Czy kobiety w ciąży mogą podnosić ręce i rozciągać się? Czy podnoszenie rąk jest szkodliwe dla kobiet w ciąży?

Od samego początku ciąży każda matka zaczyna aktywnie opiekować się dzieckiem w łonie matki. Bierze witaminy, żeby dziecko niczego nie potrzebowało, stara się nie denerwować, uważa, żeby nie brać leków, nie podnosi ciężkich przedmiotów. To minimum elementarne zasady których powinna przestrzegać kobieta spodziewająca się dziecka. Jedną z tych zasad jest zakaz podnoszenia rąk do góry. Dziś porozmawiamy o tym, co dzieje się w ciele kobiety, gdy podnosi ręce do góry, dlaczego jest to niebezpieczne i czy w ogóle jest to niebezpieczne.

Co się stanie, jeśli kobieta w ciąży podniesie ręce do góry?

Nie tylko babcia we wsi, ale także najbardziej doświadczony ginekolog wie, że kobieta w ciąży nie powinna podnosić rąk do góry. Zakaz ten nie działa tylko na poziomie znaków, ma on całkowicie naukowe uzasadnienie. Jest wiele powodów, dla których nie powinieneś podnosić rąk przyszłej mamie, opowiemy Ci o tych najbardziej realnych i adekwatnych.

1. Najlepszym wyjaśnieniem lekarzy w tej kwestii jest możliwość zaplątania się dziecka w pępowinę. Oznacza to, że gdy kobieta podnosi ręce do góry, w brzuchu jest więcej miejsca na ruch, dziecko zaczyna być aktywne i może z łatwością zarzucić pętlę z pępowiny na szyję. Może to prowadzić do niedotlenienia - w macicy lub podczas porodu. Ryzyko zaplątania wzrasta wraz z stresujące sytuacje, z niedoborem tlenu (dziecko zaczyna się aktywnie poruszać), z wielowodziem (więcej miejsca na ruch) i fizjologicznie długą pępowiną.
2. Podnoszenie ramion, szczególnie gwałtownie, może spowodować odejście wody, gdy mięśnie brzucha napinają się z napięcia. Podnieście ręce później wysoce niepożądane.
3. Podnoszenie rąk w czasie ciąży jest szczególnie niebezpieczne, jeśli u kobiety zdiagnozowano łożysko przodujące. W takim przypadku istnieje duże ryzyko łuszczenia się.
4. Mówi się, że kobieta w ciąży nie powinna podnosić rąk powyżej poziomu ramion. W dużej mierze wynika to z ochrony przyszłej mamy i uwolnienia jej od palących spraw. Kobieta nie powinna wieszać prania, przyklejać tapet, myć okien, zdejmować zasłony ani wykonywać podobnych prac, podczas których należy unieść ręce do góry. Jest prawdopodobne, że znak został wymyślony, aby osoby bliskie przyszłej matki przejęły te obowiązki.
5. Podnoszenie ramion do góry może wiązać się z niskim ciśnieniem krwi, które często dotyka kobiety w ciąży. W takim przypadku przy takich ruchach głowa może zacząć się kręcić, a kobieta może stracić przytomność. Jest to obarczone omdleniami i oczywiście upadkami i obrażeniami. Musisz zachować ostrożność i nie podnosić gwałtownie ramion, szczególnie jeśli ciśnienie jest poniżej normy.
6. Lekarze nie zalecają podnoszenia ramion na początku drugiego trymestru ciąży; od tego okresu istnieje ryzyko powikłań.
7. Według niektórych raportów, jeśli matka znajduje się w pozycji stojącej z podniesionymi rękami, dopływ krwi do macicy w tym czasie gwałtownie spada, a dziecko odczuwa niedobór odżywiania i tlenu. Jeśli taki stres regularnie spada na dziecko, niedotlenienie może prowadzić do opóźnień rozwojowych - psychicznych lub fizycznych.
8. Kolejnym ryzykiem, na jakie może być narażona kobieta w czasie ciąży, są zmiany w ułożeniu płodu. Jak już wspomniano, kiedy podnosisz ramiona, w macicy jest dużo miejsca, a dziecko może mimowolnie się poruszyć lub przewrócić. Jeśli miednica, poprzeczna, twarzowa lub prezentacja frontalna płodu, rozstrzygana jest kwestia porodu chirurgicznego. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić takie rozwiązanie Sekcja C aby zmniejszyć ryzyko dla dziecka. Jeśli dziecko leży prawidłowo, tyłem głowy w kierunku szyjki macicy, nie ma potrzeby unoszenia ramion, aby płód nie zmienił niechcący swojej pozycji.

Oto najczęstsze zagrożenia związane z podnoszeniem ramion w czasie ciąży. Ale czy wszystko naprawdę jest takie straszne i będziesz musiał ciągle chodzić z wyprostowanymi rękami założonymi w szwach?

Czy w ciąży można podnosić ręce?

Eksperci od gimnastyki i lekarze zgadzają się, że nadal można podnosić ramiona, ale należy to robić ostrożnie, powoli, stopniowo i nie na długo. Jeśli nie masz powikłań i nie grozi ci poronienie, możesz powoli wieszać pranie, ale musisz to robić sporadycznie. Jeśli poczujesz się słabo lub zawroty głowy, natychmiast porzuć ten pomysł i poproś o pomoc bliską Ci osobę. Pod żadnym pozorem nie należy wykonywać tak skomplikowanych prac, jak mycie okien, zdejmowanie zasłon czy wieszanie tapet. Są to zajęcia dość energochłonne i mogą być niebezpieczne dla organizmu ciężarnej.

Ciąża to czas, w którym kobieta powinna dbać o swoje ciało, ponieważ ono rozwija się i rośnie w środku nowe życie. A jeśli wcześniej mogłeś to zaniedbać własne zdrowie, teraz musimy go chronić jak oko jego oka. W końcu od niego zależy, jak urodzi się dziecko - mocne czy słabe, chore czy zdrowe. Uważaj na siebie, nie podnoś rąk ponad ramiona!

Wideo: przesądy podczas ciąży

Ciąża to szczęśliwy, ale i ekscytujący czas. Przyszłe matki powinny słuchać swojego ciała, dobrze się odżywiać i nie martwić. Istnieje wiele zakazów związanych z zachowaniem kobiety w ciąży: nie powinna pić kawy, palić i pochylać się. Jednym z najdziwniejszych przepisów jest zakaz podnoszenia rąk do góry. Dlaczego nie można unieść rąk do góry, jakie ryzyko się z tym wiąże i jakie ruchy są dopuszczalne dla kobiet w ciąży?

Co się stanie, jeśli kobieta w ciąży podniesie ręce do góry?

Nosząc dziecko, ruchy przyszłej matki powinny być płynne i powolne. Jest to szczególnie prawdziwe w późnej fazie ciąży, kiedy nieostrożny ruch może prowadzić do wystąpienia aktywność zawodowa. Kobiety w ciąży nie powinny wykonywać trudnych prac domowych ani często podnosić rąk. Tapetowanie, malowanie ścian, wieszanie zasłon i bielizny może powodować różne komplikacje, dlatego lepiej powierzyć takie zadania mężowi lub innemu asystentowi.

Oczywiście nie można całkowicie zrezygnować z aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia negatywnie wpływa na stan mięśni, stają się one mniej elastyczne, co utrudnia poród. Kobieta w ciąży może wykonywać ćwiczenia gimnastyczne i rozciągające. W takim przypadku podnoszenie ramion do góry powinno być miękkie i gładkie. Lepiej ćwiczyć pod okiem doświadczonego trenera, aby nie zrobić dziecku krzywdy.

Powszechne mity

Istnieje opinia, że ​​​​podnosząc ręce do góry, pępowina może zaplątać płód. Mit ten często można usłyszeć od osób starszych. W dawnych czasach, ze względu na ciężką pracę fizyczną kobiet i brak wykwalifikowanych pracowników opieka medyczna Podczas porodu często obserwowano różne powikłania, w tym splątanie w pępowinie.

Tak naprawdę długość pępowiny jest uwarunkowana genetycznie. Podczas rozwój wewnątrzmaciczny Płód stale się porusza i zmienia swoją pozycję. Jeśli pępowina jest wystarczająco długa, aby owinąć się wokół szyi dziecka, kobieta nie ma wpływu na ten proces.

Z reguły splątanie występuje przy ciągłym ruchu płodu. Dziecko może kilka razy się przewrócić, co zwiększa ryzyko tego stanu. Zwiększyć aktywność silnika płód otrzymuje:

• wielowodzie - w tym przypadku wokół płodu powstaje duża wolna przestrzeń, w której może się on poruszać;
• niedotlenienie – przy braku tlenu płód odczuwa silny dyskomfort i często zmienia pozycję;
• stres u matki – podczas silnych przeżyć przedostaje się do krwi duża liczba adrenalina przekazywana dziecku, w wyniku czego jego aktywność staje się bardziej aktywna.

Jakie są prawdziwe konsekwencje?

Większość ekspertów zabrania jakiejkolwiek aktywności polegającej na podnoszeniu ramion powyżej poziomu ramion, począwszy od drugiego trymestru. Fakt jest taki ta akcja może naprawdę zaszkodzić dziecku i matce.

Konsekwencjami mogą być:

• Niedotlenienie. Kiedy ramiona są uniesione, dopływ krwi do macicy zostaje zakłócony. Zbyt długie lub zbyt częste trzymanie ramion w górze może spowodować spowolnienie wzrostu i rozwoju dziecka lub poronienie. Problemy mogą zacząć się po porodzie. Dzieci, które doświadczyły niedoboru tlenu, często doświadczają problemów psychicznych i psychicznych nieprawidłowości fizyczne Dzieci nie przyzwyczajają się dobrze do nowego środowiska i nie kontaktują się z innymi.
• Hipertoniczność macicy. Stan ten jest niebezpieczny ze względu na skrócenie szyjki macicy i wczesny początek aktywność zawodowa. Na zwiększony ton jakakolwiek macica jest zabroniona ćwiczenia fizyczne, dla kobiety w ciąży lepiej jest pozostać w łóżku.
• Pęknięcie worka owodniowego. Nagłe uniesienie ramion może doprowadzić do pęknięcia pęcherza z powodu silnego ucisku mięśni brzucha, co powoduje rozwój porodu. Na początku ciąży całkowite lub częściowe odcięcie wody prowadzi do utraty płodu.
• Oderwanie łożyska. Złuszczanie podczas podnoszenia ramion jest możliwe w przypadku łożyska przodującego.

• Przenoszenie dziecka. W trzecim trymestrze ciąży dziecko przyjmuje pozycję główką w dół łatwe przejście Przez kanał rodny. Jeśli w późnej ciąży płód przewróci się na drugi bok z powodu dyskomfortu odczuwanego przy uniesionych ramionach, istnieje ryzyko, że ta pozycja pozostanie. W takim przypadku lekarze zalecają cesarskie cięcie.
• Możliwość kontuzji. Kiedy nagle podnosisz ręce lub trzymasz je w tej pozycji długi czas Kobieta może odczuwać ciemne widzenie lub zawroty głowy. W tym stanie trudno jest utrzymać równowagę i można po prostu upaść. Upadek może spowodować obrażenia nie tylko matki, ale także dziecka. Najczęściej dzieje się to na niskim poziomie ciśnienie krwi co zdarza się wielu kobietom w czasie ciąży.

Czego jeszcze nie powinnaś robić w czasie ciąży?

W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak rozwiązać Twój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!

W czasie ciąży kobieta powinna myśleć nie tylko o swoich pragnieniach i potrzebach, ale przede wszystkim powinna dbać o nienarodzone dziecko. W czasie ciąży nie można:

• Palenie i konsumpcja napoje alkoholowe. Złe nawyki mieć niezwykle negatywny wpływ na zdrowie dziecka. Problemy mogą wyglądać następująco: okres prenatalny i po urodzeniu. Alkohol zatrzymuje rozwój dziecka, palenie powoduje wczesny poród.

• Bądź w stresujących sytuacjach. Kobiety w ciąży muszą monitorować swój stan emocjonalny.
• Podnosić ciężary.
• W trzecim trymestrze ciąży kładź się na brzuchu i plecach. Możesz leżeć na brzuchu do 12 tygodni, następnie macica zaczyna wystawać ponad łono, a ładunek zostaje przeniesiony na dziecko. Leżąc na plecach w późniejszych stadiach, zwiększa się nacisk na duże naczynia kręgosłupa. W tej pozycji dopływ tlenu do płodu jest słaby i składniki odżywcze.
• Siedzieć przez długi czas. W pozycja siedząca wzrasta obciążenie kręgosłupa, co prowadzi do pojawienia się ból pleców i bólów głowy.
• Nachylenie. Przy powiększonym brzuchu środek ciężkości przesuwa się podczas pochylania. Musisz pochylić się ostrożnie, powoli.
• Siedzieć po turecku. W tej pozycji dochodzi do ucisku żył, co prowadzi do rozwoju żylaków.
• Kontakt z nieszczepionymi zwierzętami. Koty i psy są nosicielami niebezpieczne choroby takich jak toksoplazmoza. W przypadku zakażenia istnieje ryzyko poronienia lub pojawienia się różnych patologii.
• Używać leki bez konsultacji z lekarzem. Wiele leków jest przeciwwskazanych w czasie ciąży, ponieważ mają bezpośredni wpływ na płód.

W czasie ciąży kobiety stają się najbardziej wrażliwe i emocjonalnie pozbawione ochrony. Nawet psychicznie silne kobiety W okresie ciąży zaczynają wierzyć w liczne znaki i interesują się pytaniami, które w normalnym trybie życia nigdy by im nie przyszły do ​​głowy. Wszystko za sprawą zmian hormonalnych, jakie zachodzą w okresie oczekiwania na dziecko.

Jednym z tych oznak kobiet w ciąży jest pytanie, które nieustannie dręczy wiele przyszłych matek, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny podnosić rąk. Zadając sobie lub swoim znajomym to pytanie, kobiety w ciąży same znajdują odpowiedź, że podnosząc ręce, mogą spowodować owinięcie pępowiny wokół główki dziecka, co może być znaczną komplikacją w procesie porodu.

Ginekolodzy nieustannie zapewniają kobiety w ciąży, że to głupie stwierdzenie jest bezpodstawne. Ale z pewnością znajdzie się jakaś niestabilna emocjonalnie kobieta w ciąży, która wątpi w kwalifikowane odpowiedzi specjalistów. Na pewno się wyczerpie, zasieje ziarno wątpliwości w duszach innych kobiet w ciąży i narazi je na znaczące bezpodstawne zmartwienia.

Niezwykle trafnej odpowiedzi na stwierdzenie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny podnosić rąk, udzielili współcześni naukowcy badający tę kwestię. W drugim trymestrze niepożądane jest pozostawanie z podniesionymi rękami przez długi czas. Długotrwałe podnoszenie rąk może spowodować niedotlenienie płodu. Będąc w takim niewygodna pozycja dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu niezbędnej do prawidłowego oddychania.

Głód tlenu nie tylko nienarodzonego dziecka, ale także kobiety w ciąży może spowodować omdlenie przyszłej matki. Dlatego w przypadku omdlenia konieczne jest przywrócenie kobiecie zmysłów, przywrócenie sił normalne oddychanie. Dość często omdlenia w czasie ciąży występują podczas upadku, co jest najbardziej niebezpieczne ze względu na możliwość wywołania wysięku. płyn owodniowy co doprowadzi do przedwczesnego porodu.

Stawiając pytanie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny podnosić rąk, należy zauważyć, że argument o możliwości owinięcia się pępowiny wokół dziecka jest całkowicie bezpodstawny. W procesie rodzenia dziecka nie jest wcale wykluczone, że po trzydziestym tygodniu ciąży dziecko zaplątało się w pępowinę. Zjawisko to jest dość powszechne w praktyce i nie zależy wcale od ułożenia rąk kobiety ciężarnej, ale od długości pępowiny i aktywności płodu w łonie matki.

W czasie ciąży kobiety, gdy długość pępowiny znacznie przekracza istniejącą średnią wielkość, a także gdy dziecko jest nadmiernie aktywne, nie da się uniknąć pewnego splątania z pępowiną. Nawet jeśli takie splątanie miało miejsce, absolutnie nie wystarczający powód założyć, że sytuacja ta pozostanie absolutnie niezmieniona niemal do samego porodu. Dziecko w łonie matki, ciągle w ruchu. Z reguły wszystko wraca na swoje miejsce, niezależnie od aktywności dziecka i długości pępowiny.

Ginekolodzy zauważają, że stanie z uniesionymi rękami przez kilka godzin może bezpośrednio wyrządzić poważną krzywdę nienarodzonemu dziecku. Należy zaznaczyć, że nie tylko kobiety w ciąży, ale nawet silni fizycznie mężczyźni nie są zdolni do takich ćwiczeń fizycznych.

W czasie ciąży kobiecie wcale nie zabrania się wieszania wypranych ubrań na krótki czas, trzymając ręce w lekko uniesionej pozycji. Jest to proste, naturalne, dodatnie obciążenie, które w żadnym wypadku nie powinno powodować silnego zmęczenia.

Dlatego całkowicie niewłaściwe jest zawracanie głowy przyszłej matce głupie pytania Możesz podnieść ręce lub nie. Pomyśl o jasnym, radosnym przyszłym wydarzeniu, przygotuj się na nie, posłuchaj dobra muzyka, znajdź różne powody do radości. Pamiętaj, że myśl jest materialna, przed tobą wspaniałe życie!

Każda kobieta, która chociaż raz była w ciąży, wie, ile zakazów i ograniczeń niesie ze sobą ten okres życia. Prawie wszystko będzie musiało się zmienić: dieta, sen i wzorce odpoczynku. Poza tym kobieta ciekawa pozycja oczekuje wielu zakazów, z których część da się wytłumaczyć logiczne myślenie, inne - nie. Jednym z tych ograniczeń jest zakaz podnoszenia obu rąk do góry. Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny podnosić rąk? Czy jest w tym choć trochę prawdy? Rozwiążmy to.

Czy kobiety w ciąży mogą podnieść ręce: fakty i spekulacje

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny podnosić rąk? W w tym przypadku Można zauważyć kilka zastrzeżeń.

1. Istnieje opinia, że ​​jeśli przyszła mamusia Jeśli stale podnosi ręce i utrzymuje je w tej pozycji przez dłuższy czas, dziecko może zaplątać się we własną pępowinę.

Tę grozę często można usłyszeć od starszych ludzi. Opinia ta pojawiła się bardzo dawno temu. Rzecz w tym, że wiele lat temu, z powodu braku przyzwoite warunkiżyciu i pracy, kobiety wykonywały wszystko ciężka praca wokół Twojego domu. Teraz trudno sobie nawet wyobrazić, jak to jest prać ręcznie koc lub dywanik, a następnie wyciągać mokre rzeczy i wieszać je na zewnątrz, aby wyschły. Nic dziwnego, że jest taki ciężki Praca fizyczna może prowadzić do różnych zaburzeń w rozwoju płodu, w tym do poronień. Aby w jakiś sposób chronić swoje ukochane córki, wnuczki i synowe, kobiety wylewały podobne ostrzeżenia.

Co się naprawdę dzieje? Warto wiedzieć, że to ostrzeżenie nigdy nie zostało potwierdzone przez praktykę medyczną. Współcześni lekarze obalają również związek między splątaniem pępowiny a pionową pozycją ramion. Okazuje się, że stwierdzenie to można nazwać zwykłym przesądem lub mitem.

Uwaga: rzeczywiście może dojść do splątania pępowiny, ale jest to spowodowane wyłącznie nadmierną aktywnością dziecka w łonie matki. Zazwyczaj takie naruszenie może wystąpić, jeśli pępowina jest dłuższa niż przeciętnie. Nie wiadomo, dlaczego pępowina okazuje się dłuższa, dlatego przyszłej matce trudno odpowiedzieć, jak zapobiec zaplątaniu się płodu.

2. Jeśli przez dłuższy czas stoisz w bezruchu z rękami uniesionymi pionowo, krążenie krwi w macicy może zostać zakłócone.

Stwierdzenie to faktycznie potwierdza medycyna. Z kolei zaburzony przepływ krwi w macicy może być przyczyną niedotlenienia płodu. Niedostateczna podaż tlenu może być bardzo niebezpieczna dla dziecka:

1. jego rozwój fizyczny może spowolnić;
2. wzrasta ryzyko zaburzeń psychicznych i psychicznych w przyszłości;
3. noworodek będzie powoli przyzwyczajał się do nowego środowiska;
4. zdarzyć przedwczesny poród i poronienia.

Aby jednak zrobić dziecku krzywdę, trzeba stać tak kilkanaście minut. Z reguły wieszanie rzeczy zajmuje znacznie mniej czasu.

3. Istnieje inna opinia, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny podnosić rąk. Niektórzy twierdzą, że taka pozycja ciała może zakłócać krążenie krwi w mózgu matki.

Jak wiadomo, zaburzenia krążenia krwi w mózgu mogą prowadzić do utraty przytomności. Jeśli w ciąży kobieta upadnie zemdleje, a w pobliżu nie będzie nikogo, wówczas taki wynik może mieć katastrofalne skutki zarówno dla samej matki, jak i jej nienarodzonego dziecka.

4. Po trzydziestym tygodniu unoszenie rąk do góry jest niebezpieczne, ponieważ grozi przedwczesnym porodem.

Problem w tym, że tak bardzo niewygodna pozycja może doprowadzić do pęknięcia płynu owodniowego, co może skutkować nieoczekiwanym porodem. Wiadomo nawet, że kobiety w ciąży, które już donoszą na świat, często poddają swoje organizmy podobnemu stresowi. W ten sposób starają się powodować naturalny poród i nie leżeć w szpitalu pod kroplówkami. Znane są przypadki, że gdy kobiety w ciąży na tym etapie zaczęły wieszać tiul lub firanki, od razu trafiały na długo wyczekiwany oddział położniczy.

A tak w ogóle, czy jest to możliwe, czy nie?

Jak widać w każdym stwierdzeniu jest zarówno ziarno prawdy, jak i fikcji. Lekarze mają niezwykle ambiwalentny stosunek do tych przesądów. Wiadomo tyle pracownicy medyczni Zaleca się powstrzymanie się od podnoszenia rąk do góry dopiero po 30. tygodniu. Powody zostały wymienione powyżej: ryzyko niedotlenienia dziecka, możliwe omdlenia, a nawet przedwczesny poród.

Nie powinieneś jednak całkowicie unikać wszystkich prac domowych. Jeśli Twoja ciąża przebiega prawidłowo, nie ma zagrożenia poronieniem, łożysko jest w prawidłowym stanie, pozycja nienarodzonego dziecka jest prawidłowa, wówczas niewielkie obciążenie „domowe” jest nie tylko dozwolone, ale wręcz zalecane. Jeśli stale i nadmiernie dbasz o siebie bez wyraźnego powodu, taka „leniwa” rozrywka może prowadzić do stagnacji krwi.

Wiadomo, że specjalna gimnastyka lub może poprawić pracę serca, aktywować cały przepływ krwi, dzięki czemu dziecko otrzyma w odpowiednim czasie wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze. Nie bój się ruszać! Najważniejsze, żeby nie przesadzić. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co możesz, a czego nie możesz robić w czasie ciąży, zawsze możesz skontaktować się ze swoim ginekologiem.

Ciąża to jeden z najważniejszych etapów w życiu kobiety i całej rodziny. Przez wszystkie dziewięć miesięcy kobieta musi być niezwykle ostrożna i ostrożna, z drżeniem i czułością dbając o swoje zdrowie i zdrowie dziecka.

Zakazów w czasie ciąży jest wiele i każda młoda mama powinna o nich pamiętać, aby dziecko urodziło się zdrowe i silne. Zwykłe czynności i czynności należy wykonywać ostrożnie, a niektóre nawyki, takie jak palenie czy picie alkoholu, są wskazane w ogóle.

Warto jednak zaznaczyć, że wiele tabu jest niejednoznacznych i trudno zrozumieć, dlaczego można to zrobić w ten sposób, ale nie można tego zrobić inaczej.

Dlaczego jest to niepożądane?

Większość przyszłych mam zastanawia się, czy można unieść ramiona do góry, ponieważ wiele osób lubi dobrze się rozciągać rano lub rozciągać ramiona, gdy bolą plecy. Uważa się, że w czasie ciąży nie należy podnosić rąk do góry. Czy to naprawdę? I dlaczego?

Wiele osób mówi młodym matkom, że nie powinny ryzykować i dlatego lepiej stonować swój zapał i prowadzić więcej. spokojne życie dopóki dziecko się nie urodzi. W końcu co dłuższy okres, im większy brzuch, a to stwarza pewne niedogodności (szczególnie jeśli trzeba zamiatać/umyć podłogę). Ponadto dziewczyna staje się bardziej niezdarna i niezdarna.

Jeszcze lepiej, już od samego początku ciąży dbaj o to, aby wszystkie ruchy były płynne, niespieszne i spokojne. W końcu wszelkie nagłe ruchy mogą spowodować dyskomfort Dziecko ma. Czasami mogą nawet wywołać przedwczesny poród.

Jak to się ma do zakazu podnoszenia rąk? Rzecz w tym, że jak najbardziej wykwalifikowanych specjalistów są zgodni co do tego, że podnoszą ręce przez długi czas lub całkowicie niemożliwe.

Jakie mogą być konsekwencje długiego trzymania rąk nad głową przez dziewczynę w czasie ciąży?

• Przez długi czas pozycja pionowa rąk zmienia się wielkość przestrzeni w brzuchu, dlatego dziecko zaczyna się poruszać i stara się zmienić swoją pozycję (na przykład do góry nogami). Również ciągły ruch dziecka przyczynia się do splątania pępowiny.
• Jeśli nagle podniesiesz ręce nad głowę, mięśnie brzucha będą napięte. W tym czasie na dziecko wywierany jest nacisk, co jest wyjątkowo niepożądane (szczególnie pod koniec drugiego i trzeciego trymestru).
• Podnoszenie rąk do góry jest zwykle konieczne podczas pracy, a stres i przepracowanie nie są wskazane dla kobiety w ciąży.

Są matki, które mogą biegać przez całą ciążę, pracować i robić wszystko w domu. Ale lekarze pozwalają na to tylko wtedy, gdy kobieta w ciąży czuje się dobrze.

Jak to wpływa na kobietę?

Kiedy ramiona są uniesione przez długi czas, kobieta w ciąży zaczyna odczuwać dyskomfort i nieprzyjemne odczucia w podbrzuszu. Dzieje się tak na skutek silnego napięcia mięśni. Ponadto zauważa się:

1. Zawroty głowy.
2. W oczach pojawia się zmętnienie.
3. Kobieta w ciąży może stracić poczucie równowagi. Z tego powodu kobieta może spaść nawet z własnego wzrostu, co jest bardzo niepożądane dla dziecka.

Jest to niezwykle niebezpieczne, jeśli w momencie zawrotów głowy i złego samopoczucia nie ma nikogo w pobliżu. Dlatego wielu ekspertów zaleca spokojny tryb życia, bez stresu fizycznego i nerwowego, aby ryzyko utraty dziecka było minimalne.

Dość często dziewczęta w ciąży źle się czują podczas wieszania prania lub mycia okien.

Jak to wpływa na płód?

Należy pamiętać, że w czasie ciąży nie należy wykonywać gwałtownych ruchów. Jeśli nagle i gwałtownie podniesiesz ręce do góry, to z powodu nagłego i silnego napięcia możesz sprowokować przedwczesny poród. Należy zwrócić szczególną uwagę ostatnie miesiące ciąża.

W późniejszych stadiach ciąży po porodzie zaleca się unoszenie ramion do góry, aby rozpoczęły się skurcze.

Bardzo niebezpieczna strona Podnoszenie ramion oznacza głód tlenu u dziecka (niedotlenienie). Jeśli zbyt często podnosisz ręce do góry lub trzymasz je w tej pozycji przez dłuższy czas, dochodzi do zaburzenia dopływu krwi do macicy, co prowadzi do niedotlenienia lub głód tlenu. Ostatecznie pojawiają się różnego rodzaju odchylenia:

1. Odchylenia w psychice i rozwoju umysłowym.
2. Powolny wzrost i rozwój płodu.
3. Problemy z adaptacją poporodową dziecka.
4. Zwiększa się ryzyko poronienia.

Jeśli nie chcesz zrobić dziecku krzywdy, staraj się jak najmniej podnosić ręce do góry. Na późniejszych etapach lepiej tego całkowicie uniknąć.

Zabobon

Istnieje opinia, że ​​w czasie ciąży nie należy podnosić rąk do góry, gdyż dziecko może zaplątać się w pępowinę. Ten znak minionych lat przestraszył przyszłe matki, ponieważ był obarczony problemami podczas porodu, a nawet prowadził do uduszenia płodu.

To stwierdzenie zostało obecnie całkowicie obalone, ponieważ nie jest niczym poparte, a naukowcy nie odkryli związku między podnoszeniem rąk a faktem, że dziecko jest owinięte pępowiną. Dlaczego? Faktem jest, że wielkość pępowiny jest uwarunkowana genetycznie i jeśli dojdzie do splątania z pępowiną, to z zupełnie innego powodu.

Dziecko często porusza się w łonie matki, a jeśli pępowina jest bardzo długa, istnieje ryzyko, że się w nią zapląta. Ryzyko wzrasta, jeśli dziecko jest aktywne samodzielnie. I prawie niemożliwe jest przewidzenie tego lub zapobieżenie temu w jakikolwiek sposób.

Kiedy jest to dozwolone?

Wielu ginekologów jest zgodnych co do tego, że ćwiczenia fizyczne można wykonywać, ale tylko wtedy, gdy kobieta w ciąży czuje się świetnie. Możesz nawet uprawiać jogę lub gimnastykę, ale ruchy rąk powinny być płynne i spokojne. Ale jeśli występują problemy z przyczepieniem łożyska do macicy, nie należy podnosić rąk.

Powolny spacer, łatwo Praca domowa, który nie wymaga szczególnej siły, nie zaszkodzi zdrowiu i samopoczuciu dziecka, a wręcz przeciwnie, pozytywnie wpłynie na jego rozwój.

Bardzo dokładna data, w którym nadal można podnieść ręce, wywnioskowali współcześni eksperci medyczni po przeprowadzeniu badania na grupie kobiet w ciąży. Na podstawie tych danych przyjęto, że w I trymestrze ciąży można podnosić ramiona, natomiast w II i III już nie.

Tak czy inaczej, najważniejsze jest pozytywne nastawienie na narodziny dziecka. Powinno być mniej zmartwień i negatywne emocje. Ale nadal nie powinieneś stać przez długi czas z podniesionymi rękami lub podnosić ich zbyt gwałtownie i szybko. Ogólnie rzecz biorąc, kobietom w ciąży nie wolno wykonywać gwałtownych ruchów, a nie tylko nagle podnosić ręce do góry.

Gimnastyka

Ćwiczenia w czasie ciąży są przydatne. Eksperci nawet się rozwinęli specjalny programćwiczenia, które nie zaszkodzą ani matce, ani płodowi. Wskazane jest jednak wykonywanie gimnastyki nie w domu, ale w specjalnych klubach fitness, pod okiem trenera.

Dlaczego nie warto odmawiać zajęć gimnastycznych kobietom w ciąży:

• Siedzący tryb życia ma taki sam negatywny wpływ na zdrowie, jak nadmiernie aktywny. Ale jeśli ćwiczysz samodzielnie, dziewczyna może przesadzić, powodując w ten sposób stres w ciele.
• Będzie to szczególnie przydatne dla najnowsze daty. Pomoże to doprowadzić mięśnie do pożądanego napięcia.
• Ważną rolę odgrywa fakt, że kobieta będzie mogła trochę kontrolować swoją wagę, nie przybierając więcej niż to konieczne.

Wiele osób obawia się, że lekarze nie zalecają podnoszenia rąk do góry, szczególnie w późniejszych stadiach, i dlatego odmawiają pójścia na gimnastykę. To stanowisko jest nieprawidłowe. Należy zrozumieć, że wszystkie ćwiczenia zostały opracowane z uwzględnieniem pozycji, w której znajduje się dziewczyna. Oznacza to, że nikt nie będzie Cię zmuszał do robienia tego, czego nie powinieneś robić: gwałtownych ruchów, leżenia na brzuchu, pochylania się do przodu, wyciągania ramion w górę. Oznacza to, że gimnastyka nie jest szkodliwa dla zdrowia.