Luați o pauză din relație. Ruperea unei relații: cum să te comporți? De ce oamenii decid să se despartă temporar?

Relațiile sunt lucruri complicate. Ele nu pot fi întotdeauna netede, de înțeles, simple. Circumstanțele vieții se schimbă, oamenii înșiși se schimbă în timp și, odată cu aceasta, se schimbă și relațiile dintre oameni.

Probabil că există momente în viața fiecărui cuplu în care trăirea împreună pare absolut lipsită de sens. Oamenii își dau seama brusc că le lipsește ceva important.

Apar îndoieli dacă pierde timpul rămânând aproape de partenerul său. Dar o relație de lungă durată este și rezultatul muncii serioase, așa că doar câțiva decid să se taie de pe umăr într-o astfel de situație.

Mulți oameni preferă o metodă de separare temporară, care a devenit cunoscută ca o pauză în relație.

Astăzi, astfel de pauze nu sunt neobișnuite. La ei apelează adesea oamenii care sunt în relații de lungă durată și vor să-și înțeleagă puțin propriile sentimente.

De obicei, această decizie este cauzată de lipsa de înțelegere reciprocă într-un cuplu, certuri frecvente, dezacorduri apărute de-a lungul timpului etc.

Separarea temporară este o modalitate de a determina care va fi viitorul acestui cuplu și dacă va exista unul. Luând o pauză, partenerii au ocazia să-și verifice sentimentele, să se înțeleagă pe ei înșiși, fără a-și pierde relația anterioară pentru totdeauna.

Aceasta este o modalitate bună de a găsi o cale de ieșire dintr-o criză sau de a pune capăt unei relații mai puțin dureros.

În acest articol vă vom spune ce este o pauză într-o relație, ce duce la necesitatea unei despărțiri temporare și cum se poate termina.

De ce oamenii decid să se despartă temporar?

Acest fenomen a fost mult timp studiat în detaliu de către psihologii profesioniști care lucrează în domeniul psihologiei personale.

Principalul motiv care duce la decizia de a se separa temporar este că partenerii și-au dat seama că se aflau într-un impas. Mai mult, își dau seama brusc că se confruntă cu alienarea, iar căldura de odinioară a plecat undeva.

În această stare, oamenii vor să se regăsească într-o situație diferită, să simtă propria lor individualitate, separarea de partenerul lor. Și acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că prezența unui partener în apropiere a încetat să mai fie o sursă de bucurie și confort.

O pauză într-o relație are avantajul că nu implică întotdeauna că povestea se va încheia cu o despărțire finală. Cu toate acestea, destul de des pauzele se prelungesc și se dezvoltă treptat până la sfârșitul relației.

Cineva va spune că dacă oamenii se iubesc, atunci nu au nevoie de pauze, pentru că cei care iubesc se simt bine împreună. Aceasta înseamnă că toate aceste pauze sunt doar o modalitate de a-i sugera cu blândețe partenerului tău că nevoia de el a dispărut pentru totdeauna, iar sentimentele au dispărut.

Dar viața este mult mai complexă și cu mai multe fațete. Fiecare cuplu poate trece prin crize, iar asta nu înseamnă deloc că sentimentele din această uniune nu mai trăiesc.

La baza unor astfel de probleme se află, de regulă, diverse circumstanțe care nu au permis unui cuplu sau unui partener individual să-și realizeze vreun obiectiv sau să-și îndeplinească un plan de viață.

În ciuda faptului că toată lumea înțelege că viața este adesea imprevizibilă, puțini sunt dispuși să accepte prăbușirea propriilor speranțe din cauza întemeierii unei familii.

Dar printre cei mai de bază factori care pot duce la alienarea într-o uniune, psihologii numesc:

• Lipsa de romantism. Aproape toate cuplurile care sunt în uniuni pe termen lung se confruntă cu această problemă. Poate părea că prostiile romantice nu sunt fundamentul necesar pentru o căsnicie fericită. Dar fără pasiune, fără romantism, fără curte și fără frumusețe, este imposibil să menții o relație armonioasă între sexe. Din păcate, după perioada de buchet de bomboane, romantismul din cuplu dispare treptat. Este înlocuită de o viață plictisitoare, viața se transformă în „Ziua Marmotei”. Și a trăi în astfel de circumstanțe este destul de dificil. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu, monotonia îl va aduce pe unul dintre parteneri sau pe amândoi la punctul extrem. Un cuplu sau un partener va decide să se despartă. În această situație, o separare temporară va ajuta la o pauză unul de celălalt, de la viața de zi cu zi, de la cursul obișnuit al vieții. Dacă sentimentele reciproce sunt încă vii în cuplu, atunci o astfel de măsură poate salva uniunea și o împrospăta.
• Lipsa de încredere în partenerul tău. Încrederea deplină într-un cuplu este foarte rară, în ciuda faptului că relațiile armonioase și sănătoase pot fi construite doar pe baza încrederii reciproce. Adesea, unul dintre parteneri îl consideră că celălalt este fugar, uneori cu un motiv întemeiat. Ca urmare, nivelul de încredere într-un partener nesigur scade, devenind din ce în ce mai scăzut în timp. O stare de tensiune constantă, îngrijorare, frică, incertitudine - toate aceste sentimente negative pot duce în cele din urmă la ca primul partener să decidă să se despartă, pentru că va fi vital pentru el să scape de această povară negativă și să se elibereze de neîncredere. Dar chiar și în această situație, o separare temporară nu înseamnă o pauză completă. Poate că partenerii au nevoie doar de o pauză unul de celălalt.
• Scandaluri constante. Certurile din viața de familie nu pot fi evitate, dar în unele cupluri ele devin o parte integrantă a vieții. Mai mult, de fiecare dată confruntarea devine mai zgomotoasă, mai strălucitoare, mai isteric. Dacă unul dintre cupluri are un temperament predispus la conflict, iar celălalt nu, atunci în timp primul îl va obosi de moarte pe al doilea cu dorința lui constantă de a se certa. Drept urmare, al doilea membru al cuplului va avea nevoie de o pauză în relație pentru a se elibera de opresiunea constantă a agresiunii. Destul de des, în astfel de situații, pauza se transformă într-o pauză completă.
• Trădare. Acest eveniment este dificil pentru fiecare cuplu. Și nu toți partenerii sunt capabili să facă față propriilor sentimente și să rezolve problema rapid și competent. Fiind supărată și resentită, o persoană poate lua decizia greșită. Prin urmare, într-o astfel de situație, ar fi destul de rezonabil să iei o pauză din relație pentru a te calma, a-ți veni în fire, a-ți verifica partenerul și capacitatea lui de a-și ține cuvântul și, de asemenea, să decizi dacă îl poți ierta. Adesea, atunci când trișează, pauzele se prelungesc, deoarece poate fi dificil pentru partea vătămată să ia o decizie finală în favoarea menținerii sau încheierii relației.
• Afaceri pe partea. O pauză într-o relație nu este întotdeauna folosită în scopuri nobile. Adesea se ascund în spatele lui pentru a încerca o relație cu o altă persoană pe care o plac de mult. În acest caz, persoana nu riscă nimic, pentru că dacă noua relație nu va funcționa, va putea reveni la cea anterioară. Dar dacă cel de-al doilea membru al cuplului află că partenerul său a început deja o nouă aventură, atunci s-ar putea să-i urmeze exemplul și atunci situația va deveni și mai complicată.
• Stres sever. În ciuda faptului că este obișnuit ca cuplurile să se ajute reciproc, în unele situații o persoană trebuie doar să fie singură. Anumite tipuri de stres pot fi atât de severe încât nici o cantitate de persuasiune și sprijin nu vă va ajuta să reveniți la normal. Dimpotrivă, participarea unei alte persoane irită și provoacă agresivitate. În astfel de circumstanțe, o întrerupere a relației este inițiată de partenerul care se află într-o stare de stres, deoarece are nevoie să rezolve problemele apărute într-un mediu calm, singur cu el însuși, să experimenteze durere sau pur și simplu să facă față unui sentiment emoțional. răsturnare. După aceasta, el va putea să se întoarcă în familie și să continue comunicarea normală cu partenerul său.
• Lipsa de încredere în sentimente. Acesta este, de asemenea, un motiv destul de comun pentru întreruperi în relații. De-a lungul timpului, oamenii încetează să mai observe sentimentele care erau anterior în cuplu. Și atât din partea partenerului, cât și din partea proprie. Drept urmare, oamenii se întreabă dacă aceste sentimente există? Poate că totul a fost demult acoperit de pânze de păianjen și suntem împreună doar din obișnuință? Pentru a-și testa propriile relații și a le întoarce pasiunea, oamenii decid să ia o pauză.

În majoritatea cazurilor în care se ia decizia de a rupe o relație, există o amenințare reală cu încetarea ei completă.

Prin urmare, nu ar trebui să iei cu ușurință această metodă de reglare a relațiilor în cuplu. La urma urmei, consecințele pot fi imprevizibile. Este destul de ușor să distrugi o alianță, dar este aproape imposibil să câștigi din nou încrederea unui partener.

Ce este o pauză într-o relație și cum se întâmplă?

Fiecare cuplu decide singur ce formă va lua ruptura lor în relație. Dar Există mai multe forme de bază care sunt utilizate cel mai des:

• Examinare.În acest caz, unul dintre parteneri decide să ia o pauză în relație doar pentru a verifica dacă partenerul său va rămâne fidel, se va plictisi și își va face griji dacă este lăsat singur? Ei cred că acesta este cel mai bun mod de a înțelege dacă partenerul lor este serios în privința lor și ce fel de viitor ar putea avea ca cuplu. Din păcate, prezicerea rezultatelor unui astfel de test poate fi destul de dificilă.
• Pauză forțată. Acesta este poate cel mai rațional și mai convenabil tip de pauză în perechi. Ei recurg la ea atunci când apare un conflict grav într-un cuplu. Este mult mai ușor să te gândești la situație, să evaluezi situația, să tragi concluziile corecte și să iei decizia corectă după ce emoțiile se calmează și mânia, resentimentele și alte sentimente negative dispar. Și acest lucru se va întâmpla mult mai repede dacă sursa și cauza acestor emoții și sentimente nu sunt în apropiere. Într-un cap fierbinte, poți decide greșit multe lucruri, rupând relații care ar fi putut fi stabilite cu succes. O pauză vă permite să priviți situația dintr-un unghi ușor diferit.
• Pas de disperare. Acest tip de pauză este adesea provocat de infidelitate. Aceasta este o decizie destul de grăbită, cauzată de dorința de a nu vedea niciodată sau de a fi în preajma trișorului. Cu toate acestea, adesea astfel de pauze sunt benefice pentru cuplu, deoarece le permit să se gândească singur la rezolvarea problemei apărute și să-și evalueze propria dorință și capacitatea de a-și ierta partenerul.
• Protest. Acest tip reprezintă o plecare demonstrativă a unuia dintre parteneri, al cărei scop este dorința de a arăta însăși capacitatea de a pleca fără regret. În același timp, partenerul care pleacă speră că îl vor ajunge din urmă și îl vor implora să se întoarcă. Dar așteptările lui nu sunt întotdeauna îndeplinite. Prin urmare, nu ar trebui să te joci cu sentimentele altor oameni și să apelezi la manipulare ieftină atunci când vine vorba de relațiile tale.

Nu uita că relațiile nu se recuperează întotdeauna cu succes după o pauză. Luați în considerare dacă sunteți pregătit pentru un astfel de rezultat atunci când decideți că aveți nevoie de o pauză în relație.

Citește mai jos despre cum să te comporți cu partenerul tău în timpul unei astfel de pauze pentru a îmbunătăți mai degrabă decât a ruina relația.

Luați o pauză dintr-o relație conform regulilor

Pentru mulți oameni, propunerea unui partener pentru o pauză poate fi o surpriză completă. La urma urmei, pur și simplu nu au idee despre ce este, cum va fi relația lor, ce se va întâmpla în continuare.

Prin urmare, separarea temporară necesită și o anumită pregătire. În caz contrar, dacă partenerul tău nu este pregătit pentru o pauză, dar insisti, cel mai probabil se va termina cu o despărțire și un resentiment sever.

Primul lucru de luat în considerare este sexul partenerului tău. În problema separării temporare, un rol uriaș îl joacă partenerul care o inițiază. La urma urmei, bărbații și femeile au reacții complet diferite la aceleași evenimente din viață.

Separarea temporară inițiată de un bărbat

Bărbații sunt mai predispuși să pună capăt relațiilor pe termen lung. Chiar și inițiatorii pauzelor temporare sunt mai des reprezentanți ai sexului puternic.

Femeile tind să prețuiască mai mult ceea ce a fost construit de-a lungul anilor. În același timp, bărbatul încearcă să plaseze direct sau indirect responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă de partea partenerului său.

Pentru bărbați, gândurile despre încheierea unei relații pentru totdeauna sau temporar apar destul de des. Cel mai adesea, motivul pentru aceasta este o neînțelegere obișnuită, o reticență de a vă înțelege partenerul, precum și cerințele femeilor, care din partea masculină arată ca capricii.

Dacă un bărbat observă probleme reale în relație, dar caută să mențină uniunea printr-o pauză temporară, atunci trebuie să-i transmită femeii părerea sa în forma optimă că au nevoie de o pauză în relație. Cum ar trebui să se comporte un bărbat în această situație:

• Analizați relația. Este necesar să recunoaștem că atitudinea unui bărbat față de alesul său s-a schimbat și să înțelegem ce anume a dus la această schimbare. Dacă motivul a fost un fel de abatere a unei femei și este destul de gravă, atunci o pauză este cu adevărat necesară pentru a nu escalada situația și a nu duce sindicatul la dezintegrare completă. Toate acestea trebuie explicate femeii într-o formă accesibilă, astfel încât să înțeleagă și nevoia unei pauze temporare.
• Stabiliți priorități. De obicei, bărbații experimentează mai ușor o despărțire temporară, mai ales dacă a fost inițiată de ei. Dar într-o astfel de situație, trebuie să acordați o atenție maximă stării femeii. Trebuie să o convingem că acesta nu este sfârșitul relației, ci o repornire. Dar dacă după ceva timp un bărbat își dă seama că s-a răcit complet la fosta sa pasiune, atunci va trebui să o informeze imediat despre acest lucru pentru a nu da speranțe false.
• Stabilirea momentului pauzei. Este foarte important ca o femeie să știe exact ce perioadă înseamnă un bărbat când își propune să se despartă temporar. Acest lucru îi va fi mai ușor să treacă acest test. Cu toate acestea, certitudinea termenilor despărțirii nu garantează că femeia nu va decide să încheie complet relația nici înainte de expirarea acesteia.

Separarea temporara initiata de o femeie

O pauză într-o relație inițiată de o fată este destul de rară. Dar, în același timp, astfel de decizii sunt mai justificate decât cele inițiate de un bărbat, pentru că femeile simt relațiile mult mai subtil și știu când este timpul să zdruncine lucrurile.

Dar atunci când își anunță decizia partenerului lor, fetele trebuie, de asemenea, să respecte anumite reguli:

• Pregătirea. Nu puteți renunța la această decizie asupra partenerului dvs. brusc și sub forma unui ultimatum. Trebuie să începi de la distanță, explicând treptat ce este în neregulă în relație și ce trebuie făcut pentru a o readuce la normal. Ar fi frumos să dau un exemplu din viață când o pauză temporară a beneficiat doar cuplului.
• Alege momentul potrivit. Nu este nevoie să-ți „termini” bărbatul cu vestea deciziei tale atunci când are probleme la serviciu sau probleme personale, sau chiar doar o dispoziție proastă. Această atitudine nu va juca în favoarea ta, demonstrând disprețul tău față de partenerul tău. Poate că în viitor va decide că trebuie să te trateze mai rece și să accepte să restabilească relația doar în această condiție.
• Alege cuvintele potrivite. Informațiile trebuie furnizate cuprinzătoare, complete și ușor de înțeles. Dar trebuie asigurat cu o voce blândă și blândă, fără strigăte, fără tensiune. În același timp, partenerul tău nu ar trebui să-și facă iluzii eronate despre situația ta actuală. Dar trebuie să înțeleg ce decizie ai luat.

Comportamentul partenerilor în timpul unei pauze temporare

Pentru ca ambii parteneri să se simtă mai mult sau mai puțin confortabil în circumstanțe noi, trebuie respectate următoarele recomandări:

• Eliminați presiunea. După ce partenerii au discutat despre decizia de a se separa temporar, este important ca ei să-și împărtășească sentimentele în această chestiune într-o manieră discretă, dar să nu se chinuie reciproc cu mărturisiri constante, telefoane și mesaje. Trebuie eliminată orice presiune unul asupra celuilalt. În caz contrar, o pauză temporară nu va avea niciun efect, ci doar va grăbi procesul de separare;
• Nu utilizați practici neetice. Acestea includ diferite tipuri de manipulare: intimidare, refuz de a comunica cu copiii, conversații despre sinucidere etc.
• Comunicare din când în când. Partenerii nu ar trebui să se excludă complet reciproc din viața lor. Comunicarea rară este necesară pentru a nu ne uita unul de celălalt. Dar trebuie să aibă loc într-o manieră prietenoasă și fără conflicte;
• Rezumând. După ce a trecut suficient timp, partenerii ar trebui să se întâlnească și să discute, să evalueze rezultatele obținute în timpul separării temporare. Acesta este punctul în care trebuie decisă soarta viitoare a relației.

Este foarte important să determinați corect linia corectă de comportament pentru ambii parteneri în această perioadă. Ea este cea care poate ajuta la menținerea relațiilor chiar și în momentele dificile.

„Nu știu ce să fac în continuare. Să trăim separat pentru o vreme, să ne dăm seama de noi înșine și de sentimentele noastre unul față de celălalt. Hai să luăm o pauză”, tocmai aceasta este soluția la care recurg unele cupluri atunci când, la o anumită etapă a relației lor, întâmpină probleme care nu pot fi rezolvate prin negocieri pașnice. Neînțelegere, ceartă după ceartă, sentimentul că un străin este în apropiere - din cauza tuturor acestor lucruri, mulți oameni par să rămână fără abur, nu simt puterea de a continua să lupte pentru relație, dar le este și frică să pună capăt la ea - ei speră că totul poate fi înapoiat în primul rând.

Când o relație ajunge într-o fundătură, îți pui involuntar întrebarea: ar trebui să-ți reanimați sentimentele sau să vă despărțiți? Dar nici una, nici cealaltă decizie nu este de obicei ușoară. Sătui de necunoscut și de suferința mentală, oamenii ajung la concluzia că o pauză este cea mai bună opțiune. După ce a trăit separat de ceva timp, puteți cântări argumentele pro și contra, vă puteți gândi la perspectivele viitoare ale relației și, cel mai important, puteți înțelege dacă aveți nevoie de această persoană, dacă vă puteți imagina viața fără ea. Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că deseori iau o pauză atunci când nu știu cum să provoace o separare. Nu toți oamenii au curajul să spună: „Nu te mai iubesc”.

Ce trebuie să știi despre o pauză într-o relație?

Psihologii avertizează că o pauză nu este un panaceu pentru toate bolile. Dacă crezi că problemele vor dispărea de la sine după o lună petrecută separat, atunci te înșeli foarte tare. Întâlnirea ta va aduce și amintiri despre motivul pentru care te-ai hotărât odată să fugi pentru o vreme. Prin urmare, dacă acum aveți o problemă nerezolvată, este mai bine să faceți un efort și să punctați toate i-urile.

Cu toate acestea, uneori o pauză într-o relație este pur și simplu necesară, fie și numai pentru că, fiind în permanență aproape de „iritant”, nu ai ocazia să înțelegi procesele psihologice profunde care apar exclusiv în mintea ta. Este pentru a vă calma, a evalua în mod sensibil comportamentul și comportamentul partenerului dvs., a analiza greșelile acestuia și, eventual, a le ierta - aveți nevoie de o scurtă pauză în relație.

În plus, atunci când te gândești la o pauză, răspunde-ți sincer dacă cauți astfel o scuză pentru a te despărți. Dacă nu așteptați absolut nimic de la această relație, atunci cel mai probabil nu are rost să o resuscitați. Va fi mai sincer să-i spui direct partenerului despre sentimentele tale.

Când ar trebui să iei o pauză dintr-o relație?

1. Când încetați să vă înțelegeți în lucruri mărunte. S-ar părea că nu există nicio problemă serioasă, nimeni nu a înșelat pe nimeni, dar zi de zi vă chinuiți unul pe celălalt cu pretenții reciproce, creați scandaluri de nicăieri și, liniștindu-vă puțin, nu puteți răspunde despre ce e vorba.

2. Dacă vă plictisiți unul de celălalt. Nu știți despre ce să vorbiți, cum să petreceți un timp interesant împreună și orice încercare de a vă diversifica cumva timpul liber comun eșuează - începi să te certați chiar și în etapa de alegere a „cinema sau cafenea”.

3. Dacă nu vezi nicio întoarcere de la partenerul tău. Ești gata să faci compromisuri, dar el se încăpățânează să se țină de linia lui și nu îți ascultă deloc dorințele și cererile. Te simți ofensat, de neînțeles, spune-i despre asta, dar el nu pare să audă.

4. Dacă înțelegi că absolut toate problemele sunt în capul tău. El nu și-a schimbat deloc atitudinea față de tine și nu s-a schimbat, dar tu vrei ceva diferit, nou. Nu ar trebui să sari direct în asta; este mai bine să ia câteva săptămâni să te gândești la asta.

5. Când simți că trăiești într-o cușcă. Partenerul tău îți controlează fiecare mișcare, te suspectează de infidelitate și este gelos pe toți bărbații din jurul tău. Desigur, înainte de a lua o pauză în relație, ar trebui să vorbești cu persoana iubită, să-i explici ce te doare și ce îi supără neîncrederea. Dacă astfel de conversații inimă la inimă nu aduc rezultate, poate merita să luați o scurtă pauză.

Câteva reguli pentru a lua o pauză într-o relație

1. Nu face niciodată o pauză fără a discuta cu bărbatul tău. Spune-i tot ce te îngrijorează și spune-i clar că în acest moment nu vezi nicio altă cale de ieșire din situație.

2. Convinge-ți partenerul că nu îl părăsești, că aceasta nu este o separare. Sunteți de acord că vă faceți doar timp pentru a gândi, dar nu pentru a începe o relație cu altcineva.

3. Nu încerca să te uiți la alți bărbați. Chiar dacă înțelegi că vrei să te despărți de partenerul tău, fă-o numai după încheierea pauzei. Atunci poți începe o nouă relație, nu mai devreme.

3. În timpul pauzei, țineți-vă ocupat cu ceva util și interesant, umpleți-vă zilele cu interese și hobby-uri și comunicați cu prietenii. Incearca sa fii cat mai putin singur, pentru a nu incheia pauza doar pentru ca te-ai plictisit. În acest caz, problemele pot rămâne probleme.

Se întâmplă adesea ca pentru a menține relațiile și iubirea să fie necesară o pauză, o pauză. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive, atât globale, de exemplu, trădarea unuia dintre parteneri, cât și minore asociate cu oboseala obișnuită și viața de zi cu zi. Pentru a răspunde la întrebarea cum să faceți o pauză într-o relație, trebuie să vă dați seama cine are nevoie de această pauză.

Dacă o femeie ia o pauză într-o relație, atunci cel mai adesea abordează această problemă foarte corect și își pregătește bărbatul în avans. Iar motivul pauzei într-o relație, dacă nu există dezacorduri puternice, este de obicei tradițional - o lipsă de atenție din partea unui bărbat sau dorința de a-și rezolva sentimentele.

Când inițiatoarea unei pauze într-un cuplu este o femeie, ea trăiește destul de confortabil acest proces, întrucât se pregătește pentru el din timp, pentru că ea este cea care are nevoie de timp pentru a gândi. Dar pentru ca un bărbat să suporte acest moment fără durere, trebuie să clarifice că o pauză temporară într-un cuplu nu este sfârșitul relației, ci mai degrabă un răgaz. Și este, de asemenea, important să se stipuleze durata pauzei, altfel s-ar putea să nu întărească, ci să distrugă relația. Apropo, merită remarcat faptul că femeile îndură rar întreaga perioadă de pauză, deoarece datorită emoționalității lor încep rapid să se plictisească.

Este foarte important să faceți o pauză corectă într-o relație. Nu ar trebui să-ți suni constant partenerul și să ceri o întâlnire, deoarece astfel de acțiuni nu pot decât să agraveze situația. Daca este foarte greu sa faci o pauza, atunci este recomandat sa consulti un psiholog pentru a-ti usura starea psihica si psihologica.

Lucrurile se complică puțin dacă bărbatul ia o pauză din relație. În primul rând, datorită naturii lor, mulți bărbați se taie de la umăr și vorbesc despre răgaz temporar într-un mod destul de nepoliticos. În al doilea rând, psihologii au dovedit că, dacă totul este bine într-o relație și un tânăr cere odihnă, atunci cel mai adesea acesta este sfârșitul relației și doar comportamentul corect al unei femei va ajuta la păstrarea totul.

Fetele nu ar trebui în niciun caz să înjure sau să facă crize de furie, trebuie doar să acceptați condițiile bărbatului, după ce au discutat despre toate momentele și momentele despărțirii. Pentru a face timpul de pauză confortabil, femeile sunt sfătuite să-și schimbe împrejurimile dacă au ocazia să plece în vacanță sau, în cazuri extreme, să se cufunde în studiu sau în muncă. Apropo, o opțiune bună pentru a începe să faci ceva nou este să te înscrii la o sală de sport sau o piscină. În general, nu contează ce face doamna cu ea însăși, principalul lucru este să se controleze și să nu arunce isterii, iar acesta este cel mai dificil lucru.

În mod ciudat, experții au dovedit că multe cupluri au fost salvate printr-o pauză în relație. Psihologia umană este de așa natură încât rareori apreciem o persoană până când o pierdem. Este doar important să nu întârziați răgazul mai mult de 2 săptămâni, altfel va deveni problematică stabilirea de relații.

O pauză într-o relație poate fi benefică. Principalul lucru este să abordezi corect acest proces și să nu te deranjeze pe tine și pe cealaltă jumătate. Numai atunci vă puteți duce iubirea prin toate obstacolele și puteți rămâne împreună.

Cum să faci o pauză într-o relație și cum să te comporți

1. Nu te despărți de cei dragi?
2. Evident este probabil
3. Pauza este un colac de salvare
4. Lucrați la greșeli
5. Reguli și tabuuri pentru time out

Să nu te despart de cei dragi?

S-a dovedit că până și cele mai puternice cupluri trec prin perioade dificile. Dar unele familii trec „cu blândețe” la o nouă etapă a relațiilor, în timp ce altele se despart de scandaluri zgomotoase și își asigură reciproc statutul de dușman. Surprinzător este că după despărțiri furtunoase, pentru mulți, dragostea nu dispare, ci se transformă în chin și îndoială. Dar... s-au trasat punctele, s-au tras concluzii, iar mândria interzice să arate slăbiciune. Din păcate, o pauză analfabetă într-o relație devine adesea începutul sfârșitului.

Se întâmplă altfel. În efortul de a menține uniunea, jumătățile fac tot posibilul să se mulțumească reciproc și să evite conflictele. În exterior, totul arată perfect, dar tensiunea internă crește treptat și într-o zi se revarsă. Sfârșitul poate fi imprevizibil.

Evident – ​​probabil

Psihologii spun: uneori a lua o pauză într-o relație nu este doar necesar, ci extrem de important! Dar o astfel de decizie nu ar trebui să fie spontană, ci să aibă sens reciproc.

Primul an de relație. În acest moment, oamenii iubitori se adaptează unul la altul, partenerii lor (și ei înșiși) se recunosc din unghiuri noi. Nu toată lumea trece testul vieții de zi cu zi.
Nașterea unui copil. S-ar părea că cea mai fericită etapă din viața de familie pentru mulți se transformă în certuri, scandaluri și reproșuri. O soție obosită în mod constant are nevoie de ajutor, soțul ei îi lipsește atenția.
Criza de 15 ani. Soții vin de obicei la el ca o familie cu drepturi depline, cu un „bagaj” de aptitudini, o viață stabilită și... ceva răcoritor, la limita obiceiului.

Adaugă aici dificultăți financiare, lipsa propriei locuințe, conexiuni trecătoare - și apar zeci de motive pentru separare.

Este o pauză un colac de salvare?

În majoritatea cazurilor, da.

O pauză într-o relație vă ajută să vă răcoriți, să priviți frazele aruncate dintr-un unghi diferit, să vă gândiți la situație și să trageți concluziile corecte.

O întrerupere a unei relații este utilă în următoarele cazuri:

Trebuie să te înțelegi pe tine însuți. Trăind cu o altă persoană, de multe ori ne punem obiectivele pe plan secund și după un timp nu mai vedem o imagine completă a viitorului. Aceasta este o criză de autodeterminare, cu care familiile tinere se confruntă de obicei înainte de nașterea copiilor.
Există îndoieli. Ele pot viza alegerea unui partener, o posibilă pierdere a libertății, o relație deschisă cu o altă persoană... Pentru a le risipi este nevoie de timp, distanță de obiectul pasiunii și o minte rece.
Sentimentele și-au pierdut claritatea. Sușurile și coborâșurile sunt tovarășii firești ai oricărei relații. Dar dacă pentru o perioadă lungă de timp oamenii sunt absolut indiferenți unul față de celălalt și suferă de iritare, este mai bine să trăiești separat pentru o perioadă și să înțelegi dacă acesta este un fenomen temporar sau începutul unui sfârșit inevitabil.

Mulți oameni se tem în mod subconștient de o pauză, nu au idee cum să supraviețuiască unei pauze într-o relație și se tem de o pauză finală. Dar statisticile spun: după pauze semnificative, majoritatea cuplurilor își mențin uniunea.

Lucrați la greșeli

Cel mai greu este să-ți păstrezi mintea rece când emoțiile ating apogeul. Cu toate acestea, fără aceasta, este puțin probabil să reușiți să „rezolvați” situația și să vă înțelegeți. Există multe întrebări la care trebuie să răspundeți, iar principalul lucru nu va fi „Cine este de vină?”, ci „Ce să faceți?”

Înainte de a-ți da vina pe partener pentru tot, ar trebui să-ți analizezi cuvintele și acțiunile. Dacă nu sunteți sigur că vă puteți descurca singur, contactați un psiholog.

Este important de știut: femeile și bărbații reacționează diferit la crizele din familie. Reprezentanții sexului frumos preferă să rezolve problemele la masa de negocieri, cel mai adesea, partenerii lor se retrag în ei înșiși și neagă orice încercare de a ajunge la adevăr. A pune presiune pe un bărbat și a încerca să strângi răspunsuri din el este inutil. Este mai corect să așteptați până când este „copt” pentru comunicare. Ridicarea vocii, reproșurile, întrebările constante sunt cei mai mari dușmani pe calea reconcilierii. Sarcina principală a partenerilor este să-și exprime gândurile și să se asculte cu atenție unul pe celălalt.

Reguli și tabuuri pentru time out

Multe cupluri „se împrăștie” tocmai pentru că nu știu să păstreze o pauză în relație. Pentru a nu provoca o nouă rundă de confruntare, discutați inițial „regulile” pauzei cu partenerul dvs.:

Explicați motivele și importanța unui astfel de pas,
setați timpul aproximativ de pauză,
Alegeți un moment pentru a vorbi la telefon.

Indiferent cât de dificil ar fi să adere la aceste reguli, va trebui să o faci. Acest lucru va arăta respect reciproc unul pentru celălalt. În primele zile va trebui să lupți cu dorința irezistibilă de a suna.

Cum să faci o pauză într-o relație cu un bărbat sau o femeie? Adesea, această întrebare se dovedește a fi copleșitoare pentru oamenii iubitori. Un psiholog te va ajuta să treci fără durere printr-o perioadă dificilă, care va înțelege motivele a ceea ce se întâmplă și va propune „planul de acțiune” optim pentru a depăși criza.

Este adevărat că o pauză într-o relație este un indicator al instabilității unirii?

Tu și partenerul tău ați decis că ar fi bine să luați o pauză în relație, dar nu știți cum să o faci corect si chiar este necesar?

Cum să recunoști un om manipulator? Aflați despre asta de la noi.

Ce înseamnă?

Dacă oamenii se iubesc, se vor strădui reînnoiți, stabiliți contactul, schimbare pentru a păstra uniunea.

Dacă iei o pauză, atunci nu ar trebui să fie doar o vacanță când începi brusc să te întâlnești cu alte persoane și să cauți un înlocuitor, ci o oportunitate de a-ți regândi relația actuală.

De ce avem nevoie de o pauză?:

• ia o pauză de la partenerul tău;
• înțelegeți dacă doriți să vă întoarceți la el;
• înțelegeți cum sunteți mai confortabil - împreună sau separat;
• reevaluează-ți atitudinea față de persoana iubită;
• începe să-ți reevaluezi obiectivele, dorințele, aspirațiile, cât de consonante sunt cu obiectivele altei persoane și dacă ești cu adevărat pe cale.

Din păcate, de cele mai multe ori dorința de a lua o pauză este un indicator că există probleme în cuplu și este mai ușor să pleci ca soluție decât să te așezi la masa negocierilor.

Ar trebui să iei o pauză?

Întrebarea este destul de complicată. Fiecare sindicat este individual.

Nu poți spune în mod specific: „da, merită”. Unii oameni le este greu chiar și pentru câteva zile.

Aici, desigur, există o altă problemă - dependență emoțională de partener, de care trebuie, de asemenea, scăpat.

Celălalt se va despărți complet calm și pe toată durata despărțirii nu își va aminti de persoana iubită.

Merită să faceți o pauză dacă înțelegeți că va aduce cu adevărat beneficii. Acesta este trebuie să existe un scop specific.

Acest lucru trebuie discutat cu cealaltă parte, și nu doar spus: să ne despărțim pentru o lună.

Partenerul trebuie să fie de acord în acest caz pentru a nu-i provoca traume psihologice și emoționale.

Este aceasta mântuire sau un abis?

Să ne gândim dacă o pauză îți va salva într-adevăr relația. Îți părăsești partenerul, nu te mai vezi și nu ai contact fizic sau emoțional. În primul rând, de regulă, omul este plictisit.

Este obișnuit să aibă pe cineva aproape și se străduiește să revină la starea lui obișnuită.

Se mai intampla ca se simte ușurare. Aceasta înseamnă că nu numai că te-ai săturat de partenerul tău, dar nici nu simți o afecțiune reală pentru el.

Va fi o pauză o mântuire pentru uniunea voastră? Este posibil ca tu sau partenerul tău să decizi în cele din urmă să nu te mai întorci.

Se pare că tu mult mai bine singur sau în acest timp vei întâlni o persoană cu care vei începe o nouă relație.

Ce să faci dacă un bărbat sugerează să întrerupi relația pentru o perioadă?

Dacă partenerul tău a plecat brusc, a fost doar decizia lui, fără consimțământul tău, atunci păstrează-ți demnitatea - nu te impune, nu cere să te întorci.

Făcând furie și confruntări, alergând după el - în cel mai rău caz evoluții ale evenimentelor.

Acest lucru va duce doar la limitarea contactului pe cât posibil. Foarte des, dorința de a lua o pauză este o încercare de a-și dovedi superioritatea, mod de manipulare. Faceți același lucru - așteptați să vedeți dacă partenerul dvs. dorește să ia legătura și ce va face.

Un lucru este dacă pauza este prin decizie reciprocă.

Pur și simplu vă întoarceți la ora stabilită, vorbiți, spuneți unul altuia că ați înțeles, cum v-ați simțit separați de persoana iubită și aflați vrei să reînnoiești relația.

Este mai dificil dacă partenerul pleacă singur, fără explicații. În acest caz, în primul rând, trebuie să decizi dacă ai nevoie de o persoană care să nu te țină cont deloc?

Dacă și-a permis o dată să fie atât de disprețuitor de sentimentele tale, atunci este probabil ca situația să se repete.

Ține minte, în orice relație ar trebui să-ți prețuiești nu numai partenerul, încercând să-l păstrezi, ci și menține demnitatea cuivași un anumit grad de independență.

Opinia psihologului despre o pauză în relații: