อุปกรณ์พิเศษส่วนบุคคล อุปกรณ์เดินป่าส่วนตัว

อุปกรณ์ส่วนตัวคือทุกสิ่งที่นักท่องเที่ยวแต่ละคนต้องการเป็นการส่วนตัว อุปกรณ์ของกลุ่มถูกใช้โดยทั้งกลุ่ม จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษเพื่อดำเนินงานด้านประวัติศาสตร์ท้องถิ่นและการสำรวจ (ทางธรณีวิทยา โบราณคดี พฤกษศาสตร์ ฯลฯ) อุปกรณ์พิเศษยังรวมถึงสิ่งของ (ส่วนตัวและเป็นกลุ่ม) ที่เกี่ยวข้องกับการเดินป่าโดยเฉพาะ (เชือก คาราบิเนอร์ เชือก มุ้ง ฯลฯ) ความต้องการอุปกรณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อทำการเดินป่าที่ซับซ้อน ดังนั้นเราจะไม่พูดถึงเรื่องนี้ในตอนนี้

ข้อกำหนดทั่วไปสำหรับอุปกรณ์นักท่องเที่ยว: ความปลอดภัยในการทำงาน ความทนทาน น้ำหนักและปริมาตรขั้นต่ำ การใช้งานง่าย ความคล่องตัว ความสะดวกสบาย สุขอนามัย ความสวยงาม

ก่อนอื่นอุปกรณ์ที่ใช้และอุปกรณ์ต่าง ๆ จะต้องมั่นใจในความปลอดภัยของนักท่องเที่ยว ข้อกำหนดนี้ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วนั้นได้รับการให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากเรามักพูดถึงการรักษาชีวิตและสุขภาพ บางครั้งจึงจำเป็นต้องละทิ้งสิ่งที่เบาแต่เปราะบาง เราต้องจำความจริงง่ายๆ ข้อหนึ่ง - ในการเดินป่าไม่มีทางที่จะเปลี่ยนสิ่งของที่เสียหายได้ ความเป็นไปได้ในการซ่อมมีจำกัด ดังนั้นทั้งเสื้อผ้าและอุปกรณ์จึงต้องมีความคงทน

เมื่อพิจารณาว่านักท่องเที่ยวถืออุปกรณ์ทั้งหมดด้วยการเดินเท้า น้ำหนักของอุปกรณ์จึงควรน้อยที่สุด

อุปกรณ์ใดๆ ควรใช้งานง่าย (คุณไม่น่าจะนำเต็นท์ไปเดินป่า เนื่องจากการติดตั้งต้องใช้ชิ้นส่วนและเวลาเพิ่มเติมจำนวนมาก)

อุปกรณ์ควรให้ความสะดวกสบายสูงสุดทั้งในระหว่างการเคลื่อนไหวและในขณะที่นักท่องเที่ยวกำลังพักผ่อน

เสื้อผ้าสำหรับนักท่องเที่ยวจะต้องถูกสุขลักษณะเพื่อให้มั่นใจว่าการทำงานตามปกติของร่างกายภายใต้การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและยาวนานและสภาพอากาศต่างๆ

และแน่นอนว่าอุปกรณ์ที่ใช้ควรมีความสวยงาม สบายตา และยกระดับจิตใจ ตามกฎแล้วสิ่งนี้หมายถึงรูปลักษณ์ของสิ่งต่าง ๆ สีของมัน หมดความคิดที่ว่าเสื้อผ้าที่ดีที่สุดสำหรับนักท่องเที่ยวคือเสื้อกันฝนที่ขาดและชำรุด ปัจจุบันนักท่องเที่ยวพยายามสวมใส่สิ่งที่สดใสสวยงาม นอกจากนี้ ดังที่เราจะได้เห็นในภายหลัง นี่เป็นข้อกำหนดด้านความปลอดภัยอีกประการหนึ่ง

รายการอุปกรณ์ส่วนตัวของนักท่องเที่ยวควรมีสิ่งที่จำเป็นที่สุด โดยคำนึงถึงความซับซ้อนและประเภทของการเดินป่า และสภาพภูมิอากาศของพื้นที่

รายการอุปกรณ์ส่วนตัวของนักท่องเที่ยวโดยประมาณสำหรับการเดินทางเดินป่าในฤดูร้อนพร้อมการพักค้างคืนในสนามหลายครั้ง:

กระเป๋าเป้สะพายหลังพร้อมซับโพลีเอทิลีน

ถุงนอน;

แผ่นฉนวน (โฟมโพลียูรีเทน);

ถุงกันน้ำสำหรับบรรจุสิ่งของส่วนตัว

ชุดสตอร์มสูทหรือชุดอาโนรัค

ชุดวอร์มผ้าวูล;

แจ็คเก็ตที่อบอุ่น (หรือเสื้อสเวตเตอร์ทำด้วยผ้าขนสัตว์);

เปลี่ยนผ้าปูที่นอน

เสื้อ;

กางเกงขาสั้น กางเกงว่ายน้ำ (ชุดว่ายน้ำ);

ถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ - 2 คู่;

ถุงเท้าผ้าฝ้าย 2-3 คู่

หมวกที่มีกระบังหน้า, ผ้าพันคอ;

แว่นกันแดด;

รองเท้าเดินป่า;

รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบ

อุปกรณ์อาบน้ำ;

ผ้าเช็ดตัวสำหรับร่างกายและเท้า

แก้วมัค ช้อน ชาม มีด (KLMN);

เสื้อกันฝน;

ชุดซ่อมส่วนบุคคล

แพ็คเกจแต่งตัวส่วนบุคคล

กระดาษจด ปากกา ดินสอ ไม้บรรทัด

เรามาดูรายละเอียดข้อกำหนดสำหรับรายการบางรายการกันดีกว่า อุปกรณ์ส่วนตัวที่สำคัญของนักท่องเที่ยวคือรองเท้า เนื่องจากนักท่องเที่ยวครอบคลุมเส้นทางทั้งหมดในการเดินป่า รองเท้าที่เบาสบายจึงมีบทบาทสำคัญ ขึ้นอยู่กับเส้นทางและช่วงเวลาที่กำหนดของปี จะต้องมั่นใจในความปลอดภัยและอุณหภูมิของเท้า และเป็นไปตามข้อกำหนดต่อไปนี้: ต้องมีรูปร่างที่สบาย พอดีกับเท้า แต่อย่ากดทับเท้า ไม่แนะนำให้ใส่รองเท้าที่คับ แข็ง หรือกว้างมาก มันอาจทำให้เกิดรอยถลอกได้ และในสภาพอากาศหนาวเย็น เท้าของคุณก็จะแข็งตัว เมื่อเลือกรองเท้าคุณต้องเตรียมพื้นรองเท้าสักหลาดและสามารถสวมถุงเท้าขนสัตว์ได้ 1-2 คู่ ในกรณีนี้ รองเท้าบูทจะถูกเลือกให้ใหญ่กว่าปกติ 1-2 ไซส์ โปรดทราบว่ารองเท้าเดินป่าบางรุ่นจะขยายตัวเมื่อเปียก

สำหรับการเดินป่าแบบเรียบง่าย คุณสามารถแนะนำรองเท้าผ้าใบ รองเท้าผ้าใบ รองเท้าเดินป่าแบบบางเบา หรือรองเท้าแบบปิดอื่นๆ ที่มีส้นเตี้ย บนถนนในป่า ทางเดิน และเมื่อขับรถบนดินแข็ง (ทางเลื่อน เศษหิน) คุณต้องมีรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแข็ง “ไวบรา” (รองเท้าเดินป่าหรือรองเท้าบนภูเขา) ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงที่ละลาย รวมถึงบนเส้นทางที่มีลำธารน้ำตื้นและบริเวณที่มีความชื้นจำนวนมาก ขอแนะนำให้ใช้รองเท้าบูทยางที่มีพื้นรองเท้าด้านใน การย้ายรองเท้าประเภทนี้ต้องใช้ถุงเท้าและผ้าพันเท้า

ในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิและปลายฤดูใบไม้ร่วง เมื่อดินกลายเป็นน้ำแข็ง รองเท้าหนังหุ้มฉนวนที่มีพื้นรองเท้าด้านในให้ความอบอุ่นเหมาะสำหรับการเดินป่า และอย่าลืมสวมถุงเท้าขนสัตว์ 1-2 คู่ ถุงเท้าควรนุ่มและพอดีกับขาโดยไม่ทำให้เกิดรอยยับ การทำให้หนาขึ้นหรือเกิดรอยหยาบอาจทำให้เกิดรอยถลอกได้ เพื่อความปลอดภัย แนะนำให้สวมถุงเท้ายางยืดทับถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ ในพื้นที่ภูเขาและภูเขาไทกา รองเท้าที่สบายที่สุดจะเป็นรองเท้าเดินป่าหรือรองเท้าภูเขา

เนื่องจากเท้ามีเหงื่อออกขณะเคลื่อนไหว คุณจึงไม่ควรสวมถุงเท้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์บนเท้าเปล่า เนื่องจากถุงเท้าจะไม่ดูดซับเหงื่อ ขั้นแรก ต้องแน่ใจว่าได้สวมถุงเท้าขนสัตว์หรือผ้าฝ้าย

ในการเดินป่าหลายวัน คุณจะต้องมีรองเท้าทดแทนเพิ่มเติม: รองเท้าผ้าใบ รองเท้าผ้าใบ กาโลเชส ในระหว่างการพักผ่อนหรือทำงานแรมแรม รองเท้าในชีวิตประจำวันควรมีการระบายอากาศและทำให้แห้ง เชือกผูกรองเท้าเดินป่ามักจะขาด ดังนั้นจึงปลอดภัยกว่าหากใช้เชือกไนลอนเส้นเล็กที่ละลายที่ปลายทั้งสองข้าง ซึ่งสอดเข้าไปในรูบนรองเท้าได้อย่างอิสระ และไม่เน่าเปื่อยจากความชื้น ความยาวของเชือกควรจะเพียงพอเพื่อว่าเมื่อปลดเชือกรองเท้าจนสุดแล้ว ปลายเชือกจะไม่หลุดออกจากรูด้านบน (ตาไก่)

รองเท้าต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง ก่อนออกเดินทางต้องแช่รองเท้าด้วยสารหล่อลื่นชนิดพิเศษที่ไม่ชอบน้ำ จากนั้นน้ำจะไหลผ่านได้น้อยลง และหนังจะมีความนุ่ม ก่อนเดินป่า คุณต้องสวมรองเท้าบู๊ตและสวมเท้าก่อน การออกไปบนเส้นทางโดยสวมรองเท้าบู๊ตใหม่ที่ยังไม่ได้สวมอาจทำให้เกิดรอยถลอกอย่างรุนแรงได้

ขณะเดินป่า คุณควรเช็ดรองเท้าที่เปียกให้แห้ง แต่การทำเช่นนี้ใกล้ไฟมีความเสี่ยงมาก ความร้อนสูงเกินไปจะทำให้สารหล่อลื่นและหนังชั้นบนสุดของรองเท้าไหม้ ซึ่งทำให้บางส่วนและบางครั้งก็ไม่เหมาะสมสำหรับการใช้งานต่อไปโดยสิ้นเชิง

อุปกรณ์ส่วนตัวที่จำเป็นคือถุงนอนซึ่งต้องเป็นไปตามข้อกำหนดพื้นฐานต่อไปนี้: อบอุ่น น้ำหนักเบา และกะทัดรัด ถุงนอนมีหลายรุ่นที่มีไส้ที่แตกต่างกัน - ขนเป็ด, สำลี, แม่น, ผ้าใยสังเคราะห์ สำหรับการเดินป่าร่วมกับเด็กๆ ถุงนอนที่ดีที่สุดคือผ้าห่ม โดยเฉพาะผืนที่มีซิปยาวซึ่งสามารถใช้ต่อถุงนอน 2 ใบได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าผู้ชายตัวเล็ก ถุงนอนสองใบก็เพียงพอสำหรับสามคน ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักของเป้สะพายหลังได้อย่างมากในระหว่างการเดินป่า

ไส้ในถุงนอนที่พบมากที่สุดคือการบุนวมสังเคราะห์ มีน้ำหนักเบา ไม่ดูดความชื้น และมีคุณสมบัติเป็นฉนวนความร้อนได้ดี กระเป๋าใบนี้แห้งเร็ว

ถุงนอน “รังไหม” ออกแบบมาเพื่อการใช้งานส่วนบุคคลเท่านั้น แนะนำให้มีแผ่นรองในถุงนอนเพื่อความสบายยิ่งขึ้น สามารถเย็บจากแผ่นธรรมดาได้

อุปกรณ์การนอนยังรวมถึงเสื่อกันความร้อนซึ่งวางไว้ใต้ถุงนอนที่ด้านล่างของเต็นท์ เสื่อที่สบายที่สุดซึ่งแพร่หลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือโฟมโพลียูรีเทน แทบไม่มีน้ำหนัก ไม่เปียก และไม่นำความร้อน พรมจะบรรทุกในกระเป๋าเป้สะพายหลัง ม้วนเป็นท่อตามขนาดของหลัง หรือผูกไว้กับพรม (ม้วนม้วนวางไว้ในกล่อง)

คุณสามารถทำพรมด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ กระเป๋าจะถูกเย็บตามขนาดของพรม และกระเป๋าแต่ละใบจะถูกบุตามขนาดของชิ้นส่วนของโฟมโพลียูรีเทน ความยาวของพรมต้องไม่ต่ำกว่า 140 ซม.

ที่นั่งที่เรียกว่าทำจากโฟมโพลียูรีเทนซึ่งเป็นพรมขนาด 20 x 30 ซม. การนั่งบนท่อนไม้ที่ชื้นและหินเย็นจะไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณ นี่คือจุดที่ "ที่นั่ง" มีประโยชน์

สิ่งที่จำเป็นที่สุดสำหรับนักท่องเที่ยวคือกระเป๋าเป้ ควรมีพื้นที่กว้างขวาง สะดวกในการจัดเก็บสิ่งของ และมีแสงสว่าง ตอนนี้คุณสามารถซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังของการดัดแปลงปริมาณและต้นทุนได้

ความสะดวกสบายที่สุดคือกระเป๋าเป้กายวิภาคพร้อมเข็มขัดกว้าง เมื่อใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังทั่วไป แรงโน้มถ่วงทั้งหมดจะกระจายไปที่ไหล่ของเป้ และเมื่อใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีสายรัดกว้าง ส่วนหนึ่งของน้ำหนักจะถูกกระจายไปที่หลังส่วนล่าง ภาระบนไหล่จะลดลงอย่างมาก ในกระเป๋าเป้สะพายหลังทางกายวิภาค จุดศูนย์ถ่วงจะอยู่ใกล้กับด้านหลังมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดแขนแรงโน้มถ่วงและโมเมนต์การพลิกคว่ำ

เป้สะพายหลังแบบขาตั้งนั้นดีเพราะทำให้ง่ายต่อการบรรจุสิ่งของในนั้น อย่างไรก็ตาม การใส่กระเป๋าเป้แบบขาตั้งในเต็นท์เป็นเรื่องยาก กระเป๋าเป้แบบนี้ไม่สะดวกสำหรับการเดินทางทางน้ำ - มันค่อนข้างยากที่จะใส่ลงในเรือคายัค

ของใช้ส่วนตัว. ดูเหมือนว่ารูปร่างหน้าตาของเธอไม่ได้มีบทบาทพิเศษ อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ การเลือกอาหารส่งผลต่อทั้งอารมณ์ของเด็กและที่สำคัญกว่านั้นคือความปลอดภัยของพวกเขา

คุณไม่ควรนำชามและแก้วที่ทำจากพลาสติกแข็งในการเดินป่าเพราะอาจแตกหักได้ง่ายจากนั้นเด็กจะต้องรอจนกว่าจะมีคนกินและมอบชามให้เขา อาหารที่ทำจากใยสังเคราะห์แบบอ่อนจะถูกเปลี่ยนรูปอย่างมากเมื่อทานอาหารร้อน ข้อเสียเปรียบอีกประการหนึ่งคือถ้าคุณไม่ล้างจานประเภทนี้ อาหารเหล่านั้นก็ยังให้ความรู้สึกว่ามันเยิ้มและไม่เคยล้างเลย

นักท่องเที่ยวบางคนใช้ชามและแก้วที่ทำจากกระป๋องเพื่อทำให้กระเป๋าเป้มีน้ำหนักเบาขึ้น การผ่านชามที่เต็มไปด้วยอาหารร้อนเป็นปัญหาใหญ่และอันตราย ท้ายที่สุดมีคนทนความร้อนไม่ไหวปล่อยชามแล้วเผาคนที่นั่งข้างคุณ

หม้อทหารที่มีฝาปิดสะดวกสำหรับการเข้าค่ายและการเดินขบวน ในระหว่างการเปลี่ยนสามารถใช้เป็นกระเป๋าแข็งสำหรับจัดเก็บสิ่งของที่เปราะบาง เช่น แว่นตา ไฟฉาย ฯลฯ

เมื่อเตรียมตัวโปรดดูรายการอุปกรณ์นี้ รายการนี้รวบรวมจากประสบการณ์หลายปีและความคิดเห็นของผู้เข้าร่วมการเดินป่าที่ผ่านมา อ่านแต่ละย่อหน้าอย่างละเอียดและใส่ใจกับความคิดเห็น บางสิ่งบางอย่างก็ใช้แทนกันได้ เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นบางชิ้นเหมาะสำหรับการเดินป่าในเดือนสิงหาคมมากกว่า

อุณหภูมิตอนกลางวันใน Khibiny และ Lovozerye อยู่ในช่วงตั้งแต่ +12 (วันที่มีหมอกหนาหลังฝนตก) ถึง +25 (แดดจัด, ร้อน) กลางคืน: จาก -4 ถึง +9 องศา

เอกสารประกอบ

1. หนังสือเดินทาง– อันที่ซื้อตั๋ว

2. กรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับ- อย่างจำเป็น! ดำเนินงานทั่วรัสเซีย คุณสามารถซื้อประกันการบาดเจ็บส่วนบุคคลเพิ่มเติมได้ เมื่อสมัครประกันภัย โปรดแจ้งให้บริษัทประกันภัยทราบว่าคุณกำลังจะออกทัวร์แบบจริงจังหรือแบบสุดขั้วและจะเดินบนภูเขา หากไม่มีการระบุ เหตุการณ์ใดๆ ในภูเขาหรือทางธรรมชาติจะไม่ได้รับการชำระโดยบริษัทประกันภัย ควรทำประกันจากบริษัทขนาดใหญ่ที่เชื่อถือได้จะดีกว่า

3. บรรจุภัณฑ์ปิดผนึกสำหรับเอกสาร– คุณสามารถซื้อได้หรือจะใช้ถุงพลาสติกหนามีซิปขนาดเท่าหนังสือเดินทางของคุณก็ได้

อุปกรณ์เดินป่า

1. กระเป๋าเป้ใบใหญ่ –สำหรับผู้หญิงไม่น้อยกว่า 60 ลิตร สำหรับผู้ชายไม่น้อยกว่า 80 ลิตร หลังแข็งแน่นอน เข็มขัดกว้าง มีตัวล็อค สายปรับความสูงได้ ใส่สบาย! ตรวจสอบว่าตัวยึด (ตัวยึด) ทั้งหมดใช้งานได้ ซิปปิดอยู่ และตะเข็บไม่เสียหาย เมื่ออยู่บ้านในเวลาว่าง เติมสิ่งของต่างๆ ในกระเป๋าเป้สะพายหลังและปรับระบบจัดรูปทรงด้านหลังให้เหมาะกับคุณ เป้สะพายหลังเก่าอย่าง "Ermak" หรือ "Kolobok" ไม่เหมาะ! หากคุณไม่มีกระเป๋าเป้ที่เหมาะสม เช่าจากเราดีกว่า

2. ผ้าคลุมกันฝนสำหรับเป้สะพายหลัง –บางครั้งอาจรวมมากับกระเป๋าเป้ มองที่กระเป๋าด้านบนหรือในกระเป๋าซิปที่ด้านล่าง ตัวเลือก: ใส่ถุงพลาสติกขนาดใหญ่เข้าไปในกระเป๋าเป้สะพายหลัง + ของทุกอย่างที่อยู่ในกระเป๋า) หากเสื้อกันฝนของคุณเป็นแบบ "ปอนโช" และคลุมคุณพร้อมกับกระเป๋าเป้ คุณไม่จำเป็นต้องแยกเสื้อคลุมสำหรับเป้สะพายหลังของคุณ แต่! ที่จุดพักรถ เมื่อถอดกระเป๋าเป้ออกจากไหล่และมีฝนตก คุณจะต้องนั่งในเสื้อคลุม และกระเป๋าเป้จะเปียกหากไม่มีกระเป๋าเป้ - ต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วย

3. กระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับกล้อง Radial (15-30 ลิตร) –อาจเบามากมีเศษผ้ามีสายเชือก (เด็กสวมรองเท้าทดแทนไปโรงเรียน) บางครั้งจะใช้ถุงบีบอัดหรือแผ่นปิดด้านบนจากกระเป๋าเป้สะพายหลังเป็นกระเป๋าเป้สะพายหลัง (หากคุณสามารถสวมใส่ไว้กับตัวเองและไม่ถือไว้ในมือ) กระเป๋าเป้ควรมีขนาดพอดี: เสื้อกันฝน กล้องถ่ายรูป ขวดน้ำ ช็อกโกแลตแท่ง และผ้าฟลีซเนื้อบาง

4. ถุงนอน– ควรใช้แบบ “รังไหม” อุณหภูมิสบายตัว -10...+5 องศา อย่าสับสนระหว่างอุณหภูมิที่สบายกับอุณหภูมิที่สูงเกินไป (ดูบทความ “การเลือกถุงนอน”) ยิ่งถุงนอนอุ่นเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ไอน้ำจะไม่ทำให้ปวดกระดูก แต่การเคี้ยวฟันในเวลากลางคืนนั้นไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง ถ้าถุงนอนของคุณบางมากและหน้าร้อนให้แบ่ง 2 ชิ้นก็นอน 2 ชิ้นพร้อมกันได้ หากคุณกำลังเดินป่าด้วยกัน จะสะดวกมากที่จะผูกถุงนอนเข้าด้วยกันเป็น "ประกายไฟ" นี่เป็นตัวเลือกที่อบอุ่นที่สุดสำหรับการนอน อาจมีน้ำค้างแข็งในตอนกลางคืนของเดือนสิงหาคม คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้!

5. โฟม(แผ่นโฟมโพลียูรีเทน) – แบบธรรมดาหรือแบบเป่าลม (น้ำหนักไม่เกิน 0.8-0.9 กก.) พองลมต้องมีชุดซ่อม (กาว แผ่นแปะ) เสื่อโยคะไม่เหมาะกับการเป็นโฟม และคุณไม่สามารถซื้อโฟมในซูเปอร์มาร์เก็ตในเครือได้

6. ที่นั่ง (โฟมสำหรับนั่ง “พนักพิง”)– สำหรับนั่งบนพื้น รวมถึงสิ่งของที่เย็น เปียก และสกปรก

7. ไม้เท้าเดินป่า- แนะนำสำหรับนักเดินป่าที่ไม่ค่อยมีประสบการณ์ (และนักเดินป่าที่มีประสบการณ์จะเป็นผู้ตัดสินใจเองว่าไม้ค้ำนั้นสบายแค่ไหนหรือไม่ - ความคิดเห็นต่างกัน) มีประโยชน์สำหรับการเดินบนทางลาดและหินกรวด ความสูง-เอว-ลึก,ยืดไสลด์(ปรับความสูงได้)สะดวกกว่า. แท่งเดียวก็เพียงพอแล้ว หากคุณไม่มีไม้และไม่ต้องการซื้อ คุณสามารถพบไม้ได้ในป่าในวันแรก

8. แก้วมัค ชาม ช้อน มีด– พลาสติกหรือเหล็ก ไม่ใช่เซรามิก/แก้ว จานพลาสติกทำความสะอาดจาระบีได้ยากกว่า แต่โลหะ (ถ้าไม่ร้อน) จะทำให้มือคุณไหม้ - เลือกสิ่งที่คุณต้องการ ไม่จำเป็นต้องมีมีด

9. ไฟฉาย– ติดตั้งบนศีรษะ พร้อมแบตเตอรี่ใหม่และชุดแบตเตอรี่สำรอง ในเดือนมิถุนายนและกรกฎาคม คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ไฟฉาย - เป็นวันขั้วโลกบน Kola!

10. กล้อง– ทางเลือกด้วยชุดแบตเตอรี่สำรองหรือตัวเก็บประจุ พิจารณาการป้องกันในกรณีที่ฝนตกด้วย หากคุณไม่มีกล้องหรือไม่อยากพกพาจริงๆ คุณสามารถฝากไว้ที่บ้านได้อย่างปลอดภัย หลังจากเดินป่าแล้วสมาชิกในกลุ่มก็แลกรูปกันก็จะเยอะมาก

11. ที่ชาร์จสำหรับกล้องและโทรศัพท์มือถือ– ตรวจสอบกับผู้ประสานงานว่าสามารถชาร์จอุปกรณ์ระหว่างเดินป่าได้หรือไม่ สำหรับการเดินทางไปเทือกเขา Khibiny: คุณสามารถเติมเงินได้ที่ฐาน KSS เป็นเวลา 6-8 วันโดยเสียค่าธรรมเนียมเล็กน้อย

12. แว่นกันแดด- ไม่จำเป็น แต่ยังมีประโยชน์ในวันที่สดใส

13. ขวดพลาสติก 0.5-1 ลิตร -เป็นกระติกน้ำ

14. สนับแข้ง (“ไฟฉาย”) –ไม่จำเป็น. เหมาะสำหรับการเดินบนโคลนหรือหญ้าเปียกสูง เพื่อป้องกันรองเท้าจากน้ำ

15. ถุงบีบอัด (ยืดได้) –ไม่จำเป็น ไม่จำเป็น ทางเลือกอื่น: เก็บสิ่งของทั้งหมดใส่ถุง

16. ไล่แมลง– ในเดือนมิถุนายนมียุงจำนวนมากบน Kola ในเดือนกรกฎาคมมีค่าเฉลี่ยและแทบไม่มีเลยในเดือนสิงหาคม ทานได้1กระป๋องทานได้2-4คน

17. ไม้ขีด– บรรจุในบรรจุภัณฑ์สุญญากาศล่วงหน้า

18. ถุงขยะขนาดใหญ่ 120 ลิตร- – ไว้ใส่ในกระเป๋าเป้ (ป้องกันสิ่งของจากความชื้นและการเปียก).

19. ถุงขยะแบบม้วนขนาด 30-50 ลิตร– มีประโยชน์สำหรับบรรจุสิ่งของเปียกและสกปรก คุณสามารถหยิบถุงทนทานสองสามใบจากซุปเปอร์มาร์เก็ตได้

ผ้า

1. กางเกงเดิน– น้ำหนักเบา สามารถถอดขากางเกงได้ (ไม่ต้องใส่กางเกงขาสั้น) ผ้าใยสังเคราะห์หรือผ้าผสมเหมาะที่สุด เพราะมีน้ำหนักเบาและแห้งเร็ว ไม่เหมือนผ้าฝ้าย คุณสามารถนั่งรถไฟ/บินบนเครื่องบินได้ด้วยกางเกงตัวเดียวกันนี้ ไม่ต้องเอายีนส์ก็มีน้ำหนักเพิ่ม

2. กางเกงขาสั้น -บางเบา ไม่ใช่ผ้าเดนิม

3. เสื้อยืด 3 ชิ้น– ผ้าใยสังเคราะห์ 1 ตัว (เสื้อยืดเก็บอุณหภูมิ) และผ้าฝ้าย 2 ตัว เสื้อยืดระบายความร้อนดีกว่าสำหรับการเดิน: เปียกน้อยลง ซักง่ายและแห้งเร็ว เสื้อยืดผ้าฝ้ายหนึ่งตัวต้องรักษาความสะอาดจนสุดเส้นทางจึงจะกลับเข้าไปได้ อย่างที่สองเป็นของสำรอง เช่น ไว้จอดรถ นอน หรือไว้ใส่หลังอาบน้ำ อันที่สาม (ผ้าใยสังเคราะห์) เป็นอันที่ใช้งานอยู่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนมันไม่มีประโยชน์ที่จะล้างมัน :)

4. เสื้อแขนยาวบางเบา –เพื่อป้องกันแสงแดด มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เผาไหม้ง่าย ไม่จำเป็น, ไม่จำเป็น.

5. เสื้อสเวตเตอร์หรือผ้าฟลีซที่ให้ความอบอุ่น (ผ้าฟลีซหรือแจ็คเก็ต Polartek)- เจ็บคอแน่นอน เสื้อสเวตเตอร์ที่ให้ความอบอุ่นคอสูง ควรทำจากผ้าฟลีซหรือผ้าโพลาร์เทค (ผ้านี้มีน้ำหนักเบาและแห้งเร็ว ไม่เหมือนขนสัตว์) คุณสามารถนำ 2 ชิ้นมาบางกว่าและหนากว่าเพื่อนำมาวางทับอีกชิ้นได้ อย่างน้อยก็มีสิ่งหนึ่งที่ควรปิดคอ สำหรับผู้ที่ปกติจะไม่เป็นหวัดหรือสวมกางเกงในระบายความร้อน ผ้าฟลีซตัวเดียวก็เพียงพอแล้ว

6. ชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำ– มีประโยชน์สำหรับแม่น้ำ ทะเลสาบ หรือโรงอาบน้ำ

7. เสื้อแจ็คเก็ตกันลม– เสื้อแจ็คเก็ตกันลมน้ำหนักเบาพร้อมฮู้ด หากเสื้อแจ็คเก็ตเป็นแบบเมมเบรนและดีพอที่จะทนฝนตกได้หลายชั่วโมง คุณไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อกันฝนเพิ่มเติม ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่มั่นใจว่าเสื้อแจ็คเก็ตจะไม่เปียกก็ต้องผิดหวัง!

8. เสื้อกันฝน -อย่างจำเป็น! เสื้อกันฝนต้องมีความคงทน ไม่ทำจากโพลีเอทิลีนชนิดบาง ซึ่งคุณย่ายืนอยู่ที่สถานีรถไฟใต้ดิน- เขาจะอยู่บนพุ่มไม้แรก คุณต้องมีเสื้อกันฝนที่ดีจริงๆ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับฝนเสมอ! มีเสื้อกันฝน - เสื้อปอนโชที่คลุมด้วยกระเป๋าเป้สะพายหลัง - ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน

เตรียมตัวรับมือฝนกันได้เลย!!! ไป Khibiny/Lovozerye โดยไม่ใส่เสื้อกันฝนดีๆ ก็เหมือนไปทะเล โดยไม่ได้ใส่ชุดว่ายน้ำ!! หากคุณพอใจกับโอกาสที่จะได้นอนในถุงนอนเปียกหรือเดินเปียกท่ามกลางลมหนาวที่พัดแรง คุณก็ไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อกันฝน

9. หมวก (หมวกปานามา, ผ้าโพกศีรษะ, หมวกแก๊ป) –แสงเพื่อป้องกันแสงแดด

10. ชุดชั้นในที่สามารถเปลี่ยนได้– สะดวกสบาย ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว 3-5 ชุด. อาจไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ซักผ้า หรือสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย

11. ถุงเท้าให้ความอบอุ่น (ถุงเท้ากันความร้อน ผ้าวูล และ/หรือถุงเท้าเดินป่า) 2 คู่– อุปกรณ์วิ่งและสำหรับการนอน ผ้าขนสัตว์จะอุ่นได้แม้ในขณะที่เปียก นี่คือข้อดีของมัน คุณสามารถเดินในรองเท้าเปียกในถุงเท้าขนสัตว์

12. ถุงเท้าผ้าฝ้าย 2-4 คู่- อะไหล่

13. ชุดชั้นในระบายความร้อน– บนและล่าง มีประโยชน์มาก! คุณสามารถสวมชุดชั้นในระบายความร้อนในวันที่ฝนตกหรือนอนหลับได้ ในพื้นที่เปิดโล่งสูง (ที่ราบสูง) ในวันที่มีลมแรงอาจมีอากาศหนาวมาก คุณต้องสวมชุดชั้นในระบายความร้อน โดยสวมเสื้อกันลมและกางเกงกันลม สำหรับผู้ที่ไม่หนาวมาก ให้ใช้ชุดชั้นในระบายความร้อนตามดุลยพินิจของคุณเอง สิ่งที่สามารถแทนที่ชุดชั้นในเก็บอุณหภูมิได้หากคุณไม่มี: เสื้อกั๊กหรือเสื้อแจ็คเก็ตถักอื่นๆ ที่มาพร้อมผ้าฟลีซ กางเกงเลกกิ้งกันหนาว หรือกางเกงเลกกิ้งแบบบาง

14. กางเกงหรือเลกกิ้งผ้าฟลีซ (อุ่น)– จำเป็นหากคุณไม่มีกางเกงชั้นในที่ให้ความอบอุ่น (ชุดชั้นในระบายความร้อน)

15. กางเกงกันลม และกันน้ำ– ข้อกำหนดที่สอดคล้องกับชื่อ ใส่เดินท่ามกลางสายฝน สวมทับกางเกงตัวหลักของคุณ คุณสามารถ "รีเซ็ตตัวเอง" ได้โดยมีซิปด้านข้าง ถ้าพวกเขามพวกเขาอาจเป็นกางเกงวิ่งก็ได้ - ไม่จำเป็นต้องจุดที่ 1

16. หมวก ผ้าพันคอ ถุงมือ- ทุกอย่างบางเป็นผ้าฟลีซ สำหรับวันที่อากาศหนาวและมีลมแรงและการพักค้างคืน

17. ถุงมือทำงาน(มีสิว) 1-2 คู่- สำหรับการทำงานรอบกองไฟ

รองเท้า

1. รองเท้าบูท -แข็งแรง ยึดข้อเท้าแน่น พื้นรองเท้าลูกฟูกแข็ง ควรสวมบู๊ทส์ สวมใส่สบาย และไม่กดหรือถูตรงไหน คุณไม่สามารถไปเดินป่าด้วยรองเท้าใหม่ได้ ต้องสวมใส่ในเมืองภายในหนึ่งสัปดาห์ก่อนเดินป่า นี่คืออุปกรณ์ที่สำคัญที่สุด!

ปัญหามากมายเกี่ยวข้องกับรองเท้าใหม่ทั้งหมดหรือรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้องในการเดินป่า: พวกเขาถูเท้าบ่อยมากผู้เข้าร่วมดังกล่าวต้องทนทุกข์ทรมานและทำให้ทั้งกลุ่มช้าลง เราจะเดินบนหินและหินกรวด - เราต้องการรองเท้าเดินป่าที่ดี คุณต้องเตรียมใจให้พร้อมว่าคุณอาจต้องเดินโดยสวมรองเท้าเปียกเป็นเวลาครึ่งหนึ่งของการเดินป่า นี่เป็นเรื่องปกติ วิธีนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณมีรองเท้าที่มีชั้นเมมเบรนที่ดี หรือใช้เกเตอร์ (ไฟฉาย) เพิ่มเติมเพื่อปกป้องรองเท้าจากความชื้น คุณยังสามารถเย็บสิ่งที่คล้ายกันจากผ้ากันน้ำ (“ท่อ” ที่มีแถบยางยืดด้านบนและด้านล่าง) โดยทั่วไปแล้ว รองเท้าจะเปียกเมื่อคุณเดินบนพื้นหญ้าเปียกและในป่าในระหว่างหรือหลังฝนตก

2. รองเท้าสำรอง: รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าแตะเดินป่าที่มีตีนตุ๊กแก –สำหรับลานจอดรถ รัศมีแสง ลุยแม่น้ำ รถไฟ (เครื่องบิน) และในเมือง แบบที่คุณไม่รังเกียจที่จะเปียก สำหรับฟอร์ดและลานจอดรถ คุณสามารถสวมใส่ได้บนรถไฟและในอารยธรรม ปัจจุบันคุณสามารถซื้อรองเท้าแตะราคาไม่แพงได้ที่ตลาดหรือที่ร้านดีแคทลอน

3. กาแล็กซียางเบา - ไม่จำเป็น ไม่จำเป็นพวกเขาจะมีประโยชน์ในลานจอดรถและเดินบนพื้นหญ้าเปียก กาโลเช่จะต้องไม่มีรู ไม่ใช่ครอคส์ และไม่มีผ้าด้านใน แค่ยางและไม่มีอะไรอื่น :)

สุขอนามัย

เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความ "สุขอนามัยในการเดินป่า"- รายการสุขอนามัยส่วนบุคคลทั้งหมดสำหรับกระเป๋าเครื่องสำอางสำหรับการเดินทางของคุณ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสาวๆ

1. ชุดปฐมพยาบาลส่วนบุคคล– ยาตามปกติสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว (“ยาเม็ดโปรด”), พลาสเตอร์ปิดแผล, พลาสเตอร์ปิดแผล 2 ชิ้น หรือสนับเข่า - อย่างจำเป็น- คุณสามารถรับประทานวิตามินซีในรูปแบบเม็ดฟู่ได้ ทางกลุ่มจะมีชุดปฐมพยาบาลพร้อมยารักษาโรคร่วมกัน

2. ครีมกันแดด– ค่าการป้องกัน 40-50 โดนแดดเผาได้ง่ายมากบนภูเขา! ในบรรจุภัณฑ์ขนาดเล็ก เช่น แคปซูล Kinder Surprise

3. แท่งเทียน– ในลมและความเย็น ริมฝีปากจะแห้งและแตก

4. ผ้าขนหนู– ขนาดเล็ก ผลิตจากผ้าไมโครไฟเบอร์อย่างดี ซึมซับได้ดี และแห้งเร็ว

5. เครื่องใช้ในห้องน้ำ- ทุกอย่างอยู่ในหลอดและบรรจุภัณฑ์ขนาดเล็ก ยาสีฟันและแปรง สบู่ก้อนเล็ก แชมพูในซองเดียว ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายขนาดเล็ก กระดาษชำระ ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิง มีดโกน ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก...

สิ่งที่ควรขึ้นรถไฟ/บินบนเครื่องบิน: กางเกงวิ่ง เสื้อยืด ผ้าฟลีซ และเสื้อกันลม (ของทั้งหมดจากรายการด้านบน ไม่จำเป็นต้องซื้อเพิ่ม!) ในเส้นทางส่วนใหญ่ ไม่มีที่สำหรับฝากสิ่งของก่อนออกเดินทาง ทุกสิ่งที่คุณนำมาและสิ่งที่คุณมาถึงจะถูกขนติดตัวไปด้วย

หากคุณวางแผนที่จะเล่นกีตาร์และรู้วิธีเล่น โปรดแจ้งให้ผู้ประสานงานของคุณทราบก่อนการเดินทาง เพื่อที่จะไม่มีกีตาร์สอง (สาม, ห้า) ตัวในการเดินป่า

คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับฝนและคืนที่หนาวเย็น! อาจมีน้ำค้างแข็งได้ในเดือนสิงหาคม!

อุปกรณ์ทั้งหมดที่ระบุไว้ควรมีน้ำหนักประมาณ 10-13 กก. (ขึ้นอยู่กับคุณภาพของสินค้าและความรอบคอบของการบรรจุ) บ่อยครั้งที่น้ำหนักส่วนเกินเกิดขึ้นจากการใช้แชมพู หนังสือ ดัมเบล และสิ่งอื่นๆ ในปริมาณมาก ทิ้งไว้ที่บ้าน!

ในการเดินป่า ผู้เข้าร่วมจะบ่นเรื่องกระเป๋าเป้หนักๆ บ่อยกว่าเรื่องขาดของ!
ดังนั้นเมื่อจัดกระเป๋า เราขอความกรุณาอย่านำสิ่งของเพิ่มเติมที่ไม่อยู่ในรายการหากของใช้ส่วนตัวของคุณกินพื้นที่มากกว่า 2/3 ของกระเป๋าเป้ของคุณ ให้ทิ้งสิ่งของบางอย่างไว้ที่บ้าน

ควรเหลือพื้นที่ในกระเป๋าเป้สะพายหลังไว้สำหรับอุปกรณ์สาธารณะและอาหาร(ประมาณ 3-7 กก.)

นอกจากของใช้ส่วนตัวแล้ว ผู้เข้าร่วมยังนำอุปกรณ์สำหรับกลุ่มไปด้วย:

เต็นท์;
- สินค้า;
- หม้อไอน้ำและอุปกรณ์ดับเพลิง
- แก๊สและหัวเผา (สำหรับการเดินป่าส่วนใหญ่)
- กันสาดฝน
- ขวาน;
- ชุดปฐมพยาบาล.

การรวมตัวที่ดีมีความสุข!

ก่อนที่คุณจะไปเดินป่า คุณต้องรวบรวมรายการอุปกรณ์สำหรับการเดินทางเดินป่าของคุณให้ถูกต้อง นี่เป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่เพื่อไม่ให้ลืมนำสิ่งที่สำคัญติดตัวไปด้วย แต่ยังเพื่อกระจายภาระและความรับผิดชอบตามเส้นทางอย่างถูกต้องอีกด้วย จะทำอย่างไรให้ถูกต้อง? การเตรียมตัวเดินป่าเริ่มต้นขึ้นแล้ว!

ผู้คนชอบการเดินทางตลอดเวลา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมความปรารถนาที่จะเปลี่ยนที่อยู่อาศัยอย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้นๆ จึงฝังอยู่ในยีนของเรา ขณะนี้การเดินทางด้วยการขนส่งได้รับการพัฒนามากจนไม่มีปัญหาในการเยี่ยมชมแม้แต่สถานที่ห่างไกลที่สุดในโลก การคมนาคมมีหลากหลายรูปแบบ แต่เราจะพูดถึงประเภทการขนส่งที่เหมาะกับเกือบทุกคนที่นี่

ทัวร์เดินป่าเป็นราคาที่ประหยัดที่สุดสำหรับนักเดินทางทุกคน สิ่งสำคัญคือการมีสุขภาพที่ดีและเต็มใจที่จะเดิน และหากคุณมีส่วนประกอบเหล่านี้เพียงพอ เราก็กำลังเตรียมเส้นทางเป็นเวลาหลายวัน!

อุปกรณ์มาตรฐานของนักท่องเที่ยวมักประกอบด้วย: กระเป๋าเป้ ถุงนอน เต็นท์ ชุดปฐมพยาบาล เสบียง เครื่องมือที่จำเป็น โทรศัพท์ และอื่นๆ หากต้องการ แต่สิ่งแรกก่อน

ก่อนอื่นคุณต้องเลือกบริษัท คุณต้องปฏิบัติตามผลประโยชน์ของทีม ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์ฉันมิตรเท่านั้น

ความเท่าเทียมกันระหว่างผู้เข้าร่วมเดินป่าเป็นสิ่งสำคัญ เช่น สำหรับผู้หญิง จะไม่มีใครถืออุปกรณ์หนักๆ ของตนไปด้วย

บริษัทที่มีสมาชิก 4-10 คนถือว่าดีที่สุด: จำนวนนี้เหมาะสมที่สุดจากมุมมองทางจิตวิทยา และช่วยให้ทีมมีความคล่องตัวมากขึ้น

แผนติดตามผลมักจะจัดทำโดยผู้นำกลุ่ม แต่ขณะเดียวกันรายละเอียดต่างๆ ล้วนเป็นเรื่องที่หารือกันทั้งทีมแน่นอน

และที่สำคัญที่สุดคือสมาชิกในทีมทุกคนต้องเป็นคนมองโลกในแง่ดี หรืออย่างน้อยก็ไม่เบื่อ

การกระจายหน้าที่

ก่อนเริ่มทริปเดินป่าจะมีการเลือกผู้นำ โดยปกติแล้วนี่คือบุคคลที่มีประสบการณ์มากกว่า แต่ก็ไม่สามารถถือเป็นกฎได้ การอภิปรายและการคัดเลือกควรดำเนินการโดยทั้งกลุ่ม

ผู้นำมีหน้าที่จัดทำแผนการเดินทาง เตรียมอุปกรณ์ ตุนอาหารและแน่นอนต้องรับผิดชอบต่อผู้เข้าร่วมทริปทุกคน ในเรื่องนี้เขามีหน้าที่ต้องคำนึงถึงความปรารถนาของสมาชิกในทีมทุกคน แต่ต้องตัดสินใจขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับปัญหาขององค์กรอย่างอิสระ

กลุ่มควรรวมถึง:

• รับผิดชอบในการรักษาพยาบาล
• รับผิดชอบการแจกจ่ายอาหาร
• ผู้ที่จะซ่อมแซมอุปกรณ์ระหว่างการเดินทางหากจำเป็น
• ช่างภาพ, ตากล้อง ฯลฯ

ตำแหน่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องกระจายระหว่างการเดินทางสูงสุด 4 วัน แม้ว่าตำแหน่งเหล่านั้นจะไม่ซ้ำซ้อนก็ตาม แต่ในเส้นทางที่ยาวกว่าควรนัดหมายโดยไม่ล้มเหลวเพราะจะช่วยให้จัดทัวร์ได้ง่ายขึ้นและจะไม่มีเรื่องอื้อฉาวระหว่างผู้เข้าร่วม: ทุกคนจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่การทำงานให้สำเร็จได้อย่างชัดเจน

รายการสิ่งของและอุปกรณ์

แน่นอนว่าแต่ละเส้นทางก็จะมีรายการของตัวเอง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย นี่เป็นเพียงส่วนประกอบหลักเท่านั้น

ควรแยกกันว่าในการเดินป่าคุณต้องสวมรองเท้าและเสื้อผ้าที่สบายและอย่าลืมเกี่ยวกับชุดปฐมพยาบาลและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยด้วย

จุดเริ่มต้นของการเดินป่า

1. ก่อนที่จะออกไปผจญภัยในที่ที่ไม่รู้จัก คุณควรจดหมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉินไว้ หรือหากเป็นไปได้ ให้ลงทะเบียนล่วงหน้ากับหมายเลขเหล่านั้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเส้นทางเดินป่าตัดผ่านธรรมชาติที่เป็นป่า
2. คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์มือถือของคุณใช้งานได้และชาร์จเต็มแล้ว
3. ผู้เข้าร่วมการสำรวจแต่ละคนจะต้องมีแผนที่ของพื้นที่ที่เยี่ยมชมหรืออย่างน้อยก็มีแผนภาพแผน
4. มีความจำเป็นต้องหารือล่วงหน้าเกี่ยวกับจุดควบคุมที่จะวางแผนหยุดและรวบรวมกลุ่มทั้งหมด

ส่วนการเดิน

ทริปเดินป่าควรใช้เวลาประมาณ 40 นาที และพัก 10-15 นาที เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มน้ำระหว่างทาง แต่จำเป็นต้องดื่มน้ำที่ป้ายจอด

ทำอาหารขณะตั้งแคมป์

หากเป็นไปได้ควรแต่งตั้งเจ้าหน้าที่ประจำครัวจะดีกว่าซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกให้กับชะตากรรมของทั้งทีมอย่างมาก

เมื่อปรุงอาหารบนไฟ เราต้องไม่ลืมเรื่องความปลอดภัยจากอัคคีภัย เป็นการดีกว่าที่จะล้อมไฟด้วยหินและเคลียร์ใบไม้และกิ่งก้านแห้ง ก่อนค้างคืนจะต้องดับไฟให้หมดก่อน เพราะถ่านที่คุกรุ่นอาจทำให้เกิดไฟไหม้ได้ ไม่จำเป็นต้องจุดไฟในสถานที่ที่กฎหมายห้าม

สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าทิ้งขยะไว้ข้างหลังควรรวบรวมและนำติดตัวไปด้วยจะดีกว่า

การเดินป่ามีหลายประเภท: ภูเขา การขี่จักรยาน ขี่ม้า กีฬาทางน้ำ การเที่ยวชม และแน่นอนว่าการเดิน ปัจจุบันมีหน่วยงานต่างๆ มากมายเสนอให้เข้าร่วมทริปเดินป่าด้วยกัน คุณเพียงแค่ต้องเขียนคำขอโดยระบุว่าคุณต้องการไปทริปเดินป่าประเภทใด และรอสักครู่จนกว่าจะมีการรวมกลุ่ม ผู้ประกอบการท่องเที่ยวจะช่วยจัดเส้นทางแต่ละเส้นทางโดยคำนึงถึงความต้องการของลูกค้า

แต่ตอนนี้เมื่อมีรายการอุปกรณ์ในการเดินป่าแล้ว คุณก็จัดเส้นทางเองได้ง่ายๆ ท้ายที่สุดสิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณประหยัดเงิน แต่ยังช่วยรวมทีมของคุณและสมาชิกแต่ละคนเพื่อแสดงความสามารถที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้

คุณชอบบทความนี้หรือไม่?

คุณกำลังไปเที่ยวภูเขาเป็นครั้งแรก และคุณมีคำถามมากมายเกี่ยวกับอุปกรณ์ส่วนตัวที่ต้องนำติดตัวไปด้วยในการเดินป่า คุณเป็นกูรูด้านการท่องเที่ยว แต่เช่นเคยมีเวลาไม่เพียงพอและคุณกำลังจะไปในนาทีสุดท้าย มีโอกาสอย่างมากที่จะลืมบางสิ่งอย่างเร่งรีบ ดังนั้นเราจึงจัดระบบรายการสิ่งของส่วนตัวให้กับ Vaas ที่แนะนำให้นำติดตัวไปด้วยในการเดินป่า

รายการนี้เหมาะสำหรับการเดินป่าและทัวร์เดินป่าในช่วงสุดสัปดาห์ เช่นเดียวกับการเล่นกีฬาบนภูเขาและทริปเดินป่าระดับความยากระดับ 1

ดังนั้นเราจึงนำอุปกรณ์ส่วนตัวต่อไปนี้ติดตัวไปด้วยในการเดินป่า:

สำหรับผู้หญิงปริมาณมักจะอยู่ที่ 60 - 80 ลิตรสำหรับผู้ชาย 80 - 100 ลิตร หากคุณกำลังเดินป่าที่ต้องเดินป่าในแนวรัศมีหรือปีนขึ้นไปบนยอดเขา คุณสามารถนำกระเป๋าเป้น้ำหนักเบาเพิ่มเติมที่มีปริมาตร 20-25 ลิตรติดตัวไปด้วย ซึ่งเป็นกระเป๋าเป้จู่โจม

2. ถุงนอน

ถุงนอนมีทั้งไส้สังเคราะห์และไส้ขนเป็ด สำหรับการเดินป่าในคอเคซัสในสภาพที่มีความชื้นสูง ถุงนอนที่มีไส้สังเคราะห์และอุณหภูมิสูงสุด -15 องศาจะเหมาะสมที่สุด

ถุงนอนรูปแบบประหยัดพลังงานที่เหมาะสมที่สุดคือรังไหมพร้อมเครื่องดูดควัน

3. แผ่นโฟมโพลียูรีเทนหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าคารีมัต

ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นคือพรมจากโรงงาน Izhevsk ซึ่งเป็นวัสดุที่มีรูพรุนปิด ง่าย ใช้งานได้จริง และไม่เสียดายที่จะวางบนพื้นหญ้า พื้น หิน

4. ที่นั่ง

จุดนี้ไม่ต้องการความคิดเห็นพิเศษใด ๆ ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดจะทำ ยิ่งเบาะนั่งหนาขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะอุ่นขึ้นเท่านั้นที่จะนั่งบนพื้นและก้อนหิน มันไม่คุ้มที่จะนั่งเบาะเป่าลม - มันยุ่งยากและน่าสังเวช

5. บู๊ทส์

ควรใส่รองเท้าให้ใหญ่กว่าขนาดปกติของคุณ 1 - 1.5 ไซส์ เพื่อให้รองเท้าของคุณเป็นแบบสากลและช่วยให้คุณผ่านเส้นทางที่มีความยากต่างกันได้ คุณควรสวมรองเท้าสำหรับการเดินป่าขั้นกลาง แม้ว่าคุณจะไม่ได้เดินป่าบนภูเขาที่ยากลำบาก แต่รองเท้าคู่สุดท้ายของรองเท้าเหล่านี้จะช่วยให้เท้าของคุณเดินป่าเป็นระยะทางหลายกิโลเมตรบนภูมิประเทศที่ขรุขระได้ง่ายขึ้น

6. ไฟฉาย - ผ้าคลุมรองเท้า

สามารถใช้งานได้ตลอดเวลาของปี ในฤดูร้อน จะช่วยปกป้องส่วนล่างของกางเกงจากสิ่งสกปรกและฝุ่น กรวดเล็กๆ หรือหิมะเข้าไปในรองเท้าบู๊ตขณะผ่าน ในฤดูหนาว ไฟฉายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้หิมะเข้าไปในกระโปรงหลังรถ

7. ไม้เท้าเดินป่า

โดยปกติแล้ว ผู้จัดทัวร์จะเสนอให้ผู้เข้าร่วมการเดินป่าใช้ไม้เท้าเดินป่าตามดุลยพินิจของตนเอง ขอแนะนำไม้เท้าสำหรับเดินป่าโดยเฉพาะหากคุณวางแผนจะเดินป่าหรือเดินป่า แต่ต้องเดินบนพื้นที่ขรุขระ (ดินแดนครัสโนดาร์) ไม้เท้าเดินป่าแต่ละอันช่วยบรรเทาเท้าของคุณได้ 5 กิโลกรัม ซึ่งเป็นน้ำหนักแขนของผู้ใหญ่

8. ชุดกันลมและกันน้ำน้ำหนักเบา หรือแยกกางเกงกับเสื้อแจ็คเก็ต เพื่อป้องกันสภาพอากาศเลวร้าย

ตัวเลือกที่ก้าวหน้าที่สุดคือเสื้อผ้าเมมเบรน ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือชุดทำงานที่ทำจากยางสำหรับการก่อสร้าง

9. เสื้อแจ็คเก็ตที่ให้ความอบอุ่น

เช่นเดียวกับถุงนอน เสื้อแจ็คเก็ตที่ให้ความอบอุ่นควรทำจากฟิลเลอร์เทียม

10. กางเกงวอร์ม

อุปกรณ์ส่วนตัวสำหรับการเดินป่ารายการนี้เหมาะสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาวและนอกฤดู ดังนั้นการเติมกางเกงดังกล่าวควรเป็นของเทียม

11. เสื้อแจ็คเก็ตหรือเสื้อสเวตเตอร์ที่ทำจากวัสดุที่ให้ความอบอุ่นและแห้งเร็ว

โดยทั่วไปแล้ว วัสดุนี้คือฟลีซหรือโพลาเทค

12.ชุดวิ่ง

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่รู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่บนหญ้าสูงและพุ่มไม้หนาม กางเกงของคุณควรหนาเพียงพอ เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาระหว่างเส้นทาง ควรสวมเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายแขนยาว

มีวัสดุสมัยใหม่มากมายที่ใช้ผลิตเสื้อผ้าสำหรับการท่องเที่ยว ซึ่งมีน้ำหนักเบา ทนทาน ระบายความชื้นออกจากร่างกาย และแห้งเร็ว คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับหลักการทำงานของเสื้อผ้าบนภูเขาได้

13. หมวกกันแดด หรือ หมวกปานามา ผ้าพันคอ

หมวกจะปกป้องศีรษะของคุณจากแสงแดด น้ำค้าง และเศษเล็กๆ จากต้นไม้

14. หมวกอุ่นๆ

ควรเป็นขนแกะ มันอบอุ่นแม้ในขณะที่เปียก

15. ถุงมืออุ่นๆ

ด้วยเหตุผลเดียวกับหมวก มันจะดีกว่าถ้าเป็นถุงมือฟลีซ ในฤดูหนาว ควรสวมถุงมือหลายคู่ โดยควรสวมถุงมือที่ทำจากวัสดุกันน้ำสักคู่ด้วย

อุปกรณ์เดินป่าส่วนบุคคลควรมีถุงเท้าเดินป่าหลายคู่ที่มีความหนาแน่นต่างกัน สำหรับการตั้งแคมป์และการพักผ่อน คุณสามารถใช้ถุงเท้าขนสัตว์ถักแบบหยาบซึ่งจะช่วยให้คุณอบอุ่นในสภาพอากาศหนาวเย็นและสร้างความสบายในฤดูหนาว

17. กางเกงในเก็บความร้อนสำหรับนอน ชุดนอน

ในฤดูร้อน นี่คือชุดกางเกงในระบายความร้อนบางๆ ในฤดูหนาว คุณต้องสวมชุดชั้นในที่อบอุ่นที่สุดสำหรับการนอนหลับ

18. ชุดชั้นใน

19. เสื้อกันฝนสำหรับตัวคุณเองและกระเป๋าเป้ของคุณ

เสื้อกันฝนสำหรับเป้สะพายหลังมักจะขายเป็นชุด เสื้อคลุมที่คุณสวมเป็นเสื้อกันฝนโพลีเอทิลีนทั่วไป ซื้อที่ร้านฮาร์ดแวร์

20. แว่นกันแดด

ในฤดูร้อนจะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดโดยตรง ในฤดูหนาวจากรังสีดวงอาทิตย์ที่สะท้อนจากหิมะ เมื่อปีนเขาสูงกว่า 2,000 เมตร ต้องสวมแว่นกันแดด เนื่องจาก... ที่ระดับความสูงนี้ รังสีดวงอาทิตย์จะเริ่มออกฤทธิ์

21. แท่งเทียน

จะช่วยปกป้องริมฝีปากของคุณจากการแตกร้าวและจากรังสีแสงอาทิตย์ เลือกลิปสติกที่มีฟิลเตอร์ UF

22. สบู่ ผ้าเช็ดตัว แปรงสีฟัน และยาสีฟัน

หยิบสบู่ก้อนเล็กๆ หรือเทสบู่เหลวลงในขวดจะดีกว่า คุณสามารถใช้หลอดยาสีฟันที่ไม่ใช่ของใหม่ได้ง่ายกว่า

23.หวีและกระจกให้เรียบร้อยตามต้องการ

24. ครีมกันแดด

ถ่ายด้วยปัจจัยการป้องกันสูง จำเป็นสำหรับทั้งวันที่มีแดดจัดและมีเมฆมาก

25. แก้วน้ำ ช้อน ชาม และมีด

แหล่งข้อมูลหลายแห่งแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ที่เป็นโลหะหรือพลาสติก อุปกรณ์ที่เป็นโลหะมีน้ำหนักมากกว่าและพลาสติกจะมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์เมื่อเวลาผ่านไป - คุณเลือกเอง ไม่ว่าในกรณีใดจะต้องมีความทนทาน

26. ไม้ขีดหรือไฟแช็ก

อุปกรณ์ชิ้นหนึ่งที่ต้องมี ห่อไม้ขีดด้วยถุงพลาสติกหลายใบ เพื่อให้ไม้ขีดแห้งในทุกสภาพอากาศ แม้ว่ากระเป๋าเป้จะตกลงไปในแม่น้ำหรือเปียกฝน

27. ชุดซ่อมขั้นต่ำ - ด้ายและเข็ม

28. ชุดปฐมพยาบาลส่วนบุคคล

พลาสเตอร์ยาที่มีความกว้างอย่างน้อย 2 ซม. รวมถึงยารักษาโรคแต่ละชนิดหากต้องการ

29. เอกสาร : บัตรประจำตัวประชาชน (หนังสือเดินทาง) และประกันสุขภาพ

30. ผ้าเช็ดปากหรือกระดาษชำระ ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก อุปกรณ์สุขอนามัย

จุดสำคัญ! การขาดแคลนอุปกรณ์สุขอนามัยเป็นเรื่องยากที่จะชดเชย โดยเฉพาะบนเส้นทางบนภูเขา สำหรับผู้หญิง รายการนี้เป็นข้อบังคับ

31.รองเท้าทดแทนสำหรับค่ายหรือฟอร์ด

สำหรับการเดินป่าแบบธรรมดา อาจเป็นรองเท้าแตะยาง สำหรับการเดินป่าแบบสปอร์ต อาจเป็นรองเท้าผ้าใบ

32. ไฟหน้า

นี่คือชุดอุปกรณ์ส่วนตัวขั้นต่ำสำหรับการเดินป่า ปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย ความปรารถนาและความชอบส่วนบุคคล แต่เมื่อคุณใส่สิ่งของอื่นลงในกระเป๋าเป้ คุณต้องจำไว้ว่าการทำเช่นนี้จะทำให้กระเป๋าเป้หนักขึ้น ซึ่งจะต้องสะพายไหล่ตลอดการเดินทาง

เมื่อคุณรวบรวมสิ่งของทั้งหมดที่อยู่ในชุดอุปกรณ์เดินป่าส่วนตัวของคุณแล้ว คุณมักจะไม่สามารถบรรจุสิ่งของทั้งหมดลงในกระเป๋าเป้ได้ในคราวเดียว ซึ่งเป็นเรื่องปกติ! เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้การประกอบกระเป๋าเป้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ