Bolesť chrbta počas tehotenstva v rôznych štádiách: príčiny, liečba, úplný popis problému. Bolesť chrbta počas tehotenstva: príčiny, príznaky, liečba

Mýtus, že tehotenstvo je bezstarostné a šťastné obdobie života, vymysleli tie vzácne ženy, ktoré ho prežili v zdraví, bez nevoľnosti, bolesti vo všetkých častiach tela striedavo alebo naraz a neustálej únavy. Takých šťastlivcov je málo.

U väčšiny je tehotenstvo, najmä v neskorších štádiách, poznačené rôznymi nepríjemnými pocitmi. Medzi najčastejšie patria bolesti chrbta a krížov. Môže to byť spôsobené celkovou záťažou chrbtice, alebo môže ísť o dôsledok vážneho problému, s ktorým treba bojovať čo najskôr.

Tri štvrtiny žien v neskorom tehotenstve, v treťom trimestri, pociťujú bolesti chrbta a krížov. Je takmer nemožné vyhnúť sa ich výskytu, takáto bolesť sa považuje za podmienenú normu, takže najprv zvážime tento prípad.

Povaha bolesti môže byť rôzna, najčastejšie bolesť a nepohodlie v chrbte nastáva po fyzickej aktivite. Ale bolesť môže byť konštantná, zintenzívniť sa ku koncu obdobia alebo naopak - znížiť.

Väčšinou príčinou bolesti je jeden z prirodzených procesov súvisiace s tehotenstvom:

pôsobenie hormónov. Počas tehotenstva sa telo pripravuje na pôrod a hormón relaxín sa začína produkovať vo veľkom. Pod jeho pôsobením sa panva rozširuje, ale ako vedľajší účinok zmäknú všetky ostatné väzy v tele, vrátane tých, ktoré podporujú chrbticu. Napätie v chrbte sa zvyšuje a telo dáva signál, aby stiahlo svaly okolo chrbtice, aby sa prerozdelila záťaž. Toto neustále napätie spôsobuje bolesť;
čím viac brucho rastie, tým viac sa posúva ťažisko, to spôsobuje zmeny v držaní tela a zvyšuje záťaž chrbtice, s ktorou si nevie poradiť;
telesná hmotnosť sa počas tehotenstva výrazne zvyšuje, čo vytvára stresové zaťaženie pohybového aparátu;
nedostatočný rozvoj chrbtových svalov, ktorý je dôsledkom sedavého životného štýlu pred tehotenstvom, vedie k tomu, že nie sú schopné vydržať mnohonásobne zvýšené zaťaženie;
Ďalším faktorom vyvolávajúcim výskyt bolesti môže byť psychický stres, ktorý sa prejavuje predovšetkým tam, kde je napätie síl tela najväčšie. A chrbát je „slabým článkom“, najmä v neskorších fázach;
v počiatočných štádiách tehotenstva môže byť bolesť prirodzeným znakom toho, že oplodnené vajíčko sa implantuje do steny maternice;
tesne pred pôrodom napätie v maternici a prenatálne procesy často vedú k bolestiam.

Okrem týchto dôvodov existujú aj menej priaznivé, ale tiež často spôsobujúce bolesť. Počas tehotenstva telo výrazne znižuje imunitu, aby neodmietlo cudzie teleso - dieťa, čím sa znižuje rozpor medzi ochrannými mechanizmami a funkciou výživy a ochrany plodu.

Na pozadí zníženej imunity sa môže zhoršiť:

ochorenia chrbtice, ktoré neboli pred tehotenstvom diagnostikované alebo nedostatočne liečené, sa so 100% pravdepodobnosťou prejavia počas tohto náročného obdobia;
zápal svalov spôsobený hypotermiou;
pankreas často trpí nesprávnou, príliš tučnou stravou;
Obličky sú ďalším možným zdrojom problémov, pyelonefritída je často diagnostikovaná počas tehotenstva. Znakom tohto nebezpečného ochorenia je predovšetkým bolesť, vyskytuje sa na jednej strane v bedrovej oblasti alebo tesne pod ňou, sprevádzaná zvýšením celkovej teploty a všeobecným zhoršením pohody. Ak sa nelieči, rozvoj pyelonefritídy môže spôsobiť zlyhanie obličiek a predstavovať hrozbu pre život matky a dieťaťa.

Kedy navštíviť lekára

Môžete určiť, či je bolesť spôsobená relatívne neškodnými procesmi vyskytujúcimi sa v tele a či stojí za to dohodnúť si stretnutie s lekárom. z viacerých dôvodov:

povaha bolesti. Ostrá a silná bolesť naznačuje výskyt infekčného alebo iného akútneho procesu v tele;
bolesť sa objavila náhle a počas niekoľkých hodín sa výrazne zintenzívnila;
bolesť je spazmickej povahy - môže to byť prvý signál začiatku predčasného pôrodu.

Všetky vyššie uvedené znaky sú jasnou indikáciou pre urgentnú návštevu nemocnice. Hoci aj keď bolesť nespôsobuje veľké obavy, je lepšie hrať na istotu, v tomto prípade ide o vaše zdravie a zdravie dieťaťa.

Prvým krokom by mala byť vždy konzultácia s lekárom, nešpecialista nebude schopný rozlíšiť „prirodzenú“ bolesť od príznaku nebezpečnej choroby.

Ale častejšie bolesť jednoducho naznačuje, že telo potrebuje trochu podpory. Fyzická aktivita je jedným z najjednoduchších spôsobov boja proti bolesti s mierou, je kľúčom k hladkému tehotenstvu. Ale akékoľvek cvičenie by malo byť dohodnuté so svojím lekárom.

Jednou z najlepších možností je vodný aerobik, je vhodný pre akúkoľvek úroveň tréningu. Voda vám umožní uvoľniť svalové napätie okolo chrbtice a dodať svalom požadovanú záťaž. Triedy sa konajú v malých skupinách a budú skvelým spôsobom, ako si oddýchnuť a porozprávať sa s priateľmi na zaujímavej pozícii.
Ďalšou populárnou možnosťou je Cvičenie s gymnastickou loptou, existujú možnosti tried pre tehotné ženy. Sú veľmi užitočné pri problémoch s chrbtom a jednoducho ako všeobecné tonikum.
Možnosť pre milovníkov meditatívnych cvičení - joga, existuje niekoľko komplexov pre tehotné ženy. Stojí za zmienku, že triedy by mal viesť odborník, inak namiesto úžitku hrozí poškodenie zdravia.

Ak máte radi atmosféru fitness, môžete sa prihlásiť na aerobik alebo gymnastiku pre tehotné v ktorejkoľvek blízkej telocvični. Hlavným kritériom by mala byť pešia vzdialenosť do telocvične a prítomnosť profesionálneho trénera.

Na zmiernenie bolesti môžete vykonať niekoľko jednoduchých cvičení:

Ľahnite si na chrbát s nohami na stoličke. Táto pozícia uvoľňuje napätie z chrbta a umožňuje svalom odpočívať a dýchať so žalúdkom;
Z ľahu natiahnite dlaň zovretú v päsť smerom k opačnej nohe, súčasne natiahnite chodidlo k ruke, potom si urobte prestávku, uvoľnite sa, opakujte s druhou nohou a rukou;
Známy bicykel z ležiacej polohy tiež uvoľňuje napätie a bolesť, urobte asi 10-15 kruhov;
Urobte 5-10 opakovaní mierne zjednodušeného mačacieho cvičenia, robte to bez napätia. Postavte sa na všetky štyri, pri nádychu prehnite chrbát a sklopte hlavu, pri výdychu sa uvoľnite, vráťte sa do východiskovej polohy;
Sadnite si na zem, pokrčte jednu nohu a dajte ju za druhú, otočte ramená opačným smerom, pričom sa zamerajte na vystretú ruku, druhú položte na koleno pokrčenej nohy. Vydýchnite a skúste sa v tejto polohe uvoľniť. Obráťte polohu.

Ak je to možné, oplatí sa to vymeňte matrac za ortopedický alebo len tvrdší, je užitočné zaobstarať si ortopedický tvrdý vankúš na trhu ľahko nájdete špeciálne vankúše pre tehotné; Dostatočný odpočinok hrá v tehotenstve pre zdravie veľmi dôležitú úlohu, takže nájsť si pohodlnú polohu na spánok (mnohým pomáha vankúš pod kolená a ďalší pod brucho) je niečo, čomu by ste určite mali venovať nejaký čas.

Je to tiež potrebné obmedziť ťažké zdvíhanie, ak potrebujete niečo zdvihnúť, je lepšie sa nepredkláňať, ale kľaknúť si na jedno koleno. Sledujte svoje držanie tela a snažte sa udržať správnu polohu chrbta. Amatérska masáž tiež zmierňuje bolesť, dokonca aj mierne hnetenie svalov uvoľňuje napätie a znižuje bolesť.

Nezanedbávajte nosenie obväzu pre tehotné ženy, pomôže správne rozložiť záťaž v oblasti chrbta.

Mnohé lieky proti bolesti nie sú počas tehotenstva použiteľné, ľudové lieky majú tiež kontraindikácie, takže pred použitím akýchkoľvek liekov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Na liečbu bolesti sú predpísané:

Lieky proti bolesti, ktoré nie sú počas tehotenstva kontraindikované (Paracetamol, Analgin - v malých dávkach, Nurofen, No-shpa a ďalšie).
Masti na bolesti chrbta. Počas tehotenstva by sa mali používať opatrne, lieky obsahujúce jedy a iné látky nebezpečné pre dieťa sú kontraindikované. Nurofen-gel a podobné lieky sa často používajú na liečbu bolesti.
Profesionálna masáž je dobrý a bezpečný spôsob, ako zmierniť bolesť.
Teplé a studené obklady a kúpele podporujú prekrvenie „problémových“ oblastí chrbtice a znižujú bolesť.

Najdôležitejším pravidlom je, že by ste nemali znášať bolesť. Aj keď všetky moje kamarátky a známe, ktoré rodili, svorne tvrdia, že je to normálne. Signál bolesti je poplašný signál, znamenie, že telo sa so zvýšenou záťažou úplne nevyrovná.

Aj keď bolesť nie je spôsobená vážnou chorobou a liečba sa nevyžaduje, lekár predpíše opatrenia na udržanie zdravia chrbtice, čo pomôže urobiť toto svetlé obdobie v živote skutočne príjemné.

Prekvapivo, jedným z prvých príznakov tehotenstva sú bolesti krížov. Bolestivé pocity môžu byť prítomné počas celého obdobia nosenia dieťaťa alebo môžu zmiznúť v druhom trimestri, a to nie sú vždy príznaky choroby.

Ak máte pocit, že vás na začiatku tehotenstva bolia kríže, je to úplne normálny jav a príčinou bolestí je reštrukturalizácia organizmu spojená so zmenami hormonálnych hladín ženy. Bolesť však signalizuje aj vážne patologické stavy v dôsledku nesprávneho fungovania imunitného systému a v dôsledku toho sú tehotné ženy menej chránené pred rôznymi infekčnými ochoreniami.

Fyziologické dôvody

Na začiatku prvého trimestra tehotenstva mnohé ženy začínajú pociťovať bolesti chrbta. Dôvodom tohto javu môže byť globálna reštrukturalizácia tela, ktorá je potrebná na nosenie dieťaťa.

Lumbálna dotieravá bolesť sa objavuje po desiatom týždni. V tomto čase maternica, ktorá sa zväčšuje, stúpa do pobrušnice. Väzy, ktoré ho podporujú, sú natiahnuté a trochu transformované, čo vedie k nepríjemným pocitom v bedrovej oblasti. Väzy a disky, ktoré podporujú chrbticu, sa uvoľnia a zmäknú. Zvyšuje sa množstvo hormónu progesterónu. Posúva sa ťažisko brucha, čo vedie aj k bolestiam. Všetky vyššie uvedené príznaky vymiznú od dvadsiateho týždňa.

Bolesť v počiatočných štádiách

Bolesti krížov v prvom týždni tehotenstva sú fyziologickou zmenou v ženskom tele. Bedrá a kríže sú v uvoľnenom stave vplyvom hormónu relaxínu, ktorý sa v tehotenstve produkuje vo zvýšenom množstve. Väzy ohanbia sú zmäkčené a vyvolávajú bolesť, čo je prirodzené a ženu by to nemalo obťažovať. Ak dôjde k miernemu nepohodliu, nie je dôvod na poplach.
Zvýšená produkcia ženských hormónov vyvoláva zvýšenie pohyblivosti kĺbov a medzistavcových chrupaviek, čo vedie k vzniku bolesti.
K bolestiam vedie aj zvýšená záťaž v bedrovej oblasti. V prvom trimestri sa vplyvom rastu brucha posúva ťažisko a žena, snažiac sa udržať rovnováhu, ďalej rozpaľuje ramená a naťahuje krk dopredu, čo vedie k bolestiam v krížoch.
Ak sú pred tehotenstvom problémy s pohybovým aparátom, žena môže vyvinúť komplikácie alebo exacerbácie a v dôsledku toho bolesť v dolnej časti chrbta.

Ak vás bolesť trápi dlhodobo a v prípadoch, keď zasahuje do bežného životného štýlu ženy, odporúča sa poradiť sa s lekárom, ktorý predpíše fyzikálnu terapiu.

Príčiny bolesti

Bohužiaľ, bolesť u žien, keď je spodná časť chrbta vytiahnutá na začiatku tehotenstva, môže byť tiež príznakmi závažných patologických procesov. Počas obdobia reštrukturalizácie tela dochádza k poruchám imunitného systému, a preto imunita klesá. Tento dočasný jav je nevyhnutný, aby ženské telo neodmietlo plod.

Nesprávne držanie tela ženy vedie k bedrovej lordóze. V dôsledku opuchu väzivového aparátu sa napínajú väzy a kĺby panvy, objavujú sa bolesti v krížovej oblasti.
Nádory v bedrovej a dolnej časti chrbta prispievajú k šíreniu bolesti.
Zápalový proces v bedrových svaloch alebo myozitída spojená s hypotermiou tela.
Exacerbácia chronických ochorení pohybového aparátu a iných ochorení, ktoré boli diagnostikované pred tehotenstvom.

Bolesť dolnej časti chrbta po 6 týždňoch tehotenstva, čo robiť?

Spočiatku by ste sa mali poradiť s lekárom, aby mohol určiť príčinu bolesti.

Ak dôjde k exacerbácii osteochondrózy alebo zápalu kostných zakončení, sú indikované tieto opatrenia:

používať špeciálny obväz alebo korzet pre tehotné ženy podľa predpisu ošetrujúceho lekára;
užívanie vitamínových a minerálnych komplexov;
ak to váš fyzický stav dovoľuje, potom sa odporúča každodenné fyzické cvičenie (ak hrozí potrat, všetky cvičenia sú kontraindikované);
statické zaťaženia sú kontraindikované;
potraviny s dostatočným množstvom vitamínu D a vápnika (veľké množstvá vápnika sa nachádzajú vo fermentovanom mlieku a rybích výrobkoch, orechoch);
dať prednosť ortopedickému nábytku;
meniť polohu tela čo najčastejšie;
eliminovať ťažké zdvíhanie;
naplánujte si deň tak, aby bol dostatok času na odpočinok a zotavenie;
posilnite si chrbtové svaly vodnými procedúrami (plávanie v bazéne).

Dodržiavanie týchto pokynov bude tiež dobrým spôsobom, ako predchádzať bolestiam v driekovej oblasti.

Osteochondróza v počiatočných štádiách

Keď sa toto ochorenie zhorší, na začiatku tehotenstva bolí kríže, keďže medzistavcová platnička prechádza degeneratívnymi zmenami a vystupuje. V dôsledku toho sa objavuje radikulárny syndróm, ktorý spôsobuje bolesť v oblasti kompresie koreňov, zlyhanie vedenia impulzov zo šliach pozdĺž reflexných oblúkov a atrofické zmeny vo svaloch.

V tomto prípade by mal lekár predpísať liečbu liekom, pretože liečba liekmi, ktoré sa užívali pred tehotenstvom, je prísne zakázaná.

Symfyzitída bolesť

Príznaky tohto ochorenia sú nasledovné: na začiatku tehotenstva žena pociťuje bolesti dolnej časti chrbta ako kŕče, je narušená koordinácia pohybov a svaly v maternici sú silne natiahnuté. Ak sa liečba nezačne včas, môže sa vyvinúť vnútorné krvácanie. V takýchto prípadoch je žena hospitalizovaná na plánovanú liečbu.

Bolesť spôsobená zápalom

Okrem bolesti v krížoch sa objavujú opuchy, horúčka, silné bolesti hlavy či migrény, zakalený moč, príznaky patologických procesov v močovom alebo obličkovom systéme, prípadne žlčník. Jedným z častých problémov, ktorým čelia tehotné ženy, je zápal v obličkách. Bolí vás počas tehotenstva kríže na pravej strane alebo na oboch stranách súčasne? V takýchto situáciách je potrebná odborná konzultácia a hospitalizácia.

Vývoj pyelonefritídy

Existuje niekoľko verzií výskytu pyelonefritídy u tehotnej ženy. Toto ochorenie predstavuje riziko infekcie plodu, navyše ochorenie môže vyvolať toxikózu v neskorších štádiách tehotenstva, opuchy a skoré pôrody, čo predstavuje hrozbu pre život ženy.

Hormóny majú poruchu v mechanizme účinku a ovplyvňujú močovody, takže moč z nich opäť vstupuje do obličkovej panvičky. Moč stagnuje, vyvíja sa infekčný proces, ktorý vedie k pyelonefritíde. Močovody sú pod tlakom zväčšenej maternice alebo rozšírených maternicových žíl.

Prítomnosť patogénnych mikroorganizmov v tele tehotnej ženy preniká do močového systému cez krvný obeh. Počas vývoja ochorenia má žena na začiatku tehotenstva silnú bolesť v dolnej časti chrbta.

Zdroj bolesti: infekcia

Infekčný proces môže byť v mandlích, na derme, v zuboch náchylných na kaz alebo vo vnútorných orgánoch. Tiež príčinou narušenia normálneho fungovania obličiek môžu byť novotvary, ktoré sa nemusia dlho objaviť.

Bolestivý syndróm sa vyskytuje, keď sa puzdro obličiek napne v dôsledku silného tlaku nádoru. Príznaky tohto procesu sú:

prítomnosť červených krviniek, hnisu a hlienu v moči;
krvný test odhalí zvýšený obsah leukocytov, vysokú ESR (rýchlosť sedimentácie erytrocytov);
celková nevoľnosť, slabosť, zvýšené potenie.

Aby som to zhrnul, slabá, dotieravá bolesť v bedrovej oblasti na samom začiatku zaujímavej polohy ženy sa považuje za prirodzenú. Vo všetkých ostatných prípadoch je to signál na vyhľadanie lekárskej pomoci.

Hrozba predčasného pôrodu, potrat

V ranom tehotenstve neznesiteľne bolí kríže a podbruško, objavuje sa hnedastý výtok. Bolesť pripomína kontrakcie - to naznačuje príznaky potratu. Je indikovaná urgentná hospitalizácia.

Utrpenie akútnej respiračnej vírusovej infekcie, traumy alebo stresovej situácie vedie k hrozbe potratu alebo predčasného pôrodu. V týchto situáciách sa žena sťažuje na výtok z pošvy, bolesti brucha a krížov.

Lekár diagnostikuje hrozbu potratu v počiatočných štádiách tehotenstva. Bolesť dolnej časti chrbta v dôsledku kontrakcií maternice. Počas kontrakcií naťahuje väzy, nakláňa sa dopredu a plod, ktorý klesá nižšie, vytvára tlak na nervové zakončenia krížovej oblasti - to je príčinou bolesti.

Spôsoby, ako zmierniť bolesť

Vo všeobecnosti bolesť v bedrovej oblasti nie je príznakom ochorenia a nepredstavuje nebezpečenstvo pre nenarodené dieťa a matku. Ak máte bolesti dolnej časti chrbta na začiatku tehotenstva, ide o fyziologickú bolesť. Môžete ho znížiť alebo odstrániť nasledujúcimi spôsobmi:

Kompletná a vyvážená výživa. Výrobky by mali mať vysoký obsah vápnika. V niektorých prípadoch sú ženám navyše predpísané lieky alebo doplnky stravy obsahujúce vysokú dávku vápnika.
Mierna fyzická aktivita: chôdza aspoň jednu hodinu, gymnastika ráno, plávanie v rybníkoch alebo bazéne, vodný aerobik v skupinách pre tehotné ženy. Takéto zaťaženie nielen zmierni bolesť, ale následne uľahčí aj narodenie dieťaťa a pomôže rýchlo obnoviť vašu postavu po pôrode. Školenie by sa malo začať od prvých dní zaujímavej pozície ženy.
Hodiny jogy v kombinácii s fyzickým cvičením prinesú veľké výhody. Zvlášť indikované sú cvičenia, ktoré naťahujú chrbticu.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnemu držaniu tela, aby nedošlo k zakriveniu chrbtice. Mali by ste chodiť a sedieť s rovným chrbtom. Bolesť spôsobuje aj nesprávna poloha tela.
Masáž nepochybne uvoľní napätie a uvoľní vaše svaly.
Vyhnite sa stresu a prepätiu.
Oddych a spánok. Odporúča sa zakúpiť ortopedický matrac, aby sa záťaž na chrbticu tehotnej ženy rozložila rovnomerne a spánok bol zdravý a dlhotrvajúci (najmenej 7-8 hodín). Počas dňa by ste mali dopriať oddych aj chrbtovým svalom a krížom – asi tridsať minút si ľahnite v uvoľnenom stave na tvrdom povrchu.

Pyelonefritída: bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva, čo robiť?

Ochorenie v tomto období sprevádza okrem bolestí krížov aj vysoká horúčka a zápal, čo potvrdzujú aj výsledky laboratórnych vyšetrení. Lekár predpisuje antibakteriálnu terapiu, ktorá potláča infekciu a má minimálny vplyv na plod.

Ak nie je žiadny edém, odporúča sa zvýšiť množstvo odobratej tekutiny, ale pod kontrolou diurézy. Počas tohto obdobia by ste nemali užívať diuretiká ani kofeínové nápoje. Odporúča sa užívať odvar z ovsa a ovocnú šťavu z brusníc, ktorá pôsobí antibakteriálne a zvyšuje diurézu.

Lekár ordinuje ambulantnú liečbu (doma) alebo v prípade potreby hospitalizuje pacienta na urologickom oddelení nemocnice.

Alternatívna medicína

Použitie metód neklasickej medicíny (akupunktúra, osteopatia, reflexná terapia, homeopatia) je prijateľné, existujú však kontraindikácie. Aby ste predišli negatívnym následkom, poraďte sa so svojím lekárom.

Bylinkári navrhujú úľavu od bolesti medovým obkladom. Med sa predhreje a potom sa nanesie na spodnú časť chrbta v tenkej vrstve, na ktorú sa položí polyetylén a spodná časť chrbta sa zabalí do teplej látky. Tento postup je možné vykonať len vtedy, ak nie sú žiadne alergické reakcie na včelie produkty.

Takže po prečítaní článku ste sa oboznámili s dôvodmi, prečo bolí spodná časť chrbta v počiatočných štádiách budúcej matky. Tehotenstvo spôsobuje nezvyčajnú záťaž chrbtice, naťahuje väzivo driekovej a panvovej oblasti, mení ťažisko a v dôsledku toho dochádza k preťažovaniu svalov a bolestiam v driekovej oblasti.

Závažnejšie príčiny bolesti sú oveľa menej časté. Aby ste ich vylúčili, nezabudnite počas tehotenstva navštevovať svojho lekára.

Podľa štatistík 75% žien počas tehotenstva pociťuje bolesti krížov, najmä v počiatočných štádiách. Vo väčšine prípadov je to spôsobené fyziologickými zmenami v tele nastávajúcej matky, takéto príznaky však môžu naznačovať aj vážnu patológiu.

Nemali by ste teda zavrhovať žiadne bolestivé pocity, ale nemali by ste ani panikáriť. Hlavná vec je poznať príčiny bolesti chrbta a pochopiť, čo robiť počas tohto obdobia a čo nerobiť. Poďme pochopiť túto tému.

Bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva - čo naznačuje povaha bolesti

Dôvod, prečo bolí kríž počas tehotenstva, môžete pochopiť pomocou znakov popísaných nižšie. Musíte len pozornejšie počúvať svoje telo a pochopiť, kde presne je bolesť lokalizovaná a ako presne sa prejavuje. Na základe toho môžete zistiť, ako konať.

Ostrá rezná bolesť

Ak sa bolestivý syndróm prejaví vo forme ostrej akútnej bolesti v bedrovej oblasti. Môže to naznačovať skryté choroby alebo dysfunkciu orgánov.

Hlavné dôvody:

Akútna pyelonefritída, pri ktorej sa objavia príznaky ako horúčka, svalová slabosť, červenkastý nádych moču a prevládajúca bolesť vpravo alebo vľavo.
Urolitiázová choroba Pri exacerbácii spôsobuje aj silné bolesti chrbta. V tomto prípade môžu byť záchvaty zvracania a stopy krvi v moči.
Blížiaci sa pôrod charakterizované ostrými bolesťami, ako pred menštruáciou.
Dehiscencia stehov na maternici vedie k silnej bolesti, ktorá môže viesť až k mdlobám. Tento jav je pomerne zriedkavý a vyskytuje sa iba v prípade skorého tehotenstva po predchádzajúcom cisárskom reze.

Existuje mnoho ďalších patológií, pri ktorých sa vyskytuje bolesť pri reze, napríklad mimomaternicové tehotenstvo, problémy s gastrointestinálnym traktom, červami a iné.

Je však potrebné pripomenúť, že akákoľvek ostrá bolesť si vyžaduje okamžitý kontakt s odborníkom, bez ohľadu na to, v akom štádiu tehotenstva sa objaví.

Nepríjemná bolesť v dolnej časti chrbta

Jeden z najčastejších príznakov u žien počas tehotenstva. Prejavuje sa bolestivou bolesťou pri chôdzi alebo pohybe a môže vyžarovať do jednej alebo oboch nôh.

Bolesti krížov sú častejšie v neskorom tehotenstve, keďže v tomto období dochádza k preťaženiu chrbtice. Ak však mala žena pred tehotenstvom problémy s chrbticou, napríklad bedrovú osteochondrózu, objaví sa aj pocit ťahania v chrbte.

Ak sa príznak objaví v počiatočných štádiách tehotenstva, odporúča sa rutinné vyšetrenie gynekológom a chirurgom. Na zmiernenie stavu tehotnej ženy je predpísaná masáž dolnej časti chrbta alebo fyzioterapeutické procedúry.

Vystreľujúca bolesť

Ak je bolesť taká ostrá, že sa zdá, že vystreľuje cez dolnú časť chrbta, naznačuje to neurologické ochorenie. V tomto prípade sa žena musí podrobiť vyšetreniu u neurológa.

Dôvody na obavy môžu zahŕňať tieto:

zovretý nerv;
hernia chrbtice v bedrovej oblasti;
ischias;
zúženie miechového kanála;
radikulitída;
osteochondróza.

Ak vystreľuje do bedrovej oblasti a vyžaruje na ktorúkoľvek stranu, môže to znamenať obličkovú koliku. Vtedy si treba dať pozor na ďalšie sprievodné príznaky – horúčku, opuchy nôh, vysoký krvný tlak.

Prečo sa môže objaviť bolesť v dolnej časti chrbta - hlavné dôvody

Bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva z rôznych dôvodov. Najčastejšie pri absencii rezných a bodavých bolestí nie je dôvod na veľké obavy. Je však potrebné vedieť, čo môže spôsobiť túto alebo tú bolesť.

Bežné fyziologické dôvody, ktoré neohrozujú zdravie a vývoj dieťaťa, zahŕňajú:

zaťaženie spôsobujúce posun ťažiska chrbta;
prudký nárast hmotnosti ženy;
znížený svalový tonus v dôsledku hormonálnej nerovnováhy;
nesprávny životný štýl;
nedostatok vitamínov v strave.

Je dôležité zvážiť, v akom štádiu tehotenstva vás bolí chrbát v driekovej oblasti, ako aj to, ako prebieha proces tehotenstva.

Niektoré ženy môžu počas tehotenstva zaznamenať výtok podobný menštruácii. Pre ostatných sa v tomto období cyklu nič nedeje každý mesiac, ale môžu byť prítomné nepohodlie v dolnej časti chrbta, ako to bolo aj pred oneskorením menštruácie a počatia.

V skorých štádiách

Ak spodná časť chrbta bolí na začiatku tehotenstva, je to s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené štrukturálnymi znakmi bedrovej kosti. Telo nastávajúcej mamičky sa prestavuje, aby uľahčilo pôrod bábätku.

Preto sa panvové kosti pod vplyvom hormónov progesterónu a relaxínu rozchádzajú v dôsledku zmäkčenia väziva. Tento proces môže spôsobiť nepohodlie a pocit plnosti v dolnej časti brucha a chrbta.

V druhom trimestri môžu tieto príznaky naznačovať nerovnomerné rozloženie zaťaženia chrbtice. Stáva sa to v dôsledku fyziologických zmien, ktoré so sebou prinášajú následky, ako je zvýšený tlak na črevá a urogenitálny systém.

Zväčšenie plodu vedie k posunu orgánov a vychýleniu chrbtice, čo spôsobuje bolesť. Je dokonca vizuálne viditeľné, ako sa postava ženy mení v polohe - žalúdok sa zaobľuje a chrbát v dolnej časti chrbta sa posúva smerom k žalúdku.

V neskorších fázach

Ak v prvom a druhom trimestri tehotenstva nie každý má bolesti dolnej časti chrbta, potom v posledných mesiacoch tehotenstva bolí chrbát takmer každú nastávajúcu matku. A dôvodov je na to viac než dosť.

Na prvom mieste je rýchly nárast hmotnosti dieťaťa. V treťom trimestri plod hromadí tukové a svalové tkanivo, čím sa blíži telesnej hmotnosti potrebnej pri narodení (asi 3 kg).

Druhým faktorom je hypermobilita bedrových kĺbov v dôsledku zvýšeného hormonálneho vplyvu. Kosti malej panvy sa čoraz viac rozchádzajú, čo spôsobuje nepohodlie v dolnej časti chrbta.

Nezabudnite na nadmerné zaťaženie vnútorných orgánov, ktoré v tomto čase pracujú na hranici svojich možností. Tehotenstvo má obzvlášť silný vplyv na urogenitálny systém, čo vedie k opuchom a prírastku hmotnosti u žien v dôsledku zadržiavania vody v tele. A to zase ďalej zvyšuje záťaž na chrbticu.

Sú takéto bolesti nebezpečné - názory lekárov

Bolesť krížov v počiatočných štádiách tehotenstva signalizuje možné problémy s prebiehajúcim tehotenstvom. Preto je potrebné okamžite kontaktovať špecialistu na vyšetrenie a včasné zistenie patológií.

Akútna bolesť je obzvlášť nebezpečná, pretože je najčastejšie príznakom zdravotných problémov ženy. A aby ste predišli komplikáciám, mali by ste určite podstúpiť liečebný cyklus predpísaný lekárom.

Ak vás bolia kríže a podbruško, stúpa vám teplota alebo pociťujete krvavý výtok z pošvy, je to tiež dobrý dôvod ísť k lekárovi.

Čo nerobiť, ak máte bolesti krížov

Samoliečba je prísne kontraindikovaná, pretože niektoré príznaky môžu naznačovať vážne zdravotné problémy. A nevedomosťou môžete sebe alebo svojmu bábätku len ešte viac ublížiť.

V tomto období je nebezpečné zdvíhať závažia, aby ste nevyvolali potrat. Maximálna hmotnosť predmetov zdvíhaných počas tohto obdobia by nemala presiahnuť 3 kg.

Ak bolesť rezne alebo strieľa, mali by ste sa vyhnúť náhlym pohybom.

Neužívajte lieky proti bolesti bez lekárskeho predpisu, pretože to môže viesť k nesprávnej diagnóze a nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.

Metódy liečby syndrómu bolesti

Terapeutická liečba je predpísaná až po úplnom vyšetrení a identifikácii príčin. Nepodceňujte však slabé boľavé bolesti, najmä v prvom trimestri tehotenstva, a najmä nie samoliečbu, pretože môžu byť škodlivé pre ženu aj dieťa.

Pri bolestiach v dolnej časti chrbta sa používajú štandardné liečebné metódy:

Pri zápaloch močového mechúra, obličiek a močového ústrojenstva je predpísaná liečba liekmi, založená na odstránení základného ochorenia.
Problémy s chrbticou sa dajú vyriešiť znížením záťaže chrbta a rozcvičkou pomocou mastí a nahrievacej podložky.
Kŕčovité bolesti sa zmierňujú špeciálnou masážou pre tehotné ženy.
Rôzne fyzické cvičenia pomáhajú zmierniť bolesť v dolnej časti chrbta, pretože posilňujú chrbtové svaly.
V posledných fázach môže lekár predpísať nosenie obväzu, čo výrazne zníži zaťaženie bedrovej oblasti, najmä v prítomnosti hernie alebo iných patológií chrbtice.

Na posilnenie kostí nezaškodí, ak si dáte vápnik. Lekári často odporúčajú začať ho užívať vo fáze plánovania rozšírenia rodiny. Ale ani to by ste nemali preháňať.

Spodná časť chrbta môže začať bolieť, a to ako v počiatočnom štádiu tehotenstva, tak aj v neskoršom štádiu. Dá sa týmto prejavom predchádzať?

Odborníci tvrdia, že ak sa na takúto nepríjemnosť vopred pripravíte, jej prejavy budú oveľa menšie, alebo sa vám dokonca úplne vyhnú. Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne vykonávať preventívne opatrenia zamerané na posilnenie svalov a zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a kostného systému.

Tip 1. Použite stabilizačný obväz alebo korzet

Nosenie špeciálneho podporného korzetu sa odporúča od druhého trimestra (14. týždeň gestačného obdobia).

Bandáž je vyrobená vo forme širokého pásu, ktorý pomáha rovnomerne rozložiť zaťaženie v dolnej časti brucha a chrbta. Korzet pôsobí ako opora pre brucho a výrazne uľahčuje pohyb.

Tip 2. Robte každodenné cvičenia

Pasívna fyzická aktivita pomáha nielen spevniť svaly, ale môže tiež zmierniť napätie a zmierniť bolesť.

Je to spôsobené tým, že počas procesu nosenia dieťaťa sa niektoré svaly napínajú alebo napínajú a gymnastika pomáha rozvíjať tieto svalové skupiny a tým zvyšovať prietok krvi do potrebných orgánov. Športový tréning zahŕňa jogu, fitness a gymnastiku pre tehotné ženy.

Ak je vaša práca sedavá, potom je veľmi dôležité raz za hodinu urobiť nejaké zahrievacie cvičenia alebo ísť na prechádzku a dýchať čerstvý vzduch. Nezabudnite sa postarať o pohodlný nábytok, aby ste správne nastavili výšku a sklon operadla stoličky. Znížite tak namáhanie krížov a celej chrbtice.

Tip 3: Vyberte si správny matrac na spanie

Ak vás po spánku bolia kríže, tehotná žena by mala zvážiť výmenu matraca. K lepšiemu uvoľneniu chrbta pri spánku vám môže pomôcť aj špeciálny vankúš pre tehotné.

Musíte spať ležať na jednej strane, aby váš žalúdok netlačil na vnútorné orgány. Správne zvolená súprava na spanie zaistí úplné uvoľnenie všetkých svalov, takže telo bude ráno oddýchnuté.

Nezabudnite na denný odpočinok, ktorý pomáha zmierniť stres na chrbtici. To platí najmä vtedy, keď vás začne bolieť chrbát.

Správna strava zohráva dôležitú úlohu nielen pri tvorbe a raste plodu, ale aj pri zdraví matky.

Kompletný prísun všetkých potrebných vitamínov a živín, najmä vápnika, podporuje syntézu dostatočného množstva hormónov a posilňuje kosti. A pre dobrú absorpciu všetkých mikroelementov sú užitočné prechádzky na čerstvom vzduchu.

Oplatí sa ísť spať včas, pretože najlepší čas na odpočinok je od 21:00 do polnoci. Dodržiavaním režimu nebude ranné vstávanie náročné.

Ako inak môžete zmierniť bolesť dolnej časti chrbta? Samozrejmosťou sú vodné procedúry a plávanie. Dokonale posilňuje svalstvo a zároveň znižuje tlak, ktorý vytvára chrbtica a všetky vnútorné orgány na driekovú oblasť.

Bolesť chrbta - komentár lekára:

Záver

Proces nosenia dieťaťa je veľmi zložitý a budúca matka je povinná neustále monitorovať stav svojho tela, aby mu poskytla včasnú podporu.

Preto by akékoľvek príznaky, dokonca aj tie najmenšie, mali byť vyšetrené odborníkom. Je lepšie byť falošným poplachom, ako premeškať príležitosť včas identifikovať chorobu, ktorá je nebezpečná pre vás alebo vaše dieťa.

Tehotenstvo je špeciálne obdobie a zvláštna záťaž pre organizmus. Keďže chod všetkých systémov sa reštrukturalizuje a sú nútené fungovať 2x viac, nie sú vylúčené poruchy v ich činnosti. Nie je vôbec prekvapujúce, že ženy sa zaujímajú o to, prečo ich v tehotenstve bolia kríže.

Bolesť prichádza v rôznych formách. Málokedy je lokalizovaný na rovnakom mieste a má rôznu intenzitu a charakter. Navyše nepohodlie môže byť buď patologické alebo variant normy.

Prvý trimester tehotenstva je najdôležitejším obdobím, počas ktorého sa tvoria všetky orgány nenarodeného dieťaťa. Okrem toho sa v tomto období vyskytujú všetky zmeny v ženskom tele. Počas prvých 3 mesiacov bolí dolná časť chrbta z nasledujúcich dôvodov:

Aktívna produkcia hormónov. Aby tehotenstvo pokračovalo, progesterón sa začína produkovať v 9. týždni. Telesná hmotnosť sa zväčší a svaly sa mierne uvoľnia. Fyziologická bolesť sa považuje za normálnu až do 10 týždňov. Nie je veľmi silná, má ťahavú povahu. Ak je prítomný hnedý výtok a stáva sa výraznejším, naznačuje to hrozbu straty tehotenstva.
Patológie obličiek. V počiatočných štádiách sa bolesť dolnej časti chrbta nie vždy považuje za príznak pyelonefritídy alebo iných ochorení. Najčastejšie je vrchol vývoja patológie obličiek 22-24 týždňov. Ale aj na začiatku tehotenstva je poškodenie vylučovacieho systému sprevádzané nepríjemnými pocitmi, zmenami teploty a charakteru moču.

Neurológ Vasily Generalov bude hovoriť o príčinách ochorenia a spôsoboch, ako odstrániť bolesť u tehotných žien:

Tehotenstvo lokalizované mimo maternice (ektopické). Bolesť v krížoch bude jednostranná a bude vyžarovať do konečníka. Okrem toho žena zažíva výtok zmiešaný s krvou. Ak dôjde k prasknutiu vajíčkovodu, bolesť sa stáva veľmi silnou, takže pacient často stráca vedomie.
Hrozby potratu.
Vývoj zápalového procesu v pankrease. Tu môže bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva bolieť alebo bodať. Okrem toho žena pociťuje hnačku, nevoľnosť a vracanie a jej celkový stav sa zhoršuje.
Zmrazené tehotenstvo. Tento jav je často diagnostikovaný v počiatočných štádiách. Napriek tomu, že najčastejšie sa patológia vyskytuje bez príznakov, spodná časť chrbta môže mierne bolieť.

Bolesť môže byť často identifikovaná ako príznak tehotenstva. To znamená, že sa objaví takmer okamžite, akonáhle sa pozoruje oneskorenie menštruácie. V tomto prípade sú pocity bolesť alebo ťahanie, vyznačujúce sa nízkou intenzitou. Nepohodlie sa objavuje v dôsledku príliš rýchleho rastu maternice, ku ktorej stene je embryo už pripojené. V maternicových väzoch je napätie, preto sa objavuje bolesť.

Prečo sa bolesť objavuje v druhom trimestri?

Keďže dochádza k narastajúcej záťaži chrbtice, bolesti v krížoch sa počas tehotenstva až do 20. týždňa považujú za normálne. Zvyčajne je slabej intenzity, po dlhšom státí alebo fyzickej aktivite môže zosilnieť a môže sa objaviť pri nepohodlnej polohe ženy. Ak je však bolesť chrbta silná, musí sa žena urýchlene poradiť s lekárom. Druhý trimester tehotenstva môže byť sprevádzaný nasledujúcimi chorobami:

Neurologické patológie. Medzi nimi sú intervertebrálna hernia, osteochondróza a skolióza. Bez ohľadu na obdobia tehotenstva sa zvyšuje zaťaženie chrbtice ženy. A keďže je už postihnutý patológiou, bolesť sa stáva výraznejšou.
Pyelonefritída. V tomto prípade sa nielen objaví, ale aj početné opuchy a horúčka.
Hrozba prerušenia. Pretrváva aj v druhom trimestri. Žena cíti napätie vo svaloch maternice a bolí ju krížová kosť.

Zvýšený tlak plodu na chrbticu v trimestri

Choroba urolitiázy. Počas tehotenstva s touto patológiou dolná časť chrbta veľmi bolí, v moči sa objavuje krv a ísť na toaletu sa stáva problematickým.
Nadmerná relaxácia symfýzy pubis.
Nesprávne vybrané topánky.
Pasívny životný štýl.

Fyziologická bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva nepredstavuje nebezpečenstvo pre telo ženy ani jej nenarodené dieťa. Nezabudnite však, že rôzne patologické procesy môžu spôsobiť nepohodlie. Preto vás starostlivé sledovanie vlastného zdravia môže ochrániť pred vážnymi problémami.

Prečo sa bolesť vyskytuje v neskorom tehotenstve?

Tretí trimester je teda vrcholom tehotenstva. Tu je zaťaženie bedrovej oblasti maximálne. Často však počas tohto obdobia môže žena pociťovať ťažkú, boľavú alebo ostrú bolesť v dôsledku nasledujúcich patológií:

Pyelonefritída.
Myozitída (zápal svalov maternice). Toto ochorenie sa vyskytuje v dôsledku dlhodobého vystavenia tehotnej ženy chladu. Bolestivý syndróm tu často závisí od toho, akú pozíciu žena zaujala. Pocity sú charakterizované miernou intenzitou.
Tréningové kontrakcie. Počas tehotenstva bolí kríž v neskorších štádiách kvôli tomu, že sa telo začína pripravovať na pôrod. Tento proces začína v 38. týždni. Nepredstavujú nebezpečenstvo pre matku ani plod. Ak sa však interval medzi nimi zníži, je to znak predčasného pôrodu (v 35. týždni).

Pankreatitída. V tomto prípade bude bolieť nielen kríž, ale aj žalúdok. Objavuje sa nevoľnosť, vracanie a hnačka. Zaznamenáva sa aj nadúvanie brucha.
Zmrazené tehotenstvo. V tomto prípade žena prestáva cítiť pohyb plodu. Ak zostane v tomto stave príliš dlho, objavia sa príznaky intoxikácie tela. Tehotenstvo sa môže zastaviť z rôznych dôvodov.
Hrozba predčasného pôrodu. Bude alebo naopak ľavý.

Žena by mala byť obzvlášť opatrná v neskorších štádiách. Kedykoľvek by mohla začať pôrod, takže ju musia zobrať. Včasná návšteva nemocnice uľahčí proces privedenia bábätka na svet.

Iné príčiny nepohodlia

Okrem už spomínaných chorôb vám v tehotenstve môžu pripomínať aj iné patologické stavy:

Gastrointestinálny vred. Bolesť chrbta bude obzvlášť častá, ak sa poškodenie nachádza na zadnej stene dvanástnika.
Zápal slepého čreva.
Salpingo-ooforitída.
Pôrod (po 39 týždňoch).
Dehiscencia stehu, ak sa predchádzajúce tehotenstvo ženy vyriešilo cisárskym rezom.
Renálna kolika.

Vo videu bude nefrologička Julia Perevezentseva hovoriť o ochorení obličiek počas tehotenstva:

Zúženie miechového kanála (tu bude bolieť aj zadok).
Radikulitída.
Ankylozujúca spondylitída.
Cystóm alebo zápal maternicových príveskov.

Bez ohľadu na to, či bolí dolná časť chrbta počas tehotenstva v druhom trimestri, v skorších alebo neskorších štádiách je návšteva lekára povinná. Môže zabrániť patologickému stavu, ktorý ohrozuje pacientku a jej dieťa.

Kedy by ste mali zavolať lekára?

Sú prípady, kedy privolanie záchranky môže doslova zachrániť život. Okamžite by ste sa mali poradiť s lekárom, ak:

Z vagíny sa začal objavovať krvavý výtok, najmä tmavej farby.
Chrbát bolí aj po krátkom odpočinku alebo počas neho.
Nepríjemné pocity sa šíria do končatín.

Patologický stav je sprevádzaný zmenou telesnej teploty.
V oblasti brucha je silná bolesť.

Nemôžete oddialiť liečbu. Akýkoľvek patologický stav ohrozuje 2 životy naraz.

Ako odstrániť bolesť?

Prirodzene, ak vás počas tehotenstva veľmi bolia kríže, nemôžete to tolerovať. Ale nemali by ste hneď používať lieky, pretože väčšina z nich je pre tehotné ženy zakázaná. Dôležité je navštíviť lekára včas. Predpíše vhodnú terapiu. Ak žena musí užívať lieky, môžu to byť:

Masť na zmiernenie bolesti: Ibuprofen.
Lieky, ktoré posilňujú imunitný systém a saturujú ženské telo užitočnými látkami: vitamín D, vápnik.
Sedatíva: Corvalol, valeriána lekárska (ak to povolí lekár).

Na postihnuté miesto sa nanesie pásik ibuprofénovej masti v dĺžke 5-10 cm a ľahkými pohybmi sa dôkladne vtiera až do úplného vstrebania 3-4 krát denne počas 2-3 týždňov. Priemerná cena v lekárňach je 35 rubľov

Liek na odstránenie tónu maternice: „No-shpa“, „Papaverine“.
Hormonálne lieky: Duphaston, Utrozhestan. Tieto lieky pomáhajú predchádzať riziku potratu.

Už je jasné, prečo v tehotenstve bolí chrbát. Ale s týmto stavom môžete bojovať nielen pomocou liekov. Pomôcť môžu nasledujúce aktivity:

Ľahká masáž na zmiernenie bolesti.
Musíte sa pokúsiť pohybovať viac.
Topánky by mali mať malé, stabilné opätky.
Je lepšie spať na ortopedickom matraci.
Po celý čas by ste mali nosiť aj prenatálny obväz.
Je potrebné pravidelne odpočívať.

Prirodzene, ak je v bedrovej oblasti vľavo alebo vpravo bodavá bolesť alebo syndróm ostrej bolesti, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Terapeutická gymnastika, ktorá zahŕňa nasledujúce cvičenia, môže znížiť nepohodlie:

V ľahu na chrbte majte nohy na stoličke a dýchajte z brucha.
"Bicykel".
Keď stojíte na všetkých štyroch, musíte opatrne ohýbať chrbát nadol a nahor.

Zostavu cvikov pre tehotné ženy s bolesťami chrbta predvedie lekárka a fitness inštruktorka Kristína Shalimová:

Ak má tehotná žena bolesť v dolnej časti chrbta, potom sa predložené cvičenia musia vykonávať denne.

Ako zmierniť bolesť pomocou ľudových prostriedkov?

Ak žena nevie, čo robiť, ak začne, musí sa porozprávať so svojím lekárom. Ak pacient nechce užívať lieky, môže použiť ľudové prostriedky. Malo by sa to však robiť opatrne, pretože niektoré bylinky môžu byť škodlivé. Takže, ak to lekár dovolí, môžete použiť nasledujúce recepty:

Chren musíte nasekať pomocou jemného strúhadla a zmiešať s rovnakým množstvom kyslej smotany. Postihnutá oblasť dolnej časti chrbta by sa mala potrieť týmto produktom, prikryť obrúskom a zviazať šatkou.
Suché obarené listy lopúcha si môžete položiť na chrbát. Dobre bojujú aj s bolesťou.

Kvety a listy lopúcha

Prirodzene, ak má žena počas tehotenstva bolesti krížov, musí prehodnotiť svoj jedálniček. Jedlo by malo byť bohaté na vápnik, horčík a ďalšie prospešné látky a vitamíny. Jedálniček by mal obsahovať napríklad mlieko, ryby, orechy a bylinky.

Na obohatenie tela vápnikom môžete použiť drvené škrupiny z vareného kuracieho vajca. Prášok musíte jesť raz denne v malom množstve (na špičke malej lyžičky). Jesť by ste mali aj celozrnný chlieb, datle a sušené slivky, tekvicové semienka, morské riasy, petržlen a kôpor, banány a sušené marhule.

Prevencia patologického stavu

Ak je už známe, prečo tehotné ženy majú bolesti chrbta v bedrovej oblasti, potom musíte zistiť, ako sa tomuto stavu vyhnúť. Napríklad budúcej matke sa odporúča, aby dodržiavala nasledujúce rady lekárov:

Pred plánovaním koncepcie je potrebné odstrániť všetky patológie.
Každý deň by telo malo zažiť uskutočniteľnú fyzickú aktivitu, pretože posilňuje svalový korzet brucha a chrbtice.
Je dôležité neustále sledovať svoj vlastný jedálny lístok.

Je nevyhnutné vybrať si správny šatník. Nemali by ste si kupovať úzke topánky na vysokom opätku.
Ak má tehotná žena sedavé zamestnanie, potom by sa mala naťahovať každú hodinu.
Je lepšie kúpiť ortopedický matrac. Zabráni ochoreniam chrbtice.
Budúca matka by nemala zdvíhať ťažké predmety.

Tehotenstvo je čarovné obdobie, ktoré si od ženy vyžaduje špeciálnu starostlivosť a dobrú fyzickú prípravu. Akékoľvek nepríjemné pocity, ktoré vznikajú v tele matky, sa odrážajú v dieťati. Akákoľvek potreba sa musí rýchlo odstrániť, preto sa neodporúča odkladať čas návštevy lekára a snažiť sa prekonať patologický stav na vlastnú päsť. Byť zdravý!

Mária Sokolová

Čas čítania: 11 minút

A A

Aj to najšťastnejšie a najviac očakávané tehotenstvo môže zatieniť bolesť chrbta. Niekedy - hneď v skorých štádiách, niekedy - bližšie k pôrodu a pre niektorých - celé obdobie. Treba si uvedomiť, že na takéto bolesti sa sťažujú takmer všetky mamičky (74 % podľa štatistík), vrátane tých, ktoré sú úplne zdravé a nemajú problémy s chrbticou.

Aký je dôvod a ako si pomôcť?

Povaha a hlavné príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva v počiatočnom a neskorom štádiu

Bohužiaľ sa nedá s istotou povedať, prečo vás bolí chrbát. Dôvodov pre jeho výskyt môže byť veľa – najprimitívnejšie (dlhodobá záťaž na kríže), ako aj tie, ktoré poukazujú na vážne zdravotné problémy.

Je dôležité pochopiť povahu bolesti a nenechať si ujsť okamih, keď potrebujete navštíviť lekára.

"Spevnenie v dolnej časti chrbta." Maternica začína svoj aktívny rast okolo 16. týždňa tehotenstva. V dôsledku nárastu dochádza k stlačeniu nervových zakončení, ako aj krvných ciev obklopujúcich chrbticu, čo vedie k tejto nepríjemnej bolesti v dolnej časti chrbta.
Nepravidelná a slabo intenzívna „bolesť“ v dolnej časti chrbta. Bolesť tohto charakteru, ustupujúca po pokojnom odpočinku v „ležiacej“ polohe, sa zvyčajne vyskytuje po 20. týždni. Dôvod je jednoduchý – posun ťažiska vo zväčšenom brušku. Chrbát v driekovej oblasti sa musí čoraz viac ohýbať a záťaž je v konečnom dôsledku na chrbticu rozložená nerovnomerne. Leví podiel zaťaženia preberá bedrová oblasť.
Predĺžená a častá (konštantná) bolesť lokalizovaná v sakrálnej oblasti. Môžu sa objaviť dokonca aj v noci, čím odsúdia nastávajúcu matku k nespavosti a odpočinok jednoducho neposkytuje žiadnu úľavu. Pod vplyvom produkovaného hormónu relaxínu sa natiahne symfýza pubis a kĺby panvových kostí zmäknú - telo sa pripravuje na predčasný pôrod. To znamená, že panva sa „rozchádza“ a umožňuje dieťaťu prejsť na svetlo v správnom okamihu bez akýchkoľvek prekážok. Bezprostredne pred pôrodom tento hormón „pomáha“ pri otváraní krčka maternice.
Bolesť, ktorá začína po 37. týždni s určitou frekvenciou. Neľakajte sa – toto je . Okrem toho v 3. trimestri dochádza aj k tlaku hlavy dieťaťa na chrbticu matky.
Exacerbácia bolesti, ak už boli určité problémy s chrbticou. Napríklad na pomliaždeniny, úrazy či chronické ochorenia pohybového aparátu. Ploché nohy pocítia bolesť aj vtedy, ak budúca mamička bude naďalej behať na vysokých opätkoch alebo v inej obuvi, ktorá nie je určená na nosenie počas tehotenstva.
Strela do dolnej časti chrbta. Podobná, často jednostranná a náhla bolesť podobná „elektrickému šoku“ sa môže vyskytnúť pri osteochondróze, herniovaných medzistavcových/platničkách a radikulitíde, pri skolióze a iných ochoreniach. Môže byť sprevádzaná necitlivosťou nohy alebo pocitom brnenia. Bolesť ustúpi, keď zadržíte dych alebo sa prestanete hýbať s telom nakloneným dopredu.
Jednostranná bolesť chrbta. V tomto prípade sa môžu vyskytnúť problémy s obličkami (sprievodné/príznaky - kolika, zakalený moč, ostrá bolesť pri močení) alebo priškripnutie nervu/koreňa miechy. Prvá diagnóza sa kontroluje pomocou ultrazvuku a testov, druhá - pomocou MRI.
Bolesť v dolnej časti chrbta s krvavým výtokom a pocitmi ťahania v dolnej časti brucha. Tieto príznaky (pozn. – v 1. trimestri) vyžadujú urgentnú konzultáciu s lekárom a najčastejšie naznačujú hrozbu potratu. Pokiaľ ide o 3. trimester, takéto príznaky zvyčajne naznačujú otvorenie maternicového hltana.
Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť aj v prípade tónu maternice. Prirodzene, musíte navštíviť gynekológa a podstúpiť ultrazvuk.

Pamätajte, že konzultácia s lekárom je potrebná, ak okrem bolesti chrbta spozorujete nasledujúce príznaky:

Bolesť, ktorá pripomína kontrakcie v prírode.
Bolesť pri močení.
Zakalená farba moču alebo spenená čiapka.
Pocit zvýšeného tonusu maternice (poznámka - brucho „napuchne a stvrdne ako lopta“; v bruchu je cítiť silné napätie).
Krvavé problémy.
Mierne/výrazné zvýšenie teploty.

Čo má robiť tehotná žena, ak ju bolí chrbát – ako si uľaviť od bolesti chrbta?

Ak máte dlhotrvajúce a silné bolesti s ďalšími príznakmi, určite by ste sa mali obrátiť na svojho gynekológa.

Ak sa nastávajúca matka obáva o povahu bolesti, nemala by čakať na zlepšenie samoliečbou, včasná návšteva lekára ochráni ju a nenarodené dieťa pred nebezpečenstvom.

Pri absencii alarmujúcich príznakov je možné bolesť zmierniť nezávisle pomocou nasledujúcich prostriedkov, pravidiel a metód:

Tehotenský vankúš. Ak je bolesť spôsobená normálnymi fyziologickými zmenami charakteristickými pre nastávajúce matky, takýto vankúš pomôže normalizovať spánok, podporí bruško matky a čiastočne uvoľní chrbát a preberie jeho napätie. Mamička si môže v prípade potreby vybrať akýkoľvek tvar vankúša - v tvare bumerangu, len podhlavník v tvare U, v tvare písmena „C“, „G“, „U“ atď. Poznámka: vankúšik v tvare „C“ možno využiť po pôrode ako dočasnú ohrádku a valček je výborným prostriedkom na odstránenie únavy nôh.
. Po 20. týždni sa to môže hodiť. Účel: podporiť bruško a zmierniť stres z chrbtice. Je pravda, že sa neodporúča nosiť ho dlhšie ako 4 hodiny a, samozrejme, nemôžete v ňom spať.
Bazén, joga, vodný aerobik atď. Vo všeobecnosti sú takéto regeneračné postupy pre budúcu matku mimoriadne užitočné. Najmä bazén. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, nestrácajte čas - pomôžte svojmu telu počas takého ťažkého obdobia.
Ľahká masáž. Neponáhľajte sa k prvému „manipulátoru“, na ktorý narazíte. Pamätajte, že masáž v tomto období, ak „špecialista“ nemá náležitú kvalifikáciu, môže výrazne poškodiť matku aj jej dieťa. Ľahká masáž od profesionála s príslušnými skúsenosťami je však vítaná. Pomôže vám to uvoľniť chrbtové svaly a uľahčí váš celkový stav.
Póza, držanie tela. Určite by ste mali venovať pozornosť tomu, ako a kde väčšinu času sedíte. Nepreťažujte chrbticu. Kreslo (kreslo) by malo byť pohodlné s optimálnou výškou na podopretie chrbta a neuškodila by opierka nôh (mimochodom, tá sa bude hodiť neskôr pri kŕmení bábätka). Neodporúča sa ani prekríženie nôh. Častejšie tiež meňte polohu a nezabúdajte na prestávky na ľahký strečing alebo prechádzku.
Fitball. Použite loptu na uvoľnenie chrbtových svalov prostredníctvom „nestabilnej podpory“. Na lopte by ste mali sedieť s mierne rozkročenými nohami (vyberte si pohodlnú polohu!). potom otočte telo doľava/doprava 5-6 krát. Ďalším užitočným cvikom je rolovanie zo sedu do ľahu na chrbte. Natiahne chrbticu, vyklenie chrbát, uvoľní chrbtové svaly. Prirodzene, cvičenie by sa malo vykonávať iba s pomocou a pod dohľadom manžela/manželky.
Žiadne závažia! Opýtajte sa svojho manželského partnera a príbuzných, či potrebujete niečo zdvihnúť, presunúť alebo preniesť. Ak ste museli niečo zdvihnúť sami, klesnite na jedno koleno s rovným chrbtom, bez hrbenia sa a zdvihnite to silou svojich nôh a nie už tak preťaženého chrbta.
Sledujte svoju stravu. Nedostatok vápnika (jeho „vyplavovanie“ v tehotenstve) a minerálov, ako je známe, sa môže prejaviť aj bolesťami. Teraz viac ako kedykoľvek predtým je potrebná vyvážená a správna strava.
Vyberte si správnu obuv. Ihlové topánky, vysoké opätky a úzke baletné topánky na chvíľu odložte do skrine. Teraz potrebujete topánky s malými podpätkami a (veľmi odporúčané!) s ortopedickými vložkami, ktoré znižujú zaťaženie chrbtice a chránia chrbát pred rozvojom osteochondrózy atď.
Ortopedický matrac. To je tiež mimoriadne užitočná vec na obnovenie síl počas noci a počas denného odpočinku. Utraťte nejaké peniaze na tento matrac, ktorý vám uľahčí život. Vyberte si k tomu ortopedický vankúš.
Fyzické cvičenie. Prediskutujte so svojím lekárom, aké cvičenia vám pomôžu zbaviť sa stresu z chrbta a zlepšiť váš celkový stav. Jedným z najobľúbenejších cvikov v tomto období je „mačka“ s klenbou chrbta v polohe „na všetkých štyroch“. Pravidelným vykonávaním tohto cvičenia si uľahčíte priebeh pôrodu.
Teplý kúpeľ a kontrastná sprcha v bedrovej oblasti. Nepreháňajte to s kontrastnou sprchou a voda vo vani by mala byť mimoriadne teplá.

Liečba bolesti chrbta u tehotných žien - čo môže lekár predpísať?

V prvom rade, ak máte podozrenie na vývoj akéhokoľvek ochorenia (a nie s bolesťami typickými pre tehotenstvo), požiadajte o radu gynekológ a neurológ, ortopéd a chirurg, ako aj nefrológ .

Podľa výsledkov vyšetrenia je predpísaná liečba

Pri bolestiach spôsobených kŕčmi obličiek môže byť predpísaná no-shpa. Je známe, že väčšina liekov s funkciou odstraňovania kŕčov a bolesti je počas tehotenstva zakázaná. Lekár predpisuje liečbu na základe celkového obrazu choroby a samozrejme možného poškodenia plodu.
Za bolesťou v bedrovej oblasti s prítomnosťou krvavého výtoku môže hroziť potrat. V tomto prípade je zvyčajne indikovaná hospitalizácia, úplný odpočinok a pokoj na lôžku. Ako lieky sa spravidla predpisujú Magnesia, Duphaston alebo Utrozhestan. , a iné prostriedky na zníženie tonusu maternice a udržanie tehotenstva.
Pri bolestiach spojených s poruchami muskuloskeletálneho systému možno predpísať Menovazín. Napríklad vo forme masti alebo roztoku. Tento liek sa považuje za veľmi účinný v prípadoch zovretia bedrového nervu. Poznámka: zahrievacie masti sú počas tehotenstva zakázané! Môžu viesť k potratu.

Na prevenciu bolesti chrbta počas tehotenstva - metódy prevencie bolesti

Aby ste znížili riziko bolesti a ochránili svoje telo pred preťažením, musíte sa o seba v takomto pre ženu ťažkom období postarať a, samozrejme, dodržiavať určité pravidlá:

Rastúca maternica má tendenciu stláčať močovod, čo vedie k stagnácii moču a potom existuje riziko vzniku pyelectázie a v dôsledku toho pyelonefritídy. Preto sa odporúča po 20. týždni sa postavte dvakrát denne na štyri na zlepšenie prietoku moču.
Od 3-4 mesiacov si zvyknite ležať (so špeciálnym vankúšom pod bruškom) s pokrčenými kolenami na ľavej strane. Teda vo fetálnej polohe. Čo sa týka hviezdnej pózy (na chrbte), na tú do pôrodu zabudnite. Ako posledná možnosť - v ľahu a na tvrdom povrchu.
Nevyskakuj z postele. Vstávajte gúľaním. Keď niečo zdvíhate z podlahy, najprv ohnite kolená. Nemali by ste zbierať veci z podlahy jednoduchým naklonením dopredu.
Odstráňte všetky faktory, ktoré vyvolávajú bolesti chrbta a zvyšujú zaťaženie chrbtice : Nedvíhajte ťažké veci, spite v pohodlnej posteli, noste správnu obuv, jedzte správne jedlá, seďte na stoličkách s operadlami atď.
Použite prenatálny obväz a.
Ak budete pokračovať v práci, vezmite si so sebou látkový valček. (pod krížom) a malú stoličku na nohy.
Sledujte funkciu obličiek. Pri prvom podozrení na problémy v genitourinárnom systéme sa poraďte s lekárom.
Častejšie odpočívajte s nohami zdvihnutými vyššie - napríklad na vankúši.

A - preč od negativity! Zbavte sa všetkého negatívneho vo svojom živote. Budúca mamička by si mala užívať každý deň.

Čím pozitívnejšia budete, tým ľahšie bude vaše tehotenstvo.

Webová stránka varuje: informácie sú poskytované len na informačné účely a nepredstavujú lekársku pomoc. V žiadnom prípade nevykonávajte samoliečbu! Ak máte nejaké zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom!