Quelle est la meilleure façon de bronzer en mer ? Autres produits de bronzage

Tout le monde sait que le bronzage est très bon pour la santé. Sous l'influence des rayons UV, l'organisme produit de la vitamine D, qui renforce les os et les muscles et prévient le développement du rachitisme. Il stimule également la circulation sanguine et processus métaboliques, améliore l'activité endocrinienne. Le bronzage aide à faire face à diverses lésions cutanées : champignons, eczéma, acné. Cependant, malgré tous ses avantages, prendre bain de soleil il faut être très prudent. Comment bien bronzer en mer pour n’en profiter que des bienfaits ?

Règles d'or pour un bronzage spectaculaire

Quelques semaines avant votre sortie à la mer, essayez de préparer votre corps à un bronzage intense. Faites cela avec un lit de bronzage. Des séances de cinq minutes deux fois par semaine créeront une protection naturelle de la peau contre les influences agressives rayons ultraviolets.

Si vous êtes allé à la plage pour la première fois cette saison, vous devez bronzer progressivement. Ne restez pas au soleil direct plus de 5 minutes. Il est préférable d'augmenter progressivement cette durée et de prendre un bain de soleil tôt le matin ou le soir (mais pas pendant la journée, lorsque le risque de brûlure est le plus grand). De plus, le soir et le matin, la chaleur de l’air et du sol se fait moins sentir.

Un autre conseil important– bronzez 30 à 40 minutes après votre repas. Il ne faut pas aller à la plage le ventre vide. Essayez de dormir suffisamment à la maison, car s'endormir sur la plage peut vous causer des coups de soleil. Allongez-vous les pieds face au soleil et changez de position corporelle plus souvent (toutes les 5 à 10 minutes). Après un bain de soleil, restez à l’ombre pendant un moment pour laisser à votre corps le temps de se rafraîchir. Vous pouvez également vous baigner ou prendre une douche fraîche. Il est utile de bronzer en effectuant divers mouvements physiques, en participant à des compétitions et à des jeux sportifs.

Pour protéger vos yeux des reflets de l'eau, de l'excès de lumière et des rides, utilisez des lunettes de soleil. Pour éviter les coups de chaleur et les dommages causés aux cheveux par le soleil brûlant, couvrez-vous la tête avec un couvre-chef approprié. Dans le même temps, il est déconseillé de bronzer avec un bonnet de bain et d'attacher fermement ses cheveux avec un foulard.

Il est préférable de bronzer près de l'eau - l'air humide adoucit revêtement de la peau et ne le laisse pas sécher. Ce n'est que dans ce cas que le risque de brûlure augmente (les gouttes de liquide au soleil acquièrent les propriétés des lentilles optiques).

Quels produits cosmétiques peuvent être utilisés

La plupart manière inoffensive accélérez le bronzage - utilisez des crèmes avec des additifs spéciaux. Ils peuvent être utilisés même sur peau blanche dans les premiers jours de la saison de baignade. La crème stimulateur de bronzage active la production de mélanine ( pigment naturel, contenu dans la peau), hydrate et nourrit la peau, et la protège également des coup de soleil. En conséquence, vous obtenez un bronzage magnifique, uniforme et sain.

Un autre assistant indispensable sur la plage - crème bronzante à effet « picotement ». Ce produit cosmétique augmente la circulation sanguine dans la peau, accélère la formation de mélanine et procure un bronzage plus intense. Cependant, après application du produit, la peau peut devenir rouge. Il existe également un risque élevé de développer des allergies. Testez donc la crème sur une petite zone du corps avant utilisation. Il est préférable de ne pas appliquer du tout la crème Tingle. peau blanche et surtout sur le visage.

Pour éviter les brûlures, veillez à utiliser crèmes spéciales avec facteur Protection SPF. Ils adoucissent l'effet des rayons ultraviolets, retiennent l'humidité de la peau et l'empêchent vieillissement prématuré. Indice SPF dans produit cosmétique peut varier de 3 à 50, il est donc recommandé de sélectionner un produit en fonction de votre type de peau. Plus il est sensible et léger, plus le SPF doit être élevé. Lors de forte activité solaire (généralement de 11h à 16h), il est conseillé d'utiliser crèmes solaires avec un FPS d'au moins 20-30. Pour les femmes avec peau sombre Un produit avec un indice de protection de 10 convient.

La méthode d'application est très simple : appliquer la crème sur la peau par mouvements de massage, en fine couche, toutes les demi-heures d'exposition au soleil. Si vous appliquez le produit en couche épaisse, vous obtiendrez l'effet inverse : les rayons ultraviolets chaufferont la crème, ce qui endommagera la peau.

Non moins utiles sont naturels huiles cosmétiques. Il est pratique d'acheter un produit prêt à l'emploi comprenant de la noix de coco, du blé et huile de palme, avocat, bêta-carotène, antioxydants, vitamines, facteurs de protection SPF. Appliquez le produit sur une peau propre avant d'aller à la plage. Étant donné que l'huile est lavée après le bain, une nouvelle couche doit être appliquée.

Régime pour un beau bronzage

Un beau bronzage marin dépend en grande partie de la façon dont vous mangez. L'activateur de bronzage naturel le plus puissant est le bêta-carotène : il améliore la production de pigment mélanique. Beaucoup ont remarqué qu'avec la consommation quotidienne de fruits rouges et oranges (pêches, abricots, carottes), le bronzage devient plus intense et plus éclatant. Cette substance se retrouve également dans la pastèque, le melon, le poivron rouge, la citrouille, les poires et les pommes.

Dans la production de mélanine grand rôle joue l'acide aminé tyrosine. Sa quantité maximale est présente dans les produits d'origine animale - viandes rouges, foie, poissons (morue, thon). La tyrosine se trouve également dans les avocats, les amandes et les haricots.

Les substances auxiliaires pour la production de mélanine sont également le lycopène, le sélénium, les vitamines C et E. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir teinte chocolat peau, 2-3 semaines avant votre sortie à la mer, prenez le complexe de vitamines et de minéraux adapté.

Essayer de tirer le meilleur parti de action utile soleil, il ne faut pas trop se laisser emporter par le bronzage. Souviens-toi de ça beaucoup de stress pour la peau et à cause d’une exposition excessive aux rayons ultraviolets, elle vieillit plus vite. De plus, il est déconseillé de prendre un bain de soleil lorsque un montant significatif taches de rousseur, taches de naissance, après avoir subi un coup de soleil et une prédisposition héréditaire au développement d'un mélanome malin. Votre attention s'il vous plaît Attention particulière bon bronzage si vous avez une peau délicate et sensible.

Pour éviter les brûlures et obtenir même bronzé, il vous suffit d'en suivre quelques-uns règles simples comportement sur la plage de la mer.

Bel été, soleil éclatant, mer sans fin, belle plage de sable - depuis combien de temps attendons-nous cela et en rêvons-nous ! Et bien sûr, toutes les vacances sur la côte s'accompagnent d'un magnifique bronzage doré. Idéalement. En fait, cela se termine souvent par une peau brûlée, nuits blanches, et parfois avec une température qui monte rapidement à cause des coups de soleil. Comment bien bronzer en mer ?

Le rayonnement ultraviolet a un effet extrêmement Influence négative sur la peau, la desséchant. Par conséquent, vous devez d’abord vous préparer au contact avec le soleil. Et des crèmes hydratantes et nourrissantes y contribueront, qu'il faudra utiliser généreusement quelque temps avant votre sortie à la mer.

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Si tu en as beaucoup peau sensible, Il est préférable de visiter un solarium 2 à 3 semaines avant vos vacances. Deux ou trois fois pendant 5 minutes suffiront pour que les cellules s'habituent au rayonnement ultraviolet et supportent plus facilement la rencontre avec le soleil brûlant. Ainsi, au moment où vous commencerez à vous reposer, votre corps recevra doré clair ombre – le risque de coup de soleil sera considérablement réduit et le bronzage s’appliquera rapidement et uniformément. Et vous serez belle dès le premier jour à la plage.

Comment se protéger des coups de soleil

Au début de vos vacances, utilisez une crème à haute teneur en composants SPF et/ou UVA. Après quelques jours, il serait correct de le modifier pour un niveau de protection plus faible. Les endroits les plus sensibles qui brûlent le plus rapidement sont le nez, les épaules, la poitrine, ils doivent être lubrifiés avec un soin particulier.

Il existe 2 types de crèmes solaires : bloquantes ou écrantantes rayonnement nocif. Ainsi, les produits qui protègent des rayons du soleil forment, au contact de la peau, un film spécial qui absorbe les rayons ultraviolets.

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La plupart de ces types de crèmes ne protègent que d'un seul type de rayons UV : A ou B. Et l'autre passe à travers. C'est leur inconvénient. Les crèmes bloquantes reflètent les rayons du soleil. Ils sont efficaces contre les rayonnements de type A et de type B. Il existe également des produits avec un effet hydrofuge : ils vous protégeront même après un contact avec l'eau.

Comment bronzer sur la plage

1. Quelle est la meilleure période pour bronzer en mer ? Du lever du soleil jusqu'à midi au maximum, puis de 16h jusqu'au coucher du soleil. À l'heure du déjeuner, le soleil est le plus agressif et rester sous lui à cette heure est lourd de brûlures rapides et d'insolations. Même s’il est pratique de bronzer sur la plage à cette heure-là, résistez à la tentation.

2. Vous devriez commencer par 5 à 10 minutes, en augmentant quotidiennement le temps passé au soleil. Passez le reste de votre temps sous un parasol ou à l'ombre des arbres. De cette façon, vous obtiendrez un bronzage uniforme et magnifique et votre peau ne commencera pas à se décoller après quelques jours.

3. Vous ne devez pas l'utiliser avant de prendre un bain de soleil. eau de toilette, huiles essentielles, crèmes à base de graisses minérales.

4. Allongez-vous sur la plage pour que le soleil réchauffe vos pieds, c'est-à-dire sa lumière tombait sur tout le corps. Levez un peu la tête - de cette façon, la lumière ne frappera pas vos yeux, mais votre cou, au contraire, s'ouvrira et prendra le soleil.

5. Toutes les 10 minutes, changez de position en tournant l’autre côté de votre corps vers le soleil.

6. Toutes les 20 minutes, nagez dans la mer, la rivière, la piscine ou prenez une douche, selon l'endroit où vous prenez le soleil.

7. Il existe une opinion selon laquelle un corps mouillé bronze plus rapidement. C'est correct, mais pour qu'il repose uniformément, il est nécessaire d'éponger le corps avec une serviette afin qu'il ne reste pas de grosses gouttes d'eau. Les gouttes agissent comme des lentilles et attirent la lumière ultraviolette. Ainsi, aux endroits où les gouttelettes s'accumulent, l'assombrissement apparaîtra plus clairement et le corps semblera recouvert de taches - cela se voit assez clairement sur un fond clair.

8. Il est préférable de bronzer sur la plage 1 à 2 heures après avoir mangé, c'est ainsi que le corps peut tolérer le plus facilement le stress lié aux rayons ultraviolets.

9. Pour éviter les insolations, veillez à porter une coiffe lorsque vous partez en mer : une casquette, un chapeau, un panama, etc.

10. Soyez prudent avec les lunettes de soleil, ne prenez pas de soleil avec, sinon vous laisserez des marques disgracieuses sur vos yeux.

11. Vous bronzerez plus vite sur la plage qu’au bord de la piscine. Eau de mer attire plus fortement les rayons du soleil.

12. Pour obtenir un bronzage magnifique, uniforme et riche, il faut passer au moins 2 semaines en mer. Et les gens avec ombre légère– jusqu'à 1 mois.

Comme déjà mentionné, les rayons ultraviolets assèchent la peau, il est donc nécessaire de la nourrir et de l'hydrater avec des crèmes. De plus, utilisez un gommage plusieurs fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau. cellules mortes. Si vous avez la peau sensible, réduisez l’utilisation du gommage à une fois par semaine.

Comment conserver longtemps son bronzage après la mer

Obtenir un bronzage magnifique et uniforme ne représente que la moitié de la bataille. Après tout, littéralement dans une semaine, il commencera déjà à « grimper ». Pour prolonger sa durée de vie, buvez du jus de carotte et mangez des fruits jaunes et oranges. N'oubliez pas d'utiliser crème nourrissante, hydratez votre corps. Vaporisez-vous eau thermale. Utilisez des produits cosmétiques spéciaux qui aident à conserver la teinte chocolatée.

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En sachant bien bronzer en mer, vous pourrez rapidement obtenir un beau bronzage et réduire considérablement les risques de coup de soleil. Soleil doux et affectueux à vous ! Laissez vos vacances à la plage vous donner les meilleures impressions !

Lorsqu'on part en vacances dans des pays ensoleillés, tout le monde rêve d'un bronzage bronze olive parfait. L'obtenir n'est pas difficile du tout si vous suivez quelques-uns règles simples. En attendant ceux qui ont complété l'article ci-dessous des conseils sympas comment réaliser effet élégant cheveux décolorés par le soleil.

Après avoir consulté plusieurs cosmétologues et nutritionnistes, nous avons préparé une liste de recommandations et d'astuces pour ceux qui planifient leurs vacances dans les stations balnéaires du sud et souhaitent rentrer chez eux avec un bronzage magique.

5. Moyens de protection - uniquement en pharmacie

En pharmacie crèmes solaires et les sprays contiennent plus ingrédients naturels, et leur protection contre impact négatif rayons de soleil plus efficace. Dans les premiers jours de vacances, il est recommandé d'utiliser des produits avec un indice de 30 SPF, et lorsque le bronzage commence à apparaître, vous pouvez passer aux crèmes et huiles à partir de 10 SPF.

4. À la plage - matin et soir

Le soleil est connu pour renforcer l’immunité, aider à faire face aux allergies et aux virus et est un puissant antidépresseur. Cependant, il n'est utile que le matin avant 11h00 et le soir après 16h00. Il est préférable de passer le moment où le soleil est au zénith à se promener à l'ombre, jeux de famille ou, par au moins, - sous un large parapluie pour protéger votre peau.

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3. Faites face au soleil

Placez-vous sur la plage de manière à ce que le soleil réchauffe vos pieds - les rayons tomberont alors sur tout votre corps. Pour éviter de vous éblouir les yeux, vous pouvez relever un peu la tête et veiller à changer la position de votre corps toutes les 5 à 10 minutes. Au retour de la plage, prenez une douche fraîche et appliquez une lotion hydratante sur votre corps : votre peau brillera et votre bronzage paraîtra plus intense.

2. Mangez des légumes et des fruits oranges

Mangez des pêches, des abricots, buvez de l'orange fraîchement pressée et jus de carotte. Ils contiennent du bêta-carotène, qui favorise la production de mélanine, qui donne à la peau belle ombre. On pense que rôle actif L'acide aminé tyrosine, présent dans la viande rouge, le thon, les haricots, les amandes et les avocats, joue également un rôle dans ce processus. Alors ne vous privez pas du plaisir du déjeuner et du dîner.

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1. Au hammam - pour le nettoyage et la relaxation

Si vous allez en Turquie, n'oubliez pas de visiter le hammam. Pour garantir un bronzage uniforme, avant d'aller à la plage pour la première fois, votre corps doit être débarrassé de ses cellules mortes. Pour cela, rendez-vous sur le célèbre bain turc- un hammam. Exfoliez avec un gant Kese, faites un massage savonneux et préparez-vous à meilleures vacances Dans ma vie!

Tout le monde aime bronzer, le bronzage est carte de visite vacancier

Une teinte encore plus sombre provoque l'envie des autres, réveille sex-appeal, renforce le système immunitaire.

Un bronzage en villégiature peut être chocolaté (après des vacances dans des stations balnéaires africaines) ;

couleur café foncé (uniquement aux Maldives, vous pouvez obtenir une couleur qui indique immédiatement où vous étiez en vacances) ;

bronze (après vacances à la plage dans toutes les stations balnéaires populaires de la mer Noire et de la mer Égée) ;

doré (les vacances se sont déroulées sur le sable doux mer Méditerranée).

et brun-rose (le rêve de tous les vacanciers - Égypte, Bahreïn et Émirats arabes unis, c'est la mer Rouge et le golfe Persique).

Pour obtenir un bronzage naturel, sain et d'une couleur agréable, vous devez suivre les règles suivantes.

Belle ombre uniforme

Règle un– il faut bronzer à partir de 15 minutes par jour et augmenter progressivement le temps passé au soleil, sinon de fortes doses de soleil provoqueront une brûlure et la peau commencera à s'écailler, à peler, et c'est très loin d'être beau .

Et il vaut mieux nager les premiers jours de vacances avec une casquette de baseball de matériaux naturelsà manches longues.

Il faut vaincre la tentation irrésistible de rester plus longtemps au soleil ; la beauté a plus de valeur que le plaisir.

Règle deux– il est préférable de bronzer sous un parapluie le matin, en se couvrant la tête avec un chapeau ou une casquette, en protégeant ses yeux avec des lunettes, il n'y aura alors pas de surchauffe ni de brûlures.

Le plus temps utile– ce sont les heures du matin avant 11 heures et les heures avant le coucher du soleil après 16 heures. Lors du pic d’activité solaire, il est préférable de rester à l’ombre.

Vous devez vous cacher encore plus soigneusement des rayons soleil brûlant sur un yacht.

Après la baignade, il est déconseillé de se sécher à la brise, gros risque Si vous avez un coup de soleil, il est préférable d'utiliser une serviette.

Troisième règle– la nourriture pour les vacanciers doit être spéciale. A bas les saucisses, les brochettes frites, les chips et les boissons gazeuses.

Le menu doit être dominé par les légumes et les fruits aux tons rouges ; ils contiennent du carotène et aident au bronzage (mangue, carottes, cannelle, abricots, pêches), ainsi que des noix, les huiles végétales, fruits de mer, poisson, œufs (ces aliments contiennent des antioxydants.

Le fromage et le poisson produisent de la mélanine, ce qui rendra votre bronzage plus uniforme ; La pastèque rafraîchira la peau et renforcera les vaisseaux sanguins.

Le melon ou la pastèque sont une excellente solution

Il est nécessaire de minimiser la consommation d’alcool, car l’alcool bloque la sensibilité cutanée.

Des scientifiques curieux ont mené une expérience : un groupe a été nourri avec une cuisine saine et saine (légumes, fruits, fruits de mer, jus de fruits, sans aliments gras ni frits), et le deuxième groupe s'est livré à la gourmandise. Les deux groupes ont pris un bain de soleil sur la plage dans les mêmes conditions, le résultat du premier groupe était incroyable : en bonne santé Une peau propre avec une teinte délicieusement uniforme.

Règle quatre– l’emplacement du bain de soleil est indispensable ; cela peut être la montagne, la mer ou un parc à proximité de la maison.

Comment un air plus pur, le bronzage s'effectue plus rapidement et est plus stable. Un bronzage obtenu dans les stations de montagne dure plus longtemps et est de couleur plus saturée qu'un bronzage en bord de mer.

Règle cinq– vous devez utiliser des huiles, crèmes et lotions pour protéger votre peau, ainsi que des shampoings avec filtration ultraviolette pour vos cheveux. Pour les femmes à la peau foncée – niveau SPF -20-30 ; les plus justes - niveau SPF -40, pour les tropiques - 50, et en Afrique - tous 80. Il est conseillé que la crème solaire contienne également l'abréviation PPD (prévient le vieillissement cutané et protège contre les conséquences indésirables de l'exposition au soleil).

Vous devez utiliser la crème à effet picotant avec beaucoup de prudence, car elle renforce les effets du soleil.

Règle six– le corps a besoin d’être constamment hydraté avec des produits cosmétiques externes et les bonnes boissons de l'Intérieur. Il est conseillé d'appliquer des crèmes hydratantes toutes les 4 heures. Il vaut mieux étancher sa soif jus de fruits ou salle à manger eau minérale, arroser avec du citron.

Règle sept– les peelings (bio, sel, chimique), gommages, gommages permettent de bronzer plus uniformément votre corps, mais il faut soigner le corps quelques jours avant le voyage pour que la peau ait le temps de récupérer.

Aussi, lors de vacances à la plage, il vaut mieux éviter les débarbouillettes rugueuses et dures ; une mousse de savon ou un bain phyto suffit.

Règle huit– vous ne pouvez ni dormir ni lire au soleil, vous perdez le contrôle du temps.
Règle neuf– on ne peut pas venir à la plage immédiatement après avoir mangé, c'est très facile de s'endormir ; Ne prenez pas de boissons trop froides, il est facile d'attraper froid.
Règle dix– il est strictement interdit de bronzer, de nager après avoir bu de l'alcool et utilisé des produits cosmétiques à effet blanchissant, des crèmes à base de graisses minérales.

Avez-vous essayé d'obtenir un bronzage lunaire rajeunissant ? Même dans les temps anciens, les beautés prenaient un bain de soleil sous la lune, se nourrissaient énergie lunaire et avec leurs charmes, ils aveuglaient ceux qui les entouraient. Pour les natures raffinées, les scientifiques de

Colorado a créé un dispositif spécial composé de 84 miroirs et l'a installé sur une plate-forme rotative à l'intérieur d'un cratère de 14 mètres. Bonnes vacances à tous bronzage naturel, plus d'endorphines !

Inga Maïakovskaïa

Temps de lecture : 5 minutes

Un Un

L'été, chaud. Il est temps de se détendre et de profiter des rayons du soleil, de bronzer. Surtout qu'il est blanc peau de porcelaineétait autrefois considérée comme belle, mais aujourd'hui la peau bronzée est considérée comme attrayante, d'autant plus que le bronzage aide à masquer les défauts mineurs de la peau, la rend plus lisse et réduit le nombre d'acné. Par conséquent, vous pouvez volontiers consacrer jours ensoleillés passez une heure le matin ou le soir au soleil, d'autant plus que, comme vous le savez, il ne faut pas abuser du bronzage, tant naturel que solaire.

Quel est l'avantage du bronzage par rapport au solarium ?

• Tout d’abord, vous bronzez au soleil gratuitement, vous n’avez pas besoin d’acheter d’abonnement, il suffit d’enfiler un maillot de bain, d’emporter une couverture avec vous et d’aller au parc le plus proche.
• Deuxièmement, tout bronzage, comme le bronzage, nécessite un dosage temporaire d'application. produits cosmétiques spéciaux pour éviter les brûlures douloureuses indésirables. Mais bronzer au soleil vous permet d'être simultanément quelque part dans la nature, plutôt que dans une petite cabine.
• Troisièmement, le bronzage au soleil est très facile à combiner avec des activités actives, surtout si vous n'aimez pas rester allongé longtemps et que vous voulez bouger, vous pouvez facilement jouer au volley-ball ou au badminton, le processus d'adoption est très bien combiné bain de soleil avec la natation. Il va sans dire que le processus de bronzage peut également être combiné avec le désherbage des plates-bandes à la campagne. Vous pouvez donc tout à fait allier l'utile à l'agréable, d'autant plus que le bronzage est bien meilleur si vous êtes constamment en mouvement.

Le soleil se couche différemment selon les pays

Si vous préférez toujours vous détendre en mer, sachez qu'à différentes latitudes, le bronzage se posera différemment sur votre peau. Un bronzage turc sera très différent d’un bronzage égyptien.

Donc, si tu veux avoir un bronzage doré, alors il serait préférable d'aller vers la mer Méditerranée, et ce sont des pays comme la France, l'Espagne, l'Italie, Malte, la Croatie, le Monténégro, la Grèce, Israël, la Syrie, le Maroc, la Turquie.

Si vous voulez obtenir bronzage , alors il est préférable que vous préfériez les côtes de la mer Noire et de la mer Égée. Pour ce faire, vous devez vous rendre en Grèce, en Turquie, en Crimée, en Abkhazie, en Géorgie, en Roumanie ou en Bulgarie. Ici, comme sur les rives de la mer Méditerranée, une protection cutanée modérée sera suffisante et il faudra bronzer soit le matin, soit après 16h00.

Si vous souhaitez revenir de vacances avec bronzage au chocolat , alors il vaudrait mieux se rapprocher de l'équateur, du Congo, du Kenya, de l'Ouganda ou de la Somalie, des îles d'Indonésie, de l'Équateur. Brésil ou Colombie. Mais ici, n'oubliez pas que vous devez commencer à bronzer pendant de courtes périodes, voire quelques minutes, et utiliser des crèmes solaires puissantes.

Et ici Vous pouvez obtenir un bronzage au café foncé sur les rives de l'océan Indien. Pour ce faire, vous devriez vous rendre en Inde ou aux Maldives. Mais ici, comme lorsque l'on voyage dans la région de l'équateur, il faut limiter son exposition au soleil et utiliser des crèmes avec haute protection, car si vous vous brûlez, les symptômes de la brûlure apparaîtront plus lentement.

et enfin vous pouvez obtenir un bronzage couleur cannelle V Golfe Persique et sur les rives de la mer Rouge. Un voyage en Egypte, en Israël, au Soudan convient pour cela, Arabie Saoudite, Émirats arabes unis, Qatar, Iran, Bahreïn. Mais même ici, on ne peut pas se passer d'une protection complète.

Mais avant de voyager vers le sud, il est préférable de bronzer un peu sous les rayons du soleil local afin que votre peau ne soit pas trop sensible au soleil plus intense. Si vous partez en vacances pendant la saison froide, rendez-vous d'abord plusieurs fois au solarium.

Règles pour bronzer sur la plage

Lorsque vous prenez un bain de soleil sur la plage, vous devez penser non seulement à votre peau et au fait qu'elle a besoin de protection, mais aussi à vos yeux et à vos cheveux, qui ne sont pas moins sensibles aux rayons ultraviolets. Cachez vos cheveux préférés sous un chapeau Panama ou un chapeau, et vos yeux derrière des lunettes de soleil.

Ne vous laissez pas non plus emporter par les livres et les magazines, car après avoir lu un article intéressant, vous ne remarquerez peut-être pas à quel point le temps passe et s'épuise, c'est pourquoi vous ne devriez pas dormir sur la plage.

La modération est importante en tout, y compris le bronzage. Par conséquent, la durée de bronzage doit être progressivement augmentée, en ajoutant progressivement 10 à 20 minutes. Cela vous permettra d'obtenir un beau bronzage uniforme.

Comment obtenir un bronzage uniforme ?

Pour obtenir un bronzage uniforme et beau, vous devez suivre ces règles :

• Lorsque vous allez à la plage, vous ne devez pas appliquer de parfum ou d'autres produits contenant de l'alcool sur votre peau, car ils pourraient laisser des taches sur la peau.
• Il est préférable de bronzer non pas en position allongée, mais en marchant le long de la plage, auquel cas il reposera doucement et magnifiquement sur votre peau.
• Après la baignade, essayez de vous essuyer la peau ; les gouttes d'eau sur la peau augmentent l'activité des rayons du soleil et le bronzage devient irrégulier.
• Les crèmes solaires seront plus efficaces si vous les conservez dans un endroit frais.
• Avant d'aller à la plage, votre peau en bénéficiera gommage léger ou un peeling, il rend la peau plus lisse et bronze mieux.
• Mangez plus de fruits et légumes couleur orange, pêches, abricots, carottes, poivrons, ils contiennent de la vitamine A, qui affecte la production de mélanine, responsable de la belle teinte de votre peau.

Comment obtenir un bronzage uniforme - avis sur les forums

Rita

Les deux ou trois premiers jours en Thaïlande, bronzez le matin jusqu'à 10 heures et l'après-midi à partir de 15 heures. A cette époque, le soleil est plus doux. Utilisez toujours un écran solaire. Achetez de la crème de marques européennes connues avec un niveau de protection d'au moins « 40 » et de préférence « 50 ». Si vous prenez un bain de soleil au bord de l’eau, sur des îles au sable clair et à l’eau émeraude, appliquez une couche épaisse de crème. Le fait est que le sable blanc est propre et eau claire ont tendance à réfléchir le rayonnement ultraviolet et vous bronzez (brûlez) doublement. Très souvent, les touristes visitant les îles contractent des coups de soleil. Ne lésinez jamais sur la crème.
Au retour de la plage, le soir, offrez à votre corps des « lotions après-douche » ou « ...après bain de soleil ». Très bon à utiliser après un bain de soleil Huile de noix de coco. Il existe des huiles de coco spéciales pour les massages ou après un bain de soleil. Le liquide contient de l'huile de noix de coco naturelle, un hydratant pour la peau et de la vitamine E.

Anna

Vous pouvez également prendre un verre avant de sortir au soleil jus de tomate. Il contient une substance - la lutéine, qui favorise la production de mélanine (en fait, la substance qui favorise le bronzage). Ma grand-mère recommandait également de toujours boire jus de pomme pour obtenir un bronzage uniforme, et une eau moins régulière.
J'ai une peau très claire qui brûle rapidement au soleil, littéralement en quelques heures. Ensuite, je peux marcher tout rouge pendant 1,5 semaines. Alors c'est ce que je fais dernières années! Pendant les 3-4 premiers jours, j'utilise une crème solaire avec SPF 35-40, très, très généreusement. Je peux rester au soleil toute la journée, sauf de 14h00 à 16h00. Prochains jours 2 J'utilise une protection avec SPF 15, puis SPF 8-10 suffit. Résultat, pendant mes vacances, j'obtiens un bronzage le plus uniforme possible, sans aucune trace de brûlure !

Alexandra

Il existe également un sérum Payot sympa pour obtenir même bronzé. Il doit être utilisé 10 jours avant le début des vacances.