Prečo je počas tehotenstva všetko nepríjemné? Prečo by tehotné ženy nemali plakať a byť nervózne, ako nervozita ovplyvňuje plod, ako znížiť podráždenosť? Psychologická atmosféra okolo tehotnej ženy

Žena začína rozčuľovať sa nad maličkosťami, vytriediť veci, prepnúť na vyšší tón. Veľmi často to sprevádza plačlivosť.

Po takýchto poruchách tehotná žena trpí výčitkami svedomia a pocitom viny. Je veľmi nepríjemné, že takéto situácie vznikajú pomerne často.

Nastávajúca matka si zároveň uvedomuje, že sama vyvoláva škandály. So svojou podráždenosťou sa však nevie vyrovnať.

Čo robiť v tomto prípade? Najprv musíte pochopiť príčiny nervozity.

Odkiaľ všetko pochádza?

Tehotenstvo je sprevádzané veľkými zmenami v tele. To platí aj pre hormonálne hladiny. Zmeny v hormonálnom stave spôsobiť podráždenosť.

Hormonálny posun- to je hlavný faktor určujúci stav mysle tehotnej ženy.

Preto nebuď sebabičovaním a všetko zvaľovať na zlý charakter. Musíme sa snažiť zabrániť náhlym výbuchom hnevu. Okrem toho by sa mali odstrániť všetky ostatné faktory, ktoré spôsobujú záchvaty podráždenosti.

Kedy udrie?

Podľa odborníkov v v prvom trimestri excitabilita naopak klesá.

Mnohé ženy sú letargické a roztržité. Tehotné ženy pociťujú neustálu ospalosť. Všetky tieto faktory majú priaznivý vplyv na zdravie. Pokojný stav vedie k uvoľneniu maternice.

Začínajú útoky nepokoja a nových zážitkov v druhom trimestri. Počas tohto obdobia tehotná žena zažíva psychický stres.

Vtedy sa objavuje úzkosť, podozrievavosť, nervozita a podráždenosť. Inhibovaný stav je nahradený zvýšenou excitabilitou.

Čo môže spôsobiť nervozitu?

Ženy znášajú obzvlášť ťažké skúšky ktorí sú zapojení do stresujúcej práce. Zodpovedná vedúca pozícia tiež vytvára ďalšie tlaky.

V tomto čase sa žena začína urážať z menších dôvodov. Dokáže sa držať slov. Je veľmi dobré, ak sa pracovný kolektív správa k tehotnej žene s pochopením. Avšak každý nastávajúca mamička sa musí naučiť ovládať. Predsa len ju čaká ešte väčšia záťaž.

Pôrod a prvé mesiace života dieťaťa sú náročné morálne a fyzické výzvy. Tu veľa závisí od bezprostredného prostredia tehotnej ženy. Podpora od blízkych, pocit bezpečia a príjemné prostredie doma- to sú dôležité faktory, ktoré pomáhajú predchádzať nervozite.

Ak tehotná žena pokračuje v práci dlho, je to pre ňu dvojnásobne ťažké. Naberá si kilá navyše, opúchajú jej nohy a bolí ju chrbát. Zároveň sa stíha starať o rodinu, upratovať a starať sa o manžela.

Bližšie k pôrodu je pre ženu ťažké chodiť a sedieť. V takejto situácii nie je vôbec prekvapujúce, že je tehotná žena nervózna.

Vytvorením harmonického prostredia v domácnosti a starostlivosťou o ženu jej môžu blízki výrazne uľahčiť život. Aj malá pomoc v tomto období bude na nezaplatenie..

Veľmi často sa to stáva tehotná žena začína vnímať samu seba ako stred vesmíru. Robí všetko preto, aby upriamila pozornosť na svoju situáciu.

Niekedy sa ženy snažia ukázať, aké ťažké je pre nich niesť bremeno veľkej zodpovednosti. Neustále sa sťažujú a hovoria o svojich neduhoch.

Ak žena verí, že jej blízki sa o ňu málo starajú, potom sa rozzúri. Takéto psychické problémy spôsobujú veľa problémov príbuzným tehotnej ženy.

Odborníci tvrdia, že takto to robia ženy snažiac sa získať zvýšenú dávku lásky a účasti od blízkych.

Veľmi nebezpečné ak tehotná žena začne veriť svojim imaginárnym problémom. Negatívne myšlienky vytvárajú negatívne emocionálne pozadie. V dôsledku toho žena zažíva komplikácie. Preto je dôležité nepripustiť negatívne emócie do vášho života.

Zvládanie hnevu

Aby ste hneď na začiatku uhasili podráždenosť, mali by sa dodržiavať jednoduché pravidlá.

Pristupujte k udalostiam s humorom. Ak sa na svet pozeráte s úsmevom, život sa vám bude zdať oveľa príjemnejší.

Nenahlasujte svoj zdravotný stav iným. To platí pre mnohé tehotné ženy. Keď sa ich opýta prvý kamarát, ktorého stretnú, začnú si vylievať dušu. V dôsledku takéhoto rozhovoru môže tehotná žena dostať veľa zbytočných a škodlivých rád.

Ak je to vaše prvé tehotenstvo, nemali by ste počúvať strašidelné príbehy o pôrodných bolestiach, anomáliách, komplikáciách a iných príbehoch. Starostliví príbuzní staršej generácie vám môžu poskytnúť množstvo zbytočných informácií.

Nestojí to za to dôverovať neovereným údajom. V prvom rade musíte počúvať svojho lekára. Potom si môžete zachovať pokoj a dobrú náladu. To všetko bude mať najpriaznivejší vplyv na vaše zdravie.

Majte situáciu pod kontrolou. Ak sa počas rozhovoru cítite nepríjemne, zmeňte sa z obete na útočníka. Opýtajte sa svojho partnera na citlivé otázky. Ak sa vám rozhovor nepáči, ukončite ho.

Počas tehotenstva sa treba starať o svoju psychiku a vyhýbať sa vplyvu iných.

Strážte si zónu pohodlia. Nemali by ste okolo seba púšťať nepríjemných alebo neznámych ľudí. Tehotenstvo je obdobie, ktoré je najlepšie stráviť v určitej izolácii. Pomôže to predchádzať podráždenosti.

Ak sú príčinou zlej nálady nejaké pachy alebo chute, tak jednoducho vylúčiť ich z môjho života na pár mesiacov.

Ako ukazuje prax, má dobrý upokojujúci účinok kreslenie. Ak vás nebaví kresliť, nájdite si niečo iné, čo sa vám páči. Môžete vykonávať ľahkú fyzickú prácu. Má pozitívny vplyv.

Čerstvý vzduch, prechádzky, počúvanie pokojnej hudby sú dôležité faktory, ktoré pomáhajú eliminovať podráždenosť počas tehotenstva.

Hlavné pravidlo- naladiť sa len na pozitívne udalosti. Nenechajte negativitu do svojho života. Zabudnite na zlé, môžete si vychutnať zmeny, ktoré sa dejú vo vašom tele.

Najväčšou radosťou ženy je jej dieťa. Počas čakania na svoj zázrak neplytvajte energiou na maličkosti.

Čakanie na bábätko môže byť pre nastávajúcu mamičku dráždivé a zdrvujúce. Úzkosti a radosti spojené s očakávaním potomka v kombinácii s náhlymi zmenami v tele spôsobujú, že žena je nepokojná a nervózna.

Len vo filmoch môžu tehotné ženy donekonečna hladiť svoje brucho a užívať si svoj stav, v skutočnosti je všetko trochu komplikovanejšie. Otázky týkajúce sa priebehu tehotenstva a zdravia dieťatka v brušku, finančných aspektov, vzťahov s partnerom – niekedy všetko nejde tak, ako by sme chceli a to nemôže spôsobiť stres.

Je podráždenosť znakom tehotenstva? Aké sú jej dôvody?

To je pravda, nervová excitabilita, únava, podráždenosť, toxikóza sú prvými príznakmi tehotenstva. Aké sú príčiny týchto výkyvov nálady u ženy?

Fyzické a hormonálne zmeny

Zmeny nálad a neustála úzkosť môžu byť spôsobené hormonálnymi zmenami. Hladina progesterónu a estrogénu v tele sa mení. Tieto zmeny ovplyvňujú fungovanie regulačných neurotransmiterov v mozgu. To sa prejavuje najmä v počiatočných štádiách tehotenstva, keď v tele prebiehajú rozsiahle hormonálne zmeny, a niekedy v treťom trimestri, keď sa telo pripravuje na pôrod.
Spolu s hormonálnymi zmenami dochádza k množstvu fyzických zmien, keďže tehotnú ženu trápia neustále bolesti rôzneho pôvodu, únava, pálenie záhy, zápcha a tlak rastúceho bruška. To môže spôsobiť, že budúca matka bude veľmi podráždená a depresívna. Priberanie na váhe môže viesť k pocitom neatraktívnosti, čo je tiež dôležité.

Emocionálne zmeny

Spolu s výraznými fyzickými zmenami sa u tehotnej ženy vyskytujú aj emocionálne problémy, ktoré ostávajú nezodpovedané. Emocionálny nepokoj je spôsobený finančnými problémami a neustálymi myšlienkami, že čakáte dieťa. To môže mať vážny dopad na váš vzťah s partnerom a ostatnými deťmi.

Ako sa zbaviť podráždenosti a stresu?

Podráždenosť a úzkosť sú často sprevádzané ďalšími príznakmi: poruchami spánku, neschopnosťou sústrediť sa na čokoľvek dlhší čas. Zbaviť sa výkyvov nálady a podráždenosti je veľmi dôležité pre zdravie matky a nenarodeného dieťaťa. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s emocionálnym nepokojom.

Uvoľnite sa. Áno, ľahko sa to hovorí, ale ťažko robí. Dostatok odpočinku je však nevyhnutný pre fyzické a duševné zdravie. Rozdeľte si deň na obdobia oddychu a práce, robte si častejšie prestávky. Pozrite si film, dajte si masáž, choďte na prechádzku, počúvajte upokojujúcu hudbu, urobte si pedikúru alebo len choďte na nákupy. Robte čokoľvek, čo vás uvoľní a upokojí.
Zapojte do svojich zážitkov aj partnera. Neustále zmeny nálad a podráždené správanie môžu ovplyvniť váš vzťah s partnerom. Môžete sa tomu vyhnúť tým, že budete tráviť čas so svojím mužom. Nechajte svojho manžela, aby sa o vás postaral jednoduchými vecami, ako je umývanie riadu alebo viazanie topánok. Môžete ísť nakupovať a nakupovať pre dieťa spolu. Zistite, ako vyzdobiť škôlku.
Meditácia alebo joga. Meditácia a joga pomôžu uvoľniť a upokojiť myseľ a tiež udržať tehotnú ženu v dobrej fyzickej kondícii. Existuje celý rad kurzov jogy pre nastávajúce mamičky. Jóga počas tehotenstva tiež pomôže bojovať proti letargii a pripraviť telo na pôrod. Jednoduché cvičenia ako chôdza pomáhajú pri uvoľňovaní endorfínov, ktoré udržujú ženu v pokojnom a šťastnom stave.
Jedzte správne. A na tom tiež záleží. Nevoľnosť a iné komplikácie v prvom trimestri môžu viesť k úplnej strate chuti do jedla. Pozornosť by však mala zostať na zdravých potravinách, ktoré by boli prospešné pre rast dieťaťa. Namiesto veľkých jedál je lepšie jesť malé dávky dobre vyvážených potravín, ktoré zabránia nevoľnosti a prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi, ktoré často vedú k podráždenosti.
Požiadať o pomoc. Netreba znášať sklamania a obavy. Namiesto toho najlepšie urobíte, ak vyhľadáte pomoc a poviete niekomu o svojich problémoch. Porozprávajte sa s ostatnými mamičkami o tom, ako sa im podarilo zostať finančne zabezpečené a zdravé pred a po narodení dieťaťa. Uistite sa, že s týmito problémami nie ste sami.

Pre budúcich oteckov, ktorí trpia zmenami nálady budúcich mamičiek

Vyrovnať sa s náladou tehotnej ženy môže byť pre partnerov dosť náročné. Je len dôležité, aby ste boli trpezliví a pochopili, že výbuchy nie sú namierené na nikoho. Skúste pre ňu robiť malé pekné veci a pomôžte jej vyrovnať sa s jej výkyvmi nálad. Ak podráždenosť pretrváva aj po vynaložení všetkého úsilia, možno stojí za to porozprávať sa s odborníkmi v tejto oblasti, za týmto účelom navštívte psychoterapeuta.

Vieme prečo! Ako vždy, počas tehotenstva je všetko na vine hormonálneho pozadia, alebo skôr jeho hurikánových zmien, ktoré doslova vytiahnu dušu z nastávajúcej matky. Tieto dovtedy nepoznané radikálne zmeny nálad jej spôsobujú viac než len pozitívne emócie.

Mimochodom, pre mnohé ženy je signál tehotenstva presne:

nečakaný plač,
náhla úzkosť
náhly pocit detskej bezmocnosti (ktorý tiež nepridáva pokoj na duši).

Predpokladá sa, že práve v prvom trimestri prežívajú budúce mamičky najväčšiu nervozitu, pretože ženské telo sa práve začalo prispôsobovať nedávno začatým, ale už veľmi rýchlym zmenám a reaguje na ne, vrátane zmien emócií.

Na tom nie je nič zvláštne ani nezdravé: hovoríme „hormóny“ – myslíme „emócie“, hovoríme „emócie“ – myslíme „hormóny“ (nech mi odpustí Vladimír Majakovskij).

Ktoré tehotné ženy sú náchylnejšie na zmeny nálady ako iné?

V počiatočných štádiách tehotenstva budúce matky, ktoré:

Nadmerne nervózna v živote alebo mala neurologické ochorenia pred tehotenstvom.
Trpia hypochondriou: sú zvyknutí báť sa o seba a zdravie nenarodeného dieťaťa je teraz nevyčerpateľným zdrojom úzkosti.
Nečakane sme otehotneli, tehotenstvo nebolo plánované.
Počas tehotenstva nedostávajú morálnu podporu od blízkych ľudí: manžela, príbuzných, priateľov.
Už pred tehotenstvom mali poruchy endokrinného systému alebo získané komplikácie v tejto línii s jeho nástupom.

Možné následky nervových zrútení a hysteriky počas tehotenstva

Otázka, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne, podľa mňa znervózňuje budúce mamičky ešte viac. V období pôrodu už žene zúri v tele hormonálna búrka a tiež jej neustále pripomínajú: „Nemali by ste byť nervózna a plakať, pamätajte, ublížite tým dieťaťu, zabudnite na starosti, stúp na hrdlo svojim emóciám!“

Takáto rada podľa mňa spúšťa mechanizmus podobný tomu neoficiálnemu: aby ste poznali pravdu, vypite špeciálne pripravený elixír a NIKDY NEMYSLITE NA BIELÚ OPICE! Počas tehotenstva je to rovnaké: nebuďte nervózni, nebuďte nervózni, nebuďte nervózni!

Budúca matka bude nevyhnutne nervózna, ak jej to bude neustále pripomínať. Navyše je nemožné, aby aj netehotné zostali stále pokojné, pokiaľ to nezvládnu 100% flegmatici. Niekedy dokonca ľudia „pokojní ako slony“ zúria, nehovoriac o tehotných ženách, ktoré zažívajú šialené hormonálne zmeny. Všetko je dobré s mierou.

Milé tehotné budúce mamičky! Ak sa vám chce plakať – plačte trochu, ak sa chcete rozčúliť – uvoľnite svoj hnev. Len to robte vedome. Nepoddávajte sa extrémom. Inými slovami, nehysterizujte, pretože toto je naozaj nebezpečné.

Áno, máte výhovorku: spolu so všetkými ostatnými hormónmi sa zvyšuje aj uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu. Ale prosím, uvedomte si, že máte moc vyrovnať sa s negatívnymi emóciami a zdržať sa hysterík a nervových zrútení.

Riziko potratu

V počiatočných štádiách môžu nervové poruchy viesť k potratu. Prudké uvoľnenie kortizolu tonizuje maternicu a spôsobuje jej kontrakciu. To je nebezpečné počas tehotenstva, pretože na začiatku to môže vyvolať potrat a na konci - predčasný pôrod.

Toto je v skutočnosti hlavné nebezpečenstvo hysteriky a nervových zrútení počas tehotenstva - tu je priama hrozba pre život nenarodeného dieťaťa aj nastávajúcej matky.

Okrem „nezlučiteľnosti so životom“ existuje množstvo negatívnych dôsledkov emocionálnej inkontinencie počas tehotenstva.

Negatívny vplyv na psychiku a vývoj nenarodeného dieťaťa

Po prvé, nervózna matka znervózňuje plod, čo má škodlivý vplyv na formovanie nervového systému a psychiky dieťaťa. Už boli nájdené korelácie medzi stresom matky počas tehotenstva a rozvojom schizofrénie alebo autizmu u dojčaťa.

Materská nervozita ovplyvňuje najmä psychiku chlapcov. Možno, že túžba vyhnúť sa takejto vyhliadke pre svoje dieťa je dobrým protijedom na potrebu byť nervózny počas tehotenstva.

Riziko vzniku stresu u dieťaťa pred a po narodení

Po druhé, aj keď vylúčime vážne duševné choroby u nenarodeného dieťaťa, stres matky počas tehotenstva môže viesť k dlhotrvajúcemu stresu dieťaťa pred a po pôrode.

Kým dieťa žije v matkinom lone, hormóny dostáva cez celkové prekrvenie a cez placentu tehotnej ženy. Kortizol mení chemické zloženie krvi a tkanív placenty, čo následne sťažuje dýchanie plodu, dostáva ho do hypoxie a ovplyvňuje spomalenie vývoja.

Keď sa dieťa narodí, celý tento hormonálny koktail, ktorý dostal od nervóznej matky, mu naďalej bráni v pokojnom živote: dieťa veľa plače, zle spí a má problémy s kŕmením.

Začarovaný kruh stresu sa uzatvára: matka bola počas tehotenstva nervózna – plod dostával nežiaduce hormóny. V dôsledku toho sa narodilo nervózne dieťa, spí a zle sa stravuje, čo znamená, že nedovoľuje svojim rodičom spať. Jeho nestabilný vývoj rozruší matku – v dôsledku toho sa žena nedostane zo stresu.

Hrozba oslabenia imunity u nenarodeného dieťaťa

Po tretie, ešte vzdialenejšou vyhliadkou na zhoršenie zdravotného stavu budúceho syna či dcéry v dôsledku nervozity matky je oslabený imunitný systém a hyperaktivita, čo znamená bolestivé detstvo a zníženú schopnosť učiť sa.

Faktory, ktoré vyvolávajú zvýšenú nervozitu počas tehotenstva

Neustále sa meniace hormonálne hladiny

Hlavný faktor sme už opísali: nestabilná hormonálna hladina. Sú to hormóny, ktoré sú zodpovedné za emócie, a teda aj náladu, a to nielen u tehotných žien, len to všetko silnejšie pôsobí na nastávajúce mamičky.

A potom už zostáva len zvyknúť si na myšlienku, že telo je teraz tehotné, čo znamená, že emócie sa môžu zmeniť, pretože endokrinný systém sa prestavuje a toto všetko sa vo mne počas tehotenstva deje. Tento faktor je vnútorný.

Existuje však niekoľko dôvodov, ktoré môžu zmeniť náladu ženy zvonku (a opäť nielen u tehotných žien, ale u nich je to akosi citeľnejšie).

Meteosenzitivita

Je jasné, že táto citlivosť samotná je tiež vnútorným faktorom a je úplne hormonálne závislá, ale je vyvolaná zmenami počasia: v daždi sa vám chce plakať, vietor zvyšuje úzkosť, zmeny teploty - bolesť hlavy a melanchólia, slnko - ticho šťastie.

Alebo naopak, hnev: Ja, chúďatko, tu trpím a opäť sa objavila táto „žltá tvár“!

Lunárny cyklus

Od staroveku je známe, že menštruačný cyklus je spojený s lunárnym cyklom, pretože krv je kvapalina a všetky prílivy a odlivy na Zemi sú riadené Mesiacom. U tehotných žien sa menštruácia samozrejme zastaví, ale po prvé, telo si tieto cykly stále „pamätá“ približne celý prvý trimester.

A po druhé, lono tehotnej ženy je naplnené všetkými druhmi ďalších tekutín, ako je plodová voda, plus objem krvi, lymfy a medzibunkovej tekutiny sa zvyšuje, takže mesiac má v tele tehotnej čo kontrolovať. A keď sú vo vnútri prílivy a odlivy, nálada sa nevyhnutne začne meniť, aj keď len kvôli zmenám v blahobyte.

Psychologická atmosféra okolo tehotnej ženy

No a tu sa bavíme o známych veciach, ako je podpora otca dieťaťa, rodičov tehotnej ženy, jej rôznych príbuzných a priateľov... Keď je toto všetko, tehotná žena má pocit, že aj ona, aj dieťa sú milované, v jej duši je akosi viac pokoja.

Aj keď tu sú dve strany mince: neraz som počula sťažnosti mladých mamičiek, že po narodení dieťaťa sa všetko zmenilo, manžel a ostatní príbuzní sa sústredia na potomka a ona, chúďatko, už nie. dostáva toľko starostlivosti ako počas tehotenstva. Takže priveľa dobrých vecí je aj zlé.

Neočakávané tehotenstvo

Naozaj nechcem spomínať tento dôvod hystérie nastávajúcej matky, ale napriek tomu existuje: tehotenstvo nebolo žiaduce. Uvedomenie si „neplánovanosti“ vlastnej situácie spolu s nestabilnými hormonálnymi hladinami zvyšuje u tehotnej ženy nervozitu a môže viesť k nervovým zrúteniam.

Ako sa naučiť nebyť nervózny počas tehotenstva?

Je to celkom jednoduché.

Ak je to možné, robte to, čo chce tehotné telo: jesť, piť, spať, chodiť. Ak chce telo len ležať a jesť, zapnite mozog a choďte na prechádzku.
Vidieť správneho lekára, počúvať ho a riadiť sa jeho odporúčaniami: okrem iného je to upokojujúce. Okrem toho lekár dobre vie, že počas tehotenstva by ste nemali byť nervózna a v krajnom prípade sa rozhodne, čo robiť: predpísať sedatívum.
Navštevujte kurzy pre tehotné ženy - gymnastiku, plávanie, saunu (pokiaľ, samozrejme, toto všetko nie je kontraindikované vzhľadom na vlastnosti vášho tehotenstva). Sebavedomá starostlivosť o seba a svoje nenarodené dieťa vám tiež dáva pokoj.
Starajte sa nielen o telo, ale aj o dušu: čítajte zaujímavé knihy, odborné publikácie pre nastávajúcich rodičov, študujte svoje tehotenstvo. Ak ste pracujúca tehotná žena a milujete svoju prácu, pracujete pre svoje zdravie, je to výborná prevencia intelektuálnej stagnácie.
A na záver ešte jedna rada. Je to drsné, ale často funguje, a preto sa táto jednoduchá metóda aktívne používa v športe. Ak sa neviete ukľudniť a doslova sa trasiete, myslite na svoje dieťa a povedzte si: „No, daj sa dokopy, ty šibal!“

Akákoľvek nervozita matky ovplyvňuje stav a pohodu nenarodeného dieťaťa. Tehotná žena to zreteľne cíti v treťom trimestri, keď sa už dieťa hýbe. Keď spolu so svojou matkou „znervózne“, začne sa energicky točiť a kopať, čo mu nedovolí sedieť ani ležať. Následky stresu môžu byť oveľa závažnejšie: v skorých štádiách môžete o svoje dieťa prísť alebo ho „odmeniť“ chronickými chorobami. Hrozba potratu pretrváva 9 mesiacov, preto je dôležité naučiť sa ovládať.

"Všetko na nervy!" alebo Prečo sú tehotné ženy také podráždené?

Vzrušujúce očakávanie narodenia dieťaťa, starostliví blízki, tehotná žena žiariaca z veľkého tajomstva prírody... Z nejakého dôvodu sa tieto idylické obrázky ukážu byť ďaleko od reality.

Žena, ktorá nosí dieťa, je často nervózna a vystresovaná, pretože telo sa prestavuje tak, aby zabezpečilo normálny rast, vývoj a ochranu nového života. To vysvetľuje podráždenosť počas tehotenstva, plačlivosť, výbuchy emócií a sentimentalitu.

Lekári zaznamenávajú niekoľko dôvodov, ktoré môžu narušiť rovnováhu:

Hormonálne hladiny: meniace sa hladiny progesterónu a estrogénu, najmä v počiatočných štádiách tehotenstva, spôsobujú podráždenosť a zmeny nálad. Progesterón, ktorý je zodpovedný za predmenštruačný syndróm, sa v tehotenstve tvorí vo väčšom množstve, endokrinný systém nestíha všetky zmeny, estrogén pridáva problémy neurotransmiterom prenášajúcim signály do mozgu. Hysterika, podozrievavosť, depresia, smiech, únava, ospalosť, fóbie sú v tomto období „zásluhou“ hormónov.
Fyzický stav: vyvíjajúci sa plod „poháňa“ chuť do jedla, toxikóza prvého trimestra ustupuje a v 2. trimestri nastávajúca matka cíti dieťa a zároveň - ťažkosť v žalúdku, tlak na brušné orgány, trávenie problémy, pálenie záhy, zápcha a iné „radosti“. Telo sa naďalej prispôsobuje vyvíjajúcemu sa plodu a jeho potrebám, pričom pracuje za dvoch. V treťom to bude ešte ťažšie. Opuch, zvýšená hmotnosť, nový nástup toxikózy, zvyšujúci sa tlak na všetky orgány nálady sa nezlepšujú.
Psychický stav: hormóny vyvolávajú zintenzívnenie všetkých emócií, takže počas 3 trimestrov bude žena musieť pociťovať obavy o dieťa a jeho zdravie, strach zo straty dieťaťa alebo rodiny a priateľov, hypochondriu. Ak máte sklony k neurasténii, podráždenosť počas tehotenstva bude silnejšia a existujúce chronické ochorenia sa môžu zhoršiť.

Nervozita je spojená s citlivosťou na počasie, lunárnymi cyklami a temperamentom dieťaťa. Vysvetlenia možno nájsť rôznymi spôsobmi, hlavnou vecou je, že s tehotnou ženou musíte zaobchádzať s pochopením a trpezlivosťou, obklopenú starostlivosťou. Je dôležité podporovať a upokojovať budúcu matku, ak bolo počatie nečakané, nechcené, otec nechce o dieťatku počuť, ak žena nie je legálne vydatá. Vzrušenie a obavy o váš osud a budúcnosť bábätka sú pochopiteľné a oprávnené, ale stoja tieto obavy za zdravie bábätka?

Je možné stabilizovať psychický stav tehotnej ženy?

Vážený čitateľ!
Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!
Nie každý vie, ako sa milovať, a keď sa vaše telo zmení v očakávaní dieťaťa, rozmaže sa, stane sa neatraktívne, je ťažké neznervózniť. Zo sebalásky sa nastávajúca mamička potrebuje o svoje telo naďalej starať, akceptovať jeho stav a počúvať život, ktorý naberá na sile.
Postupne sa všetko vráti do starých koľají a žena bude každú zmenu oslavovať s čoraz väčšou hrdosťou na seba, na svoju schopnosť priviesť na tento svet nového človeka. Starostlivosť o rodinu a priateľov je najlepším antidepresívom a sedatívom, ale niekedy, aby ste stabilizovali psychický stav, musíte siahnuť po medicíne. Stojí za to pripomenúť si niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s náhlymi výbuchmi hnevu, podráždenosti a nájsť pokoj:

Skutočne blízki ľudia nikdy nebudú viniť nastávajúcu mamičku z jej výstrelkov, výbuchov hnevu, hystérie či nervozity. Pre ženu je lepšie neprechovávať zášť, neprepadať depresii z myšlienok o tom, ako sa zmenila, ale požiadať o radu svojich blízkych, otvorene hovoriť o strachu a pohode.
Lekár rozhodne, či budúca matka potrebuje špeciálne lieky na normalizáciu stavu. Bez jeho súhlasu by ste nemali užívať ani tie lieky, ktoré sa zvyčajne užívali bez strachu, môže to mať škodlivý vplyv na vývoj dieťaťa.
Ako vplýva nervozita a negatívne skúsenosti matky na plod?
Od prvých dní tehotenstva by pre matku malo byť hlavné zdravie dieťaťa. Pri odpovedi na otázku, prečo by ste nemali byť nervózni, lekári úprimne hovoria tehotným ženám, že následky pre dieťa môžu byť nepredvídateľné. Nech sa už vyskytnú akékoľvek udalosti, nemalo by byť dovolené, aby ovplyvnili psychický stav. Veľa ľudí vie, že podráždeným matkám hrozí, že sa im narodí psychicky nevyrovnané bábätko, ktoré sužujú rozmary. Neustála emocionálna nestabilita, podráždenosť, stres môžu spôsobiť:
potrat v prvých týždňoch;
predčasný pôrod;
kyslíkové hladovanie plodu v dôsledku zúženia krvných ciev s prudkým uvoľnením adrenalínu;
malformácie kardiovaskulárneho systému, ktoré sú spôsobené kortizolom;
cukrovka (stresový hormón kortizol zvyšuje hladinu cukru v krvi);
asymetria tela dieťaťa (lekári spájajú tento jav s neustálym nervovým napätím matky v prvej a druhej tretine tehotenstva);
patológie vývoja mozgu, čo vedie k mentálnej retardácii;
komplikované a predčasné pôrody, mŕtvo narodené deti;
emočná nestabilita, nízka úroveň sebakontroly, nervové ochorenia dieťaťa v budúcnosti.

Pôrodníci sa domnievajú, že rýchly pôrod a absencia kriku v prvej minúte života dievčaťa a rýchly pôrod s predčasným prasknutím plodovej vody a veľkými ruptúrami u chlapcov sú spojené so silnými negatívnymi skúsenosťami tehotnej ženy. V dôsledku výbuchu emócií a podráždenosti môže novorodenec a jeho matka trpieť následky niekedy nezvratné (krvácanie, asfyxia, zranenia).
Vplyv stresu na tehotenstvo
Keď hovoríme o tom, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne, lekári pomenúvajú najpravdepodobnejšie dôsledky podráždenia. To zahŕňa hypoxiu plodu a riziko vzniku vnútromaternicových patológií v dôsledku vazospazmu, čo vedie k mentálnej retardácii, rozvoju duševných a nervových chorôb v detstve alebo dospievaní, autizmu a imunitnej nedostatočnosti.
Nosenie dieťaťa je už pre telo vážnym stresom, a ak je poháňané vonkajšími príčinami, potom riziko potratu v počiatočných štádiách, potratov, gestózy v posledných týždňoch s vysokým krvným tlakom, nevoľnosťou a narušením urogenitálneho systému. systém sa stáva extrémne vysokým. Popôrodná depresia, ktorá spôsobuje, že rodičky poškodzujú seba a svoje dieťa, sa častejšie vyskytujú u žien trpiacich nadmernou excitabilitou. Počas celého tehotenstva je potrebné sa ovládať, nebyť nervózna a nenechať sa ovplyvniť negatívnymi emóciami, kvôli sebe, svojmu zdraviu a kvôli bábätku.
Ako môžu blízki pomôcť tehotnej žene, aby nebola nervózna?
Po oboznámení sa s tehotenstvom asi každý prežíva stres (odporúčame prečítať:). Každá minúta bude teraz naplnená očakávaním, úzkosťou a obavami. V prvom rade, samozrejme, starostlivosť o mamu a jej dobro. Je dôležité, aby sa žena cítila milovaná, potrebná a starala sa o svoje nervy. Nemali by ste neustále sústreďovať pozornosť tehotnej ženy na zmeny, povedzte, že plakala len pre hormonálnu nerovnováhu, urazila sa alebo karhala deti za neporiadok aj kvôli tomu, všetko, čo dráždi, zvaľujte na podozrievavosť a nervozitu.
Je lepšie nastávajúcu matku pozorne počúvať, uisťovať, sľubovať ochranu a znova a znova zdôrazňovať, aká je krásna a milovaná. Príbuzní by si mali pamätať, že charakter ženy sa nezhoršil, ale dočasne sa mierne zmenil, a treba s tým zaobchádzať s rešpektom, trpezlivosťou a porozumením.