Jak poprawić kondycję skóry twarzy w domu? Jak poprawić kondycję skóry twarzy.

W trudnych warunkach współczesnego życia w mieście często pojawia się pytanie, jak poprawić swoją cerę. Złe odżywianie, ciągły stres, brak świeżego powietrza - wszystko to prowadzi do matowej i szarej skóry. Ale nie rozpaczaj. Możesz nadać swojej twarzy zdrowy, promienny wygląd, stosując się do poniższych wskazówek.

Krok 1. Jedz zdrowo

Jeśli chcesz mieć piękną, gładką skórę, to przede wszystkim powinnaś ponownie przemyśleć swoją dietę. Fast foody, tłuste potrawy, duża ilość słodyczy, a także alkohol i papierosy są niezgodne z marzeniem o czystej skórze. Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia – to będzie pierwszy krok do pięknej twarzy pozbawionej wysypek.

Ale oprócz całkowitej abstynencji od substancji szkodliwych warto wprowadzić do swojej diety takie produkty jak:

• jabłka;
• marchewka;
• oleje roślinne;
• przyprawy;
• orzechy i nasiona;
• owoc cytrusowy;
• zielone warzywa;
• tłusta ryba.

Kiełkujące nasiona pszenicy, owsa i lnu są bardzo korzystne dla skóry. Produkt ten zawiera dużą ilość witamin i minerałów, gdyż nie bez powodu kiełki pszenicy od czasów starożytnych nazywane są „żywym pokarmem”.

Również dla tych, którzy chcą poprawić swoją cerę, przydatne będą poniższe przepisy.

Wspaniały napój do twarzy

Będziesz potrzebować:

• Zielona herbata;
• ożywić;
• kardamon;
• goździk;
• cynamon;
• cytryna – opcjonalnie.

Zaparz szklankę zielonej herbaty i dodaj starty świeży lub suszony imbir, cynamon, kardamon, goździki i cytrynę. Zaparzyć napój, doprawić łyżką miodu. Musisz pić napój raz dziennie. Ten produkt nie tylko sprawi, że Twoja twarz będzie czystsza i świeższa, ale także wzmocni Twój układ odpornościowy.

Sok do twarzy

Będziesz potrzebować:

• winogrona - 1 pęczek;
• truskawki - 1 garść.

Połącz jagody w blenderze i zmiel je na jednorodną masę. To przecier sokowy dobrze jest pić rano do śniadania. Wzbogaci organizm w witaminy i poprawi cerę.

Sałatka oczyszczająca

Będziesz potrzebować:

• jabłko;
• marchewka;
• kapusta;
• buraczany;
• nasiona granatu;
• Orzeszki piniowe;
• suszone morele lub śliwki;
• sok cytrynowy;
• Oliwa z oliwek.

Warzywa pokroić na drobne kawałki, dodać pestki granatu, orzechy, suszone owoce i dokładnie wymieszać. Sałatkę doprawiamy sokiem z cytryny i oliwą (można wybrać dowolny olej).

Jedzenie tej sałatki pomaga usunąć toksyny z organizmu, oczyszcza żołądek i odświeża skórę.

Nie zapomnij o wodzie! Musisz pić co najmniej 1,5-2 litrów dziennie. Zaleca się także wypicie szklanki wody rano na pusty żołądek, pół godziny przed śniadaniem. Lepiej pić wodę nieprzegotowaną - wodę roztopioną lub wodę źródlaną.

Krok 2. Środki ludowe dla skóry twarzy

W dynamice współczesnego życia czasami trudno znaleźć czas na przygotowanie domowych kosmetyków z naturalnych składników. Jeśli jednak marzysz o pięknej cerze, nie możesz obejść się bez środków ludowych.

Przepisów na maseczki i peelingi jest wiele – trzeba wypróbować wiele produktów, zanim trafi się na ten, który sprawdza się najlepiej.
Aby jednak osiągnąć lepsze rezultaty, warto włączyć do pielęgnacji skóry następujące zabiegi:

1. maska;
2. szorować;
3. kąpiel parowa;
4. pocieranie lodem lub mycie lodem.

Maski na twarz

Przepis nr 1. Maska miodowa

W szklanej misce wymieszaj jedną łyżkę płynnego miodu, jedną łyżkę soku z cytryny i jedną łyżkę płatków owsianych. Jeśli masz tłustą skórę, możesz dodać do mieszanki odrobinę sody oczyszczonej.

Nałóż maskę na twarz i pozostaw na ¼ godziny. Już po pierwszym zabiegu zauważysz, że Twoja cera stała się znacznie piękniejsza i gładsza.

Przepis nr 2. Olej z rokitnika zwyczajnego

Olej rokitnikowy jest źródłem rzadkiego, ale bardzo korzystnego dla organizmu kwasu tłuszczowego omega-7. Korzystnie wpływa na kobiecy organizm i poprawia cerę. Wyrównuje koloryt skóry, wzmacnia włosy i paznokcie.

Olejek rokitnikowy lepiej stosować kompleksowo – łyżeczkę doustnie na czczo i jako maseczkę.

Wykonanie maski jest bardzo proste. Rozgrzej olejek do komfortowej temperatury i nałóż na twarz na 20 minut. Można nałożyć na skórę gazik nasączony olejkiem z rokitnika.

Przepis nr 3. Maska kawowo-marchewkowa

Weź świeżo wyciśnięty sok z marchwi i wymieszaj go z 1-2 łyżkami naparu kawowego. Nałóż mieszaninę na twarz i pozostaw na kilka minut. Możesz ulepszyć przepis, dodając do soku nie liście herbaty, ale fusy z kawy - otrzymasz wtedy maskę peelingującą.

Produkt ten jest bardzo korzystny dla skóry, ponieważ nie tylko nada jej świeży, wypoczęty wygląd, ale także dobrze ją oczyści.

Domowe peelingi

Przepis nr 1. Rzeczy ryżowe

Wymieszaj jedną część mąki ryżowej i jedną część fusów po kawie. Rozcieńczyć mieszaninę wodą lub podgrzanym olejem bazowym (na przykład oliwką) i nakładać na twarz płynnymi, okrężnymi ruchami. Po lekkim masażu spłucz peeling bieżącą wodą.

Przepis nr 2. Peeling herbaciany

Do jednej łyżki płynnego miodu dodaj odrobinę świeżej zielonej herbaty oraz wybrany przez Ciebie dodatek szorujący – otręby, sól, cukier, kawa. Delikatnie oczyść skórę mieszaniną, a następnie spłucz wodą.

Kąpiel parowa

Zioła i inne naturalne wywary poprawiające cerę:

• rumianek;
• różowe płatki;
• szałwia;
• Lipa;
• koniczyna;
• nagietek;
• Kora dębu;
• liście wierzby;
• mięta pieprzowa;

Do kąpieli można dodać kilka kropel olejku eterycznego.

Regularnie chodź do łaźni. Zabieg ten nie tylko poprawi kondycję skóry twarzy i całego ciała, ale także usunie toksyny z organizmu i doda zastrzyku energii na kilka dni.

Kosmetyczny lód

Zaparz wybrane zioła. Rumianek, mięta, liście brzozy, szałwia i dziurawiec zwyczajny poprawiają koloryt skóry. Do wywaru można dodać 2-4 ml hydrolatu lub kilka kropel ekstraktu z rumianku.

Napar przelej do foremek na kostki lodu i włóż do zamrażarki. Codziennie rano podczas mycia twarzy przetrzyj twarz kostką lodu kosmetycznego.

Jeśli masz słabe gardło, lepiej nie pocierać szyi lodem.

Zabieg ten „trenuje” naczynia krwionośne i pomaga wyrównać koloryt skóry.

Krok 3. Masaż

Masaż pomaga utrzymać napięcie skóry właściwej, pomaga wygładzić fałdy i zmarszczki, a także zwiększa dopływ składników odżywczych do skóry, co poprawia cerę.

Wyróżnia się następujące rodzaje masażu twarzy:

1. klasyczny;
2. oskubane (Jacquet);
3. Plastikowy;
4. modelowanie.

Zabieg można przeprowadzić zarówno w domu, jak i w salonie. Ale poza tym zaleca się wykonywanie pięciominutowego masażu każdego wieczoru. W tym celu nałóż na dłoń odrobinę olejku kosmetycznego i rozgrzej go rozcierając pomiędzy dłońmi. Wykonuj płynne ruchy głaskania wzdłuż głównych. Nie zapomnij o szyi i dekolcie!

Po zabiegu zetrzyj pozostały olej papierową serwetką.

Krok 4. Odwiedź kosmetologa

Jeśli zależy Ci na czystej skórze, konieczne są regularne wizyty w gabinecie kosmetologa. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz wysypki skórne, rozszerzone pory lub nadmierną suchość skóry właściwej.

Kosmetolog oceni stan Twojej skóry i zaleci zabiegi lub produkty, które pomogą zarówno poprawić cerę, jak i wyeliminować wysypki i inne problemy.

Specjalista może zaoferować następujące procedury salonowe w celu wygładzenia skóry:

• mikrodermabrazja;
• peeling chemiczny;
• peeling z kwasami;
• peeling laserowy;
• hydroderma.

Kosmetolog zadecyduje, co lepiej wybrać. Udzieli również informacji na temat cen i procedur.

Głębokie oczyszczanie twarzy możesz wykonać także w domu. Obecnie istnieje wiele urządzeń elektrycznych do oczyszczania skóry. Ceny wahają się od najniższych (kilkaset rubli) do najwyższych (kilka tysięcy rubli).

Jednym z najpopularniejszych urządzeń do pielęgnacji twarzy jest Darsonval. Był znany naszym babciom, ponieważ był szeroko popularny w ZSRR. Został wynaleziony we Francji w XIX wieku.

Działanie urządzenia ma na celu wzbogacenie skóry w ozon. W tym celu najpierw podrażnia się skórę właściwą prądem elektrycznym, co „przyspiesza” regenerację skóry i pomaga poprawić funkcje metaboliczne i wydalnicze skóry. Następnie skórę poddaje się działaniu ozonu, który działa antybakteryjnie i łagodząco.

Regularne stosowanie Darsonvalu poprawia cerę, zwiększa elastyczność skóry, likwiduje wysypki i nadmierne przetłuszczanie się.

Krok 5. Sport i świeże powietrze

Ostatnim krokiem do czystej i zdrowej skóry jest świeże powietrze i ruch. Właśnie tego szczególnie brakuje współczesnemu człowiekowi. Życie w miastach powoduje, że kobiety są zmęczone i bierne. Ciągłe przebywanie w pracy, w zamkniętych pomieszczeniach, prowadzi do zmatowienia kolorytu skóry i nabrania ziemistego odcienia. Wynika to z faktu, że w pomieszczeniach skóra właściwa nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, a toksyczne opary z lakierów meblowych ją zatruwają.

Nie bądź leniwy i codziennie wybieraj się na godzinny spacer po miejskim parku lub placu. Szczególnie dobrze jest, jeśli w pobliżu domu znajduje się las iglasty – w takim miejscu skóra szybciej i w pełni nasyca się tlenem.

Sport jest również ważnym czynnikiem wpływającym na cerę. Poświęć mu przynajmniej godzinę swojego czasu. Jazda na rowerze lub poranny jogging pozwalają połączyć sport z przebywaniem na świeżym powietrzu. Warto jednak wybrać dokładnie tę aktywność fizyczną, którą lubisz najbardziej.

Wniosek

Stosując się do pięciu prostych zasad podanych powyżej, możesz nie tylko poprawić swoją cerę, ale także wzmocnić układ odpornościowy, pozbyć się problemów skórnych i problemów zdrowotnych. Zdrowa żywność, świeże powietrze, aktywność fizyczna i regularna higiena osobista to elementy piękna i atrakcyjności każdej kobiety.

W tajemnicy

Twarz młodsza w zaledwie 11 dni!

Nawet w wieku 40 lat możesz wyglądać na 21, jeśli nałożysz go na twarz wieczorem...

Wczesne zmarszczki, trądzik, plamy, łuszczące się łuski - to nie jest pełna lista problemów, z którymi może spotkać się współczesna kobieta w dowolnym momencie. Czy powinnam od razu udać się do gabinetu kosmetycznego, czy może sama zająć się pielęgnacją twarzy? Z niektórymi sprawami oczywiście nie da się sobie poradzić bez dobrego kosmetologa. Ale wiele rzeczy można wyleczyć samodzielnie, jeśli wystarczająco się postarasz. Jak poprawić skórę twarzy w domu? Przeczytaj o tym w naszym artykule.

Dlaczego skóra się psuje?

Współczesna kobieta żyje w szalonym rytmie. Zwłaszcza jeśli mieszka w dużym mieście, pełnym kurzu i spalin. Nie każdy może sobie pozwolić na powierzenie pielęgnacji swojej twarzy profesjonalnym, wysokiej klasy kosmetologom, ale każdy chce dobrze wyglądać. Cóż, rozwiążmy to - przed rozpoczęciem leczenia musisz zrozumieć przyczyny problemów. I mogą być bardzo różne:

• słaba jakość odżywiania;
• niewystarczająca ilość płynu w organizmie;
• ciągłe napięcie nerwowe;
• pasywny tryb życia;
• nieprzyjemna lub ciężka praca;
• złe warunki środowiskowe;
• zły sen.

Co jesz?

Obserwuj, jak jesz. Spieszysz się – kilka kanapek na śniadanie, hamburger na lunch, chipsy na obiad, a w międzyczasie herbata z bułką? Albo w ogóle cokolwiek, żeby mieć więcej? Czy nadal jesteście czymś zaskoczeni? Jeśli bez przerwy jesz suchą karmę, objadasz się słodyczami i tłustymi potrawami, a zapomniałeś, jak wygląda jabłko, możesz być pewien, że dowie się o tym nawet pierwsza osoba, którą spotkasz. Niezdrowa dieta z pewnością wpłynie na kondycję Twojej skóry – stanie się albo zbyt sucha i blada, albo tłusta i z trądzikiem.

Odżywianie powinno być wysokiej jakości i zrównoważone. Aby poprawić wygląd skóry twarzy, Twoja dieta powinna zawierać:

• wystarczająca ilość witamin i minerałów;
• wystarczająca ilość białka;
• umiarkowana ilość węglowodanów i tłuszczów.

Które produkty warto preferować?

Pozytywnie na kondycję skóry wpływają:

• ryba;
• orzechy;
• twarożek;
• warzywa;
• owoce;
• płatki.

Ważny! Ale lepiej unikać pikantnych i wędzonych potraw, a także napojów alkoholowych.

Ugaś pragnienie

Woda jest najpotrzebniejszą substancją. Nie możesz pozwolić, aby Twojemu organizmowi zabrakło płynów. Nie bądź spragniony, pij tyle, ile chcesz. Dietetycy uważają, że człowiek powinien pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Jeśli nie ma wystarczającej ilości wilgoci, toksyny nie są eliminowane w sposób naturalny, ale starają się uciec przez pory. W związku z tym pojawia się stan zapalny i może pojawić się trądzik, a Ty zastanawiasz się, jak poprawić skórę twarzy w domu.

Ważny! Nie nadużywaj herbaty i kawy – przyciemnią one twarz. Daj pierwszeństwo sokom.

Skóra i nerwy

Im więcej kłopotów, tym trudniej dla Twojej skóry. U osoby żółciowej, wściekłej twarz często żółknie, skóra staje się sucha i bolesna. Przeanalizuj, dlaczego jesteś zły, urażony, zdenerwowany. Czy zawsze są ku temu dobre powody?

I pamiętaj, że naprawdę możesz się denerwować tylko z powodu rzeczy, których nie da się naprawić. To, co można naprawić, nie powinno Cię denerwować. Weź się w garść, przemyśl plan działania, a na pewno poradzisz sobie z sytuacją bez szkody dla własnego zdrowia.

Ważny! Nerwowość często powoduje zły stan skóry także dlatego, że osoba skupiając się na negatywnych doświadczeniach przestaje zwracać na siebie uwagę. Po prostu nie ma czasu na śledzenie tego, co ma w lodówce, na nałożenie kremu na twarz czy dokładny demakijaż. Skóra z pewnością na to zareaguje.

Skóra i telewizor

Organizm ludzki to bardzo ciekawy system. Każde działanie lub brak działania z pewnością powoduje reakcję absolutnie wszystkich narządów:

• Długie spacery na świeżym powietrzu lub aktywne zabawy pobudzają krążenie krwi. W związku z tym naczynia działają, a tkanki otrzymują wystarczającą ilość tlenu. Skóra pozostaje zdrowa przez długi czas, a jeśli nagle pojawią się drobne problemy, nie jest trudno sobie z nimi poradzić.
• I wzajemnie. Osoba, która mało się rusza, głównie siedzi w pracy, a wieczory spędza przed telewizorem, bardzo szybko zaczyna zauważać, że jego twarz nabiera żółtawego lub niebieskawego odcienia, pojawiają się na niej zmarszczki, a żadne kremy przeciwstarzeniowe nie pomagają.

Nie lubisz chodzić? Zainstaluj trainer w domu, na szczęście nie ma już z nim problemów.

Ponury poranek w pracy

Czy zwracałeś uwagę na to, w jakim nastroju idziesz do pracy? Jeśli każdego ranka spodziewasz się ciężkiej pracy, a nawet egzekucji, mimowolnie zaczynasz marszczyć brwi. W końcu staje się to nawykiem. Tutaj masz zmarszczki i to takie nieprzyjemne, świadczące nie o pogodnym usposobieniu, ale o ponurym charakterze człowieka gnębionego przez życie. Nie ma na świecie łatwej pracy, ale powinna sprawiać przyjemność.

Ważny! Jest w tym także moment psychologiczny. Jeśli podoba Ci się ta praca, osoba zaczyna ją z przyjemnością i stara się wyglądać lepiej.

Środowisko

Kobiety wiejskie mają zazwyczaj lepszą skórę niż te mieszkające w dużych miastach. Zostawiają ślady na twarzy:

• spaliny;
• stałe korzystanie z transportu;
• pył;

Mieszkańcy miast najczęściej nie mogą tego zmienić – nie każdy decyduje się na przeprowadzkę gdzieś na przedmieścia. Musimy pogodzić się ze stanem środowiska, ale są możliwości ograniczenia jego negatywnego wpływu. Co więc możesz zrobić samodzielnie, aby poprawić swoją skórę twarzy?

1. Staraj się regularnie wyjeżdżać na przedmieścia – jeśli nie masz domku letniskowego, możesz wziąć namiot i wybrać się na biwak, możesz ograniczyć się do jednodniowych wycieczek do parków, brzegów rzek itp.
2. W dużym mieście nie obejdzie się bez transportu, ale mimo to staraj się więcej chodzić - przynajmniej jeden przystanek wieczorem.
3. Z kurzem trudno cokolwiek zrobić, a jedynym wyjściem jest uczynienie swojego mieszkania rajem, w którym króluje czystość i wygoda.
4. Hałas ma również negatywny wpływ na skórę, choć może się to wydawać dziwne: ryk tramwajów i skandale sąsiadów prowadzą do napięcia nerwowego, a jedyną opcją jest dobra izolacja akustyczna.

Jakość snu

Dobry, zdrowy sen jest kluczem do zdrowia. Osoba niewyspana rzuca się na otoczenie, szybko się denerwuje, a co do twarzy - to mamy siniaki pod oczami, żółty kolor i chorowity wygląd.

Zwróć uwagę na swoją pościel:

1. Łóżko powinno być wygodne.
2. Pościel jest czysta.
3. Poduszka nie jest zbyt wysoka, lepiej spać bez poduszki.
4. Lepiej zabrać ze sobą koc, który jest ciepły, ale lekki.
5. Bielizna nie powinna zakłócać spokojnego snu.
6. Bardzo przydatne jest wietrzenie pomieszczenia przed pójściem spać.

No i oczywiście spać trzeba przynajmniej osiem godzin dziennie – żadna ilość rozrywki i pracy, choćby najprzyjemniejsza, nie poprawi defektów, które z pewnością pojawią się na twarzy na skutek braku snu.

Ważny! Jeśli nie lubisz swojej skóry, pamiętaj, aby najpierw sprawdzić ogólny stan zdrowia.

Rodzaje skóry

W sklepach kosmetycznych znajdziesz wiele produktów do pielęgnacji skóry. Najpierw musisz określić typ. W zależności od stopnia suchości skóra jest:

• normalna;
• suchy;
• tłuszcz.

Ważny! Może być mieszany – w niektórych miejscach suchy, w innych normalny lub tłusty.

Ponadto istnieją inne definicje:

• starzenie się;
• zblakły;
• dojrzały;
• młody.

Czy można poprawić kondycję skóry twarzy domowymi sposobami?

Dowiedziałeś się zatem, że nie cierpisz na żadne poważne choroby i starałeś się, na miarę swoich możliwości i możliwości, wyeliminować przyczyny niezadowalającego stanu Twojej twarzy. Czas rozpocząć leczenie. Przede wszystkim oceń, w jaki sposób dbasz o swoją twarz.

Opieka składa się z kilku etapów:

• oczyszczanie;
• uwodnienie;
• leczenie obszarów problematycznych - trądzik, łuszczenie się itp.;
• dbanie o przedmioty dotykające twarzy.

Oczyszczanie

Makijaż należy całkowicie usunąć. Aby to zrobić, najlepiej użyć płynów lub żeli:

1. Usuń tusz do rzęs i makijaż.
2. Umyj twarz specjalnym produktem odpowiednim do rodzaju skóry.
3. Dokładnie spłucz wodą.
4. Osusz twarz.
5. Nasmaruj go kremem na noc.

Ważny! Nie nadużywaj zwykłego mydła – wysusza twarz. Nie należy też myć twarzy gorącą wodą – naczynia krwionośne rozszerzają się, skóra rozciąga się, pojawiają się nieprzyjemne fałdy.

Istnieje starożytne lekarstwo, które stosowały dworki Katarzyny II, która, jak wszyscy wiedzą, dużo wiedziała o pięknie. Aby poprawić wygląd skóry twarzy w domu, będziesz potrzebować:

• suszone zioła - dziurawiec lub pietruszka;
• zamrażarka;
• plastikowe naczynia (odpowiednie są komórki, w których zamrożony jest lód).

1. Wlać 1 łyżkę. l. suszona pietruszka zalana szklanką wrzącej wody.
2. Pozwól mu zaparzyć i ostygnąć.
3. Wlać bulion do komórek.
4. Umieść komórki w zamrażarce i pozwól im zamarznąć.
5. Po demakijażu przetrzyj twarz kawałkiem lodu – pietruszka złagodzi podrażnienia, a lód zapobiegnie rozszerzaniu się naczynek.

Uwodnienie

Skóra sucha sprawia właścicielowi znacznie więcej kłopotów niż skóra tłusta. Dlatego twarz musi być regularnie nawilżana, na co są specjalne kremy:

• W przypadku suchej skóry, która wygląda na matową i szybciej się marszczy niż inne, potrzebujesz specjalnego kremu nawilżającego specjalnie oznaczonego jako „dla skóry suchej”.
• W przypadku skóry tłustej odpowiednie jest mleczko kosmetyczne lub lekki krem.

Trądzik nie jest problemem

Niewiele osób lubi trądzik. Najczęściej pojawiają się na skórze tłustej. Co z nimi zrobić? Przede wszystkim nie ściskaj. Czy to jest niebezpieczne:

• W miejscu trądziku mogą pojawić się wyjątkowo nieprzyjemne blizny, których nie da się pozbyć bez pomocy lekarza;
• Mogą pojawić się zakażone rany - a potem znowu będziesz musiał biec do lekarza.

Wysypki należy po prostu nasmarować:

• nadtlenek wodoru;
• kwas salicylowy;
• nalewka z nagietka;
• leczniczy wywar z rumianku.

W każdej aptece bez problemu znajdziesz nadtlenek, kwas, nagietek, są bardzo tanie.

Możesz sam przygotować wywar:

1. Kup opakowanie rumianku w aptece.
2. 2 łyżki suszonego rumianku (popovnik) zalać 1 szklanką wody.
3. Przykryj pojemnik.
4. Pozwól mu zaparzyć i ostygnąć.
5. Przecieraj twarz tym wywarem 2 razy dziennie.

Peeling

Co dziwne, nie tylko sucha skóra może się łuszczyć, ale także normalna, a nawet tłusta. Komórki umierają i złuszczają się. Musimy się ich pozbyć, a im szybciej, tym lepiej. Peeling pomoże Ci poprawić wygląd skóry twarzy:

1. Nałóż peeling na twarz.
2. Trzymaj tak długo, jak jest to napisane w instrukcji.
3. Opłukać wodą.
4. Nałóż krem ​​nawilżający.

Jakie przedmioty dotykają Twojej twarzy?

W rzeczywistości nie jest ich tak mało. Dotykanie twarzy:

• ręczniki;
• serwetki;
• poszewki na poduszki;
• telefon komórkowy.

Jeśli wszystko jest mniej więcej jasne w przypadku ręczników, serwetek, pościeli - one oczywiście powinny zawsze być czyste, mogą pojawić się pytania dotyczące telefonu komórkowego. Ale na próżno. Ciągle chwytasz go rękami, także w kawiarni, w transporcie, a nawet w toalecie. W związku z tym dostają się na to bakterie. Następnie przykładasz telefon do ucha, a zarazki rozprzestrzeniają się po Twojej twarzy. Musisz więc regularnie czyścić telefon i lepiej robić to za pomocą żelu antyseptycznego.

Maska jest przyjemna i przydatna

Okresowo trzeba robić maski, aby poprawić skórę twarzy w domu. Oni mogą być:

• oczyszczanie;
• nawilżający;
• pożywny;
• witamina.

W salonach kosmetycznych prawdopodobnie oferowane będą różne opcje masek. Produkowane są przez wiele renomowanych firm. Ale domowe środki są całkiem możliwe, na szczęście niektóre niezbędne substancje będą zawsze pod ręką.

Maska dla młodej mamy

Masz małe dziecko i nie masz czasu biegać po salonach? Bez problemu. Ale masz na przykład płatki owsiane z mlekiem. Ponadto jest przeznaczony do żywności dla niemowląt. Idealny na odżywczą maskę! I nie musisz nic robić - po prostu ugotuj trochę więcej owsianki niż dziecko. Pozostałość rozprowadź na twarzy i pozostaw na około dwadzieścia minut, a następnie spłucz wodą. Możesz dodać trochę miodu.

Maska wzmacniająca kolor

Czy Twoja skóra jest blada lub nawet żółtawa? Pomoże ci najzwyklejszy ogórek. Potrzebujesz:

• 1 dojrzały, średniej wielkości ogórek;
• 1 surowe jajko;
• 1 łyżeczka środka nawilżającego.

Kompozycja jest bardzo prosta w przygotowaniu – najlepiej zrobić ją mikserem:

1. Dokładnie wymieszaj składniki.
2. Ubij je, aż będą gładkie.
3. Nałóż maskę na twarz.
4. Pozostaw na 25 minut.
5. Spłucz ciepłą wodą.

Miód i płatki zbożowe

Na kolejną odżywczą maskę będziesz potrzebować:

• 2 łyżki płatków owsianych;
• 1 łyżka miodu;
• 2 łyżki wrzącej wody.

Kompozycję należy dokładnie zmielić, aby uzyskać dość gęstą, jednorodną masę. Jak każdą maseczkę, tę nakłada się na twarz i zmywa po około pół godzinie.

Maska truskawkowa

Doskonała maska ​​odżywcza wykonana ze świeżych truskawek. Nie potrzeba więcej składników:

• Zmiażdż 8-10 dużych jagód.
• Powstałą mieszaninę nałóż na twarz.
• Pozostaw na pół godziny.
• Umyj się.

Ważny! Kompozycję odżywczą można przygotować z dowolnych świeżych jagód.

Raz w tygodniu

Istnieją proste i tanie przepisy, które mogą znacząco poprawić kondycję Twojej skóry. Nie zajmuje to prawie czasu - zabiegi należy wykonywać raz w tygodniu:

1. Odetnij kawałek cytryny, aby puścić sok.
2. Przetrzyj twarz sokiem.

Ważny! W drugim przypadku nie trzeba nawet niczego wycierać. Wystarczy wycisnąć sok z marchwi i wypić. Należy to również robić mniej więcej raz w tygodniu, chociaż można to robić częściej.

Odwar z pietruszki

Doskonale pomaga w walce z trądzikiem, a jednocześnie poprawia koloryt:

1. Weź pęczek pietruszki.
2. Umieść go w metalowym pojemniku.
3. Zalej go wrzącą wodą.
4. Gotować w łaźni wodnej przez pół godziny.
5. Umyj twarz tym wywarem.

Jeśli na skórze występują plamy pigmentacyjne

W tym przypadku pomoże maska ​​z białej cebuli:

1. Obierz i posiekaj cebulę.
2. Wyciśnij sok z jednej cytryny.
3. Zamieszać.
4. Dodaj 1 łyżkę. l. Miód
5. Nałóż maskę na twarz.
Udostępnij w mediach społecznościowych sieci:

Skóra, podobnie jak papierek lakmusowy, natychmiast reaguje na styl życia, jaki prowadzi dana osoba. Rygorystyczne diety, rzadkie spacery na świeżym powietrzu, brak snu, zmęczenie fizyczne i emocjonalne oraz złe nawyki prowadzą do przedwczesnego starzenia się skóry i pogorszenia jej wyglądu. Złe odżywianie i słaba odporność również mają negatywny wpływ. Prowokują pojawienie się defektów kosmetycznych i problemów dermatologicznych.

Powstawanie defektów estetycznych skóry wynika z tego, że jej komórki przestają radzić sobie z przypisanymi im funkcjami: usuwać toksyny, nadmiar wilgoci, odpady, wytwarzać elastynę, kolagen. Aby przywrócić skórze zdrowie, młodość i piękno, należy nie tylko wyeliminować przyczynę problemów, ale także odpowiednio o nią dbać każdego dnia.

Zdrowa skóra - prawidłowy sen i prawidłowe odżywianie

Śpij 8 godzin na dobę

Obudź się poprawnie

Jedz zdrowo

Utrzymuj reżim picia

Rada: herbata, kawa, soki, świeże soki i inne napoje to płyny, a zdrowa skóra potrzebuje wody artezyjskiej bez dodatków i gazów.

Pielęgnacja salonu

Wczesne pojawienie się zmarszczek, problemów dermatologicznych (trądzik, wysypka, łuszczenie się) i defektów kosmetycznych (pogorszenie kolorytu, siateczka, plamy pigmentacyjne) mogą być spowodowane osłabieniem odporności i obecnością chorób w organizmie. Niewłaściwy dobór kremów, masek i zabiegów może również spowodować pogorszenie stanu skóry - zdrowa żywność i dobry sen w tym przypadku nie poradzą sobie z tym zadaniem.

Rada: Jeżeli cierpisz na choroby dermatologiczne, pielęgnacja domowa powinna rozpocząć się dopiero po konsultacji ze specjalistą.

Zabiegi kosmetologiczne pomogą poprawić cerę i skorygować jej owal, odmłodzić skórę i przywrócić jej piękno:

• peeling,
• mezo- i krioterapia,
• łaźnie parowe,
• masaż próżniowy,
• darsonwalizacja,
• maski modelujące z efektem liftingu i inne.

Jak sobie radzić z problemami w domu?

• Specjalne preparaty kosmetyczne do przywracania zdrowia i utrzymania piękna skóry: maski odżywcze, suszące, lecznicze, akupresura itp. Przed użyciem należy skonsultować się z kosmetologiem;
• Obowiązkowa opieka. Eksperci zalecają utrzymywanie skóry w czystości – mycie specjalnymi produktami, a nie mydłem, masowanie kostkami lodu, stosowanie płynu kontrastowego;
• Czyszczenie. Częstotliwość zabiegów uzależniona jest od rodzaju skóry, pory roku i napotkanego problemu. Sprzątanie w domu powinno być przeplatane głęboką profesjonalną pielęgnacją.

Każda kobieta przez całe życie stara się wyglądać perfekcyjnie, nie szczędząc wysiłków i środków. Jednak często nawet młodzieńczy wygląd psują nie pierwsze oznaki starzenia i zmarszczki, ale nieatrakcyjna cera. Nadmiernie blada lub ziemista skóra powoduje nadmierne zmęczenie i blaknięcie, co stwarza wyjątkowo negatywne wrażenie na temat wyglądu człowieka. Dlatego też wiele przedstawicielek płci pięknej coraz częściej zastanawia się, jak poprawić swoją cerę i zachować jej zdrowy blask i atrakcyjność na długie lata.

Czynniki negatywnie wpływające na cerę

Choroby narządów wewnętrznych wpływają na kolor skóry

Oprócz wspomnianych już przyczyn prowadzących do pogorszenia cery, należy również zwrócić uwagę na następujący szereg czynników negatywnie wpływających na stan skóry, a mianowicie:

Brak witamin, mikroelementów i składników odżywczych w diecie, co nieubłaganie prowadzi do rozwoju anemii i spowodowanej nią nienaturalnej bladości twarzy;

Złe nawyki (palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu itp.), które znacznie przyspieszają proces starzenia się skóry twarzy i niekorzystnie wpływają na jej koloryt i kondycję;

Chroniczne zmęczenie i stres;

Codzienna praca w szczelnie zamkniętym, zadymionym lub słabo wentylowanym pomieszczeniu;

Brak systematycznej i dobrze zorganizowanej pielęgnacji skóry twarzy;

Zaniedbywanie spacerów na świeżym powietrzu i uprawiania sportu;

Nadmierny stres psychiczny lub fizyczny;

Głód tlenu;

Brak odpowiedniego odpoczynku i snu.

Oczywiście nie jest to wyczerpująca lista przyczyn prowadzących do utraty zdrowej cery. W niektórych przypadkach dana osoba może nawet wymagać pełnego badania lekarskiego, które pozwoli wykluczyć (lub odwrotnie, potwierdzić) obecność pewnych zaburzeń układów funkcjonalnych organizmu i chorób narządów wewnętrznych.

Produkty dla pięknej skóry

Kwasy tłuszczowe - ryby, ziarna lnu.

Witamina A - marchew, młode ziemniaki, brokuły, szpinak.

Witamina E (zapobiega naturalnemu starzeniu się skóry) - orzechy laskowe, włoskie, nasiona, migdały.

Aby szybko poprawić cerę, pij jedną szklankę soku z marchwi dziennie. Sok z marchwi należy spożywać z niewielką ilością tłuszczu, np. ze śmietaną. Ponieważ wchłanianie zachodzi tylko w przypadku tłuszczów. Sam w sobie poprawia cerę i dzięki niemu skóra wydaje się mieć jasną opaleniznę, a sama opalenizna szybciej się utrzymuje. Efekt możesz osiągnąć w ciągu jednego tygodnia.

Zwróć uwagę na właściwą kombinację pokarmów; niewłaściwa kombinacja pokarmów prowadzi do fermentacji pokarmów w żołądku i pogorszenia cery. Jedz wystarczająco dużo sałatek warzywnych. I oczywiście dieta nie ma małego znaczenia.

Codzienna opieka

Skóra twarzy, podobnie jak całego ciała, wymaga ciągłej pielęgnacji i oczyszczania. Dlatego bardzo ważne jest mycie twarzy chłodną wodą codziennie rano i wieczorem. Woda gazowana ma doskonałe właściwości tonizujące, zwłaszcza jeśli dodasz do wody kostki lodu i codziennie rano zanurzysz twarz w takim orzeźwiającym koktajlu. Efekt będzie szczególnie dobry, jeśli kostki lodu zostaną przygotowane z mrożonych naparów ziołowych lub wody różanej.

Kosmetyki najlepiej zmywać specjalnymi kosmetykami. Peelingi pomogą pozbyć się resztek makijażu i martwych komórek, przywrócą skórze świeżość i blask, a także oczyszczą pory. Pozwala to przyspieszyć skuteczne procesy innych kremów i masek.

Jak poprawić cerę makijażem

Każdy z nas miał w swoim życiu sytuację, w której nasza skóra nie wyglądała dobrze, ale dziś trzeba się temu nie oprzeć. Aby szybko wyrównać cerę, musisz poznać kilka trików związanych z wiosennym makijażem. W tym sezonie wizażyści proponują kilka rozwiązań:

Zamiast sypkiego pudru stosuje się płynne podkłady poprawiające cerę, które zawierają odblaskowe drobinki. Zamaskują drobne defekty, zmarszczki i nadadzą skórze efekt delikatnego blasku.

Dużą rolę odgrywa baza pod makijaż. Należy go dobrać w zależności od stanu skóry. Do tłustej skóry twarzy - lekki krem ​​matujący, do skóry podrażnionej i suchej - krem ​​o gęstej strukturze, zapewniający długotrwałe utrwalenie makijażu. Odpowiednia baza znacząco poprawia cerę.

Używaj automatycznych bronzerów i bronzerów, aby poprawić swoją cerę. Wracają do mody, ponieważ jasna opalenizna jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Należy pamiętać, że odcień takiego produktu powinien być złocisto-błyszczący, brzoskwiniowy i bardzo jasny.

Pomyśl o różu, który poprawi Twoją cerę. Tej wiosny powracają do czołówki makijażu i potrafią poprawić cerę.

Odżywianie poprawiające cerę

Pierwszą rzeczą, która musi się zmienić na lepsze, jest odżywianie. Jeśli kobieta nie jest na diecie, rzadko podchodzi do swojej diety z należytą uwagą: czasu jest mało, a produkty w supermarkecie za rogiem są tak przystępne, a po pracy jest taka zmęczona – po co komplikować sobie życie?

Kupiłem, ugotowałem (no dobra, jeśli jeszcze nie w pełni przygotowane produkty, jak kiełbasa czy sałatki ze sklepu), nakarmiłem siebie i rodzinę, umyłem naczynia i szybko poszedłem do telewizora – żeby nie przegapić mojego ulubionego serialu. Oczywiście ten obraz nie zawsze jest prawdziwy, ale zdarza się to bardzo często.

Ale staramy się nie myśleć o tym, że bezużyteczne i niezgodne jedzenie, nadmiar smażonych, słodkich, tłustych potraw, brak świeżych owoców, ziół i warzyw dosłownie odbijają się na twarzy, aby się nie denerwować, albo my obiecaj sobie, że zajmiemy się tym później. Później kiedy?

Każdy słyszał o osobnych posiłkach, ale z jakiegoś powodu większość ludzi uważa, że ​​jest to bardzo trudne. Tymczasem wystarczy przestać mieszać w jeden posiłek różne rodzaje białek, skrobi i białek, białek i cukrów, białek i węglowodanów - a organizm od razu poczuje się lepiej.

Np. jeśli gotujecie mięso czy ryby to nie dodawajcie do nich sera ani jajek jak to często jest zalecane w książkach kucharskich, nie jedzcie ich z ziemniakami, makaronem, płatkami zbożowymi, tylko łączcie je z warzywami, ziołami, ziołami – to jest najprostsza rzecz, jaką możesz zrobić. Znalezienie tabeli kompatybilności żywności nie jest trudne, a w ten sposób można przygotować znacznie więcej potraw niż w przypadku tradycyjnych przepisów.

Witaminy

Czasami nawet zbilansowana dieta nie jest w stanie w pełni pokryć zapotrzebowania organizmu na witaminy. Hipowitaminoza objawia się na różne sposoby, także na skórze twarzy: może stać się nadmiernie sucha lub tłusta, blada lub żółtawa. Cykl przyjmowania preparatów multiwitaminowych w takiej sytuacji może po prostu odmienić twarz.

Najbardziej skuteczne są specjalne multiwitaminy dla pięknej skóry. Z reguły zawierają witaminy z grupy B, witaminy A, E, C, PP i inne, a także kompleksy mineralne. Być może żaden krem ​​poprawiający cerę nie będzie tak skuteczny jak seria multiwitamin: skóra stanie się elastyczna, gładka, a niezdrowa bladość zniknie.

Rozpoznanie choroby na podstawie koloru skóry twarzy

Żółtawy odcień skóry – choroby układu trawiennego, a w szczególności choroby wątroby

Zielonkawy odcień skóry - z zaostrzeniem kamicy żółciowej lub kamicy żółciowej, a także z chorobami wątroby

Czerwonawy odcień skóry jest spowodowany przegrzaniem, a także chorobami układu krążenia. Jeśli Twoje usta są jasno szkarłatne, sprawdź ciśnienie krwi. Prawdopodobnie jest zwiększone.

Niebieskawy odcień skóry wynika z głodu tlenu, uduszenia i chorób układu oddechowego. Jeśli usta mają niebieski odcień, możemy mówić o problemach z krążeniem krwi i zaburzeniach pracy serca.

Zaczerwienienie skóry z niebieskawym odcieniem jest oznaką niewydolności serca

Jeśli pieką Cię policzki, oznacza to, że w organizmie brakuje witaminy C i może to być również oznaką zapalenia oskrzeli, a nawet astmy.

Blada skóra - wskazuje na gwałtowny spadek ciśnienia krwi - niedociśnienie, spadek poziomu hemoglobiny we krwi, brak tlenu i zaburzenia w funkcjonowaniu płuc

Ziemisty odcień skóry jest oznaką częstych zaparć i problemów z jelitami.

Ciemna karnacja często wskazuje, że dana osoba może cierpieć na chorobę związaną z infekcjami pęcherza

Cienie pod oczami są oznaką chorób nerwowych

Pomarańczowy odcień skóry i pojawienie się ciemnych małych plamek - może wystąpić odchylenie w funkcjonowaniu tarczycy lub jest to wynikiem problemów hormonalnych związanych z wiekiem

Środki ludowe i maski wyrównujące cerę

Przed pójściem spać warto nakładać maseczki wyrównujące cerę, gdyż promienie słoneczne niekorzystnie wpływają na skórę po nich. Regularnie stosując maseczki wyrównujące koloryt cery, niezawodnie chronimy naszą skórę. Takie maseczki są szczególnie potrzebne latem.

Bodyaga

Najskuteczniejszym, a zarazem najprostszym środkiem na wyrównanie cery jest bodyaga, którego proszek znajdziesz w każdej aptece.

Proszek rozcieńcza się wrzącą wodą do konsystencji śmietany i nakłada na oczyszczoną twarz na 15 minut. Podczas tego zabiegu odczuwalne jest uczucie mrowienia, gdyż wszystkie naczynka zaczynają aktywniej pracować, co jest efektem wzmożonego mikrokrążenia krwi.

Skóra twarzy przez krótki czas staje się czerwona, po czym zastoje znikają.

W rezultacie skóra jest zauważalnie wyrównana, cera ulega znacznej poprawie, a trądzik ulega redukcji.

Po masce z bodyagą należy nałożyć na twarz krem ​​nawilżający.

Maska poprawiająca cerę

Nawet nasze prababcie rozumiały, jak atrakcyjnie wygląda miękka, zadbana skóra o zdrowym blasku. A do pielęgnacji twarzy używano najzwyklejszych produktów. Jedną z najpopularniejszych masek poprawiających cerę jest wciąż mieszanka domowego twarogu i kwaśnej śmietany. Można je jednak stosować osobno. Wystarczy nałożyć na czystą skórę i po 15 minutach spłukać wodą. Maska działa lekko wybielająco, wygładza skórę i nadaje jej aksamitność.

Przepisy na maski

Wybierając maseczki poprawiające cerę, zastanów się, czy produkty w ich składzie są dla Ciebie dostępne i czy nie zawierają wśród nich alergenów dla Twojej skóry. Produkt należy nakładać na czystą, odparowaną skórę twarzy dwa razy w tygodniu, najlepiej po kąpieli lub gorącym prysznicu, przed snem. Czas akcji - 20 minut.

Marchewka

Wymieszaj świeże marchewki i ciepłe puree ziemniaczane (po jednej łyżce na raz), żółtko.

Owsianka

Wywar z nasion lnu (jedna łyżeczka na szklankę wrzącej wody, aż do całkowitego wystygnięcia) zalewamy zmielonymi płatkami owsianymi, aż do uzyskania papkowatej konsystencji.

Ogórek

Wymieszaj puree z ogórka ze średniotłustym twarogiem (po jednej łyżce na raz).

Piwny dom

Wymieszaj ciepłe jasne piwo (50 ml), żółtko, mąkę ziemniaczaną i startą marchewkę (po jednej łyżce).

Przepisów na przywrócenie młodości skórze i poprawę cery jest wiele. Ta sama liczba wskazówek i rekomendacji. Ale nieważne, jak dużo o tym mówią, najważniejsza jest twoja miłość do siebie. Pokochaj siebie, a Twoje ciało bardzo szybko zareaguje na Ciebie piękną matową skórą, stonowaną sylwetką i „podniebnym” nastrojem – przetestowane!

1. Stosuj odpowiednią dietę

Wyeliminuj wszystkie pokarmy, które negatywnie wpływają na stan skóry: tłuste potrawy, mięso, słodkie potrawy, produkty mączne, pikantne potrawy. Aby Twoja skóra promieniowała, warto włączyć do swojej codziennej diety produkty zawierające żelatynę, błonnik, świeże owoce, warzywa, zboża, produkty roślinne i orzechy. Twój organizm nie powinien głodować, ale wskazane jest pozbycie się toksyn. Pomogą Ci w tym świeże warzywa i przygotowane z nich sałatki. Można również stosować napary ziołowe normalizujące funkcjonowanie narządów wewnętrznych: rumianek, szałwia, mięta, melisa itp. Nie zapomnij także o utrzymaniu bilansu wodnego - 1,5 - 2 litry. czysta woda dziennie bez gazu. Zbawienna jest także zielona herbata bez cukru. Wzbogać swoją dietę w produkty bogate w witaminę E, C, A, B: owoce cytrusowe, awokado, marchew, dynię; zdrowe tłuszcze - ryby z Morza Czerwonego, orzechy, oleje roślinne.

2. Odżywcze maski

Aby Twoja skóra nabrała blasku, zapewnij jej odpowiednią pielęgnację. Pomogą Ci w tym odżywcze maski na bazie zdrowej żywności.

· Maska na bazie marchewki

Zetrzyj połowę marchewki, dodaj surowe jajko i starte ziemniaki. Wymieszaj wszystko. Nakładaj na twarz na 10-15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.

· Maska bananowa

Rozgnieć banana na pastę i nałóż na twarz. Pozostaw na 15 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

· Maxa na bazie kwaśnej śmietany

Maska z kwaśnej śmietany pomoże wyrównać cerę. Nie trzeba do niego niczego dodawać, wystarczy rozsmarować na twarzy dość grubą warstwę kwaśnej śmietany i pozostawić na 20 minut. Upewnij się, że produkt jest naturalny. Po masce zmyć ciepłą wodą. Uważaj, maska ​​​​z kwaśnej śmietany nie jest odpowiednia dla skóry tłustej.

3. Masaż

Dla poprawy cery i ogólnego stanu skóry zaleca się wykonywanie masażu codziennie wieczorem. Rozpocznij wygładzanie skóry od środka czoła do skroni; zejdź po skrzydłach nosa; obszar pod oczami - od oka zewnętrznego do oka wewnętrznego na dolnej powiece i odwrotnie na górnej; od kącików nosa do skroni po przekątnej, następnie od kącików ust do płatków uszu; narysuj również po przekątnej od środka brody wzdłuż owalnej linii twarzy.

4. Peelingi

Peelingi oczyszczają skórę z zanieczyszczeń, pozostałości makijażu, kurzu i martwych komórek.

· Na bazie kawy

Wymieszaj kawę ze śmietaną lub żelem do twarzy. Delikatnie nałóż na twarz i lekko masuj. Następnie spłucz ciepłą wodą.

· Na bazie soli morskiej

Sól morską zmiel w młynku do kawy i wymieszaj z żelem oczyszczającym. Masuj twarz bardzo ostrożnie, unikając bólu.

5. Przygotuj kostki lodu

Zaparz zieloną herbatę lub wywar z dowolnych ziół. Płyn wlej do foremek z lodem i włóż do zamrażarki. Przecieraj twarz codziennie wieczorem i rano. Metoda ta znakomicie uelastycznia skórę.

Dzięki tym prostym sposobom w krótkim czasie usuniesz drobne niedoskonałości na twarzy i nadasz skórze piękny blask.