Rozvod s manželom po chorobe. Rozvod s manželom: ako je ľahšie vydržať? Etapy prechádzania rozvodom

Rozvod – nový život alebo smrť? Moja história

Dnes neľutujem ani trochu, že som sa odlúčila od svojho manžela. Naša rodina sa veľmi rýchlo rozpadla, rok sme spolu ani nežili. Ale počas tejto doby som si uvedomil, ako by som mal vyzerať, a že to nebolo možné dosiahnuť od môjho bývalého.

Dôvod môjho rozvodu spočíval v jeho postoji a následne v jeho zrade. Manžel sa mi začal vyhýbať, nevenoval mi pozornosť, neustále ma doháňal k slzám a vyhýbal sa vážnym rozhovorom. Milovala som ho, chcela som deti, ale on trval na tom, že nie je pripravený. Začal som sa čudovať, prečo som sa vôbec oženil, len zo zúfalstva? Hľadala na sebe nedostatky a neustále sa mu ospravedlňovala.

Ale čoskoro som zistil dôvod jeho správania, povedal mi! Priatelia mi povedali, že ho videli v spoločnosti neznámeho dievčaťa. Ale nevenoval som tomu pozornosť. Po nejakom čase začal miznúť na služobné cesty alebo sa zdržiavať neskoro v práci. V telefóne som videl jeho korešpondenciu s istou Alenou a všetko som pochopil.

Opýtal som sa ho priamo a on mi bez váhania prezradil svoje tajomstvo. Povedal, že sa pôjde prejsť a možno sa ukľudní, len potrebuje čas, ale stále som mu neverila a neodpustila som mu.

Nemohla by som žiť s takým človekom a môj manžel nebol proti rozvodu, aby sa oslobodil a mohol ísť ďalej.

Blízki ľudia nepodporujú váš rozvod - prinútiť ich, aby zmenili názor!

Hneď prvý deň som zavolal mame, ktorá moju správu brala s iróniou. Snažila sa ma presvedčiť, že na všetko som prišiel sám, že korešpondencia nie je dôvodom na rozvod. No keď zistila, že môj manžel sa sám priznal k podvádzaniu, veľmi ju to naštvalo. Presvedčil som mamu, že kým som bol malý a ešte sme nemali deti, túto otázku treba radikálne vyriešiť. Podporila ma a povedala, že toto nie je koniec môjho príbehu a že toho ešte bude viac.

Boli tu aj moji blízki ľudia, ktorí sa v ťažkých chvíľach nevzdali, a za to im veľmi pekne ďakujeme. Boli medzi nimi rozvedení ľudia, tí, ktorí sa znovu vydali, a dokonca aj tí, ktorí po rozvode nikdy nenašli ženské šťastie. A ja som chcel byť taký istý, veselý a šťastný.

Povedzte svojim blízkym len pravdu, nepreháňajte a neznižujte okolnosti. Príbuzní vás vždy pochopia a podporia vás v ťažkých časoch.

Ako prežiť rozvod s milovaným manželom a dostať sa z depresie?

Bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť, musíte to skúsiť. Skúsenosti, strach, výčitky – to sú spoločníci, ktorí po rozvode prenasledujú každú ženu. Preto sa treba naučiť myslieť na dobro.

Ak máte deti, potom je lepšie myslieť na ne. Ak tam nie sú, potom by vynikajúce možnosti boli:

plánovanie výletu na dovolenku;
organizovanie stretnutí s priateľmi;
sledovanie vašich obľúbených filmov, najlepšie komédií;
Dokonca aj varenie večere alebo obeda vám môže pomôcť odvrátiť pozornosť od vecí.
Mnohé ženy tvrdia, že domáce práce ich odpútavali od problémov a hádok. Z jednej aktivity môžete získať dve výhody.

Nechať manželovi všetko, čo ste spolu nadobudli a odísť na vlastnú päsť, je tá správna cesta!

Zmena prostredia je najlepšou možnosťou, ako rýchlejšie zabudnúť na problémy. Byt, v ktorom som bývala s bývalým manželom, bol jeho, takže som sa musela vysťahovať. Odišiel som k rodičom, kde som strávil detstvo. Ako mávnutím čarovného prútika, hneď ako som prišiel, som sa cítil oveľa lepšie. Domáce prostredie a spomienky na šťastné detstvo mi dali dočasne zabudnúť na problémy, ktoré ma prenasledovali počas celého roka. A rodičovská starostlivosť a podpora mi pomohli úplne sa zotaviť.

Niektorí sa dokonca presťahujú do iného mesta, aby si úplne vymazali spomienky. Niekedy to tak bolí vidieť miesta, chodiť po tých uliciach, kde si bol šťastný, alebo ešte horšie vidieť svojho ex s inou ženou.

Fitness mi pomohlo prekonať depresiu po rozvode a zmeniť sa

Hovorí sa, že aj obyčajný účes môže pomôcť v tejto ťažkej situácii. Počas manželstva som na seba trochu zabudla, prestala sa starať o vlasy a tvár a slzy na nej zanechali stopy.

Po tomto všetkom som sa cítil ako znovuzrodený. Moje myšlienky sa zmenili: ako vyzerám, či ma budú mať ostatní radi a kam to všetko ísť ukázať. Na chvíľu som zabudla na svoje problémy a starosti.

Nájdite si hobby - prečo nie!

Mojou záľubou sa stalo športovanie , často som chodil do posilňovne a tvrdo som cvičil. Táto metóda je dobrým rozptýlením, je nepravdepodobné, že budete chcieť premýšľať o minulosti pri behu alebo zdvíhaní závažia.

Ďalším nepostrádateľným atribútom bolo boxovacie vrece, ktoré som naň vyhodil.

Zvyšok môjho voľného času som trávil prácou, návštevou priateľov a zábavou.

"Za rozvod si môžeš sám," hovorí mi vnútorný hlas. je to tak?

Mnoho žien sa považuje za vinu za rozvod. Stáva sa, že ženy sa obviňujú z rozvodu: ak žena prestane potešiť a uspokojiť svojho manžela, potom mužské pohlavie chce slobodu a niečo nové. Otázkou je, prečo sa potom vydávať? Muži vyžadujú veľa pozornosti, ako malé deti. A ženy, ako domáce mačiatka, sa stávajú tichými a monotónnymi.

Keď muž chce niečo nové a je nespokojný so ženou, tak chyba nie je len jej. Prečo si nespestriť život so svojou ženou, nezačať sa o ňu starať a stať sa opäť, ako pred mnohými rokmi, zamilovaným párom, až kým nestratí vedomie. Mnoho mužov verí, že ich úlohou je len zarábať peniaze a plodiť deti, a ženy sa postarajú o zvyšok.

Preto tu nejde o jednostrannú vinu ženy. Manžel aj manželka by mali rovnako podporovať svoje manželstvo. Ak obviňujete len seba, môžete zostať do konca života sami a váš bývalý si bude užívať život.

Tento liek je veľmi účinný! Zbaviť sa negativity, nenávisti a hnevu je najlepší spôsob, ako začať nový život. Tu ho nemusíte žiadať o odpustenie, môžete jednoducho opustiť celú minulosť, mentálne poďakovať za lekciu a naďalej si užívať život.

Keď si spomínate na svojho bývalého manžela, nemusíte sa hnevať a priať si škodu, je lepšie si všetko pokojne pamätať. Postupom času začnete veriť, že to bol len sen.

Byť istí

Po rozvode som si myslel, že je to stigma, že nikto nepotrebuje rozvedeného. Toto je najhlúpejší a najnesprávnejší názor. Teraz je každý tretí rozvedený. Tak čo sa stane? Sú všetci nešťastní a žijú sami? Toto je najhlúpejší výrok slobodných, rozvedených ľudí.

Ak človek naozaj miluje a chce budovať vzťah, nič ho nezastaví. Inak je to nesprávny človek. Viera v seba a v to, že to najlepšie ešte len príde, že sa nájde tvoja spriaznená duša, ti pomôže nájsť ženské šťastie.

Tu je to, čo povedali rôzni psychológovia o dôvodoch rozvodu - názory odborníkov na manželstvo

Psychológ Michail Khasminsky veríže človek nemá hranicu medzi logikou a emóciami. V manželstve a po ňom často prevládajú emócie, pre ktoré možno neexistuje vysvetlenie. Ľudia na seba nadávajú a kričia, pričom si neuvedomujú, že slová bolia viac ako činy. Ak je človek zraniteľný, môže zostať navždy sám a nenájde svoju spriaznenú dušu. Musíte logicky premyslieť svoje správanie a slová, potom bude všetko oveľa jednoduchšie.

Často ženy z rôznych dôvodov odkladajú rozvod tak dlho, ako sa len dá. Veľmi počítajúc s tým, že problémy sa „vyriešia“ samé, premeškajú obdobie, kedy ešte nebolo neskoro niečo opraviť.

Je bežné si myslieť, že žena vníma rozvod ako obrovskú ranu, strašnú psychickú traumu, životné fiasko. Výskumy ukazujú, že každá ôsma čerstvo rozvedená žena sa pokúsi o samovraždu, každá štvrtá ide o pomoc k psychoterapeutovi, viac ako polovica z nich upadne do hlbokej depresie, ktorá si vyžaduje liečbu. Táto štatistika je atraktívna len pre farmaceutické spoločnosti, ktoré predávajú antidepresíva. Ženy ich totiž hneď po poslednej prestávke s manželmi berú v dávkach.

Ale „rozvedené ženy“ by nemali byť skľúčené a jednoznačne posúdiť situáciu. Časom sa to mení. A predsa, ako môže žena prežiť rozvod?

Čo sa stane po rozvode?

Po rozchode uplynie jeden alebo dva roky a bývalí manželia začínajú pociťovať oneskorenú porozvodovú depresiu, zatiaľ čo ženy si práve začínajú radostne vážiť slobodu, ktorú dostali. Výskum anglických vedcov dokázal, že po rozvode sa zdravotný stav a psychický stav žien zlepšuje. Muži zároveň pociťujú pocit smútku a prázdnoty.
Ak vaša bývalá, ktorá našla útechu u inej ženy, hneď po odchode verí, že je lepšia ako vy, tak sa v mnohých prípadoch po troch rokoch všetko zmení. Podľa štatistík dve tretiny mužov v tomto čase už považujú svoju bývalú manželku za hodnejšiu ženu, než je ich súčasná.
Verí sa, že niet návratu do starých koľají, ale štatistiky sú v rozpore s týmto tvrdením: vo veľkých mestách sa každý štvrtý muž znovu ožení so svojou predchádzajúcou manželkou a každý tretí muž sa tomu nebráni.

Čo robiť v období po rozvode?

Potrebujete psychologický postoj. Samozrejme, ihneď po rozvode nebudete vedieť správne oceniť svoju slobodu a nezávislosť. Bude to nejaký čas trvať, kým budete môcť so svojím bývalým komunikovať bez sĺz a záchvatov hnevu. A váš stav v tejto dobe je pochopiteľný a prirodzený.
Začnite byť aktívny. Zmeňte situáciu. Vyhoďte z bytu všetok odpad, ktorý vám pripomína vášho manžela, a začnite s rekonštrukciou podľa vlastného vkusu.
Zamestnávajte sa aktivitami, aby ste jednoducho nemali dostatok času na trápenie. Každý deň by mal byť naplánovaný minútu po minúte. Naplánujte si úlohy tak, aby ste boli osobne zodpovední za ich realizáciu.
Dajte si aspoň raz príležitosť urobiť niečo, čo bolo pre vás doteraz tabu – niečo hlúpe, ale príjemné, čo by vám bývalý manžel nedovolil.
Uchopte sa. Takto získate hlboké morálne uspokojenie, keď stretnete svojho bývalého. A potom, keď sa navonok dáte do poriadku, vyliečite tým svoju zranenú dušu, pretože je prepojená.
Pripravte sa na záplavu otázok od zvedavých ľudí, ako napríklad: „Tak prečo ste sa rozišli? Odpovedzte stručne a jasne: "Vieš, nechcem hovoriť o tejto téme."
Nepreklínajte svojho bývalého manžela. Naopak, poďakujte mu za všetko dobré, čo sa medzi vami stalo, za životné skúsenosti a za vašu doterajšiu slobodu, za nové perspektívy, ktoré sa vám teraz otvorili.
Priority by mali byť nastavené takto: v prvom rade vaše záujmy a záujmy vášho bývalého, povedzme, na desiatom mieste. Teraz máte plné právo žiť tak, ako chcete, a nie tak, ako je to pre neho výhodné, ale predtým to bolo naopak.
Áno, vaše deti zostali bez otca. Prestaňte sa však obviňovať, že im nedokážete zabezpečiť výchovu v úplnej rodine. Za súčasných okolností to určite nie je vaša chyba.

Nie všetky manželské páry prísne dodržiavajú sľub, chcú byť spolu v dobrom aj v zlom. Bohužiaľ, veľa moderných manželstiev sa z rôznych dôvodov rozpadá. Nevera, zložitosť postáv, problémy s peniazmi – to a ešte oveľa viac môže viesť k rozchodu. Ak práve prechádzate rozvodom, pravdepodobne toto obdobie považujete za najťažšie obdobie vo svojom živote. Pozrime sa na psychologické aspekty, ktoré povedú k bielemu pruhu.

Prečo ženy znášajú rozvod ťažšie

Dievčatá sú svojou povahou mimoriadne emotívne, rýchlo sa pripájajú k okolnostiam, rodinnému životu, príjemným rozhovorom a večerným stretnutiam s manželom. Spojenie „ideálnej rodiny“ je ťažké dostať z hlavy. Keď je žena v štádiu rozvodu, nevie si zvyknúť na to, že nemá na koho žehliť, variť, prať, čakať z práce.

Na tomto základe sa formuje úplne nový spôsob bytia, ako samostatná a nezávislá osoba. Situácia sa skomplikuje, ak bola dáma v manželstve finančne úplne závislá od svojho partnera.

Málokto si prizná, že v dôsledku psychickej nerovnováhy zažíva kolaps pri platení účtov a nákupe potravín. Rozvod je obzvlášť náročný, ak pár už má deti, keďže dieťa zostáva s matkou. K plnohodnotnej existencii ho treba kŕmiť, obliekať a poskytovať mu ďalšie výhody.

Všetci priatelia a príbuzní, ktorí čiastočne milovali a podporovali bývalého manžela, sa odvracajú. Nedorozumenie z ich strany je možné. Odišiel taký starostlivý a láskavý muž. Nátlak vedie k rozvoju depresie, pretože jednoducho nie je s kým hovoriť.

Mimoriadne ťažké to mali ženy, ktoré všetok čas venovali rodinným vzťahom a so svojím manželom doslova žili. Úprimná láska vedie počas rozvodového procesu k depresii. Pre väčšinu žien je manžel nielen živiteľ a živiteľ, ale aj opora, priateľ, milenec.

Skúsení psychológovia prišli na to, prečo sa ženy rozvádzajú ťažšie. Medzi ovplyvňujúce aspekty patrí nedostatok peňazí, kariérne vyhliadky (pretože zostala doma a vychovávala deti, žehlila, prala, upratovala), zaopatrenie a starostlivosť o dieťa sama a neochota založiť si novú rodinu.

Krok 1. Zbavte sa negatívnych pocitov a myšlienok

Za najťažšie dni sa považujú prvé dni po rozvode, keď je doručený oficiálny dokument o novom stave. Žena v noci zaspáva s myšlienkou, aká nepríjemná a znechutená je s bývalým manželom.
Ak vás prepadne hnev, naučte sa odpútať. V prvých dňoch nebuďte sami, pozvite na noc priateľa. To isté platí pre deň, nájdite si hobby.
Nemali by ste zadržiavať svoje emócie, vyjadrovať všetko, čo sa počas vášho manželstva uvarilo. Napíšte negatívne myšlienky na kus papiera, aby ste ich nechali ísť. Plač do ramena svojej matky alebo priateľa.

Krok 2. Tráviť čas s priateľmi

Po rozvode sa žena necíti taká silná ako predtým. Potrebuje podporu, ktorú jej v minulosti poskytoval jej manžel. Ale teraz je preč, tak nájdite vestu v inej osobe.
Častejšie navštevujte zábavné podujatia, bowlingové dráhy a kiná. Zvyknite si jesť pizzu v nedeľu, keď sa stretnete s blízkymi.

Krok č. 3. Zbavte sa starých vecí

Po rozchode musíte minimalizovať vplyv psychologických faktorov na nervový systém. Zbavte sa všetkých maličkostí, vecí a suvenírov, ktoré ste si spoločne zakúpili.
Nič neľutujte a produkty vyhoďte. Nedovoľte, aby vám veci pripomínali vášho bývalého manžela. Všetky svoje haraburdy môžete darovať na charitu. Po pomerne náročnom kroku pocítite úľavu.

Krok #4. Ísť na výlet

Aby ste sa uvoľnili a rozlúčili sa s nepríjemnými myšlienkami, musíte ísť na výlet. Zamyslite sa nad úžasnými pocitmi a emóciami po úspešnom výlete. Ak máte finančné problémy, môžete si oddýchnuť na letenke na poslednú chvíľu.
Skúste navštíviť inú krajinu alebo krásne mesto. Nové miesta poskytujú nezabudnuteľný zážitok. Myšlienky sa stávajú jasnými a pozitívnymi. Nebojte sa problémov, sú minulosťou. Pokračujte vo svojom živote, je to len začiatok.

Krok #5. Zrekonštruujte svoj byt

Na uľahčenie rozvodu psychológovia odporúčajú venovať opravám všetok svoj voľný čas. Nové prostredie vám umožní zabudnúť na staré zážitky. Ak bývate v prenajatom byte, je lepšie sa presťahovať.
V ostatných prípadoch dajte voľný priechod svojej fantázii. Získajte tapetu, o ktorej ste vždy snívali. Vyberte si zodpovedajúce závesy, zbavte sa starého nábytku a kúpte si nový. Nebojte sa nákladov, všetko bude odmenené. Usporiadajte a vykonajte všeobecné čistenie.

Krok č. 6. Zmeňte svoj štýl

Skúste úplne zmeniť imidž, ktorý ste mali pred rozvodom. Vyberte si vhodný strih, začnite navštevovať posilňovňu a solárium. Nový vzhľad vám dodá viac sebavedomia a príťažlivosti.
Netreba predpokladať, že čas rozvodu je hrozné obdobie. Naopak, nájdete si minútu navyše pre seba, ktorú máte radi. Vydajte sa na celosvetovú nákupnú horúčku, skúste sa obliecť do štýlu, ktorý je pre vás nezvyčajný.

Krok #7. Získajte domáceho maznáčika

Ak s manželom nikdy nemáte deti ani domáce zvieratá, tráviť večer osamote môže byť deprimujúce. V tomto prípade sa odporúča zaobstarať si domáceho maznáčika. Vedzte, že zviera vás určite nezradí.
Urobte dobrý skutok, zoberte si zvieratko z dvora alebo navštívte útulok a zoberte si šteniatko či mačiatko. Pozitívne činy priaznivo pôsobia na psychiku a pomáhajú prekonávať prípadné ťažkosti.

Krok #8. Nalaďte sa na pozitivitu a nové vzťahy

V čase rozchodu a starostí s rozvodom sa nenastavujte na depresie. Nesústreď sa na to, že už nemôžeš milovať, to nie je pravda. Väčšina rozvedených žien sa dlho vyhýba novým vzťahom kvôli strachu z opakovanej zrady.
Skúste sa prekonať a negatívne emócie zanechajte. Hlavným dôvodom rozvodu je, že ľudia sa k sebe jednoducho nehodia. Verte, že po stretnutí s „vašou“ osobou sa svet rozžiari novými farbami. Budete sa pozerať na vzťah a budete skutočne šťastní.
„Vaša“ osoba urobí vzťah šťastným, bude existovať úplná harmónia a vzájomné porozumenie. Muž vás ocení, podelí sa o vaše plány do života a vášne. Takého človeka musíte držať, ale samotný spoločník nebude chcieť stratiť svoju spriaznenú dušu. Vzťah sa posunie na novú úroveň, ktorá vám predtým nebola známa.
Neponáhľajte sa po rozvode cielene hľadať svoj ideál. Vo väčšine prípadov k takejto udalosti dôjde náhle. Budete sa cítiť navzájom priťahovaní, nebojte sa. Niekedy môže trvať pomerne dlho, kým nájdete svoju osobu.
Nesnažte sa zabudnúť na staré city s pomocou iného muža. Najprv nechajte všetko ísť samo a potom začnite nové známosti a komunikáciu. Neponáhľajte sa a nebuďte frivolní. Žite chvíľu pre seba, uvoľnite sa. Skúste zmeniť svoj svetonázor na pozitívnejší.
Dovoľte si občas flirtovať. Cíťte, že ste opäť atraktívny a zaujímavý pre opačné pohlavie. Nevrhajte sa po krku prvému mužovi, ktorého stretnete a ktorý sa vám páči. Pred začatím nového vzťahu sa musíte úplne zmeniť vo svojom vnútri.
Analyzujte situáciu po neúspešnom manželstve, pokúste sa zmeniť všetky nevýhody v sebe. Nebojte sa introspekcie. Len silní ľudia sú schopní takéhoto konania, nemali by ste sa ľutovať. Nevydarené manželstvo môže byť vaša chyba. Pamätajte, čo prispelo k rozvodu. Staňte sa múdrejším.

Ako zmierniť stav dieťaťa

Už skôr bolo spomenuté, že dieťa robí úlohu oveľa ťažšou. Samozrejme, nie v zlom. Matka chce pre dieťa to najlepšie, preto sa všemožne snaží o to, aby sa rozvod bábätka dotkol minimálne alebo sa ho nedotkol vôbec. Ak ste ukončili vzťah so svojím bývalým manželom škandálom, musíte zmierniť tlak na psychiku dieťaťa.

Ak to chcete urobiť, porozprávajte sa so svojím dieťaťom a snažte sa mu jasne vysvetliť, že mama a otec sa rozišli. Vysvetlite skutočné dôvody medzery v jazyku, ktorému dieťa rozumie. Otca rodiny netreba predstavovať v čiernom, aby si dieťa nepoštvalo proti nemu. Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že aj keď žije na diaľku, jeho otec ho bude navštevovať a milovať ho.

Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je porozprávať sa s bývalým manželom. Rozdeľte všetky ja a nezakazujte otcovi vidieť dieťa. Je dôležité pochopiť, že napriek všetkým nezhodám medzi dospelými za to nemôžu deti. Ak vám to uľahčí, napíšte si harmonogram, v ktorý deň môže otec brať dieťa na prechádzky alebo sa vidieť pod vaším dohľadom. Deti sa nebudú cítiť vinné, ak ich rodičia súhlasia s podmienečným mierom kvôli nim.

Nikdy nemanipulujte s deťmi, aby ste zachránili manželstvo. Ani jednému mužovi sa nikdy nepodarilo dlho si nechať dieťa. Skôr či neskôr váš partner s vami odumrie kvôli nedostatku lásky, ohňa alebo iných aspektov. Ak s dieťaťom manipulujete, v konečnom dôsledku to povedie k neustálym hádkam pred dieťaťom. Potrebujete to?

Nájdite silu odpustiť svojmu bývalému manželovi všetky „hriechy“, ktorých sa dopustil. Niektoré ženy prechovávajú odpor, ktorý sa ani časom (3,5,10 rokov) nerozplynie. Nemali by ste k nim vzhliadať, naučiť sa opustiť minulosť, len tak na vás čaká šťastná prítomnosť a budúcnosť.

Video: ako prežiť rozvod

Keď sa muž a žena vzájomne dohodnú na spojení a založení rodiny, zdá sa im, že spolu vydržia a dokážu prekonať všetky ťažkosti. Sú spokojní so všetkým okolo a jeden v druhom. Ale ťažkosti a ťažké situácie, bohužiaľ, sa stávajú viac ako raz. Žiaľ, hádky sa niekedy dostanú až k snubnému prsteňu. Rozvod je ťažký pre oboch manželov, bez ohľadu na to, „ktorá strana má pravdu“. Situácia sa môže ešte skomplikovať, ak sú v rodine deti. Ako prežiť rozvod s manželom? Aké kroky treba podniknúť, aby sa deťom neublížilo? Čo treba urobiť, aby mal život opäť zmysel? V článku sa dozvieme, čo si o tom myslia psychológovia a ako situáciu ešte viac nezhoršiť.

Ako prežiť rozvod s manželom, ak máte deti

Vek dieťaťa (detí) v čase rozvodu rodičov je veľmi dôležitý. Ak je dieťa v škôlkarskom veku, rodičia by mali udržiavať známe prostredie a poskytnúť mu kontakt s blízkymi, aby dieťa ochránili pred emocionálnou nepohodou.

Deti v predškolskom veku si začnú vyčítať, keď sa ich rodičia pohádajú, čo môže ovplyvniť ich vývoj a zdravie. Majú pocit menejcennosti kvôli tomu, že ich rovesníci majú otca, ale otec ho opustil.

Tínedžeri prepadajú panike, pretože prichádzajú o jedného z rodičov a strácajú pocit bezpečia. To môže mať vážny dopad na zdravie dieťaťa. Preto si dieťa musí byť isté, že bude udržiavať spojenie s otcom aj matkou.

Ak k rozvodu došlo v čase, keď už boli deti dostatočne vyspelé, je dôležité zachovať teplo, aby sa dieťa ochránilo pred agresivitou a unáhlenými krokmi. Práve v tomto veku, keď sa im zdá, že sú celkom samostatné, sa uzatvárajú skoré manželstvá. Rozvod rodičov môže staršie dieťa dotlačiť k tomuto kroku, aby si vytvoril vlastnú rodinu. Takéto manželstvá však nemusia byť vždy úspešné.

Rada psychológa

Nech už je dôvod rozvodu akýkoľvek, snažte sa zabezpečiť, aby vaše dieťa nestratilo pocit bezpečia a dôvery v budúcnosť. V žiadnom prípade nezakazujte deťom komunikovať s otcom.

Ako prežiť rozvod s manželom počas tehotenstva?

V živote môžu nastať rôzne situácie. Napriek všetkým morálnym zásadám môže počas tehotenstva ženy dôjsť k prerušeniu vzťahov. Ako v takejto situácii prežiť rozvod s manželom? Ak nie je iné východisko a rozvodu sa nedá vyhnúť, ak to nebolo možné, mali by ste nechať všetky emócie bokom a myslieť na svoje zdravie a bábätko. Nemôžete sa zavesiť na dôvod rozvodu a mentálne prehrávať túto smutnú udalosť znova a znova. Je veľmi dôležité byť obklopený priateľmi a blízkymi a cítiť ich podporu.

Rada psychológa

Ak sa muž rozhodne odísť, nezdržiavajte ho. Muž cíti, keď sa s ním snažia manipulovať. Nemá zmysel zdržiavať sa. Dajte mu príležitosť uvedomiť si, čo sa okolo neho deje.

Žena by mala prejsť na iné veci a nájsť si niečo, čo by mohla robiť. Nie je potrebné byť odvážna, ale musí byť jednoducho silná a múdra v záujme nenarodeného dieťaťa. Muž bude rovnako prežívať a premýšľať o rozpade vzťahu. Jeho ďalšie činy budú priamo závisieť od správania budúcej matky jeho dieťaťa a jej postoja k tomu, čo sa deje.

Môže byť rozvod dobrý?

V rodinnom živote môžu nastať rôzne situácie, kedy by bolo lepšie, aby sa manželia rozviedli alebo žili oddelene. Ak sa jeden z manželov začne správať nevhodne a zhoršenie vzťahu sa prejaví na psychike a zdraví detí, je lepšie sa rozísť. Uvažujme o niekoľkých slepých uličkách a možných východiskách z nich.

Alkoholizmus

Ak je jeden z manželov závislý od alkoholu, je to pre rodinu ťažká skúška. Muži sú menej odolní voči stresu, a preto častejšie „nájdu pokoj“ v alkohole. Ak chcete vzťah zachrániť, potom musíte nájsť dôvod bolestivej príťažlivosti k alkoholu a pokúsiť sa pomôcť otcovi rodiny.

Situácia, keď sú v dome deti a otec pije, je mimoriadne náročná najmä pre ženu. A od nej závisí budúci osud detí. Kedy by sa mala žena rozviesť, aby nebolo také bolestivé prejsť rozvodom s manželom, ktorý pije? Ak je ohrozená budúcnosť všetkých členov rodiny, v tomto prípade je lepšie sa rozviesť. Prežiť rozvod s manželom je oveľa jednoduchšie, ako nútiť svoje deti žiť s otcom alkoholikom.

Rada psychológa

Deti by si mali byť isté, že ich matka vyskúšala všetky možné možnosti na záchranu rodiny a že rozvod je jediným východiskom z tejto situácie.

Manžel je despota

Môže byť v takejto situácii dôvod na zachovanie rodiny, alebo je lepšie sa oddeliť? Každá žena, ktorá porodila dieťa, má hlavný pádny dôvod žiť s takýmto človekom – materinský inštinkt. Je schopná znášať tyraniu svojho manžela veľmi dlho v mene dieťaťa. A ďalším dôvodom je láska k manželovi. Ale všetka trpezlivosť raz skončí.

Ako sa správa despotský manžel a je možné tolerovať jeho správanie?

Kontrola nad financiami. Neustále žobranie peňazí za každú maličkosť. A ak sa manželka snaží zarobiť si svoje „ťažko zarobené peniaze“, buď jej to domáci despota zakáže, alebo si jej zárobok vezme pre seba.
Psychický tlak. Celá rodina musí byť úplne podriadená manželovi. A len jeho názor a slovo sú správne. V prípade neposlušnosti môže dôjsť ku konfliktu.
Intímny život. Toto je pokračovanie psychického nátlaku, ale v posteli. Želania ženy sa neberú do úvahy. Manželka pôsobí ako hračka.
Fyzické násilie. Všetko je tu jasné a bez vysvetlenia. Akákoľvek nespokojnosť je vyjadrená útokom.

Dá sa toto všetko vydržať?

Rada psychológa

Pre mnohých mužov je toto správanie považované za prirodzené. Nemali by ste sa snažiť to zmeniť, lepšie je pracovať na sebe. Od ženy sa vyžaduje, aby rozvíjala sebadôveru a odhodlanie. Musíme sa naučiť postaviť sa za seba. Ak sa situácia úplne vymkla spod kontroly, mali by ste prehodnotiť svoj život a urobiť rozhodný krok – podať žiadosť o rozvod, čím seba a svoje deti zbavíte násilia a neustáleho pocitu strachu.

Prekonať rozvod s manželom je ťažké, ale možné.

Rozvod s osobou, s ktorou ste kedysi zviazali svoj osud, je silnou ranou pre existenciu človeka. Bez ohľadu na dôvod nezhody, následky budú hmatateľné. Ale tragické alebo naopak prosperujúce závisia od činov človeka.

Pochopte dôvody toho, čo sa stalo. Zvyčajne po rozvodovom procese človek začne triezvo posudzovať celú situáciu. Za žiadnych okolností sa neobviňujte a v duchu si nehovorte „ak nie...“. Rozvod je vždy konflikt. Keďže sa to nepodarilo vyriešiť, manželia sa obrátili na to, čo považovali za jediné riešenie – rozvod.

Pristúpte k otázke z druhej strany a vyvodzujte si závery, prečo ste sa ocitli v takejto situácii a či riešenie vášho konfliktu mohlo byť iné. V prvom rade to potrebujete vy sami, aby ste v budúcnosti neopakovali chyby. Buďte k sebe úprimní, pomôže vám to v ďalšom budovaní vzťahov.

Existuje veľa dôvodov na rozvod: jeden z manželov, nedostatočný zárobok manžela, „manželka je hlúpa“, „manžel nadáva“, „každý deň je nudný“ atď. Sú to však naozaj dôvody na rozvod? Možno toto sú dôvody konfliktu? V konfliktnej situácii môže človek zaujať jednu z dvoch pozícií. Prvým je pokúsiť sa „počuť“ svojho manžela, napriek všetkému zraneniu, ktoré spôsobil, a druhým je odísť, čím sa ušetríte od bolesti. Výberom druhej polohy si ju beriete so sebou do budúceho života, keďže ste sa nikdy nenaučili riešiť konfliktné situácie. No, ak sa stále rozhodnete zachrániť svoju rodinu a bojovať za svoje šťastie, bude pre vás užitočné prečítať si článok o. Buďte si istí a budete úspešní!

Ako prekonať depresiu po rozvode?

Manžel, ktorý sa nechcel rozviesť, je náchylnejší na depresiu. Svet pre neho stráca farby, stráca sa spojenie s reálnym svetom, v ktorom nie je prítomná jeho rodina. Človek sa nedokáže vyrovnať s tým, že bol opustený, zradený. V hĺbke duše sa utešuje nádejou, že všetko dobre dopadne a bude prijatý späť, povolaný na svoje miesto. V stave depresie žije takýto človek minulý život a nechce si priznať, že je všetko stratené.

Na prekonanie musí mať človek nádej na zázrak, že môže všetko vrátiť. K tomu musí najskôr po rozvode prijať realitu takú, aká je, t.j. prijať stratu, zmieriť sa s myšlienkou, že minulý život už neexistuje. Súhlasí teda, že život ide ďalej ako obvykle, že táto etapa končí. A až potom bude mať príležitosť začať budovať nový život. A ak jedného dňa osud dá bývalých manželov opäť dokopy, možno sa im podarí prehodnotiť tých starých a vybudovať si nový, silnejší a zrelší vzťah.

„Úskalia“ po rozvode

Čo teda môžu manželia očakávať po rozvode?

Spoloční priatelia

Po rozvode nastáva rozchod nielen medzi manželmi, ale aj medzi priateľmi. Niekto bude viac podporovať svoju ženu a niekto zasa svojho manžela. Je to prirodzene. V každom prípade by bolo správne nezatiahnuť ich do svojho konfliktu a neobviňovať svojho „ex“. Ak potrebujete hovoriť alebo nájsť útechu, je lepšie uchýliť sa k blízkym príbuzným alebo priateľom, ktorých poznáte od detstva.

Rada psychológa

Pamätajte, že ani jeden človek vo vašom okolí vám nemôže rozumieť, keďže táto cesta utrpenia je vaša a prešli ste ňou sami, od začiatku do konca.

Nový partner

Ak má človek po rozvode pocit, že je s bývalým manželom citovo prepojený, je lepšie nový vzťah nezačínať. To je nebezpečné aj nečestné voči novému partnerovi. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že váš nový rodinný život bude prenasledovať neustály pocit depresie. Ponáhľať sa rovno do hľadania nového partnera, aby ste svojmu „ex“ dokázali, že ste žiadaní, môže viesť k väčšiemu stresu.

Opätovné manželstvo má šancu existovať len vtedy, ak sa neopakujú minulé chyby. Pri rozvode sú na vine obaja partneri.

Nemôžete však zanedbávať nových známych, pretože sú to ľudia, ktorí nie sú spojení s vaším minulým životom, s ktorými máte možnosť začať všetko od nuly. Nemali by ste strácať drahocenný čas svojho života zbytočným trápením, sebaľútosť je deštruktívny pocit. Lepšie sa postarajte o svoje zdravie a krásu, zmeňte svoj imidž, zmeňte účes, staňte sa atraktívnejšími ako zvyčajne. Potom sa zmení váš postoj k sebe i k vášmu okoliu. Váš život dostane nové farby.

Rada psychológa

Po rozvode sa nevzdávajte svojich citov. Je lepšie sa úplne oslobodiť od pocitu smútku, ako vstúpiť do nového života s touto záťažou.

Nespavosť

Rozvod je pre telo vždy veľkým stresom, ktorý sprevádzajú poruchy spánku. Aby telo prežilo tento „pás“, musí byť v prevádzkovom stave. Preto by ste mali vyskúšať všetky prostriedky na obnovenie normálneho spánku.

Rada psychológa

Nevykonávajte samoliečbu, obráťte sa na psychológov alebo psychoterapeutov, ktorí vám pomôžuPrednášal profprofesionálnyPomoc.

Pocity nenávisti a hnevu

Tieto pocity vás budú prenasledovať ešte dlho po rozvode. Ako sa ich zbaviť? Najúčinnejšou metódou, ako sa zbaviť hnevu, je pohyb. Zapojte sa do fyzickej práce a čoskoro pocítite, že váš hnev opúšťa. A aby ste porazili nenávisť, musíte podniknúť kroky diktované pocitom lásky.

Rada psychológa

Skúste pomôcť ľuďom, ktorí sú momentálne v horšej situácii ako vy.

Zášť

Ak sa hlboko zamyslíte, odpor je pocit, ktorý sa používa na manipuláciu s inými ľuďmi. Po rozvode sa tento pocit stáva irelevantným a nezmyselným.

Rada psychológa

Skúste sa spýtať bývalého manžela a uvedomte si fakt, že si už navzájom nič nedlžíte.

Sebavedomie

Rozvod si vždy vyberie daň na sebavedomí. V hlave sa mi neustále vynárajú otázky: "Čo je so mnou?", "Prečo som horší ako ostatní?", "Kde som urobil chybu?" atď. Dochádza tak k sebadeštrukcii jedinca a dostavuje sa pocit viny.

Rada psychológa

Jasne rozlišujte medzi tým, za čo ste skutočne vinní a za čo nie.

A na záver dodám, že rozvod s manželom sa prežije veľmi ťažko, ale dá sa. Pokúste sa pomôcť niekomu, kto je v podobnej situácii: dá vám to príležitosť prehodnotiť svoj život. Nesústreďte sa na rozvod, zhlboka dýchajte, tešte sa z úspechov svojich detí a investujte do nich pozitívny prístup k životu.

Z celého srdca prajeme všetkým návštevníkom našej stránky, aby si vytvorili svoj vlastný rodinný dom a prežili dlhý, šťastný život so svojou milovanou osobou.

Človek veľmi ťažko prežíva akúkoľvek stratu a pri tejto príležitosti prežíva silnú duševnú bolesť, ktorá je sprevádzaná takými faktormi, ako sú: odpor, nenávisť, túžba po pomste, láska, vina, hanba.

Výnimkou nie je ani rozvod. Ak vás opustil váš „milujúci“ manžel, s ktorým ste žili dlhé roky, váš bežný život sa v okamihu zrúti, nastúpi strach zo samoty a teraz si už ani neviete predstaviť, ako ďalej. A v mojej duši zostala jediná túžba - vrátiť všetko späť. Žena je najskôr vyčerpaná jednou myšlienkou: „Je lepšie žiť zle s manželom ako bez neho.

Neskôr prichádza uvedomenie si toho, čo sa stalo, a vznikajú obavy: ako prežiť rozvod s manželom, z čoho žiť, ako vychovávať deti, ako vysvetliť situáciu priateľom a príbuzným?

Etapy zotavenia po rozchode

Predtým, ako žena naplno zažije rozvod s manželom, a to jej psycho-emocionálny stav, musí prejsť niekoľkými fázami zotavenia. O tom, ako dlho trvá každá etapa, môžeme hovoriť iba podmienečne, pretože etapa rodinného života prebieha u každého inak, navyše môže dôjsť k náprave psychologickými charakteristikami partnerov. Aby ste prežili rozvod, musíte prejsť všetkými 4 fázami.

Šokový stav

To je úplne normálna reakcia ženy na rozlúčku s milovanou osobou. Prežiť túto fázu niekedy trvá 2-3 mesiace. Niektoré silné dámy by potrebovali 15 minút na zvládnutie šokového stavu. Ale v priemere trvá šokový stav asi 1 týždeň. Počas tohto obdobia žena nemôže uveriť tomu, čo sa stalo, a hlavná vec, ktorú by mala urobiť, je vziať si na pomoc priateľov alebo blízkych. Pred nimi môžete mať malú hystériu alebo plač, prelievanie sĺz vo veľkom množstve, vyjadrenie všetkých svojich emócií negatívneho charakteru vo vzťahu k tomu, čo sa stalo. To v skutočnosti robí veci trochu jednoduchšie.

Vedomé utrpenie a depresia

Trvanie tejto fázy je asi 2 mesiace a vyznačuje sa bolestivými emóciami a duševným zmietaním. Žena sa začína cítiť osamelá, všetkými opustená, bezmocná, nevidí zmysel v ďalšom živote, vypestuje sa v nej strach z nových vecí. V tejto fáze bude veľmi dôležitá aj pomoc priateľov a rodiny.

Zvyškové efekty

Keď smútok postupne ustupuje do úzadia, táto fáza trvá najmenej 12 mesiacov a vy nadobudnete istotu, že rozvod s manželom je celkom možný. Niekedy sú však možné silné emocionálne výbuchy, napríklad ak musíte oslavovať rodinný sviatok sami, alebo vidíte svojho bývalého manžela s novou vášňou.

Dokončenie

Trvanie záverečnej fázy je zvyčajne 1-2 roky. V tomto období žena, ktorá si spomína na rozvod s manželom a na to, ako musela znášať odlúčenie, už necíti akútnu bolesť, ale len mierny smútok. Žena začína veriť v seba, chápe, ako správne žiť situáciu, snaží sa sama vyriešiť rôzne problémy a zažíva potešenie, ak sa jej to podarí. Okrem iného sa jej sebavedomie vracia do normálu a nie je ďaleko čas, kedy chce nový vzťah.

Skutočnosť, že všetky fázy zotavenia boli dokončené a bolo možné správne prežiť rozchod, možno posúdiť podľa správania ženy:

vie si stanoviť ciele do budúcnosti a realizovať ich;
pozerá len dopredu, bez toho, aby sa obzerala späť do minulosti;
upokojila sa a uvedomila si, že predtým obsedantné myšlienky na návrat bývalého manžela ju už nenavštevujú;
konečne môže odpustiť svojmu bývalému manželovi všetku duševnú bolesť, ktorú jej spôsobil;
mala túžbu žiť a nie existovať.

Ako sa správne vyrovnať so smútkom?

Hoci je pre vás rozpad manželstva dosť smutnou udalosťou, berte rozvod ako vážnu chorobu, ktorá je úplne liečiteľná. Zotavovanie z choroby nazývanej „opustený muž“ bude dlhé, s obdobiami remisií a exacerbácií a určite sa uskutoční. Podľa rady psychológov, ak nedokážete pochopiť, ako prežiť rozvod s manželom, odporúča sa urobiť nasledovné:

Musíte sa prinútiť, aby ste aj napriek silnej psychickej bolesti pochopili, že tam váš život nekončí. Pochopte, že každá životná situácia, ak sa na ňu pozriete zblízka zo správnej strany, môže byť prospešná, nezabúdajte na to.
Bude dobré, ak si hneď po rozchode nájdete príležitosť na zmenu prostredia. Urobte to tak, aby vám nič nepripomínalo rozpadnutú rodinu. Odporúča sa ísť na dovolenku, ďalej, napríklad k moru alebo do zahraničia, prípadne môžete chvíľu bývať u rodičov. Ľahšie sa tak vyrovnáte s rozvodom s manželom. Podstatou zmeny scenérie a prostredia je, aby ste sa mohli „reštartovať“ a vstúpiť do svedomia. Ak pochopíte, že tieto odporúčania vám neprinášajú úľavu, potom vyhľadajte pomoc psychoterapeuta. Okrem psychoterapeutických sedení, ktoré vám môžu pomôcť čo najjednoduchšie prejsť rozvodom s manželom, dokáže identifikovať chyby vo vašom správaní, ktoré viedli k rozchodu. Špecialista vám dá odporúčania, ako im v budúcnosti predchádzať.
Musíte si pamätať jednu vec - nie ste nešťastný človek. Naopak, ste slobodná žena, ktorá sa rozviedla s mužom, ktorý vás nehodný. Okrem toho ste si istí sami sebou a životom by ste mali kráčať hrdo a nezávisle. Radikálne sa zmeňte, aby ste sa na ženu v zrkadle mohli pozrieť s potešením. Navštívte kozmetický salón a zvýšte si sebavedomie.
Rob to, čo miluješ a ži pre seba. Voľný čas by ste mali využiť na maximum. Prihláste sa na nejaké kurzy, zapojte sa do sebazdokonaľovania, choďte do posilňovne alebo bazéna. Oddýchnuť si zájdite do divadla, na koncert popovej hviezdy alebo len tak do kina. Okrem toho sa môžete úplne ponoriť do práce. Hlavná vec je, že nemáte čas premýšľať o tom, ako prežiť manželovu zradu a rozvod.
Miluj seba. Mnohé ženy, ak ich manžel opustil, začnú hľadať príčinu tohto činu v sebe: myslia si, že je zlá gazdinka, robia si závery, že s ňou nie je v sexe niečo v poriadku. Vo väčšine prípadov sú tieto závery nepodložené. Prestaňte sa preto mlátiť a nech sa deje čokoľvek, začnite sa milovať a oceňovať.
Správajte sa dôstojne. Nielen vy rozmýšľate, ako bezbolestne prejsť rozvodom, ale aj váš bývalý manžel. Tiež sa trápi, je zahltený negatívnymi emóciami atď. Preto sa počas rozvodového procesu správajte dôstojne. Nekričte a nerobte problémy, zanechajte vzájomné obviňovanie, pretože už nedávajú zmysel. Tiež nie je potrebné vrhnúť sa bývalému manželovi po krku a presviedčať ho, aby sa vrátil. Ako sa však zachovať, ak má váš bývalý manžel chuť povedať vám škaredé veci? Len sa otočte a ticho odíďte, aby ste ho nepočúvali. Musíte zostať v pamäti svojho bývalého manžela ako žena plná dôstojnosti so vztýčenou hlavou. Príde čas a s najväčšou pravdepodobnosťou na vás nebude môcť zabudnúť a bude ľutovať, že opustí rodinu. Ale to ti už bude jedno.
Ďalšia rada, ako ľahšie prejsť rozvodom, je: „Začnite čítať knihy. Čím väčšie dielo si vyberiete, tým viac vás uchváti dobrodružstvami iných ľudí. Koniec koncov, čítanie sa vždy považovalo za najlepšiu činnosť na skrátenie času alebo na prekonanie nudy. Akonáhle vás uchváti nejaké literárne dielo, budete menej premýšľať o tom, ako zvládnuť odlúčenie od manžela.
Ženy si často kladú otázky: ako prežiť odlúčenie od milovanej osoby a čo robiť, ak svojho manžela milujete aj po úplnom rozchode? V takýchto prípadoch musí rozvedená žena položiť otázku svojmu vlastnému „ja“, alebo ako sa tiež hovorí: „Počúvajte hlas duše“. Opýtaj sa ťa, čo ti osobne dáva láska k mužovi, ktorý ťa zradil? Možno je to materiálne blaho, alebo, ak sú deti, pomoc pri ich výchove alebo nakoniec duchovné pohodlie? Možno ste si jednoducho vypestovali návyk lásky, ktorý sa dá prirovnať k tomu, že ste zvyknutí variť chutné jedlo, udržiavať si doma poriadok a zariaďovať ho. A bez toho, aby si to sami všimli, začali považovať svojho manžela za najobľúbenejší animovaný objekt v dome. Preto sa musíte rozhodnúť, čo máte najradšej: rodinu v sebe alebo seba v rodine. Jednoducho povedané, milovali ste tohto muža takého, aký je, alebo ste hrali úlohu starostlivej a milujúcej manželky.

Rozvod a deti

Nemyslite si, že rozvod sa týka iba vás a vášho manžela, ak sú vo vašej rodine deti. Rozlúčka s otcom, ktorého nemilujú menej ako vás, spôsobuje dieťaťu obrovskú psychickú traumu. Preto, aby táto situácia nespôsobila nenapraviteľné poškodenie psychiky dieťaťa, je potrebné pomôcť vašej dcére alebo synovi a urobiť nasledovné:

Porozprávajte sa s dieťaťom čo najpokojnejšie a vysvetlite mu dôvody, prečo je rozchod s otcom nevyhnutný. Rozhovor o tom, že sa chcete s manželom rozviesť, postavte tak, aby dieťa nepočulo slová, ktoré ukazujú jeho otca v zlom svetle. Nikdy neurážajte ich otca pred deťmi, pretože sú naňho veľmi naviazané a milujú ho. Urážky namierené na milovanú osobu prinášajú deťom ďalšiu psychickú bolesť. Musia pochopiť, že nie je ich vina, že sa ich rodičia rozchádzajú.
Aby ste zachránili svoj vzťah, nesnažte sa použiť svoje deti v tejto nevďačnej hre. Pochopte, že prerušenie vzťahu je koniec. A bez ohľadu na to, ako smutne, bolestivo a desivo sa v tejto situácii môžete cítiť, je dôležité pochopiť: deti by nemali byť spôsobom, ako získať váš vzťah späť, ak ste zmätení a neviete, ako prežiť rozvod s vašou milovaný manžel.
Častou chybou urazených žien je zákaz, ktorý obmedzuje komunikáciu ich bývalého manžela s deťmi. Nie je možné vymyslieť niečo hlúpejšie. Správajte sa dôstojne, bez ohľadu na to, ako veľmi sa chcete svojmu bývalému manželovi pomstiť. Deti by mali svojho otca poznať, aj keď ho veľmi často nevídajú. Vášmu synovi alebo dcére to pomôže prežiť rozchod menej bolestivo, bez psychickej traumy.

Čo nerobiť

Mnohé ženy, ktoré nevedia, ako prežiť odlúčenie od manžela, sa ponáhľajú do extrémov, ktoré by sa nemali robiť.

O užívaní antidepresív alebo podobných liekov ani neuvažujte. Keď príde na otázku: ako bezbolestne prejsť rozvodom, nepomôžu vám. Ak trpíte nespavosťou alebo máte pocit, že vaša nervová sústava potrebuje relax, potom sa radšej obmedzte na slabé sedatíva, hlavne bylinné.

Alkohol

Pitie alkoholu nezahojí duševnú ranu a nepomôže vám ľahko prejsť rozvodom, ale iba dočasne otupí bolestivé pocity. Po vytriezvení však človek pochopí, že téma rozvodu nezmizla a otázka, ako ju prežiť, nie je vyriešená. V budúcnosti, aby ste si oddýchli a opäť trochu zabudli, budete potrebovať veľkú dávku alkoholu. Systematická relaxácia pomocou alkoholu teda nevyhnutne vedie k alkoholizmu. Navyše pod vplyvom alkoholického opojenia dokážete urobiť veľa hlúpostí, za ktoré sa v lepšom prípade budete musieť červenať.

uzavretosť

Ak vás manžel opustil, aby prežil stres, neizolujte sa od okolitého sveta a od ľudí, ako sú príbuzní, blízki, priatelia a dobrí známi. Nemali by ste celý deň sedieť sami a trpieť. Tým si len škodíte na zdraví. Samozrejme, musíte plakať, vyhodiť emócie a byť trochu smutní. Nenechajte sa však strhnúť samotou. Bez komunikácie, v kruhu blízkych alebo priateľov, ktorí sa o vás obávajú, môžete dostať depresívny stav, ktorý bude ťažšie liečiť, ako prejsť rozvodom s manželom.

Výmena

Nie je potrebné hneď hľadať náhradu za bývalého manžela, aby ste sa po rozvode „uvoľnili“ a upokojili. Názor, že to pomáha zabudnúť na milovaného človeka, je mylný. Rada psychológa naznačuje, že problém, ako prežiť rozvod s manželom, sa takto riešiť nedá. Nového muža budete neustále porovnávať so svojím bývalým a nakoniec vzťah vyšumí. A to je ďalší psychologický úder, ktorý zníži vaše sebavedomie a spôsobí sklamanie.

Aby teda žena prežila rozvod dôstojne a neupadla do zúfalstva, bude musieť vynaložiť maximálne úsilie. No v niektorých prípadoch sa odporúča nečakať na nástup depresívneho stavu a radšej sa poradiť s psychológom.