Maux de dos pendant la grossesse à différents stades : causes, traitement, description complète du problème. Maux de dos pendant la grossesse : causes, symptômes, traitement

Le mythe selon lequel la grossesse est une période de vie insouciante et heureuse a été inventé par ces rares femmes qui l'ont vécu en bonne santé, sans nausées, sans douleurs dans toutes les parties du corps alternativement ou en même temps et sans fatigue constante. Il y a peu de chanceux.

Pour la plupart, la grossesse, surtout aux stades ultérieurs, est gâchée par diverses sensations désagréables. Parmi les plus courantes figurent les douleurs au dos et au bas du dos. Cela peut être causé par une charge générale sur la colonne vertébrale, ou cela peut être le résultat d'un problème grave contre lequel la lutte doit commencer le plus tôt possible.

Les trois quarts des femmes en fin de grossesse, au troisième trimestre, ressentent des douleurs dans le dos et dans le bas du dos. Il est presque impossible d’éviter leur apparition ; une telle douleur est considérée comme une norme conditionnelle, alors considérons d’abord ce cas.

La nature de la douleur peut être différente, le plus souvent des douleurs et des inconforts dans le dos surviennent après une activité physique. Mais la douleur peut être constante, s'intensifier vers la fin du terme, ou vice versa, diminuer.

Dans la plupart des cas la cause de la douleur est l'un des processus naturels liés à la grossesse :

action des hormones. Pendant la grossesse, le corps se prépare à l'accouchement et l'hormone relaxine commence à être produite en grande quantité. Sous son action, le bassin se dilate, mais comme effet secondaire, tous les autres ligaments du corps se ramollissent, y compris ceux qui soutiennent la colonne vertébrale. La tension dans le dos augmente et le corps signale de resserrer les muscles autour de la colonne vertébrale pour redistribuer la charge. Cette tension constante donne de la douleur ;
plus le ventre grossit, plus le centre de gravité se déplace, ce qui provoque des changements de posture et augmente la charge sur la colonne vertébrale, à laquelle elle ne peut pas faire face ;
le poids corporel augmente considérablement pendant la grossesse, créant une charge de stress sur le système musculo-squelettique ;
le développement insuffisant des muscles du dos, conséquence d'un mode de vie sédentaire avant la grossesse, conduit au fait qu'ils ne sont pas capables de supporter des charges plusieurs fois augmentées;
Un autre facteur provoquant l’apparition de la douleur peut être le stress psychologique ; il se manifeste principalement là où la tension des forces du corps est la plus grande. Et le dos est le « maillon faible », surtout dans les étapes ultérieures ;
aux premiers stades de la grossesse, la douleur peut être un signe naturel de l’implantation de l’ovule fécondé dans la paroi de l’utérus ;
juste avant l'accouchement, les tensions dans l'utérus et les processus prénatals entraînent souvent des douleurs.

À ces raisons s’ajoutent d’autres moins favorables, mais aussi souvent douloureuses. Pendant la grossesse, le corps réduit considérablement l'immunité afin de ne pas rejeter un corps étranger - l'enfant, réduisant ainsi le conflit entre les mécanismes de protection et la fonction de nutrition et de protection du fœtus.

Dans le contexte d'une immunité réduite, les éléments suivants peuvent s'aggraver :

les maladies de la colonne vertébrale qui n'étaient pas diagnostiquées ou sous-traitées avant la grossesse ont 100 % de chances de se faire sentir pendant cette période difficile ;
inflammation musculaire causée par l'hypothermie;
le pancréas souffre souvent d'une alimentation incorrecte et trop grasse ;
Les reins sont une autre source possible de problèmes ; la pyélonéphrite est souvent diagnostiquée pendant la grossesse. Un signe de cette maladie dangereuse est avant tout la douleur, elle survient d'un côté dans la région lombaire ou juste en dessous, accompagnée d'une augmentation de la température générale et d'une détérioration générale du bien-être. Si elle n'est pas traitée, le développement de la pyélonéphrite peut provoquer une insuffisance rénale et constituer une menace pour la vie de la mère et du bébé.

Quand consulter un médecin

Vous pouvez déterminer si la douleur est causée par des processus relativement inoffensifs se produisant dans le corps et s'il vaut la peine de prendre rendez-vous avec un médecin. pour plusieurs raisons:

nature de la douleur. Une douleur aiguë et intense indique l'apparition d'un processus infectieux ou autre processus aigu dans le corps ;
la douleur est apparue soudainement et s'est fortement intensifiée pendant plusieurs heures ;
la douleur est de nature spasmodique - cela peut être le premier signal du début d'un travail prématuré.

Tous les signes ci-dessus indiquent clairement une visite d’urgence à l’hôpital. Même si la douleur ne suscite pas beaucoup d'inquiétude, il vaut mieux jouer la sécurité ; l'enjeu dans ce cas est votre santé et celle de l'enfant.

La première étape doit toujours être une consultation avec un médecin ; un non-spécialiste ne sera pas en mesure de distinguer une douleur « naturelle » du signe d'une maladie dangereuse.

Mais le plus souvent, la douleur indique simplement que le corps a besoin d’un peu de soutien. L’activité physique est l’un des moyens les plus simples de lutter contre la douleur ; avec modération, elle est la clé d’une grossesse sans problème. Mais tout exercice doit être convenu avec votre médecin.

L'une des meilleures options est aquagym, il convient à tout niveau de formation. L'eau permet de soulager les tensions musculaires autour de la colonne vertébrale et de donner aux muscles la charge souhaitée. Les cours se déroulent en petits groupes et constitueront un excellent moyen de se détendre et de discuter avec des amis dans une position intéressante.
Une autre option populaire est Exercices avec un ballon de gymnastique, il existe des options de cours pour les femmes enceintes. Ils sont très utiles pour les problèmes de dos et simplement comme tonique général.
Une option pour les amateurs d'exercices méditatifs - yoga, il existe plusieurs complexes pour les femmes enceintes. Il convient de noter que les cours doivent être dispensés par un professionnel, sinon il existe un risque de préjudice pour la santé au lieu d'en bénéficier.

Si vous aimez l'atmosphère de remise en forme, vous pouvez vous inscrire à des cours d'aérobic ou de gymnastique pour femmes enceintes dans n'importe quelle salle de sport à proximité. Le critère principal devrait être la distance de marche du gymnase et la présence d’un entraîneur professionnel.

Pour soulager la douleur, vous pouvez effectuer plusieurs exercices simples :

Allongez-vous sur le dos, les pieds sur une chaise. Cette position soulage les tensions du dos, permettant aux muscles de se reposer ; essayez de vous détendre et de respirer avec votre ventre ;
En position allongée, tendez votre paume serrée en poing vers la jambe opposée, tendez en même temps votre pied vers votre main, puis faites une pause, détendez-vous, répétez avec l'autre jambe et l'autre bras ;
Le vélo familier en position couchée soulage également les tensions et la douleur, faites environ 10 à 15 cercles ;
Faites 5 à 10 répétitions d'un exercice pour chat légèrement simplifié, en le faisant sans tension. Mettez-vous à quatre pattes, en inspirant, cambrez le dos et baissez la tête, en expirant, détendez-vous, revenez à la position de départ ;
Asseyez-vous par terre, pliez une jambe et amenez-la derrière l'autre, tournez vos épaules dans le sens opposé en vous concentrant sur votre bras tendu, placez l'autre sur le genou de votre jambe fléchie. Expirez et essayez de vous détendre dans cette position. Inversez la position.

Ça vaut le coup si possible changer le matelas pour un matelas orthopédique ou simplement un oreiller plus dur, il est utile de se procurer un oreiller orthopédique dur, vous pouvez facilement trouver sur le marché des oreillers spéciaux pour femmes enceintes ; Un repos adéquat joue un rôle très important pour la santé pendant la grossesse, c'est pourquoi trouver une position de sommeil confortable (un oreiller sous les genoux et un autre sous le ventre aide beaucoup) est une chose à laquelle vous devriez absolument consacrer du temps.

Il faut aussi limiter le port de charges lourdes, si vous devez soulever quelque chose, il vaut mieux ne pas se pencher, mais se mettre à genoux. Surveillez votre posture en essayant de maintenir la bonne position de votre dos. Le massage amateur soulage également la douleur ; même un léger pétrissage des muscles soulage les tensions et réduit la douleur.

Ne négligez pas le port d'un pansement pour les femmes enceintes, cela aidera à répartir correctement la charge dans la zone arrière.

De nombreux analgésiques ne sont pas applicables pendant la grossesse, les remèdes populaires ont également des contre-indications, vous devriez donc consulter votre médecin avant d'utiliser des médicaments. Pour traiter la douleur, sont prescrits :

Analgésiques qui ne sont pas contre-indiqués pendant la grossesse (Paracétamol, Analgin - à petites doses, Nurofen, No-shpa et autres).
Pommades pour les maux de dos. Ils doivent être utilisés avec prudence ; pendant la grossesse, les médicaments contenant des poisons et d'autres substances dangereuses pour l'enfant sont contre-indiqués. Nurofen-gel et des médicaments similaires sont souvent utilisés pour traiter la douleur.
Le massage professionnel est un moyen efficace et sûr de soulager la douleur.
Les compresses et les bains chauds et froids favorisent la circulation sanguine vers les zones « à problèmes » de la colonne vertébrale et réduisent la douleur.

La règle la plus importante est de ne pas endurer la douleur. Même si tous mes amis et connaissances qui ont accouché disent unanimement que c'est normal. Un signal de douleur est un signal d'alarme, un signe que le corps ne fait pas pleinement face à la charge accrue.

Même si la douleur n'est pas causée par une maladie grave et qu'aucun traitement n'est nécessaire, le médecin vous prescrira des mesures pour maintenir la santé de la colonne vertébrale, ce qui contribuera à rendre cette période lumineuse de la vie vraiment agréable.

Étonnamment, l’un des premiers signes de grossesse est la douleur dans le bas du dos. Les sensations douloureuses peuvent être présentes pendant toute la période de mise au monde ou disparaître au cours du deuxième trimestre, et ce ne sont pas toujours des signes de maladie.

Si vous sentez que vous avez mal au bas du dos au début de la grossesse, il s'agit d'un phénomène tout à fait normal, et la cause de la douleur est une restructuration du corps associée à des changements dans les niveaux hormonaux de la femme. Cependant, la douleur signale également des conditions pathologiques graves dues à un dysfonctionnement du système immunitaire et, par conséquent, les femmes enceintes sont moins protégées contre diverses maladies infectieuses.

Raisons physiologiques

Au début du premier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes commencent à ressentir des maux de dos. La raison de ce phénomène peut être appelée une restructuration globale du corps, nécessaire pour porter un bébé.

Des douleurs lombaires tenaces apparaissent après la dixième semaine. A ce moment, l'utérus, augmentant en taille, s'élève dans le péritoine. Les ligaments qui le soutiennent sont étirés et quelque peu transformés, ce qui entraîne une gêne au niveau lombaire. Les ligaments et les disques qui soutiennent la colonne vertébrale deviennent lâches et mous. La quantité d’hormone progestérone augmente. Le centre de gravité de l’abdomen se déplace, ce qui entraîne également des douleurs. Tous les symptômes ci-dessus disparaissent à partir de la vingtième semaine.

Douleur aux premiers stades

Les douleurs lombaires au cours de la première semaine de grossesse sont un changement physiologique dans le corps féminin. Les hanches et le sacrum sont détendus en raison de l'effet de l'hormone relaxine, qui est produite en quantités accrues pendant la grossesse. Les ligaments du pubis sont ramollis et provoquent des douleurs, ce qui est naturel et ne doit pas gêner la femme. S’il y a un léger inconfort, il n’y a pas lieu de s’alarmer.
La production accrue d'hormones féminines provoque une augmentation de la mobilité des articulations et du cartilage intervertébral, ce qui donne lieu à la formation de douleurs.
Une charge accrue dans la région lombaire entraîne également des douleurs. Au cours du premier trimestre, en raison de la croissance de l'abdomen, le centre de gravité se déplace et la femme, essayant de maintenir son équilibre, écarte davantage ses épaules et étire son cou vers l'avant, ce qui entraîne des douleurs dans le bas du dos.
S'il y a des problèmes avec le système musculo-squelettique avant la grossesse, une femme peut développer des complications ou des exacerbations et, par conséquent, des douleurs dans le bas du dos.

Si la douleur vous gêne pendant une longue période et dans les cas où elle interfère avec le mode de vie habituel d'une femme, il est recommandé de consulter un médecin qui vous prescrira une thérapie physique.

Causes de la douleur

Malheureusement, la douleur chez les femmes lorsque le bas du dos est tiré en début de grossesse peut également être le symptôme de processus pathologiques graves. Pendant la période de restructuration de l'organisme, le système immunitaire fonctionne mal, et donc l'immunité diminue. Ce phénomène temporaire est nécessaire pour que le corps féminin ne rejette pas le fœtus.

Une mauvaise posture d'une femme conduit à une lordose lombaire. En raison du gonflement de l'appareil ligamentaire, les ligaments et les articulations du bassin sont étirés et des douleurs apparaissent dans la région lombaire.
Les tumeurs des lombaires et du bas du dos contribuent à la propagation de la douleur.
Processus inflammatoire des muscles lombaires, ou myosite, associé à l'hypothermie du corps.
Exacerbation de maladies chroniques du système musculo-squelettique et d'autres maladies diagnostiquées avant la grossesse.

Mal de dos à 6 semaines de grossesse, que faire ?

Dans un premier temps, vous devriez consulter un médecin afin qu'il puisse déterminer la cause de la douleur.

En cas d'exacerbation de l'ostéochondrose ou d'inflammation des terminaisons osseuses, les mesures suivantes sont indiquées :

utiliser un bandage ou un corset spécial pour les femmes enceintes prescrit par le médecin traitant ;
prendre des complexes de vitamines et de minéraux;
si votre condition physique le permet, alors un exercice physique quotidien est recommandé (en cas de risque de fausse couche, tout exercice est contre-indiqué) ;
les charges statiques sont contre-indiquées ;
des aliments contenant suffisamment de vitamine D et de calcium (de grandes quantités de ces derniers se trouvent dans le lait fermenté et les produits à base de poisson, les noix) ;
privilégier les meubles orthopédiques ;
changer de position du corps aussi souvent que possible ;
éliminer le port de charges lourdes ;
planifier la journée de manière à ce qu'il y ait suffisamment de temps pour se reposer et récupérer ;
renforcez vos muscles du dos avec des soins aquatiques (nage en piscine).

Suivre ces instructions sera également un bon moyen de prévenir les douleurs dans la région lombaire.

Ostéochondrose aux premiers stades

Lorsque cette maladie s'aggrave, le bas du dos fait mal en début de grossesse, car le disque intervertébral subit des changements dégénératifs et fait saillie. En conséquence, un syndrome radiculaire apparaît, qui provoque des douleurs dans la zone de compression des racines, un échec dans la conduite des impulsions des tendons le long des arcs réflexes et des modifications atrophiques des muscles.

Dans ce cas, le traitement médicamenteux doit être prescrit par un médecin, car le traitement avec des médicaments pris avant la grossesse est strictement interdit.

Douleur de symphysite

Les symptômes de cette maladie sont les suivants : en début de grossesse, une femme ressent des douleurs dans le bas du dos comme des spasmes, la coordination des mouvements est altérée et les muscles de l'utérus sont fortement étirés. Si le traitement n'est pas démarré à temps, une hémorragie interne peut se développer. Dans de tels cas, la femme est hospitalisée pour un traitement planifié.

Douleur causée par une inflammation

En plus des douleurs dans le bas du dos, apparaissent un gonflement, de la fièvre, des maux de tête ou des migraines sévères, des urines troubles, des symptômes de processus pathologiques du système urinaire ou rénal ou de la vésicule biliaire. L’inflammation des reins est l’un des problèmes courants auxquels sont confrontées les femmes enceintes. Pendant la grossesse, le bas du dos vous fait-il mal du côté droit ou des deux côtés en même temps ? Dans de telles situations, une consultation spécialisée et un traitement hospitalier sont nécessaires.

Développement de pyélonéphrite

Il existe plusieurs versions de la survenue d'une pyélonéphrite chez une femme enceinte. Cette maladie présente un risque d’infection du fœtus ; en outre, elle peut provoquer une toxicose aux derniers stades de la grossesse, des œdèmes et un accouchement précoce, ce qui constitue une menace pour la vie de la femme.

Il y a un dysfonctionnement dans le mécanisme d'action des hormones, et elles affectent les uretères de sorte que leur urine pénètre à nouveau dans le bassinet du rein. L'urine stagne, un processus infectieux se développe, conduisant à une pyélonéphrite. Les uretères sont sous la pression d’un utérus hypertrophié ou d’une hypertrophie des veines utérines.

La présence de micro-organismes pathogènes dans le corps d'une femme enceinte pénètre dans le système urinaire par la circulation sanguine. Au cours du développement de la maladie, une femme ressent de graves douleurs lombaires en début de grossesse.

Source de douleur : infection

Le processus infectieux peut se situer dans les amygdales, sur le derme, dans les dents sujettes aux caries ou dans les organes internes. En outre, la cause de la perturbation du fonctionnement normal des reins peut être des néoplasmes qui peuvent ne pas apparaître avant longtemps.

Le syndrome douloureux survient lorsque la capsule rénale devient tendue en raison d'une forte pression exercée par la tumeur. Les signes de ce processus sont :

la présence de globules rouges, de pus et de mucus dans l'urine ;
un test sanguin révèle une teneur accrue en leucocytes, une ESR (taux de sédimentation érythrocytaire) élevée ;
malaise général, faiblesse, transpiration accrue.

En résumé, une douleur faible et lancinante dans la région lombaire au tout début de la position intéressante d’une femme est considérée comme naturelle. Dans tous les autres cas, c'est un signal pour consulter un médecin.

Menace d'accouchement prématuré, fausse couche

Le bas du dos et le bas de l'abdomen font des douleurs insupportables au début de la grossesse et il y a des pertes brunâtres. La douleur ressemble à des contractions - cela indique les symptômes d'une fausse couche. Une hospitalisation urgente est indiquée.

Avoir subi une infection virale respiratoire aiguë, un traumatisme ou une situation stressante entraîne un risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré. Dans ces situations, une femme se plaint de pertes vaginales, de douleurs à l'abdomen et au bas du dos.

Le médecin diagnostique la menace de fausse couche dès les premiers stades de la grossesse. Douleurs dans le bas du dos résultant de contractions utérines. Pendant les contractions, il étire les ligaments, se penchant vers l'avant, et le fœtus, tombant plus bas, crée une pression sur les terminaisons nerveuses de la région sacrée - c'est la cause de la douleur.

Façons de soulager la douleur

En général, les douleurs lombaires ne sont pas un symptôme de la maladie et ne présentent aucun danger pour l’enfant à naître ni pour la mère. Si vous ressentez des douleurs lombaires en début de grossesse, il s’agit de douleurs physiologiques. Vous pouvez le réduire ou le supprimer des manières suivantes :

Alimentation complète et équilibrée. Les produits doivent être riches en calcium. Dans certains cas, les femmes se voient également prescrire des médicaments ou des compléments alimentaires contenant une forte dose de calcium.
Activité physique modérée : marche d'au moins une heure, gymnastique le matin, baignade en étang ou en piscine, aquagym en groupe pour les femmes enceintes. De telles charges soulageront non seulement la douleur, mais faciliteront également par la suite la naissance du bébé et aideront à restaurer rapidement votre silhouette après l'accouchement. La formation doit commencer dès les premiers jours où une femme occupe un poste intéressant.
Les cours de yoga combinés à l’exercice physique apporteront de grands bienfaits. Les exercices qui étirent la colonne vertébrale sont particulièrement indiqués.
Une attention particulière doit être portée à une posture correcte pour éviter la courbure de la colonne vertébrale. Vous devez marcher et vous asseoir le dos droit. Une mauvaise position du corps provoque également des douleurs.
Un massage soulagera sans aucun doute les tensions et détendra vos muscles.
Évitez le stress et le surmenage.
Reposez-vous et dormez. Il est conseillé d'acheter un matelas orthopédique afin que la charge sur la colonne vertébrale d'une femme enceinte soit répartie uniformément et que le sommeil soit sain et durable (au moins 7 à 8 heures). Pendant la journée, vous devez également laisser reposer vos muscles du dos et votre sacrum - allongez-vous pendant environ trente minutes dans un état détendu sur une surface dure.

Pyélonéphrite : douleurs lombaires pendant la grossesse, que faire ?

La maladie durant cette période s'accompagne, outre des douleurs dans le bas du dos, d'une forte fièvre et d'une inflammation, ce qui est confirmé par les résultats des tests de laboratoire. Le médecin prescrit un traitement antibactérien qui supprime l'infection et a un effet minimal sur le fœtus.

S'il n'y a pas d'œdème, il est alors recommandé d'augmenter la quantité de liquide absorbée, mais sous le contrôle de la diurèse. Pendant cette période, vous ne devez pas prendre de médicaments diurétiques ni de boissons contenant de la caféine. Il est recommandé de prendre une décoction d'avoine et de jus de fruits à base de canneberge, qui a un effet antibactérien et augmente la diurèse.

Le médecin prescrit un traitement ambulatoire (à domicile) ou, si nécessaire, hospitalise le patient dans le service d'urologie de l'hôpital.

Médecine douce

Le recours à des méthodes de médecine non classique (acupuncture, ostéopathie, réflexologie, homéopathie) est acceptable, mais il existe des contre-indications. Pour éviter des conséquences négatives, consultez votre médecin.

Les herboristes suggèrent de soulager la douleur avec une compresse de miel. Le miel est préchauffé, puis appliqué sur le bas du dos en une fine couche sur laquelle du polyéthylène est placé, et le bas du dos est enveloppé dans un chiffon chaud. Cette procédure ne peut être effectuée que s'il n'y a pas de réactions allergiques aux produits de la ruche.

Ainsi, après avoir lu l'article, vous vous êtes familiarisé avec les raisons pour lesquelles le bas du dos fait mal aux premiers stades d'une future mère. La grossesse provoque des charges inhabituelles sur la colonne vertébrale, étire les ligaments de la région lombaire et pelvienne, modifie le centre de gravité et, par conséquent, les muscles sont surmenés et des douleurs surviennent dans la région lombaire.

Les causes de douleur plus graves sont beaucoup moins fréquentes. Afin de les exclure, n'oubliez pas de consulter votre médecin tout au long de votre grossesse.

Selon les statistiques, 75 % des femmes souffrent de douleurs lombaires pendant la grossesse, surtout au début. Dans la plupart des cas, cela est dû à des changements physiologiques dans le corps de la femme enceinte. Cependant, de tels symptômes peuvent également indiquer une pathologie grave.

Il ne faut donc pas ignorer les sensations douloureuses, mais il ne faut pas non plus paniquer. L'essentiel est de connaître les causes des maux de dos et de comprendre quoi faire pendant cette période et quoi ne pas faire. Comprenons ce sujet.

Douleurs lombaires pendant la grossesse - ce qu'indique la nature de la douleur

Vous pouvez comprendre la raison pour laquelle vous avez mal au bas du dos pendant la grossesse à l'aide des signes décrits ci-dessous. Il vous suffit d'écouter plus attentivement votre corps et de comprendre où exactement la douleur est localisée et comment elle se manifeste exactement. Sur cette base, vous pouvez découvrir comment agir.

Douleur aiguë coupante

Si le syndrome douloureux se manifeste sous la forme d'une douleur aiguë et aiguë dans la région lombaire. Cela peut indiquer des maladies cachées ou des dysfonctionnements d'organes.

Raisons principales:

Pyélonéphrite aiguë, dans lequel apparaîtront des symptômes tels que fièvre, faiblesse musculaire, teinte rougeâtre de l'urine et douleur prédominante à droite ou à gauche.
Maladie de lithiase urinaire Lorsqu’elle est exacerbée, elle provoque également de graves maux de dos. Dans ce cas, il peut y avoir des crises de vomissements et des traces de sang dans les urines.
L'approche de la naissance caractérisé par une douleur aiguë, comme avant la menstruation.
Déhiscence des sutures sur l'utérus entraîne des douleurs intenses, pouvant même conduire à des évanouissements. Le phénomène est assez rare et ne survient qu’en cas de grossesse précoce après une précédente réalisée par césarienne.

Il existe de nombreuses autres pathologies dans lesquelles des douleurs coupantes surviennent, par exemple une grossesse extra-utérine, des problèmes du tractus gastro-intestinal, des vers et autres.

Mais il convient de rappeler que toute douleur aiguë nécessite un contact immédiat avec un spécialiste, quel que soit le stade de la grossesse à laquelle elle apparaît.

Douleur lancinante dans le bas du dos

L'un des symptômes les plus courants chez les femmes pendant la grossesse. Elle se manifeste par une douleur douloureuse lors de la marche ou du mouvement et peut irradier vers une ou les deux jambes.

Les douleurs lombaires sont plus fréquentes en fin de grossesse, car pendant cette période la colonne vertébrale est surchargée. Cependant, si une femme avait des problèmes de colonne vertébrale avant la grossesse, par exemple une ostéochondrose lombaire, elle ressentirait également une sensation de tiraillement dans le dos.

Si un symptôme apparaît au début de la grossesse, un examen de routine par un gynécologue et un chirurgien est recommandé. Pour soulager l'état d'une femme enceinte, des massages du bas du dos ou des procédures physiothérapeutiques sont prescrits.

Douleur lancinante

Si la douleur est si vive qu’elle semble traverser le bas du dos, cela indique une maladie neurologique. Dans ce cas, la femme doit subir un examen par un neurologue.

Les raisons de s’inquiéter peuvent inclure les suivantes :

nerf pincé;
hernie de la colonne vertébrale dans la région lombaire;
sciatique;
rétrécissement du canal rachidien;
radiculite;
ostéochondrose.

S'il tire dans la région lombaire et irradie dans n'importe quel côté, cela peut indiquer une colique néphrétique. Ensuite, vous devez faire attention aux autres symptômes qui l'accompagnent - fièvre, gonflement des jambes, hypertension artérielle.

Pourquoi des douleurs lombaires peuvent survenir - les principales raisons

Douleurs lombaires pendant la grossesse pour diverses raisons. Le plus souvent, en l’absence de douleurs coupantes et lancinantes, il n’y a pas lieu de s’inquiéter beaucoup. Pourtant, il faut savoir ce qui peut provoquer telle ou telle douleur.

Les raisons physiologiques courantes qui ne menacent pas la santé et le développement de l'enfant comprennent :

charge provoquant un déplacement du point de gravité du dos ;
une forte augmentation du poids d’une femme ;
diminution du tonus musculaire due à un déséquilibre hormonal ;
mauvais style de vie;
manque de vitamines dans l'alimentation.

Il est important de considérer à quel stade de la grossesse vous avez mal au dos dans la région lombaire, ainsi que comment se déroule le processus de gestation.

Certaines femmes peuvent avoir des pertes semblables à celles de leurs règles pendant la grossesse. Pour d'autres, rien ne se passe tous les mois pendant cette période du cycle, mais une gêne dans le bas du dos peut être présente, comme c'était le cas avant même le retard des règles et de la conception.

Dans les premiers stades

Si le bas du dos fait mal en début de grossesse, cela est probablement dû aux caractéristiques structurelles de l'os de la hanche. Le corps de la future maman est reconstruit pour faciliter la naissance du bébé.

Par conséquent, les os du bassin, sous l'influence des hormones progestérone et relaxine, divergent en raison du ramollissement des ligaments. Ce processus peut provoquer une gêne et une sensation de plénitude dans le bas de l’abdomen et dans le dos.

Au deuxième trimestre, ces symptômes peuvent indiquer une répartition inégale de la charge sur la colonne vertébrale. Cela se produit en raison de changements physiologiques entraînant des conséquences telles qu'une pression accrue sur les intestins et le système génito-urinaire.

L'hypertrophie du fœtus entraîne un déplacement des organes et une déviation de la colonne vertébrale, ce qui provoque des douleurs. On remarque même visuellement comment la silhouette d'une femme change de position - le ventre s'arrondi et le dos dans le bas du dos se déplace vers le ventre.

Dans les étapes ultérieures

Si au cours du premier et du deuxième trimestre de la grossesse, tout le monde n'a pas mal au bas du dos, au cours des derniers mois de la gestation, presque toutes les femmes enceintes ont mal au dos. Et il y a suffisamment de raisons pour cela.

En premier lieu, l’augmentation rapide du poids de l’enfant. C'est au cours du troisième trimestre que le fœtus accumule de la graisse et du tissu musculaire, se rapprochant du poids corporel requis à la naissance (environ 3 kg).

Le deuxième facteur est l’hypermobilité des articulations de la hanche due à une influence hormonale accrue. Les os du petit bassin divergent de plus en plus, ce qui provoque une gêne dans le bas du dos.

N'oubliez pas la charge excessive sur les organes internes, qui travaillent actuellement à la limite. La grossesse a un effet particulièrement fort sur le système génito-urinaire, entraînant un gonflement et une prise de poids chez la femme en raison de la rétention d'eau dans le corps. Et cela augmente encore davantage la charge sur la colonne vertébrale.

De telles douleurs sont-elles dangereuses - avis des médecins

Les douleurs lombaires aux premiers stades de la grossesse signalent d’éventuels problèmes liés à la grossesse en cours. Par conséquent, il est nécessaire de contacter immédiatement un spécialiste pour un examen et une détection rapide des pathologies.

La douleur aiguë est particulièrement dangereuse, car elle est le plus souvent le signe de problèmes de santé chez une femme. Et afin d'éviter les complications, vous devez impérativement suivre un traitement prescrit par votre médecin.

Si vous avez mal au bas du dos et au bas de l'abdomen, si votre température augmente ou si vous ressentez des pertes sanglantes du vagin, c'est également une bonne raison d'aller chez le médecin.

Que ne pas faire si vous avez des douleurs dans le bas du dos

L'automédication est strictement contre-indiquée, car certains signes peuvent indiquer des problèmes de santé assez graves. Et à cause de l'ignorance, vous ne pouvez que vous faire encore plus de mal à vous-même ou à votre bébé.

Il est dangereux de soulever des poids pendant cette période pour ne pas provoquer de fausse couche. Le poids maximum des objets soulevés pendant cette période ne doit pas dépasser 3 kg.

Si la douleur est coupante ou lancinante, vous devez éviter les mouvements brusques.

N'utilisez pas d'analgésiques sans prescription médicale, car cela pourrait conduire à un diagnostic erroné et nuire au développement de l'enfant.

Méthodes de traitement du syndrome douloureux

Le traitement thérapeutique n'est prescrit qu'après un examen complet et l'identification des causes. Cependant, ne sous-estimez pas les douleurs légères, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse, et surtout ne vous soignez pas vous-même, car cela peut être nocif à la fois pour la femme et pour l'enfant.

Des méthodes de traitement standard sont utilisées lorsque des douleurs surviennent dans le bas du dos :

En cas d'inflammation de la vessie, des reins et du système urinaire, un traitement médicamenteux est prescrit, basé sur l'élimination de la maladie sous-jacente.
Les problèmes de colonne vertébrale peuvent être résolus en réduisant la charge sur le dos et en se réchauffant avec des onguents et un coussin chauffant.
Les douleurs spasmodiques sont soulagées par un massage spécial pour les femmes enceintes.
Divers exercices physiques aident à soulager les douleurs dans le bas du dos, car ils renforcent les muscles du dos.
Dans les dernières étapes, le médecin peut prescrire le port d'un bandage, ce qui réduira considérablement la charge sur la région lombaire, notamment en présence d'une hernie ou d'autres pathologies de la colonne vertébrale.

Pour renforcer vos os, cela ne fait pas de mal de prendre du calcium. Les médecins recommandent souvent de commencer à le prendre au stade de la planification de l'agrandissement de votre famille. Mais il ne faut pas non plus en faire trop.

Le bas du dos peut commencer à faire mal, aussi bien au début de la grossesse qu’à un stade ultérieur. Est-il possible de prévenir ces manifestations ?

Les experts disent que si vous vous préparez à l'avance à un tel inconfort, sa manifestation sera bien moindre, voire vous évitera complètement. Pour ce faire, il suffit de mener régulièrement des mesures préventives visant à renforcer les muscles et à améliorer le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et squelettique.

Astuce 1. Utilisez un bandage ou un corset stabilisateur

Le port d'un corset de maintien spécial est recommandé à partir du deuxième trimestre (14ème semaine de gestation).

Le bandage se présente sous la forme d'une large ceinture, ce qui permet de répartir uniformément la charge dans tout le bas de l'abdomen et le dos. Le corset agit comme un support pour l'abdomen et facilite grandement les mouvements.

Astuce 2. Faites des exercices quotidiens

L’activité physique passive contribue non seulement à renforcer les muscles, mais peut également soulager les tensions et soulager la douleur.

Cela est dû au fait qu'au cours du processus de naissance d'un enfant, certains muscles deviennent plus tendus ou étirés, et la gymnastique aide à développer ces groupes musculaires et ainsi à augmenter le flux sanguin vers les organes nécessaires. L'entraînement sportif comprend le yoga, le fitness et la gymnastique pour les femmes enceintes.

Si votre travail est sédentaire, il est alors très important de faire quelques exercices d'échauffement une fois par heure ou de vous promener et de respirer de l'air frais. Assurez-vous de prendre soin d'un mobilier confortable afin de régler correctement la hauteur et l'inclinaison du dossier de la chaise. Cela réduira le stress sur le bas du dos et sur toute la colonne vertébrale.

Astuce 3 : Choisissez le bon matelas pour dormir

Si vous avez mal au bas du dos après avoir dormi, une femme enceinte devrait envisager de changer de matelas. Un oreiller spécial pour les femmes enceintes peut également vous aider à mieux détendre votre dos pendant votre sommeil.

Vous devez dormir allongé sur le côté afin que votre ventre n'exerce pas de pression sur vos organes internes. Un ensemble de couchage bien sélectionné assurera une relaxation complète de tous les muscles, afin que le corps soit reposé le matin.

N'oubliez pas le repos diurne, qui aide à soulager le stress sur la colonne vertébrale. Cela est particulièrement vrai lorsque votre dos commence à vous faire mal.

Une bonne alimentation joue un rôle important non seulement dans la formation et la croissance du fœtus, mais également dans la santé de la mère.

Un apport complet de toutes les vitamines et nutriments nécessaires, en particulier du calcium, favorise la synthèse de quantités suffisantes d'hormones et renforce les os. Et pour une bonne absorption de tous les microéléments, les promenades au grand air sont utiles.

Cela vaut la peine de se coucher à l'heure, car le meilleur moment pour se reposer est de 21h00 à minuit. En suivant le régime, se lever le matin ne sera pas difficile.

Sinon, comment pouvez-vous soulager les douleurs lombaires ? Bien sûr, soins aquatiques et baignades. Il renforce parfaitement les muscles et réduit en même temps la pression créée par la colonne vertébrale et tous les organes internes sur la région lombaire.

Maux de dos - commentaire du médecin :

Conclusion

Le processus de naissance d'un enfant est très complexe et la future mère est obligée de surveiller en permanence l'état de son corps afin de lui apporter un soutien en temps opportun.

Par conséquent, tout symptôme, même le plus mineur, doit être examiné par un spécialiste. Il vaut mieux donner une fausse alerte que de rater l’occasion d’identifier à temps une maladie dangereuse pour vous ou votre bébé.

La grossesse est une période particulière et une charge particulière pour le corps. Puisque le fonctionnement de tous les systèmes est en cours de restructuration et qu'ils sont contraints de fonctionner 2 fois plus, des défaillances dans leurs activités ne sont pas exclues. Il n'est pas du tout surprenant que les femmes s'intéressent aux raisons pour lesquelles elles ont mal au bas du dos pendant la grossesse.

La douleur se présente sous différentes formes. Elle est rarement localisée au même endroit et présente une intensité et un caractère différents. De plus, l'inconfort peut être soit pathologique, soit une variante de la norme.

Le premier trimestre de la grossesse est la période la plus cruciale, durant laquelle se forment tous les organes du bébé à naître. De plus, c'est durant cette période que tous les changements se produisent dans le corps féminin. Pendant les 3 premiers mois, le bas du dos fait mal pour les raisons suivantes :

Production active d'hormones. Pour que la grossesse se poursuive, la progestérone commence à être produite à partir de 9 semaines. Le poids corporel augmente et les muscles se détendent légèrement. La douleur physiologique est considérée comme normale jusqu'à 10 semaines. Elle n'est pas très forte, elle a un caractère attachant. Si des pertes brunes sont présentes et deviennent plus prononcées, cela indique un risque de fausse couche.
Pathologies rénales. Aux premiers stades, les douleurs lombaires ne sont pas toujours considérées comme un symptôme de pyélonéphrite ou d’autres maladies. Le plus souvent, le pic de développement d'une pathologie rénale se situe entre 22 et 24 semaines. Mais même au début de la grossesse, les dommages au système excréteur s'accompagnent d'inconfort, de changements de température et de nature de l'urine.

Le neurologue Vasily Generalov parlera des causes de la maladie et des moyens d'éliminer la douleur chez les femmes enceintes :

Grossesse située en dehors de l'utérus (ectopique). La douleur dans le bas du dos sera unilatérale et irradiera vers le rectum. De plus, la femme présente des écoulements mêlés de sang. Si la trompe de Fallope se rompt, la douleur devient très intense et le patient perd souvent connaissance.
Menaces de fausse couche.
Développement du processus inflammatoire dans le pancréas. Ici, les douleurs lombaires pendant la grossesse peuvent être douloureuses ou lancinantes. De plus, la femme souffre de diarrhée, de nausées et de vomissements et son état général se détériore.
Grossesse gelée. Ce phénomène est souvent diagnostiqué à un stade précoce. Malgré le fait que la pathologie survient le plus souvent sans symptômes, le bas du dos peut légèrement faire mal.

La douleur peut souvent être identifiée comme un signe de grossesse. C'est-à-dire qu'il apparaît presque immédiatement dès qu'il y a un retard dans la menstruation. Dans ce cas, les sensations sont douloureuses ou tiraillantes, caractérisées par une faible intensité. L'inconfort apparaît en raison d'une croissance trop rapide de l'utérus, à la paroi duquel l'embryon est déjà attaché. Il y a une tension dans les ligaments utérins, c'est pourquoi la douleur apparaît.

Pourquoi des douleurs apparaissent-elles au deuxième trimestre ?

Étant donné la charge croissante exercée sur la colonne vertébrale, les douleurs lombaires sont considérées comme normales pendant la grossesse jusqu'à la 20e semaine. Habituellement, elle est de faible intensité, après une position debout prolongée ou une activité physique, elle peut s'intensifier et apparaître lorsqu'une femme maintient une position inconfortable. Cependant, si le mal de dos est intense, la femme doit alors consulter de toute urgence un médecin. Le deuxième trimestre de la grossesse peut être accompagné des maladies suivantes :

Pathologies neurologiques. Parmi eux figurent la hernie intervertébrale, l'ostéochondrose et la scoliose. Quelle que soit la période de grossesse, la charge sur la colonne vertébrale d’une femme augmente. Et comme il est déjà atteint d’une pathologie, la douleur devient plus prononcée.
Pyélonéphrite. Dans ce cas, non seulement cela apparaît, mais également de nombreux gonflements et une augmentation de la température.
Menace d'interruption. Elle persiste au deuxième trimestre. La femme ressent une tension dans les muscles utérins et des douleurs au sacrum.

Augmentation de la pression fœtale sur la colonne vertébrale par trimestre

Maladie de lithiase urinaire. Pendant la grossesse, avec cette pathologie, le bas du dos fait très mal, du sang apparaît dans les urines et aller aux toilettes devient problématique.
Relâchement excessif de la symphyse pubienne.
Chaussures mal sélectionnées.
Mode de vie passif.

Les douleurs physiologiques au bas du dos pendant la grossesse ne présentent aucun danger pour le corps de la femme ni pour son bébé à naître. Cependant, n'oubliez pas que divers processus pathologiques peuvent provoquer un inconfort. Par conséquent, une surveillance attentive de votre propre santé peut vous protéger de problèmes graves.

Pourquoi des douleurs surviennent-elles en fin de grossesse ?

Ainsi, le troisième trimestre est l'apogée de la grossesse. Ici, la charge sur la région lombaire est maximale. Cependant, souvent pendant cette période, une femme peut ressentir une douleur lancinante, douloureuse ou aiguë due aux pathologies suivantes :

Pyélonéphrite.
Myosite (inflammation des muscles utérins). Cette maladie apparaît en raison d’une exposition prolongée au froid d’une femme enceinte. Le syndrome douloureux dépend souvent de la position adoptée par la femme. Les sensations sont caractérisées par une légère intensité.
Contractions d'entraînement. Pendant la grossesse, le bas du dos fait mal aux derniers stades du fait que le corps commence à se préparer à l'accouchement. Ce processus commence à 38 semaines. Ils ne présentent aucun danger pour la mère ou le fœtus. Cependant, si l'intervalle entre eux diminue, c'est le signe d'un accouchement prématuré (à la 35e semaine).

Pancréatite. Dans ce cas, non seulement le bas du dos fera mal, mais aussi le ventre. Des nausées, des vomissements et de la diarrhée apparaissent. Des ballonnements abdominaux sont également notés.
Grossesse gelée. Dans ce cas, la femme cesse de ressentir les mouvements du fœtus. Si elle reste trop longtemps dans cet état, des signes d'intoxication apparaissent dans le corps. La grossesse peut s'arrêter pour diverses raisons.
Menace d'accouchement prématuré. Il y aura ou, au contraire, celui de gauche.

Une femme doit être particulièrement prudente dans les derniers stades. Elle pourrait commencer le travail à tout moment, elle doit donc être récupérée. Une visite opportune à l'hôpital facilitera le processus de mise au monde du bébé.

Autres causes d'inconfort

En plus des maladies déjà évoquées, d'autres conditions pathologiques peuvent également vous le rappeler pendant la grossesse :

Ulcère gastro-intestinal. Les maux de dos seront particulièrement fréquents si les dommages sont localisés sur la paroi arrière du duodénum.
Appendicite.
Salpingo-oophorite.
Accouchement (après 39 semaines).
Déhiscence de suture si la grossesse précédente d’une femme a été résolue par césarienne.
Colique néphrétique.

Dans la vidéo, la néphrologue Yulia Perevezentseva parlera des maladies rénales pendant la grossesse :

Rétrécissement du canal rachidien (la fesse fera également mal ici).
Radiculite.
Spondylarthrite ankylosante.
Cystome ou inflammation des appendices utérins.

Que le bas du dos fasse mal pendant la grossesse au deuxième trimestre, à un stade précoce ou ultérieur, une visite chez le médecin est obligatoire. Cela peut prévenir un état pathologique qui menace la patiente et son bébé.

Quand faut-il appeler un médecin ?

Il existe des cas dans lesquels appeler une ambulance peut littéralement sauver une vie. Vous devez consulter immédiatement un médecin si :

Des pertes sanglantes, particulièrement de couleur foncée, ont commencé à apparaître du vagin.
Le dos continue de faire mal après un court repos ou pendant celui-ci.
Des sensations désagréables se propagent aux membres.

L'état pathologique s'accompagne d'un changement de la température corporelle.
Il y a une douleur intense dans la région abdominale.

Vous ne pouvez pas retarder le traitement. Toute condition pathologique met 2 vies en danger à la fois.

Comment éliminer la douleur ?

Naturellement, si vous avez très mal au bas du dos pendant la grossesse, vous ne pouvez pas le tolérer. Mais il ne faut pas utiliser de médicaments tout de suite, car la plupart d'entre eux sont interdits aux femmes enceintes. Il est important de consulter un médecin à temps. Il vous prescrira un traitement adapté. Si une femme doit prendre des médicaments, ils peuvent être :

Pommade analgésique : Ibuprofène.
Médicaments qui renforcent le système immunitaire et saturent le corps de la femme en substances utiles : vitamine D, calcium.
Sédatifs : Corvalol, valériane (si autorisé par le médecin).

Une bande de pommade à l'ibuprofène de 5 à 10 cm de long est appliquée sur la zone touchée et soigneusement frottée avec de légers mouvements jusqu'à absorption complète 3 à 4 fois par jour pendant 2 à 3 semaines. Le coût moyen en pharmacie est de 35 roubles

Médicament pour éliminer le tonus utérin : « No-shpa », « Papavérine ».
Médicaments hormonaux : Duphaston, Utrozhestan. Ces médicaments aident à prévenir le risque de fausse couche.

On comprend déjà pourquoi le dos fait mal pendant la grossesse. Mais vous pouvez combattre cette maladie non seulement avec l'aide de médicaments. Les activités suivantes peuvent vous aider :

Un léger massage pour soulager la douleur.
Vous devez essayer de bouger davantage.
Les chaussures doivent avoir des talons petits et stables.
Il vaut mieux dormir sur un matelas orthopédique.
Vous devez également porter un pansement prénatal en tout temps.
Il est nécessaire de se reposer périodiquement.

Naturellement, s'il y a une douleur lancinante ou un syndrome douloureux aigu dans la région lombaire à gauche ou à droite, vous devez absolument consulter un médecin. La gymnastique thérapeutique, qui comprend les exercices suivants, peut réduire l'inconfort :

Allongé sur le dos, gardez vos jambes sur une chaise et respirez par le ventre.
"Vélo".
Debout à quatre pattes, vous devez soigneusement plier votre dos vers le bas et vers le haut.

Une série d'exercices pour les femmes enceintes souffrant de maux de dos sera présentée par le médecin et instructeur de fitness Kristina Shalimova :

Si une femme enceinte a des douleurs dans le bas du dos, les exercices présentés doivent être effectués quotidiennement.

Comment soulager la douleur avec des remèdes populaires ?

Si une femme ne sait pas quoi faire si elle commence, elle doit en parler à son médecin. Si la patiente ne souhaite pas prendre de médicaments, elle peut utiliser des remèdes populaires. Mais cela doit être fait avec précaution, car certaines herbes peuvent être nocives. Ainsi, si le médecin le permet, vous pouvez alors utiliser les recettes suivantes :

Vous devez hacher le raifort à l'aide d'une râpe fine et le mélanger avec la même quantité de crème sure. La zone touchée du bas du dos doit être frottée avec ce produit, recouverte d'une serviette et nouée avec un foulard.
Des feuilles de bardane sèches et échaudées peuvent être placées sur votre dos. Ils combattent également bien la douleur.

Fleurs et feuilles de bardane

Naturellement, si une femme souffre de douleurs lombaires pendant la grossesse, elle doit reconsidérer son alimentation. La nourriture doit être riche en calcium, magnésium et autres substances bénéfiques et vitamines. Par exemple, le menu devrait inclure du lait, du poisson, des noix et des herbes.

Pour enrichir le corps en calcium, vous pouvez utiliser des coquilles écrasées d'un œuf de poule bouilli. Vous devez manger la poudre une fois par jour en petite quantité (au bout d'une petite cuillère). Vous devriez également manger du pain complet, des dattes et des pruneaux, des graines de citrouille, des algues, du persil et de l'aneth, des bananes et des abricots secs.

Prévention des états pathologiques

Si l'on sait déjà pourquoi les femmes enceintes ont mal au dos dans la région lombaire, vous devez alors savoir comment éviter cette condition. Par exemple, il est conseillé à une future maman de suivre les conseils suivants des médecins :

Il est nécessaire d'éliminer toutes les pathologies avant de planifier la conception.
Chaque jour, le corps devrait faire l'expérience d'une activité physique réalisable, car elle renforce le corset musculaire de l'abdomen et de la colonne vertébrale.
Il est important de surveiller votre propre menu à tout moment.

Il est impératif de choisir la bonne garde-robe. Vous ne devriez pas acheter de chaussures étroites à talons hauts.
Si une femme enceinte a un travail sédentaire, elle doit s'étirer toutes les heures.
Il est préférable d'acheter un matelas orthopédique. Cela préviendra les maladies de la colonne vertébrale.
La future maman ne doit pas soulever d'objets lourds.

La grossesse est une période magique qui nécessite des soins particuliers et une bonne préparation physique de la part d'une femme. Toutes les sensations désagréables qui surviennent dans le corps de la mère se reflètent chez le bébé. Tout besoin doit être éliminé rapidement, il n'est donc pas recommandé de reporter le moment d'aller chez le médecin et d'essayer de surmonter l'état pathologique par vous-même. Être en bonne santé!

Maria Sokolova

Temps de lecture : 11 minutes

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Même la grossesse la plus heureuse et la plus attendue peut être éclipsée par des maux de dos. Parfois - immédiatement au début, parfois - plus près de l'accouchement et pour certains - pendant toute la période. Il convient de noter que presque toutes les mères se plaignent de telles douleurs (74% selon les statistiques), y compris celles qui sont en parfaite santé et n'ont aucun problème de colonne vertébrale.

Quelle en est la raison et comment vous aider ?

La nature et les principales causes des maux de dos pendant la grossesse au début et à la fin de la grossesse

Malheureusement, il est impossible de dire avec certitude pourquoi vous avez mal au dos. Il peut y avoir de nombreuses raisons à son apparition - à la fois les plus primitives (à long terme, charge sur le bas du dos) et celles indiquant de graves problèmes de santé.

Il est important de comprendre la nature de la douleur et de ne pas manquer le moment où vous devez consulter un médecin.

« Resserrement dans le bas du dos. » L'utérus commence sa croissance active vers la 16e semaine de grossesse. En raison de cette augmentation, une compression se produit sur les terminaisons nerveuses, ainsi que sur les vaisseaux sanguins entourant la colonne vertébrale, entraînant cette douleur lancinante tout en bas du dos.
« Douleur » irrégulière et de faible intensité dans le bas du dos. Une douleur de cette nature, qui s'atténue après un repos tranquille en position « allongée », survient généralement après la 20e semaine. La raison est simple : un déplacement du centre de gravité dans un ventre hypertrophié. Le dos dans la région lombaire doit se plier de plus en plus et la charge finit par être inégalement répartie sur la colonne vertébrale. La région lombaire assume la part du lion de la charge.
Douleur prolongée et fréquente (constante) localisée dans la zone sacrée. Ils peuvent apparaître même la nuit, vouant la future maman à l'insomnie, et le repos n'apporte tout simplement aucun soulagement. Sous l'influence de l'hormone relaxine produite, la symphyse pubienne s'étire et les articulations des os pelviens se ramollissent - le corps se prépare à un accouchement précoce. C'est-à-dire que le bassin « diverge » de sorte qu'au bon moment, le bébé puisse être relâché dans la lumière sans aucune entrave. Immédiatement avant l'accouchement, cette hormone « aide » à ouvrir le col de l'utérus.
Douleur qui débute après la 37ème semaine avec une certaine fréquence. Ne vous inquiétez pas, c'est le cas. De plus, au 3ème trimestre, la tête du bébé exerce également une pression sur la colonne vertébrale de la mère.
Exacerbation de la douleur s'il y avait déjà certains problèmes avec la colonne vertébrale. Par exemple, en cas de contusions, de blessures ou de maladies chroniques du système musculo-squelettique. Les pieds plats se feront également sentir par la douleur si la future maman continue de courir avec des talons hauts ou d'autres chaussures qui ne sont pas destinées à être portées pendant la grossesse.
Une balle dans le bas du dos. Une douleur similaire, souvent unilatérale et soudaine, semblable à celle d'un « choc électrique », peut survenir en cas d'ostéochondrose, de hernie intervertèbre/disque et de radiculite, de scoliose et d'autres maladies. Peut être accompagné d'un engourdissement dans la jambe ou d'une sensation de picotement. La douleur diminue lorsque vous retenez votre respiration ou arrêtez de bouger avec votre corps incliné vers l'avant.
Maux de dos unilatéraux. Dans ce cas, il peut y avoir des problèmes au niveau des reins (symptômes d'accompagnement - coliques, urine trouble, douleur aiguë en urinant) ou un pincement du nerf/de la racine de la moelle épinière. Le premier diagnostic est vérifié par échographie et tests, le deuxième par IRM.
Douleur dans le bas du dos avec écoulement sanglant et sensations de tiraillement dans le bas de l'abdomen. Ces signes (attention – au 1er trimestre) nécessitent une consultation urgente avec un médecin et indiquent le plus souvent une menace de fausse couche. Quant au 3ème trimestre, ces symptômes indiquent généralement l'ouverture du pharynx utérin.
Des maux de dos peuvent également survenir en cas de tonus utérin. Naturellement, vous devez consulter un gynécologue et subir une échographie.

N'oubliez pas qu'une consultation avec un médecin s'impose si, en plus des maux de dos, vous constatez les symptômes suivants :

Douleur qui ressemble à des contractions dans la nature.
Douleur en urinant.
Couleur d'urine trouble ou capuchon mousseux.
Une sensation d'augmentation du tonus de l'utérus (remarque - le ventre « gonfle et devient dur comme une balle » ; une forte tension se fait sentir au niveau de l'abdomen).
Des problèmes sanglants.
Augmentation légère/significative de la température.

Que doit faire une femme enceinte si elle a mal au dos - comment soulager les maux de dos ?

Si vous ressentez une douleur prolongée et intense accompagnée de symptômes supplémentaires, vous devez absolument contacter votre gynécologue.

Si la future mère s'inquiète de la nature de la douleur, elle ne doit pas attendre une amélioration par l'automédication ; une visite opportune chez le médecin la protégera, ainsi que le bébé à naître, du danger.

En l'absence de symptômes alarmants, la douleur peut être soulagée de manière indépendante en utilisant les moyens, règles et méthodes suivants :

Oreiller de maternité. Si la douleur est causée par des changements physiologiques normaux caractéristiques des femmes enceintes, un tel oreiller aidera à normaliser le sommeil, à soutenir le ventre de la mère et à soulager partiellement le dos, en assumant sa tension. La mère peut choisir n'importe quelle forme d'oreiller, si nécessaire - en forme de boomerang, juste un traversin, en forme de U, en forme de lettre « C », « G », « U », etc. Remarque : un oreiller en forme de «C» peut être utilisé après l'accouchement comme parc temporaire, et le rouleau est un excellent appareil pour éliminer la fatigue des jambes.
. Cela peut s'avérer utile après la 20e semaine. Objectif : soutenir le ventre et soulager le stress de la colonne vertébrale. Certes, il n'est pas recommandé de le porter plus de 4 heures et, bien sûr, vous ne pouvez pas y dormir.
Piscine, yoga, aquagym, etc. En général, ces procédures réparatrices sont extrêmement utiles pour la future mère. Surtout la piscine. S'il n'y a pas de contre-indications, ne perdez pas de temps : aidez votre corps pendant une période aussi difficile.
Massage léger. Ne vous précipitez pas vers le premier « manipulateur » que vous rencontrez. N'oubliez pas que le massage pendant cette période, si le « spécialiste » n'a pas les qualifications appropriées, peut nuire considérablement à la fois à la mère et à son bébé. Mais un léger massage d'un professionnel ayant une expérience pertinente est le bienvenu. Cela aidera à détendre les muscles de votre dos et à améliorer votre état général.
Pose, attitude. Vous devez absolument faire attention à la manière et à l’endroit où vous êtes assis la plupart du temps. Ne surchargez pas la colonne vertébrale. La chaise (fauteuil) doit être confortable avec une hauteur optimale pour soutenir le dos, et un repose-pieds ne ferait pas mal (d'ailleurs, il sera utile plus tard pour nourrir le bébé). Il est également déconseillé de croiser les jambes. Changez également de position plus souvent et n'oubliez pas de faire des pauses pour de légers étirements ou de la marche.
Fitball. Utilisez le ballon pour soulager les muscles du dos grâce à un « support instable ». Vous devez vous asseoir sur le ballon avec les jambes légèrement écartées (choisissez une position confortable !). puis tournez le corps vers la gauche/droite 5 à 6 fois. Un autre exercice utile consiste à passer d’une position assise à une position allongée sur le dos. Il étire la colonne vertébrale, cambre le dos et détend les muscles du dos. Naturellement, l'exercice ne doit être effectué qu'avec l'aide et sous la surveillance d'un conjoint.
Pas de poids ! Demandez à votre conjoint et à vos proches si vous devez soulever, déplacer ou transporter quelque chose. Si vous deviez soulever quelque chose vous-même, mettez-vous à genoux avec le dos droit, sans vous affaler, et soulevez l'objet en utilisant la force de vos jambes, et non de votre dos déjà surchargé.
Surveillez votre alimentation. Le manque de calcium (son « élimination » pendant la grossesse) et de minéraux, comme on le sait, peut également entraîner des douleurs. Aujourd’hui plus que jamais, une alimentation équilibrée et adaptée est nécessaire.
Choisissez les bonnes chaussures. Mettez les talons aiguilles, les talons hauts et les ballerines étroites dans le placard pendant un moment. Il vous faut désormais des chaussures à petits talons et (fortement recommandées !) avec des semelles orthopédiques, qui réduisent la charge sur la colonne vertébrale et protègent le dos du développement de l'ostéochondrose, etc.
Matelas orthopédique. C'est également une chose extrêmement utile pour retrouver des forces pendant la nuit et pendant le repos diurne. Dépensez de l’argent pour ce matelas ; cela vous facilitera grandement la vie. Choisissez un oreiller orthopédique pour cela.
Exercice physique. Discutez avec votre médecin des exercices qui vous aideront à soulager le stress de votre dos et à améliorer votre état général. L'un des exercices les plus populaires durant cette période est le « chat » avec le dos cambré en position « à quatre pattes ». En effectuant régulièrement cet exercice, vous faciliterez le processus d'accouchement.
Bain chaud et douche contrastée au niveau lombaire. N'en faites pas trop avec une douche à contraste, et l'eau du bain doit être exceptionnellement chaude.

Traitement des maux de dos chez la femme enceinte : que peut prescrire un médecin ?

Tout d'abord, si vous soupçonnez le développement d'une maladie (et non de douleurs typiques de la grossesse), demandez conseil à gynécologue et neurologue, orthopédiste et chirurgien, ainsi qu'un néphrologue .

Selon les résultats de l'examen, un traitement est prescrit

Pour les douleurs causées par des spasmes rénaux, le no-shpa peut être prescrit. On sait que la plupart des médicaments ayant pour fonction d'éliminer les spasmes et la douleur sont interdits pendant la grossesse. Le médecin prescrit un traitement basé sur le tableau général de la maladie et, bien sûr, sur les dommages possibles au fœtus.
Derrière les douleurs lombaires accompagnées d'écoulements sanglants, il peut y avoir un risque de fausse couche. Dans ce cas, l'hospitalisation, le repos complet et l'alitement sont généralement indiqués. En règle générale, la magnésie, le Duphaston ou l'Utrozhestan sont prescrits comme médicaments. , et d'autres moyens pour réduire le tonus de l'utérus et maintenir la grossesse.
Pour les douleurs associées aux troubles du système musculo-squelettique, la ménovazine peut être prescrite. Par exemple, sous forme de pommade ou de solution. Ce médicament est considéré comme très efficace en cas de pincement du nerf lombaire. Attention : les pommades chauffantes sont interdites pendant la grossesse ! Ils peuvent conduire à une fausse couche.

Pour prévenir les maux de dos pendant la grossesse - méthodes de prévention de la douleur

Pour réduire le risque de douleur et protéger votre corps des surcharges, vous devez prendre soin de vous pendant une période aussi difficile pour une femme et, bien sûr, suivre certaines règles :

L'utérus en croissance a tendance à comprimer les uretères, ce qui entraîne une stagnation de l'urine, ce qui entraîne alors un risque de développer une pyélectasie et, par conséquent, une pyélonéphrite. Il est donc recommandé après la 20ème semaine, se mettre à quatre pattes deux fois par jour pour améliorer le débit urinaire.
Dès 3-4 mois, prenez l'habitude de vous allonger (avec un oreiller spécial sous le ventre) avec les genoux pliés sur le côté gauche. C'est-à-dire en position fœtale. Quant à la pose de la star (au dos), oubliez-la jusqu'à la naissance. En dernier recours - allongé et sur une surface dure.
Ne sautez pas du lit. Levez-vous en roulant. Lorsque vous ramassez quelque chose sur le sol, pliez d’abord les genoux. Vous ne devez pas ramasser des objets par terre en vous penchant simplement en avant.
Élimine tous les facteurs qui provoquent des maux de dos et augmentent la charge sur la colonne vertébrale : Ne soulevez pas d'objets lourds, dormez dans un lit confortable, portez les bonnes chaussures, mangez les bons aliments, asseyez-vous sur des chaises à dossier, etc.
Utilisez un bandage prénatal et.
Si vous continuez à travailler, emportez un rouleau en tissu avec vous. (sous le bas du dos) et un petit tabouret pour vos pieds.
Surveillez votre fonction rénale. Au premier soupçon de problèmes dans le système génito-urinaire, consultez un médecin.
Reposez-vous plus souvent avec les jambes relevées plus haut - sur un oreiller par exemple.

Et - éloignez-vous de la négativité ! Débarrassez-vous de tout ce qui est négatif dans votre vie. La future maman devrait en profiter chaque jour.

Plus vous êtes positive, plus votre grossesse sera facile.

Le site met en garde : les informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne constituent pas un avis médical. Ne vous soignez en aucun cas ! Si vous avez des problèmes de santé, consultez votre médecin !