Jak rozpoznać kości policzkowe na twarzy. Jak zrobić kości policzkowe na twarzy: ćwiczenia, makijaż, masaż, lipofilling

Dowiedz się, jaką budowę kości twarzy, czyli kości policzkowych, dała Ci natura, aby Twoja makkiah przebiegła pomyślnie i bez zarzutu!

Rozmiar i kształt policzków zależy od budowy kości i mięśni twarzy. Kluczem jest poznanie cech swojej twarzy dobry makijaż. Naucz się podkreślać swoje Najlepsze funkcje i stworzyć iluzję pożądany kształt kości policzkowe z makijażem.

RODZAJE SZOKÓW

Istnieje pięć głównych typów kości policzkowych – wysokie, niskie, szerokie, centralnie położone i małe. Przyjrzyj się zdjęciom gwiazd na kolejnych stronach, a następnie wykonaj test, aby określić, jaki masz typ kości policzkowych.

Przy odpowiednio nałożonym makijażu na kości policzkowe Twoja twarz będzie wyglądać fotogenicznie

WYSOKIE POLICZKI – WYSOKA KLASA?

Możesz wyglądać świetnie niezależnie od tego, jakie masz policzki, nawet jeśli masz wysokie kości policzkowe przez długi czas uznawano za idealne. Fizjonomiści twierdzą, że wysokie kości policzkowe świadczą o mocnej budowie kości i są ucieleśnieniem siły oraz umiłowania wolności – cech, które prości ludzie chcieli widzieć na twarzach swoich władców. Ponadto uważa się, że wysokie kości policzkowe pełnią rolę swego rodzaju „wieszaka”, który „podtrzymuje” twarz, dzięki czemu dłużej wygląda młodo.

PIĘĆ RODZAJÓW SZUKAŁEK

WYSOKI

Wysokie kości policzkowe zaczynają się na skroniach, zwężają się ku dołowi i zakrzywiają w pobliżu oczodołów. Takie kości policzkowe wyglądają fotogenicznie, ale róż jest źle nałożony we właściwym miejscu, nadaj twarzy kościsty wygląd.

Występuje na twarzach wydłużonych, owalnych i w kształcie serca. Gwiazdy o wydatnych kościach policzkowych to Naomi Campbell, Uma Thurman, Jennifer Love Hewitt i Lisa Kadrow.

NISKI

Niskie kości policzkowe zaczynają się w kącikach ust i delikatnie zakrzywiają w kierunku płatków uszu. Posiadaczki tak wyrzeźbionych kości policzkowych powinny ostrożnie nakładać róż pewne obszary, w przeciwnym razie sprawią, że twarz będzie wizualnie ciężka.

Znaleziono na trójkątnych, kwadratowych i okrągłe twarze. Gwiazdy o niskich kościach policzkowych to Helena Christensen, Cameron Diaz, Christina Ricci, Jennifer Aniston i Elisha Cuthbert.

SZEROKI

Szerokie kości policzkowe zwykle dopasowują się do kształtu brody. Często są „znakiem firmowym” topowych modelek. Takie kości policzkowe - pewny znak szeroka twarz dlatego nieudane zastosowanie różu wizualnie sprawi, że twarz będzie jeszcze szersza.

Można go spotkać na twarzach kwadratowych i okrągłych. Gwiazdy z szerokie kości policzkowe– Jodie Kidd, Kate Moss, Madonna i Michelle Pfeiffer.

CENTRUM

Kiedy właścicielka kości policzkowych znajdujących się pośrodku twarzy uśmiecha się, pojawiają się „jabłka” (wybrzuszenia). Takie kości policzkowe są bardzo piękne, ale róż należy nakładać ostrożnie, aby oczy i usta nie zniknęły w tle.

Występuje na twarzach owalnych, wydłużonych, okrągłych i w kształcie serca. Gwiazdy o podobnych kościach policzkowych to Kirsten Dunst, Saffron Burrows, Halle Berry, Scarlett Johansson, Sofia Dahl i Nicole Kidman.

MAŁY

Jeśli masz małe kości policzkowe, nie rozpaczaj – tę strukturę kości można znaleźć w wielu gwiazdach. Sekretem udanego makijażu są dla Ciebie róże i produkty korygujące, które optycznie nadadzą Twoim policzkom świetny kształt.

Występują na twarzach o dowolnym kształcie, najczęściej okrągłych. Gwiazdy o małych kościach policzkowych to Charlize Theron, Julia Roberts, Drew Barrymore, Victoria Beckham i Isabella Rossellini.

Która kobieta nie marzy o wyrazistych kościach policzkowych w stylu Keiry Knightley czy Angeliny Jolie? W połączeniu z wyraźnym konturem twarzy jest to klucz do szczególnej atrakcyjności. Ale niestety nie każdy został obdarzony pięknymi, wydatnymi kośćmi policzkowymi. I większość kobiet woli się z tym pogodzić, skupiając się na innych, bardziej wyrazistych rysach twarzy. I tylko niewielki procent szuka sposobu na uwydatnienie kości policzkowych za pomocą ćwiczeń. Czy uważasz, że to wygląda jak science fiction i żadna gimnastyka nie jest w stanie naprawić tego, czego nie zapewniła natura? Mylisz się!

Dziś rozwiejemy ten mit i pokażemy ćwiczenia, które pozwolą Ci usunąć policzki i sprawić, że kości policzkowe będą wyglądać dobrze krótki czas. Wystarczy być wytrwałym i znaleźć chwilę wolnego czasu w swoim codziennym grafiku. Gotowy? Więc chodźmy!

W Ostatnio Regularne i symetryczne rysy twarzy stały się synonimem piękna: szczupła twarz, Wysokie kości policzkowe, duże oczy. Czasem sięgają po nie ci, którzy z natury nie mają wyrazistych kości policzkowych ekstremalne środki– wszczepiane są na przykład implanty.

Okazuje się, że panuje moda na kości policzkowe naukowe wyjaśnienie. Naukowcy twierdzą, że wyrazistość tej części twarzy jest bezpośrednio związana z początkiem dojrzewania: wzrost kości policzkowych rozpoczyna się dokładnie wtedy, gdy dojrzewanie. Oznacza to, mówiąc najprościej, że osoba staje się atrakcyjna dla płci przeciwnej.

Piękne kości policzkowe nie tylko u mężczyzn, ale także u kobiet: wiele badań to pokazuje większość Płeć piękna preferuje mężczyzn z mocnym podbródkiem i wysokimi kośćmi policzkowymi. Dlatego nie tylko urocze dziewczyny, ale także ich drugie połówki muszą monitorować owal twarzy. Co więcej, co dziwne, silniejszy seks napotyka problemy znacznie wcześniej zmiany związane z wiekiem skóra twarzy niż słaba. Dlatego ćwiczenia, jak zrobić sobie kość policzkową, będą istotne dla absolutnie wszystkich czytelników. Zatem - do rzeczy!

Powody utraty kości policzkowych piękny kształt, mogą być różne: zmiany związane z wiekiem, dziedziczność, zmniejszone napięcie mięśniowe, nadwaga. Ale gimnastyka nie dba o to, dlaczego tak się stało - pomoże ci znaleźć piękne kości policzkowe każdego, bez względu na powód.

Aby gimnastyka kości policzkowych twarzy była naprawdę skuteczna, należy się do niej odpowiednio przygotować i pamiętać o kilku ważnych niuansach:

• Aby przygotować twarz do treningu należy oczyścić ją z makijażu. Jeśli zestaw ćwiczeń nie obejmuje rozgrzewki, rozgrzej twarz samodzielnie. Nadaje się do tego lekki masaż, które należy wykonywać ściśle według linii masażu.
• Ćwiczenia na kształtowanie kości policzkowych można wykonywać dowolną liczbę razy, ale co najmniej 5-10, w przeciwnym razie nie będzie efektu. Nie należy też nadmiernie się przemęczać: – gimnastyka kości policzkowych nie powinna trwać dłużej niż 15 minut dziennie.
• Jeśli to możliwe, ćwicz codziennie – dzięki temu szybciej zobaczysz rezultaty.
• Nie należy łączyć gimnastyki kości policzkowych z innymi zabiegami przeciwstarzeniowymi, takimi jak botoks. Ryzykujesz więc nie tylko nie zobaczeniem efektu, ale także wyrządzeniem sobie krzywdy.
• Nie czekaj magiczna transformacja trzeciego dnia od rozpoczęcia treningu – aby efekt pojawił się, musi minąć przynajmniej miesiąc lub dwa. Ale kiedy zmiany staną się dosłownie oczywiste, zrozumiesz, że było warto.

Ćwiczenia na policzki i kości policzkowe: trening z profesjonalistami

Nie będziemy Was zanudzać słownymi opisami ćwiczeń na kości policzkowe twarzy, bo rozumiemy, że robienie tego jest niewygodne. O wiele wygodniej jest włączyć lekcję wideo i wykonywać gimnastykę kości policzkowych pod okiem profesjonalnego trenera. Dlatego zebraliśmy specjalnie dla Ciebie najlepsze ćwiczenia za kości policzkowe, które udało nam się znaleźć.

Pierwszy doskonały zestaw ćwiczeń na kości policzkowe na twarzy, który pomoże nie tylko podkreślić kości policzkowe, ale także zacisnąć policzki, zmienić kształt twarzy, a nawet poradzić sobie z podwójnym podbródkiem:

Drugi kompleks to praca konkretnie nad mięśniem jarzmowym. Ale nie tylko wyraziste kości policzkowe są wskazane jako zaleta, ale także stonowany owal twarze. Jeśli chcesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, zacznij już teraz:

Trzeci lifehack dotyczy tworzenia kości policzkowych na twarzy – ćwiczenia od guru budowania na Facebooku, Evgenii Baglyk. Krótki dziesięciominutowy trening prowadzony przez Evgenię jest tym, czego potrzebują kobiety i mężczyźni biznesu i zapracowani:

I na koniec doskonałe ćwiczenia wzmacniające policzki. Za ich pomocą usuniesz nadmiar z policzków, sprawisz, że staną się bardziej stonowane i piękne. Gotowy? Powtórz za trenerką Aleną Rossoshinską:

Więc zanim będziesz najlepszy i skuteczne ćwiczenia jak zrobić kości policzkowe dla dziewcząt. Są również odpowiednie dla mężczyzn - więc nie wahaj się ich adoptować. A teraz wszystko zależy tylko od Ciebie!

Kobiety chcą zmieniać swój wygląd w zależności od nastroju i dlatego piękne damy więcej mężczyzn transformacja miłości. Często właściciele pucołowate policzki chcesz pozbyć się uroczego rysu, obnosząc się z rzeźbionymi kośćmi policzkowymi. Proces ten wymaga siły, dbałości o szczegóły i cierpliwości. Eksperci zalecają ponowne rozważenie dotychczasowego stylu życia i diety oraz wykonanie ćwiczeń liftingujących twarz. Jednocześnie jest to ważne środki ludowe, maski napinające utrwalą wynik.

Powody zaokrąglania konturu twarzy

1. Niektóre dziewczęta cierpią na zwiększone obrzęki kończyn, zwłaszcza twarzy. Problemem jest powolne usuwanie płynu z skóra. Wilgoć gromadzi się w wyniku upośledzenia funkcjonowania nerek, wątroby lub mięśnia sercowego. Często pojawia się obrzęk z powodu dużego spożycia słonego i tłuste potrawy. Środkiem eliminującym problem są ćwiczenia i dieta.
2. Kolejnym problemem jest nadmierna masa ciała ważny aspekt, prowadząc do zaokrąglenia owalu. W wyniku ciągłego objadania się i siedzącego trybu życia tłuszcz gromadzi się w okolicy twarzy. Sygnał alarmowy służy jako wygląd podwójnego podbródka. Jeśli do istniejącego problemu dodamy obrzęk, sytuacja wygląda wyjątkowo opłakanie. W w tym przypadkućwiczenia i znowu dieta pomogą.
3. Oprócz powodów „nabytych” twarz może być okrągła z powodu indywidualna struktura czaszki Aspekt fizjologiczny jest niezwykle ważny, to on determinuje kształt twarzy. Możesz przeprojektować owal, ponieważ w tym obszarze jest wiele mięśni, które są pompowane. Wystarczy regularnie wykonywać ćwiczenia.
4. W czasie ciąży dziewczęta w ciąży przybierają na wadze, przez co ich twarze stają się bardziej okrągłe. Po porodzie skóra wiotczeje, a kontur twarzy ulega zatarciu. Wszelkiego rodzaju rzeczy pomogą poprawić sytuację. produkty kosmetyczne w celu zwiększenia elastyczności skóry.
5. Bardzo trudny przypadek ogólnie uwzględnia się zmiany związane z wiekiem. Wraz z wiekiem skóra właściwa traci wilgoć. Z biegiem czasu owal twarzy zmienia się, ponieważ elastyna i kolagen nie są produkowane w takich samych ilościach. Razem brak wody i utrata napięcia prowadzą do zwiotczenia. Aby kości policzkowe były bardziej wyraziste, należy stosować kremy przeciwstarzeniowe.

Ćwiczenia zmniejszające objętość policzków

Istnieje zestaw ćwiczeń mających na celu zmniejszenie kości policzkowych i uwydatnienie kości policzkowych. Przyjrzyjmy się im w kolejności.

1. Wyrób sobie nawyk żucia Orbit bez cukru 3-5 razy dziennie przez 10 minut. Po 2-3 tygodniach zauważysz, że kości policzkowe są wyraźnie uwydatnione. Nie przesadzaj, w przeciwnym razie rozwinie się dolna szczęka, a twarz stanie się kwadratowa.
2. Zaciśnij policzki tak mocno, jak to możliwe i uśmiechnij się, aby się uniosły. Pozostań w punkcie końcowym przez kwadrans, rozluźnij mięśnie twarzy. Wykonaj 25-30 podejść.
3. Wciągnij policzki i dociśnij język do górnej szczęki. Powiedz „oooch”, unieruchom usta w tej pozycji na 10 sekund, a następnie zrelaksuj się. Odpocznij przez 3 sekundy, powtórz manipulacje. Musisz wykonać ćwiczenie 18-20 razy.
4. Zaciśnij usta w tubkę, wymawiaj na przemian „a-a-a”, „u-u-u”, „o-o-o”, „e-e-e”, „i-i-i”, „i-i” -I”. Pociągnij każdą literę przez 10 sekund, zrób między nimi 3-sekundową przerwę. Przez całe ćwiczenie nie rozluźniaj mięśni twarzy.
5. Zaciśnij zęby tak, aby górna szczęka stykała się symetrycznie z dolną (ta ostatnia musi być lekko przesunięta do przodu). Zatrzymaj się w tej pozycji na pół minuty, a następnie zacznij wystawać do przodu Dolna warga, napraw to przez 10 sekund. Wykonaj 10 podejść.
6. Zamknij usta i szczękę, aby napiąć mięśnie twarzy (szczególnie szyję i kości policzkowe). Przechyl głowę do góry i wygładź podwójny podbródek przez 1 minutę. Następnie odpocznij 10 sekund, przyjmij pozycję wyjściową, masuj policzki opuszkami palców. Podczas wykonywania ćwiczenia nie odrywaj rąk od twarzy ruchem okrężnym w ciągu 1 minuty.
7. Podnieś głowę, napnij mięśnie szyi. Przesuń ruchomą szczękę najpierw do przodu, a następnie do tyłu, powtarzaj przez 2 minuty. Teraz nadymaj policzki, wyobraź sobie, że toczysz niewidzialnego balon. Umieść go pod ustami zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Całkowity czas trwania ćwiczenia wynosi co najmniej 5 minut.

1. Makijaż dzienne menu biorąc pod uwagę potrzeby organizmu. Zwróć uwagę, że ludzie składają się głównie z wody reżim picia. Dodatkowo trzeba jeść dużo świeżych warzyw, owoców i jagód, a także przygotowywać soki na bazie tych składników.
2. Jeśli nie możesz jeść świeżych owoców, kupuj mrożone preparaty. Przygotowuj dania za pomocą multicookera, piekarnika lub urządzenia do gotowania na parze. Wyeliminuj ze swojej diety potrawy smażone, słone i pieprzne. Pod żadnym pozorem nie należy sobie pozwolić na fast foody, wypieki czy produkty bogate w skrobię.
3. Jeść 4-6 razy dziennie w porcjach po 330-350 g. (w zależności od masy ciała). Skorzystaj z kalkulatora internetowego, aby obliczyć, ile kalorii dziennie możesz spożywać. Prowadź notatnik i zapisuj wszystko, co jesz w ciągu dnia. Wieczorem podsumuj wskaźniki, wyeliminuj niepotrzebne. Jeśli masz nadwaga organizm, zmniejsz dietę o 50 kcal dziennie. Ten ruch pozwoli Ci schudnąć na twarzy i napiąć skórę.
4. Nie rezygnuj z białek i zdrowych tłuszczów. Jedz ryby, chude mięso (królik, kurczak, indyk, wołowina, cielęcina, wieprzowina). Nie zapomnij o owocach morza, jajkach, odtłuszczonym twarogu (kefir, mleko, ser), roślinach strączkowych (fasola, groszek), zbożach (płatki owsiane i siemię lniane), otrębach (żyto, pszenica).
5. Obserwuj, ile soli spożywasz. Jeśli to możliwe, przygotowuj jedzenie bez tego składnika, aby nie powodować obrzęków. Jeżeli Twoje ciało i twarz są opuchnięte, zażywaj leki moczopędne (herbata, wywar, specjalne środki). Unikaj domowych bułek, konserw i wędzonych mięs.

Maski do modelowania owalu twarzy

1. Żelatyna. Składnik żywności jest doskonałym źródłem kolagenu. Dzięki temu maseczki na bazie żelatyny doskonale napinają skórę. Wymieszaj 20 gr. kompozycja z 35-40 ml. przefiltrowaną wodę, poczekaj, aż pęcznieje (około 20 minut). Rozprowadź równomiernie mieszaninę na policzkach, żuchwie, fałdach nosowo-wargowych i innych miejscach obszary problemowe. Pozostaw maskę na pół godziny, usuń ciepła woda.
2. Miód. Fajne 2 jaja kurze, oddziel białka; żółtka nie będą potrzebne. Ubij produkt mikserem lub widelcem, dodaj 25 g. roztopiony miód i 20 gr. żelatyna. Pozostaw mieszaninę do spęcznienia, a następnie nałóż ją na skórę. Odczekaj 25-40 minut, usuń maskę filmową okrężnymi ruchami. Przetrzyj twarz lodem.
3. Glina. Rozcieńczyć niebieski, czarny, zielony lub biała glinka wodę zgodnie z instrukcją. Nałóż na twarz i pozostaw do wyschnięcia. Gdy maska ​​zacznie pękać, należy ją usunąć ciepłą wodą. Umyj twarz, wytrzyj twarz kostkami lód kosmetyczny lub mrożone jagody.

1. Styl życia. Zastanów się nad zwykłymi fundamentami, pozbądź się uzależnienia do alkoholu i tytoniu. Uprawiaj sport, poświęć przynajmniej 1 godzinę dziennie na aktywność fizyczną. Nie trzeba zapisywać się na siłownię, wystarczy wykonywać lekkie ćwiczenia w domu. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu.
2. Marzenie. Wybierz odpowiednią poduszkę do relaksu; po złożeniu nie powinna być wyższa niż 10 cm. Niższa wartość sprzyja gromadzeniu się wilgoci w okolicy twarzy, wyższa natomiast utrudnia krążenie krwi. Idź spać o „właściwej” porze (od 22.00-23.00 do 07.00-09.00).
3. Reżim picia. Zapisz ilość wypijanych płynów dziennie. Osoba średniej budowy ciała potrzebuje około 2,5 litra. czysta woda latem i 2,2 l. w zimę. Mniejsza ilość powoduje odwodnienie, większa ilość przyczynia się do pojawienia się obrzęków. W tym przypadku wodę uzupełnia się herbatą ziołową, świeżo wyciskanymi sokami i niskotłuszczowym nabiałem.

Wyrób sobie nawyk codziennych ćwiczeń. Wyeliminuj śmieciowe jedzenie ze swojej diety, jedz porcje i jedz małe porcje. Przygotuj maski, postępuj zgodnie z codzienną rutyną i przestrzegaj reżimu picia.

Wideo: jak wyszczuplić twarz makijażem

Nasza twarz, podobnie jak nasze ciało, potrzebuje aktywność fizyczna. Ale jeśli walka o mięśnie brzucha i ujędrnione pośladki toczy się na siłowni, to walka ze zmarszczkami z reguły toczy się w gabinecie kosmetologa i na stole chirurgicznym. Na szczęście młodość i urodę można przedłużyć w mniej radykalny sposób – trenując mięśnie twarzy. Takie podejście nazywa się po prostu kulturą twarzy. Trenerka fitness twarzy Alena Rossoshinskaya zestaw ćwiczeń, dzięki którym zapomnisz o niektórych problemach estetycznych.

Czym jest kultura twarzy?

To nie jest tylko zestaw ćwiczeń, to kontrola mimiki, stan psycho-emocjonalny, złe nawyki twarzy, pozycja głowy i postawa. Takie praktyki twarzy pomagają spowolnić proces zmian związanych z wiekiem (szczególnie jeśli zaczniesz ćwiczyć w młodym wieku) i znacząco poprawiają kondycję twarzy.

Foto: Wydawnictwo Eksmo

Nigdy nie przeciwstawiam ćwiczeń twarzy zdobyczom współczesnej kosmetologii czy chirurgia plastyczna– to zupełnie różne rzeczywistości, ale przyświeca im ten sam cel – przedłużenie młodości i urody. Komuś łatwiej to zrobić procedury wstrzykiwania i uzyskać natychmiastowe rezultaty; dla niektórych tylko ćwiczenia są bliżej.

Nr 1. Podkreśl kości policzkowe

Polecam wykonać następujące ćwiczenie: nadymaj policzki i połóż na nich dłonie. Usta są szczelnie zamknięte. Upewnij się, że w okolicy trójkąta nosowo-wargowego i wokół oczu nie ma zmarszczek ani fałd! Rytmicznie nadmuchuj i opróżnij policzki, naciskając je dłońmi. Powtórz 20 razy. Następnie nadym policzki i wytrzymaj w tej pozycji przez 20 sekund. Następnie zrelaksuj się, delikatnie pogłaszcz policzki i delikatnie poklep je palcami.

Nr 2. Praca nad objętością ust

Twarz jest nam dana przez naturę. Za pomocą praktyk twarzy możemy stworzyć jedynie ulepszoną wersję siebie.

Po regularnych ćwiczeniach z butelką usta naprawdę powiększają się, można nawet zrobić zdjęcia „przed” i „po”. Aby jednak utrwalić wynik, ćwiczenie należy wykonywać kilka razy dziennie: wysuń usta, przytrzymaj między nimi szyjkę butelki (powinna opierać się o zamknięte zęby). Zacznij ściskać szyję powierzchnia wewnętrzna usta Upewnij się, że kontur ust nie uciska, ale jest rozluźniony i nie tworzą się na nim fałdy i zmarszczki. Wykonaj 30-50 powtórzeń.

Foto: Wydawnictwo Eksmo

Nr 3. Walka z podwójnym podbródkiem

Złóż szalik lub ręcznik kilka razy i owiń nim twarz. Podciągnij szalik do góry, stawiając opór brodą. Powtórz 25 razy. Lubię wykonywać to ćwiczenie zaraz po umyciu twarzy: przyrząd do napinania – ręcznik – mam już pod ręką. Ćwiczenie najlepiej wykonywać w połączeniu z ćwiczeniami postawy i szyi.

Jeśli przyczyną jest podwójny podbródek nadwaga- z tym problemem też będziemy musieli się uporać.

Nr 4. Usuwanie zmarszczek na czole

Przede wszystkim staraj się kontrolować mimikę twarzy! I rób ćwiczenia na okolice czoła dwa razy dziennie. Mocno dociśnij dłonie do czoła, nad brwiami i do skroni.

Palcami pociągnij mięsień czołowy w dół i lekko na boki, a następnie powoli unieś brwi 20 razy, opierając się rękami. Po raz dwudziesty przytrzymaj mięśnie w tej pozycji, licząc do 20. Ważne: ćwiczenie wykonuje się w wolnym tempie.

Foto: Wydawnictwo Eksmo

Nr 5. Pozbycie się opadających powiek

Wykonuj ćwiczenia na okolice oczu w połączeniu z ćwiczeniami na czoło.

Ćwiczenie na okolice oczu w celu uniesienia brwi i górnych powiek: połóż dłonie na powiekach górnych, tuż pod brwiami. Spójrz w dół, unosząc brwi rękami. Staraj się zakrywać oczy tylko górna powieka. Utrzymaj tę pozycję, licząc do 20. Następnie zrelaksuj się. Powtórz 3 razy.

Przeciwwskazania

Oczywiście istnieją przeciwwskazania. Choroby skóry twarzy (choroby krostkowe, niezależnie od umiejscowienia zmiany na twarzy). Choroby skórne(wyprysk, choroby grzybowe, brodawki płaskie), choroby zapalne nerwy twarzowe i trójdzielne, neuropatia, choroby laryngologiczne - katar, zapalenie migdałków (ponieważ bakterie mogą przedostawać się do organizmu wraz z przepływem limfy). Choroby system limfatyczny, naruszenia krążenie mózgowe, choroba hipertoniczna Trzeci etap, generale złe przeczucie- dopóki nie wyzdrowiejesz.

Unikaj nacisku na zranione obszary twarzy oraz miejsca, w których występują otarcia i zadrapania.

W przypadku przewlekłego niedowładu nerwu twarzowego, porażenia twarzy o dowolnej etiologii, należy z dużą ostrożnością wykonywać ćwiczenia na owal twarzy.

Bezpośrednimi przeciwwskazaniami są choroby aktywna forma lub w ostrej fazie.

Pulchne policzki nie są w modzie. Do takiego wniosku doszli amerykańscy socjolodzy w 2014 roku. Po przeprowadzeniu ankiety wśród amerykańskich chirurgów opublikowano dane, które dotyczyły zdecydowanej większości Amerykańskie kobiety które planują skorygować kształt kości policzkowych, są gotowe interwencja chirurgiczna. Celem operacji jest zmniejszenie pełni policzków, w efekcie czego kości policzkowe są wyraźniej uwydatnione na twarzy.

Jednak operacja to drastyczny krok. Nawet chirurdzy plastyczni ostrzegają przed tym. Według czołowego chirurga kliniki Michigan, Josepha Richardsa, wycięta tkanka tłuszczowa na policzkach nie zostaje przywrócona. A jeśli po dziesięciu latach chcesz zmienić kontur twarzy i dodać objętości policzkom, będziesz musiał ponownie skorzystać z operacji. Z tego powodu w Stanach Zjednoczonych nie zaleca się zmniejszania objętości policzków u dziewcząt poniżej dwudziestego piątego roku życia.

Znaczenie korekcji kości policzkowych

W Rosji dziewczęta rzadko podejmują ekstremalne środki, aby zmniejszyć objętość policzków. Tendencję tę można uznać za pozytywną, gdyż nowoczesna kosmetologia oferuje kilka innych sposobów na wykonanie kości policzkowych na twarzy w domu i za pomocą zabiegów kosmetycznych.

Zanim jednak się im przyjrzymy, przyjrzyjmy się, czym są te obszary i jak faktycznie możesz na nie wpłynąć.

Kości policzkowe to sparowane, wystające kości czaszki, które biorą udział w tworzeniu oczodołów. Wzdłuż ich powierzchni przechodzą duże i małe mięśnie jarzmowe oraz skóra.

Aby określić, gdzie znajdują się te strefy, wykonaj następujące ćwiczenie.

1. Uśmiechnij się szeroko.
2. Umieścić palec wskazujący do najwyższego punktu powstałej okrągłości policzka. To jest środek mięśnia jarzmowego.
3. Umieścić kciuk na styku ucha i głowy.
4. Trzepnąć kciuk linię do palca wskazującego. Powstała linia to kość policzkowa.

Korekta kości policzkowych przeprowadzana jest w celu poprawy percepcja wzrokowa twarz, przybliż ją idealny owal, podkreślić zalety lub wręcz przeciwnie, wygładzić mankamenty. Każdy typ twarzy ma swoje własne zalecenia dotyczące zmiany kształtu okolicy kości policzkowych.

• Okrągła twarz. Podkreślenie okolicy kości policzkowych pozwala wizualnie ją zawęzić. Preferowana gimnastyka kości policzkowych twarzy, która pozwala je wzmocnić i zagęścić, a także makijaż w kształcie trójkąta.
• Twarz kwadratowa. Kształt ten należy złagodzić i wizualnie zawęzić. Makijaż nakłada się na okolice kości policzkowych w kształcie trójkąta. Ćwiczeń nie wykonuje się, ponieważ zwiększenie gęstości mięśni doprowadzi jedynie do dodatkowego wyostrzenia owalu twarzy.
• Prostokątna twarz. Wymaga poszerzenia tej strefy, co sprawi, że owal będzie bardziej zaokrąglony i miękki. Makijaż należy nakładać w poziomej ósemce. Pomocny będzie także kompleks gimnastyczny.
• Długa twarz. Wizualne podkreślenie obszaru nad policzkami pozwala zrównoważyć proporcje i optycznie skrócić owal i uatrakcyjnić go. Podczas nakładania makijażu należy zastosować zaokrąglony wzór lub cieniowanie bez wyraźnego konturu w kierunku poziomym. Szczególnie pomocne będą ćwiczenia.
• Trójkątna twarz. Wystające kości policzkowe sprawią, że obraz będzie jeszcze ostrzejszy i bardziej kanciasty, dlatego nie należy celowo ich pompować. Wręcz przeciwnie, ważne jest, aby ją zmiękczyć, aby wydłużona wąska część wizualnie współgrała z szeroką górną częścią. Kości policzkowe zakrywamy makijażem w formie trójkąta.
• Twarz trapezowa. Nie zaleca się ćwiczeń napinających kości policzkowe skóry twarzy, ponieważ za ich pomocą można to osiągnąć kwadratowy kształt owal twarzy. Ważne jest, aby skorygować dolną, ciężką strefę, dla której na obszarze docelowym stosuje się trójkątny wzór.
• Twarz w kształcie diamentu. Wymaga również zawężenia określonego obszaru, aby uniknąć wizualnej kanciastości i kontrastu ze zwężonym czołem i brodą. Makijaż nakłada się w formie trójkąta.

Program korekcji strefy policzkowej należy wybrać biorąc pod uwagę typ twarzy. Chęć uzyskania wyraźnych, ostro zarysowanych obszarów nad policzkami może prowadzić do nieharmonijnych linii, zbyt ciężkiego i kanciastego kształtu.

Według kosmetologów ważne jest, aby nie robić na twarzy kości policzkowych makijażem lub gimnastyką. I jasno oceń, jaki dokładnie powinien mieć ich kształt, jak ważne jest, aby wyróżniały się na tle ogólnym lub odwrotnie, aby się w nim kryły.

Prawidłowy makijaż

Najłatwiejszym sposobem na uwydatnienie lub ukrycie tego obszaru jest tradycyjny makijaż. Wykonywany jest przy użyciu różu lub produktów do konturowania.

Konturowanie

Technika korekcji kształtu twarzy za pomocą Fundacja i proszki stały się powszechne w modelowanie biznesu, dziedzina makijażu. Koncentruje się na podkreśleniu kości policzkowych. Pełnią rolę kluczowego obszaru, który może nadać twarzy arystokratyczny, rzeźbiarski wygląd.

Osobliwością konturowania jest to, że ciemne i jasne podkłady służą do korygowania kształtu owalu twarzy. To, co należy wybrać, jest przetwarzane w ciemnej tonacji, a co ukryć to światło.

Eksperci od konturowania oferują następującą technikę tworzenia kości policzkowych na twarzy za pomocą makijażu.

1. Narysuj mentalną linię od czubka ucha do kącika ust.
2. Nakładać grubym pędzlem ciemne lekarstwo do tej linii.
3. Wciągnij policzki i nałóż ciemny Fundacja zapadnięty obszar.
4. Intensywnie rozetrzyj obszar na środku policzka, pozostawiając obszar bliżej linii włosów ciemniejszy.
5. Używać lekki ton wzdłuż centralnego pasa nosa, pośrodku czoła, pod oczami aż do kości policzkowych, w trójkącie nosowo-wargowym i w środkowej części brody.

Wybierając produkty do konturowania, nie używaj pomarańczowego lub czerwonawego podkładu lub pudru. Stworzą nienaturalny koloryt skóry. Jasny podkład powinien być dosłownie o ton jaśniejszy niż podstawowy odcień skóry, a ciemny podkład powinien być o jeden lub dwa odcienie ciemniejszy.

Rumieniec

Wizażyści stosują róż w połączeniu ze środkami brązującymi, które nadają skórze atrakcyjny i naturalny blask. W odróżnieniu od podkładu, który wyrównuje koloryt, te produkty sprawiają, że twarz jest bardziej żywa i naturalna.

Najpierw nałóż na skórę środek brązujący, a następnie rozpocznij nakładanie różu. Produkt można stosować w postaci proszku lub gęstego kremu.

1. Zastosuj róż jasny kolor na całym obszarze kości policzkowych w formie dużego trójkąta. Używać puszysty pędzel, poruszaj się ruchem spiralnym. W ten sposób uformujesz obszar kości policzkowych.
2. Nałóż ciemny róż na szczyt kości policzkowych. Nakładaj je w kształcie trójkąta za pomocą małego pędzla.
3. Lekko rozcieraj kontury, mieszając warstwy.

Dzięki tej technice aplikacji najbardziej intensywny odcień tworzy się w górnej części kości policzkowych, co nadaje jej wypukłość. Produkty w proszku są wygodniejsze do cieniowania, nakłada się je grubym pędzlem i tworzy jasny odcień. Należy stosować róż tłusty mała ilość rozprowadzając je palcami lub gąbką.

Sekret artystów makijażu. Kremowy róż stosować po aplikacji Fundacja i suche - na suchą skórę pod pudrem. W ten sposób uzyskasz idealną dystrybucję produktu.

Nie przesadzaj z tonem, aby nie uzyskać zbyt jasnych kości policzkowych. Aby określić preferowany odcień, wykonaj kilka intensywnych ćwiczenia fizyczne. Czy Twoje policzki są lekko czerwone? Użyj tego odcienia różu, aby wyglądać naturalnie.

Budowa twarzy gimnastycznej

Ćwiczenia na kości policzkowe twarzy są jednym z głównych elementów budowania twarzy. Trenerka fitness Facebuilding Alena Rossoshinskaya zaleca następujące ćwiczenia, aby podkręcić kości policzkowe twarzy i wizualnie podnieść ten obszar.

1. Wydmuchaj policzki i mocno dociśnij do nich dłonie.
2. Zamknij usta szczelnie, ale bez naciskania, aby w okolicy nosowo-wargowej nie tworzyły się fałdy.
3. Zacznij napełniać i opróżniać policzki, wykonując rytmiczne ruchy. Jednocześnie naciśnij je dłońmi.
4. Powtórz dwadzieścia razy.
5. Wydmuchaj policzki tak bardzo, jak to możliwe.
6. Przytrzymaj przez dwadzieścia sekund.
7. Stukaj palcami w obszar, nad którym pracowałeś.

Czy można poprawić kości policzkowe ćwiczeniami? Instruktorzy fitness i kosmetolodzy mają odmienne zdanie na ten temat. „Fitness twarzy stał się dziś bardzo modny” – komentuje kosmetolog Olga Fem. – A kobiety często wiążą z tym duże nadzieje, wiążąc to ze zwykłą sprawnością fizyczną. Ale mięśnie twarzy różnią się od mięśni ciała i wykonując „trening fizyczny” możemy doprowadzić je do niebezpiecznego hipertoniczności.

Według Olgi Fem hipertoniczność mięśni twarzy powoduje przedwczesne powstawanie zmarszczek. Zwiększenie napięcia niektórych mięśni prowadzi do napięcia innych, co prawidłowa pozycja skóra powinna być zrelaksowana. Kosmetolog ostrzega, że ​​taka sprawność nie jest fizjologiczna, ponieważ włókna mięśniowe w okolicy twarzy są cienkie i płaskie i nie są przeznaczone do obciążeń siłowych.

„Nie będziesz w stanie określić, które mięśnie należy napiąć, a które rozluźnić. Istnieje wysokie ryzykoże takie ćwiczenia dla dziewcząt będą pierwszym krokiem w kierunku edukacji głębokie zmarszczki„- zauważa kosmetolog.

Masaż strefy jarzmowej

Masaż jest wielokrotnie bardziej fizjologiczny w przypadku korekcji twarzy. W popularnej technologii Masaż japoński Asahi oferuje również ćwiczenia na kości policzkowe na twarzy. Nie prowadzą do zwiększony ton, a wręcz przeciwnie, aby rozluźnić mięśnie, modelując prawidłowy kontur, unosząc okolice kości policzkowych.

Skorzystaj z trzech ćwiczeń z techniki automasażu Asahi. Nasmaruj skórę mlekiem ryżowym lub pianką oczyszczającą.

1. Uniesienie policzka. Wciśnij trzy palce w zagłębienie podbródka. Mocno dociśnij ten obszar, zakreśl obszar wokół ust i mocno przesuwaj palcami w stronę oczu. Zatrzymaj się na trzy sekundy, nie zatrzymując ucisku. Rozsuń palce w kierunku skroni i opuść je wzdłuż szyi.
2. Wzmocnienie kości policzkowych. Połóż palce płasko na policzkach i trzymaj łokcie na boki. Przyciśnij palce do nozdrzy i rozsuń je w kierunku skroni, stosując siłę. Połóż palce wzdłuż boku szyi.
3. Wygładzenie kości policzkowych. Połącz palce i umieść je na środku brody. Opuść twarz w dół, narysuj palcami „uśmiech” od punktu początkowego do skrawka uszu. Połóż palce po bokach kości policzkowych.

Wystarczy wykonywać wszystkie ćwiczenia trzy razy dziennie. Unikaj technik samodzielnego masażu, gdy jesteś chory lub masz wysypkę skórną. Głównym problemem związanym z masażem Asahi jest nacisk wywierany na skórę, który może ją rozciągnąć.

Ta opinia jest błędna, zauważa kosmetolog Olga Fem. Już po drugiej sesji skóra staje się wygładzona i wygląda młodziej, a kontury twarzy są wyraźniejsze. Masaż trenuje mięśnie głębokie i oddziałuje na tkankę łączną, modelując jednocześnie szkielet kostny twarzy. Używając rozsądnej siły, za pomocą automasażu Asahi, możesz nie tylko podkreślić kości policzkowe, ale także odmłodzić twarz.

Modelująca fryzura

Odpowiednio strzyżona fryzura może odmienić wygląd twarzy, usunąć nadmiar objętości i podkreślić okolice kości policzkowych. Aby wydłużyć twarz, wystarczy wybrać fryzurę kaskadową lub „drabinkową”, w której najwięcej krótkie loki znajduje się na wysokości środka policzka. Miękkie, falujące pasma opadające na okolice kości policzkowych nadadzą jej rzeźbiarski wygląd.

Poniższe techniki pomogą również podkreślić ulgę obszaru nad policzkami.

• Proste grzywki nad brwiami. Potrafi odmienić nawet całkowicie owalną twarz. Aby efekt był bardziej zauważalny, grzywkę należy wyciągnąć żelazkiem i niesforne włosy Nasmaruj olejem obciążającym.
• Fryzura „Brigitte Bardot”. Tworzą go płuca falowane loki, podzielone wzdłuż linii wzrostu na środkowy przedziałek. Grzywka jest wydłużona, gładko opada na policzki, reszta włosów jest zebrana niechlujny kok lub luźny ogon.
• Luźne włosy średniej długości. Klasyczna stylizacja wykonany z prostych włosów z lekko podkręconymi końcówkami optycznie zaznacza okolice kości policzkowych.

Najbardziej wyrazisty efekt zapewni odpowiednia fryzura w połączeniu z makijażem konturowym.

Pytanie, jak zrobić kości policzkowe na twarzy w domu, należy rozpatrywać z kilku punktów widzenia. Ćwiczenia nie powinny odgrywać wiodącej roli w modelowaniu. Zwiększenie napięcia mięśniowego w okolicy twarzy może prowadzić do napięcia w innych obszarach, powodując powstawanie wyraźnych zmarszczki twarzy. Makijaż przy użyciu różu lub produktów do konturowania jest bezpieczniejszy i nie mniej skuteczny. Aby dopełnić wizerunek kobiety o rzeźbiarskich kształtach, fryzura delikatnie zarysowująca obszar kości policzkowych pozwoli Ci dopełnić swój wygląd.