Kaip palaikyti vyrą, kai jam blogai? Kaip palaikyti savo mylimą vyrą? Moterų palaikymas Kaip galite palaikyti vyrą sunkiu laikotarpiu.

Moteris, kuri tikrai myli savo išrinktąjį, turėtų prisidėti prie jo sėkmės gyvenime, kai tik įmanoma. O tam reikia jautrumo ir susitelkimo į rezultatus. Pateikiu jūsų dėmesiui keletą rekomendacijų: ką daryti ir ko nedaryti, kad padėtumėte savo vyrui pasiekti sėkmės.

Taip!

1. Mylinti žmona, kuriai rūpi vyro sėkmė, turėtų taktiškai ir nepastebimai padėti jam didinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Žinoma, beribis pagyrimas yra toks pat nenaudingas kaip ir agresyvus pažeminimas. Būtina rasti pusiausvyrą: išlaikant pasitikėjimą savimi, taktiškai priminti vyrui, kad sėkmė retai kada ateina savaime – dažniausiai tai sukauptų žinių, patirties ir ryžto rezultatas. Taip pat nepakenktų taktiškai, atsainiai priminti, kad „tikri vyrai“ dažniausiai nepasiduoda sunkumams.

2. Nepamirškite kasdieninio komponento: kad vyras būtų aktyvus, linksmas ir sėkmingas, jam reikia sukurti patogias sąlygas. Racionali, kokybiška mityba, tvarka namuose, savalaikis poilsis – šios „smulkmenos“ gali tapti ne tik atrama, bet ir įkvepiančiu veiksniu. Juk daug lengviau atlikti žygdarbį žinant, kad namuose laukia šiluma ir jaukumas.

3. Labai patartina įtraukti savo vyrą į sveiką gyvenimo būdą, padėti kovoti su žalingais įpročiais (net ir iš pažiūros „nekenksmingais“ tokiais kaip rūkymas ar priklausomybė nuo kavos). Pasistenkite įtraukti jį į rytinę mankštą, o dar geriau – paskatinkite domėtis rytiniu bėgiojimu ir vakariniais pasivaikščiojimais gryname ore, o galbūt ir apsilankymu baseine ar sporto salėje.

4. Jei įmanoma, padėkite savo išrinktajam plėsti žinias. Be mokymosi nėra sėkmės, o šiandieniniame greitame pasaulyje adekvati, naudinga informacija yra labai vertinga. Nepersistenkite: niekam nepatinka žmonės, kurie moko kitus gyventi. Vietoj paskaitos pasidalykite su savo vyru knyga jį dominančia tema arba pateikite nuorodą į naudingą straipsnį. Jei norės, perskaitys.

5. Protingas gyvenimo draugas padės partneriui visokeriopai nusiteikti sėkmei, pergalei ir sėkmei. Galbūt tai ir yra svarbiausia užduotis: nuolat, bet neįkyriai priminti savo gyvenimo draugui, kad nelaimingų žmonių tiesiog nėra – tai mes patys pritraukiame nesėkmes ir sukuriame sėkmę.

Ne!

1. Protinga moteris nesutrukdys partneriui būti savimi. Neverskite jo pritaikyti prie įvaizdžio, kuris jums patinka ar jums atrodo idealus. Vyras turi išsiugdyti savybes, kurios prisidėtų prie pagrindinių jo interesų įgyvendinimo – tai yra jo kelias, gerbti ir palaikyti jo individualumą.

2. Nereikėtų skubėti vyro, norint kuo greičiau pamatyti galutinį rezultatą. Sėkmės paslaptis slypi veiksmų sekoje: reikia eiti nuo žingsnio prie žingsnio, nebėgant į priekį, bet neatsiliekant. Atsiminkite: isterija tema „visi jau turi, bet pas mus pilna pastraipa“ gali išvesti žmogų iš numatyto kelio.

3. Diktatoriški metodai beveik visada sukelia vyro atstūmimą. Todėl jūsų užduotis – visų pirma išnaikinti iš savęs tironą ir despotą ir tapti tokiu žmogumi, kokį norite save matyti: rūpestingą ir mylintį. Tik su meile, taktiškai ir atsargiai galite padėti vyrui nusistatyti savo gyvenimo tikslus ir rasti kelius, vedančius į jų pasiekimą.

4. Įžvalgi ir toliaregė moteris vyro kūrybinių impulsų nenuslopins: tegul jums atrodo, kad žiemą organizuoti skrydžius oro balionu virš Maskvos žiedinio kelio nėra pats geriausias verslo planas. Tačiau vis tiek neverta aštriai „kirpti iš peties“ ir kritikuoti vyrą. Paieška yra vienas iš sėkmės suvokimo etapų, ir kiekvienas turi teisę į tai.

5. Nepradėkite šeimos tradicijos verkti vienas kitam į liemenes. Simpatija yra jausmas, kurio nereikia išreikšti žodžiais. Lengvai, beveik juokais, sustabdykite vyro bandymus verkšlenti ir dejuoti, kad „viskas blogai“ ir „nėra šansų“! Tokie pokalbiai perjungia smegenis į savo nesėkmių pateisinimą, o tai pamažu gali tapti norma. Nesėkmė – laikinas reiškinys, kuris greitai praeis, tad ar verta eikvoti energiją verkšlenimui?

Vyrai tik iš išvaizdos atrodo stiprūs ir galintys bet kokiam žygdarbiui. Tačiau yra situacijų, kai negalite išsiversti be tinkamos silpnosios lyties paramos. Kai viskas aplink ima griūti, iškyla nemalonumai darbe, sutrinka sveikata ar atsiranda kokių nors kitų sunkumų, tuomet pasiduoti gali bet kas, net ir pats atkakliausias žmogus. Šiuo metu šalia turėtų būti išmintinga moteris, galinti rasti tinkamus žodžius ir palaikyti vyrą.

Abipusė pagalba

Bet kokie santykiai turėtų būti pagrįsti ne tik meile ir pasitikėjimu, bet ir abipuse pagalba, ne tiek fizine, kiek moraline. Moteris – patikimas stuburas, kuriuo galima pasikliauti bet kurioje situacijoje. Kad dailiosios lyties atstovės suteiktų reikiamą paramą, jos turi būti pasiruošusios viskam.

Šiame straipsnyje bus kalbama apie tai, kaip palaikyti vyrą sunkioje situacijoje, kokius žodžius pasirinkti ir ką turėtų daryti moteris.

Pagrindinės moters elgesio taisyklės palaikyti vyrą

Kai mylimas vyras ar vaikinas grįžo namo nusiminęs, susimąsčiusiu žvilgsniu ir atsisakė pasiūlymo valgyti, nors grįžęs iš darbo visada valgė su apetitu, o tuo pačiu nori likti vienas, tada daroma išvada, kad kažkas. jam nutiko, išmušė iš įprasto gyvenimo ritmo. Šioje situacijoje svarbu labai teisingai pasirinkti moters elgesį, nepaisant to, su kokiomis problemomis pora susiduria.

Žinoma, visi vyrai turi skirtingus charakterius, ir kiekvienas turės rasti savo požiūrį. Tačiau visiems yra pagrindiniai metodai:

Kaip padėti vyrą sunkioje situacijoje? Reikia jo išklausyti, sukurti palankią aplinką poilsiui, suteikti jam vidinės ramybės jausmą ir teigiamą požiūrį į ateitį. Tokiomis sąlygomis žmogus įgis šiek tiek pasitikėjimo savimi, sugebės susitvarkyti su savo mintimis ir rasti problemos sprendimą. Moteris ne visada gali pasakyti jums išeitį iš nemalonios situacijos, tačiau ji gali nukreipti jus tinkama linkme.

Problemos per atstumą

Nesunku suprasti, kad vyras blogai jaučiasi būdamas šalia, bet kaip palaikyti vyrą per atstumą? Jeigu mylimasis išvyksta į kitą miestą ar šalį, o ten iškyla nemalonumų, tuomet sunku pasidaro ne tik jam, bet ir antrajai pusei. Žinoma, moteris pradeda liūdėti, kad yra toli, tačiau tai rodyti vyrui griežtai draudžiama. Priešingu atveju jam pasidarys daug sunkiau, nes dėl jo kaltės nukenčia mylimas žmogus.

Kaip padėti, jei mylimasis yra toli?

Toli nuo mylimo žmogaus galite rasti palaikymo žodžių, kurie jam padės. Todėl svarbu žinoti, ką ir kaip pasakyti.

Sulaukus nemalonių naujienų, labai svarbu nepapulti į panikos būseną, kitaip kaip palaikyti vyrą sunkioje situacijoje, jei moteris net negali susitvarkyti su asmeninėmis emocijomis. Kalbant telefonu, svarbiausia leisti pašnekovui išsikalbėti, tada, išlaikant ramybę, atsiliepti. Jei vyras partnerio balse girdi liūdesį ar baimę, tai tik padidins jo rūpesčius. Tačiau ramus dialogas padės nusiteikti ieškant problemos sprendimo.
Vaizdo komunikacijos metu moteris turėtų sulaikyti ašaras ir nerodyti net menkiausio nusiminimo visa savo išvaizda. O jei su vaikinu ar vyru galima pasikalbėti tik žinutėmis ar laiškais, tuomet svarbu apgalvoti kiekvieną žodį, laimei, tam yra laiko, kitaip nei tiesioginiam pokalbiui telefonu ar Skype.
Iš išorės visada galite pažvelgti į problemą kitaip. Todėl gavę informaciją apie tai turėtumėte tai išsakyti savais žodžiais ir parodyti supratimą. Galite paminėti keletą teigiamų šios situacijos aspektų ir pasiūlyti galimus jos sprendimo būdus.
Vyrai ne visada nori pasidalinti savo bėdomis su savo antrąja puse, kad jos nenuliūdintų, arba tiki, kad gali susitvarkyti be niekieno pagalbos. Žinant šį savo vyro charakterio bruožą, nereikia jo klausinėti, bet geriau papasakoti moteriai nutikusias teigiamas akimirkas arba tiesiog pakalbėti apie ką nors kita, neliečiant problemos. Tokiu atveju vyras atsipalaiduos, išsiblaškys ir galės ramiai mąstyti.

Jei galvojate, kaip palaikyti vyrą per atstumą, tai žinokite, kad čia geriausia išeitis – atitraukti jį nuo neigiamų minčių, nuo pasinerimo į save. Jam reikia padėti atsipalaiduoti, suprasti, kad viskas nėra taip blogai, kaip jis galvoja.

Žemas testosterono kiekis ir savigarba. Kokie yra jų santykiai?

Kaip morališkai palaikyti vyrą, kai jam blogai? Žmogus gali jaustis blogai ne tik sušlubavus sveikatai, bet ir sumažėjus savigarbai. Kaip tokiu atveju palaikyti vyrą? Padėkite susigrąžinti buvusį pasitikėjimą savimi.

Vyrai sukurti taip, kad sumažėjus savigarbai, kartu krenta ir labai svarbaus hormono – testosterono – koncentracija. Tai padeda padidinti vaikinų jėgą ir potraukį priešingai lyčiai.

Sumažėjus hormono lygiui, gali kilti nesutarimų santykiuose, kurie veda į vyro neištikimybę ir sutuoktinių skyrybas. Esant tokiai situacijai, vyras pradeda galvoti, kad šeima jį apsunkina, o jis nebepajėgia jos išlaikyti, o geriausia išeitis – likti vienam. Kad taip nenutiktų, jo galvoje turi būti aiškus supratimas, kad jo laukia namuose ir priims tokį, koks jis yra.

Antroji situacija, kurią sukelia sumažėjęs testosterono kiekis, yra meilužės paieška, kuri pakeltų jo lygį. Tuo pačiu metu yra nuomonė, kad žmona to negali padaryti.

Kai tik moteris pastebi, kad jos mylimasis pateko į depresijos būseną, ji turėtų nedelsdama pradėti didinti jo savigarbą, nesvarbu, dėl kokių priežasčių jis nuliūdo.

Vyro savigarbos kėlimas. Kaip tai padaryti teisingai?

Kaip palaikyti vyrą ir pakelti jo savivertę? Viskas labai paprasta:

Komplimentus mėgsta ne tik moterys. Vyriškajai žmonijos pusei jie taip pat yra labai malonūs ir svarbūs - verta juos sakyti dažniau.
Niekas taip nepadidina savigarbos, kaip sėkmė versle, kurią moteris pastebi. Todėl girti reikia kuo dažniau net ir už smulkmenas.
Jei vyras mano, kad jis nieko nesugeba, o šeima gali išsiversti be jo, tada geriausias variantas yra parodyti savo būtinumą. Norėdami tai padaryti, turėsite dirbtinai sukurti situacijas, kuriose reikės stiprių rankų pagalbos. Pavyzdžiui, galite kuo tvirčiau užsukti agurkų stiklainio dangtelį ir paprašyti vyro jį atidaryti, nurodydami, kad niekas kitas šeimoje to padaryti negali.

Norėdami pakelti savigarbą ir gyvybingumą, vyras turės pasistengti. Bet tai svarbu ne tik jam, bet ir moteriai. Nes būdamas prislėgtas vyras nustos jai kreipti dėmesį ir padėti.

Krizė

Pasitaiko, kad vyrą atleidžia iš darbo, jis netenka pajamų šaltinio, o jo gyvenime ateina sunkus metas. Todėl moteriai svarbu žinoti, kaip palaikyti vyrą ištikus krizei. Netekęs vietos jis gali ne tik susirgti depresija, bet ir pradėti piktnaudžiauti alkoholiu.

Todėl moteriai reikia:

Išklausykite vyrą, sužinokite apie jo atleidimo priežastis, ateities planus.
Kartu pradėkite ieškoti tinkamų laisvų darbo vietų.
Nedarykite vyro moralinio spaudimo, nežeminkite, nelyginkite su kitų vyrais, nebarkite, o maloniai ir ramiai palaikykite, siūlykite sprendimus.
Pasikalbėkite su savo vyro draugais, kad jie taip pat galėtų jį palaikyti.
Nekurkite santykių ant finansų, juos grįsti reikia meile ir palaikymu.
Jei įmanoma, moteris gali susirasti sau laikinų papildomų pajamų.

Moterų klaidos

Kai moteris pradeda galvoti, kaip išlaikyti vyrą, ji labai dažnai gali padaryti šias klaidas:

Nereikia rodyti gailesčio, geriau jį pakeisti meile ir rūpesčiu. Vyras turi suprasti, kad yra stiprus ir gali pats susidoroti su bet kokiais sunkumais. Ir jei pradėsite gailėtis, jūsų savivertė tikrai kris. Bet jei moteris taps meilesnė, masažuoja, glosto nugarą ir pan., tai atliks priešingą vaidmenį.
Jūs negalite juokauti ar kalbėti sarkastiškai. Tai gali būti neteisingai interpretuojama emocijomis.
Negalite turėti pykčio ir pasipiktinimo dėl nuotaikos stokos. Geriau palikti vyrą ramybėje, kad jis galėtų pabūti vienas su savo mintimis.
Jei pagalbos neprašoma, nereikia jos primesti.

Ką reikėtų pasakyti, kad palaikytumėte vyrą?

Svarbu ne tik teisingai elgtis, bet ir mokėti pasakyti teisingus dalykus. Kaip palaikyti vyrą žodžiais? Jei ieškote atsakymo į šį klausimą, atkreipkite dėmesį į šias frazes:

Brangioji ar mylimoji, tu esi (bet koks komplimentas seka).
Labai tavimi didžiuojuosi.
Aš tavimi neabejojau.
Tikiu tavo jėgomis.
Aš su tavimi.
Mes galime susitvarkyti.
Galite pasikliauti manimi.
Aš vertinu viską, ką darote.

Tai apytikslis žodžių, kuriais galima paremti vyrą, sąrašas. Svarbiausia parodyti pasitikėjimą juo, rūpintis, kad jis gali kuo nors pasikliauti. Vyrui labai svarbūs palaikymo žodžiai, jei juos pasakysite laiku, tada sunki situacija nebebus tokia neįveikiama.

Maža išvada

Norint palaikyti stipriąją žmonijos pusę, reikia nuveikti daug. Bet jei moteris myli, vadinasi, dėl savo antrosios pusės ji gali bet ką.

Pirma, supraskite ir priimkite vieną dalyką: nors jūs jau seniai pažįstami ir pažįstate žmogų iš vidaus, dabar tai visiškai nereiškia, kad jo elgesys atitiks jūsų lūkesčius. „Yra tam tikros bendrosios sielvarto išgyvenimo stadijos. Į juos nesunkiai susikoncentruosite, žinoma, prisimindami, kad kiekvienam iš mūsų vis tiek reikia individualaus požiūrio“, – aiškina psichologė Marianna Volkova.

Mūsų ekspertai:

Anna Šiškovskaja
Geštalto centro psichologė Nina Rubshtein

Mariana Volkova
Praktikuojanti psichologė, šeimos ir individo psichologijos specialistė

Kaip palaikyti žmogų, jei jis yra šoke

1 etapas: dažniausiai žmogus būna visiškai sukrėstas, sutrikęs ir tiesiog negali patikėti tuo, kas vyksta.

Ką aš turėčiau pasakyti. Jei esate tikrai artimi draugai, jums geriausia būti artimiems nepasikliaujant telefonu, Skype ar SMS. Kai kuriems žmonėms labai svarbus lytėjimo kontaktas ir galimybė pamatyti savo pašnekovą asmeniškai. „Šiuo metu pokalbiai ir bandymai pareikšti užuojautą nėra būtini“, – įsitikinusi Marianna Volkova. - Nė vienas. Todėl, jei jūsų draugas paprašys jūsų likti šalia ir atsisako bendrauti, nesistenkite jo priversti kalbėtis. Priešingai nei tikėjotės, jam lengviau nebus. Apie tai, kas atsitiko, verta kalbėti tik tada, kai jūsų mylimasis yra tam pasiruošęs. Tuo tarpu galima apsikabinti, pasėdėti šalia, susikibti už rankų, paglostyti galvą, atnešti arbatos su citrina. Visi pokalbiai vyksta tik dalykinėmis arba abstrakčiomis temomis.

Ką daryti. Mylimo žmogaus netektis, staigios baisios ligos ir kiti likimo smūgiai reikalauja ne tik apmąstymų, bet ir daug rūpesčių. Nemanykite, kad suteikti tokią pagalbą lengva. Tai reikalauja daug emocinių investicijų ir labai vargina. Kaip padėti žmogui tokioje situacijoje? Pirmiausia paklauskite, kaip galite padėti. Daug kas priklauso nuo to, kokioje būsenoje yra tavo draugas. Gali tekti imtis organizacinių reikalų: skambinti, išsiaiškinti, derėtis. Arba duokite nelaimingajam raminamųjų. Arba laukite su juo gydytojo laukiamajame. Bet, kaip taisyklė, užtenka bent jau susitvarkyti kasdienius reikalus: susitvarkyti, išplauti indus, gaminti maistą.

Kaip palaikyti žmogų, jei jis smarkiai nerimauja

2 etapas: lydimas aštrių jausmų, pasipiktinimo, nesusipratimų ir net agresijos.

Ką daryti. Akivaizdu, kad bendravimas šiuo metu yra sunkus. Tačiau šiuo metu draugui reikia dėmesio ir palaikymo. Stenkitės ateiti dažniau, susisiekti, jei jis liktų vienas. Galite pakviesti jį trumpam pasisvečiuoti. Svarbu aiškiai suprasti, ar esate tam psichiškai pasirengę.

Užuojautos žodžiai

„Dauguma žmonių, reikšdami užuojautą, vartoja įprastas frazes, kurios neturi jokios reikšmės. Tiesą sakant, tai yra mandagumo apraiška ir nieko daugiau. Tačiau kalbant apie mylimą žmogų, reikia kažko daugiau nei formalumas. Žinoma, nėra šablono, kuris tiktų kiekvienai situacijai. Tačiau yra dalykų, kurių tikrai nederėtų sakyti“, – sako Marianna Volkova.

Jei nežinai, ką pasakyti, tylėk. Geriau dar kartą apsikabinti, parodyti, kad esi šalia ir pasiruošęs padėti bet kurią akimirką.
Venkite tokių posakių kaip „viskas bus gerai“, „viskas praeis“ ir „gyvenimas tęsiasi“. Atrodo, žadate gerus dalykus, bet tik ateityje, o ne dabar. Toks pokalbis erzina.
Stenkitės neužduoti nereikalingų klausimų. Vienintelis tinkamas sprendimas šioje situacijoje yra: „Kaip aš galiu padėti? Visa kita palauks.
Niekada nesakykite žodžių, kurie galėtų nuvertinti to, kas atsitiko, svarbą. „Ir kai kurie žmonės visai negali vaikščioti! – tai ne paguoda, o pasityčiojimas iš žmogaus, kuris neteko, tarkime, rankos.
Jei tavo tikslas yra suteikti moralinę paramą draugui, pirmiausia tu pats turi būti stoikas. Verksmas, dejavimas ir kalbėjimas apie gyvenimo neteisybę vargu ar nuramins.

Kaip padėti kam nors, jei jis serga depresija

3 etapas: šiuo metu asmuo suvokia, kas atsitiko. Tikėkitės, kad jūsų draugas bus prislėgtas ir prislėgtas. Tačiau yra gerų naujienų: jis pradeda suprasti, kad reikia kažkaip judėti toliau.

Ką aš turėčiau pasakyti. Mes visi esame skirtingi, todėl geriausia, ką galite padaryti, tai paklausti, ko būtent jūsų mylimasis tikisi iš jūsų.

Kai kuriems žmonėms reikia kalbėti apie tai, kas atsitiko.„Yra žmonių, kuriems patekus į sunkią situaciją gyvybiškai reikia garsiai išsakyti savo emocijas, baimes ir išgyvenimus. Draugui nereikia užuojautos, jūsų darbas yra klausytis. Su juo galima verkti ar juoktis, bet nereikėtų patarinėti ar visaip dėti savo dviejų centų“, – pataria Marianna Volkova.
Kai kuriems žmonėms reikia blaškymosi, kad susidorotų su sielvartu. Reikalaujama kalbėtis pašalinėmis temomis, įtraukti žmogų į kai kurių klausimų sprendimą. Sugalvokite neatidėliotinus dalykus, kuriems reikia visiško susikaupimo ir nuolatinio užimtumo. Darykite viską, kad jūsų draugas neturėtų laiko galvoti, nuo ko jis bando pabėgti.
Yra žmonių, kurie sunkiose gyvenimo situacijose pirmenybę teikia vienatvei – taip jiems lengviau susidoroti su emocijomis. Jei draugas jums pasakys, kad kol kas nenori jokio kontakto, blogiausia, ką galite padaryti, tai pabandyti palįsti po oda su geriausiais ketinimais. Paprasčiau tariant, priverstinai „daryti gera“. Palikite žmogų ramybėje, tačiau būtinai aiškiai nurodykite, kad esate šalia ir pasiruošę bet kada suteikti visą įmanomą pagalbą.

Ką daryti.

Pirmuoju atveju dažnai prireikia buitinio pobūdžio pagalbos, ypač jei Jūsų mylimasis nėra iš tų, kurie lengvai derasi, bendrauja ir gali nesunkiai išsirinkti geriausią iš kelių siūlomų variantų.
Turite padėti savo draugui šiek tiek atsitraukti nuo to, kas nutiko. Jei jus sieja darbo problemos, galite atlikti blaškančius manevrus šia kryptimi. Geras pasirinkimas yra sportuoti. Svarbiausia nekankinti savęs ir jo varginančių treniruočių, o pasirinkti tai, kas tau patinka. Galite kartu eiti į baseiną, kortą ar jogą. Tikslas – pasistengti smagiai praleisti laiką.
Trečiuoju atveju jums reikia tik to, ko iš jūsų prašoma. Nieko neprimygtinai reikalaukite. Pakvieskite juos „išeiti ir atsipalaiduoti“ (o jei jie sutinka?), bet visada palikite pasirinkimą pačiam žmogui ir nebūkite įkyrūs.

Kaip padėti žmogui, kai jis jau patyrė sielvartą

4 etapas: Tai adaptacijos laikotarpis. Galima sakyti – reabilitacija.

Ką aš turėčiau pasakyti. Būtent šiuo metu žmogus atkuria ryšius, bendravimas su kitais pamažu įgauna įprastą formą. Dabar draugui gali prireikti vakarėlių, kelionių ir kitų gyvenimo atributų be gedulo.

Ką daryti. „Jei jūsų draugas yra gana pasirengęs bendrauti, jums nereikia bandyti kažkaip „teisingai“ elgtis jo draugijoje. Jūs neturėtumėte bandyti priverstinai pralinksminti, purtyti ir susivokti. Tuo pačiu metu negalima išvengti tiesioginių žvilgsnių ar sėdėti surūgusiu veidu. Kuo pažįstamesnę atmosferą sukursi, tuo žmogui bus lengviau“, – įsitikinusi Marianna Volkova.

Apsilankymas pas psichologą

Kad ir kokioje stadijoje žmogus būtų, draugai kartais stengiasi suteikti nereikalingą pagalbą. Pavyzdžiui, priverstinai nusiųsti jus pas psichologą. Čia teks būti ypač atsargiems, nes kartais tai būtina, o kartais visai nereikalinga.

„Bėdų išgyvenimas, liūdesys yra natūralus procesas, kuriam, kaip taisyklė, nereikia profesionalios pagalbos“, – sako psichologė Anna Šiškovskaja. – Yra net terminas „sielvarto darbas“, kurio gydomasis poveikis galimas, jei žmogus leidžia sau pereiti visus etapus. Tačiau kaip tik tai daugeliui tampa problema: leisti sau jausti, susidurti su išgyvenimais. Jei bandome „pabėgti“ nuo stiprių, nemalonių emocijų, jas nekreipti dėmesio, „sielvarto darbas“ sutrinka, „užstrigti“ gali bet kurioje stadijoje. Štai tada labai reikalinga psichologo pagalba“.

Paramos trūkumai

Jų patiriama tragedija kartais suteikia žmonėms priežastį manipuliuoti kitais. Mes, žinoma, nekalbame apie pirmąjį, sunkiausią laikotarpį. Bet gali prireikti nuolat būti šalia ilgą laiką. Nebus atsižvelgta į jūsų asmeninį gyvenimą, darbą, norus. Tarkime, pasikvietėte draugą kurį laiką pabūti pas jus – tai gana įprasta praktika. Tačiau visos sutartos datos jau seniai praėjo, o žmogus ir toliau lankosi. Tylite, nes nemandagu kalbėti apie nepatogumus, tačiau natūralus rezultatas bus sugadinti santykiai.

Ne mažiau svarbus ir finansinis klausimas. Būna, kad laikas bėga, viskas, ko reikėjo, padaryta, bet investicijų poreikis nedingsta. O jūs pagal inerciją ir toliau duodate pinigus, bijodami atsisakyti. “ Pastebėjau, kad pradedate aukoti save ir savo interesus, vadinasi, yra dėl ko kalbėti ir išsiaiškinti situaciją“, – primena Anna Šiškovskaja. – Priešingu atveju susikaupęs pasipiktinimas ir pasipiktinimas vieną dieną išprovokuos rimtą konfliktą su abipusėmis pretenzijomis. Būtų gerai ne kilti skandalui, o laiku apibrėžti ribas.“

Asmeninės dramos yra tik viena iš tų bėdų, į kurias atsiduria draugai. Ir jūsų elgesys šiuo laikotarpiu tikrai vienaip ar kitaip paveiks jūsų santykius. Todėl skubėti į pagalbą reikėtų tik nuoširdžiai to norint.

Palaikykite mylimą vyrą morališkai. Ligos laikotarpiu jam ypač reikia jūsų supratimo, globos ir užuojautos. Jūs turite ne tik rūpintis pacientu ir domėtis jo gerove, bet ir parodyti meilę bei taktą. Kuo rimtesnė situacija, tuo daugiau jautrumo partneris tikisi iš jūsų.

Būkite taktiški. Jei jūsų vaikinas nėra pasirengęs su jumis išsamiai aptarti savo sveikatos būklės, neprimygtinai reikalaukite.

Venkite temų ir situacijų, kurios yra jautrios jūsų mylimam žmogui. Kai jūsų vyras pasiruošęs kalbėti apie savo ligą, atidžiai jo klausykite.

Parodykite savo partneriui, kad vis dar jį mylite ir vertinate. Neturime leisti jam pradėti jaustis niekam nereikalingu, prastesniu ir niekam nereikalingu. Parodykite, kad savo vaikiną laikote stipriu ir drąsiu.

Būk kantrus. Sergantis žmogus gali tapti nuotaikingas ir irzlus. Įeikite į situaciją ir būkite kantrūs. Atsižvelkite į ligą ir neteiskite savo mylimo žmogaus griežtai. Neturėtumėte įsižeisti dėl jo žodžių ligos priepuolių metu.

Partnerio ligos metu reikia šiek tiek pamiršti save ir daugiau dėmesio skirti jam.

Atminkite, kad jūsų vyras dėl savo natūralaus santūrumo gali pasitraukti į save. Jei mylimasis pasitraukia į save, bus gana sunku jį palaikyti. Nereikalaukite, kad vaikinas pasidalintų su jumis, ir neprimeskite savo rūpesčių. Kad vyras nepagalvotų, kad jums jo gaila, savo norus ir rekomendacijas pateikite patarimu, o ne dejonėmis.

Pabandykite atitraukti vyrą

Jūsų vyro savijauta labai priklauso nuo jūsų nuotaikos. Kai jis serga, jums ypač svarbu skleisti optimizmą. Būkite pozityvūs ir priverskite jaunuolį tikėti greitu pasveikimu. Nuliūdimas ir liūdesys pacientui nebus naudingi.

Stenkitės rasti linksmybių savo vaikinui. Jei liga riboja jo fizinį aktyvumą, galite kartu pažiūrėti komediją arba vienas kitam garsiai paskaityti įdomią knygą. Galbūt pavyks pastūmėti mylimąjį susirasti naują hobį, kuris atitrauks jį nuo niūrių minčių.

Būk natūralus. Nereikia apsimetinėti, kad viskas gerai ir nuolat juokauti su ligoniu. Jūs neturėtumėte užmerkti akių į savo vyro ligą, tačiau neturėtumėte būti ir dramatiški. Nenutylėkite esamų problemų.

Sukurkite patogiausias sąlygas savo vaikinui. Tai galioja ir gyvenimui, ir atmosferai. Skanus maistas, patogi lova, galimybė atsipalaiduoti, geri žodžiai, apsikabinimai padės jam pasijusti geriau.

„Kaip tinkamai palaikyti vyrą tuo laikotarpiu, kai jam kyla profesinės savirealizacijos sunkumų? Mano vaikinas turi gerą darbą, bet jis ten nesijaučia laimingas. Ir dabar jis visada yra depresijos būsenoje.

Matau, kaip jis puola į neviltį, bandydamas sugalvoti įdomų panaudojimą gyvenime. Jis ieško daugiau nei metus ir nerado savo mėgstamos veiklos. Prislėgta nuotaika blogai veikia visa kita. Jis nuolat liūdnas namuose, prislėgtas. Aš nerimauju dėl jo ir kad nežinau, kaip padėti jam rasti tai, ką jis myli.

Suprantu, kad vyro mėgstamas darbas gyvenime yra labai svarbus, todėl mano siela taip pat nerami dėl jo nepasitenkinimo gyvenimu.

Pasakyk man, kaip teisingai elgtis tokioje situacijoje? Mylėti daugiau, skirti daugiau dėmesio ir šilta? Ar turėčiau jam ko nors ieškoti ir patarti? Palik jį vieną? Labai noriu suprasti, ką mano situacijoje darytų išmintinga, patyrusi moteris...“

Kaip tinkamai palaikyti vyrą šioje situacijoje?

Norėdami tai padaryti, verta suprasti, kas su juo vyksta, ir nurodyti ne „profesinės savirealizacijos sunkumus“, o laisvumą.

Ir jūs turite supurtyti savo vyrą ir neatleisti ištvirkimo, į kurį jis paniro stačia galva.

Kas aišku iš tavo istorijos?

Kai pagalvojęs, jūsų vyras nusprendė, kad galėtų atsisėsti ir greitai sugalvoti sau įdomią veiklą. Ir viskas tiesiog nesiseka. O dabar jam liūdna, kad visi pamatytų, kaip jam svarbu gyvenime turėti įdomią veiklą! Koks jo tikslas numeris vienas! Štai kodėl kančia yra tokia karti ir ilgalaikė!

Taip, tai, žinoma, yra aistra, kaip svarbu degti, kad viską būtų galima lengvai ir šauniai ginčytis, o visuomenė už šią veiklą mokėtų didelius pinigus. Kas to nenori?

O dabar reikia kažkaip sėdint prie lango apsisukti ir atrasti kažkam talentą ir akimirksniu ten sužibėti.

Ar tai tikra?

Patyrusios moters požiūriu tai tuščia mintis. Iš karto niekur nesužibėsite. Tik ten, kur sistemingai investavote. O norint pasiekti puikių rezultatų, reikia investuoti dešimt metų. O iki gerų prireikia trejų ar ketverių metų. Todėl niekur iš karto nebus įdomu. Įdomu – daugelio žmonių smegenyse tai aiškinama kaip „lengva“. Tiesa?

Ir bet kuriame kelyje teks sunkiai dirbti, ilgą laiką praktiškai negaunant rezultatų (pripažinimo ir pinigų). O rezultatų pasieks tik patys užsispyrę žmonės, kurie yra pasirengę daug metų ir dešimtmečius uoliai tobulinti savo profesionalumą (įdomi veikla).

Ar jūsų vyras kada nors ilgai ir sunkiai judėjo tikslo link?

Greičiausiai jis neturėjo tokios patirties. Nes užsispyrę vyrai neserga depresija ištisus metus. Jie susėda, įvertina savo galimybes ir perspektyvas darbo vietoje ir jei supranta, kad abu yra nuliai, tada priima sprendimą ir persikelia gyventi į kitą vietą. Taip, pirmame etape mokama mažiau, nes įgūdžių dar nėra, dar reikia mokytis, bet tai perspektyviau jo gebėjimams.

Šio vyro depresija sufleruoja, kad vienas gyvenimo galimybes jis norėtų neskausmingai iškeisti į kitas. Neveikia neskausmingai. Tada jis sėdi ir yra įžeistas dėl gyvenimo, apsimeta, kad kažko ieško agonijoje, bet tiesiog neranda. Taip, jis neras. Jis ieško būdo taip mikliai ir be skausmo (be sunkumų) joti į naują gyvenimą ant balto žirgo ir blizgučiais. O tai, deja... Lemtingų, drastiškų sprendimų akimirkomis mūsų gyvenime beveik visada būna nesėkmių, nes turime eiti ne evoliucijos, o revoliucijos keliu: atmesti seną ir kurti naują nuo nulio. . Tai baisu. Norėčiau kažkaip prie šono pridėti spintą ir padaryti, kad namas iš karto taptų rūmais. Taip, jis netelpa. Ir taip savo galvoje sukate šį fantazijos projektą ir panašiai. Ir viskas nesiseka. Vis sėdi tiesiai ant užpakalio ir, kad bent kiek darbo matytųsi, išduodate savo kančias. Pažįstamas rusiškas žaidimas. Turime ją sustabdyti.

Patarimas toks: pasiūlykite jam, kaip išmintingai moteriai, nutraukti savo kančias – tai mažai naudinga, bet daro didelę žalą. Siūlykite savo energiją skirti savo darbo profesionalumo ugdymui. Suskaldykite dantis ir kaupkite. Tada ten bus įdomiau. Žinoma, ne per dvi dienas. Jei darbas jam visiškai pribloškia, tegul po trijų dienų (ne daugiau) paskiria sau kitą. Dar kartą kartoju – trys dienos apsispręsti! Po to jis atsisės ir išanalizuos, ko jam reikia, kad gautų šį kitą (visai gali būti, kad persikvalifikuosite, ruošiant trampliną dvejiems trejiems metams), ir pradės šį pasiruošimą.

Kaip jis gali nustatyti, ar mylės kitą? Negali būti. Galime įsimylėti tai, į ką rimtai investavome, kur tapome asais.

Tam, norint tapti asu, geriausias pasirinkimas yra plaktukas viename taške ilgiau nei vienerius metus. Ir mažiau laiko skirkite kančiai. Tai neprideda vyro gyvenimo įgūdžių. Taigi perteikite jam, kad tai yra pats nevyriškiausias dalykas – sėdėti ir pūti, tikint, kad tai atrodo „vyras rimtai galvoja“. Jis pūva, bet negalvoja! Pasakyk jam tai.

Pasakyk man su meile.

Vyrai mąsto veikdami. Visa kita – ne mintys, o pabėgimas nuo gyvenimo. Ir kuo labiau žmogus pasitraukia iš gyvenimo, tuo labiau įpranta būti bailiu.

Nepalaikyk savo vyro bailumo! Nepuoselėkite jo melancholijos ir depresijos. Šis žaidimas jam niekaip nepatiks. Pašalinkite gražų pavadinimą „depresija“ ir paaiškinkite, kad tai įprastas bailumas, įprasta sunkaus likimo baimė, pasipiktinimas gyvenimu dėl sunkaus likimo.

Kad jis mažiau įsižeistų ir fantazuotų apie sunkų likimą, tegul paskaito knygas apie tuos, kurie gyveno savo gyvenimo pabaigoje – skaitykite Bulgakovą, Solženicyną, Franklį. Tada jo gyvenimo užduotys jam atrodys kaip pyragas.

Apskritai su vyru bendrauji rimtai ir daug pastangų reikalaujantį pokalbį. Iš visos širdies linkiu sėkmės šiame pokalbyje. Nebijok, kalbėk. Ir jei jis negirdi, nesupranta ir toliau „rūgsta“ ir „supuvo“, tai vėlgi, nebūkite bailys ir nutraukite santykius su silpnuoliu. Turite daugiau vaikų, kuriuos turite pagimdyti!