Беременность 30 недель болят икры ног. Симптомы, сопровождающие осложнения отечности ног

Боли и их причины по алфавиту:

боль в ногах при беременности

Беременность - это, безусловно, одно из самых лучших чувств, которые женщина испытывает в своей жизни, но изменения в ее теле приводят ко многим проблемам со здоровьем: утреннее недомогание, бессонница, изжога, геморрой, запоры, боли в пояснице, отёки на ногах и т.д. Некоторые из этих симптомов не требуют никакого дополнительного, специального лечения, они зачастую сами собой проходят при соблюдении соответствующей диеты и изменении образа жизни. Но, к примеру, наиболее часто игнорируемая проблема - это боль в ногах при беременности . Иногда боль и отеки ног становятся реальной проблемой для будущей матери.

При каких заболеваниях возникает боль в ногах при беременности:

Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен нижних конечностей. Слабость сосудистой стенки вены передается по наследству. При беременности увеличивающийся объем крови, расслабляющее воздействие прогестерона и релаксина на стенки сосудов, давление матки на вены таза только усугубляют проблему. В результате вены расширяются и удлиняются, а клапаны сосудов, которые в норме препятствуют обратному току крови, не справляются с этой задачей. Все это приводит к застою крови в ногах, замедлению в них кровотока. Расширенные вены могут болеть, появляется чувство «распирания». Возможны отеки, даже ночные судороги, которые быстро проходят, если согнуть ногу в колене и хорошо помассировать.

Итак, основные симптомы варикоза при беременности таковы:
- Боль в ногах.
- Жжение, покалывание и зуд.
- Усталость и тяжесть в ногах.
- Отеки, сосудистые сеточки.
- Ночные судороги мышц ног.

Опасно ли варикозное расширение вен для матери и ребенка?

Любое заболевание в такой ответственный период не идет на пользу малышу, особенно - сосудистое, потому что нарушается нормальное кровообращение, а у вас с плодом теперь общая кровеносная система.
Именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. И любая патология такого рода может привести к недостаточности питания кислородом плода. Поэтому при появлении симптомов, свидетельствующих о развитии варикозной болезни, принимайте срочные меры.

Как предотвратить варикоз при беременности?

Определив у себя какое-либо из проявлений варикоза, паниковать не стоит. Есть вполне доступные и безобидные способы повернуть этот процесс вспять. Прежде всего присмотритесь к обуви, в которой вы ходите. Туфли и сапожки должны быть удобными и на небольшом каблуке. Высокий каблук создает дополнительные нагрузки на сосуды ног, поэтому придется на время поменять привычки, если они устоялись, и спрятать любимые туфли подальше от возможного искушения. Позаботьтесь о том, чтобы обувная колодка и стелька были качественные. Это тоже имеет значение, поскольку создает удобства при ходьбе.

Важна и сама манера ходьбы. Да-да, ходить правильно тоже надо научиться, потому что большинство беременных женщин на последних сроках понятия не имеют, как нужно ходить. Они переваливаются с ноги на ногу, как уточки. А необходимо выработать такую осанку, при которой вес распределяется равномерно на обе ноги, а позвоночник остается совершенно прямым и максимально разгруженным. Для этого старайтесь не прогибать слишком сильно поясницу и не откидываться назад верхней частью корпуса, что очень хочется сделать на поздних сроках беременности, когда живот становится непомерно большим.

Правильную осанку можно тренировать и заранее, когда живот еще незаметен, тогда у вас не будет проблем с варикозом.

Главное - следите за тем, чтобы не ходить вперевалку, ведь при этом вы сильно перегружаете пятки. А потому осознанно перекатывайте ступню с пятки на носок, тогда ваш вес будет автоматически распределяться на всю ступню. Научиться прямо ходить поможет и такая тренировка. Положите на голову книгу и делайте мелкие шажки. Сначала книга, конечно, будет падать, но освоить это упражнение не составит труда, если быть чуть-чуть потерпеливее. Зато какая польза!

У вас будет красивая походка даже тогда, когда живот станет уже неподъемным. И вы сохраните здоровье, не создав проблем своему ребенку. Так что учитесь ходить!

Средства от усталости ног при беременности/

Летняя пора - прекрасное время для профилактики варикоза. Не упускайте случай и ходите босиком по речному или морскому песочку. Замечательная процедура для ног - встать с утра пораньше и пройтись по свежей травке, на которой еще сохранилась утренняя роса. Понятно, что это возможно при наличии собственной дачи и желании подняться спозаранку. Но если позволяется поспать днем, почему бы не попробовать испытать настоящее удовольствие от общения с почти первозданной природой?! Хождение по росе - настоящее чудо, поднимающее настроение.

Если ноги слишком устают к вечеру, сделайте ванночку комнатной температуры, после которой нанесите на ноги охлаждающий гель и легко помассируйте их.

Если же появляются еще и боли в ступнях, попробуйте следующую процедуру: в большой таз или в ванну налейте очень холодной воды; затем встаньте туда и переступайте с ноги на ногу. Можно вместо этого просто облить щиколотки и икры ног холодной водой из-под крана. Затем вытереть насухо полотенцем.

Существуют лечебные кремы и мази, нацеленные на профилактику и печение варикозного расширения вен. Поскольку данные средства изготавливаются на основе экстракта конского каштана, их применение совершенно безвредно.

Предотвратить проблемы с сосудами помогают специальные лечебные колготки, чулки, гольфы и бандажи, сделанные из лечебного компрессионного трикотажа. Их вполне можно использовать во время беременности.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в ногах при беременности:

Вы испытываете боль в ногах при беременности? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны . Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее .

(+38 044) 206-20-00

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болят ноги при беременности? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни . Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача , чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации , возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой . Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на . Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab , чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.

Что делать, если болят ноги? Чаще всего можно услышать, что надо лежать. Но и мнение, что, наоборот, нужно много ходить, тоже не редкость. Рассмотрим ситуации, когда действительно активность лучше ограничить, а когда можно продолжать вести обычный образ жизни.

Варикозная болезнь при беременности

Ноги могут болеть, если у вас варикозное расширение вен - изменение венозной стенки с последующим нарушением функции вены и развитием венозного застоя. Ноги в этом случае болят к вечеру, становятся «тяжелыми», «гудят», отекают. Возможно, кроме этих жалоб, никакие внешние проявления заболевания вас не беспокоят, но это не значит, что варикоза нет - просто он еще на той стадии, когда он не виден и проявляется только симптомом «тяжелых ног».

В случае варикоза полезно лежать, но нельзя залеживаться. А именно, несколько раз за день следует полежать 10-15 минут, подняв ноги немного выше горизонтального уровня - например, положив под них подушку. Активный образ жизни поощряется. Уместна умеренная физическая нагрузка в виде ходьбы и плаванья. Главное - чтобы работали мышцы голени, ведь они, как насос, помогают крови двигаться по венам вверх. Если вы будете все время лежать в постели, кровь в расширенных венах будет застаиваться и может возникнуть тромбоз (закупорка вены свернувшейся кровью). А вот статическую нагрузку (стояние на ногах или сидение в одном положении) стоит ограничить. Если вы знаете, что вам предстоит «целый день на ногах» или рабочий день за столом, лучше надеть компрессионные чулки или колготки. Это специальный трикотаж для лечения варикозной болезни ног. Такие чулки или колготки создают определенное давление по всей ноге, не давая венам расширяться и переполняться кровью.

Продается компрессионный трикотаж в специализированных магазинах Обычные колготки с «утягивающим эффектом» для лечения варикоза не подойдут. Компрессионный трикотаж поможет преодолеть нагрузку без вред; для вен, и к вечеру такой боли и усталости в ногах не будет.

Плоскостопие во время беременности

Возможно, у вас никогда не было плоскостопия, но во время беременности оно могло возникнуть и стать причиной болей в ногах. При плоскостопии болит обычно стопа и голень. Боли ноющие периодические или постоянные - это зависит о: степени плоскостопия. На начальных стадиях ноги просто могут чрезмерно уставать после незначительной нагрузки.

Что такое плоскостопие и почему оно может возникнуть во время беременности? Кости стопы располагаются таким образом, что образуют свод. Свод стопы - это своеобразный аппарат, амортизирующий толчки при ходьбе, беге, прыжках. Связки помогают удерживать многочисленные косточки стопы в таком положении, чтобы она не уплощалась под действием массы тела. Во время беременности все соединительные ткани подвергаются некоторому «размягчению». Связки становятся более эластичными и податливыми, ухудшается и их функция - удержание костей в правильном положении. Помимо того, ваш обычный вес увеличивается на 8-10 кг, что также создает дополнительную нагрузку. При нарушении функции стопы увеличивается нагрузка практически на все суставы.

Так что же, лежать? Нет. Ходить, конечно, можно - только правильно. Наверняка, обувь на высоком каблуке вы сейчас и так не носите, но абсолютно плоская подошва также не лучший выбор. Наиболее удобна обувь на широком каблучке высотой 3-4 см. Вложите в нее стельку-супинатор (продается в специализированных ортопедических магазинах или изготавливается на заказ), поддерживающую свод стопы, и ходите столько, сколько вам хочется, - конечно, излишне не переутомляясь. Перед покупкой стелек желательно проконсультироваться с ортопедом для определения степени плоскостопия и подбора наилучшего варианта.

Судороги при беременности

Судороги во время беременности могут возникать из-за пониженного содержания электролитов в организме. Электролиты - это минеральные вещества (кальций, магний, натрий и др.), участвующие в передаче нервных импульсов и мышечном сокращении. Недостаток одного из микроэлементов или преобладание других ведет к непроизвольному сокращению мышц - судорогам. Такие резкие сокращения и вызывают боль.

Болезненные судороги могут возникать в покое и при физической нагрузке. Если «ногу свело» во время занятий спортом или на прогулке при интенсивной ходьбе, естественно, что после этого вам захочется лежать или, по крайней мере, находиться в покое. Это действительно целесообразно, т.к. при активных движениях усиливается обмен веществ, а если еще и происходит сильное потоотделение, то неизбежна потеря микроэлементов. В таком случае правильно нагрузку снизить - электролиты восполнить. То, что кальция или магния в какой-то пери-од беременности может не хватать, - это естественно, ведь закладка и развитие костной системы ребенка требует повышенного количества этих и других минеральных веществ. Принимайте специальные витамины для беременных, в них сбалансированное содержание всех необходимых минеральных веществ. Ешьте пищу, богатую кальцием (кисломолочные продукты, сельдерей). Дополнительно принимать кальций или другие микроэлементы в виде таблеток стоит только по назначению врача с учетом срока беременности и содержания этого микроэлемента в вашем организме. Бесконтрольный прием таких препаратов может навредить.

Подтвердить причину поможет анализ крови на содержание в ней кальция, калия и натрия. В момент судорог потяните носок стопы на себя: это немного облегчит боль. Лежать при болях, вызванных судорогами в ногах, не обязательно.

Мышечные боли во время беременности

Конечно, трудно представить, что вы, будучи беременной, бежали кросс, приседали со штангой или провели высокоударную тренировку на степе, а наутро жуткая мышечная боль не позволяет вам нормально ходить. Даже если вы не совершали ничего такого, а ноги болят, значит, все-таки вы перенапрягли мышцы, не привыкшие к интенсивной работе. В процессе нагрузки выделилась молочная кислота - эту боль вы не спутаете с другой. Молочная кислота образуется при распаде глюкозы. В результате работающая мышца получает «быструю» энергию, а молочная кислота используется теми же тканями, но более медленно. Если количество распавшейся глюкозы превышает количество потребленной, то молочная кислота начинает временно накапливаться в мышечной ткани и вызывает некоторое «раздражение», что проявляется как боль.

Такая боль не вредна, а для спортсменов она даже приятна, многие считают ее показателем эффективности занятий. Лежать в этом случае не надо точно, потому что молочная кислота вырабатывается при работе мышцы и потребляется также при работе той же мышцы. Поэтому, несмотря на боль, попытайтесь немного «поработать» теми мышцами, которые болят, - это поможет быстрее использовать накопленную молочную кислоту, и неприятные ощущения пройдут. Для этого необходима дозированная физическая нагрузка на все группы мышц (физическая зарядка).

Иррадиирующие боли при беременности

Иррадиация болей означает, что источник боли находится вдали от того места, где она возникает. Как правило, причина иррадиирующих болей - позвоночник, а болеть могут ноги. При этом боли в спине незначительно выражены или отсутствуют вообще. Во время беременности позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. Причины - все те же: и увеличение массы тела, и смещение центра тяжести, и размягчение связочного аппарата.

Часто встречающаяся причина иррадиирующих болей - ишиас, или воспаление седалищного нерва. Седалищный нерв идет от позвоночника к нижним конечностям. Сдавление или воспаление верхних отделов седалищного нерва вызывает сильную боль в ногах по ходу нерва. Кажется, что эта боль, как игла с длинной ниткой, «пронизывает» всю конечность. Начинаясь в нижних отделах спины, она доходит до пальцев стопы. В зависимости от места давления на нерв боль может проходить по наружной или внутренней поверхности бедра и заканчиваться на большом пальце стопы или мизинце.

Если ноги болят подобным образом, то действительно лучше лежать. При этом пуховая перина и мягкий матрац не подойдут - поверхность должна быть умеренно твердой, а лежать лучше на спине. Это помогает расслабить околопозвоночные мышцы и снизить нагрузку на позвоночник. Беременным, начиная со второго триместра, длительное лежание на спине не рекомендуется (в этом положении сдавливаются крупные сосуды, идущие позади матки, что может привести к снижению давления, головокружению), поэтому придется искать другие способы облегчения боли - лежать в удобном для вас положении. Для профилактики (но не в остром периоде) можно посоветовать плавание, которое хорошо снимает нагрузку на позвоночник. Посещайте бассейн несколько раз в неделю, если ваш лечащий врач не против. Ношение бандажа также может снизить нагрузку на мышцы спины. И конечно, больше отдыхайте лежа, пусть не на спине, но в комфортном для вас положении.

Отеки при беременности

Отеки нередко сопровождают беременность, особенно в конце второго и в третьем триместре. Скапливается излишняя жидкость практически во всех мягких тканях организма, но наиболее заметны и ощутимы отеки будут на ногах и руках. Появление отечности ног вы можете заметить по врезавшейся резинке носков или туго надевающейся обуви. Даже при незначительных отеках вы можете ощущать постоянную усталость, тяжесть в ногах и умеренные боли распирающего характера. Чтобы убедиться, что ноги отечны, надавите большим пальцем на область лодыжки по передней поверхности. Если после надавливания осталось углубление, значит, отек есть, и он может быть причиной болей в ногах.

Отеки, особенно систематические, появляющиеся ежедневно, являются одним из проявлений осложнения беременности - гестоза, требуют обязательного обращения к врачу, так как при этом осложнении, несмотря на то что состояние будущей мамы субъективно остается хорошим, происходит ухудшение доставки кислорода и питательных веществ плоду.

При болях, вызванных отеком, лежать не обязательно, но физическую нагрузку лучше уменьшить, кроме того, доктор назначит ряд мероприятий и, возможно, лекарственных препаратов для уменьшения отеков - это ограничение жидкости, соли, использование мочегонных препаратов, а также лекарств, улучшающих циркуляцию крови в сосудах.

Теперь вы видите, насколько разнообразны причины болей в ногах и различны рекомендации по двигательному режиму в Каждом отдельном случае. Некоторые не стоят излишних беспокойств, другие, наоборот, могут быть признаком серьезного заболевания и требуют немедленного обращения к доктору.

Обязательно обратитесь к врачу, если:

слишком сильные боли, возникает онемение, слабость в больной ноге;

• боли сохраняются более трех дней;
• внешний вид ноги изменился (появились покраснение, синюшность, побледнение, отек);
• температура больной конечности ниже или выше, чем здоровой;
• на больной конечности появились язвы или какие-либо образования;
• боли сопровождаются изменением общего самочувствия (повышение температуры тела, слабость);
• имеются деформации кости или суставов вследствие травмы;
• болит и изменен сустав;
• боли сочетаются с отеками.

Всем рожавшим женщинам известно чувство, когда болят ноги при беременности. Этот симптом очень пугает женщин, но это нормальное физиологическое состояние, которое объясняется тем, что женщина во время беременности ежедневно носит большой животик, а он постоянно увеличивается все больше и больше. Увеличенная масса давит на нижнюю часть тела, что больше всего ощущается на поздних сроках.

Причины явления

Многие мужчины считают, что, находясь в интересном положении, некоторые женщины хотят привлечь к себе и своему состоянию внимание, заявляя о различных дискомфортных состояниях. Это может начинаться даже на ранних сроках. Все капризы начинаются с желаний и пристрастий относительно еды и заканчиваются различными недомоганиями в той или иной части тела.

Стоит отметить, что игнорировать любые боли при беременности нельзя, поэтому необходимо обязательно посетить своего гинеколога, который проведет обследования для выявления возможных патологических изменений. В определенных случаях периодические боли в ногах у беременных женщин могут сигнализировать о развитии серьезного заболевания (варикозное расширение сосудов, ухудшение кожной чувствительности и т.д.).

Современная медицина, несмотря на скептицизм мужской части общества, полностью подтверждает такое неприятное явление во время беременности, как боли в нижних конечностях. Можно выделить следующие основные причины, которые вызывают болевые ощущения в нижних конечностях во время беременности:

1. 1. Увеличение массы тела. В период беременности масса тела постепенно увеличивается и давит на кости нижних конечностей, особенно страдают ступни. Сложнее всего приходится женщинам, которые до наступления беременности страдали ожирением. В конце третьего триместра их ноги прямо выкручивает от боли.
2. 2. Смещение центра тяжести во время роста ребенка. Мышцы таза и спины не могут поддерживать тело, поэтому основное давление переходит на позвоночник и нижние конечности.
3. 3. Задержка жидкости в тканях организма. Это вызывает появление отеков нижних конечностей, которые часто сопровождаются стреляющей болью.
4. 4. Тесная и неудобная из некачественных материалов обувь. Во время вынашивания ребенка женщина должна особое внимание уделять своей обуви. Обувь с каблуками, тесная и парящая будет вызывать отечность, которая сопровождается сильными болями.
5. 5. Непроизвольные судороги и покалывание в мышцах ног. Это сигнализирует, что у женщины имеется повышенное артериальное давление, что вызывает увеличение объема крови в ногах.
6. 6. Изменение гормонального фона. Во время беременности основную роль играет гормон прогестерон, который вмешивается во все системы организма, перестраивая их для вынашивания ребенка.
7. 7. Врастание ногтя на больших пальцах ног.
8. 8. Под весом тела может развиваться плоскостопие.
9. 9. Уменьшение уровня различных минералов. Во время роста ребенок забирает у матери витамины и минералы, что приводит к ослаблению опорно-двигательной системы. Недостаток магния и кальция нарушает структуру костей, вызывая боли в нижних конечностях, на которые приходится основная нагрузка.
10. 10. Употребление большого количества напитков с кофеином. Кофеин вызывает повышение артериального давления. Расширенные сосуды в ногах находятся под постоянным давлением.

Среди всех причин болей в ногах необходимо выделить варикозное расширение кровеносных сосудов. Это состояние может нести серьезную опасность для матери и ребенка. Варикозная болезнь очень часто во время беременности возникает у большинства и длится до самых родов. У большинства женщин эта болезнь впервые появляется во время беременности и сопровождает женщину всю жизнь. Варикоз возникает, потому что у матери и ребенка одна кровеносная система, которая находится под постоянной нагрузкой. Сильное проявление варикозной болезни является опасным, потому что циркуляция крови в организме снижается, вызывая дефицит питания плода витаминами и минералами, а главное - кислородом. Поэтому необходимо внимательно следить за своими ногами, отмечая появление венозного рисунка. Если наблюдается его четкое просвечивание, то это повод обратиться к доктору для назначения соответствующего лечения.

Симптомы и признаки

Чаще всего боли в ногах женщина чувствует вечером и во время сна. Женщина ощущает ноющие боли в обеих икрах, которые значительно усиливаются во время дальней или быстрой ходьбы или длительного стояния. Во время сна могут появляться судороги мышц и так называемое состояние, когда крутит ноги.

Варикозная болезнь проявляется более обширным набором симптомов:

• боли в нижней половине ног;
• чувство, что ноги крутит, что усложняет возможность передвигаться;
• очень сложно далеко ходить;
• появление отеков на ногах по утрам после сна и вечером;
• появление так называемой сеточки из сосудов на икроножных мышцах и между ног;
• мышечные судороги, которые больше всего проявляются ночью.

Во второй половине третьего триместра в результате быстрого набора веса ребенком женщина больше всего ощущает боль в нижних конечностях. Больше всего болят икроножные мышцы и бедра. Особенно это ощущается под вечер или после длительной ходьбы.

Методы лечения и способы облегчения болей

Основной принцип лечения болей в ногах направлен на уменьшение или устранение лишней жидкости в женском организме. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

• ограничение суточного приема жидкости до 2 л в сутки;
• нормализация питания (лучше всего перейти на молочно-растительную диету, а также полностью исключить острую, соленую и копченую пищу);
• употребление мочегонных препаратов и витаминно-минеральных комплексов.

Очень часто у беременных женщин наблюдается такая проблема, как врастание ногтя на больших пальцах ног. Это возникает в результате того, что женщина во время беременности носит тесную и неудобную обувь или не полностью подстригает ногтевую пластину. Врастание ногтя приводит к болям в ногах и их отечности. Эту проблему можно решить и в домашних условиях, используя ванночки для ног и маникюрные ножницы. Для приготовления ванночки необходимо использовать соль, отвар лекарственных трав (ромашка, череда, календула) и пищевую соду. Ванночки выполняются 3-4 раза на протяжении дня длительностью до 30 минут. После того как кожа на большом пальце размягчится, необходимо при помощи маникюрных ножниц аккуратно обрезать край вросшего ногтя. Для снятия болевого симптома на месте врастания ногтя на ранку рекомендуется нанести заживляющую мазь. Если ноготь самостоятельно невозможно срезать или после этого несколько дней остается боль, то женщина должна обратиться к врачу, который проведет специальную операцию.

Во время вынашивания ребенка у многих женщин развивается плоскостопие. Этот процесс начинается во втором триместре вследствие увеличения массы тела. Плоскостопие проявляется в виде выкручивающих сильных болей в основании стопы и пятке. Боли значительно усиливаются после длительной ходьбы или стояния. При выявлении такой патологии женщина должна посетить врача-ортопеда, который расскажет, как правильно обуваться и как снять боль.

Если боли в нижних конечностях вызваны варикозной болезнью, то женщине назначаются специальные трикотажные чулки, которые обтягивают ноги, не позволяя венам расширяться. Медикаментозное лечение применяется только при сложных степенях заболевания.

Для уменьшения болевых ощущений врачи рекомендуют придерживаться таких простых правил:

1. 1. Женщина должна меньше ходить, ограничивая передвижение на длительные дистанции.
2. 2. Если все же женщине необходимо будет находиться длительное время на ногах, то следует беречь свой организм, присаживаясь хотя бы на несколько минут в любой удобный момент.
3. 3. При возможности рекомендуется отдыхать, немного приподняв ноги вверх, чтобы улучшить циркуляцию крови по нижним конечностям.
4. 4. На время беременности рекомендуется забыть о привычке скрещивать ноги во время сидения или класть их одну на другую. Это приводит к нарушению циркуляции крови в ногах и малом тазу.
5. 5. Для предотвращения появления отеков рекомендуется больше спать на боку, чем на спине. Это поможет уменьшить сдавливание полой вены, которая питает кровью органы таза и нижние конечности. Сдавливание этого сосуда замедляет отток крови от ног.

Женщины уже тысячи лет страдают болями в ногах при вынашивании ребенка, поэтому народная медицина давно наработала ряд методов, которые помогают облегчить состояние беременной.

Быстро избавиться от боли и тяжести в ногах можно при помощи их натирания кусочком льда. Для лучшего эффекта рекомендуется при приготовлении льда добавить в воду небольшое количество экстракта мяты.

Убрать боль помогут ванночки горячей и холодной воды: необходимо поочередно окунать ступни в горячую воду (до 45ºС) на 3 минуты и в холодную (менее 15ºС) на четверть минуты.

Снять вечернюю тяжесть в ступнях помогут ванночки из настоя сушеной крапивы, листьев мать-и-мачехи и подорожника. Необходимо измельчить и перемешать всю траву. После 4 ст. л. травяной смеси заливается 3 л крутого кипятка, настаивается 10 минут.

Ежедневно мойте ноги настоем из липы.

Избавиться от отеков и тяжести в нижних конечностях можно при помощи компресса. Для его приготовления следует несколько кусочков льда завернуть в бинт и постепенно прикладывать к нижней части ног на несколько минут.

Для смягчения кожи в местах отечности, которые являются причиной дискомфорта в ногах, необходимо сделать целебную ванночку. Для ее приготовления необходимо горячей водой залить 2 ч. л. соды, по 3 ст. л. аптечных настоев мяты, березовых почек и цветков ромашки. Следует подержать ноги в настое четверть часа, после этого их натирают пемзой и смазывают питательным кремом.

Для уменьшения усталости в ногах рекомендуется их массажировать. Массаж может сделать муж. Ступни массируются пальцами 20-30 минут, а после этого ноги интенсивно натираются жестким полотенцем. Натирание полотенцем длится 5 минут. При наличии варикозной болезни массаж делать запрещается.

Снять усталость в ногах можно при помощи восстанавливающих ванночек из морской соли. В 5 л горячей воды разбавляется 25 г морской соли. Также рекомендуется добавить в воду несколько капель кедрового или пихтового масла. Ванночка принимается 20 минут. Далее необходимо вытереть ноги и лечь на кровать, подложив под икры подушку.

1. 1. Необходимо почаще поднимать ноги. Для этого рекомендуется выполнять такое упражнение: лягте на спину, приподнимите ноги на 25 см над полом и положите их на какую-либо опору. Лежите в таком положении 20-25 минут. Это простое упражнение улучшит отток крови из нижних конечностей, что приведет к исчезновению отеков.
2. 2. Вращение ног. Для выполнения данного упражнения необходимо сесть на стул, далее поднимите одну ногу, которой сделайте по 10 вращений лодыжкой влево и вправо. Упражнение делается 10 раз - по 5 раз на каждую ногу.
3. 3. Примите удобное лежачее или полусидячее положение. Теперь постарайтесь поднять ноги выше уровня сердечной мышцы. Постарайтесь максимально долго оставаться в таком положении, но не более 15 минут.

Во время беременности женщина должна прислушиваться к своему организму, но не паниковать по каждому поводу. Отеки и боли в ногах могут быть предвестниками различных патологий, поэтому обо всех изменениях необходимо сообщать своему врачу, который сможет среагировать на предстоящую опасность.

От многих женщин можно слышать жалобы на то, что часто ноют ноги при беременности. С увеличением эмбриона нагрузка на сосуды и мочевыделительную систему матери приравнивается к двойной. И это может сильно омрачить жизнь.

Осложнения беременности

Большинство женщин в период гестации испытывают целый ряд трудностей. С момента зачатия и постановки на учет женщины сообщают наблюдающему беременность доктору следующие нарушения работы организма:

• тошноту;
• рвоту;
• запоры;
• боли в поясничном отделе;
• отечность конечностей;
• анемии;
• аллергические реакции.

Жалобы поступают даже от тех, кто ведет здоровый образ жизни и никогда раньше не имел проблем со здоровьем. При правильном подходе многие осложнения удается свести к минимуму либо избежать вообще.

Наиболее уязвимыми при беременности можно считать органы малого таза. Общая масса тела женщины постепенно увеличивается, и центр тяжести смещается. Основная нагрузка приходится на нижние конечности. Это состояние сопровождается ноющими болями, что значительно затрудняет ежедневные двигательные функции будущей матери. Она начинает испытывать скованность движений, нарушение трофики тканей и нормальной циркуляции крови в сосудах ног.

Осложнения беременности могут серьезно навредить развитию эмбриона. Плод при малейших недомоганиях матери не будет получать необходимые для формирования его внутренних органов вещества и кислород. Нехватка питательных соединений провоцирует вторичные осложнения.

Воспаления суставов – распространенная проблема при беременности. Боли и отечность ног в данном случае являются следствием таких заболеваний, как артроз и артрит. Острая нехватка кальция и витамина D, жизненно необходимых для хрящевой ткани, дает себя знать воспалительными заболеваниями суставов. Также высокий уровень гормона релаксина в крови размягчает костные ткани. Нагрузка на суставы с каждым днем беременности будет только возрастать. Как следствие, боли и отеки будут появляться и не оставят женщину в покое до самого момента родоразрешения.

Причины возникновения боли и отечности нижних конечностей

Стенки сосудов от природы наделены эластичностью, что обеспечивает им оказание противостояния непосильным физическим нагрузкам на мышечную систему и связочно-сухожильный аппарат. Венозные клапаны имеют две створки, которые при смыкании перекачивают кровь по сосудам, не позволяя ей делать отток назад.

У беременных объем крови увеличивается наряду с концентрацией определенных гормонов. Переменчивость гормонального фона может привести к расслаблению венозных створок, а иногда и полному отсутствию их смыкания. Таким образом, нарушается процесс кровообращения. Женщины с этой проблемой начинают испытывать нарастающий дискомфорт в области голеней и ступней.

С самых первых недель беременности следует пересмотреть свой гардероб, не забывая и об обуви. Ежедневная обувь постепенно будет казаться тесноватой. К сожалению, многие женщины экономят на приобретение новых предметов одежды, которые ранее никогда не надевали. Крайне важно обеспечить ногам покой. Рекомендуется с первого триместра носить обувь без высоких каблуков и на мягкой подошве. Носки не должны быть слишком зауженными. Также следует избегать изделий из синтетических материалов и подбирать обувь относительно сезонных условий.

Негативно скажутся на здоровье ног резиновые кроссовки, кеды, бутсы. Некоторые привыкают к такой обуви и используют её в качестве ежедневной. Если приходится перемещаться по улице в резиновой обуви, тогда в помещении нужно обязательно переобуться во что-то более подходящее.

Одной из довольно часто встречающихся проблем с ногами становится онихокриптоз – врастание ногтей в мягкие ткани конечной фаланги пальца. Чаще всего страдает большой палей стопы. Заболевание является следствием ношения неудобной слишком узкой обуви, плоскостопия или неправильного срезания ногтевой пластины.

Нехватка микроэлементов в материнском организме вызывает мышечные судороги и быструю утомляемость нижних конечностей. Даже полноценное питание беременной не может обеспечить нормальное развитие эмбриона без дополнительных комплексов витаминов. Их дефицит в организме матери часто является первопричиной повышенной отечности и судорожных мышечных сокращений.

Наиболее опасным состоянием у беременных, вызывающим отечность и боли в ногах, считается замирание плода и гестоз. Подобные осложнения беременности вызывают сильнейшую интоксикацию всего организма, что и выражается в сильных отеках.

Симптомы, сопровождающие осложнения отечности ног

При нарушении кровообращения на поздних сроках беременности наблюдаются следующие неприятные симптомы:

• повышенная отечность;
• покраснения;
• ноющие боли;
• судороги;
• чувство тяжести;
• быстрая мышечная усталость;
• повешение температуры воспаленных участков ног;
• ломота в суставах;
• появление сосудистых «звездочек»;
• выход деформированных вен на поверхность кожных покровов;
• невозможность нормально сгибать ноги в коленях.

Это наиболее распространенная симптоматика при варикозном расширении вен. Самое опасное, что болезнь остановить при повышенных нагрузках на нижние конечности практически невозможно. Стенки крупных сосудов ног деформируются и утрачивают эластичность. Следующим этапом без надлежащей терапии становится тромбофлебит.

Симптомы при онихокриптозе (врастании ногтевой пластины в мягкие прилегающие ткани пальца) очень болезненны и сводятся к следующему:

• интенсивные боли в области плюсневой части стопы;
• невозможность полностью опираться на всю область стопы;
• покраснение воспаленного участка;
• выход сукровицы и гноя из-под ногтевой пластины;
• сильный отек всего пальца;
• повышение температуры тела в месте поражения;
• некроз мягких прилегающих тканей.

Терпеть боли при таком сильном воспалительном процессе порой бывает просто невозможно. Обращаться за помощью к доктору необходимо, когда боль и отечность не имеют возможности проходить более двух суток и даже после ночного сна.

Лечение больных ног

Обращаясь к доктору за помощью, необходимо четко дифференцировать происхождение боли. Она может быть мышечной, сосудистой, суставной, костной или ногтевых пластин. Под ногтевыми пластинами расположено огромное множество нервных окончаний, поэтому любые нарушения ногтевой ткани вызывают пульсирующие боли.

Чтобы избавиться от отеков и болей в ногах при беременности следует грамотно провести диагностику и выяснить первопричину. Подход должен быть комплексным:

• Сменить привычную ежедневную обувь на более просторную и мягкую. В помещении необходимо переобуваться в сменную обувь. Подбирать обувь по сезону.
• Для усталых ноющих ног хороший эффект обеспечат теплые солевые ванночки. Можно добавлять в солевой раствор несколько капель эфирных масел. Идеально подойдут масла чайного дерева, календулы, розмарина, цветков ромашки, можжевельника, цитрусовых. Наряду с расслабляющим и стимулирующим действием масла будут оказывать еще и антисептическое воздействие.
• Массажные процедуры. Массаж показан не всем женщинам. В случаях с тромбозом крупных сосудов любые надавливания и массажные пассы категорически противопоказаны.
• Грязелечение. Компрессы из лечебных грязей очень полезны при болях и отеках ног. После компресса остатки грязи смываются теплой водой, а на кожу ног наносится смягчающий крем или масляный состав.
• Пристальный уход за ногтевыми пластинами. Подрезать ногтевые пластины следует после тепой ванночки. Затем стопы обрабатывают гипоаллергенными кремами или масляными суспензиями. В состав подобных средств обычно входят все необходимые микроэлементы и антибактериальные вещества. Крем придаст коже эластичность и не даст возможности присоединиться грибковой инфекции.
• Исключить значительные физические нагрузки. Под этим подразумевается и тяжелый физический труд, и слишком интенсивные занятия в тренажерных залах и перенос тяжестей.
• Давать ногам покой. Даже слегка чувствуя усталость, нужно прилечь, подняв ноги несколько выше туловища. Для этого удобно подложить подушку или валик из одеяла. Так кровоток стабилизируется, и отечность сойдет.
• Прием контрастного душа. Принимать ванну с полным погружением тела беременной в горячую воду категорически запрещено. Контрастный душ прекрасно укрепляет стенки венозных сосудов, что значительно снижает отечность и устраняет болевые ощущения в ногах.
• Скорректировать пищевой рацион и пищевое поведение. Придется исключить блюда с высоким содержанием соли и острых специй. Слишком соленая, копченая, жареная и острая пища задерживает воду в организме, что и вызывает высокую отечность. Принимать пищу нужно небольшими порциями (не более 300 грамм) 5-6 раз в день.
• Пить много воды. Суточная норма воды для взрослого человека составляет от 2 до 3 литров. Крепкие чаи и тонизирующие напитки, соки заводского производства могут лишь провоцировать дополнительную отечность. Способствовать поддержанию нормального электролитического баланса будут травяные чаи, компоты из сухофруктов, соки домашнего приготовления низкой концентрации, фруктовые кисели, кисломолочные напитки.
• С осторожностью принимать гормональные препараты. Своевременная диагностика позволит ведущему беременность доктору правильно скорректировать дозировку гормональных средств. Повышенную отечность вызывает прогестерон.
• Подключать прием витаминных комплексов и микроэлементов. Практически все витамины и микроэлементы способствуют укреплению сосудов, эластичности мышечных тканей и упругости кожных покровов.
• Носить компрессионные носки и чулки. Это поможет избежать варикозного расширения вен и застойных явлений в сосудах и тканях.

Материнский организм и эмбрион постоянно остро нуждаются в следующих микроэлементах:

• железе;
• кальции;
• калии;
• фторе;
• йоде;
• цинке;
• фосфор;
• селене.

В таблице № 1 указаны необходимые микроэлементы для здоровья беременной и её плода.

Витаминные комплексы, включенные в рацион беременной обеспечат стабильную работу всех внутренних органов матери и формирующихся систем эмбриона. Принимая витамины, женщина ограждает себя от болей и отечности в нижних конечностях. В таблице № 2 представлен перечень необходимых витаминов.

Следует учитывать, что назначения любых препаратов беременной должен делать только контролирующий беременность доктор.

Больные ноги при беременности причиняют порой такие боли, что женщина не имеет возможности совершать прогулки и вести нормальный образ жизни. Нарастающий болезненный дискомфорт вызывает еще и психологическое расстройство. Женщина становится раздражительной, легко возбудимой и более уязвимой для проникновения инфекций.

Огромное значение имеет диета при беременности. Пища должна быть насыщена растительными волокнами и в то же время достаточным количеством белков. Это придаст сил мышечным тканям и связочно-сухожильному аппарату, что снизит отечность нижних конечностей и общую усталость.

Каждой беременной женщине необходимо обязательно следить за своим весом. Допускается естественная прибавка в весе в период эмбрионального развития, однако, когда вес будущей мамы слишком большой, это неизменно приведет к повышенной отечности нижних конечностей и болях при ходьбе.

Беременным не стоит стесняться и занимать очередь в общественный туалет, если возникли позывы к мочеиспусканию в многолюдном месте. Можно смело идти вне очереди. Задержка даже на непродолжительное время мочеиспускания обязательно повлечет отечность конечностей.

Заметив у себя слишком частое отекание и болезненность ног, следует как можно чаще давать им отдых. Для этого женщина должна прилечь и поднять ноги выше уровня поясничного отдела. Также беременным нельзя скрещивать ноги во время сидения на стуле и закладывать ногу за ногу. Такая поза будет способствовать развитию варикозного расширения вен.

Распространенной ошибкой беременных часто является отказ от приема суточного объема жидкости. Некоторые женщины самостоятельно сокращают потребляемый объем в надежде снизить отечность и избежать болей. Так поступать крайне опасно. Это приведет к нарушению водно-солевого баланса в организме. Отеки провоцирует не вода, а соли и продукты распада. Следует сократить в пищевом рационе соли натрия и острые специи.

Важным пунктом для каждой беременной является нормализация стула. Избежать запоров довольно сложно, особенно на поздних сроках гестации. Повышенная нагрузка, исходящая от каловых масс, накапливающихся в подвздошной области, вызывает отечность ног, развитие варикоза и отравление организма женщины и её будущего малыша токсинами от задерживающегося кала.

Спать беременным рекомендуется на левом боку. Особенно это важно на поздних сроках, когда матка уже максимально расширена. Нижняя полая вена в такой позе, большей своей частью находящаяся в правом подреберье, будет беспрепятственно перекачивать кровь. Таким образом, можно избежать высокой отечности ног.

Сегодня в трикотажных магазинах есть возможность приобрести носки без резинок, что исключит пережимы областей щиколоток и ступни в целом. Наибольшая отечность обычно приходится именно на область стопы. Позвоночник следует удерживать прямым и максимально разгруженным.

Беременная должна самостоятельно следить и корректировать свою походку, стараясь распределять свой вес как можно равномернее во избежание повышенной нагрузки на нижние конечности. Нельзя переносить точку опоры на одну ногу и некоторое время удерживаться в такой позе. Этому часто подвергаются женщины, пользующиеся услугами пассажирского транспорта. Нередки случаи, когда в период гестации женщины, не имевшие до зачатия проблем с плоскостопием, неожиданно для себя выявляли эту патологию стопы. В принципе, такое проявление плоскостопия относится к допустимой норме. В любом случае необходима тщательная коррекция походки и «поведения» стопы под наблюдением специалиста.

Оказавшись на отдыхе на природе, очень полезно для ног походить босиком по траве или морскому побережью. Ноги при этом не должны даже незначительно переохлаждаться.

При сильной отечности и болях ног эффективно наносить на кожу ступней и область голеностопа кремы с охлаждающим действием. Обычно в их состав включают ментол, масло эвкалипта, чайного дерева, розмарина.

Нежелательны беременным слишком длительные солнечные ванны. Перегревы для ног оказывают негативное действие равносильное переохлаждению.

Болят ступни при беременности: причины и способы устранения.

Возможные причины

Причинами такого явления считаются:

смещение центра тяжести тела;

увеличение веса;

наличие отложения солей в стопах;

неполадки в работе сердечно-сосудистой системы.

Симптомы могут быть разными: боль в пятках, неприятные ощущения в своде стопы, судороги. Часто боль в ступнях идет рука об руку с варикозным расширением вен и отеками. Отеки возникают на последних месяцах беременности из-за того, что увеличивающаяся в размерах матка давит на вены.

Что делать

Если женщину беспокоит боль в ступне при беременности, а причина неизвестна, от этого можно избавиться с помощью специальных ортопедических приспособлений (стельки-супинаторы). Они поддерживают свод стопы и ее задний отдел. Стельки-супинаторы улучшают кровоток в стопах, предупреждают возникновение плоскостопия, убирают болевые ощущения, дают ногам желаемую устойчивость.

Кроме того, обувь должна быть удобной и натуральной. Также беременным женщинам необходимо соблюдать простые правила:

Давать ногам отдых и поднимать их выше головы. Если предстоит работа в сидячем положении, желательно приподнять ноги на низенькую скамеечку;

Не носить плотных носков с грубыми швами. Они пережимают ноги и затрудняют нормальное кровообращение;

Регулярно ходить на непродолжительные медленные прогулки;

Исключить из рациона соленую еду.

Быстро устраняют неприятные ощущения в ногах прохладные соленые ванночки для ног, в которые можно добавить пару капелек лавандового эфирного масла. Хороший эффект дает также мягкий массаж стоп. Только самой беременной не нужно пытаться сделать себе такую процедуру: нужно попросить помощи у близких, а самой лечь и расслабиться.

Многие женщины жалуются, что у них болят ступни при беременности , поэтому пугаться не стоит. Ребенок чувствует тревожность и опасения мамы и тоже страдает. Поэтому главное – спокойствие, хорошее расположение духа и побольше отдыха.