Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος του προσώπου σας στο σπίτι; Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος του προσώπου σας.

Στις δύσκολες συνθήκες της σύγχρονης ζωής στην πόλη, τίθεται συχνά το ερώτημα πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας. Κακή διατροφή, συνεχές άγχος, έλλειψη καθαρού αέρα - όλα αυτά οδηγούν σε θαμπό και γκρίζο δέρμα. Αλλά μην απελπίζεστε. Μπορείτε να δώσετε στο πρόσωπό σας μια υγιή, λαμπερή όψη ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.

Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά

Αν θέλετε να έχετε όμορφη, λεία επιδερμίδα, τότε πρώτα από όλα θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Το γρήγορο φαγητό, τα λιπαρά φαγητά, η μεγάλη ποσότητα γλυκών, καθώς και το αλκοόλ και τα τσιγάρα είναι ασυμβίβαστα με το όνειρο της καθαρής επιδερμίδας. Εγκαταλείψτε το πρόχειρο φαγητό - αυτό θα είναι το πρώτο βήμα για ένα όμορφο πρόσωπο χωρίς εξανθήματα.

Αλλά εκτός από την πλήρη αποχή από επιβλαβείς ουσίες, αξίζει να εισάγετε στη διατροφή σας τέτοια προϊόντα όπως:

• μήλα?
• καρότο;
• φυτικά έλαια;
• μπαχαρικά;
• ξηροί καρποί και σπόροι;
• εσπεριδοειδή?
• πράσινα λαχανικά;
• λιπαρά ψάρια.

Οι φυτρωμένοι σπόροι σιταριού, βρώμης και λιναριού είναι πολύ ωφέλιμοι για το δέρμα. Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, επειδή δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι το φυτρωμένο σιτάρι αποκαλείται «ζωντανή τροφή» από την αρχαιότητα.

Επίσης, όσοι θέλουν να βελτιώσουν την επιδερμίδα τους θα φανούν χρήσιμες οι παρακάτω συνταγές.

Ένα υπέροχο ρόφημα για το πρόσωπο

Θα χρειαστείτε:

• πράσινο τσάι;
• τζίντζερ;
• κάρδαμο;
• γαρύφαλλο;
• κανέλα;
• λεμόνι - προαιρετικά.

Φτιάξτε ένα ποτήρι πράσινο τσάι και προσθέστε τριμμένο φρέσκο ​​ή ξηρό τζίντζερ, κανέλα, κάρδαμο, γαρύφαλλο και λεμόνι. Αφήστε το ρόφημα να παρασκευαστεί, αρωματίστε το με μια κουταλιά μέλι. Πρέπει να πίνετε το ρόφημα μία φορά την ημέρα. Αυτό το προϊόν όχι μόνο θα κάνει το πρόσωπό σας πιο καθαρό και φρέσκο, αλλά και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Χυμός προσώπου

Θα χρειαστείτε:

• σταφύλια - 1 τσαμπί?
• φράουλες - 1 χούφτα.

Συνδυάστε τα μούρα στο μπλέντερ και αλέστε τα σε μια ομοιογενή μάζα. Αυτός ο πουρές χυμού είναι καλός να τον πίνετε το πρωί με πρωινό. Θα εμπλουτίσει το σώμα με βιταμίνες και θα βελτιώσει την επιδερμίδα.

Σαλάτα καθαρισμού

Θα χρειαστείτε:

• μήλο;
• καρότο;
• λάχανο;
• παντζάρι;
• σπόροι ροδιού?
• κουκουνάρι;
• αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα.
• χυμός λεμονιού?
• ελαιόλαδο.

Κόβουμε τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια, προσθέτουμε τους σπόρους ροδιού, τους ξηρούς καρπούς, τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύουμε καλά. Αλατοπιπερώνετε τη σαλάτα με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο (μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε λάδι).

Η κατανάλωση αυτής της σαλάτας βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, καθαρίζει το στομάχι και αναζωογονεί το δέρμα.

Μην ξεχνάτε το νερό! Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Επίσης, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρωινό. Είναι καλύτερα να πίνετε άβραστο νερό - λιωμένο νερό ή νερό πηγής.

Βήμα 2. Λαϊκές θεραπείες για το δέρμα του προσώπου

Στη δυναμική της σύγχρονης ζωής, μερικές φορές είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για να ετοιμάσουμε σπιτικά καλλυντικά από φυσικά συστατικά. Ωστόσο, εάν ονειρεύεστε μια όμορφη επιδερμίδα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς λαϊκές θεραπείες.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για μάσκες και scrub - πρέπει να δοκιμάσετε πολλά προϊόντα προτού βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα.
Αλλά για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε τις ακόλουθες διαδικασίες στη φροντίδα του δέρματός σας:

1. μάσκα;
2. σφουγγάρισμα;
3. ατμόλουτρο;
4. τρίψιμο με πάγο ή πλύσιμο με πάγο.

Μάσκες προσώπου

Συνταγή Νο 1. Μάσκα μελιού

Ανακατέψτε μια κουταλιά υγρό μέλι, μια κουταλιά χυμό λεμονιού και μια κουταλιά πλιγούρι βρώμης σε ένα γυάλινο μπολ. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγη μαγειρική σόδα στο μείγμα.

Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη για ¼ ώρα. Μετά την πρώτη διαδικασία, θα παρατηρήσετε ότι η επιδερμίδα σας έχει γίνει πολύ πιο όμορφη και πιο λεία.

Συνταγή Νο 2. Λάδι ιπποφαούς

Το έλαιο ιπποφαούς είναι πηγή σπάνιων αλλά πολύ ευεργετικών ωμέγα-7 λιπαρών οξέων. Έχει ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα και βελτιώνει την επιδερμίδα. Λειαίνει το δέρμα, δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε το έλαιο ιπποφαούς συνολικά - ένα κουταλάκι του γλυκού από το στόμα με άδειο στομάχι και ως μάσκα.

Η μάσκα είναι πολύ απλή στην παρασκευή της. Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια άνετη θερμοκρασία και απλώνουμε στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Μπορείτε να εφαρμόσετε γάζα εμποτισμένη με λάδι ιπποφαούς στο δέρμα.

Συνταγή Νο 3. Μάσκα καφέ-καρότου

Πάρτε λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό καρότου και ανακατέψτε τον με 1-2 κουταλιές της σούπας καφέ. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για λίγα λεπτά. Μπορείτε να βελτιώσετε τη συνταγή προσθέτοντας όχι φύλλα τσαγιού στο χυμό, αλλά κατακάθι καφέ - τότε θα πάρετε μια μάσκα απολέπισης.

Αυτό το προϊόν είναι πολύ ευεργετικό για το δέρμα, καθώς όχι μόνο θα του δώσει μια φρέσκια, ξεκούραστη όψη, αλλά και θα το καθαρίσει καλά.

Σπιτικά scrubs

Συνταγή Νο 1. Αντικείμενα ρυζιού

Ανακατέψτε ένα μέρος αλεύρι ρυζιού και ένα μέρος κατακάθι καφέ. Αραιώστε το μείγμα με νερό ή ζεσταμένο λάδι βάσης (για παράδειγμα, ελαιόλαδο) και απλώστε το στο πρόσωπο με απαλές κυκλικές κινήσεις. Μετά από ένα ελαφρύ μασάζ, ξεπλύνετε το scrub με τρεχούμενο νερό.

Συνταγή Νο 2. Scrub τσαγιού

Σε μια κουταλιά υγρού μελιού, προσθέστε λίγο φρέσκο ​​πράσινο τσάι και ένα στοιχείο απολέπισης της επιλογής σας - πίτουρο, αλάτι, ζάχαρη, καφέ. Καθαρίστε απαλά το δέρμα με το μείγμα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.

Ατμόλουτρο

Βότανα και άλλα φυσικά αφεψήματα για τη βελτίωση της επιδερμίδας:

• χαμομήλι;
• ροζ πέταλα?
• ΣΟΦΌΣ;
• Φιλύρα;
• τριφύλλι;
• καλέντουλα?
• Φλοιός βελανιδιάς;
• φύλλα ιτιάς?
• μέντα;

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο μπάνιο.

Πηγαίνετε στο λουτρό τακτικά. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει όχι μόνο στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος του προσώπου και ολόκληρου του σώματος, αλλά θα αφαιρέσει επίσης τις τοξίνες από το σώμα και θα δώσει ώθηση ενέργειας για αρκετές ημέρες μπροστά.

Καλλυντικός πάγος

Φτιάξτε τα βότανα της επιλογής σας. Το χαμομήλι, η μέντα, τα φύλλα σημύδας, το φασκόμηλο και το υπερικό είναι καλά για τη βελτίωση του χρώματος του δέρματος. Μπορείτε να προσθέσετε 2-4 ml υδρολικό ή μερικές σταγόνες εκχύλισμα χαμομηλιού στο αφέψημα.

Ρίξτε το έγχυμα σε παγοθήκες και βάλτε το στην κατάψυξη. Κάθε πρωί, ενώ πλένετε το πρόσωπό σας, σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα καλλυντικό παγάκι.

Εάν έχετε αδύναμο λαιμό, καλύτερα να μην τρίψετε πάγο στην περιοχή του λαιμού.

Αυτή η διαδικασία «εκπαιδεύει» τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά στην εξομάλυνση του χρώματος του δέρματος.

Βήμα 3. Μασάζ

Το μασάζ βοηθά στη διατήρηση του τόνου του δέρματος, βοηθά στην εξομάλυνση των πτυχών και των ρυτίδων και επίσης αυξάνει τη ροή των θρεπτικών συστατικών στο δέρμα, γεγονός που βελτιώνει την επιδερμίδα.

Διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι μασάζ προσώπου:

1. κλασσικός;
2. μαδημένος (Jacquet);
3. πλαστική ύλη;
4. πρίπλασμα.

Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στο σπίτι όσο και στο σαλόνι. Αλλά εκτός από αυτό, συνιστάται να κάνετε ένα πεντάλεπτο μασάζ κάθε βράδυ. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε λίγο καλλυντικό λάδι στο χέρι σας και ζεσταίνετε το τρίβοντάς το ανάμεσα στις παλάμες σας. Κάντε ομαλές κινήσεις χαϊδεύματος κατά μήκος των κύριων. Μην ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ σας!

Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε το υπόλοιπο λάδι με μια χαρτοπετσέτα.

Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν κοσμετολόγο

Οι τακτικές επισκέψεις στο ιατρείο της κοσμητολογίας είναι απαραίτητες αν θέλετε καθαρό δέρμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε δερματικά εξανθήματα, διευρυμένους πόρους ή υπερβολική ξηρότητα του χορίου.

Ένας κοσμετολόγος θα αξιολογήσει την κατάσταση του δέρματός σας και θα προτείνει διαδικασίες ή προϊόντα που θα βοηθήσουν τόσο στη βελτίωση της επιδερμίδας σας όσο και στην εξάλειψη των εξανθημάτων και άλλων προβλημάτων.

Ένας ειδικός μπορεί να προσφέρει τις ακόλουθες διαδικασίες κομμωτηρίου για να εξομαλύνει το δέρμα:

• μικροδερμοαπόξεση?
• χημικό peeling?
• ξεφλούδισμα με οξέα?
• απολέπιση με λέιζερ?
• υδρόδερμα.

Ο κοσμετολόγος θα αποφασίσει τι είναι καλύτερο να επιλέξει. Θα παρέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με τις τιμές και τις διαδικασίες.

Μπορείτε επίσης να κάνετε βαθύ καθαρισμό προσώπου στο σπίτι. Τώρα υπάρχουν πολλές ηλεκτρικές συσκευές για τον καθαρισμό του δέρματος. Οι τιμές κυμαίνονται από τις χαμηλότερες (πολλές εκατοντάδες ρούβλια) έως τις υψηλότερες (αρκετές χιλιάδες ρούβλια).

Μία από τις πιο δημοφιλείς συσκευές περιποίησης προσώπου είναι το Darsonval. Ήταν οικείο στις γιαγιάδες μας, καθώς ήταν ευρέως δημοφιλές στην ΕΣΣΔ. Εφευρέθηκε στη Γαλλία τον 19ο αιώνα.

Η δράση της συσκευής στοχεύει στον εμπλουτισμό του δέρματος με όζον. Για να γίνει αυτό, το χόριο ερεθίζεται πρώτα από το ηλεκτρικό ρεύμα - αυτό «διεγείρει» την αναγέννηση του δέρματος και βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών και απεκκριτικών λειτουργιών του δέρματος. Στη συνέχεια, το δέρμα αντιμετωπίζεται με όζον, το οποίο έχει αντιμικροβιακή και καταπραϋντική δράση.

Η τακτική χρήση του Darsonval βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, εξαλείφει τα εξανθήματα και την υπερβολική λιπαρότητα.

Βήμα 5. Αθλητισμός και καθαρός αέρας

Το τελευταίο βήμα για καθαρό και υγιές δέρμα είναι ο καθαρός αέρας και η κίνηση. Αυτό ακριβώς λείπει ιδιαίτερα από τον σύγχρονο άνθρωπο. Η ζωή στις πόλεις κάνει τις γυναίκες κουρασμένες και παθητικές. Η συνεχής παραμονή στη δουλειά, σε εσωτερικούς χώρους, οδηγεί στο γεγονός ότι το χρώμα του δέρματος ξεθωριάζει και αποκτά μια γήινη απόχρωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε εσωτερικούς χώρους το χόριο δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και οι τοξικοί καπνοί από τα βερνίκια επίπλων το δηλητηριάζουν.

Μην τεμπελιάζετε και κάνετε καθημερινά μια ωριαία βόλτα μέσα από ένα πάρκο της πόλης ή την πλατεία. Είναι ιδιαίτερα καλό αν υπάρχει ένα δάσος κωνοφόρων κοντά στο σπίτι σας - σε ένα τέτοιο μέρος το δέρμα είναι πιο γρήγορα και πλήρως κορεσμένο με οξυγόνο.

Ο αθλητισμός είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την επιδερμίδα. Αφιερώστε του τουλάχιστον μια ώρα από τον χρόνο σας. Μια βόλτα με ποδήλατο ή ένα πρωινό τζόκινγκ σάς επιτρέπει να συνδυάσετε τον αθλητισμό με την ύπαιθρο. Ωστόσο, αξίζει να επιλέξετε ακριβώς τη σωματική δραστηριότητα που σας αρέσει περισσότερο.

συμπέρασμα

Ακολουθώντας τους πέντε απλούς κανόνες που δίνονται παραπάνω, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να απαλλαγείτε από δερματικά προβλήματα και προβλήματα υγείας. Υγιεινή διατροφή, καθαρός αέρας, άσκηση και τακτική ποιοτική προσωπική φροντίδα είναι τα συστατικά της ομορφιάς και της ελκυστικότητας κάθε γυναίκας.

Μυστικά

Πρόσωπο νεότερο σε μόλις 11 ημέρες!

Ακόμα και στα 40 μπορείς να δείχνεις 21 αν το βάλεις στο πρόσωπό σου το βράδυ...

Πρώιμες ρυτίδες, ακμή, κηλίδες, φολίδες - αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει μια σύγχρονη γυναίκα ανά πάσα στιγμή. Να τρέξω αμέσως σε μια αισθητική κλινική ή να προσπαθήσω να περιποιηθώ μόνος μου το πρόσωπό μου; Κάποια πράγματα, φυσικά, δεν αντιμετωπίζονται χωρίς έναν καλό κοσμετολόγο. Αλλά πολλά πράγματα μπορούν να θεραπευτούν μόνοι σας εάν προσπαθήσετε αρκετά. Πώς να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου στο σπίτι; Διαβάστε σχετικά στο άρθρο μας.

Γιατί αλλοιώνεται το δέρμα;

Η σύγχρονη γυναίκα ζει σε τρελούς ρυθμούς. Ειδικά αν ζει σε μια μεγαλούπολη, με τη σκόνη και τα καυσαέρια της. Δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια να εμπιστευτούν τη φροντίδα του προσώπου τους σε επαγγελματίες, υψηλής ποιότητας κοσμητολόγους, αλλά όλοι θέλουν να δείχνουν καλά. Λοιπόν, ας το καταλάβουμε - πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες του προβλήματος. Και μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά:

• κακής ποιότητας διατροφή?
• ανεπαρκής ποσότητα υγρού στο σώμα.
• συνεχής νευρική ένταση?
• παθητικός τρόπος ζωής?
• δυσάρεστη ή σκληρή δουλειά.
• κακές περιβαλλοντικές συνθήκες·
• άσχημο όνειρο.

Τι τρως?

Προσέξτε πώς τρώτε. Βιαστικά - μερικά σάντουιτς για πρωινό, ένα χάμπουργκερ για μεσημεριανό, πατατάκια για δείπνο και τσάι με ψωμάκια ενδιάμεσα; Ή τίποτα, απλά για να έχω περισσότερα; Σας εκπλήσσει ακόμα κάτι; Εάν τρώτε συνεχώς ξηρά τροφή, παρακάνετε τα γλυκά και τα λιπαρά φαγητά και έχετε ξεχάσει πώς είναι ένα μήλο, να είστε σίγουροι ότι ακόμη και το πρώτο άτομο που θα συναντήσετε θα το μάθει. Μια ανθυγιεινή διατροφή σίγουρα θα επηρεάσει την κατάσταση του δέρματός σας - θα γίνει είτε πολύ ξηρό και χλωμό, είτε λιπαρό και με ακμή.

Η διατροφή πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και ισορροπημένη. Για να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου σας, η διατροφή σας πρέπει να περιέχει:

• επαρκείς ποσότητες βιταμινών και μετάλλων ·
• επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης?
• μέτρια ποσότητα υδατανθράκων και λιπών.

Ποια προϊόντα πρέπει να προτιμήσετε;

Τα ακόλουθα έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος:

• ψάρι;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• τυρί cottage?
• λαχανικά;
• φρούτα;
• σιτηρά.

Σπουδαίος! Αλλά είναι καλύτερα να αποφεύγετε τα πικάντικα και καπνιστά τρόφιμα, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά.

Σβήσε τη δίψα σου

Το νερό είναι η πιο απαραίτητη ουσία. Δεν πρέπει να αφήνετε το σώμα σας να έχει έλλειψη υγρών. Μη διψάς, πιες όσο θέλεις. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα. Εάν δεν υπάρχει αρκετή υγρασία, οι τοξίνες δεν αποβάλλονται φυσικά, αλλά προσπαθήστε να διαφύγετε από τους πόρους. Αντίστοιχα, εμφανίζεται φλεγμονή και μπορεί να εμφανιστεί ακμή και αναρωτιέστε πώς να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου σας στο σπίτι.

Σπουδαίος! Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το τσάι και τον καφέ - θα κάνουν το πρόσωπό σας πιο σκούρο. Δώστε προτίμηση στους χυμούς.

Δέρμα και νεύρα

Όσο περισσότερη ταλαιπωρία, τόσο πιο δύσκολο είναι για το δέρμα σας. Σε ένα χολερό, θυμωμένο άτομο, το πρόσωπο συχνά κιτρινίζει, το δέρμα γίνεται ξηρό και επώδυνο. Αναλύστε γιατί είστε θυμωμένοι, προσβεβλημένοι, αναστατωμένοι. Υπάρχουν πάντα καλοί λόγοι για αυτό;

Και λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να στενοχωριέστε αληθινά μόνο για ανεπανόρθωτα πράγματα. Αυτό που μπορεί να διορθωθεί δεν πρέπει να σας στενοχωρεί. Συγκεντρωθείτε, σκεφτείτε ένα σχέδιο δράσης και σίγουρα θα αντιμετωπίσετε την κατάσταση χωρίς να βλάψετε την υγεία σας.

Σπουδαίος! Η νευρικότητα συχνά προκαλεί κακή κατάσταση του δέρματος και για τον λόγο ότι ένα άτομο, εστιάζοντας σε αρνητικές εμπειρίες, σταματά να δίνει προσοχή στον εαυτό του. Απλώς δεν έχει χρόνο να παρακολουθεί τι έχει στο ψυγείο του, δεν έχει χρόνο να απλώσει κρέμα στο πρόσωπό του ή να αφαιρέσει σωστά το μακιγιάζ του. Το δέρμα σίγουρα θα αντιδράσει σε αυτό.

Δέρμα και τηλεόραση

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύ ενδιαφέρον σύστημα. Οποιαδήποτε δράση ή αδράνεια προκαλεί σίγουρα μια αντίδραση από όλα τα όργανα:

• Οι μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα ή τα ενεργά παιχνίδια διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος. Αντίστοιχα, τα αγγεία λειτουργούν και οι ιστοί λαμβάνουν επαρκή ποσότητα οξυγόνου. Το δέρμα παραμένει υγιές για μεγάλο χρονικό διάστημα και αν εμφανιστούν ξαφνικά μικρά προβλήματα, δεν είναι δύσκολο να τα αντιμετωπίσετε.
• Και αντίστροφα. Ένα άτομο που κινείται ελάχιστα, συνήθως κάθεται στη δουλειά και περνά τα βράδια του βλέποντας τηλεόραση, πολύ γρήγορα αρχίζει να παρατηρεί ότι το πρόσωπό του έχει αποκτήσει μια κιτρινωπή ή γαλαζωπή απόχρωση, έχουν εμφανιστεί ρυτίδες πάνω του και καμία αντιγηραντική κρέμα δεν βοηθά.

Δεν σου αρέσει να περπατάς; Εγκαταστήστε ένα εκπαιδευτικό στο σπίτι, ευτυχώς δεν υπάρχουν προβλήματα με αυτό τώρα.

Ζοφερό πρωινό εργασίας

Έχετε προσέξει τι διάθεση έχετε όταν πηγαίνετε στη δουλειά; Αν κάθε πρωί περιμένεις σκληρή εργασία, ή ακόμα και εκτέλεση, αρχίζεις άθελά σου να συνοφρυώνεσαι. Τελικά γίνεται συνήθεια. Εδώ έχεις ρυτίδες, και τέτοιες δυσάρεστες, που μαρτυρούν όχι μια χαρούμενη διάθεση, αλλά τον ζοφερό χαρακτήρα ενός καταπιεσμένου από τη ζωή ανθρώπου. Δεν υπάρχει εύκολη δουλειά στον κόσμο, αλλά θα πρέπει να είναι ευχάριστη.

Σπουδαίος! Υπάρχει και μια ψυχολογική στιγμή σε αυτό. Αν σας αρέσει η δουλειά, κάποιος την ξεκινά με ευχαρίστηση και προσπαθεί να φαίνεται καλύτερος.

περιβάλλον

Οι γυναίκες της υπαίθρου έχουν συνήθως καλύτερο δέρμα από αυτές που ζουν σε μεγάλες πόλεις. Αφήνουν σημάδια στο πρόσωπο:

• καυσαέρια;
• συνεχής χρήση των μεταφορών·
• σκόνη;

Οι κάτοικοι των πόλεων τις περισσότερες φορές δεν μπορούν να το αλλάξουν αυτό - δεν αποφασίζουν όλοι να μετακομίσουν κάπου στα προάστια. Πρέπει να ανεχθούμε την κατάσταση του περιβάλλοντος, αλλά υπάρχουν ευκαιρίες να μειωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου σας μόνοι σας;

1. Προσπαθήστε να βγαίνετε τακτικά στα προάστια - αν δεν έχετε εξοχικό, τότε μπορείτε να πάρετε μια σκηνή και να πάτε για κάμπινγκ, μπορείτε να περιοριστείτε σε μονοήμερες εκδρομές σε πάρκα, όχθες ποταμών κ.λπ.
2. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μεταφορά σε μια μεγάλη πόλη, αλλά παρόλα αυτά, προσπαθήστε να περπατήσετε περισσότερο - τουλάχιστον μία στάση το βράδυ.
3. Είναι δύσκολο να κάνεις οτιδήποτε με τη σκόνη και η μόνη διέξοδος είναι να κάνεις το διαμέρισμά σου έναν παράδεισο όπου βασιλεύει η καθαριότητα και η άνεση.
4. Ο θόρυβος έχει επίσης αρνητική επίδραση στο δέρμα, αν και αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο: ο βρυχηθμός των τραμ και τα σκάνδαλα των γειτόνων οδηγούν σε νευρική ένταση και η μόνη επιλογή είναι η καλή ηχομόνωση.

Ποιοτικός ύπνος

Ο καλός ύπνος είναι το κλειδί για την υγεία. Ένα άτομο που στερείται ύπνου ρίχνεται στους γύρω του, ερεθίζεται γρήγορα, και όσο για το πρόσωπό του - έτσι εδώ έχετε μώλωπες κάτω από τα μάτια, και ένα κίτρινο χρώμα και μια αρρωστημένη εμφάνιση.

Δώστε προσοχή στο κρεβάτι σας:

1. Το κρεβάτι πρέπει να είναι άνετο.
2. Τα κλινοσκεπάσματα είναι καθαρά.
3. Το μαξιλάρι δεν είναι πολύ ψηλό είναι καλύτερα να κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι καθόλου.
4. Είναι καλύτερα να πάρετε μια κουβέρτα που είναι ζεστή αλλά ελαφριά.
5. Τα εσώρουχα δεν πρέπει να παρεμβαίνουν σε έναν ξεκούραστο ύπνο.
6. Είναι πολύ χρήσιμο να αερίζετε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο.

Και, φυσικά, πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα - καμία ψυχαγωγία ή εργασία, όσο ευχάριστη κι αν είναι, δεν θα διορθώσει τα ελαττώματα που σίγουρα θα εμφανιστούν στο πρόσωπό σας ως αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου.

Σπουδαίος! Εάν δεν σας αρέσει το δέρμα σας, φροντίστε πρώτα να ελέγξετε τη γενική σας υγεία.

Τύποι δέρματος

Στα καταστήματα καλλυντικών θα βρείτε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος. Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε τον τύπο. Σύμφωνα με τον βαθμό ξηρότητας, το δέρμα είναι:

• κανονικός;
• ξηρός;
• Λίπος.

Σπουδαίος! Μπορεί να αναμιχθεί - στεγνό σε ορισμένες περιοχές, κανονικό ή λιπαρό σε άλλες.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι ορισμοί:

• γηράσκων;
• ξεθώριασμα;
• ώριμος;
• νέος.

Είναι δυνατόν να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος του προσώπου στο σπίτι;

Έτσι, ανακαλύψατε ότι δεν έχετε σοβαρές ασθένειες και προσπαθήσατε, στο μέγιστο των δυνατοτήτων και των δυνατοτήτων σας, να εξαλείψετε τις αιτίες της μη ικανοποιητικής κατάστασης του προσώπου σας. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Πρώτα απ 'όλα, αξιολογήστε πώς φροντίζετε το πρόσωπό σας.

Η φροντίδα αποτελείται από διάφορα στάδια:

• καθαρισμός?
• ενυδάτωση?
• θεραπεία προβληματικών περιοχών - ακμή, ξεφλούδισμα κ.λπ.
• φροντίδα για αντικείμενα που αγγίζουν το πρόσωπό σας.

Καθαρισμός

Το μακιγιάζ πρέπει να αφαιρεθεί εντελώς. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε υγρά ή τζελ:

1. Αφαιρέστε τη μάσκαρα και το μακιγιάζ.
2. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ειδικό προϊόν κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.
3. Ξεπλύνετε καλά με νερό.
4. Στεγνώστε το πρόσωπό σας.
5. Λιπάνετε το με κρέμα νύχτας.

Σπουδαίος! Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικό κανονικό σαπούνι - στεγνώνει το πρόσωπό σας. Δεν πρέπει επίσης να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό - τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, το δέρμα τεντώνεται και εμφανίζονται δυσάρεστες πτυχές.

Υπάρχει ένα αρχαίο φάρμακο που χρησιμοποιούσαν οι κυρίες της αυλής της Αικατερίνης της Δεύτερης, οι οποίες, όπως όλοι γνωρίζουν, γνώριζαν πολλά για την ομορφιά. Για να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου σας στο σπίτι, θα χρειαστείτε:

• ξηρά βότανα - υπερικό ή μαϊντανός.
• καταψύκτης;
• πλαστικά πιάτα (τα κελιά στα οποία έχει παγώσει ο πάγος είναι κατάλληλα).

1. Ρίχνουμε 1 κ.γ. μεγάλο. αποξηραμένος μαϊντανός με ένα ποτήρι βραστό νερό.
2. Αφήστε το να βράσει και να κρυώσει.
3. Ρίξτε το ζωμό στα κελιά.
4. Τοποθετήστε τα κελιά στην κατάψυξη και αφήστε τα να παγώσουν.
5. Αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ, σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα κομμάτι πάγο - ο μαϊντανός θα ανακουφίσει από τον ερεθισμό και ο πάγος θα εμποδίσει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

Ενυδάτωση

Το ξηρό δέρμα προκαλεί στον ιδιοκτήτη του πολύ περισσότερα προβλήματα από το λιπαρό δέρμα. Επομένως, το πρόσωπο πρέπει να ενυδατώνεται τακτικά, για το οποίο υπάρχουν ειδικές κρέμες:

• Για ξηρό δέρμα που φαίνεται θαμπό και ρυτιδώνει πιο γρήγορα από άλλα, χρειάζεστε μια ειδική ενυδατική κρέμα με την ένδειξη «για ξηρό δέρμα».
• Για λιπαρό δέρμα, είναι κατάλληλο το καλλυντικό γάλα ή η ελαφριά κρέμα.

Η ακμή δεν είναι πρόβλημα

Σε λίγους αρέσει η ακμή. Τις περισσότερες φορές εμφανίζονται σε λιπαρό δέρμα. Τι να τους κάνεις; Πρώτα απ 'όλα, μην πιέζετε. Είναι επικίνδυνο:

• Στη θέση της ακμής μπορεί να εμφανιστούν εξαιρετικά δυσάρεστες ουλές, οι οποίες δεν μπορούν να απαλλαγούν χωρίς τη βοήθεια γιατρού.
• Μπορεί να προκύψουν μολυσμένα τραύματα - και μετά πάλι θα πρέπει να τρέξετε στον γιατρό.

Τα εξανθήματα πρέπει απλώς να λιπαίνονται:

• υπεροξείδιο του υδρογόνου;
• σαλικυλικό οξύ;
• βάμμα καλέντουλας?
• φαρμακευτικό αφέψημα χαμομηλιού.

Υπεροξείδιο, οξύ, καλέντουλα μπορείς να βρεις εύκολα σε οποιοδήποτε φαρμακείο, είναι πολύ φθηνά.

Μπορείτε να φτιάξετε το αφέψημα μόνοι σας:

1. Αγοράστε ένα πακέτο χαμομήλι στο φαρμακείο.
2. Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας ξερό χαμομήλι (popovnik) με 1 ποτήρι νερό.
3. Καλύψτε το δοχείο.
4. Αφήστε το να βράσει και να κρυώσει.
5. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με αυτό το αφέψημα 2 φορές την ημέρα.

Ξεφλούδισμα

Παραδόξως, όχι μόνο το ξηρό δέρμα μπορεί να ξεφλουδίσει, αλλά και το κανονικό και ακόμη και το λιπαρό δέρμα. Τα κύτταρα πεθαίνουν και σβήνουν. Πρέπει να τα ξεφορτωθούμε και όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο. Το scrub θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την επιδερμίδα του προσώπου σας:

1. Εφαρμόστε το scrub στο πρόσωπό σας.
2. Κρατήστε το για όση ώρα αναγράφεται στις οδηγίες.
3. Ξεπλύνετε με νερό.
4. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Ποια αντικείμενα αγγίζουν το πρόσωπό σας;

Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο λίγοι αυτοί. Αγγίζοντας το πρόσωπο:

• πετσέτες;
• χαρτοπετσέτες?
• Μαξιλαροθήκες?
• κινητό τηλέφωνο.

Εάν όλα είναι λίγο πολύ ξεκάθαρα με πετσέτες, χαρτοπετσέτες, κλινοσκεπάσματα - φυσικά, θα πρέπει να είναι πάντα καθαρά, τότε μπορεί να προκύψουν ερωτήσεις σχετικά με το κινητό τηλέφωνο. Αλλά μάταια. Το πιάνετε συνεχώς με τα χέρια σας, συμπεριλαμβανομένης της καφετέριας, στις μεταφορές και ακόμη και στην τουαλέτα. Κατά συνέπεια, τα βακτήρια εισχωρούν σε αυτό. Μετά βάζεις το τηλέφωνο στο αυτί σου και τα μικρόβια εξαπλώνονται στο πρόσωπό σου. Επομένως, πρέπει να καθαρίζετε το τηλέφωνό σας τακτικά και είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με ένα αντισηπτικό τζελ.

Η μάσκα είναι ευχάριστη και χρήσιμη

Περιοδικά πρέπει να κάνετε μάσκες για να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου σας στο σπίτι. Μπορεί να είναι:

• καθαρισμός?
• ενυδατική?
• θρεπτικός;
• βιταμίνη.

Στα σαλόνια ομορφιάς πιθανότατα θα σας προσφερθούν διαφορετικές επιλογές για μάσκες. Παράγονται από πολλές αξιόπιστες εταιρείες. Αλλά είναι πολύ πιθανό να τα βγάλετε πέρα ​​με τις οικιακές θεραπείες, ευτυχώς, μερικές από τις απαραίτητες ουσίες θα είναι πάντα διαθέσιμες.

Μάσκα για μια νέα μητέρα

Έχετε μικρό παιδί και δεν έχετε χρόνο να τρέχετε στα σαλόνια; Κανένα πρόβλημα. Αλλά έχετε, για παράδειγμα, πλιγούρι με γάλα. Επιπλέον, προορίζεται για παιδικές τροφές. Ιδανικό για μια θρεπτική μάσκα! Και δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα - απλά μαγειρέψτε λίγο περισσότερο χυλό από ό, τι τρώει το παιδί. Απλώστε το υπόλοιπο στο πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου είκοσι λεπτά, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι.

Μάσκα ενίσχυσης χρώματος

Το δέρμα σας φαίνεται χλωμό ή και κιτρινωπό; Το πιο συνηθισμένο αγγούρι θα σας βοηθήσει. Χρειάζεσαι:

• 1 ώριμο μεσαίου μεγέθους αγγούρι?
• 1 ωμό αυγό?
• 1 κουταλάκι του γλυκού ενυδατική κρέμα.

Η σύνθεση είναι πολύ απλή στην προετοιμασία - είναι καλύτερο να την φτιάξετε με μίξερ:

1. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά.
2. Τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
3. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας.
4. Αφήστε για 25 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Μέλι και δημητριακά

Για άλλη μια θρεπτική μάσκα θα χρειαστείτε:

• 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης?
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι?
• 2 κουταλιές της σούπας βραστό νερό.

Η σύνθεση πρέπει να αλεσθεί καλά για να ληφθεί μια αρκετά παχιά, ομοιογενής μάζα. Όπως κάθε άλλη μάσκα, έτσι και αυτή εφαρμόζεται στο πρόσωπο και ξεπλένεται μετά από περίπου μισή ώρα.

Μάσκα φράουλας

Μια εξαιρετική θρεπτική μάσκα είναι φτιαγμένη από φρέσκες φράουλες. Δεν χρειάζονται άλλα συστατικά:

• Θρυμματίζουμε 8-10 μεγάλα μούρα.
• Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπό σας.
• Αφήστε για μισή ώρα.
• Πλύσου.

Σπουδαίος! Η διατροφική σύνθεση μπορεί να παρασκευαστεί από οποιαδήποτε φρέσκα μούρα.

Μια φορά την εβδομάδα

Υπάρχουν απλές και φθηνές συνταγές που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την επιδερμίδα σας. Δεν χρειάζεται σχεδόν καθόλου χρόνος - πρέπει να κάνετε τις διαδικασίες μία φορά την εβδομάδα:

1. Κόψτε ένα κομμάτι λεμόνι για να βγει ο χυμός.
2. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με το χυμό.

Σπουδαίος! Στη δεύτερη περίπτωση, δεν χρειάζεται καν να σκουπίσετε τίποτα. Απλώς στύψτε το χυμό καρότου και πιείτε το. Αυτό θα πρέπει επίσης να γίνεται περίπου μία φορά την εβδομάδα, αν και μπορεί να γίνεται πιο συχνά.

Αφέψημα μαϊντανού

Βοηθά στην τέλεια καταπολέμηση της ακμής και ταυτόχρονα βελτιώνει το χρώμα:

1. Πάρτε ένα μάτσο μαϊντανό.
2. Τοποθετήστε το σε μεταλλικό δοχείο.
3. Ρίξτε το βραστό νερό.
4. Σιγοβράζουμε σε υδατόλουτρο για μισή ώρα.
5. Πλύνετε το πρόσωπό σας με αυτό το αφέψημα.

Εάν υπάρχουν χρωστικές κηλίδες στο δέρμα

Σε αυτή την περίπτωση, μια μάσκα λευκού κρεμμυδιού θα βοηθήσει:

1. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι.
2. Στύψτε το χυμό ενός λεμονιού.
3. Ταραχή.
4. Προσθέστε 1 κ.γ. μεγάλο. μέλι
5. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας.
Κοινοποιήστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δίκτυα:

Το δέρμα, όπως το χαρτί λακκούβας, αντιδρά αμέσως στον τρόπο ζωής που ακολουθεί ένα άτομο. Αυστηρές δίαιτες, σπάνιες βόλτες στον καθαρό αέρα, έλλειψη ύπνου, σωματική και συναισθηματική κόπωση και κακές συνήθειες οδηγούν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και επιδείνωση της εμφάνισής του. Η κακή διατροφή και το αδύναμο ανοσοποιητικό έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο. Προκαλούν την εμφάνιση καλλυντικών ελαττωμάτων και δερματολογικών προβλημάτων.

Ο σχηματισμός αισθητικών ελαττωμάτων στο δέρμα οφείλεται στο γεγονός ότι τα κύτταρα του παύουν να αντιμετωπίζουν τις λειτουργίες που τους έχουν ανατεθεί: αφαιρούν τοξίνες, υπερβολική υγρασία, απόβλητα, παράγουν ελαστίνη, κολλαγόνο. Για να αποκαταστήσετε την υγεία, τη νεότητα και την ομορφιά στο δέρμα, είναι απαραίτητο όχι μόνο να εξαλείψετε την αιτία των προβλημάτων, αλλά και να το φροντίζετε σωστά κάθε μέρα.

Υγιές δέρμα - σωστός ύπνος και σωστή διατροφή

Κοιμηθείτε 8 ώρες τη νύχτα

Ξυπνήστε σωστά

Τρώνε καλά

Διατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Συμβουλή:το τσάι, ο καφές, οι χυμοί, οι φρέσκοι χυμοί και άλλα ποτά είναι υγρά και το υγιές δέρμα χρειάζεται αρτεσιανό νερό χωρίς πρόσθετα ή αέρια.

Φροντίδα σαλονιού

Η πρώιμη εμφάνιση ρυτίδων, δερματολογικά προβλήματα (ακμή, εξάνθημα, ξεφλούδισμα) και καλλυντικά ελαττώματα (φθορά χρώματος, πλέγμα, χρωστικές κηλίδες) μπορεί να προκληθούν από την εξασθενημένη ανοσία και την παρουσία ασθενειών στο σώμα. Μια λανθασμένη επιλογή κρέμες, μάσκες και διαδικασίες μπορεί επίσης να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος - η υγιεινή τροφή και ο ποιοτικός ύπνος σε αυτή την περίπτωση δεν θα αντιμετωπίσουν το έργο.

Συμβουλή:Εάν έχετε δερματολογικές παθήσεις, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη φροντίδα στο σπίτι μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Οι κοσμετολογικές διαδικασίες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της επιδερμίδας και θα διορθώσουν το οβάλ της, θα αναζωογονήσουν το δέρμα και θα αποκαταστήσουν την ομορφιά του:

• ξεφλούδισμα,
• μεσο- και κρυοθεραπεία,
• ατμόλουτρα,
• μασάζ κενού,
• darsonvalization,
• μάσκες μοντελοποίησης με εφέ ανύψωσης και άλλα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα στο σπίτι;

• Ειδικά καλλυντικά σκευάσματα για την αποκατάσταση της υγείας και τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος: θρέψη, στέγνωμα, θεραπευτικές μάσκες, βελονισμό κ.λπ. Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο.
• Υποχρεωτική φροντίδα. Οι ειδικοί συνιστούν να διατηρείτε το δέρμα καθαρό - πλύσιμο με ειδικά προϊόντα, όχι με σαπούνι, μασάζ με παγάκια, χρησιμοποιώντας σκιαγραφικό πλύσιμο.
• Καθάρισμα. Η συχνότητα των επεμβάσεων εξαρτάται από τον τύπο δέρματος, την εποχή του χρόνου και το πρόβλημα που αντιμετωπίζεται. Ο καθαρισμός του σπιτιού πρέπει να εναλλάσσεται με βαθιά επαγγελματική φροντίδα.

Κάθε γυναίκα προσπαθεί να δείχνει τέλεια σε όλη της τη ζωή, χωρίς να φείδεται προσπάθειας ή πόρων. Ωστόσο, συχνά ακόμη και μια νεανική εμφάνιση δεν χαλάει από τα πρώτα σημάδια γήρανσης και τις ρυτίδες, αλλά από μια μη ελκυστική επιδερμίδα. Το υπερβολικά χλωμό ή γήινο δέρμα προσθέτει υπερβολική κόπωση και ξεθώριασμα, γεγονός που δημιουργεί μια εξαιρετικά αρνητική εντύπωση για την εμφάνιση ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου αναρωτιούνται όλο και περισσότερο πώς να βελτιώσουν την επιδερμίδα τους και να διατηρήσουν την υγιή λάμψη και την ελκυστικότητά της για πολλά χρόνια.

Παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την επιδερμίδα

Η ασθένεια των εσωτερικών οργάνων επηρεάζει το χρώμα του δέρματος

Εκτός από τους ήδη αναφερθέντες λόγους που οδηγούν σε επιδείνωση της επιδερμίδας, είναι επίσης απαραίτητο να σημειωθεί ο ακόλουθος αριθμός παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος, και συγκεκριμένα:

Έλλειψη βιταμινών, μικροστοιχείων και θρεπτικών συστατικών στη διατροφή, η οποία οδηγεί αναπόφευκτα στην ανάπτυξη αναιμίας και στην αφύσικη ωχρότητα του προσώπου που προκαλείται από αυτήν.

Κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ κ.λπ.), οι οποίες επιταχύνουν σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος του προσώπου και έχουν επιζήμια επίδραση στο χρώμα και την κατάστασή του.

Χρόνια κόπωση και στρες.

Καθημερινή εργασία σε ερμητικά κλειστό, καπνισμένο ή ανεπαρκώς αεριζόμενο χώρο.

Έλλειψη συστηματικής και καλά οργανωμένης φροντίδας του δέρματος του προσώπου.

Παραμέληση περιπάτου στον καθαρό αέρα και σπορ.

Υπερβολικό ψυχικό ή σωματικό στρες.

πείνα με οξυγόνο;

Έλλειψη σωστής ανάπαυσης και ύπνου.

Φυσικά, αυτό απέχει πολύ από μια εξαντλητική λίστα λόγων που οδηγούν στην απώλεια μιας υγιούς επιδερμίδας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί ακόμη και πλήρη ιατρική εξέταση, η οποία θα επιτρέψει να αποκλειστεί (ή, αντίθετα, να επιβεβαιωθεί) η παρουσία ορισμένων διαταραχών των λειτουργικών συστημάτων του σώματος και ασθενειών των εσωτερικών οργάνων.

Προϊόντα για όμορφο δέρμα

Λιπαρά οξέα - ψάρια, κόκκοι λίνου.

Βιταμίνη Α - καρότα, νέες πατάτες, μπρόκολο, σπανάκι.

Βιταμίνη Ε (προλαμβάνει τη φυσική γήρανση του δέρματος) - φουντούκια, καρύδια, σπόροι, αμύγδαλα.

Για να βελτιώσετε γρήγορα την επιδερμίδα σας, πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου την ημέρα. Ο χυμός καρότου πρέπει να καταναλώνεται με μικρή ποσότητα λίπους, όπως η κρέμα γάλακτος. Επειδή η απορρόφηση γίνεται μόνο με λίπη. Από μόνο του βελτιώνει την επιδερμίδα και, χάρη σε αυτό, το δέρμα φαίνεται να έχει ένα ελαφρύ μαύρισμα και το ίδιο το μαύρισμα κολλάει πιο γρήγορα. Μπορείτε να επιτύχετε το αποτέλεσμα σε μία εβδομάδα.

Προσοχή στον σωστό συνδυασμό τροφών, ο λάθος συνδυασμός τροφών οδηγεί σε ζύμωση των τροφών στο στομάχι και αλλοίωση της επιδερμίδας. Τρώτε αρκετές σαλάτες λαχανικών. Και φυσικά, η διατροφή δεν έχει μικρή σημασία.

Καθημερινή φροντίδα

Το δέρμα του προσώπου, όπως και ολόκληρο το σώμα, χρειάζεται συνεχώς περιποίηση και καθαρισμό. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό κάθε πρωί και βράδυ. Το ανθρακούχο νερό έχει εξαιρετικές τονωτικές ιδιότητες, ειδικά αν προσθέτετε παγάκια στο νερό και βυθίζετε το πρόσωπό σας σε ένα τόσο δροσιστικό κοκτέιλ κάθε πρωί. Το αποτέλεσμα θα είναι ιδιαίτερα καλό αν τα παγάκια είναι φτιαγμένα από κατεψυγμένα αφεψήματα βοτάνων ή ροδόνερο.

Είναι καλύτερο να ξεπλένετε τα καλλυντικά με ειδικά καλλυντικά. Τα scrubs θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα του μακιγιάζ και τα νεκρά κύτταρα, θα επαναφέρουν τη φρεσκάδα και τη λάμψη στο δέρμα και θα καθαρίσουν τους πόρους. Αυτό σας επιτρέπει να επιταχύνετε αποτελεσματικές διαδικασίες από άλλες κρέμες και μάσκες.

Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας με το μακιγιάζ

Καθένας από εμάς είχε μια κατάσταση στη ζωή του όταν το δέρμα μας δεν φαίνεται καλό, αλλά σήμερα πρέπει να είμαστε ακαταμάχητοι. Για να εξομαλύνετε γρήγορα την επιδερμίδα σας, πρέπει να γνωρίζετε μερικά ανοιξιάτικα κόλπα μακιγιάζ. Αυτή τη σεζόν, οι makeup artists προσφέρουν διάφορες λύσεις:

Αντί της χαλαρής πούδρας χρησιμοποιούνται υγρά foundation για τη βελτίωση της επιδερμίδας, τα οποία περιέχουν ανακλαστικά σωματίδια. Θα συγκαλύψουν μικρές ατέλειες, τις ρυτίδες και θα δώσουν στο δέρμα ένα απαλό αποτέλεσμα λάμψης.

Μεγάλος ρόλος δίνεται στη βάση του μακιγιάζ. Πρέπει να επιλεγεί με βάση την κατάσταση του δέρματός σας. Για λιπαρό δέρμα προσώπου - μια ελαφριά ματ κρέμα, για ερεθισμένο και ξηρό δέρμα - μια κρέμα με πυκνή δομή για σταθεροποίηση μακιγιάζ μεγάλης διάρκειας. Η σωστή βάση βελτιώνει σημαντικά την επιδερμίδα σας.

Χρησιμοποιήστε αυτόματα μπρονζέ και μπρονζέ για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας. Επιστρέφουν στη μόδα, γιατί ένα ανοιχτό μαύρισμα είναι πιο επίκαιρο από ποτέ. Λάβετε υπόψη ότι η απόχρωση ενός τέτοιου προϊόντος πρέπει να είναι χρυσαφένια, ροδακινί και πολύ ελαφριά.

Σκεφτείτε το ρουζ για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας. Είναι ξανά στην πρώτη γραμμή του μακιγιάζ αυτή την άνοιξη και μπορούν να βελτιώσουν την επιδερμίδα σας.

Διατροφή για τη βελτίωση της επιδερμίδας

Και το πρώτο πράγμα που πρέπει να αλλάξει προς το καλύτερο είναι η διατροφή. Εάν μια γυναίκα δεν κάνει δίαιτα, σπάνια αντιμετωπίζει τη διατροφή της με τη δέουσα προσοχή: υπάρχει λίγος χρόνος και τα προϊόντα στο σούπερ μάρκετ γύρω από τη γωνία είναι τόσο προσιτά και μετά τη δουλειά είναι τόσο κουρασμένη - γιατί να περιπλέκει τη ζωή της;

Αγόρασα, μαγείρεψα (εντάξει, αν όχι ακόμα πλήρως έτοιμα προϊόντα, όπως λουκάνικο ή σαλάτες από το κατάστημα), τάισα την οικογένειά μου και εμένα, έπλυνα τα πιάτα και πήγα γρήγορα στην τηλεόραση - για να μην χάσω την αγαπημένη μου σειρά. Φυσικά, αυτή η εικόνα δεν είναι πάντα αληθινή, αλλά συμβαίνει πολύ συχνά.

Αλλά προσπαθούμε να μην σκεφτόμαστε το γεγονός ότι τα άχρηστα και ασυμβίβαστα φαγητά, η περίσσεια τηγανητών, γλυκών, λιπαρών τροφών, η έλλειψη φρέσκων φρούτων, βοτάνων και λαχανικών αντανακλώνται κυριολεκτικά στο πρόσωπο, για να μην εκνευριζόμαστε, ή υποσχεθούμε στον εαυτό μας ότι θα το αντιμετωπίσουμε αργότερα. Αργότερα - πότε;

Όλοι έχουν ακούσει για ξεχωριστά γεύματα, αλλά για κάποιο λόγο οι περισσότεροι πιστεύουν ότι είναι πολύ δύσκολο. Εν τω μεταξύ, αρκεί να σταματήσετε να αναμιγνύετε διαφορετικούς τύπους πρωτεϊνών, αμύλου και πρωτεϊνών, πρωτεϊνών και σακχάρων, πρωτεϊνών και υδατανθράκων σε ένα γεύμα - και το σώμα θα νιώσει αμέσως καλύτερα.

Για παράδειγμα, εάν μαγειρεύετε κρέας ή ψάρι, μην προσθέτετε τυρί ή αυγά σε αυτά, όπως συχνά συνιστάται στα βιβλία μαγειρικής, μην τα τρώτε με πατάτες, ζυμαρικά, δημητριακά, αλλά συνδυάστε τα με λαχανικά, βότανα, βότανα - αυτό είναι το πιο απλό πράγμα που μπορείς να κάνεις. Δεν είναι δύσκολο να βρείτε έναν πίνακα συμβατότητας τροφίμων και μπορείτε να προετοιμάσετε πολύ περισσότερα πιάτα με αυτόν τον τρόπο από τις παραδοσιακές συνταγές.

Βιταμίνες

Μερικές φορές ακόμη και μια ισορροπημένη διατροφή δεν μπορεί να καλύψει πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες. Η υποβιταμίνωση εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος του προσώπου: μπορεί να γίνει υπερβολικά ξηρό ή λιπαρό, χλωμό ή κιτρινωπό. Μια πορεία λήψης πολυβιταμινούχων σκευασμάτων σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί απλά να μεταμορφώσει το πρόσωπό σας.

Οι ειδικές πολυβιταμίνες για όμορφο δέρμα είναι πιο αποτελεσματικές. Κατά κανόνα, περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνες A, E, C, PP και άλλες, καθώς και μεταλλικά σύμπλοκα. Ίσως καμία κρέμα που βελτιώνει την επιδερμίδα δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική όσο μια σειρά πολυβιταμινών: το δέρμα θα γίνει ελαστικό, λείο και η ανθυγιεινή ωχρότητα θα εξαφανιστεί.

Διάγνωση της νόσου από το χρώμα του δέρματος του προσώπου

Κιτρινωπός τόνος δέρματος - ασθένειες του πεπτικού συστήματος και ειδικότερα ασθένειες του ήπατος

Πρασινωπή απόχρωση στο δέρμα - με έξαρση χολολιθίασης ή χολολιθίασης και επίσης με ηπατικές παθήσεις

Μια κοκκινωπή απόχρωση στο δέρμα οφείλεται σε υπερθέρμανση, καθώς και σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Εάν τα χείλη σας είναι κόκκινα, ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση. Μάλλον έχει αυξηθεί.

Μια γαλαζωπή απόχρωση στο δέρμα οφείλεται σε πείνα με οξυγόνο, ασφυξία και ασθένειες του πνευμονικού συστήματος. Εάν τα χείλη έχουν μπλε απόχρωση, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος και διαταραχές στη λειτουργία της καρδιάς.

Η ερυθρότητα στο δέρμα με μια μπλε απόχρωση είναι σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας

Εάν τα μάγουλά σας καίγονται, υπάρχει έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα και μπορεί επίσης να είναι σημάδι βρογχίτιδας και ακόμη και άσθματος.

Χλωμό δέρμα - υποδηλώνει απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης - υπόταση, μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, έλλειψη οξυγόνου και διαταραχές στη λειτουργία των πνευμόνων

Ο χλωμός τόνος του δέρματος είναι ένδειξη συχνής δυσκοιλιότητας και προβλημάτων του εντέρου.

Μια σκούρα χροιά συχνά υποδηλώνει ότι ένα άτομο μπορεί να έχει μια ασθένεια που σχετίζεται με λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι σημάδι νευρικών παθήσεων

Πορτοκαλί απόχρωση στο δέρμα και εμφάνιση σκούρων μικρών κηλίδων - μπορεί να υπάρχει απόκλιση στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή αυτό είναι αποτέλεσμα ορμονικών προβλημάτων που σχετίζονται με την ηλικία

Λαϊκές θεραπείες και μάσκες για εξομάλυνση της επιδερμίδας

Συνιστάται να εφαρμόζετε μάσκες που εξομαλύνουν την επιδερμίδα σας πριν πάτε για ύπνο, καθώς οι ακτίνες του ήλιου επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μετά από αυτές. Χρησιμοποιώντας τακτικά μάσκες για την εξομάλυνση της επιδερμίδας, προστατεύουμε αξιόπιστα το δέρμα μας. Τέτοιες μάσκες είναι ιδιαίτερα απαραίτητες το καλοκαίρι.

Bodyaga

Το πιο αποτελεσματικό και ταυτόχρονα πιο απλό φάρμακο για τη βραδινή επιδερμίδα είναι το bodyaga, η πούδρα του οποίου πωλείται σε κάθε φαρμακείο.

Η σκόνη αραιώνεται με βραστό νερό στη συνοχή της ξινή κρέμα και εφαρμόζεται σε καθαρό πρόσωπο για 15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, γίνεται αισθητό ένα μυρμήγκιασμα επειδή όλα τα τριχοειδή αρχίζουν να λειτουργούν πιο ενεργά, ως αποτέλεσμα της αυξημένης μικροκυκλοφορίας του αίματος.

Το δέρμα του προσώπου κοκκινίζει για μικρό χρονικό διάστημα και μετά οι στάσιμες κηλίδες υποχωρούν.

Ως αποτέλεσμα, το δέρμα εξομαλύνεται αισθητά, η επιδερμίδα βελτιώνεται σημαντικά και η ακμή μειώνεται.

Μετά τη μάσκα με bodyaga, πρέπει να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας.

Μάσκα που βελτιώνει την επιδερμίδα

Ακόμη και οι προγιαγιάδες μας κατάλαβαν πόσο ελκυστικό δείχνει το απαλό, περιποιημένο δέρμα με υγιή λάμψη. Και για την περιποίηση του προσώπου χρησιμοποιούσαν τα πιο συνηθισμένα προϊόντα. Μία από τις πιο δημοφιλείς μάσκες που βελτιώνει την επιδερμίδα είναι ακόμα ένα μείγμα σπιτικού τυριού cottage και ξινή κρέμα. Ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά. Απλώς εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα και ξεπλύνετε με νερό μετά από 15 λεπτά. Αυτή η μάσκα έχει ελαφρώς λευκαντικό αποτέλεσμα, λειαίνει το δέρμα και το κάνει βελούδινο.

Συνταγές για μάσκες

Όταν επιλέγετε μάσκες που βελτιώνουν την επιδερμίδα, σκεφτείτε εάν τα προϊόντα στη σύνθεσή τους είναι διαθέσιμα σε εσάς και εάν υπάρχουν μεταξύ τους αλλεργιογόνα για το δέρμα σας. Το προϊόν θα πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα προσώπου με ατμό δύο φορές την εβδομάδα, κατά προτίμηση μετά από μπάνιο ή ζεστό ντους, πριν τον ύπνο. Χρόνος δράσης - 20 λεπτά.

Καρότο

Ανακατεύουμε φρέσκα καρότα και ζεστό πουρέ πατάτας (μία κουταλιά της σούπας κάθε φορά), τον κρόκο.

Πλιγούρι βρώμης

Ρίξτε ένα αφέψημα λιναρόσπορου (ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι βραστό νερό μέχρι να κρυώσει τελείως) πάνω από το αλεσμένο πλιγούρι βρώμης για να αποκτήσετε μια λεία υφή.

Αγγούρι

Ανακατέψτε τον πουρέ αγγουριού με τυρί cottage μέτριας περιεκτικότητας σε λιπαρά (μία κουταλιά της σούπας τη φορά).

Μπυραρια

Αναμείξτε ζεστή ελαφριά μπύρα (50 ml), κρόκο, αλεύρι πατάτας και τριμμένα καρότα (μία κουταλιά της σούπας το καθένα).

Υπάρχουν πολλές συνταγές για την αποκατάσταση της νεότητας στο δέρμα σας και τη βελτίωση της επιδερμίδας σας. Ίδιος αριθμός συμβουλών και συστάσεων. Όμως όσο κι αν το συζητούν, το πιο σημαντικό είναι η αγάπη σου για τον εαυτό σου. Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας θα σας ανταποκριθεί πολύ γρήγορα με όμορφο ματ δέρμα, τονωμένο σχήμα και «ανεπτυγμένη» διάθεση - δοκιμασμένη!

1. Τρώτε τη σωστή διατροφή

Εξαλείψτε όλες τις τροφές που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος: λιπαρά τρόφιμα, κρέας, γλυκά τρόφιμα, προϊόντα αλευριού, πικάντικα τρόφιμα. Για να λάμπει το δέρμα σας, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές που περιέχουν ζελατίνη, φυτικές ίνες, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, φυτικά προϊόντα και ξηρούς καρπούς. Το σώμα σας δεν πρέπει να λιμοκτονεί, αλλά καλό είναι να απαλλαγείτε από τις τοξίνες. Σε αυτό θα σας βοηθήσουν τα φρέσκα λαχανικά και οι σαλάτες που παρασκευάζονται από αυτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα βοτάνων που ομαλοποιούν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων: χαμομήλι, φασκόμηλο, μέντα, βάλσαμο λεμονιού κ.λπ. Επίσης, μην ξεχνάτε να διατηρείτε μια ισορροπία νερού - 1,5 - 2 λίτρα. καθαρό νερό την ημέρα χωρίς αέριο. Το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη είναι επίσης ευεργετικό. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε, C, A, B: εσπεριδοειδή, αβοκάντο, καρότα, κολοκύθα. υγιή λίπη - ψάρια κόκκινης θάλασσας, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια.

2. Θρεπτικές μάσκες

Για να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει, παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα. Διατροφικές μάσκες που βασίζονται σε υγιεινές τροφές θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

· Μάσκα με βάση το καρότο

Τρίψτε τα μισά καρότα, προσθέστε ένα ωμό αυγό και τριμμένες πατάτες. Ανακατέψτε τα πάντα. Εφαρμόστε στο πρόσωπο για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

· Μάσκα μπανάνας

Πολτοποιήστε μια μπανάνα σε πάστα και απλώστε στο πρόσωπό σας. Αφήστε να δράσει για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

· Maxa με βάση την κρέμα γάλακτος

Μια μάσκα με ξινή κρέμα θα βοηθήσει στην εξομάλυνση της επιδερμίδας σας. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε τίποτα σε αυτό, απλώς απλώστε ένα αρκετά παχύ στρώμα κρέμας γάλακτος στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι φυσικό. Μετά τη μάσκα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Προσοχή, μια μάσκα με ξινή κρέμα δεν είναι κατάλληλη για λιπαρές επιδερμίδες.

3. Μασάζ

Για τη βελτίωση της επιδερμίδας και της συνολικής κατάστασης του δέρματος, συνιστάται να κάνετε μασάζ κάθε βράδυ. Ξεκινήστε να εξομαλύνετε το δέρμα από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους. περπατήστε κάτω από τα φτερά της μύτης. η περιοχή κάτω από τα μάτια - από το εξωτερικό μάτι έως το εσωτερικό μάτι στο κάτω βλέφαρο και αντίστροφα στο άνω. από τις γωνίες της μύτης στους κροτάφους διαγώνια, μετά από τις γωνίες του στόματος στους λοβούς των αυτιών. σχεδιάστε επίσης διαγώνια από τη μέση του πηγουνιού κατά μήκος της οβάλ γραμμής του προσώπου.

4. Scrubs

Τα scrub καθαρίζουν το δέρμα από ακαθαρσίες, υπολείμματα μακιγιάζ, σκόνη και νεκρά κύτταρα.

· Με βάση τον καφέ

Ανακατέψτε τον καφέ με ξινή κρέμα ή τζελ προσώπου. Απλώστε απαλά στο πρόσωπο και κάντε ελαφρύ μασάζ. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

· Με βάση το θαλασσινό αλάτι

Αλέστε το θαλασσινό αλάτι σε ένα μύλο καφέ και ανακατέψτε με τζελ καθαρισμού. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας πολύ προσεκτικά, αποφύγετε τυχόν πόνο.

5. Ετοιμάστε παγάκια

Φτιάξτε πράσινο τσάι ή αφέψημα οποιουδήποτε βοτάνου. Ρίχνουμε το υγρό σε φορμάκια με πάγο και το βάζουμε στην κατάψυξη. Σκουπίστε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ και πρωί. Αυτή η μέθοδος τονώνει πολύ το δέρμα.

Τέτοιες απλές μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε μικρές ατέλειες στο πρόσωπό σας και να δώσετε στο δέρμα σας μια όμορφη λάμψη σε σύντομο χρονικό διάστημα.