Ako rastie brucho počas tehotenstva. Ďalšie faktory rastu brucha počas tehotenstva

Prečo sa u jednej tehotnej ženy vyvíja bruško veľmi skoro, zatiaľ čo tá druhá môže svoje tehotenstvo tajiť takmer až do materskej dovolenky? Čo spôsobuje rast brucha počas tehotenstva? Hlavne kvôli rastu plodu, maternice a nárastu množstva plodovej vody.

Častejšie brucho začína rásť od 12. týždňa tehotenstva a ostatní si vašu zaujímavú polohu budú môcť jasne všimnúť až od 20. týždňa. Všetko je však prísne individuálne, neexistuje absolútne žiadna presná definícia načasovania vzhľadu brucha, je jednoducho nemožné predvídať.

Rozmery maternice počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa maternica zväčšuje.

Predtým 12 týždňov tehotenstva maternica je úplne umiestnená v panve, hoci jej veľkosť už zodpovedá veľkosti hlavy novorodenca. Po 12 týždňoch je zreteľne cítiť zväčšujúcu sa maternicu cez prednú brušnú stenu v podbrušku, tesne nad ohanbia. Ako sa obdobie zvyšuje, stúpa vyššie a vyššie.

IN 16 týždňov tehotenstva Fundus maternice (horná konvexná časť maternice) sa nachádza uprostred medzi pubis a pupkom.

IN 20 týždňov tehotenstva Fundus maternice sa nachádza 2 priečne prsty pod pupkom. V tomto čase je už brucho výrazne zväčšené; to je viditeľné voľným okom, aj keď je nastávajúca matka oblečená.

IN 24 týždňov tehotenstva Fundus maternice je na úrovni pupka.

V 28. týždni fundus maternice určené 2–3 prsty nad pupkom.

IN 32 týždňov tehotenstva dno maternice sa nachádza uprostred medzi pupkom a xiphoidným výbežkom hrudnej kosti (časť hrudnej kosti, ktorá tvorí jej spodný, voľný koniec), pupok sa začína vyhladzovať.

IN 38 týždňov tehotenstva fundus maternice stúpa k xiphoidnému výbežku a rebrovým oblúkom - to je najvyššia úroveň maternicového fundu, pupok vyčnieva.

Ku koncu tehotenstva začína opačný proces: keď sa dieťa pripravuje na pôrod a ponáhľa sa do oblasti panvy, maternica sa pohybuje nadol.

Vo veku 40 týždňov fundus maternice klesá do stredu vzdialenosti medzi pupkom a xiphoidným výbežkom. Na rovnakej úrovni fundusu maternice sa v 32. a 40. týždni tehotenstva jeho rozmery líšia v obvode brucha o 8–10 cm.

Ako rastie ovocie

Rast maternice je primárne určený rastom plodu v nej. V súčasnosti dokážu lekári vďaka ultrazvuku priamo sledovať rast plodu v maternici.

Takže v 12. týždni tehotenstva je dĺžka plodu 6–7 cm, telesná hmotnosť 20–25 g.
IN 20 týždňov tehotenstva Dĺžka plodu dosahuje 25–26 cm, hmotnosť – 280–300 g.
IN 28 týždňov tehotenstva Dĺžka plodu je 35 cm, telesná hmotnosť je 1000–1200 g.
IN 32 týždňov tehotenstva Dĺžka plodu dosahuje 40–42 cm, telesná hmotnosť – 1500–1700 g.
IN 36 týždňov tehotenstva tieto čísla sú 45–48 cm a 2400–2500 g.

Telesná hmotnosť donosený plod v čase narodenia je 2600–5000 g, dĺžka – 48–54 cm.

Rast plodu v maternici a zvýšenie množstva plodovej vody, lekár sleduje tehotnú ženu pri každom stretnutí pomocou externých pôrodníckych vyšetrovacích techník. Žena leží na chrbte, nohy sú narovnané a pred vyšetrením treba vyprázdniť močový mechúr. Lekár zmeria centimetrovou páskou vzdialenosť od horného okraja symfýzy pubis po najvýraznejšiu časť fundu maternice, pričom určí výšku fundu maternice (UF), ako aj obvod brucha v úrovni pupka. (UF). Merania vám pomôžu zistiť, ako rýchlo vaše brucho rastie. Približne výška dna maternice v centimetroch zodpovedá gestačnému veku v týždňoch. Obvod brucha závisí od mnohých faktorov, predovšetkým od konštitúcie ženy a jej hmotnosti. Zväčšenie obvodu brucha a prírastok hmotnosti priamo súvisia. V priemere sa obvod brucha mení o 1 cm každý týždeň, počnúc od 20 týždňov tehotenstva.

Priemerné rozmery výšky dna maternice a obvodu brucha u žien s normálnou telesnou hmotnosťou pred tehotenstvom

Veľkosť brucha a jeho „viditeľnosť“ pre ostatných je určená nielen veľkosťou plodu, hmotnosťou tehotnej ženy a množstvom plodovej vody. Existuje množstvo ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú veľkosť a načasovanie vzhľadu brucha:

1. Postava žien: štíhle a nízke ženy majú oveľa nápadnejšie brucho ako vysoké a bacuľaté ženy.
2. Počet tehotenstiev: u viacrodičiek sa bruško objavuje skôr a rastie rýchlejšie v prvej polovici gravidity neskôr, rýchlosť rastu brucha sa porovnáva s primigravidami;
3. Počet plodov: pri viacnásobnom tehotenstve je veľkosť brucha výrazne pred normou.

Tvar brucha v neskorých štádiách tehotenstva má niektoré funkcie. Pri normálnom tehotenstve a správnej polohe plodu pred pôrodom má brucho vajcovitý tvar; pri polyhydramnióne sa stáva guľovitým a pri priečnom postavení plodu nadobúda tvar priečneho oválu. U prvorodičiek s úzkou panvou je brucho špicaté, vystreté nahor, u viacrodičiek previsnuté.

Zväčšená maternica

Normálne rýchlosť zväčšovania maternice, a teda aj rastu brucha, zvyčajne presne zodpovedá dĺžke tehotenstva. Zmeny v rýchlosti zväčšenia maternice môžu slúžiť ako indikátor rôznych komplikácií tehotenstva, patológie matky a plodu. Ak pri ďalšom stretnutí lekár zistí, že výška dna maternice nezodpovedá gestačnému veku, predpíše ďalšie štúdie, predovšetkým ultrazvuk, na objasnenie príčin tohto stavu.
Ak je veľkosť brucha menšia ako očakávaný gestačný vek, môže to znamenať nesprávne určenie gestačného veku a nasledujúce patológie:

1. Obmedzenie rastu plodu v dôsledku placentárnej nedostatočnosti. S touto patológiou sa dieťa narodí aj pri včasnom pôrode s hmotnosťou nižšou ako 2500 g, je oslabené, náchylnejšie na rôzne choroby a v budúcnosti môže zaostávať v duševnom a fyzickom vývoji.
2. Nízka voda. Jeho možnými príčinami sú malformácie plodu, arteriálna hypertenzia (pretrvávajúce zvýšenie krvného tlaku), placentárna insuficiencia (zhoršená funkcia placenty, čo vedie k oneskoreniu vývoja a kyslíkovému hladovaniu plodu).
3. Geneticky podmienené obmedzenie rastu plodučasto kombinované s inými vrodenými chybami a oligohydramniónom.
4. Priečne poloha plodu a nízka poloha plodu (jeden zo znakov hroziaceho potratu).

Veľkosť maternice je väčšia ako očakávaný gestačný vek v nasledujúcich podmienkach:

1. Viacnásobné pôrody. Polyhydramnión, ktorý môže byť spôsobený infekciou, diabetes mellitus, Rh konflikt (keď telo Rh-negatívnej matky produkuje protilátky proti Rh-pozitívnym červeným krvinkám plodu), vývojové anomálie plodu.
2. Veľké ovocie. Môže to byť dôsledok tak genetických vlastností, ako aj gestačného diabetes mellitus.
3. Chorionepitelióm alebo hydatidiformný krtek. Ide o nádor placentárneho tkaniva, ktorý pozostáva z veľkého množstva malých bublín. S takýmto nádorom plod zomrie a matka vyžaduje povinnú liečbu.
4. Prezentácia plodu koncom panvy- variant umiestnenia plodu v maternici, v ktorom je jeho panvový koniec umiestnený nižšie a nachádza sa pri vchode do panvy ženy.

Bez ohľadu na veľkosť a tvar vášho bruška si zaslúži maximálnu starostlivosť a pozornosť. Za žiadnych okolností nestláčajte svoje vyvíjajúce sa bruško tesným oblečením. Akýkoľvek tlak na brucho zvyšuje záťaž svaloviny maternice, zvyšuje riziko potratu a dlhotrvajúci kŕč ciev vedie k spomaleniu krvného obehu, zníženiu prístupu kyslíka k plodu, čo môže spôsobiť nedostatočné priberanie na váhe a oneskorenie vo vývoji. Snažte sa nenosiť oblečenie s opaskom, voľte nohavice a sukne s trakmi alebo trakmi, uprednostňujte špeciálne pančuchové nohavice s prídavkom na brucho a vyhýbajte sa úzkym elastickým častiam.

Koža na bruchu počas tehotenstva sa pri zväčšovaní naťahuje gestačný vek. Ak bruško rastie rýchlo, môže to viesť k tvorbe strií alebo tehotenských jaziev. Hormonálne zmeny v tele tehotnej ženy vedú k narušeniu syntézy dvoch dôležitých zložiek kože: proteínových polymérov kolagénu a elastínu. Tieto látky dodávajú pokožke vlastnosti gumy - rozťažnosť, kontraktilitu a elasticitu. Pri ich nedostatku sa koža začína stenčovať, najmä na miestach vystavených najväčšiemu naťahovaniu, čo následne vedie k vzniku intradermálnych trhlín.

Telo rýchlo obnovuje stratenú integritu „prekrytím prasklín“ spojivovým tkanivom, výsledkom čoho sú strie tehotných žien (resp. strie počas tehotenstva). Vyzerajú ako červenkasté pruhy, niekedy mierne stúpajúce nad povrchom kože a sú lokalizované na mliečnych žľazách, bočných plochách brucha a stehien. Tehotná žena môže pociťovať svrbenie a tlak, čo naznačuje naťahovanie kože. V tehotenstve a bezprostredne po pôrode sú strie červené, pretože obsahujú cievy, a potom zbelejú, stenčujú sa, no málokedy úplne zmiznú.

Aby sa zabránilo vzniku strií, správne starostlivosť o pleť počas tehotenstva. Pravidelne používajte špeciálne pleťové vody alebo krémy vyrobené pre tehotné ženy, najmä po kúpeli a sprchovaní. Takéto produkty obsahujú vitamíny A a E, látky, ktoré zlepšujú krvný obeh a hydratujú pokožku, ako aj zvyšujú tvorbu látok ako kolagén a elastín v pokožke. Pre prevenciu by sa mali aplikovať na miesta obzvlášť náchylné na strie, od tretieho mesiaca tehotenstva aspoň dvakrát denne. To vás síce pred striami úplne neochráni, ale zníži riziko ich vzniku a zmierni podráždenie pokožky. Pamätajte, že pevnosť a pružnosť pokožky sa nezvýši okamžite. Požadovaný efekt sa dostaví až po niekoľkých mesiacoch.

Masáž počas tehotenstva

Použitie kozmetiky na elastickú pokožku sa dobre kombinuje s jednoduchou masážou: krúživými pohybmi by ste si mali hladiť brucho a štípať pokožku problémových partií, t.j. po obvode brucha a na stehnách. Môžete použiť malú kefku alebo masážnu rukavicu. Masáž počas tehotenstva zlepšuje krvný obeh a stimuluje prekrvenie pokožky, čo napomáha jej spevneniu. Ak však hrozí potrat, takáto masáž je kontraindikovaná, pretože môže zvýšiť tón maternice.

Výživa počas tehotenstva

Prejdite na vyváženú stravu a užívajte prenatálne vitamíny. Aby ste predišli vzniku strií, musíte konzumovať viac potravín bohatých na bielkoviny. V prvom rade je to mäso, mlieko, maslo, vajcia. Proteín je hlavným zdrojom tvorby kolagénu a elastínu v pokožke.

Tehotenský obväz

Od 5. – 6. mesiaca tehotenstva, kedy začína aktívny rast brucha, lekári odporúčajú nosenie obväz. Ide o špeciálny pás na držanie prednej brušnej steny a vnútorných orgánov v normálnej polohe. Obväz pomáha tehotnej žene cítiť sa lepšie a rýchlejšie sa zotaviť po pôrode.

Obväz je potrebný nielen na zachovanie krásy a zdravia, ale pomáha udržiavať kvalitu života, na ktorú ste zvyknutí. S každým mesiacom tehotenstva záťaž na chrbticu, chrbtové svaly a prednú brušnú stenu tehotná žena rastie. To vedie k častým bolestiam dolnej časti chrbta a únave. Správne zvolená bandáž poskytuje podporu brušným svalom bez ich stláčania, rovnomerne rozdeľuje záťaž na chrbticu a chrbtové svaly, čím zmierňuje neustále bolesti chrbta. Okrem toho chráni pokožku brucha a stehien pred nadmerným naťahovaním, čím zabraňuje vzniku strií. Znižuje tiež zaťaženie vnútorných orgánov vrátane močového mechúra, čím zbavuje ženu neustáleho nutkania na močenie.

Obväz Odporúča sa nosiť od okamihu tehotenstva, keď dochádza k aktívnemu rastu plodu, a teda aj brucha. Pre väčšinu žien sa to deje okolo 20. týždeň tehotenstva, pre niektorých neskôr. Napríklad u žien, ktoré čakajú dvojčatá, môžu náznaky nosenia obväzu vzniknúť skôr ako po 20 týždňoch. Použitie obväzu sa odporúča bez ohľadu na veľkosť brucha - akonáhle začne rásť.

Zvyčajne pri odporúčaní obväzu vám lekár pomôže vybrať správnu veľkosť. Ak si veľkosť vyberáte sami, požiadajte o pomoc poradcu na predajnom mieste. Bandážový pás sa vyberá nasledovne: musíte zmerať obvod bokov pod žalúdkom pomocou centimetrovej pásky - tento údaj bude veľkosť obväzu.

S obvodom bokov 85-95 cm, veľkosť obväzu bude 90 (alebo 1.), s obvodom 95–105 cm, respektíve 100 (alebo 2.), viac ako 105–115 cm – 110 (alebo 3.). Niektorí výrobcovia odporúčajú vybrať obväz podľa obvodu bokov a pásu. Počet veľkostí v rade potom môže dosiahnuť 6. Niekedy sa veľkosť obväzových pásov uvádza latinkou alebo obvyklými číslami veľkostí oblečenia, v tomto prípade veľkosť obväzu zodpovedá veľkosti oblečenia pred tehotenstvom: S ( 42-44), M (46-48), L (50-52), åL (52-54), åL (56 a viac). Ak chcete zistiť veľkosť nohavičkovej bandáže, mali by ste k veľkosti „predtehotenskej“ spodnej bielizne pridať ešte jednu veľkosť.
Lekár by vám mal ukázať, ako správne nasadiť obväz, pretože obrázky na obaloch nie sú vždy správne. Často je spodná bielizeň na modelke oblečená príliš vysoko (v tomto prípade môže stláčať plod).

Ako nosiť obväz

Obväz je potrebné dať v ľahu na chrbte, mierne zdvihnúť boky - v tejto polohe plod netlačí na prednú brušnú stenu, ale je vyššie. Keď žena stojí, maternica klesá pod vlastnou hmotnosťou a jej upevnenie v tejto polohe len zhorší problémy, na ktoré je obväz určený. Je tiež pohodlnejšie odstrániť obväz v ľahu. Dodržať pravidlo „vyzliecť a obliecť ľahnúť“ mimo domova je dosť ťažké. V prípade, že si nie je kam ľahnúť, oprite sa, mierne zdvihnite brucho rukou a stlačte ho, potom túto polohu ihneď zaistite obväzom. Na spodnú bielizeň je lepšie nosiť bandáž, vďaka ktorej sa budete cítiť pohodlnejšie a predĺžite jej životnosť.

Správne aplikovaný obväz by nemal vyvíjať nadmerný tlak. Bandážový pás sa nasadzuje šikmo: v hornej časti dolnej časti chrbta, hornej časti zadku, potom smerom nadol prechádza pod žalúdkom, opiera sa o boky a vpredu zachytáva lonovú kosť. Ak je obväz správne nasadený, potom si to žena po určitom čase prestane všímať a cítiť to na sebe. Predná chlopňa obväzového pásu sa zapína v ľahu. Napnutie bandáže sa nastavuje v stoji pomocou bočných chlopní. V budúcnosti nie je potrebné každý deň odopínať alebo zapínať bočné chlopne, len ako brucho rastie, upravte mieru napnutia bandáže.

Pocit nepohodlia bude znamenať, že obväz nesedí správne. Často je však potrebné zvyknúť si na nové pocity počas prvých 2-3 dní, až potom bude pobyt v obväze pohodlnejší. Keď nosíte obväz, musíte si urobiť prestávku asi 40 minút každé 3-4 hodiny Obväz sa musí odstrániť, keď budúca matka ide spať v noci alebo odpočíva počas dňa.

Rast bruška v tehotenstve je veľmi individuálny. Na rozdiel od priberania si najčastejšie žena sama nevie nijak regulovať tempo rastu brucha, môže len pozorovať. Jednotný, správny rast brucha je však jedným z ukazovateľov normálneho tehotenstva.

Váš žalúdok je opuchnutý - ale nie ste ani tehotná, ani obézna

Nafúknuté brucho

Poznáte ten pocit: práve ste zjedli veľké jedlo, možno ste ho zapili sýtenými nápojmi a nohavice, sukňa, opasok sa vám trochu utiahli. Po niekoľkých hodinách (buď vyžarovanie plynov cez severný alebo južný otvor) väčšina nepohodlia prejde. Takéto plnosť po jedle zvyčajne nepredstavujú zdravotný problém.

Kedy by ste sa mali obávať nafúknutého brucha a prečo?

Ak nadúvanie sa opakuje. zmizne a znova sa objaví, je to pravdepodobne dôsledok toho, že ste prehltli vzduch alebo máte plyny v črevách. Väčšina hltačov túto skutočnosť popiera, pretože nejde z ich strany o vedomú akciu, ale jednoducho o nervózny zvyk.

Prehltnutie veľkého množstva vzduchu (ako aj vody) natiahne žalúdok a navodí pocit plnosti, ktorý sa dá zmierniť tým, čo lekári zdvorilo nazývajú „grganie“ (čítaj „grgnutie“). Takíto ľudia zvyčajne hovoria, že „niečo zjedli“ alebo že „majú plyn“.

V skutočnosti len v malom počte prípadov vzniká nadúvanie v dôsledku konzumácie uhľohydrátov tvoriacich plyn (známym príkladom je kapusta). Ak je to tak, zmena stravy a vyhýbanie sa sladkostiam zmierni problém s plynatosťou.

Pre niektoré „funkčné“ poruchy čriev. ako je „nervový žalúdok“, „kŕčové črevo“ a „dráždivé črevo“ (v ktorom často nedochádza k žiadnym fyzickým zmenám), sa v črevách tvorí veľké množstvo plynov, sprevádzané roztiahnutím a kolapsom brušnej steny. Opäť pomôže zmena stravy alebo lieky proti spasticite.

Existuje jedna patológia, v ktorej strečing po jedle skutočne odráža fyzické ochorenie - poruchu žlčníka. Hodinu alebo dve po jedle sa cítite nafúknutí, čo vám uľaví grganie.

Pravdepodobný mechanizmus je tento: zdravý žlčník dokáže vypumpovať dostatok žlče na strávenie tučných jedál, ktoré jete; chorý močový mechúr (s kameňmi alebo bez nich) to nedokáže, takže nestrávený tuk jednoducho zostáva v črevách, čo dáva pocit plnosti v bruchu a plynatosti.

Pamätajte si, že keď je problémom vzduch napínajúci sa vaše brucho, tesnosť a tesnosť vášho oblečenia príde a odíde. Naopak, keď sa vám pás zväčší a nezmizne, znamená to, že sa vám zvýšila hmotnosť alebo sa nahromadila tekutina v brušnej dutine. Tekutinu v bruchu možno odlíšiť od vzduchu.

Ak sa vaše brucho naplní tekutinou, vaše boky sa roztiahnu, pretože gravitácia spôsobí, že tekutina steká nadol. Naopak, vzduch je distribuovaný rovnomerne a boky sa nerozširujú do strán. Ak sa vám tekutina hromadí v bruchu, nemusíte nevyhnutne priberať, ako by ste očakávali, pretože stavy, ktoré spôsobujú zadržiavanie tekutín, sú zvyčajne spojené s vážnymi chorobami a nesprávnym stravovaním.

Najčastejší dôvod prítomnosť tekutiny v bruchu (ascites)- Ide o pokročilú poruchu pečene (cirhózu), ktorá sa pozoruje v neskorých štádiách dlhodobého alkoholizmu alebo chronickej vírusovej hepatitídy. určite, ak ste alkoholik. Nafúknuté brucho nebude úplne prvým problémom – pokiaľ ste sa nepozreli na červený „cibuľový“ nos a červené pavúčie škvrny na bruchu, hrudníku a rukách. Bez ohľadu na príčinu u mužov neschopnosť chorej pečene deaktivovať malé množstvá ženských hormónov, ktoré sa tvoria u všetkých mužov, spôsobuje zmenšenie semenníkov, oslabenie sexuálnej túžby a objavenie sa ženských charakteristík, ako sú zväčšené prsia a strata ochlpenia na tvári.

Ochorenie srdca. ako cirhóza pečene, môže viesť k hromadeniu tekutín v bruchu. Slabý srdcový sval nie je schopný pretlačiť krv, ktorá k nemu prichádza z celého tela. Časť z nich sa zadrží najskôr v pľúcach a neskôr na iných miestach, vrátane žalúdka a nôh. Ochorenie srdca vám bude diagnostikované, ak pociťujete silnú dýchavičnosť, najmä keď ležíte na bruchu. Navyše pri cirhóze sa žalúdok nafúkne skôr, ako začnú opuchať nohy; pri zlyhaní srdca je to naopak.

Tu je ďalší ochorenie srdca. okrem slabosti srdcového svalu, ktorá môže spôsobiť hromadenie tekutiny v bruchu: problémy s osrdcovníkom, vakom, ktorý obsahuje srdce. Pri poškodení perikardiálneho vaku vírusom, tuberkulózou alebo nejakým infekčným agensom a niekedy po operácii na otvorenom srdci zhrubne a tvoria sa na ňom jazvy. Tvrdé tkanivo stláča srdce ako oceľový krúžok. Aj keď je srdcový sval zdravý a silný, nemôže sa v takomto objatí normálne stiahnuť. Nepretlačí sa cez všetku krv, rovnako ako keď je slabá. Tento stav, nazývaný konstriktívna perikarditída, spôsobuje hromadenie krvi v bruchu, čo spôsobuje jeho opuch. Keď sa tekutina nahromadí v okolí srdca pod osrdcovníkom, aj bez výraznejšieho zjazvenia vaku, má rovnaký efekt.

O rast rakoviny žalúdka. Bez ohľadu na to, kde sa vyskytuje, tekutina sa hromadí v bruchu. Rakovina vaječníkov spôsobuje obzvlášť závažnú produkciu tekutín. Sama som pozorovala zväčšenie brucha v dôsledku omylu rakoviny vaječníkov s tehotenstvom – aspoň na určitý čas – u žien v plodnom veku.

Tehotenstvo je tak zjavnou príčinou zväčšenia brucha, že táto diagnóza, zdá sa nám, žiadna žena neunikne. Veď má k dispozícii deväť mesiacov! Verte tomu alebo nie, niektoré ženy boli privedené k pôrodu bez toho, aby si uvedomili, že sú tehotné. Raz som takú ženu stretol v televíznom rozhovore. Povedala mi, že tým, že nikdy nevenovala pozornosť svojej menštruácii, si myslela, že len priberá. Prišiel deň a ona pocítila kŕče v žalúdku. Sadla si na záchod a porodila normálne dieťa! Takéto ženy zvyčajne nerozumejú fyziológii menštruácie alebo počatia. Preto, ak ste sexuálne aktívna a ste v najlepších rokoch, vždy myslite na tehotenstvo, ak sa vám z neznámeho dôvodu zväčšuje pás.

Druhou stranou mince je stav tzv pseudopsie. Ide o pomerne zriedkavý psychiatrický problém, pri ktorom je žena mylne presvedčená, že je tehotná. Jej pás sa skutočne zväčšuje, no po deviatich mesiacoch sa nič nedeje. Sám som to nevidel a neviem, čo spôsobuje rast brucha, ale taká patológia existuje.

Opuch nemusí nutne postihnúť celé brucho. Môže to byť lokálne. Dôsledkom môže byť asymetria cysty v brušnej dutine alebo, ak je v dolnej oblasti, zadržiavanie stolice v dôsledku ťažkej zápchy.

Ak nájdete hrčku v žalúdku, spomeňte si na štyri kvadranty, o ktorých som hovoril. Ak je tuberkulóza v pravom hornom kvadrante, je s najväčšou pravdepodobnosťou spojená s pečeň alebo čokoľvek v ňom. V ľavom hornom rohu pravdepodobne kvôli zväčšené slezinyA na rôzne ochorenia vrátane infekčnej mononukleózy, leukémie, lymfómu a iných krvných ochorení. Výsledkom môže byť opuch v dolnej strednej čiare distenzia močového mechúra. zväčšenie maternice počas tehotenstva alebo fibrózne nádory, cysty na vaječníkoch a iné novotvary.

Ak niekedy mal som operáciu žalúdka. môžete si všimnúť hrčku pozdĺž švu, kde sa tkanivo jazvy natiahlo a cez ňu vyčnieva obsah brucha. Tieto incízne hernie niekedy vyžadujú chirurgický zákrok.

Takže zväčšenie brucha, ktoré nie je spojené s tehotenstvom a jednoduchým prírastkom hmotnosti, zvyčajne odráža zadržiavanie vzduchu alebo tekutín. Vzduch prichádza a odchádza, zatiaľ čo kvapalina sa postupne hromadí. Pravidlo na zapamätanie: nemali by ste sa ponáhľať k lekárovi, ak si musíte po ťažkom jedle uvoľniť opasok, ale mali by ste to urobiť, ak nárast vášho pásu pokračuje a postupuje.

Akákoľvek liečba musí byť vykonaná za účasti a dohľadu kompetentného odborníka nižšie nájdete zoznam lekárov, ktorých odporúčame

Zoznam možných chorôb:

ZápchaŤažké, pomalé alebo nedostatočne časté vyprázdňovanie. Erysipelas Infekčné ochorenie kože spôsobené streptokokom. Cirhóza pečene Chronické progresívne ochorenie charakterizované porušením architektonickej funkcie pečene a poškodením všetkých jej štrukturálnych prvkov.

Takže ste tehotná! Teraz sa váš život výrazne zmení. A my vám prezradíme, ako bude vaše bruško rásť a meniť sa navonok a čo sa bude diať vo vnútri, ako reagovať na určité vnemy a ako pristupovať k momentu pôrodu pripravený a šťastný.

Štandardné veľkosti a tvar brucha počas tehotenstva

Spravidla, keď sa mladé dievčatá dozvedeli o želanom tehotenstve, začnú čakať, kým bude brucho viditeľné, a často sa márne obávajú. Brucho sa stáva viditeľným pre ostatných okolo 13-15 týždňov. Počas tehotenstva s dvojčatami sa bruško začína prejavovať už od 11. týždňa a následne rýchlejšie rastie.

Dynamika rastu brucha podľa kalendárneho mesiaca.

Veľkosť a tvar brucha sú veľmi individuálne a závisia od:

Počiatočná hmotnosť a výška matky
- všeobecný prírastok hmotnosti
- športová príprava, rozvoj brušných svalov, držanie tela
- prítomnosť jedného alebo dvoch plodov v dutine maternice
- hmotnosť plodu
- poloha plodu (pozdĺžna, priečna, šikmá)
- fetálny vzhľad (cefalický alebo panvový)
- placenta previa
- množstvo plodovej vody, ktoré sa počas tehotenstva nerovnomerne zvyšuje (biologicky aktívne tekuté médium, ktoré sa počas tehotenstva nachádza vo vnútri membrán, obklopuje plod a je jeho prirodzeným prostredím)
- prvé tehotenstvo alebo opakovanie

Na rozdiel od mnohých povier a presvedčení, tvar brucha nezávisí od pohlavia dieťaťa. V prípade placenta previa a panvovej prezentácie plodu bude bruško viac zaoblené, prezentujúca časť je vysoká (medzi lonovou symfýzou a podbruškom je vzdialenosť).

Na prvom obrázku je brucho prvorodičky, bude viac „ostré“ a na druhom viacrodičke, vzhľadom na oslabený väzivový aparát, vyzerá akosi previsnuté.

Do 12 týždňov sa musíte zaregistrovať u pôrodníka-gynekológa v prenatálnej poradni. Pri každej návšteve lekára sa zmeria váš obvod brucha, výška fundusu a telesná hmotnosť.

Výška fundu maternice (UFH) je vzdialenosť v centimetroch medzi horným okrajom pubickej symfýzy a fundusom maternice.
Obvod brucha (AC) – meria sa v centimetroch na úrovni pupka.

Na základe týchto údajov môžete vyvodiť záver o rýchlosti vývoja vášho dieťaťa. Nižšie je uvedená tabuľka, z ktorej zistíte, koľko by malo dieťa vážiť v každej fáze vývoja a akú „výšku“ by malo mať.

Hmotnosť a výška plodu podľa mesiaca

Musíte vedieť, aký druh AMR by mal byť normálne počas vášho funkčného obdobia. UMR v centimetroch približne zodpovedá obdobiu v týždňoch (v 32. týždni 32 cm atď.). Oneskorenie od normálnych indikátorov môže naznačovať spomalenie rastu plodu z rôznych dôvodov. Malá veľkosť plodu však nie je vždy dôvodom na poplach, môže sa stať, že vy aj váš manžel máte malú postavu a krehkú postavu, a potom sa vaša situácia bude nazývať „ústavne malý plod“. Všetky závery musí urobiť váš lekár vedúci tehotenstva.

Výsledky merania VDM sú zapísané do grafu. Vaše výsledky zvyčajne spadajú do určeného intervalu.

Závislosť výšky fundu maternice od trvania tehotenstva

Normálny celkový prírastok hmotnosti (TWG) počas tehotenstva by mal byť približne 7-16 kilogramov. OPV závisí od počiatočnej telesnej hmotnosti nastávajúce matky s podváhou priberú viac ako ženy s počiatočnou normálnou hmotnosťou alebo obezitou.

Najprv premiešajte v žalúdku

Ako vaše brucho rastie, začínate zažívať nové pocity. Najvzrušujúcejší z nich je prvý pohyb dieťaťa. Pohyb je jedným z ukazovateľov pohody dieťaťa, pohyby, ktoré sú príliš prudké, bolestivé alebo naopak zriedkavé a slabé, by vás mali upozorniť. U prvorodičiek sa prvý pohyb pozoruje približne v 20. týždni, u viacrodičiek v 16. týždni. Ak je matka štíhla, bez nadváhy, môže začať cítiť pohyby o niečo skôr. Pohyby bábätka žena pociťuje spočiatku ako „vrčanie“ alebo „hladenie“ zvnútra a od 24. týždňa ako nebolestivé chvenie zvnútra, niekedy sprevádzané krátkodobým zvýšením tonusu maternice.

Dieťa je v nepretržitom pohybe, s výnimkou období spánku. V 20. týždni robí asi 200 pohybov denne, v 26.-32. týždni sa počet pohybov zvyšuje na 600 a potom sa motorická aktivita postupne znižuje, je to spôsobené rastom plodu. Tehotná matka väčšinu pohybov necíti.

Fyzická aktivita závisí od nasledujúcich faktorov:

Emocionálny stav ženy (stresový stav môže spôsobiť nezvyčajne prudké pohyby, čo súvisí so zvýšením hladiny glukózy a adrenalínu v krvi)
- (pohyby sú pociťované silnejšie a častejšie, keď je matka v pokoji)
- čas dňa (najčastejšie bude dieťa aktívnejšie večer a v noci)
- výživa matky (v stave hladu a po konzumácii sladkého jedla sú pohyby aktívnejšie a zreteľnejšie)
- okolité zvuky (dieťa môže reagovať na hlasné zvuky, najmä vibrácie, zvýšené pohyby alebo naopak, upokojiť sa)
- hmatové vplyvy (pri hladení bruška, vyšetrení u lekára sa dieťa môže začať aktívnejšie hýbať)
- nepohodlná poloha matky na dlhú dobu (pohyby sa stávajú nielen aktívnymi, ale aj bolestivými).

Musíte mať jednoduché techniky na počítanie pohybov plodu a vedieť, čo je normálne a čo by malo spôsobiť alarm.

Cardiffova metóda je založená na počítaní pohybov počas 12 hodín, čas začiatku štúdie si určuje sama matka. Zaznamenáva sa čas začiatku počítania a čas, kedy nastal desiaty pohyb. Ak k desiatemu pohybu plodu došlo skôr ako o 12 hodín neskôr, počítanie sa môže zastaviť. Ak do 12 hodín dieťa neurobí desať pohybov, je potrebná povinná konzultácia s lekárom.

Sadowského metóda je založená na počítaní pohybov plodu po večeri v čase od 19.00 do 23.00 hodiny (večer a po jedle by sa pohyby dieťaťa mali zväčšovať). Matka zaznamená čas začiatku počítania a ľahne si na ľavý bok (táto poloha zvyšuje motorickú aktivitu dieťaťa). Ak dieťa urobí desať alebo viac pohybov počas prvej hodiny, počítanie sa môže zastaviť. Ak bolo pohybov menej, potom by žena mala pokračovať v počítaní pohybov plodu ďalej. Spomalenie pohybov plodu o menej ako desať do dvoch hodín sa považuje za alarmujúci prognostický znak, v tomto prípade je nevyhnutná urgentná konzultácia s lekárom;

POZOR! Vážnym znakom je prudké zníženie motorickej aktivity alebo úplná absencia pohybov dieťaťa. Ak necítite žiadny pohyb dlhšie ako 6 hodín, mali by ste okamžite kontaktovať svojho pôrodníka-gynekológa. Môžete kontaktovať svojho miestneho pôrodníka-gynekológa alebo zavolať sanitku.

Na objasnenie situácie lekár vykoná nasledujúce štúdie:

Auskultácia (počúvanie) zvukov srdca dieťaťa pomocou pôrodníckeho stetoskopu.

Normálne je srdcový tep dieťaťa 120-160 úderov za minútu a mal by byť čistý a rytmický.

CTG (kardiotokografická štúdia) je výskumná metóda, ktorá odráža srdcový tep dieťaťa, počet jeho pohybov a kontraktilnú aktivitu maternice. Počas vyšetrenia sú na bruchu pomocou špeciálnych pásov pripevnené dva senzory, jeden v projekcii srdca dieťaťa, druhý v pravom rohu maternice. Štúdium trvá 15-40 minút (minimálny informačný čas). CTG sa môže vykonávať od 30 do 32 týždňov. Ak je srdcový tep monotónny, bez zrýchlení, potom môže byť tehotná žena požiadaná, aby sa otočila na druhú stranu alebo kráčala, potom záznam zopakujte.

Ultrazvuk s Dopplerom (registrácia prietoku krvi v cievach maternice a pupočnej šnúry) sa vykonáva v pochybných prípadoch.
Na základe údajov z prieskumu, vyšetrenia a výskumu lekár vyvodí záver o stave vášho dieťaťa a vydá odporúčania.

Bolesť brucha počas tehotenstva

Okrem pohybov dieťatka môžete pociťovať bolesti rôzneho druhu. V počiatočných štádiách (do 22 týždňov) môže dotieravá a bodavá bolesť v dolnej časti brucha naznačovať:

Hroziaci potrat (potrat)
- akútna gynekologická patológia (ektopická gravidita, torzia ovariálnej cysty)
- podvrtnutie väzivového aparátu, reštrukturalizácia umiestnenia orgánov v dôsledku rastúcej maternice (častejšie pozorované u žien, ktoré mali pred tehotenstvom bolestivú a/alebo nepravidelnú menštruáciu)
- nesprávna funkcia čriev, kŕče
- obličková kolika

V neskorších fázach (22 týždňov a viac) môžeme uvažovať o:

Hrozba predčasného pôrodu
- hrozba divergencie jazvy (ak bol predtým cisársky rez)
- predčasné odtrhnutie normálne umiestnenej placenty
- akútna gynekologická patológia (podvýživa fibroidného uzla, torzia ovariálnych cýst)
- črevná kolika
- obličková kolika
- akútna chirurgická patológia (akútna apendicitída)

Počas obdobia implantácie (v prvých týždňoch tehotenstva) sa môžu vyskytnúť krátkodobé bolesti v podbrušku (ťahanie brucha), lokalizované nad maternicou, ktoré sa samé zastaví, nezväčšujú sa a nie sú sprevádzané iné sťažnosti (ťažká slabosť, nevoľnosť, výtok z pohlavného traktu, nedáva vpravo ani vľavo). Normálne môže žalúdok mierne „zatiahnuť“ iba v počiatočných štádiách, keď dôjde k implantácii. A potom by nemali byť žiadne ťahavé pocity. Tras, pohyby, krátkodobý tonus po vyšetrení v kresle sú normou, ale nie bolesťou.

Bolesť v pravej alebo ľavej bedrovej oblasti, zvyšujúca sa a spôsobujúca napätie v prednej brušnej stene, čo v konečnom dôsledku vedie k ostrej, vystreľujúcej bolesti a je sprevádzané závratmi až stratou vedomia, nevoľnosťou a niekedy krvavým výtokom z genitálneho traktu , môže naznačovať mimomaternicové (vajcovodové) tehotenstvo s tvorbou ruptúry vajcovodu alebo inej akútnej gynekologickej patológie (torzia ovariálnej cysty, krvácanie do cysty).

Nepríjemná bolesť nad maternicou, sprevádzaná zvýšeným tonusom maternice a v niektorých prípadoch krvavým, škvrnitým výtokom, je núdzový stav a naznačuje možnú hrozbu potratu.

Ak je bolesť periodická, spastická, šíri sa do celého brucha a je sprevádzaná nadúvaním, zápchou, počujete „vrčanie“ v žalúdku, potom s najväčšou pravdepodobnosťou hovoríme o narušení črevnej funkcie a stojí za to preskúmať diétou, pridaním väčšieho množstva čerstvej zeleniny, ovsených vločiek, sušených sliviek, sušených marhúľ a v prípade potreby (pri zápche dlhšej ako tri dni) použite glycerínové čapíky raz denne rektálne.

Ak je kolitída v bruchu, bolesť je vystreľujúceho charakteru a je lokalizovaná vpravo alebo vľavo, zasahuje do chrbta a je sprevádzaná ťažkosťami s močením (ťažkosti s močením, bolesť, štípanie, zmena farby moču na tmavú, hnedú, zakalený), potom môžete mať obličkovú koliku.

V období viac ako 22 týždňov môžu periodické dotieravé bolesti nad maternicou, sprevádzané zvýšením tonusu maternice, naznačovať hrozbu predčasného pôrodu.

Ak ste mali cisársky rez a po viac ako 22 týždňoch sa dostavia ostré bolesti nad maternicou, bez periodicity, prípadne sa zvyšujúce a sprevádzané celkovými príznakmi (slabosť, závraty, nevoľnosť) a spomalením alebo absenciou pohybov plodu, potom mali by ste vylúčiť nebezpečný stav - prasknutie pooperačnej jazvy na maternici.

Akútna chirurgická patológia počas tehotenstva sa môže prejaviť nezvyčajnými príznakmi a atypickým umiestnením bolesti. Mali by ste si dávať pozor na bolesť, ktorá začala v epigastriu (oblasť „pod žalúdkom“), v pravom hypochondriu a potom zostúpila na pravú stranu, do suprapubickej oblasti.

POZOR! V žiadnom prípade by ste nemali liečiť bolesť v dolnej časti brucha sami. Ak máte sťažnosti, mali by ste sa poradiť s pôrodníkom-gynekológom. Ak je ťažké stanoviť diagnózu, budú vás vyšetrovať ďalší odborníci (chirurg, urológ) a budú vám predpísané ďalšie testy (ultrazvuk vnútorných orgánov a obličiek, všeobecné testy krvi a moču atď.).

Koža na bruchu počas tehotenstva

Ako tehotenstvo postupuje, všimnete si aj zvláštne kožné zmeny, ako sú strie a pigmentácia.

Strie sú vnútorné jazvy kože, vznikajú v dôsledku naťahovania kože, elastínové vlákna sa trhajú a sú nahradené jazvovitým tkanivom. Môže za to rýchlo sa meniaca rovnováha hormónov a prudký rast brucha. Je ťažké predpovedať vzhľad strií.

Prevencia spočíva v pravidelnej chôdzi, nosení špeciálnej anatomickej bielizne a každodennej jemnej masáži krúživými pohybmi špeciálnymi krémami schválenými pre tehotné ženy. Masáž je kontraindikovaná u žien, ktorých tehotenstvo je ohrozené potratom, pretože dodatočne stimuluje svaly. Môžete použiť krémy na strie od značiek MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, Chicco Mamma Donna, Clarins, Bioterm. Krémy a gély musia byť zakúpené v lekárni a musia mať hygienický certifikát a označenie „hypoalergénne“ alebo „testované na alergény“ a musia byť schválené pre tehotné a dojčiace ženy. Ak nechcete používať kozmetiku, môžete masírovať nahriatym olivovým, mandľovým alebo jojobovým, kakaovým alebo hroznovým olejom.

V tehotenstve potraviny bohaté na draslík (hrozienka, sušené marhule, banány, hrušky) a optimálny pitný režim (neperlivé minerálky, prírodné ovocné nápoje, zelený čaj do 2 l denne, pokiaľ vám nebolo odporučené obmedziť príjem tekutín) sú prospešné.

Pigmentácia je zmena farby pokožky (stmavnutie alebo zosvetlenie) v určitých oblastiach.

Pigmentové škvrny sa môžu vytvárať nielen na bruchu, ale aj na tvári (na čele, brade, okolo očí, na hornej časti líc, hornej pery alebo ako oblúk od spánku k spánku), vnútornej strane stehná, halo mliečnych žliaz, bradavky. Na bruchu sa pigmentácia prejavuje ako pruh (Alba stripe), ktorý sa objavuje od 10. týždňa.

Alba pruh na bruchu

Opäť, vyvracajúc presvedčenia, povedzme, že pigmentácia v žiadnom prípade nezávisí od pohlavia dieťaťa. Na vine je opäť hormonálna nerovnováha a tiež stres. Ženy s pehami majú väčšiu pravdepodobnosť pigmentácie. Po pôrode takmer všetky starecké škvrny zmiznú alebo výrazne zblednú.

Tehotným ženám sa odporúča vyhýbať sa nadmernému slneniu a užívať kyselinu listovú (alebo prípravky s metafolínom) v dávkovaní predpísanom lekárom. Ak máte po pôrode fľaky a trápia vás to, je možné upraviť tón pleti v kozmeteológii (chemický alebo laserový peeling, abrazívna terapia, mezoterapia).

Ak koža prednej brušnej steny po stlačení do záhybu nadobudne vzhľad „citrónovej kôry“, znamená to edém. Opuch brušnej steny je určite sprevádzaný opuchmi chodidiel, nôh a rúk. Tento stav vyžaduje konzultáciu s pôrodníkom-gynekológom (v prípade potreby terapeutom) a podlieha liečbe.

Brucho pred pôrodom

Za donosené tehotenstvo sa považuje 37. až 41. týždeň, čo je v priemere 280 dní (počítajúc od prvého dňa poslednej menštruácie) alebo 10 pôrodníckych mesiacov. Alebo 9 kalendárnych mesiacov.

Pred pôrodom bruško „klesne“, pretože hlavička dieťaťa je pritlačená k vchodu do panvy a fundus maternice sa trochu približuje k pupku ako predtým. Niekomu klesne žalúdok 2-4 týždne pred pôrodom a niekomu už pri samotnom pôrode.

Ako zistíte, že vám klesol žalúdok?

Existujú krátkodobé epizódy pocitu, že žalúdok „tvrdne“
- pálenie záhy a grganie zmizne
- dýchanie sa uľahčí, pretože maternica už nevyvíja tlak na bránicu
- pri chôdzi a sedení sa objavuje nepohodlie
- zvýšené nutkanie na močenie
- v perineu sa objavujú nezvyčajné pocity, ktoré ťahajú dolnú časť chrbta

Často kladené otázky o bruchu u tehotných žien:

1. Musím nosiť obväz?
Bandáž je špeciálne ortopedické zariadenie na podporu brucha a vyloženie chrbtice:

Tehotná žena by mala viesť aktívny životný štýl, veľa chodiť, v tomto prípade obväz pomáha vydržať zaťaženie dlhší čas.
- slabé svaly panvového dna a prednej brušnej steny, keď sú podložené obväzom, sú menej natiahnuté
- nízka poloha plodu (obväz neumožňuje predčasne zostúpiť dieťatku)
- viacpočetné tehotenstvo
- jazva na maternici po cisárskom reze alebo myomektómii (zníženie tlaku na jazvy)

2. Kedy môžem zistiť pohlavie dieťaťa?
Špecialisti na ultrazvuk určujú pohlavie od 15. týždňa.

3. Je možné využívať bazén?
Je to možné a potrebné, ak neexistujú žiadne kontraindikácie (hrozba potratu, kolpitída). Vo vode sa uvoľnia brušné svaly a odľahčí sa záťaž chrbtice. Záťaže by mali byť primerané, pravidelné a kombinované s dychovými cvičeniami, čo umožňuje čiastočnú prípravu na pôrod. To isté platí pre kúpanie v mori a sladkej vode.

4. Od akej fázy tehotenstva nemôžete spať na bruchu?
V prvom trimestri sa spánok tehotnej ženy nelíši od spánku netehotnej ženy od 12 týždňov maternica začína vyčnievať kvôli symfýze pubis, ak je to pre tehotnú ženu pohodlné; . Ženy spravidla pociťujú psychické nepohodlie („spanie na dieťati“) a odmietajú túto polohu, radšej spia na boku alebo si pod brucho kladú vankúše. Mimochodom, teraz je populárny špeciálny vankúš pre tehotné ženy, ktorý sa bude hodiť aj pri kŕmení dieťaťa.

5. Kedy sa neodporúča ležať na chrbte?
Po 16. týždni sa neodporúča ležať na chrbte, pretože tehotná maternica vyvíja tlak na veľké cievy. To spôsobuje zníženie prietoku krvi do placenty a dieťa trpí hladovaním kyslíkom a tiež vyvoláva závraty a mdloby u samotnej ženy.

6. Ako pochopím, že som určite pri pôrode?
Ak sa kontrakcie vyskytujú pravidelne každých päť minút po dobu 30-45 sekúnd, môžete si byť istá, že ide o začiatok pôrodu. Je potrebné ísť do pôrodnice. Ďalšou urgentnou indikáciou pre odchod do pôrodnice je prasknutie vody. Ak voda praskne, nemôžete váhať, inak môže dieťa pri dlhšom období bez vody zomrieť.

Nech vás všetko, čo si prečítate, nevystraší, ale len pomôže orientovať sa v novej a vzrušujúcej realite. Nebojte sa znova konzultovať so svojím lekárom, vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa je najvyššou prioritou.

Odporúčame tiež, aby ste svojho partnera zahrnuli do všetkých významných momentov vždy, keď je to možné. Zodpovednosť začína od nenarodeného dieťaťa. A podpora vášho partnera bude slúžiť ako najpriaznivejšie zázemie pre priebeh tehotenstva a pôrodu. Vyrásť veľký a zdravý!

Vytŕčajúce bruško, bez ohľadu na jeho veľkosť, môže zdobiť iba tehotnú dámu. V iných prípadoch pridáva roky navyše a spôsobuje obrovské nepríjemnosti pri výbere oblečenia. Ako sa zbaviť brušného tuku pre dámy a pánov a aké konkrétne cviky na to robiť?

Prečo rastie brucho?

Ak chcete bojovať proti tuku, ktorý sa tvorí okolo pása, musíte zistiť, čo spôsobuje tento proces. Genetická predispozícia, ktorou si mnohí ospravedlňujú svoju obezitu, je skôr vymyslená okolnosť. Výsledky mnohých štúdií dokazujú, že takúto predispozíciu má len 5 % obyvateľov planéty.

Zvýšenie veľkosti brucha u mužov je vo väčšine prípadov spôsobené rozdielmi v štruktúre tela. Ak u žien dochádza k hromadeniu tuku rovnomerne, potom sa u mužov vo väčšine prípadov začína ukladať na vnútorných orgánoch a v omente, ktoré sa nachádza v brušnej dutine.

Všetky mechanizmy na získanie nadbytočných kilogramov sú veľmi podobné. Takzvané pivné brucho sa neobjavuje z penového nápoja, ale z občerstvenia: sušienky, orechy, hranolky, solené ryby. Tieto produkty nielenže vedú k priberaniu na váhe, ale vďaka enormnému obsahu soli vyvolávajú aj silnú chuť do jedla.

V čase, keď sú brušné svaly príliš slabé, začína trpieť ako prvé brucho. Faktom je, že slabé svaly nebudú schopné podporovať steny čriev a žalúdka, ktoré sa naťahujú a vytvárajú priestor pre tukové usadeniny.

Hlavné dôvody vzniku brucha u žien a mužov:

Spotreba príliš veľa kalórií;
- oslabené brušné svaly;
- sedavý spôsob života.

Ako odstrániť brucho?

Zbaviť sa brucha nie je v konečnom dôsledku veľmi ťažké pre mužov aj ženy. Na dosiahnutie skvelých výsledkov stačí vynaložiť minimálne úsilie. Takže, tu sú najjednoduchšie spôsoby, ako sa zbaviť škaredého brucha:

Najprv sa musíte naučiť rozlíšiť pocit hladu od túžby požuť niečo chutné. Nezabúdajte, že vaše telo má dostatočný prísun živín. Zoznam výnimiek zahŕňa iba ľudí, ktorí neustále držia diéty alebo praktizujú pôst.

Klamný pocit hladu možno potlačiť pitím minerálnej vody alebo bylinkových čajov. Chceš jesť? Stačí vypiť pohár tekutiny. Vhodná je aj obyčajná studená voda. Pokúste sa minimalizovať spotrebu mastných, škrobových a sladkých jedál. Zároveň nie je potrebné klamať samých seba. Náhradky cukru nespôsobujú o nič menej škody ako samotný cukor a med obsahuje ešte viac kalórií! Tučné mäso je možné nahradiť chudým mäsom a namiesto vyprážaného mäsa jesť iba varené a dusené jedlá.

Bodyflex a oxysize vás povzbudzujú, aby ste cvičili so skúseným inštruktorom. Nemusíte dôverovať odporúčaniam svojich priateľov. Prihláste sa na kurzy so skúseným trénerom.

A čo je najdôležitejšie - dýchajte! Upozorňujeme, že na vrchole inhalácie sa do pľúc dostáva veľké množstvo kyslíka, ktorý je potrebný na rýchle a úplné spálenie jedla. Dýchajte cez žalúdok, nie cez hruď. Stačí si trochu zacvičiť a naučíte sa. Mimochodom, oxysize a bodyflex sú založené na rovnakej technike dýchania - kurzoch chudnutia, ktoré sa teraz stali veľmi populárnymi.

Snažte sa minimalizovať stresové situácie. Naučte sa pozitívne pozorovať všetko, čo vás obklopuje a čo sa okolo vás deje. Psychológovia v dávnej minulosti zistili, že práve v stresujúcich chvíľach ľudia aktívne konzumujú škodlivé potraviny a snažia sa zažrať bolesť a odpor. Spolu s tým si nevšimnú, ako priberajú 10-15 kg. Si nahnevaný alebo urazený? Potom sa párkrát zhlboka nadýchnite, prejdite sa po dome alebo si choďte zabehať. Negatívne emócie sa za žiadnych okolností nesnažte zajesť, ale vyhodiť ich zo seba fyzickou aktivitou.

Diéta, ktorá vás zbaví tuku na bruchu

Neveríte v účinnosť jednoduchých rád? Potom by ste mali vyskúšať diétu, ktorá pomôže každému zbaviť sa tuku na bruchu. Majte však na pamäti, že prísne výživové programy nie sú vašou voľbou. Rýchlym zhadzovaním kilogramov z tela väčšinou odstraňujete iba vodu. Aby ste sa zbavili nenávideného brucha, musíte z tela odstrániť tuk.

Mali by ste vyskúšať stravu s nízkym obsahom nasýtených tukov. Je možné jesť čerstvú zeleninu a ovocie a potraviny bohaté na škrob. Povolené sú aj cestoviny a celozrnný chlieb. Vo všeobecnosti môžete jesť chutne a zároveň nepribrať. Prirodzene, nemali by ste zabúdať, že po zjedení 10 tanierov špagiet je nepravdepodobné, že schudnete.

Aké konkrétne cviky pomáhajú odstraňovať brušný tuk?

Bez správnej výživy nebude žiadne cvičenie 100% účinné. Ale ak ich urobíte, získate určité výsledky.

Prvým a najdôležitejším miestom na prácu budú brušné svaly. Najprv musíte urobiť jeho posilnenie. Okrem toho je možné cvičenie vykonávať v akejkoľvek polohe. Hlavná vec je systematicky zvyšovať počet prístupov. Neponáhľajte sa, ale ani túto radosť nepredlžujte. Na plné cvičenie s bruškom stačí 20 minút. za deň.

Dychové cvičenia robte systematicky. Jednou z najúčinnejších je mačka, ktorú všetci dobre poznajú už od detstva, no až teraz ju dopĺňa správne dýchanie. Takže sa musíte zdvihnúť na kolená a oprieť sa o dlane. Pozerajte sa dopredu a držte chrbát rovno. Nadýchnite sa, vtiahnite brucho a prehnite chrbát. Zadržte dych na 8-10 impulzov (ak viete napočítať aspoň do 5 prvýkrát, je to dobré). Vydýchnite a zopakujte cvičenie znova. Po vykonaní troch prístupov si trochu oddýchnite.

Pre dámy je tiež užitočné kúpiť si obruč. Pri sledovaní vášho obľúbeného televízneho seriálu bude vaše cvičenie nepovšimnuté a tuk na bruchu bude pomaly ubúdať. Vykonajte 20 minút cvičenia. za deň po dobu jedného mesiaca, výsledok určite uvidíte.

Muži sa môžu pokúsiť pozbierať rozhádzané zápalky z podlahy. Áno, áno, všetko ste pochopili správne. Rozhádžte celú škatuľku a pre každú zápalku sa zohnite. Muži, ktorí sú od prírody menej ohybní, považujú toto cvičenie za skutočné mučenie. Ale nikto nikdy nepovedal, že je ľahké byť krásny!

Zistite príčiny bolesti brucha u tehotných žien a čo robiť, ak ich máte.

Všetci rodičia chcú, aby sa ich dieťa narodilo zdravé. Každá mamička sa už pred pôrodom obáva o stav bábätka. Počas tehotenstva zažíva veľa nových vnemov, ktoré ešte nepoznala. Často sa stáva, že v prvých mesiacoch zaujímavej situácie začne bolieť žalúdok. To je veľmi znepokojujúce. Poďme ďalej študovať príčiny nepríjemných pocitov.

Ako rastie brucho počas týždňov tehotenstva, foto. Rast brucha počas tehotenstva o týždne a mesiace

Keď je žena prvýkrát v zaujímavom stave, je zvedavá nielen na to, aké vnútorné zmeny sa jej dejú, ale ako sa zmení jej vzhľad, presnejšie, ako jej narastie bruško.

Ako sa mení bruško od štrnásteho týždňa

Spravidla: až dvanásť týždňov - tri mesiace tehotenstva, bude úplne neviditeľný. Koniec koncov, maternica sa stále nachádza v malej panve. Ale už jeho rozmery sú pôsobivé - ako hlava čerstvo narodeného dieťaťa.

TO šestnásty týždeň – štyri mesiace tehotenstva vaše dieťa už bude vážiť 100 gramov a konvexná strana maternice sa bude nachádzať presne v strede medzi pupkom a ohanbím. Bruško sa začne zaobľovať. Plodová voda zaberie objem 300 mililitrov.

Zapnuté dvadsiaty týždeň - na konci piateho mesiaca tehotenstva, Dĺžka embrya bude 26 centimetrov. Fundus maternice klesne dva prsty pod pupok. Bábätko váži tristo gramov a voda bude mať objem asi 500 mililitrov.

Zapnuté dvadsiaty štvrtý týždeň, na konci šiesteho mesiaca, dno maternice dosahuje úroveň pupka, žalúdok je už dobre viditeľný aj vo voľnom oblečení.

Zapnuté 28. týždeň – na konci siedmeho mesiaca tehotenstva embryo dosahuje tridsaťpäť centimetrov, maternica je o tri prsty vyššie ako pupok. Váha bábätka je už 1 000 - 1 200 gramov.

Zapnuté tridsiaty druhý týždeň, na konci ôsmeho mesiaca tehotenstva, pupok je sploštený a maternica sa nachádza približne v strede medzi xiphoidným výbežkom a pupkom. Dieťa váži 1 700 gramov a dosahuje veľkosť 41 centimetrov.

Zapnuté tridsiaty ôsmy týždeň deviaty mesiac tehotenstva, dieťa už dosiahlo najvyšší priestor v oblasti rebrových oblúkov. Hmotnosť plodu je 2 500 gramov a viac, výška je štyridsaťosem centimetrov a viac.

Zapnuté štyridsiaty týždeň pred pôrodom brucho začína klesať, dieťa je pripravené na narodenie. Tehotenstvo sa blíži ku koncu. Často počas tohto obdobia tehotenstva začína vyčnievať pupok.

DÔLEŽITÉ: Veľkosť bruška rôznych žien počas tehotenstva sa môže líšiť v dôsledku nerovnakej stavby tela a dedičných vlastností. Ženy, ktoré majú viacpočetné tehotenstvo, majú tiež väčšie bruško.

Aký by mal byť tvar brucha počas tehotenstva s chlapcom a dievčaťom?

Lekárski špecialisti odmietajú hypotézu, že tvar matkinho brucha môže povedať, kto bude syn alebo dcéra. Ľudia však rozmýšľajú inak. Podľa znakov sa verí, že ak je dievča, brucho budúcej matky bude viac zaoblené a trochu sa roztiahne do strán. Matky bábätiek sa navyše v neskoršom štádiu tehotenstva stávajú menej krásnymi. Pociťujú opuchy a ich tvár sa mierne mení k horšiemu.

Ak budúca matka čaká syna, jej brucho je čisté, ostré a nepláva po stranách. Ak žena stojí chrbtom, potom ani v neskorších štádiách jej tehotenstvo nebude viditeľné.

Prečo pri chôdzi počas tehotenstva ťahá spodná časť brucha?

Zdroje bolesti v dolnej časti brucha pri chôdzi môžu byť z rôznych dôvodov. Aby ste neohrozili seba a svoje bábätko, ak máte takéto nepríjemné pocity, obráťte sa s problémom na svojho miestneho gynekológa. Iba on bude schopný správne určiť, čo spôsobuje dotieravú bolesť.

Príčiny bolestivej bolesti v bruchu môžu byť:

• zvýšený prietok krvi do maternice- normálne na začiatku tehotenstva
• opuch, rozťahovanie maternicových väzov- vyskytuje sa v dôsledku rastu maternice, ak si ľahnete a uvoľníte sa, potom takéto pocity pominú, ak silná bolesť neustúpi, objaví sa špinenie - môže dôjsť k potratu
• mimomaternicové tehotenstvo
• zvýšenie veľkosti plodu- v neskorších štádiách je tento proces častejšie pozorovaný u primigravidas
• zníženie brucha pred pôrodom

Prečo vás počas tehotenstva svrbí žalúdok?

Svrbenie v oblasti brucha je bežným javom s rastúcim bruškom. Kedysi si to lekári mysleli. Potom však začali študovať tento jav a zistili niekoľko dôvodov, prečo môže žalúdok svrbieť.

• Alergické reakcie na potraviny, krémy, vlnu, syntetiku a množstvo ďalších materiálov. Takéto problémy sa objavujú počas tehotenstva. Aby ste ich vyriešili, musíte odstrániť alergén
• Koža svrbí kvôli tomu, že je natiahnutá, pretože bruško je každým týždňom väčšie a väčšie. Na zmiernenie svrbenia používajte hypoalergénne krémy
• Niekedy svrbenie na koži brucha naznačuje ochorenie pečene, prejav cholecystitídy. Tieto patológie môže po výsledkoch testov zistiť iba odborný lekár
• Často ma len svrbí žalúdok, svrbenie, ako sa zdá, prechádza samo

DÔLEŽITÉ: Ak máte akékoľvek nepríjemné pocity (svrbenie, pálenie) v oblasti brucha, povedzte o probléme svojmu lekárovi. Nechajte lekára rozptýliť všetky vaše pochybnosti, stanoviť diagnózu, a tým sa uistiť, že nehrozí žiadne nebezpečenstvo pre život vás a vášho dieťaťa.

Čo naznačuje bolesť v hornej časti brucha počas tehotenstva?

Niekedy budúce mamičky cítia bolesť v hornej časti brucha. Takéto pocity sú prirodzené, pretože v tele nastáva množstvo funkčných zmien. Plod rastie a pohybuje sa pomerne aktívne v druhej polovici tehotenstva. Tieto bolestivé pocity sa vyskytujú pravidelne a zmiznú v priebehu jednej až dvoch hodín.

Ale sú aj iní primárne zdroje bolesti v hornej časti brucha u nastávajúcich matiek.

• Nedodržiavanie diéty, nesprávna strava (konzumácia tučných, údených, slaných jedál), prejedanie sa. V takýchto prípadoch by ste nemali masírovať brucho, aby ste predišli riziku vnútorného krvácania. Po niekoľkých hodinách bolesť sama ustúpi
• Patológie spojené s gastrointestinálnymi poruchami. Ak máte tieto choroby, nemali by ste sa samoliečiť
• Bolesť na ľavej strane môže naznačovať prítomnosť črevných ochorení, pankreasu a hernie
• Bolestivé pocity v pravej hornej časti sa vyskytujú pri zápale vredu, pečeň, žlč, pankreatitída

DÔLEŽITÉ: Ak pociťujete akútnu, neznesiteľnú bolesť, neváhajte a obráťte sa na odborných lekárov. Samoliečba v takýchto prípadoch nie je účinná.

Pulzácia v dolnej časti brucha počas tehotenstva

S narodením plodu môžu tehotné ženy zažiť množstvo nových, niekedy nepríjemných pocitov. Niektoré matky sa obávajú nezvyčajných pocitov, pretože nerozumejú podstate svojho pôvodu.

Teraz zistíte, prečo sa to deje pulzácia v dolnej časti brucha. Existuje niekoľko zdrojov pulzácie:

• pohyby embryí v počiatočných štádiách, často vnímané ako pulzovanie
• dvadsiateho ôsmeho týždeň už vaše bábätko robí prehĺtacie pohyby samo, ak prehltne plodovú vodu, vtedy sa objaví štikútanie – to je príčina pulzovania;
• na začiatku tretieho trimestra, bruško má už slušnú veľkosť, bábätko rastie a keď mamička zaujme nepohodlnú polohu, občas sa stlačí dutá žila (spodná), čo spôsobí pulzovanie
• vo veľmi zriedkavých prípadoch je príčinou pulzácie aneuryzma aorty, v takýchto prípadoch je nutná hospitalizácia

Ovisnuté brucho počas tehotenstva: príčiny

Nastávajúcej mamičke zvyčajne klesne bruško hneď dva týždne pred predchádzajúcim pôrodom. Podľa lekárskych pravidiel by sa tento proces mal uskutočniť v tridsiatom šiestom týždni - nie skôr.

Existuje však niekoľko výnimiek. Často klesá žalúdok v dôsledku individuálnej stavby tela (u matiek s nadváhou). Stáva sa to aj u žien, ktoré rodia viackrát alebo majú viacpočetné tehotenstvo.

Aká by mala byť teplota brucha počas tehotenstva?

Počas normálneho priebehu tehotenstva môže telesná teplota vrátane brucha kolísať od 36,5ºС do 37ºС. Pokles teploty môže byť sprevádzaný mdlobou. Zvýšenie negatívne ovplyvňuje vývoj embrya v prvých týždňoch (mesiacoch) tehotenstva. Preto sa budúce matky musia starať o svoje zdravie, snažiť sa neprechladnúť, užívať vitamíny, jesť správne a posilňovať imunitný systém.

Prečo sa brucho zmenšilo počas tehotenstva?

Počas tehotenstva by sa mala žena zväčšiť v páse. Pôrodníci to pozorne sledujú. Sú však chvíle, keď sa veľkosť žalúdka mierne zmenšuje.

Stáva sa to preto, že nastávajúca matka trochu schudla alebo sa žena pripravuje na pôrod. Pred pôrodom žalúdok klesne a jeho objem sa zmenší. Ak brucho počas tehotenstva nerastie, potom sú možné patológie plodu. V takýchto prípadoch sa nedá vyhnúť hospitalizácii.

Čo naznačuje tvar brucha počas tehotenstva?

Podľa ľudových znakov môže tvar bruška prezradiť, koho nosí mama pod srdcom - dievčatko alebo chlapčeka. Lekári pomocou tvaru brucha určujú polohu embrya a robia závery o jeho vývoji. Okrem toho lekári na základe nadmernej telesnej hmotnosti tehotnej ženy určujú jej zdravotný stav, konkrétne prítomnosť ochorení obličiek a iných orgánov.

DÔLEŽITÉ: Počas tehotenstva je veľmi dôležitý pozitívny prístup. Vyžadujte pozornosť pre seba a svoje dieťa. Už od malého štádia tehotenstva komunikujte s bábätkom, spievajte pesničky, hladkajte bruško.

Video: Prečo ma v počiatočných štádiách bolí žalúdok?

Keď sa každá nastávajúca matka dozvedela o svojom tehotenstve, najmä ak je to prvé, začne sa počúvať pri hľadaní nejakých vnútorných aj vonkajších zmien.

Keď sa konečne objaví hrbolček vášho dieťaťa, ako rýchlo porastie a akú veľkosť nakoniec dosiahne? Takéto otázky si kladie každá tehotná žena, pretože odteraz sa život dramaticky zmenil a je mimoriadne zaujímavé, ako a kedy sa tieto zmeny prejavia na jej vzhľade.

Rast brucha počas tehotenstva

Samozrejme, rast brucha počas tehotenstva podľa mesiacov závisí od mnohých faktorov, pretože každá nastávajúca matka je individuálna. Úlohu zohráva veľa faktorov a medzi hlavné patria:

1. Typ postavy – malé a chudé dievčatá majú nápadnejšie bruško ako väčšie dievčatá (vysoké, bacuľaté). Na internete je popísaných veľa úsmevných príhod, keď zamestnankyňa odchádza na materskú dovolenku, no o jej zaujímavej situácii nikto netušil.
2. O aké tehotenstvo ide? U prvorodičiek sa bruško prejaví o niečo skôr ako u viacrodičiek. Je to spôsobené tým, že ak nastávajúca matka nie je tehotná prvýkrát, potom sú jej väzy už natiahnuté, sú na tento proces pripravené a vôbec neobmedzujú jeho vonkajšie prejavy.
3. Koľko detí je v brušku? Je zrejmé, že počas viacnásobného tehotenstva sa brucho objavuje rýchlejšie a rastie rýchlejšie. Hoci sa každé bábätko nakoniec narodí o niečo menšie ako je priemer, celkovo výrazne prevyšuje jedno bábätko hmotnosťou aj objemom.
4. Výživa pre nastávajúcu mamičku. Mýtus, že počas tehotenstva musíte jesť za dvoch, je už dávno vyvrátený. Keď žena porodí a maternica sa vráti do predchádzajúceho stavu, uvidí výsledky svojej výživy - nikam nepôjdu, ale naopak, stanú sa viditeľnými! Nesprávna výživa môže viesť k nežiaducemu prírastku hmotnosti, ktorý presahuje normu, a to ako pre budúcu matku, tak aj pre jej dieťa. Plod je teda príliš veľký, v dôsledku toho sa hromadia prebytočné tukové zásoby a veľké brucho.
5. genetika. Veľkosť plodu je ovplyvnená nielen životným štýlom matky, ale aj genetikou oboch rodičov: ak boli obaja alebo jeden z nich veľkí, existuje šanca, že sa to prenesie dedením.

Rast brucha počas tehotenstva po týždni

Rast brucha si žena môže začať všímať spravidla od 12. týždňa, teda bližšie k začiatku druhého trimestra, a iní ju môžu podozrievať zo zaujímavej polohy už od 16. týždňa tehotenstva a od 20. týždňa ich posledné pochybnosti zmiznú. Od tohto momentu začína aktívny rast brucha počas tehotenstva, jeho obvod sa odteraz bude každý týždeň zvyšovať v priemere o 1 cm.

Brucho sa začína zvyšovať v dôsledku rastu troch zložiek:

1. Priamo ovocie. Za 9 mesiacov by mal v priemere pribrať 48-54 cm na výšku a 2,8 - 5 kg.
2. Plodová voda. Na konci tehotenstva môžu dosiahnuť 1500 ml.
3. Uterus. Zvýšenie hmotnosti až o 1 kg.

Ako dieťa rastie a vyvíja sa, začína sa aktívne pohybovať od 8. týždňa tehotenstva a jeho matka to môže pocítiť v 18-22 týždni. Opäť je to všetko prísne individuálne: ako prvá to pocíti viacrodička alebo matka chudej postavy. Mnoho ľudí porovnáva tieto pocity s plutvou veľmi malej ryby - ak je žena prvýkrát tehotná, môže si to jednoducho pomýliť s prirodzenými procesmi v bruchu.

Do 12. týždňa síce maternica rastie, ale nachádza sa v malej panve nastávajúcej mamičky, ktorá skrýva bruško pred vonkajšími pozorovateľmi. Po 12 týždňoch začína byť jasne hmatateľná cez prednú brušnú stenu a od tohto bodu bude stúpať nahor. V 20. týždni je dno maternice (horná časť) nahmatané dva prsty pod pupkom a bruško sa stáva viditeľným pre ostatných. V 38. týždni dosiahne maternica svoj najvyšší stav a za 1-2 týždne zostúpi - jedným z prvých predzvesti pôrodu je prolaps brucha. Bábätko zostúpi späť do panvového dna, čím sa eliminuje možnosť zmeny polohy v žalúdku.

Množstvo plodovej vody alebo plodovej vody má svoje vlastné normy, ale niekedy môže prekročiť ich hranice z dôvodov, ktoré žena nemôže ovplyvniť. To má priamy vplyv aj na rast brucha, ak sa zistia nejaké odchýlky, lekár upraví priebeh tehotenstva.

Pocit rastúceho bruška počas tehotenstva

Oblečenie sa postupne stáva tesným a pre budúcu mamičku je mimoriadne dôležité, aby si včas zaobstarala voľné, priedušné oblečenie. Bruško by malo byť pohodlné, nič by nemalo prekážať. Tesné veci môžu narušiť metabolické procesy, čo má priamy vplyv na prísun potrebného kyslíka do bábätka. Platí to aj o spodnej bielizni – na krásu tanga nohavičiek budete musieť nateraz zabudnúť a prejsť na špeciálne bavlnené nohavičky. Keďže sa zväčšujú aj prsia, budete sa musieť postarať o špeciálne podprsenky - pokojne ich kúpite v pôrodnici so špeciálnymi, ľahko odnímateľnými ramienkami - kŕmenie dieťaťa tak bude pohodlnejšie.

S rastom bruška sa koža naťahuje, a preto môžete pociťovať jemné alebo naopak neznesiteľné svrbenie. Bezprostredne hrozí vznik strií. Nebuďte preto leniví a rizikové partie (hrudník, brucho a stehná) namažte každý deň špeciálnym prípravkom. Ako možnosť je vhodný olivový olej - dokonale zvlhčuje a zároveň má nízke náklady v porovnaní s populárnou kozmetikou.

Čo nerobiť s veľkým bruchom počas tehotenstva

Už sme zistili, že aktívny rast brucha začína začiatkom druhého trimestra. Odteraz budete musieť urobiť niekoľko úprav vo svojom každodennom životnom štýle:

1. Nemôžete spať na bruchu. Fakt je zrejmý a nevyžaduje sa žiadne vysvetlenie. Každá nastávajúca matka to inštinktívne chápe - je to nebezpečné pre dieťa a nepohodlné pre seba.
2. Nemôžete spať na chrbte. Ako dieťa rastie a priberá na váhe, vyvíja čoraz väčší tlak na cievy prechádzajúce za maternicou. To má priamy vplyv na zhoršenie zásobovania krvou a zásobovanie kyslíkom.
3. Nemôžete chodiť v nepohodlných topánkach. Odteraz len ploché podrážky so širokou špičkou. Ako bruško nastávajúcej mamičky rastie, jej koordinácia je vážne narušená a udržať rovnováhu je čoraz ťažšie. Ak k tomu pridáte podpätky, výrazne sa zvyšuje nebezpečenstvo pádu alebo zakopnutia.
4. V neskorších fázach je lepšie šoférovanie vzdať, pretože okrem zníženej schopnosti sústredenia tehotnej ženy sa jej zhoršená pozornosť stáva nemožnou pripútať sa bezpečnostným pásom tak, aby nedochádzalo k tlaku na žalúdok.
5. Ak máte veľké brucho, nemôžete chodiť na dlhé prechádzky bez prenatálneho obväzu. Koniec koncov, ako rastie brucho, zvyšuje sa aj zaťaženie dolnej časti chrbta, toto zaťaženie sa musí odstrániť pravidelným obväzom. Je to periodicky - ak ho budete nosiť neustále, brušné svaly sa konečne uvoľnia a po pôrode ich bude ťažšie dostať do formy.

Tieto pravidlá sú nespochybniteľné, no v podmienkach života 21. storočia sa dajú mimoriadne ľahko dodržiavať. Napríklad pre pohodlný spánok si môžete kúpiť špeciálny vankúš pre tehotné ženy. Bude to užitočné aj po pôrode - je veľmi vhodné kŕmiť dieťa.

Podpätky sú, samozrejme, krásne, ale neustále ich nosenie je pre každé dievča, a ešte viac pre nastávajúcu mamičku, mimoriadne škodlivé! Je dobré, že dnes existuje veľa modelov s plochými podrážkami - sú nielen pohodlné, ale aj neuveriteľne krásne!

Ak sa žena z nejakého dôvodu nemôže vzdať šoférovania, potom jej moderný priemysel môže ponúknuť špeciálny pás pre tehotné – utiahne sa pod brucho bez toho, aby naň vyvíjal akýkoľvek tlak.

Každá budúca mamička by mala mať predpôrodný obväz a najlepšie taký, ktorý sa dá nosiť aj po pôrode. Bruško tak rýchlejšie odíde a bude sa s ním ľahšie chodiť hneď po pôrode, najmä ak máte cisársky rez.

Jedným slovom, byť teraz tehotná je oveľa jednoduchšie ako pred 20 rokmi – existuje toľko vynálezov, koľko si vaše srdce želá!

Správna výživa počas tehotenstva

Ako sme už povedali, všetko, čo si mamička vloží do úst, má priamy vplyv na rast bruška. Zlá výživa vedie k nadmernému prírastku hmotnosti u matky aj jej nenarodeného dieťaťa. Je oveľa ťažšie porodiť veľké dieťa; proces pôrodu môže prebiehať podľa nepredvídateľného scenára, čo je pre oboch mimoriadne nebezpečné.

Takže len niekoľko základov správnej výživy pre nastávajúce matky:

1. Vylúčte alebo minimalizujte konzumáciu mastných, vyprážaných jedál, ako aj múky a sladkostí. Ak sa nezaobídete bez sendviča alebo malého cukríka, dajte si ho na raňajky, no v žiadnom prípade nie večer!
2. Jedzte 5-6x denne, z toho 3x hlavné jedlá, 2-3x medzitým občerstvenie.
3. Stavte na mäso, kuracie mäso, ryby, obilniny, ovocie, zeleninu, mliečne a fermentované mliečne výrobky s nízkym percentom tuku.
4. Zabudnite na škodlivé rýchle občerstvenie počas tehotenstva!

Fotografia rastu brucha počas tehotenstva

Poďme si to zhrnúť

Veľkosť bruška závisí od mnohých faktorov, no väčšinu z nich má nastávajúca mamička pod kontrolou. Jedzte správne, viac sa hýbte, veďte zdravý životný štýl!

Ako vaše brucho rastie, budete musieť urobiť nejaké úpravy vo svojom živote, ale moderný priemysel vám to umožňuje s minimom nepohodlia. Pamätajte, že tehotenstvo je najšťastnejším obdobím v živote každej ženy a nič sa mu nevyrovná okrem narodenia vašej malej kópie!

Video: rast brucha počas tehotenstva