Ako zlepšiť stav pokožky tváre doma? Ako zlepšiť stav pokožky tváre.

V ťažkých podmienkach moderného mestského života často zaznieva otázka, ako zlepšiť svoju pleť. Zlá výživa, neustály stres, nedostatok čerstvého vzduchu - to všetko vedie k matnej a sivej pokožke. Ale nezúfajte. Dodržiavaním nižšie uvedených tipov môžete svojej tvári dodať zdravý a žiarivý vzhľad.

Krok 1. Jedzte zdravo

Ak chcete mať krásnu hladkú pokožku, potom by ste mali v prvom rade prehodnotiť svoj jedálniček. Rýchle občerstvenie, mastné jedlá, veľké množstvo sladkostí, ale aj alkohol a cigarety sú nezlučiteľné so snom o čistej pleti. Vzdajte sa nezdravého jedla – to bude prvý krok ku krásnej tvári bez vyrážok.

Ale okrem úplného zdržania sa škodlivých látok stojí za to zaviesť do vašej stravy také produkty, ako sú:

• jablká;
• mrkva;
• rastlinné oleje;
• korenie;
• orechy a semená;
• citrusové ovocie;
• zelená zelenina;
• tučné ryby.

Naklíčené semená pšenice, ovsa a ľanu sú veľmi prospešné pre pokožku. Tento produkt obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, pretože nie nadarmo sa naklíčená pšenica od pradávna nazývala „živá potrava“.

Nasledujúce recepty budú užitočné aj pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju pleť.

Úžasný nápoj na tvár

Budete potrebovať:

• zelený čaj;
• zázvor;
• kardamóm;
• karafiát;
• škorica;
• citrón - voliteľné.

Uvarte si pohár zeleného čaju a pridajte nastrúhaný čerstvý alebo suchý zázvor, škoricu, kardamón, klinčeky a citrón. Nápoj necháme vylúhovať, dochutíme lyžicou medu. Nápoj musíte piť raz denne. Tento produkt nielenže urobí vašu tvár čistejšou a sviežejšou, ale tiež posilní váš imunitný systém.

Šťava na tvár

Budete potrebovať:

• hrozno - 1 zväzok;
• jahody - 1 hrsť.

Zmiešajte bobule v mixéri a rozdrvte ich na homogénnu hmotu. Toto džúsové pyré je dobré piť ráno s raňajkami. Obohatí telo vitamínmi a zlepší pleť.

Čistiaci šalát

Budete potrebovať:

• jablko;
• mrkva;
• kapusta;
• repa;
• semená granátového jablka;
• Píniové oriešky;
• sušené marhule alebo sušené slivky;
• citrónová šťava;
• olivový olej.

Zeleninu nakrájame na malé kúsky, pridáme zrniečka granátového jablka, orechy, sušené ovocie a dôkladne premiešame. Šalát ochutíme citrónovou šťavou a olivovým olejom (môžete si vybrať akýkoľvek).

Konzumácia tohto šalátu pomáha odstraňovať toxíny z tela, čistí žalúdok a osviežuje pokožku.

Nezabudnite na vodu! Musíte vypiť aspoň 1,5-2 litra denne. Odporúča sa tiež vypiť pohár vody ráno nalačno, pol hodiny pred raňajkami. Je lepšie piť neprevarenú vodu - roztopenú vodu alebo pramenitú vodu.

Krok 2. Ľudové lieky na pokožku tváre

V dynamike moderného života je niekedy ťažké nájsť si čas na prípravu domácej kozmetiky z prírodných surovín. Ak však snívate o krásnej pleti, bez ľudových prostriedkov sa nezaobídete.

Existuje veľa receptov na masky a peelingy - musíte vyskúšať veľa produktov, kým nájdete ten, ktorý funguje najlepšie.
Aby ste však dosiahli lepšie výsledky, mali by ste do starostlivosti o pleť zahrnúť nasledujúce postupy:

1. maska;
2. drhnúť;
3. parný kúpeľ;
4. potieranie ľadom alebo umývanie ľadom.

Masky na tvár

Recept č.1. Medová maska

Zmiešajte jednu lyžicu tekutého medu, jednu lyžicu citrónovej šťavy a jednu lyžicu ovsených vločiek v sklenenej miske. Ak máte mastnú pleť, môžete do zmesi pridať trochu sódy bikarbóny.

Naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť ¼ hodiny. Po prvej procedúre si všimnete, že vaša pleť je oveľa krajšia a hladšia.

Recept č.2. Rakytníkový olej

Rakytníkový olej je zdrojom vzácnej, no veľmi prospešnej omega-7 mastnej kyseliny. Priaznivo pôsobí na ženský organizmus a zlepšuje pleť. Vyrovnáva pokožku, posilňuje vlasy a nechty.

Rakytníkový olej je lepšie užívať komplexne – lyžičku perorálne nalačno aj ako masku.

Výroba masky je veľmi jednoduchá. Zahrejte olej na príjemnú teplotu a naneste na tvár po dobu 20 minút. Na pokožku môžete aplikovať gázu namočenú v rakytníkovom oleji.

Recept č.3. Kávovo-mrkvová maska

Vezmite trochu čerstvo vytlačenej mrkvovej šťavy a zmiešajte ju s 1-2 polievkovými lyžicami kávy. Naneste zmes na tvár a nechajte niekoľko minút pôsobiť. Recept môžete vylepšiť tým, že do šťavy nepridáte čajové lístky, ale kávovú usadeninu – potom získate peelingovú masku.

Tento produkt je pre pleť veľmi prospešný, pretože jej dodá nielen svieži, oddýchnutý vzhľad, ale ju aj dobre vyčistí.

Domáce peelingy

Recept č.1. Ryžové veci

Zmiešajte jeden diel ryžovej múky a jeden diel kávovej usadeniny. Zmes zrieďte vodou alebo zohriatym základným olejom (napríklad olivovým) a naneste na tvár plynulými krúživými pohybmi. Po ľahkej masáži opláchnite peeling tečúcou vodou.

Recept č. 2. Čajový peeling

Do jednej lyžice tekutého medu pridajte trochu čerstvého zeleného čaju a čistiaci prostriedok podľa vlastného výberu - otruby, soľ, cukor, kávu. Zmesou jemne očistite pokožku a potom opláchnite vodou.

Parný kúpeľ

Bylinky a iné prírodné odvary na zlepšenie pleti:

• harmanček;
• ružové okvetné lístky;
• šalvia;
• Lipa;
• ďatelina;
• nechtík;
• Dubová kôra;
• vŕbové listy;
• mäta pieporná;

Do kúpeľa môžete pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja.

Pravidelne chodievajte do kúpeľov. Tento postup pomôže nielen zlepšiť stav pokožky tváre a celého tela, ale tiež odstráni toxíny z tela a dodá energiu na niekoľko dní dopredu.

Kozmetický ľad

Uvarte si bylinky podľa vlastného výberu. Harmanček, mäta, listy brezy, šalvia a ľubovník bodkovaný sú dobré na zlepšenie farby pleti. Do odvaru môžete pridať 2-4 ml hydrolátu alebo pár kvapiek výťažku z harmančeka.

Nálev nalejte do formičiek na ľad a vložte do mrazničky. Každé ráno si pri umývaní tváre utrite tvár kozmetickou kockou ľadu.

Ak máte slabé hrdlo, radšej si nedrhnite ľad na oblasť krku.

Tento postup „trénuje“ krvné cievy a pomáha vyrovnať farbu pokožky.

Krok 3. Masáž

Masáž pomáha udržiavať tonus dermis, pomáha vyhladiť záhyby a vrásky a tiež zvyšuje tok živín do pokožky, čo zlepšuje pleť.

Rozlišujú sa tieto typy masáží tváre:

1. klasický;
2. ošklbaný (Jacquet);
3. plast;
4. modelovanie.

Postup je možné vykonať doma aj v salóne. Okrem toho sa však každý večer odporúča robiť päťminútovú masáž. K tomu si nalejte do ruky trochu kozmetického oleja a rozohrejte ho trením medzi dlaňami. Vykonajte hladké hladiace pohyby pozdĺž hlavných. Nezabúdajte ani na krk a dekolt!

Po ukončení procedúry odstráňte zvyšný olej papierovým obrúskom.

Krok 4. Navštívte kozmetológa

Pravidelné návštevy kozmetičky sú nevyhnutné, ak chcete čistú pleť. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte kožné vyrážky, rozšírené póry alebo nadmernú suchosť dermy.

Kozmetička zhodnotí stav vašej pleti a odporučí vám procedúry či produkty, ktoré vám pomôžu zlepšiť pleť a odstrániť vyrážky a iné ťažkosti.

Špecialista môže ponúknuť nasledujúce salónne procedúry na vyhladenie pokožky:

• mikrodermabrázia;
• chemický peeling;
• peeling s kyselinami;
• laserový peeling;
• hydroderma.

Kozmetológ rozhodne, čo je lepšie vybrať. Poskytne aj informácie o cenách a postupoch.

Hĺbkové čistenie tváre si môžete urobiť aj doma. Teraz existuje veľa elektrických zariadení na čistenie pokožky. Ceny sa pohybujú od najnižších (niekoľko stoviek rubľov) po najvyššie (niekoľko tisíc rubľov).

Jedným z najpopulárnejších zariadení na starostlivosť o tvár je Darsonval. Poznali ho naše staré mamy, keďže v ZSSR bol veľmi populárny. Bol vynájdený vo Francúzsku v 19. storočí.

Pôsobenie prístroja je zamerané na obohatenie pokožky ozónom. Za týmto účelom je dermis najskôr podráždená elektrickým prúdom - to „podnecuje“ regeneráciu pokožky a pomáha zlepšovať metabolické a vylučovacie funkcie pokožky. Ďalej je pokožka ošetrená ozónom, ktorý má antimikrobiálny a upokojujúci účinok.

Pravidelné používanie Darsonvalu pomáha zlepšovať pleť, zvyšuje elasticitu pokožky, odstraňuje vyrážky a nadmernú mastnotu.

Krok 5. Šport a čerstvý vzduch

Posledným krokom k čistej a zdravej pokožke je čerstvý vzduch a pohyb. To je presne to, čo modernému človeku obzvlášť chýba. Život v mestách ženy unavuje a sú pasívne. Neustály pobyt v práci, v interiéri, vedie k vyblednutiu farby pleti a získaniu zemitého odtieňa. Je to spôsobené tým, že dermis v interiéri nedostáva dostatok kyslíka a toxické výpary z lakov na nábytok ju otrávia.

Nebuďte leniví a urobte si každý deň hodinovú prechádzku mestským parkom alebo námestím. Je obzvlášť dobré, ak sa v blízkosti vášho domova nachádza ihličnatý les - na takom mieste je pokožka rýchlejšie a úplne nasýtená kyslíkom.

Šport je tiež dôležitým faktorom ovplyvňujúcim pleť. Venujte mu aspoň hodinu svojho času. Jazda na bicykli alebo ranný jogging vám umožní spojiť šport a pobyt vonku. Oplatí sa však vybrať si presne tú pohybovú aktivitu, ktorá sa vám najviac páči.

Záver

Dodržiavaním piatich jednoduchých pravidiel uvedených vyššie môžete nielen zlepšiť svoju pleť, ale aj posilniť imunitný systém, zbaviť sa kožných problémov a zdravotných problémov. Zdravá strava, čerstvý vzduch, pohyb a pravidelná kvalitná osobná starostlivosť sú súčasťou krásy a príťažlivosti každej ženy.

Tajne

Omladzujte tvár už za 11 dní!

Aj vo veku 40 rokov môžete vyzerať na 21, ak si ho nanesiete na tvár v noci...

Skoré vrásky, akné, škvrny, odlupujúce sa šupiny - to nie je úplný zoznam problémov, ktorým môže moderná žena kedykoľvek čeliť. Mám okamžite utekať do kozmetickej ambulancie alebo sa pokúsiť o svoju tvár starať sama? Niektoré veci sa, samozrejme, bez dobrej kozmetičky nezaobídu. Ale veľa vecí sa dá vyliečiť aj svojpomocne, ak sa budete dostatočne snažiť. Ako zlepšiť pokožku tváre doma? Prečítajte si o tom v našom článku.

Prečo sa koža kazí?

Moderná žena žije v šialenom rytme. Najmä ak žije vo veľkom meste s prachom a výfukovými plynmi. Nie každý si môže dovoliť zveriť starostlivosť o svoju tvár profesionálnym a kvalitným kozmetológom, no každý chce vyzerať dobre. No, poďme na to - pred začatím liečby musíte pochopiť príčiny ťažkostí. A môžu byť veľmi odlišné:

• nekvalitná výživa;
• nedostatočné množstvo tekutiny v tele;
• neustále nervové napätie;
• pasívny životný štýl;
• nepríjemná alebo tvrdá práca;
• zlé podmienky prostredia;
• zlý sen.

Čo ješ?

Sledujte, ako jete. V zhone - pár sendvičov na raňajky, hamburger na obed, čipsy na večeru a čaj s buchtami medzi tým? Alebo vôbec niečo, len aby ste mali viac? Ešte ťa niečo prekvapuje? Ak neustále jete suché jedlá, preháňate sa sladkosťami a tučnými jedlami a zabudli ste, ako vyzerá jablko, môžete si byť istí, že o tom bude vedieť aj prvý, koho stretnete. Nezdravá strava určite ovplyvní stav vašej pokožky – bude buď príliš suchá a bledá, alebo mastná a s akné.

Výživa by mala byť kvalitná a vyvážená. Ak chcete zlepšiť pokožku tváre, vaša strava by mala obsahovať:

• dostatočné množstvo vitamínov a minerálov;
• dostatočné množstvo bielkovín;
• mierne množstvo sacharidov a tukov.

Ktoré produkty by ste mali uprednostniť?

Nasledujúce látky majú pozitívny vplyv na stav pokožky:

• ryby;
• orechy;
• tvaroh;
• zelenina;
• ovocie;
• obilniny.

Dôležité! Ale je lepšie vyhnúť sa pikantným a údeným jedlám, ako aj alkoholickým nápojom.

Uhaste svoj smäd

Voda je najpotrebnejšia látka. Nesmiete dovoliť, aby vášmu telu chýbali tekutiny. Nebuďte smädní, pite koľko chcete. Odborníci na výživu sa domnievajú, že človek by mal vypiť aspoň dva litre vody denne. Ak nie je dostatok vlhkosti, toxíny sa nevylučujú prirodzene, ale snažia sa uniknúť cez póry. V súlade s tým dochádza k zápalu a môže sa objaviť akné a vy ste zmätení, ako zlepšiť pokožku tváre doma.

Dôležité! Nepreháňajte čajom a kávou – tvár vám stmavnú. Dajte prednosť šťavám.

Koža a nervy

Čím viac ťažkostí, tým ťažšie je to pre vašu pokožku. U biliózneho, nahnevaného človeka tvár často zožltne, koža sa stáva suchou a bolestivou. Analyzujte, prečo ste nahnevaní, urazení, naštvaní. Sú na to vždy dobré dôvody?

A vezmite do úvahy, že skutočne naštvaný môžete byť len kvôli neopraviteľným veciam. To, čo sa dá napraviť, by vás nemalo rozčuľovať. Zoberte sa, premyslite si akčný plán a určite situáciu zvládnete bez ujmy na vlastnom zdraví.

Dôležité! Nervozita často spôsobuje zlý stav pokožky aj z toho dôvodu, že človek so zameraním na negatívne skúsenosti prestáva dávať pozor na seba. Jednoducho nemá čas sledovať, čo je v jeho chladničke, nemá čas natrieť si tvár krémom alebo sa poriadne odlíčiť. Pokožka na to určite zareaguje.

Koža a TV

Ľudské telo je veľmi zaujímavý systém. Akákoľvek akcia alebo nečinnosť určite spôsobí reakciu absolútne všetkých orgánov:

• Dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu alebo aktívne hry stimulujú krvný obeh. V súlade s tým fungujú cievy a tkanivá dostávajú dostatočné množstvo kyslíka. Pokožka zostáva zdravá po dlhú dobu a ak sa náhle objavia menšie problémy, nie je ťažké sa s nimi vyrovnať.
• A naopak. Človek, ktorý sa málo hýbe, väčšinou sedí v práci a večery trávi pri televízii, si veľmi rýchlo začne všímať, že jeho tvár získala žltkastý alebo modrastý nádych, objavili sa na nej vrásky a nepomáhajú žiadne krémy proti starnutiu.

Neradi chodíte? Nainštalujte si doma trenažér, teraz s ním našťastie nie sú žiadne problémy.

Pochmúrne pracovné ráno

Dávali ste si pozor na to, akú máte náladu, keď idete do práce? Ak každé ráno očakávate tvrdú prácu alebo dokonca popravu, mimovoľne sa začnete mračiť. Nakoniec sa to stane zvykom. Tu máte vrásky, a ešte také nepríjemné, svedčiace nie o veselej povahe, ale o pochmúrnej povahe človeka utláčaného životom. Na svete nie je ľahká práca, ale mala by ťa baviť.

Dôležité! Je v tom aj psychologický moment. Ak sa vám práca páči, človek sa do nej pustí s radosťou a snaží sa vyzerať lepšie.

Životné prostredie

Vidiecke ženy majú zvyčajne lepšiu pleť ako tie, ktoré žijú vo veľkých mestách. Zanechávajú stopy na tvári:

• dopravné výpary;
• neustále používanie dopravy;
• prach;

Obyvatelia miest to najčastejšie nedokážu zmeniť – nie každý sa rozhodne presťahovať niekam na predmestie. Musíme sa zmieriť so stavom životného prostredia, ale existujú možnosti na zníženie negatívnych vplyvov. Čo teda môžete urobiť pre zlepšenie pokožky tváre sami?

1. Pokúste sa pravidelne dostať von na predmestia - ak nemáte letný dom, môžete si vziať stan a ísť kempovať, môžete sa obmedziť na jednodňové výlety do parkov, na brehy riek atď.
2. Vo veľkom meste sa nezaobídete bez dopravy, no snažte sa chodiť viac pešo – aspoň jednu zastávku večer.
3. S prachom sa ťažko niečo robí a jediným východiskom je urobiť z bytu raj, kde vládne čistota a pohodlie.
4. Hluk má tiež negatívny vplyv na pokožku, hoci sa to môže zdať zvláštne: hukot električiek a škandály susedov vedú k nervovému vypätiu a jedinou možnosťou je dobrá zvuková izolácia.

Kvalitný spánok

Dobrý zdravý spánok je kľúčom k zdraviu. Nevyspatý človek sa vrhá na svoje okolie, rýchlo sa podráždi a čo sa týka tváre - tak tu máte modriny pod očami a žltú farbu a chorobný vzhľad.

Venujte pozornosť svojej posteľnej bielizni:

1. Posteľ by mala byť pohodlná.
2. Posteľná bielizeň je čistá.
3. Vankúš nie je príliš vysoký, je lepšie spať úplne bez vankúša.
4. Je lepšie si vziať deku, ktorá je teplá, ale ľahká.
5. Spodná bielizeň by nemala brániť pokojnému spánku.
6. Pred spaním je veľmi užitočné vyvetrať miestnosť.

A, samozrejme, treba spať aspoň osem hodín denne – žiadna zábava či práca, akokoľvek príjemná, nenapraví defekty, ktoré sa na vašej tvári v dôsledku nedostatku spánku určite objavia.

Dôležité! Ak sa vám nepáči vaša pleť, určite si najprv skontrolujte celkový zdravotný stav.

Typy pleti

V kozmetických predajniach nájdete množstvo produktov starostlivosti o pleť. Najprv musíte určiť typ. Podľa stupňa suchosti je koža:

• normálne;
• suché;
• tuku.

Dôležité! Môže byť zmiešaný - v niektorých oblastiach suchý, v iných normálny alebo mastný.

Okrem toho existujú ďalšie definície:

• starnutie;
• blednutiu;
• zrelý;
• mladý.

Je možné zlepšiť stav pokožky tváre doma?

Zistili ste teda, že nemáte žiadne vážne ochorenia a snažili ste sa v rámci svojich možností a schopností odstrániť príčiny nevyhovujúceho stavu vašej tváre. Je čas začať liečbu. V prvom rade zhodnoťte, ako sa o svoju tvár staráte.

Starostlivosť pozostáva z niekoľkých etáp:

• čistenie;
• hydratácia;
• liečba problémových oblastí - akné, peeling atď.;
• starostlivosť o predmety, ktoré sa dotýkajú vašej tváre.

Očista

Make-up sa musí úplne odstrániť. Na tento účel je najlepšie použiť tekutiny alebo gély:

1. Odstráňte maskaru a make-up.
2. Umyte si tvár špeciálnym prípravkom vhodným pre váš typ pleti.
3. Dôkladne opláchnite vodou.
4. Osušte si tvár.
5. Namažte ho nočným krémom.

Dôležité! Nepreháňajte bežné mydlo - vysušuje vašu tvár. Horúcou vodou by ste si nemali umývať ani tvár – cievy sa rozširujú, pokožka sa naťahuje, vznikajú nepríjemné ryhy.

Existuje starodávny liek, ktorý používali dvorné dámy Kataríny Druhej, ktorá, ako každý vie, vedela veľa o kráse. Na zlepšenie pokožky tváre doma budete potrebovať:

• suché bylinky - ľubovník bodkovaný alebo petržlen;
• mraznička;
• plastové riady (vhodné sú bunky, v ktorých sa mrazí ľad).

1. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. sušená petržlenová vňať s pohárom vriacej vody.
2. Necháme uvariť a vychladnúť.
3. Nalejte vývar do buniek.
4. Vložte bunky do mrazničky a nechajte ich zmraziť.
5. Po odstránení make-upu si utrite tvár kúskom ľadu – petržlenová vňať zmierni podráždenie a ľad zabráni rozšíreniu ciev.

Hydratácia

Suchá pokožka spôsobuje svojmu majiteľovi oveľa väčšie problémy ako mastná. Preto musí byť tvár pravidelne zvlhčená, na čo existujú špeciálne krémy:

• Pre suchú pleť, ktorá vyzerá matne a má vrásky rýchlejšie ako ostatné, potrebujete špeciálny hydratačný krém špeciálne označený ako „pre suchú pokožku“.
• Pre mastnú pleť je vhodné kozmetické mlieko alebo ľahký krém.

Akné nie je problém

Málokto má rád akné. Najčastejšie sa objavujú na mastnej pokožke. Čo s nimi robiť? V prvom rade nestláčajte. Je to nebezpečné:

• Na mieste akné sa môžu objaviť mimoriadne nepríjemné jazvy, ktorých sa nemožno zbaviť bez pomoci lekára;
• Môžu vzniknúť infikované rany - a potom budete musieť znova bežať k lekárovi.

Vyrážky je potrebné len namazať:

• peroxid vodíka;
• kyselina salicylová;
• tinktúra nechtíka;
• odvar z liečivého harmančeka.

V každej lekárni ľahko nájdete peroxid, kyselinu, nechtík, sú veľmi lacné.

Odvar si môžete pripraviť sami:

1. Kúpte si v lekárni balíček harmančeka.
2. Nalejte 2 polievkové lyžice suchého harmančeka (popovnik) s 1 pohárom vody.
3. Nádobu prikryte.
4. Necháme uvariť a vychladnúť.
5. Týmto odvarom si utierajte tvár 2-krát denne.

Peeling

Napodiv, nielen suchá pokožka sa môže olupovať, ale aj normálna a dokonca mastná. Bunky odumierajú a odlupujú sa. Musíme sa ich zbaviť a čím skôr, tým lepšie. Peeling vám pomôže zlepšiť pokožku tváre:

1. Naneste peeling na tvár.
2. Držte ho tak dlho, ako je to napísané v návode.
3. Opláchnite vodou.
4. Naneste hydratačný krém.

Aké predmety sa dotýkajú tvojej tváre?

V skutočnosti ich nie je až tak málo. Dotyk tváre:

• uteráky;
• obrúsky;
• obliečky na vankúše;
• mobilný telefón.

Ak je všetko viac-menej jasné s uterákmi, obrúskami, posteľnou bielizňou - samozrejme by mali byť vždy čisté, potom môžu vzniknúť otázky týkajúce sa mobilného telefónu. Ale márne. Neustále ho chytíte rukami, a to aj v kaviarni, v doprave a dokonca aj na toalete. Podľa toho sa naň dostávajú baktérie. Potom si priložíte telefón k uchu a po tvári sa rozšíria baktérie. Preto musíte telefón pravidelne čistiť a je lepšie to urobiť pomocou antiseptického gélu.

Maska je príjemná a užitočná

Pravidelne musíte robiť masky na zlepšenie pokožky tváre doma. Môžu byť:

• čistenie;
• zvlhčujúce;
• výživné;
• vitamín.

V kozmetických salónoch vám pravdepodobne ponúknu rôzne možnosti masiek. Vyrábajú ich mnohé renomované firmy. Ale je celkom možné vystačiť si s domácimi prostriedkami, našťastie budú niektoré potrebné látky vždy po ruke.

Maska pre čerstvú mamičku

Máte malé dieťa a nemáte čas behať po salónoch? Žiaden problém. Ale máte napríklad ovsené vločky s mliekom. Navyše je určený na detskú výživu. Ideálne pre výživnú masku! A nemusíte robiť nič - uvarte o niečo viac kaše, ako dieťa zje. Naneste zvyšok na tvár a nechajte pôsobiť asi dvadsať minút a potom opláchnite vodou. Môžete pridať trochu medu.

Maska zvýrazňujúca farbu

Zdá sa vám vaša pokožka bledá alebo dokonca žltkastá? Pomôže vám najobyčajnejšia uhorka. Potrebuješ:

• 1 zrelá stredne veľká uhorka;
• 1 surové vajce;
• 1 lyžička zvlhčovača.

Zloženie je veľmi jednoduché na prípravu - najlepšie je to urobiť pomocou mixéra:

1. Prísady dôkladne premiešajte.
2. Šľaháme ich do hladka.
3. Naneste masku na tvár.
4. Nechajte pôsobiť 25 minút.
5. Opláchnite teplou vodou.

Med a obilniny

Na ďalšiu výživnú masku budete potrebovať:

• 2 polievkové lyžice ovsených vločiek;
• 1 lyžica medu;
• 2 polievkové lyžice vriacej vody.

Kompozícia musí byť dôkladne rozomletá, aby sa získala pomerne hustá, homogénna hmota. Ako každá iná maska, aj táto sa nanáša na tvár a asi po pol hodine sa zmyje.

Jahodová maska

Vynikajúca výživná maska ​​je vyrobená z čerstvých jahôd. Nie sú potrebné ďalšie prísady:

• Rozdrviť 8-10 veľkých bobúľ.
• Výslednú zmes naneste na tvár.
• Nechajte pôsobiť pol hodiny.
• Umyte sa.

Dôležité! Nutričné ​​zloženie môže byť pripravené z akýchkoľvek čerstvých bobúľ.

Raz za týždeň

Existujú jednoduché a lacné recepty, ktoré dokážu výrazne zlepšiť vašu pleť. Netrvá to takmer žiadny čas - postupy musíte robiť raz týždenne:

1. Odrežte kúsok citróna, aby pustil šťavu.
2. Utrite si tvár šťavou.

Dôležité! V druhom prípade nemusíte nič utierať. Stačí vytlačiť mrkvovú šťavu a vypiť. Malo by sa to tiež robiť približne raz týždenne, aj keď sa to dá robiť aj častejšie.

Odvar z petržlenu

Dokonale pomáha bojovať proti akné a zároveň zlepšuje farbu:

1. Vezmite si zväzok petržlenu.
2. Umiestnite ho do kovovej nádoby.
3. Zalejeme vriacou vodou.
4. Varte vo vodnom kúpeli pol hodiny.
5. Umyte si tvár týmto odvarom.

Ak sú na koži pigmentové škvrny

V tomto prípade pomôže maska ​​bielej cibule:

1. Ošúpte a nakrájajte cibuľu.
2. Stlačte šťavu z jedného citróna.
3. Miešajte.
4. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. med
5. Naneste masku na tvár.
Zdieľajte na sociálnych sieťach siete:

Pokožka, ako lakmusový papierik, okamžite reaguje na životný štýl, ktorý človek vedie. Prísne diéty, zriedkavé prechádzky na čerstvom vzduchu, nedostatok spánku, fyzická a emocionálna únava a zlé návyky vedú k predčasnému starnutiu pokožky a zhoršeniu jej vzhľadu. Negatívny vplyv má aj zlá výživa a slabá imunita. Vyvolávajú výskyt kozmetických defektov a dermatologických problémov.

Vznik estetických defektov v pokožke je spôsobený tým, že jej bunky prestávajú zvládať funkcie, ktoré im boli pridelené: odstraňujú toxíny, prebytočnú vlhkosť, odpad, produkujú elastín, kolagén. Pre prinavrátenie zdravia, mladosti a krásy pleti je potrebné nielen odstrániť príčinu problémov, ale aj sa o ňu každý deň správne starať.

Zdravá pokožka – správny spánok a správna výživa

Doprajte si 8 hodín spánku za noc

Zobuďte sa správne

Dobre najesť

Dodržiavajte pitný režim

Poradenstvo:čaj, káva, džúsy, čerstvé šťavy a iné nápoje sú tekutiny a zdravá pokožka potrebuje artézsku vodu bez prísad a plynu.

Starostlivosť o salón

Skorý výskyt vrások, dermatologické problémy (akné, vyrážky, olupovanie) a kozmetické vady (zhoršenie farby, sieťky, pigmentové škvrny) môžu byť spôsobené oslabenou imunitou a prítomnosťou chorôb v organizme. Nesprávny výber krémov, masiek a procedúr môže tiež spôsobiť zhoršenie stavu pokožky - zdravé jedlo a kvalitný spánok v tomto prípade túto úlohu nezvládnu.

Poradenstvo: Ak máte dermatologické ochorenia, domácu starostlivosť by ste mali začať až po konzultácii s odborníkom.

Kozmetologické procedúry pomôžu zlepšiť pleť a upraviť jej ovál, omladiť pokožku a vrátiť jej krásu:

• peeling,
• mezo- a kryoterapia,
• parné kúpele,
• vákuová masáž,
• darsonvalizácia,
• modelovacie masky s liftingovým efektom a iné.

Ako sa vysporiadať s problémami doma?

• Špeciálne kozmetické prípravky na obnovenie zdravia a udržanie krásy pokožky: výživné, vysušujúce, hojivé masky, akupresúra atď. Pred použitím by ste sa mali poradiť s kozmetikom;
• Povinná starostlivosť. Odborníci odporúčajú udržiavať pokožku čistú - umývanie špeciálnymi prostriedkami, nie mydlom, masírovanie kockami ľadu, kontrastné umývanie;
• Upratovanie. Frekvencia procedúr závisí od typu pleti, ročného obdobia a vzniknutého problému. Domáce čistenie treba striedať s hĺbkovou odbornou starostlivosťou.

Každá žena sa celý život snaží vyzerať dokonale, pričom nešetrí námahou ani prostriedkami. Často však ani mladistvý vzhľad nepokazia prvé známky starnutia a vrások, ale nevábna pleť. Príliš bledá alebo zemitá pokožka dodáva nadmernú únavu a blednutie, čo vytvára mimoriadne negatívny dojem o vzhľade človeka. Preto sa mnohí predstavitelia spravodlivého sexu stále viac pýtajú, ako zlepšiť svoju pleť a zachovať jej zdravý lesk a príťažlivosť po mnoho rokov.

Faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú pleť

Ochorenie vnútorných orgánov ovplyvňuje farbu kože

Okrem už spomínaných príčin, ktoré vedú k zhoršeniu stavu pleti, je potrebné si všimnúť aj nasledujúce množstvo faktorov, ktoré stav pokožky negatívne ovplyvňujú, a to:

Nedostatok vitamínov, mikroelementov a živín v strave, čo neúprosne vedie k rozvoju anémie a tým spôsobenej neprirodzenej bledosti tváre;

Zlé návyky (fajčenie tabaku, zneužívanie alkoholu atď.), Ktoré výrazne urýchľujú proces starnutia pokožky tváre a majú škodlivý vplyv na jej farbu a stav;

Chronická únava a stres;

Denná práca v tesne uzavretom, zadymenom alebo zle vetranom priestore;

Nedostatok systematickej a dobre organizovanej starostlivosti o pokožku tváre;

Zanedbávanie prechádzok na čerstvom vzduchu a športu;

Nadmerný psychický alebo fyzický stres;

Hladovanie kyslíkom;

Nedostatok správneho spánku a odpočinku.

Samozrejme, toto nie je ani zďaleka vyčerpávajúci zoznam dôvodov vedúcich k strate zdravej pleti. V niektorých prípadoch môže osoba dokonca vyžadovať úplné lekárske vyšetrenie, ktoré umožní vylúčiť (alebo naopak potvrdiť) prítomnosť určitých porúch funkčných systémov tela a chorôb vnútorných orgánov.

Produkty pre krásnu pleť

Mastné kyseliny - ryby, ľanové zrná.

Vitamín A – mrkva, nové zemiaky, brokolica, špenát.

Vitamín E (zabraňuje prirodzenému starnutiu pokožky) – lieskové orechy, vlašské orechy, semienka, mandle.

Ak chcete rýchlo zlepšiť svoju pleť, vypite jeden pohár mrkvovej šťavy denne. Mrkvová šťava by sa mala konzumovať s malým množstvom tuku, napríklad kyslou smotanou. Keďže k absorpcii dochádza len pri tukoch. Sám o sebe zlepšuje pleť a vďaka nemu sa zdá, že pokožka je jemne opálená a samotné opálenie rýchlejšie priľne. Účinok môžete dosiahnuť za týždeň.

Dbajte na správnu kombináciu potravín; nesprávna kombinácia potravín vedie k fermentácii potravín v žalúdku a zhoršeniu stavu pokožky. Jedzte dostatok zeleninových šalátov. A samozrejme, strava nemá malý význam.

Denná starostlivosť

Pokožka tváre, rovnako ako celé telo, potrebuje neustále starostlivosť a čistenie. Preto je veľmi dôležité umývať si tvár studenou vodou každé ráno a večer. Perlivá voda má vynikajúce tonizujúce vlastnosti, najmä ak do vody pridáte kocky ľadu a každé ráno ponoríte tvár do takéhoto osviežujúceho kokteilu. Výsledok bude obzvlášť dobrý, ak budú kocky ľadu vyrobené z mrazených bylinných infúzií alebo ružovej vody.

Najlepšie je umývať kozmetiku špeciálnou kozmetikou. Peelingy pomôžu zbaviť sa zvyškov make-upu a odumretých buniek, prinavrátia pleti sviežosť a žiarivosť a vyčistia póry. To vám umožní urýchliť efektívne procesy z iných krémov a masiek.

Ako zlepšiť svoju pleť pomocou make-upu

Každý z nás zažil v živote situáciu, keď naša pleť nevyzerá dobre, no dnes musíme byť neodolateľný. Ak chcete rýchlo vyrovnať svoju pleť, musíte poznať niekoľko trikov na jarný make-up. Túto sezónu ponúkajú vizážisti niekoľko riešení:

Namiesto sypkého prášku sa používajú tekuté základy na zlepšenie pleti, ktoré obsahujú reflexné častice. Zamaskujú drobné defekty, vrásky a dodajú pokožke efekt jemného lesku.

Veľkú úlohu zohráva základ make-upu. Musí sa vybrať na základe stavu vašej pokožky. Na mastnú pleť tváre - ľahký zmatňujúci krém, na podráždenú a suchú pleť - krém s hustou štruktúrou pre dlhotrvajúcu fixáciu make-upu. Správna báza výrazne zlepší vašu pleť.

Na zlepšenie pleti používajte automatické bronzery a bronzery. Sú opäť v móde, pretože ľahké opálenie je relevantnejšie ako kedykoľvek predtým. Upozorňujeme, že odtieň takéhoto produktu by mal byť zlatistý, šumivý, broskyňový a veľmi svetlý.

Myslite na červenanie, aby ste zlepšili svoju pleť. Túto jar sú opäť v popredí líčenia a môžu zlepšiť vašu pleť.

Výživa na zlepšenie pleti

A prvá vec, ktorú treba zmeniť k lepšiemu, je výživa. Ak žena nedrží diétu, málokedy sa jej venuje s náležitou pozornosťou: času je málo a výrobky v supermarkete za rohom sú cenovo dostupné a po práci je taká unavená – prečo si komplikovať život?

Nakúpila som, uvarila (ok, ak ešte nie úplne pripravené produkty, ako klobása alebo šaláty z obchodu), nakŕmila svoju rodinu a seba, umyla riad a rýchlo som išla k televízoru – aby som nezmeškala svoj obľúbený seriál. Samozrejme, tento obrázok nie je vždy pravdivý, ale stáva sa to veľmi často.

Ale snažíme sa nemyslieť na to, že zbytočné a nekompatibilné jedlá, prebytok vyprážaných, sladkých, mastných jedál, nedostatok čerstvého ovocia, byliniek a zeleniny sa doslova odzrkadľujú na tvári, aby sme sa nerozčúlili, resp. sľúbme si, že sa tým budeme zaoberať neskôr. Neskôr - kedy?

Každý počul o oddelených jedlách, ale z nejakého dôvodu si väčšina ľudí myslí, že je to veľmi ťažké. Medzitým stačí prestať miešať do jedného jedla rôzne druhy bielkovín, škrobov a bielkovín, bielkovín a cukrov, bielkovín a sacharidov – a telo sa hneď cíti lepšie.

Napríklad, ak varíte mäso alebo ryby, nepridávajte do nich syr alebo vajcia, ako sa často odporúča v kuchárskych knihách, nejedzte ich so zemiakmi, cestovinami, obilninami, ale kombinujte ich so zeleninou, bylinkami, bylinkami – to je najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť. Nie je ťažké nájsť tabuľku kompatibility potravín a týmto spôsobom môžete pripraviť oveľa viac jedál ako podľa tradičných receptov.

Vitamíny

Niekedy ani vyvážená strava nedokáže úplne pokryť potrebu vitamínov v tele. Hypovitaminóza sa prejavuje rôznymi spôsobmi, vrátane pokožky tváre: môže byť nadmerne suchá alebo mastná, bledá alebo žltkastá. Kurz užívania multivitamínových prípravkov v takejto situácii môže jednoducho zmeniť vašu tvár.

Najúčinnejšie sú špeciálne multivitamíny pre krásnu pleť. Spravidla obsahujú vitamíny B, vitamíny A, E, C, PP a ďalšie, ako aj minerálne komplexy. Snáď žiadny krém, ktorý zlepšuje pleť, nebude taký účinný ako multivitamínová kúra: pokožka sa stane elastickou, hladkou a nezdravá bledosť zmizne.

Diagnóza ochorenia podľa farby kože tváre

Žltkastý odtieň pokožky - choroby tráviaceho systému a najmä choroby pečene

Zelenkastý odtieň pokožky - s exacerbáciou cholelitiázy alebo cholelitiázy a tiež s ochoreniami pečene

Červenkastý odtieň pokožky je spôsobený prehriatím, ako aj kardiovaskulárnymi ochoreniami. Ak sú vaše pery jasne šarlátové, skontrolujte si krvný tlak. Pravdepodobne je zvýšená.

Modrastý odtieň pokožky je spôsobený nedostatkom kyslíka, dusením a chorobami pľúcneho systému. Ak majú pery modrý odtieň, potom môžeme hovoriť o problémoch s krvným obehom a poruchách vo fungovaní srdca.

Začervenanie na koži s modrastým odtieňom je znakom srdcového zlyhania

Ak vás pália líca, v tele je nedostatok vitamínu C, môže to byť aj príznak zápalu priedušiek či dokonca astmy.

Bledá koža - naznačuje prudký pokles krvného tlaku - hypotenziu, zníženie hladiny hemoglobínu v krvi, nedostatok kyslíka a poruchy vo fungovaní pľúc

Žltý odtieň pokožky je indikátorom častej zápchy a črevných problémov.

Tmavá pleť často naznačuje, že osoba môže mať ochorenie súvisiace s infekciami močového mechúra

Tmavé kruhy pod očami sú znakom nervových chorôb

Oranžový odtieň pokožky a výskyt tmavých malých škvŕn - môže nastať odchýlka vo fungovaní štítnej žľazy alebo je to dôsledok hormonálnych problémov súvisiacich s vekom

Ľudové prostriedky a masky na vyrovnanie pleti

Pred spaním je vhodné aplikovať masky, ktoré vyrovnávajú vašu pleť, pretože slnečné lúče po nich negatívne ovplyvňujú pokožku. Pravidelným používaním masiek na vyrovnanie pleti spoľahlivo chránime našu pokožku. Takéto masky sú potrebné najmä v lete.

Bodyaga

Najúčinnejším a zároveň najjednoduchším prostriedkom na zjemnenie pleti je bodyaga, ktorej prášok sa predáva v každej lekárni.

Prášok sa zriedi vriacou vodou na konzistenciu kyslej smotany a aplikuje sa na očistenú tvár po dobu 15 minút. Počas tohto postupu je cítiť brnenie, pretože všetky kapiláry začínajú pracovať aktívnejšie v dôsledku zvýšenej mikrocirkulácie krvi.

Koža tváre sa na krátky čas zmení na červenú, potom sa stagnujúce škvrny vyriešia.

Výsledkom je, že pokožka je zreteľne vyrovnaná, pleť sa výrazne zlepšuje a akné sa znižuje.

Po maske s bodyaga si musíte na tvár naniesť hydratačný krém.

Maska, ktorá zlepšuje pleť

Už naše prababičky pochopili, ako príťažlivo vyzerá hebká, dobre upravená pokožka so zdravým leskom. A na starostlivosť o tvár používali najbežnejšie produkty. Jednou z najobľúbenejších masiek, ktoré zlepšujú pleť, je stále zmes domáceho tvarohu a kyslej smotany. Dajú sa však použiť aj samostatne. Jednoducho naneste na čistú pokožku a po 15 minútach opláchnite vodou. Táto maska ​​má mierne bieliaci účinok, vyhladzuje pokožku a robí ju zamatovou.

Recepty na masky

Pri výbere masiek zlepšujúcich pleť zvážte, či sú produkty v ich zložení pre vás dostupné a či medzi nimi nie sú nejaké alergény pre vašu pleť. Produkt bude potrebné aplikovať na čistú naparenú pokožku tváre dvakrát týždenne, najlepšie po kúpeli alebo horúcej sprche pred spaním. Čas pôsobenia - 20 minút.

Mrkva

Zmiešajte čerstvú mrkvu a teplú zemiakovú kašu (po jednej polievkovej lyžici), žĺtok.

Ovsené vločky

Pomleté ​​ovsené vločky zalejte odvarom ľanových semienok (jedna čajová lyžička na pohár vriacej vody až do úplného vychladnutia), aby ste získali kašovitú konzistenciu.

Uhorka

Uhorkové pyré zmiešame so stredne tučným tvarohom (po jednej polievkovej lyžici).

Piváreň

Zmiešame teplé svetlé pivo (50 ml), žĺtok, zemiakovú múku a nastrúhanú mrkvu (po lyžici).

Existuje mnoho receptov na obnovenie mladosti pleti a zlepšenie pleti. Rovnaký počet tipov a odporúčaní. Ale bez ohľadu na to, ako veľa o tom hovoria, najdôležitejšia je vaša láska k sebe. Milujte sa a vaše telo na vás veľmi rýchlo odpovie krásnou matnou pokožkou, tónovaným tvarom a „vzletnou“ náladou - testované!

1. Jedzte správnu stravu

Odstráňte všetky potraviny, ktoré negatívne ovplyvňujú stav pokožky: tučné jedlá, mäso, sladké jedlá, výrobky z múky, korenené jedlá. Aby vaša pokožka žiarila, mali by ste do svojho každodenného jedálnička zaradiť potraviny, ktoré obsahujú želatínu, vlákninu, čerstvé ovocie, zeleninu, obilniny, rastlinné produkty a orechy. Vaše telo by nemalo hladovať, no je vhodné zbaviť sa toxínov. Pomôže vám v tom čerstvá zelenina a šaláty z nich. Môžete tiež použiť bylinné infúzie, ktoré normalizujú fungovanie vnútorných orgánov: harmanček, šalvia, mäta, medovka atď. Tiež nezabudnite udržiavať vodnú rovnováhu - 1,5 - 2 litre. čistá voda denne bez plynu. Prospešný je aj zelený čaj bez cukru. Obohaťte svoju stravu o potraviny bohaté na vitamín E, C, A, B: citrusové plody, avokádo, mrkva, tekvica; zdravé tuky – červené morské ryby, orechy, rastlinné oleje.

2. Výživné masky

Aby vaša pokožka žiarila, doprajte jej náležitú starostlivosť. Pomôžu vám v tom výživné masky založené na zdravých potravinách.

· Maska na báze mrkvy

Polovicu mrkvy nastrúhame, pridáme surové vajce a nastrúhané zemiaky. Všetko premiešame. Naneste na tvár po dobu 10-15 minút a potom opláchnite teplou vodou.

· Banánová maska

Banán roztlačte na kašu a naneste na tvár. Nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite teplou vodou.

· Maxa na báze kyslej smotany

Maska z kyslej smotany pomôže vyrovnať vašu pleť. Nemusíte k tomu nič pridávať, stačí si na tvár natrieť pomerne hrubú vrstvu kyslej smotany a nechať pôsobiť 20 minút. Uistite sa, že výrobok je prírodný. Po maske umyte teplou vodou. Pozor, maska ​​z kyslej smotany nie je vhodná pre mastnú pleť.

3. Masáž

Na zlepšenie pleti a celkového stavu pokožky sa odporúča masírovať každý večer. Začnite vyhladzovať pokožku od stredu čela k spánkom; chodiť po krídlach nosa; oblasť pod očami - od vonkajšieho oka po vnútorné oko na dolnom viečku a naopak na hornom; od kútikov nosa k spánkom diagonálne, potom od kútikov úst k ušným lalôčikom; nakreslite tiež diagonálne od stredu brady pozdĺž oválnej línie tváre.

4. Kroviny

Peelingy čistia pleť od nečistôt, zvyškov make-upu, prachu a odumretých buniek.

· Na báze kávy

Zmiešajte kávu s kyslou smotanou alebo gélom na tvár. Jemne naneste na tvár a jemne vmasírujte. Potom opláchnite teplou vodou.

· Na báze morskej soli

Morskú soľ pomelte v mlynčeku na kávu a zmiešajte s čistiacim gélom. Masírujte si tvár veľmi opatrne, vyhýbajte sa akejkoľvek bolesti.

5. Pripravte si kocky ľadu

Uvarte zelený čaj alebo odvar z akýchkoľvek bylín. Tekutinu nalejte do foriem s ľadom a vložte do mrazničky. Utierajte si tvár každý večer a ráno. Táto metóda výrazne tónuje pokožku.

Takéto jednoduché metódy vám pomôžu odstrániť drobné nedokonalosti na tvári a dodajú pokožke krásnu žiaru za krátky čas.