Musí sa robiť počas kontrakcií. Ako sa správať pri pôrode a pôrode, aby všetko prebehlo hladko a s radosťou

Mnohé ženy pociťujú strach, keď sa blížia narodeniny ich bábätka. Je dôležité nastaviť sa na pozitívne myšlienky. Budeš matkou! Čo môže byť krajšie ako toto? Toto je šťastie, toto je radosť, toto je zmysel života každej ženy. Pôrod je prirodzený proces a príroda nám dala všetko. Hlavnou úlohou rodiacej ženy je správať sa v tomto dôležitom a zodpovednom momente správne.

Pôrod má 3 doby.

1. Kontrakcie (latentná a aktívna fáza pôrodu)

Pôrod začína kontrakciami.

Veľmi dôležité Keď pocítite prvú kontrakciu, zapamätajte si jej trvanie, aby ste nepremeškali začiatok aktívneho pôrodu. Prvé kontrakcie trvajú najčastejšie asi 30 sekúnd a opakujú sa každých 20 minút.

Toto je latentná fáza pôrodu. Bolesť môže byť mierna a nepostrehnuteľná. ale práve toto obdobie signalizuje začiatok blížiaceho sa pôrodu. Pri prvom pôrode môže fáza trvať až 24 hodín.

V tomto čase si treba dať teplú sprchu, očistiť sa a pripraviť sa na cestu do pôrodnice. Nebojte sa byť sami doma a neprepadajte panike. Vašou úlohou je sledovať trvanie kontrakcií. Len čo kontrakcia trvá 1 minútu a opakuje sa po 5-7 minútach, treba zavolať sanitku alebo ísť sama do pôrodnice. Počas tohto obdobia je pitie zakázané. Ak pocítite smäd, jednoducho si vypláchnite ústa vodou. Neležte ani si nesadajte. Kráčajte a zhlboka a pomaly dýchajte. Nádych nosom, výdych ústami. Výdych by mal byť o 2-3 sekundy dlhší. Na vrchole kontrakcie, keď sa bolesť stáva silnou, dýchajte rýchlo. Nádych by mal byť krátky, výdych dlhý a predĺžený.

Keď sa krčka maternice roztiahne, pôrod sa aktivuje. Kontrakcie sa opakujú po 2-3 minútach a trvajú 2 minúty. Počas tohto obdobia začína silná bolesť, ktorá neustále rastie a zintenzívňuje sa.

V tomto období je hlavné uvoľniť sa a rozptýliť vašu pozornosť na čokoľvek. Hlboké dýchanie už v tejto fáze nepomôže. Je lepšie použiť rýchle. A až keď bolesť ustúpi, zhlboka a pomaly dýchajte. To vám umožní obnoviť dýchanie.

2. Narodenie plodu

Kontrakcie počas tohto obdobia sa skrátia na minútu. Bábätko tlačí svojou váhou na konečník, čo spôsobuje tlačenie. Kým vás lekár neposadí na gynekologické kreslo, máte absolútne zakázané tlačiť. Krček maternice ešte nie je pripravený na pôrod a môžete spôsobiť prasknutie a zranenie dieťaťa. Môžete rýchlo dýchať, pripomínajúc dýchanie psa. Ak je bolesť, môžete sa postaviť na všetky štyri a zdvihnúť panvu. Táto poloha uvoľní tlak na hlavu dieťaťa.

Pred pôrodom vás uložia na gynekologické kreslo. Počas tohto obdobia je veľmi dôležité presne dodržiavať príkazy pôrodníka. Hneď ako vám dá príkaz zatlačiť, nasajte čo najviac vzduchu, sústreďte svoju pozornosť na bruško a pri výdychu sa snažte bábätko „vytlačiť“. Stačí spevniť brušné svaly. Toto by sa malo vykonať 3 krát v jednom boji. Veľa rodiacich žien robí tú chybu, že si vydýchnu. V takom prípade prasknú cievy v očiach a pôrodníci musia tlačiť aj na brucho alebo použiť pôrodnícke kliešte na vybratie bábätka.

Narodenie dieťaťa je najjasnejším a najšťastnejším momentom v živote človeka. To však mnohým ženám nebráni v prežívaní úzkostných pocitov, pretože proces zrodenia nového života je mimoriadne ťažký a bolestivý. Preto sa žena počas celých 9 mesiacov tehotenstva snaží čo najlepšie pripraviť nielen fyzicky, ale aj psychicky.

Ako sa nastaviť na úspešný pôrod

• Je dôležité mať na pamäti, že pôrod je v prvom rade radostná udalosť a až potom veľa práce. Nemyslite na bolestivé pocity, ktoré vás budú nejaký čas sprevádzať. Premýšľajte o tom, že dlho očakávané stretnutie s dieťaťom sa uskutoční veľmi skoro.
• Počas kontrakcií musíte vypnúť strach a obavy, všetky vaše emócie sa prenášajú na vaše dieťa a je rovnako nervózne.
• Myslite na to, že nemáte na výber a domov sa už nikdy nevrátite tehotná. Závažnosť pôrodu závisí od vašej nálady, ak máte dobrú náladu, bolesť vydržíte.
• Zamyslite sa nad tým, čo sa o vás v súčasnosti obávajú vaši príbuzní, priatelia a priateľky. Tešia sa na váš telefonát s dobrou správou.

Ako sa správať pri pôrode

Prirodzený pôrod prebieha v 3 fázach:

• Kontrakcie sú prípravou dieťaťa a maternice na pôrod.
• Pokusy – narodenie bábätka.
• Narodenie placenty je dokončenie pôrodu, narodenie miesta dieťaťa.

Ako sa správať počas kontrakcií

Kontrakcie sú obdobím pôrodu, keď dieťa, maternica a celé telo začínajú záverečnú časť prípravy na pôrod. Toto obdobie môže trvať 3 hodiny alebo môže trvať jeden deň. Buďte opatrní a nezabudnite si všímať dĺžku kontrakcií a čas odpočinku od nich.

• V počiatočnom štádiu sa kontrakcie prejavujú každých 20 minút, ich trvanie nie je dlhšie ako pol minúty. V tejto chvíli si môžete zbaliť veci do pôrodnice, skúsiť spať, dať si teplú sprchu a robiť akékoľvek iné užitočné veci. Táto fáza prípravy plodu na pôrod zvyčajne trvá 5-6 hodín u viacrodičiek môže trvať asi 3-4 hodiny.
• Druhá fáza kontrakcií vás postupne približuje dlho očakávané stretnutie s vaším dieťaťom. Pocity uchopenia v dolnej časti brucha a bedrovej oblasti budú čoraz častejšie. Ak sa kontrakcie prejavujú každých 5 minút a ich trvanie je 1-2 minúty, je to signál, že je čas zavolať sanitku alebo ísť do pôrodnice sami. Pamätajte, že sa neodporúča jesť pred pôrodom, ak si to prajete, môžete piť minerálnu vodu bez plynov. Dýchajte hlbšie a kontrakcie budú menej nápadné.
• Tretia etapa je najbolestivejšia. Kontrakcie trvajú dlhšie, ich frekvencia je cca 2-3 minúty. Trvanie tretej fázy kontrakcií je cca 4 hodiny, treba nabrať silu a trpezlivosť. Ak je to možné, odporúča sa medzi kontrakciami odpočívať. Skúste sa nechať rozptyľovať rozhovormi s blízkymi, porozprávajte sa s bábätkom, upokojte ho alebo počúvajte obľúbenú hudbu na telefóne. Dýchanie „ako pes“ tiež pomôže zmierniť bolesť.

Ako sa správať pri tlačení

Začína sa najdôležitejšia etapa vo vašom živote a pri pôrode – pôrod (vypudenie) plodu. Pocity uchopenia sa stávajú bolestivejšie a častejšie, cítia sa doslova každú minútu.

• V žiadnom prípade v tomto čase netlačte, inak môžete bábätku spôsobiť bolesť a poraniť mu hlavičku, keď sa bude ďalej pohybovať pôrodnými cestami.
• Môžete piť vodu, dýchať ako pes alebo sa prechádzať po miestnosti. Odborníci odporúčajú dostať sa do pózy „mačky“. Môže zmierniť časť bolesti.
• Ďalej za vami príde pôrodník a povie vám, kedy máte tlačiť. Počas jednej kontrakcie treba 3x zatlačiť. Vlož všetku svoju zostávajúcu silu do narodenia svojho dieťatka a pamätaj, že teraz je to preňho rovnako ťažké. Ani sa nepokúšajte kričať, odoberáte bábätku zvyšný kyslík, takže pri pôrode nie je miesto na paniku. Počúvajte pôrodníka a už o pár minút budete počuť prvé plače vášho bábätka.

Narodenie miesta dieťaťa

Najbezbolestnejšou fázou pôrodu je pôrod placenty. Zatiaľ čo lekári vyšetrujú vaše novonarodené dieťa, váš pôrodník vám povie, aby ste znova zatlačili a placenta sa porodí. Ak placenta nie je úplne doručená, pôrodník-gynekológ vytiahne jeho zvyšky sám. Tento postup je absolútne bezbolestný.

Keď pôrod začne, hlavnou otázkou sa stáva otázka, ako sa správať. Ak čítate veľa článkov na internete, je jasné, že práve správanie matky pri pôrode prispieva k tomu, že sa dieťa narodí zdravé, bez zranení a komplikácií.

Vo všeobecnosti sa však zdá, že žena potrebuje robiť len 3 veci: správne dýchať, uľavovať od bolesti špeciálnymi technikami a počúvať pôrodnú asistentku, no je to pravda?

Aby ste vedeli, čo je skutočne potrebné urobiť, musíte pochopiť, čo je pôrod, ako sa správne správať, sama príroda vám to bude diktovať a stačí sa jej podriadiť. Pôrod je práca, je to ťažká fyzická práca, s niečím podobným ste sa v živote nestretli, aj keď ste športovec a olympijský víťaz.

Druhá fáza pôrodu natoľko vyčerpáva svalovú funkciu, že neskôr sa ženy cítia, ako keby boli bité, svaly ich tak bolia, že je to naozaj ťažké. A celkovo je jasné, ako sa každá žena musí správať pred pôrodom – ako maratónska bežkyňa pred viackilometrovými pretekmi...

Len tu je maratónec v najlepších podmienkach, ak sa prvá doba pôrodná dá prirovnať k viackilometrovým pretekom, druhá doba je poriadna šprintérska záťaž a to v podmienkach organizmu už vyčerpaného a oslabeného predchádzajúcimi testami.

Kto vyhrá tento súboj s najväčším úspechom? Tí, ktorí absolvujú maratón (prvé obdobie) bez vynaloženia energie. Nižšie uvádzame praktické odporúčania, ako si udržať silu na šprintérske obdobie pôrodu, keď budete potrebovať všetky telesné rezervy, aby ste dieťa zo seba vytlačili:

Ako sa správať pred pôrodom

Mnoho žien trpí predpôrodnými kontrakciami pred začiatkom pôrodu, ale zvyčajne by nemali narušiť váš stav. Ak sú vaše kontrakcie bolestivé a nepravidelné, pôrod nezačne, ale nemôžete normálne žiť, nespať, nejesť ani odpočívať, lekári tento stav nazvú patologickým predbežným obdobím. Môže to trvať aj týždeň a úplne vás to vyčerpá, spôsobí to slabé pracovné sily a jednoducho fyzicky nezvládnete, keď sa začne skutočný pôrod. Ak pociťujete bolesti, ktoré narúšajú váš stav, povedzte o tom svojmu gynekológovi, dajú sa zmierniť.

Ak ste jednoducho unavení zo stavu tehotenstva, nezabudnite, že bez ohľadu na to, ako veľmi by ste chceli urýchliť pôrod, nemusíte na to používať všetky druhy ľudových metód, napríklad umývanie podláh v celom byte alebo behanie. hore a dole po schodoch 10 poschodí. To vás unaví ešte skôr, ako začne pôrodný maratón.

Vašou úlohou je využiť posledné týždne pred pôrodom na oddych, relax a relax. Snažte sa neunaviť, spite čo najviac, odpočívajte, buďte silní, ako keby ste dnes rodili (možno je to pravda).

Ako sa správať pri pôrode

1 obdobie

V prvej fáze pôrodu je bolesť maximálna a časom sa bude len zvyšovať. Musíte si udržať silu - to je vaša hlavná úloha. Toto obdobie môže trvať 8-16 hodín.

Ak môžete medzi kontrakciami driemať, urobte to väčšina žien v prvých hodinách po začiatku pôrodu.

Nenúťte svoje telo do jedla, ak nechcete, a ak máte chuť do jedla, upokojte ho uprednostňovaním ľahko stráviteľných, sladkých, ľahkých jedál a nápojov. Pokus zjesť normálne jedlo ako pohánka a guláš sa s najväčšou pravdepodobnosťou skončí len zvracaním.

Po otvorení krčka maternice na 5-6 cm zvyčajne praskne voda a potom sa zvyšuje bolesť pri kontrakciách, ich trvanie a sila. Ako sa správať pri pôrode v tomto období vás mali poučiť na kurzoch prípravy na pôrod.

Epidurálna anestézia úplne eliminuje bolesť v tomto období a môžete spať, ale ak nie je žiadna anestézia, budete sa musieť vyrovnať s bolesťou pomocou relaxačných techník, masáží a cvičení a špeciálneho dýchania.

Nekričte ani nebojujte od bolesti, nesnažte sa rozbiť posteľ alebo vytrhnúť radiátor zo steny – čím viac energie miniete, tým ťažšie to bude pre vás v druhej tretine. V nadväznosti na kontrakciu zhlboka dýchajte, je jasné, že tieto pocity nie sú príjemné, ale dá sa to vydržať, čím viac sa budete brániť, tým to bude bolestivejšie. Kontrakcia sa nevyhnutne uvoľní, stačí ju predýchať (nekrič!).

Mnohé ženy opisujú výpadok prúdu po bitke, prestávajú vnímať okolie a sluch, tieto vnemy sú také silné a ich manželia potom s úsmevom spomínajú na nedostatočnosť svojej ženy, ktorá by v takýchto chvíľach mohla nadávať. To všetko je potrebné na to, aby sa dieťa narodilo.

V pokojnom prostredí, napríklad doma, keď je málo vonkajších podnetov, sa často rodiace ženy dokážu pri týchto bolestivých kontrakciách vo väčšej miere uvoľniť a ľahšie ich prežívať až takmer úplne bezbolestne.

V skutočnosti je jedinou fyziologickou príčinou bolesti pri kontrakciách odpor ženy voči nim, čo sa najčastejšie deje v stresujúcom prostredí. Odtiaľ je jasné, ako sa pri pôrode správať, dôležité je čo najviac sa uvoľniť a nebrániť sa, dovoliť telu slobodne plniť svoj účel.

2. obdobie

Najkritickejšia je 2. doba pôrodná, je to čas vypudenia plodu z maternice. Maratón prvej doby, kedy ste dýchali, relaxovali pri kontrakciách a medzi kontrakciami ste takmer bez sily zaspávali, je za nami. Vystriedalo to tých 15-30 minút driny, ktoré potom nebudete môcť s ničím porovnať.

Toto je šprint k víťazstvu a narodeniu dieťaťa. Teraz budete musieť tlačiť, ako sa len dá, zadýchate sa, v hrdle budete mať sucho ako na saharskej púšti, srdce bude pripravené vyraziť vám z hrude a budete sa potiť od hlavy až po prst na nohe.

Na oddych nebude čas, interval medzi kontrakciami nebude stačiť ani na nadýchnutie. Vtedy sa poďakujete pôrodnej inštruktorke, ktorá vás nútila pracovať v telocvični a bazéne, a ak sa tak nestalo, s najväčšou pravdepodobnosťou to oľutujete.

Najzaujímavejšie je, že to takmer nebolí. Čas bolesti sa skončil. Telo vás núti tlačiť tak silno, ako len dokážete, príkazy mozgu sú prakticky nekontrolovateľné, tlačenie pokračuje samo.

Je tu však jedno veľké ALE. Treba aj správne tlačiť. Náhodné pokusy a chaotické správanie vás vyčerpá a oddialia výsledok a vaše dieťatko bude trpieť hypoxiou a môže sa zraniť. Pri tlačení je dôležité počúvať pôrodnú asistentku.

Prvé pokusy budete musieť predýchať, netlačte, nech by ste akokoľvek chceli, pretože sa objavia ešte skôr, ako sa krčok maternice úplne roztiahne.

Počas kontrakcie musíte mať čas 3x zatlačiť. V tomto prípade by mal všetok tlak klesnúť do perinea, niektoré ženy tlačia „do tváre“, čo vedie k prasknutiu očných kapilár a neefektívnemu pôrodu.

Musíte dieťa tlačiť dole celou silou tela, snažiť sa mu pomôcť pohybovať sa nižšie a nižšie. Samotnú kontrakciu možno takmer necítiť, veľa ľudí hovorí: „Nerozumiem, kedy je kontrakcia“, z tohto dôvodu sa pôrodná asistentka teraz stane najlepším asistentom.

Tlak na perineum môže spôsobiť bolestivé pocity, nie je nič prekvapujúce - svaly sú natiahnuté, dieťa tlačí hlavu na močový mechúr a konečník. Tam, kde to bolí, treba tlačiť – to sú normálne pocity, nie sú nebezpečné.

Okamih narodenia hlavy dieťaťa, jeho temenných tuberkulóz, najširšej a najtvrdšej časti tela, je bolestivý pre každého. Ide o akútnu krátkodobú bolesť, ktorá zmizne v priebehu niekoľkých sekúnd a je celkom tolerovateľná. V tejto chvíli môžete mať rez v hrádzi - epiziotómiu, ale s najväčšou pravdepodobnosťou to ani nebudete cítiť, budete to len počuť.

3. obdobie- posledný, trvá niekoľko minút a ani si to nevšimnete.

Ako sa správať po pôrode

Po pôrode budete 2 hodiny v pôrodnici, ako sa v tomto čase správať?

Ak je vám zima a máte zimnicu, požiadajte o deku. Toto je normálna reakcia tela na prežívaný stres; práve ste prežili boj o životy dvoch ľudí naraz, vášho a vášho dieťaťa.

Možno príde smäd. Stále je lepšie zdržať sa pitia počas prvých 2 hodín, môžete si len namočiť pery, prečo - prečítajte si nižšie. O niečo neskôr príde brutálny hladomor.

Žena nie je okamžite odoslaná na popôrodné oddelenie pre riziko komplikácií - skoré popôrodné krvácanie. Je úplne bezbolestná. Normálne hneď po pôrode sa pri pocite eufórie z víťazstva zdá, že máte veľa síl, môžete si vziať dieťa a ísť domov po vlastných, je to normálny, aj keď klamlivý dojem.

Keď sa rozvinie krvácanie, žena po pôrode pociťuje silnú slabosť a závraty a, samozrejme, pocit zvyšujúcej sa teplej vlhkosti pod ňou. Okamžite kričte a zavolajte pomoc, ak niečo také pocítite, tieto krvácania sú veľmi nebezpečné.

Príčinou popôrodného krvácania je hypotenzia maternice a zadržaná placenta v tomto prípade sa vykonáva manuálne vyšetrenie maternice (zvyčajne v narkóze) – preto by ste nemali piť.

Vo všeobecnosti sa po pôrode hneď môžete správať, ako chcete, môžete plakať alebo sa smiať, vaše emócie môžu byť teraz ohromujúce, nebráňte sa im, dajte im slobodu, to sa už nebude opakovať. Len nevstávajte bez dovolenia a nepite ani nejedzte, kým vám to lekár nedovolí.

Je za nami dlhých 9 mesiacov, nastal čas, kedy sa má bábätko narodiť. Vynára sa otázka, najmä pre tie, ktoré rodia prvýkrát, ako sa správne správať pri pôrode, aby dieťatku neublížili a proces bol čo najmenej bolestivý. Aby ste sa pri pôrode správali adekvátne, musíte sa vedieť vyrovnať s bolesťou a emóciami a hlavne prekonať strach.

Strach vzniká z neznáma, teraz existuje množstvo užitočnej literatúry a informácií o tom, ako správne dýchať a o fyziológii samotného procesu. Základné pravidlá na prekonanie strachu sú nasledovné:

• Povedomie. Aby vás neznáme nevystrašilo, môžete si na fórach prečítať o rôznych fázach pôrodu, je lepšie zistiť názor matiek, ktoré nedávno porodili - ich informácie budú dôveryhodnejšie a presnejšie;
• Inteligentný postoj. Ak sa niečomu nedá vyhnúť, musíte byť na to pripravený „za každú cenu“. Všetko je individuálne: niekto môže porodiť ľahko a rýchlo, zatiaľ čo iní budú mať ťažkosti, ale nikto nezostane tehotný. Musíte sa pokúsiť brať proces pôrodu filozoficky: urobte všetko, čo môžete, a vo zvyšku sa spoliehajte na osud a profesionalitu lekárov.
• Pripravenosť. Počas tehotenstva chodia na školenia a učia sa správnemu dýchaniu na rôzne obdobia pôrodu. Ak to nevyjde, treba si aspoň týždeň pred predpokladaným termínom prečítať literatúru na túto tému a popracovať na dychových cvičeniach. Naozaj pomáhajú pri narodení dieťaťa, zabraňujú hypoxii a odvádzajú pozornosť matky od bolesti.
• Fyzický stav. Telo by nemalo byť vyčerpané pred pôrodom. Keď sa dostanete na pôrodnú sálu, budete potrebovať všetku svoju silu a energiu, aby ste neboli leniví a dodržiavali všetky pokyny pôrodnej asistentky.

Pôrod ako sa správne správať

Dôležité je vedieť sa správne a adekvátne správať pri pôrode. Správne správanie pri pôrode je pokojné, ale tak, aby bolo od stavu jasné, čo sa deje. Oba extrémy nevedú k ničomu dobrému.

Veľká pozornosť sa venuje kričiacej rodiacej žene, čo však má zlý vplyv na dieťa a môže viesť k hypoxii.

Príliš pokojné, držiace bolesť z kontrakcií pod kontrolou – jednoducho tomu neuveria a môžu premeškať moment, kedy je potrebný zásah pôrodnej asistentky, najmä ak nejde o prvý pôrod, pri ktorom hrozí prasknutie.

Stáva sa, že žena prakticky necíti bolesť - cíti sa o niečo horšie ako počas bolestivých období, potom sa stále potrebuje neobmedzovať a vyjadrovať svoj stav počas pôrodu a pôrodu stonaním alebo dychovými cvičeniami. Ako sa správať pred pôrodom: neprepadajte panike, ak ste sa už k tomuto kroku odhodlali, tak už nie je kam ustúpiť, treba urobiť všetko pre to, aby sa vám narodilo zdravé bábätko.

Ako sa správne správať pri prvom pôrode: počúvajte svoje telo a pokyny pôrodnej asistentky, dýchajte a tlačte, ako hovorí. Hlavným rozprávačom o tom, ako sa správať, budú signály tela, hlavnou vecou je nebáť sa bolesti a nebyť napätý.

Ako začínajú kontrakcie

Keď sa objavia prvé varovné signály, ako sa správať pri kontrakciách je otázka, ktorá zaujíma mnohých. Po ich začatí by ste vo väčšine prípadov nemali jesť, telo sa prečistí, zbaví sa všetkého obsahu žalúdka a nie je potrebné ďalšie zaťaženie tráviaceho systému. Môžete piť trochu vody. Spočiatku pripomínajú tréningové, väčšinou sa bolesť prejaví v podbrušku alebo v chrbte.

Ako sa správať počas kontrakcií

Pôrodník usmerňuje prenatálne obdobie, keď sa pôrod blíži, a pomáha správnemu nádychu a výdychu počas kontrakcií. V počiatočnom štádiu musíte dýchať hlboko a pomaly, neskôr je ťažké sa ovládať, ale musíte sa pokúsiť zhlboka sa nadýchnuť. Po čase sa na bolesť pri kontrakciách zabudne a zdravé bábätko vás bude tešiť do konca života.

Pokusy

Po bolestiach kontrakcií je zatlačenie pociťované ako tlak, kedy dostane povolenie od rodičky zatlačiť počas pôrodu - prichádza úľava. Dôležité je dýchanie, tlačenie si vyžaduje veľkú fyzickú námahu a sústredenie v období pôrodu, ktoré môže trvať niekoľko minút až pol hodiny. Ak je správanie v rozpore s požiadavkami lekára, môže to viesť k prasknutiu hrádze alebo maternice.

Narodenie placenty

Pôrod placenty je bezbolestný a ľahký, je dôležité, aby miesto dieťaťa úplne vyšlo.

Pocity po pôrode

Keď bábätko položia na bruško a pozrú sa mu do očí, nastúpi eufória, pochopíte, o čo vlastne išlo a uvedomíte si, že táto etapa je konečne za nami. V prvých hodinách po pôrode sa treba správať pokojne, nezaťažovať telo, aj keď sa zdá, že ste plná sily a popôrodný stav nie je cítiť.

Budúce mamičky už počuli, že o výsledku pôrodu vo veľkej miere rozhoduje pokoj a nálada rodičky. Nie každý však presne vie, ako sa na narodenie bábätka pripraviť a ako sa pri pôrode správať. Tento článok pomôže tehotnej žene rozhodnúť sa o „správnom“ správaní v každej fáze tohto zložitého procesu.

Proces pôrodu zvyčajne začína kontrakciami. Náhly nástup mimovoľných kontrakcií svalov maternice zabezpečuje otvorenie jej krčka maternice. Keď sa kontrakcie stanú pravidelnými (asi raz za 10 minút), žena by mala ísť do pôrodnice, pretože pôrod môže začať kedykoľvek. Je vhodné, aby v tomto dôležitom životnom období bol pri rodiacej žene milovaný, vďaka čomu sa budúca mamička bude cítiť pokojnejšie. Sama rodiaca žena by sa mala nastaviť na úspešný výsledok, hladkať si bruško a rozprávať sa s bábätkom, ktoré čoskoro uvidí.

Kým v pôrodnici, keď kontrakcie ešte nie sú silné, žena by sa mala snažiť čo najviac uvoľniť tie svaly, ktoré nie sú zapojené do procesu pôrodu. Stojí za to pochopiť jednoduchú pravdu - čím viac je žena v pôrodnej záťaži, tým dlhší a bolestivejší bude pôrod. Musíte sa sústrediť na relaxáciu a v prvom rade na dýchanie.

Počas prvej fázy pôrodu musíte dýchať hlboko, odmerane a pokojne. Dôležité je nezadržiavať dych. Keď dôjde k svalovému napätiu, zúžia sa všetky cievy maternice, a teda tie, ktoré vyživujú plod. Preto je veľmi dôležité použiť niektorú z dýchacích techník.

Pri menej bolestivých kontrakciách je vhodné pomalé dýchanie. Po krátkom nádychu nosom nasleduje dlhý výdych ústami. Mimochodom, takto môžete dýchať počas pôrodu. V aktívnej fáze, keď sú kontrakcie častejšie a bolestivejšie, je však pre rodiacu ženu vhodnejšie dýchanie, pri ktorom sú bolestivé pocity vyjadrené hlasom, „spievaným“ samohláskami „u“ alebo „o“. “. Navyše, spievaný zvuk by mal byť nízky, aby sa svaly panvového dna uvoľnili.

S postupujúcim pôrodom sa intenzita kontrakcií zvyšuje a intervaly medzi nimi skracujú, čím je stále ťažšie udržať zvolený typ dýchania. Žena je priťahovaná k tomu, aby dýchala plytko a často, ako pes: 2-3 krátke nádychy a výdychy, ktoré sa končia hlbokým očistným výdychom.

Medzi kontrakciami by mala rodiaca žena čo najviac relaxovať a oddychovať. Je to veľmi dôležité, pretože proces, počas ktorého sa maternica roztiahne do bodu, kedy môže hlavička dieťaťa vyjsť, často trvá 9 až 12 hodín. Svoju energiu by ste mali šetriť a neplytvať ňou nadarmo.

Po niekoľkých hodinách kontrakcií rodiaca žena zažije prasknutie plodovej vody. V tomto čase si musíte ľahnúť, pretože v prípade polyhydramniózy môžu tieto vody odniesť pupočnú šnúru aj ruku dieťaťa. Potom lekár vykoná vaginálne vyšetrenie a skontroluje, či je hlava plodu pritlačená k panvovým kostiam. V prípade potreby pôrodník-gynekológ oddelí membrány amniotického vaku, čím sa vylúčia akékoľvek komplikácie.

Keď má žena po kontrakciách chuť tlačiť, musí zavolať pôrodníka, ktorý vykoná vyšetrenie a dá povolenie začať tlačiť. Vyšetrenie je dôležité, pretože maternica sa nemusí úplne otvoriť a hlavička plodu nemusí mať čas na konfiguráciu (nezrastené kosti lebky sa navzájom prekrývajú). Tlačenie v tomto momente môže viesť k poraneniu plodu. Stojí za to duševne sa upokojiť, nebáť sa a nekričať, pretože v tomto prípade sa vytvorí nedostatok kyslíka, ktorý negatívne ovplyvní stav dieťaťa.

Keď začne námaha, žena by mala dýchať plytko, s perami natiahnutými do hadičky, akoby sfúkla sviečku. Práve v tomto období by ste sa mali maximálne sústrediť, pozbierať všetky sily a pozorne navštíviť lekára, ktorý dá povel začať tlačiť. Rodiaca žena je v tomto čase na špeciálnom lôžku v pôrodnici, nohy má položené na podperách a drží sa špeciálnych rúčok. Počas kontrakcie, ktorá začína, sa musíte z plných pľúc nadýchnuť a začať silne ťahať ruky k sebe, aktívne pracovať na brušných svaloch a nasmerovať úsilie na hrádzu, kde by sa mala čoskoro objaviť hlavička dieťaťa.

Počas jednej kontrakcie by mala rodiaca žena takto zatlačiť trikrát. Nedvíhajte rozkrok ani sa neprehýbajte. Je oveľa jednoduchšie a pohodlnejšie tlačiť, snažiť sa vytlačiť plod zo seba. Zároveň, keď sa trochu postavíte, mali by ste sa pozrieť na žalúdok, čo pomôže sústrediť vašu silu. Medzi pokusmi sa musíte uvoľniť a pokojne dýchať, čím šetríte energiu.

Akonáhle sa hlavička začne vynárať, bude to pre rodiacu ženu oveľa jednoduchšie. Počas týchto chvíľ by ste nemali tlačiť, ale iba dýchať „psa“, aby ste nijako nezranili novorodenca.

Po narodení dieťaťa bude musieť žena trochu viac tlačiť, aby miesto dieťaťa, teda placenta, vyšlo von. Nie je to vôbec ťažké a rodiace ženy si to prakticky nepamätajú.

Dodržiavaním týchto rád si žena bude môcť maximálne uľahčiť narodenie svojho vytúženého bábätka bez toho, aby ho zranila a pocítila len menšie bolesti. Bezbolestný pôrod je vo vašich rukách!