Hamilelik sırasında sırt ağrısı - ne yapmalı? Hamilelik sırasında farklı aşamalarda sırt ağrısı: nedenleri, tedavisi, sorunun tam açıklaması

Elbette en az bir kez hamile olan her kadın, özellikle hamileliğin son aşamalarında sırt ağrısı yaşamıştır. Genel olarak çocuk doğurmak çok karmaşık bir süreçtir: kadının vücudu ve tüm organları yeniden inşa edilir ve çifte yük taşır. Sindirim, dolaşım, solunum ve boşaltım sistemleri artık sadece kadın için değil, çocuğu için de çalışmalıdır. Bu aynı zamanda omurganın kas-iskelet fonksiyonlarını da etkiledi.

Dolayısıyla hamilelik sırasında sırt ağrısı olağanüstü değil, tamamen doğal bir olgudur. Bunun neden olduğunu ve ağrı şiddetliyse ve hamile bir kadın geleneksel ağrı kesicileri alamıyorsa ne yapılacağını anlayalım.

Hamilelik sırasında sırt ağrısının nedenleri

• Böylece üretilen relaksin hormonu sakral ve hatta koksigeal eklemlerin bağlarını gevşetir. Bu onların doğum sırasında çok gerekli olan hareketliliğini sağlar.

• Ancak sakral bölgenin stabilitesi azalır ve kadın bunu telafi etmek için sırt ve karın kaslarını zorlamak zorunda kalır.

• Hamilelik sırasında, bir kadının östrojeni neredeyse tüm dönem boyunca azalır ve progesteron artar - bu, gebelik için en uygun koşulları sağlar. Tersi oran (düşük progesteron ve yüksek östrojen) rahim kanamasına ve düşüklere neden olabilir)

• Doğumdan önce progesteron seviyeleri keskin bir şekilde düşer ve östrojen yükselir

• Omurganın doğal kıvrımlarının değiştirilmesi ve ağırlık merkezinin kaydırılması

• Bağların artan esnekliği ve sakral eklemlerin hareketliliği

• Normal kemik yapısının oluşturulmasında rol oynayan ana hormon olan östrojen miktarının azaltılması

• Hamilelik sırasında yapılacak ilk şey, vücuttaki en önemli kalsiyumlardan biri olan tercihen D vitamini ile birlikte normal günlük kalsiyum alımını sağlamaktır.

• Ayrıca aynı zamanda fetüsün gelişimi için çok önemli olan folik asidi de almalısınız.

• Folik asit eksikliği bebeğinizde konjenital spina bifidaya neden olabilir.

Hamilelik sırasında jimnastik

• Bebeğiniz kan dolaşımını, beslenmesini ve hatta ruh halini iyileştireceğinden yalnızca aktif aktivitelerinizden faydalanacaktır.

• Jimnastik sırt ağrısına neden olan kaslardaki spazmı hafifleteceği ve kas-bağ sistemini güçlendireceği için sırtınıza faydalı olacaktır.

• Hamilelikten önce bile omurgada distrofik dejeneratif süreçlerin varlığı

• Çok yüksek topuklu ayakkabılar gibi rahatsız edici ayakkabılar

• Diğer hastalıklar veya patolojiler

• Rahim tondadır

• Rahim sarkması<

Lumbosakral fıtık

• Mutlaka bir ortopedi uzmanına gidin

• Esneme egzersizleri yapın

• Destekleyici bir korse giyin

Son ayların zorlukları

Fetüsün ağırlığı zaten oldukça yeterli ve omurgasına giderek daha fazla baskı uyguluyor. Sırt ağrısı radiküler hale gelebilir ve özellikle yürürken bacağa yayılabilir.

• Rahim aşağıya inmeye ve diğer pelvik organlara baskı yapmaya başlar, bu da kadının sistit belirtileri yaşamasına neden olur.

• Kan arıtma sisteminde dolaşan sıvı hacminin artması ve fetüsün atık ürünlerinin artması nedeniyle üçüncü trimesterde böbrekler üzerindeki yük de artar.

Artan rahim tonusu

• Bebeğiniz uykuya dalmadığınızı, onu unutmadığınızı ve hızlı doğuma hazır olup olmadığınızı kontrol ederek sizi hafifçe tekmeledi.

• Stres ve kötü ruh hali yalnızca “ruhun liflerini” değil aynı zamanda rahmi de etkiler

• Sırt ve karın kaslarındaki gerginlik rahim kaslarına iletilir.

• Daha sonraki aşamalarda yalancı kasılmalar meydana gelir (Braxton Hicks sendromu)

Hamilelikte sırt ağrısı için hangi ilaçlar kullanılmalı?

Bir kadın hamilelik sırasında hastalanırsa veya sırt ağrısı dayanılmaz hale gelirse ne olur?

• Tedavi için bitkisel kaynatma ve arı ürünlerini kullanabilirsiniz.

• Spa dışı ilaçlar hamilelikte de kullanılabilen bir antispazmodiktir.

• Kesinlikle zararsız olan homeopatik ilaçları da kullanabilirsiniz.

İlaç Nux Vomica (nux v-mica)

İlaç Nux Vomica (nux v-mica) kullanılır:

• Şiddetli sırt ağrısı, osteokondroz ve fıtık alevlenmeleri, yaralanmalar için

• Nevraljik problemler

• Kabızlık gibi bağırsak bozuklukları için

• İlaç Sepya:

• Sırttaki lumbago için

• Eğilirken kötüleşen sırt ağrısı için

• Sırtta ve kürek kemikleri arasında ağrıyan, donuk ağrılar için

• Depresyon ve duygusal sıkıntı sırasında

Hamilelikte sırt ağrısı videosu

Hamilelik sırasında sırtın alt kısmı genellikle çeşitli fizyolojik ve patolojik koşullara yanıt veren sağlığın bir göstergesi olarak hizmet eder. Ana semptom genellikle alt sırtta ortaya çıkan ağrıdır. Ancak bu semptomun oluşumu için çok fazla mekanizma olduğundan, nedenleri, sonuçları ve tedavi yöntemleri her zaman tamamen farklıdır. Çocuk sahibi olduktan sonra, fetüsün gelişimiyle orantılı olarak uterusun büyüme süreci aktif olarak başlar. Kadın vücudunda rahim büyümesinin neden olduğu karın içi basınç artışına yanıt olarak çok sayıda adaptif değişiklik meydana gelir.

Bel ağrısının etiyolojik yönleri

Hamilelikte bel bölgesinde ağrıya yol açan sebepler çok farklı olabiliyor. Hamile kadınlarda bel ağrısının ortaya çıkmasını etkileyen ana etiyolojik faktörler aşağıda tartışılmaktadır.

• Böbrek patolojisi. Bu, hamile kadınlarda nefropati, ürolitiyazis, piyelonefritin yanı sıra böbrek parankimindeki hamilelik komplikasyonlarıyla ilişkili otoimmün süreçleri de içermelidir.
• Kas-iskelet sistemi patolojisi. Büyüyen uterus tarafından omurganın sıkıştırılması, dejeneratif-distrofik süreçlerin alevlenmesine yol açar. En çarpıcı örnek omurga osteokondrozudur.
• Rahim patolojisi. Genellikle hamile bir kadına eşlik eden arka duvarın hipertonisitesi, bel bölgesindeki ağrı ile tam olarak kendini gösterir.
• Miyozit. Lomber bölgenin kas dokusunun iltihabı. Sadece hamile kadınlar arasında değil, her iki cinsiyetten sıradan insanlar arasında da yaygın bir sorun.
• Yumurtalık patolojisi. Lokal immünolojik reaktivite azaldıkça, hamilelik sırasında kadın üreme sistemindeki inflamatuar değişiklikler ilerlemektedir. Adneksit, ooforit ve hatta sıklıkla banal servisit bu şekilde kendini gösterir.

Liste, Adamkiewicz arter havzasındaki vasküler patoloji, gastrointestinal sistemden ağrının ışınlanması, sistemik bağ dokusu hastalıkları ve diğer birçok patolojik süreç dahil olmak üzere nadir nedenlerle devam ettirilebilir. Bel ağrısının etiyolojik temelini bağımsız olarak belirlemek son derece zordur, bu nedenle herhangi bir belirti potansiyel olarak tehlikeli olarak değerlendirilmeli ve derhal bir doktora danışılmalıdır.

Çeşitli lomber ağrı sendromu türlerinin klinik tablosu

Bel ağrısına neden olan nedenler farklı olduğundan belirtiler de her zaman farklıdır. Tüm etiyolojik yönleri birleştiren ortak nüans, ağrının varlığı gerçeğidir. Üriner sistemin anatomik yapısından dolayı böbrek sorunlarının soğuk mevsimde ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Enflamatuar hastalıklar - hamile kadınlarda piyelonefrit aşağıdaki karakteristik semptomlarla ortaya çıkar:

• ağrı sürekli, ağrıyor, bazen oldukça şiddetli;
• ışınlama yok;
• vajinal akıntı yok;
• genellikle idrar yaparken ağrı eşlik eder;
• sıcaklık artar;
• hipotermi ile açık bağlantı.

Böbreklerdeki iltihaplanma doğası gereği cerahatli ise, idrarda pul ve bulanıklık şeklindeki safsızlıklar görülür.

Piyelonefrit, zehirlenme ve böbrek yetmezliği gelişimini tehdit eden tehlikeli bir durumdur.

Uterusun hipertonisitesi, özellikle erken evrelerde, sıklıkla alt sırtta dırdırcı ağrı olarak kendini gösterir. Aynı zamanda fizyolojik fonksiyonların doğasını değiştiren rektum tahriş olabilir. Ağrı sürekli olmayıp çevresel faktörlerin etkisine bağlı olarak artabilir veya azalabilir. Ateş diye bir şey yoktur ve akıntının ortaya çıkması her zaman sorunun ciddiyetini gösterir. "Hipertonisite" kavramı kas gerginliğinin arttığını ima eder. Bu, karnın palpe edilmesiyle açıkça fark edilir - uterusa dokunulması zordur, bazen ellerle dokunulduğunda ağrılıdır.

Spinal patolojide lomber bölgedeki ağrının özellikleri

Hamilelik sırasında osteokondrozun önemi göz ardı edilemez. Hastalık kadının hayatını ciddi şekilde tehdit etmese de ağrı sendromu hareketi keskin bir şekilde kısıtlar ve ruh halini azaltır. Hastalığın ana klinik belirtileri aşağıda listelenmiştir:

• bazen dayanılmaz, en ufak bir hareketle keskin bir şekilde yoğunlaşan şiddetli ağrı;
• sıklıkla rahim büyük olduğunda ortaya çıkar - ikinci ve üçüncü trimesterde;
• bacağa ve kalçaya yayılır;
• asla ateş eşlik etmez;
• kadının genel durumu pratikte acı çekmiyor;
• alt sırt palpasyonda ağrılıdır ve karın tamamen sağlamdır.

Kas-iskelet sistemi patolojisindeki sinsi sorun, sırt ağrısının hafifletilmesinin son derece zor olmasıdır. Herhangi bir kişi için kullanılan olağan ilaç grubu (NSAID'ler), hamilelik sırasında kontrendike olduğundan mevcut değildir. Bu nedenle, ağrı sendromu genellikle ancak doğumdan sonra devam eder ve tamamen kaybolur. Neyse ki, omurga osteokondrozu genellikle fetüsü etkilemez.

Mide ve bel aynı anda ağrıyorsa, bu durum kategorik olarak kas-iskelet sistemi patolojisi için tipik değildir. Akut jinekolojik patolojinin yanı sıra uterusun hipertonisitesi de dışlanmalıdır. Adneksit ve hatta yumurtalık felci, tıbbi uygulamada sık olmasa da oldukça düzenli olarak ortaya çıkar. Ancak her durumda durum gerçekten kadının ve doğmamış çocuğun hayatını tehdit ediyor ve bu nedenle acil teşhis ve tedaviyi gerektiriyor.

Ağrı sendromu nasıl teşhis edilir

Bir kadının hamilelik sırasında sırt ağrısı varsa, bu sorunun kesin etiyolojisini belirlemek zorunludur. Buna sadece terapötik önlemler değil, aynı zamanda sağlıklı bir bebeğin doğumunun prognozu da bağlıdır. Birçok nedensel faktör olduğundan, bir dizi teşhis prosedürü önerilmektedir. Bunlar şunları içerir:

• kan testi;
• İdrar analizi;
• pelvisin ultrason taraması;
• smear muayenesi ile vajinal muayene;
• Karın boşluğunun ultrasonu;
• Karmaşık vakalarda pelvis veya omurganın MRG'si.

Genel kabul görmüş muayene yöntemlerinden sadece radyografi kullanılmaz çünkü radyasyon fetusa zarar verebilir.

Ağrı sendromunun klinik tablosu dikkate alınmalıdır. Eğer alt karın ağrıyorsa ve ağrı belin alt kısmına yayılıyorsa sorun muhtemelen uterusun hipertonisitesi ile ilgilidir. Tanı ultrason muayenesi ile doğrulanır. Ultrason hamileliğin herhangi bir aşamasında yapılabilir. Alt sırtta akut ağrı ortaya çıkarsa, fiziksel aktivite ile şiddetlenirse, testlerde herhangi bir değişiklik olmazsa, omurga patolojisi varsayılmalıdır. İdrarda ateş ve lökositozun yanı sıra ultrasonda pyelokaliseal kompleksin genişlemesi piyelonefritin varlığını gösterir.

Hamile bir kadında ağrı nasıl hafifletilir

Hamile bir kadının sırtının ağrıdığı her durumda tıbbi müdahale gereklidir. İlaç tedavisi her zaman gerekli değildir, ancak bir kadının yaşamı ve sağlığına yönelik tehditle ilgili anı kaçırmamak önemlidir. Hipertonisitenin başlangıç ​​derecesi ile psikolojik huzur, aile içinde dostane destekleyici ilişkiler ve fiziksel aktivitenin sınırlandırılması gerekir. Bu genellikle ağrının tamamen geçmesi için yeterlidir.

Alt karın gerginse ve ağrı bel bölgesine yayılırsa, endişe nedeni ve ilaç tedavisinin reçetesi vardır. Bu hoş olmayan durumun birçok nedeni olduğundan, teşhis sonuçlarına göre tedavi edici eylemler gerçekleştirilir. Ağrı sendromu için karmaşık tedavi, aşağıdaki ilaç gruplarının uygulanmasını içerir:

• basit analjezikler - parasetamol, metamizol;
• antispazmodikler - drotaverin;
• hormonlar - sentetik progesteron;
• vitaminler;
• böbreklerde veya kadın üreme sisteminde aktif bakteriyel inflamasyon varlığında antibiyotikler;
• Tokolitikler gerekirse rahim duvarlarını daha da gevşetir.

İlaç seçimi deneyimli bir doktor tarafından yapıldığı için onaylanmış ilaçların listesine devam edilebilir.

Hamilelik sırasında kesinlikle kontrendike olan steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar içerebileceğinden sürtünme bile kendi başınıza kullanılamaz. Yaygın olarak kullanılan antibiyotiklerin dahili olarak kullanılması da aynı şekilde kabul edilemez.

Bir florokinolon tableti bile doğmamış bir çocuğa onarılamaz zararlar verebilir, ancak bu ilaçlar erkeklerde ve kadınlarda piyelonefrit tedavisinde her zaman başarılı bir şekilde kullanılmaktadır. Parasetamol'ü yalnızca güvenilir bir şekilde bilinen bir osteokondroz tanısı varsa kendi başınıza alabilirsiniz.

Ağrı sendromunun prognozunu neler etkiler?

Hoş olmayan bir semptomun ortaya çıktığı ilk andan itibaren hamilelik sırasında bel ağrısının neden kadının ve akrabalarının gündeminde olması gerekir. Doğmamış çocuğun gelecekteki kaderi, sorunun ne kadar erken tespit edildiğine bağlıdır. Ağrılı durum kas-iskelet sistemi patolojisinden kaynaklanıyorsa, olumsuz hisleri gidermek son derece zor olacaktır. Ancak bu durumun hamilelik sürecine ve sağlıklı bir çocuğun doğumuna neredeyse hiçbir etkisi yoktur.

Aynı zamanda, alt karın bölgesinde vajinal akıntı ve bel ağrısının eşlik ettiği hafif çekme hissi bile derhal bir doktora danışılmasını gerektirir. Bu durum gebeliğin daha da ilerlemesini doğrudan tehdit etmektedir. Ateşin varlığı böbrek fonksiyonunu da olumsuz yönde etkileyebilir, bu nedenle piyelonefrit mutlaka karmaşık tedavi gerektirir. Hamilelik sırasında ilaç kullanmaktan korkmamalısınız - çoğu durumda haklıdır ve fetüs için ciddi bir risk oluşturmaz. Sonuçta sonuçta bebeğin beklentisinin mutlu olması önemlidir ve bel bölgesinde ağrı olmadan bu duruma ulaşmak daha kolaydır.

Hamilelik her kadının hayatında titrek ve heyecanlı bir dönemdir. Ancak her bal fıçısında merhemde daima bir sinek bulunur. Bazen hamilelik çeşitli komplikasyonlarla ortaya çıkar. Hamilelik sırasında sırt ağrısı en kötüsü olmaktan uzaktır. Ancak bu fenomen başlı başına tatsızdır ve bu dönemde hemen hemen tüm kadınlarda görülür. Bu neden oluyor ve ağrı sendromlarını hafifletmek ve mümkünse rahatsızlığı önlemek için ne gibi önlemler alınmalıdır?

Gebe kalma anından itibaren, bir kadının vücudunda, sırtının her an ağrıyabileceği devasa değişiklikler başlar. Pek çok nedeni olabilir, işte bunlardan sadece birkaçı:

1. Hormonal değişiklikler. Hamilelik sırasında gevşeme hormonu üretilmeye başlar. Anne adayını doğuma hazırlamak için doğum kanalını oluşturur, doğuma yakın pelvik kemiklerin bağlarını gevşetir, rahim tonunu azaltır ve doğum sırasında rahim ağzını açar. Etkisi altında, daha önce hareketsiz olan pelvik eklemler ve omurlar arası bağlar hareket edebilir ve genişleyebilir, böylece sırt ağrısına neden olabilir.
2. Karın kaslarının zayıflaması. Bel ağrısı, karın büyüdükçe karın kaslarının giderek daha az çalışması nedeniyle ortaya çıkabilir. Sonuç olarak, alt sırt iki kat yük taşır çünkü işlevini üstlenen odur.
3. Karın büyüdükçe ağırlık merkezinin değişmesi. Yine sırt kaslarına binen yük artar; göbek ne kadar büyük olursa o kadar güçlü olur.
4. Büyük bir göbek nedeniyle duruş eğriliği. Sonuç olarak, değişen ağırlık merkezini telafi etmek için kadın geriye doğru eğilmeye ve sırtını kamburlaştırmaya zorlanır. Bu pozisyon yanlıştır ve sırt ağrısına da neden olabilir.
5. Rahim büyümesi. Hamilelik sırasında rahim 500 kattan fazla artar! Daha sonraki aşamalarda o kadar büyür ki omurgaya yakın sinir uçlarına baskı yapmaya başlar. Sonuç bu bölgede ağrıdır.
6. Kilo almak. Ortalama olarak bir kadının hamileliği boyunca yaklaşık 10 kg alması gerekir. Bu bacaklarda ve sırtta çok büyük bir yük. Ve bu parametreyi kontrol edemeyen ve 30 kg'a kadar kilo almasına izin veren birçok kadın var! Sırt ağrısı, bunun sonucunda ortaya çıkabilecek kötülüklerin daha azıdır.
7. Uzun süre aynı pozisyonda kalmak. Hareketsiz bir işiniz varsa, sırt ağrısı yaşama olasılığınız %100'dür çünkü hiçbirimiz ortalama sekiz saatlik bir iş günü boyunca düzgün oturamıyoruz. Hamile kadınlar hakkında ne söyleyebiliriz! Yani doğum izninin verilmesi boşuna değil. Daha sık kalkmaya, dışarı çıkmaya, temiz hava solumaya çalışmalıyız. Ayrıca belinizin altına bir yastık koyabilirsiniz, bu da yükü azaltacak ve ağrıyı biraz hafifletecektir.
8. Eski hastalıkların alevlenmesi. Hamilelik sırasında tüm gizli hastalıklar kötüleşir, zayıf noktalar daha da savunmasız hale gelir. Geçmişte siyatik, fıtık, omurga eğriliği vb. teşhisler konulduysa doktor sizi risk grubuna sokacak ve sürekli takip sağlayacaktır.
9. Hipotermi, kas iltihabı.
10. Böbrek hastalıkları (piyelonefrit).
11. Rahatsız yüksek topuklu ayakkabılar. İstisnasız herkesin hamilelik sırasında düz tabanlı ayakkabıları tercih etmesini tavsiye etmesi şaşırtıcı değil! Aksi takdirde bacaklara ve bele binen yük fazla olacak ve bu da bu bölgelerdeki akut ağrıyı anında etkileyecektir.

Hamilelik sırasında sırt ağrısı

Yani ağrının birçok nedeni olabilir. Hamileliğin herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Başlangıçta hamilelik belirtisi bile olabilir. Rahmin büyümesi ve sinir uçları üzerindeki baskı nedeniyle ortaya çıkar. Daha sonraki aşamalarda ağrı, doğumun başlangıcının habercisi olabilir. Artık herhangi bir gün doğum bekliyorsanız, karnınız ve sırtınız ağrıyorsa (sanki bir halka halinde sıkılmış gibi) ve ağrının kendisi periyodikse, o zaman doğum hastanesine gitme zamanı gelmiştir.

Uygulamaya göre sırt ağrısının tıbbi müdahale gerektirmesi nadirdir. Genellikle önleyici tedbirler, özel jimnastik ve bir masaj kursu onunla mücadele etmek için yeterlidir. Ayrıca doktorlar hamileliğin sonlarında özel bir doğum öncesi bandaj takılmasını önermektedir. Karnının ağırlığını kendi üzerine alacak, böylece alt sırttaki yükü azaltacaktır. Ancak bunu kötüye kullanmamalısınız. Sürekli takarsanız ve yanlışlıkla takmayı unutursanız, ciltte beklenmedik bir yük nedeniyle çatlak oluşma riski yüksektir. Ek olarak, karın kasları zaten şeklini kaybediyor, ancak bandaj olmadan en azından bir şekilde karnın desteklenmesi işine katılıyorlar. Bandajla gevşer, şeklini kaybeder ve doğumdan sonra çalışması zorlaşır. Bu nedenle bandaj takılmalıdır, ancak yalnızca periyodik olarak, örneğin uzun yürüyüşler sırasında. Havuz aynı zamanda rahatsız edici sendromların hafifletilmesine de yardımcı olacaktır. Suya daldırıldığında tüm nesneler daha hafif hale gelir. Aynı şey büyük, ağır bir göbek için de geçerli. Su, tüm ağrı sendromlarını hafifletecek ve kendinizi zaten unutulmuş bir hafif durumda hissetmenize yardımcı olacaktır.

Ağrının kesin nedenini yalnızca bir doktor belirleyebilir. Örneğin piyelonefrit veya böbrek hastalığı. Burada hiçbir masajın faydası olmaz, yalnızca hamilelikle uyumlu özel ilaçlar alınır. Genellikle ağrıya ek olarak, bu durumda kadınlar idrar yaparken artan hassasiyet yaşarlar, idrarın kokusu değişir ve rengi bulanıklaşır. Ağrı, hangi böbreğin etkilendiğine bağlı olarak sağda veya solda lokalize olabilir.

Sırtınızla bir şekilde ilgili olan kronik hastalıklarınız varsa, en yaygın merhemlerin kullanılması kesinlikle yasaktır! Çocuklar için tehlikeli maddeler içerebilirler. Bu nedenle kullanmadan önce talimatları dikkatlice okumalı ve daha da iyisi doktora gitmelisiniz.

Sırt ağrısının nedeni basit hipotermi olabilir. Çocukluktan itibaren kadınların sırtlarına, özellikle de omuz, boyun ve bel bölgelerine bakım yapmaları çok önemlidir. Rüzgarda açmayın, sıcak bir eşarpla sarın ve soğukta bir araya gelmekten kaçının. Üstelik hamilelik sırasında çok ama çok dikkatli olmalısınız. Sırt ağrısı, ciddi sonuçlarının yanı sıra, zamanında müdahale edilse bile bir günde geçmeyen, başlı başına hoş olmayan bir durumdur.

Korunma her zaman tedaviden iyidir! Başlamak için en iyi zaman elbette hamilelik planlama aşamasıdır. Hemen hemen tüm hamile kadınların sırt ağrısı vardır ve bu nedenle kendinizi rahatsız edici hislerden mümkün olduğunca korumak daha iyidir.

Herkesin her zaman spora ihtiyacı vardır. Kontrendikasyonlar olsa bile, her zaman tam olarak size uygun sporu veya egzersizi bulabilirsiniz. Önemli olan onları bir doktor ve deneyimli bir eğitmenle birlikte aramaktır. Onların yardımıyla karın kasları, sırt ve bacak kaslarına odaklanarak kas korsesini güçlendirebilirsiniz. Hamilelik sırasında jimnastikten vazgeçmez ve özel egzersizlere geçerseniz sırt ağrısı yaşama olasılığınız önemli ölçüde azalacaktır.

Ayrıca hamilelikten önce sırtınızı güçlendirmek için tam bir masaj yaptırmanız tavsiye edilir. Doğru egzersizlerle birleştirildiğinde bu, sırtınızın daha güçlü, daha dayanıklı olmasına ve yakın gelecekte ciddi strese karşı hazır olmasına yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında havuz gibi jimnastik, kas korsesini güçlendirmek, ağrı sendromlarını hafifletmek ve kasları doğum sürecine hazırlamak için tasarlanmıştır.

Herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmanız gerektiğini hatırlatırız.

Hamileler için özel derslerin olduğu kanıtlanmış bir spor salonuna üyelik satın almak en doğru yaklaşımdır. Genellikle hem karada hem de suda gerçekleştirilirler. Bu tür derslere düzenli olarak katılmak önemlidir ve ideal olarak bunlara bir eğitmen eşliğinde kişisel eğitimi de eklemek iyi olur. Bu, yalnızca belirli bir süre boyunca sizin için izin verilen egzersizleri yaptığınızdan emin olmak için gereklidir. Bir eğitmenle yapacağınız kişisel ders, dikkatinin %100'ünün yalnızca size ve yaptığınız egzersizin tekniğine odaklanacağı anlamına gelir. Bu da önemlidir, çünkü hamile kadınlar için egzersizi yanlış yapmaktansa hiç yapmamak daha iyidir. Bu tür spor aktiviteleri zararlıdır!

Yukarıda açıklanan model idealdir ancak herkesin spor salonu üyeliği için zamanı ve mali kaynakları yoktur. Bu durumda yine de havuza kaydolmaya değer (çok daha ucuz ve daha az zaman alıyor). Bandaj takmayı unutmadan yürümeye yeterince zaman ayırmanız gerekir. Ve evde kendiniz basit egzersizler yapabilirsiniz.

Mümkünse fitness salonlarında kullanılan spor aletlerini edinmelisiniz. Bu bir spor minderi, fitball, hafif dambıl. Her şeyi satın alamıyorsan en azından bir fitball al! Bu, hamilelik sırasında jimnastik yapmak, yeni doğmuş bir bebeği sallamak ve doğumdan sonra anne ve bebeği egzersiz yapmak için harika bir şeydir. Ve spor matı yerine çocuk bulmaca matı satın alabilirsiniz. Çifte fayda - doğumdan önce kendiniz egzersiz yapacaksınız, ardından bebeğinizle birlikte oynayacaksınız ve molalarda tekrar pratik yapacaksınız.

İşte fitball ile yapılan bazı egzersiz örnekleri.

EGZERSİZ 1. Bel kaslarını güçlendirmek için, bir fitball'un üzerine oturmanız ve pelvisinizi bir daire içinde, sonra bir yönde, sonra diğer yönde sallamanız gerekir, dönüşümlü olarak dönme hareketleri yapabilirsiniz. Aynı zamanda mümkünse bunu desteksiz ve düz bir sırtla (kavisli değil, düz, eşit) yapmaya çalışmalısınız. Egzersiz uterusun daha hızlı açılmasına katkıda bulunur ve kasılma sürecini kolaylaştırır, bu nedenle doğum hastanesinde kesinlikle kullanışlı olacaktır. Üstelik bugün neredeyse tüm doğum hastanelerinde fitball var.

EGZERSİZ 2. Fitball üzerinde otururken bacaklarınızı genişçe açmanız gerekir. Düz bir sırt ile sol elimizi dönüşümlü olarak sağ ayak parmağına doğru uzatıyoruz ve bunun tersi de geçerli. Bu egzersiz kalça ve sırt kaslarının gerilmesine yardımcı olur.

EGZERSİZ 3. Pozisyon - bacaklar hafifçe ayrık bir fitball üzerinde oturmak. Sırt düz, sola/sağa dönüş yapıyoruz. Dönüşler keskin olmamalı ancak konum sabit olmalıdır!

Herhangi bir nedenle fitball satın almadıysanız bu egzersizi deneyin.

EGZERSİZ 4. Dört ayak üzerinde durmanız, seviye atlamanız gerekir - başınız omurganızla aynı seviyede olmalıdır. Omurga yukarı doğru eğilirken, midenizi kendinize çekerken (mümkün olduğunca kendinizi aşırı yormamalısınız) nefes almanız gerekir. Birkaç saniye bu pozisyonda kalmanız ve ardından başlangıç ​​​​pozisyonuna dönmeniz gerekiyor.

Makalenin sonunda hamilelik sırasında sırt egzersizlerini içeren bir video bulacaksınız.

Kendi başınıza jimnastik yapmaya karar verirseniz, şu anda evde yanınızda birisini bulundurmaya çalışın. Hamile bir kadının vücudu son derece tahmin edilemez. Ve eğer fiziksel aktiviteyi kontrolsüz bir şekilde, belki de yanlış bir şekilde gerçekleştirirseniz, sonuçlarının ne olabileceğini kim bilebilir? Ayrıca uzun mesafeleri tek başınıza yürümemelisiniz. Bu hayatınızın önemli bir dönemidir, bunu ciddiye alın ve sorumlu bir şekilde ele alın!

Hamilelikte sırt masajı

Sırt masajı bu bölgedeki ağrıları hafifletmek için mükemmel bir çözümdür. Yalnızca bir uzman tarafından ve yalnızca jinekoloğunuzun önerdiği şekilde yapılabilir. Sonuçta, herhangi bir kontrendikasyonunuz olup olmadığını, masajın doğmamış bebeğinize zarar verip vermeyeceğini yalnızca o bilir.

Seçtiğiniz masaj terapisti ideal olarak bir klinikte çalışmalı ve ilgili tüm sonuçlara sahip olmalıdır. durumda olduğunuz konusunda mutlaka onu uyarmalısınız. Sonuçta hamile bir kadın için masaj, diğer tüm insanlar için yapılan masajdan önemli ölçüde farklıdır. Örneğin alışılagelmiş yağlar, bileşimleri nedeniyle, hatta kendilerine özgü kokuları nedeniyle uygun olmayabilir. Sonuçta, hamilelik sırasında koku alma duyusunun anne adayına acımasız bir şaka yapabileceği bir sır değil!

İlk üç aylık dönemde masaj asla reçete edilmez, çünkü bu, doğmamış bebeğin hayatındaki en tehlikeli dönemdir. Herhangi bir dikkatsiz dış etki, düşükle sonuçlanabilir. Bu nedenle hamileliğin ilk üç ayında masaj yapılması, saunaya gidilmesi, sıcak banyo yapılması önerilmez.

İkinci üç aylık dönemde, kural olarak, bebeğin hayatına yönelik tehdit zaten sona ermiştir ve doktor bu tür işlemlere elbette makul bir yaklaşımla izin verir.

Masajın rahatlatabileceği sırt ağrısı genellikle karın büyümesi, ağırlık merkezinin değişmesi ve sırt kaslarındaki artan stres ile ilişkilidir. Bu 15 hafta civarında başlayabilir. Kural olarak, şu anda yüz üstü yatmak artık mümkün değildir ve bu nedenle yan yatarken veya destekli otururken sırt masajı yapılır. Eğer erken evrelerde, yüz üstü yatmanın hala mümkün olduğu dönemde doktor masajı uygun görmüşse masaj bu pozisyonda yapılır.

Doktor izin verirse, sırt ağrısına masaj yapmak ağrıyı hafifletmek, kaynağını ortadan kaldırmak ve tamamen iyileştirmek için mükemmel bir çözümdür.

Hamilelikte sırt üstü uyumak

Hamile kadınların yüzüstü uyumaması gerektiği gerçeği prensipte gün gibi açıktır. Bu vücut pozisyonu fiziksel olarak bebeğin sağlığı açısından tehlikelidir ve belli bir süre sonra anne adayı için zaten rahatsızlık vericidir. Ancak hamilelik sırasında sırt üstü uyumak mümkün mü?

Doktorlar kesin olarak cevap veriyor - sadece uyumak değil, hamilelik sırasında sırt üstü yatmak da üçüncü aydan itibaren yasaktır! Bu aşamada rahim hızla büyümeye ve kilo almaya başladığından, yatış pozisyonunda iç organlara baskı yapmaya başlar. Hamile bir kadın sırtüstü yatarsa, omurga ve büyük kan damarları üzerindeki baskı azalır. Süre ne kadar uzun olursa rahim o kadar büyük olur. Rahim büyüdükçe basınç da artar. Yukarıda da belirttiğimiz gibi bu durum şiddetli sırt ağrısına neden olabilir. Ancak hamilelik sırasında sırtüstü uyumamanızın nedeni bu bile değil. Bu pozisyonda, ikinci üç aylık dönemin ortasından itibaren, kalpte kan akışı eksikliği yaşanabilir (vena kava sıkışır). Nefes darlığı var, oksijen eksikliği hissi var ve hatta bayılma bile mümkün! Bir kadın öylece uzanırsa, o kadar da korkutucu değildir, çünkü her an kendi tarafınıza dönebilirsiniz ve hoş olmayan sendromlar ortadan kalkacaktır. Ancak geceleri bir rüyada her şey çok daha tehlikelidir çünkü kötü hislerden hemen uyanacağının garantisi yoktur. Ancak kalbe giden kan akışının engellenmesi sadece anne adayının değil, bebeğinin de sağlığının bozulmasına neden olacaktır. Ayrıca oksijen ve besin maddelerinden de yoksun kalacak. Buna gelişiminde gecikmelerle dolu olan fetal hipoksi denir.

Uykunuzda yanlışlıkla sırt üstü yatmaktan korkmayın. Doğa her şeyi sağladı - bu pozisyon geç dönem hamile kadınlar için rahatsız edicidir! En güvenli uyku pozisyonu sol tarafınızdır. Rahatınız için bacaklarınızın arasına bir battaniye veya yastık yerleştirebilirsiniz. Bu arada hamile kadınlar için tam da bu gibi durumlara göre tasarlanmış özel yastıklar var.

Özetleyelim

Hamilelik sırasında sırtınızı zorlarsanız, büyük olasılıkla bunda korkunç bir şey yoktur. Aynı zamanda durumlar farklıdır, bu nedenle öncelikle bir doktora danışmaktan zarar gelmez. Özellikle ağrı sağda veya solda lokalize ise, periyodikse, kanlı akıntı vb. eşlik ediyorsa.

Jimnastik, masaj, havuz ziyareti, periyodik olarak doğum öncesi bandaj takılması, düzenli kullanılması ve ağrının hastalık veya hipotermiden kaynaklanmaması durumunda ağrı sendromlarını önemli ölçüde hafifletecektir.

Sırt ağrısı, kişinin ilginç pozisyonunun neşesini büyük ölçüde rahatsız eden ve karartan, son derece rahatsız edici bir olgudur. Ve eğer bu bir enfeksiyon veya hastalıksa, o zaman karnındaki doğmamış bebek bile acı çekebilir. Bu nedenle durumu başlatmanın bir anlamı yok. Derhal bir doktora danışıp detaylı bir tedavi planı almanız daha doğru olacaktır.

Sağlıklı olmak!

Video" Hamilelikte sırt egzersizleri«

Hamilelik, ne kadar arzu edilir olursa olsun, vücut için güçlü bir stres faktörü görevi görür ve ona büyük bir yük getirir. Bu yük ile vücudun buna dayanma yeteneği arasında hassas bir denge korunur. İhlali, örneğin hamilelik sırasında sırt ağrısının ortaya çıkması gibi çeşitli patolojik durumların gelişmesine yol açar.

Anne adaylarının en sık doktora başvurduğu sorunlardan biri de sırt rahatsızlığı şikayetidir. Özellikle hamileliğin sonlarında.

Kural olarak hamilelik sırasında sırtınızın neden ağrıdığı sorusunun tek bir cevabı yoktur.

Rahatsızlığa bir değil, bir dizi faktör neden olur:

• yavaş yavaş genişleyen hamile uterusun baskı etkisi;
• ağırlık merkezinin kayması;
• hamile bir kadında kilo alımı.

Rahmin kendisi diğer organlarla çevrili küçük bir boşluk yapısıdır. Bu nedenle boyutunda herhangi bir artış, kas-iskelet sistemi de dahil olmak üzere komşu organlar üzerinde mekanik baskıya yol açacaktır.

İskeletin belirli kısımları, hamile rahim tarafından sıkıştırılan, sırt ve bel ağrısına neden olan, hareketsiz oluşumlardır (örneğin pelvik kemikler).

Hamile bir kadında yine büyüyen uterusa bağlı olarak olağan ağırlık merkezinde bir değişiklik olur. Sonuç olarak, alt sırt ve omurga üzerinde önemli bir stres oluşur. Sırt kaslarının hipertonisitesi oluşur, sinir süreçleri sıkışabilir ve bu da ağrıya neden olur.

Hamile bir kadının artan beslenmesi ve çeşitli hormonal değişikliklerle ortaya çıkan vücut ağırlığındaki artış, rahmin yanı sıra omurga üzerinde de stres oluşturabilir. Bu nedenle ağrının mekanizması kesinlikle aynıdır.

Ayrıca hamile bir kadında sırt ağrısı sadece fizyolojik değişikliklerinden değil aynı zamanda daha sonra konuşacağımız bir takım patolojik durumlardan da kaynaklanabilir.

Ağrının ortaya çıkmasında gebelik zamanlamasının kesinlikle önemli olmaması da ilginçtir. Çoğu zaman sırt ve bel ağrısı daha sonraki aşamalarda gelişir. Ancak hamileliğin erken evrelerinde bile sırt ağrısı nadir değildir.

Ağrının özellikleri

Hamilelikte sırt ağrısının kapsamı oldukça geniştir. Bu, sırtın alt kısmında, kuyruk kemiğinde ağrıyan bir ağrı veya sırtta bir tür "kas" ağrısı olabilir. Ayrıca hamileliğin farklı aşamaları kendi sırt ağrısı türleriyle karakterize edilir.

Erken aşamalarda çoğu kadın, muhtemelen ağrıyan nitelikte, belinin alt kısmında lokalize bir ağrı hissedecektir. Adet sırasında ortaya çıkan ağrıya benzerler.

Ağrı sendromunun nedeni yine uterusun artan hacminin mesane ve bağırsaklara baskı yapmasıdır. Sonuç olarak karakteristik şikayetler ortaya çıkar.

Daha sonraki aşamalarda kadınlar, 25 haftalık hamile bir kadının sırt ağrısına benzer şekilde, bel ve sırt kaslarında lokalize olan sürekli ağrıyı tarif ederler. Bunun nedeni tam olarak ağırlık merkezinin değişmesi ve bel kaslarının aşırı yüklenmesidir. Ayrıca hamile kadın yatay pozisyon aldığında veya omurga üzerindeki yükü başka şekilde azalttığında ağrı kaybolabilir.

Ağrı ne zaman normaldir?

Hamilelik sırasında sırtım kendi kendine ağrıyabilir mi? Hayır, herhangi bir ağrı sendromunun varlığı normal değildir. Hamile bir kadında ortaya çıkması, yakın dikkat ve sebebin araştırılmasını gerektirir. Hamile bir kadında uzun süreli sırt ağrısı, uyku bozukluklarına ve uykusuzluğa neden olabilir, bu da hamileliği ve hatta doğumu etkileyebilir.

Ayrıca sırt ağrısı hamile kadının hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına ve yaşam tarzının bozulmasına neden olur. Bu, stresin gelişmesine, psiko-duygusal durumun bozulmasına ve oluşumuna neden olabilir.

Ayrıca hamilelik sırasında sırtta ve belde ağrının varlığının bir tür "endişe verici işaret" olabileceği bir dizi patolojik durum da vardır.

Alarmı ne zaman çalmalısınız?

Bu tür "zorlu" koşullar şunlardır: veya düşük yapmanın kendisi. Bu durumda sırt ağrısı belirli bir niteliktedir: alt sırtta lokalize olan dırdırcı ve ağrıyan ağrı. Bazı kadınlar bu hisleri “adet dönemindeki ağrı gibi” veya “kasılma sırasındaki ağrı gibi” şeklinde tanımlıyor.

Bu tür ağrı, uterus kontraktilitesinin olası bir aktivasyonunu gösterir. Erken aşamalarda erken aktivite düşük yapmaya, sonraki aşamalarda ise erken doğuma yol açabilir.

Eğer hamileliğin 36. haftasından itibaren ve özellikle 39-40. haftalardan itibaren sırtınız bu kadar ağrıyorsa mutlaka jinekoloğunuza başvurmalısınız.

Ayrıca hamilelikle ilişkili olmayan ancak çeşitli sırt ağrısı semptomlarının eşlik ettiği bir takım durumlar da vardır. Bu durumlardan herhangi birinin hamilelikle birleşimi, özellikle de sonraki aşamalarda, doğum sürecinde çeşitli komplikasyonlara neden olabilir, fetüsün ve annenin yaşamını ve sağlığını tehdit edebilir.

Bu koşullar şunları içerir:

• Böbrek hastalıkları. Bunlar arasında pyelo ve glomerülonefrit hamile bir kadın için özellikle tehlikelidir. Bu hastalıkların hamilelikle birleşimi pre ve eklampsinin gelişmesine yol açabilir.
• Pankreatit.
• Osteokondroz, intervertebral fıtık, radikülit.

Sırt ağrısından nasıl kurtulurum

Hamilelikte sırt ağrısının tedavisi çeşitli tekniklerden oluşur. Hamilelik sırasında genellikle yaygın olarak kullanılan ilaçlar, maksimum tıbbi gözetim gerektirir ve önemli ölçüde sınırlandırılmalıdır. Bu, bazı ağrı kesici ilaçların fetus üzerinde olumsuz etki yaratabileceği gerçeğiyle açıklanmaktadır.

Bu nedenle, bir kadının hamilelik sırasında şiddetli sırt ağrısı varsa ve ne yapacağını bilmiyorsa, öncelikle omurgayı "boşaltması" ve yük seviyesini azaltması gerekir.

Kural olarak bu yöntem, karnı destekleyen özel kıyafetlerin giyilmesidir. Ayrıca hamile kadınlara özel sırt masajı da mevcuttur. Kullanımı sırt kaslarını gevşetir ve ağrı seviyelerini azaltabilir.

Bununla birlikte, sırt ağrısı hamilelikle değil, diğer organların patolojisiyle ilişkiliyse, daha ileri tedavi daha ciddi bir yaklaşım ve tıbbi gözetim ve kural olarak hamilelik patolojisi bölümünün koşullarını gerektirir.

Önleme

Hamile kadınlarda sırt ağrısının önlenmesi, hamile annelere fizik tedavi, jimnastik veya yoga reçete edilmesini içerir. Bu, vücudun hamileliğin fiziksel stresine direnme yeteneğini artırır.

Yoga aynı zamanda kadının daha sonra doğum sürecinde kullanabileceği doğru nefes türünü geliştirmesine de yardımcı olur.

Dozlanmış terapötik fiziksel aktiviteye ek olarak, hamile bir kadın bir dizi öneriye de uymalıdır:

• hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabı giymeyi reddetmek;
• ağır kaldırmaktan ve aşırı fiziksel aktiviteden kaçınmak;
• hamile bir kadının kas-iskelet sistemi üzerindeki yükü azaltan özel bir ortopedik yatağın kullanılması;
• vücut pozisyonunun periyodik değişimi;
• vücut ağırlığı kontrolü, aşırı kilo kaybı.

Hamilelik sırasında sırt ağrısı sendromuna hem genişlemiş rahim hem de kadının omurgasına binen yük ve bir dizi daha ciddi durum neden olabilir.

Bu nedenle, hamilelik sırasında beliniz aniden hastalanırsa, çekme ve kramp ağrıları ortaya çıkarsa veya alt sırtta akut "kolik" ağrı ortaya çıkarsa, hamile kadının düşük veya eşlik eden patolojisi tehdidini dışlamak için acil bir doktora danışmak gerekir. .

Faydalı video: Hamilelik sırasında sırt ağrısını hafifletmek için egzersizler

Yanıtlar

Hamilelik sırasında belinizin alt kısmı ağrıyorsa, nedenleri her zaman patolojiyle ilişkili değildir. Hamilelik kadın bedeni için doğal bir durumdur. Ve bu dönemde sırtınız ağrıyor çünkü vücut "yeniden inşa ediliyor" ve meydana gelen değişikliklere hazırlanıyor.

Sırt ağrısı, hamileliğin farklı aşamalarında hamilelik sırasında ortaya çıkmaya başlar. Hamileliğin ilk yarısında vücudun artan strese maruz kalmadığına inanılmaktadır. Bu doğru değil. Kadınların yaklaşık yüzde 30'u şu şikayetlerle geliyor: Ancak çoğu kadın hamilelik sırasında yirminci haftaya yakın bel ağrısı yaşar. Hamilelik sırasında sırtınızın neden ağrıdığını yanıtlamak çoğu zaman kolay değildir. Hamile kadınlarda bel ağrısı bazen obstetrik nedenlerin bir sonucudur veya bağımsız bir patoloji olabilir. Obstetrik nedenler - hamileliğin normal veya patolojik seyri nedeniyle ortaya çıkan sırt ağrısı.

Doğum

Normal gebelikte bel ağrısı oluşabilir mi? Evet, hamile kadınlarda sırt ağrısının en yaygın nedeni budur. Çoğu durumda hamileliğin başlangıcı, anne adayının bel ağrısı yaşamasına neden olur. Ağrının nedeni uterusun hızla büyümesi ve bağlarının gerilmesidir. Bu duyumlar o kadar yaygındır ki, bir kadının hamile olduğunun başka bir işareti olarak kabul edilirler.

• Hormonlar ve metabolik süreçler

Bir kadın çocuk beklerken hormonal seviyelerde keskin bir değişiklikle karşı karşıya kalır. Hamileliğin doğru seyrinden sorumlu olan östrojen, progesteron ve diğer hormonların üretiminde artış vardır. Şiddetli bel ağrısının yaygın bir nedeni gevşemedir. Bu hormon bağların ve tendonların daha elastik hale gelmesine ve yumuşamasına yardımcı olur. Daha sonra bebeğin doğumunu kolaylaştırmak için gevşeme gereklidir.

Fetüsün oluşumu için gerekli olan elementler annenin vücudundan alınır. Bu nedenle, "rezervlerin" yetersiz yenilenmesiyle, bir kadının kemikleri çok ihtiyaç duyulan vitaminleri ve mikro elementleri, özellikle kalsiyum ve fosforu alamayabilir. Sonuç olarak pelvik kemikler ve omurga zayıflar ve bu da hamile kadınlarda sırt ağrısına neden olabilir.

• Pelvis ve omurga üzerinde artan baskı

Hamile kadınların sırt ağrısı çekmesinin en "güvenli" nedeni fetüsün büyümesidir. Çocuk büyüdükçe annenin kuyruk sokumu üzerindeki baskı artar ve bu da bel bölgesinde ağrıya neden olur. Ayrıca sırtınızın ağrımasının tamamen fizyolojik bir nedeni de ağırlığın artmasıdır ve bu da belinizin alt kısmındaki baskının artmasına neden olur. Ağırlık merkezi değişerek bel bölgesinde omurganın sapmasına neden olur. Kaslar aşırı strese maruz kalır ve bu da ağrıya neden olur.

Uzun süre ayakta durmak bazen hamile kadınlarda bel ağrısına neden olabilir. Rahim, omurgayı çevreleyen sinirlere ve damarlara baskı yapar. Bu nedenle üçüncü üç aylık dönemden itibaren. Ağrı bacaklara yayılır ve eforla şiddetlenir.

Gebeliğin sonlarında, fetal başın kalça kemiklerine yaptığı baskı sonucu bel ağrısı oluşabilir. Buna uterus hipertonisitesinin ortaya çıkışı eşlik eder. Daha sonra ağrı 38. hafta civarında ortaya çıkar. Bu nedenle hamilelik sırasında belinizin alt kısmı ağrıyorsa endişelenmeyin. Bu tür duygular tamamen doğal bir olgudur.

• Kasılmalar

Doğuma birkaç hafta kala anne adayı Braxton Hicks kasılmaları yaşayabilir. Yanlış kasılmalar vücudu sonraki doğumlara hazırlar. Bu durumda bel bölgesine yayılan ağrının yanı sıra “taşlı” rahim hissi olur, nefes almakta zorlanır ve alt karın bölgesinde dırdırcı bir ağrı oluşur. Daha sonra bu belirtiler kaybolur. Ve kısa bir süre sonra mide ve sırt yeniden ağrımaya başlar. Bu tür duyumlar normal kabul edilir, ancak yine de yakın ilgi gerektirir. Bazen bunları gerçekten başlamış olan doğum eyleminden ayırt etmek zordur. Kasılmalar sıklaşıyorsa, düzenli aralıklarla tekrarlanıyorsa ve genital sistemden akıntı da eşlik ediyorsa hastaneye gitmeyi geciktirmemelisiniz.

Patolojiler için

Hamilelik sırasında sırt ağrısına rahimde akıntı ve kramp ağrısı eşlik ediyorsa, bu durum doktorlar tarafından kendiliğinden düşük veya erken doğum tehdidi olarak kabul edilir.

Derhal bir jinekoloğa başvurmanız gerekir. Bazı durumlarda mevcut hastalıkların alevlenmesi veya yeni bir patolojinin ortaya çıkması nedeniyle. Hamileliğe bağışıklık sisteminin doğal olarak baskılanması eşlik eder. Böyle bir mekanizma, fetüsün anne vücudu tarafından yabancı bir bileşen olarak reddedilmesini önlemek için gereklidir. Sonuç şu anda kadının savunmasızlığıdır. Bir kadının hamile kalana kadar mevcut patolojilerden şüphelenmemesi bile olur. Hamilelik sırasında alt sırttaki ağrı oldukça ciddi patolojilere işaret edebilir. Ve eğer jinekolog, rahatsızlığın obstetrik nedenlerini dışladıysa, diğer doktorları, yani bir nörolog, ürolog veya nefrolog ve cerrahı ziyaret etmelisiniz.

• Böbrek hastalıkları

Hamilelikte bel ağrısının oluşmasının nedeni böbrekler ve onların hastalıklarıdır. Hormonların etkisi altında üreterlerin tonu değişir, idrarın durgunluğu meydana gelir ve bu da bulaşıcı süreçlerin gelişmesine yol açar. Hamileliğin yaygın bir komplikasyonu piyelonefrittir. Sırtın bir tarafında sızlayan bir ağrı, sık idrara çıkma isteği, ağrı, ateşin yüksek seviyelere çıkması vardır. İdrar genellikle bulanıklaşır.

Hamilelik sırasında alt sırttaki ağrı belirginse, ağrının zayıfladığı, idrar çıkışının zorlaştığı, kan karışımının ortaya çıktığı, belki de renal kolik olduğu bir pozisyon bulmak zordur. Bu tür belirtiler acil hastaneye kaldırılmanın bir göstergesidir.

Teşhis, ultrason verilerine ve idrar ve kanın laboratuvar testlerine dayanarak bir doktor tarafından konur. Tedavi antibiyotik, antispazmodik ve ağrı kesici reçetesi ile gerçekleştirilir ve zorunludur. Hastalık böbrek yetmezliği dahil ciddi sonuçlara yol açabilir.

Nadir durumlarda hamile bir kadın pankreas iltihabı yaşayabilir. Bu, hamilelik sırasında diyet takip edilmediğinde, çok yağlı yiyecekler tüketildiğinde, alkol tüketildiğinde, kalıtsal bir faktör veya stresin bir sonucu olduğunda meydana gelir. Hamilelikte bel ağrısının doğası gereği, yemeklerden sonra veya yemek sırasında ortaya çıkıyorsa, ateş, bulantı veya kusma ve anormal bağırsak hareketleri eşlik ediyorsa, doktor "pankreatit" teşhisini koyar.

Hastalık ultrason, MR kullanılarak teşhis edilir ve yatarak tedavi edilir. Hamilelik sırasında bel ağrısı için ilaç tedavisi, bir dizi antiinflamatuar ve ağrı kesici kullanılarak gerçekleştirilir. Bazen konservatif tedavi başarısız olursa cerrahi müdahale ihtiyacı ortaya çıkar.

• Nöroloji

Sırt ağrısı sıklıkla kas-iskelet sistemindeki mevcut problemlerin şiddetlenmesi nedeniyle hamilelik sırasında ortaya çıkar. Bir kadın hamilelikten önce osteokondroz veya radikülit hastasıysa, değişen yükler alevlenmeye yol açacaktır. Sorunların kaynağı, sırtın az gelişmiş kas sistemi veya omurganın eğriliğidir. Benzer bir tanı, ikinci trimesterde veya sonrasında hamilelik sırasında şiddetli sırt ağrısının ortaya çıkmasıyla gösterilir.

Nörolojik problemlerde ağrı doğada ateş eder, “yatma” pozisyonunda azalıp egzersizle artar, uyuşukluk hissi oluşabilir.

Kendi kendine ilaç tedavisi çok tehlikelidir. Sonuçta, bu gibi durumlarda kullanılan ilaçların çoğu hamilelik sırasında kontrendikedir. İstisnai durumlarda doktor ağrı kesici reçete edebilir. Hamilelik sırasında nörolojik sorunlardan dolayı belinizin alt kısmı ağrıyorsa en basit çözüm bandaj takmaktır. Özel bir korse bebeğin gelişimini olumsuz etkilemeden kas-iskelet sistemine destek sağlayacaktır.

• Miyozit

Taslakta veya hipotermide olmak bel kaslarında iltihaplanma sürecine yol açabilir. Daha sonra ağrı, akut bir doğa ve sınırlı hareket ile karakterize edilir. Sırtın yanı sıra boyun ve omuz kuşağı da ağrıyabilir. Tedavi, çocuk için güvenli olan ilaçları reçete edebilen bir doktor tarafından yapılmalıdır.

• Simfizopati

Ağrı sırt ve karın bölgesinde düşük lokalize ise simfizitten şüphelenilebilir. Hastalık, "ördek benzeri" bir karaktere bürünen değişen bir yürüyüşle gösterilecektir. Kasık kemiklerinin farklılaşması nedeniyle oluşur ve kalıtsaldır. Hamilelikte sırt ağrısının nedeni simfizyopati ise doktor yatak istirahati önerecek ve tüm hamilelik boyunca bunu izleyecektir.

Omurga yaralanması öyküsü veya vertebral kemerlerin gelişiminin konjenital özellikleri varsa, artan yükler hamilelik sırasında bel ağrısına neden olabilir. Omurgalar birbirine göre hareket edebilir ve bu da şiddetli bel ağrısına neden olur.