อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ในระยะต่าง ๆ สาเหตุ การรักษา คำอธิบายปัญหาโดยละเอียด อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุ อาการ การรักษา

ตำนานที่ว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงชีวิตที่ไร้ความกังวลและมีความสุขนั้นถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยผู้หญิงที่หายากเหล่านั้นซึ่งมีสุขภาพแข็งแรงดี ไม่มีอาการคลื่นไส้ ปวดทุกส่วนของร่างกายสลับกันหรือทั้งหมดในคราวเดียว และเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง มีผู้โชคดีเช่นนี้เพียงไม่กี่คน

สำหรับคนส่วนใหญ่ การตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะหลัง มักประสบกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์หลายประการ อาการปวดหลังและหลังส่วนล่างที่พบบ่อยที่สุด อาจเกิดจากการรับน้ำหนักที่กระดูกสันหลังโดยทั่วไปหรืออาจเป็นผลมาจากปัญหาร้ายแรงซึ่งการต่อสู้จะต้องเริ่มให้เร็วที่สุด

สามในสี่ของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ช่วงปลายในช่วงไตรมาสที่ 3 มีอาการปวดหลังและหลังส่วนล่าง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงการเกิดขึ้น ความเจ็บปวดดังกล่าวถือเป็นบรรทัดฐานที่มีเงื่อนไข ดังนั้นเรามาพิจารณากรณีนี้ก่อน

ลักษณะของความเจ็บปวดอาจแตกต่างกัน ส่วนใหญ่มักมีอาการปวดและไม่สบายหลังหลังออกกำลังกาย แต่ความเจ็บปวดสามารถคงอยู่และรุนแรงขึ้นเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาหรือในทางกลับกัน - ลดลง

ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของความเจ็บปวดเป็นกระบวนการทางธรรมชาติอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์:

• การออกฤทธิ์ของฮอร์โมน ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร และฮอร์โมนผ่อนคลายจะเริ่มผลิตในปริมาณมาก ภายใต้การกระทำของมัน กระดูกเชิงกรานจะขยายออก แต่ผลข้างเคียงคือเส้นเอ็นอื่นๆ ทั้งหมดในร่างกายอ่อนตัวลง รวมถึงเส้นเอ็นที่รองรับกระดูกสันหลังด้วย ความตึงเครียดที่ด้านหลังเพิ่มขึ้น และร่างกายส่งสัญญาณให้กระชับกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังเพื่อกระจายน้ำหนักอีกครั้ง ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวด
• ยิ่งท้องโตขึ้น จุดศูนย์ถ่วงก็จะเปลี่ยนไปมากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในท่าทางและเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลังซึ่งไม่สามารถรับมือได้
• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์สร้างความเครียดให้กับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• การพัฒนากล้ามเนื้อหลังไม่เพียงพอซึ่งเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำก่อนตั้งครรภ์นำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถทนต่อภาระที่เพิ่มขึ้นหลายครั้ง
• ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดอาจเป็นความเครียดทางจิตใจ โดยหลักแล้วจะแสดงออกมาในจุดที่ความตึงเครียดของร่างกายมีมากที่สุด และด้านหลังคือ “จุดอ่อน” โดยเฉพาะในระยะหลังๆ
• ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ อาการปวดอาจเป็นสัญญาณธรรมชาติที่ไข่ที่ปฏิสนธิฝังตัวอยู่ในผนังมดลูก
• ก่อนคลอดบุตร ความตึงเครียดในมดลูกและกระบวนการก่อนคลอดมักทำให้เกิดความเจ็บปวด

นอกจากเหตุผลเหล่านี้แล้ว ยังมีเหตุผลที่ดีน้อยกว่า แต่ก็มักจะทำให้เกิดความเจ็บปวดด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายจะลดภูมิคุ้มกันลงอย่างมากเพื่อไม่ให้ปฏิเสธสิ่งแปลกปลอม - เด็กลดความขัดแย้งระหว่างกลไกการป้องกันกับการทำงานของโภชนาการและการปกป้องทารกในครรภ์

เมื่อเทียบกับภูมิหลังของภูมิคุ้มกันที่ลดลงสิ่งต่อไปนี้อาจแย่ลง:

• โรคกระดูกสันหลังที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือรักษาไม่ดีก่อนตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ 100% ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
• กล้ามเนื้ออักเสบที่เกิดจากอุณหภูมิร่างกาย
• ตับอ่อนมักจะทนทุกข์ทรมานจากอาหารที่ไม่ถูกต้องและมีไขมันมากเกินไป
• ไตเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของปัญหา มักได้รับการวินิจฉัยว่า pyelonephritis ในระหว่างตั้งครรภ์ สัญญาณของโรคที่เป็นอันตรายนี้คือความเจ็บปวดเป็นหลักโดยเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งในบริเวณเอวหรือด้านล่างพร้อมกับอุณหภูมิโดยทั่วไปที่เพิ่มขึ้นและการเสื่อมสภาพโดยทั่วไปในความเป็นอยู่ที่ดี หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การพัฒนาของโรคไตอักเสบอาจทำให้ไตวายและเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของแม่และทารก

เมื่อไปพบแพทย์

คุณสามารถระบุได้ว่าความเจ็บปวดนั้นเกิดจากกระบวนการที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายที่เกิดขึ้นในร่างกายหรือไม่ และคุ้มค่าหรือไม่ที่จะไปพบแพทย์ ในหลายพื้นที่:

• ธรรมชาติของความเจ็บปวด อาการปวดเฉียบพลันและรุนแรงบ่งบอกถึงการเกิดกระบวนการติดเชื้อหรือเฉียบพลันอื่น ๆ ในร่างกาย
• ความเจ็บปวดปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงขึ้นอย่างมากในเวลาหลายชั่วโมง
• ความเจ็บปวดมีลักษณะเป็นพัก ๆ - นี่อาจเป็นสัญญาณแรกของการคลอดก่อนกำหนด

สัญญาณทั้งหมดข้างต้นเป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนสำหรับการไปโรงพยาบาลในกรณีฉุกเฉิน แม้ว่าความเจ็บปวดจะไม่ก่อให้เกิดความกังวลมากนัก แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะเล่นอย่างปลอดภัย ในกรณีนี้เดิมพันคือสุขภาพของคุณและสุขภาพของเด็ก

ขั้นตอนแรกควรปรึกษากับแพทย์เสมอ ผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญจะไม่สามารถแยกแยะความเจ็บปวด "ตามธรรมชาติ" ออกจากสัญญาณของโรคที่เป็นอันตรายได้

แต่บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดบ่งบอกว่าร่างกายต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อย การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความเจ็บปวด โดยในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสู่การตั้งครรภ์ที่ราบรื่น แต่การออกกำลังกายใด ๆ ควรตกลงกับแพทย์ของคุณ

• หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ แอโรบิกในน้ำเหมาะสำหรับการฝึกทุกระดับ น้ำช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลังและให้กล้ามเนื้อรับน้ำหนักตามที่ต้องการ ชั้นเรียนจัดขึ้นเป็นกลุ่มเล็ก ๆ และจะเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและสนทนากับเพื่อน ๆ ในตำแหน่งที่น่าสนใจ
• อีกทางเลือกหนึ่งที่นิยมคือ ออกกำลังกายด้วยลูกบอลยิมนาสติกมีตัวเลือกชั้นเรียนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ มีประโยชน์มากสำหรับปัญหาหลังและเป็นยาชูกำลังทั่วไป
• ทางเลือกสำหรับผู้ชื่นชอบการฝึกสมาธิ - โยคะมีหลายคอมเพล็กซ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ เป็นที่น่าสังเกตว่าชั้นเรียนควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญมิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพแทนที่จะเป็นผลประโยชน์

หากคุณชอบบรรยากาศฟิตเนส คุณสามารถสมัครแอโรบิกหรือยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์ได้ที่ยิมใกล้เคียง เกณฑ์หลักควรอยู่ในระยะที่สามารถเดินไปยังห้องออกกำลังกายและมีผู้ฝึกสอนมืออาชีพได้

เพื่อบรรเทาอาการปวด คุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆ ได้หลายอย่าง:

• นอนหงายโดยให้เท้าอยู่บนเก้าอี้ ท่านี้ช่วยลดความตึงเครียดจากด้านหลัง ทำให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อน และพยายามผ่อนคลายและหายใจโดยใช้ท้อง
• จากท่านอน ให้เหยียดฝ่ามือกำหมัดไปทางขาตรงข้าม ขณะเดียวกันก็เหยียดเท้าเข้าหามือ จากนั้นพักสมอง ผ่อนคลาย ทำซ้ำกับขาและแขนอีกข้างหนึ่ง
• จักรยานที่คุ้นเคยจากท่านอนยังช่วยคลายความตึงเครียดและความเจ็บปวด ทำประมาณ 10-15 วงกลม
• ทำแบบฝึกหัดแมวแบบง่ายๆ ซ้ำๆ 5-10 ครั้ง โดยทำโดยไม่มีความตึงเครียด ขึ้นทั้งสี่ขณะหายใจเข้าโค้งหลังและลดศีรษะขณะหายใจออกผ่อนคลายกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
• นั่งบนพื้น งอขาข้างหนึ่งแล้วยกไปข้างหลัง หันไหล่ไปในทิศทางตรงกันข้าม โดยมุ่งเน้นไปที่แขนที่เหยียดออก วางอีกข้างหนึ่งไว้บนเข่าของขาที่งอ หายใจออกและพยายามผ่อนคลายในท่านี้ กลับตำแหน่ง

คุ้มค่าถ้าเป็นไปได้ เปลี่ยนที่นอนเป็นแบบออร์โธปิดิกส์หรือหมอนที่แข็งกว่านั้นก็มีประโยชน์ที่จะหาหมอนแบบพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ในตลาด การพักผ่อนอย่างเพียงพอมีบทบาทสำคัญมากต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นการหาตำแหน่งการนอนที่สบาย (หมอนรองใต้เข่าและอีกหมอนรองใต้ท้องก็ช่วยได้มาก) จึงเป็นสิ่งที่คุณควรใช้สักระยะหนึ่งอย่างแน่นอน

มันก็จำเป็นเช่นกัน จำกัดการยกของหนักหากคุณต้องการยกบางสิ่งไม่ควรงอ แต่ให้คุกเข่าข้างหนึ่ง ดูท่าทางของคุณ พยายามรักษาตำแหน่งหลังให้ถูกต้อง การนวดแบบสมัครเล่นยังช่วยบรรเทาอาการปวดอีกด้วย แม้แต่การนวดกล้ามเนื้อเล็กน้อยก็ช่วยคลายความตึงเครียดและลดความเจ็บปวดได้

อย่าละเลยการสวมผ้าพันแผลสำหรับสตรีมีครรภ์จะช่วยกระจายน้ำหนักบริเวณด้านหลังได้อย่างเหมาะสม

ยาแก้ปวดหลายชนิดไม่สามารถใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ การเยียวยาพื้นบ้านก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ เพื่อรักษาอาการปวดมีการกำหนดดังต่อไปนี้:

• ยาแก้ปวดที่ไม่มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ (พาราเซตามอล, Analgin - ในขนาดเล็ก, Nurofen, No-shpa และอื่น ๆ )
• ขี้ผึ้งสำหรับอาการปวดหลัง ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามใช้ยาที่มีสารพิษและสารอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อเด็ก Nurofen-gel และยาที่คล้ายกันมักใช้เพื่อรักษาอาการปวด
• การนวดโดยมืออาชีพเป็นวิธีบรรเทาอาการปวดที่ดีและปลอดภัย
• การประคบร้อนและเย็นและการอาบน้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณ "ปัญหา" ของกระดูกสันหลังและลดอาการปวด

กฎที่สำคัญที่สุดคือคุณไม่ควรทนต่อความเจ็บปวด แม้ว่าเพื่อนและคนรู้จักของฉันทุกคนที่คลอดบุตรจะพูดเป็นเอกฉันท์ว่านี่เป็นเรื่องปกติ สัญญาณความเจ็บปวดเป็นสัญญาณเตือน ซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายไม่สามารถรับมือกับภาระที่เพิ่มขึ้นได้เต็มที่

แม้ว่าความเจ็บปวดจะไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยร้ายแรงและไม่จำเป็นต้องรักษา แต่แพทย์ก็จะกำหนดมาตรการเพื่อรักษาสุขภาพกระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยให้ช่วงเวลาที่สดใสในชีวิตนี้มีความสุขอย่างแท้จริง

น่าแปลกที่สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์คืออาการปวดหลังส่วนล่าง ความรู้สึกเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นตลอดระยะเวลาของการคลอดบุตร หรืออาจหายไปในไตรมาสที่สอง และสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณของการเจ็บป่วยเสมอไป

หากคุณรู้สึกว่าปวดหลังส่วนล่างในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติโดยสิ้นเชิง และสาเหตุของอาการปวดคือการปรับโครงสร้างร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนของผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดยังส่งสัญญาณถึงสภาวะทางพยาธิวิทยาที่ร้ายแรงอันเนื่องมาจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และส่งผลให้สตรีมีครรภ์ได้รับการปกป้องจากโรคติดเชื้อต่างๆ น้อยลง

เหตุผลทางสรีรวิทยา

ในช่วงต้นไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนเริ่มมีอาการปวดหลัง สาเหตุของปรากฏการณ์นี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นการปรับโครงสร้างร่างกายทั่วโลกซึ่งจำเป็นสำหรับการคลอดบุตร

อาการปวดหลังที่จู้จี้ปรากฏขึ้นหลังจากสัปดาห์ที่สิบ ในเวลานี้มดลูกซึ่งมีขนาดเพิ่มขึ้นจะลอยขึ้นสู่เยื่อบุช่องท้อง เอ็นที่รองรับจะถูกยืดออกและมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายบริเวณเอว เส้นเอ็นและหมอนรองกระดูกสันหลังจะหลวมและอ่อนนุ่ม ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น จุดศูนย์ถ่วงของช่องท้องจะเปลี่ยนไปซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดด้วย อาการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะหายไปตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 เป็นต้นไป

ความเจ็บปวดในระยะแรก

1. อาการปวดหลังส่วนล่างในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของสตรี สะโพกและ sacrum อยู่ในสภาวะผ่อนคลายเนื่องจากผลของฮอร์โมนผ่อนคลายซึ่งผลิตในปริมาณที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เส้นเอ็นของหัวหน่าวจะอ่อนลงและกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดซึ่งเป็นเรื่องปกติและไม่ควรรบกวนผู้หญิง หากรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ก็ไม่มีอาการตื่นตระหนก
2. การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงที่เพิ่มขึ้นกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของข้อต่อและกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการปวด
3. ภาระที่เพิ่มขึ้นในบริเวณเอวยังทำให้เกิดอาการปวดอีกด้วย ในช่วงไตรมาสแรกเนื่องจากการเติบโตของช่องท้องจุดศูนย์ถ่วงจึงเปลี่ยนไปและผู้หญิงพยายามรักษาสมดุลจึงกางไหล่ออกไปอีกและเหยียดคอไปข้างหน้าซึ่งนำไปสู่อาการปวดหลังส่วนล่าง
4. หากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงอาจมีภาวะแทรกซ้อนหรืออาการกำเริบและส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างได้

หากความเจ็บปวดรบกวนจิตใจคุณเป็นเวลานานและในกรณีที่ความเจ็บปวดรบกวนวิถีชีวิตปกติของผู้หญิง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่จะสั่งจ่ายยากายภาพบำบัด

สาเหตุของอาการปวด

น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดในผู้หญิงเมื่อดึงหลังส่วนล่างในการตั้งครรภ์ระยะแรกอาจเป็นอาการของกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ร้ายแรงได้เช่นกัน ในระหว่างการปรับโครงสร้างร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ ภูมิคุ้มกันจึงลดลง ปรากฏการณ์ชั่วคราวนี้มีความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายของผู้หญิงไม่ปฏิเสธทารกในครรภ์

1. ท่าทางที่ไม่ถูกต้องของผู้หญิงทำให้เกิดภาวะ lordosis เกี่ยวกับเอว เนื่องจากการบวมของอุปกรณ์เอ็นเอ็นและข้อต่อของกระดูกเชิงกรานจึงถูกยืดออกและความเจ็บปวดจะปรากฏในบริเวณเอว
2. เนื้องอกบริเวณเอวและหลังส่วนล่างทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น
3. กระบวนการอักเสบในกล้ามเนื้อเอวหรือกล้ามเนื้ออักเสบ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะอุณหภูมิของร่างกายลดลง
4. การกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและโรคอื่น ๆ ที่ได้รับการวินิจฉัยก่อนตั้งครรภ์

ตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์ ปวดหลังส่วนล่าง จะทำอย่างไร?

ขั้นแรกคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการปวด

หากมีอาการกำเริบของภาวะกระดูกพรุนหรือการอักเสบของปลายกระดูกให้ระบุมาตรการต่อไปนี้:

• ใช้ผ้าพันแผลหรือเครื่องรัดตัวพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ตามที่แพทย์ที่เข้ารับการรักษากำหนด
• การทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน
• หากสภาพร่างกายของคุณเอื้ออำนวย แนะนำให้ออกกำลังกายทุกวัน (หากมีภัยคุกคามต่อการแท้งบุตร การออกกำลังกายทั้งหมดจะมีข้อห้าม)
• ห้ามใช้โหลดแบบคงที่
• อาหารที่มีวิตามินดีและแคลเซียมเพียงพอ (ส่วนใหญ่พบในนมหมักและผลิตภัณฑ์ปลาถั่ว)
• ให้ความสำคัญกับเฟอร์นิเจอร์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
• เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายให้บ่อยที่สุด
• กำจัดการยกของหนัก
• วางแผนวันเพื่อให้มีเวลาพักผ่อนและฟื้นตัวเพียงพอ
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังด้วยการบำบัดน้ำ (ว่ายน้ำในสระ)

การทำตามคำแนะนำเหล่านี้จะเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันอาการปวดบริเวณเอวด้วย

โรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มแรก

เมื่อโรคนี้แย่ลงปวดหลังส่วนล่างในการตั้งครรภ์ระยะแรกเนื่องจากหมอนรองกระดูกสันหลังมีการเปลี่ยนแปลงและยื่นออกมาโดยเสื่อม เป็นผลให้เกิดอาการ radicular ปรากฏขึ้นซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดในบริเวณที่มีการกดทับของรากความล้มเหลวในการดำเนินการกระตุ้นจากเส้นเอ็นตามแนวส่วนโค้งสะท้อนกลับและการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อฝ่อ

ในกรณีนี้แพทย์ควรสั่งการรักษาด้วยยาเนื่องจากห้ามใช้ยาที่รับประทานก่อนการตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด

อาการปวดซิมฟิซิสติส

อาการของโรคนี้มีดังนี้: ในการตั้งครรภ์ระยะแรกผู้หญิงจะมีอาการปวดหลังส่วนล่างเช่นกระตุก การประสานงานของการเคลื่อนไหวบกพร่อง และกล้ามเนื้อในครรภ์จะยืดออกอย่างรุนแรง หากเริ่มการรักษาไม่ตรงเวลา อาจมีเลือดออกภายในได้ ในกรณีเช่นนี้ ผู้หญิงคนนั้นจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาตามแผน

ความเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบ

นอกจากอาการปวดหลังส่วนล่างแล้ว ยังมีอาการบวมมีไข้ปวดศีรษะหรือไมเกรนอย่างรุนแรงปัสสาวะขุ่นอาการของกระบวนการทางพยาธิวิทยาในระบบทางเดินปัสสาวะหรือไตหรือถุงน้ำดีปรากฏขึ้น ปัญหาที่พบบ่อยประการหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องเผชิญคือการอักเสบในไต ระหว่างตั้งครรภ์ คุณเจ็บหลังส่วนล่างด้านขวาหรือทั้งสองข้างพร้อมกันหรือไม่? ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญและการรักษาแบบผู้ป่วยใน

การพัฒนาของ pyelonephritis

การเกิด pyelonephritis ในหญิงตั้งครรภ์มีหลายเวอร์ชัน โรคนี้มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อของทารกในครรภ์ นอกจากนี้โรคนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดพิษในระยะหลังของการตั้งครรภ์ อาการบวมน้ำ และการคลอดก่อนกำหนด ซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของผู้หญิง

มีความผิดปกติในกลไกการออกฤทธิ์ของฮอร์โมนและส่งผลต่อท่อไตเพื่อให้ปัสสาวะจากฮอร์โมนเหล่านี้เข้าสู่กระดูกเชิงกรานของไตอีกครั้ง ปัสสาวะซบเซาการพัฒนากระบวนการติดเชื้อที่นำไปสู่ ​​pyelonephritis ท่อไตอยู่ภายใต้ความกดดันจากมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นหรือหลอดเลือดดำที่ขยายใหญ่ขึ้น

การปรากฏตัวของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะแทรกซึมเข้าไปในระบบทางเดินปัสสาวะผ่านทางกระแสเลือด ในระหว่างการพัฒนาของโรค ผู้หญิงคนหนึ่งมีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรงในการตั้งครรภ์ระยะแรก

แหล่งที่มาของความเจ็บปวด: การติดเชื้อ

กระบวนการติดเชื้ออาจอยู่ในต่อมทอนซิล บนชั้นหนังแท้ ในฟันที่ไวต่อโรคฟันผุ หรือในอวัยวะภายใน นอกจากนี้สาเหตุของการหยุดชะงักของการทำงานปกติของไตอาจเป็นเนื้องอกที่อาจไม่ปรากฏเป็นเวลานาน

อาการปวดเกิดขึ้นเมื่อแคปซูลไตเกิดความตึงเครียดอันเป็นผลมาจากแรงกดดันจากเนื้องอก สัญญาณของกระบวนการนี้คือ:

• การปรากฏตัวของเม็ดเลือดแดงหนองและเมือกในปัสสาวะ
• การตรวจเลือดเผยให้เห็นปริมาณเม็ดเลือดขาวที่เพิ่มขึ้น ESR สูง (อัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดง);
• อาการป่วยไข้ทั่วไป, อ่อนแอ, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น

โดยสรุปอาการปวดที่จู้จี้จุกจิกเล็กน้อยในบริเวณเอวที่จุดเริ่มต้นของตำแหน่งที่น่าสนใจของผู้หญิงนั้นถือเป็นเรื่องธรรมชาติ ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด นี่เป็นสัญญาณให้ไปพบแพทย์

ภัยคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด, การแท้งบุตร

หลังส่วนล่างและช่องท้องส่วนล่างเจ็บจนทนไม่ได้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์และมีตกขาวสีน้ำตาล ความเจ็บปวดคล้ายกับการหดตัว - นี่บ่งบอกถึงอาการของการแท้งบุตร มีการระบุการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน

การต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน การบาดเจ็บ หรือสถานการณ์ตึงเครียด นำไปสู่การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด ในสถานการณ์เหล่านี้ ผู้หญิงคนหนึ่งบ่นว่ามีตกขาว ปวดท้องและหลังส่วนล่าง

แพทย์วินิจฉัยภัยคุกคามของการแท้งบุตรในระยะแรกของการตั้งครรภ์ อาการปวดหลังส่วนล่างเนื่องจากการหดตัวของมดลูก ในระหว่างการหดตัว มันจะยืดเอ็น เอนไปข้างหน้า และทารกในครรภ์ลดลง สร้างความกดดันต่อปลายประสาทของบริเวณศักดิ์สิทธิ์ - นี่คือสาเหตุของความเจ็บปวด

วิธีบรรเทาอาการปวด

โดยทั่วไปอาการปวดเอวไม่ใช่อาการของโรคและไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และมารดา หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก นี่คืออาการปวดทางสรีรวิทยา คุณสามารถลดหรือลบออกได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• โภชนาการที่สมบูรณ์และสมดุล ผลิตภัณฑ์ควรมีแคลเซียมสูง ในบางกรณี ผู้หญิงจะได้รับยาหรืออาหารเสริมที่มีแคลเซียมในปริมาณสูงตามใบสั่งแพทย์เพิ่มเติม
• การออกกำลังกายระดับปานกลาง: เดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ยิมนาสติกในตอนเช้า ว่ายน้ำในสระน้ำหรือในสระน้ำ แอโรบิกในน้ำเป็นกลุ่มสำหรับสตรีมีครรภ์ ภาระดังกล่าวจะไม่เพียงบรรเทาความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การคลอดบุตรสะดวกขึ้นและช่วยฟื้นฟูรูปร่างของคุณอย่างรวดเร็วหลังกระบวนการคลอดบุตร การฝึกอบรมควรเริ่มตั้งแต่วันแรกของตำแหน่งที่น่าสนใจของผู้หญิง
• ชั้นเรียนโยคะร่วมกับการออกกำลังกายจะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมาก การออกกำลังกายที่ยืดกระดูกสันหลังนั้นระบุไว้เป็นพิเศษ
• ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับท่าทางที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงความโค้งของกระดูกสันหลัง คุณควรเดินและนั่งหลังตรง ตำแหน่งของร่างกายที่ไม่ถูกต้องยังทำให้เกิดอาการปวด
• การนวดจะคลายความตึงเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างไม่ต้องสงสัย
• หลีกเลี่ยงความเครียดและการออกแรงมากเกินไป
• พักผ่อนและนอนหลับ ขอแนะนำให้ซื้อที่นอนออร์โธพีดิกส์เพื่อให้ภาระบนกระดูกสันหลังของหญิงตั้งครรภ์กระจายเท่าๆ กัน และการนอนหลับจะดีและยาวนาน (อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง) ในระหว่างวันคุณควรพักผ่อนกล้ามเนื้อหลังและ sacrum ของคุณ - นอนประมาณสามสิบนาทีในสภาวะที่ผ่อนคลายบนพื้นผิวแข็ง

pyelonephritis: ปวดหลังส่วนล่างระหว่างตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร?

โรคในช่วงเวลานี้มาพร้อมกับอาการปวดหลังส่วนล่างโดยมีไข้สูงและอักเสบซึ่งได้รับการยืนยันจากผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการ แพทย์กำหนดให้มีการบำบัดด้วยยาต้านแบคทีเรียซึ่งจะระงับการติดเชื้อและมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์น้อยที่สุด

หากไม่มีอาการบวมน้ำแนะนำให้เพิ่มปริมาณของเหลวที่ได้รับ แต่ต้องอยู่ภายใต้การควบคุมของการขับปัสสาวะ ในช่วงเวลานี้ คุณไม่ควรรับประทานยาขับปัสสาวะหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ขอแนะนำให้ใช้ยาต้มข้าวโอ๊ตและน้ำผลไม้ที่ทำจากแครนเบอร์รี่ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเพิ่มการขับปัสสาวะ

แพทย์สั่งการรักษาผู้ป่วยนอก (ที่บ้าน) หรือหากจำเป็นให้รักษาในโรงพยาบาลผู้ป่วยในแผนกระบบทางเดินปัสสาวะของโรงพยาบาล

การแพทย์ทางเลือก

การใช้วิธีการแพทย์ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม (การฝังเข็ม, โรคกระดูกพรุน, การนวดกดจุด, โฮมีโอพาธีย์) เป็นที่ยอมรับได้ แต่มีข้อห้าม เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

นักสมุนไพรแนะนำให้บรรเทาอาการปวดด้วยการประคบน้ำผึ้ง อุ่นน้ำผึ้งแล้วทาเป็นชั้นบาง ๆ ที่หลังส่วนล่างซึ่งวางโพลีเอทิลีนไว้และห่อหลังส่วนล่างด้วยผ้าอุ่น ขั้นตอนนี้สามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง

ดังนั้นหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณจะคุ้นเคยกับสาเหตุที่ทำให้ปวดหลังส่วนล่างในระยะแรกของสตรีมีครรภ์ การตั้งครรภ์ทำให้กระดูกสันหลังรับน้ำหนักผิดปกติ ยืดเอ็นบริเวณเอวและอุ้งเชิงกราน เปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วง และส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงเกินไปและมีอาการปวดบริเวณเอว

สาเหตุของอาการปวดที่ร้ายแรงกว่านั้นพบได้น้อยกว่ามาก เพื่อที่จะแยกออกอย่าลืมไปพบแพทย์ตลอดการตั้งครรภ์

จากสถิติพบว่า 75% ของผู้หญิงมีอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในระยะแรกๆ ในกรณีส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของสตรีมีครรภ์อย่างไรก็ตามอาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงพยาธิสภาพที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

ดังนั้นคุณไม่ควรมองข้ามความรู้สึกเจ็บปวดใดๆ แต่ก็ไม่ควรตื่นตระหนกเช่นกัน สิ่งสำคัญคือการรู้สาเหตุของอาการปวดหลังและทำความเข้าใจว่าควรทำอะไรในช่วงเวลานี้และสิ่งที่ไม่ควรทำ มาทำความเข้าใจหัวข้อนี้กัน

อาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ - สิ่งที่ระบุโดยธรรมชาติของความเจ็บปวด

คุณสามารถเข้าใจสาเหตุที่ปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ได้โดยใช้สัญญาณที่อธิบายไว้ด้านล่าง คุณเพียงแค่ต้องฟังร่างกายของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้นและเข้าใจว่าความเจ็บปวดนั้นอยู่ที่ไหนและมันแสดงออกมาอย่างไร จากนี้คุณจะพบวิธีปฏิบัติ

ความเจ็บปวดจากการตัดคม

หากอาการปวดแสดงออกมาในรูปแบบของอาการปวดเฉียบพลันและเฉียบพลันในบริเวณเอว สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงโรคที่ซ่อนอยู่หรือความผิดปกติของอวัยวะ

เหตุผลหลัก:

1. pyelonephritis เฉียบพลันโดยจะมีอาการต่างๆ เช่น มีไข้ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปัสสาวะมีสีแดง และปวดบริเวณด้านขวาหรือด้านซ้ายเป็นหลัก
2. โรคระบบทางเดินปัสสาวะเมื่อรุนแรงขึ้นก็ทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงเช่นกัน ในกรณีนี้อาจมีอาการอาเจียนและมีเลือดปนในปัสสาวะ
3. ใกล้จะเกิดแล้วมีลักษณะปวดเฉียบพลันเหมือนก่อนมีประจำเดือน
4. การเย็บแผลที่มดลูกแตกนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งอาจถึงขั้นเป็นลมได้ ปรากฏการณ์นี้ค่อนข้างหายากและเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีของการตั้งครรภ์ระยะแรกหลังจากการตั้งครรภ์ครั้งก่อนโดยการผ่าตัดคลอด

มีโรคอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้เกิดอาการปวดเช่นการตั้งครรภ์นอกมดลูกปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหนอนและอื่น ๆ

แต่ควรจำไว้ว่าอาการปวดเฉียบพลันต้องติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญทันทีไม่ว่าจะตั้งครรภ์ในระยะใดก็ตาม

อาการปวดจู้จี้ที่หลังส่วนล่าง

หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดในสตรีระหว่างตั้งครรภ์ มีอาการเจ็บปวดเมื่อเดินหรือเคลื่อนไหว และอาจลามไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง

อาการปวดหลังส่วนล่างจะพบได้บ่อยมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลาย เนื่องจากในช่วงนี้กระดูกสันหลังจะทำงานหนักเกินไป อย่างไรก็ตาม หากผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังก่อนตั้งครรภ์ เช่น โรคกระดูกพรุนบริเวณเอว ก็จะมีความรู้สึกดึงที่ด้านหลังด้วย

หากมีอาการเกิดขึ้นในระยะแรกของการตั้งครรภ์ แนะนำให้ทำการตรวจโดยนรีแพทย์และศัลยแพทย์เป็นประจำ เพื่อบรรเทาอาการของหญิงตั้งครรภ์จึงมีการกำหนดการนวดหลังส่วนล่างหรือกายภาพบำบัด

ปวดเมื่อย

หากอาการปวดรุนแรงจนดูเหมือนทะลุหลังส่วนล่าง แสดงว่าเป็นโรคทางระบบประสาท ในกรณีนี้ผู้หญิงจะต้องได้รับการตรวจจากนักประสาทวิทยา

เหตุผลที่น่ากังวลอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ปลายประสาทอักเสบ;
• ไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังในบริเวณเอว
• อาการปวดตะโพก;
• การตีบของคลองกระดูกสันหลัง;
• อาการปวดตะโพก;
• โรคกระดูกพรุน

หากยิงไปที่บริเวณเอวและแผ่ไปด้านใดด้านหนึ่ง อาจบ่งบอกถึงอาการจุกเสียดของไต จากนั้นคุณต้องใส่ใจกับอาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับ - มีไข้, ขาบวม, ความดันโลหิตสูง

เหตุใดจึงเกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง - สาเหตุหลัก

อาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการ ส่วนใหญ่แล้วหากไม่มีความเจ็บปวดจากการถูกแทงหรือแทงก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลมากนัก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรทำให้เกิดความเจ็บปวดนี้หรือนั้นได้

เหตุผลทางสรีรวิทยาทั่วไปที่ไม่คุกคามสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก ได้แก่:

• น้ำหนักบรรทุกทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจุดแรงโน้มถ่วงของด้านหลัง
• น้ำหนักของผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• กล้ามเนื้อลดลงเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง
• ขาดวิตามินในอาหาร

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าคุณจะเจ็บหลังในบริเวณเอวในระยะใดของการตั้งครรภ์ รวมถึงกระบวนการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างไร

ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการตกขาวเหมือนมีประจำเดือนในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับคนอื่นๆ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นทุกเดือนในช่วงเวลานี้ของรอบเดือน แต่อาจรู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่าง เหมือนก่อนที่จะมีประจำเดือนและปฏิสนธิล่าช้าด้วยซ้ำ

ในระยะแรก

หากปวดหลังส่วนล่างในการตั้งครรภ์ระยะแรก เป็นไปได้มากว่ามีสาเหตุมาจากลักษณะโครงสร้างของกระดูกสะโพก ร่างกายของสตรีมีครรภ์กำลังถูกสร้างขึ้นใหม่เพื่อให้ทารกเกิดได้ง่ายขึ้น

ดังนั้นกระดูกเชิงกรานภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและรีแล็กซินจึงแตกต่างกันเนื่องจากการอ่อนตัวของเอ็น กระบวนการนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายและรู้สึกอิ่มในช่องท้องส่วนล่างและหลัง

ในไตรมาสที่สอง อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการกระจายน้ำหนักที่กระดูกสันหลังไม่สม่ำเสมอ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่ส่งผลตามมาเช่นแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นต่อลำไส้และระบบทางเดินปัสสาวะ

การขยายตัวของทารกในครรภ์ทำให้เกิดการเคลื่อนตัวของอวัยวะและการโก่งตัวของกระดูกสันหลังซึ่งทำให้เกิดอาการปวด เห็นได้ชัดเจนด้วยซ้ำว่ารูปร่างของผู้หญิงเปลี่ยนตำแหน่งอย่างไร - ท้องจะโค้งมนและส่วนหลังส่วนล่างจะเลื่อนไปทางท้อง

ในระยะต่อมา

หากในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์ ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ มารดาที่ตั้งครรภ์เกือบทุกคนจะมีอาการปวดหลัง และมีเหตุผลมากเกินพอสำหรับเรื่องนี้

ประการแรกคือน้ำหนักของเด็กเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในไตรมาสที่ 3 ทารกในครรภ์จะสะสมไขมันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งเข้าใกล้น้ำหนักตัวที่ต้องการตั้งแต่แรกเกิด (ประมาณ 3 กก.)

ปัจจัยที่สองคือการเคลื่อนไหวมากเกินไปของข้อต่อสะโพกเนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น กระดูกของกระดูกเชิงกรานเล็กแยกออกมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งทำให้หลังส่วนล่างรู้สึกไม่สบาย

อย่าลืมเกี่ยวกับภาระที่มากเกินไปในอวัยวะภายในซึ่งขณะนี้กำลังทำงานถึงขีด จำกัด การตั้งครรภ์มีผลอย่างมากต่อระบบสืบพันธุ์ ทำให้เกิดอาการบวมและน้ำหนักเพิ่มขึ้นในสตรีเนื่องจากการกักเก็บน้ำในร่างกาย และนี่ก็เป็นการเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลังอีกด้วย

ความเจ็บปวดดังกล่าวเป็นอันตรายหรือไม่ - ความคิดเห็นของแพทย์

อาการปวดหลังส่วนล่างในระยะแรกของการตั้งครรภ์ส่งสัญญาณถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์ที่กำลังดำเนินอยู่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันทีเพื่อตรวจและตรวจหาโรคอย่างทันท่วงที

อาการปวดเฉียบพลันเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากส่วนใหญ่มักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพของผู้หญิง และเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนคุณควรเข้ารับการรักษาตามที่แพทย์กำหนดอย่างแน่นอน

หากปวดหลังส่วนล่าง ปวดท้องส่วนล่าง และอุณหภูมิสูงขึ้นหรือมีเลือดออกจากช่องคลอด นี่เป็นเหตุผลที่ดีที่คุณควรไปพบแพทย์

สิ่งที่ไม่ควรทำถ้าคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่าง

การใช้ยาด้วยตนเองมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดเนื่องจากสัญญาณบางอย่างอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ค่อนข้างร้ายแรง และเนื่องจากความไม่รู้ คุณสามารถทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยได้มากขึ้นเท่านั้น

การยกน้ำหนักในช่วงเวลานี้เป็นอันตรายเพื่อไม่ให้เกิดการแท้งบุตร น้ำหนักสูงสุดของวัตถุที่ยกในช่วงเวลานี้ไม่ควรเกิน 3 กก.

หากปวดร้าวหรือปวด คุณควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน

อย่าใช้ยาแก้ปวดโดยไม่ได้รับใบสั่งแพทย์ เนื่องจากอาจนำไปสู่การวินิจฉัยผิดพลาดและส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็ก

วิธีการรักษาอาการปวด

การบำบัดรักษาจะมีการกำหนดหลังจากการตรวจและระบุสาเหตุอย่างสมบูรณ์เท่านั้น อย่างไรก็ตาม อย่าดูถูกดูแคลนอาการปวดเมื่อยเล็กน้อย โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่ารักษาตัวเอง เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อทั้งผู้หญิงและเด็ก

วิธีการรักษามาตรฐานจะใช้เมื่อมีอาการปวดหลังส่วนล่าง:

1. สำหรับการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะไตและระบบทางเดินปัสสาวะให้รักษาด้วยยาโดยพิจารณาจากการกำจัดโรคที่เป็นต้นเหตุ
2. ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังสามารถแก้ไขได้โดยการลดภาระที่ด้านหลังและอุ่นเครื่องด้วยขี้ผึ้งและแผ่นทำความร้อน
3. อาการปวดเกร็งจะบรรเทาลงด้วยการนวดพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์
4. การออกกำลังกายต่างๆ ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างขณะเดียวกันก็ทำให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น
5. ในขั้นตอนสุดท้ายแพทย์อาจกำหนดให้สวมผ้าพันแผลซึ่งจะช่วยลดภาระในบริเวณเอวได้อย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีไส้เลื่อนหรือโรคอื่น ๆ ของกระดูกสันหลัง

เพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง การรับประทานแคลเซียมก็ไม่เสียหาย แพทย์มักแนะนำให้เริ่มดำเนินการในขั้นตอนการวางแผนขยายครอบครัว แต่คุณไม่ควรหักโหมจนเกินไป

หลังส่วนล่างอาจเริ่มเจ็บทั้งในระยะแรกของการตั้งครรภ์และระยะหลัง สามารถป้องกันอาการเหล่านี้ได้หรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหากคุณเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับอาการไม่สบายดังกล่าว อาการของมันจะน้อยลงมากหรือแม้กระทั่งหลีกเลี่ยงคุณไปเลย ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องดำเนินมาตรการป้องกันอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูก

เคล็ดลับ 1. ใช้ผ้าพันแผลหรือเครื่องรัดตัวที่มีความเสถียร

แนะนำให้สวมชุดรัดตัวเสริมพิเศษตั้งแต่ไตรมาสที่สอง (สัปดาห์ที่ 14 ของช่วงตั้งครรภ์)

ผ้าพันแผลทำในรูปแบบของเข็มขัดกว้างซึ่งช่วยกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งช่องท้องส่วนล่างและหลัง เครื่องรัดตัวทำหน้าที่พยุงหน้าท้องและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวอย่างมาก

เคล็ดลับ 2. ออกกำลังกายทุกวัน

การออกกำลังกายแบบพาสซีฟไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยคลายความตึงเครียดและบรรเทาอาการปวดอีกด้วย

เนื่องจากในระหว่างกระบวนการคลอดบุตรกล้ามเนื้อบางส่วนจะตึงหรือยืดออกและยิมนาสติกช่วยในการพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้และทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะที่จำเป็นมากขึ้น การฝึกกีฬาประกอบด้วยโยคะ ฟิตเนส และยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์

หากงานของคุณต้องอยู่ประจำที่ การออกกำลังกายอุ่นเครื่องชั่วโมงละครั้งหรือออกไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าลืมดูแลเฟอร์นิเจอร์ที่สะดวกสบายเพื่อปรับความสูงและความเอียงของพนักพิงได้อย่างถูกต้อง วิธีนี้จะช่วยลดความเครียดที่หลังส่วนล่างและกระดูกสันหลังทั้งหมด

เคล็ดลับที่ 3: เลือกที่นอนที่เหมาะสมสำหรับการนอน

หากปวดหลังส่วนล่างหลังการนอนหลับ หญิงตั้งครรภ์ควรพิจารณาเปลี่ยนที่นอน หมอนพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังได้ดีขึ้นขณะนอนหลับ

คุณต้องนอนตะแคงข้างหนึ่งเพื่อไม่ให้ท้องไปกดดันอวัยวะภายใน ชุดนอนที่คัดสรรมาอย่างดีจะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนในตอนเช้า

อย่าลืมพักผ่อนตอนกลางวันซึ่งจะช่วยคลายความเครียดที่กระดูกสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหลังของคุณเริ่มเจ็บ

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในไม่เพียงแต่ในการสร้างและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของมารดาด้วย

การจัดหาวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดโดยสมบูรณ์ โดยเฉพาะแคลเซียม ส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมนในปริมาณที่เพียงพอและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และเพื่อการดูดซับองค์ประกอบขนาดเล็กทั้งหมดได้ดี การเดินในอากาศบริสุทธิ์ก็มีประโยชน์

ควรเข้านอนให้ตรงเวลาเนื่องจากเวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนคือตั้งแต่ 21.00 น. ถึงเที่ยงคืน โดยปฏิบัติตามระบอบการปกครอง การตื่นนอนตอนเช้าจะไม่ใช่เรื่องยาก

คุณจะบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้อย่างไร? แน่นอนว่าการบำบัดน้ำและการว่ายน้ำ มันเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์แบบและในเวลาเดียวกันก็ช่วยลดแรงกดดันที่เกิดจากกระดูกสันหลังและอวัยวะภายในทั้งหมดในบริเวณเอว

อาการปวดหลัง - ความคิดเห็นของแพทย์:

บทสรุป

กระบวนการคลอดบุตรนั้นซับซ้อนมากและสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องตรวจสอบสภาพร่างกายของเธออย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะให้การสนับสนุนอย่างทันท่วงที

ดังนั้นอาการใดๆ แม้แต่อาการเล็กน้อยที่สุดก็ควรได้รับการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญ เป็นการดีกว่าที่จะเป็นสัญญาณเตือนที่ผิดพลาดมากกว่าพลาดโอกาสระบุโรคที่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณทันเวลา

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษและเป็นภาระพิเศษต่อร่างกาย เนื่องจากการทำงานของระบบทั้งหมดกำลังได้รับการปรับโครงสร้างใหม่ และถูกบังคับให้ทำงานเพิ่มขึ้น 2 เท่า จึงไม่รวมความล้มเหลวในกิจกรรมของพวกเขา ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงสนใจว่าทำไมหลังส่วนล่างถึงเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์

ความเจ็บปวดมาในรูปแบบที่แตกต่างกัน ไม่ค่อยมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในที่เดียวกัน และมีความเข้มข้นและลักษณะที่แตกต่างกัน ยิ่งกว่านั้นความรู้สึกไม่สบายอาจเป็นได้ทั้งทางพยาธิวิทยาหรือตัวแปรของบรรทัดฐาน

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นช่วงที่อวัยวะทั้งหมดของทารกในครรภ์ถูกสร้างขึ้น นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้เองที่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง ในช่วง 3 เดือนแรก อาการปวดหลังส่วนล่างเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้

1. การผลิตฮอร์โมนที่ใช้งานอยู่ เพื่อให้การตั้งครรภ์ดำเนินต่อไป ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเริ่มผลิตเมื่อสัปดาห์ที่ 9 น้ำหนักตัวจะมากขึ้น และกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายลงเล็กน้อย อาการปวดทางสรีรวิทยาถือว่าเป็นเรื่องปกตินานถึง 10 สัปดาห์ เธอไม่ได้แข็งแกร่งมาก เธอมีบุคลิกที่ดึงได้ หากมีตกขาวสีน้ำตาลและเด่นชัดมากขึ้น แสดงว่าอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียการตั้งครรภ์
2. โรคไต ในระยะแรกๆ อาการปวดหลังส่วนล่างไม่ถือเป็นอาการของโรคไตอักเสบหรือโรคอื่นๆ เสมอไป ส่วนใหญ่แล้วจุดสูงสุดของการพัฒนาพยาธิวิทยาของไตคือ 22-24 สัปดาห์ แต่แม้กระทั่งในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ความเสียหายต่อระบบขับถ่ายจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบาย การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ และลักษณะของปัสสาวะ

นักประสาทวิทยา Vasily Generalov จะพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุของโรคและวิธีการกำจัดความเจ็บปวดในหญิงตั้งครรภ์:

1. การตั้งครรภ์นอกมดลูก (นอกมดลูก) อาการปวดหลังส่วนล่างจะปวดข้างเดียวและลามไปที่ทวารหนัก นอกจากนี้ผู้หญิงคนนั้นยังมีของเหลวไหลปนอยู่ด้วย หากท่อนำไข่แตก อาการปวดจะรุนแรงมาก ผู้ป่วยจึงมักหมดสติ
2. ภัยคุกคามของการแท้งบุตร
3. การพัฒนากระบวนการอักเสบในตับอ่อน อาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ปวดหรือถูกแทงได้ นอกจากนี้ ผู้หญิงคนนั้นยังมีอาการท้องร่วง คลื่นไส้ และอาเจียน และอาการทั่วไปของเธอแย่ลง
4. การตั้งครรภ์แช่แข็ง ปรากฏการณ์นี้มักได้รับการวินิจฉัยในระยะแรก แม้ว่าพยาธิสภาพส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ แต่หลังส่วนล่างอาจปวดเล็กน้อย

อาการปวดมักสามารถระบุได้ว่าเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ นั่นคือจะปรากฏเกือบจะในทันทีที่มีประจำเดือนล่าช้า ในกรณีนี้ความรู้สึกจะปวดหรือดึงซึ่งมีความรุนแรงต่ำ รู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นเนื่องจากมดลูกเติบโตเร็วเกินไปกับผนังที่ตัวอ่อนติดอยู่แล้ว เอ็นมดลูกมีความตึง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด

เหตุใดความเจ็บปวดจึงปรากฏในไตรมาสที่สอง?

เนื่องจากมีภาระที่กระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น อาการปวดหลังส่วนล่างจึงถือเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์จนถึงสัปดาห์ที่ 20 โดยปกติแล้วจะมีความเข้มข้นต่ำ หลังจากยืนหรือทำกิจกรรมทางกายเป็นเวลานาน อาการจะรุนแรงขึ้น และอาจปรากฏขึ้นเมื่อผู้หญิงรักษาท่าทางที่ไม่สบายตัว อย่างไรก็ตามหากอาการปวดหลังรุนแรงผู้หญิงคนนั้นจำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยด่วน ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์อาจมาพร้อมกับโรคต่อไปนี้:

1. พยาธิวิทยาทางระบบประสาท ในหมู่พวกเขามีไส้เลื่อน intervertebral, โรคกระดูกพรุนและ scoliosis ไม่ว่าช่วงตั้งครรภ์จะเป็นอย่างไร ภาระของผู้หญิงที่กระดูกสันหลังก็จะเพิ่มขึ้น และเนื่องจากเขาได้รับผลกระทบจากพยาธิวิทยาแล้ว ความเจ็บปวดจึงเด่นชัดมากขึ้น
2. กรวยไตอักเสบ. ในกรณีนี้ไม่เพียงปรากฏขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีอาการบวมและอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย
3. ภัยคุกคามจากการหยุดชะงัก มันยังคงมีอยู่ในไตรมาสที่สอง ผู้หญิงรู้สึกตึงเครียดในกล้ามเนื้อมดลูกและปวดถุงน้ำดี

เพิ่มแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังของทารกในครรภ์ในแต่ละภาคการศึกษา

1. โรคระบบทางเดินปัสสาวะ ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยพยาธิสภาพนี้หลังส่วนล่างจะเจ็บมากมีเลือดปรากฏในปัสสาวะและการไปเข้าห้องน้ำจะกลายเป็นปัญหา
2. การผ่อนคลายมากเกินไปของหัวหน่าวซิมฟิซิส
3. เลือกรองเท้าไม่ถูกต้อง
4. วิถีชีวิตแบบพาสซีฟ

อาการปวดหลังส่วนล่างทางสรีรวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงหรือทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยาต่างๆสามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกไม่สบายได้ ดังนั้นการติดตามสุขภาพของคุณเองอย่างระมัดระวังสามารถปกป้องคุณจากปัญหาร้ายแรงได้

ทำไมความเจ็บปวดจึงเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย?

ดังนั้นไตรมาสที่ 3 จึงเป็นช่วงสูงสุดของการตั้งครรภ์ ที่นี่ภาระในบริเวณเอวจะสูงสุด อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งในช่วงเวลานี้ผู้หญิงอาจรู้สึกจู้จี้ปวดหรือปวดเฉียบพลันเนื่องจากโรคต่อไปนี้:

• กรวยไตอักเสบ.
• อักเสบ (การอักเสบของกล้ามเนื้อมดลูก) โรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับความเย็นเป็นเวลานานของหญิงตั้งครรภ์ อาการปวดที่นี่มักขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงคนนั้นอยู่ในท่าใด ความรู้สึกมีลักษณะเป็นความรุนแรงเล็กน้อย
• ฝึกการหดตัว ในระหว่างตั้งครรภ์อาการปวดหลังส่วนล่างในระยะหลัง ๆ เนื่องจากร่างกายเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร กระบวนการนี้เริ่มต้นเมื่อสัปดาห์ที่ 38 ไม่เป็นอันตรายต่อมารดาหรือทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากช่วงเวลาระหว่างพวกเขาลดลง แสดงว่าเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด (ในสัปดาห์ที่ 35)

• ตับอ่อนอักเสบ ในกรณีนี้ไม่เพียงแต่จะเจ็บหลังส่วนล่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระเพาะอาหารด้วย มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วงปรากฏขึ้น มีอาการท้องอืดท้องเฟ้อด้วย
• การตั้งครรภ์แช่แข็ง ในกรณีนี้ผู้หญิงจะไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ หากเธอยังคงอยู่ในสถานะนี้นานเกินไป สัญญาณของความมึนเมาจะปรากฏขึ้นในร่างกาย การตั้งครรภ์อาจหยุดชะงักได้จากหลายสาเหตุ
• ภัยคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด จะมีหรือตรงกันข้ามทางซ้าย

ผู้หญิงควรระมัดระวังเป็นพิเศษในระยะหลังๆ เธอสามารถไปทำงานได้ตลอดเวลา ดังนั้นเธอจึงต้องถูกรวบรวม การไปโรงพยาบาลอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้กระบวนการนำทารกเข้ามาสู่โลกได้ง่ายขึ้น

สาเหตุอื่นของความรู้สึกไม่สบาย

นอกเหนือจากโรคที่กล่าวไปแล้ว สภาพทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ อาจเตือนคุณในระหว่างตั้งครรภ์:

• แผลในทางเดินอาหาร อาการปวดหลังจะพบได้บ่อยโดยเฉพาะหากความเสียหายเกิดขึ้นที่ผนังด้านหลังของลำไส้เล็กส่วนต้น
• ไส้ติ่งอักเสบ
• Salpingo-oophoritis
• การคลอดบุตร (หลังจาก 39 สัปดาห์)
• การเย็บแผลจะหลุดออกหากการตั้งครรภ์ครั้งก่อนของผู้หญิงได้รับการแก้ไขโดยการผ่าตัดคลอด
• อาการจุกเสียดไต

ในวิดีโอ นักไตวิทยา Yulia Perevezentseva จะพูดถึงโรคไตในระหว่างตั้งครรภ์:

• การแคบของช่องกระดูกสันหลัง (ก้นจะเจ็บที่นี่ด้วย)
• โรคไขสันหลังอักเสบ
• โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด
• Cystoma หรือการอักเสบของส่วนต่อของมดลูก

ไม่ว่าหลังส่วนล่างจะเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สองหรือไม่ก็ตามในระยะก่อนหน้าหรือระยะหลังจำเป็นต้องไปพบแพทย์ สามารถป้องกันสภาวะทางพยาธิวิทยาที่คุกคามผู้ป่วยและลูกน้อยได้

เมื่อใดที่คุณควรโทรหาแพทย์?

มีหลายกรณีที่การเรียกรถพยาบาลสามารถช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีหาก:

1. มีเลือดปนออกมา โดยเฉพาะสีเข้ม เริ่มไหลออกมาจากช่องคลอด
2. ด้านหลังยังคงเจ็บอยู่หลังจากพักผ่อนช่วงสั้น ๆ หรือระหว่างนั้น
3. ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ลามไปที่แขนขา

1. สภาพทางพยาธิวิทยาจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกาย
2. มีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณช่องท้อง

คุณไม่สามารถชะลอการรักษาได้ สภาพทางพยาธิวิทยาใด ๆ ทำให้ 2 ชีวิตตกอยู่ในความเสี่ยงในคราวเดียว

จะกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างไร?

โดยปกติแล้ว ถ้าหลังส่วนล่างของคุณเจ็บหนักในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะทนไม่ได้ แต่คุณไม่ควรใช้ยาทันที เนื่องจากยาส่วนใหญ่เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ให้ตรงเวลา เขาจะสั่งการบำบัดที่เหมาะสม หากผู้หญิงต้องทานยา อาจเป็น:

1. ครีมบรรเทาอาการปวด: ไอบูโพรเฟน
2. ยาที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายของผู้หญิงอิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์: วิตามินดี, แคลเซียม
3. ยาระงับประสาท: Corvalol, valerian (หากได้รับอนุญาตจากแพทย์)

ใช้แถบครีมไอบูโพรเฟนยาว 5-10 ซม. ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบแล้วถูเบา ๆ ให้ทั่วจนดูดซึมได้เต็มที่ 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ ราคาเฉลี่ยในร้านขายยาคือ 35 รูเบิล

1. ยากำจัดเสียงมดลูก: "No-shpa", "Papaverine"
2. ยาฮอร์โมน: Duphaston, Utrozhestan ยาเหล่านี้ช่วยป้องกันความเสี่ยงของการแท้งบุตร

เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าทำไมหลังถึงเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณสามารถต่อสู้กับภาวะนี้ได้ไม่เพียงแต่ด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติดเท่านั้น กิจกรรมต่อไปนี้สามารถช่วยได้:

• การนวดเบา ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวด
• คุณต้องพยายามเคลื่อนไหวให้มากขึ้น
• รองเท้าควรมีส้นเตี้ยและมั่นคง
• นอนบนที่นอนกระดูกจะดีกว่า
• คุณควรสวมผ้าพันแผลก่อนคลอดตลอดเวลา
• มีความจำเป็นต้องพักผ่อนเป็นระยะ

โดยธรรมชาติแล้วหากมีอาการปวดแทงหรือมีอาการปวดเฉียบพลันบริเวณเอวด้านซ้ายหรือขวาก็ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน ยิมนาสติกบำบัดซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายต่อไปนี้สามารถลดความรู้สึกไม่สบายได้:

1. นอนหงาย วางขาบนเก้าอี้แล้วหายใจจากท้อง
2. "จักรยาน".
3. เมื่อยืนอยู่บนทั้งสี่คุณจะต้องก้มหลังลงและขึ้นอย่างระมัดระวัง

ชุดออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดหลังจะแสดงโดยแพทย์และผู้สอนฟิตเนส Kristina Shalimova:

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดหลังส่วนล่างต้องทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวัน

วิธีบรรเทาอาการปวดโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน?

ถ้าผู้หญิงไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรถ้าเริ่ม เธอต้องปรึกษาแพทย์ หากผู้ป่วยไม่ต้องการทานยาก็สามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านได้ แต่ควรทำอย่างระมัดระวัง เนื่องจากสมุนไพรบางชนิดอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นหากแพทย์อนุญาต คุณสามารถใช้สูตรอาหารต่อไปนี้ได้:

• คุณต้องสับมะรุมโดยใช้เครื่องขูดละเอียดแล้วผสมกับครีมเปรี้ยวในปริมาณที่เท่ากัน ควรถูบริเวณหลังส่วนล่างที่ได้รับผลกระทบด้วยผลิตภัณฑ์นี้คลุมด้วยผ้าเช็ดปากและผูกด้วยผ้าพันคอ
• คุณสามารถวางใบหญ้าเจ้าชู้แห้งลวกไว้บนหลังของคุณได้ พวกเขายังต่อสู้กับความเจ็บปวดได้ดี

ดอกและใบหญ้าเจ้าชู้

โดยปกติแล้ว หากผู้หญิงมีอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ เธอจำเป็นต้องพิจารณาเรื่องอาหารอีกครั้ง อาหารควรอุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม รวมถึงสารที่เป็นประโยชน์และวิตามินอื่นๆ เช่น เมนูควรมีนม ปลา ถั่ว และสมุนไพร

เพื่อเสริมสร้างร่างกายด้วยแคลเซียมคุณสามารถใช้เปลือกไข่ไก่ต้มบด ต้องรับประทานผงวันละครั้งในปริมาณเล็กน้อย (ที่ปลายช้อนเล็ก) นอกจากนี้คุณควรกินขนมปังโฮลวีต อินทผลัมและลูกพรุน เมล็ดฟักทอง สาหร่าย ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง กล้วย และแอปริคอตแห้ง

การป้องกันสภาพทางพยาธิวิทยา

หากทราบสาเหตุที่หญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดหลังบริเวณเอว คุณจำเป็นต้องค้นหาวิธีหลีกเลี่ยงภาวะนี้ ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ดังต่อไปนี้:

• มีความจำเป็นต้องกำจัดโรคทั้งหมดก่อนที่จะวางแผนความคิด
• ทุกวันร่างกายควรได้รับประสบการณ์การออกกำลังกายที่เป็นไปได้ เพราะมันจะทำให้กล้ามเนื้อรัดหน้าท้องและกระดูกสันหลังแข็งแรงขึ้น
• สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบเมนูของคุณเองตลอดเวลา

• จำเป็นต้องเลือกตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสม ไม่ควรซื้อรองเท้าส้นสูงทรงแคบ
• หากหญิงตั้งครรภ์ต้องทำงานประจำ ก็ควรยืดเส้นยืดสายทุกชั่วโมง
• จะดีกว่าถ้าซื้อที่นอนกระดูก จะช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
• สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกของหนัก

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษและการเตรียมร่างกายที่ดีจากผู้หญิง ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของแม่จะสะท้อนให้เห็นในทารก จำเป็นต้องกำจัดออกไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เลื่อนเวลาไปพบแพทย์และพยายามเอาชนะอาการทางพยาธิวิทยาด้วยตัวเอง แข็งแรง!

มาเรีย โซโคโลวา

เวลาในการอ่าน: 11 นาที

เอ เอ

แม้แต่การตั้งครรภ์ที่มีความสุขที่สุดและรอคอยมานานที่สุดก็อาจถูกบดบังด้วยอาการปวดหลังได้ บางครั้ง - ทันทีในระยะแรกบางครั้ง - ใกล้คลอดบุตรและสำหรับบางคน - ตลอดระยะเวลา ควรสังเกตว่ามารดาเกือบทุกคนบ่นถึงความเจ็บปวดดังกล่าว (74% ตามสถิติ) รวมถึงผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และไม่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

เกิดจากอะไร และจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?

ลักษณะและสาเหตุหลักของอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกและระยะหลัง

น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมคุณถึงเจ็บหลัง อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับการเกิดขึ้น - ทั้งสาเหตุดั้งเดิมที่สุด (ระยะยาว, ภาระที่หลังส่วนล่าง) และสาเหตุบ่งชี้ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจธรรมชาติของความเจ็บปวดและไม่พลาดช่วงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์

• “กระชับบริเวณหลังส่วนล่าง” มดลูกเริ่มมีการเติบโตในช่วงสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการบีบตัวจึงเกิดขึ้นที่ปลายประสาทตลอดจนหลอดเลือดที่อยู่รอบกระดูกสันหลัง ส่งผลให้เกิดอาการปวดที่จู้จี้ที่ส่วนล่างสุดของหลัง
• “ปวด” ไม่สม่ำเสมอและมีความรุนแรงต่ำที่หลังส่วนล่าง ความเจ็บปวดในลักษณะนี้ ซึ่งบรรเทาลงหลังจากพักผ่อนอย่างสงบในท่า "นอน" มักเกิดขึ้นหลังจากสัปดาห์ที่ 20 เหตุผลนั้นง่าย - การเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วงในท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ส่วนหลังในบริเวณเอวต้องโค้งงอมากขึ้นเรื่อยๆ และในที่สุดภาระจะกระจายไม่เท่ากันบนกระดูกสันหลังในที่สุด บริเวณเอวรับภาระหนักมาก
• อาการปวดเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง (คงที่) เฉพาะที่ในบริเวณศักดิ์สิทธิ์ พวกมันสามารถปรากฏขึ้นได้แม้ในเวลากลางคืน ส่งผลให้แม่ตั้งครรภ์ถึงขั้นนอนไม่หลับ และการพักผ่อนก็ไม่ได้ช่วยบรรเทาแต่อย่างใด ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนผ่อนคลายที่ผลิตขึ้น อาการหัวหน่าวจะยืดออกและข้อต่อของกระดูกเชิงกรานอ่อนตัวลง - ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดก่อนกำหนด นั่นคือกระดูกเชิงกรานจะ "แยกออก" เพื่อให้ทารกได้ถูกปล่อยสู่แสงสว่างในเวลาที่เหมาะสมโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง ก่อนคลอดบุตรฮอร์โมนนี้จะ “ช่วย” ในการเปิดปากมดลูก
• อาการปวดที่เริ่มต้นหลังจากสัปดาห์ที่ 37 ด้วยความถี่ที่แน่นอน อย่าตกใจไป นี่คือ นอกจากนี้ในไตรมาสที่ 3 ยังมีแรงกดดันจากศีรษะของทารกไปยังกระดูกสันหลังของมารดาด้วย
• อาการปวดกำเริบหากมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอยู่แล้ว เช่น รอยฟกช้ำ การบาดเจ็บ หรือโรคเรื้อรังของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เท้าแบนจะทำให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวดหากสตรีมีครรภ์ยังคงวิ่งโดยสวมรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าอื่นที่ไม่ได้ตั้งใจจะสวมใส่ในระหว่างตั้งครรภ์
• ถูกยิงที่หลังส่วนล่าง ความเจ็บปวดคล้าย "ไฟฟ้าช็อต" ที่มักเกิดขึ้นข้างเดียวและฉับพลันสามารถเกิดขึ้นได้กับโรคกระดูกพรุน โดยกระดูกสันหลังเคลื่อน/หมอนรองกระดูกเคลื่อน และอาการปวดตะโพก รวมถึงโรคกระดูกสันหลังคดและโรคอื่นๆ อาจมีอาการชาที่ขาหรือรู้สึกเสียวซ่าร่วมด้วย อาการปวดจะลดลงเมื่อคุณกลั้นหายใจหรือหยุดเคลื่อนไหวโดยเอียงตัวไปข้างหน้า
• ปวดหลังข้างเดียว. ในกรณีนี้อาจมีปัญหากับไต (ร่วมด้วย/อาการ - อาการจุกเสียด ปัสสาวะขุ่น ปวดปัสสาวะเฉียบพลัน) หรือการกดทับเส้นประสาท/รากของไขสันหลัง การวินิจฉัยครั้งที่ 1 ตรวจโดยใช้อัลตราซาวนด์และการทดสอบ ครั้งที่ 2 - ใช้ MRI
• ปวดหลังส่วนล่างโดยมีเลือดไหลออกมาและดึงความรู้สึกในช่องท้องส่วนล่าง สัญญาณเหล่านี้ (หมายเหตุ – ในไตรมาสที่ 1) ต้องได้รับคำปรึกษาอย่างเร่งด่วนกับแพทย์และส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงภัยคุกคามของการแท้งบุตร สำหรับไตรมาสที่ 3 อาการดังกล่าวมักบ่งบอกถึงการเปิดคอหอยของมดลูก
• อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่มีน้ำเสียงในมดลูก โดยธรรมชาติแล้วคุณต้องไปพบสูตินรีแพทย์และทำอัลตราซาวนด์

โปรดจำไว้ว่าจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้นอกเหนือจากอาการปวดหลัง:

• ความเจ็บปวดที่มีลักษณะการหดตัวตามธรรมชาติ
• ปวดเมื่อปัสสาวะ
• สีปัสสาวะขุ่นหรือฝาฟอง
• ความรู้สึกของน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูก (หมายเหตุ - ท้อง "บวมและแข็งเหมือนลูกบอล" รู้สึกถึงความตึงเครียดที่รุนแรงในช่องท้อง)
• ปัญหานองเลือด
• อุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย/มาก

หญิงตั้งครรภ์ควรทำอย่างไรถ้าปวดหลัง - จะบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างไร?

หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงเป็นเวลานานและมีอาการเพิ่มเติม คุณควรติดต่อนรีแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน

หากสตรีมีครรภ์กังวลเกี่ยวกับธรรมชาติของความเจ็บปวด เธอไม่ควรรอให้อาการดีขึ้นด้วยการรักษาด้วยตนเอง การไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีจะช่วยปกป้องเธอและทารกในครรภ์จากอันตราย

หากไม่มีอาการที่น่าตกใจ สามารถบรรเทาอาการปวดได้อย่างอิสระโดยใช้วิธีการ กฎเกณฑ์ และวิธีการดังต่อไปนี้:

• หมอนคนท้อง. หากความเจ็บปวดเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามปกติของสตรีมีครรภ์ หมอนดังกล่าวจะช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ รองรับท้องของแม่ และบรรเทาส่วนหลังบางส่วน ทำให้เกิดความตึงเครียด คุณแม่สามารถเลือกหมอนรูปทรงใดก็ได้หากจำเป็น - เป็นรูปบูมเมอแรง, หมอนข้าง, รูปตัวยู, เป็นรูปตัวอักษร "C", "G", "U" เป็นต้น หมายเหตุ: หมอนรูปตัว "C" สามารถใช้เป็นคอกเด็กชั่วคราวหลังคลอดบุตรได้ และลูกกลิ้งก็เป็นอุปกรณ์ที่ดีเยี่ยมในการขจัดความเมื่อยล้าของขา
• - อาจมีประโยชน์หลังจากสัปดาห์ที่ 20 วัตถุประสงค์: เพื่อรองรับหน้าท้องและบรรเทาความเครียดจากกระดูกสันหลัง จริงอยู่ที่ไม่แนะนำให้สวมใส่นานกว่า 4 ชั่วโมง และแน่นอนว่าคุณไม่สามารถนอนหลับได้
• สระว่ายน้ำ โยคะ แอโรบิกในน้ำ ฯลฯ โดยทั่วไปขั้นตอนการบูรณะดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะสระว่ายน้ำ หากไม่มีข้อห้ามอย่าเสียเวลา - ช่วยร่างกายของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้
• นวดเบาๆ. อย่ารีบเร่งไปที่ "หุ่นยนต์" ตัวแรกที่คุณเจอ โปรดจำไว้ว่าการนวดในช่วงเวลานี้หาก “ผู้เชี่ยวชาญ” ไม่มีคุณสมบัติที่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และลูกได้อย่างมาก แต่ยินดีต้อนรับการนวดเบา ๆ จากมืออาชีพที่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและบรรเทาอาการโดยทั่วไปของคุณ
• โพสท่า คุณควรใส่ใจอย่างแน่นอนว่าส่วนใหญ่คุณนั่งอย่างไรและที่ไหน อย่าให้กระดูกสันหลังมากเกินไป เก้าอี้ (อาร์มแชร์) ควรจะนั่งสบายโดยมีความสูงที่เหมาะสมเพื่อรองรับพนักพิง และที่พักเท้าจะไม่ทำให้เจ็บ (แต่จะมีประโยชน์ในการป้อนอาหารทารกในภายหลัง) ไม่แนะนำให้ไขว้ขาเช่นกัน เปลี่ยนตำแหน่งของคุณบ่อยขึ้นและอย่าลืมหยุดพักเพื่อยืดเส้นยืดสายหรือเดินเบา ๆ
• ฟิตบอล. ใช้ลูกบอลเพื่อคลายกล้ามเนื้อหลังด้วย "การรองรับที่ไม่มั่นคง" คุณควรนั่งบนลูกบอลโดยแยกขาออกเล็กน้อย (เลือกตำแหน่งที่สบาย!) แล้วหมุนตัวไปทางซ้าย/ขวา 5-6 ครั้ง การออกกำลังกายที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือการกลิ้งจากท่านั่งไปเป็นท่านอนหงาย ช่วยยืดกระดูกสันหลัง โค้งหลัง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง โดยปกติแล้ว การออกกำลังกายควรทำโดยได้รับความช่วยเหลือและอยู่ภายใต้การดูแลของคู่สมรสเท่านั้น
• ไม่มีน้ำหนัก! ถามคู่สมรสและญาติของคุณว่าคุณจำเป็นต้องยก เคลื่อนย้าย หรือถือสิ่งของหรือไม่ หากคุณต้องยกของด้วยตัวเอง ให้คุกเข่าข้างหนึ่งโดยให้หลังตรงโดยไม่งอตัว และยกของนั้นโดยใช้กำลังขาของคุณ ไม่ใช่หลังที่บรรทุกของหนักเกินไปแล้ว
• ดูอาหารของคุณ การขาดแคลเซียม (การถูก “ล้างออก” ในระหว่างตั้งครรภ์) และแร่ธาตุ ดังที่ทราบกันดีอยู่แล้วก็ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดได้เช่นกัน ปัจจุบันนี้จำเป็นต้องมีอาหารที่สมดุลและเหมาะสมมากขึ้นกว่าเดิม
• เลือกรองเท้าที่เหมาะสม ใส่รองเท้าส้นเข็ม รองเท้าส้นสูง และรองเท้าบัลเล่ต์ทรงแคบไว้ในตู้เสื้อผ้าสักพัก ตอนนี้คุณต้องการรองเท้าที่มีส้นเล็กและ (แนะนำเป็นอย่างยิ่ง!) ที่มีพื้นรองเท้าด้านในแบบออร์โทพีดิกส์ ซึ่งช่วยลดภาระบนกระดูกสันหลังและปกป้องด้านหลังจากการพัฒนาของภาวะกระดูกพรุน ฯลฯ
• ที่นอนกระดูกและข้อ นี่เป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการฟื้นฟูความแข็งแกร่งในตอนกลางคืนและระหว่างพักกลางวัน ใช้เงินไปกับที่นอนนี้มันจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก เลือกหมอนกระดูกสำหรับมัน
• การออกกำลังกาย ปรึกษากับแพทย์ว่าการออกกำลังกายใดบ้างที่จะช่วยคลายความเครียดที่หลังและทำให้สภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น ท่าออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งในช่วงเวลานี้คือท่า "แมว" โดยให้ส่วนหลังอยู่ในตำแหน่ง "ทั้งสี่" การทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำจะทำให้กระบวนการคลอดบุตรง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเอง
• อาบน้ำอุ่นและฝักบัวสีตัดกันในบริเวณเอว อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยฝักบัวที่มีสีตัดกัน และน้ำในอ่างอาบน้ำควรมีน้ำอุ่นเป็นพิเศษ

การรักษาอาการปวดหลังในหญิงตั้งครรภ์ - แพทย์สามารถสั่งยาอะไรได้บ้าง?

ก่อนอื่น หากคุณสงสัยว่าจะมีการพัฒนาของโรคใดๆ (และไม่มีอาการปวดตามปกติของการตั้งครรภ์) ให้ขอคำแนะนำจาก นรีแพทย์และนักประสาทวิทยา ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ และแพทย์ด้านไต .

จากผลการตรวจพบว่ามีการกำหนดการรักษา

• สำหรับอาการปวดที่เกิดจากการหดเกร็งของไตอาจกำหนดให้ no-shpa ยาส่วนใหญ่ที่ทำหน้าที่กำจัดอาการกระตุกและความเจ็บปวดเป็นที่รู้กันว่าเป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์จะสั่งการรักษาตามภาพทั่วไปของโรคและแน่นอนว่าอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
• เบื้องหลังอาการปวดเอวโดยมีเลือดออกอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ในกรณีนี้มักจะระบุการรักษาในโรงพยาบาล การพักผ่อนอย่างสมบูรณ์ และการนอนบนเตียง ตามกฎแล้ว Magnesia, Duphaston หรือ Utrozhestan ถูกกำหนดให้เป็นยา และวิธีการอื่นในการลดเสียงของมดลูกและรักษาการตั้งครรภ์
• สำหรับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอาจกำหนดให้ Menovazine เช่น ในรูปของครีมหรือสารละลาย ยานี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากในกรณีที่เส้นประสาทส่วนเอวถูกกดทับ หมายเหตุ: ห้ามใช้ขี้ผึ้งอุ่นในระหว่างตั้งครรภ์! พวกเขาสามารถนำไปสู่การแท้งบุตรได้

เพื่อป้องกันอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ - วิธีป้องกันอาการปวด

เพื่อลดความเสี่ยงของความเจ็บปวดและปกป้องร่างกายของคุณจากการทำงานหนักเกินไป คุณต้องดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้สำหรับผู้หญิงและแน่นอนว่า ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

• มดลูกที่กำลังเติบโตมีแนวโน้มที่จะบีบตัวท่อไต ส่งผลให้ปัสสาวะเมื่อยล้า และอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ pyelectasia และส่งผลให้เกิดภาวะไตอักเสบ (pyelonephritis) ดังนั้นจึงขอแนะนำ หลังจากสัปดาห์ที่ 20 ให้ยืนสี่ขาวันละสองครั้ง เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของปัสสาวะ
• เริ่มตั้งแต่ 3-4 เดือน เริ่มมีนิสัยชอบนอนราบ (มีหมอนพิเศษไว้ใต้ท้อง) โดยงอเข่าทางด้านซ้าย นั่นคือในตำแหน่งของทารกในครรภ์ ส่วนท่าดาว(ด้านหลัง)ลืมไปจนคลอดเลย วิธีสุดท้าย - นอนเอนและอยู่บนพื้นผิวแข็ง
• อย่ากระโดดออกจากเตียง ลุกขึ้นด้วยการกลิ้ง เวลาหยิบของขึ้นจากพื้น ให้งอเข่าก่อน ไม่ควรหยิบสิ่งของจากพื้นโดยเพียงแค่โน้มตัวไปข้างหน้า
• ขจัดปัจจัยทั้งหมดที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหลังและเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลัง : อย่ายกของหนัก นอนบนเตียงที่สบาย สวมรองเท้าที่เหมาะสม กินอาหารที่เหมาะสม นั่งบนเก้าอี้ที่มีหลัง เป็นต้น
• ใช้ผ้าพันแผลก่อนคลอดและ
• หากคุณยังคงทำงานต่อไปให้นำลูกกลิ้งผ้าติดตัวไปด้วย (ใต้หลังส่วนล่าง) และเก้าอี้ตัวเล็กสำหรับวางเท้า
• ติดตามการทำงานของไตของคุณ เมื่อมีข้อสงสัยครั้งแรกเกี่ยวกับปัญหาในระบบทางเดินปัสสาวะให้ปรึกษาแพทย์
• พักผ่อนให้บ่อยขึ้นโดยยกขาให้สูงขึ้น - บนหมอน เป็นต้น

และ - หลีกหนีจากการปฏิเสธ! กำจัดทุกสิ่งที่เป็นลบในชีวิตของคุณ สตรีมีครรภ์ควรเพลิดเพลินทุกวัน

ยิ่งคุณคิดบวกมากเท่าไร การตั้งครรภ์ของคุณก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น

เว็บไซต์เตือน: ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ อย่ารักษาตัวเองไม่ว่าในกรณีใด ๆ ! หากคุณมีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ของคุณ!