Hamilelik sırasında farklı aşamalarda sırt ağrısı: nedenleri, tedavisi, sorunun tam açıklaması. Hamilelik sırasında sırt ağrısı: nedenleri, belirtileri, tedavisi

Hamileliğin yaşamın kaygısız ve mutlu bir dönemi olduğu efsanesi, bu dönemi mide bulantısı, vücudun her yerinde dönüşümlü veya aynı anda ağrı ve sürekli yorgunluk olmadan, sağlıklı bir şekilde deneyimleyen nadir kadınlar tarafından icat edildi. Bu kadar şanslı olan çok az kişi var.

Çoğu kişi için hamilelik, özellikle de sonraki aşamalarda, çeşitli hoş olmayan hislerle gölgelenir. En sık görülenler arasında sırt ve bel ağrıları yer alır. Omurgadaki genel bir yükten kaynaklanabileceği gibi, mücadelenin mümkün olduğu kadar erken başlaması gereken ciddi bir sorunun sonucu da olabilir.

Gebeliğin sonlarında, üçüncü trimesterde kadınların dörtte üçü sırt ve bel ağrısı yaşamaktadır. Bunların ortaya çıkmasını önlemek neredeyse imkansızdır; bu tür ağrılar şartlı bir norm olarak kabul edilir, bu yüzden önce bu durumu ele alalım.

Ağrının doğası farklı olabilir, çoğu zaman sırtta ağrı ve rahatsızlık fiziksel aktiviteden sonra ortaya çıkar. Ancak ağrı sabit olabilir, dönemin sonuna doğru yoğunlaşabilir veya tam tersi - azalabilir.

Çoğu durumda Ağrının nedeni doğal süreçlerden biridir hamilelikle ilgili:

hormonların eylemi. Hamilelik sırasında vücut doğuma hazırlanır ve gevşeme hormonu büyük miktarlarda üretilmeye başlar. Etkisi altında pelvis genişler, ancak bir yan etki olarak omurgayı destekleyenler de dahil olmak üzere vücuttaki diğer tüm bağlar yumuşar. Sırttaki gerginlik artar ve vücut, yükü yeniden dağıtmak için omurga etrafındaki kasları sıkılaştırma sinyali verir. Bu sürekli gerginlik acı verir;
göbek büyüdükçe ağırlık merkezi kayar, bu da duruş değişikliklerine neden olur ve omurganın baş edemeyeceği yükü artırır;
Hamilelik sırasında vücut ağırlığı önemli ölçüde artar ve kas-iskelet sistemi üzerinde stresli bir yük oluşturur;
Hamilelik öncesi hareketsiz yaşam tarzının bir sonucu olan sırt kaslarının yetersiz gelişimi, birçok kez artan yüklere dayanamamalarına yol açar;
Ağrının ortaya çıkmasını tetikleyen bir diğer faktör psikolojik stres olabilir; öncelikle vücut kuvvetlerinin geriliminin en fazla olduğu yerde kendini gösterir. Ve arka kısım, özellikle sonraki aşamalarda “zayıf halkadır”;
Hamileliğin erken evrelerinde ağrı, döllenmiş yumurtanın rahim duvarına yerleşmesinin doğal bir işareti olabilir;
doğumdan hemen önce rahimdeki gerginlik ve doğum öncesi süreçler sıklıkla ağrıya neden olur.

Bu nedenlerin yanı sıra daha az olumlu olan ancak sıklıkla ağrıya neden olan nedenler de vardır. Hamilelik sırasında vücut, yabancı bir cismi - çocuğu - reddetmemek için bağışıklığı önemli ölçüde azaltır, koruyucu mekanizmalar ile fetüsün beslenmesi ve korunması arasındaki çatışmayı azaltır.

Azalan bağışıklığın arka planına karşı aşağıdakiler kötüleşebilir:

Hamilelikten önce teşhis edilemeyen veya yeterince tedavi edilmeyen omurga hastalıklarının bu zor dönemde kendini hissettirme ihtimali %100;
hipoterminin neden olduğu kas iltihabı;
pankreas sıklıkla yanlış ve aşırı yağlı beslenmeden muzdariptir;
Böbrekler başka bir olası sorun kaynağıdır; piyelonefrit sıklıkla hamilelik sırasında teşhis edilir. Bu tehlikeli hastalığın bir belirtisi öncelikle ağrıdır, bel bölgesinde bir tarafta veya hemen altında meydana gelir, buna genel sıcaklıkta bir artış ve genel sağlıkta bir bozulma eşlik eder. Tedavi edilmezse piyelonefrit gelişimi böbrek yetmezliğine neden olabilir ve anne ile bebeğin hayatı için tehdit oluşturabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Ağrının vücutta meydana gelen nispeten zararsız süreçlerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını ve doktorla randevu almaya değer olup olmadığını belirleyebilirsiniz. çeşitli nedenlerle:

acının doğası. Keskin ve şiddetli ağrı, vücutta bulaşıcı veya başka bir akut sürecin ortaya çıktığını gösterir;
ağrı aniden ortaya çıktı ve birkaç saat içinde büyük ölçüde yoğunlaştı;
ağrı doğası gereği spazmodiktir - bu, erken doğumun başlangıcının ilk sinyali olabilir.

Yukarıdaki işaretlerin tümü, hastaneye acil ziyaret için açık bir göstergedir. Ağrı çok fazla endişe yaratmasa da, riske girmek daha iyidir; bu durumda risk sizin sağlığınız ve çocuğunuzun sağlığıdır.

İlk adım her zaman bir doktora danışmak olmalıdır; uzman olmayan biri "doğal" ağrıyı tehlikeli bir hastalığın belirtisinden ayırt edemeyecektir.

Ancak çoğu zaman ağrı, vücudun biraz desteğe ihtiyacı olduğunu gösterir. Fiziksel aktivite ağrıyla mücadele etmenin en kolay yollarından biridir; ölçülü olmak, sorunsuz bir hamileliğin anahtarıdır. Ancak herhangi bir egzersiz doktorunuzla anlaşılmalıdır.

En iyi seçeneklerden biri Su aerobiği, her seviyedeki eğitim için uygundur. Su, omurga çevresindeki kas gerginliğini hafifletmenizi ve kaslara istenilen yükü vermenizi sağlar. Dersler küçük gruplar halinde yapılır ve ilginç bir konumda arkadaşlarınızla sohbet etmenin ve dinlenmenin harika bir yolu olacaktır.
Bir diğer popüler seçenek ise Jimnastik topuyla yapılan egzersizler Hamile kadınlara yönelik ders seçenekleri mevcuttur. Sırt problemleri için ve genel bir tonik olarak çok faydalıdırlar.
Meditatif egzersizleri sevenler için bir seçenek - yoga Hamile kadınlar için çeşitli kompleksler var. Derslerin bir profesyonel tarafından yapılması gerektiğini belirtmekte fayda var, aksi takdirde fayda yerine sağlığa zarar verme riski vardır.

Fitness atmosferini seviyorsanız, yakındaki herhangi bir spor salonunda hamile kadınlar için aerobik veya jimnastiğe kaydolabilirsiniz. Ana kriter spor salonunun yürüme mesafesi ve profesyonel bir antrenörün varlığı olmalıdır.

Acıyı hafifletmek için birkaç basit egzersiz yapabilirsiniz:

Ayaklarınız bir sandalyeye dayalı olacak şekilde sırt üstü yatın. Bu pozisyon sırttaki gerginliği azaltır, kasların dinlenmesine olanak tanır; rahatlamaya çalışın ve karnınızla nefes alın;
Yatar pozisyonda, avucunuzu yumruk şeklinde karşı bacağa doğru uzatın, aynı zamanda ayağınızı elinize doğru uzatın, sonra bir mola verin, rahatlayın, diğer bacak ve kolla tekrarlayın;
Yatış pozisyonundaki tanıdık bisiklet de gerginliği ve ağrıyı hafifletir, yaklaşık 10-15 daire yapın;
Biraz basitleştirilmiş bir kedi egzersizini gerginlik olmadan 5-10 tekrar yapın. Nefes alırken dört ayak üzerinde durun, sırtınızı bükün ve başınızı indirin, nefes verirken rahatlayın, başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna dönün;
Yere oturun, bir bacağınızı bükün ve diğerinin arkasına getirin, omuzlarınızı ters yöne çevirin, uzanmış kolunuza odaklanın, diğerini bükülmüş bacağınızın dizinin üzerine yerleştirin. Nefes verin ve bu pozisyonda rahatlamaya çalışın. Pozisyonu tersine çevirin.

Mümkünse buna değer yatağı ortopedik bir yatakla değiştirin Ya da daha sert bir yastık almakta fayda var, ortopedik sert bir yastık almakta fayda var; piyasada hamilelere özel yastıkları kolaylıkla bulabilirsiniz. Yeterli dinlenme hamilelik sırasında sağlıkta çok önemli bir rol oynar, bu nedenle rahat bir uyku pozisyonu bulmak (dizlerin altında ve midenin altında bir yastık birçok kişiye yardımcı olur) kesinlikle biraz zaman ayırmanız gereken bir şeydir.

Aynı zamanda gerekli ağır kaldırmayı sınırla, bir şeyi kaldırmanız gerekiyorsa, eğilmemek, tek dizinin üstüne çökmek daha iyidir. Sırtınızın doğru pozisyonunu korumaya çalışarak duruşunuza dikkat edin. Amatör masaj aynı zamanda ağrıyı da hafifletir; kasların hafif bir şekilde yoğrulması bile gerginliği giderir ve ağrıyı azaltır.

Hamileler bandaj takmayı ihmal etmeyin yükün arka bölgeye düzgün şekilde dağıtılmasına yardımcı olacaktır.

Birçok ağrı kesici hamilelik sırasında uygulanamaz, halk ilaçlarının da kontrendikasyonları vardır, bu nedenle herhangi bir ilacı kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Ağrıyı tedavi etmek için aşağıdakiler reçete edilir:

Hamilelik sırasında kontrendike olmayan ağrı kesiciler (Parasetamol, Analgin - küçük dozlarda, Nurofen, No-shpa ve diğerleri).
Sırt ağrısı için merhemler. Dikkatli kullanılmalıdır; hamilelik sırasında zehir içeren ilaçlar ve çocuk için tehlikeli olan diğer maddeler kontrendikedir. Ağrı tedavisinde sıklıkla Nurofen-gel ve benzeri ilaçlar kullanılmaktadır.
Profesyonel masaj ağrıyı hafifletmenin iyi ve güvenli bir yoludur.
Sıcak ve soğuk kompresler ve banyolar, omurganın “sorunlu” bölgelerine kan akışını hızlandırır ve ağrıyı azaltır.

En önemli kural acıya katlanmamanız gerektiğidir. Hatta doğum yapan tüm arkadaşlarım ve tanıdıklarım oybirliğiyle bunun normal olduğunu söylüyor. Ağrı sinyali bir alarm sinyalidir; vücudun artan yükle tam olarak baş edemediğinin bir işaretidir.

Ağrı ciddi bir hastalıktan kaynaklanmasa ve tedavi gerekmese bile, doktor omurganın sağlığını korumak için önlemler yazacak ve bu da yaşamın bu parlak dönemini gerçekten keyifli hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Şaşırtıcı bir şekilde hamileliğin ilk belirtilerinden biri bel ağrısıdır. Ağrılı duyular, bebeği doğurduğunuz tüm süre boyunca mevcut olabilir veya ikinci üç aylık dönemde ortadan kaybolabilir ve bunlar her zaman hastalık belirtileri değildir.

Hamileliğin başlangıcında belinizin ağrıdığını hissediyorsanız, bu tamamen normal bir olgudur ve ağrının nedeni, kadının hormonal seviyelerindeki değişikliklerle ilişkili olarak vücudun yeniden yapılandırılmasıdır. Ancak ağrı aynı zamanda bağışıklık sistemindeki bir arızadan kaynaklanan ciddi patolojik durumların da habercisidir ve bunun sonucunda hamile kadınlar çeşitli bulaşıcı hastalıklardan daha az korunur.

Fizyolojik nedenler

Hamileliğin ilk üç aylık döneminin başlangıcında birçok kadın sırt ağrısı yaşamaya başlar. Bu fenomenin nedeni, bebek taşımak için gerekli olan vücudun küresel olarak yeniden yapılandırılması olarak adlandırılabilir.

Onuncu haftadan sonra dırdırcı bel ağrısı ortaya çıkar. Bu sırada, boyutu artan rahim peritona doğru yükselir. Onu destekleyen bağlar gerilir ve bir miktar dönüşür, bu da bel bölgesinde rahatsızlığa yol açar. Omurgayı destekleyen bağlar ve diskler gevşer ve yumuşar. Progesteron hormonu miktarı artar. Karnın ağırlık merkezi kayar ve bu da ağrıya neden olur. Yukarıdaki semptomların tümü yirminci haftadan itibaren kaybolur.

Erken aşamalarda ağrı

Hamileliğin ilk haftasındaki bel ağrısı, hamilelikte artan miktarda üretilen relaksin hormonunun etkisiyle kalça ve kuyruk sokumu bölgesinin gevşemiş bir durumda olması, kadın vücudunda meydana gelen fizyolojik bir değişikliktir. Pubisin bağları yumuşar ve ağrıya neden olur ki bu doğaldır ve kadını rahatsız etmemelidir. Hafif bir rahatsızlık varsa alarma gerek yoktur.
Kadınlık hormonlarının artan üretimi, eklemlerin ve omurlararası kıkırdağın hareketliliğinde bir artışa neden olur ve bu da ağrı oluşumuna neden olur.
Bel bölgesinde artan yük de ağrıya neden olur. İlk üç aylık dönemde karnın büyümesi nedeniyle ağırlık merkezi kayar ve dengeyi korumaya çalışan kadın omuzlarını daha fazla açarak boynunu öne doğru uzatır, bu da bel ağrısına neden olur.
Hamilelikten önce kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar varsa, bir kadında komplikasyonlar veya alevlenmeler gelişebilir ve bunun sonucunda bel ağrısı oluşabilir.

Ağrı sizi uzun süre rahatsız ediyorsa ve kadının normal yaşam tarzını etkiliyorsa fizik tedavi önerecek bir doktora başvurmanız önerilir.

Ağrının nedenleri

Ne yazık ki, hamileliğin erken döneminde bel çekildiğinde kadınlarda ağrı da ciddi patolojik süreçlerin belirtileri olabilir. Vücudun yeniden yapılanma döneminde bağışıklık sistemi arızalanır ve dolayısıyla bağışıklık azalır. Bu geçici olay, kadın bedeninin fetüsü reddetmemesi için gereklidir.

Bir kadının yanlış duruşu lomber lordoza yol açar. Bağ aparatının şişmesi nedeniyle pelvisin bağları ve eklemleri gerilir ve bel bölgesinde ağrı görülür.
Bel ve sırtın alt kısmındaki tümörler ağrının yayılmasına katkıda bulunur.
Vücudun hipotermisi ile ilişkili bel kaslarında veya miyozitte inflamatuar bir süreç.
Kas-iskelet sistemi kronik hastalıklarının ve hamilelikten önce teşhis edilen diğer hastalıkların alevlenmesi.

Hamileliğin 6. haftasında bel ağrısı, ne yapmalı?

Başlangıçta, ağrının nedenini belirleyebilmesi için bir doktora danışmalısınız.

Osteokondrozun alevlenmesi veya kemik uçlarının iltihabı varsa, aşağıdaki önlemler belirtilir:

hamile kadınlar için doktorun önerdiği şekilde özel bir bandaj veya korse kullanın;
vitamin ve mineral komplekslerinin alınması;
fiziksel durumunuz izin veriyorsa, günlük fiziksel egzersiz önerilir (düşük yapma tehlikesi varsa, tüm egzersizler kontrendikedir);
statik yükler kontrendikedir;
yeterli D vitamini ve kalsiyum içeren beslenme (ikincisi büyük miktarlarda fermente süt ve balık ürünlerinde, fındıklarda bulunur);
ortopedik mobilyaları tercih etmek;
vücut pozisyonunu mümkün olduğunca sık değiştirin;
ağır kaldırmayı ortadan kaldırın;
günü dinlenme ve iyileşme için yeterli zaman olacak şekilde planlayın;
Su tedavileriyle (havuzda yüzmek) sırt kaslarınızı güçlendirin.

Bu talimatlara uymak bel bölgesindeki ağrıları önlemenin de iyi bir yolu olacaktır.

Erken evrelerde osteokondroz

Bu hastalık kötüleştiğinde, intervertebral disk dejeneratif değişikliklere uğrayıp dışarı çıktığı için hamileliğin erken döneminde bel ağrır. Sonuç olarak, kök sıkışması bölgesinde ağrıya, tendonlardan refleks yaylar boyunca impulsların iletilmesine ve kaslarda atrofik değişikliklere neden olan radiküler sendrom ortaya çıkar.

Bu durumda hamilelikten önce alınan ilaçlarla tedavi kesinlikle yasak olduğundan ilaç tedavisi doktor tarafından reçete edilmelidir.

Simfizit ağrısı

Bu hastalığın belirtileri şu şekildedir: Gebeliğin erken dönemlerinde kadında spazm benzeri bel ağrısı görülür, hareketlerin koordinasyonu bozulur ve rahimdeki kaslar ciddi şekilde gerilir. Tedaviye zamanında başlanmazsa iç kanama gelişebilir. Bu gibi durumlarda kadın planlı tedavi için hastaneye yatırılır.

Enflamasyonun neden olduğu ağrı

Bel ağrısına ek olarak şişlik, ateş, şiddetli baş ağrıları veya migren, bulanık idrar, idrar veya böbrek sistemindeki veya safra kesesindeki patolojik süreç semptomları ortaya çıkar. Hamile kadınların karşılaştığı yaygın sorunlardan biri böbreklerdeki iltihaplanmadır. Hamilelik sırasında belinizin sağ tarafı mı yoksa her iki tarafı aynı anda mı ağrıyor? Bu gibi durumlarda uzman konsültasyonu ve yatarak tedavi gereklidir.

Piyelonefrit gelişimi

Hamile bir kadında piyelonefrit oluşumunun birkaç versiyonu vardır. Bu hastalık fetüsün enfeksiyon kapma riski taşır, ayrıca hastalık hamileliğin ilerleyen aşamalarında toksikozu, ödemi ve erken doğumu tetikleyebilir ve bu da kadının hayatını tehdit edebilir.

Hormonların etki mekanizmasında bir arıza vardır ve üreterleri etkilerler, böylece idrar onlardan tekrar böbrek pelvisine girer. İdrar durgunlaşır, piyelonefrite yol açan bulaşıcı bir süreç gelişir. Üreterler genişlemiş uterus veya genişlemiş uterus damarları nedeniyle baskı altındadır.

Hamile bir kadının vücudunda patojenik mikroorganizmaların varlığı, kan dolaşımı yoluyla idrar sistemine nüfuz eder. Hastalığın gelişimi sırasında, bir kadın hamileliğin erken döneminde şiddetli bel ağrısı yaşar.

Ağrının kaynağı: enfeksiyon

Bulaşıcı süreç bademciklerde, dermiste, çürüğe duyarlı dişlerde veya iç organlarda olabilir. Ayrıca böbreklerin normal işleyişinin bozulmasının nedeni, uzun süre ortaya çıkmayabilecek neoplazmlar olabilir.

Ağrı sendromu, tümörün güçlü baskısı sonucu böbrek kapsülü gerildiğinde ortaya çıkar. Bu sürecin işaretleri şunlardır:

idrarda kırmızı kan hücrelerinin, irin ve mukusun varlığı;
bir kan testi lökosit içeriğinin arttığını, yüksek bir ESR'yi (eritrosit sedimantasyon hızı) ortaya çıkarır;
genel halsizlik, halsizlik, artan terleme.

Özetlemek gerekirse, kadının ilginç pozisyonunun başlangıcında bel bölgesinde hafif, dırdırcı bir ağrı oluşması doğal kabul edilir. Diğer tüm durumlarda bu, tıbbi yardım almanın bir işaretidir.

Erken doğum tehdidi, düşük

Hamileliğin erken döneminde sırtın alt kısmı ve alt karın dayanılmaz bir şekilde ağrıyor ve kahverengimsi akıntı var. Ağrı kasılmalara benziyor - bu düşük yapma belirtilerini gösteriyor. Acil hastaneye yatış endikedir.

Akut solunum yolu viral enfeksiyonu, travma veya stresli bir durum geçirmiş olmak, düşük veya erken doğum tehlikesine yol açar. Bu durumlarda kadın vajinal akıntı, karın ağrısı ve bel ağrısından şikayetçi olur.

Doktor, hamileliğin erken evrelerinde düşük yapma tehdidini teşhis eder. Rahim kasılmalarının bir sonucu olarak bel ağrısı. Kasılmalar sırasında öne doğru eğilerek bağları gerer ve aşağıya düşen fetüs sakral bölgenin sinir uçları üzerinde baskı oluşturur - bu ağrının nedenidir.

Acıyı hafifletmenin yolları

Genel olarak bel ağrısı hastalığın bir belirtisi değildir ve doğmamış çocuk ve anne için tehlike oluşturmaz. Hamileliğin erken döneminde bel ağrınız varsa bu fizyolojik bir ağrıdır. Aşağıdaki yollarla azaltabilir veya kaldırabilirsiniz:

Tam ve dengeli beslenme. Ürünler kalsiyum açısından yüksek olmalıdır. Bazı durumlarda kadınlara ayrıca yüksek dozda kalsiyum içeren ilaçlar veya diyet takviyeleri de reçete edilir.
Orta düzeyde fiziksel aktivite: En az bir saat yürüyüş, sabahları jimnastik, gölet veya havuzda yüzme, hamile kadınlar için gruplar halinde su aerobiği. Bu tür yükler sadece ağrıyı hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda daha sonra bebeğin doğumunu kolaylaştıracak ve doğum sürecinden sonra figürünüzü hızlı bir şekilde geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Eğitim, bir kadının ilginç pozisyonunun ilk günlerinden itibaren başlamalıdır.
Yoga derslerinin fiziksel egzersizle birleştirilmesi büyük faydalar sağlayacaktır. Omurgayı geren egzersizler özellikle endikedir.
Omurganın eğriliğini önlemek için doğru duruşa özellikle dikkat edilmelidir. Sırtınız dik yürümeli ve oturmalısınız. Yanlış vücut pozisyonu da ağrıya neden olur.
Bir masaj şüphesiz gerginliği giderecek ve kaslarınızı gevşetecektir.
Stresten ve aşırı efordan kaçının.
Dinlen ve uyu. Hamile bir kadının omurgasındaki yükün eşit olarak dağılması ve uykunun sağlıklı ve uzun süreli (en az 7-8 saat) olması için ortopedik yatak satın alınması tavsiye edilir. Gün boyunca sırt kaslarınızı ve kuyruk sokumu bölgenizi de dinlendirmelisiniz - sert bir yüzey üzerinde rahat bir halde yaklaşık otuz dakika yatın.

Pyelonefrit: Hamilelik sırasında bel ağrısı, ne yapmalı?

Bu dönemdeki hastalığa, bel ağrısının yanı sıra, laboratuvar testlerinin sonuçlarıyla da doğrulanan yüksek ateş ve iltihaplanma eşlik ediyor. Doktor, enfeksiyonu baskılayan ve fetüs üzerinde minimum etkiye sahip olan antibakteriyel tedaviyi reçete eder.

Ödem yoksa alınan sıvı miktarının arttırılması ancak diürez kontrolü altında yapılması önerilir. Bu dönemde idrar söktürücü ilaçlar veya kafeinli içecekler almamalısınız. Antibakteriyel etkiye sahip olan ve diürezi artıran kızılcıklardan yapılan yulaf ve meyve suyunun kaynatılması tavsiye edilir.

Doktor ayakta tedaviyi (evde) reçete eder veya gerekirse hastayı hastanenin üroloji bölümünde hastaneye yatırır.

Alternatif tıp

Klasik olmayan tıp yöntemlerinin (akupunktur, osteopati, refleksoloji, homeopati) kullanımı kabul edilebilir, ancak kontrendikasyonları vardır. Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için doktorunuza danışın.

Bitki uzmanları bal kompresiyle ağrının hafifletilmesini öneriyor. Bal önceden ısıtılır ve daha sonra üzerine polietilenin yerleştirildiği ince bir tabaka halinde alt sırta uygulanır ve alt sırt sıcak bir bezle sarılır. Bu işlem ancak arı ürünlerine karşı alerjik reaksiyonların olmaması durumunda yapılabilir.

Yani makaleyi okuduktan sonra, anne adayının erken evrelerinde bel ağrısının nedenlerini öğrendiniz. Hamilelik, omurganın olağandışı yükler almasına, bel ve pelvik bölgedeki bağların gerilmesine, ağırlık merkezinin değişmesine ve bunun sonucunda kasların aşırı gerilmesine ve bel bölgesinde ağrı oluşmasına neden olur.

Daha ciddi ağrı nedenleri çok daha az yaygındır. Bunları dışlamak için hamileliğiniz boyunca doktorunuzu ziyaret etmeyi unutmayın.

İstatistiklere göre kadınların %75'i hamilelik sırasında, özellikle de erken dönemlerde bel ağrısı yaşamaktadır. Çoğu durumda buna anne adayının vücudundaki fizyolojik değişiklikler neden olur, ancak bu tür belirtiler ciddi bir patolojiye de işaret edebilir.

Bu nedenle herhangi bir acı verici duyguyu göz ardı etmemelisiniz, ancak paniğe de kapılmamalısınız. Önemli olan sırt ağrısının nedenlerini bilmek ve bu dönemde ne yapılıp ne yapılmaması gerektiğini anlamaktır. Bu konuyu anlayalım.

Hamilelik sırasında bel ağrısı - ağrının doğasına göre belirtilenler

Hamilelik sırasında belinizin neden ağrıdığını aşağıda açıklanan belirtileri kullanarak anlayabilirsiniz. Sadece vücudunuzu daha dikkatli dinlemeniz ve ağrının tam olarak nerede lokalize olduğunu ve tam olarak nasıl kendini gösterdiğini anlamanız gerekiyor. Buna dayanarak nasıl davranacağınızı öğrenebilirsiniz.

Keskin kesme ağrısı

Ağrı sendromu bel bölgesinde keskin, akut bir ağrı şeklinde kendini gösteriyorsa. Bu gizli hastalıkları veya organ fonksiyon bozukluklarını gösterebilir.

Ana sebepler:

Akut piyelonefrit Ateş, kas zayıflığı, idrarın kırmızımsı tonu ve sağda veya solda baskın ağrı gibi semptomların ortaya çıkacağı.
Ürolitiyazis hastalığıŞiddetlendiğinde şiddetli sırt ağrısına da neden olur. Bu durumda kusma atakları ve idrarda kan izleri görülebilir.
Yaklaşan doğum adet öncesi gibi keskin ağrı ile karakterizedir.
Rahimdeki dikişlerin açılması bayılmaya kadar varabilecek şiddetli ağrılara neden olur. Bu fenomen oldukça nadirdir ve yalnızca sezaryenle yapılan bir önceki hamilelikten sonra erken hamilelik durumunda ortaya çıkar.

Ektopik gebelik, gastrointestinal sistem sorunları, solucanlar ve diğerleri gibi kesme ağrısının meydana geldiği birçok başka patoloji vardır.

Ancak hamileliğin hangi aşamasında ortaya çıkarsa çıksın, keskin bir ağrının derhal bir uzmanla temasa geçmesi gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Alt sırtta rahatsız edici ağrı

Hamilelik sırasında kadınlarda en sık görülen semptomlardan biridir. Yürürken veya hareket ederken sızlayan bir ağrı olarak kendini gösterir ve bir veya her iki bacağa da yayılabilir.

Bel ağrısı hamileliğin sonlarında daha sık görülür, çünkü bu dönemde omurga aşırı yüklenmiştir. Bununla birlikte, bir kadının hamilelikten önce omurga ile ilgili sorunları varsa, örneğin lomber osteokondroz varsa, sırtta da bir çekme hissi olacaktır.

Hamileliğin erken evrelerinde bir semptom ortaya çıkarsa, bir jinekolog ve cerrah tarafından rutin muayene yapılması önerilir. Hamile bir kadının durumunu hafifletmek için bel masajı veya fizyoterapötik prosedürler reçete edilir.

Çekim ağrısı

Ağrı, alt sırttan vuracak kadar keskinse, bu nörolojik nitelikteki hastalıklara işaret eder. Bu durumda kadının bir nörolog tarafından muayene edilmesi gerekir.

Endişe nedenleri aşağıdakileri içerebilir:

sinir sıkışması;
lomber bölgede omurganın fıtığı;
siyatik;
omurilik kanalının daralması;
radikülit;
osteokondroz.

Bel bölgesinde ateş ediyor ve herhangi bir tarafa yayılıyorsa bu renal kolik belirtisi olabilir. O zaman eşlik eden diğer semptomlara dikkat etmeniz gerekir - ateş, bacaklarda şişlik, yüksek tansiyon.

Bel ağrısı neden ortaya çıkabilir - ana nedenler

Hamilelik sırasında çeşitli nedenlerden dolayı bel ağrısı. Çoğu zaman, kesme ve bıçaklama ağrılarının yokluğunda büyük endişe gerektirecek bir neden yoktur. Ancak şu veya bu acıya neyin sebep olabileceğini bilmek gerekir.

Çocuğun sağlığını ve gelişimini tehdit etmeyen yaygın fizyolojik nedenler şunlardır:

sırtın ağırlık noktasında kaymaya neden olan yük;
bir kadının ağırlığında keskin bir artış;
hormonal dengesizlik nedeniyle kas tonusunun azalması;
yanlış yaşam tarzı;
diyette vitamin eksikliği.

Bel bölgesinde sırtınızın hamileliğin hangi aşamasında ağrıdığını ve gebelik sürecinin nasıl ilerlediğini dikkate almak önemlidir.

Bazı kadınlar hamilelik sırasında adet benzeri akıntı yaşayabilir. Diğerleri için, döngünün bu döneminde her ay hiçbir şey olmaz, ancak adet ve gebe kalma gecikmesinden önce bile olduğu gibi alt sırtta rahatsızlık mevcut olabilir.

Erken evrelerde

Hamileliğin erken döneminde belinizin alt kısmı ağrıyorsa, bunun nedeni büyük olasılıkla kalça kemiğinin yapısal özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Anne adayının vücudu, bebeğin daha kolay doğmasını sağlayacak şekilde yeniden inşa ediliyor.

Bu nedenle progesteron ve relaksin hormonlarının etkisi altındaki pelvik kemikler, bağların yumuşaması nedeniyle birbirinden ayrılır. Bu süreç alt karın ve sırtta rahatsızlık ve dolgunluk hissine neden olabilir.

İkinci trimesterde bu semptomlar omurga üzerindeki yükün eşit olmayan bir dağılımını gösterebilir. Bu, bağırsaklar ve genitoüriner sistem üzerindeki baskının artması gibi sonuçlara yol açan fizyolojik değişiklikler nedeniyle olur.

Fetüsün büyümesi organların yer değiştirmesine ve omurganın sapmasına yol açarak ağrıya neden olur. Bir kadının figürünün pozisyonunun nasıl değiştiği görsel olarak bile farkedilir - mide yuvarlanır ve alt sırttaki sırt mideye doğru kayar.

Daha sonraki aşamalarda

Hamileliğin birinci ve ikinci trimesterinde herkeste bel ağrısı yoksa, hamileliğin son aylarında hemen hemen her anne adayında sırt ağrısı olur. Ve bunun için fazlasıyla yeterli neden var.

İlk etapta çocuğun ağırlığındaki hızlı artış var. Üçüncü trimesterde fetüs yağ ve kas dokusu biriktirerek doğumda gereken vücut ağırlığına (yaklaşık 3 kg) yaklaşır.

İkinci faktör, artan hormonal etkiye bağlı olarak kalça eklemlerinin hipermobilitesidir. Küçük pelvisin kemikleri giderek daha fazla ayrışır ve bu da belde rahatsızlığa neden olur.

Şu anda sınırda çalışan iç organlardaki aşırı yükü unutmayınız. Hamileliğin genitoüriner sistem üzerinde özellikle güçlü bir etkisi vardır ve vücutta su tutulması nedeniyle kadınlarda şişlik ve kilo alımına yol açar. Bu da omurgaya binen yükü daha da artırıyor.

Bu ağrılar tehlikeli midir - doktorların görüşleri

Hamileliğin erken evrelerindeki bel ağrısı, devam eden hamilelikle ilgili olası sorunların habercisidir. Bu nedenle patolojilerin incelenmesi ve zamanında tespiti için derhal bir uzmana başvurmak gerekir.

Akut ağrı özellikle tehlikelidir çünkü çoğu zaman bir kadının sağlık sorunlarının bir işaretidir. Komplikasyonları önlemek için mutlaka doktorunuzun önerdiği bir tedavi sürecine girmelisiniz.

Sırtınızın alt kısmı ağrıyorsa ve karnınızın alt kısmı ağrıyorsa, ateşiniz yükseliyorsa veya vajinadan kanlı akıntı geliyorsa bu da doktora gitmek için iyi bir nedendir.

Bel ağrınız varsa ne yapmamalısınız?

Kendi kendine ilaç tedavisi kesinlikle kontrendikedir, çünkü bazı belirtiler oldukça ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir. Ve cehalet nedeniyle yalnızca kendinize veya bebeğinize daha fazla zarar verebilirsiniz.

Düşük yapmaya neden olmamak için bu dönemde ağırlık kaldırmak tehlikelidir. Bu süre zarfında kaldırılan nesnelerin maksimum ağırlığı 3 kg'ı geçmemelidir.

Ağrı kesici veya vurucu nitelikte ise ani hareketlerden kaçınmalısınız.

Ağrı kesicileri doktor reçetesi olmadan kullanmayın çünkü bu yanlış tanıya yol açabilir ve çocuğun gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Ağrı sendromunu tedavi etme yöntemleri

Terapötik tedavi ancak tam bir inceleme ve nedenlerin tanımlanmasından sonra reçete edilir. Ancak özellikle hamileliğin ilk üç ayında zayıf ağrıyı hafife almayın ve özellikle kendi kendine ilaç kullanmayın çünkü bu hem kadına hem de çocuğa zarar verebilir.

Bel ağrısı oluştuğunda standart tedavi yöntemleri kullanılır:

Mesane, böbrek ve idrar sisteminin iltihaplanması için, altta yatan hastalığın ortadan kaldırılmasına dayalı olarak ilaçla tedavi uygulanır.
Omurgayla ilgili sorunlar sırttaki yükü azaltarak ve merhemler ve ısıtma yastığıyla ısınarak çözülebilir.
Hamilelere özel masajla spazmodik ağrılar giderilir.
Çeşitli fiziksel egzersizler sırt kaslarını güçlendirdiğinden alt sırttaki ağrının hafifletilmesine yardımcı olur.
Son aşamalarda doktor, özellikle fıtık veya omurganın diğer patolojilerinin varlığında bel bölgesindeki yükü önemli ölçüde azaltacak bir bandaj takmayı önerebilir.

Kemiklerinizi güçlendirmek için kalsiyum almanın zararı olmaz. Doktorlar genellikle ailenizi genişletmeyi planlama aşamasında almaya başlamanızı önerir. Ancak bunda da aşırıya kaçmamalısınız.

Sırtın alt kısmı hem hamileliğin erken aşamalarında hem de daha sonraki bir aşamada ağrımaya başlayabilir. Bu tezahürleri önlemek mümkün mü?

Uzmanlar, böyle bir rahatsızlığa önceden hazırlanırsanız tezahürünün çok daha az olacağını, hatta sizden tamamen kaçınacağını söylüyor. Bunu yapmak için yalnızca kasları güçlendirmeyi, kardiyovasküler ve iskelet sistemlerinin işleyişini iyileştirmeyi amaçlayan düzenli önleyici tedbirler almanız gerekir.

İpucu 1. Sabitleyici bir bandaj veya korse kullanın

İkinci trimesterden (gebeliğin 14. haftasından) itibaren özel destek korsesi giyilmesi tavsiye edilir.

Bandaj, yükü alt karın ve sırt boyunca eşit şekilde dağıtmaya yardımcı olan geniş bir kemer şeklinde yapılır. Korse, karın bölgesine destek görevi görür ve hareketi büyük ölçüde kolaylaştırır.

İpucu 2. Günlük egzersizler yapın

Pasif fiziksel aktivite sadece kasları güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gerginliği hafifletebilir ve ağrıyı hafifletebilir.

Bunun nedeni, çocuk sahibi olma sürecinde bazı kasların kasılması veya gerilmesi ve jimnastiğin bu kas gruplarının gelişmesine ve dolayısıyla gerekli organlara kan akışının artmasına yardımcı olmasıdır. Spor eğitimi hamile kadınlar için yoga, fitness ve jimnastik içerir.

Eğer işiniz hareketsizse saatte bir ısınma egzersizleri yapmanız veya yürüyüşe çıkıp temiz hava solumanız çok önemlidir. Sandalye sırtının yüksekliğini ve eğimini doğru şekilde ayarlamak için konforlu mobilyalara dikkat ettiğinizden emin olun. Bu, alt sırttaki ve tüm omurgadaki stresi azaltacaktır.

İpucu 3: Uykunuz için doğru yatağı seçin

Sırtınızın alt kısmı uykudan sonra ağrıyorsa, hamile bir kadın yatağı değiştirmeyi düşünmelidir. Hamile kadınlara özel bir yastık da uyurken sırtınızı daha iyi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.

Midenizin iç organlarınıza baskı yapmaması için yan yatarak uyumanız gerekir. Doğru seçilmiş bir uyku seti tüm kasların tamamen gevşemesini sağlayarak sabahları vücudun dinlenmiş olmasını sağlayacaktır.

Omurgadaki stresi hafifletmeye yardımcı olan gündüz dinlenmesini unutmayın. Bu özellikle sırtınız ağrımaya başladığında geçerlidir.

Doğru beslenme, yalnızca fetüsün oluşumunda ve büyümesinde değil aynı zamanda annenin sağlığında da önemli bir rol oynar.

Gerekli tüm vitamin ve besin maddelerinin, özellikle de kalsiyumun tam olarak sağlanması, yeterli miktarda hormon sentezini teşvik eder ve kemikleri güçlendirir. Ve tüm mikro elementlerin iyi bir şekilde emilmesi için temiz havada yürüyüşler faydalıdır.

Dinlenmek için en iyi zaman 21:00'den gece yarısına kadar olduğu için zamanında yatmaya değer. Rejime uyarak sabahları kalkmak zor olmayacaktır.

Bel ağrısını başka nasıl hafifletebilirsiniz? Tabii ki su tedavileri ve yüzme. Kasları mükemmel şekilde güçlendirir ve aynı zamanda omurganın ve tüm iç organların bel bölgesinde yarattığı baskıyı azaltır.

Sırt ağrısı - doktorun yorumu:

Çözüm

Çocuk sahibi olma süreci çok karmaşıktır ve anne adayı, ona zamanında destek sağlamak için vücudunun durumunu sürekli izlemek zorundadır.

Bu nedenle en ufak belirtiler dahi olsa bir uzman tarafından incelenmelidir. Sizin veya bebeğiniz için tehlikeli olan bir hastalığı zamanında tespit etme şansını kaçırmaktansa yanlış alarm vermek daha iyidir.

Hamilelik özel bir dönemdir ve vücut için özel bir yüktür. Tüm sistemlerin işleyişi yeniden yapılandırıldığı ve 2 kat daha fazla çalışmaya zorlandığı için faaliyetlerinde aksaklıklar söz konusu değildir. Kadınların hamilelik sırasında bellerinin neden ağrıdığıyla ilgilenmeleri hiç de şaşırtıcı değil.

Ağrı farklı şekillerde gelir. Nadiren aynı yerde lokalize olur ve farklı yoğunluk ve karaktere sahiptir. Dahası, rahatsızlık ya patolojik olabilir ya da normun bir çeşidi olabilir.

Hamileliğin ilk üç ayı, doğmamış bebeğin tüm organlarının oluştuğu en önemli dönemdir. Ayrıca kadın vücudunda tüm değişiklikler bu dönemde meydana gelir. İlk 3 ay boyunca belinizin alt kısmı aşağıdaki nedenlerden dolayı ağrır:

Hormonların aktif üretimi. Gebeliğin devam edebilmesi için 9. haftada progesteron üretilmeye başlanır. Vücut ağırlığı artar ve kaslar hafifçe gevşer. Fizyolojik ağrı 10 haftaya kadar normal kabul edilir. Çok güçlü değil, çekici bir karaktere sahip. Kahverengi akıntı mevcutsa ve daha belirgin hale gelirse bu, hamilelik kaybı tehlikesine işaret eder.
Böbrek patolojileri. Erken evrelerde bel ağrısı her zaman piyelonefrit veya diğer hastalıkların belirtisi olarak değerlendirilmez. Çoğu zaman, böbrek patolojisinin gelişiminin zirvesi 22-24 haftadır. Ancak hamileliğin başlangıcında bile boşaltım sistemindeki hasara rahatsızlık, sıcaklık değişiklikleri ve idrarın doğası eşlik eder.

Nörolog Vasily Generalov, hastalığın nedenleri ve hamile kadınlarda ağrıyı gidermenin yolları hakkında konuşacak:

Rahim dışında yer alan gebelik (ektopik). Beldeki ağrı tek taraflı olacak ve rektuma yayılacaktır. Ayrıca kadında kanla karışık akıntı da görülür. Fallop tüpü yırtılırsa ağrı çok şiddetli hale gelir, bu nedenle hasta sıklıkla bilincini kaybeder.
Düşük yapma tehditleri.
Pankreastaki inflamatuar sürecin gelişimi. Burada hamilelikte bel ağrısı sızlama veya batma şeklinde olabilir. Ayrıca kadının ishal, bulantı ve kusması olur ve genel durumu kötüleşir.
Dondurulmuş hamilelik. Bu fenomen genellikle erken aşamalarda teşhis edilir. Çoğu zaman patolojinin semptomsuz ortaya çıkmasına rağmen, alt sırt biraz ağrıyabilir.

Ağrı çoğu zaman hamilelik belirtisi olarak tanımlanabilir. Yani adet gecikmesi olduğu anda neredeyse anında ortaya çıkar. Bu durumda, duyular, düşük yoğunlukla karakterize edilen, ağrıyor veya çekiyor. Embriyonun zaten bağlandığı duvara uterusun çok hızlı büyümesi nedeniyle rahatsızlık ortaya çıkar. Rahim bağlarında gerginlik var, bu yüzden ağrı ortaya çıkıyor.

Ağrı neden ikinci trimesterde ortaya çıkıyor?

Omurgaya artan bir yük bindiği için hamilelikte 20. haftaya kadar bel ağrısı normal kabul edilir. Genellikle düşük yoğunluktadır, uzun süreli ayakta durma veya fiziksel aktivite sonrasında yoğunlaşabilir ve bir kadın rahatsız bir pozisyonda kaldığında ortaya çıkabilir. Ancak sırt ağrısı şiddetli ise kadının acilen doktora görünmesi gerekir. Hamileliğin ikinci trimesterine aşağıdaki hastalıklar eşlik edebilir:

Nörolojik patolojiler. Bunlar arasında intervertebral fıtık, osteokondroz ve skolyoz bulunur. Hamilelik dönemleri ne olursa olsun kadının omurgaya binen yük artar. Zaten patolojiden etkilendiği için ağrı daha belirgin hale geliyor.
Pyelonefrit. Bu durumda, sadece ortaya çıkmakla kalmaz, aynı zamanda çok sayıda şişlik ve artan sıcaklık da ortaya çıkar.
Kesinti tehdidi. İkinci trimesterde de devam eder. Kadın rahim kaslarında gerginlik hissediyor ve sakrumu ağrıyor.

Trimesterde omurga üzerindeki fetal baskının artması

Ürolitiyazis hastalığı. Hamilelik sırasında bu patolojiyle sırtın alt kısmı çok ağrıyor, idrarda kan çıkıyor ve tuvalete gitmek sorunlu hale geliyor.
Symphysis pubis'in aşırı gevşemesi.
Yanlış seçilmiş ayakkabılar.
Pasif yaşam tarzı.

Hamilelikte fizyolojik bel ağrısı, kadının vücudu veya doğmamış bebeği için tehlike oluşturmaz. Ancak çeşitli patolojik süreçlerin rahatsızlığa neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle kendi sağlığınızı dikkatli bir şekilde takip etmeniz sizi ciddi sorunlardan koruyabilir.

Ağrı neden hamileliğin sonlarında ortaya çıkar?

Yani üçüncü üç aylık dönem hamileliğin zirvesidir. Burada bel bölgesine gelen yük maksimumdur. Bununla birlikte, çoğu zaman bu dönemde bir kadın aşağıdaki patolojilerden dolayı dırdırcı, ağrılı veya keskin bir ağrı hissedebilir:

Pyelonefrit.
Miyozit (rahim kaslarının iltihabı). Bu hastalık hamile bir kadının uzun süre soğuğa maruz kalması nedeniyle ortaya çıkar. Buradaki ağrı sendromu genellikle kadının aldığı pozisyona bağlıdır. Duyular hafif yoğunlukla karakterize edilir.
Eğitim kasılmaları. Hamilelik sırasında vücudun doğuma hazırlanmaya başlaması nedeniyle ilerleyen aşamalarda sırtın alt kısmı ağrır. Bu süreç 38.haftada başlar. Anne veya fetus için tehlike oluşturmazlar. Ancak aralarındaki süre azalırsa bu erken doğumun (35. haftada) işaretidir.

Pankreatit. Bu durumda sadece sırtın alt kısmı değil aynı zamanda mide de ağrır. Bulantı, kusma ve ishal görülür. Karın şişkinliği de not edilir.
Dondurulmuş hamilelik. Bu durumda kadın fetüsün hareketini hissetmeyi bırakır. Bu durumda çok uzun süre kalırsa vücutta zehirlenme belirtileri ortaya çıkar. Hamilelik çeşitli nedenlerden dolayı durabilir.
Erken doğum tehlikesi. Soldaki olacak veya tam tersi olacak.

Bir kadının özellikle sonraki aşamalarda dikkatli olması gerekir. Her an doğuma başlayabilir, bu yüzden toplanması gerekiyor. Hastaneye zamanında yapılan ziyaret, bebeğin dünyaya gelme sürecini kolaylaştıracaktır.

Rahatsızlığın diğer nedenleri

Bahsedilen hastalıklara ek olarak hamilelik sırasında başka patolojik durumlar da size şunu hatırlatabilir:

Gastrointestinal ülser. Hasar duodenumun arka duvarında yer alıyorsa sırt ağrısı özellikle yaygın olacaktır.
Apandisit.
Salpingo-ooforit.
Doğum (39 haftadan sonra).
Bir kadının önceki hamileliği sezaryen ile çözülmüşse dikiş açılması.
Renal kolik.

Videoda nefrolog Yulia Perevezentseva hamilelik sırasında böbrek hastalığından bahsedecek:

Omurilik kanalının daralması (burada kalça da ağrıyacaktır).
Radikülit.
Ankilozan spondilit.
Uterus eklerinin kistoma veya iltihabı.

İkinci trimesterde hamilelik sırasında alt sırtın ağrıyıp ağrımadığına bakılmaksızın, daha erken veya daha sonraki aşamalarda doktora ziyaret zorunludur. Hastayı ve bebeğini tehdit eden patolojik bir durumu önleyebilir.

Ne zaman doktor çağırmalısınız?

Ambulans çağırmanın kelimenin tam anlamıyla hayat kurtarabileceği durumlar vardır. Aşağıdaki durumlarda derhal bir doktora başvurmalısınız:

Vajinadan özellikle koyu renkli kanlı akıntı çıkmaya başladı.
Kısa bir dinlenmeden sonra veya dinlenme sırasında sırt ağrımaya devam ediyor.
Hoş olmayan hisler uzuvlara yayıldı.

Patolojik duruma vücut ısısında bir değişiklik eşlik eder.
Karın bölgesinde şiddetli ağrı var.

Tedaviyi geciktiremezsiniz. Herhangi bir patolojik durum aynı anda 2 kişinin hayatını riske atıyor.

Ağrı nasıl ortadan kaldırılır?

Doğal olarak hamilelik sırasında sırtınızın alt kısmı çok ağrıyorsa buna tahammül edemezsiniz. Ancak çoğu hamile kadınlar için yasak olduğundan ilaçları hemen kullanmamalısınız. Zamanında doktora görünmek önemlidir. Uygun tedaviyi reçete edecektir. Bir kadının ilaç alması gerekiyorsa bunlar şunlar olabilir:

Ağrı giderici merhem: İbuprofen.
Bağışıklık sistemini güçlendiren ve kadının vücudunu faydalı maddelerle doyuran ilaçlar: D vitamini, kalsiyum.
Sakinleştiriciler: Corvalol, kediotu (doktorun izin vermesi halinde).

Etkilenen bölgeye 5-10 cm uzunluğunda bir ibuprofen merhem şeridi uygulanır ve 2-3 hafta boyunca günde 3-4 kez tamamen emilene kadar hafif hareketlerle iyice ovulur. Eczanelerde ortalama maliyet 35 ruble

Rahim tonunu ortadan kaldıran ilaç: “No-shpa”, “Papaverine”.
Hormonal ilaçlar: Duphaston, Utrozhestan. Bu ilaçlar düşük yapma riskini önlemeye yardımcı olur.

Hamilelik sırasında sırtın neden ağrıdığı zaten açık. Ancak bu durumla yalnızca uyuşturucu yardımıyla mücadele edemezsiniz. Aşağıdaki aktiviteler yardımcı olabilir:

Ağrıyı hafifletmek için hafif bir masaj.
Daha fazla hareket etmeye çalışmalısın.
Ayakkabıların küçük ve sağlam topuklu olması gerekir.
Ortopedik bir yatakta uyumak daha iyidir.
Ayrıca her zaman doğum öncesi bandajı takmalısınız.
Periyodik olarak dinlenmek gerekir.

Doğal olarak sol veya sağ bel bölgesinde bıçak saplanır gibi bir ağrı ya da keskin bir ağrı sendromu varsa o zaman mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Aşağıdaki egzersizleri içeren terapötik jimnastik rahatsızlığı azaltabilir:

Sırt üstü yatarak bacaklarınızı bir sandalyeye dayayın ve karnınızdan nefes alın.
"Bisiklet".
Dört ayak üzerinde dururken sırtınızı dikkatlice aşağı ve yukarı doğru bükmeniz gerekir.

Doktor ve fitness eğitmeni Kristina Shalimova, sırt ağrısı çeken hamile kadınlara yönelik bir dizi egzersiz gösterecek:

Hamile bir kadının bel ağrısı varsa, sunulan egzersizler günlük olarak yapılmalıdır.

Halk ilaçlarını kullanarak ağrı nasıl giderilir?

Eğer kadın başladığı takdirde ne yapacağını bilmiyorsa doktoruyla konuşması gerekir. Hasta ilaç almak istemiyorsa halk ilaçlarını kullanabilir. Ancak bazı şifalı bitkiler zararlı olabileceğinden bu dikkatli yapılmalıdır. Yani doktor izin verirse aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz:

Yaban turpunu ince bir rende kullanarak doğramanız ve aynı miktarda ekşi krema ile karıştırmanız gerekir. Alt sırtın etkilenen bölgesi bu ürünle ovulmalı, peçeteyle örtülmeli ve bir fularla bağlanmalıdır.
Kuru haşlanmış dulavratotu yaprakları sırtınıza yerleştirilebilir. Ayrıca acıyla da iyi savaşırlar.

Dulavratotu çiçekleri ve yaprakları

Doğal olarak, eğer bir kadının hamilelik sırasında bel ağrısı varsa, diyetini yeniden gözden geçirmesi gerekir. Yiyecekler kalsiyum, magnezyum ve diğer faydalı maddeler ve vitaminler açısından zengin olmalıdır. Örneğin menüde süt, balık, kuruyemiş ve otlar bulunmalıdır.

Vücudu kalsiyumla zenginleştirmek için haşlanmış tavuk yumurtasının ezilmiş kabuklarını kullanabilirsiniz. Tozu günde bir kez az miktarda (küçük bir kaşığın ucunda) yemelisiniz. Ayrıca kepekli ekmek, hurma ve kuru erik, kabak çekirdeği, deniz yosunu, maydanoz ve dereotu, muz, kuru kayısı da yemelisiniz.

Patolojik durumun önlenmesi

Hamile kadınların neden bel bölgesinde sırt ağrısı yaşadığı zaten biliniyorsa, bu durumdan nasıl kaçınacağınızı bulmanız gerekir. Örneğin, hamile bir anneye doktorların aşağıdaki tavsiyelerine uyması tavsiye edilir:

Konsepti planlamadan önce tüm patolojileri ortadan kaldırmak gerekir.
Vücudun her gün mümkün olan fiziksel aktiviteyi deneyimlemesi gerekir, çünkü bu, karın ve omurganın kas korsesini güçlendirir.
Kendi menünüzü her zaman izlemek önemlidir.

Doğru gardırobun seçilmesi zorunludur. Dar, yüksek topuklu ayakkabı almamalısınız.
Hamile bir kadının hareketsiz bir işi varsa, her saat başı esnemesi gerekir.
Ortopedik bir yatak satın almak daha iyidir. Omurga hastalıklarını önleyecektir.
Anne adayının ağır nesneleri kaldırmaması gerekir.

Hamilelik, bir kadın için özel bakım ve iyi fiziksel hazırlık gerektiren büyülü bir dönemdir. Annenin vücudunda ortaya çıkan her türlü hoş olmayan his bebeğe de yansır. Herhangi bir ihtiyacın hızla ortadan kaldırılması gerektiğinden doktora gitme zamanını ertelemeniz ve patolojik durumu kendi başınıza aşmaya çalışmanız önerilmez. Sağlıklı olmak!

Maria Sokolova

Okuma süresi: 11 dakika

bir bir

En mutlu ve en uzun zamandır beklenen hamilelik bile sırt ağrısının gölgesinde kalabilir. Bazen - hemen erken aşamalarda, bazen - doğuma daha yakın ve bazıları için - tüm dönem boyunca. Tamamen sağlıklı olan ve omurga sorunu olmayanlar da dahil olmak üzere hemen hemen tüm annelerin (istatistiklere göre% 74) bu tür ağrılardan şikayetçi olduğunu belirtmek gerekir.

Sebebi nedir ve kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Hamilelik sırasında erken ve geç evrelerde sırt ağrısının doğası ve ana nedenleri

Ne yazık ki sırtınızın neden ağrıdığını kesin olarak söylemek mümkün değil. Ortaya çıkmasının birçok nedeni olabilir - hem en ilkel (uzun süreli, beldeki yük) hem de ciddi sağlık sorunlarına işaret eden nedenler.

Ağrının doğasını anlamak ve doktora görünmeniz gereken anı kaçırmamak önemlidir.

“Alt sırtın sıkılması.” Rahim aktif büyümesine hamileliğin 16. haftasında başlar. Artmaya bağlı olarak sinir uçlarında ve omurgayı çevreleyen kan damarlarında sıkışma meydana gelir ve bu da sırtın en alt kısmında bu rahatsız edici ağrıya neden olur.
Sırtın alt kısmında düzensiz ve düşük yoğunluklu “ağrı”. "Yatma" pozisyonunda sessiz bir dinlenmenin ardından hafifleyen bu tür ağrılar genellikle 20. haftadan sonra ortaya çıkar. Nedeni basit; genişlemiş bir karında ağırlık merkezinin değişmesi. Bel bölgesindeki sırtın giderek daha fazla bükülmesi gerekir ve sonuçta yük omurga üzerinde eşit olmayan bir şekilde dağıtılır. Yükün aslan payını bel bölgesi alır.
Sakral bölgede lokalize uzun süreli ve sık (sürekli) ağrı. Geceleri bile ortaya çıkabilirler, anne adayını uykusuzluğa mahkum ederler ve dinlenmek herhangi bir rahatlama sağlamaz. Üretilen gevşeme hormonunun etkisi altında simfiz pubis gerilir ve pelvik kemiklerin eklemleri yumuşar - vücut erken doğuma hazırlanır. Yani pelvis "ayrılıyor" ve bebeğin herhangi bir engel olmadan doğru anda ışığa geçmesine izin veriyor. Doğumdan hemen önce bu hormon rahim ağzının açılmasına “yardımcı olur”.
37. haftadan sonra belli bir sıklıkta başlayan ağrılar. Endişelenmeyin - bu . Ayrıca 3. trimesterde bebeğin başından annenin omurgasına da baskı olur.
Omurgada zaten belirli problemler varsa ağrının şiddetlenmesi. Örneğin kas-iskelet sistemindeki morluklar, yaralanmalar veya kronik hastalıklar için. Düztabanlık, anne adayının hamilelik sırasında giyilmesi amaçlanmayan yüksek topuklu veya başka ayakkabılarla koşmaya devam etmesi durumunda da ağrı hissedecektir.
Sırtın alt kısmından vuruldu. Benzer, sıklıkla tek taraflı ve ani, “elektrik çarpması” benzeri ağrı, osteokondroz, omurlar arası fıtık/disk ve radikülit, skolyoz ve diğer hastalıklarda ortaya çıkabilir. Bacakta uyuşma veya karıncalanma hissi eşlik edebilir. Nefesinizi tuttuğunuzda veya vücudunuz öne doğru eğildiğinde hareket etmeyi bıraktığınızda ağrı azalır.
Tek taraflı sırt ağrısı. Bu durumda böbreklerde problemler (eşlik eden/semptomlar – kolik, bulanık idrar, idrar yaparken keskin ağrı) veya omurilik sinirinin/kökünün sıkışması olabilir. 1. teşhis ultrason ve testler kullanılarak, 2. teşhis ise MRI kullanılarak kontrol edilir.
Alt karın bölgesinde kanlı akıntı ve çekme hissi ile birlikte alt sırtta ağrı. Bu belirtiler (not – 1. trimesterde) acilen doktora başvurmayı gerektirir ve çoğu zaman düşük yapma tehlikesine işaret eder. 3. trimesterde olduğu gibi, bu tür semptomlar genellikle uterus farenksinin açıldığını gösterir.
Rahim tonusu durumunda sırt ağrısı da ortaya çıkabilir. Doğal olarak bir jinekoloğa görünmeniz ve ultrason yaptırmanız gerekir.

Sırt ağrısına ek olarak aşağıdaki semptomları da fark ederseniz bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayın:

Doğadaki kasılmalara benzeyen ağrı.
İdrar yaparken ağrı.
Bulutlu idrar veya köpüklü idrar.
Rahim tonunda artış hissi (not - karın “top gibi şişer ve sertleşir”; karın bölgesinde güçlü bir gerginlik hissedilir).
Kanlı sorunlar.
Sıcaklıkta hafif/önemli artış.

Hamile bir kadın sırtı ağrıyorsa ne yapmalıdır - sırt ağrısı nasıl giderilir?

Eğer ek belirtilerle birlikte uzun süreli ve şiddetli ağrılarınız varsa mutlaka jinekoloğunuza başvurmalısınız.

Anne adayı ağrının doğası konusunda endişeleniyorsa kendi kendine ilaç tedavisiyle iyileşmeyi beklememeli, zamanında doktora gitmesi kendisini ve doğmamış bebeği tehlikeden koruyacaktır.

Endişe verici semptomların yokluğunda ağrı, aşağıdaki araçlar, kurallar ve yöntemler kullanılarak bağımsız olarak giderilebilir:

Hamile yastığı. Ağrı, hamile annelerin karakteristik normal fizyolojik değişikliklerinden kaynaklanıyorsa, böyle bir yastık uykuyu normalleştirmeye, annenin karnını desteklemeye ve gerginliğini alarak sırtını kısmen rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Anne gerekirse yastığın herhangi bir şeklini seçebilir - bumerang şeklinde, sadece bir destek, U şeklinde, "C", "G", "U" harfi şeklinde. Not: "C" şeklindeki bir yastık, doğumdan sonra geçici bir oyun parkı olarak kullanılabilir ve silindir, bacak yorgunluğunu ortadan kaldırmak için mükemmel bir cihazdır.
. 20. haftadan sonra işinize yarayabilir. Amaç: Karnı desteklemek ve omurgadaki stresi azaltmak. Doğru, 4 saatten fazla takılması önerilmez ve elbette içinde uyuyamazsınız.
Yüzme havuzu, yoga, su aerobiği vb. Genel olarak bu tür onarıcı prosedürler anne adayı için son derece faydalıdır. Özellikle havuz. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa zaman kaybetmeyin - bu kadar zor bir dönemde vücudunuza yardım edin.
Hafif masaj. Karşılaştığınız ilk "manipülatöre" acele etmeyin. Bu dönemde masajın eğer “uzman” gerekli niteliklere sahip değilse hem anneye hem de bebeğe ciddi zararlar verebileceğini unutmayın. Ancak ilgili deneyime sahip bir profesyonelden hafif bir masaj memnuniyetle karşılanır. Sırt kaslarınızı gevşetmeye ve genel durumunuzu hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Poz, duruş. Çoğu zaman nasıl ve nereye oturduğunuza mutlaka dikkat etmelisiniz. Omurgayı aşırı yüklemeyin. Sandalye (koltuk) sırtınızı desteklemek için en uygun yükseklikte rahat olmalı ve ayak dayama yeri zarar görmemelidir (bu arada, daha sonra bebeği beslemek için kullanışlı olacaktır). Ayrıca bacak bacak üstüne atmanız da önerilmez. Ayrıca pozisyonunuzu daha sık değiştirin ve hafif esneme veya yürüyüş için molalar vermeyi unutmayın.
Fitball. “Kararsız destek” yoluyla sırt kaslarını rahatlatmak için topu kullanın. Bacaklarınız biraz ayrı olacak şekilde topun üzerine oturmalısınız (rahat bir pozisyon seçin!). daha sonra gövdeyi 5-6 kez sola/sağa çevirin. Bir başka yararlı egzersiz ise oturma pozisyonundan sırt üstü yatma pozisyonuna geçmektir. Omurgayı esnetir, sırtı kavislendirir ve sırt kaslarını gevşetir. Doğal olarak egzersiz sadece eşin yardımı ve gözetimi altında yapılmalıdır.
Ağırlık yok! Bir şeyi kaldırmanız, taşımanız veya taşımanız gerekip gerekmediğini eşinize ve akrabalarınıza sorun. Bir şeyi kendiniz kaldırmanız gerekiyorsa, düz bir sırtla, eğilmeden tek dizinizin üzerine çökün ve şeyi, zaten aşırı yüklenmiş olan sırtınızı değil, bacaklarınızın gücünü kullanarak kaldırın.
Diyetine dikkat et. Kalsiyum eksikliği (hamilelik sırasında "yıkanması") ve minerallerin eksikliği de bilindiği gibi ağrıya neden olabilir. Artık her zamankinden daha fazla dengeli ve doğru beslenmeye ihtiyaç var.
Doğru ayakkabıları seçin. Stilettoları, topuklu ayakkabıları ve dar bale ayakkabılarını bir süreliğine dolaba koyun. Artık omurga üzerindeki yükü azaltan ve sırtınızı osteokondroz vb. gelişiminden koruyan, küçük topuklu ve (şiddetle tavsiye edilir!) ortopedik tabanlıklı ayakkabılara ihtiyacınız var.
Ortopedik yatak. Bu aynı zamanda gece ve gündüz dinlenme sırasında gücün yeniden kazanılması için son derece yararlı bir şeydir. Bu yatağa biraz para harcayın; hayatınızı çok kolaylaştıracak. Bunun için ortopedik bir yastık seçin.
Fiziksel egzersiz. Hangi egzersizlerin sırtınızdaki stresi hafifletmeye ve genel durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olacağını doktorunuzla tartışın. Bu dönemde en popüler egzersizlerden biri de “dört ayak üzerinde” sırt kemerli “kedi”dir. Bu egzersizi düzenli olarak yaparak doğum sürecini kendiniz için kolaylaştıracaksınız.
Bel bölgesinde sıcak banyo ve kontrast duş. Kontrastlı duşla aşırıya kaçmayın ve banyo suyu son derece sıcak olmalıdır.

Hamile kadınlarda sırt ağrısının tedavisi - doktor ne reçete edebilir?

Her şeyden önce, herhangi bir hastalığın gelişmesinden şüpheleniyorsanız (ve tipik hamilelik ağrısından değil), tavsiye isteyin. jinekolog ve nörolog, ortopedist ve cerrahın yanı sıra nefrolog .

Muayene sonuçlarına göre tedavi reçete edilir

Böbrek spazmlarından kaynaklanan ağrı için shpa kullanılmayabilir. Spazmı ve ağrıyı giderici işlevi olan çoğu ilacın hamilelik sırasında yasaklandığı bilinmektedir. Doktor, hastalığın genel tablosuna ve tabii ki fetüse olası zararlara dayanarak tedaviyi reçete eder.
Kanlı akıntının varlığıyla birlikte bel ağrısının arkasında düşük yapma tehlikesi olabilir. Bu durumda genellikle hastaneye kaldırma, tam dinlenme ve yatak istirahati belirtilir. Kural olarak Magnesia, Duphaston veya Utrozhestan ilaç olarak reçete edilir. ve uterusun tonunu azaltmak ve hamileliği sürdürmek için başka yollar.
Kas-iskelet sistemi bozukluklarıyla ilişkili ağrı için Menovazin reçete edilebilir. Örneğin bir merhem veya solüsyon şeklinde. Bu ilacın bel sinirinin sıkışması durumunda çok etkili olduğu düşünülmektedir. Not: Hamilelik sırasında ısınma merhemleri yasaktır! Düşük yapmaya yol açabilirler.

Hamilelikte sırt ağrısını önlemek için - ağrı önleme yöntemleri

Ağrı riskini azaltmak ve vücudunuzu aşırı yüklenmeden korumak için bir kadın için bu kadar zor bir dönemde kendinize iyi bakmanız gerekir ve elbette belirli kurallara uyun:

Büyüyen rahim üreterleri sıkıştırma eğilimindedir, bu da idrarın durgunluğuna neden olur ve ardından pyelektazi ve bunun sonucunda piyelonefrit gelişme riski vardır. Bu nedenle tavsiye edilir 20. haftadan sonra günde iki kez dört ayak üzerinde durun idrar akışını iyileştirmek için.
3-4 aydan itibaren uzanma alışkanlığını edinin (karın altında özel bir yastıkla) dizler sol tarafta bükülmüş. Yani cenin pozisyonunda. Yıldız pozuna gelince (arkada), doğuma kadar unutun. Son çare olarak - uzanarak ve sert bir yüzeyde.
Yataktan atlamayın. Yuvarlanarak ayağa kalkın. Yerden bir şey alırken öncelikle dizlerinizi bükün. Sadece öne eğilerek yerden eşya almamalısınız.
Sırt ağrısını tetikleyen ve omurga üzerindeki yükü artıran tüm faktörleri ortadan kaldırın : Ağır şeyler kaldırmayın, rahat bir yatakta uyuyun, doğru ayakkabı giyin, doğru yiyecekleri yiyin, arkalıklı sandalyelere oturun vb.
Doğum öncesi bandaj kullanın ve.
Çalışmaya devam ederseniz yanınıza bir bez rulo alın. (alt sırtın altında) ve ayaklarınız için küçük bir tabure.
Böbrek fonksiyonunuzu izleyin. Genitoüriner sistemdeki sorunların ilk şüphesinde bir doktora danışın.
Bacaklarınızı daha yükseğe kaldırarak daha sık dinlenin - örneğin bir yastığın üzerinde.

Ve - olumsuzluklardan uzaklaşın! Hayatınızdaki olumsuz her şeyden kurtulun. Anne adayı her günün tadını çıkarmalıdır.

Ne kadar olumlu olursanız hamileliğiniz o kadar kolay olur.

Web sitesi uyarıyor: bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Hiçbir durumda kendi kendinize ilaç vermeyin! Herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışın!