποτα δεν συμβαίνει κάθε μήνα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του κύκλου, αλλά μπορεί να υπάρχει ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης, όπως ήταν ακόμη και πριν από την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως και της σύλληψης.

Στα αρχικά στάδια

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στην αρχή της εγκυμοσύνης, πιθανότατα προκαλείται από τα δομικά χαρακτηριστικά του οστού του ισχίου. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας ξαναχτίζεται για να διευκολυνθεί η γέννηση του μωρού.

Επομένως, τα οστά της πυέλου, υπό την επίδραση των ορμονών προγεστερόνης και χαλασίνης, αποκλίνουν λόγω της μαλάκυνσης των συνδέσμων. Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και αίσθημα πληρότητας στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στην πλάτη.

Στο δεύτερο τρίμηνο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ανομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Αυτό συμβαίνει λόγω φυσιολογικών αλλαγών που συνεπάγονται συνέπειες όπως αυξημένη πίεση στα έντερα και στο ουρογεννητικό σύστημα.

Η μεγέθυνση του εμβρύου οδηγεί σε μετατόπιση οργάνων και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, που προκαλεί πόνο. Είναι ακόμη και οπτικά αισθητό πώς η σιλουέτα μιας γυναίκας αλλάζει στη θέση του - το στομάχι στρογγυλεύεται και η πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης μετατοπίζεται προς το στομάχι.

Στα μεταγενέστερα στάδια

Εάν στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν έχουν όλοι πόνους στη μέση, τότε τους τελευταίους μήνες της κύησης η πλάτη πονάει σχεδόν σε κάθε μέλλουσα μητέρα. Και υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί λόγοι για αυτό.

Στην πρώτη θέση είναι η ραγδαία αύξηση του βάρους του παιδιού. Είναι στο τρίτο τρίμηνο που το έμβρυο συσσωρεύει λίπος και μυϊκό ιστό, πλησιάζοντας το σωματικό βάρος που απαιτείται κατά τη γέννηση (περίπου 3 κιλά).

Ο δεύτερος παράγοντας είναι η υπερκινητικότητα των αρθρώσεων του ισχίου λόγω αυξημένης ορμονικής επιρροής. Τα οστά της μικρής λεκάνης αποκλίνουν όλο και περισσότερο, γεγονός που προκαλεί ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης.

Μην ξεχνάτε το υπερβολικό φορτίο στα εσωτερικά όργανα, τα οποία αυτή τη στιγμή λειτουργούν στο όριο. Η εγκυμοσύνη έχει ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση στο ουρογεννητικό σύστημα, οδηγώντας σε πρήξιμο και αύξηση βάρους στις γυναίκες λόγω κατακράτησης νερού στο σώμα. Και αυτό με τη σειρά του αυξάνει περαιτέρω το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.

Είναι τέτοιοι πόνοι επικίνδυνοι - οι απόψεις των γιατρών

Ο πόνος στη μέση στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης σηματοδοτεί πιθανά προβλήματα με τη συνεχιζόμενη εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για εξέταση και έγκαιρη ανίχνευση παθολογιών.

Ο οξύς πόνος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος, καθώς τις περισσότερες φορές είναι σημάδι προβλημάτων υγείας μιας γυναίκας. Και για να αποφύγετε επιπλοκές, θα πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας που συνταγογραφεί ο γιατρός σας.

Εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας και πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα και η θερμοκρασία σας αυξάνεται ή έχετε αιματηρές εκκρίσεις από τον κόλπο, αυτός είναι επίσης ένας καλός λόγος για να πάτε στο γιατρό.

Τι δεν πρέπει να κάνετε εάν έχετε πόνο στη μέση

Η αυτοθεραπεία αντενδείκνυται αυστηρά, καθώς ορισμένα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν αρκετά σοβαρά προβλήματα υγείας. Και λόγω άγνοιας, μπορείτε μόνο να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας ακόμη περισσότερο.

Είναι επικίνδυνο να σηκώνετε βάρη αυτή την περίοδο για να μην προκληθεί αποβολή. Το μέγιστο βάρος των αντικειμένων που σηκώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 κιλά.

Εάν ο πόνος είναι κόψιμο ή πυροβολισμός, θα πρέπει να αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.

Μην χρησιμοποιείτε παυσίπονα χωρίς συνταγή γιατρού, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη διάγνωση και να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού.

Μέθοδοι θεραπείας του συνδρόμου πόνου

Η θεραπευτική θεραπεία συνταγογραφείται μόνο μετά από πλήρη εξέταση και εντοπισμό των αιτιών. Ωστόσο, μην υποτιμάτε τον αδύναμο πόνο, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και κυρίως μην κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές τόσο για τη γυναίκα όσο και για το παιδί.

Οι τυπικές μέθοδοι θεραπείας χρησιμοποιούνται όταν εμφανίζεται πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης:

1. Για τη φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, η θεραπεία συνταγογραφείται με φαρμακευτική αγωγή, με βάση την εξάλειψη της υποκείμενης νόσου.
2. Τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη μπορούν να λυθούν με τη μείωση του φορτίου στην πλάτη και την προθέρμανση με αλοιφές και θερμαντικό μαξιλάρι.
3. Ο σπασμωδικός πόνος ανακουφίζεται με ειδικό μασάζ για εγκύους.
4. Διάφορες σωματικές ασκήσεις βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς ενισχύουν τους μύες της πλάτης.
5. Στα τελικά στάδια, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση επίδεσμου, ο οποίος θα μειώσει σημαντικά το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή, ειδικά με την παρουσία κήλης ή άλλων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης.

Για να ενισχύσετε τα οστά σας, δεν βλάπτει να λαμβάνετε ασβέστιο. Οι γιατροί συστήνουν συχνά να αρχίσετε να το παίρνετε στο στάδιο του προγραμματισμού για την επέκταση της οικογένειάς σας. Αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε.

Το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να αρχίσει να πονάει, τόσο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης όσο και σε μεταγενέστερο στάδιο. Είναι δυνατόν να προληφθούν αυτές οι εκδηλώσεις;

Οι ειδικοί λένε ότι εάν προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για μια τέτοια ταλαιπωρία, η εκδήλωσή της θα είναι πολύ λιγότερη ή ακόμη και θα σας αποφύγει εντελώς. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται μόνο να πραγματοποιείτε τακτικά προληπτικά μέτρα που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών και στη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού και του σκελετικού συστήματος.

Συμβουλή 1. Χρησιμοποιήστε σταθεροποιητικό επίδεσμο ή κορσέ

Η χρήση ειδικού κορσέ υποστήριξης συνιστάται από το δεύτερο τρίμηνο (14η εβδομάδα της περιόδου κύησης).

Ο επίδεσμος γίνεται με τη μορφή μιας φαρδιάς ζώνης, η οποία βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου σε όλη την κάτω κοιλιακή χώρα και την πλάτη. Ο κορσέ λειτουργεί ως στήριγμα για την κοιλιά και διευκολύνει πολύ την κίνηση.

Συμβουλή 2. Κάντε καθημερινές ασκήσεις

Η παθητική σωματική δραστηριότητα όχι μόνο βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, αλλά μπορεί επίσης να ανακουφίσει την ένταση και να ανακουφίσει τον πόνο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού, ορισμένοι μύες γίνονται πιο σφιγμένοι ή τεντωμένοι και η γυμναστική βοηθά στην ανάπτυξη αυτών των μυϊκών ομάδων και ως εκ τούτου αυξάνει τη ροή του αίματος στα απαραίτητα όργανα. Η αθλητική προπόνηση περιλαμβάνει γιόγκα, γυμναστική και γυμναστική για εγκύους.

Εάν η δουλειά σας είναι καθιστική, τότε είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μερικές ασκήσεις προθέρμανσης μία φορά την ώρα ή να πηγαίνετε μια βόλτα και να αναπνέετε καθαρό αέρα. Φροντίστε να φροντίζετε άνετα έπιπλα για να ρυθμίζετε σωστά το ύψος και την κλίση της πλάτης της καρέκλας. Αυτό θα μειώσει την πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης και σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

Συμβουλή 3: Επιλέξτε το κατάλληλο στρώμα για ύπνο

Εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας μετά τον ύπνο, μια έγκυος θα πρέπει να σκεφτεί να αλλάξει το στρώμα. Ένα ειδικό μαξιλάρι για εγκύους μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε καλύτερα την πλάτη σας ενώ κοιμάστε.

Πρέπει να κοιμάστε ξαπλωμένοι στη μία πλευρά, ώστε το στομάχι σας να μην ασκεί πίεση στα εσωτερικά σας όργανα. Ένα σωστά επιλεγμένο σετ ύπνου θα εξασφαλίσει την πλήρη χαλάρωση όλων των μυών, έτσι ώστε το σώμα να ξεκουράζεται το πρωί.

Μην ξεχνάτε την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος στη σπονδυλική στήλη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η πλάτη σας αρχίζει να πονάει.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στη διαμόρφωση και ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά και στην υγεία της μητέρας.

Η πλήρης παροχή όλων των απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα ασβεστίου, προάγει τη σύνθεση επαρκών ποσοτήτων ορμονών και ενισχύει τα οστά. Και για καλή απορρόφηση όλων των μικροστοιχείων, οι βόλτες στον καθαρό αέρα είναι χρήσιμες.

Αξίζει να πάτε για ύπνο στην ώρα σας, αφού η καλύτερη ώρα για ξεκούραση είναι από τις 21:00 έως τα μεσάνυχτα. Ακολουθώντας το καθεστώς, το πρωινό ξύπνημα δεν θα είναι δύσκολο.

Πώς αλλιώς μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση; Φυσικά, θεραπείες νερού και κολύμπι. Δυναμώνει τέλεια τους μύες και ταυτόχρονα μειώνει την πίεση που δημιουργείται από τη σπονδυλική στήλη και όλα τα εσωτερικά όργανα στην οσφυϊκή περιοχή.

Πόνος στην πλάτη - σχόλιο γιατρού:

συμπέρασμα

Η διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού είναι πολύ περίπλοκη και η μέλλουσα μητέρα είναι υποχρεωμένη να παρακολουθεί συνεχώς την κατάσταση του σώματός της για να του παρέχει έγκαιρη υποστήριξη.

Επομένως, τυχόν συμπτώματα, ακόμη και τα πιο ασήμαντα, θα πρέπει να εξετάζονται από ειδικό. Είναι καλύτερο να είστε ψευδής συναγερμός παρά να χάσετε την ευκαιρία να εντοπίσετε έγκαιρα μια ασθένεια που είναι επικίνδυνη για εσάς ή το μωρό σας.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη περίοδος και μια ιδιαίτερη επιβάρυνση για τον οργανισμό. Δεδομένου ότι η λειτουργία όλων των συστημάτων αναδιαρθρώνεται και αναγκάζονται να λειτουργούν 2 φορές περισσότερο, δεν αποκλείονται αστοχίες στις δραστηριότητές τους. Δεν είναι καθόλου περίεργο που οι γυναίκες ενδιαφέρονται για το γιατί πονάει η μέση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο πόνος έρχεται σε διάφορες μορφές. Σπάνια εντοπίζεται στο ίδιο σημείο και έχει διαφορετική ένταση και χαρακτήρα. Επιπλέον, η δυσφορία μπορεί να είναι είτε παθολογική είτε παραλλαγή του κανόνα.

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η πιο κρίσιμη περίοδος, κατά την οποία σχηματίζονται όλα τα όργανα του αγέννητου μωρού. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνουν όλες οι αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Κατά τους πρώτους 3 μήνες, η μέση πονάει για τους εξής λόγους:

1. Ενεργή παραγωγή ορμονών. Για να συνεχιστεί η εγκυμοσύνη, η προγεστερόνη αρχίζει να παράγεται στις 9 εβδομάδες. Το σωματικό βάρος γίνεται μεγαλύτερο και οι μύες χαλαρώνουν ελαφρώς. Ο φυσιολογικός πόνος θεωρείται φυσιολογικός έως και 10 εβδομάδες. Δεν είναι πολύ δυνατή, έχει χαρακτήρα έλξης. Εάν υπάρχει καφέ απόρριψη και γίνεται πιο έντονη, αυτό υποδηλώνει απειλή απώλειας εγκυμοσύνης.
2. Παθολογίες των νεφρών. Στα αρχικά στάδια, ο πόνος στη μέση δεν θεωρείται πάντα ως σύμπτωμα πυελονεφρίτιδας ή άλλων ασθενειών. Τις περισσότερες φορές, η αιχμή της ανάπτυξης της παθολογίας των νεφρών είναι 22-24 εβδομάδες. Αλλά ακόμη και στην αρχή της εγκυμοσύνης, η βλάβη στο απεκκριτικό σύστημα συνοδεύεται από δυσφορία, αλλαγές στη θερμοκρασία και τη φύση των ούρων.

Ο νευρολόγος Vasily Generalov θα μιλήσει για τις αιτίες της νόσου και τρόπους εξάλειψης του πόνου σε έγκυες γυναίκες:

1. Εγκυμοσύνη που βρίσκεται έξω από τη μήτρα (έκτοπη). Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης θα είναι μονόπλευρος, και θα ακτινοβολεί προς το ορθό. Επιπλέον, η γυναίκα εμφανίζει εκκρίσεις αναμεμειγμένες με αίμα. Εάν η σάλπιγγα σπάσει, ο πόνος γίνεται πολύ έντονος, με αποτέλεσμα ο ασθενής να χάνει συχνά τις αισθήσεις του.
2. Απειλές αποβολής.
3. Ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας στο πάγκρεας. Εδώ, ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πόνος ή μαχαίρι. Επιπλέον, η γυναίκα εμφανίζει διάρροια, ναυτία και έμετο και η γενική της κατάσταση επιδεινώνεται.
4. Παγωμένη εγκυμοσύνη. Αυτό το φαινόμενο συχνά διαγιγνώσκεται στα αρχικά στάδια. Παρά το γεγονός ότι τις περισσότερες φορές η παθολογία εμφανίζεται χωρίς συμπτώματα, το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να πονάει ελαφρώς.

Ο πόνος μπορεί συχνά να αναγνωριστεί ως σημάδι εγκυμοσύνης. Εμφανίζεται δηλαδή σχεδόν αμέσως μόλις υπάρξει καθυστέρηση στην έμμηνο ρύση. Σε αυτή την περίπτωση, οι αισθήσεις είναι πόνος ή τράβηγμα, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή ένταση. Η δυσφορία εμφανίζεται λόγω της πολύ γρήγορης ανάπτυξης της μήτρας, στο τοίχωμα της οποίας το έμβρυο έχει ήδη προσκολληθεί. Υπάρχει ένταση στους συνδέσμους της μήτρας, γι' αυτό και εμφανίζεται ο πόνος.

Γιατί εμφανίζεται πόνος στο δεύτερο τρίμηνο;

Δεδομένου ότι υπάρχει αυξανόμενο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, ο πόνος στη μέση θεωρείται φυσιολογικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι την 20η εβδομάδα. Συνήθως είναι χαμηλής έντασης, μετά από παρατεταμένη ορθοστασία ή σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενταθεί και μπορεί να εμφανιστεί όταν μια γυναίκα διατηρεί μια άβολη στάση. Ωστόσο, εάν ο πόνος στην πλάτη είναι έντονος, τότε η γυναίκα χρειάζεται επειγόντως να δει γιατρό. Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Νευρολογικές παθολογίες. Μεταξύ αυτών είναι η μεσοσπονδυλική κήλη, η οστεοχόνδρωση και η σκολίωση. Ανεξάρτητα από τις περιόδους εγκυμοσύνης, το φορτίο μιας γυναίκας στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται. Και αφού έχει ήδη επηρεαστεί από παθολογία, ο πόνος γίνεται πιο έντονος.
2. Πυελονεφρίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο εμφανίζεται, αλλά και πολυάριθμο πρήξιμο και αυξημένη θερμοκρασία.
3. Απειλή διακοπής. Επιμένει στο δεύτερο τρίμηνο. Η γυναίκα αισθάνεται ένταση στους μυς της μήτρας και πόνους στο ιερό της.

Αυξημένη εμβρυϊκή πίεση στη σπονδυλική στήλη κατά τρίμηνο

1. Ουρολιθίαση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με αυτήν την παθολογία, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει πολύ, εμφανίζεται αίμα στα ούρα και η μετάβαση στην τουαλέτα γίνεται προβληματική.
2. Υπερβολική χαλάρωση της ηβικής σύμφυσης.
3. Λανθασμένα επιλεγμένα παπούτσια.
4. Παθητικός τρόπος ζωής.

Ο φυσιολογικός πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί κίνδυνο για το σώμα της γυναίκας ή το αγέννητο μωρό της. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι διάφορες παθολογικές διεργασίες μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία. Επομένως, η προσεκτική παρακολούθηση της υγείας σας μπορεί να σας προστατεύσει από σοβαρά προβλήματα.

Γιατί εμφανίζεται πόνος στο τέλος της εγκυμοσύνης;

Άρα, το τρίτο τρίμηνο είναι το απόγειο της εγκυμοσύνης. Εδώ το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή είναι μέγιστο. Ωστόσο, συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται γκρίνια, πόνο ή οξύ πόνο λόγω των ακόλουθων παθολογιών:

• Πυελονεφρίτιδα.
• Μυοσίτιδα (φλεγμονή των μυών της μήτρας). Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται λόγω της παρατεταμένης έκθεσης μιας εγκύου στο κρύο. Το σύνδρομο πόνου εδώ συχνά εξαρτάται από τη θέση που έχει πάρει η γυναίκα. Οι αισθήσεις χαρακτηρίζονται από ήπια ένταση.
• Προπονητικές συσπάσεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στα τελευταία στάδια, λόγω του γεγονότος ότι το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό. Αυτή η διαδικασία ξεκινά στις 38 εβδομάδες. Δεν αποτελούν κίνδυνο για τη μητέρα ή το έμβρυο. Ωστόσο, εάν το διάστημα μεταξύ τους μειωθεί, αυτό είναι σημάδι πρόωρου τοκετού (την 35η εβδομάδα).

• Παγκρεατίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα πονέσει μόνο το κάτω μέρος της πλάτης, αλλά και το στομάχι. Εμφανίζονται ναυτία, έμετος και διάρροια. Επίσης, παρατηρείται φούσκωμα στην κοιλιά.
• Παγωμένη εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα παύει να αισθάνεται την κίνηση του εμβρύου. Εάν παραμείνει σε αυτή την κατάσταση για πολύ καιρό, τότε εμφανίζονται σημάδια μέθης στο σώμα. Η εγκυμοσύνη μπορεί να καθυστερήσει για διάφορους λόγους.
• Απειλή πρόωρου τοκετού. Θα υπάρχει ή, αντίθετα, το αριστερό.

Μια γυναίκα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική στα μεταγενέστερα στάδια. Θα μπορούσε να γεννήσει ανά πάσα στιγμή, οπότε πρέπει να συλλεχθεί. Μια έγκαιρη επίσκεψη στο νοσοκομείο θα διευκολύνει τη διαδικασία να φέρει το μωρό στον κόσμο.

Άλλες αιτίες δυσφορίας

Εκτός από τις ασθένειες που έχουν ήδη αναφερθεί, άλλες παθολογικές καταστάσεις μπορεί επίσης να σας υπενθυμίσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Γαστρεντερικό έλκος. Ο πόνος στην πλάτη θα είναι ιδιαίτερα συχνός εάν η βλάβη εντοπίζεται στο πίσω τοίχωμα του δωδεκαδακτύλου.
• Σκωληκοειδίτιδα.
• Σαλπιγγοωφορίτιδα.
• Τοκετός (μετά από 39 εβδομάδες).
• Απόσπαση ραμμάτων εάν η προηγούμενη εγκυμοσύνη μιας γυναίκας επιλύθηκε με καισαρική τομή.
• Κολικός νεφρού.

Στο βίντεο, η νεφρολόγος Yulia Perevezentseva θα μιλήσει για τη νεφρική νόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Στένωση του σπονδυλικού σωλήνα (εδώ θα πονέσει και ο γλουτός).
• Ριζικλίτιδα.
• Αγκυλωτική σπονδυλίτιδα.
• Κύστωμα ή φλεγμονή των εξαρτημάτων της μήτρας.

Ανεξάρτητα από το αν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο, σε προγενέστερα ή μεταγενέστερα στάδια, η επίσκεψη στον γιατρό είναι υποχρεωτική. Μπορεί να αποτρέψει μια παθολογική κατάσταση που απειλεί την ασθενή και το μωρό της.

Πότε πρέπει να καλέσετε γιατρό;

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η κλήση ασθενοφόρου μπορεί κυριολεκτικά να σώσει μια ζωή. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν:

1. Άρχισαν να εμφανίζονται αιματηρές εκκρίσεις, ιδιαίτερα σκουρόχρωμες από τον κόλπο.
2. Η πλάτη συνεχίζει να πονάει μετά από μια σύντομη ανάπαυση ή κατά τη διάρκεια αυτής.
3. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εξαπλώνονται στα άκρα.

1. Η παθολογική κατάσταση συνοδεύεται από αλλαγή της θερμοκρασίας του σώματος.
2. Υπάρχει έντονος πόνος στην περιοχή της κοιλιάς.

Δεν μπορείτε να καθυστερήσετε τη θεραπεία. Οποιαδήποτε παθολογική κατάσταση θέτει σε κίνδυνο 2 ζωές ταυτόχρονα.

Πώς να εξαλείψετε τον πόνο;

Φυσικά, εάν το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να το ανεχτείτε. Αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα αμέσως, καθώς τα περισσότερα από αυτά απαγορεύονται για έγκυες γυναίκες. Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έγκαιρα έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Εάν μια γυναίκα πρέπει να πάρει φάρμακα, αυτά μπορεί να είναι:

1. Αλοιφή για την ανακούφιση του πόνου: Ιβουπροφαίνη.
2. Φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και κορεάζουν το σώμα της γυναίκας με χρήσιμες ουσίες: βιταμίνη D, ασβέστιο.
3. Ηρεμιστικά: Corvalol, βαλεριάνα (εφόσον το επιτρέψει ο γιατρός).

Μια λωρίδα αλοιφής ιβουπροφαίνης μήκους 5-10 cm εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή και τρίβεται καλά με ελαφριές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί πλήρως 3-4 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες. Το μέσο κόστος στα φαρμακεία είναι 35 ρούβλια

1. Φάρμακο για την εξάλειψη του τόνου της μήτρας: "No-shpa", "Papaverine".
2. Ορμονικά φάρμακα: Duphaston, Utrozhestan. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην πρόληψη του κινδύνου αποβολής.

Είναι ήδη ξεκάθαρο γιατί πονάει η πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτήν την κατάσταση όχι μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων. Οι παρακάτω δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν:

• Ένα ελαφρύ μασάζ για ανακούφιση από τον πόνο.
• Πρέπει να προσπαθήσετε να κινηθείτε περισσότερο.
• Τα παπούτσια πρέπει να έχουν μικρά, σταθερά τακούνια.
• Είναι καλύτερα να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα.
• Θα πρέπει επίσης να φοράτε έναν προγεννητικό επίδεσμο ανά πάσα στιγμή.
• Είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε περιοδικά.

Όπως είναι φυσικό, εάν υπάρχει μαχαιρώδης πόνος ή σύνδρομο οξύ πόνου στην οσφυϊκή περιοχή αριστερά ή δεξιά, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η θεραπευτική γυμναστική, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις, μπορεί να μειώσει την ενόχληση:

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, κρατήστε τα πόδια σας σε μια καρέκλα και αναπνεύστε από το στομάχι σας.
2. "Ποδήλατο".
3. Όντας στα τέσσερα, πρέπει να λυγίσετε προσεκτικά την πλάτη σας προς τα κάτω και προς τα πάνω.

Ένα σύνολο ασκήσεων για έγκυες γυναίκες με πόνο στην πλάτη θα παρουσιαστεί από τη γιατρό και καθηγήτρια φυσικής κατάστασης Kristina Shalimova:

Εάν μια έγκυος έχει πόνο στη μέση, τότε οι ασκήσεις που παρουσιάζονται πρέπει να γίνονται καθημερινά.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες;

Εάν μια γυναίκα δεν ξέρει τι να κάνει αν ξεκινήσει, πρέπει να μιλήσει με το γιατρό της. Εάν η ασθενής δεν θέλει να πάρει φάρμακα, μπορεί να χρησιμοποιήσει λαϊκές θεραπείες. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά, καθώς ορισμένα βότανα μπορεί να είναι επιβλαβή. Έτσι, εάν ο γιατρός το επιτρέπει, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

• Πρέπει να ψιλοκόψετε το χρένο χρησιμοποιώντας ένα λεπτό τρίφτη και να το ανακατέψετε με την ίδια ποσότητα κρέμας γάλακτος. Η πληγείσα περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης πρέπει να τρίβεται με αυτό το προϊόν, να καλύπτεται με μια χαρτοπετσέτα και να δένεται με ένα μαντήλι.
• Ξηρά ζεματισμένα φύλλα κολλιτσίδας μπορούν να τοποθετηθούν στην πλάτη σας. Καταπολεμούν επίσης καλά τον πόνο.

Λουλούδια και φύλλα κολλιτσίδας

Φυσικά, εάν μια γυναίκα έχει πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή της. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλες ευεργετικές ουσίες και βιταμίνες. Για παράδειγμα, το μενού πρέπει να περιλαμβάνει γάλα, ψάρι, ξηρούς καρπούς και βότανα.

Για να εμπλουτίσετε το σώμα με ασβέστιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θρυμματισμένα κελύφη από βραστό αυγό κοτόπουλου. Πρέπει να τρώτε τη σκόνη μία φορά την ημέρα σε μικρή ποσότητα (στην άκρη ενός μικρού κουταλιού). Θα πρέπει επίσης να τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως, χουρμάδες και δαμάσκηνα, σπόρους κολοκύθας, φύκια, μαϊντανό και άνηθο, μπανάνες και αποξηραμένα βερίκοκα.

Πρόληψη παθολογικής κατάστασης

Εάν είναι ήδη γνωστό γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, τότε πρέπει να μάθετε πώς να αποφύγετε αυτή την πάθηση. Για παράδειγμα, μια μέλλουσα μητέρα συνιστάται να ακολουθεί τις ακόλουθες συμβουλές από τους γιατρούς:

• Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν όλες οι παθολογίες πριν από τον προγραμματισμό της σύλληψης.
• Κάθε μέρα το σώμα πρέπει να βιώνει εφικτή φυσική δραστηριότητα, γιατί ενισχύει τον μυϊκό κορσέ της κοιλιάς και της σπονδυλικής στήλης.
• Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς το δικό σας μενού.

• Είναι επιτακτική ανάγκη να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα. Δεν πρέπει να αγοράζετε στενά ψηλοτάκουνα παπούτσια.
• Αν μια έγκυος κάνει καθιστική δουλειά, τότε θα πρέπει να κάνει τέντωμα κάθε ώρα.
• Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Θα αποτρέψει τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.
• Η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να σηκώνει βαριά αντικείμενα.

Η εγκυμοσύνη είναι μια μαγική περίοδος που απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα και καλή φυσική προετοιμασία από μια γυναίκα. Οποιεσδήποτε δυσάρεστες αισθήσεις που προκύπτουν στο σώμα της μητέρας αντανακλώνται στο μωρό. Οποιαδήποτε ανάγκη να εξαλειφθεί γρήγορα, επομένως δεν συνιστάται η αναβολή του χρόνου επίσκεψης στον γιατρό και η προσπάθεια να ξεπεράσετε μόνοι σας την παθολογική κατάσταση. Να είναι υγιής!

Μαρία Σοκόλοβα

Χρόνος ανάγνωσης: 11 λεπτά

Α Α

Ακόμη και η πιο ευτυχισμένη και πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη μπορεί να επισκιαστεί από πόνους στην πλάτη. Μερικές φορές - αμέσως στα αρχικά στάδια, μερικές φορές - πιο κοντά στον τοκετό, και για κάποιους - ολόκληρη την περίοδο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν όλες οι μητέρες παραπονιούνται για τέτοιο πόνο (74% σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία), συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι απολύτως υγιείς και δεν έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.

Ποιος είναι ο λόγος και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

Η φύση και οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά και στα τελευταία στάδια

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να πει κανείς με βεβαιότητα γιατί πονάει η πλάτη σας. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνισή του - τόσο οι πιο πρωτόγονοι (μακροπρόθεσμα, φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης) όσο και εκείνοι που υποδεικνύουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη φύση του πόνου και να μην χάσετε τη στιγμή που πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

• «Σφίξιμο στο κάτω μέρος της πλάτης». Η μήτρα αρχίζει την ενεργό ανάπτυξή της γύρω στη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Λόγω της αύξησης, εμφανίζεται συμπίεση στις νευρικές απολήξεις, καθώς και στα αιμοφόρα αγγεία που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη, με αποτέλεσμα αυτόν τον ενοχλητικό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Ακανόνιστος και χαμηλής έντασης «πόνος» στο κάτω μέρος της πλάτης. Πόνος αυτής της φύσης, που υποχωρεί μετά από μια ήσυχη ανάπαυση στη θέση «ξαπλωμένη», εμφανίζεται συνήθως μετά την 20η εβδομάδα. Ο λόγος είναι απλός - μια μετατόπιση του κέντρου βάρους σε μια διευρυμένη κοιλιά. Η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή πρέπει να λυγίζει όλο και περισσότερο και το φορτίο τελικά κατανέμεται άνισα στη σπονδυλική στήλη. Η οσφυϊκή περιοχή αναλαμβάνει τη μερίδα του λέοντος του φορτίου.
• Παρατεταμένος και συχνός (σταθερός) πόνος που εντοπίζεται στην ιερή περιοχή. Μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και τη νύχτα, καταδικάζοντας τη μέλλουσα μητέρα σε αϋπνία και η ξεκούραση απλά δεν προσφέρει καμία ανακούφιση. Υπό την επίδραση της ορμόνης χαλασίνης που παράγεται, η ηβική σύμφυση τεντώνεται και οι αρθρώσεις των οστών της λεκάνης μαλακώνουν - το σώμα προετοιμάζεται για πρόωρο τοκετό. Δηλαδή, η λεκάνη «αποκλίνει» ώστε την κατάλληλη στιγμή το μωρό να απελευθερωθεί στο φως χωρίς κανένα εμπόδιο. Αμέσως πριν τον τοκετό, αυτή η ορμόνη «βοηθά» στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας.
• Πόνος που ξεκινά μετά την 37η εβδομάδα με συγκεκριμένη συχνότητα. Μην ανησυχείτε - αυτό είναι . Επιπλέον, στο 3ο τρίμηνο υπάρχει επίσης πίεση από το κεφάλι του μωρού στη σπονδυλική στήλη της μητέρας.
• Επιδείνωση του πόνου εάν υπήρχαν ήδη ορισμένα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Για παράδειγμα, για μώλωπες, τραυματισμούς ή χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Οι πλατυποδία θα αισθανθούν επίσης τον πόνο εάν η μέλλουσα μητέρα συνεχίσει να τρέχει με ψηλοτάκουνα παπούτσια ή άλλα παπούτσια που δεν προορίζονται να φορεθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Πυροβολήθηκε στο κάτω μέρος της πλάτης. Παρόμοιος, συχνά μονόπλευρος και ξαφνικός, πόνος που μοιάζει με «ηλεκτρικό σοκ» μπορεί να συμβεί με την οστεοχόνδρωση, με κήλη μεσοσπονδύλιων/δίσκων και ριζίτιδα, με σκολίωση και άλλες ασθένειες. Μπορεί να συνοδεύεται από μούδιασμα στο πόδι ή μυρμήγκιασμα. Ο πόνος υποχωρεί όταν κρατάτε την αναπνοή σας ή σταματάτε να κινείστε με το σώμα σας γερμένο προς τα εμπρός.
• Μονομερής πόνος στην πλάτη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τα νεφρά (συνοδά/συμπτώματα - κολικοί, θολά ούρα, οξύς πόνος κατά την ούρηση) ή τσίμπημα του νεύρου/ρίζας του νωτιαίου μυελού. Η 1η διάγνωση ελέγχεται με υπερηχογράφημα και εξετάσεις, η 2η - με μαγνητική τομογραφία.
• Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με αιματηρές εκκρίσεις και αισθήσεις τραβήγματος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτά τα σημάδια (σημείωση - στο 1ο τρίμηνο) απαιτούν επείγουσα διαβούλευση με έναν γιατρό και τις περισσότερες φορές υποδηλώνουν απειλή αποβολής. Όσον αφορά το 3ο τρίμηνο, τέτοια συμπτώματα υποδηλώνουν συνήθως το άνοιγμα του φάρυγγα της μήτρας.
• Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην περίπτωση του τόνου της μήτρας. Φυσικά, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο και να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα.

Θυμηθείτε ότι απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό εάν, εκτός από τον πόνο στην πλάτη, παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος που μοιάζει με συσπάσεις στη φύση.
• Πόνος κατά την ούρηση.
• Θολό χρώμα ούρων ή αφρώδες καπάκι.
• Αίσθημα αυξημένου τόνου της μήτρας (σημειώστε - η κοιλιά "διογκώνεται και γίνεται σκληρή σαν μπάλα", μια έντονη ένταση γίνεται αισθητή στην κοιλιά).
• Αιματηρά θέματα.
• Μικρή/σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας.

Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος εάν πονάει η πλάτη της - πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη;

Εάν έχετε παρατεταμένο και έντονο πόνο με επιπλέον συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας.

Εάν η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για τη φύση του πόνου, δεν πρέπει να περιμένει βελτίωση κάνοντας αυτοθεραπεία, μια έγκαιρη επίσκεψη στον γιατρό θα προστατεύσει την ίδια και το αγέννητο μωρό από τον κίνδυνο.

Ελλείψει ανησυχητικών συμπτωμάτων, ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα μέσα, κανόνες και μεθόδους:

• Μαξιλάρι εγκυμοσύνης. Εάν ο πόνος προκαλείται από φυσιολογικές φυσιολογικές αλλαγές που χαρακτηρίζουν τις μέλλουσες μητέρες, ένα τέτοιο μαξιλάρι θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του ύπνου, θα στηρίξει την κοιλιά της μητέρας και θα ανακουφίσει εν μέρει την πλάτη, αναλαμβάνοντας την ένταση της. Η μητέρα μπορεί να επιλέξει οποιοδήποτε σχήμα μαξιλαριού, εάν είναι απαραίτητο - σε σχήμα μπούμερανγκ, απλώς ένα μπουλόνι, σε σχήμα U, στο σχήμα του γράμματος "C", "G", "U", κ.λπ. Σημείωση: ένα μαξιλάρι σε σχήμα "C" μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά τον τοκετό ως προσωρινό παρκοκρέβατο και ο κύλινδρος είναι μια εξαιρετική συσκευή για την εξάλειψη της κούρασης των ποδιών.
• . Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο μετά την 20η εβδομάδα. Σκοπός: στήριξη της κοιλιάς και ανακούφιση από το στρες από τη σπονδυλική στήλη. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται να το φοράτε για περισσότερες από 4 ώρες και, φυσικά, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό.
• Πισίνα, γιόγκα, αεροβική στο νερό κ.λπ. Γενικά, τέτοιες επεμβάσεις αποκατάστασης είναι εξαιρετικά χρήσιμες για τη μέλλουσα μητέρα. Ειδικά η πισίνα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μην χάνετε χρόνο - βοηθήστε το σώμα σας σε μια τόσο δύσκολη περίοδο.
• Ελαφρύ μασάζ. Μην βιαστείτε στον πρώτο «χειριστή» που θα συναντήσετε. Θυμηθείτε ότι το μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν ο «ειδικός» δεν έχει τα κατάλληλα προσόντα, μπορεί να βλάψει σημαντικά τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό της. Αλλά ένα ελαφρύ μασάζ από επαγγελματία με σχετική εμπειρία είναι ευπρόσδεκτο. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης σας και θα διευκολύνει τη γενική σας κατάσταση.
• Πόζα, στάση. Πρέπει οπωσδήποτε να προσέξεις πώς και πού κάθεσαι τις περισσότερες φορές. Μην υπερφορτώνετε τη σπονδυλική στήλη. Η καρέκλα (πολυθρόνα) θα πρέπει να είναι άνετη με βέλτιστο ύψος για να στηρίζει την πλάτη και ένα υποπόδιο δεν θα έβλαπτε (παρεμπιπτόντως, θα είναι χρήσιμο αργότερα για το τάισμα του μωρού). Δεν συνιστάται επίσης να σταυρώνετε τα πόδια σας. Επίσης, αλλάζετε τη θέση σας πιο συχνά και μην ξεχνάτε να κάνετε διαλείμματα για ελαφριές διατάσεις ή περπάτημα.
• Fitball. Χρησιμοποιήστε την μπάλα για να ανακουφίσετε τους μύες της πλάτης μέσω της «ασταθής υποστήριξης». Θα πρέπει να καθίσετε στην μπάλα με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά (επιλέξτε μια άνετη θέση!). στη συνέχεια στρίψτε το σώμα αριστερά/δεξιά 5-6 φορές. Μια άλλη χρήσιμη άσκηση είναι η κύλιση από την καθιστή θέση σε μια ξαπλωμένη θέση ανάσκελα. Τεντώνει τη σπονδυλική στήλη, αψιδώνει την πλάτη και χαλαρώνει τους μύες της πλάτης. Φυσικά, η άσκηση θα πρέπει να εκτελείται μόνο με τη βοήθεια και υπό την επίβλεψη ενός συζύγου.
• Χωρίς βάρη! Ρωτήστε τον σύζυγο και τους συγγενείς σας εάν χρειάζεται να σηκώσετε, να μετακινήσετε ή να μεταφέρετε κάτι. Εάν έπρεπε να σηκώσετε κάτι μόνοι σας, κατεβείτε στο ένα γόνατο με ίσια πλάτη, χωρίς να γέρνετε, και σηκώστε το πράγμα χρησιμοποιώντας τη δύναμη των ποδιών σας και όχι την ήδη υπερφορτωμένη πλάτη σας.
• Προσέξτε τη διατροφή σας. Η έλλειψη ασβεστίου (το «ξέπλυμά του» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) και μετάλλων, όπως είναι γνωστό, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο. Τώρα περισσότερο από ποτέ χρειάζεται μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή.
• Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Βάλτε στη ντουλάπα στιλέτο, ψηλοτάκουνα και στενά παπούτσια μπαλέτου για λίγο. Τώρα χρειάζεστε παπούτσια με μικρά τακούνια και (συνιστάται ανεπιφύλακτα!) με ορθοπεδικούς πάτους, που μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και προστατεύουν την πλάτη από την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης κ.λπ.
• Ορθοπεδικό στρώμα. Αυτό είναι επίσης ένα εξαιρετικά χρήσιμο πράγμα για την αποκατάσταση της δύναμης κατά τη διάρκεια της νύχτας και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξοδέψτε κάποια χρήματα σε αυτό το στρώμα θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Επιλέξτε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για αυτό.
• Φυσική άσκηση. Συζητήστε με το γιατρό σας ποιες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε το άγχος από την πλάτη σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας κατάσταση. Μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η «γάτα» με μια πίσω καμάρα στη θέση «στα τέσσερα». Εκτελώντας τακτικά αυτήν την άσκηση, θα διευκολύνετε τη διαδικασία γέννησης για τον εαυτό σας.
• Ζεστό μπάνιο και ντους αντίθεσης στην οσφυϊκή περιοχή. Μην το παρακάνετε με ένα ντους αντίθεσης και το νερό του μπάνιου πρέπει να είναι εξαιρετικά ζεστό.

Θεραπεία του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες - τι μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός;

Πρώτα απ 'όλα, εάν υποψιάζεστε την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας (και όχι με πόνο τυπικό της εγκυμοσύνης), ζητήστε τη συμβουλή γυναικολόγο και νευρολόγο, ορθοπεδικό και χειρουργό, καθώς και νεφρολόγο .

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, συνταγογραφείται θεραπεία

• Για πόνο που προκαλείται από νεφρικούς σπασμούς, μπορεί να συνταγογραφηθεί no-shpa. Τα περισσότερα φάρμακα με τη λειτουργία της εξάλειψης των σπασμών και του πόνου είναι γνωστό ότι απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία με βάση τη γενική εικόνα της νόσου και, φυσικά, πιθανή βλάβη στο έμβρυο.
• Πίσω από τον οσφυϊκό πόνο με την παρουσία αιματηρών εκκρίσεων μπορεί να υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Σε αυτή την περίπτωση συνήθως ενδείκνυται νοσηλεία, πλήρης ανάπαυση και ανάπαυση στο κρεβάτι. Κατά κανόνα, τα Magnesia, Duphaston ή Utrozhestan συνταγογραφούνται ως φάρμακα. , και άλλα μέσα για τη μείωση του τόνου της μήτρας και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.
• Για πόνο που σχετίζεται με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, μπορεί να συνταγογραφηθεί το Menovazine. Για παράδειγμα, με τη μορφή αλοιφής ή διαλύματος. Αυτό το φάρμακο θεωρείται πολύ αποτελεσματικό σε περιπτώσεις τσιμπημένου οσφυϊκού νεύρου. Σημείωση: οι θερμαντικές αλοιφές απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Μπορούν να οδηγήσουν σε αποβολή.

Για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μέθοδοι πρόληψης του πόνου

Για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου και να προστατέψετε το σώμα σας από υπερφόρτωση, πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας σε μια τόσο δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα και, φυσικά, ακολουθήστε ορισμένους κανόνες:

• Η αναπτυσσόμενη μήτρα τείνει να συμπιέζει τους ουρητήρες, με αποτέλεσμα τη στασιμότητα των ούρων, και στη συνέχεια υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης πυελεκτασίας και, κατά συνέπεια, πυελονεφρίτιδας. Επομένως συνιστάται μετά την 20η εβδομάδα, σταθείτε στα τέσσερα δύο φορές την ημέρα για τη βελτίωση της ροής των ούρων.
• Ξεκινώντας από τους 3-4 μήνες, αποκτήστε τη συνήθεια να ξαπλώνετε (με ειδικό μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά) με λυγισμένα γόνατα στην αριστερή πλευρά. Δηλαδή στην εμβρυϊκή θέση. Όσο για τη στάση του αστεριού (στην πλάτη), ξεχάστε την μέχρι τη γέννα. Ως έσχατη λύση - ανάκλιση και σε σκληρή επιφάνεια.
• Μην πηδάς από το κρεβάτι. Σηκωθείτε κυλώντας. Όταν σηκώνετε κάτι από το πάτωμα, πρώτα λυγίστε τα γόνατά σας. Δεν πρέπει να σηκώνετε πράγματα από το πάτωμα απλώς γέρνοντας προς τα εμπρός.
• Εξαλείψτε όλους τους παράγοντες που προκαλούν πόνο στην πλάτη και αυξάνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη : Μην σηκώνετε βαριά πράγματα, κοιμάστε σε άνετο κρεβάτι, φοράτε τα σωστά παπούτσια, τρώτε τα σωστά φαγητά, κάθεστε σε καρέκλες με πλάτη κ.λπ.
• Χρησιμοποιήστε έναν προγεννητικό επίδεσμο και.
• Εάν συνεχίσετε να εργάζεστε, πάρτε μαζί σας έναν υφασμάτινο κύλινδρο. (κάτω από την πλάτη) και ένα μικρό σκαμπό για τα πόδια σας.
• Παρακολουθήστε τη λειτουργία των νεφρών σας. Στην πρώτη υποψία προβλημάτων στο ουρογεννητικό σύστημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
• Ξεκουράζεστε πιο συχνά με τα πόδια σας σηκωμένα ψηλότερα - σε ένα μαξιλάρι, για παράδειγμα.

Και - ξεφύγετε από την αρνητικότητα! Απαλλαγείτε από κάθε τι αρνητικό στη ζωή σας. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να απολαμβάνει κάθε μέρα.

Όσο πιο θετική είσαι, τόσο πιο εύκολη θα είναι η εγκυμοσύνη σου.

Ο ιστότοπος προειδοποιεί: οι πληροφορίες παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Σε καμία περίπτωση μην κάνετε αυτοθεραπεία! Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας!