ทารกอายุ 6 เดือนต้องกิน การแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกหากทารกดูดนมจากขวด

ลูกน้อยของคุณอายุได้หกเดือนแล้ว ถึงเวลาแนะนำอาหารเสริม เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาว่าลูกน้อยของคุณจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไร บางครั้งทารกต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับเนื้อสัมผัสและรสชาติอาหารที่แตกต่างกัน แต่บางทีลูกน้อยของคุณอาจจะชอบอาหารเสริมทันที

มารดาบางคนไม่รีบร้อนที่จะหย่านมลูกจากเต้านมและทิ้งความคิดริเริ่มไว้กับพวกเขา ส่วนบางคนก็เปลี่ยนไปใช้การป้อนน้ำซุปข้นทุกชนิดอย่างรวดเร็ว เราจะอธิบายว่าอาหารชนิดใดที่ควรแนะนำมากที่สุดในช่วงอายุหนึ่งๆ เพื่อที่ทารกจะค่อยๆ คุ้นเคยกับอาหารปกติ
เหตุใดคุณจึงควรให้สิ่งอื่นนอกเหนือจากนม?
เมื่ออายุได้หกเดือน ทารกเริ่มต้องการสารอาหารเพิ่มเติมจากอาหารแข็ง โดยเฉพาะธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามเขาจะต้องใช้นมแม่หรือนมผสมเป็นเวลานาน - อย่างน้อยถึงหนึ่งปี

ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันของเด็กจะค่อยๆ แข็งแกร่งขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ภายในหกเดือน ร่างกายของเด็กก็พร้อมสำหรับอาหารแข็ง และความพร้อมทางสรีรวิทยาหมายความว่าเขาไม่น่าจะมีปฏิกิริยาต่อสิ่งที่กินเข้าไป

หากคุณต้องการเริ่มแนะนำอาหารเสริมก่อนหกเดือน คุณต้องพาลูกน้อยไปพบแพทย์ก่อน ในวัยนี้ ทารกยังไม่สามารถย่อยสารหลายชนิดได้ รวมถึงกลูเตน ซึ่งพบได้ในธัญพืช นมวัว และไข่

เมื่อทารกอายุได้หกเดือน สามารถให้อาหารได้หลายอย่างและแนะนำได้ค่อนข้างเร็ว ต่อไปนี้คือจุดเริ่มต้น:
ผักต้มบดหรือบดอย่างดี - ตัวอย่างเช่น มันฝรั่ง, พาร์สนิป, แครอท, บวบ, บรอกโคลี, ดอกกะหล่ำ;

น้ำซุปข้นผลไม้ - แอปเปิ้ลสุก, ลูกแพร์, กล้วยบด;

ข้าวต้มหรือโจ๊กอื่น ๆ ที่เติมนมที่ทารกมักจะดื่ม
ในตอนแรกจะดีกว่าถ้าให้น้ำซุปข้นแก่เด็กแม้ว่าทารกบางคนจะสามารถรับมือกับก้อนเล็ก ๆ ได้แล้วโดยมีเงื่อนไขว่าผลิตภัณฑ์จะบดละเอียด เด็กๆ เรียนรู้อย่างรวดเร็วที่จะบดอาหารอ่อนด้วยเหงือก แม้ว่าพวกเขาจะยังไม่มีฟันก็ตาม

เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะกินอาหารจากช้อน อาหารเสริมสามารถปรับเปลี่ยนได้ด้วยอาหารชนิดใหม่ เด็กก็เหมือนกับผู้ใหญ่ที่เบื่อการกินสิ่งเดิมๆ แทนที่จะให้ลูกทานผักและโจ๊กบดเป็นประจำ ให้ลองทำดังนี้:
น้ำซุปข้นเนื้อปลาหรือไก่ ต้มเนื้อให้สุกและให้แน่ใจว่าไม่มีกระดูก

ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา ถั่วชิกพี หรือพืชตระกูลถั่วอื่นๆ บดให้ละเอียดหรือบดละเอียด

โยเกิร์ตนมสด คอทเทจชีส ชีสโฮมเมด แต่โปรดจำไว้ว่าเด็กไม่ควรได้รับนมวัว (หรือนมแพะหรือนมแกะ) จนกว่าเขาจะอายุครบ 1 ขวบ

น้ำซุปข้นผักที่มีรสชาติเข้มข้นกว่า - เช่น จากถั่วลันเตา กะหล่ำปลี หรือผักโขม

พยายามให้อาหารลูกทำเองที่บ้าน พยายามใช้ขวดใส่อาหารสำหรับทารกเป็นครั้งคราวเท่านั้น และไม่ใช่สำหรับการป้อนอาหารทุกวัน

แม้ว่าโดยทั่วไปจะแนะนำให้แนะนำอาหารแข็งเมื่ออายุ 6 เดือน แต่คุณอาจเห็นอาหารสำหรับทารกอายุ 4 เดือนในส่วนสำหรับทารกของร้านค้า เด็กอายุหกเดือนสามารถได้รับอาหารที่ระบุว่า "ตั้งแต่ 7 เดือน" ได้เช่นกัน แต่อาจต้องบดหรือบดเพิ่มเติม

ไม่ว่าคุณจะซื้ออาหารทารกชนิดใดก็ตาม โปรดอ่านฉลากอย่างละเอียด เลือกอันที่มีเกลือและน้ำตาลน้อยที่สุด
ทารกอายุ 7-9 เดือนสามารถให้อาหารอะไรได้บ้าง?
ตอนนี้ทารกสามารถนั่งที่โต๊ะกลางระหว่างมื้ออาหารของครอบครัวได้แล้ว เหตุผลหลายประการว่าทำไมอาหารทารกแบบทำเองจึงดีกว่าอาหารที่ซื้อจากร้านค้า:
คุณรู้แน่ชัดว่าในจานมีส่วนผสมอะไรบ้าง
เด็กจะคุ้นเคยกับการทำอาหารของคุณ
หากคุณให้นมลูก ลูกน้อยของคุณอาจจะสามารถลิ้มรสอาหารที่คุณกินได้ ดังนั้นเขาจึงน่าจะคุ้นเคยกับอาหารที่คุณชอบได้อย่างรวดเร็ว

ทารกในวัยนี้สามารถให้อาหารบดหรือสับละเอียดแทนน้ำซุปข้นได้แล้ว พบว่าเด็กที่ได้รับอาหารต่างกันหลังจากผ่านไป 10 เดือนมักปฏิเสธอาหารประเภทนี้บ่อยกว่า เด็กเหล่านี้จู้จี้จุกจิกมากขึ้นและในอนาคตจะยากขึ้นที่จะชักชวนให้พวกเขาลองอาหารที่มีรสชาติหรือเนื้อสัมผัสใหม่

ส่วนสำคัญของอาหารของเด็กควรประกอบด้วยอาหารประเภทแป้ง ตัวอย่างเช่น: โจ๊ก ขนมปังเด็ก มันฝรั่ง คูสคูส ขนมปัง พาสต้า ข้าว แต่แน่นอนว่าอาหารประเภทแป้งควรเสริมด้วยโปรตีน คุณสามารถให้บางสิ่งแก่บุตรหลานของคุณได้จากรายการนี้:
ปลา (ไม่ใช่ปลาฉลาม ปลานาก หรือปลามาร์ลิน)
ไข่ต้มสุก;
ผลิตภัณฑ์นม
เนื้อแดงไม่ติดมัน
นก;
พืชตระกูลถั่ว
หากลูกของคุณกินถั่วและถั่วเลนทิลเป็นจำนวนมาก เช่น หากคุณทานอาหารมังสวิรัติ อย่าลืมให้ขนมปัง ข้าว หรือพาสต้าแก่เขา การมีใยอาหารมากเกินไปอาจทำให้ท้องเล็กๆ รู้สึกอิ่ม และลูกน้อยของคุณอาจไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ ได้

หากลูกของคุณชอบกินชิ้นเล็กๆ แล้วหยิบด้วยมือ จงให้กำลังใจเขา บางทีเขาอาจชอบรู้สึกว่าเขาเป็นผู้ควบคุมกระบวนการนี้ ลองให้ถั่วเขียวหรือแครอทต้ม ชีสก้อน กล้วยฝานหรือลูกแพร์อ่อนๆ ให้ลูกน้อยของคุณ

เด็กอาจยังดื่มนมมาก แต่ก็ไม่ได้ขัดขวางไม่ให้เขาลองดื่มนมชนิดอื่น ให้น้ำต้มสุกเย็นแก่เขาจากแก้วด้วยพวยกาอ่อนๆ หากคุณตัดสินใจที่จะให้น้ำผลไม้แก่ลูก ให้เก็บไว้เป็นอาหารกลางวันและเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1 ต่อ 10 ทางที่ดีควรเทน้ำผลไม้ลงในแก้วหรือถ้วยจิบแทนที่จะใส่ขวด การให้น้ำผลไม้แก่ลูกพร้อมกับมื้ออาหารจะช่วยให้พวกเขาดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารและส่งผลให้ฟันที่กำลังเติบโตของพวกเขาได้รับผลกระทบน้อยลง

คุณสามารถเสริมลูกน้อยของคุณด้วยนมสูตรหลังมื้ออาหาร แต่นี่ไม่จำเป็นหากคุณรับประทานอาหารที่สมดุล

สิ่งที่ควรเลี้ยงลูกตั้งแต่ 10 เดือนขึ้นไป?
ตอนนี้อาหารของลูกน้อยก็เหมือนกับอาหารของผู้ใหญ่มากขึ้น ผลิตภัณฑ์ไม่จำเป็นต้องบดเป็นเยื่อกระดาษอีกต่อไป เด็กสามารถได้รับอาหารอย่างทั่วถึงสองหรือสามครั้งต่อวัน และให้ของว่างในระหว่างนั้น

หากคุณให้นมบุตร ลูกน้อยของคุณสามารถได้รับนมตามปกติ บางทีตอนนี้เขาจะไม่ขอเต้านมบ่อยเหมือนเมื่อก่อน หากคุณให้นมลูกจากขวด คุณสามารถลดการดูดนมวันละหนึ่งหรือสองครั้งได้ แต่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปียังคงควรได้รับสูตร 500–600 มิลลิลิตรต่อวัน

อาหารอะไรที่ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี?
ไม่ควรให้อาหารบางชนิดแก่ทารกหากเขาอายุต่ำกว่าหนึ่งปี:
เกลือ. ไตของทารกยังไม่สามารถรับมือกับเกลือได้ นอกจากนี้ โดยทั่วไปแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะไม่ให้เขาคุ้นเคยกับเกลือให้นานที่สุด อย่าให้อาหารบดที่เตรียมไว้สำหรับผู้ใหญ่แก่เด็กหากมีเกลืออยู่แล้ว

น้ำผึ้ง. แม้ว่าทารกจะมีอาการไอก็ไม่ควรให้น้ำผึ้งจนกว่าจะอายุครบ 1 ขวบ อาจมีแบคทีเรียที่เป็นพิษต่อลำไส้ที่บอบบางของทารก

น้ำตาล. หากต้องการคุณสามารถทำให้ของหวานหวานขึ้นด้วยกล้วยบดหรือผลไม้แห้งแช่อิ่ม

สารทดแทนน้ำตาลเทียม เครื่องดื่มลดน้ำหนักและโจ๊กสำเร็จรูปที่มีสารทดแทนน้ำตาลเทียมไม่เหมาะสำหรับเด็ก พวกเขาไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเลยและกระตุ้นให้เกิดความรักในขนมหวานเท่านั้น

ถั่วทั้งตัว เด็กอาจสำลัก
ปลาบางชนิด. ไม่ควรให้เด็กได้รับเนื้อปลาฉลาม ปลากระโทงดาบ หรือปลามาร์ลิน ปลาประเภทนี้อาจมีสารปรอท

ชาหรือกาแฟ อย่ารีบเร่งที่จะเติมชาลงในขวดนม แทนนินที่มีอยู่ในชาอาจรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารได้ อย่าให้ลูกของคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

อาหารไขมันต่ำ. เนย โยเกิร์ต หรือชีสไขมันต่ำไม่เหมาะสำหรับเด็ก ให้อาหารทารกที่มีไขมันในปริมาณปกติ เขาต้องการแคลอรี่
อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดพิษได้ เพื่อความปลอดภัย อย่าให้ลูกของคุณ:
ซอฟต์บลูชีส เช่น คาเม็มเบริต์ หรือบรี
อาหารทะเลดิบหรือแปรรูปไม่ดี
ไข่ต้มหรือไข่ดิบ
วางตับ
สิ่งที่เกี่ยวกับการแพ้อาหาร?
หากครอบครัวของคุณเกิดอาการแพ้ ควรปรึกษาเรื่องอาหารของทารกกับแพทย์จะดีกว่า

การแนะนำอาหารที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ทีละครั้งเป็นเรื่องสมเหตุสมผล วิธีนี้จะทำให้คุณทราบได้ทันทีว่าลูกของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองหรือไม่ และสามารถแยกแยะสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างรวดเร็ว เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยมาก และอย่าให้อาหารเหล่านี้แก่ทารกที่อายุต่ำกว่า 6 เดือน ผลิตภัณฑ์ที่ควรบริหารด้วยความระมัดระวัง แยกจากผลิตภัณฑ์อื่น:
ธัญพืชที่มีกลูเตน - ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโอ๊ต
ปลาและอาหารทะเล
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว,
เนยถั่ว,
นมวัว
ถั่วเหลือง,
ไข่.

โภชนาการที่ทารกได้รับในรูปของนมแม่หรือสูตรดัดแปลงจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของเด็กวัยหัดเดินที่โตแล้ว ถึงเวลาที่จะทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ๆ นั่นก็คือ อาหารเสริม มาดูกันว่าอาหารใหม่ๆ อะไรบ้างที่คุณสามารถให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนได้ลอง

อาหารอะไรที่คุณกินได้แล้ว?

หกเดือนเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการให้นมทารกที่เคยกินนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นครั้งแรก ระบบทางเดินอาหารของเด็กวัยหัดเดินพร้อมที่จะลิ้มรสผัก ซีเรียล และผลไม้แล้ว

ผู้ปกครองควรตัดสินใจร่วมกับกุมารแพทย์ว่าจะแนะนำผลิตภัณฑ์ใดก่อน แนะนำให้ทารกที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ดีให้เริ่มด้วยซีเรียลและทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีที่มีอาการท้องผูกบ่อยครั้งควรเริ่มให้อาหารเสริมด้วยอาหารประเภทผัก ตรวจสอบตารางแนะนำอาหารเสริมเมื่อให้นมบุตร

คำนวณตารางการให้อาหารเสริมของคุณ

โปรดทราบสิ่งต่อไปนี้:

• ผักจะได้รับในรูปแบบของน้ำซุปข้นจากผักประเภทหนึ่งโดยให้ทารก 5 กรัมเป็นครั้งแรก ถัดไปเพิ่มส่วนอย่างระมัดระวังตามปริมาณที่เหมาะสมกับวัย - 100 กรัมต่อวัน เมื่อทารกคุ้นเคยกับผักชนิดเดียวแล้ว พวกเขาก็เริ่มให้ผักชนิดที่สองแก่เขา โดยเริ่มจาก 5 กรัมอีกครั้ง
• โจ๊กเมื่ออายุ 6 เดือนเตรียมโดยไม่มีนม แต่สามารถเจือจางด้วยนมหรือสูตรของมนุษย์ได้ โจ๊กส่วนแรกจะเป็น 10 กรัม หลังจากนั้นปริมาณโจ๊กที่รับประทานทั้งหมดต่อวันจะเพิ่มขึ้นเป็น 150 กรัม
• ทารกที่คุ้นเคยกับผักและซีเรียลเริ่มให้ผลไม้ พวกเขายังได้รับในรูปแบบของน้ำซุปข้นที่มีองค์ประกอบเดียว - 5 กรัมแรกสำหรับตัวอย่างแรก จากนั้นเพิ่มอีกทุกวันจนถึงขนาด 30 กรัมต่อวัน

นอกจากนี้ยังมีผู้สนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเพื่อเสริมอาหารมื้อแรกเป็นจำนวนมาก ในหมู่พวกเขาคือกุมารแพทย์ Komarovsky ที่มีชื่อเสียง แพทย์ยอดนิยมแนะนำให้เริ่มให้ kefir แก่ทารกอายุ 6 เดือนที่มีสุขภาพดี นำเสนอผลิตภัณฑ์ในระหว่างการให้อาหารครั้งที่สอง โดยค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 160 มล. ตั้งแต่วันที่ห้าของการแนะนำ kefir ในอาหารของทารก Komarovsky แนะนำให้เริ่มเพิ่มคอทเทจชีสลงไป สัดส่วนรายวันสำหรับทารกอายุ 6 เดือนคือ 30 กรัม อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริมตาม Komarovsky ในบทความอื่น

ในสถานการณ์ที่แม่มีน้ำนมแม่ไม่เพียงพอหรือไม่สามารถให้นมทารกด้วยสูตรที่ดัดแปลงได้ การแนะนำผักและซีเรียลจะถูกเลื่อนออกไปเป็นวันก่อนหน้านั้น - 4-5 เดือน (เราแนะนำให้ทำตามตารางของเราสำหรับการแนะนำอาหารเสริม เมื่อให้อาหารเทียม) ทารกเทียมยังเริ่มให้อาหารเสริมตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่ออายุ 6 เดือน เด็กเหล่านี้ได้ลองน้ำซุปข้นผลไม้และซีเรียล (ไม่มีนม) แล้ว รวมถึงน้ำซุปข้นผักด้วยน้ำมันพืช เมื่ออายุได้ 6 เดือน พวกเขาจะเพียงเพิ่มสัดส่วนของอาหารเหล่านี้และเริ่มเติมเนย

กฎการแนะนำอาหารเสริม

• คุณควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์เดียวและผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการที่ตามมาจะสามารถนำมาใช้ได้เฉพาะหลังจากคุ้นเคย (ใช้เวลาประมาณ 3-5 วันโดยเฉลี่ย) และไม่มีอาการแพ้
• คุณไม่สามารถให้อาหารสองมื้อพร้อมกันโดยที่เด็กไม่คุ้นเคยมาก่อน เพราะหากมีปฏิกิริยาเกิดขึ้น คุณจะไม่สามารถเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์ใดกระตุ้นให้เกิดอาหารนั้น
• ปริมาตรของผลิตภัณฑ์สำหรับตัวอย่างแรกคือครึ่งช้อนชา
• ควรล้างผลิตภัณฑ์ใหม่ด้วยนมแม่หรือสูตร
• ควรให้อาหารจานใหม่ในตอนเช้าจากนั้นเมื่อสิ้นสุดวันจะสังเกตได้ว่าเด็กทนได้ตามปกติหรือไม่
• ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่เพื่อจดบันทึกอาหารทั้งหมดที่ทารกกินเข้าไป
• การแนะนำอาหารใหม่ควรเลื่อนออกไปหากทารกป่วยรวมทั้งระหว่างการฉีดวัคซีน (สามวันก่อนการฉีดวัคซีนและหลายวันหลังจากนั้น)
• หากลูกน้อยของคุณปฏิเสธที่จะลองอาหารจานใหม่ อย่ายืนกราน
• ในสถานการณ์ที่ผลิตภัณฑ์ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือเกิดปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ จะไม่ให้อาหารใหม่จนกว่าอาการเจ็บปวดจะหายไป

ทารกควรกินมากแค่ไหน?

จำนวนอาหารทั้งหมดต่อวันสำหรับเด็กอายุหกเดือนคำนวณตามน้ำหนักตัวของเขา เด็กอายุมากกว่า 6 เดือนควรรับประทานอาหาร 1/8 ถึง 1/9 ของน้ำหนักตัวต่อวัน

อาหาร

เมื่ออายุได้หกเดือน เด็กจะรับประทานอาหารได้เฉลี่ย 5 มื้อต่อวัน โดยมีเวลาพักระหว่างมื้อตั้งแต่สามชั่วโมงครึ่งถึงสี่ชั่วโมง

เมนูตัวอย่าง

สำหรับเด็กที่กินนมแม่อย่างเดียวถึง 6 เดือน เมื่ออายุได้ 6 เดือนหลังจากเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ เมนูจะมีลักษณะดังนี้:

สำหรับทารกที่แม่เริ่มให้นมตั้งแต่ 4-5 เดือนเนื่องจากขาดนม เมนูประจำวันจะเป็นดังนี้

สำหรับทารกที่กินนมสูตร อาหารในวัย 6 เดือนมีดังนี้:

• ควรให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ก่อนให้อาหาร
• ทารกอายุ 6 เดือนควรใช้ตะแกรง เครื่องผสม หรือเครื่องปั่นในการเตรียมอาหาร เนื่องจากสิ่งสำคัญคือต้องมีโครงสร้างที่สม่ำเสมอ จานที่หนามากเจือจางด้วยนม (นมแม่หรือสูตร) ​​น้ำซุปผักหรือน้ำต้มสุก

5769

โภชนาการสำหรับทารกอายุ 6 เดือนที่กินนมแม่

ปัจจุบันกุมารแพทย์แนะนำให้เลี้ยงทารกด้วยนมแม่ตามข้อกำหนดของ WHO ในช่วงหกเดือนแรก สำหรับทารกที่มีพัฒนาการตามปกติและเติบโตเต็มที่ เฉพาะในช่วงอายุหกเดือนเท่านั้นที่สามารถเริ่มการแนะนำอาหารเสริมได้

เหตุผลในการแนะนำอาหารใหม่ใน 6 เดือนขณะให้นมบุตร:

• เด็กนั่งอย่างอิสระอยู่แล้ว ตื่นตัวเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงใช้พลังงานมาก น้ำนมแม่ไม่สามารถให้สารอาหารและวิตามินที่จำเป็นแก่ทารกได้
• ระบบย่อยอาหารก็ก่อตัวขึ้นเช่นกัน เด็กสามารถย่อยอาหารได้หลากหลายนอกเหนือจากนมแม่ อาหารใหม่จะช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหารและส่งเสริมการผลิตเอนไซม์
• ในวัยนี้ ทารกเริ่มแสดงความสนใจในผลิตภัณฑ์ที่ผู้ใหญ่บริโภค และกระบวนการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกก็เริ่มต้นขึ้น ความสนใจในอาหารในสถานการณ์เช่นนี้ไม่ได้หมายถึงการแสดงอาการหิวเสมอไป แต่เป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาที่จะเลียนแบบผู้ใหญ่

เมื่ออายุครบ 6 เดือน เด็กจะต้องค่อยๆ ย้ายไปรับประทานอาหาร 5 มื้อต่อวัน โดยเว้นช่วง 4 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริม มุมมองที่ผิดของคุณแม่บางคนคือหากมีน้ำนมในเต้านมไม่เพียงพอ การเสริมนมสามารถทำได้ตั้งแต่อายุสองถึงสามเดือน ในวัยนี้ระบบย่อยอาหารของทารกยังทำงานได้ไม่เต็มที่ นอกจากนมแม่แล้ว ยังย่อยอาหารต่างๆ ไม่ได้อีกด้วย หากขาดการให้นมบุตร แพทย์จะเลือกนมสูตรพิเศษสำหรับทารก

คุณสมบัติของการให้อาหารทารก

โภชนาการใหม่สำหรับเด็กซึ่งจะถูกเพิ่มเมื่อเขาอายุครบหกเดือนได้รับการยอมรับว่าเป็นภาวะที่ตึงเครียดสำหรับสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด - โดยปกติแล้วทารกจะได้รับอาหารด้วยความระมัดระวังและค่อยๆ คุ้นเคยกับระบบทางเดินอาหารของเขา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ให้อาหารใหม่เป็นเวลาหลายวัน หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับอาหารใหม่แล้ว ควรรับประทานอาหารเสริมด้วยอาหารอื่นๆ เพิ่มเติม อาหารของทารกอายุ 6 เดือนที่กินนมแม่ควรเสริมด้วยส่วนผสมผักและผลไม้บดที่เตรียมไว้

สำหรับเด็กที่กินนมขวดสามารถให้อาหารเสริมได้เร็วที่สุดใน 4 เดือน - สูตรต่างๆ ที่มีนมผงไม่มีองค์ประกอบที่จำเป็นในปริมาณปกติ เมนูของเด็กอายุ 6 เดือนเสริมด้วยสมดุลทางโภชนาการที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้

ตั้งแต่วันแรกของกระบวนการให้นมบุตรคุณไม่ควรเลิกให้นมลูกเนื่องจากทารกจะได้รับพลังงานมากถึง 70% และสารอาหารต่างๆ มากมายจากนมแม่ การให้อาหารเสริมไม่ใช่สิ่งทดแทน แต่เป็นการเสริมน้ำนมแม่

หากทารกปฏิเสธอาหารเสริมใหม่โดยกินเฉพาะนมแม่ต่อไปก็ไม่ควรปฏิเสธ แต่ก็คุ้มค่าที่จะยืนกราน - หากในวันใดวันหนึ่งทารกไม่ต้องการกินอาหารใหม่หลังจากผ่านไปสองสามวันเขาก็ควรจะเป็น ได้เสนออาหารเสริมใหม่ๆ อีกครั้ง
โดยปกติจะมีการให้อาหารใหม่แก่ทารกในช่วงอาหารกลางวัน ไม่ควรให้ส่วนประกอบอาหารเสริมแก่ทารกก่อนเข้านอน

หากลูกน้อยของคุณกังวลหลังจากรับประทานอาหารใหม่ คุณควรเสริมด้วยนมแม่ (สูตร)

กระบวนการให้อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ - ครึ่งช้อนชาจากนั้นปริมาณของอาหารเสริมจะเพิ่มขึ้นถึงบรรทัดฐานรายวัน - 150 กรัม

ควรปรึกษาคำถามและปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับอาหารใหม่กับกุมารแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่มารดา:

• อาหารจานใหม่มอบให้ทารกในปริมาณน้อย ๆ ไม่เกินวันละครั้ง มีความจำเป็นต้องติดตามอาการของโครงสร้างทางเดินอาหารของทารกเพื่อตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์นี้ เด็กหลายคนมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการ diathesis อย่างรวดเร็วเช่นผักสีส้มแดงส่วนประกอบของเนื้อสัตว์
• กระบวนการรับประทานอาหารที่ไม่คุ้นเคยสำหรับทารกเริ่มต้นด้วยครึ่งช้อนชาค่อยๆเพิ่มขนาดเสิร์ฟให้เป็นบรรทัดฐานที่ต้องการ
• ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ให้นมวัวหรือนมแพะแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเนื่องจากมีไขมันและโปรตีนอยู่ในปริมาณสูงซึ่งจะเป็นภาระใหญ่ต่อการทำงานของไตของเด็ก อาหารใด ๆ ที่ปรุงด้วยนม (โจ๊ก) สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้และเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคเบาหวาน
• โดยปกติแล้วเมื่อเตรียมโจ๊กจะใช้นมผงสำหรับทารก

เมนูสำหรับทารกกินนมแม่อายุ 6 เดือน

อายุหกเดือนจะสร้างร่างกายของทารกขึ้นมาใหม่เพื่อรับอาหารใหม่:

• เอนไซม์ย่อยอาหารถูกสร้างขึ้นเพื่อให้สามารถรับอาหารได้หลากหลาย
• คุณสมบัติทางภูมิคุ้มกันมีความเข้มแข็ง
• ความต้องการโปรตีนแร่ธาตุวิตามินเชิงซ้อนอื่น ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อมีฟันซี่แรกปรากฏขึ้น
• การตอบสนองของการกลืนได้รับการปรับปรุง - ทารกเชี่ยวชาญทักษะการกลืนอาหารจากช้อน

จากการสังเกตทางการแพทย์สมัยใหม่ เด็กอายุ 6 เดือนก็พร้อมที่จะรับอาหาร "ผู้ใหญ่" แล้ว แต่อยู่ในรูปแบบที่เป็นเนื้อเดียวกัน

หลังจากให้นมบุตร โภชนาการของทารกอายุ 6 เดือนจะเสริมด้วยน้ำผลไม้ ผักบด และผลไม้ในช่วงอาหารกลางวันก่อนให้นมลูก นอกจากนี้ เมื่อเด็กโตขึ้น อาหารก็ถูกบริโภคโดยไม่ใช้นมแม่

ในเมนูของเด็กอายุ 6 เดือน ส่วนผสมผักหรือผลไม้บดที่มีส่วนประกอบเดียวเป็นประจำถือเป็นรายการที่ปลอดภัย ด้วยกระบวนการทำความคุ้นเคยกับอาหารดัดแปลงทีละน้อยสามารถให้ทารกรวมกันได้เช่นต้มมันฝรั่งและแครอทแล้วตีด้วยเครื่องปั่น

นอกจากนี้หลังจากบดส่วนผสมแล้วคุณสามารถเพิ่มโจ๊กต่าง ๆ ลงในเมนูของทารกอายุ 6 เดือนได้ - ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าว

ความแปรปรวนที่เป็นไปได้ของอาหารเสริมในช่วงกลางวันสำหรับเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญเน้นตัวเลือกโภชนาการที่ปรับเปลี่ยนต่อไปนี้สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนที่กินนมแม่:

• โจ๊กปรุงสุกพร้อมน้ำซุปผัก, ซุป;
• ส่วนผสมของผักกับข้าว - เช่น บรอกโคลี, ผักชีฝรั่ง, แครอท, ดอกกะหล่ำ, คื่นฉ่าย;
• เมื่อเติมไข่แดงไก่ครึ่งลูกลงในส่วนผสมที่บดแล้ว (ไข่ต้มสุก) คุณควรสังเกตอาการของโครงสร้างการย่อยอาหารของเด็ก ให้ไข่แดงสัปดาห์ละสองครั้ง
• ส่วนผสมของมันฝรั่งกับบวบ, บรอกโคลี, หัวบีท, ขึ้นฉ่าย, แครอท, หัวหอม;
• หลังจากที่โครงสร้างการย่อยอาหารคุ้นเคยกับผักแล้วค่อยๆเติมน้ำมันมะกอกลงไปจากสองสามหยดถึง 1 ช้อนชา
• ตั้งแต่อายุหกเดือนขึ้นไป อาหารของเด็กควรหลากหลายด้วยไก่ไขมันต่ำและน้ำซุปเนื้อ และทำส่วนผสมผักบดโดยใช้น้ำซุปเนื้อเหล่านี้
• ผู้เชี่ยวชาญยังอนุญาตให้ใช้เนื้อลูกวัว ไก่ และกระต่ายด้วย ปริมาณน้ำซุปไม่ควรเกิน 30 มล. สำหรับทารกอายุหกเดือน

เมนูสำหรับทารกอายุ 6 เดือนในการให้นมเทียม

สำหรับเด็กที่เลี้ยงด้วยนมผงจำเป็นต้องมีส่วนประกอบทางโภชนาการเพิ่มเติม ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมสำหรับเด็กประเภทนี้มักเกิดขึ้นเร็วกว่าทารกที่กินนมแม่ ช่วงอายุนี้ทำให้มีเมนูได้หลากหลาย อาหารกลางวันจะเสิร์ฟพร้อมซุปผัก โดยมักจะเติมน้ำซุปเนื้อด้วย

โจ๊กนมซุปผักบดในปริมาณปกติ - 150 กรัมและน้ำผลไม้ 20-30 มล. รวมอยู่ในมื้ออาหาร มีการใช้ซีเรียลหลากหลายชนิด - ก่อนอื่นให้ล้างซีเรียลแล้วต้มในน้ำจากนั้นจึงเติมส่วนผสมนมเจือจางลงในโจ๊กที่ได้

ทารกที่กินนมสูตรจะกินซุปที่ทำจากน้ำซุปเนื้อก่อนทารก นอกจากนี้ยังมีการจัดเตรียมการรับเคปและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวล่วงหน้าอีกด้วย ควรจำไว้ว่ามีการแนะนำอาหารใหม่สำหรับเด็กอายุหกเดือนในปริมาณเล็กน้อยตั้งแต่ครึ่งช้อนชาแล้วค่อย ๆ เพิ่มปริมาณของจาน

เด็กอายุหกเดือนสามารถให้อาหารได้ไม่เกิน 1 ลิตรต่อวัน รูปแบบการให้นมสำหรับทารกที่กินนมขวดอายุ 6 เดือนคือ 5 ครั้งโดยประมาณทุกๆ 4 ชั่วโมง โดยให้พักนอนตอนกลางคืนนานถึง 8 ชั่วโมง โภชนาการของทารกที่กินนมขวดเมื่ออายุ 6 เดือนจะรวมสูตรที่ใช้แทนนมแม่และอาหารเสริมที่แนะนำในวัยนี้

จะให้นมอะไรแก่ทารกอายุ 6 เดือนที่กินนมขวด?

หากเด็กเปิดอยู่ เพื่อเพิ่มวิตามินและองค์ประกอบย่อยที่ขาดหายไปลงในอาหาร อาหารเสริมสามารถรับประทานได้เร็วกว่าการให้นมแม่ 2 สัปดาห์ ท้ายที่สุดแล้วแม้ว่าจะให้อาหารตามสูตรที่มีแคลอรี่วิตามินและองค์ประกอบที่สมดุล แต่ก็ยังไม่สามารถให้นมบุตรได้อย่างสมบูรณ์และภูมิคุ้มกันก็ลดลง ดังนั้นเมนูของทารกผสมอายุ 6 เดือนจึงควรมีน้ำผลไม้สดและน้ำซุปข้นผลไม้ในเวลาที่เหมาะสมและอาหารเสริมมื้อแรกมักจะเป็นน้ำซุปข้นผักซึ่งเริ่มเติมไข่แดงและคอทเทจชีสโดยเร็วที่สุด 5.5 เดือน

เมื่ออายุได้ 6 เดือน จะมีการให้อาหารเสริมครั้งที่สอง และคุณจำเป็นต้องรู้ว่าทารกที่กินนมขวดสามารถรับประทานอะไรได้บ้างเมื่ออายุ 6 เดือน มาถึงตอนนี้มีการแนะนำโจ๊ก 10% (150 มล.) แล้วนอกเหนือจากอาหารเสริมแล้วควรแนะนำน้ำผลไม้ด้วย (ตามสูตร - 10n เชื่อกันว่า n คือจำนวนเดือนของเด็กโดยนับ จาก 4 เดือนนั่นคือน้ำผลไม้ 60 มล.) และน้ำซุปข้นผลไม้ในปริมาณเท่ากัน

ถ้านำผักบด (ไม่เกิน 170 มล.) เป็นอาหารเสริมมื้อแรก ก็ให้เลือกโจ๊กเป็นอาหารเสริมมื้อที่สอง และสามารถเพิ่มคอทเทจชีส 10-20 กรัมลงในน้ำซุปผักและครึ่งแรกจากนั้นก็ใส่ไข่แดงทั้งหมด (ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้)

เมนูสำหรับทารกอายุ 6 เดือนที่ป้อนนมจากขวดรายชั่วโมง

เด็กอายุ 6 เดือนควรรับประทานอาหาร 5 มื้อทุกๆ 4 ชั่วโมงโดยประมาณ และพัก 8-9 ชั่วโมงเพื่อการนอนหลับตอนกลางคืน การให้อาหารเช้าและเย็นเป็นส่วนผสม สำหรับการให้อาหารเทียม พวกเขาแนะนำสูตรที่สมดุลในแง่ของแคลอรี่และสารอาหาร อุดมด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็ก และไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้

แน่นอนว่า หากคำถามคือ คุณสามารถให้นมขวดแก่ทารกที่กินนมจากขวดในวัย 6 เดือนได้อีกหรือไม่ คุณก็ไม่ควรลืมนมวัวทั้งตัว แต่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะทุพโภชนาการเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ เมนูตัวอย่างสำหรับทารกที่กินนมขวดอายุ 6 เดือน:

• เวลาประมาณ 06.00 น. - สูตรนม 200 มล.
• 10.00 น. – โจ๊กโฮมเมด 10% หรือโจ๊กสำเร็จรูป 150 มล. น้ำผลไม้ (ผลไม้สด) 60 มล.
• 14.00 น. - น้ำซุปข้นผักขูด 170 มล. ไข่แดง;
• 18.00 น. – คอทเทจชีส 20-30 กรัม, น้ำซุปข้นผลไม้ 60 มล., อาหารเสริมด้วยนมสูตร 110-120 มล.
• 22.00 น. – ให้อาหารครั้งสุดท้าย นมสูตร 200 มล.

หากต้องการ สามารถให้นมเสริมได้ด้วยการให้นมครั้งที่ 3 และ 4 อาหารของเด็กอายุ 6 เดือนที่กินขวดควรประกอบด้วยโจ๊กต่างๆ (บัควีท, ข้าว, ข้าวโอ๊ต) แต่สามารถปรุงซีเรียลประเภทที่พบน้อยที่สุดได้ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคกระดูกอ่อนและน้ำหนักส่วนเกินในเด็ก

คุณสามารถปรุงโจ๊กด้วยตัวเองหรือทำจากโจ๊กสำเร็จรูปแบบพิเศษที่เจือจางด้วยนมตามสูตรบนบรรจุภัณฑ์ นอกจากนี้ยังมีการแนะนำผักต่างๆในเมนูของทารกที่กินนมผสมเมื่ออายุ 6 เดือน: มันฝรั่ง, แครอท, หัวบีท, บวบ, กะหล่ำปลีต้ม, ขูดด้วยการเติมไข่แดงต้มบด ผลิตภัณฑ์น้ำซุปข้นผักจะต้องสดและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก

ข้อกำหนดเดียวกันนี้ใช้กับผลไม้ที่เตรียมน้ำผลไม้สดและน้ำซุปข้น คุณยังสามารถใช้ผลไม้พิเศษที่เตรียมไว้สำหรับเด็กในวัยนี้ได้ จากผลไม้จะใช้เฉพาะผลไม้ที่ไม่ก่อให้เกิด diathesis เท่านั้น ผลไม้ที่นิยมเลือกรับประทานมากที่สุด ได้แก่ แอปเปิ้ล ลูกแพร์ พลัม แอปริคอต หรือลูกพีช

พิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่รวมอยู่ในเมนูสำหรับเด็กเมื่ออายุ 6 เดือนและเมื่อใดจึงจำเป็นต้องแนะนำให้เด็กรู้จักอาหารใหม่ เมื่อไม่กี่ทศวรรษที่แล้ว มีการเริ่มให้อาหารเสริมแก่ทารกเมื่ออายุได้ 3 เดือน นี่เป็นเพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงเวลาสั้น ๆ และการขาดนมผงสำหรับทารกที่คล้ายคลึงกันในการขาย โภชนาการของเด็กเมื่ออายุ 6 เดือนนั้น จำกัด อยู่เพียงการเสริมด้วยนมวัวและนมแพะซึ่งไม่มีธาตุและวิตามินเพียงพอสำหรับการพัฒนาเต็มที่ของทารก ปัจจุบันแพทย์ขององค์การอนามัยโลกเห็นพ้องต้องกันว่าหากหญิงให้นมได้รับอาหารครบถ้วนและสมดุล ทารกก็ไม่จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมจนกว่าจะถึง 6 เดือน เนื่องจากระบบทางเดินอาหารของทารกยังไม่พร้อมที่จะรับอาหารอื่นนอกจากนมแม่ .

เมื่อใดควรแนะนำอาหารเสริม

ก่อนอื่น จำเป็นต้องเข้าใจความแตกต่างพื้นฐานระหว่างคำว่า การให้อาหารเสริม และการให้อาหารเสริม

• จำเป็นต้องให้อาหารเสริมในกรณีที่ทารกมีน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ และหลังจากให้นมแม่ไปส่วนหนึ่ง เขาก็เสริมด้วยนมสูตร นี่เป็นสิ่งจำเป็นหากทารกกินอาหารไม่เพียงพอ ร้องไห้ หรือมีน้ำหนักไม่เพียงพอ
• และอาหารเสริมคือสิ่งที่ให้แทนอาหารหลัก ทดแทนนมแม่ด้วยอาหารสำหรับผู้ใหญ่มากขึ้น

ข้อผิดพลาดหลักคือทารกที่กินนมจากขวดจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมเร็วขึ้น น้ำนมแม่สมัยใหม่ (สูตรแห้ง) สามารถให้สารอาหารที่เพียงพอสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 6 เดือนได้

ควรเริ่มให้อาหารเสริมเมื่อใด?

• เด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
• เด็กรู้จักนั่งหันหลังให้แสดงว่าเขาไม่ชอบอาหาร
• เด็กเรียนรู้ที่จะกินจากช้อน ผลสะท้อนของการผลักอาหารออกมาด้วยลิ้นก็หายไป
• ฟันซี่แรกปรากฏขึ้น
• เด็กใช้พลังงานมากขึ้นและน้ำหนักเพิ่มขึ้นลดลง

คุณสามารถสร้างเมนูโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนได้อย่างไร

แต่สิ่งที่ควรเป็นอาหารเสริมมื้อแรกนั้น ความคิดเห็นของกุมารแพทย์ก็แบ่งออกเป็น:

• kefir และคอทเทจชีส
• น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้
• ยาต้มผัก, ซุป, น้ำซุปข้น;
• โจ๊กซีเรียล (ข้าว, บัควีท, ข้าวโอ๊ต)

แน่นอนว่าคุณไม่ควรเริ่มเสริมด้วยน้ำซุปเนื้อและน้ำซุปข้น แต่เลือกผลิตภัณฑ์ใดๆ ข้างต้น

ไม่ว่าคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์อะไรก็ตาม มีกฎพื้นฐานในการแนะนำอาหารเสริม

กฎพื้นฐานสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่

พวกเขาเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับอาหารของเด็กเฉพาะเมื่อเขามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และไม่มีโอกาสป่วยในอนาคตอันใกล้นี้ หากลูกคนโตหรือพ่อแม่คนใดคนหนึ่งป่วย คุณควรรอที่จะขยายการรับประทานอาหาร

การฉีดวัคซีนกลายเป็นเหตุผลที่จะไม่แนะนำอาหารเสริมในวันนี้ ควรรอ 3-4 วัน

การย้ายถิ่นฐานเพื่อลูกอาจทำให้เครียดได้ หากคุณเปลี่ยนที่อยู่อาศัยหรือไปเยี่ยมเยียนสักสองสามวัน คุณไม่จำเป็นต้องแนะนำอาหารใหม่นอกเหนือจากสิ่งอื่นใด

ฟันผุ.

มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในปริมาณที่น้อยมาก โดยเริ่มจาก 1/2 ช้อนชา โดยสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายอย่างระมัดระวัง อาการแดง ผื่น อุจจาระผิดปกติ หรือจุกเสียดในกระเพาะอาหาร อาการเหล่านี้จะทำให้การรับประทานอาหารเสริมหยุดลง หากเด็กดูดซึมผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ตามปกติโดยไม่มีผลกระทบด้านลบ ในวันถัดไปส่วนนั้นจะเพิ่มเป็นสองเท่า ครั้งที่สองที่คุณสามารถให้ได้จะเป็น 1 ช้อนชา อาหารใหม่ ภายใน 10 วัน ส่วนจะเพิ่มขึ้นเป็น 150 กรัม ปริมาณนี้จะกลายเป็นการให้อาหารที่สมบูรณ์

ความคิดที่สำคัญ มีการแนะนำอาหารใหม่ๆ เข้าไปในอาหารของเด็กทีละคน หากคุณตัดสินใจที่จะเลี้ยงลูกข้าวโอ๊ตด้วยแอปเปิ้ล อันดับแรกให้ทารกคุ้นเคยกับโจ๊กก่อนแล้วจึงค่อยแอปเปิ้ล และหลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับส่วนผสมทั้งสองแยกกันเท่านั้นจึงจะสามารถให้ร่วมกันได้

เมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในการรับประทานอาหาร ให้มอบให้กับลูกของคุณไปพร้อมๆ กัน เมื่อคุณจัดการแทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยอาหารเสริมได้อย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเริ่มแนะนำลูกของคุณให้รู้จักผลิตภัณฑ์ถัดไปได้

เกลือ. แน่นอนว่าเกลือเป็นภาระอย่างมากต่อไตที่เปราะบางของทารกวัย 6 เดือน แต่ในช่วงฤดูร้อน เกลือบางส่วนที่ต้องเติมจะถูกชะออกจากร่างกายพร้อมกับเหงื่อ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นปริมาณที่น้อยมาก ซึ่งแทบจะตรวจไม่พบด้วยต่อมรับรสของผู้ใหญ่

ความบกพร่องทางพันธุกรรมต่ออาหาร ไม่จำเป็นต้องแนะนำอาหารจากต่างประเทศให้ลูกน้อยของคุณรู้จัก เด็กจากครอบครัวที่ยากจนมีโอกาสเกิดอาการแพ้ได้น้อยมาก เพียงเพราะไม่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์บางอย่างได้

การให้อาหารเริ่มต้นด้วยอาหารเสริม จากนั้นจึงเสริมทารกด้วยนมแม่หรือนมผง

ไม่มีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างน้ำซุปข้นสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนที่ซื้อในร้านค้าหรือเตรียมเองที่บ้าน สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์มีคุณภาพสูงและสดใหม่

ผัก

ก่อนที่จะแนะนำผักในเมนูของทารกอายุ 6 เดือนคุณควรให้น้ำซุปผักแก่เขา แต่ไม่ใช่จากส่วนผสมทั้งหมดที่มีอยู่ในบ้านทันที แต่เช่นจากกะหล่ำปลีเท่านั้น หากเด็กยอมรับอาหารได้เพียงพอ ครั้งต่อไปให้เพิ่มปริมาณยาต้มเป็นหลายช้อน หลังจากนั้นไม่กี่วัน กะหล่ำปลีต้มจะถูกบดผ่านตะแกรงหรือบดในเครื่องปั่นแล้วมอบให้ทารกในปริมาณ 1/2 ช้อนชา

กะหล่ำปลีอาจไม่จำเป็นต้องเป็นสีขาว แต่ยังรวมถึงบรอกโคลี กะหล่ำดอก โคห์ราบีด้วย แต่ไม่ใช่กะหล่ำปลีสีน้ำเงิน บวบยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมเป็นครั้งแรก แต่ควรทิ้งผักที่มีสีเหลืองสดใสหรือสีแดงไว้ก่อน

เมื่อเด็กคุ้นเคยกับกะหล่ำปลีแล้ว ให้ค่อยๆ ใส่มันฝรั่ง หัวหอม แครอท บวบ และน้ำมันดอกทานตะวันกลั่นเล็กน้อย เพื่อรับซุปผักสำหรับมื้อกลางวันให้กับเด็ก

ผักทั้งหมดปรุงตามกฎน้ำสองน้ำ ส่วนผสมแช่อยู่ในน้ำเดือด รอจนกระทั่งเดือด และหลังจากนั้นหนึ่งนาทีก็สะเด็ดน้ำ และผักลวกจะถูกโอนไปยังกระทะด้วยน้ำเดือดใหม่และนำไปพร้อม

ผักต้มบดผ่านตะแกรงเจือจางด้วยน้ำซุปให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการแล้วปรุงอีกครั้ง

เมนูนี้แนะนำฟักทองและแครอทอย่างระมัดระวัง เนื่องจากเม็ดสีที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้อาหารได้

ผลไม้

โดยปกติแล้วการให้อาหารผลไม้จะเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ล และไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะใช้แอปเปิ้ลอบเพื่อจุดประสงค์นี้ อบในเตาอบหรือไมโครเวฟก่อนจนนิ่ม จากนั้นจึงบดผ่านตะแกรงละเอียด

แอปเปิ้ลยังสามารถใช้ดิบได้ บดก่อนใช้กับเครื่องขูดละเอียดหรือในเครื่องปั่น

ข้อมูล. เป็นการดีที่จะใช้เครื่องขูดพลาสติกหรือพลาสติก ท้ายที่สุดแล้วเมื่อสัมผัสกับโลหะ วิตามินซีจะถูกทำลายทันที และด้วยวิธีนี้จึงสามารถรักษาปริมาณวิตามินซีไว้สูงสุดได้ ควรให้อาหารทันทีหลังปรุงอาหารเพราะออกซิเจนจะทำลายวิตามินในผลไม้บดด้วย สิ่งนี้สังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษบนแอปเปิ้ลและกล้วย พวกมันจะมืดลงเมื่ออยู่ในอากาศ

แม้ว่ากล้วยจะเป็นผลไม้นอกท้องถิ่น แต่เด็กทารกมักจะย่อยได้ดีและพึ่งพากล้วยได้ ปฏิกิริยาการแพ้และผลข้างเคียงจากระบบย่อยอาหารนั้นแทบจะสังเกตไม่ได้เมื่อรับประทานกล้วย แม้ว่าพวกมันจะมีองค์ประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์จำนวนมาก แต่เราต้องไม่ลืมว่ากล้วยมีแคลอรี่สูงและค่อนข้างหนักสำหรับกระเพาะอาหารของเด็กดังนั้นคุณจึงไม่ควรหลงระเริงไปกับความคลั่งไคล้ทุกอย่างดีในปริมาณที่พอเหมาะ

มีการนำแอปริคอทและลูกแพร์เข้าสู่อาหารอย่างระมัดระวังและควรรับประทานในภายหลัง แต่แตง แตงโม และผลไม้รสเปรี้ยวนั้นไม่เป็นปัญหาในอาหารของทารกอายุ 6 เดือน

ข้าวต้ม

ธัญพืชที่ดีที่สุดสำหรับการเลี้ยงทารกอายุ 6 เดือน ได้แก่ บัควีท ข้าว และข้าวโอ๊ต แต่เซโมลินาที่เป็นที่รักของเด็ก ๆ ทุกคนนั้นไม่จำเป็นเลยในวัยนี้ ในทางปฏิบัติแล้วไม่มีองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโต และกลูเตนที่รวมอยู่ในซีเรียลสามารถรบกวนการทำงานของกระเพาะอาหารได้

โจ๊กสามารถปรุงได้ 2 วิธี:

• บดซีเรียลดิบในเครื่องบดกาแฟจนได้ความสม่ำเสมอของแป้ง จากนั้นปรุงตามหลักการของโจ๊กเซโมลินาโดยเทลงในน้ำเดือดเป็นลำธารบาง ๆ
• ต้มซีเรียลและบดโจ๊กที่เตรียมไว้ในเครื่องปั่น เติมของเหลวตามจำนวนที่ต้องการแล้วนำส่วนผสมให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ
• คุณสามารถเจือจางโจ๊กสำหรับทารกด้วยน้ำ นมแม่ น้ำซุปผักหรือสูตรผสมได้

Kefir และคอทเทจชีส

ในกรณีที่ละแวกบ้านของคุณมีครัวที่ทำจากนมสำหรับเด็ก ปัญหาในการซื้อเคเฟอร์สำหรับเด็กจะได้รับการแก้ไขด้วยตัวเอง สิ่งที่คุณต้องมีคือให้กุมารแพทย์ของคุณเขียนใบสั่งยา

คำเตือน. คุณไม่ควรซื้อนมธรรมดาและหมักโดยไม่ใช้ความร้อนไม่ว่าในกรณีใด หากคุณตัดสินใจที่จะเตรียม kefir สำหรับทารกอายุหกเดือนด้วยตัวเองโปรดจำไว้ว่าต้องต้มนมเป็นเวลาหลายนาทีก่อนปรุงอาหารและอาหารจะต้องผ่านการฆ่าเชื้อลวกด้วยน้ำเดือด

ข้อสรุป

คุณไม่ควรเปลี่ยนให้ลูกทานอาหารสำหรับผู้ใหญ่เพียงเพราะว่าเพื่อนและคนรู้จักของคุณทำอาหารหรือที่แม่และยายของคุณทำอาหาร ไม่มีอะไรจะดีไปกว่านมแม่ แต่เฉพาะในกรณีที่แม่ลูกอ่อนรับประทานอาหารที่ดีและทานอาหารที่หลากหลายและสมดุลเท่านั้น ป้อนอาหารเสริมช้าๆ เพื่อให้ทารกมีเวลาปรับตัวกับอาหาร แต่คุณไม่ควรชะลอเวลาในการให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ และหกเดือนเป็นอายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้