Ako urobiť masáž tváre. Ako urobiť masáž tváre? Pokyny krok za krokom

Ženy venujú osobitnú pozornosť svojej tvári, jej sviežemu, zdravému vzhľadu. S obavami z výskytu vrások, straty pružnosti pokožky, starnutia a starnutia sa dámy obracajú na kozmetické salóny. Kozmetologické služby nie sú vždy dostupné. Potom sa doma vykonáva omladzujúca masáž tváre.

Ako správne robiť masáž tváre

Keď začnete vykonávať takýto postup sami, je dôležité pochopiť, ako vykonávať správnu masáž tváre, berúc do úvahy jej vlastnosti, aby ste dosiahli požadovaný výsledok bez poškodenia pokožky. Prvou fázou je čistenie a zvlhčenie pokožky vašimi bežnými kozmetickými prípravkami. Okrem toho môžete pokožku napariť pomocou horúceho uteráka. Potom na 10 minút. je potrebné aplikovať špeciálne sérum alebo krém s regeneračným, tonizujúcim alebo hydratačným účinkom, prípadne olivový olej.

Po vstrebaní krému sa procedúra začína ľahkými masážnymi pohybmi smerujúcimi nahor pozdĺž určitých línií. Konkrétna technika masáže tváre závisí od techník, ktorých je veľa. Procedúru by ste mali začať najneskôr tri hodiny pred spaním. Masáž dáva dobrý účinok ráno a rýchlo zbavuje pokožku opuchov. Zákrok sa vykonáva v pokojnom prostredí, pred zrkadlom, pozitívne naladený, do 15 minút. Táto samomasáž:

• napína bradu;
• zmierňuje opuchy, stimuluje zoštíhlenie tváre;
• obnovuje zdravý tón pleti;
• zlepšuje krvný obeh, saturuje epidermis kyslíkom;
• posilňuje svaly tváre;
• koriguje ovál;
• potrebné na normalizáciu fungovania mazových žliaz;
• redukuje existujúce vrásky na tvári, pomáha spomaliť tvorbu nových;
• zlepšuje celkovú pohodu.

Masáž tváre proti vráskam

Existujú rôzne účinné masážne techniky: čínske, japonské, obrysové, klasické. Ich hlavným pravidlom je jasný pohyb pozdĺž línií zodpovedajúcich toku lymfy. V opačnom prípade je možný opačný efekt ochabnutia a natiahnutia kože. Masáž tváre proti vráskam by mala byť jemná a jemná, najmä okolo očí. Ak sa chcete presunúť z jednej oblasti do druhej, musíte stlačiť prsty na spánku. Pre viditeľné výsledky je potrebná pravidelnosť. Masážny postup by sa mal vykonať:

• denne;
• 7-10 krát (dní) za sebou;
• s obnovením kurzu o týždeň.

Lymfodrenážna masáž tváre doma

Túto vibračnú masáž proti starnutiu odporúčajú kozmetológovia pri príznakoch prekrvenia lymfy (opuch, ptóza), suchosti, dvojitej brady, opuchnutých kontúr tváre, hlbokých nosoústnych ryhách. Objednať:

1. Lymfodrenážna masáž tváre začína pohybom od stredu, následne sa kruhovo masírujú očné svaly, líca v troch smeroch od stredu k periférii.
2. Lisovanie pôsobí na nosoústne ryhy, potom na bradu.
3. Všetky manipulácie sa opakujú 5-6 krát.
4. Ak sa to urobí správne, bude to trvať 5 minút a liftingový efekt vás príjemne prekvapí.

Liftingová masáž tváre

Tento postup pomáha znižovať zmeny súvisiace s vekom a obnoviť elasticitu a hladkosť pokožky. Liftingová masáž tváre doma sa vykonáva striedavým hladením, poklepávaním, lisovaním, trením podľa schémy: brada - spánky, stred čela - stred časovej oblasti, špička nosa - temporálne laloky. Použitie éterických olejov pomáha dosiahnuť maximálne výsledky. Postup je potrebný po 30 rokoch. Ako často môžete robiť masáž tváre? Treba mu venovať 10 minút 3x týždenne. Stojí za to uskutočniť 10-12 stretnutí a máte zaručené nadšené recenzie.

Sochárska masáž tváre doma

Aby ste dosiahli omladenie, tento postup, sochársku masáž tváre, nie je ľahké vykonať sami. To si vyžaduje určité anatomické znalosti a prísne dodržiavanie techniky a pravidiel vykonávania. Počas procedúry by ste nemali používať kozmetiku, ktorá spôsobuje skĺznutie prstov na koži, je lepšie používať výrobky obsahujúce kozmetický vosk. Náraz začína od zadnej časti krku. Technika zahŕňa cielené pôsobenie na upevňovacie body tvárových svalov, ktorých umiestnenie musí byť presne známe.

Vákuová masáž tváre doma

Pri vykonávaní tejto masážnej metódy doma, ako v profesionálnych salónoch, sa používajú sklenené, gumené alebo silikónové nádoby. Odstránením vzduchu z téglika vzniká podtlak a dochádza k statickému alebo dynamickému účinku na pokožku. Vákuová masáž tváre sa odporúča od 30. roku života s charakteristickým výskytom vrások a zníženou elasticitou pokožky.

Musíte vedieť, ako urobiť masáž tváre sami: rôzne oblasti potrebujú nádoby rôznych priemerov, oblasť štítnej žľazy by sa mala obísť. Pred začatím naneste na pokožku olej, masáž alebo kozmetický krém. Aby ste sa vyhli otlakom, je lepšie masírovať naparenú pokožku počas návštevy sauny alebo kúpeľa. Vákuová masáž pôsobí na cievy, pomáha obnoviť kapilárnu sieť, čím stimuluje krvný obeh, cirkuláciu tekutín v krvi, normalizuje metabolizmus, obnovuje kolagénové vlákna pokožky a tým omladzuje.

Masáž tváre pomocou maséra

Používanie špeciálnych masážnych prístrojov je súčasťou nevyhnutnej kompletnej starostlivosti o tón pleti. Masáž tváre s masérom je vhodná pre samostatné cvičenie a môže omladiť pokožku doma. Veľký výber prístrojov umožňuje pravidelné a hlbšie zahrievanie tkaniva. Masážne prístroje pomáhajú odstraňovať toxíny, vďaka čomu je pokožka ľahšia. Nuansy:

1. Pre každú oblasť musíte použiť vlastné prídavné zariadenie.
2. Používajú sa valčeky z kovu, plastu, dreva, kameňa, svalové stimulátory, laserové, kyslíkové, vákuové prístroje.
3. Na dosiahnutie väčšej účinnosti a nasýtenia pokožky výživnými zložkami je dobré počas procedúry používať prírodné oleje.

Masáž tváre je pomerne jednoduchá, ale veľmi účinná procedúra. Môže ľahko nahradiť drahé krémy proti starnutiu, pretože dokáže účinne bojovať proti známkam starnutia. Výhodou masáže je jej dostupnosť a možnosť využitia aj doma. Na omladzujúce sedenie potrebujete iba znalosti technológie a kozmetického oleja. Kozmetické salóny často ponúkajú masáž proti starnutiu. Môže sa vykonávať pomocou rôznych metód.

Čo je to omladzujúca masáž tváre?

Jednoduché manipulácie poskytujú napnutie pokožky, odstránenie vrások a korekciu kontúr tváre. Účinok je spôsobený nasledujúcimi vlastnosťami masáže:

• Hladkanie, uchopenie a iné manipulácie aktivujú produkciu kolagénu a elastínu. Práve tieto zložky dodávajú pokožke pružnosť a mladistvosť. Postupom času sa ich produkcia znižuje a práve s tým súvisia zmeny súvisiace s vekom. Masáž umožňuje obnoviť prísun týchto dôležitých prvkov.
• Zlepšuje sa krvný obeh, čím sa zlepšuje farba pleti a eliminujú sa vrásky.
• Manipulácie zlepšujú prístup kyslíka k bunkám, čo aktivuje ich obnovu.
• Obnovujú sa metabolické procesy, čo tiež zohráva významnú úlohu pri omladzovaní.

Je potrebné povedať, že jedna relácia nebude mať významný vplyv. Pre viditeľné omladenie bude potrebných aspoň 10-15 procedúr. Vhodné je kombinovať ich s krémami s liftingovým efektom. Odporúča sa začať s takýmito sedeniami ešte predtým, ako sa objavia významné zmeny súvisiace s vekom. Masáž pomáha skôr ako preventívne opatrenie. Samotné hlboké vrásky neodstráni.

Indikácie

Omladzujúca masáž vám umožňuje vyriešiť nasledujúce problémy:

• Výrazové a starecké vrásky.
• Ovisnutá koža.
• Mať dvojitú bradu.
• Matná farba pleti.
• Výskyt edému.
• Patologické napätie svalov tváre.
• Pokožka stráca svoju pevnosť a pružnosť.
• Tvár vyzerá unavene.

Masáž vám umožňuje vyriešiť nielen problémy súvisiace s vekom, ale aj iné problémy:

• Suchá alebo mastná pokožka (masážny proces normalizuje fungovanie mazových žliaz).
• Pupienky a akné.
• Peeling.
• Kruhy pod očami.

Techniky proti starnutiu sa odporúčajú používať po 30-40 rokoch. Dovtedy si vystačíte s klasickými metódami. Faktom je, že pokožka si na účinky rýchlo zvykne. Keď budú techniky proti starnutiu skutočne potrebné, nebudú také účinné.

Druhy masáží

Existuje mnoho techník proti starnutiu. Líšia sa od seba charakteristikou pôsobenia na pokožku a následným pôsobením. Niektoré techniky sú zamerané na odstránenie konkrétneho problému súvisiaceho s vekom (napríklad dvojitá brada), zatiaľ čo iné majú všeobecný účinok proti starnutiu. Pozrime sa na najbežnejšie techniky:

• . Zvlášť užitočné pre ochabnuté oblasti tváre a ptózu. Zovretie poskytuje výrazný účinok, pretože účinok ide do hlbokých podkožných vrstiev. Táto technika je však dosť zložitá.
• . Ide o japonskú metódu, ktorej podstatou je ovplyvňovanie bodov nachádzajúcich sa na celej tvári. Tlak na ne má všeobecný posilňujúci účinok a dodáva silu. Odstránia sa aj vznikajúce vrásky.
• Asahi. Účinok je na lymfatické uzliny, čím sa aktivuje krvný obeh a uvoľňujú svaly. Je zabezpečené odstránenie tekutiny a toxínov, čo je dôležité, ak žena trpí opuchmi. Na masáž Asahi budete potrebovať klzký podklad. Môžete použiť napríklad olej alebo mlieko.
• Tanaka. Veľmi účinná japonská technika. Ideálne na zlepšenie kontúr tváre.

Masážnych techník na omladenie je neobmedzené množstvo. Ktorý by ste si mali vybrať? Každá technika má svoje silné a slabé stránky. Jedna technika vyhladzuje vrásky, druhá zlepšuje kontúry. Pri výbere by ste sa mali zamerať na konkrétny typ problému, ktorý sa má riešiť.

Ako urobiť omladzujúcu masáž?

Technika závisí od zvolenej techniky masáže. Možno však identifikovať aj všeobecné odporúčania. Masáž je vhodné vykonávať večer. V noci sa v pokožke aktivujú regeneračné procesy, čím sa zvyšuje účinnosť sedenia. Pred zákrokom je lepšie zastrčiť vlasy pod čiapku, aby pri procedúre neprekážali.

Technika, ako to urobiť doma

Je možné rozlíšiť nasledujúce fázy omladzujúcej masáže:

1. Príprava. Ruky by sa mali umývať antibakteriálnym mydlom, aby sa zabránilo infekcii počas procesu masáže. Na ten istý účel musíte nechty vyčistiť špeciálnou kefou a orezať ich, aby ste nepoškodili jemnú pokožku. Tvár by mala byť ošetrená tonikom a mal by sa pripraviť olej, ktorý sa má použiť. Mal by byť určený špeciálne na tvár, nie na telo.
   Pred masážou je dôležité urobiť test na alergickú reakciu. Za týmto účelom sa kompozícia aplikuje na vnútornú stranu ruky. Ak nedôjde k začervenaniu alebo vyrážke, môžete bezpečne prejsť k hlavnej časti udalosti.
2. Masáž. Všetky pohyby sa vykonávajú končekmi prstov pozdĺž masážnych línií: od stredu čela k ušným lalôčikom, od stredu brady k ušiam, od končekov pier k ušným lalôčikom. Nos sa masíruje od jeho začiatku až po špičku. Pred prechodom na novú oblasť pokožky musíte zľahka stlačiť spánky. Tento pohyb aktivuje metabolické procesy.
3. Dokončenie. Zvyšný olej sa musí umyť teplou vodou. Potom môžete použiť krém proti starnutiu alebo pleťovú masku.

Ako už bolo spomenuté, všetky pohyby by sa mali vykonávať pozdĺž masážnych línií.

Chaotické akcie môžu viesť k opačnému účinku:

• ochabnutá koža,
• závažnosť vrások.

Vlastnosti masážneho kurzu závisia od konkrétnej techniky. Niektoré techniky sa používajú každý druhý deň, iné možno použiť maximálne raz za týždeň. Zamerať by ste sa mali aj na stav po zákroku. Zvyčajne celý postup netrvá dlhšie ako 10-15 minút. Trvanie prvého sedenia sa skracuje na 5 minút, pretože pokožka sa musí prispôsobiť novému efektu.

Kontraindikácie

• Zápalové procesy v akútnom štádiu: veľa pupienkov, vredov.
• Herpes (počas manipulácie sa infekcia šíri po celej tvári).
• Hemofília, pretože masážny proces má silný vplyv na obehový systém.
• Otvorené rany a odreniny.
• Bradavice a výrazné krtky.

Opakované poškodenie krtkov alebo bradavíc počas masáží môže vyvolať rozvoj rakoviny.

Pozrite si japonskú omladzujúcu masážnu techniku ​​Asahi v tomto videu:

Omladzujúca masáž má množstvo výhod. Je skutočne účinný a navyše cenovo dostupný. Na vyhladenie vrások stačí 10-15 minút. Postup nevyžaduje drahú kozmetiku. Stačí si kúpiť kvalitný olej. Pred reláciou sa musíte oboznámiť so zoznamom kontraindikácií. Ak sú prítomné, masáž môže skôr poškodiť ako zamýšľaný úžitok.

Ďalšie informácie k tejto téme nájdete v sekcii.

Ak chcete zlepšiť prekrvenie tváre, obnoviť turgor pokožky, zachovať alebo obnoviť zdravú farbu a sčervenanie a omladiť, musíte sa o seba postarať. Na to však vôbec nie je potrebné navštevovať kozmetológov a kúpeľné salóny. Takmer každý môže nezávisle zvládnuť samomasážne techniky, ktoré pomôžu zachovať krásu a zlepšiť stav pokožky tváre.

Technika samomasáže je jednoduchá a nevyžaduje veľa úsilia. Je však potrebné poznať a dodržiavať základné pravidlá manipulácie. Ak dôjde k porušeniu techniky, je celkom možné poškodiť vaše zdravie a krásu.

Kontraindikácie

Ak máte niektorý z nasledujúcich stavov, masáž by sa nemala vykonávať.

• porušenie integrity kože;
• pustulózne kožné lézie;
• prítomnosť rozšírených krvných ciev na koži (teleangiektázia);
• zvýšená telesná teplota;
• prítomnosť krvácania a tendencia k ich tvorbe;
• zápalové javy na koži, stopy po spálení slnkom, omrzliny, iné druhy popálenín v akútnom období.

Po stabilizácii stavu a odstránení dočasných kontraindikácií môžete začať s kurzom samomasáže.

Indikácie

Masáž sa vykonáva na terapeutické a preventívne účely. Indikácie pre manipuláciu sú:

• sklon k akné a pigmentácii po akné;
• mastná pleť a veľké póry;
• prevencia vrások;
• existujúce zmeny na koži súvisiace s vekom.

Terapeutické účinky

• Zlepšenie zásobovania krvou a výživy pokožky;
• normalizácia metabolizmu v tkanivách;
• stimulácia tkanivového dýchania;
• normalizácia svalového tonusu;
• obnovenie a udržiavanie elasticity pokožky;
• stimulácia tvorby kolagénu, obnova tkanív a regeneračné procesy.

Technika postupu

Pred začatím manipulácie si musíte umyť ruky a vyčistiť pokožku, potom ju pripraviť na reláciu aplikáciou vhodného produktu.

Pre mastnú pleť sa odporúča použiť mastenec na tvár pre normálnu a suchú pokožku, masážny olej; Pri vedení masážneho kurzu na kozmetické účely môžete dodatočne použiť kozmetiku (masky, séra, krémy a iné látky).

Malo by sa povedať, že postup možno vykonať ako vo vertikálnej polohe pred zrkadlom, tak aj vo vodorovnej polohe. V druhom prípade je relaxácia efektívnejšia.

Masážne línie

Čelná oblasť sa masíruje od koreňa nosa pozdĺž niekoľkých línií: pozdĺž obočia k spánkom, k línii vlasov pozdĺž celej roviny čela (niekoľko línií).

Potom sa líca a spodná časť tváre masírujú pozdĺž štyroch línií:

• od nosa pozdĺž hornej tretiny líca k spánku;
• od krídel nosa po hornú časť ucha;
• od stredu spodnej pery po tragus ucha;
• od stredu brady po ušný lalôčik.

Nos sa masíruje pozdĺž chrbta a skloní sa krátkymi pohybmi kolmo na chrbát.

Očné okolie sa masíruje krúživými pohybmi: od koreňa nosa k vonkajšiemu okraju oka, prechádzaním obočia medzi 3. a 4. prstom ľahkým tlakom, bez tlaku od vonkajšieho okraja oka k vnútornému okraju 4. prsta pod okom. Potom 4. prstom ľahkým tlakom pozdĺž dolného okraja oka od koreňa nosa k vonkajšiemu okraju a bez tlaku pozdĺž horného viečka k vnútornému okraju oka.

Oblasť horného očného viečka sa masíruje vankúšikmi troch prstov v smere a proti smeru hodinových ručičiek.

Obočie sa masíruje špirálovitými pohybmi smerom k spánkom.

Pery sa masírujú jemným hladením od centrálnej časti až po kútiky úst.

Ovál tváre sa masíruje štipľavými pohybmi oboch rúk od brady po kútiky dolnej čeľuste. Potom sa rovnaké štipľavé pohyby vykonajú v oblasti líc.

Po opačných pohyboch oboch dlaní (radiálny okraj) od jedného ucha k druhému sa vytvorí ovál tváre.

Krk sa masíruje v dvoch smeroch: dole a hore.

Masážna procedúra začína hladením tváre štyrmi prstami oboch rúk pozdĺž masážnych línií symetricky na oboch stranách. Súbor pohybov sa niekoľkokrát opakuje.

Po hladení sa vykonáva technika „miesenia“, keď sa intenzívnejší efekt aplikuje pozdĺž rovnakých masážnych línií zameraných na hlbšie vrstvy.

Pohyby sa vykonávajú v priamych líniách, kruhových a zvlnených, jemne posúvajú vrstvy kože voči sebe.

Ďalším efektom je ľahké poklepanie končekmi prstov po tvári.

Procedúra končí hladením.

Ak sa manipulácia nevykoná pozdĺž uvedených masážnych línií, pokožka sa natiahne, čo prispeje k vzniku vrások.

Kombinácia

Masáž je možné kombinovať s nasledujúcimi typmi ošetrení:

• darsonvalizácia;
• fonoforéza;
• elektroliečba;
• laserová terapia;
• tepelná terapia.

Doma si liečba vyžaduje väčší počet sedení ako v salóne. Venovať si 3-5 minút každý deň večer však nie je únavné, vzhľadom na výsledky, ktoré nasledujú. Priebeh liečby bude vyžadovať 15-20 procedúr.

Video na tému „Samomasáž tváre. Ako si urobiť masáž tváre sami? Techniky samomasáže tváre:

Každá žena sa snaží o ideálny vzhľad. V prvom rade chce mať krásnu, pútavú tvár. Ale moderný svet niekedy neposkytuje príležitosť na časté návštevy kozmetických salónov. Sú to nielen časové náklady, ale aj finančné náklady. Alternatívou k procedúram salónu je masáž tváre doma. V tomto článku zistíme, ako si urobiť masáž tváre sami.

Kedy by ste mali zvážiť masáž tváre?

Masáž tváre je príjemný a bezpečný proces tonizácie pokožky. Posilňuje svaly, bojuje proti vráskam a zlepšuje elasticitu pokožky. Môže sa použiť na napnutie ochabnutej kože na brade a lícnych kostiach.

Mnohí kozmetológovia odporúčajú vykonávať tento postup od 29 do 30 rokov. Ak si doprajete každý deň 10-15 minút na masáž, dodá vašej pokožke vôňu a zdravý vzhľad.

Často, keď sa objavia vrásky, ženy utekajú do obchodu, aby si kúpili rôzne krémy na pokožku okolo očí alebo omladili celú tvár, aby pomohli bojovať proti tomuto problému. Na prevenciu starnutia môžete použiť nielen produkty z obchodu, ale napríklad aj bylinky na omladenie pokožky tváre a vrások okolo očí.

Nie každý však vie, že vrásky sa objavujú nielen so starnutím pleti. Je to spôsobené aj zmenami svalov, krvných ciev a kostí lebky súvisiacimi s vekom. Tieto zmeny nie sú viditeľné okom. Preto na nich nikto nemyslí. Masážny postup má nasledujúce pozitívne aspekty:

1. Drobné vrásky sú vyhladené
2. Zabraňuje vzniku hlbších vrások
3. Odstraňuje opuchy
4. Krvný obeh sa zlepšuje
5. Kontúry tváre sú jasnejšie.

Vo veku 30 rokov si môžete všimnúť prvé zmeny na ovále tváre a farbe pleti. Ak sa dievča chce zbaviť týchto drobných problémov, môže pokojne začať robiť masáž tváre doma. Je potrebný postup na odstránenie opuchov a tmavých kruhov pod očami.

Pre 45-ročné dámy je indikovaný postup zameraný na boj proti nasolabiálnym záhybom. Táto masáž vás zbaví ochabnutých líc a odstráni jemné vrásky.

Vo veku 60 rokov sa veľa žien stretáva s problémom čeľustí na tvári. Pokožka v spodnej časti tváre ochabuje, čím dáma o pár rokov viac. S pribúdajúcim vekom pokožka prestáva produkovať kolagén v potrebnom množstve a stáva sa neelastickou. Pri týchto indikáciách žene prospeje masáž, ktorá pomôže napnúť pokožku.

Okrem tejto procedúry môžete popremýšľať aj o používaní prípravkov na omladenie pokožky tváre a spomalenie starnutia, ale aj o účinných ľudových liekoch na omladenie tváre, napríklad jojobový olej dobre pôsobí proti vráskam okolo očí a gymnastika na omladenie tvár a krk si dokážu poradiť so všeobecným problémom starnutia pleti .

Masáž pre rôzne typy pleti

Ako viete, existujú tri typy pleti – suchá, mastná, normálna a zmiešaná. V závislosti od vášho individuálneho typu sa samomasáž vykonáva pomocou potrebnej kozmetiky, ktorá len umocní účinok procedúry.

Suchá pokožka tváre potrebuje neustálu výživu. Masáž pomocou krémov obohatených o vitamíny a biologicky aktívne látky stimuluje vývoj nových buniek. Pokožka získava pružnosť a sviežosť. Suchú pokožku tváre je potrebné trieť a miesiť. Po ukončení procedúry treba zvyšný krém, ktorý sa nevstrebal do pokožky, opatrne zotrieť obrúskom alebo uterákom. Na suchú pleť je perfektné používanie rôznych prírodných olejov, napríklad olej z vlašských orechov na vrásky, rakytníkový olej na pokožku okolo očí, mandľový olej na vrásky okolo očí a vyživenie pokožky.

Nepríjemný mastný lesk na tvári je častým problémom medzi spravodlivým pohlavím. Ak chcete tónovať mastnú a zmiešanú pleť, musíte urobiť masáž, ktorá pomôže stabilizovať krvný obeh. Ide o zovretie kože, zachytenie vrstvy kože a podkožia. Nie práve príjemný pocit, ale príjemný výsledok. Postup sa vykonáva dvoma prstami – ukazovákom a palcom. Pri tejto masáži sa nepoužívajú žiadne kozmetické prípravky. Samotný zákrok trvá približne 10 minút. Jedným z najúčinnejších typov pre tento typ pleti je masáž tváre Jacquetovou technikou.

Pre spokojných majiteľov normálnej pokožky tváre je vhodný akýkoľvek typ masáže s použitím rôznych krémov a olejov. Je to na individuálnom zvážení každého človeka.

Kontraindikácie

Samomasáž je nepochybne vynikajúcim liekom na mladistvú tvár. Ale, rovnako ako všetky postupy, má určité kontraindikácie. Niektorí ľudia sa napríklad pýtajú, či sa to dá urobiť, ak máte na tvári herpes alebo bradavice? Nie, absolútne nie! Zápalové procesy na tvári, otvorené rany, veľké krtky, bradavice a herpes sú zjavnými kontraindikáciami. Ak ich budete ignorovať, môžete sa stretnúť s množstvom negatívnych faktorov, ktoré nepriaznivo ovplyvnia vaše zdravie.

Zvýšená krehkosť krvných ciev je ďalším dôvodom na odmietnutie masáže tváre. Namiesto pozitívneho efektu môžete dosiahnuť úplný opak.

V poslednej dobe sa veľa dievčat začalo zaujímať o injekcie „mládeže“, konkrétne o Botox. V snahe vyzerať stále lepšie mnohé dámy po botoxových injekciách rozmýšľajú nad masážou tváre. Je dôležité vedieť, že sa to dá urobiť len mesiac po omladzovacej procedúre. Nikdy predtým. Po botoxe by mali byť svaly tváre v pokojnom stave a akýkoľvek náraz by mal byť úplne eliminovaný.

Príprava

Pred začatím samomasáže je dôležité pripraviť pokožku, aby neprežívala stres. Aby ste to dosiahli, musíte si umyť tvár teplou vodou. Namiesto vody môžete použiť čistiace tonikum alebo akýkoľvek iný špecializovaný prípravok. Ďalším krokom je teplý obklad na rozšírenie ciev. Kožu treba napariť. To pomôže pri aplikácii krému rýchlo absorbovať potrebné prospešné látky do pokožky.

Ak chcete napariť, musíte si vziať uterák a chvíľu ho držať nad vriacou panvicou s vodou nad parou. Keď sa uterák zahreje, ale vôbec nie je horúci, mal by sa položiť na tvár na 10 minút.
Po naparení pokožky si môžete vziať trochu hydratačného krému alebo oleja a naniesť ho na tvár na 15 minút. Počas tejto doby pokožka absorbuje všetky prospešné látky. To tiež pomôže zabrániť napínaniu pokožky počas masážnej procedúry. Ale ak je pokožka náchylná na mastný krém a olej, môžete ho nahradiť mastencom.

Technika

Správna a účinná masáž tváre by sa mala vykonávať pozdĺž masážnych línií. Je to preto, aby ste sa vyhli naťahovaniu kože, ktorá sa napína inak.
Inštrukcie:

1. Základ krku - brada
2. Stred brady tvoria ušné laloky. Vľavo a vpravo, pozdĺž kontúr tváre.
3. Kútiky úst - uši
4. Stred hornej pery – vrch ucha
5. Krídla nosa - horná časť ucha
6. Most nosa a most nosa - špička vrkoča
7. Stred čela tvoria spánky.

Základné pravidlá:

1. Procedúra sa vykonáva iba na vyčistenej pokožke.
2. Pohyby počas masáže by mali byť ľahké. Prísne pozdĺž masážnych línií.
3. Po masážnom pohybe by mala každá línia skončiť krátkym stlačením. Napríklad po masáži brady musíte na sekundu držať prsty v blízkosti ušných lalokov. Potom môžete prejsť do inej zóny.
4. Nevykonávajte postup, ak existujú kontraindikácie.
5. Po masáži je dôležité chvíľu pokojne ležať. Osušte si tvár obrúskom alebo uterákom. Poslednou fázou bude aplikácia potrebného kozmetického prípravku.

Technika:

Ženy sa často pýtajú, ako často si masírovať tvár. Všetko závisí od veku. Profesionálni kozmetológovia však zároveň odporúčajú dodržiavať pravidelný rozvrh masáží tváre. Mladým ženám sa odporúča absolvovať procedúru menej často ako starším ženám.

Príklad kurzu môže byť nasledovný:

• 29-30 rokov – 10 procedúr raz ročne;
• 30-45 rokov – 15 procedúr dvakrát až trikrát ročne;
• Po 45 rokoch - 20 procedúr trikrát ročne.

Procedúra pozostáva zo 4 techník: hladenie, trenie, miesenie a vibrácie. Masáž by mala začínať a končiť ľahkými, jemnými pohybmi.
Hladenie sa vykonáva napoly ohnutou rukou. Končeky prstov by sa mali len zľahka dotýkať pokožky. Hladenie sa vykonáva iba v jednom smere. Technika hladenia sa môže vykonávať denne.

Trenie sa vykonáva ráznejšie. Je potrebné robiť masážne pohyby končekmi prstov. Trením sa zlepšuje krvný obeh, pokožka sa stáva pružnejšou. Trenie sa odporúča vykonávať 3-5 krát týždenne.

K mieseniu dochádza aj končekmi prstov oboch rúk. Je potrebné chytiť kúsok kože prstami a trochu ju stlačiť. Existuje mierny brnenie. Masážne pohyby by mali byť pomalé a jemné, aby nespôsobovali bolesť. Stimuluje sa svalová práca. Táto masážna technika sa vykonáva nie viac ako 3 krát týždenne.

Vibrácia sa vykonáva buď celou dlaňou alebo prstami. Ide o oscilačné pohyby na jednej oblasti pokožky. Takéto masážne pohyby sa vykonávajú nie viac ako 3 krát týždenne.

Všetky masážne techniky je možné vykonávať súčasne. Každý z nich by sa mal vykonať 3-5 krát za masáž. Ak je vaša pokožka mladá, môžete sa zdržať miesenia. Na sviežej pleti ho nie je zvlášť potrebné. Po 35 rokoch však kozmetológovia odporúčajú kombinovať hladenie, trenie, miesenie a vibrácie v jednej masážnej procedúre. Týmto spôsobom bude účinok najvýraznejší. Pleť bude tónovaná.

Existuje mnoho jednoduchých techník na domáce použitie, napríklad zvládnete masáž tváre semišom, masáž tváre kefami, pomocou slimákov, vody a iné.

Vzdelávacie video o masáži tváre doma

Masáž sa začala používať na starostlivosť o tvár v kozmeteológii a doma už veľmi dávno. Vďaka nemu si ľahko udržíte mladistvú a zdravú pleť po mnoho rokov. Pri takomto a pravidelnom ošetrovaní pokožky sa neustále čistí a stáva sa tak zdravšou. Asi každý vie, že na to, aby mala masáž dobrý účinok, musí sa robiť správne.

Ako správne robiť masáž tváre

1. Test. Predtým, ako začnete robiť manuálnu terapiu, musíte sa uistiť, že vám naozaj vyhovuje. Asi hodinu a pol si jemne tlačte tupým predmetom pozdĺž predlaktia, kým nezostane červený pruh. Po hodine a pol skontrolujte, či tento pruh zmizol. Ak áno, môžete pristúpiť priamo k masáži.
2. Očista. Pred začatím masáže je potrebné vyčistiť pokožku tváre. Podľa toho, aký typ pleti máte, si vyberte ten správny olej alebo krém pre vás.
3. Manipulácia. Bez ohľadu na zvolenú masážnu techniku ​​sa všetky budú vykonávať pomocou hladenia, poklepkávania, vibrácií a štipnutia.
4. Masážne línie. Všetko, čo robíte s tvárou, by ste mali robiť pomocou špeciálnych masážnych liniek. Je to potrebné, aby sa pokožka nenatiahla, pretože má takú schopnosť, ktorej sila závisí od oblasti tváre. Masážne línie sa nachádzajú v tých oblastiach, ktoré sú najmenej natiahnuté. Aj na týchto miestach sú všetky hlavné kapiláry a cievy na tvári a hlavný princíp pôsobenia pri masáži je od stredu do strán, zdola nahor. Ak pri masáži zohľadníte tieto pravidlá, získate maximálne výsledky a výhody z procedúry.

Najpopulárnejší typ masáže súčasnosti

Klasickú masáž je možné vykonať ako na suchú tvár, tak aj pomocou oleja alebo krému. Pleť musí byť čistá a po masáži tváre je potrebné naniesť krém vhodný pre váš typ pleti. Výsledky klasickej masáže tváre si môžete všimnúť len vtedy, keď ju robíte systematicky. Vďaka nemu sa môžete zbaviť opuchov a pokožka nebude taká ochabnutá a ochabnutá. Dobrý vplyv bude aj na krvný obeh a pokožka začne prijímať viac kyslíka a živín z prípravkov, ktorými sa o ňu staráte.