Krátkodobá dotieravá bolesť v dolnej časti brucha počas tehotenstva. Čo naznačuje bolesť v dolnej časti brucha počas tehotenstva: možné príčiny a spôsoby liečby

Počas obdobia nosenia dieťaťa je žena obzvlášť náchylná na akúkoľvek odchýlku v jej zdraví. Zvlášť alarmujúce je, keď v tehotenstve bolí podbruško, pretože práve tam je teraz jej bábätko. Obavy a obavy nastávajúcej matky sú úplne oprávnené, ale nemali by ste okamžite upadnúť do hystérie - je lepšie všetko pokojne zistiť.

Ako bolí spodná časť brucha počas tehotenstva - povaha bolesti

Bolestivé pocity majú rôzny stupeň intenzity a charakteru. Príznaky zahŕňajú: brnenie, vystreľovanie, kŕče, bodanie alebo ťahanie. Vyskytujú sa jednorazovo alebo periodicky. Všetky tieto faktory umožňujú určiť stupeň nebezpečenstva pre život a zdravie matky a dieťaťa.

V niektorých prípadoch bolesť v dolnej časti brucha počas tehotenstva naznačuje normu, najmä v počiatočných štádiách. Oneskorenie 1,2,3 dňa s bolesťou v podbrušku je istým znakom tehotenstva, najmä ak je test pozitívny. Ale ak v neskorších štádiách bolí spodná časť brucha a kríže, stupeň nebezpečenstva sa mnohonásobne zvyšuje a je potrebné urýchlene prijať vhodné opatrenia.

Zaujímavý fakt. Predpokladá sa, že celé obdobie tehotenstva u žien je 40 týždňov. Ale v skutočnosti je všetko inak. Pôrod môže nastať v 38-42 týždni. Vysvetľuje to skutočnosť, že začiatok pôrodníckeho obdobia je prvým dňom poslednej menštruácie, a nie momentom skutočného počatia.

V prvom trimestri

Ak vám mešká menštruácia a test je pozitívny, môžete sa právom považovať za tehotnú. Počas oplodnenia sa vajíčko a spermia spoja, vytvoria oplodnené vajíčko a prechádzajú obdobím implantácie do sliznice maternice. Na uchytenie potrebuje vajíčko voľný priestor, ktorý uvoľňuje. Začína sa reštrukturalizácia tela. Na 14., 16., 18. deň cyklu môže žena pociťovať dotieravú bolesť v podbrušku. Ale nepríjemné príznaky sú dočasné a zmiznú, len čo sa telo prispôsobí novým podmienkam.

Ak sa vyskytne akútna, pulzujúca bolesť v dolnej časti brucha sprevádzaná krvácaním, musíte naliehavo navštíviť gynekologické centrum. Známky môžu naznačovať výskyt patológie, ktorá ohrozuje potrat. Až po absolvovaní lekárskej prehliadky zistíte príčinu ochorenia a nájdete racionálne riešenie tohto problému.

V druhom trimestri

Ak v druhom trimestri tehotná žena pociťuje mierne ťahavé a bodavé bolesti, najmä pri kašli a chôdzi, netreba prepadať panike, pretože príčinou môžu byť fyziologické charakteristiky vývoja plodu. V polovici termínu sa maternica natiahne, čím sa zmení priestor okolo nej. Keď sa roztiahne, vyvíja tlak na závesné väzivo, čo má za následok bolesť. To sa prejavuje najmä pri kýchaní a náhlych pohyboch. Nepríjemné príznaky čoskoro zmiznú.

Ak sa tehotná žena sťažuje, že ju bolí črevá, tak najpravdepodobnejším dôvodom sú hormonálne zmeny, ktoré narúšajú peristaltiku. Východiskovým bodom ochorenia je zápcha. Problém sa dá vyriešiť návštevou lekára.

Čo však robiť, ak sa v podbrušku vľavo alebo vpravo objaví silná rezná bolesť? Výskyt bolesti môže naznačovať exacerbáciu apendicitídy, pankreatitídy a črevnej obštrukcie. V týchto prípadoch sa symptómy bolesti sústredia na určité miesto so zvyšujúcou sa intenzitou. Zároveň pacient dostane horúčku a teplota stúpne nad 37.

V treťom trimestri

Posledný trimester je spojený so zväčšením a stvrdnutím maternice, čo vedie k vytesneniu žlčníka, čriev a žalúdka. Maternica začne vyvíjať tlak na močový mechúr, čo spôsobuje časté močenie a bolesť na ľavej strane. Počas tohto obdobia je potrebné pozorne sledovať sekréty slizníc. Ak zistíte hnedý odtieň krvi, ihneď sa poraďte s lekárom.

Počas tehotenstva môže často bolieť nielen podbruško, ale aj chrbát. Niekedy sa objavia príznaky nazývané „falošné kontrakcie“. Líšia sa od prirodzených kontrakcií pri absencii silnej bolesti. Po vyšetrení u gynekológa sa cíti aj určité nepohodlie, ktoré po 1-2 hodinách zmizne.

Užitočné video o príčinách a typoch bolesti brucha počas tehotenstva:

Ak nie je bolesť v dolnej časti brucha - patológia alebo normálna

Počas normálneho tehotenstva by nemali byť žiadne silné alebo akútne bolesti. Mierne nepohodlie, ako pred menštruáciou, otravné príznaky sú normou. Mierne zhoršenie zdravotného stavu po horúcom kúpeli alebo sexe je povolené. Posledný z nich je prísne zakázaný v treťom trimestri.

Mnoho žien sa sťažuje, že ich bolia bradavky a je im napäté podbruško. Toto je tiež variant fyziologickej normy. Takto sa telo pripravuje na narodenie a kŕmenie bábätka. Ak panvová oblasť v noci bolí, odporúča sa zmeniť polohu, pretože pri dlhšom zotrvaní v jednej polohe bude opuchnutá a ťažká maternica vyvíjať tlak na orgány.

O čom hovorí bolesť v podbrušku počas tehotenstva - možné príčiny

Mnoho budúcich matiek sa pýta, prečo bolí spodná časť brucha počas tehotenstva?

Existuje mnoho príčin bolesti, ale vo všeobecnosti sú rozdelené do dvoch hlavných skupín:

Prirodzené zmeny v tele.
Výskyt patológie, keď je potrebná pomoc špecialistu.

Pozrime sa na najčastejšie dôvody.

Otrava jedlom

Budúca matka by mala starostlivo sledovať stravu. Jedzte zeleninu, ovocie, mäsové výrobky, ryby a mliečne výrobky. Ale ani pri prísnej kontrole potravín nie je nikto imúnny voči otrave jedlom, ktorá spôsobuje silné zvracanie, kŕče a bolesti v podbrušku.

Rozdiel medzi otravou bežného človeka a tehotnej ženy je neskoré odhalenie choroby. Koniec koncov, príznaky otravy jedlom sú podobné banálnej toxikóze. Rozdiel je v tom, že pri toxikóze môže byť prítomná nevoľnosť a vracanie, ale nie horúčka, zimnica a kŕče.

Hormonálne zmeny v tele

Bolesť na pravej alebo ľavej strane podbruška sa často vyskytuje v dôsledku hormonálnych zmien. Je to spôsobené veľkým uvoľňovaním hormónov pre normálne nosenie dieťaťa. Hormonálny záchvat ovplyvňuje zmeny nálady, chuť do jedla, spánok a exacerbáciu chronických ochorení.

Bolesť má najčastejšie brnenie a brnenie. Objavujú sa hlavne v prvom mesiaci a odchádzajú, keď sa telo prispôsobuje novému životu. Bolestivé prejavy sa môžu objaviť aj po pôrode pri dojčení. Príznak naznačuje kontrakcie maternice. To platí aj pre obdobie po potrate.

Mimomaternicové tehotenstvo

Normálne tehotenstvo je charakterizované pripojením oplodneného vajíčka k maternici. Existujú však prípady, keď sa vajíčko nedostane do maternice a miestom jeho vývoja sa stávajú vajíčkovody, vaječníky a dokonca aj brušná dutina. Keď sa takáto patológia objaví, skôr alebo neskôr bude dolná brušná dutina nevyhnutne bolieť.

Nebezpečenstvo stavu je, že doslova za mesiac môže expandujúci plod pretrhnúť steny vajíčkovodov, čo predstavuje hrozbu pre život ženy. Jediným správnym rozhodnutím by bolo podstúpiť úplné lekárske vyšetrenie v počiatočných štádiách, aby sa skontrolovala možnosť vzniku patológií.

Hrozba potratu

Hrozba potratu môže nastať kedykoľvek. Jeho istými znakmi sú: bolestivá bolesť a krvavý výtok z vagíny. Ak sa zistia negatívne príznaky, lekár predpisuje Utrozhestan a podobné lieky. Pri užívaní Duphastonu a Utrozhestanu sa zvyšuje množstvo progesterónu, ktorý potláča činnosť svalov maternice a normalizuje hormonálnu hladinu. Lieky prispievajú k normálnemu tehotenstvu a narodeniu silného a zdravého dieťaťa.

Môže sa vyskytnúť bolesť pri užívaní liekov? Áno, v prípade individuálnej neznášanlivosti na určitú zložku.

Napätie svalov a väzov maternice

Bolestivé príznaky niekedy sprevádzajú nastávajúcu matku v druhom trimestri. Počas tohto obdobia sa maternica začína výrazne naťahovať a vyvíjať silný tlak na svaly a väzy. Dno sa začína ťahať a objavujú sa pocity brnenia. Známky sa objavujú pri rýchlej chôdzi, náhlych pohyboch alebo kýchaní. Pri dodržiavaní správneho denného režimu a rozloženia fyzickej aktivity nepohodlie v priebehu niekoľkých dní zmizne.

Chirurgické ochorenia (apendicitída, cholecystitída, ochorenia močového systému)

V prípade exacerbácie chronických ochorení a výskytu akútnych foriem iných chirurgických ochorení sa odporúča urýchlene navštíviť lekára, pretože ide o priame ohrozenie života matky a dieťaťa. Iba odborník môže správne diagnostikovať a predpísať liečbu. V prípade plánovanej operácie lekár, ak je to možné, posúva termín až do narodenia dieťaťa. Počas tohto obdobia pacient absolvuje terapeutický kurz liekov.

Hiátová hernia

Výskyt tejto patológie u budúcich matiek nie je nezvyčajný.

Existuje mnoho dôvodov, ktoré vyvolávajú chorobu:

Nesprávny vnútromaternicový vývoj svalov bránice.
Dvíhať závažia.
Častá zápcha.
Chôdza v malom a tesnom oblečení.
Skvelá fyzická aktivita.

Príznaky naznačujúce ochorenie: bolesť na bokoch a vľavo, nadúvanie, nevoľnosť, vracanie, zvýšené slinenie.

Fetálne pohyby

Pohyb dieťaťa v maternici niekedy spôsobuje nepohodlie. Mnoho ľudí si všimne, že keď sedíte v nesprávnej polohe s prekríženými nohami, dieťa sa začne aktívne hádzať a otáčať, čím dáva najavo svoju nespokojnosť. Akonáhle však matka zaujme pre dieťa pohodlnejšiu polohu „ležať na posteli“, nepohodlie okamžite prestane a dieťa sa upokojí - všetko sa mu páči.

Tréningové kontrakcie

Hlavným účelom nácviku kontrakcií je príprava pôrodných ciest na narodenie bábätka.

Ale niekedy kontrakcie začnú z iných dôvodov:

Stresujúce podmienky.
Po nechránenom pohlavnom styku.
Nedostatok vlhkosti v tele.
Násilná aktivita dieťaťa.
Po PA (záchvat paniky).

V tomto stave sa panvová oblasť a chrbát môžu cítiť trochu slabé.

Diagnostické metódy

Pri diagnostike lekár zbiera anamnézu za celé tehotenstvo. Pýta sa pacientky, kde to bolí pri stlačení, vyšetrí, ako sú prsníky opuchnuté, urobí gynekologické vyšetrenie. Odporúča pacienta na ultrazvukové vyšetrenie a môže mu predpísať hysteroskopiu a laparoskopiu. Po zhromaždení potrebných údajov odborník predpíše liečbu, ktorá môže byť liečivá alebo chirurgická. Posledná možnosť sa vykonáva iba vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné.

Ako liečiť bolesť brucha počas tehotenstva

Metódy liečby závisia od diagnózy a trvania.

V skorých štádiách

V prvom štádiu tehotenstva, ak hrozí potrat, sa často predpisuje medikamentózna liečba, ktorá pomáha budúcej matke prekonať nepríjemné chvíle a porodiť zdravé dieťa. Ale niekedy sa pacienti sťažujú, že Terzhinan alebo podobné lieky spôsobujú, že sa necítia dobre. V tomto prípade by ste sa mali určite poradiť s lekárom.

Ďalšou liečebnou metódou je chirurgický zákrok. Predpísané na exacerbáciu chorôb, ich prechod do akútneho štádia a mimomaternicové počatie. Riešením problému je operácia, ktorej výsledkom je niekedy odstránenie embrya. Výskyt nepríjemných a bolestivých symptómov po vyčistení maternice je dočasný a zmizne v priebehu niekoľkých dní. Chirurgický zákrok je indikovaný aj v prípade zmrazenia embrya. Po vyškrabaní zmrznutého mäsa sa vykoná terapia podporujúca telo.

V neskorších fázach

Ak sa bolestivé stavy v oblasti slabín vyskytnú v treťom trimestri, potom možnou príčinou bude tlak bábätka na močový mechúr. Kŕče v tejto oblasti naznačujú cystitídu. Ďalším dôvodom je aktívny pohyb bábätka v maternici.

Ale ak príznaky choroby nezmiznú, potom je lepšie vyhľadať pomoc od lekára. Špecialista diagnostikuje a predpíše liečbu. Často lekár odporúča ísť do nemocnice na konzerváciu.

Bolesť sa môže objaviť aj pri dojčení a po cisárskom reze.

Aby ste minimalizovali negatívne príznaky, ako sa ukázalo, stačí prísne dodržiavať odporúčania svojho lekára:

Jedzte vyváženú stravu.
Noste obväz.
Vykonajte terapeutické cvičenia.
Užívajte lieky predpísané lekárom.
Nebuď nervózny.
Častejšie odpočívajte.

Ak sa budete riadiť postojom „Prijímam a robím všetko, čo odborník hovorí“, budete sa môcť vyhnúť mnohým negatívnym dôsledkom.

Záver

Ak budúca matka zažije bolesť, ktorá je desivá vo frekvencii a stupni nárastu, potom je pomoc lekára jednoducho potrebná. Iba pri dôslednom dodržiavaní odporúčaní špecialistu sa môžete spoľahnúť na bezpečný a ľahký pôrod.

Periodická alebo dlhotrvajúca bolesť brucha počas tehotenstva znepokojuje takmer každú ženu. Sú najčastejším dôvodom návštevy prenatálnej poradne, pretože v niektorých prípadoch môžu byť nebezpečným príznakom a vyžadujú si okamžitú liečbu. Takže nižšie sa pozrieme na to, prečo žalúdok bolí počas tehotenstva.

Možné príčiny bolesti brucha

Hormonálne zmeny v tele

Bolesť žalúdka v počiatočných štádiách tehotenstva je zvyčajne výsledkom hormonálnych zmien vyskytujúcich sa v tele. Pod vplyvom hormónu progesterónu sa zvyšuje krvný obeh v pohlavných orgánoch, krvné cievy maternice rastú, čo spôsobuje nepríjemné pocity v bruchu. Táto bolesť nie je sprevádzaná krvavým výtokom z pošvy, nie je závažná, vyskytuje sa pravidelne a rýchlo prechádza.

Tón maternice

Mimovoľné kontrakcie svalov maternice, charakterizované výskytom bolesti v podbrušku v skorých štádiách tehotenstva, ktoré môže byť ťahavé, vyžarujúce do dolnej časti chrbta alebo pripomínajúce bolesť počas menštruácie. Normálne je maternica uvoľnená a pokojná. Preto, ak sa vyskytnú takéto nepríjemné pocity, mali by ste sa poradiť s lekárom. Tón maternice v prvom trimestri môže byť príznakom spontánneho potratu, ktorý sa začal. Tento stav môže nastať aj neskôr v tehotenstve, čo môže spôsobiť predčasný pôrod. Tón maternice nie je taký nebezpečný, ako sa zdá na prvý pohľad. Najdôležitejšie je identifikovať ho včas a začať ho liečiť.

Mimomaternicové tehotenstvo

Prichytenie a vývoj oplodneného vajíčka mimo maternice (zvyčajne vo vajíčkovode). V počiatočných štádiách je ťažké identifikovať patológiu sami. Ako embryo rastie, začína sa objavovať ostrá kŕčovitá bolesť v bruchu, často na jednej strane, sprevádzaná krvavým výtokom a silnou slabosťou. Ak sa opatrenia neprijmú včas, embryo pretrhne vajíčkovod, čo má za následok silné kŕčovité bolesti, silné krvácanie, závraty, slabosť a stratu vedomia. Mimomaternicové tehotenstvo je mimoriadne nebezpečný, život ohrozujúci stav, ktorý si vyžaduje okamžitú hospitalizáciu na operáciu.

Hrozba potratu

Hrozba môže nastať v ktorejkoľvek fáze: do 22 týždňov - považuje sa to za potrat, od 22 do 37 týždňov - predčasný pôrod. Keď hrozí potrat, bolestivá bolesť sa pozoruje v dolnej časti brucha a dolnej časti chrbta. Nástup spontánneho potratu je charakterizovaný objavením sa bolesti podobnej psovi a krvácaním. Predčasný pôrod v počiatočnom štádiu je charakterizovaný výskytom bolesti v dolnej časti brucha a dolnej časti chrbta. Keď začne predčasný pôrod, objaví sa silná kŕčovitá bolesť, často kombinovaná s praskaním vody a objavením sa krvavého výtoku.

Pri prvom náznaku hrozby potratu si žena vyžaduje núdzovú hospitalizáciu. Môže sa zachovať v prípade hroziaceho potratu a počiatočného štádia predčasného pôrodu.

Napätie svalov a väzov maternice

V druhom trimestri dochádza k intenzívnemu rastu maternice, čo vedie k napätiu jej svalov a väzov. V tomto prípade sa v tehotenstve vľavo alebo vpravo vyskytujú krátkodobé ťahavé, bodavé bolesti v podbrušku, ktoré sa zintenzívňujú fyzickou aktivitou, kašľom, náhlymi pohybmi, dvíhaním závažia a v pokoji odznejú.

Divergencia symfýzy pubis

K tomu dochádza v dôsledku fyziologických zmien na uľahčenie pôrodu. Placenta a vaječníky produkujú relaxačne pôsobiacu látku relaxín, ktorá spolu so ženskými pohlavnými hormónmi ovplyvňuje kĺbové väzy a chrupavky panvy, v dôsledku čoho dochádza k ich uvoľneniu a opuchu a vznikajú trhliny naplnené tekutinou. nimi, čo umožňuje zvýšenie kapacity panvy. Väčšinou sa pri týchto zmenách objaví mierna, naliehavá bolesť, ktorá môže v niektorých situáciách sťažiť pohyb a po správnom odpočinku sa zmierni alebo úplne zmizne.

Fetálne pohyby

Ak spodná časť brucha bolí počas tehotenstva počas pohybov plodu, potom je to normálne. Bolesť pri pohyboch je obzvlášť výrazná, keď je plod v polohe koncom panvy. Pri tlačení sa objavujú ostré bolestivé pocity, niekedy s nutkaním na močenie.

Tréningové kontrakcie

Zvyčajne začínajú po 30 týždňoch. Týmto spôsobom sa maternica pripravuje na narodenie dieťaťa. Je veľmi dôležité naučiť sa rozlišovať medzi cvičnými kontrakciami a skutočnými kontrakciami, ktoré začínajú počas pôrodu. Tréningové kontrakcie nie sú pravidelné, nezosilňujú sa a netrvajú dlho, na rozdiel od pravých kontrakcií.

Predčasná abrupcia placenty

Niekedy dochádza k odlúčeniu placenty od stien maternice predčasne. Existujú čiastočné a úplné oddelenia. V prvom prípade sa objaví mierna dotieravá bolesť v podbrušku, mierne krvácanie z genitálneho traktu a tonus maternice. V druhom prípade sa pozoruje silné krvácanie a silná bolesť v kŕčoch. Čiastočné odtrhnutie placenty sa dá zastaviť, ak včas vyhľadáte lekársku pomoc. V prípade úplného odlúčenia sa vykoná urgentný pôrod, inak závažné krvácanie ohrozuje život ženy.

Zápal slepého čreva

Zväčšená maternica niekedy vedie k posunutiu prílohy a narušeniu krvného obehu v nej. V tomto prípade sa objaví koliková bolesť brucha, lokalizovaná v pravej iliačnej oblasti, nevoľnosť, vracanie a zvýšená telesná teplota. Žena vyžaduje neodkladnú chirurgickú starostlivosť.

Rozvoj apendicitídy nie je v žiadnom prípade indikáciou pre ukončenie tehotenstva.

Choroby močového systému

U tehotných žien sa často vyvinie cystitída (zápal močového mechúra) a pyelonefritída (zápal obličiek). Pri čistení sa často vyskytuje náhla bodavá bolesť v dolnej časti brucha, stúpa telesná teplota a pozoruje sa časté bolestivé močenie. Na liečbu ochorenia sa zvyčajne používajú antibiotiká predpísané urológom. Pri pyelonefritíde sa k bolestivým pocitom pridáva opuch tela a tváre. Ochorenie sa lieči aj antibiotikami a v nemocnici.

Porucha funkcie čriev

Črevná dysfunkcia sa prejavuje nafukovaním, zápchou, hnačkou, ktorá spôsobuje bolesti brucha v tehotenstve. Zlá výživa, zväčšená maternica, nízka fyzická aktivita - to všetko sú príčiny narušenia tráviaceho systému. Správna výživa pomôže normalizovať situáciu (vylúčenie ostrých, vyprážaných jedál, potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie: kapusta, paradajková šťava, hrozno; zaradiť do stravy čerstvú zeleninu a ovocie, fermentované mliečne výrobky; piť dostatok tekutín; jesť malé porcie 5-krát denne ) a pravidelná fyzická aktivita (plávanie, gymnastika pre tehotné ženy, prechádzky na čerstvom vzduchu).

Otrava jedlom a rotavírusová infekcia

Tieto stavy sa často vyskytujú počas tehotenstva. Ich príznaky sú podobné: bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie, hnačka. V tomto prípade by ste sa mali v žiadnom prípade poradiť s lekárom; Dlhodobé prejavy symptómov môžu vyvolať nebezpečný stav - dehydratáciu, ktorá je mimoriadne nebezpečná pre budúcu matku a jej plod.

Takže žalúdok bolí počas tehotenstva z rôznych dôvodov, niekedy veľmi nebezpečných. Preto, ak pocítite akúkoľvek bolesť v bruchu, mali by ste sa poradiť s gynekológom. Lekár pomôže určiť príčinu bolesti a v prípade potreby predpíše liečbu.

Názory: 133826 .

Pre každú ženu je obdobie tehotenstva veľmi ťažkým a zodpovedným obdobím, keď aj pri najmenšej bolesti, ktorá sa vyskytuje v dolnej časti brucha, sa pociťuje silná úzkosť a úzkosť. Nepríjemné pocity počas tehotenstva sú pomerne bežnou praxou, s ktorou sa skôr či neskôr stretne takmer každá budúca matka.

Bolestivé, dotieravé a niekedy aj ostré bolesti sú spravidla príčinou hormonálnych zmien v tele a výsledkom rastúceho plodu v maternici. Súčasne bolestivé syndrómy nie sú vždy odchýlkou od normy a signalizujú vážne patológie. Napriek tomu Ak má bolesť narastajúcu povahu a systematicky obťažuje ženu, je to dôvod na konzultáciu s lekárom, aby ste presne zistili, prečo bolí spodná časť brucha.

V akých prípadoch je bolesť počas tehotenstva normálna?

Nosenie dieťaťa v ktorejkoľvek fáze tehotenstva je pre ženu vždy sprevádzané určitým pocitom nepohodlia v brušnej oblasti, čo je zvyčajne norma. Aby sme však pochopili Aby sme zistili, aké bezpečné sú tieto odchýlky pre zdravie nastávajúcej matky a jej dieťaťa, je potrebné presne pochopiť, aké zmeny sa vyskytujú v tomto ťažkom momente v tele ženy. Koniec koncov, vzhľad embrya vždy vyvoláva celý komplex fyziologických zmien u tehotnej ženy.

Fyzické zmeny, ktoré vyvolávajú odchýlky

Počas prirodzenej reštrukturalizácie V tele sa často vyskytujú situácie, keď tehotná žena môže pravidelne pociťovať bolesť a nepohodlie. Telo začína prechádzať obzvlášť intenzívnou reštrukturalizáciou pred šestnástym týždňom tehotenstva, takže v tomto období môžu tehotnú ženu trápiť také nepríjemné syndrómy ako ospalosť, bolesti brucha a krížov, nevoľnosť, zápcha až pálenie záhy. Všetky tieto dosť nepríjemné príznaky priamo súvisia s rastom a vývojom plodu, a preto sa považujú za normu.

však ak sa bolesť zvyšuje, a dlho nezmiznú, mali by ste vyhľadať radu od špecialistu, aby ste úplne vylúčili možnosť vzniku závažnejších patológií.

Príčiny bolesti vyžadujúce lekársky zásah

Faktorov je veľa, čo môže slúžiť ako impulz pre vznik syndrómov ostrej bolesti v dolnej časti brucha, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku konzultáciu. Pokúsme sa zistiť, prečo sa to deje.

Príčiny bolesti, ktoré nevyžadujú lekársky zásah

Najčastejšie nepríjemné a bolestivé syndrómy- Ide o normálny jav, ktorý si nevyžaduje žiadne vážne opatrenia.

Prečo bolí žalúdok počas tehotenstva: iné dôvody

Môže spôsobiť bolesť brucha a závažnejšie odchýlky v zdravotnom stave tehotnej ženy, ktoré nie sú vždy spojené s priebehom tehotenstva.

Záver

Ako môžete vidieť, existuje veľa dôvodov, ktoré môžu spôsobiť bolesť v dolnej časti brucha. Vo väčšine prípadov však - Ide o normálny jav a nevyžaduje si žiadnu akciu. Ak je však bolesť systematická, neprechádza dlho a spôsobuje u ženy vážne ochorenia sprevádzané ďalšími príznakmi - nemali by ste odkladať a čakať, kým všetko samo nezmizne. Je pravdepodobné, že bolesť je syndrómom iného, zložitejšieho patologického procesu. Preto jediný spôsob, ako zistiť príčinu odchýlok, je a vyberte metódu na jeho odstránenie - hľadať pomoc u špecialistu.

Tehotenstvo nemôže prebiehať bez bolesti, pretože ženské telo prechádza mnohými zmenami a niektoré z nich sú sprevádzané skutočnou bolesťou. Preto, ak máte počas tehotenstva otravnú bolesť v dolnej časti brucha alebo nepohodlie v oblasti pečene, nemali by ste sa okamžite obávať. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o reakciu na zmeny, ktoré sa vyskytli, ale aj tak by ste sa mali okamžite poradiť so svojím lekárom.

Pôrodnícke dôvody

Keďže sa maternica nachádza v panvovej oblasti, žena počas tehotenstva pociťuje bolesť v podbrušku. Pod vplyvom progesterónu sa panvové kosti oddelia, väzy zmäknú a svaly sa uvoľnia. To bude mať priaznivý vplyv na priebeh pôrodu, pretože pôrodné cesty budú pripravené na prechod bábätka. Tiež podobné pocity vznikajú v dôsledku naťahovania maternice, ako tehotenstvo postupuje. Uvedené dôvody sú bezpečné a nemajú negatívny vplyv na plod ani zdravie matky.

Nepríjemná bolesť by sa však nemala vždy ignorovať. Niekedy je to príznak patologických zmien, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva:

Hypertózna maternica. Často sa ženy z tohto dôvodu sťažujú na bolesť v dolnej časti brucha. Ak sa nelieči, môže viesť k samovoľnému potratu. Preto musíte pozorne počúvať svoje pocity.
Potrat. Ak sa počas tehotenstva vyskytne kombinácia bolesti v dolnej časti brucha a špinenie, potom sú to príznaky potratu. Vyskytuje sa z mnohých dôvodov. Najčastejšie sa proces spúšťa v dôsledku nedostatku hormónu progesterónu, ktorý má relaxačný účinok na maternicu. V dôsledku toho sa maternica začne sťahovať a oplodnené vajíčko sa postupne odlupuje. To vedie k výskytu krvavého výtoku. Zastaviť potrat doma je takmer nemožné, preto by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Ak bola vykonaná včasná liečba, je možné zastaviť spontánny potrat. V tomto prípade zostáva za oplodneným vajíčkom hematóm, ktorý tlačí na steny maternice a spôsobuje pocit ťahania. Keď hematóm ustúpi, bolesť ustúpi, takže sa toho netreba obávať. Ak však raz hrozil potrat, musíte sa počas celého tehotenstva správať opatrne. Je nevyhnutné pravidelne vykonávať ultrazvuk, aby sa vylúčila patológia plodu. Vnútromaternicová anomália môže spôsobiť potrat, alebo naopak vyplývať z nedostatočného zásobovania krvou. Preto je dôležité sledovať stav dieťaťa počas tehotenstva.
Istmicko-cervikálna nedostatočnosť. Ak má žena komplikovanú pôrodnícku a gynekologickú anamnézu, potom sa v druhej polovici tehotenstva často vyvíja ICI. Tento stav je charakterizovaný slabosťou vnútornej kosti krčka maternice, čo vedie k postupnej dilatácii krčka maternice mimo pôrodu. To je nebezpečné, pretože to môže viesť k predčasnému pôrodu alebo infekcii plodovej vody. Znakom je dotieravá bolesť v podbrušku počas tehotenstva, ale nedochádza k výtoku ani kontrakciám. Liečba je iba chirurgická aplikáciou kruhových stehov na krčku maternice.

Okrem vymenovaných dôvodov začínajú cvičné kontrakcie, predčasný pôrod či odtrhnutie placenty menšími bolesťami v podbrušku. Preto, ak dôjde k intenzívnej a dlhotrvajúcej bolesti, určite by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Včasná liečba môže rýchlo zastaviť patologický proces.

Nepôrodnícke dôvody

Keďže okrem maternice sú v panve umiestnené aj iné vnútorné orgány, nepohodlie v dolnej časti brucha nie je vždy spôsobené patológiou z tehotenstva. Niekedy sú príčinou ochorenia alebo funkčné poruchy iných orgánov. Napríklad počas tehotenstva sa často objavuje neurogénny močový mechúr, to znamená časté močenie bez známok zápalu. Tento jav je spojený s hormonálnymi zmenami a zmizne, keď sa telo tehotnej ženy prispôsobí.

U niektorých žien sa vyvinie klasická cystitída. Toto je nepriaznivý začiatok tehotenstva, pretože cystitída sa musí liečiť antibiotikami. Zvlášť zlé je, ak žena o svojom tehotenstve ešte nevedela a po počatí brala zakázané lieky. V takýchto prípadoch sa odporúča užívať liečivé byliny, antispazmodiká a časté silné pitie.

Okrem močového mechúra ovplyvňujú hormonálne zmeny aj črevá. Môže začať zápcha, nadúvanie alebo naopak riedka stolica. To vedie k bolestiam počas tehotenstva v ľavej dolnej časti brucha, pretože tu sa nachádza konečník a sigmoidné hrubé črevo. Je nevyhnutné sledovať pravidelnosť vyprázdňovania, pretože zápcha u tehotnej ženy môže negatívne ovplyvniť vývoj dieťaťa.

S rozvojom apendicitídy sa vždy vyskytuje silná bolesť. V takýchto prípadoch je bolesť počas tehotenstva v dolnej časti brucha vpravo, pretože apendikulárny proces sa nachádza v pravej iliačnej oblasti. Zápal začína postupne, takže spočiatku bolesť nie je silná. Ale postupne sa to stáva výraznejším, teplota sa objavuje v rozmedzí 37-38 stupňov, chuť do jedla je narušená a začína sa zvracanie. Správnu diagnózu môže urobiť iba lekár, preto by ste mali zavolať sanitku.

Čo robiť?

Keďže bolesť môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, návštevu lekára neodkladajte. Intenzita bolesti a stupeň jej závažnosti by sa mali monitorovať, pretože to sú ukazovatele, ktorým každý lekár venuje pozornosť. Ak dôjde k bolesti, musíte si oddýchnuť, najlepšie v ležiacej polohe. Zvyčajne všetko zmizne počas odpočinku, ale ak to nepomôže, musíte ísť k lekárovi.

Ak existuje riziko spontánneho potratu, potom sa musíte správať opatrne. V takýchto prípadoch lekár predpisuje lieky, ktoré zabraňujú hypertonicite maternice. Ak sú problémy s črevami, potom stojí za to upraviť stravu. Akútnu patológiu (apendicitídu) môže diagnostikovať iba lekár, preto by ste sa naňho mali obrátiť pri prvom probléme.

Tehotenstvo je často sprevádzané bolestivými pocitmi a často počas tehotenstva dochádza k stiahnutiu v dolnej časti brucha. Tieto nepríjemné pocity spôsobujú u nastávajúcich matiek úzkosť, niekedy sa vyvinú do skutočnej paniky, čo má mimoriadne negatívny vplyv na ich psychický stav. Poďme zistiť, čo spôsobuje ich výskyt, pretože bolesť v podbrušku nie je vždy znakom hroziaceho potratu alebo možnej poruchy vnútromaternicového vývoja dieťaťa.

Mnoho tehotných žien sa zaujíma o to, prečo ich žalúdok bolí počas tehotenstva, najmä ak sa vyskytuje v dolnej časti brucha. Možno túto otázku si tehotné ženy kladú najčastejšie, pretože práve tieto bolesti považujú za najnebezpečnejšie. Bolesť môže byť spôsobená aj inými príčinami, napríklad infekciou močových ciest alebo jednoduchými poruchami trávenia. Iba včas zistená choroba môže byť liečená v počiatočných štádiách, čo umožňuje predpovedať pozitívny výsledok.

Bolesť ako príznak patológie

A robia to z dobrého dôvodu. Koniec koncov, jedným z prvých príznakov rôznych typov patológií, ktoré vznikajú v priebehu 9 mesiacov, je bolesť, ktorá pokrýva spodnú časť brucha. Ak sa napríklad začne oddeľovať placenta, pocítite bolesť v podbrušku (mesiac tehotenstva nie je rozhodujúci). Bolesť v tomto mieste sa objaví aj pri mimomaternicovom tehotenstve alebo pri samovoľnom potrate. Ako môžete pochopiť, čo naznačujú pocity, ktoré vznikajú v tomto „regióne“ vášho tela?

Po prvé, nemusíte panikáriť, keď vás začne bolieť podbruško, či už prvý alebo deviaty mesiac. Bolesti v podbrušku v tehotenstve môžu byť nielen indikátorom toho, že sa stalo niečo neštandardné, práve naopak, niekedy sú bežným javom. Pri akomkoľvek type bolesti v podbrušku je však dôležité okamžite konzultovať s lekárom, ak je pocit silný, bodavý a jeho intenzita sa časom len zvyšuje.

Normálne alebo problémové?

Upozorňujeme, že bolesť, ktorá sa vyskytuje počas procesu nosenia dieťaťa, sa v určitom okamihu stáva jednoduchou normou pre budúcu matku. Samozrejme – veď sprevádzajú ženu celým tehotenstvom, neustúpia ani na mesiac. Najprv začnú pobolievať väzy, ktoré podopierajú rastúcu maternicu, s pribúdajúcim termínom bolí chrbát stále častejšie, ťahá sa žalúdok (najmä jeho spodná časť)... Na konci termínu sa dostavuje pocit že bolí celé telo - váha tehotnej sa zvýšila, bábätko kope, maternica tlačí na orgány.

Počas tehotenstva môže podbruško bolieť už od prvého dňa, akoby vás varovalo, že došlo k splynutiu spermie a vajíčka. Niektorí ich zažijú len bližšie k pôrodu – všetko závisí od individuálnych vlastností každej ženy. Tento konkrétny typ pocitu sa však vyznačuje tým, že môže tehotnú ženu informovať o rôznych zmenách, ktoré sa vyskytujú v jej tele. Nie nadarmo lekári rozdeľujú bolesť, ktorá postihuje dolnú časť brucha tehotnej ženy, do dvoch skupín: pôrodnícka a nepôrodnícka.

Prvá skupina zahŕňa bolesť, ktorá varuje lekára pred existujúcimi patológiami, niekedy dokonca už v prvom mesiaci (mimomaternicové tehotenstvo, odtrhnutie placenty) alebo naznačuje, že hrozí potrat. Druhým sú nepríjemné pocity, ktoré vznikajú v dolnej časti brucha v dôsledku zmien v „tehotnom“ tele, z ktorých niektoré sú spojené so skutočnosťou, že brucho rastie. To znamená, že existujú natiahnuté väzy, zvýšená hmotnosť alebo charakteristické zmeny v gastrointestinálnom trakte. Patrí sem aj bolesť v dolnej časti pobrušnice spôsobená rôznymi ochoreniami, ktoré sa dajú chirurgicky odstrániť (napríklad apendicitída).

Príčiny bolesti v 1. trimestri

Prvý mesiac je obdobie, počas ktorého musíte obzvlášť starostlivo sledovať svoje telo a venovať osobitnú pozornosť bolesti, ktorá sa vyskytuje v dolnej časti brucha. Faktom je, že v tomto období dochádza k väčšine potratov. Takže, z akých dôvodov môže dôjsť k bolesti v podbrušku počas tehotenstva, keď je obdobie ešte skoro?

Najčastejšie v prvom mesiaci bolí žalúdok (jeho spodná časť) jednoducho preto, že sa telo pripravuje na tehotenstvo a dochádza k hormonálnym zmenám. V tomto prípade niekedy bolí aj kríž.
Už v prvom mesiaci maternica rastie, a tak začínajú pobolievať väzy, ktoré nie sú zvyknuté ani na takúto záťaž. Príde čas, keď budú hrubšie a brucho bude veľmi veľké - kŕče zakryjú jeho spodnú časť na konci dňa, ak je tehotná žena príliš aktívna.
Žena môže zažiť odmietnutie embrya alebo oplodneného vajíčka, čo bude mať za následok potrat. V tomto prípade môžu byť kŕče sprevádzané krvácaním. Niekedy môže proces, ak je termín veľmi skorý, zostať nepovšimnutý. Žalúdok bude jednoducho bolieť alebo sa budú v podbrušku objavovať periodické kŕče ako pri menštruácii a výtok si možno zameniť s nástupom menštruácie.
Počas mimomaternicového tehotenstva žena zažije silnú bolesť v dolnej časti brucha, ale nie v prvom mesiaci zaujímavej polohy, ale v druhom. V tomto prípade je veľmi dôležité konzultovať s lekárom včas, inak môže dôjsť k prasknutiu jedného z vajíčkovodov. Ak je žalúdok zachytený prenikavou ostrou bolesťou, ktorú nemožno tolerovať, možno je proces v plnom prúde.

Nebezpečenstvo prvých 3 mesiacov

Upozorňujeme, že v prvom (alebo druhom) mesiaci tehotenstva kŕče, ktoré „postihujú“ spodnú časť brucha, počas ktorých dochádza ku krvácaniu, nie vždy naznačujú, že tehotná žena potratila. Takmer každá štvrtá tehotná žena zažíva niečo podobné – to je v tomto prípade znakom priebehu tehotenstva, ktoré môže pokojne pokračovať.

No pri nedobrovoľnom potrate bolesť v podbrušku neustáva a krvi môže byť toľko, že sa bez vložky už nezaobídete. Stáva sa tiež, že krátko pred odmietnutím vajíčka zmizne toxikóza a iné „radosti“ tehotenstva. Mimochodom, každá fáza tohto procesu sa vyznačuje vlastnou bolesťou. Ak viete, ako medzi nimi rozlíšiť, potom kontaktovaním lekára v správnom čase môžete zachrániť svoje tehotenstvo.

Takže, ak je bolesť v dolnej časti brucha počas tehotenstva sprevádzaná ťažkosťou v tej istej oblasti a nepríjemnými pocitmi v oblasti krížovej kosti, ponáhľajte sa poradiť s lekárom včas. Ak sa váš predpoklad nepotvrdí, nikto sa na vás nebude pozerať úkosom – v tejto situácii je lepšie hrať na istotu a ešte raz zavolať lekárovi, aby ste sa uistili, že je u vás všetko v poriadku.

Nemusíte však hneď bežať sami do nemocnice, aj keď je času málo a brucho vás nebolí natoľko, že by vás to mohlo držať doma. Ak hrozí potrat, dokonca aj v prvom mesiaci zaujímavej situácie, mali by ste najskôr ísť spať a až potom zavolať sanitku a hlásiť ostrú bolesť v dolnej časti brucha.

Bolesť v 2. a 3. trimestri

Prečo bolí žalúdok, ak tehotenstvo už „prešlo“ 7. mesiac? Najčastejšie je to kvôli tráviacim problémom, ktoré sa určite objavia takmer u každej tehotnej ženy. A sú spôsobené tlakom maternice na črevá, jedálnym lístkom, ktorý kombinuje antagonistické jedlá. Prejedanie sa a jedenie veľkých porcií môže mať vplyv aj na gastrointestinálny trakt. Výsledok: tehotná žena pociťuje plynatosť, zápchu a dokonca koliku. Prirodzene, niekedy môžu spôsobiť veľmi nepríjemné pocity v podbrušku - to rozlišuje obdobie 5-9 mesiacov.

Tehotnú ženu často bolí žalúdok, pretože väzy, ktoré držia maternicu, sú v neustálom napätí. Ak tehotná žena veľa chodí alebo leží v jednej polohe, pociťuje dotieravú bolesť v podbrušku, ktorá pri zmene polohy alebo odpočinku zmizne. Tieto pocity sa zintenzívňujú, ak žena kýchne alebo sa smeje - v tom istom momente sa zdá, že žalúdok pod ňou je prepichnutý elektrickým výbojom. Bolesť môže byť dokonca ostrá, ale čas, počas ktorého bude silne cítiť, je minimálny.

Neskoré tehotenstvo je obdobím, kedy sa žena neskutočne rýchlo unaví, najmä ak nosí dvojičky. Stáva sa, že vás bolí brucho z veľmi banálneho dôvodu – prepätia brušných svalov (ak ste už v 5. mesiaci tehotenstva, určite to poznáte). V tomto prípade je lepšie si ľahnúť a všetko prejde. Stáva sa, že bolesť v brušnej oblasti signalizuje tehotnej žene, že jednoducho potrebuje znížiť záťaž, spomaliť rýchlosť pri chôdzi - je lepšie počúvať takéto „varovania“.

Žalúdok, respektíve jeho spodná časť, môže bolieť, ak už bábätko tlačí hlavičkou na panvové dno (ľudia o tomto jave hovoria „žalúdok poklesol“) - pre vás je to signál, že nastane čas pôrodu sa približuje. V tomto prípade sa tlak na túto oblasť zvyšuje, niekedy sa nepríjemné pocity striedajú s distenziou tejto oblasti, bolesťami nôh, ktoré sú tiež podobné slabým výbojom elektrického prúdu.

Kedy sa tehotenská bolesť stáva nebezpečnou?

Musíte vedieť, že intenzita bolesti nižšie a frekvencia jej pocitu sú veľmi dôležité. Pocit ťažkosti, keď sa spodná časť brucha ťahá, zosilňuje a rozvíja sa do zjavnej bolesti v dolnej časti brucha, by vás mal upozorniť. Môže sa vyskytnúť bolesť v bedrovej oblasti, obklopujúca bolesť a pocity ťahania v oblasti panvy. Zvlášť alarmujúcim faktorom bude výskyt periodicity bolesti v dolnej časti. Takéto znaky často signalizujú možný alebo už začatý potrat alebo predčasný pôrod. Bolesť a kolika v dolnej časti brucha môžu byť sprevádzané krvavým výtokom hlienu. Na záchranu dieťaťa je potrebná naliehavá lekárska pomoc.

Liečiť alebo rodiť?

Existujú aj iné dôvody, ktoré spôsobujú bolesť žalúdka. A vyžadujú si povinný lekársky zásah. Napríklad niekedy počas tehotenstva dochádza k exacerbácii chronických ochorení, ako je pankreatitída a dochádza k obštrukcii čriev. Toto sa nestáva v prvom mesiaci zaujímavej situácie, častejšie sa to stáva, keď uplynula aspoň polovica termínu. Takéto problémy sa prejavia nielen bolesťou žalúdka, ale aj nevoľnosťou, horúčkou a závratmi. V takýchto prípadoch musíte určite zavolať sanitku.

Počas tehotenstva môžu bolesti v podbrušku naznačovať gynekologické problémy. Je možné, že žena má nejaký druh infekcie, ktorá môže ovplyvniť zdravie dieťaťa. Ak sa to dostalo do bodu, keď pociťujete bolesť, je dôležité čo najrýchlejšie sa problému zbaviť. Koniec koncov, aj keď sa dieťa nenakazí počas tehotenstva, infekcia ho postihne, keď sa rozhodne opustiť brucho matky a prejde pôrodnými cestami.

Spodná časť brucha bude bolieť, ak sa placenta začne odlupovať a narodenie dieťaťa je ešte ďaleko. Bolesť môže tiež jednoducho naznačovať neúspešné tehotenstvo alebo zlý zdravotný stav tehotnej ženy. Žiaľ, ani neskoré rande nemôže zaručiť, že žena nepotratí. Sprevádzajú ju aj silné bolesti, ktoré postihujú predovšetkým podbruško. Vo všetkých týchto prípadoch sa dá bábätko zachrániť, len treba hneď, ako vás bolí bruško, navštíviť lekára a nesnažiť sa prečkať bolesť doma na sedačke.

Netreba zabúdať, že veľa žien má v tehotenstve bolesti v podbrušku, aby ju upozornili, že do pôrodu už nezostáva veľa času. Možno takto dokonca začnete pociťovať prvé slabé kontrakcie. Stojí za to premýšľať o tom, samozrejme, ak je koniec tehotenstva naozaj za rohom. Pozorujte, ako bolesť vzniká, či je stála alebo na chvíľu ustúpi, prípadne sa postupne zintenzívňuje. Je možné, že je načase, aby ste sa vychystali do pôrodnice a nebáli sa blížiacej sa bolesti. Netreba prepadať panike, ani keď sa začal 8. mesiac tehotenstva – v tomto období sa rodí veľa zdravých detí.

Ako znížiť bolesť v dolnej časti brucha

Diéta musí zabezpečiť fungovanie tráviaceho systému. Na fungovanie črevnej motility je potrebná zelenina, ovocie a orechy. Fermentované mliečne výrobky dodajú potrebnú mikroflóru a enzýmy na trávenie potravy a zabránia vzniku koliky. Dostatočný príjem tekutín (ani nadmerný, ani obmedzený) udržuje potrebnú rovnováhu tekutín. Musíte vedieť, že nedostatok a obmedzenie pitnej vody spúšťa procesy ukladania tekutín v tele a následné opuchy. Je potrebné obmedziť tuky, karcinogény, kávu, pečivo a sladkosti. Čím jednoduchšia a prirodzenejšia je strava budúcej matky, tým lepšie pre jej vlastné blaho a zdravie rastúceho dieťaťa.

Fyzické cvičenia a špeciálna gymnastika na preťahovanie perineálnych svalov a väzov. Prečo je dôležité robiť gymnastiku a pripraviť telo na pôrod špeciálnymi cvičeniami? Pretože tehotenstvo nie je choroba, je to normálny fyziologický stav ženského tela. Preto je priemerná fyzická aktivita nielen žiaduca, ale aj nevyhnutná. Cvičenia, ktoré pomáhajú pripraviť telo na pôrod, zahŕňajú rôzne úseky, ohyby, motýľové a rybie pózy:

Kľaknite si na kolená, rozkročte kolená na šírku ramien a sadnite si so zadkom medzi ne. Táto póza napína perineálne väzy. Ak to stav tela umožňuje, môžete si opatrne ľahnúť na chrbát - táto póza sa nazýva „ryba“.
"Motýľ". V sede na podlahe (na podložke) pokrčte kolená a pritiahnite nohy k sebe pätami. Položte päty proti sebe a pokúste sa znížiť kolená na podlahu. Póza je podobná „sedeniu so skríženými nohami“.
Uvoľnenie a stláčanie svalov perinea pomôže, keď svaly bolia. Toto cvičenie vám pomôže naučiť sa ovládať perineum. Vykonáva sa, ako keby ste chceli ísť na toaletu („v malom“) a zdržať sa jej, buďte trpezliví. Súčasne sa napínajú svaly perinea. Udržujte napätie 10 sekúnd a uvoľnite perineum. Toto cvičenie je obzvlášť dôležité robiť pri príprave na pôrod.

Turistika stimulujú prietok krvi, zlepšujú prísun kyslíka do všetkých orgánov tela matky a placenty. Tým sa urýchli proces odstraňovania toxínov. Zistilo sa, že najbolestivejšie vyvrtnutia sa vyskytujú u žien, ktoré sú sedavé a vedú neaktívny životný štýl. Aby ste predišli bolestiam svalov nôh, chôdza by sa mala vykonávať denne.

Vyhnite sa negatívnym skúsenostiam. Pokúste sa znížiť alebo odstrániť psychologické komplexy. Prečo je také dôležité sledovať svoje skúsenosti a emócie? Ľudské telo je integrálna štruktúra pozostávajúca z fyzickej hmoty a informácií. Akékoľvek emócie a myšlienky sa odrážajú v telesných pocitoch. Strach, hnev, rozhorčenie, podráždenie, hnev a závisť spôsobujú kŕče, stláčanie svalov akýchkoľvek orgánov, rúk, nôh, tváre a, samozrejme, počas tehotenstva aj svalov panvy a brucha. Stláčanie a prepätie svalov v podbrušku stláča cievy obehového systému, ktoré dodávajú dieťaťu výživu a kyslík. V dôsledku emócií matky dostane dieťa fyziologický úder v podobe dlhotrvajúceho hladovania kyslíkom.