Jak komunikować się z osobą, która Cię zdradziła. Jak długo trwa zespół stresu pourazowego? Dajmy sobie czas na przemyślenie

Zdrajcy ludzie udają twoich najlepszych przyjaciół, żeby się z tobą kręcić. Jednak gdy tylko się odwrócisz, zdradzą cię, rozpowszechniając kłamstwa i plotki na twój temat. Bez względu na przyczyny takiego zachowania, ważne jest, aby móc się przed nimi chronić. Jeśli taka sytuacja będzie się utrzymywać przez dłuższy czas, powinieneś znaleźć sposób na powstrzymanie jej wpływu na Twoje życie. Dlatego musisz albo poprawić relacje ze zdrajcą, albo wyrzucić go ze swojego życia.

Kroki

Część 1

Sprawdź i dokładnie sprawdź informacje, zanim podejmiesz działania. Ludzie mają tendencję do przesadzania, gdy rozpowszechniają plotki, i możesz przesadnie reagować na coś, co nie miało miejsca w rzeczywistości. Jeśli Twoje obawy są uzasadnione, działaj.

Ogranicz plotki do minimum ze swojej strony. Nie rozsiewaj plotek w towarzystwie nieznajomych. Możesz ulec pokusie, aby pomóc i zacząć dzielić się plotkami, które zasłyszałeś na temat swojego nauczyciela lub szefa, ale kto wie, komu inni mogą przekazać Twoje słowa. Jeśli nie możesz powstrzymać się od plotkowania i narzekania na kogoś, rób to tylko w towarzystwie osób, które nie znają tej osoby.

• Plotek i plotek od innych osób możesz słuchać, o ile sam nie bierzesz w nich udziału. Jeśli nie możesz przestać plotkować, przynajmniej spróbuj więcej słuchać, a mniej mówić.

1. Zbudować dobry związek z ludźmi, którzy Cię otaczają. Bądź przyjazny i pomocny, nawet z nieznajomi. W ten sposób, jeśli ktoś zacznie rozpowszechniać plotki na Twój temat, inni będą mniej skłonni stanąć po jego stronie.

   • Traktuj wszystkich w pracy z szacunkiem, a nie tylko swoich bezpośrednich współpracowników i kierownictwo. Jeśli zależy Ci tylko na tych relacjach, możesz niechcący urazić sekretarkę, stażystę lub kolegę niższego szczebla, który Ci o tym przypomni.

2. Naucz się wcześnie rozpoznawać oznaki hipokryzji i zdrady. Im więcej czasu zdrajca spędza na rozpowszechnianiu kłamstw na Twój temat i wyrządzaniu Ci krzywdy, tym trudniej będzie naprawić wyrządzone szkody. Jeśli wcześnie dostrzeżesz oznaki zdrady, możesz odeprzeć ataki, zanim nabiorą rozpędu. Należy zwrócić uwagę na następujące znaki ostrzegawcze:

   • Słyszysz plotki o rzeczach, których nie zrobiłeś lub nie powiedziałeś.
   • Powiedziałeś coś komuś osobiście i teraz wszyscy o tym wiedzą.
   • Ludzie przestali udostępniać Ci informacje, przydzielać zadania służbowe lub zapraszać Cię na wydarzenia, na które Cię zapraszali.
   • Ludzie zaczynają traktować Cię chłodno lub nieprzyjaznie z powodów, których nie rozumiesz.

3. Pamiętaj, że nie każdy irytujące zachowanie jest oznaką zdrady. Uważaj, żeby nie zrobić gór z kretowisk, gdy oskarżasz kogoś o bycie hipokrytą. Niepochlebne zachowania, takie jak systematyczne spóźnianie się, zaniedbanie czy narcyzm, są typowe dla ludzi bezmyślnych i niekoniecznie są oznaką zdrady. Wykroczenia takie jak odwołanie spotkania o godz Ostatnia minuta lub zaniedbanie rozmowy telefonicznej również nie jest oznaką hipokryzji.

   Zacznij robić notatki na temat wydarzeń, które miały miejsce. Gdy tylko zaczniesz podejrzewać kogoś o zdradę stanu, wyrób sobie nawyk zapisywania wszystkich podejrzanych incydentów. Zapisz wszystko, co się wydarzyło i dlaczego uważasz, że ta osoba chciała Cię celowo skrzywdzić. Dzięki temu łatwiej będzie Ci ocenić, co się dzieje i dowiedzieć się, w którym przypadku nieprzyjemne wydarzenie jest częścią ogólna postawa dla ciebie, a co jest zwykłym nieporozumieniem.

   Spróbuj rozpoznać zdrajcę. Kiedy zauważysz oznaki celowej krzywdy, przyjrzyj się bliżej zachowaniom ludzi, aby zawęzić podejrzanych. Zanim wyciągniesz jakiekolwiek wnioski, uważnie obserwuj zachowanie potencjalnych zdrajców. Nieuprzejmość wobec Ciebie może być po prostu skutkiem złego dnia. Oto kilka zachowań, na które warto zwrócić uwagę:

   • Porozmawiaj z zaufaną osobą i poproś o zachowanie poufności rozmowy.
   • Jeśli podejrzewasz jakąś konkretną osobę, porozmawiaj z kimś, kto ją zna, ale nie jest jego przyjacielem. Jeśli nie masz w zasięgu wzroku wiarygodnej osoby, która pasowałaby do tego opisu, porozmawiaj o tym z kimś, kto jej nie zna - opisz zachowanie tej osoby, a nie swoją opinię na jej temat.

4. Nie bądź sam hipokrytą i zdrajcą. Możesz ulec pokusie zemsty na tej osobie jego własną bronią. Nie daj się wciągnąć w coś takiego. W ten sposób najprawdopodobniej pogorszysz sytuację, zrujnujesz swój nastrój i jeszcze bardziej emocjonalnie zanurzysz się w tym, co się dzieje. Co więcej, zaszkodzi to twojej reputacji, nawet jeśli rozprawisz się ze zdrajcą (co jest mało prawdopodobne).

   Część 2

   Radzenie sobie ze zdradzieckim przyjacielem

   1. Uspokoić się. Czasami ludzie po prostu robią paskudne rzeczy, ale w rzeczywistości kończy się to zdradą. Złość i irytacja nie poprawią sytuacji. W Twoim interesie (krótkoterminowym i długoterminowe perspektywy) zachowaj spokój i skup się na praktycznej stronie problemu. Nie ma potrzeby ignorować tej sytuacji. Po prostu spróbuj wykonywać swoje zwykłe czynności.

      Zadzwoń pozytywne cechy osobowość zdrajcy. Traktowanie zdrajcy z życzliwością to prawdopodobnie ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, ale jeśli trochę się uspokoisz i szczerze spróbujesz zrozumieć jego stanowisko, możesz naprawdę poprawić sytuację. Większość osób pasywno-agresywnych, w tym zdrajcy, uważa, że ​​muszą uciekać się do podstępnych i bolesnych metod, ponieważ nie są doceniane.

      • Zaproś zdrajcę na jakieś wydarzenie. Zrób coś zabawnego i rozpraszającego, co sprawi, że zdrajca znów poczuje się dobrze w stosunku do ciebie.

   2. Wzywaj hipokrytę do bezpośredniego dialogu. Skontaktuj się z nim osobiście, napisz wiadomość lub wyślij e-mail jeśli rozmowa twarzą w twarz nie jest możliwa. Wyjaśnij w uprzejmy sposób, o czym chcesz porozmawiać. ostatnie wydarzenie. Upewnij się, że rozmowa pozostanie między wami.

      Opisz szczerze sytuację. Nie groź. Porozmawiaj o wydarzeniach, które Cię zraniły i jaki miały na Ciebie wpływ. Poproś tę osobę o potwierdzenie faktów (na przykład wysłaną przez nią wiadomość lub list itp.).

      Słuchaj swojego rozmówcy. Są szanse, że twój przyjaciel nie będzie chciał się na ciebie złościć do końca życia. Daj mu szansę na przedstawienie swojego stanowiska bez przeszkadzania i złości. Zawsze istnieje możliwość, że się myliłeś i że sytuacja jest znacznie bardziej skomplikowana, niż myślałeś.

      Proś o przebaczenie za wszystko, co zrobiłeś źle. Nawet jeśli wydaje Ci się, że większą winę ponosi Twój przyjaciel, spójrz na sytuację jego oczami. Przeproś, jeśli źle go zrozumiałeś i przypadkowo go obraziłeś, nawet jeśli częściowo zawiniłeś.

      Przebacz swojemu przyjacielowi, kiedy poczujesz się gotowy. Jeśli chcesz odbudować swoją przyjaźń, musicie wybaczyć sobie nawzajem błędy, które popełniliście. Nawet jeśli związku nie da się już naprawić, przebaczenie pomoże ci iść dalej i przestać martwić się zdradą.

      Porozmawiaj o swojej przyjaźni i bieżących problemach. Bądź szczery i otwarty. Jeśli coś pójdzie nie tak, przedyskutuj to indywidualnie. Jeśli jedno z was jest zdenerwowane konkretnymi działaniami lub powtarzającym się zachowaniem drugiego, porozmawiajcie o tym. Poinformuj przyjaciela, co czujesz.

   3. Bądź przygotowany na zmiany. Po omówieniu swoich problemów musisz przygotować się na wprowadzenie zmian, które pomogą przywrócić zaufanie między wami. Może trzeba znaleźć nowe wspólne działania spędzić więcej czasu razem, jeśli zwykła rozrywka nie odpowiada Twojemu przyjacielowi. Jeśli przyjaciel powie Ci, że Twoje słowa go ranią, pamiętaj o tym i staraj się unikać przezwisk, intonacji i nawyków, które go ranią.

      • Błędy są nieuniknione, zwłaszcza jeśli próbujesz przełamać stare nawyki. Przeproś, jeśli popełniłeś błąd; wybacz swojemu przyjacielowi, jeśli popełnił błąd.

   4. Jeśli Twoje próby się nie powiodą, zakończ przyjaźń. Czasami zaufania nie da się przywrócić, a zdrada kończy przyjaźń. Jeśli zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy i to nie zadziałało, musisz znaleźć sposób, aby przejść dalej.

      • W tym momencie najprawdopodobniej rozmawiałeś już o przyjaźni i zdradzie. Jeśli twój przyjaciel nie wyraził chęci naprawienia sytuacji, po prostu przestań się z nim komunikować.
      • Jeśli oboje podejmowaliście już próby odnowienia przyjaźni, ale nie udało im się, spokojnie omówcie obecną sytuację i przestańcie się komunikować.
      • Czasem można zniszczyć przyjaźń naturalnie. Coraz rzadziej musisz zapraszać znajomego na wydarzenia i okresowo nie odbierać jego telefonów. Całkowite ignorowanie ich może zranić osobę, ale stopniowe odsuwanie się doprowadzi do zerwania, dzięki czemu proces będzie mniej bolesny.

Zdradzają każdego. Prędzej czy później, w ten czy inny sposób. Zdarzają się drobne i prawie niezauważalne zdrady, które pozostawiają po sobie jedynie upiorną bliznę na sercu i „karmę” w pamięci.

Całkiem możliwe jest pogodzenie się z nimi, a nawet dalsze spokojne komunikowanie się z tymi, którzy je popełnili. Ale czasami zdarzają się prawdziwe, tragiczne zdrady, po których traci się wiarę w całą ludzkość.

Dzisiaj porozmawiamy o tym, co zrobić, jeśli zostałeś zdradzony w wielkim stylu.

Szukanie przyczyn źródłowych

Nigdy nie wyciągaj pochopnych wniosków. Często zdarza się, że czyn, który ludzie postrzegają jako zdradę, w rzeczywistości nią nie jest. Spróbuj dowiedzieć się, co skłoniło „zdrajcę” do podjęcia określonych działań, co stało się pierwotną przyczyną jego zachowania. W procesie ustalania prawdy nie tylko się uspokoisz, ale możesz także odkryć, że nikt Cię nie zdradził lub że ta osoba po prostu nie miała innego wyjścia.

Czasami, aby kogoś usprawiedliwić, wystarczy postawić się na jego miejscu. Zastanów się, co sam byś zrobił podobna sytuacja czy poświęciłeś swoje interesy dla dobra drugiej osoby. łatwe, ale nikt nie może zagwarantować, że w podobnych okolicznościach zachowałbyś się inaczej.

Próbujemy przebaczyć

Następny punkt do pozbycia się konsekwencje psychologiczne zdrada - przebaczenie. Bez względu na to, jak trudne jest to dla ciebie, spróbuj wybaczyć sprawcy. Uwierz mi, to nie on tego potrzebuje, ale ty. Jest mało prawdopodobne, aby osoba, która Cię zdradziła, doświadczyła ciągłego stresu, w jakim Ty sam się znajdujesz, dlatego im szybciej odpuścisz tę sytuację, tym łatwiej będzie Ci dostosować się do nowej rzeczywistości.

Staraj się nie wracać ciągle do wspomnień o zdradzie, ale pomyśl o tym, ile dobrego ta osoba zrobiła dla ciebie, zanim popełniła śmiertelne przestępstwo. Na pewno znajdzie się coś co zakryje to maksymalnie działania negatywne. Weź też pod uwagę fakt, że łatwiej będzie ci żyć dalej, jeśli potrafisz usprawiedliwić tę osobę w swoich oczach i

Dajmy sobie czas na przemyślenie

W każdym razie musisz zrozumieć przyczyny zdrady, przebaczyć w zależności od okoliczności, ale wtedy na pewno staniesz przed pytaniem: czy kontynuować komunikację z tą osobą, czy też wymazać ją ze swojego życia na zawsze. Naturalnie na początku będziesz najprawdopodobniej pewien, że odtąd już nigdy nie będziesz chciała mieć z nim kontaktu. Ale czas jest doskonałym uzdrowicielem, który pozwala także spojrzeć na sytuację z zupełnie innego punktu widzenia.

Jeśli więc tylko cierpiałeś z powodu zdrady tej osoby i tylko moralnie, to nie działaj na własną rękę, zrób sobie przerwę od komunikacji, daj sobie szansę, aby w końcu przywrócić spokój ducha. A kto wie, może za kilka miesięcy po twojej urazie nie będzie już śladu i zrozumiesz, że bez tej osoby jesteś gorszy niż z nim.

Zemścimy się

Jeśli nie możesz wybaczyć i uspokoić się, czasami lepiej się zemścić, aby nie czuć, jak bezsilny gniew i uraza wypalają twoje serce i duszę. Wielu psychologów i prawie wszyscy przywódcy religijni uważają, że zemsta niszczy przede wszystkim tego, kto zdecyduje się odpłacić sprawcy tą samą monetą. Oczywiście jest w tym trochę prawdy, ale nie we wszystkich przypadkach.

Czasami zemsta jest po prostu konieczna. Po pierwsze, pomaga nie czuć się stratowanym, czyli przywraca pewność siebie. Po drugie, uczy zdrajcę, aby w przyszłości nie popełniał takich czynów, czyli kary - Najlepszym sposobem zapobiec nawrotom. Po trzecie, jasno przemyślana zemsta pozwala położyć kres sytuacji i iść dalej.

Naturalnie musisz zemścić się bez samookaleczenia i w taki sposób, aby twoje działania były skierowane tylko na sprawcę, a nie na bliskie mu osoby. Nie powinieneś angażować się w przestępstwo, w przeciwnym razie kara również cię dosięgnie. Znajdź sposób na zemstę metody psychologiczne lub, w skrajnych przypadkach, finansowe.

I co najważniejsze, nigdy nie działaj pochopnie. Dopiero po przejściu trzech poprzednich etapów (analiza, próba przebaczenia, przerwa w komunikacji) można myśleć o zemście, zwłaszcza że, jak wiemy, „podawana jest na zimno”. Dodatkowo odraczając karę zabezpieczysz się na wypadek ewentualnej pomyłki – nie ukarzesz niewinnej osoby i nie zrobisz sobie krzywdy.

Rehabilitacja psychologiczna

Wszystko, o czym mówiliśmy powyżej, to działania rozciągnięte w czasie i bezpośrednio związane ze sprawcą. Jednak równolegle z tym nadal musisz jakoś umieścić swój stan moralny i twoje istnienie. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, a dość szybko odzyskasz zmysły.

• Poszukaj nowego hobby lub zajęcia, które odwróci Twoją uwagę od myśli o zdradzie. Im bardziej zajęty jest każdy dzień, tym mniej będziesz miał czasu na żale, wnikanie w siebie i refleksję.
• Nie użalaj się nad sobą i nie „top” swojej urazy w alkoholu - ani jedno, ani drugie nie rozwiąże Twoich problemów, ale system nerwowy będzie całkowicie wstrząśnięty. Spróbuj postrzegać zdradę jako drzwi do nowe życie. Zacznij uprawiać sport, tańczyć, samokształcenie. Zmień swoją garderobę i fryzurę. Stań się inną osobą, a ze zdziwieniem odkryjesz, że kiedyś zostałeś zdradzony nie przez siebie, ale przez kogoś, kto nie był do ciebie podobny.
• Bądź częściej wśród ludzi i nie pozwól sobie wątpić w szczerość i oddanie swoich przyjaciół, krewnych, kolegów - zdrada jednej osoby nie oznacza, że ​​wszyscy wokół ciebie chcą cię w jakiś sposób skrzywdzić.
• Szukaj powodów do optymizmu we wszystkim, co Cię spotyka, także w samym akcie zdrady – masz nowe doświadczenie, domyśliłam się prawdziwa postawa ktoś bliski stał się mądrzejszy.
• Zaangażuj się w swoją pracę. Aktywny Działalność zawodowa– bardzo skuteczny lek, który przynosi m.in. przyjemne” skutki uboczne" Jak wzrost kariera i/lub zwiększenie dochodów. Nie powinieneś jednak skupiać się wyłącznie na spełnianiu swoich odpowiedzialność zawodowa. W weekendy i wieczory koniecznie udaj się do nowych miejsc - na wycieczki, spacery i różne kursy mistrzowskie.
• Nie daj się osamotnić w swojej urazie. Porozmawiaj o tym z tymi, którzy zawsze dobrze Cię rozumieją. Po pierwsze, po rozmowie poczujesz, że naprawdę czujesz się lepiej, a po drugie, zawsze jest szansa, że ​​udzielą Ci bezcennej rady lub zwrócą uwagę na coś, co sam przeoczyłeś. Oznacza to, że z pomocą bliskich albo będziesz w stanie wydostać się z obecnej sytuacji bez poważnych strat, albo zrozumiesz, że „nie jest to nic warte” i że po prostu wymyśliłeś dla siebie zdradę.
• I wreszcie, jeśli podjąłeś nieodwołalną decyzję, że dla osoby, która Cię zdradziła, nie ma przy Tobie miejsca, możesz rozpocząć nową relację - przyjacielską (jeśli zdradził Cię przyjaciel) lub miłosną (jeśli zdrajcą jest ten kochałeś). Im dłużej będziesz ukrywał się przed kolejnym przywiązaniem, tym trudniej będzie ci uwierzyć, że nie wszyscy ludzie są tacy sami i że jesteś godny. Szczera miłość lub przyjaźń.

Zdrada jest zawsze bolesna i obraźliwa, ale masz moc, aby uczynić ją nie swoją porażką, ale zwycięstwem. Jeśli się nie poddasz i będziesz dalej żyć, odnosząc coraz większe sukcesy (atrakcyjniejsze, popularniejsze), to Twoje życie na pewno się zmieni lepsza strona a twój sprawca zostanie zawstydzony i upokorzony. Dlatego główną zasadą jest działanie wyłącznie we własnym interesie i pamiętaj, że każda osoba w twoim życiu to przypadek i tylko ty jesteś z tobą na zawsze.

Nadieżda Popowa

Dowiedziawszy się, że ich ukochany mężczyzna odszedł, kobiety zachowują się inaczej. Niektórzy są gotowi zaaranżować niezapomnianą rozgrywkę niszczycielowi domu, inni zaś wolą milczeć i udawać, że nic się nie stało. Jak się nie zachować, gdy ktoś Cię zdradza? Proste zasady udostępniony AiF.ru ekspert ds Relacje interpersonalne Elena Tsedova.

1. Męczeństwo

Czasem kobieta podejmuje swego rodzaju męczeństwo. Co przez to rozumiem: czyli wie o zdradzie, ma praktycznie pełną informację (kim jest ta kobieta, gdzie i kiedy jej mąż spotyka się ze swoją kochanką), ale jednocześnie milczy. Nic nie mówi, tym samym upokarzając się zarówno w swoich, jak i jego oczach. Nawet jeśli małżeństwo zostanie ostatecznie uratowane, wiąże się to z ogromną stratą moralną po stronie kobiety i nie można mówić o szczęściu rodzinnym. Nie możesz milczeć. Często kobieta boi się, że jeśli zacznie wszystko układać, zwłaszcza jeśli postawi ultimatum, jej ukochany odejdzie. Ale według statystyk, jeśli mężczyzna nie opuści rodziny po sześciu miesiącach od rozpoczęcia stosunki seksualne z inną kobietą, to na 100 oszustów tylko ośmiu opuszcza rodzinę! Mężczyźni naprawdę nie lubią dramatyczne zmiany, boją się ich. Co więcej, z ośmiu, którzy odeszli, czterech wróciło. Dlatego nie ma potrzeby doświadczać dziki strachże odejdzie i nigdy nie wróci.

Oczywiście, jeśli kobieta zaczyna podejrzewać niewierność i wywiera na kochanku dużą presję, wpada w histerię i skandale, mężczyzna będzie chciał opuścić nawet nie ją, ale te skandale. Mężczyźni cenią przede wszystkim wygodę i spokój w rodzinie. Nie chcesz tego, chcesz dalej budować relację, czy masz siłę, aby wspólnie pokonać trudny etap w życiu? Następnie musisz zachowywać się spokojnie, uprzejmie i pewnie.

Według statystyk, jeśli mężczyzna nie opuści rodziny po sześciu miesiącach od rozpoczęcia stosunku seksualnego z inną kobietą, to na 100 oszustów rodzinę opuszcza tylko ośmiu! Mężczyźni naprawdę nie lubią drastycznych zmian, boją się ich.

2. „Dobrzy ludzie”

Jeśli nie jesteś gotowy wybaczyć i pozostać w rodzinie, zanim obwinisz ukochaną osobę, pamiętaj o wyjaśnieniu kilku kwestii, to znaczy nie musisz wierzyć słowom osób, które poinformowały cię o zdradzie, po prostu potrzebuje wiarygodnych faktów. To, że ktoś na przykład pomylił koleżankę Twojego męża ze swoją kochanką, nie oznacza, że ​​z nią sypia, a może to tylko flirt. Nie zapominajmy, że wiele kobiet też lubi flirtować, ale to do niczego nie prowadzi. Więc nie załamuj się.

3. Spotkanie z niszczycielem domu

Takie spotkania nie mają żadnego sensu, szczególnie jeśli chcesz wyrwać kochance kępkę włosów i pokazać, kto tu rządzi. Mężczyźni są tak skonstruowani, że nieuchronnie czują się winni. Co dziwne, to je ożywia. Jeśli jest żona i kochanka, będzie on szczególnie winny jednego z nich.

Poczucie winy przed kochanką oznacza upadek małżeństwa.

Kiedy żona towarzyszy mu w pracy, całuje go w nos, daje obiad, a synek, który wygląda jak on, od razu wybiega, mruga oczami i mówi: „Tatusiu, będę na ciebie czekać” czuje się winny przed żoną i rodziną. Kiedy po tym wszystkim przyjdzie do kochanki, będzie z nią nawet uprawiał seks z poczuciem winy przed żoną i ostatecznie takie spotkania spełzną na niczym. Ale jeśli kobieta powie: „Hej, dokąd idziesz? Być w domu o 8” – podaje mu ładunek ujemny. Tego właśnie potrzebuje kochanka, która po takich „delikatnych” instrukcjach powie mu czule: „Nie martw się, wszystko w porządku, ona po prostu cię nie rozumie”. A jeśli żona też do niego zadzwoni, żeby sprawdzić, co u niego, a jego „troskliwa i wrażliwa” kochanka, nie okazując niezadowolenia, spokojnie pomoże mu otworzyć okno, jakby jechał w korku, w tym momencie zacznie czuć się winny przed nią. To ta kobieta pomaga mu we wszystkim, akceptuje go takim, jakim jest i dlatego go kocha. Poczucie winy przed kochanką oznacza upadek małżeństwa.

Jeśli więc żona mimo to przyjdzie i zacznie wyrywać włosy niszczycielowi domu, to w chwili, gdy mąż ponownie dotrze do swojej pasji, będzie miała podarte włosy i smutnymi oczami powie mu: „Nic, nic, Koleńko, wszystko rozumiem, jestem kobietą”. To wszystko, jego kochanka jest dla niego bohaterem, jest świetna. I możesz całkowicie zapomnieć o histerycznej żonie.

4. Zdrada za zdradę

5. Na przebaczenie trzeba zasłużyć.

Kiedy od razu wybaczysz mężczyźnie zdradę, on zrozumie, że jest główną wartością twojego życia, co oznacza, że ​​​​może znów pójść w lewo, a ty znowu mu wybaczysz. Dlatego musisz wystawić wspaniałe przedstawienie teatralne, aby zrzucić winę na oszusta, a on naprawdę na to zasługuje. Jak już powiedziałem, najważniejsze jest, aby zrobić to bez skandalów, cicho i spokojnie. Możesz płakać i rozmawiać o tym z mamą lub przyjaciółmi, ale potem przyjdź i spokojnie powiedz: „Wiesz, kochanie, przemyśl to i zrób coś dla naszego związku”. Musisz doprowadzić ukochaną osobę do punktu, w którym znów zacznie cię ścigać.

Mężczyźni uwielbiają powtarzać zdanie: „Zacznijmy wszystko od nowa”. Powiedz mu więc: „No dalej, masz dość zalotów, restauracji, kwiatów, serenad pod oknem, a ja nadal mogę nie przyjść na randkę, bo mama mnie nie wypuściła”.

Mężczyźni uwielbiają powtarzać zdanie: „Zacznijmy wszystko od nowa”. Powiedz mu więc: „No dalej, masz już dość zalotów, restauracji, kwiatów, serenad pod oknem, ale nadal mogę nie przyjść na randkę, bo mama mi nie pozwoliła” i tak dalej. Jeśli zdecydujesz się zacząć wszystko od nowa, powinno ci się to przydarzyć ponownie okres bukietów i słodyczy. Niech winny małżonek daje prezenty, przyciąga uwagę i klęka. Ale kiedy już mu przebaczysz, nigdy więcej nie wspominaj o tym incydencie ze zdradą. Nawet w w formie komiksowej: „Hee-hee-hee, dokąd poszedłeś, do Ziny?” - Zapomnij o tym. Decyzję trzeba podjąć raz. Przebacz - to znaczy, że wszystko się skończyło czysta kartka, bez przypominania o błędach z przeszłości. Jeśli nie przebaczysz, zerwij i złóż pozew o rozwód.

Zdrada... Podłość... Oszustwo... Zdrada...

Każdy z nas nadaje tym słowom inne znaczenie, ale uczucia, których doświadczamy, pozostają niezmienne: upokorzenie, zamęt, nieludzki ból, uraza, złość, rozpacz. Paleta uczuć i emocji jest bardzo duża i różnorodna. Zdrada kochany- duży ciężar. To duży test i test uczuć na siłę.

Zdradę osoby, która nie jest Ci zbyt bliska, możesz dość łatwo przetrwać, zrywając wszelkie kontakty, po prostu przestając się z nią widywać i komunikować, ale co zrobić, jeśli zdradziła Cię najbliższa, najdroższa i najbardziej ukochana osoba? Czy można przebaczyć? Jak sobie pomóc w walce z bólem? Jak pozbyć się urazy i na nowo nauczyć się cieszyć życiem? Spróbujmy dzisiaj dowiedzieć się, przez co przechodzi osoba zdradzona i jak może dalej żyć?

Najpierw przyjrzyjmy się samemu terminowi „zdrada”. Na czym polega zdrada relacje miłosne? Psychologia interpretuje to jako zdradę, moralną i fizyczną. Ale raczej kontakt fizyczny z inną osobą. Dowiedziawszy się, że ukochana osoba zdradziła, osoba ma tylko dwie możliwości - wybaczyć i spróbować utrzymać związek lub zerwać i znaleźć siłę, by żyć bez zdradzania. żyć razem w piekle.

Jak przetrwać zdradę?

Oczywiście, bez względu na to, co ci powiedzą, bez względu na wymówkę, jaką wymyśli twój partner, wiadomość o zdradzie zada ci ogromną ranę. Ból, psychiczny i fizyczny, zniszczy twoją osobowość, twoje ja, twoją esencję. Możesz stracić kontrolę nad swoimi działaniami, chcieć zemścić się na ukochanej osobie lub tym, z kim cię zdradził, a nawet użyć siła fizyczna. To wszystko jest puste. Tylko dlatego, że nic nie da się zmienić. Dowiedziawszy się o zdradzie, musisz znaleźć okazję, aby wyrzucić ból i pozbyć się negatywności.

Jak to zrobić?

• Jeśli masz możliwości finansowe i czas, to najlepiej znajdować doświadczony psycholog , którzy napotkali podobne przypadki i pomyślnie je rozwiązali podobne problemy. Jeśli Ty i Twoja bliska osoba zdecydujecie się zostać razem, Wasz partner również będzie musiał udać się do psychologa. Niezależnie od tego, czy będą to sesje pojedyncze, czy wspólne, specjalista powie Ci. Liczba i czas trwania będą zależeć od powagi sytuacji. Rady doświadczonego psychologa są doskonałym narzędziem w walce ze stresem, jaki odczuwa osoba, która doświadczyła zdrady.

• Ulga w bólu w domu. Pozostawiony sam sobie, możesz bardzo głośno włączyć muzykę i po prostu krzyczeć, wyrzucając ból w powietrze. Możesz krzyczeć, możesz płakać, ale lepiej zrobić to gdzieś na łonie natury, aby nie skrzywdzić sąsiadów. Po tym powinieneś poczuć ulgę i trochę się uspokoić. Ciepła kąpiel z olejki aromatyczne, kojąca muzyka, ulubiony film i ciepłe łóżko pomogą Ci opamiętać się i choć trochę się uspokoić.
• Jeżeli nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem, nie masz pieniędzy na psychologa, a uczucie bólu nie pozwala Ci na dalsze życie, poproś o pomoc bliskich przyjaciół. Powiedz najwierniejszym i prawdziwy przyjaciel o swoich uczuciach, podziel się z nią swoimi uczuciami i przeżyciami, pozbądź się emocji, które się w Tobie nagromadziły. Nie powstrzymuj łez – to także rodzaj relaksu.

Jak żyć dalej?

Kiedy przejdziesz pierwszy, najbardziej bolesny etap, czeka Cię jeszcze wiele prób i udręk psychicznych. Będziesz musiał z nimi walczyć każdego dnia, podejmując wysiłki i zmieniając swoje życie na lepsze. Pozbycie się urazy może być wymagające zadanie nawet dla silne osobowości z żelaznym charakterem, ale wybór zawsze należy do ciebie – przeżyć resztę swoich dni w przygnębieniu i depresji, czy też wziąć się w garść i nauczyć się cieszyć życiem.

Cudzołóstwo to rodzaj zdrady, który najczęściej staje się powodem rozwodu i odskocznią do nowego etapu. Po uporaniu się z rozpaczą i bólem będziesz musiał budować swoje życie cegła po cegle od samego fundamentu. Być może wyjściem z sytuacji będzie zmiana pracy, miejsca zamieszkania lub nowy związek. Ale jeśli do kardynała życiowe zmiany nie jesteś gotowy, spróbuj wnieść trochę do swojego życia żywe kolory, znajdź w Internecie doświadczonego psychologa i postępuj zgodnie z jego radami.

• Nie czuj się winny, że zostałeś zdradzony. Nie bierz odpowiedzialności za niestosowne zachowanie bliskiej Ci osoby, nie traktuj tego jako swój osobisty ciężar i nie obwiniaj się o nic.
• Spróbuj przebaczyć i pozbyć się bólu i urazy. Weź udział w szkoleniu dn psychologia pozytywna, znajdź nowe hobby, spędzaj więcej czasu ze znajomymi, słuchaj swoich pragnień, a nawet zachcianek.
• Po prostu pokochaj i zaakceptuj siebie. To, że Cię oszukali, nie pogorszyło Cię, to nie Twoja wina.
• Postrzegaj wydarzenie, które miało miejsce, jako przeżycie – bolesne, obraźliwe i nieprzyjemne, ale jednak przeżycie.
• Unikaj destrukcyjnych emocji. Nie oglądaj smutnych filmów, nie słuchaj smutnej muzyki, nie komunikuj się z pesymistami.

• Nie żyj przeszłością. Jeśli rozstałeś się z ukochaną osobą po zdradzie, nie pytaj o niego znajomych, nie podążaj za nim życie osobiste w sieciach społecznościowych nie narzucaj mu się jako przyjaciel.
• Dbaj o siebie. Zacznij odwiedzać salony i kosmetologów, ucz się języka, zajmij się tańcem, zmieniaj się zewnętrznie i wewnętrznie, napełniając się pozytywnymi emocjami od środka.
• Przearanżuj, wyremontuj, wyremontuj wnętrze, zmień wystrój - wyjedź do innego miasta lub kraju.
• Szukaj nowych wrażeń – chodź do teatrów, na wystawy, festiwale muzyczne, kino, opera i tak dalej.
• Dodaj trochę adrenaliny do swojego życia: skocz ze spadochronem, wybierz się na pieszą wycieczkę, uprawiaj sporty ekstremalne.

Czego nie powinieneś robić?

Nawet najbardziej wielka obraza, zdrada bliskiej osoby nie jest powodem do poddania się i postrzegania świata w czerni i bieli. Mężczyźni oszukują. Jeśli nie wszystkie, to na pewno większość. Tak mówią statystyki, mówią o tym psychologowie, jest to z natury im nieodłączne. Jeśli masz szczęście i ty wierny człowiek, po prostu się nim opiekuj. Jeśli twój ukochany mężczyzna oszukał, są rzeczy, które nie pomogą ci przetrwać zdrady, a tylko pogorszą sytuację.

Dlatego psychologowie nie doradzają:

• pić alkohol;
• użalaj się nad sobą bez końca;
• zamknąć się w czterech ścianach;
• zostań suką;
• wierzyć, że wszyscy ludzie są „kozłami”;
• rujnować życie innym ludziom;
• stać się zdolnym do podłości i zdrady;
• zemścić się.

Główną zasadą jest to, żeby nie tracić wiary w siebie, w ludzi i że wszystko będzie dobrze. Ułatwiają to bliscy w pobliżu (oczywiście nie ci, którzy cię zdradzili), interesująca praca, jasne emocje, stylowy, piękne ubrania, nowy wygląd. Nie rozpamiętuj tego, co już się wydarzyło. Przyjmij to za oczywistość, naucz się z tym żyć, zostaw wszystkie złe rzeczy za sobą i idź w kierunku nowego, jasnego życia, pełnego pozytywne emocje i wrażenia, miłe znajomości i ciekawe wydarzenia. Być może bardzo szybko zaczniesz nowy szczęśliwy etap w życiu - związek z porządnym człowiekiem, niezdolnym do zdrady.

Pozwól sobie być szczęśliwym bez względu na wszystko!

Jaka jest najbardziej bolesna rzecz, jakiej doświadcza człowiek? Odpowiedzi na to pytanie może być wiele – wszyscy jesteśmy bardzo różni. Niemniej jednak niewiele rzeczy powoduje taki ból jak bliska ci osoba (lub która wydawała się taka przez jakiś czas). Tak, tak, dokładnie ukochana osoba, w końcu każdy dzisiaj najprawdopodobniej zna takie powszechne przysłowie: „Zawsze zdradzają swoich”. Oczywiście, że nasze – bo jak obcy mogą zdradzać? Nie polegaliśmy na nich, nie ufaliśmy im, nie zdradzaliśmy naszych najgłębszych tajemnic, nie myśleliśmy o nich i o sobie jako o jednej całości.

I swoje własne... Jakie to może być trudne, gdy stajesz w obliczu oszustwa ze strony osoby, której zdawałeś się całkowicie ufać. Albo dowiesz się, że twój przyjaciel działa w porozumieniu z twoimi wrogami przeciwko tobie. Albo nagle dowiadujesz się, że celuje w Twoje miejsce, intryguje, oczernia, prowadzi brudną i nieuczciwą grę...

Nie chodzi o to, że „nasz” ma zdolność dźgnięcia w plecy – rzadko wpuszczamy obcych do tyłu… Nie chodzi o to, że potrafi zadać maksymalne obrażenia. Coś innego jest o wiele ważniejsze. Wydaje się, że grunt traci spod nóg, nawet nie wiadomo, jak dalej żyć w takiej sytuacji…

„Nie ufajcie władcom ani synom ludzkim, bo w nich nie ma zbawienia” (Ps. 145:3). I znowu: „Przeklęty każdy, kto ufa człowiekowi” (Jer. 17:5). I znowu: „Lepiej ufać Panu, niż ludziom, lepiej ufać Panu, niż ufać książętom” (Ps 117,8-9).

Ale oni już mieli nadzieję, już mieli nadzieję. A teraz nie tylko zostali rozczarowani, oszukani, ale właśnie zostali poddani klątwie! I jak sobie poradzić z uczuciami, które nas przytłaczają, jak uleczyć rany serca, jak ostatecznie przebaczyć?! Przecież Pan na pewno oczekuje od nas pojednania wewnętrznie – zarówno z tym, co się wydarzyło, jak i z ludźmi, aby nie pozostało w nas przygnębienie, depresja z powodu tego, co przeżyliśmy, nie pozostało w nas rozgoryczenie, czy gorycz.

Wydaje mi się, że w takich przypadkach prawie zawsze popełniamy ten sam błąd, który oczywiście wynika z naszego zła postawa do Twojego „ja”. Skąd bierze się to poczucie zdrady? Stąd prawdopodobne jest, że wcześniej wierzyliśmy, że jesteśmy związani z jakąś osobą relacjami, które nakładają pewne obowiązki zarówno na nas, jak i na nią. Ale czy faktycznie mamy prawo żądać od niego – innego – tego samego, czego żądamy od siebie? Od siebie - proszę! Ale z drugiego - nie. To nie jest biznes, to nie jest stosunek umowny polegający na podpisywaniu stosu papierów, pieczątek i pieczątek. Ten żyjąc życiem, w którym powinniśmy postępować zgodnie z własnym sumieniem chrześcijańskim i nie być arbitrami w stosunku do sumienia kogoś innego.

I dlaczego na ogół postrzegamy to, co robi dana osoba, jako koniecznie związane z nami? On najprawdopodobniej najmniej o nas myśli. Myśli o sobie - o swoich okolicznościach, problemach, zainteresowaniach, potrzebach i tak dalej. Nie stawia sobie za cel zdradzenia nas, skrzywdzenia nas, zirytowania nas, skrzywdzenia nas, po prostu postępuje tak, jak jest dla niego wygodniej i korzystniej, to wszystko.

Jest nam smutno, bo czujemy, jak czujemy się nieswojo w duszy... Ale dobrze byłoby dowiedzieć się dlaczego. Jeśli dlatego zostaliśmy zdradzeni, nie byli nam wierni, czyli czy rzeczywiście mamy podstawy żądać tej lojalności i potępiać kogoś, w kim jej nie znaleźliśmy? Być może nie: ludzie nie są wierni Bogu, a co dopiero nam. Jeśli jest gorzko, bo zostaliśmy oszukani co do człowieka, pomyśleliśmy o nim lepiej, niż się okazał, a teraz go rozpoznajemy i wydaje się, że go straciliśmy, to cóż... Ma swobodę bycia, kim chce, a my mogę tylko odsunąć się na bok, ale znowu – bez osądzania.

Czy to jest trudne? To nie jest właściwe słowo! Do tego stopnia, że ​​rzadko zdarza się, że możesz od razu się ustawić i zachowywać w ten sposób. Jest to trudne, ale możliwe – z pomocą Tego, który tak często przebacza prawdziwe zdrady i odstępstwa, także nasze. A jeśli świadomie nie wyryjemy rany w sercu, nie zamienimy jej w powoli, boleśnie żrący wrzód, ale odwołamy się do nieskończonej liczby razy Zdradzony i Porzucony, ale nie do Zdrady i Porzucenia kogokolwiek, wtedy On oczywiście , nauczy nas, jak kłopoty i smutki przynieść pożytek Twojej duszy. I Ponadto- jak przez to zbliżyć się do Niego, stać się choć trochę podobnym, choć trochę bliższym...