วิธีกำจัดรอยพับของโพรงจมูก: สาเหตุของการปรากฏตัว, วิธีการรักษาเครื่องสำอางเพื่อแก้ไขข้อบกพร่อง วิธีการแก้ไขรอยพับของโพรงจมูก

เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการสร้างเซลล์ใหม่จะลดลง และริ้วรอยก็เริ่มปรากฏให้เห็น ริ้วรอยร่องแก้มเผยให้เห็นอายุของผู้หญิงทันทีและดึงดูดความสนใจโดยไม่จำเป็น

ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกำจัดรอยพับของโพรงจมูก และแม้จะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายในร้านเสริมสวย? เป็นที่น่าสังเกตว่าผิวที่เรียบเนียนไร้ริ้วรอยเป็นผลมาจากการดูแลเป็นประจำ ดังนั้นหากคุณไม่คุ้นเคยกับความเกียจคร้าน โปรดอ่านและจำแผนในการต่อสู้กับริ้วรอย

ริ้วรอยร่องจมูกคืออะไร

รอยพับรอบปากที่ทุกคนรอบตัวคุณสังเกตเห็นได้ค่อนข้างชัดเจนนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าริ้วรอยบนใบหน้า รอยพับของจมูกที่ทำให้ใบหน้าของคุณย่นทั้งสองข้าง แม้ว่าผิวจะยังไม่อยู่ในสภาพที่เลวร้าย แต่จะสังเกตเห็นได้เฉพาะเมื่อคุณยิ้มเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น พวกมันก็จะลึกขึ้นและมองเห็นได้ด้วยตาเปล่ามากขึ้น

ริ้วรอยเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา บ่อยครั้งมากที่สามารถเห็นได้บนใบหน้าแม้แต่เด็กผู้หญิงและหญิงสาวที่มีการแสดงออกทางสีหน้า การปรากฏตัวของพวกเขาสามารถเร่งได้ด้วยวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องและการดูแลที่ไม่เหมาะสม การดูแลป้องกันดีกว่าการคิดวิธีลบริ้วรอยร่องจมูกบนใบหน้า

ริ้วรอยร่องแก้ม: วิธีการลบออกที่บ้าน

ชุดมาตรการจะช่วยลบริ้วรอยในโพรงจมูก แม้ว่าจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนนักหรือไม่มีเลย แต่คุณควรจำกัดตัวเองให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล และอย่าลืมดูแลเอาใจใส่อย่างระมัดระวัง อย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และมาส์ก อย่างไรก็ตาม หากมีริ้วรอยร่องแก้มอยู่แล้ว สิ่งต่อไปนี้จะช่วยคุณได้:

• การดูแลผิวหน้าเป็นประจำ
• โภชนาการที่เหมาะสม
• การออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าและการนวดแบบพิเศษ

ริ้วรอย Nasolabial - วิธีการลบออก

บรรพบุรุษของเราใช้วิธีการรักษาต่อไปนี้ ตอนนี้คุณควรทำทุกวัน:

นวดริ้วรอยด้วยก้อนน้ำแข็งเป็นเวลา 60 วินาที - ควรทำทันทีหลังล้างหน้าในตอนเช้า คุณสามารถใช้ดอกคาโมมายล์หรือสาโทเซนต์จอห์นแช่แข็งได้

หลังจากนั้นคุณต้องทำแบบฝึกหัด 2-3 ครั้ง:

• ขยายริมฝีปาก
• อ้าปากเล็กน้อย
• ปัดแก้มให้มากที่สุด

ควรทำแบบฝึกหัดหน้ากระจกเพื่อให้สามารถติดตามเทคนิคการดำเนินการได้ดีกว่า

ในตอนเย็น ให้ประคบชาเขียวธรรมชาติแล้วนำมาประคบเป็นเวลา 20 นาที สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น ดังนั้นให้จุ่มซ้ำทุกๆ 4 นาที

เทคโนโลยีของญี่ปุ่น

ในการเล่นยิมนาสติกคุณจะต้องใช้ขวดพลาสติกขนาดเล็ก - คุณต้องเติมน้ำประมาณหนึ่งในสามแล้วยกขึ้นประมาณ 15-20 วินาทีโดยพันริมฝีปากรอบคอ สิ่งนี้อาจไม่ได้ผลในตอนแรก แต่อย่ายอมแพ้ ลดปริมาณน้ำและค่อยๆ เพิ่มปริมาณน้ำ

เทคนิคของช่างเสริมสวยฮอลลีวูดชื่อดัง

แพทย์ด้านความงาม Carol Maggio ซึ่งทำงานร่วมกับดาราฮอลลีวูดหลายคนได้สร้างชุดการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งเทียบได้กับผลลัพธ์หลังการทำศัลยกรรมพลาสติก

ดังนั้นลำดับของการกระทำ:

• มีความจำเป็นต้องวางจุดสองจุดไว้ตรงกลางริมฝีปากบนและล่าง
• อ้าปากของคุณเพื่อให้เป็นรูปวงรีสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมต่อจุดที่กำหนดทางจิตใจเป็นเส้นเดียว
• ใช้นิ้วถูร่องจมูกขึ้นและลงอย่างรวดเร็วจนกระทั่งรู้สึกไม่สบายหรือแสบร้อนปรากฏขึ้น

วิธีป้องกันการพับของโพรงจมูก

การป้องกันจะช่วยหลีกเลี่ยงหรือชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างมาก แล้วต้องทำอย่างไร:

• คุณควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยสองลิตรต่อวันเป็นกฎ แต่ไม่ว่าในกรณีใดในเวลากลางคืน เพราะอาจทำให้เกิดอาการบวมได้
• พยายามอย่านอนคว่ำหรือนอนตะแคง เพราะท่านอนเหล่านี้ช่วยให้ปรากฏรอยพับและริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์
• ซื้อครีมที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีและใช้เป็นประจำ ผิวของคุณจะรู้สึกขอบคุณ

เทคนิคการนวดชิอัตสึ

นี่เป็นตัวเลือกการนวดที่มีประสิทธิภาพและเรียบง่ายที่สามารถทำได้ทุกที่ แต่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อใช้หลังล้างหน้าในตอนเช้าและก่อนนอน ด้วยความช่วยเหลือคุณไม่เพียงแต่สามารถกำจัดริ้วรอยเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวโดยรวมของคุณอีกด้วย วิธีการนวด:

• วางนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างไว้ที่มุมปาก
• นวดมุมริมฝีปากของคุณประมาณ 30 วินาที โดยเลื่อนขึ้นจากกึ่งกลางริมฝีปากไปจนถึงขอบริมฝีปาก
• เคลื่อนไหวการนวดอย่างต่อเนื่อง ทามอยเจอร์ไรเซอร์บนผิว

นวดตรงจากอินเดีย

เทคนิคการนวดนี้ขึ้นอยู่กับแรงกดบนจุดและโซนที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ เพียงทำ 2-3 ครั้งจะช่วยให้คุณลืมริ้วรอยร่องแก้มได้เลย ผลของการนวดค่อนข้างยาวนานแม้ว่าคุณจะเลิกทำเร็วๆ นี้ก็ตาม

การนวดควรทำดังนี้:

• คุณต้องล้างหน้าและเข้าสู่กรอบความคิดที่ถูกต้อง หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกลึก ๆ นวดผิวด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ เป็นเวลาหลายนาที
• ใช้นิ้วมือทั้งสองข้าง กดเบาๆ ที่รอยพับของโพรงจมูก และค้างในตำแหน่งนี้เป็นเวลาห้าถึงหกวินาที
• ใช้นิ้วไล่ไปตามรอยพับจากบนลงล่าง ขณะที่นวดผิวเบาๆ เป็นวงกลม ทำซ้ำหลายครั้ง
• โดยไม่ปล่อยให้ผิวหนังยืดออก ให้ใช้ฝ่ามือลูบไล้รอยย่นบริเวณโพรงจมูก ราวกับกำลังพยายามทำให้รอยย่นเรียบเนียน
• ใช้นิ้วชี้เพื่อกระชับ: ดึงริ้วรอยขึ้น
• วางนิ้วชี้ของคุณบนฝาพับ ยืดผิวหนังออกเล็กน้อย วาดครึ่งวงกลมทางจิตรอบ ๆ ด้วยมือข้างที่ว่าง
• ใช้นิ้วแก้ไขรอยพับแล้วยืดผิวหนังค้างไว้ 10 วินาที

เทคนิคต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์กับผู้ที่กำลังมองหาริ้วรอยร่องแก้มว่าอะไรคือริ้วรอยร่องแก้มและวิธีกำจัดริ้วรอยดังกล่าว การฝึกหายใจจะช่วยในเรื่องนี้

วิธีเกรียร์ชิลเดอร์ส

Greer Childers เป็นชาวอเมริกันจากจังหวัดนี้ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านเทคนิคการลดน้ำหนักของเธอ เกรียร์เริ่มมองหาวิธีแก้ปัญหาของเธอ และในไม่ช้าเธอก็พัฒนาวิธีการของเธอเอง ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นในไม่ช้า: เกรียร์ดูเด็กมาก และช่วยลบริ้วรอยบนใบหน้าและรอยพับของจมูกให้เรียบเนียนขึ้น

เทคนิคของเธอขึ้นอยู่กับชุดแบบฝึกหัด:

• วางเท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ วางมือไว้เหนือเข่าสองเซนติเมตร หายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ หลายครั้ง จากนั้นกลั้นหายใจแล้วเปิดปาก จากนั้นใช้หลอดใส่ริมฝีปาก จากนั้นยื่นปลายลิ้นออกมาเล็กน้อยแล้วแช่แข็งเป็นเวลา 10 วินาที คุณจะต้องทำเช่นนี้อีก 5 ครั้ง
• ยืนตัวตรง. ดึงกรามล่างออกแล้วยืดริมฝีปากออกด้วยท่อ ยืดคอให้มากที่สุดและยืดคางให้ตรง หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง คุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคอของคุณยืดออก ควรออกกำลังกายซ้ำ 5 ครั้ง

ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับริ้วรอยในโพรงจมูกและวิธีกำจัดริ้วรอยที่บ้าน

ติดต่อกับ

รอยพับของโพรงจมูกเป็นปัญหาที่ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้หญิงสูงอายุเท่านั้น แต่บางครั้งก็ส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวด้วย ร่องที่ยื่นออกมาจากปีกจมูกไปจนถึงมุมปากไม่เพิ่มความน่าดึงดูดให้กับใครและทำให้ใบหน้าดูแก่กว่าวัย

ในความเป็นจริง อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดรอยพับของโพรงจมูก มักเกิดขึ้นในคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวและแสดงสีหน้ากระตือรือร้น เนื่องจากนิสัยบางอย่างบนใบหน้า เช่น นิสัยการยิ้มบ่อยๆ กล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการรักษา "บริเวณโพรงจมูก" จึงมีภาวะไฮเปอร์โทนิก กล้ามเนื้อที่สั้นลงของโหนกแก้มดูเหมือนจะกระตุกบริเวณตรงกลางของรอยพับของโพรงจมูกซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของเบาะหนาทึบระหว่างริมฝีปากบนและเปลือกตาล่าง กล้ามเนื้อดังกล่าวจะต้องยืดและเรียบ การนวดและการออกกำลังกายพิเศษจะช่วยในการทำเช่นนี้

กล้ามเนื้อใบหน้าอาจขาดน้ำเสียงและอ่อนแรงลง กล่าวคือ อาจมีภาวะ hypotonic ในกรณีนี้ รอยพับของโพรงจมูกจะดูเชื่องช้าและห้อยลงมาเบาๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความแออัดของน้ำเหลืองหรือหลอดเลือดดำ กล้ามเนื้อดังกล่าวก็ต้องกระชับเช่นกัน

การปรากฏตัวของรอยพับร่องจมูกสามารถถูกกระตุ้นได้จากนิสัยการนอนโดยเอาหน้าฝังอยู่ในหมอน (แม้จะเกิดจากการดื่มหนักก่อนนอนไม่นาน) น้ำหนักลดกะทันหัน 5 กิโลกรัมขึ้นไป การเปลี่ยนแปลงตามอายุ ไม่ดี นิสัย ขาดการดูแลผิวหน้า กรรมพันธุ์ .

หลายๆ คนกังวลเกี่ยวกับวิธีกำจัดรอยพับของโพรงจมูกที่บ้าน น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ เพื่อให้ผิวได้รับสภาพที่ต้องการคุณจะต้องทำงานหนักและอาจใช้มาตรการทั้งหมดซึ่งประกอบด้วยการปรับโภชนาการให้เป็นปกติการดูแลผิวหน้าทุกวันการใช้ขั้นตอนเครื่องสำอางเพิ่มเติม (มาสก์, ครีม, การถู) ด้วยก้อนน้ำแข็ง ฯลฯ) การนวดหรือออกกำลังกายแบบพิเศษ

เมื่อตัดสินใจเลือกวิธีกำจัดรอยพับของโพรงจมูกก่อนอื่นคุณควรใส่ใจกับการออกกำลังกายพิเศษ ยิมนาสติกบนใบหน้าจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่จำเป็นซึ่งส่งผลให้ผิวหนังกระชับและริ้วรอยที่ไม่น่าดูจะเรียบเนียนขึ้น

ทำแบบฝึกหัดหน้ากระจกซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการแสดงออกทางสีหน้าซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเพิ่มเติม ก่อนเริ่มยิมนาสติกให้ล้างมือและทำความสะอาดใบหน้า

ชุดออกกำลังกาย:

1. วางนิ้วชี้ไว้ที่มุมริมฝีปาก เหยียดริมฝีปากไปด้านข้างเล็กน้อย (ประมาณ 0.5 มม.) จากนั้นกลับคืนสู่ตำแหน่งเดิม ทำซ้ำสี่สิบครั้ง
2. ยื่นริมฝีปากที่เม้มออกมาให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ พูดว่า "อู้" จากนั้นอ้าปากเล็กน้อยแล้วพูดว่า "อู้" ทำยี่สิบครั้ง
3. หายใจเข้าทางจมูก จากนั้นค่อยๆ ปล่อยลมผ่านริมฝีปากที่ผ่อนคลาย โดยเหยียดไปข้างหน้าเล็กน้อย
4. สูดอากาศเข้าปาก พ่นแก้มออกแล้วเริ่มกลิ้งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
5. ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับกล้ามเนื้อโหนกแก้มราวกับว่าคุณต้องการบีบกล้ามเนื้อเหล่านั้น ค่อยๆ ขยายรอยยิ้มของคุณค้างไว้ห้าวินาที ทำสิบครั้ง
   
6. งอริมฝีปากทั้งสองข้างไว้ด้านหลังฟันแล้วสอดช้อนโต๊ะเข้าไปในปาก ค่อยๆ ยกช้อนขึ้นเมื่อขึ้นไปถึงด้านบน ยิ้มโดยใช้แก้ม และค้างท่านี้ไว้ครู่หนึ่ง ทำสองสามชุดสิบครั้ง
   
7. วางฝ่ามือบนแก้ม โดยใช้นิ้วก้อยอยู่บนแนวรอยพับของจมูก ใช้แรงกดเบาๆ เพื่อดันมือขึ้นด้านบน ดำเนินการเป็นเวลา 60 วินาที
   

ยิมนาสติกแครอล Maggio

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูและกำจัดข้อบกพร่องบนใบหน้าคือการออกกำลังกายของ Carol Maggio ในหมู่พวกเขามีสิ่งหนึ่งที่จะช่วยกำจัดรอยพับของจมูก จะดำเนินการดังต่อไปนี้:

มีวิธีอื่นที่จะทำ

• ยืนหรือนั่งโดยให้หลังตรง
• พยายามดึงกล้ามเนื้อกะโหลกศีรษะขึ้นและลง
• เปิดปากเล็กน้อยเพื่อให้ริมฝีปากเป็นรูปวงรีและกดให้แน่นกับฟัน
• ถูฝ่ามือของคุณจนรู้สึกอบอุ่น
• เริ่มค่อยๆ ขยับฝ่ามือโดยใช้นิ้วเข้าหากันขึ้นและลงเหนือรอยพับของจมูก อย่าสัมผัสผิวหนังด้วยมือ แต่ให้อยู่ใกล้พอที่จะทำให้รู้สึกอบอุ่น
• ในขณะที่คุณขยับฝ่ามือ ลองจินตนาการว่ามีสารหนืดอยู่ใต้ฝ่ามือ ซึ่งดูเหมือนว่าจะกาวมือของคุณเข้ากับผิวหนัง และภายใต้การกระทำของฝ่ามือ รอยพับก็จะเรียบออก
• ทันทีที่รู้สึกเสียวซ่าและรู้สึกอบอุ่นบนผิวหนัง (โดยปกติจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณสามสิบวินาที) ให้ขยับฝ่ามือขึ้นและลงอย่างรวดเร็วตามรอยพับ เป็นผลให้คุณควรรู้สึกถึงความอบอุ่นของผิวหนังอย่างรุนแรง
• วางฝ่ามือบนบริเวณผิวหนังบริเวณมุมปาก แล้วค่อยๆ จับผิวหนังไว้และปิดริมฝีปาก
• ยกฝ่ามือออก ผ่อนคลายริมฝีปาก และเป่าผ่านริมฝีปากอย่างนุ่มนวล
• ในลักษณะที่ไม่เป็นระเบียบให้แตะแผ่นอิเล็กโทรดเบา ๆ บริเวณรอยพับของจมูก
• 
  
  

การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับการกำจัดรอยพับของโพรงจมูกทั้งที่มีภาวะ hypotonicity และภาวะ hypertonicity ของกล้ามเนื้อ มันคือแบบไม่สัมผัส มันเกี่ยวข้องกับการมองเห็นและการสื่อสารของกล้ามเนื้อและสมองมากขึ้น ดังนั้นจึงถือว่าปลอดภัยอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม แม้จะเรียบง่าย แต่การออกกำลังกายนี้ก็มีประสิทธิภาพมากและเมื่อทำอย่างถูกต้องดูเหมือนว่าจะลบเลือนริ้วรอยได้

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสามารถนวดบริเวณรอยพับจากด้านในด้วยลิ้นได้ เพียงนวดเป็นวงกลมสิบครั้งในแต่ละทิศทาง

นวดกับรอยพับของจมูก

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดรอยพับของจมูก , ถือได้ว่าเป็นการนวด เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นที่เรียกว่า “อาซาฮี” ได้รับการพิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดี ช่วยให้คุณแก้ปัญหารูปร่างหน้าตาได้หลายอย่าง เช่น คางสองชั้น ริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย แก้มอ้วน เป็นต้น การนวดระบายน้ำเหลืองนี้จะแสดงให้เห็นเป็นพิเศษเมื่อมีรอยพับของโพรงจมูก เนื่องจากน้ำเหลืองมักจะถูกเก็บไว้ในรอยพับของโพรงจมูก ทำให้รอยพับนั้นหนักขึ้นและมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เรามาดูเทคนิคที่มุ่งแก้ไขปัญหานี้โดยเฉพาะ

การนวดกดจุดบนใบหน้าสำหรับรอยพับของโพรงจมูก

การกดจุดนั้นดีเป็นพิเศษในการต่อสู้กับรอยพับของโพรงจมูกที่เกิดจากกล้ามเนื้อเกินขนาด จะดำเนินการดังต่อไปนี้:

• นั่งหรือยืน (ควรอยู่หน้ากระจก) แล้วยืดหลังให้ตรง อ้าปากเพื่อให้ริมฝีปากเหยียดเป็นรูปวงรีและแนบชิดกับฟัน
• ใช้แผ่นนิ้วกลางของคุณกดการเคลื่อนไหวจากแนวของโพรงจมูกพับขึ้นด้านบนและไปด้านข้าง (ทิศทางที่แน่นอนจะระบุไว้ในรูปภาพ) แรงกดควรจะแรงเพียงพอ แต่ไม่เจ็บปวด ไม่เพียงแต่สามารถสัมผัสผิวหนัง แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อใต้นิ้วมือด้วย เมื่อใช้แรงกด ให้ใช้แรงกระตุ้นเล็กน้อยขึ้นด้านบนและไปด้านข้าง (ตามทิศทางของลูกศร) โดยพยายามอย่าให้ผิวหนังเคลื่อน การนวดควรเริ่มจากจมูก

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุทำให้เกิดริ้วรอยในบริเวณสามเหลี่ยมจมูก สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่กำจัดได้ยากที่สุด แต่มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีที่สามารถใช้ที่บ้านได้

การออกกำลังกายใบหน้าต่อต้านวัย

ยิมนาสติกบนใบหน้าเป็นหนึ่งในวิธีการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดพิเศษช่วยให้คุณทำให้รอยพับของจมูกสังเกตเห็นได้น้อยลง

นอกจากนี้มาตรการนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้อย่างมาก

• ออกกำลังกาย "Tube" - ดึงริมฝีปากออกและค้างอยู่ในท่านี้นานถึง 10 วินาทีหลังจากนั้นจึงผ่อนคลาย ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง;
• การเม้มริมฝีปากจะทำให้แก้มกระชับและปรับปรุงรูปหน้าของคุณ คุณต้องสูดอากาศเข้าไปในปากแล้วขยับจากแก้มหนึ่งไปอีกแก้มหนึ่ง โดยถือไว้ที่แต่ละข้าง ทำซ้ำการออกกำลังกายประมาณหนึ่งนาที
• การหายใจออกที่ถูกต้องคือการหายใจเข้าทางจมูกและปล่อยลมออกแรงๆ ทางปาก เมื่อหายใจออก ริมฝีปากจะคลายตัวและขยายออกเป็นท่อ
• ยิ้มให้กว้างที่สุด จากนั้นเม้มริมฝีปากของคุณลงในหลอด ทำซ้ำเป็นเวลา 1 นาที

หลังออกกำลังกายอาจเกิดความเมื่อยล้าที่แก้มความรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยเป็นสัญญาณว่าทำยิมนาสติกได้อย่างถูกต้อง

วิธีลบริ้วรอยร่องแก้ม: มาส์กและครีม

ที่บ้านพวกเขาไม่เพียงแต่ออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเตรียมสารประกอบสำหรับการรักษาอีกด้วย

สูตรอาหารต่อไปนี้จะช่วยคุณกำจัดริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

• ผลิตภัณฑ์จากแร่ธาตุ ขั้นตอนการยกที่บ้านทำได้ดีที่สุดโดยใช้ดินเหนียว ดินเหนียวสีชมพูและสีเขียวเหมาะสำหรับผิวผู้ใหญ่และผิวสูงวัย ในการเตรียมมาส์กคุณต้องผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดินเหนียวและน้ำ/ยาต้ม ส่วนผสมผสมจนเนียน คุณสามารถเติมน้ำมันได้สูงสุด 5 หยด เช่น อาร์แกน พีช มะพร้าว เมล็ดองุ่น ทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้จนแห้ง หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น/ยาต้มสมุนไพร ขั้นตอนนี้ดำเนินการสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
• หน้ากากเจลาติน ใช้เพื่อแก้ปัญหาต่างๆ: กำจัดสิว, สิว, สิวอุดตัน, ปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยลดริ้วรอยร่องลึกอีกด้วย เจลาตินหนึ่งช้อนเต็มเจือจางใน 2 ช้อนโต๊ะ ล. ของเหลวและปล่อยให้บวม คุณสามารถเพิ่มน้ำมันข้างต้นได้ ผิวได้รับการหล่อลื่นล่วงหน้าด้วยครีมตามปกติ ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า ยกเว้นบริเวณรอบคิ้วและดวงตา จับมันไว้จนแข็งตัว จากนั้นจึงเอามือออก
• หน้ากากน้ำมัน มีสูตรอาหารดังกล่าวมากมาย แต่ทั้งหมดนั้นใช้น้ำมันพืชซึ่งมีการเติมน้ำมันหอมระเหยลงไปสองสามหยด เช่น ที่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกใช้น้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกมากถึง 5 หยดหรือวิตามินอีหนึ่งหลอด องค์ประกอบที่ได้จะถูกนำไปใช้โดยการขับเข้าไปในริ้วรอยร่องจมูกด้วยปลายนิ้วของคุณ หลักสูตรมาส์กน้ำมันประกอบด้วย 14 ขั้นตอนที่ทำทุกวัน
• ครีมที่มีวิตามินหรือน้ำมันหอมระเหย หลังมาส์กขอแนะนำให้ทาครีมตามปกติบนผิวที่อุดมด้วยวิตามินหรือเอสเทอร์เพียงไม่กี่หยด คุณสามารถทำครีมด้วยตัวเองได้โดยผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ไขมันแพะ/แบดเจอร์ ½ ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งเหลว น้ำมันหอมระเหยเล็กน้อย หรือวิตามินตามที่คุณต้องการ ครีมจะกลายเป็นมันเยิ้มมากดังนั้นจึงควรทาตอนกลางคืนโดยทาเฉพาะกับริ้วรอยในจมูกเท่านั้น

การสูดดมจะทำที่บ้าน

ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ไม่เฉพาะกับโรคหวัดหรือก่อนทำความสะอาดผิวหน้าเท่านั้น การสูดดมจะทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ละลายน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ ส้ม หรือโรสแมรี่ 2-3 หยดในน้ำร้อน หายใจเข้าเหนือไอน้ำได้นานถึง 10 นาที

เป็นที่น่าสังเกตว่าริ้วรอยสามารถลบออกได้ด้วยวิธีการแบบผสมผสานเท่านั้น นั่นคือคุณต้องดูแลเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์จะต้องมีคุณภาพสูงและเหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ ควรประกอบด้วยส่วนประกอบที่ปลอดภัย ซึ่งเป็นสารจากธรรมชาติที่เหมาะสมที่สุด

วิธีลบริ้วรอยร่องจมูกด้วยการนวด

เพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ คุณต้องเข้าใกล้การต่อสู้กับความชราอย่างครอบคลุม

การนวดหน้ามีหลายประเภท เช่น วิธีที่ง่ายที่สุดคือถูครีมตามแนวการนวด ขั้นตอนง่าย ๆ นี้มีประสิทธิภาพเป็นสองเท่าเนื่องจากนอกเหนือจากการปรับปรุงจุลภาคแล้วสารที่มีอยู่ในครีมยังออกฤทธิ์มากขึ้นอีกด้วย

• วางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ที่มุมปาก กดลงบนผิวหนังแล้วยกมุมขึ้นด้านบน โดยยึดไว้ที่จุดสูงสุด ค้างท่านี้ไว้ 3 วินาที จากนั้นขยับผิวหนังไปตามปริมณฑลของปาก รอบริมฝีปาก ตามแนวสามเหลี่ยมจมูก กลับไปที่จุดเริ่มต้นกดมุมปากอีกครั้ง นับถึง 3 แล้วทำซ้ำการเคลื่อนไหว ทำงานกับมุมปากเป็นเวลา 1 นาที
• การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการนวดยิมนาสติกสำหรับริ้วรอยลึกคือการกดสองนิ้วไปที่ปีกจมูกแล้วเลื่อนลง โดยไม่ต้องยกนิ้วขึ้น พวกเขาจะกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ขณะเดียวกันก็ไม่ควรปล่อยผิวที่กดทับด้วยปลายนิ้ว พวกมันขึ้นไปตามปีกจนถึงด้านหลังจมูกแล้วถูทั้งสองด้านไปทางแก้ม
• การนวดด้วยสามนิ้วเป็นการเคลื่อนไหวที่รุนแรงที่สุด ช่วยให้คุณแก้ไขรูปร่างใบหน้าของคุณได้อย่างรวดเร็ว ลบรอยคล้ำและริ้วรอย อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวนี้จะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังโดยควบคุมแรงกดดัน วางสามนิ้วไว้ที่กึ่งกลางคาง จากนั้นใช้มือทั้งสองข้างเกลี่ยผิวหนัง โดยให้มือขนานกันขึ้นไป (ไปทางจมูก) ไม่ได้ไปด้านหลังจมูก แต่ยกผิวหนังใต้ตาโดยตรง เมื่อถึงเปลือกตาล่างแล้วให้หยุดใต้เปลือกตาเป็นเวลา 3 วินาทีหลังจากนั้นจึงขยับผิวหนังไปที่ขมับ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเป็นเวลา 2 นาที

เทคนิคการนวดพลังเหล่านี้ช่วยให้คุณยกกระชับที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากนวดเป็นประจำจะมั่นใจได้ว่าผลลัพธ์จะอยู่ได้นานหลายปี

วิธีกำจัดริ้วรอยร่องจมูก: ขั้นตอนระดับมืออาชีพ

นอกจากวิธีการจัดการกับริ้วรอยที่บ้านแล้ว คุณยังสามารถใช้บริการด้านความงามสมัยใหม่ได้ ในปัจจุบัน คลินิกเสริมความงามดำเนินการที่เรียกว่าการฉีดต่อต้านวัย

เพื่อจุดประสงค์นี้มีการใช้ฟิลเลอร์ - ยาที่ช่วยเติมเต็มริ้วรอย ส่วนใหญ่ทำด้วยกรดไฮยาลูโรนิก ฟิลเลอร์เติมเต็มช่องว่างระหว่างเซลล์ แทนที่คอลลาเจนที่ขาดหายไป ส่งผลให้ริ้วรอยดูจางลงหรือหายไปเลย

หากคุณมีริ้วรอยร่องลึก การฉีดฟิลเลอร์เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามมืออาชีพแนะนำให้เสริมบริเวณที่มีปัญหาด้วยด้ายสีทอง

วิธีนี้ช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ แต่ยังช่วยกำจัดรอยแผลเป็นและเซลลูไลท์อีกด้วย ประกอบด้วยการฝังไมโครเธรดใต้ผิวหนังที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับหนังกำพร้า วิธีนี้สามารถลดเลือนริ้วรอยร่องลึกได้อย่างเห็นได้ชัด

อย่างไรก็ตามวิธีการดังกล่าวต้องใช้แนวทางที่จริงจังมากกว่าการทำที่บ้าน หลังจากการแนะนำสารตัวเติมและการเสริมแรงระดับไมโคร อาจเกิดอาการแพ้และผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้

คนส่วนใหญ่ที่เผชิญกับความเจ็บป่วยที่คล้ายกันไม่รู้ว่าทำไมรอยพับของจมูกจึงปรากฏขึ้น ในความเป็นจริง มีเหตุผลหลายประการสำหรับการก่อตัว สาเหตุหลักประการหนึ่งของการก่อตัวคือการแสดงออกทางสีหน้าอย่างกระตือรือร้น คนที่หัวเราะและยิ้มเป็นประจำจะมีกล้ามเนื้อไฮเปอร์โทนิก

สิ่งนี้นำไปสู่ความเมื่อยล้าของอุปกรณ์ใบหน้าและการเสียรูปซึ่งแสดงออกในลักษณะของรอยพับ การต่อสู้กับรอยพับของจมูกที่เกิดขึ้นด้วยเหตุนี้ประกอบด้วยการนวดและการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งเราจะพิจารณาด้านล่าง

การพับแบบย้อนกลับก็เป็นไปได้เช่นกัน - เนื่องจากความกดดันของกล้ามเนื้อใบหน้า แต่ในกรณีนี้พวกมันจะไม่ดูเหมือนเส้นคมอีกต่อไป แต่จะเหมือน "กระเป๋า" ที่เฉื่อยชา ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรับกล้ามเนื้อใบหน้า

ริ้วรอยร่องแก้มจะมาจากไหนหากทุกอย่างปกติดีกับกล้ามเนื้อ? มีเหตุผลเพิ่มเติมหลายประการ พวกมันสามารถก่อตัวได้จากการนอนคว่ำหน้าบนหมอนเป็นประจำ รูปร่างหน้าตาของพวกมันสามารถกระตุ้นให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วหลายกิโลกรัม

สาเหตุทั่วไปของการสูงวัยของมนุษย์ ได้แก่ การไม่ดูแลใบหน้า นิสัยที่ไม่ดีต่างๆ และแม้แต่กรรมพันธุ์ อาจเป็นไปได้ว่ารอยพับอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากลักษณะของข้อต่อ

หากคุณกำลังเผชิญกับความเจ็บป่วยที่คล้ายกันคุณควรรู้ว่าการกำจัดมันออกไปจะเป็นปัญหาทีเดียว คุณจะต้องมีวินัยในตัวเองโดยออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อขจัดรอยพับของโพรงจมูก จำเป็นต้องใช้มาตรการหลายอย่างพร้อมกันเพื่อกำจัดทิ้ง ตอนนี้เรามาดูกันว่าอะไรจะช่วยต่อสู้กับรอยพับของจมูกได้บ้าง

วิธีกำจัดรอยพับของโพรงจมูกที่บ้าน

หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าจะสามารถขจัดรอยพับของโพรงจมูกที่บ้านได้หรือไม่ แน่นอนคุณสามารถ. วิธีการดั้งเดิมในการกำจัดรอยพับของโพรงจมูกจะช่วยเราในเรื่องนี้ นอกจากความจริงที่ว่าวิธีการดังกล่าวค่อนข้างมีประสิทธิภาพแล้วยังช่วยให้คุณประหยัดได้มากอีกด้วย คุณไม่จำเป็นต้องซื้อครีมราคาแพงหรือเข้ารับการศัลยกรรมพลาสติก เนื่องจากการถอดรอยพับของโพรงจมูกที่บ้านเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นจริง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีผลในการฟื้นฟู เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอย เรามาดูสูตรพื้นฐานสำหรับริ้วรอยร่องแก้มกันดีกว่า

หน้ากากเจลาติน

• รับประทาน 100 มล. น้ำที่อุณหภูมิห้องใส่เจลาตินหนึ่งช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากันแล้ววางบนขอบหน้าต่างเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
• ในขณะที่สารละลายกำลังผสมอยู่ ให้รับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่าสี่เม็ด ทุบให้แตกแล้วเติมน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะ คนเล็กน้อยแล้วเติมสารละลายเจลาติน
• ใช้มะนาวแล้วบีบน้ำลงบนขอบช้อนชา เพิ่มไปยังโซลูชันข้างต้น คุณยังสามารถเพิ่มวิตามินเอได้ 2-3 หยด
• ปล่อยส่วนผสมไว้สักครู่แล้วจึงทาบนผ้ากอซแห้ง ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าและทิ้งไว้ 20 นาที

การออกกำลังกายและการนวดเพื่อรอยพับของจมูก

การเยียวยาพื้นบ้านค่อนข้างมีประสิทธิภาพหากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นสาเหตุของการเกิดรอยพับของจมูก การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ลดรอยพับของโพรงจมูกที่บ้านเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดมันออกไปได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย

โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายและการนวดเพื่อพับจมูกที่บ้านควรทำหน้ากระจก สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่ากระบวนการนั้นถูกต้อง มาดูอันแรกกันดีกว่า ชุดออกกำลังกาย:

1. วางนิ้วของคุณไว้ที่มุมริมฝีปาก ดึงริมฝีปากของคุณไปด้านข้างเล็กน้อย กลับไปสู่ตำแหน่งปกติ ทำเช่นนี้ประมาณ 50 ครั้ง
2. ทำ "ท่อ" ของริมฝีปาก เหยียดริมฝีปากไปข้างหน้าให้มากที่สุด ทำเสียง “U” เม้มริมฝีปากแล้วพูดเสียง “O” ทำเช่นนี้ 20 ครั้ง
3. หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลายริมฝีปาก แล้วค่อยๆ หายใจออก โดยให้ริมฝีปากยื่นออกมาเล็กน้อย ทำ 10 ครั้ง
4. สูดอากาศเข้าปากเยอะๆ เพื่อให้แก้มพองออก เป่าลมจากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเป็นเวลาหนึ่งนาที
5. ใช้สองนิ้วของแต่ละมือจับแก้มของคุณ ยืดแก้มของคุณเพื่อสร้างรอยยิ้มเทียม ทำเช่นนี้ 5 ครั้ง
6. วางฝ่ามือบนใบหน้าโดยให้ดวงตาอยู่ระหว่างนิ้วก้อยกับนิ้วอื่นๆ และนิ้วก้อยอยู่บนรอยพับของจมูก กดเบา ๆ บนใบหน้าของคุณสักครู่

เทคนิคยอดนิยมและมีประสิทธิภาพซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับริ้วรอยร่องแก้มที่บ้านคือ ยิมนาสติก Carol Maggio- เธอช่วยผู้หญิงหลายคนกำจัดรอยพับของโพรงจมูกได้อย่างสมบูรณ์ มาดูวิธีการกันดีกว่า:

1. นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรง
2. กำหนดจุดกึ่งกลางสองจุดสำหรับตัวคุณเองด้วยสายตา: จุดแรกอยู่ที่ริมฝีปากบน จุดที่สองอยู่ที่ด้านล่าง
3. อ้าปากแล้วดึงจุดจินตนาการออกจากกัน กดริมฝีปากให้แน่นกับฟันเพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอยในบริเวณที่ออกกำลังกาย
4. ตอนนี้ลองจินตนาการว่ามีพลังงานบางอย่างไหลจากมุมริมฝีปากของคุณไปยังส่วนที่มีรูปปีกของจมูก ไล่นิ้วกลางด้านข้างไปตามเส้นนี้
5. ทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกัน แต่ตอนนี้พลังงานควรเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้าม
6. เคลื่อนพลังงานต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ารอยพับจมูกของคุณไหม้เล็กน้อย
7. ตอนนี้ใช้นิ้วชี้ของคุณเริ่มแตะเล็กน้อยตามขอบพับ ทำเช่นนี้ประมาณ 30 ครั้ง
8. หายใจออกช้าๆ ผ่านริมฝีปากที่ปิดอยู่

รอยพับของโพรงจมูกเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่ในผู้หญิงหลังอายุ 30 ปีเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคนหนุ่มสาวอีกด้วย น่าเสียดายที่รอยพับที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวซึ่งทอดยาวจากปีกจมูกไปจนถึงมุมปากไม่ได้ทำให้ใครดูน่าดึงดูดและเพิ่มอายุอย่างมาก อย่างไรก็ตามค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรับมือกับสิ่งเหล่านี้แม้อยู่ที่บ้านหากคุณปฏิบัติตามขั้นตอนบางชุดเป็นประจำ

ป้องกันรอยพับของโพรงจมูก

แน่นอนว่าการต่อสู้กับรอยเหี่ยวย่นที่เกลียดชังจะต้องเริ่มต้นก่อนที่จะปรากฏขึ้น นอกจากนี้ยังใช้กับรอยพับของโพรงจมูกด้วย การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ บางอย่างจะช่วยให้คุณชะลอกระบวนการชราได้:

• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร ซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกาย ขจัดสารพิษและของเสีย และบำรุงเซลล์
• พยายามนอนหงาย หลีกเลี่ยงการโค้งงอและรอยย่นในผิวหนัง
• กินผัก ผลไม้ และสมุนไพรทุกวัน
• เมื่อดูแลผิวของคุณ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีที่ช่วยส่งเสริมการต่ออายุเซลล์ผิว
• ทำมาสก์ดูแลผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
• ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวของคุณเป็นประจำ

นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับการนอนหลับที่ดี โภชนาการที่เหมาะสม และการออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาความเยาว์วัยและสุขภาพไว้ได้เป็นเวลานาน

วิธีกำจัดรอยพับของโพรงจมูกโดยใช้มาสก์

ดังนั้นการต่อสู้กับรอยพับของจมูกสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้มาสก์พิเศษที่มีจุดประสงค์เพื่อทำให้กระชับและกระชับ

การเตรียมมาส์กคืนความอ่อนเยาว์ที่บ้านเป็นเรื่องง่ายมาก:

• 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเจลาตินกับเวย์ 100 มล. แล้วอุ่นในอ่างน้ำจนเนียน
• เติมน้ำมันโจโจ้บาและจมูกข้าวสาลี 3-4 หยดลงในส่วนผสม
• ทาส่วนผสมบนผิวแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นหลังจากผ่านไป 15 นาที เช็ดผิวด้วยโทนิคหรือครีม

ก็จะช่วยทำให้รอยพับของโพรงจมูกเรียบเนียนขึ้นด้วย น้ำมันพืช – อัลมอนด์ แอปริคอท มะกอก มะพร้าว . ใช้น้ำมันอุ่นเล็กน้อยกับบริเวณที่มีปัญหาในการนวด ไม่จำเป็นต้องล้างน้ำมันออก

การถูจะช่วยกระชับผิว ก้อนน้ำแข็งสมุนไพร ควรใช้ยาต้มชาคาโมมายล์หรือสาโทเซนต์จอห์นแช่แข็งกับริ้วรอยทุกวันตามแนวการนวดอย่างเคร่งครัด

ดินเครื่องสำอาง จะเป็นผู้ช่วยในการต่อสู้กับรอยพับของจมูกด้วย ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ เจือจางดินเหนียวสีชมพูหรือสีขาวด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยหรือการแช่สมุนไพร คุณสามารถเพิ่มน้ำมันโจโจ้บา มะกอก และน้ำมันอัลมอนด์ 2-3 หยดลงในส่วนผสมของดินเหนียวได้ ควรใช้ส่วนผสมกับผิวหนังแล้วล้างออกหลังจากการอบแห้งเสร็จสิ้น

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่ามาสก์แบบโฮมเมดจะยอดเยี่ยมแค่ไหน การนวดแบบพิเศษและการออกกำลังกายก็มีผลอย่างน่าทึ่งในการทำให้รอยพับของจมูกเรียบขึ้น

นวดเพื่อกำจัดรอยพับของโพรงจมูก

ควรทำการนวดทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นวันเว้นวันเพื่อรักษาผล:

นวดด้วยมือที่สะอาดและล้างให้สะอาดหลังจากทาน้ำมันลงบนผิวหนัง

การออกกำลังกายเพื่อกำจัดรอยพับของจมูก

ความงามของญี่ปุ่นได้คิดค้นการออกกำลังกายพิเศษมากมายเพื่อให้ผิวอ่อนเยาว์ พวกเขายังได้พัฒนาคอมเพล็กซ์ต่อต้านริ้วรอยอันเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งแต่ละท่าควรทำอย่างน้อย 15 ครั้ง

ดังนั้นสาระสำคัญจึงเป็นดังนี้:

อย่าลืมว่าควรทำแบบฝึกหัดทั้งหมดซ้ำอย่างน้อย 15-20 ครั้ง

แน่นอนว่าคุณจะสามารถกำจัดริ้วรอยและกระชับรูปหน้าได้เร็วขึ้นมากหากคุณรวมขั้นตอนการเสริมความงามเข้ากับการนวดและการออกกำลังกาย คุณยังสามารถใช้การนวดแบบญี่ปุ่นพิเศษซึ่งจะช่วยลบริมฝีปากในช่องจมูกได้

การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครสำหรับรอยพับของโพรงจมูก

ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการง่ายๆ แหวกแนว แต่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดรอยพับของโพรงจมูก ในการดำเนินการ คุณจะต้องใช้ขวดน้ำโพลีเอทิลีนครึ่งลิตรที่สะอาดและเติมน้ำหนึ่งในสามเท่านั้น

นำขวดไปวางไว้บนโต๊ะหรือพื้นผิวเรียบอื่นๆ ใช้ริมฝีปากโดยไม่ต้องใช้ฟันหรือลิ้นยกขวดขึ้นค้างไว้ 20-30 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 ครั้ง ต่อมาจึงสามารถเพิ่มจำนวนแนวทางที่เรียกว่าได้ วิธีนี้จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าและช่วยขจัดรอยพับของโพรงจมูก