Prečo majú tehotné ženy bolesť v kĺboch ​​prstov? Tehotenstvo a bolesť kostí: aká je súvislosť? Účinné ľudové prostriedky

Bolesť kĺbov rúk u tehotných žien je jednou z najčastejších sťažností. Na jednej strane sa takýto jav môže ukázať ako každodenná situácia (to platí najmä v neskorom tehotenstve, keď sa zvyšuje zaťaženie kĺbového aparátu). Príčinou sú však často rôzne ochorenia, ktoré si vyžadujú liečbu.

Naučíš sa

Prečo ma počas tehotenstva bolia kĺby na rukách?

Existujú dve skupiny dôvodov, kvôli ktorým boli kĺby rúk počas tehotenstva (počas tehotenstva): špecifické a nešpecifické. Medzi prvé patrí hypokalciémia u tehotných žien, ako aj gestačné hormonálne vrcholy. Tieto odchýlky často vyvolávajú rozvoj fibromyalgických a tunelových syndrómov.

Pokiaľ ide o nešpecifické zmeny, sú charakteristické pre kĺbovú patológiu, ktorá vznikla alebo sa zhoršila počas tehotenstva: artróza, trauma, ako aj artritída autoimunitného, ​​infekčného a postinfekčného pôvodu.

Takéto choroby neprechádzajú bez lekárskej starostlivosti, ak sa neliečia včas, sú plné vývoja dosť závažných komplikácií. Poďme sa teda pozrieť na to, prečo počas tehotenstva bolia kĺby na rukách a nohách.

Gestačná premena kĺbového aparátu

Pocit nepohodlia v rukách, ktorý sa objavuje počas tehotenstva, môže byť vyjadrený tupou bolesťou, ktorá sa vyskytuje v interfalangeálnych kĺboch.

V mnohých prípadoch sú takéto pocity dôsledkom fyziologických zmien charakteristických pre tehotenstvo, pri ktorých sa pozoruje:

• vysoká hladina relaxínu, polypeptidového hormónu, ktorý pomáha pripraviť ženu na pôrod, ako aj zmäkčuje väzivo, čo je nevyhnutné pre ľahký prechod plodu pôrodnými cestami;
• nedostatok vápnika, ktorý spôsobuje uvoľnenie kĺbovej chrupavky.

Modifikácia väzov a chrupaviek, ktorá je dôsledkom gestačných zmien, vedie k tomu, že ich ženské telo vníma ako nejaké cudzie tkanivo, a preto dochádza k zápalovým procesom. Bolesť v kĺboch ​​spôsobená týmito dôvodmi je lokalizovaná a najčastejšie má bolestivý charakter. Tehotné ženy to znepokojuje a veľmi unavuje. Netreba sa toho však príliš obávať – po pôrode sa tkanivá kĺbov obnovia a bolesť zmizne.

Manifestácia bolestivého syndrómu s fibrozitídou

Nepríjemná difúzna bolesť, opuch prstov a stuhnutosť rúk ráno sú charakteristické pre fibrózitídu, ktorá sa objavuje:

1. v dôsledku hypoprodukcie hypofýzou, keď je narušená fáza hlbokých snov;
2. v dôsledku nadmernej námahy a stresu vedúceho k poruchám spánku.

Tehotné ženy trpiace fabrózitídou majú:

• nespavosť;
• depresia a slabosť ráno;
• úzkosť;
• stav depresie.

Ženy sa tiež sťažujú na chronickú únavu, stuhnutosť a prejavujú zvýšenú citlivosť na chlad, bolestivé podnety a dusno. Keď pominú príčiny stresu, zmizne nespavosť a úzkosť.

Vlastnosti bolesti charakteristické pre syndróm karpálneho tunela

Výskyt dotieravej bolesti v rukách sprevádzaný necitlivosťou a brnením naznačuje syndróm tunela, ktorý sa objavuje v prípade kompresie stredného nervu, ktorý inervuje ruku. Nachádza sa v kanáli tvorenom karpálnymi kosťami a je obklopený deviatimi šľachami, ktoré ohýbajú prsty, a smeruje k prstom, akoby cez tunel.

Odborný názor

Kozhbukh Marina Igorevna, traumatológ

Opuch a uvoľnenie väzov, ktoré sprevádza tehotenstvo, v dôsledku zvýšenej produkcie relaxínu, ako aj tendencia telesných tkanív akumulovať vodu, prispievajú k stlačeniu nervového kmeňa v kanáli zápästnej kosti. K nárastu klinických prejavov syndrómu dochádza postupne, periodicky miznú, potom sa znova objavujú s ešte väčšou intenzitou.

Kompresia stredného nervu môže byť indikovaná:

• slabosť v rukách;
• necitlivosť, brnenie a bolesť v 1., 2. a 3. prste, ktoré sa zintenzívňujú cvičením;
• neschopnosť držať veci v rukách.

Kvôli atónii ohýbačov palca a akútnej bolesti tehotné ženy s príznakmi syndrómu karpálneho tunela často púšťajú predmety. Nepríjemné pocity, ktoré sa vyskytujú najmä v noci, negatívne ovplyvňujú pohodu žien, ale neovplyvňujú priebeh tehotenstva a po pôrode vymiznú.

Liečbu, ako aj metódy na odstránenie nepohodlia u tehotných žien, musia predpísať lekári, ktorí dohliadajú na obdobie tehotenstva - terapeut prenatálnej kliniky a pôrodník-gynekológ.

Liečba

Pozrime sa, čo robiť, ak vás počas tehotenstva bolia kĺby na rukách a nohách.

Aby sa minimalizoval pocit bolesti v rukách alebo nohách a aby sa zabránilo ich výskytu v budúcnosti, žena musí venovať osobitnú pozornosť svojmu životnému štýlu. Musí sa zmeniť s prihliadnutím na vznikajúce porušenia. Odporúča sa dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• neustále sledovať svoju váhu;
• jesť výživne, vrátane tvrdých syrov, mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny v strave;
• Ak je to možné, vyhnite sa manuálnej monotónnej práci;
• ak je to potrebné, nezabudnite nosiť prenatálny obväz;
• vyhnúť sa dlhému sedeniu alebo státiu;
• vykonávať špeciálne cvičenia pre tehotné ženy;
• eliminovať výrazné namáhanie kĺbov;
• chodiť vonku každý deň;
• prestať piť alkohol a fajčiť.

Lieková terapia

Lieky by mal predpisovať lekár len na vhodné indikácie. Nezabudnite, že počas tehotenstva vždy existuje riziko nežiaducich účinkov liekov na plod, preto by ste mali používať iba lieky, ktorých bezpečnosť bola preukázaná. Môžu sa použiť nasledujúce skupiny liekov:

1. protizápalové;
2. vitamíny;
3. vápnikové prípravky;
4. hormóny.

Čo sa týka predpisovania liečby rôznych chorôb počas tehotenstva, napríklad lupus erythematosus alebo reumatoidnej artritídy, robí sa to individuálne.

Fyzioterapia

Fyzioterapeutické metódy pomáhajú zmierniť bolesť a pomáhajú normalizovať stav tkaniva. V tehotenstve nie je možné použiť všetky procedúry, no niektoré z nich, najmä lokálne postihujúce končatiny, neovplyvňujú plod. Tie obsahujú:

1. všetky pohyby sa musia vykonávať pomalým tempom;
2. je potrebné zvoliť cvičenia strednej a nízkej intenzity;
3. v neskorom tehotenstve by sa cvičenia mali vykonávať v sede;
4. treba sa vyhnúť ostrým zákrutám, zákrutám a namáhaniu;
5. Ak sa váš celkový stav zhorší, musíte prestať cvičiť.

Masáž má dobrý vplyv na kĺby. Môžete použiť ktorúkoľvek z jeho techník: miesenie, trenie, hladenie. Žena môže použiť samo-masážne techniky.

Ak sa počas tehotenstva vyskytne bolesť kĺbov rúk, treba to liečiť veľmi opatrne. Po určení príčin takýchto pocitov by ste mali okamžite prijať opatrenia na ich odstránenie. Bolesť v kĺboch ​​prstov počas tehotenstva nie je strašidelná. Postupujte podľa odporúčaní lekára a čoskoro prejdú.

Video

Toto video vám prezradí, prečo vás počas tehotenstva bolia ruky a ako sa tomu vyhnúť.

Asi 60 % žien plánujúcich dieťa by sa malo pripraviť na to, že ich počas tehotenstva budú trápiť bolesti končatín, najmä kĺbov rúk a nôh. Podľa štatistík je to počet budúcich mamičiek, ktoré počas tehotenstva bolia v kĺboch ​​prstov.

Prečo počas tehotenstva bolia kĺby na rukách a nohách? Informácie, fotografie a videá v tomto článku vám pomôžu pochopiť príčiny tejto komplikácie, diagnostické funkcie a metódy liečby.

Keď počas tehotenstva bolia kĺby rúk, ženy sa najčastejšie sťažujú na tieto príznaky:

• pocity napätia a bolesti;
• prsty sa neohýbajú a nestávajú sa „drevenými“;
• bolesť vo falangeálnych kĺboch, ktorá sa zintenzívňuje pri zovretí a uvoľnení prstov do päste alebo pri pokuse vziať nejaký predmet;
• pálenie, brnenie a/alebo svrbenie v zápästí, kĺboch ​​rúk a dlaniach;
• bolestivé „lumbago“ medzi lakťovými a zápästnými kĺbmi;
• slabý úchop prstov, najmä addukcia alebo flexia palca;
• opuch, opuch;
• necitlivosť jedného prsta, všetkých prstov alebo ruky ako celku.

Pre tvoju informáciu. Všetky tieto príznaky sa môžu objaviť s rôznym stupňom závažnosti a intenzity počas dňa a závisia aj od etiológie ich výskytu.

Príčiny a vhodná liečba

Kĺby rúk a nôh bolia počas tehotenstva z rôznych dôvodov. U väčšiny budúcich mamičiek sú však prejavy bolesti fyziologické.

Sú spôsobené záťažou, ktorú ženské telo zažíva počas tehotenstva, preto po pôrode takéto javy postupne a pomerne rýchlo samy zmiznú.

Edém a nedostatok vápnika

V polovici prípadov je bolesť kĺbov rúk a nôh u tehotných žien spôsobená opuchom a „banálnym“ nedostatkom vápnika. Intenzívne sa vynakladá na vývoj kostrového systému plodu a je ťažké ho dopĺňať zo stravy, ktorá je v súčasnosti veľmi závislá od „výživových rozmarov“ tehotných žien. Z potravín obsahujúcich vápnik je mnohým jednoducho zle až na vracanie.

V tomto prípade pôrodník-gynekológ predpíše krvný test na celkovú hladinu vápnika. Na presné stanovenie požadovanej dávky glukonátu vápenatého sa takáto analýza vykonáva niekoľkokrát v určitých intervaloch.

Vo všeobecnosti liečebný režim bolesti spôsobenej edémom a nedostatkom vápnika vyzerá takto:

Na poznámku. V praxi sa zistilo, že viditeľné výsledky – ruky tehotných žien bolia oveľa menej – sú pociťované už na 4. deň po dodržaní týchto odporúčaní.

Syndróm karpálneho tunela v tehotenstve

Syndróm tunela alebo karpálneho tunela je najčastejšou príčinou bolesti kĺbov rúk počas tehotenstva v druhom a treťom trimestri.

Tento stav má charakteristické príznaky:

• lokálne brnenie kože na všetkých prstoch ruky, s výnimkou malíčka a „zvislej polovice“ prstenníka (pozri fotografiu vyššie);
• zhoršená citlivosť kože na ruke a v oblasti zápästia;
• necitlivosť zápästia v noci;
• kŕče predlaktia sú možné;
• bolesť v oblasti zápästia, vystreľovanie cez palec;
• zhoršenie pohyblivosti v zápästnom kĺbe a stuhnutosť ruky;
• strata amplitúdy ohybových pohybov, zabezpečenie presnosti vykonania;
• držanie ľahkých predmetov v rukách sa stáva problematickým a zdvíhanie ťažkých predmetov je nemožné;
• porucha „pinzetového úchopu“ – uchopenie predmetu palcom a ukazovákom je mimoriadne ťažké.

Tunelová neuropatia v zápästí je dôsledkom stlačenia stredného nervu ruky opuchnutým tkanivom v oblasti medzi sietnicou a flexorovými šľachami prstov. U veľkej väčšiny tehotných žien sa syndróm karpálneho tunela po narodení dieťaťa vylieči sám, no aj jeho mierne prejavy si vyžadujú pozornosť a vhodnú liečbu.

Prečo a aké sú náklady na ignorovanie symptómov? U 1% žien po narodení dieťaťa môže patológia zostať.

Pozor! Syndróm karpálneho tunela je ochorenie, ktoré postihuje „obyčajné“ ženy vo veku 35 – 50 rokov. Ochorenie sa, žiaľ, nedá liečiť liekmi, takže ťažký priebeh, ktorý je sprevádzaný degeneráciou n. medianus, si vyžaduje jednoduchú, ale predsa len chirurgickú operáciu.

Diagnózu karpálnej neuropatie objasňuje neurológ:

1. Predpisuje elektromyografiu a ultrazvuk. Prvé vyšetrenie určí veľkosť zmien, ktoré sa vyskytli v rýchlosti vedenia stredného nervu, a druhé určí stupeň degradácie väzov a šliach okolo neho.
2. Vykonáva testy Tinel a Phalen.

Na testovaní nie je nič nebezpečné ani ťažké.

Ak sú vyššie uvedené metódy neúčinné a bolesť syndrómu karpálneho tunela sa nedá tolerovať, môže sa tehotnej žene ponúknuť injekcia kortikosteroidov priamo do karpálneho tunela. Nerobte paniku. Tento postup je pre plod bezpečný a matka rýchlo pocíti úľavu.

Pre tvoju informáciu. Okrem karpálnej neuropatie sa u tehotných žien môže vyskytnúť aj iná neuralgia. V treťom trimestri ide o neuralgiu laterálneho kožného nervu stehna, po cisárskom reze - neuralgiu stehenného nervu a pri pôrode veľkého plodu alebo predĺženom pôrode - neuralgiu obturátorského nervu.

Bolesť spôsobená relaxínom

Ďalším dôvodom, prečo môžu tehotné ženy v druhom a treťom semestri bolieť ruky, je vedľajší efekt zvýšenej produkcie špeciálneho hormónu – relaxínu. Vyrába sa tak, aby väzy panvových kĺbov nastávajúcej matky získali elasticitu a panva sa mohla pod vplyvom rastúcej maternice plynulo rozširovať.

V tomto prípade musí tehotná žena počkať na pôrod. Po nich bolesti do niekoľkých dní ustúpia a predtým lekári odporúčajú robiť si chladivé obklady, nosiť elastické obväzy a cvičiť.

A na záver stojí za zmienku možnosť, že endokrinné zmeny na pozadí zníženej imunity u tehotnej ženy dajú impulz k rozvoju jednej z „klasických“ patológií pohybového aparátu, ktorá sa po narodení dieťaťa , neodíde.

Tie obsahujú:

• rôzne typy artritídy;
• polymyalgia reumatica;
• ankylozujúca spondylitída;
• fibromyalgia.

V takýchto prípadoch na objasnenie diagnózy neurológ predpíše reumatické testy a potom vyberie potrebnú svetelnú terapiu, ktorá pomôže počkať až do okamihu, keď je liečba patológie možná v plnej sile - po ukončení dojčenia. Väčšina liekov, ktoré liečia poškodenie kĺbov, je počas tehotenstva a dojčenia kontraindikovaná.

Môžu poškodiť zdravie nenarodeného dieťaťa. Preto by sa tehotná žena mala riadiť pokynmi, ktoré jej dáva lekár, a nie samoliečbou.

Počas tehotenstva sa veľa žien sťažuje lekárovi na bolesť kĺbov prstov. Tento jav je celkom bežný a charakteristický pre ženské telo počas procesu nosenia dieťaťa. V tomto čase sa bolesť objavuje nielen v ruke a kĺboch ​​rúk.

Často žena zaznamená bolesť v kolenných kĺboch ​​a chodidlách. Stále nie je isté, prečo sa takéto pocity objavujú.

Bolesť je však spojená so stresom, ktorý telo počas tehotenstva zažíva.

Charakteristické príznaky

Podľa štatistík počas tehotenstva približne 70% žien pociťuje bolesť v rukách, chrbte a nohách. Tento jav sa nazýva „syndróm karpálneho tunela“. Spravidla tieto dlhodobé bolesti ustanú po narodení dieťaťa. Ale niektoré mladé matky trpia týmto syndrómom už nejaký čas.

Bolesť v rukách sa objavuje u ženy v treťom trimestri tehotenstva. Potom budúca matka aktívne priberá. Spolu s bolesťou kĺbov prichádza aj opuch celého tela.

Kĺby prstov tehotných žien bolia, pretože dochádza k stlačeniu nervových trubíc, ktoré spájajú ruku s pažou.

Stabilné fungovanie nervov je narušené a žena cíti bolesť v prstoch. Dlhodobá bolesť však nie je jediným príznakom syndrómu karpálneho tunela. Spravidla ho sprevádza:

1. Časté svrbenie a pálenie v prstoch a dlaniach, ako aj bolesť v predlaktí.
2. Silná, ostrá a náhla povaha vzhľadu.
3. Slabosť prstov, mierna necitlivosť ruky.
4. Necitlivosť v každom prste.

Je celkom jednoduché znížiť frekvenciu takejto bolesti. Aby ste to urobili, musíte sa vyhnúť spánku s rukami pod vankúšom a ak sa objaví bolesť, natiahnite ruky a pohnite prstami. Ruky budú vyvinuté tak, že žena bude počas dňa pohybovať rukami a masírovať.

Treba sa vyhýbať monotónnej práci, ktorá v tehotenstve často spôsobuje bolesti rúk. Nemôžete neustále držať ruky dole; spôsobí to silný nával krvi a opuch končatín.

Príčinou takýchto bolestivých pocitov je artritída alebo artróza. Ak žena už predtým diagnostikovala tieto ochorenia, je dôležité o tom povedať lekárovi. Okrem toho môže byť ohrozená mladá mamička a takéto ochorenia sa môžu objaviť alebo zhoršiť počas tehotenstva.

Spravidla všetky takéto príznaky zmiznú po narodení dieťaťa. V priebehu niekoľkých mesiacov žena vidí zmiznutie edému a telo sa začína zotavovať. Ale ak bolesť nezmizne, musíte sa poradiť s lekárom.

Bolesť v ruke sa môže vyskytnúť v dôsledku narušenia nervových kanálov. Ak táto chyba po tehotenstve nezmizne, stojí za to zistiť prečo, pretože takéto deformácie vyžadujú operáciu.

Po operácii by sa mal tlak na nerv znížiť a nepríjemné príznaky by mali zmiznúť.

Bolesť v rukách, chrbte a nohách môže byť spôsobená zápalom v kĺboch. Po počatí ženské telo výrazne oslabuje a fungovanie imunitného systému sa zhoršuje.

Ak bola žena diagnostikovaná s chronickými ochoreniami kĺbov, potom počas tehotenstva môže začať exacerbácia. V tomto prípade je dôležité poradiť sa s lekárom.

Lekár musí predpísať potrebnú liečebnú kúru, ktorá je najvhodnejšia. Nemôžete sa samoliečiť vo všetkých štádiách tehotenstva.

Toto opatrenie je spôsobené tým, že počas tehotenstva je nežiaduce používať lieky na kĺby. To môže spôsobiť poškodenie matky alebo plodu.

Kĺby rúk často bolia kvôli nedostatku vitamínov a nedostatku živín v tele. V mnohých prípadoch hovoríme o nedostatku vápnika.

Počas procesu nosenia dieťaťa by ste mali konzumovať veľké množstvo vápnika denne za predpokladu, že neexistujú žiadne alergie. Vápnik je dostupný v nasledujúcich potravinách:

• tvaroh,
• mlieko,
• ryazhenka,
• kefír,
• morské plody.

Ak sa tehotná žena stravuje nevyvážene alebo nesprávne, môže to spôsobiť bolesť kĺbov rúk.

Na stanovenie hladiny vápnika v tele je potrebné urobiť krvný test. Biochemická analýza ukáže stupeň nasýtenia vápnikom. Ak žena nemá dostatok vápnika, lekár jej môže predpísať špeciálnu diétu, ale aj doplnky stravy.

Po tehotenstve a počas tehotenstva bolia kĺby kvôli veľkému množstvu hormónu relaxínu. Táto látka sa vyrába u všetkých tehotných žien a podieľa sa na procese nosenia dieťaťa. Relaxin predovšetkým znižuje stuhnutosť kĺbov. V opačnom prípade sa bedrové kosti jednoducho nebudú od seba oddeľovať pod tlakom maternice.

Hormón relaxín má vedľajší účinok – bolesť končatín. Ak žena pociťuje bolesť pod vplyvom tohto hormónu, netreba nič robiť. S relaxínom nebude možné bojovať liekmi.

Po normalizácii hormonálnych hladín prechádza bolesť kĺbov sama.

Odstránenie bolesti

Počas tehotenstva sú kĺby rúk často vystavené dlhotrvajúcej bolesti. Aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom, mali by ste vykonávať malé cvičenia.

Cvičenie zlepšuje krvný obeh. Ruky sa zahrievajú veľmi opatrne. Ak sú manipulácie nepríjemné a bolestivé, je najlepšie ich zastaviť. Je dôležité nenosiť objemné, ťažké šperky.

Ak chcete znížiť bolesť v rukách, môžete:

1. trieť si ruky
2. aplikujte na kĺb chlad bez toho, aby ste ho prechladili,
3. Držte ruky v studenej vode, zmierni sa tým opuch.

Ak chcete zlepšiť prietok krvi, musíte zdvihnúť ruky. Pri bolestiach ruky alebo chrbta je najlepšie masírovať, teda dôkladne premasírovať každý prst, potom celú ruku až po lakte a ramená. Ak sa masáž robí systematicky, výrazne zníži bolesť a zlepší krvný obeh.

Ako viete, mladé matky často trpia bolesťou kolena. Na vyriešenie tohto problému môžete použiť esenciálne aromatické oleje. Účinok olejov sa takmer vždy podceňuje.

Musíte si vziať malú misku s teplou vodou a pridať 3 kvapky oleja. V takejto vode sa namočí kúsok látky alebo gázového obväzu a priloží sa na choré miesto.

Na opuchy existuje účinný liek – borievkový olej. Počas tehotenstva však takáto liečba môže priniesť neočakávané účinky a negatívne ovplyvniť pohodu ženy. Preto je lepšie nepoužívať ho pre tehotné ženy.

Aktívne tlakové body na dlaniach

Dopad na hlavné body na tele sa vyrovná s akoukoľvek bolesťou. Musíte otočiť ruky hore nohami a chytiť sa za zápästie. Položte 2 prsty druhej ruky na ohyb prvej ruky. Na čiare vedľa prstov nájdete požadovaný bod.

Musíte tlačiť na bod. Ak sa objaví tupá bolesť, potom bol bod nájdený. Musíte ho stlačiť asi 8 sekúnd. Cvičenie by sa malo opakovať najmenej trikrát. To isté je potrebné urobiť s druhou rukou.

Pomerne účinnou metódou na odstránenie bolesti je reflexná terapia. Táto technika pozostáva zo špeciálneho účinku na ľudskú nohu. Vo vzdialenosti dvoch centimetrov od prstenníka musíte cítiť bod. Po stlačení sa objaví bolestivý pocit. Zatlačte na bod asi 10 sekúnd. Bolesť prechádza rýchlo a dlho.

Účinné ľudové prostriedky

Ak vás po pôrode bolí chrbát, existuje účinná metóda – relaxačné kúpele s prídavkom morskej soli. Do kúpeľa je potrebné nasypať asi 250 g morskej soli, prípadne silice. Procedúra trvá asi 20 minút.

Namiesto morskej soli môžete použiť otruby. Za týmto účelom varte 1 kg čerstvých otrúb asi 15 minút. Infúzia sa prefiltruje a naleje do kúpeľa.

Bolesť v ruke a kĺbe, ako aj opuch, dobre zmierňujú borovicové kúpele s brezou. Musíte si vziať 1 kg brezových listov a variť ich v siedmich litroch vody asi pol hodiny. Brezové listy je možné nahradiť kilogramom ihličia. Po uvarení zmes môžete precediť a pridať do kúpeľa.

Pomerne často sa kalina a orgován používajú na bolesť v ruke. Tieto rastliny majú širokú škálu prospešných vlastností. Recepty na prípravu pleťových vôd a odvarov z týchto rastlín sa líšia.