Dziecko boi się ciemności, rada psychologa. Czego nie robić

Czy Twoje dziecko zaczęło bać się ciemności? Czy boi się przebywać sam w ciemnym pokoju? Nie martw się! Najbardziej powszechny jest strach przed ciemnością strach dzieci. Podpowiemy Ci, jak sobie z tym poradzić, nie szkodząc dziecku. A my powiemy Ci, dlaczego dziecko boi się ciemności.

Dziecko rośnie, a części mózgu rozwijają się coraz lepiej. Dlatego się pojawiają lęki związane z wiekiem. Na przykład dzieci poniżej 5 miesiąca życia mogą wykazywać strach przed ostro włączonym światłem, głośny dźwięk lub ekstremalnie zimno. W wieku 1-1,5 lat dzieci zaczynają bać się samotności. Boją się, że zostaną pozostawione bez matki. Dlatego podążają za nią. Strach przed ciemnością pojawia się w bardziej świadomym wieku - w wieku 2,5-3 lat. Psychologowie uważają, że strach przed ciemnością rozwija u dziecka instynkt samozachowawczy. Pojawienie się lęków u dzieci jest zjawiskiem całkowicie naturalnym. Dlatego musisz uzbroić się w cierpliwość i pomóc dziecku w walce z nimi.
Dlaczego dziecko boi się ciemności?

Strach przed ciemnością można wytłumaczyć w ten sposób: dziecko aktywnie rozwija fantazję i wyobraźnię. Dzieci też boją się ciemności ze względu na przestrzeń, nad którą nie mają kontroli. Mózg dziecka natychmiast zaczyna „włączać” wyobraźnię, aby bać się wszystkiego, co pozbawione jest światła. Dziecko z reguły nie potrafi jasno wyjaśnić swojego strachu przed ciemnością. Dlatego musisz mu w tym pomóc.
Rady dla rodziców

Nawet nie próbuj pokonać lęku dziecka przed ciemnością. Może to prowadzić do poważnych konsekwencji. U dziecka może wystąpić nerwica lub bezsenność.

W żadnym wypadku nie należy sugerować dziecku, że dzieje się z nim coś nienaturalnego lub nienormalnego. Nie naśmiewaj się z niego, że jest tchórzem. Wszystko to może rozwinąć u dziecka kompleksy. Wręcz przeciwnie, powiedzmy, że strach przed ciemnością jest normalne zjawisko.

Najprostszym sposobem, aby pomóc dziecku przezwyciężyć strach przed ciemnością, jest włączenie nocnej lampki. Nie należy go wyłączać na noc, gdyż dziecko w każdej chwili może się obudzić i przestraszyć.

Nigdy nie strasz dziecka ani nie opowiadaj mu strasznych historii, jeśli nie chce czegoś zrobić. Wręcz przeciwnie, musisz przekonać dziecko, że w domu zawsze jest bezpiecznie i że zawsze jesteś w pobliżu.

Upewnij się, że Twoje dziecko nie ogląda filmów o potworach i duchach w telewizji lub Internecie ani nie gra w przerażające gry.

Dziecko powinno stale odczuwać zrozumienie i wsparcie ze strony dorosłych. Powinny pomóc mu pokonać strach przed ciemnością.

Spróbuj wytłumaczyć dziecku, że kiedy nadchodzi noc, nic się nie zmienia. W pokoju wszystkie przedmioty pozostają na swoich miejscach. Nie znikają, nie powiększają się i nie zamieniają w potwory. Weź dziecko za rękę i poprowadź je do miejsca, którego się obawiało. Przekonaj go, że tam nikogo nie ma i nie ma się czego bać.

Zabawa w chowanego w ciemnym pokoju to świetny sposób, aby nauczyć dziecko, aby nie bało się ciemności.

Jeśli Twoje dziecko zaczyna mówić o strachu przed ciemnością nawet podczas zabaw, proszenie Cię o opowiedzenie przerażającej historii jest normalne. Oznacza to, że Twoje dziecko samodzielnie walczy ze swoim strachem.

Jak więc rozumiesz, strach dziecka przed ciemnością jest całkiem normalny. Najważniejsze to być blisko dziecka w tym okresie. Okazuj uwagę i uczucie. Częściej rozmawiaj z dzieckiem o jego obawach i pod żadnym pozorem nie karć go ani nie potępiaj za to.

Jeśli dziecko boi się ciemności, co robić?

Strach przed ciemnością to jeden z częstych problemów, z jakim najczęściej borykają się dzieci w wieku od dwóch do siedmiu lat. Dzieci w tym wieku mają najpotężniejszą wyobraźnię.

Każdy szelest ich przeraża, a każdy cień wydaje im się złowieszczym potworem, który chce się zbliżyć i wyrządzić krzywdę. Ten na pierwszy rzut oka prosty problem Może prowadzić do poważne konsekwencje, jeśli nie poświęcisz mu należytej uwagi na czas.

Niestety, niektórzy rodzice nie biorą pod uwagę strachu przed ciemnością prawdziwy problem i błędnie wierzą, że wszystko samo się rozwiąże, powtarzając cały czas: „Nie bój się ciemności, bo nie jesteś już mały”. Wiele osób nie wierzy dzieciom, myśląc, że tak jest Inny sposób przyciagajacy uwage.

Najpierw musisz określić powody, dla których Twoje dziecko boi się ciemności. Powodem mogą być filmy, kreskówki, gry komputerowe, w którym kryje się okrucieństwo i zjawiska fantastyczne. Należy chronić dziecko przed swobodnym dostępem do nich.

Nie pozwalaj mu oglądać przed snem kreskówek z negatywnymi postaciami. Zamiast tego przed snem opowiedz mu dobrą historię dobre zakończenie, ponieważ dzieci w tym wieku zwracają uwagę na wszystkie małe rzeczy, a nastrój tego, co słyszą lub widzą przed snem, jest im przekazywany.

U niektórych może pojawić się także strach przed ciemnością stresujące sytuacje, kłótnie, przekleństwa, problemy w rodzinie. Rodzice muszą zwrócić uwagę własne zachowanie oraz atmosferę społeczno-psychologiczną w rodzinie. Nie krzycz na dziecko, nie karć go, bądź przy nim i nie oddawaj dziecka na weekend do dziadków.

Pozwól dziecku poczuć stabilność i być tam, gdzie chce. Staraj się chronić swoje dziecko przed kłótnie rodzinne. Przecież często zdarza się, że z ich powodu u dzieci rozwijają się różne lęki. Strach przed ciemnością nie jest wyjątkiem.

Nie należy uciekać się do nieprzebadanych metod ani działać losowo, ponieważ może to niekorzystnie wpłynąć na zdrowie psychiczne Twojego dziecka.

Wielu rodziców z braku doświadczenia błędnie uważa, że ​​strach przed ciemnością należy zwalczać samą ciemnością. Jest to nie tylko nieskuteczne, ale w niektórych przypadkach może nawet pogorszyć i tak już trudną sytuację, powodując nieodwracalne szkody dla psychiki dziecka.

W żadnym wypadku nie należy krzyczeć ani śmiać się z lęków dzieci, w przeciwnym razie w przyszłości dziecko przestanie dzielić się swoimi doświadczeniami, przemilczając lęki i problemy, co negatywnie wpłynie na jego przyszłość rozwój psychologiczny. Lepiej przypomnijcie sobie siebie w jego wieku, przypomnijcie sobie, jak sami jako dzieci baliście się przebywać w ciemnych, słabo oświetlonych pokojach.

Kiedy mama wyszła na kilka minut, a tata był w pracy, czy nie bałeś się zostać sam w domu? Przestraszony każdym szelestem i zwracając się w stronę własnego cienia zacząłeś płakać i wołać rodziców?

Lub w nocy, budząc się zły sen, czyż nie pobiegli od razu do sypialni rodziców i błagali, żeby pozwolili im spać z nimi? Powiedz o tym swojemu dziecku, pociesz go, chwaląc za to, że wciąż dość szybko radzi sobie ze swoimi lękami, nawet mówiąc, że bałaś się jeszcze bardziej.

To da mu pewność siebie i siłę, która pomoże mu poradzić sobie ze wszystkimi problemami. Staraj się nie zostawiać dziecka samego z jego lękami, wspieraj go. Powinien czuć, że jeśli coś się stanie, Ty tam będziesz i na pewno pomożesz.

Kładąc dziecko do łóżka, zostaw włączone światło lub jeszcze lepiej, usiądź z nim przy łóżeczku. Nie należy wyłączać światła nawet wtedy, gdy dziecko zaśnie, ułatwi mu to dotarcie do łazienki, jeśli będzie musiało skorzystać z toalety.

Jeśli przyczyną strachu nie jest sama ciemność, ale pojawiające się w niej duchy, potwory, wampiry i inne wyimaginowane stworzenia, nie należy bawić się z dzieckiem, utwierdzając w ten sposób w jego umyśle, że to wszystko jest naprawdę prawdziwe.

Spróbuj go przekonać, że jest inaczej, wyjaśnij, że to tylko jego dzika wyobraźnia i nikt nie może mu zrobić krzywdy.

Nigdy nie strasz swojego dziecka Babą Jagą ani innymi przerażającymi postaciami ukrywającymi się w ciemności. To w żaden sposób nie przyczyni się do rozwiązania problemu, a wręcz przeciwnie, jeszcze bardziej przestraszy dziecko.

Dziecko powinno czuć się bezpiecznie w swoim pokoju. Aby to zrobić, pokój musi być wyposażony w lampkę nocną lub lampę, rozcieńczającą ciemność światłem.

Dlaczego nasze dziecko boi się ciemności?

Dla małych dzieci (od trzech do pięciu lat) możesz wymyślić postać lub przedmiot, który chroni właściciela przed wszelkimi problemami. Pod opieką fikcyjnego superbohatera, który przyjdzie na ratunek, jeśli coś się stanie, dziecko poczuje się spokojniejsze. To samo tyczy się przedmiotu – pomyśl na przykład o czymś, co sprawi, że Twoje dziecko stanie się niewidzialne dla wszystkich złych duchów.

Jeśli dziecko ma już ponad siedem lat i nadal boi się ciemności, jest to problem, z którym należy pilnie się uporać. Porozmawiaj z nim, ale nie karć go i nie obwiniaj za lęki z dzieciństwa, bo to, że dziecko boi się ciemności, jest po części Twoją winą. A z powodu niewłaściwej, nieodpowiedniej reakcji rodziców często zwykły strach może przerodzić się w manię, szczególnie u dzieci wycofanych.

Nie ma potrzeby nazywać dziecka tchórzem ani dawać komuś przykładu. Nie możesz go też zamykać w swoim pokoju (zwłaszcza w ciemności), bo może to wzbudzić w nim strach przed zamkniętymi przestrzeniami i nic dobrego z tego nie wyniknie.

Z tego też nie warto się śmiać. Dziecko nie będzie już o tym rozmawiać w przyszłości, ale nadal nie przestanie się bać i znacznie trudniej będzie mu samemu doświadczać lęków.

Jeśli dziecko boi się ciemności, jest to problem, który należy rozwiązać jak najszybciej. Bezczynność może doprowadzić do tego, że dziecko nigdy nie pozbędzie się tego problemu i będzie cierpieć z tego powodu jako osoba dorosła. Nie powinnaś pozwalać dziecku spać w Twoim łóżku.

To w żaden sposób nie rozwiąże źródła problemu. Nie należy rozpieszczać dziecka nadmierną opieką i opieką, bo gdy się do tego przyzwyczai, nigdy nie nauczy się samodzielności.

Najskuteczniejszym sposobem pozbycia się lęków u dziecka jest umożliwienie mu samodzielnego ich rozwiewania. Poproś dziecko, aby narysowało w ciemności wszystko, co go przeraża. Gdy już wykona to zadanie, pozwól mu własnymi rękami, podrze rysunek na małe kawałki, a następnie wskoczy na niego stopami.

Lęki, które w nim żyły, ujawnią się sprawność fizyczna. Niszcząc rysunek, dziecko zniszczy wszystkie swoje lęki.

Innym sposobem, który może pomóc Twojemu dziecku przezwyciężyć strach przed ciemnością, jest zabawa w chowanego w ciemności. Pozwól dziecku schować się w prawie ciemnym pokoju, a gdy już je znajdziesz, pochwal go za odwagę. Zwiększy to jego pewność siebie i da poczucie bezpieczeństwa.

Daj swojemu dziecku ciepło, troskę i miłość. Wnikaj w jego problemy i omawiaj je. Nie zostawiaj go samego ze swoimi problemami, a wtedy wszystko będzie dobrze. Najważniejsze w tej kwestii jest postawa i wzajemne zrozumienie między dzieckiem a jego rodzicami.

Wielu rodziców pyta psychologa: jak oduczyć dziecka strachu przed ciemnością? Nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia zdarza się, że niektóre dzieci boją się wejść do pokoju, jeśli jakiś przedmiot wydaje im się podejrzany. Mogą bać się czarnych rękawiczek, cieni. Można się oczywiście wstydzić i śmiać, ale wtedy dziecko będzie żywić ten strach, nie przyzna się do tego, ale nie przestanie się bać. Co robić rodzice, jeśli dziecko zaczęło bać się ciemności? Porada psychologa Czytamy o tym w jednym z czasopism „Rodzina i szkoła” (1970). Muszę przyznać, że od publikacji tego numeru magazynu minęło już sporo czasu, a problemy pozostają te same...

Dlaczego dzieci boją się ciemności?

Nieśmiałość i strach przed nieszkodliwymi (dla dorosłych!) rzeczami i wydarzeniami są częstym zjawiskiem we wczesnym dzieciństwie.

Przyczyna, dlaczego dziecko się przestraszyło ciemność(w wieku 3, 6, a nawet 10 lat) może mieć podłoże w złym stanie zdrowia fizycznego, przepracowaniu, ukryta infekcja a nawet glistnica.

Wskazane jest, aby badać dziecko nie tylko pediatra, ale także neurolog. Jest to szczególnie ważne w przypadkach, gdy lęki występują nie tylko w ciągu dnia (ciemność, pusty pokój, określone przedmioty), ale także lęki w nocy – dziecko budzi się w środku snu, krzyczy i nie od razu poznaje swoją rodzinę. Silne ataki strachu w nocy podczas snu są już oznaką określonych chorób nerwowych.

Po drugie, przyczyną może być nieostrożność samych dorosłych: nadmierne zastraszanie dziecka lub częste opowieści o czymś strasznym.

Po trzecie, częstym źródłem kłopotów w takich przypadkach jest przesadna, przerażająca wyobraźnia. Należy od razu zauważyć: każda chmura ma dobrą stronę. Dziecko, które boi się złowieszczych czarnych rękawiczek, nie jest chorym ani przestraszonym chłopcem, ale raczej poetą i marzycielem. Autohipnoza strachu u takiego dziecka to tylko jeden z wielu przejawów wyobraźni, wrażliwości i ogólnie niezbędnych i przydatnych cech.

Warto przeczytać wspomnienia wielu wybitnych pisarzy z lat ich dzieciństwa (Wieresajew, Korolenko, L. Tołstoj, S. Aksakow, A. Tołstoj), a znajdziesz żywe i dokładne opisy właśnie takich „samosugerowanych” lęków.

Co zrobić, gdy dziecko boi się ciemności?

Niektórzy rodzice próbują leczyć strach strachem, czyli wbijać klin klinem. Jeśli dziecko boi się ciemności, zostaje pozostawione samo w ciemnym pokoju, a nawet tam zamknięte. Oczywiście nie możesz tego zrobić: może to jeszcze bardziej zwiększyć strach dziecka i go zdenerwować. system nerwowy. Ta mama zrobi wszystko, co trzeba, druga weźmie dziecko za rękę, pójdzie z nim do ciemnego pokoju, zapali światło, zajrzy we wszystkie kąty i przekona dziecko, że nie ma nic złego. Aby łatwiej i szybciej nauczyć dziecko spać w ciemnym pokoju, mama może stanąć niedaleko łóżka dziecka i odpowiedzieć: „Śpij, śpij, wszystkie dzieci już śpią, a Ty czas spać”.

Tutaj ważniejsze jest wiedzieć Czego nie robić jeśli dziecko zacznie bać się ciemności -

• Nie ma potrzeby wywierać na dziecko wielkiego nacisku, żądać, aby natychmiast i na polecenie starszych przezwyciężyło strach. Jeśli na przykład tata i mama, zasypując chłopca kpiną, zmuszą go do wejścia do ciemnego pokoju („wbij klin klinem!”), to eksperyment może zakończyć się sukcesem, a może zakończy się histerią i nerwica. Wszystko zależy od stanu dziecka, a częściowo od cechy o silnej woli charakter wpojony wcześniej. Przecież do strachu przed ciemnością dodaje się strach przed przyszłymi wyśmiewaniem, strach przed porażką i wstydem, strach przed gniewem dorosłych itp. Czy warto nakładać na barki dzieci taki ciężar, zwłaszcza jeśli wcześniej przez wiele miesięcy i lat rodzicom nie myślano i nie zależało im specjalnie na pielęgnowaniu woli, wytrwałości i determinacji w dziecku?..
• W ten sam sposób szkodliwe jest skupianie uwagi na „wadzie” dziecka: na każdym kroku lamentować, współczuć mu (i ponownie wyśmiewać). Nie, jeśli naprawdę chcesz szybko wyleczyć swoje dziecko z lęku, zajmij się pozornie zupełnie niezwiązanymi ze sobą zajęciami, takimi jak gimnastyka i procedury wodne, edukacja zawodowa, rozwijać umiejętności komunikacyjne. Wtedy szybciej pojawia się niezależność i opór wobec bezpodstawnych lęków. Możemy również doradzić dodatkowa dawka: zaszczepianie „mocy ochronnej” jakiejś rzeczy. Twój syn wierzy w siłę swoich żołnierzy – i to wspaniale: niech towarzyszą mu w trudnych sytuacjach.
  Jeszcze lepiej, jeśli w domu jest pies lub kot – niech będą obrońcami dziecka, a on niech będzie jego patronem. Zdrowe, ale bojaźliwe dzieci zwykle łatwo przezwyciężają strach w ciemności, jeśli mają w ramionach kota lub szczeniaka. Czasem się uspokajają, widząc obojętność i spokój zwierzęcia, czasem wręcz przeciwnie, czują się jak osoby starsze. Przejawia się tu ten sam mechanizm wewnętrzny, co u nas, dorosłych: często boimy się prosić lub żądać dla siebie, ale zupełnie inaczej mówimy i zachowujemy się, gdy żądamy czegoś dla innych lub dla innych.
• Na koniec warto przypomnieć: jeśli dziecko według miarodajnych zeznań lekarzy wszystkich specjalności jest całkowicie zdrowe, jeśli nikt z dorosłych nie zaszczepi mu w nim lęków, to właśnie te lęki są w pewnym sensie cenny! Oni pewny znak potężna i żywa wyobraźnia, wrażliwość, wrażliwość. Wskazują, że dziecku łatwiej nauczy się czytać i więcej zyska na tym, co przeczyta, niż „przeciętne” dzieci. Ale jest też niepokojący sygnał: bardzo ważne jest, aby przyzwyczaić dziecko do pracy, systematycznych wysiłków i rutyny - w końcu to dzieci podatne na wpływy i fantazjujące, które często zaliczają się do kategorii „zdolnych, ale nie zdolny do pracy."

Strach przed ciemnością u większości dzieci zanika wraz z wiekiem.

Drodzy czytelnicy, dzisiaj strach przed ciemnością występuje u 80% dzieci w wieku od trzech do dziesięciu lat. Powody tego strachu są różne. W niektórych przypadkach mówimy czynnik dziedziczny. Jeśli więc przynajmniej jedno z rodziców odczuwało strach przed ciemnym pokojem, jest prawie w 100% pewne, że dziecko również będzie go miało i przejawi go w tym czy innym wieku. Należy również wiedzieć, że u 10% dzieci w miarę dorastania strach przed ciemnością nie znika, ale utrzymuje się przez całe życie.

Dlaczego dzieci boją się ciemności?

1. Dziecko boi się, bo nie jest w stanie prawidłowo widzieć tego, co go otacza.
2. W ciemności słuch malucha staje się wyostrzony, dlatego najmniejszy szelest czy skrzypienie może go przestraszyć.
3. Dzika dziecięca wyobraźnia rysuje w dziecięcej wyobraźni różne obrazy i potwory. Dziecko zaczyna mieć wrażenie, że chce je chwycić i odciągnąć.
4. Często rodzice robią coś głupiego i zaczynają zastraszać dziecko Babą Jagą, Babajką lub kimś innym. Wtedy dziecku wydaje się, że to stworzenie przyszło po niego.
5. Oglądanie strasznych filmów lub po prostu obrazów przedstawiających przemoc może wywołać strach przed przebywaniem w ciemności.
6. Zwiększona aktywność po południu, zwłaszcza przed snem.
7. Nagłe zmiany w życiu lub podejściu. Na przykład właśnie przeprowadziłeś się do nowego miejsca zamieszkania, zmieniło się łóżko Twojego malucha lub Twoje dziecko poszło po raz pierwszy do szkoły. przedszkole, za tydzień maluch będzie musiał iść do szkoły.
8. Jeśli w rodzinie panuje niezdrowa atmosfera, dziecko doświadcza silnego stresu. Tak intensywne stan psychiczny i objawia się strachem przed pozostawaniem w ciemności.
9. Niektóre dzieci boją się ciemności tylko wtedy, gdy zostają same, a wynika to bardziej z niechęci do pozostania bez ciepła matki, a poza tym, gdy rodzic jest w pobliżu, dziecko czuje się chronione.

Zły sen i strach przed ciemnością

W w rzadkich przypadkach Strach przed ciemnością tłumaczony jest problemami z pójściem spać. W takim przypadku musisz zastosować się do pewnych zasad:

1. Trzy godziny przed snem dziecko powinno mieć wyłącznie spokojne gry.
2. Zabierz swoje maleństwo na wieczorny spacer.
3. Podejmowanie zabiegów wodnych i lekki masaż bezpośrednio przed snem korzystnie wpływają na zdrowy i pełny wypoczynek.

1. Przeczytaj dziecku bajkę przed snem. Zrób z tego nawyk. Możesz także wykonać rytuał odkładania zabawek do łóżeczka, zanim maluch położy się pod kocykiem.

1. Zadbaj o to, aby Twój ostatni posiłek był lekki, ale jednocześnie sycący. Dziecko może cierpieć zarówno z powodu przejadania się, jak i głodu.
2. Upewnij się, że Twoje dziecko nie śpi więcej niż zwykle w ciągu dnia. W końcu, jeśli dziecko odpoczywa w ciągu dnia dłużej, niż oczekiwano, może to poważnie wpłynąć na sen w nocy.

Dziecko zaczęło bać się ciemności

Zdarzają się przypadki, gdy dzieci normalnie tolerują brak światła w nocy, a po latach niespodziewanie pojawia się strach. Dziecko może bać się przebywać w pokoju bez mamy, spać przy zgaszonym świetle lub bać się potworów chowających się pod łóżkiem lub w szafie.

W takiej sytuacji ważne jest, aby wysłuchać dziecka; nie zostawiaj go samego ze swoimi obawami. Bardzo często rodzice myślą, że dziecko to wszystko wymyśliło lub o tym marzyło. straszny sen, teraz się uspokoi i będzie dalej spał spokojnie. Mogą się jednak poważnie pomylić i spowodować poważna krzywda zdrowie psychiczne dziecka, a strach dzieci przed ciemnością tylko się pogłębi i doprowadzi do konsekwencji.

Raz w podobna sytuacja rodzice muszą zidentyfikować przyczynę takich zmian w zachowaniu dziecka i sobie z nią poradzić.

Jeśli Twoje dziecko boi się potwora mieszkającego w szafie, pokaż mu, że tam nikogo nie ma. Ale po raz pierwszy lepiej zrobić to przed zmrokiem, w przeciwnym razie maluch będzie bardzo zdenerwowany, bo będzie się martwił, że jego mamę porwie potwór. Następnie powtórz w nocy przy włączonym świetle, a następnie w ciemności, świecąc latarką.

Bardzo często winne są filmy, i nie zawsze horrory. Dla dziecięcej psychiki często wystarczy oglądanie na ekranie obrazów przedstawiających przemoc i krew. Zaleca się chronić przed tym swoje dzieci. Również duża rola Dużą rolę odgrywa Internet i dostępność dużej ilości informacji.

Jak pomóc pokonać strach

Jeśli masz w rodzinie dziecko, które dręczy strach przed ciemnością, musisz wiedzieć, co z tym zrobić. Oto szereg zaleceń, które pozwolą rodzicom pomóc dziecku w walce z jego strachem:

1. Daj swojemu dziecku trochę czasu więcej uwagi V dzień dni.
2. Pozostaw lampkę nocną włączoną, gdy dziecko zasypia. Albo jeszcze lepiej, na całą noc.

1. Zostań z dzieckiem sam na sam w ciemnym pokoju i przyjrzyj się wszystkim, co się tam znajduje, przekonaj malucha, że ​​nie ma tam nic strasznego.
2. Znajdź zabawkę, która będzie „odpowiadać za bezpieczeństwo” dziecka. Niech to będzie dobry żołnierz lub Miś, robotem, a nawet lalką. Dziecko będzie spokojne, jeśli będzie wiedziało, że jego sen jest chroniony.
3. Dziecko może nie być tak przestraszone, jeśli w momencie zasypiania usłyszy obecność dźwięków dziennych. Może przestraszyć go kompletna cisza, w której wyobraźnia dziecka dopełni horrory. Takimi dźwiękami mogą być rozmowy rodziców za ścianą, możesz także nagrać śpiew swojej papugi lub mruczenie kotka i odtworzyć to nagranie swojemu maluchowi.
4. Możesz opowiedzieć swojemu dziecku, jak pokonałeś strach przed ciemnością (nawet jeśli go nie miałeś). Dla dziecka mama jest autorytetem, dlatego łatwiej będzie mu poradzić sobie ze swoim strachem.
5. Bardzo skuteczna metoda— poproś dziecko, aby narysowało swój strach na papierze lub uformowało go z plasteliny.
6. Baw się z dzieckiem w chowanego, aby podczas zabawy mogło nie zauważyć, że chowa się tam, gdzie jest ciemno i podświadomie nie będzie już bać się ciemności.

Warto porozmawiać osobno o różnych grupy wiekowe. Ponieważ przyczyny strachu są różne, istnieją różne drogi ich decyzje.

1. Dzieci trzyletnie, cztery lata doświadczają pewnych zmian w życiu. W tym okresie mogą zostać przydzielone własny pokój albo przynajmniej łóżeczko. Maluch po raz pierwszy idzie do przedszkola, gdzie mogą go czekać kłótnie i konflikty z innymi dziećmi. Dziecko doświadcza stresu, który prowadzi do narodzin lęków nocnych.

Trzyletniemu dziecku należy pozwolić zasypiać przy lampce i wybrać zabawkę, która zapewni mu spokój ducha. Czteroletnie dziecko musisz dokładnie zapytać o przyczyny jego zmartwień i bezpośrednio rozwiązać ten problem.

1. U dzieci w wieku pięciu i sześciu lat nocne koszmary rodzą się głównie z gwałtownej wyobraźni, która w ciemnym pokoju przyciąga wszelkiego rodzaju potwory.

Najlepszym rozwiązaniem podobny problem zostaną dokładnie przeszukane wszystkie zakamarki pomieszczenia, najpierw przy świetle, a potem w ciemności. Możesz także opowiedzieć, jak sam bałeś się jako dziecko, a potem zdałeś sobie sprawę, że to tylko wyimaginowane potwory.

1. Dzieci w wieku siedmiu i ośmiu lat opierają swoje lęki na zmianie zwykłego otoczenia. Po raz pierwszy idą do szkoły, gdzie pojawia się nauczyciel i nowe dzieci. Mogą pojawić się konflikty lub dziecko po prostu czuje się niepewnie i niespokojne w nowym towarzystwie.

Rodzice powinni w tym okresie poświęcić dziecku jak najwięcej uwagi, ponieważ jest on niezwykle skomplikowany i odpowiedzialny w życiu dziecka. W tym wieku musisz użyć lampy i pozostawić ją włączoną na całą noc. Bardzo pomaga także sposób rysowania „potworów” na kartce papieru.

1. Dzieci w wieku dziewięciu lat i starsze zaczynają bać się ciemności z powodu oglądania strasznych filmów, scen przemocy lub słuchania straszne historie od towarzyszy.

Bardzo najlepsza pomoc w tym wieku będzie psycholog dziecięcy. Również dobra opcja, początek zwierzak domowy. Szczególnie dobrze, jeśli jest to pies. Dziecko będzie miało poczucie, że jego spokój strzeże wierny przyjaciel.

Strach przed ciemnością nie ominął mojego syna i mnie. Kiedy miałem pięć lat, bardzo bałem się przebywać w pokoju z wyłączonym światłem. Mama nie pozwoliła nam zostawić włączonego światła na korytarzu, żeby oszczędzać prąd. A w ciemności widziałem potwory, które weszły do ​​drzwi pokoju z korytarza, wypełzły z szafy. Schowałam się pod koc i próbowałam wezwać mamę na pomoc, strach paraliżował mi głos. Zasnąłem więc w stanie stresu. Kiedy powiedziałam mamie, nie uwierzyła, powiedziała, że ​​śnię. Wtedy przyszła do nas ciocia i postanowiłam jej powiedzieć o tym, co mnie niepokoi. Rozmawiała z matką i nalegała, aby światło w korytarzu było włączone. Potem wszystko się poprawiło. Byłam przekonana, że ​​nocą w pokoju nic się nie zmienia i przestałam widzieć potwory. Zaledwie kilka miesięcy później moja mama postanowiła spróbować wyłączyć światło, a ja nawet tego nie zauważyłam. Od tamtej pory nie boję się ciemności. Ale mój brat i siostra spali w nocy absolutnie spokojnie i nie bali się przebywać w ciemnym pokoju. Mój syn odziedziczył mój strach. Wydawało mu się również, że coś jest w pokoju. Szczególnie bał się, że ktoś wyczołga się spod sofy. Zaczęło się, gdy dziecko miało 4 lata. Również w tym okresie był czas stałej obecności w przedszkolu (była to już trzecia próba rozpoczęcia chodzenia do przedszkola. O tym przeczytacie w artykule:). Najpierw pozwoliłam mu zasnąć przy zapalonym świetle, potem opowiedziałam mu o swoich przeżyciach. Dostaliśmy też jego ulubionego Gavchika ( miękka zabawka), który miał strzec snu syna. Dodatkowo pokazałam synowi, że w pokoju nie ma się czego bać; dokładnie przeszukaliśmy wszystkie zakamarki. Przez trzy miesiące zasypiał przy zapalonym świetle nocnym. Mamy żółwia, który rzuca gwiazdy po całym pokoju, oświetlając w ten sposób pokój, ale znacznie mniej niż lampa. A potem mój syn powiedział, że nie ma już potrzeby zostawiania włączonej lampki nocnej na noc, niech teraz też żółw śpi.

Czego nie robić

1. Nigdy nie kpij z małego dziecka i nie nazywaj go tchórzem. Dla dziecka te lęki są realne.
2. Pod żadnym pozorem nie należy zamykać dziecka w ciemnym pokoju, żeby udowodnić, że nic mu się nie stanie. To tylko przestraszy go jeszcze bardziej i przyczyni się do rozwoju prawdziwej fobii, której dziecko nie będzie mogło się pozbyć do końca życia.
3. Nigdy nie potwierdzaj domysłów dziecka. Nie musisz na przykład mówić, że wiesz już o potworze pod łóżkiem. To tylko podwoi strach Twojego dziecka.

Kiedy potrzebny jest psycholog?

Czasami rodzice nie są w stanie samodzielnie rozwiązać problemu lęku dziecka przed ciemnością. Wtedy z pomocą przychodzi psycholog dziecięcy.

Musisz wiedzieć, w jakich przypadkach należy skontaktować się ze specjalistą:

1. Strach przed przebywaniem w ciemnym pokoju utrzymywał się po 10 latach.
2. Dziecko boi się, że w ciemności zostanie zabite lub porwane.
3. Dziecko się boi otwarta szafa, pozostań w cieniu, wyjdź na zewnątrz po zachodzie słońca.
4. Nawet w ciągu dnia maluch zaczyna bardzo bać się zbliżającej się ciemnej pory dnia.
5. Dziecko ma ataki paniki, którym towarzyszą zaburzenia spokojny oddech, w rzadkich przypadkach do utraty przytomności.

1. Nie zostawiaj dziecka samego z jego obawami. Nie może tego zrobić sam.
2. Ważne jest, aby na czas ustalić przyczynę, która wywołała strach przed ciemnością.
3. Jeśli dziecko ma więcej niż siedem lat, zwróć uwagę na jego relacje w rodzinie, w szkole i z przyjaciółmi.
4. Zwiększ aktywność fizyczną swojego dziecka.
5. Bądź przykładem dla swojego maleństwa. Pokaż, jak możesz pokonać strach przed czymś.
6. Poproś malucha, aby narysował na kartce papieru to, co go przeraża w ciemności. Czasami to wystarczy, aby dziecko poczuło się lepiej. Czasami przydatne będzie narysowanie tego potwora, na przykład zabawnych elementów jego ubioru. Dziecko zobaczy, że nie jest już wcale straszny, ale nawet zabawny.
7. Nigdy nie mów dziecku, że jest nieodpowiednie lub tchórzliwe, nie śmiej się z malucha.
8. Czasami konieczne jest włączenie lampy w nocy. To uspokoi dziecko i pozwoli mu spokojnie zasnąć.
9. Nie pozbawiaj dziecka opieki i miłości w ciągu dnia.
10. Wyjaśnij maluchowi, że w pokoju nie ma nic strasznego, że w nocy wszystko pozostaje na swoim miejscu, nic nowego się nie pojawia.

Środki zapobiegawcze

Ze względu na dużą skłonność dzieci do lęku przed ciemnością, lepiej zapobiegać temu strachowi zawczasu. Aby to zrobić, będziesz potrzebować:

1. Ogranicz dziecku oglądanie telewizji. Śledź, jakie filmy i programy telewizyjne ogląda. Internet tylko w obecności osób dorosłych.
2. Unikaj kłótni w rodzinie, szczególnie w obecności dziecka. Dziecko ma bardzo delikatną psychikę i ostro reaguje na wszystko.
3. Wejdź w codzienność swojego malucha. Czas na aktywne gry weź to rano.
4. Zapewnij dziecku częste spacery na świeżym powietrzu.
5. Zadbaj o to, aby w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, nie było duszno. Przestrzegać optymalna wydajność temperatura i wilgotność.
6. Naucz swoje dziecko wykonywania zabiegów wodnych przed snem.
7. Przeczytaj dziecku dobrą historię. Lepiej, żeby maluch zasnął przy bajce czytanej przez mamę, niż przy kreskówce.
8. Nigdy nie strasz dziecka, że ​​z powodu nieposłuszeństwa zabierze je jakiś potwór, na przykład Babaika czy Baba Jaga.

Dzieci często spotykają się z różnymi lękami. Strach przed ciemnością jest jednym z najczęstszych. Rodzice powinni pomagać dziecku radzić sobie z pojawiającym się strachem i nigdy nie zostawiać dziecka samego ze swoim problemem. Postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami, jak pozbyć się strachu przed ciemnością, jeśli to konieczne, zwróć się o pomoc do specjalisty na czas; Pamiętaj, że lepiej wydać środki zapobiegawcze niż później stawić czoła pojawieniu się lęków, które choć w rzadkich przypadkach mogą przekształcić się w fobie.

Strach przed ciemnością jest jedną z najczęstszych fobii dziecięcych, dotykającą 90% dzieci. Należy zaznaczyć, że występuje ona nawet u dorosłych i jest w człowieku zakorzeniona na poziomie podświadomości, za sprawą instynktu samozachowawczego: człowiek starożytny bezpieczeństwo kojarzył ze światłem, jednak w ciemności widział zagrożenie dla życia. Ale taki problem uniemożliwia dziecku życie pełne życie. Jak nauczyć dziecko nie bać się nocy?

Istnieje wiele powodów, które mogą wywołać u dziecka ciągły strach przed ciemnością:

• wpływ dorosłych;
• sytuacja rodzinna;
• bogata wyobraźnia;
• negatywne doświadczenie.

Psychoterapeutka Elena Kravets twierdzi, że noworodek nie boi się ciemności. Ale z biegiem czasu dziecko przyzwyczaja się do światła i nie koreluje ciemnego pokoju z pokojem, który właśnie został oświetlony. Zarys obiektów w jego oczach zmienia się i przybiera złowieszczy wygląd. Dziecko często nie rozumie, dlaczego się martwi. A powodem jest tak naprawdę strach przed „martwą przestrzenią”, której nie da się ogarnąć jednym spojrzeniem. Na przykład obszar nad szafą jest niedostępny dla oczu dziecka, a dla dziecka stanowi potencjalne zagrożenie.

Strach przed ciemnością można wywołać nie tylko karaniem dziecka, oglądaniem telewizji, ale nawet jedzeniem mięsa i tłustych potraw przed snem.

Bezmyślny wpływ rodziców i innych dorosłych na rozwijającą się psychikę

Rzeczywiście, za lęki wielu dzieci winni są sami dorośli. Poprzez swoje emocje i nieuzasadnione lęki rodzice, dziadkowie, nauczyciele przedszkole zaszczepić dziecku potrzebę bania się ciemnego pokoju. Na przykład, gdy dziecko nie może długo zasnąć, matka mówi, że Baba Jaga przyleci na jej moździerz i zabierze go ze sobą, lub ostrzega, że ​​​​za szafą czai się zły wilk i uwielbia gryźć tych, którzy to robią nie chce spać. W tym miejscu warto przypomnieć słowa ze słynnej kołysanki „przyjdzie mały szary wilk i ugryzie cię w bok”, co może na długo zakłócić spokój nadmiernie wrażliwego dziecka.

Nauczyciele w przedszkolach wymyślają podobne postacie, aby szybko położyć dzieci do łóżka.

Wiele dzieci boi się obrazu tajemniczego wilka ze słynnej kołysanki.

Dorośli popełniają jeszcze jeden rażący błąd. Kiedy dziecko ostrzega się, że jeśli nie będzie się wysypiało, jutro będzie kapryśne i szkodliwe, z góry programuje się je na negatywne zachowanie.

Często rodzice w obecności dziecka oglądają w telewizji przerażające i okrutne historie o morderstwach, katastrofach, atakach terrorystycznych i innych kataklizmach. Nawet jeśli dziecko nie zwraca uwagi na ekran, jego wrażliwy umysł i tak pochłania niepotrzebne informacje. A potem przekształca się w różne fobie.

Ta grupa przyczyn rozwoju strachu obejmuje konflikty rodzinne. Kiedy dziecko obserwuje, jak dorośli rozwiązują problemy, narasta w nim zwątpienie, niepokój i poczucie, że jest bezużyteczny dla rodziców. Nie czuje się chroniony. Jeśli mama i tata nie uspokoją dziecka w odpowiednim czasie, zmartwienia mogą przekształcić się w strach przed ciemnością.

Skandale dorosłych nieuchronnie wpływają na psychikę dziecka i wywołują rozwój różnych fobii

Bogata wyobraźnia dzieci i rozwinięta autohipnoza

Często wieczorem rodzice, chcąc zająć dziecko i odpocząć, włączają bajki. Podczas oglądania układ nerwowy dziecka jest podekscytowany: dziecko staje się aktywne, nie chce wyłączać telewizora, myć zębów ani iść spać. Tym samym proces zasypiania poprzedzają negatywne emocje – złość i uraza, które często przekształcają się w obraz pewnego negatywnego bohatera – wściekłego, agresywnego i niebezpiecznego. Z jednej strony takie fantazje dają ujście nagromadzonej negatywności, z drugiej strony samo dziecko zaczyna wierzyć w istnienie złego stworzenia, które może wyrządzić krzywdę jemu i bliskim. Wiadomo, że w takim środowisku dziecku będzie bardzo trudno spokojnie zasnąć, zwłaszcza samotnie w ciemnym pokoju.

Wiele współczesnych postaci z kreskówek wygląda groźnie i agresywnie, dlatego rodzice powinni uważnie wybierać materiał do oglądania. Wieczorem dzieci nie powinny w ogóle oglądać telewizji; wykorzystuje się do tego godziny poranne lub popołudniowe.

Oglądanie kreskówek przed snem pobudza układ nerwowy dziecka i prowadzi do rozwoju lęków

To samo tyczy się czytania bajek typu „Czerwony Kapturek”, „Mały Kciuk”, „Brzęcząca Mucha” i innych, w których występują bohaterowie potrafiący przestraszyć dziecko.

Dorośli nie zawsze pamiętają, że dzieci postrzegają świat w zupełnie wyjątkowy sposób. Ciemność w ich percepcji zamienia znajome przedmioty w coś obcego. Myśląc o tym, dziecko nie może zasnąć; nawet najmniejszy hałas wywołuje wielkie podekscytowanie. Dziecko słucha i wewnętrznie oczekuje czegoś niezrozumiałego i niebezpiecznego. Nie boi się samej ciemności, ale stworzeń, które się w niej kryją. Bogata fantazja przedstawia przerażające obrazy.

Negatywne doświadczenie lub nieprzyjemny incydent

Konkretna sytuacja, która przydarzyła się dziecku lub bliskim mu osobom, może w ogromnym stopniu wpłynąć na jego postawę wobec ciemności. Na przykład mały badacz chciał wejść do nieoświetlonego pokoju i nagle wyskoczył z niego kot lub pies. Na poziomie podświadomości reakcja dziecka jest opóźniona: tam, gdzie jest ciemno, jest strasznie i niebezpiecznie.

Przyczyny lęku w zależności od wieku - tabela

Pomoc dziecku w pokonaniu problemu

Jak każda fobia z dzieciństwa, lęku przed ciemnością nigdy nie należy ignorować. Dorośli powinni podejść do tego problemu niezwykle poważnie. Metoda wybijania klina klinem jest niedopuszczalna, gdy dziecko jest zmuszone zasypiać w ciemnym pokoju, mając nadzieję, że pokona swój strach. Wręcz przeciwnie, mama lub tata muszą pójść z dzieckiem do żłobka, pokazać, że tam nie ma nic strasznego, opowiedzieć dobrą historię przed snem lub zabawna historia. Nie zamykaj drzwi – pozwól dziecku poczuć, że bliscy są w pobliżu. Ale nie idź za przykładem syna czy córki: nie zostawiaj włączonego światła (używaj lampki nocnej), nie zabieraj dziecka do łóżka – to tylko zamaskuje problem, a dla dziecka będzie to jeszcze trudniejsze. go w przyszłości.

Ogromnym błędem rodziców jest naśmiewanie się ze swojego dziecka i porównywanie go z innymi, odważniejszymi dziećmi. Ten właściwy sposób obniżyć poczucie własnej wartości i rozwinąć kompleks niższości. Trzeba przyznać, że taką postawę często obserwuje się wśród ojców wobec synów. Chcą, żeby zawsze byli odważni i silni. Mężczyźni nie rozumieją, że chłopiec to przede wszystkim dziecko, które potrzebuje miłości i troski.

Nie ma potrzeby zostawiania syna lub córki na dłuższy czas pod opieką krewnych lub osób, których nie lubi. Konieczne jest także monitorowanie bajek i programów oglądanych przez dziecko oraz minimalizowanie czasu spędzanego na grach komputerowych. W żadnym wypadku nie powinieneś koncentrować się na strachu - wręcz przeciwnie, musisz zaszczepić dziecku pewność siebie. Zajęcia sportowe są pod tym względem bardzo skuteczne.

Rozmowy z dziećmi

Rodzice muszą dużo komunikować się z dzieckiem, stale wyrażać swoją miłość do niego, chwalić i zachęcać go do niezależnych działań. Jeśli dziecko zdecyduje się powiedzieć mamie lub tacie o tym, co go niepokoi, musisz uważnie słuchać i starać się rozwiać obawy w spokojnej rozmowie. Gra ze wsparciem dorosłych ten przypadek kluczowa rola. Jeśli zainspirujesz swoje dziecko, że pokonanie strachu nie jest trudne, będzie w stanie tego dokonać.

Aby pokonać strach, dziecko potrzebuje wsparcia rodziców

Nie ma potrzeby unikać mówienia o strachu przed ciemnością. Nie pogorszy to problemu (jak wielu uważa), ale wręcz przeciwnie, pomoże znaleźć jego przyczynę. Czasami dziecko, ku zaskoczeniu rodziców, zaczyna nieustannie opowiadać o swoim strachu, prosi dorosłych o opowiadanie historii związanych z ciemnością i włącza ciemność do swoich zabaw. Z zewnątrz wydaje się, że dziecko celowo się dręczy. Tak naprawdę próbuje w ten sposób uporać się ze swoimi przeżyciami. Zadaniem mamy i taty jest wspólna zabawa z synem lub córką, sugerując jednocześnie strategie poradzenia sobie z problemem.

Dobry sposób, aby zadzwonić do syna lub córki prosta rozmowa- porozmawiaj o swoim dzieciństwie, o podobnych lękach, które pojawiały się w przeszłości i o tym, jak udało Ci się je pokonać.

W rozmowie z dzieckiem rodzice powinni używać specjalnych argumentów. Na przykład stwierdzenie „Ciemność wcale nie jest straszna” nie ma uzasadnienia dla dziecka. Wymagana jest szczera empatia i uczestnictwo. Zastanów się, co dokładnie boi się dziecka, bo może bać się nie tylko ciemności, ale na przykład ciemnej szafy w pokoju. W takim przypadku trzeba to wspólnie zbadać, aby dziecko było przekonane, że to zwykłe meble. Podobnie może bać się tajemniczych dźwięków, które w nocy są bardziej odczuwalne. Jednocześnie matka musi wyjaśnić swoje pochodzenie.

Oprócz, ważna rola odgrywa swój własny rytuał na dobranoc. Zatem matka zdecydowanie musi życzyć dziecku Dobranoc i pocałuj go. A jednocześnie można powiedzieć, że pocałunek jest magiczny – niezawodnie ochroni Twój sen.

Mówienie dobranoc i całowanie na dobranoc jest ważną częścią rytuału przed snem.

Terapeutyczna bajkowa metoda na pozbycie się strachu przed ciemnością

W walce ze strachem przed ciemnością Skuteczne środki to terapia bajkowa. Jak wiadomo, bajki są różne i nie zawsze przydatne dla dziecka, które ma problem. Na przykład prace ze strasznymi złoczyńcami mogą pozbawić dziecko snu, zwłaszcza jeśli czytane są wieczorem. Niektóre kreskówki i gry komputerowe mają ten sam efekt. Ale lęki dzieci można pokonać za pomocą zabawnych i zabawnych historii.

Śmiech ochroni dzieci przed nocnymi zmartwieniami i lękami. W bajkach terapeutycznych strach jest często humanizowany i ujawniane są jego słabe lub zabawne strony. Odgrywa tu ważną rolę główny bohater: staje twarzą w twarz ze swoimi doświadczeniami i pokonuje je, ponieważ nieznane zawsze budzi strach, a to, co znane, nie budzi już strachu.

Bajkowa terapia – dobra metoda korekta zachowania, która pomoże pozbyć się dziecka ze strachu przed ciemnością

Jak pokazuje praktyka, dzieci naprawdę lubią historie, w których bohaterowie mają te same problemy, co oni sami. Pamiętaj, że opowieści terapeutyczne mogą być podobne do prawdziwe życie lub mają nietypową fabułę i postacie. Ich główną zasadą jest to, że postać w końcu pokona wszystkie przeszkody i pokona swoje lęki.

Często mili pomocnicy (rodzice, wróżki, gnomy, zwierzęta, magiczna różdżka itp.). Dają głównemu bohaterowi siłę i specjalne umiejętności. Bajki terapeutyczne zawsze pomagają Edukacja moralna, poruszaj tematy życzliwości, miłości, przyjaźni. Z tych historii dziecko się tego uczy bardzo ważne ma swoje własne wewnętrzna siła, niezależność, nowo odkryta odwaga. Ponieważ dziecko niemal zawsze utożsamia się z głównym bohaterem dzieła, baśniowe przykłady dodają mu pewności siebie i determinacji.

Przestrogowe opowieści, które pomogą chłopcom i dziewczętom spać spokojnie

Jest wiele terapeutyczne opowieści poświęcony przezwyciężaniu strachu przed ciemnością.

1. „Opowieść o nocnych koszmarach” Iriny Guriny. Omawiany w pracy Alosza boi się zasypiać sam w ciemnym pokoju. Wydaje mu się, że nocą przylatuje zły czarodziej, który zamienia wszystkie swoje rzeczy w złowieszcze przedmioty. W ciemności dziecko widzi szafę jako złego olbrzyma, a zabawki jako potwory. Chłopiec długo nie puszcza matki, marudzi, prosi, żeby nie gasić światła.
   I pewnego dnia przychodzi do niego śpiący krasnal, który mówi, że daje dzieciom dobre sny i wspaniałe opowieści. Prosi chłopca, aby szybko zasnął, bo tylko wtedy będzie mógł spełnić swój sen i polecieć na bajkowym łabędziu. Krasnal przekonuje dziecko, że strach nie istnieje. A pojawiające się wraz z nim roześmiane gwiazdki zamieniają się w motyle i oświetlają szafę – mały bohater jest przekonany, że to wcale nie jest zły olbrzym. Zabawki uśmiechają się wesoło do dziecka, a białe plamy na suficie, których również się bał, okazują się być światłem reflektorów przejeżdżających samochodów. Alosza uspokoił się, a gnom daje mu pamiątkę magiczne zaklęcie, co nie pozwoli nikomu innemu wejść do pokoju. Chłopiec zasypia i oczywiście odtąd każdą noc śpi spokojnie.
   

   Po przeczytaniu dziecku tej bajki możesz wymyślić własne zaklęcie, które powinno przepędzić wszelkie lęki i powtarzać je za każdym razem przed pójściem spać.

   

   Ilustracja do bajki Iriny Guriny

2. „Boom-boom-boom” Michaiła Andrianowa to kolejna baśń poświęcona przełamywaniu strachu przed ciemnością. Mówimy tutaj o dwóch dziewczynach, Vice i Alyonce. Dziewczyny też bardzo boją się ciemności. W nocy słyszą pukanie do okna, wydaje im się, że ktoś chowa się za szafą i ich szpieguje, wyobrażają sobie czarnego szczura, który chce ich wciągnąć do swojej nory.
   Ale potem Vika przypomina sobie słowa taty, że jeśli ktoś się czegoś boi, przyciąga do siebie okropne myśli. Tata Aleny nauczył ją, że aby przepędzić strach, trzeba dotknąć ręką przerażającego miejsca. A dziewczyny, zdobywając się na odwagę, podchodzą do kurtyny, odsuwają ją na bok i oczywiście nikogo tam nie znajdują. Ale w pobliżu okna odkrywają gruby drut - to właśnie ten drut przestraszył ich pukaniem w szybę podczas wiatru. A niezrozumiałe, ciemne i okrągłe stworzenie okazuje się po prostu pluszowym jeżem. Przyjaciele są bardzo szczęśliwi, że pokonali swój strach.

   

   Pisał Michaił Andrianow całą książkę, która poprzez bajki i opowiadania pomaga dzieciom zrozumieć

3. Dla dzieci wiek przedszkolny zamierzona bajka” Szare ucho». Szare Ucho to imię króliczka, który ma wielu przyjaciół. Któregoś dnia został zaproszony na przyjęcie urodzinowe przez jeżyka Małe Nogi. Goście (zajączek, wiewiórka, mały borsuk) bawili się do białego rana późny wieczór: pił herbatę z ciastem, bawił się i tańczył.
   Ale potem zrobiło się ciemno i króliczek Szare Ucho musiał sam wrócić do domu. Bardzo się przestraszył, bo nocny las był pełen skrzypień i szelestów. W ciemności pomylił rozgałęzione drzewo ze strasznym potworem, który chciał go złapać. Biedny króliczek zamknął oczy, zakrył uszy łapkami i zaczął czekać na śmierć. Ale oczywiście nic mu się nie stało i zbierając siły, bohater spojrzał potworowi w twarz. Uświadomił sobie, że to jego znajomy stary dąb i roześmiał się. Po tym incydencie Szare Ucho nie bało się już chodzić po ciemnym lesie.

   

   Zając Szary Uszy udowodnił, że każdy strach można pokonać

4. Starszym przedszkolakom i uczniom spodoba się bajka „Dzielny krasnolud”. Jej bohater żyje radośnie i beztrosko w lesie. Ale on mieć fajne życie przyćmiewa strach przed Babą Jagą z sąsiedniego lasu.
   Któregoś dnia moja mama wysłała gnoma, żeby się oszalał. Szukał ich aż do zapadnięcia nocy, a potem się przestraszył. Nocny las zaskrzypiał i coś szepnął. W ciemności natknął się na dom Baby Jagi, który, o dziwo, wcale nie okazał się straszny - leżała na kuchence, owinięta szalikiem i szlochała. Okazuje się, że starsza pani zachorowała, bo bardzo zabiegała o pomoc innym. Krasnalowi zrobiło się żal babci, jego strach całkowicie minął i pomógł jej: przyniósł z lasu zioła, gałęzie i szyszki, żeby mogła gotować wywar. Baba Jaga podarowała gnomowi kosz orzechów i magiczną kulę, aby pomóc mu znaleźć drogę do domu.
   

   Ten dobra bajka uczy dzieci nie tylko pokonywania własnych lęków, ale także pomagania innym ludziom.

   

   Okazuje się, że Baba Jaga potrafi być miła

Terapia sztuką i zabawą pomagająca pokonać strach przed ciemnością

Pomóż dziecku poradzić sobie ze strachem przed ciemnością kreatywność artystyczna, który zapewnia wydanie negatywne emocje na papierze. Mama zaprasza dziecko, aby narysowało strach, a następnie pozbyło się go - pocięło go nożyczkami na małe kawałki. W której ważny mieć kolory używane przez dziecko. Ich analiza pozwala ocenić dynamikę postaw wobec problemu. Tak, dalej początkowe etapy dzieci przedstawiają go jako czarny, dając poczucie czegoś niezrozumiałego i niepokojącego. Stopniowo paleta staje się jaśniejsza i cieplejsza. Oznacza to, że dziecko nie przywiązuje już dużej wagi do swojego strachu.

Papierowy strach można nie tylko przeciąć nożyczkami, ale także spalić, zgnieść, podrzeć na kawałki, przykryć plasteliną, wyrzucić przez okno itp.

Kolejnym skutecznym środkiem w walce z fobiami dziecięcymi jest terapia zabawą.

Cenne zalecenia dla rodziców dotyczące przezwyciężania lęku przed ciemnością u dzieci

Psychologowie w walce ze strachem przed ciemnością u dzieci skupiają się na wieku dziecka:

Rady psychologa, jak odzwyczaić dziecko od strachu

I. Kostin, kandydat nauk psychologicznych, zaleca, aby pozwolić dziecku zamienić się w potwora, który przeraża go w ciemności. Niech krzyczy ile sił w płucach, warczy zastraszająco. Dorośli powinni udawać, że się boją. Taka identyfikacja z agresorem pozwala zdaniem specjalisty zwyciężyć własny strach. W końcu jak możesz się kogoś bać, jeśli sam jesteś bardzo groźny? Podobnie łatwo jest dziecku poradzić sobie z ciągnącym się strachem: jak w nocy może przyjść straszny potwór, jeśli w ciągu dnia go rozszarpuje i depcze?

Dziecku, które odczuwa jakiś strach, należy zaproponować rolę śmiałka we wszystkich zabawach: musi czuć się obrońcą słabszych - młodszych dzieci, kociąt, szczeniąt i innych zwierząt potrzebujących pomocy. Rodzice powinni o tym pamiętać tak często, jak to możliwe odważne czyny na przykład jego dziecko, jak spokojnie przechodził obok ogromnego psa na ulicy.

Kostin oferuje inną interesującą technikę - wyznaczyć dziecko na „władcę światła”: według własnego uznania może włączyć lub wyłączyć kinkiet, lampę stołową lub latarkę leżącą w pobliżu łóżeczka.

Każdy człowiek miał w dzieciństwie swoją fobię i dobrze pamięta, jak ważne było to wówczas wsparcie rodziców. Jeśli dziecko boi się ciemności, niewątpliwie czeka na pomoc osoby dorosłej. Istnieje wiele sposobów na pokonanie tego problemu. Główną zasadą jest, aby nie zostawiać syna ani córki samych ze strachem. Jeśli rodzice dużo komunikują się ze swoim dzieckiem, stale okazując swoją miłość i przywiązanie, wtedy tak jest naturalnie kształtuje się poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie. Pomoc profesjonalny psycholog jest to wymagane tylko w rzadkich przypadkach, jeśli strach przed ciemnością wyraża się w zaostrzonej formie.