Ako zistiť laktáciu po pôrode. Ako zlepšiť laktáciu po pôrode

Tento problém sa často objavuje počas prvého mesiaca života dieťaťa a často sa objavuje aj neskôr.

Takmer každá matka môže dojčiť dieťa. Len veľmi zriedkavo nastáva situácia, keď je dojčenie nemožné z objektívnych príčin, ktoré sa nedali odstrániť dodržiavaním vhodného režimu, niektorými jednoduchými činnosťami, ako aj v prípade, že matka má vrúcnu túžbu, vieru v seba a podporu blízkych.

Ťažkosti môžu nastať počas prvých týždňov po pôrode, najmä bezprostredne po prepustení z pôrodnice. Stáva sa to preto, že matka, ktorá sa vrátila domov s dieťaťom, čelí mnohým problémom: je emocionálne napätá, pretože sa neustále obáva o novorodenca, je fyzicky unavená, pretože má veľký rozsah nových povinností, nema cas na oddych, lebo musi v noci vstavat k dietatku. Tieto problémy vznikajú najakútnejšie v prvých týždňoch života dieťaťa aj preto, že telo matky sa ešte nespamätalo z pôrodu a laktácia je v plienkach a naštartujú sa hormonálne mechanizmy, ktoré zabezpečia potrebnú tvorbu mlieka na niekoľko mesiacov. Nahromadenie veľkého množstva problémov spojených s adaptáciou matky na nové povinnosti, spojené s jej únavou a zmätenosťou, môže spôsobiť výrazný pokles laktácie, keď sa stane, že mlieka bolo v pôrodnici dosť, ale doma sa jeho množstvo znižuje. výrazne.

Ale aj po zavedení laktácie sa vytvorí režim kŕmenia a často sa vyskytujú obdobia dočasného zhoršenia. Ide o takzvané laktačné krízy, ktoré sa zvyčajne vyskytujú raz za mesiac a pol. Často môžu zostať nepovšimnuté, ale za nepriaznivých okolností môžu byť celkom nápadné a matka je potom opäť konfrontovaná s potrebou stimulovať laktáciu.

Existuje niekoľko metód na zvýšenie laktácie. Delia sa na metódy zamerané na zlepšenie psychického a fyzického stavu matky a metódy zamerané na stimuláciu mechanizmu „spätnej väzby“.

Režim dojčiacej matky

Nič nepomôže zvýšiť laktáciu viac ako plná a dlhotrvajúca sen. Aby sa dojčiaca matka vytvorila dostatok mlieka, potrebuje spať aspoň 8-10 hodín denne. Táto podmienka je jedna z najjednoduchších a zároveň jedna z najťažšie splniteľných. Samozrejme, matky novonarodených detí majú dostatok spánku len veľmi zriedka. Tomu bráni nutnosť opakovaného nočného vstávania k dieťaťu. Tento problém môže pomôcť vyriešiť iba spánkový režim matky, ktorý sa zhoduje so spánkovým režimom dieťaťa. Snažte sa využiť každú vhodnú minútu na spánok. Ak sa vaše dieťa v noci často budí, je potrebné využiť čas jeho zdriemnutia na kompenzáciu nedostatku spánku. Skrátka spite čo najviac! Okrem toho počas spánku endokrinné žľazy pracujú aktívnejšie a zlepšujú laktáciu.

Druhý bod, ktorý môže zlepšiť laktáciu, je predĺžený pobyt vonku, prechádzky v parku, pri rieke. Vdychovanie vzduchu obohateného o kyslík výrazne zvyšuje aktivitu tých mozgových štruktúr, ktoré regulujú činnosť mliečnych žliaz. Prispieva k tomu aj fyzická aktivita matky. Toto odporúčanie je oveľa jednoduchšie implementovať ako odporúčanie týkajúce sa dĺžky spánku, pretože nikto nepochybuje o tom, že musíte chodiť s dieťaťom aspoň 2 hodiny denne. Osobitnú pozornosť však treba venovať tomu, že dôležité nie sú len prechádzky, ale prechádzky na miestach vzdialených od diaľnic, kde nie je znečistené ovzdušie ani zanesené prachom.

A tretí bod týkajúci sa režimu dojčiacej matky je jej výživa a najmä ona pitný režim. Je dobre známe, že dojčiaca matka by mala dobre jesť. Obsah kalórií v strave matky počas laktácie by mal byť asi 2500 kcal / deň. Množstvo bielkovín by malo byť asi 100 g (60-70% živočíšneho pôvodu), tuku - 85-90 g (15-20 g rastlinného tuku) a 300-400 g sacharidov. Toto množstvo živín zodpovedá dennému súboru produktov, ktorý obsahuje 200 g mäsa alebo hydiny, 70 g rýb, do 600 ml mlieka v akejkoľvek forme (najlepšie použitie fermentovaných mliečnych výrobkov), 50 g tvarohu , 20 g syra, 400 g rôznej zeleniny, 200 g zemiakov a 300 g ovocia a bobúľ. Žene sa odporúča jesť 5-krát denne 30-40 minút pred dojčením. Samozrejme, že u matky, ktorá je podvyživená a podvyživená, bude laktácia pokračovať, pretože... v procese evolúcie sa zistila schopnosť tela matky produkovať mlieko aj na vlastnú škodu. Ak teda živiny nie sú dodávané v požadovanom množstve prostredníctvom stravy, telo použije vnútorné zásoby na doplnenie tohto nedostatku. To sa o nedostatočnom pitnom režime povedať nedá. Aby ste udržali laktáciu na správnej úrovni a ešte viac ju stimulovali počas dočasného poklesu, musíte vypiť aspoň dva litre tekutín denne. Zvyčajne, keď začne laktácia, žena pociťuje silný smäd, ktorý musí byť uhasený pravidelným príjmom tekutín. Výnimkou je prvý týždeň po pôrode - čas do príchodu mlieka plus ďalšie 1-2 dni. Ak je v tomto čase množstvo tekutiny nadmerné - viac ako 1,5 litra, potom je vysoká pravdepodobnosť vzniku laktostázy - stagnácie mlieka. V neskorších obdobiach už nemusí byť výrazný smäd, no treba pamätať na to, že na zvýšenie množstva mlieka vylučovaného prsníkom treba stále veľa piť. Asi pol hodiny pred každým kŕmením by ste mali vypiť aspoň pohár tekutiny. V obmedzenom množstve môžete piť vodu aj čaj, čaj s mliekom, kompót zo sušeného ovocia, bylinkové čaje, fermentované mliečne výrobky a mlieko; Mlieko, ktoré matka pije, môže u dieťaťa vyvolať alergickú reakciu.

Stimulácia mechanizmu spätnej väzby

Ako viete, množstvo produkovaného mlieka priamo závisí od toho, ako často a úplne sa prsníky vyprázdňujú. Tento vzťah sa nazýva mechanizmus spätnej väzby. Čím viac dieťa saje, tým je žľaza aktívnejšia. A naopak, čím menej často dieťa saje, čím menej prsník vyprázdňuje, tým menej mlieka sa uvoľňuje.

Najúčinnejšou metódou na zvýšenie laktácie je preto okrem spánku a pitia dostatočného množstva vody aj časté prikladanie bábätka k prsníku a správna technika kŕmenia.

Voľné kŕmenie dieťaťa je obzvlášť dôležité počas prvého mesiaca života. Musíte sa vrátiť k rovnakému režimu, keď sa množstvo mlieka zníži počas laktačných kríz. V týchto obdobiach je veľkým prínosom nočné dojčenie, pretože práve v noci sa najlepšie stimuluje tvorba hormónu v žľaze s vnútornou sekréciou – hypofýze – nachádzajúcej sa v mozgu. Tento hormón stimuluje laktáciu. Netreba však zabúdať, že počet kŕmení za deň by nemal presiahnuť 10-12, čas zotrvania bábätka pri prsníku by nemal byť dlhší ako 30-40 minút. V opačnom prípade si môže vypestovať zvyk cmúľať prsník ako cumlík, čo môže spôsobiť nielen poranenie bradaviek, nadmernú únavu dojčiacej matky, ale aj vyčerpanie centier regulujúcich laktáciu. Správna technika kŕmenia zahŕňa čo najpohodlnejšiu polohu, ktorá pomáha matke uvoľniť sa, ako aj pery dieťaťa úplne zachytávajú dvorec bradavky, zabezpečujú plné satie a úplné vyprázdnenie prsníka.

V období tvorby laktačných a laktačných kríz je veľmi účinná technika prikladania do oboch žliaz pri každom kŕmení (pri dostatočnom množstve mlieka sa väčšinou odporúča kŕmiť z jednej mliečnej žľazy pri jednom kŕmení). Táto technika spočíva v tom, že musíte dieťa kŕmiť na jednom prsníku 10 minút, počas ktorých dieťa odsaje väčšinu mlieka, potom musíte dieťa priložiť k druhej žľaze až do konca kŕmenia, kým sa dieťa nenasýti. . Ďalšie kŕmenie by sa malo vždy začať žľazou, ktorú dieťa nasalo na konci kŕmenia, a dokrmovanie by sa malo vykonávať zo žľazy, ktorá sa začala kŕmiť naposledy. To zaisťuje, že dieťa je pri každom kŕmení spokojné. Navyše to, že bábätko nesaje z prázdneho prsníka, mu dodáva viac entuziazmu, viac aktivity, čo naopak stimuluje väčšiu tvorbu mlieka.

Zlepšené zásobovanie krvou

Existuje stará metóda, ktorá je desaťročiami overená na zlepšenie laktácie. Táto metóda spočíva v masírovaní prázdneho prsníka teplou (45°C) sprchou a v kombinácii s masírovaním krúživými pohybmi rukou zhora nadol a od periférie k bradavke po dobu 10-15 minút dvakrát denne po kŕmení z oboch strany

Pred kŕmením, 5-7 minút pred kŕmením, by ste si mali pohladiť prsia, zahriať ich v dlaniach a zľahka masírovať, čím sa zlepší prietok krvi. Potom je vhodné si zvyšný čas pred kŕmením ľahnúť. Komunikácia s dieťaťom v tomto období alebo aspoň len príjemné myšlienky o ňom sú účinné najmä pre zvýšenie laktácie. Je veľmi dôležité vedieť sa uvoľniť, odpútať pozornosť od zhonu a problémov a naladiť sa pozitívne. Pre obzvlášť úzkostné mamičky je niekedy užitočné dať si pred kŕmením teplý kúpeľ s výluhom z upokojujúcich bylín alebo levanduľového esenciálneho oleja (kúpeľ je možné absolvovať 6-8 týždňov po pôrode).

Terapeutické metódy

Niekedy všetky vyššie uvedené metódy nestačia. V takýchto prípadoch možno účinnosť opatrení zameraných na stimuláciu laktácie zvýšiť pomocou bylinnej medicíny, vitamínovej terapie a liečby homeopatickými liekmi.

Stimulácia laktácie iba pomocou liečivých bylín nemôže zachrániť situáciu, ale v kombinácii so všetkými vyššie uvedenými metódami môže byť veľmi užitočná.

Bylinné prostriedky používané na tento účel zahŕňajú infúziu listov žihľavy, infúziu anízu a kôpru. Existuje množstvo rastlinných prípravkov, ktoré obsahujú tieto a ďalšie zložky. Ich účinnosť sa v rôznych prípadoch líši, takže dojčiaca matka si musí vybrať zloženie, ktoré je pre ňu to pravé.

Nemenej dôležitá je vitamínová terapia: pravidelný príjem multivitamínov pre dojčiace matky pomáha udržiavať laktáciu a vitalitu matky.

Ale najúčinnejšou metódou v tejto podskupine je nepochybne ovplyvnenie laktácie homeopatikami. Optimálnu možnosť tejto liečby predpíše homeopatický lekár po osobnej konzultácii, počas ktorej lekár vyberie pre ženu správne lieky. V prípadoch, keď nie je možná konzultácia s odborníkom, môžu byť účinné hotové homeopatické prípravky zamerané na zlepšenie laktácie, predávané v lekárňach (APILAC, MLEKOIN).

Je možné prekonať laktačnú krízu. Je dôležité pamätať na správny odpočinok, dostatočný pitný režim, potrebu voľného kŕmenia a schopnosť relaxovať. Čím viac radostných chvíľ je v živote matky, tým užšia je jej komunikácia s dieťaťom, tým rýchlejšie sa laktácia zlepší a kŕmenie bude vo všeobecnosti úspešnejšie.

Ide o prirodzený proces vynájdený samotnou prírodou. Ale nie všetky ženy dokážu správne zorganizovať tento proces bezprostredne po pôrode. Poďme teda zistiť, ako urobiť všetko správne.

Tento proces má niekoľko fáz. Spočiatku sa „prvé mlieko“ začína produkovať v mliečnych žľazách, ktoré... Je to hustá kvapalina, ktorá má žltý odtieň.

Kolostrum je pre dieťa veľmi cenné, má imunitnú aktivitu. Zdá sa, že pripravuje telo novorodenca na ďalšie kŕmenie mliekom. Produkcia mledziva začína v období tehotenstva a po narodení poskytuje telu dieťaťa biologicky aktívne zložky.

Kolostrum sa vylučuje z mliečnych žliaz počas prvých 4-5 dní po narodení dieťaťa.

V tomto čase je telo dieťaťa vystavené veľkému stresu. Koniec koncov, prispôsobuje sa prostrediu mimo materského lona. „Prvé mlieko“ je najhodnotnejší výživný produkt.

Obličky a pečeň by tento produkt nemali spracovávať a byť vystavené stresu, aby sa z tela dieťaťa odstránili potrebné zložky. Keď sa kolostrum dostane do tela dieťaťa, tráviaci systém nie je preťažený a telo šetrí energiu pri výžive a využíva energiu efektívne.

5-6 dní po pôrode začne mliečna žľaza produkovať mlieko, no stále obsahuje nejaké kolostra. Tento typ mlieka sa nazýva prechodné mlieko.

V priebehu času sa zloženie mlieka aktívne mení - množstvo bielkovín v ňom výrazne klesá a zvyšuje sa koncentrácia mliečneho tuku a cukru. Koncentrácia minerálnych zložiek sa vráti do normálu.

Počas prechodného štádia sa množstvo produkovaného mlieka aktívne zvyšuje. Rodiaca žena cíti jeho nával. napučiava a stáva sa oveľa väčším ako predtým.

10-12 dní po pôrode sa ženské mlieko stáva zrelým. Normálne by malo byť, že objem jeho produkcie závisí od individuálnych potrieb detského organizmu.

V prvých dňoch života dieťaťa je dôležité zvládnuť. Prvých 30 minút po pôrode sa odporúča nechať dieťa dojčiť.

Tento bod je veľmi dôležitý, pretože práve dojčenie dieťaťa spúšťa proces laktácie. Je to dôležité aj preto, aby sa svaly maternice mohli normálne sťahovať, pretože tento orgán sa potrebuje vrátiť do svojej normálnej, prenatálnej veľkosti.

Dieťa by malo byť priložené k prsníku nie dlhšie ako 20 minút.

Samozrejme, existujú určité prípady, keď lekári zakazujú dojčiť dieťa hneď po narodení. Takéto kontraindikácie sú:

Potlačenie centrálneho nervového systému dieťaťa;
Predčasnosť dieťaťa;
Rhesus konflikt, ktorý vznikol medzi matkou a dieťaťom.

Ale tieto stavy neznamenajú, že dojčenie bude ťažšie normalizovať, teda zaviesť.

Už v prvých dňoch sa musí mladá mamička naladiť. Dieťa by malo dostať jedlo na jeho prvú žiadosť. To môže byť 11-13 dojčení za deň. V noci sa počet požiadaviek v porovnaní s dňom zvýši.

Čo sa týka času, kedy by sa dieťa malo dojčiť, malo by to byť približne pol hodiny, nie viac. Dlhodobé jedenie spôsobí vznik trhlín v bradavke a podráždenie pokožky bradaviek. A toto je veľmi bolestivý problém." Ak je bábätko veľmi slabé a pri satí zaspí, potom by ste ho mali zobudiť napríklad jemným šteklením na líci.

Lekári odporúčajú mladým matkám prikladať dieťa na oba prsníky pri každom kŕmení, kým sa neobjaví plné mlieko.

To veľmi dobre stimuluje proces laktácie. A po príchode mlieka musíte vykonať rovnaké akcie. Ďalej by ste mali dať dieťaťu len jeden prsník počas každého kŕmenia.

Technika prikladania dieťaťa k prsníku

Veľmi dôležitým bodom je aj správne priloženie dieťaťa k prsníku. Ak sa všetko urobí správne, mliečne žľazy sa vyprázdnia normálne. Ak dieťa nie je správne priložené k prsníku, nesprávne sa prisaje na bradavku.

V dôsledku toho sa u ženy vytvoria bolestivé trhliny a dieťa pri satí prehĺta vzduch spolu s materským mliekom. Správne prisatie je preto aj výbornou prevenciou koliky.

Pred každým kŕmením by ste nemali umývať mliečne žľazy. Dojčiaca žena by sa mala sprchovať 1-2 krát denne. Mali by ste venovať pozornosť - ak prsníky stvrdli a je to sprevádzané bolesťou, a to je sprevádzané rýchlym príchodom mlieka, potom je potrebné odsať.

Aby ste tomu zabránili a zabezpečili správnu laktáciu, musíte nechať svoje dieťa sať aspoň raz za 2 hodiny. Aby sa mlieko objavovalo v normálnom množstve a pravidelne, žena by mala veľa piť. Môže to byť čaj, čistá voda.

Každá matka, ktorá sa pevne rozhodla kŕmiť svoje dieťa materským mliekom, chce, aby obdobie kŕmenia bolo hladké a dalo jej aj dieťaťu len pozitívne emócie. Často dochádza k situáciám, keď sa produkcia mlieka spomalí a žene sa zdá, že úplne mizne, objaví sa alarmujúci pocit, že nebude môcť úplne nakŕmiť dieťa. Preto otázka: "Kedy je stanovená zrelá laktácia?" relevantné v každom čase.

Čo je zrelá laktácia

K tvorbe laktačného procesu dochádza dlho predtým, ako sa dieťa narodí a je prvýkrát priložené k prsníku matky - produkcia mlieka začína v treťom trimestri tehotenstva pod vplyvom hormonálnych zmien.

V prvých dňoch života dostáva novorodenec najcennejšiu živinu – kolostrum. Po 3-5 dňoch sa objaví mlieko, ale to neznamená, že nastal čas na vytvorenie zrelej laktácie.

Fyziologicky je proces dojčenia taký zložitý, že obom zúčastneným zaberie veľa času, kým si naň zvyknú.

V tejto fáze žena zažíva nepríjemné pocity:

telesná teplota stúpa;
v hrudníku je pocit plnosti, stáva sa ťažkým;
mravčenie v mliečnych žľazách;
často vás hádže buď horúcim alebo studeným.

Vysvetľuje to skutočnosť, že telo dojčiacej matky sa ešte neprispôsobilo chuti dieťaťa a smeruje všetko úsilie na „výrobu mlieka“.

V tomto období je veľmi dôležité priložiť bábätko k prsníku už pri jeho prvej požiadavke, aby sa mu v ňom kvôli prebytku mlieka nevytvorili bolestivé hrčky.

Po 3-4 týždňoch (u niektorých sa to stane neskôr - až 2 mesiace) žena zistí, že prílivy v hrudníku nie sú vôbec cítiť a sú mäkké. A ak dieťa stále je a priberá predpísaná norma hmotnosti, potom je toto obdobie v znamení nastolenia zrelej, plnej laktácie.

Známky zrelej laktácie

Často sa matky, najmä tie, ktoré porodili svoje prvé dieťa a nemajú dostatočné skúsenosti, domnievajú, že keďže sú prsia mäkké, dieťa nemá dostatok jedla. Toto je najčastejšia sťažnosť pri bežnej návšteve pediatra.

Za lekársku nedbanlivosť sa považuje, ak sa okamžite rozhodne dojčatá dokrmovať mliečnou výživou. Kompetentný odborník musí zistiť dôvody, prečo žena zistila, že dieťa je hladné, a na základe toho vyvodiť záver, či má alebo nemá pravdu.

Neprítomnosť mlieka v prsníku môže naznačovať nástup zrelej laktácie, ktorá má nasledujúce príznaky:

Mäkké prsia, žiadne návaly tepla.

Telo začne produkovať presne toľko mlieka, koľko dieťa potrebuje, aby ho zasýtilo, jednoducho sa nehromadí v prsníku.

Žiadny únik z prsníka.

Vysvetlenie je rovnaké - potreby dieťaťa sú splnené počas kŕmenia.

Nie je možné odsať mlieko z prsníka.

Počas zrelej laktácie nie je možné ani manuálne, ani pomocou nových metód vyprázdniť prsník tak efektívne, ako to robí dieťa.

Ak novorodenec po kŕmení plače, v prvom rade treba vylúčiť (môžu vás trápiť až do 6 mesiacov), plnú plienku, prehriatie či podchladenie a nie sa hneď rozhodnúť dojčenie ukončiť.

Častý dopyt po prsníku tiež nie je znakom hladu pre novonarodené deti, prsník matky je nielen potravou, ale aj prostriedkom komunikácie s matkou, uistením, dáva pocit pohodlia a bezpečia.

Niektoré ženy experimentujú– po kŕmení ponúknite dieťatku fľašu s umelým mliekom – ak si dá, znamená to, že nie je spokojné s materským mliekom. Ide o bežnú mylnú predstavu, ktorá nemá žiadnu logickú súvislosť – v prvých mesiacoch je sací reflex vyvinutý tak silno, že bábätko nebude schopné odmietnuť fľašu, aj keď nie je hladné.

Fázy vývoja laktácie

Proces formovania a vývoja dojčenia je dlhý, je rozdelený do 3 hlavných fáz:

Mamogenéza.Štádium hormonálnych zmien, keď sa vyvíja mliečna žľaza. Toto štádium nastáva v 1. trimestri tehotenstva.
Laktogenéza. Okamžitý začiatok tvorby mlieka v mliečnych žľazách v popôrodnom období.
Laktopoéza. Založenie laktácie, udržanie tvorby množstva mlieka potrebného pre plnohodnotný vývoj dieťaťa.

Laktogenéza má zase svoje vlastné štádiá vývoja, v každom z nich zloženie materského mlieka prechádza obrovskými zmenami:

v posledných štádiách tehotenstva si budúca matka všimne žltkastý výtok z mliečnych žliaz. Touto látkou je kolostrum, ktoré novorodenec dostane počas prvých dní života.

Kolostrum má bohaté zloženie:

vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku;
komplex vitamínov;
protilátky;
mliečny cukor - laktóza.

Po narodení sa uvoľňuje v malom množstve, ale to stačí na to, aby sa dieťa najedlo - objem jeho žalúdka je stále veľmi malý.

Hlavným účelom tejto látky je adaptovať novorodenca na nové podmienky pre príjem potravy – mimo lona matky, zásobovanie jeho tela všetkými živinami. Okrem toho má kolostrum laxatívny účinok – pomáha dieťaťu prvýkrát v živote vyprázdniť črevá od pôvodných výkalov (mekónia).

po 3-5 dňoch sa objaví prechodné mlieko, ktoré si zachováva výhody kolostra, ale má iný pomer látok, ktoré obsahuje. Je potrebné pripraviť tráviaci systém dieťaťa na príjem zrelého mlieka.

Práve v tomto období sa v hrudníku objavuje pocit ťažkosti, akoby mal prasknúť. Táto fáza trvá približne 3 týždne.

v poslednom štádiu už nie sú prsia dojčiacej matky také „naplnené“, návaly horúčavy sú pociťované menej často - začína sa vytvárať zrelá laktácia.

Materské mlieko už má zloženie, ktoré sa prispôsobuje potrebám konkrétneho dieťaťa, neustále sa mení:

počas dňa je mlieko výživnejšie;
v horúcom počasí má tekutejšiu konzistenciu, v chladnom má hustejšiu konzistenciu;
jeho chuť sa mení s každým kŕmením v dôsledku konzumácie rôznych potravín matkou;
Bábätko v prvých minútach dostáva na uhasenie smädu predné mlieko, ktoré tvorí takmer 90 % vody. Potom sa stáva koncentrovanejším a zložením výživnejším (zadné mlieko), aby bolo bábätko sýte a dostávalo všetko, čo potrebuje pre rast a vývoj.

V každej fáze laktácie sa materské mlieko výrazne líši aj zložením - v prvých 6 mesiacoch poskytuje detskému telu všetky „stavebné materiály“, po tomto období je potrebné zaviesť doplnkové potraviny, pretože dojčenie už nemôže plne poskytnúť dieťa s dôležitými komponentmi. Ale stále je veľmi cenná vďaka obsahu rastových faktorov, ktoré sa nenachádzajú v žiadnom type doplnkovej stravy ani v tej najkvalitnejšej vysoko adaptovanej zmesi.

Ako pomôcť naštartovať laktáciu

Ide o vzácnu mamičku, ktorá sa nestretáva s problémami v štádiu rozvíjajúcej sa zrelej laktácie. Najbežnejší je, že k nemu dochádza, keď dieťa robí veľké skoky vo vývoji, potrebuje viac jedla a telo dojčiacej matky sa ešte nestihlo prispôsobiť novým podmienkam produkcie mlieka.

Je chybou domnievať sa, že je toho menej – jednoducho toho nie je viac. V tomto období je bábätko rozmarné, častejšie si pýta prsník a dlhšie saje. Nemali by ste sa vzdať dojčenia v prospech umelého mlieka, prejde niekoľko dní a proces sa zlepší - telo matky potrebuje trochu času, aby sa prispôsobilo zvýšeným potravinovým potrebám dieťaťa.

Aby sa uľahčila laktácia, dojčiaca matka musí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

Poskytnite dieťaťu fyzický kontakt tak často, ako je to možné, slúži nielen ako prostriedok na upokojenie dieťaťa, ale tiež stimuluje silné uvoľňovanie hormónov zodpovedných za laktáciu.
Poskytnite dieťaťu neobmedzený prístup k prsníku a nakŕmte ho na požiadanie. Najdôležitejšie kŕmenie je v noci, keď je koncentrácia laktačných hormónov maximálna. Ponuknutím prsníka dieťatku v týchto hodinách matka urýchli proces rozvoja zrelej laktácie.
Naučte svoje dieťa správne uchopiť prsník – nielen bradavku, ale aj dvorec, potom bude proces sania efektívnejší.
Neodstavujte svoje dieťa od prsníka, kým sa nepustí, ak jedno pustí, ihneď mu ponúknite druhé.

Dojčenie je prirodzený proces. Nie všetkým mamičkám sa ho však podarí založiť hneď po narodení bábätka. Poďme teda zistiť, ako to urobiť správne.

O tvorbe laktácie

Tento proces prebieha v niekoľkých fázach. Najprv sa v mliečnych žľazách tvorí kolostrum, čo je hustá žltkastá tekutina. Má vysokú nutričnú hodnotu a výraznú imunitnú aktivitu. Kolostrum sa začína produkovať už v tehotenstve a po narodení bábätka mu dodáva biologicky aktívne látky počas prvých 3-5 dní života. Počas tohto obdobia prežíva telo novorodenca obrovský stres, pretože sa prispôsobuje novému prostrediu. Kolostrum je cenný produkt, ktorý vám umožní vyhnúť sa zaťaženiu tráviaceho systému veľkým množstvom výživy a obličiek a pečene potrebou spracovávať a odstraňovať z tela nepotrebné látky. Dieťa tak môže šetriť energiu počas kŕmenia a míňať energiu efektívne.

Už na 4-5 deň sa v prsníku začína vytvárať mlieko, ktoré sa nazýva prechodné mlieko. Jeho zloženie sa postupne mení: znižuje sa koncentrácia bielkovín, zvyšuje sa obsah cukru a mliečneho tuku, normalizuje sa množstvo minerálov. Prechodné štádium je charakterizované zvýšením produkcie mlieka. Žena to cíti ako zhon. Prsia sa zväčšujú a prekrvujú v dôsledku plnenia mliekovodov.

V treťom týždni života dieťaťa už materské mlieko dozrieva. Jeho zloženie je stabilnejšie. Objem produkcie je regulovaný individuálnymi potrebami bábätka. Toto by malo byť normálne.

Vlastnosti kŕmenia v prvých dňoch po narodení

Kvalitu dojčenia do značnej miery určuje zvládnutie zručností správneho prikladania dieťaťa k prsníku v prvých dňoch jeho života. V ideálnom prípade by malo byť dieťa priložené k matkinmu prsníku do pol hodiny po jeho narodení. Je to veľmi dôležité, pretože práve satie prsníka bábätka spúšťa proces laktácie a pomáha svalom maternice sťahovať sa. Dieťa by malo zostať na prsníku asi 20 minút. Spolu s mledzivom dostáva bábätko v tejto chvíli silnú energetickú dávku, prvú dávku imunitnej ochrany a látky, ktoré stimulujú rast mikroflóry v črevách.

Áno, niekedy existujú kontraindikácie pre umiestnenie dieťaťa na matkin prsník bezprostredne po pôrode. Ide o Rhesusov konflikt, predčasnosť dieťaťa, depresiu jeho centrálneho nervového systému. Tieto obmedzenia však neznamenajú, že stanovenie laktácie bude ťažšie.

Už v prvých dňoch by sa mamička mala naladiť na režim voľného kŕmenia, teda bábätko prikladať k prsníku tak často, ako chce. To môže byť 10-12 krát denne. V noci je frekvencia aplikácie vyššia ako cez deň. Čo sa týka času, ktorý dieťatko strávi pri prsníku, je to individuálne, no dĺžka jedného kŕmenia by nemala presiahnuť 20-30 minút. Príliš dlhé sanie môže spôsobiť podráždenie bradaviek a vznik trhlín. Ak je bábätko oslabené, saje pomaly a často zaspáva pri matkinom prsníku, odporúča sa ho budiť. Môžete ho jednoducho jemne pohladiť po líci.

Odborníci na dojčenie odporúčajú ženám, aby pri každom kŕmení priložili dieťa na oba prsníky, kým sa nedosiahne plné mlieko. Práve ten poslúži ako stimulátor laktácie. Ďalej, keď už mlieko dorazilo, musíte v tom pokračovať a potom dať iba jeden prsník na každé kŕmenie.

Je veľmi dôležité ovládať techniku prikladania bábätka k prsníku. Zabezpečí efektívnejšie vyprázdňovanie mliečnych žliaz. Správne uchopenie bradavky dieťaťom zabraňuje vzniku prasklín a zabraňuje prehĺtaniu vzduchu pri satí. Potom bude dieťa menej trpieť kolikou.

Bábätko by malo byť umiestnené bruškom k matkinmu bruchu a očami k očiam. Pri správnom uchopení je spodná pera dieťaťa otočená smerom von a líca, nos a brada tesne priliehajú k mliečnej žľaze. Bábätko nasáva bradavku a dvorec, tlačí na ne jazykom a tak vytláča mlieko.

Pred každým kŕmením nie je potrebné umývať prsia. Dojčiacej matke postačí, ak sa raz až dvakrát denne osprchuje. Ak je žľaza tvrdá a bolestivá a mlieko prichádza rýchlo, môže byť potrebné odsávanie. Ale v tomto prípade by ste sa mali určite poradiť s lekárom. A aby ste sa vyhli odsávaniu a nastolili zdravú laktáciu, je potrebné priložiť dieťa k prsníku aspoň raz za dve hodiny. Aby sa mliečko dostávalo pravidelne a v dostatočnom množstve, musí mamička piť veľa tekutín.

1. V 1. – 5. dni po pôrode, keď vám mlieko ešte „neprišlo“, má bábätko dostatok kolostra: jeho obličky zvládnu len týchto 2 – 5 ml. A výhody pre jeho zdravie a vaše prsia sú obrovské!

2. Z kolostra dieťa dostáva imunoglobulíny, ktoré ho ochránia, ak pri prechode pôrodnými cestami dôjde k inseminácii patogénnou flórou. Vyžadujte preto priloženie bábätka na prsník už v prvých minútach po pôrode.

3. Prikladanie dieťaťa k prsníku na pôrodnom stole vám môže byť zakázané iba vtedy, ak: ste mali cisársky rez v celkovej anestézii; počas pôrodu ste stratili veľa krvi; máte HIV, syfilis a iné vírusy; stav dieťaťa na Apgarovej stupnici je nižší ako 7 bodov, má asfyxiu alebo intrakraniálne pôrodné poranenie. 2-3 hodiny po pôrode už efekt nebude rovnaký.

4. Priloženie k prsníku na pôrodnom stole vyvoláva sťahy maternice – placenta sa rýchlejšie oddeľuje. To tiež spúšťa mechanizmus normálnej laktácie a pomáha nadviazať lepší psycho-emocionálny kontakt s dieťaťom.

5. Ak chcete bábätko priložiť k prsníku ihneď, na pôrodný stôl, no rodíte len cisárskym rezom, zvoľte radšej epidurálnu ako celkovú anestéziu.

6. Lekári majú právo odmietnuť priviesť vás na kŕmenie, ak: novorodenec je vo vážnom stave a je na jednotke intenzívnej starostlivosti; ste liečený antibiotikami alebo ste tiež na jednotke intenzívnej starostlivosti. Prechladnutie, nádcha alebo bronchitída nie sú dôvodom na odmietnutie kŕmenia. Počas kŕmenia stačí dať si na tvár gázový obväz.

7. Veľkosť pŕs neovplyvňuje silu laktácie. Od prvých minút života bábätka ho pravidelne prikladajte k prsníku. Hlavná vec je mať úplnú istotu, že dieťa bezpečne nakŕmite.

8. Ak je dojčenie v prvých dňoch po pôrode nemožné, určite odsávajte ručne alebo pomocou odsávačky mlieka. Ak tekutina neopustí prsník, rozvinie sa laktostáza, po ktorej nasleduje mastitída. Pravidelný tok mlieka od prvých dní po pôrode je kľúčom k dlhej, plnej laktácii v budúcnosti.

9. Prvých 6 týždňov po pôrode priložte dieťa k prsníku na jeho prvú žiadosť. Nie je potrebné nastavovať harmonogram kŕmenia. Bábätko si totiž počas týchto týždňov rozvíja všetky svoje životné postoje a dôveru vo svet, do ktorého prišlo.

10. V prvých 3 mesiacoch laktácie, ako aj v 7-8 mesiaci kŕmenia sa pozorujú takzvané mliečne krízy. Počas tejto doby sa môže zdať, že sa vám znižuje množstvo mlieka. V žiadnom prípade by ste nemali prikrmovať dieťa umelým mliekom, len častejšie dojčiť. Po 3-6 dňoch sa laktácia obnoví.

11. Čím ľahšie sa dieťa narodilo, tým menej mlieka nasaje na jedno kŕmenie a tým častejšie sa bude prsník dožadovať. Ale čím je silnejší, tým menej často potrebuje kŕmenie.

12. Nedojčite svoje dieťa pri prvom náznaku úzkosti, len aby bolo ticho. Možno je mu len horúco (alebo zima) alebo si zašpinil plienku. Alebo možno chce „hovoriť“?

13. Od 3.-4. dňa po narodení môže dieťa vyžadovať dojčenie až 12-20-krát denne, intervaly medzi kŕmeniami sú od 15 minút do 3~4 hodín. Relatívne pravidelný režim by sa mal zaviesť do 2-2,5 mesiaca po pôrode

14. Pokúste sa zvoliť polohu kŕmenia, ktorá je pre vás čo najpohodlnejšia. Ak sa cítite nepríjemne (bolesť šije, chrbta, nadmerné napätie v krížoch a rukách), môžu sa u vás vyvinúť negatívne asociácie s kŕmením, a to bude prvý krok k neodôvodnenému odstaveniu bábätka od prsníka.

15. Ak máte prasknutú bradavku, použite krém na hojenie prasklín. Neprestávajte kŕmiť svoje dieťa. Kŕmte svoje prsia cez špeciálny silikónový prsný štít, ktorý kúpite v lekárni alebo v obchode s materskými potrebami.

16. Aby ste predišli prasknutiu bradaviek, uistite sa, že sa dieťa správne prisáva. Pri zachytení bradavky perami by si dieťa malo vziať do úst nielen bradavku, ale aj dvorec – tmavý kruh okolo nej. Ak nie, stiahnite kožu okolo bradavky, odstráňte ju a znova ponúknite prsník.

17. Kŕmenie dieťaťa odsatým mliekom z fľaše z dôvodu, že máte popraskané bradavky, je pre laktáciu veľmi nebezpečné. Už po 2-3 kŕmeniach z „fľašky“ sa dieťa naučí, že materské mlieko ľahšie tečie z bradavky (aby ste mohli jesť, nemusíte „pracovať“ a sať) a čoskoro odmietne jesť z prsníka. . A to priamo vedie k rýchlemu zastaveniu laktácie, pretože žiadna odsávačka nedokáže úplne vyprázdniť prsník ako dieťa.

18. Ak vezmete prsník skôr a ponúknete druhý, nebude sať „zadné“ mlieko, ktoré je výživnejšie a bohatšie na živiny, z prvého. Zmení sa aj na lenivého cucáka – nebude sa snažiť vytiahnuť mlieko z prsníka a zvykne si jesť len predné mlieko, ktoré sa z prsníka doslova sype. Nedostatočne nasýtený sa čoskoro opäť dožaduje potravy.

19. Spravidla dieťa potrebuje dostatok mlieka z jedného prsníka. Veľké deti niekedy potrebujú „jesť“ z druhej žľazy. Je dôležité upraviť laktáciu tak, aby sa v jednom prsníku vytvorilo dostatok mlieka na ďalšie kŕmenie. Aby ste to urobili, nechajte silného chlapa „jesť“ z druhého prsníka. Pri ďalšom kŕmení začnite kŕmiť z prsníka, na ktorom ste skončili posledné kŕmenie. Postupne sa rovnováha obnoví.

20. Nenúťte dieťa, aby salo v „správny“ čas: znervózňuje ho to a nepomôže to vytvoriť „režim“.

21. Väčšina detí sa nasýti za 10-2 minúty, no nájdu sa aj „leniví“, ktorí potrebujú na pocit sýtosti aspoň 40 minút. Počas tejto doby jedia rovnaké množstvo mlieka ako „agilné“ deti. Len robia sacie pohyby menej intenzívne a sajú slabšie. V súlade s tým sa viac času venuje jedeniu.

22. Naučte sa rozpoznať hladný plač a plač dieťaťa ako požiadavku na vašu pozornosť. Keď dieťatko chce jesť, buchne hadičkami, otočí hlavu pri hľadaní bradavky a pokúsi sa vám cmúľať prst. Tieto reakcie sú pozorované dlho pred plačom. Ak nebudete reagovať, dieťa začne čoskoro plakať. Snažte sa to nedopustiť, inak sa dieťa naučí vzorec: pozornosť a kŕmenie sa dá získať iba krikom.

23. Ak mlieko vytečie z prsníka pred kŕmením, novorodenec sa môže „udusiť“. Aby sa to nestalo, odsajte trochu predného mlieka, ktoré je vodnaté.

24. Ako správne dojčiť svoje dieťa

Položte dieťa na vnútornú stranu lakťa. Zdvihnite ho tak, aby mal tvár pred bradavkou.
„Pošteklite“ ho bradavkou na líce alebo pery. Vyrovnajte hrudník v blízkosti dvorca.
Vložte bradavku a časť dvorca do úst dieťaťa.
Počas kŕmenia držte prsník tak, aby nezakrýval nosné dierky dieťaťa.

25. Ak sa neviete vzdať svojej závislosti na cigaretách, snažte sa nefajčiť bezprostredne pred kŕmením, pretože nikotín vyvoláva vazokonstrikciu – mlieko sa tvorí a vylučuje horšie.

26. Keď začnete dojčiť, kúpte si špeciálnu podprsenku. Je pohodlnejšie s ním kŕmiť, pretože jeho dizajn vám umožňuje rýchlo a ľahko dať dieťaťu cumlík bez odopínania alebo vyberania celého príslušenstva.

27. Pri výbere podprsenky dbajte na to, aby košíčky tesne priliehali k hrudníku (ale nestláčajte ho). Modely bez elastanu nedokážu dobre podporovať žľazy a môžu sa prehýbať.

28. Mlieko z prsníka spravidla trochu vyteká. Vložte si preto do podprsenky jednorazové bavlnené alebo látkové vypchávky na noc aj deň. Predávajú sa v lekárňach alebo v akomkoľvek obchode s detskými potrebami. Kúpte si ich, keď si budete baliť tašku na cestu do pôrodnice.

29. Pózy na kŕmenie:
- Klasická poloha hlavy dieťaťa na lakti. Najvhodnejšie pre malé prsia.
- Póza „Dieťa po ruke“. Vhodné pre mamičky s veľmi veľkými prsiami (veľkosť 4-6) a nízkymi bradavkami.
-Kŕmenie v ľahu: poloha je pohodlná, ak vám prsník nevykĺzne z rúk.

30. Žien, ktoré fyziologicky nie sú schopné „dať“ dieťaťu dostatok mlieka, je len 3~8%. Po pôrode môžete povedať, že máte „málo mlieka“ iba vtedy, ak máte hormonálne patológie, fyziologický infantilizmus, choroby orgánov vnútornej sekrécie alebo máte viac ako 35 rokov.

31. Slabá tvorba mlieka po pôrode nastáva, ak matka prekonala ťažkú toxikózu v neskorom tehotenstve, závažné krvácanie počas pôrodu alebo po ňom, pôrodnú operáciu alebo popôrodnú infekciu. Ale to nie je dôvod na odmietnutie stimulácie žľazy. Neprestávajte kŕmiť dieťa alebo odsávať a laktácia sa obnoví.

32. Stáva sa, že laktácia sa normálne vytvorí, ale potom sa zníži. Dôvodom sú nezrovnalosti v kŕmení dieťaťa, nepravidelné dojčenie, dlhé prestávky medzi dojčeniami a pomalé dojčenie dieťaťa. Takže žľazy nie sú dostatočne stimulované a „produkujú“ stále menej mlieka.

33. Proces tvorby mlieka je riadený mozgom, nie prsníkmi. Preto v prvých 3~4 mesiacoch po pôrode vylúčte všetky faktory, ktoré môžu spôsobiť stres: prácu, rodinu a priateľov, ktorí vás znervózňujú, televízne správy.

34. Aby ste udržali tónovanú pokožku pŕs, robte si každý deň kontrastné sprchy prsníkov, utierajte prsné žľazy hrubou žinkou a froté uterákom.

35. Na kŕmenie si vyberte v byte tiché, tmavé miesto, kde nie je televízor, telefón, domáce zvieratá ani iné dráždivé faktory, ktoré môžu rozptyľovať vás aj dieťa.

36. Ak dieťa nesprávne berie bradavku (neuchopí dvorec), môže pri satí prehltnúť vzduch. Tento jav sa nazýva aerofágia. Pozoruje sa u všetkých detí (preto deti po kŕmení grgajú). Je normálne, ak objem prehltnutého vzduchu nie je väčší ako 10% objemu žalúdka. V opačnom prípade dieťa nenasaje potrebné množstvo mlieka: vzduch natiahne žalúdok a vytvorí pocit plnosti.

37. Obsah kalórií v strave by mal byť o 300 kcal viac ako v 3. trimestri - 2600-3100 kcal. Ale neprejedajte sa: stačia tri jedlá denne a 3~4 desiaty denne. Získajte kalórie z chudého mäsa, zeleniny, ovocia, celozrnného pečiva, cereálií a mliečnych výrobkov.

38. Počas kŕmenia môžete použiť krémy na popraskané bradavky s lanolínom. Kúpite ich len v lekárňach alebo špecializovaných predajniach pre mamičky. Takéto výrobky spravidla obsahujú zložky, ktoré sú bezpečné pre zdravie dieťaťa.

39. Keď je mlieka priveľa, hrozí stagnácia a nadmerné odsávanie len zvýši tvorbu mlieka. Dojčite svoje dieťa a ak je žľaza príliš namáhaná, odsajte trochu, doslova 5-10 ml.

40. Ak už máte stagnáciu mlieka, odsávačka vám nenasaje prsia. Pomôcť môže skúsená pôrodná asistentka, ktorá pozná masážne techniky „proti stagnácii“. Aj toto ťa môže naučiť.

41. Prsník produkuje toľko mlieka, koľko dieťa saje. Ak po kŕmení odsajete, uvoľní sa viac mlieka.

42. Aby ste zabránili vzniku prasklín na bradavkách, musíte pomôcť pokožke na nich stvrdnúť. Za týmto účelom vložte kúsky ľanu, froté alebo vaflovej látky do košíčkov podprsenky na úrovni bradaviek na celý deň.

43. Niektoré potraviny môžu u dieťaťa vyvolať alergiu prostredníctvom mlieka.

Čokoláda
Orechy
Klobásy a klobásy
Šunka, slanina
Tavený syr
Akékoľvek cukríky
Citrus
Jahodový
Koláčiky so smotanou
Plnotučné mlieko
Kakao
Paradajky
Krupicová kaša
Silný čaj
Jogurty s farbivami
Údené mäso
Výrobky obsahujúce farbivá a konzervačné látky

44. Obrátené alebo ploché bradavky sa dajú vytiahnuť. Ak to chcete urobiť, vytiahnite bradavky 2-3 krát denne a gúľajte ich medzi prstami po dobu 3-4 minút. Robte to denne po dobu jedného mesiaca, najlepšie v 2. trimestri.

45. Krém proti striám je lepšie aplikovať počas tehotenstva alebo po skončení laktácie: nemôžete s istotou vedieť, že jeho zložky nepreniknú do mlieka a nepoškodia dieťa.

46. Množstvo vyprodukovaného mlieka nezávisí od toho, koľko zjete. Hlavná vec je, že strava je vyvážená a obsahuje potrebné vitamíny a minerály.

47. Príčina koliky u dieťaťa stále nie je jasná. Je známe len to, že niektoré potraviny, ktoré matka konzumuje, môžu spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov cez mlieko:

Kapustnica
Hrach
Fazuľa
uhorky
Reďkovka
Sušené slivky

48. Užívajte vitamínový komplex pre tehotné a dojčiace ženy. Dodá vášmu bábätku vitamíny a minerály, ktoré z bežnej stravy možno nedostanete.

49. Vedci tvrdia, že materské mlieko obsahuje látky, ktoré môžu zabrániť vzniku črevnej koliky. Keď dieťa saje, upokojí sa a bolesť z koliky môže tiež ustúpiť. Črevná kolika sa často vyskytuje u vzrušujúcich, nervóznych detí, ktoré nenachádzajú pohodlie na prsníku.

50. Nočné kŕmenie je prostriedkom na udržanie dostatočnej laktácie. Je to spôsobené zvýšenou produkciou laktačného hormónu, prolaktínu, počas týchto hodín. Nočné kŕmenie preto z režimu nevylučujte. Sú potrebné na pokračovanie prirodzeného kŕmenia.

51. Vo veku 2 mesiacov by si dieťa malo spontánne stanoviť rozvrh kŕmenia. Každé 3,5 až 4 hodiny požiada o dojčenie: toľko času potrebuje telo dieťaťa na strávenie porcie jedla. Ak nie je režim nijako zavedený, bábätko sa v noci často budí, čo znamená, že ho niečo znervózňuje. Dbajte na to, aby bola atmosféra v dome pokojná, pretože bábätko VŠETKO cíti a vyžaduje od vás pokoj.

52. Aby ste sa úplne uvoľnili a užili si kontakt koža na kožu s bábätkom, skúste sa kŕmiť ležať v teplej vode vo vani.

53. Prvých 6 mesiacov po narodení nie je potrebné bábätku prikrmovať vodou (čajom)! Kolostrum a mlieko obsahujú množstvo tekutín, ktoré bábätko potrebuje (87-90 % tvorí voda) a uspokojujú potreby bábätka aj v horúčavách. Tekutina z mlieka je zdravšia a lepšie sa vstrebáva ako z iných produktov.

54. Pri dopĺňaní vzniká falošný pocit sýtosti; Z tohto dôvodu saje pomaly, odsáva menej mlieka a málo priberá. Ak potrebujete dať svojmu dieťaťu čaj na koliku, urobte to 40-50 minút po kŕmení.

55. Vypite aspoň 2 litre tekutín denne. Mlieko je z väčšej časti tvorené vodou a pre normálnu laktáciu jej telo potrebuje dostatočné množstvo.

56. Dojčenie by nemalo byť spojené s ťažkosťami, ale s uvoľnením: to je kľúč k úspešnému dlhodobému kŕmeniu. Vyberte si najpohodlnejšiu polohu na kŕmenie, v mäkkom kresle alebo na posteli. Pri kŕmení bábätka nadviažte veľmi dôležitý očný kontakt, myslite na bábätko, v duchu aj nahlas ho chváľte, hladkajte, usmievajte sa.

57. Ak dieťa celé hodiny „visí“ na hrudi, nevypúšťa bradavku z úst a pri pokuse „odtrhnúť“ začne veľmi plakať, znamená to, že je v stave zvýšenej úzkosť. Snažte sa riešiť prípadné rodinné konflikty, nebuďte nervózni, vyhýbajte sa komunikácii s ľuďmi, ktorí vás dráždia.

58. Na podporu laktácie môžete piť čaje a odvary z rasce, kôpru, anízu, feniklu, lucerny a oregana. Najlepším liekom je však váš postoj k dojčeniu a dôvera, že dokážete svoje dieťa nakŕmiť.

59. ‚Pediatri a psychológovia vítajú kontakt koža na kožu s dieťaťom a odporúčajú ho od prvých minút života bábätka. Tak dochádza k zoznámeniu a vytvoreniu pripútanosti, dodatočnej hormonálnej stimulácii laktácie, ktorá je veľmi dôležitá v prvých týždňoch jej vzniku a počas laktačných kríz.

60. Ak vás bolí hlava alebo zuby, užite polovicu tablety analgínu alebo paracetamolu. Tieto lieky, keď prechádzajú do mlieka v malých dávkach, nepoškodia dieťa a pomôžu vám znížiť teplotu.

61. Prechladli ste? Počas kŕmenia stačí nosiť gázovú masku. Dieťa sa nenakazí, ak neprestanete kŕmiť, pretože vaše materské mlieko obsahuje všetky imunoglobulíny, ktoré dieťa potrebuje a ktoré môžu chrániť jeho telo pred infekciami.

62. Vyhýbajte sa liekom, ktoré inhibujú laktáciu: diuretiká, éterová anestézia, DOPA, parlodel, bromokristín, dostinex; lieky obsahujúce gestagény, androgény, gáfor, námeľové alkaloidy. Nálevy a čaj z námeľu a šalvie znižujú laktáciu.

63. Ak ste chorá, ale nechcete užívať lieky a liečite sa bylinkami, pozrite si zoznam rastlín, ktoré je zakázané používať počas dojčenia. Prostredníctvom mlieka môžu u dieťaťa vyvolať alergie, zvýšenú vzrušivosť alebo vážnejšie poruchy (dehydratácia, vracanie, kŕče, zástava dýchania).

64. Nikdy nemyslite na svoje prsia zle: môžu byť „urazené“ a „reagovať“ chorobou alebo nedostatkom mlieka. Chváľte ju v duchu aj nahlas, obdivujte a obdivujte!

65. Ak má vaše bábätko viac ako 3 mesiace, no často si pýta prsník, možno potrebuje vašu pozornosť a lásku. Je možné, že dieťa je veľmi nervózne. Namiesto dokrmovania umelým mliekom teda obnovte v domácnosti pokojnú atmosféru, častejšie sa s bábätkom maznajte a naďalej kŕmte len materským mliekom.

66. Lekári, rodičia a priatelia vás môžu ubezpečiť, že nemáte dostatok mlieka, vaše dieťa je podvyživené a nepriberá. Najčastejšie sa mýlia. Spoľahlivé informácie poskytnú iba detské elektronické váhy: odvážte dieťa pred a po kŕmení. Ak pribral aspoň o 5°~7°g, tak je s mliekom všetko v poriadku a netreba bábätku prikrmovať príkrmom.

67. Ak dieťa nepriberá, „chybou“ nemusí byť slabá laktácia, ale tráviace vlastnosti bábätka a možné poruchy vstrebávania potravy. Neprestávajte dojčiť, nedokrmujte dieťa umelým mliekom. Najprv dajte dieťaťu otestovať stolicu, aby ste zistili, či je jeho trávenie normálne.

68. Ak si myslíte, že máte málo mlieka, odsávajte častejšie. Materské mlieko obsahuje látku, ktorá inhibuje laktáciu. Hromadí sa v plných prsiach a znižuje laktáciu. Prúd mlieka stimuluje žľazy.

69. Ak chcete zistiť, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka, urobte test mokrej plienky. Na jeden deň vyberte dieťa z plienky a používajte iba plienku. Ak bábätko močí 6 a viackrát denne, moč je bezfarebný alebo bledožltý, znamená to, že má mlieka dostatok.

70. Vo veku 3 týždňov, 3, 7, 11 a 12 mesiacov sa potravinová potreba dieťaťa zvyšuje v dôsledku rastu aktivity a tela. V tomto čase sa môže zdať, že nedostáva dostatok materského mlieka. Len neprestávajte dojčiť a žľazy sa čoskoro „prispôsobia“ novým potrebám malého.

71. Do mlieka sa prenesie chuť a vôňa cibule, cesnaku a iných korenín a dieťa môže odmietnuť dojčenie. Ak sa dieťa z tohto dôvodu nedojčí, nechajte ho 30-60 minút „spamätať sa“.

72. Aby ste si udržali svoj hrudník v kondícii, robte každé 2-3 dni cvičenie pre svaly hrudníka.
— Spojte dlane na úrovni hrudníka. Narovnajte chrbát a pevne pritlačte základy dlaní proti sebe. Po sekunde sa uvoľnite. Opakujte kompresiu-relaxáciu ešte 25 krát.
-Chyťte sa za zápästia, ako je znázornené na obrázku. V tejto polohe pevne držte ruky a natiahnite ich, akoby ste sa pokúšali zlomiť zovretie. Urobte 2_5 opakovaní,
— Tento analóg prvého cviku, len s dlaňami spojenými nad hlavou, je dobrý, pretože zapája nielen prsné svaly, ale aj svaly, ktoré podopierajú ramenný kĺb. Rovnakým spôsobom, ako je popísané v cvičení 1, zatnite dlane. Vykonajte 25 opakovaní.

73. Ak máte priveľa mlieka, kŕmte vždy len jeden prsník a zvyšné mlieko z neho neodsávajte. Ak je súčasne príliš opuchnutá aj druhá, vytlačte 10-15 ml (ale nie viac), aby ste uvoľnili napätie. Pri ďalšom kŕmení dajte dieťatku prsník, ktorý ste odsali a neprikladajte ho na druhý (ten, ktorý ste kŕmili naposledy).

74. Ak dieťa saje minútu a potom s plačom zíde z prsníka, môže to znamenať, že:

dieťa má nádchu, upchatý nos;
bolesť hrdla;
bolesť hlavy;
bolesť žalúdka (alebo kolika);
zápal v ústach (drozd, prerezávanie zubov);
nejako mu bránite sať (škubat, hýbať sa); Ach, ty si nervózny, a to sa prenáša na dieťa;
mlieko tečie príliš veľa.

75. Vôňa vášho parfumu, deodorantu alebo silný zápach potu môžu vaše dieťa od vás odvrátiť. V období dojčenia sa snažte „nesprchovať“ parfumom a sprchujte sa častejšie. Najobľúbenejšia a upokojujúca vec pre malého človiečika je vôňa vašej pokožky. Určite čisté.

76. Ste si istý, že dieťa odmieta prsník? Koniec koncov, malý muž môže jednoducho:
- „mieri“ na bradavku na dlhú dobu, otáčajúc hlavou;
- ľahko sa rozptýli cudzími zvukmi (pohyb, objavenie sa alebo odchod inej osoby v miestnosti), čo je typické pre vek 4-8 mesiacov.

77. Aby vaše dieťatko neodmietlo dojčiť, držte ho častejšie v náručí; zabezpečiť kontakt „pokožka na kožu“, „z očí do očí“; spať s ním a kŕmiť ho v noci; odstrániť cumlíky; skúste iné polohy kŕmenia.

78. Dojčenie nemá negatívny vplyv na váš intímny vzťah s manželom. Práve naopak: mnohým mužom pripadá dojčenie veľmi sexi. Ale ak sa zároveň skrývate pred manželom, možno vo vašom vzťahu nie je niečo v poriadku. Obráťte sa na rodinného psychológa!

79. Dobrým spôsobom, ako podporiť dojčenie, je súhlas vášho manžela. Je dobré, ak vás pochváli, keď kŕmite dieťa; najmä ak pri kŕmení zdôrazňuje, že ste krásna a je pre neho veľmi dôležité, aby ste jeho dieťaťu dávali materské mlieko. Ak ho to nenapadne urobiť sám, taktne „naznačte“.

80. Nedovoľte, aby váš manžel hovoril negatívne o vašich „rozširujúcich sa“ prsiach alebo vás porovnával s „dojnou kravou“. To znižuje váš psychologický postoj k dojčeniu, čo nevyhnutne vedie k zníženiu laktácie a odstaveniu.

81. Odmietajte akékoľvek negatívne vyjadrenia o dojčení od babičiek novorodenca. Najmä tie, ktoré znižujú vašu dôveru v schopnosť dojčiť. Jediné, čo sa v tomto smere oplatí vypočuť, sú príbehy o tom, ako dlho dojčili a ako sú radi, že aj vy môžete svojmu bábätku dávať svoje mlieko.

82. Ak máte podozrenie na nedostatok mlieka, babičky dieťaťa by vás mali len podporovať. Neberte ako samozrejmosť frázy ako „nakŕmil som ťa umelou výživou (odvar, kaša, kravské mlieko atď.) a nič sa nestalo. Ani tie najmodernejšie umelé mlieka nenahradia bábätku vaše mlieko a odvary, cereálie a najmä kravské mlieko vášmu bábätku v jeho veku len ublížia!

83. Fyzická a emocionálna únava môže spôsobiť zníženie laktácie. Skúste preto odísť z domu 2-3x týždenne na 2-3 hodiny. Urobte si prechádzku, choďte ku kaderníkovi, choďte na nákup, navštívte priateľa, navštívte divadlo, múzeum. Úspešné kŕmenie vyžaduje pravidelné emocionálne uvoľňovanie.

84. Pediatri v obvodných ambulanciách sa často vyslovujú za prikrmovanie. Ak sa lekár nesnažil zistiť príčinu poklesu laktácie a ustáliť vám dojčenie aspoň na 2 týždne a hneď vám predpísal dokrmovanie, vymenoval 1-3 konkrétne značky umelej výživy...rozlúčte sa s ním a vyberte si iného pediatra .

85. Ak dojčíte, váš pediater vám môže predpísať iba umelú výživu, ktorá dáva 3°~5°g na konci dojčenia. Na ich obale je uvedené, že zmes je liečivá a nie je náhradou materského mlieka. Ak lekár bezdôvodne odporúča dokrmovanie, porušuje odporúčania WHO.

86. Keď idete cvičiť, noste podprsenku s maximálnou podporou. Teraz, keď sa v dôsledku laktácie zvýšila hmotnosť každej mliečnej žľazy, je vyššie aj riziko strií a ovisnutých prsníkov.

87. Najvhodnejšie športy pre dojčiace matky sú joga, pilates, kalanetika. Počas cvičenia pite viac vody. Pomôže rýchlejšie odstrániť metabolické produkty z tela a obísť materské mlieko.

88. Po prvých hodinách fitness môže dieťa začať odmietať materské mlieko, nespať po jedle alebo trpieť kolikou. Jednoducho, pri cvičení sa z tela odvádza odpad a toxíny, ktoré sa môžu dostať do mlieka a spôsobiť koliku. Znížte záťaž a po čase sa zloženie mlieka vráti do normálu.

89. Intenzívny kardio tréning spôsobuje zvýšenú laktáciu. Bábätko nedokáže vysať všetko mlieko a po čase začne „vyhorieť“. To vedie k zníženiu a zastaveniu produkcie mlieka, ako aj k zmene jeho chuti a vlastností. Nepreháňajte tréningy a zvoľte si v tomto období vhodnejšiu fitness rutinu.

90. Ak ste sa presťahovali (do vidieckeho domu, alebo do iného bytu), dieťa môže vyžadovať dojčenie častejšie. Za takýchto okolností mu to neodopierajte, pretože pocit vašej blízkosti mu dáva pocit bezpečia a rýchlejšie sa adaptuje.

91. Ak sa už v lete neviete dočkať kúpania v otvorenej vodnej ploche, urobte to vo veľkej rieke alebo mori. V stojatých vodách rybníkov, jazier, jám naplnených vodou alebo malých riek je koncentrácia patogénnych baktérií vyššia. Ak sa dostanú do mliekovodu alebo do úst, môžu spôsobiť infekciu (prsníka, čriev, celého tela) a dojčenie bábätka môže byť nebezpečné. Vyhnite sa plávaniu tam, kde sa vyskytuje vodné vtáctvo.

92. Keď plánujete ísť do práce a preniesť svoje dieťa na kŕmenie odsatého mlieka z fľaše, zásobte sa dobrou odsávačkou mlieka s ~5 fľašami a vreckami na uchovávanie mlieka v zmrazenom stave. Cumlík na fľašu by mal mať veľmi malý otvor (1 alebo 3): tak dieťa nezabudne, ako sa snažiť „dostať“ mlieko. V opačnom prípade už nebude sať na vašom prsníku.

93. Keď idete do práce, spočiatku opustite domov maximálne na polovicu pracovného dňa. Prechod na kŕmenie odsatého mlieka z fľaše by mal nastať postupne. Je to dôležité pre psychiku dieťaťa (náhle odlúčenie od matky vyvolá silný stres), ako aj pre laktáciu (prirodzené dojčenie dieťaťa podporuje laktáciu lepšie ako odsávanie).

94. Mlieko odsaté vo fľaši uchovávajte v chladničke. Po niekoľkých hodinách státia sa môže rozdeliť na 2 vrstvy a „krém“ vypláva na povrch. To neznamená, že sa mlieko pokazilo. Stačí zatriasť, zahriať a dieťatko môžete nakŕmiť.

95. Pre bezpečnosť mrazeného mlieka je dôležité, za akých podmienok bolo zozbierané. Preto pred odsávaním umyte časti odsávačky mlieka, ktoré sa budú dotýkať vašich prsníkov, bradaviek a rúk, horúcou vodou a mydlom. Mlieko skladujte v špeciálnych jednorazových plastových vreckách na odsaté mlieko.

96. Odstriekané mlieko zohrievajte iba vo vodnom kúpeli a neprivádzajte ho do varu, inak sa zničia všetky prospešné látky. Zohrievanie mlieka v mikrovlnnej rúre je nebezpečné: pri tomto type tepelnej úpravy sa v mlieku tvoria horúce škvrny, dieťa si môže vážne popáliť ústa a pažerák.

97. Určite odsávajte mlieko aj v práci. Aby ste to dosiahli, vezmite si so sebou prenosnú manuálnu alebo elektrickú odsávačku mlieka. Ak neodsávate, mlieko môže „vyhorieť“ a laktácia sa zastaví.

98. Pri izbovej teplote (23-25°C) možno odstriekané mlieko skladovať 4~5 hodín, v chladničke (0-3) - 2 dni. Pri zmrazení v mrazničke jednokomorovej chladničky (-4-5 stupňov C) sa uchováva 8 dní, v mrazničke dvojkomorovej chladničky - 2 mesiace. Mlieko bude uchovávané v mrazničke (-18-25 stupňov C) až 6 mesiacov.

99. Dojčiť by sa malo iba do veku 6 mesiacov. Do tejto doby mu preto do jedálnička nezavádzajte žiadne ďalšie potraviny. Bábätko by malo sať prsník a tým stimulovať laktáciu.

100. O ukončení dojčenia môžete uvažovať do 12-14 mesiacov po pôrode. Odstavenie zostane nepovšimnuté, ak ste správne zaradili potraviny pre dospelých do jedálneho lístka vášho dieťaťa po 6 mesiacoch veku. Ak sa vaše dieťa naďalej často dožaduje prsníka, môže to byť znakom toho, že vaše dieťa je nervóznejšie a hyperexcitabilnejšie.

101. Najlepší laktogénny prostriedok – „dominantná laktácia“ – je presvedčenie matky, že svoje dieťa môže dojčiť, jej mlieko je najlepšie a je pre dieťa ideálnou a nenahraditeľnou stravou. Jedným slovom, hlavnou vecou je veriť a vedieť!

Článok z časopisu „SHAPEMAMA“ (leto 2005, s. 98-109)

Mám rád!