เด็กกลัวที่จะนอนคนเดียวเขาฝันร้าย ทำไมลูกของฉันถึงฝันร้ายและต้องทำอย่างไร? เมื่อเด็กๆเริ่มฝันร้าย
เด็กที่ถูกฝันร้ายหลอกหลอนมักจะกระสับกระส่ายในตอนกลางวัน ไม่กล้าเข้านอนในตอนเย็น และปลุกพ่อแม่ให้ตื่นพร้อมกับร้องไห้เสียงดังในตอนกลางคืน คุณจะช่วยลูกของคุณเอาชนะปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร?
บางครั้งพ่อแม่ไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อฝันร้ายของลูกอย่างไร บางคนพยายามเมินเฉย โดยหวังว่าเด็กจะเสียสมาธิและลืมทุกสิ่งทุกอย่างไป แต่ในความเป็นจริง เด็กรู้สึกหมดหนทาง ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความฝันอันน่าสะพรึงกลัว และผลที่ตามมาคือปัญหายิ่งแย่ลงไปอีก พ่อแม่คนอื่นๆ เองก็ตื่นตระหนก ซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้เพิ่มความมั่นใจและความสงบให้กับลูกๆ ของพวกเขา ยังมีอีกหลายคนมองว่าความฝันอันเลวร้ายเป็นเพียงนิยายและการหลอกลวงเพื่อย้ายไปนอนบนเตียงแม่ พวกเขาตอบโต้อย่างรุนแรง ดุเด็ก ทำให้เขาอับอาย (“คุณเป็นคนขี้ขลาดไม่ได้ คุณใหญ่แล้ว!”) เป็นผลให้ทารกเริ่มกลัวไม่เพียง แต่ฝันร้ายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการลงโทษที่บ่นเกี่ยวกับพวกเขาด้วย
มันง่ายกว่ามากสำหรับเด็กที่พ่อแม่พร้อมที่จะปฏิบัติต่อความฝันของลูกด้วยความเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจที่จะมาช่วยเหลือในตอนกลางคืน: นั่งข้างพวกเขา กอด ลูบไล้ พูดถ้อยคำดีๆ ร้องเพลงกล่อมเด็ก และในบางครั้ง ให้พวกเขาเข้านอนด้วย ในขณะเดียวกันอย่ากลัวฝันร้าย แต่ควรวางแผนว่าจะรับมือกับมันอย่างไร
ขจัดสาเหตุของความฝันที่น่ากลัว
เหตุผลทางสรีรวิทยา
สาเหตุของฝันร้ายอาจอยู่บนพื้นผิว: การละเมิดกิจวัตรประจำวัน, อาหารที่หนาแน่นและไม่ดีต่อสุขภาพก่อนนอน, การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป เพื่อให้เด็กนอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้น ในระหว่างวันเขาควรมีโอกาสวิ่งไปรอบๆ และระบายอารมณ์ออกมา ก่อนเข้านอน ขั้นตอนการดื่มน้ำและการระบายอากาศที่ดีจะมีประโยชน์ และแน่นอนว่าควรหลีกเลี่ยงภาพยนตร์สยองขวัญและเกมคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะในตอนเย็นจะดีกว่า อย่างไรก็ตามแม้ในช่วงเวลาที่เด็กหลับไปแล้วและดูเหมือนจะไม่ได้ยินอะไรเลย ผู้ปกครองก็ไม่ควรดูหนังสยองขวัญและระทึกขวัญในห้องเดียวกัน เสียงแทรกซึมจิตสำนึกของเด็กผ่านการนอนหลับและอาจก่อให้เกิดภาพที่น่ากลัวได้
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจำไว้ว่าเด็กบางคนมีแนวโน้มที่จะมีความฝันที่น่ากลัวมากกว่าโดยธรรมชาติเนื่องจากการพัฒนาจินตนาการและความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้น
การเลี้ยงดูที่เข้มงวดเกินไป
สำหรับเด็ก โดยเฉพาะอายุต่ำกว่า 7 ปี ความผูกพันอันแน่นแฟ้นและความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ยิ่งกว่าสิ่งอื่นใด พวกเขากลัวที่จะสูญเสียความรักของแม่และพ่อ และความกลัวนี้มักจะรวมอยู่ในฝันร้าย สัตว์ประหลาดและสัตว์ป่าที่พร้อมจะแก้แค้นในความฝันสามารถสะท้อนถึงความน่ากลัวของการลงโทษจากผู้ปกครองในชีวิตจริง เห็นได้ชัดว่าพ่อแม่แสดงความเข้มงวดด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด แต่บางครั้งเด็กๆ ไม่เพียงต้องการวินัยมากเท่านั้น เช่น ความอ่อนโยน การยอมรับ และความเข้าใจ ฝันร้ายสามารถร้องขอความช่วยเหลือได้ และสิ่งสำคัญคือต้องได้ยินมัน อ่านเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูลูกโดยไม่กีดกันเขาจากความรักในการทำผิด
ความฝันตกจากที่สูงซึ่งพบได้บ่อยในวัยรุ่นอาจสะท้อนถึงความกลัวว่าจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการและความคาดหวังที่สูงส่งของครอบครัวหรือโรงเรียนได้ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้เด็กพัฒนาความมั่นใจในตนเองในด้านหนึ่งและในทางกลับกันให้คิดว่าเด็กเป็นหนี้หลายสิ่งหลายอย่างกับผู้ใหญ่ที่แตกต่างกันในชีวิตหรือไม่
ความขัดแย้งในครอบครัว
เด็กมีความอ่อนไหวต่อสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่มาก แม้ว่าผู้ใหญ่จะจัดการทะเลาะวิวาทโดยไม่ต่อหน้าเด็ก ๆ แต่เสียงสะท้อนของความขุ่นเคืองและความวิตกกังวลที่สะท้อนอยู่ในครอบครัวยังคงอ่านโดยไม่รู้ตัวและสามารถปรากฏให้เห็นได้ในรูปแบบของความฝันอันเลวร้าย และไม่น่าแปลกใจเลยที่เด็กจะกลัวที่จะถามโดยตรงว่าทำไมแม่ถึงตาเปียก ส่วนพ่อก็เดินไปรอบ ๆ ด้วยความโกรธและมืดมนโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน นอกจากนี้เด็ก ๆ มักคิดว่าตัวเองเป็นต้นเหตุของปัญหาที่เข้าใจยากเหล่านี้
แน่นอนว่าคุณไม่ควรเริ่มสร้างเรื่องอื้อฉาวต่อหน้าลูกๆ (รวมถึงลูกที่กำลังหลับอยู่ด้วย) หรือลงรายละเอียดเกี่ยวกับความขัดแย้งโดยประณามคู่สมรสคนที่สอง อย่างไรก็ตาม หากลูกพบว่าพ่อแม่มีความรู้สึกกระเซิง ก็ดีกว่าที่จะยอมรับ: “ฉันกับพ่อทะเลาะกัน และตอนนี้ฉันเสียใจมาก. แต่เราจะสร้างสันติภาพอย่างแน่นอน ไม่ต้องกังวลคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน!”
บางครั้งความฝันอันเลวร้ายก็หลอกหลอนเด็ก ๆ ก่อนหย่าร้าง อาจเป็นความฝันเกี่ยวกับบ้านพัง การหายตัวไป หรือพ่อแม่คนใดคนหนึ่งเสียชีวิต เป็นต้น และสิ่งสำคัญคือต้องไม่ปิดบังหัวข้อการแยกทางและอย่าหลอกลวงลูก (“พ่อเพิ่งไปทำธุรกิจ เขาจะกลับมาเร็ว ๆ นี้”) ความจริงแม้แต่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ก็จะช่วยให้คุณเปิดเผยความกลัวที่ซ่อนอยู่ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณและเริ่มรับมือกับมันได้
ความวิตกกังวลของมารดา
มีความสัมพันธ์ที่พิสูจน์แล้วระหว่างความวิตกกังวลและความสงสัยในมารดาและความฝันที่น่ากลัวในเด็ก เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กที่หวาดกลัวที่จะต้องพึ่งพาพ่อแม่และรู้สึกถึงการปกป้องของพวกเขา และจะมีกำลังใจอะไรให้กับแม่ที่ตัวสั่นราวกับใบไม้เมื่อเอ่ยถึงผี แวมไพร์ โรคที่รักษาไม่หาย และความตาย? ในกรณีที่ยาก ผู้ปกครองควรคิดถึงการบำบัดทางจิตส่วนบุคคลเพื่อไม่ให้ "สืบทอด" ความกลัวและความกังวลทั้งหมดของพวกเขา
นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าเมื่อแม่ตกอยู่ในภาวะวิตกกังวลเฉียบพลันและอ่อนเพลียทางประสาท เธอไม่ควรพาลูกไปที่เตียง ดังนั้นไม่เพียงแต่จะไม่ช่วยเขาเท่านั้น แต่เธอยังจะให้รางวัลเขาด้วยอารมณ์เชิงลบเพิ่มเติมด้วย และเมื่อเด็กเริ่มนอนคนเดียวอีกครั้ง ความฝันร้ายจะเริ่มโจมตีเขาด้วยการแก้แค้น
เราเตือนตัวเองอีกครั้งเกี่ยวกับกฎ: “ก่อนอื่นให้สวมหน้ากากออกซิเจนให้ตัวเองแล้วจึงสวมเด็ก!” เรายังเขียนเกี่ยวกับวิธีที่แม่สามารถดูแลตัวเองได้
การปกป้องมากเกินไปและขาดอิสรภาพ
ความปรารถนาที่จะปกป้องมากเกินไปมักเกิดจากความรู้สึกของผู้เป็นแม่ที่ว่าโลกรอบตัวเธอไม่เป็นมิตรและพยายามทำให้ลูกได้รับอันตรายต่างๆ หากเด็กตื่นตกใจอยู่ตลอดเวลาด้วยเชื้อโรคร้ายแรง เจ็บคอ โจรชั่วร้าย และตกจากโครงปีนเขา น่าแปลกใจไหมที่อารมณ์ที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืนจะปรากฏเป็นรูปฝันร้าย?
การมีอิสระในการเล่น เคลื่อนไหว และสื่อสารกับเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก สิ่งนี้จะช่วยให้คงความร่าเริงและไม่ถูกยึดติดกับความกลัวที่ผู้ใหญ่ปลูกฝัง แน่นอน พ่อแม่ต้องรับรองความปลอดภัยของทารก แต่ประเมินว่าเขาได้ยินสิ่งอื่นนอกเหนือจากคำเตือนหรือไม่: “อย่าเข้าไปยุ่ง! อย่าแตะมัน! อย่าทำนะ!"? มีสถานการณ์ที่เขาสามารถทำสิ่งที่เขาต้องการได้หรือไม่? คนที่เติบโตขึ้นได้รับข้อมูลที่น่าพึงพอใจและน่าตื่นเต้นเกี่ยวกับโลกที่เขาอาศัยอยู่ หรือมีเรื่องไม่ดีหลั่งไหลเข้ามาหาเขาทุกวันหรือไม่?
วิธีจัดการกับภาพน่ากลัวจากความฝันในวัยเด็ก
เกมกลางแจ้งสำหรับครอบครัว
นักจิตวิทยา A.I. Zakharov จากประสบการณ์ที่กว้างขวางระบุว่าเกมที่เรียบง่ายและเป็นที่รู้จักกันดี - แท็ก (แท็ก) หนังคนตาบอดและซ่อนหา - ช่วยบรรเทาและป้องกันความกลัวในเวลากลางวันและกลางคืนในเด็กได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันคุ้มค่าที่จะรวมพ่อแม่และญาติคนอื่น ๆ ที่ใช้เวลาอยู่กับลูกเป็นจำนวนมากในเกม เพื่อให้สนุกยิ่งขึ้น คุณสามารถเชิญเพื่อน ๆ กับลูก ๆ ของพวกเขาได้ ขอแนะนำให้เล่นโดยตรงในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ
หลังจากเล่นเกมกลางแจ้ง เด็กจะร่าเริงมากขึ้น เขาเรียนรู้ที่จะอดทนต่อคำขู่ของผู้ปกครอง (“โอ้ ฉันจะตามให้ทัน!” “ฉันจะตามคุณให้ทัน!”) และยังลองตัวเองในบทบาทของผู้ไล่ตามที่น่ากลัว (และกล้าหาญ) ด้วยการซ่อนตัวอยู่ในมุมที่ซ่อนอยู่ของอพาร์ทเมนต์ เช่น ในตู้เสื้อผ้าหรือห้องน้ำที่ปิดไฟ เขาจะรับมือกับความกลัวความเหงา ความมืด และพื้นที่คับแคบ ซึ่งทั้งหมดนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับฝันร้าย
พูดตรงๆ
หากเด็กตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนจากเรื่องสยองขวัญหรือคุณเดาว่าเรื่องราวสยองขวัญปรากฏในความฝันแม้ว่าเขาจะไม่ยอมรับโดยตรง แต่ก็สมเหตุสมผลที่จะพยายามพูดถึงหัวข้อนี้ สำหรับการสนทนาคุณควรเลือกวันที่อากาศแจ่มใส สภาพแวดล้อมที่สงบและคุ้นเคย ถามลูกของคุณว่าเขาเห็นอะไรในความฝัน ยอมรับสิทธิ์ของเขาที่จะกลัว อธิบายว่าบางครั้งทุกคนก็ฝันร้าย บางครั้งคุณก็ฝันร้ายเหมือนกัน แต่หลังจากนั้นก็ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น บอกเราเกี่ยวกับชนเผ่าที่สมาชิกรู้วิธีควบคุมความฝัน เช่น ในความฝัน พวกเขาออกคำสั่งให้ตัวเองเอาชนะนักล่าที่น่ากลัวที่โจมตีพวกเขา บางทีลูกของคุณอาจต้องการพยายามเอาชนะสัตว์ประหลาดของพวกเขา? ขั้นแรก คุณสามารถทำสิ่งนี้ขณะที่คุณตื่นอยู่ เช่น กำลังเล่นหรือวาดรูป
อย่างไรก็ตาม พยายามอย่าพูดถึงความกลัวหรือสะเทือนอารมณ์นานเกินไป และทำให้ลูกของคุณตกอยู่ในความสยองขวัญที่ลึกลงไปอีก ปิดท้ายด้วยเรื่องราวที่ยกระดับจิตใจหรือตลกบ้างก็ดี
การวาดภาพ
ขอให้ลูกของคุณวาดสิ่งที่เขาเห็นในฝันร้าย หากสิ่งนี้มากเกินไปสำหรับเขา คุณสามารถเสนอให้วาดสิ่งที่เด็กคนอื่นอาจกลัวในความเห็นของเขา - อย่างไรก็ตาม เขาจะวาดเฉพาะสิ่งที่อยู่ในหัวเท่านั้น การประสบกับความกลัวขณะวาดภาพก็เหมือนกับการฉีดวัคซีนที่สามารถพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อฝันร้ายได้ หากก่อนหน้านี้ภาพยนตร์สยองขวัญสามารถควบคุมคนช่างฝันตัวน้อยได้อย่างสมบูรณ์ ตอนนี้เด็กก็ควบคุมฝันร้ายของเขาได้ - หลังจากนั้นเขาก็สามารถดึงความกลัวออกมาได้ตามต้องการ เมื่อภาพวาดพร้อม คุณสามารถถามได้ว่า “คุณยังกลัวสิ่งนี้อยู่หรือหยุดแล้ว?” ครั้งต่อไป คุณสามารถมอบหมายให้ลูกวาดภาพตัวเองโดยไม่กลัว อยู่ข้างๆ สัตว์ประหลาดหรืออยู่ในสถานการณ์อันตราย แล้วชื่นชมความกล้าหาญของเขา
บางครั้งคุณสามารถเล่นแผลง ๆ และเชิญลูกของคุณให้วาดรายละเอียดตลก ๆ ในรูปแบบของฝันร้ายได้ แต่: สิ่งสำคัญคือผู้ใหญ่จะต้องไม่หัวเราะเยาะความกลัวของเด็ก (การทำเช่นนี้จะดูเหมือนเป็นการลดคุณค่าความรู้สึกของเด็ก) ปล่อยให้ศิลปินหัวเราะดีกว่า
การทำอัตลักษณ์
หากลูกของคุณปฏิเสธที่จะวาดตัวละครที่น่ากลัวจากความฝัน คุณสามารถเล่นเกม "ไอคอนรูปถ่าย" กับเขาได้ ผู้ใหญ่หยิบกระดาษและดินสอและถามคำถามและวาดภาพเหมือนผู้ตรวจสอบ:“ ฮีโร่คนนี้มีความสูงและสีอะไร? ตา แขน ขาของเขาเป็นอย่างไรบ้าง? คุณใส่ชุดอะไร? เขามีอะไรอีกบ้าง? ฯลฯ หวังว่าจะทำให้เกิดรอยยิ้มของเด็กเช่นกัน คุณสามารถถามอย่างจริงจังว่า: “แม่มดคนนั้นมีกระสีแดงโง่ ๆ บนจมูกของเธอไม่ใช่หรือ? หรือบางทีเธออาจจะใส่เสื้อคลุมของเธอไปข้างหลัง?
โรงละครหุ่นกระบอกและเกมเล่นตามบทบาท
คุณยังสามารถลองแสดงเรื่องราวที่น่ากลัวได้ ยกเว้นในกรณีที่เด็กหรือพ่อแม่ของเขาเสียชีวิตในความฝัน ยิ่งไปกว่านั้น ในเกม ผู้ปกครองและเด็ก ๆ สามารถแสดงความกลัวเกินจริงได้ ทำให้อารมณ์ความกลัวไปถึงจุดที่แปลกประหลาดและไร้สาระ
ในเกมคุณสามารถแนะนำฮีโร่ที่แข็งแกร่งที่จะเอาชนะสัตว์ประหลาดและช่วยเหลือทุกคน ปล่อยให้เด็กตอบคำถามของผู้ใหญ่ด้วยการจบฝันร้ายในทางบวก ตัวอย่างเช่นเขาตกจากที่สูงและด้านล่างเป็นนักดับเพลิงที่มีแทรมโพลีนพิเศษอยู่แล้ว เขาตกลงบนแทรมโพลีน แล้วเราจะกระโดดข้ามหัวเราได้อย่างไร หรือในขณะที่ล้มเขากดปุ่มพิเศษและกางปีกไปทางด้านหลัง ทรงบินไปทั่วเมืองชมทิวทัศน์อันสวยงาม...
มันคุ้มค่าที่จะเล่นสถานการณ์หลายครั้งเพื่อให้ผู้ฝันมีบทบาทที่แตกต่างกัน - ตัวละครที่น่ากลัวและน่ากลัวฮีโร่กู้ภัย หลังจากที่เด็กนุ่งผ้าขาววิ่งไปรอบบ้านเพื่อข่มขู่พ่อแม่ที่ตัวสั่น เขาก็จะกลัวการเห็นผีในความฝันน้อยลงมาก หากเล่นแอ็คชั่นด้วยความช่วยเหลือของตุ๊กตาคุณสามารถสร้างตัวละครบางตัวด้วยมือของคุณเองได้
มาสรุปกัน
เพื่อรับมือกับอาการฝันผวาตอนกลางคืน สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับลูกของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ เด็กที่ฝันร้ายต้องการความรักและความเอาใจใส่จากผู้ใหญ่เป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามการดูแลไม่ควรกลายเป็นการควบคุมมากเกินไปและความปรารถนาที่จะปกป้องเด็กจากการติดต่อกับโลกภายนอก
เด็กควรมีเวลาเพียงพอสำหรับเล่นเกมกลางแจ้ง เดินเล่น และสื่อสารกับเพื่อนฝูง ความฝันที่น่ากลัวมักเกิดขึ้นกับเด็กที่มีพรสวรรค์ทางศิลปะซึ่งมีการจัดระเบียบทางอารมณ์ที่ดีและมีจินตนาการที่พัฒนาแล้ว กิจกรรมสร้างสรรค์ เช่น การวาดภาพ การแกะสลัก การสร้างงานฝีมือ การแสดงหุ่นกระบอก กลายเป็นวิธีใหม่ในการแสดงจินตนาการที่ไม่เป็นอันตราย การใช้ภาพที่น่ากลัวหรือใช้เล่ห์เหลี่ยมอย่างสนุกสนานหรือเชิงศิลปะจะช่วยให้คุณเริ่มควบคุมภาพเหล่านั้นได้และรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
เด็กเกือบทุกคนมีความฝันที่น่ากลัวในบางครั้ง พวกเขาแค่ตอบสนองต่อพวกเขาด้วยอารมณ์มากเกินไป ไม่เหมือนผู้ใหญ่ เพราะพวกเขายังไม่เข้าใจว่าความจริงอยู่ที่ไหนและความฝันอยู่ที่ไหน ความฝันเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน และยังสะท้อนถึงความปรารถนาและความกลัวของมนุษย์อีกด้วย
เด็กทุกคนมีความอ่อนไหวและรับรู้ถึงแง่ลบที่เกิดขึ้นในบริเวณใกล้เคียงได้ง่าย
หากทารกรู้สึกตื่นเต้นมากอันเป็นผลมาจากความเครียด สิ่งนี้อาจไม่แสดงออกมาในระหว่างวัน แต่สมองยังคงทำงานในเวลากลางคืน เพื่อพยายามหาทางออกจากสถานการณ์นั้น ในกรณีนี้การนอนหลับของทารกอาจถูกรบกวนและความฝันอาจเป็นฝันร้าย นี่เป็นการปลดปล่อยจากการสะสมเชิงลบ
ทำไมเด็กถึงฝันร้ายได้?
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้เกิดความฝันที่น่ากลัว: ความเจ็บป่วย สถานการณ์ครอบครัวที่ตึงเครียด ความตกใจทางอารมณ์ ความรู้สึกไม่มั่นคง ฯลฯ เด็กผู้หญิงมักจะฝันร้ายได้ง่ายเป็นพิเศษ เนื่องจากพวกเธอมักจะรู้สึกกลัวมากกว่า
เด็กอายุ 3 ถึง 5 ปี มีลักษณะกลัวพื้นที่จำกัดและความมืด นี่เป็นการฉายภาพการดำรงอยู่ของมดลูกและฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับการขาดอากาศ ความมืด ซึ่งมักฝันถึงโดยเด็กๆ ที่บอบช้ำทางจิตใจระหว่างการคลอดบุตร
ในเด็กเกือบทุกคนที่มีอายุ 3 ถึง 7 ปี จำนวนความฝันที่น่ากลัวจะเพิ่มขึ้น ไม่ว่าระบบประสาทจะเป็นอย่างไร ในขั้นตอนนี้ เด็กๆ เริ่มตระหนักว่ามีการเริ่มต้นของชีวิตและการสิ้นสุดของชีวิต ดังนั้นความกลัวความตายจึงมักหลอกหลอนความฝันของเด็ก ๆ
จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณฝันร้าย
หากคุณสังเกตเห็นว่าในความฝัน ลูกน้อยของคุณร้องไห้ พลิกตัวไปมา มีเหงื่อปรากฏบนหน้าผาก และหัวใจเต้นแรงขึ้น - กอดเขา จูบเขา พูดคุยกับเขาอย่างอ่อนโยน
หากทารกตื่นขึ้นมาด้วยความกลัวและไม่เข้าใจว่าเป็นความฝันและไม่สงบลง ให้ปลุกเขาแล้วขอให้เขาเล่าให้ฟังว่าอะไรทำให้ทารกกลัวมากขนาดนี้ หลังจากรู้แล้วอย่าปล่อยเด็กไว้ตามลำพัง นั่งกับเขาจนเขาหลับไปอีกครั้ง จับมือเขา หรือนอนร่วมกับทารก
เพื่อป้องกันฝันร้ายในเด็ก ผู้ปกครองควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ไม่จัดการสิ่งของต่อหน้าเด็ก ไม่ตะโกน หรือสร้างปัญหา
- วันเด็กควรเต็มไปด้วยเกมกลางแจ้งและเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์
- ก่อนนอนอ่านเรื่องราวดีๆ หรือดูการ์ตูนที่สงบสติอารมณ์
- พยายามให้ลูกเข้านอนในเวลาเดียวกัน
- ปฏิบัติตามพิธีกรรม: อาบน้ำ อ่านหนังสือ จูบ และขอพรราตรีสวัสดิ์จากพ่อแม่
- วางไฟกลางคืนหรือไฟฉายไว้ในห้องของลูกแล้วปล่อยให้ลูกน้อยหลับไปพร้อมกับของเล่นชิ้นโปรดของเขา
- ทารกควรได้รับความรักและการสื่อสารที่เพียงพอจากพ่อแม่ และรู้สึกได้รับการปกป้องและมั่นใจในครอบครัว
มีเทคนิคมากมายในการต่อสู้กับความกลัวในวัยเด็ก และทั้งหมดนี้มีไว้สำหรับผู้ปกครอง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแสดงฉากที่มีตัวละครจากฝันร้ายได้ สร้างพัฒนาการของเหตุการณ์และแสดงตอนจบที่มีความสุขเพื่อให้เด็กมั่นใจว่าตัวละครพ่ายแพ้และความกลัวจบลงแล้ว
ขอให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณวาดสัตว์ประหลาดที่เขาฝันถึง จากนั้นประดิษฐ์และวาดซูเปอร์ฮีโร่ที่มาช่วยเหลือ ดังนั้นเด็กจะโยนความคิดเชิงลบออกไปและโดยปกติแล้วฝันร้ายจะผ่านไป
หากวิธีนี้ไม่ได้ผลและเด็กยังคงถูกรบกวนด้วยความฝันอันเลวร้าย นี่เป็นเบาะแสในการติดต่อนักจิตวิทยาเด็ก
ดังนั้นในกรณีใดบ้างที่คุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ:
- เด็กนอนไม่หลับเป็นเวลานานเขากรีดร้องและรีบวิ่งไป
- เด็กเครียด ไม่อยากนอน และคิดหาวิธีที่จะตื่นให้นานที่สุด
- เด็กเล่าเรื่องฝันร้ายแบบเดียวกัน
- เด็กระบุตัวเองว่าเป็นสัตว์ประหลาดที่น่ากลัวและแสดงท่าทีก้าวร้าว
- รบกวนการนอนหลับจะมาพร้อมกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
หากประเด็นทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในลูกของคุณ อย่าลังเลที่จะนัดหมายกับนักจิตวิทยาเด็กเพื่อขอคำปรึกษา
จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เด็กๆ ฝันร้ายตอนกลางคืนบ่อยกว่าพ่อแม่มาก ยิ่งกว่านั้นความฝันอันเลวร้ายเช่นนี้เริ่มปรากฏให้เห็นตั้งแต่ปีแรกของชีวิต ในขั้นแรกคุณต้องแน่ใจว่าการปรากฏตัวของความฝันที่น่ากลัวในเด็กไม่เกี่ยวข้องกับการมีโรคทางจิตหรือทางสรีรวิทยา หากไม่มีโรคใด ๆ คุณสามารถลองรับมือกับปรากฏการณ์นี้ได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นผู้ปกครองจึงสามารถเปลี่ยนเป็นชุดนอนชุดเกราะและช่วยให้พวกเขาเอาชนะฝันร้ายได้ นักวิทยาศาสตร์บางคนอ้างว่าเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 7 ขวบเกือบทุกวินาทีหรือสามมักจะเห็นความฝันอันเลวร้ายอยู่ตลอดเวลา และแน่นอนว่าความฝันดังกล่าวรบกวนการนอนหลับปกติอย่างแน่นอนทั้งเพื่อตัวเด็กและพ่อแม่ของพวกเขา ฝันร้ายส่งผลเสียต่อจิตใจของเด็ก ส่งผลต่อสภาพของคนรอบข้างและทำให้เขาหดหู่
ทำไมเด็กถึงฝันร้าย?
นักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยว่าการเกิดขึ้นของความฝันที่น่ากลัวนั้นขึ้นอยู่กับความถี่และระดับความเครียดของเด็กโดยตรง ดูการ์ตูน ละครโทรทัศน์ ท่องอินเทอร์เน็ต เกมคอมพิวเตอร์ คุณภาพของสภาวะทางอารมณ์ในโรงเรียนอนุบาล โรงเรียน ที่บ้าน ปัจจัยทั้งหมดนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อเด็ก นี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กฝันร้าย
ความฝันที่น่ากลัวปรากฏขึ้นทันทีในช่วงการนอนหลับ REM ของเด็ก โดยปกติจะเป็นตอนเช้าหรือตอนดึก ในขณะเดียวกัน ฝันร้ายก็มีความรู้สึกที่ชัดเจนมากและเกิดขึ้นได้จริง ดูเหมือนว่าอันตรายจะเกิดขึ้นกับเด็กแล้ว
เมื่อเด็กๆ ฝันน่ากลัวไม่บ่อยนัก นี่ไม่ใช่ปัญหาทางจิตที่ซับซ้อนและไม่จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซง ความฝันดังกล่าวหายไปหลังจากผ่านไป 6 ปี อย่างไรก็ตาม การฝันร้ายที่เกิดบ่อยขึ้นเป็นสาเหตุที่น่ากังวลอย่างมาก เด็กที่มีจินตนาการสูงและมีอารมณ์ความรู้สึกสูงในช่วงอายุ 3-5 ปี ก็มักจะได้รับผลกระทบจากภาพยนตร์สยองขวัญประเภทนี้มากที่สุดเช่นกัน ฝันร้ายที่พวกเขามีอยู่สามารถบิดเบือนความเป็นจริงได้มากจนเด็กๆ อาจสับสนระหว่างความฝันกับความเป็นจริงได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้คนรอบตัวพวกเขา
ความฝันอันน่ากลัวในวัยต่างๆ
ในตอนแรก เด็กจะฝันร้ายเมื่ออายุได้ 3 ขวบ นักวิทยาศาสตร์ถือว่าการเกิดขึ้นของฝันร้ายดังกล่าวเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ ซึ่งเป็นการแสดงหลักฐานการเจริญเติบโตของเด็กตามปกติ
เด็กเกือบทุกคนมีความฝันที่น่ากลัวไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ปรากฏการณ์นี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นระหว่าง 3 ถึง 5 ปี โดยปกติแล้วเด็กผู้ชายจะอ่อนแอต่อปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้มากกว่า จากนั้นเด็กอายุ 6-7 ปีจะฝันร้าย ในช่วงเวลานี้ เด็กๆ ต้องเผชิญกับความเครียดจากการเข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และอาจต้องแบกรับภาระนี้อย่างเจ็บปวด
ในช่วงเวลานี้ ความคิดของเด็กมีความเสี่ยงสูง อาจเกิดอาการหวาดผวาได้ง่ายจากคำอธิบายหรือการดูฉากความรุนแรงหรือความโหดร้ายในทีวีหรือคอมพิวเตอร์ ก่อนอายุ 8 ปี เด็กส่วนใหญ่จะผ่านช่วงฝันที่น่ากลัว เมื่ออายุได้ 12 ปี เด็กส่วนใหญ่จะเลิกฝันร้ายอีกต่อไป ต่อมาการปรากฏตัวของฝันร้ายในความฝันค่อนข้างเป็นไปได้ แต่สาเหตุของการเกิดขึ้นนั้นคล้ายคลึงกับสาเหตุของความฝันอันเลวร้ายของผู้ใหญ่และแตกต่างจากเหตุผลของเด็ก
จะรับรู้ความกลัวในเด็กได้อย่างไร?
เด็กต้องเผชิญกับความกลัวหลากหลายรูปแบบ: เสียงที่ไม่คาดคิด เสียงคำรามของสัตว์ ความมืด คนที่ไม่คุ้นเคย บ่อยครั้งที่คนใกล้ชิดกลายเป็นผู้แพร่กระจายอันตรายเมื่อพวกเขาเล่านิทานที่น่ากลัวให้เด็กฟัง และทำให้พวกเขาหวาดกลัวด้วยผลที่ตามมาจากการกระทำต่างๆ ที่คาดเดาไม่ได้ มีสถานการณ์ที่สิ่งที่พูดหรือเห็นยังคงอยู่ในความทรงจำของเด็กเป็นเวลานานและกลายเป็นแหล่งของความวิตกกังวลและความกังวลอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้คุณต้องช่วยเด็กอย่างเร่งด่วน
ลักษณะของความหวาดกลัวอย่างรุนแรงมีดังต่อไปนี้:
- กรีดร้องและคำรามระหว่างนอนหลับ
- การนอนหลับไม่ดี;
- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ระหว่างการนอนหลับ
- ไม่เต็มใจที่จะกิน
- ภาวะซึมเศร้า, ไม่แยแส, ความโกรธ;
- ปวดหัว, ประสาทกระตุกและเป็นตะคริว, ปวดกระดูกและท้อง;
- การเคลื่อนไหวทางประสาท
- การหลอกลวงบ่อยครั้ง
แหล่งที่มาของความฝันที่น่ากลัว
สาเหตุของการเกิดฝันร้ายอาจเป็นสถานการณ์ต่อไปนี้:
- ปัจจัยทางจิต:
- ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจในระหว่างตั้งครรภ์
- ประสบอุบัติเหตุเกี่ยวกับยานยนต์ที่เข้ารับการผ่าตัดทางการแพทย์
- บรรยากาศทางอารมณ์เชิงลบในครอบครัว
- ปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงไม่เพียงพอ ขาดการสนับสนุนที่เป็นมิตร
- ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องเนื่องจากโรงเรียนและกิจกรรมนอกหลักสูตร
- ความวิตกกังวลเมื่อพบกับโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนประถมศึกษา
- กลัวความมืด ความเหงา ความสูง ห้องล็อค
- ความหลงใหลในภาพยนตร์สยองขวัญ รายการทีวีเชิงลบ โดยเฉพาะก่อนนอน
- ปัจจัยทางกายภาพ:
- การปรากฏตัวของโรคประจำตัวหรือที่ได้มา
- กระเพาะปัสสาวะเต็มก่อนนอน
- ร่างกายสามารถเตือนไข้หวัดหรือไข้หวัดที่กำลังใกล้เข้ามาได้ผ่านทางฝันร้ายขณะนอนหลับ
3. ปัจจัยทางโภชนาการ:
- การเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารหรือเนื้อหา
- การรับประทานอาหารรสเผ็ด ไขมัน และเค็มมากเกินไปทันทีก่อนนอน
- ปัจจัยขั้นตอน:
- ไม่มีธรรมเนียมในการให้เด็กเข้านอน
- การเปลี่ยนไปใช้การนอนหลับในกำหนดเวลาที่ไม่ปกติ
- น้ำเสียงทางอารมณ์และทางกายภาพของเด็กก่อนนอนเนื่องจากการเล่นเกมที่กระตือรือร้น
วิธีจัดการกับความฝันที่น่ากลัว?
หากลูกของคุณฝันร้าย คุณควรสงบสติอารมณ์ อาการของคุณจะถูกส่งต่อไปยังเด็ก ดังนั้นคุณไม่ควรแสดงอารมณ์ด้านลบออกมา ขั้นแรกให้ค้นหาสาเหตุของฝันร้ายจากรายการด้านบน จากนั้นพยายามสร้างปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์กับเด็ก
พยายามปกป้องเด็กจากอิทธิพลเชิงลบของสภาพแวดล้อมภายนอก: จากการดูฉากความรุนแรงบนหน้าจอทีวี คอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟน จากฉากทะเลาะวิวาทและข้อพิพาทระหว่างผู้ใหญ่ รวมถึงผู้ปกครองด้วย ตั้งเวลานอนและตื่นนอนให้ชัดเจน เด็กจะต้องเข้านอนตามเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด ขอแนะนำให้ใช้ขั้นตอนการเปลี่ยนการนอนหลับ เช่น เล่าเรื่อง ร้องเพลงกล่อมเด็ก พูดคุยก่อนนอน ฯลฯ การปรากฏตัวของพิธีกรรมดังกล่าวเป็นผู้ช่วยที่มีค่าในการต่อสู้กับความกลัวและฝันร้ายในตอนกลางคืนของเด็ก ๆ
ตรวจสุขภาพลูกของคุณ ให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่เขา ใส่ใจกับประสบการณ์และข้อกังวลของเขา บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน ให้เขามั่นใจในความรักและความห่วงใยของคุณ หากคุณเห็นว่าลูกของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับฝันร้ายของเขากับคุณได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก ให้ฟังเขาและพยายามอธิบายว่าทำไมเขาถึงฝันร้าย
คุณสามารถลองวาดโครงเรื่องของความฝันและตัวละครด้วยวิธีที่สนุกสนานและตลกขบขัน จากนั้นคุณสามารถทำลายภาพวาดที่อยู่ตรงหน้าเด็กได้ โดยอธิบายให้เด็กฟังว่าตอนนี้ความกลัวยามค่ำคืนของเขาหมดสิ้นไปแล้ว และเขาจะไม่มีวันฝันถึงมันอีก คุณยังสามารถใช้สมุนไพรโดยให้ลูกของคุณดื่มชาที่ทำจากสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายในเวลากลางคืน การออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ก่อนนอน การทำน้ำอุ่น และการอ่านนิทานดีๆ จะช่วยได้มาก
หากเด็กบ่นเกี่ยวกับสัตว์ประหลาดที่อาจซ่อนตัวอยู่ในตู้เสื้อผ้าหรือมุมมืดของห้อง แน่นอนว่าเขาต้องได้รับการปกป้อง คุณสามารถใช้วิธีการใดก็ได้ที่มี: หนังสือพิมพ์ม้วน, ดาบของเล่น, ไม้กวาดเพื่อต่อสู้กับสัตว์ประหลาดที่ซ่อนอยู่และเอาชนะมัน ขอแนะนำให้เด็กช่วยคุณในการต่อสู้ครั้งนี้และเฉลิมฉลองชัยชนะร่วมกับคุณ
หากฝันร้ายอย่างต่อเนื่องพร้อมกับวิตกกังวลและตื่นตระหนก ผู้ปกครองควรขอความช่วยเหลือด้านจิตใจและการตรวจสุขภาพ
ฝันร้ายไม่ต้องละเลยปัญหานี้ ประการแรก มันคุ้มค่าที่จะค้นหาสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ และประการที่สอง พยายามทุกวิถีทางเพื่อพยายามแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันและกำจัดมันด้วยการกระทำที่ถูกต้อง
สาเหตุที่เป็นไปได้ของปัญหาเช่นฝันร้ายในเด็ก
เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น คุณต้องสังเกตพฤติกรรมของทารกและสื่อสารกับเด็กด้วยตัวเอง อาจกลายเป็นว่าปัญหาอยู่บนพื้นผิว ตัวอย่างเช่น นิทานก่อนนอนอาจเน้นด้านลบของตัวละครหรือมุ่งความสนใจไปที่ตอนที่น่ากลัว บางทีลูกน้อยของคุณอาจได้ยินสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และรบกวนจิตใจในการสนทนาระหว่างผู้ใหญ่ ในโรงเรียนอนุบาล หรือโรงเรียน บางทีฝันร้ายอาจเกิดจากสถานการณ์ขัดแย้งกับเพื่อนหรือปัญหาในครอบครัว
แพทย์ระบุสาเหตุร้ายแรงอื่นๆ หลายประการที่ทำให้เกิดฝันร้ายในวัยเด็ก เช่น การรับประทานอาหารมากเกินไปในเวลากลางคืนหรือออกกำลังกายก่อนนอน หลังจากนั้นร่างกายมักจะตื่นเต้นมากเกินไปและเมื่อหลับไปเด็กจะไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์เขายังคงกระฉับกระเฉงซึ่งนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นการนอนหลับรบกวนหรือฝันร้าย แต่บางครั้งเหตุผลก็อาจร้ายแรงกว่าที่กล่าวมาข้างต้นมาก ดังนั้นความกลัวโดยไม่รู้ตัวซึ่งเกิดจากคำพูด รูปลักษณ์ หรือท่าทางที่ทำให้ตกใจโดยไม่ได้ตั้งใจสามารถหลอกหลอนทารกได้ หรือนี่คือความรู้สึกเจ็บป่วยที่ซ่อนอยู่ในตัวมันเอง
ขั้นตอนที่จำเป็นในการกำจัดฝันร้ายในเด็ก
เพื่อให้เด็กนอนหลับได้ตามปกติ ประการแรกคุณต้องมีกิจวัตรประจำวันที่ดีซึ่งจะช่วยให้ทารกได้กินอาหารล่วงหน้าหรือไม่เกินการออกกำลังกายในระหว่างวัน นอกจากนี้ ผู้ปกครองควรใส่ใจข้อมูลที่ตนถ่ายทอดให้ลูกมากขึ้น เธอไม่ควรทำให้ตกใจหรือรบกวนเขา ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถรักษาความกังวลใจของลูกน้อยและช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้อย่างสบาย
แน่นอนว่าหากสาเหตุของฝันร้ายในวัยเด็กเป็นสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองการไปพบผู้เชี่ยวชาญจะช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างแน่นอน แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดและจะสอนผู้ปกครองให้ใส่ใจกับความต้องการของลูกมากขึ้น แต่บางครั้งมาตรการง่ายๆ ก็มีประสิทธิภาพมากกว่าสิ่งอื่นใด อย่าลืมเกี่ยวกับโอกาสที่จะกอดลูกของคุณ กอดรัดเขา และบอกเขาเกี่ยวกับความรักของคุณ
เมื่อพ่อแม่ถูกปลุกให้ตื่นกลางดึกด้วยเสียงกรีดร้องของเด็ก ๆ หรือการมาเยี่ยมโดยไม่คาดคิดพร้อมน้ำตาคลอ แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก ทารกเพิ่งฝันร้าย - ความฝันอันเลวร้ายที่สร้างความประทับใจและทำให้เขาหวาดกลัว แม้ว่าฝันร้ายจะไม่ใช่ความทรงจำที่น่าพึงพอใจที่สุดในตอนเช้า แต่ก็มีประโยชน์สำหรับบุคคลด้วยซ้ำ ความฝันเป็นผลมาจากความคิด ประสบการณ์ การวิเคราะห์เหตุการณ์ปัจจุบัน และถ่ายทอดข้อมูลที่จำเป็นในเชิงเปรียบเทียบ (หรือโดยตรง) และช่วยให้ตระหนักถึงความฝัน ไม่มีใครรอดพ้นจากฝันร้ายได้ ความฝันเช่นนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออายุ 5 หรือ 15 ปี ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าความฝันที่น่ากลัวมักเกิดขึ้นในเด็กอายุไม่เกินสามขวบ เพื่อรับมือกับปัญหานี้ คุณต้องเข้าใจสาเหตุของมันและค้นหาว่าจำเป็นต้องจัดการกับฝันร้ายในเด็กหรือไม่
ทำไมเด็กถึงฝันร้าย?
ผู้ใหญ่ก็มีความฝันแย่ๆ เช่นกัน แต่เมื่ออายุมากขึ้น คนๆ หนึ่งจะเริ่มเข้าใจอย่างชัดเจนว่าขอบเขตระหว่างความฝันกับความเป็นจริงอยู่ที่ไหน ดังนั้นความกลัวเนื่องจากการนอนหลับไม่ดีจึงผ่านไปอย่างรวดเร็ว เด็ก ๆ ยากกว่า - พวกเขาใช้เวลานานในการตระหนักถึงความไม่เป็นจริงของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในความฝัน จำความฝันของพวกเขาเป็นเวลานานและกังวลเกี่ยวกับมัน เมื่อเด็กฝันร้าย เขาจะมีพฤติกรรมกระสับกระส่าย พลิกตัวอยู่บนเตียงตลอดเวลา และอาจตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อเย็นเพราะความกลัว
คลังภาพ: สาเหตุที่เป็นไปได้ของฝันร้ายในเด็ก
สิ่งแรกที่ผู้ปกครองควรสงสัยคือการมีเหตุผลทางสรีรวิทยา ดังนั้น ฝันร้ายอาจเป็นผลมาจาก:
- ภาวะไข้ (อุณหภูมิสูง);
- รอยโรคในสมองอินทรีย์
- ความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่าง
- โรคพยาธิ
บ่อยครั้งเมื่อกำจัดสาเหตุที่แท้จริง อาการนั้นก็จะหายไป และฝันร้ายในสถานการณ์เช่นนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น
นอกจากนี้ควรพิจารณาเหตุผลในบริบทของความฝันที่น่ากลัวประเภทต่างๆ ดังนั้นหากนี่เป็นฝันร้ายเพียงครั้งเดียวก็อาจเป็นผลมาจากการกระตุ้นมากเกินไปเนื่องจากการดูภาพยนตร์หรือการ์ตูนที่น่ากลัว ภาพยนตร์แอคชั่นที่มีฉากความรุนแรง ฯลฯ รูปภาพดังกล่าวเป็นอันตรายต่อจิตใจของเด็ก ดังนั้นผู้ปกครองควรปกป้องลูกจากการดูรูปภาพเหล่านั้น ฝันร้ายดังกล่าวมักจะถูกลืมอย่างรวดเร็วและไม่ทำให้เกิดบาดแผลร้ายแรง
ฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อันตรายกว่า นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหรือเห็นว่าส่งผลกระทบอย่างมากต่อเด็ก
บางครั้งการดูฉากจากหนังสยองขวัญโดยไม่ได้ตั้งใจก็อาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงได้ หากเด็กรู้สึกประทับใจและอ่อนไหวมาก เธอก็สามารถหลอกหลอนเขาในความฝันได้มากกว่าหนึ่งคืน การทำงานด้วยความประทับใจอันลึกซึ้งเช่นนี้จะยากขึ้น แต่ก็ต้องทำให้ได้
ความฝันที่น่ากลัวมักเป็นผลมาจากสถานการณ์ครอบครัวที่ไม่แข็งแรง สาเหตุอาจเป็นดังนี้:
- ความต้องการทางอารมณ์ของเด็กในการติดต่อกับผู้ปกครองยังคงไม่ได้รับการตอบสนอง- สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากทัศนคติที่เย็นชาของผู้ใหญ่ความปรารถนาที่จะเลี้ยงลูกอย่างรุนแรงและปราศจากความรัก
- การพลิกกลับบทบาทระหว่างแม่และพ่ออย่างต่อเนื่องสามารถสร้างความเครียดในใจของเด็กได้นั่นคือพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกัน (เช่น วันนี้แม่ชั่ว พ่อก็ดี พรุ่งนี้กลับกัน)
- พ่อแม่เรียกร้องจากลูกมากเกินไป;
- เรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาทบ่อยครั้งในครอบครัว, การประลองที่ยากลำบาก พ่อแม่ที่ทะเลาะกันต่อหน้าลูกกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ นอกจากฝันร้ายแล้วยังอาจทำให้เกิดปัญหาทางจิตที่ร้ายแรงอีกด้วย
- หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งมีพฤติกรรมกังวลมากกลัวบางสิ่งอยู่ตลอดเวลาและแสดงมันออกมา จากนั้นเด็กก็จะมีอารมณ์คล้ายกันได้
วิธีกำจัดฝันร้ายให้ลูกของคุณ
เพื่อช่วยลูกของคุณจากฝันร้าย ก่อนอื่นคุณไม่เพียงแต่ควรหันไปหาสาเหตุของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อหาของพวกเขาด้วย เกี่ยวกับสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของกระบวนการภายในของร่างกายสุขภาพของมันควรได้รับการฟื้นฟูก่อนซึ่งเป็นผลมาจากการที่ฝันร้ายจะหายไป สำหรับส่วนที่เหลือ คุณต้องทำงานกับเนื้อหาของความฝันและความสัมพันธ์เชิงสืบสวนที่ทำให้รู้สึกไม่สบายในตอนกลางคืน
คุณต้องขจัดสาเหตุออกไปเพื่อกำจัดฝันร้ายให้ลูกของคุณ
ความฝันเป็นผลจากจิตใต้สำนึกของเรา ซึ่งสะท้อนถึงประสบการณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องในขณะนี้ ไม่ว่ามันจะส่งผลต่อเรานานแค่ไหนก็ตาม การใช้ตรรกะอย่างเป็นทางการในการวิเคราะห์ความฝันไม่มีประโยชน์ เนื่องจากจิตใต้สำนึกไม่เป็นระบบและภาพที่อยู่ในนั้นก็มีลักษณะเชิงเปรียบเทียบ
หากความฝันเป็นระบบและไม่มีทางช่วยได้ คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาที่สามารถดำเนินการตามคำขอนี้ได้ การปฏิบัตินี้ส่วนใหญ่เป็นสากลและจะกลายเป็นปัจจัยที่ดีในการสร้างบุคลิกภาพของเด็กและการป้องกันโรคประสาทและความผิดปกติอื่น ๆ ก่อนวัยอันควร
มีเคล็ดลับหลายประการที่จะช่วยป้องกันฝันร้ายที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ:
- คุณไม่ควรกินอาหารหลายชั่วโมงก่อนเข้านอน เนื่องจากเป็นผลให้ร่างกายผลิตพลังงานจำนวนมากที่ไม่ได้บริโภคและในระหว่างการนอนหลับอาจทำให้สมองทำงานหนักซึ่งแสดงออกมาในรูปของฝันร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีน้ำตาลซึ่งกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรุนแรง
ไม่แนะนำของหวานก่อนนอน - ปกป้องจากประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง สิ่งนี้ใช้ได้กับเกมและภาพยนตร์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ซึ่งมีฉากรุนแรงและน่ากลัว ประสบการณ์อาจไม่เกิดขึ้นจริงอย่างเต็มที่ในขณะที่ชมภาพยนตร์ และกลับมาฉายซ้ำในจิตใต้สำนึกในเวลากลางคืน โดยที่ทารกกลายเป็นผู้เข้าร่วมหลักในเหตุการณ์โดยไม่ตั้งใจ
- คุณควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามเวลาที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนว่าคุณควรเข้านอนและตื่นนอน การเดินออกไปข้างนอกควรกระทำทุกวัน และการออกกำลังกายควรเป็นสัดส่วนกับอายุเพื่อใช้พลังงานในปริมาณที่ต้องการ
วิธีที่ดีในการเอาชนะฝันร้ายที่คุณมีอยู่แล้วคือการพูดคุยเรื่องนี้ด้วยกัน บทบาทของผู้ปกครองในที่นี้คือการแสดงความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับความฝัน ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ชัดเจนว่าในความเป็นจริงแล้วไม่มีอะไรต้องกลัว และทุกอย่างจะต้องทำอย่างระมัดระวังเพื่อที่เด็กจะได้ไม่ตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการประสบการณ์ของเขา ภารกิจหลักคือการให้ความรู้สึกปลอดภัยตลอดจนสอนวิธีรับมือกับความกลัวโดยหลักการ
