„Starost u radosti“ zahteva pomoć. Riječju i djelom: kako pomoći starima Humanitarna pomoć za starije

Fondacija "Starost u radosti". Njegova istorija započela je 2006. godine, kada je filolog prve godine po imenu Lisa Oleskina otišla na folklornu praksu. Tragajući za narodnim pjesmama, djevojčica je posjetila seoski starački dom. Vrativši se u Moskvu, nije zaboravila tugu i siromaštvo koji vladaju u ovoj instituciji.

Priča

Buduća osnivačica dobrotvorne fondacije "Starost u radosti", Lisa je pokušala pronaći organizacije koje pružaju pomoć, ali nije uspjela, a djevojčica je odlučila djelovati samostalno. U maju 2007. godine, jedna djevojka na društvenoj mreži objavila je poziv svima koji su željeli da zajedno proslave Dan pobjede posjetom domu veterana u blizini Moskve.

Na Lizino iznenađenje, bilo je dosta voljnih. Do kraja godine oko djevojčice se okupila grupa ljudi koji su željeli svrsishodno pomoći usamljenim starcima. Tada je Lisa odlučila da se vrati u starački dom koji je prethodno posetila, a koji se nalazi u oblasti Pskov. Nakon toga, ona je sa grupom ljudi otišla u sljedeći objekat ovog tipa.

Bilo je mnogo takvih zaustavljanja. Ponekad su radnici u pokrajinskom internatu tražili da posjete sljedeći. Lisa i njeni prijatelji su češće sami tražili staračke domove, koristeći regionalne web stranice i adresare. Tim je postepeno rastao, a 2011. godine ovaj volonterski pokret je stvorio fond „Starost u radosti“ za pomoć starijim osobama.

Od tada se mnogo toga promijenilo - pojavili su se programi materijalne i medicinske pomoći, organizacije rehabilitacije i slobodnog vremena. Filijale fonda su nastale u ustanovama u kojima se drže najslabije bake i dede. Neki od njih zapošljavaju dadilje organizacije i obezbjeđuju mjesečne proizvode za njegu i lijekove.

Jedno je ostalo nepromijenjeno: svakog vikenda volonteri fondacije odlaze u staračke domove, organizirajući proslavu uz koncert. Osim toga, svakog mjeseca hiljade pisama šalju udaljeni unuci bakama putem prepiske. Trenutno, organizacija nadgleda 150 pansiona iz 25 regiona Rusije.

Fond plaća rad oko stotinu pomoćnih pomoćnika, kao i kulturnih radnika za najslabije starije osobe. Organizacija plaća proizvode za njegu i lijekove staračkim domovima i bolnicama.

Misija

Osnovni cilj Fondacije “Starost u radosti” je poboljšanje uslova života starijih osoba koje se nalaze u staračkim domovima, kao i smanjenje emocionalnog vakuuma u koji se nalaze stari ljudi nakon ulaska u internat. Organizacija je učestvovala u stvaranju sistema pomoći na državnom nivou.

Predstavnici fondacije svoje djelovanje zasnivaju na principu da svi ljudi zaslužuju dostojanstven život, posebno u starosti. U ovoj organizaciji stariji ljudi se ne dijele na veterane, invalidnu djecu i vojne udovice. Pomoć se pruža i svima, bez obzira da li je osoba kod kuće ili u posebnoj ustanovi.

Fondacija zapošljava 20 stalno zaposlenih i preko 170 asistenata širom Rusije. Istovremeno, više od 20.000 volontera je barem jednom pomagalo ovoj organizaciji.

Tim fonda uključuje stručnjake visokog nivoa. Fondacija ima svoju prevodilačku i analitičku bazu. Projekat podržavaju programeri, pravnici, ekonomisti, prevodioci i analitičari. Organizacija organizuje obrazovne projekte zajedno sa Fondacijom Vera, kompanijom Senior Group, ubožnicom Mercy i Koledžom sestara milosrdnica.

Programi

Fondacija “Starost u radosti” realizuje nekoliko projekata odjednom. Program “Proslava komunikacije” uključuje organizovanje izleta u staračke domove sa događajima sa zvijezdama i koncertima. Projekat “Unuci dopisnim putem” vam omogućava da šaljete pisma usamljenim starijim osobama.

“Svakodnevna njega” je program za zapošljavanje i obuku dodatnog osoblja, kao i obezbjeđivanje opreme za njegu i rehabilitaciju. Projekat “Udoban dom” uključuje kozmetičke i velike popravke u ustanovama u kojima su smještene starije osobe.

U sklopu programa Medicina, pregledi i liječenje se sprovode u vodećim klinikama u Rusiji. Projekat Leisure uključuje psihološku podršku, art terapiju, uključivanje organizatora slobodnog vremena, kreativne i zanatske radionice.

Tim

Elizaveta Oleskina je direktorka Fondacije Starost u radosti. Alla Romanovskaya vodi odjel za interakciju s filantropima. Aleksej Konstantinov je izvršni direktor fonda. Anna Khateeva je postala koordinatorka volontera. Direktorica razvoja je Natalija Ostanina. Anna Rulko upravlja programima Slobodno vrijeme i Dnevna njega.

Marina Yasenskaya je odgovorna za medicinski smjer. Ona je kandidat medicinskih nauka. Anna Zakharova vodi odjel za analitiku i obuku. Aleksandra Kuzmičeva je specijalista u oblasti SMM i PR-a.

Sofia Lahuti sarađuje sa fondom kao analitičar. Anna Remezova je prevodilac. Ivan Zverev vodi IT odjel. Mihail Viktorov je tehnički specijalista.

Upomoć

Fondaciju „Starost u radosti“ možete podržati na različite načine. Donacije se primaju elektronskim novcem, transferom i gotovinom. Projekt možete podržati osnovnim potrepštinama, prijevozom ili odlaskom u starački dom. Svako može napraviti nešto neobično svojim rukama ili pomoći po struci, kao intelektualni volonter.

Tim fondacije će rado dočekati nove učesnike. Svako može pomoći na drugi način; da biste to učinili, samo kontaktirajte predstavnike organizacije i iznesite svoju ideju. Lako je pratiti kako funkcionira donirana pomoć i gdje se donirana sredstva troše. Fondacija redovno objavljuje detaljne izvještaje o svom radu.

Adresa

U Moskvi, fondacija „Starost u radosti“ nalazi se u ulici Šuhova, 17. Tamo u zgradi 2, na drugom spratu, u kancelariji 8, nalazi se predstavništvo organizacije.

Zgrada se nalazi na 4-5 minuta hoda od stanice metroa Shabolovskaya. Parking se plaća na ulici. Kako bi osoblje bilo u mogućnosti da provede što više vremena sa Vama, preporučljivo je da Vas unaprijed obavijestite o vremenu Vaše posjete.

Odavno sam želela da pričam o neverovatnim devojkama koje su odlučile da svoje živote pretvore u svakodnevni poduhvat podrške onima koji se nađu u staračkim domovima. Ali došlo je vrijeme tek sada. I to ne zato što zemlja treba da poznaje svoje heroje. Razlog je jednostavan: ljudima koji su izmislili i organizovali volonterski pokret „Starost u radosti“ očajnički je potrebna pomoć. Ili bolje rečeno, ne sebi, već svojim štićenicima penzionerima.

Međutim, prvo o svemu. Danas u Americi dobra polovina ljudi starosne dobi za penzionisanje živi u staračkim domovima za starije. U Evropi je taj postotak manji, ali je trend sličan: nakon 60-70 godina, stanovnici zapadnih zemalja teže da se presele u odvojeno mjesto stanovanja, jer ih ne zadovoljavaju ni stil života ni domovi njihove djece. U Rusiji je statistika drugačija. I odnos prema staračkim domovima je drugačiji. Međutim, ako postavite cilj i saznate kakva je situacija, ispada da je unatoč istom financiranju situacija u njima potpuno drugačija. Ispostavilo se da mnogo zavisi od lokalnog rukovodstva.

Sve to volonteri iz “Starost u radosti” znaju ne iz druge ruke, već iz vlastitih zapažanja. Istorija nastanka same zajednice je neverovatna. Prije nekoliko godina Student prve godine Filološkog fakulteta Moskovskog državnog univerziteta Lisa Oleskina otišla je na folklornu praksu u Pskovsku oblast. I uz narodne pjesme, negdje između sela Bolshye Gnilishcha i Maloye Zamogilye, u malom selu Yamm, pronašao sam starački dom. Najvjerovatnije ga nije posebno tražila - savjetovali su lokalni stanovnici: gdje biste drugdje pronašli toliko baka i djedova u isto vrijeme ako ne na takvom mjestu. Stanje u kojem su se nalazili penzioneri, s Ispostavilo se da nije za one sa slabim srcem. S druge strane, svako od nas ima svoje brige i zadatke.

Samo je Lisa to shvatila problemi su bili beznačajni u odnosu na ove, iako nije znala kako da ih riješi. Tako je, vrativši se u Moskvu, počela da pomaže onima koji se bave beskućnicima. Ali jedne zime nisam mogao da izdržim i okačio sam obaveštenje u filološkoj zgradi Moskovskog državnog univerziteta sa molbom za pomoć. Nataša Sergejeva je odgovorila. Jedini. Devojka od 17 godina, koja je upravo ušla na pravni fakultet sa dobrim ciljem da pomogne ljudima, prišla je Lisi na pauzi.

Bilo ih je dvoje, pa više. A Lisa, koju je mučila nemogućnost da pomogne onima koji su ostali u Yammi, predložila je barem pisanje ba-de (tako djevojčice svoje štićenike zovu baka i djed). Ideja je bila ova: za svakog starca svoj unuk ili unuka. Njihovim prijateljima se akcija toliko dopala da ubrzo ba-de više nije bio dovoljan. I devojke su krenule u potragu. Prvo su naišli na Ramenskoe, gdje sada za sve praznike dolaze volonteri sa koncertima, pitama i poklonima.

Danas deset volontera iz zajednice “Starost u radosti” brine o 30-ak staračkih domova. Regije Novgoroda, Tvera, Nižnjeg Novgoroda, Tule samo su dio „zone pokrivenosti“. Inače, ako pitate same djevojke čime se bave, reći će da pišu pisma. Ali to nije sve. Svakog vikenda iz Moskve se šalje nekoliko automobila sa potrebnim kompletom u različite dijelove zemlje - kutije pelena, šetača, lijekova, poklona, ​​slatkiša. I, naravno, pisma “unuka”. Sve ovo treba kupiti, uskladištiti, pripremiti. Jasno je da sami volonteri imaju malu vojsku volontera spremnih da pomognu s vremena na vrijeme. Ipak, Lisa i njeni prijatelji preuzeli su glavni teret.

U posljednje vrijeme se počelo činiti da se život polako popravlja i sistematizuje. Ali Lisa se uvijek sjećala svog prvog staračkog doma u Yammi, i stoga je stalno pratila stanje tamošnjih štićenika. Štaviše, postoji nešto što treba pratiti. Prema riječima jedne od aktivistkinja pokreta, Marine Kochevalove, „tamo je situacija uvijek bila loša. Ponekad se malo popravlja. Uglavnom, kada smo stigli i donijeli potrebne stvari.”

“Loša situacija” ne znači toliko monstruozne uslove u kojima su primorani da žive 26 osoba, od čega 7 invalida vezanih za krevet. Ljudi koji dolaze pod zbrinjavanje glavnog lekara Vladimira Popova i medicinskog osoblja umiru u strašnim mukama i to mnogo češće nego na mnogim drugim mestima. „A sigurni smo da je razlog tome nedostatak bilo kakve medicinske njege i nebriga osoblja kuće za starije, i što je najvažnije, ravnodušnost njenog direktora“, piše Lisa Oleskina u svom LJ.

Lisa nije neutemeljena, govori o konkretnim slučajevima. Prije samo godinu dana Irina Aleksejevna je izgledala kao vesela, uspješna baka. Tada je, piše Lisa, „njena svest postepeno izbledela i prebačena je u zasebnu sobu. Soba je bila mala, ali je prozor u njoj bio ogroman. I pukotine na njemu su takođe bile ogromne. A ljeti, kada smo u blizini Yamma napravili volonterski kamp i radili renoviranje u staračkom domu, saznali smo da se pelene za bake prikovane za krevet mijenjaju izuzetno rijetko. Odlučili smo da pomognemo medicinskim sestrama, koje nisu bile tu, koliko smo mogli, a pritom smo ga morali okrenuti i pogledati i Valdaevu. U nos mi je udario miris amonijaka u nekoj nezamislivoj koncentraciji. Dušek moje bake bio je u presvlaci od uljane tkanine i stoga nije upijao vlagu; moja baka nije imala pelene. Tako je baka legla na dušek, u rupicu koju je postavila, i hodala ispod sebe.

Direktor je odbio da uđe u ovu prostoriju i pomogne nam da izdržavamo baku dok mi liječimo čireve od deka i stavljamo joj pelene (iz nekog razloga bakama kupuju najmanje pelene koje se jedva navuku novcem samih baka) .

Dakle: režiser ne samo da je odbio da nam pomogne, već nije hteo ni da gleda. „Šta ste hteli? - govori. - Baka ima mnogo godina. Dakle, ona ima čireve od proleća.” Neko drugi iz osoblja nam je radosno rekao: „Ovo nisu čirevi od deka, ovo su samo kadaverični čirevi, ona je stara i uskoro će umrijeti!“

Baka je umrla relativno nedavno. Poslednji put smo je videli 30. septembra. Nisu je slikali: jedno oko joj je potpuno curilo, drugo je bilo strašno utonulo. Već je umirala bez očiju.

Evo, bez ikakvih rezervi, možemo reći da će baki TAMO sigurno biti bolje.”

Napominjem da priča o mukama Irine Aleksejevne nije jedina. Oni koji to žele da se uvjere mogu posjetiti web stranicu “Starost u radosti” i to lično provjeriti. Upadljiv je i nedostatak osnovne njege jer volonteri stalno donose pelene, hodalice, invalidska kolica i posteljinu u Yamm, ali sve to završava zaključano u pomoćnoj prostoriji, a ključ netragom nestaje od sestre-domaćice.

Volonteri su uvjereni da je jedini način da se situacija popravi u potpunoj promjeni rukovodstva i osoblja staračkog doma. Ali nije tako lako kada ste iz Moskve i pokušavate da upravljate procesom i oduprete se sistemu. A da sistem savršeno funkcioniše dokazuje i činjenica da je komisija, odmah organizovana nakon objava na blogu, sastavljena od zamenika guvernera regiona, šefa odbora za socijalni razvoj i drugih zaposlenih u administraciji, danas posetila starački dom.

Ne treba se čuditi informacijama koje su dali da se u ličnom razgovoru niko od pacijenata nije žalio na stanje. Ali svi su se nadmetali da hvale hranu, negu i nedeljne odlaske u kupatilo. I n Niko od njih nije izrazio želju da pređe u drugu socijalnu ustanovu. Kao posebna sprdnja - kraj izvještaja visoke komisije da im je jedina želja bila - popraviti most koji povezuje pansion sa centrom sela. Možemo se samo nadati da je došao od starca koji je bio u stanju da se kreće.

U ovom trenutku Lisa Oleskina i Marina Kochevalova sjede u vozu Moskva-Pskov. Oni neće odustati. " Uslovi poput onih u Yammi ne bi trebali postojati. Ne bi trebalo da bude nigde! Mi smo samo gosti u staračkim domovima, dolazimo da obradujemo i ugostimo bake. Ali ovdje, u Yammi, sva naša pomoć, sva finansijska ulaganja idu u pijesak. Ljubazno vas molimo da nam pomognete da shvatimo šta se dešava. I pomozite da spasimo one koji su još živi”, napisala je Lisa prije odlaska.

Oni znaju da sudbina njihove matične zajednice, “Starost u radosti”, dijelom zavisi od toga kako se drama u Yammi završi. Ali što je najvažnije, vjeruju da mogu pomoći 26 baka i djedova. I još mnogo onih koji će morati da žive u staračkim domovima.

Maria Sveshnikova

___________________________________________________________

Guverner Pskovske oblasti Andrej Turčak izrazio je zahvalnost devojkama iz grupe „Starost u radosti“:

Izjava guvernera Pskovske oblasti Andreja Turčaka u vezi sa situacijom u pansionu Yamsky

Zbog velikog negodovanja javnosti oko pansiona Yamma za starije i nemoćne osobe, smatram potrebnim da iznesem svoj stav.
Zahvalan sam studentima volonterima iz volonterske grupe „Starost u radosti“ što su se javno izjasnili o situaciji u internatu. Bez obzira na rezultate revizije, ovo smatram građanskim aktom, a dobrotvorne aktivnosti grupe i briga o starima su respektabilna javna služba. Sa svoje strane, garantujem da ubuduće javne organizacije neće imati prepreka u svom delovanju u društvenim ustanovama Pskovske oblasti. Uostalom, posao studenata volontera nije bio da pronađu mane i dižu skandale, već da pomognu starijima.

Štaviše, ovaj primjer smatram najvažnijim signalom za nastanak efikasnog civilnog društva u našoj zemlji. Uvjeren sam da su javne organizacije sposobne da vrše kontrolu mnogo efikasnije nego da dodijele inspekcijske službenike svakoj instituciji.
Što se tiče situacije u pansionu. Direktor pansiona je smijenjen, a to nije poenta. Regionalno tužilaštvo trenutno vodi istragu. Postoje osnov za pokretanje krivičnog postupka po članovima „nepažnja“ i „nepružanje pomoći“. Situacija je pod mojom ličnom kontrolom! Sve socijalne ustanove, kao i čitav aparat upravljanja društvenim sektorom Pskovske oblasti, biće podvrgnuti temeljnoj inspekciji.

Ističem da je prioritet, mjera politike i konkretnih koraka Područne uprave čovjek i njegovo društveno blagostanje. U ovom konkretnom slučaju, incident će biti riješen kada se svi stariji ljudi u pansionu osjećaju zaštićeno i budu u ugodnim uslovima.

Hedda Bolgar- prava pametna devojka. Ova vesela dama je poznati psihoterapeut. Doživjela je 103 godine i do posljednjeg dana viđala je pacijente koji su je jednostavno obožavali, i to s razlogom! Uostalom, ova žena je bila potpuno prožeta pozitivnom energijom i ljubavlju prema životu, koja se lako prenosila na druge poput virusa.

Uredništvo "Tako jednostavno!"žuri da vas upozna sa životnim pogledima i tajnama dugovječnosti ove jedinstvene žene.

Starost je radost

Hedda Bolgar je uvijek nastojala pomoći pacijentima da prihvate i volim svoje godine. Šta ova mudra dama savetuje da sa osmehom na licu dočekate starost?

1. Zapamtite da je većina vaših noćnih mora isključivo u vašoj mašti.
2. Radite onoliko koliko vam zdravlje dozvoljava. Nema potrebe žuriti u penziju.
3. Pronađite radost u svakodnevnim stvarima.
4. Nakon pedesete, stičemo zadivljujuću nezavisnost od tuđih sudova. Koristite ga češće i što manje brinite o mišljenjima drugih ljudi.
5. Ne gunđajte na mlade, već pokušajte da se sprijateljite sa njima!
6. Spavajte dovoljno i nemojte se prejedati.
7. Ne zadržavajte se na prošlosti, ona uništava vašu sadašnjost.
8. Ne brinite za budućnost, ona će sigurno donijeti prijatna iznenađenja!
9. Pokažite interesovanje i saosećanje prema drugima.
10. Prihvatite ono što se dešava takvo kakvo jeste i ne brinite o poteškoćama.
11. Zahvalite se za svaki dan koji živite!

Još uvijek ne znate šta će vam se dogoditi u budućnosti. Pa zašto ne samo? Videćete da sa godinama život donosi samo mnogo užitaka i prijatnih iznenađenja!

Kako ljudi stare, doživljavaju mnoge velike životne promjene, uključujući odlazak u penziju, gubitak voljenih i fizičke bolesti povezane sa starenjem. Ove promjene zadiru u njihove živote, uzrokuju stres i dovode do depresije. I nije bitno da li se to dogodilo nama samima, ili smo, još mladi i puni energije, bili depresivni od naših starijih roditelja. Moramo učiniti sve što možemo da spriječimo depresiju iz našeg svakodnevnog života ili života onih do kojih nam je stalo.

Srećno starenje znači mnogo više od toga da ostanete fizički jaki. Ovo je održavanje odlučnosti i interesa za život. Zamislite, možda je starost radost! Naravno, komponente zdravog starenja mogu biti različite za svakoga, ali zajednički faktori će uvijek biti dobro mentalno zdravlje i sposobnost suočavanja sa stresom. Uostalom, nije tajna da su pozitivan stav i unutrašnja harmonija ključ srećnog postojanja u bilo kojoj dobi. Poznavajući osnovne formule za zdravo starenje, možete pomoći sebi ili svojim najmilijima da žive ispunjenim životom.

Odvojimo se od zabluda i mitova!

Nositi se sa bilo kojom promjenom je uvijek teško, bez obzira koliko godina imate. Za starije ljude glavni problem je ogroman broj promjena koje rastu kao gruda snijega. To je gubitak vaše karijere, vašeg zdravlja, vaših prijatelja, vašeg životnog partnera, pa čak i vaše nezavisnosti. Naravno, sve ovo je teško doživjeti. Ali u bilo kojoj dobi, radost je ta koja može ublažiti težinu gubitka. Balansiranje osjećaja gubitka sa pozitivnim komponentama života glavna je zapovijest “formule” radosne starosti i starenja.

Šta je srećna "jesen života"? Prije svega, to je nastavak fizičke i društvene aktivnosti i sposobnost prilagođavanja promjenama. Nažalost, kod mnogih razmišljanje o starosti donosi tjeskobu i strah. „Kako ću se brinuti o sebi? Šta ako izgubim supružnika? Šta će biti sa mnom? - upravo takve sumorne misli gotovo uvijek uznemiruju starije ljude. Međutim, mnoge od ovih zabrinutosti proizlaze iz uobičajenih zabluda o starenju koje su često pretjerane ili jednostavno netačne. Istina je da ste mnogo jači i otporniji nego što mislite. Pokušajmo konkretnim činjenicama razbiti mitove o tome koliko je starost slaba – dokazat ćemo da ona može biti sretna.

Starost znači loše zdravlje, često čak i invalidnost. Ovo uopšte nije neophodno. Naravno, postoje neke bolesti koje su češće u starijoj dobi. Međutim, starenje ne znači da automatski postajete slabašni ili primorani da koristite invalidska kolica. Mnogi stariji ljudi i dalje uživaju u odličnom zdravlju. Preventivne mjere kao što su pravilna prehrana, vježbanje, aktivnost i upravljanje stresom mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja kroničnih bolesti i povezanog pada u kasnijem životu.

Gubitak pamćenja je neizbježan dio starenja. Zaista, starost ostavlja određeni otisak na moždanu aktivnost osobe. Ako imate više od trideset godina, vjerovatno ste primijetili da se ne sjećate tako lako kao prije. Međutim, značajan gubitak pamćenja nije neizbježna posljedica starenja. Možete ga ojačati u bilo kojoj dobi, a vježbe za treniranje mozga nisu tako teške. Možete rješavati ukrštene riječi ili uživati ​​u slagalicama, dok pokušavate postepeno povećavati težinu zadataka. Svaki dan radite nešto novo, bilo da idete novim putem do trgovine ili perete zube drugom rukom. Što više oporezujete svoj mozak, to ćete više dobiti.

Ne možeš starog psa naučiti novim trikovima. Jedan od najrazornijih mitova o tome šta je starost govori o nemogućnosti pokušaja nečeg nepoznatog nakon određene dobi, a to dovodi do postepenog gubitka života. Upravo suprotno! Psiholozi ne savjetuju da se starost posmatra kao vrijeme opadanja i regresije.

Proučavajući kognitivne sposobnosti ljudi od šezdeset do devedeset godina, stručnjaci su došli do zaključka da oni mogu ne samo zadržati postojeće vještine i znanja, već i uspješno savladati i razviti nova. Ispostavilo se da u starosti naše prethodno bogato iskustvo mnogo čini za nas. On je taj koji je odgovoran za sticanje novih znanja. Stariji ljudi su jednako sposobni da uče nove stvari i napreduju u nepoznatom okruženju kao i mlađi ljudi. Ako vjerujete u sebe, tada vaša uvjerenost i čvrstina pripremaju plodno tlo za pozitivne promjene u životu. I to bez obzira na godine!

Kako se osjećati mlado i živjeti punim plućima?

Ključni sastojak recepta "Kako usrećiti starost?" je sposobnost pronalaženja smisla i radosti. Kako starimo, naši životi će se definitivno promijeniti, a mi ćemo izgubiti ono što je do sada zauzimalo većinu. Na primjer, morat ćete napustiti svoj omiljeni posao ili će se vaša djeca odseliti daleko od svog doma. Ali to ne znači da morate prestati ići naprijed. Ako još ne znate gdje da započnete svoje novo "jesensko" poglavlje, pokušajte nešto od sljedećeg, na primjer:

• prisjetite se svog starog hobija za koji ranije niste imali dovoljno vremena i ozbiljno se bavite onim što volite;
• provodite više vremena sa svojim unucima ili sa svojim ljubimcem, jer će vas stvorenja koja iskreno i nesebično vole zaraziti svojom energijom i ljubavlju prema životu;
• naučite nešto novo za sebe: svirati muzički instrument, strani jezik, savladati rad na računaru;
• učestvovati u javnom životu: prisustvovati gradskim manifestacijama, postati aktivna članica savjeta žena;
• pridružiti se nekom klubu sa sličnim interesima;
• Krenite na vikend putovanje na mjesto gdje nikada prije niste bili;
• provodite više vremena u prirodi: prošetajte parkom, uživajte u slikovitom pogledu;
• Uključite se u umjetnost: posjetite muzej, idite na koncert ili performans.

Mogućnosti su beskrajne. Važno je odabrati ono što će vam biti najzanimljivije i što će vam donijeti radost. Ako nađete vremena za duhovni rast, u vašoj duši neće biti mjesta za bolnu prazninu, što znači da vas približavanje starosti neće uplašiti svojom neminovnošću. Ostatak vašeg života može biti pun drugih uzbudljivih događaja ako to želite.

Kako ostati aktivan član društva?

Jedan od najozbiljnijih problema starijih ljudi je izolacija i gubitak veze sa društvom. Kako starite, održavanje istog nivoa odnosa s drugima postaje sve teže, čak i onima koji su ranije vodili aktivan društveni život. Penzionisanje, smrt prijatelja i voljenih - sve to sužava prostor za komunikaciju. I što ste stariji, gubite više ljudi i veza. U ovoj situaciji veoma je važno ostati otvoren za nove veze. Morate se prisiliti da shvatite da usamljenost i izolacija mogu predstavljati stvarnu prijetnju vašem blagostanju. Dobra vijest je da postoji mnogo načina za održavanje aktivnih veza sa svijetom, uprkos starosti.

1. Održavajte redovnu komunikaciju sa prijateljima i porodicom. Provodite više vremena sa ljudima koji vam se sviđaju i koji vam stvaraju optimistično raspoloženje velikodušno dijeleći pozitivu. Možda će vaša komšinica biti takva osoba, pa se možete prošetati s njom u obližnjem parku. Ne propustite ručak sa starim prijateljem da obilježite zajedničku godišnjicu ili odlazak u kupovinu sa svojom djecom i unucima. Čak i ako ste udaljeni, nastavite da komunicirate često telefonom ili e-poštom kako biste osigurali da vaša veza ostane jaka.
2. Potrudite se da steknete nove prijatelje. Kada izgubite ljude iz svog uobičajenog kruga, vrlo je važno da se pojave i druge veze kako vam se prostor za komunikaciju ne bi sužavao. Pokušajte da budete prijatelji sa ljudima koji su mnogo mlađi od vas. Prijatelji koji su mlađi će oživjeti vaš svijet i pomoći vam da sagledate život iz nove perspektive.
3. Odvojite vrijeme za komunikaciju s barem jednom osobom svaki dan. Telefonski ili elektronski kontakt ne mogu biti potpuna zamjena za razgovor uživo s ljudima. Redovna interakcija licem u lice jedna je od najvažnijih radosti starenja i pomoći će vam da se zaštitite od depresije i da ostanete pozitivna osoba kako starite.
4. Pridružite se grupi podrške za bolesne osobe. Ako ste vi sami ili vaša voljena osoba uspjeli prilagoditi svoj život nekoj ozbiljnoj hroničnoj bolesti, pomozite drugim osobama koje boluju od ove bolesti da se izbore sa problemima savjetima i svojim primjerom.

Morate se dostojanstveno oduprijeti promjenama

Godine i godine sa sobom nose periode radosti i stresa. A realnost modernog života ne kvari ni mlade ljude jake volje. Stoga, približavanje starosti ukazuje da je upravo sada važno povećati otpornost na stres i naučiti pronaći zdrave načine rješavanja problema. To će vam pomoći da dostojanstveno uđete u odraslu dob i možete biti među onim mnogim ljudima kojima će se približavajuća “jesen života” nasmijati sunčanim danima i dati pravo “indijansko ljeto”.

Budite zahvalni na svakom novom danu. Naučite da dočekujete izlaske sunca sa radošću i ispraćate zalaske bez tuge. Bez sumnje, što duže živimo, više gubimo. Ali što više gubimo, život postaje dragoceniji! Kada to prestanete uzimati zdravo za gotovo, naučit ćete to još više cijeniti i uživati ​​u onome što imate.

Dozvolite sebi da izrazite snažna osećanja. Kada prolazite kroz teška vremena i kada vas preplave snažne emocije, možda ćete smatrati da je potrebno da ih zadržite za sebe. Mnogima se čini da su izliv osećanja i suza sudbina slabih ljudi. Ali pažljivo skrivena iskustva mogu dovesti do teške depresije. Ne zadržavajte svoja osećanja za sebe, nađite priliku da ih izrazite. To se može učiniti, na primjer, razgovorom sa voljenom osobom ili unosom u lični dnevnik.

Prihvatite ono što ne možete promijeniti i pokušajte sagledati to iz druge perspektive. Mnoge stvari u životu su van naše kontrole. Umjesto da se fokusirate na njih, fokusirajte se na stvari pod svojom kontrolom. A nevolje se moraju prihvatiti dostojanstveno i malo humora. Ovaj princip se takođe može koristiti za susret sa nadolazećom starošću bez straha i depresije.

Tražite dobro u zlu. Kako kažu, „ono što nas ne ubije čini nas jačima“. Kada se suočite sa ozbiljnim problemima, pokušajte da na njih gledate kao na priliku za lični rast. Ako su vas vlastiti postupci doveli do problema, razmislite o njima i učite na vlastitim greškama, jer godine i starost ne mogu biti prepreka objektivnim i ispravnim zaključcima.

Ne skrivajte se od teških problema. Položaj noja nikada nikome nije pomogao. Naravno, ako se problem čini prevelikim, ponekad ga je lakše „sakriti pod tepih“. Ali takvo ignoriranje vam ne daje priliku da ga se riješite, već samo dopušta da se rađaju vaše brige i stres. Ali starost nije najbolje vrijeme za to. Samo pravite jedan po jedan mali korak da riješite problem. I iako postepeno, možete ići dug put ka jačanju vlastitog samopouzdanja i razumijevanja da niste nemoćni.

Šta kažu ankete i psihološke studije?

Budući da je starost sastavni dio života na putu svake osobe, interesovanje za to koliko ona može biti sretna već duže vrijeme brine društvo. Stoga je razumljivo zašto sociolozi, psiholozi i gerontolozi posvećuju mnogo truda i vremena da odgovore na ovo goruće pitanje. I ovo je zaključak do kojeg su došli. Bez sumnje, srećna starost nije mit, već stvarnost. Ali to je ono što o svojim osjećajima govore oni ljudi koji su uspjeli zadržati želju da ažuriraju svoje uobičajene poglede i interesovanja, a također su spremni da preispitaju svoja prijašnja životna iskustva, prilagođavajući ih novoj stvarnosti.

Svi stari ljudi, naravno, osjećaju nostalgiju za nepovratno izgubljenom mladosti. Ali neki od njih besmisleno tuguju zbog toga, dok drugi pažljivo listaju stranice svog sjećanja, izvlačeći iz njega radosne trenutke i sretna iskustva koja daju inspiraciju i radost. Oni od nas koji u sadašnjosti vodimo aktivan život i ne odustajemo od planova za blisku budućnost imamo jednostavniji i smireniji odnos prema starosti.

Dakle, stariji ljudi imaju priliku pronaći harmoniju u sebi i nakon toga formirati glavnu osnovu koja im omogućava da sretno stare. Ona leži u istinskoj mudrosti, koja dolazi tek s godinama i daje nam priliku da kontemplativno pristupimo životu, filozofski sagledavajući ideju da život nije vječan.

Nesumnjivo je da je tip ličnosti kojem osoba pripada od velike važnosti za prihvatanje sopstvene starosti i ispravan odnos prema njoj. Melanholični ljudi imaju tendenciju da starost vide kao tragediju koja precrtava sve životne planove. Ljudi flegmatične prirode vjerovatno neće vidjeti nadolazeću starost kao razlog za muku, jer su navikli da percipiraju ono što se dešava na svoj karakterističan način, odnosno mirno i bez nepotrebnih emocija.

Kolerici, koji uvek daju oduška svojim nasilnim osećanjima, mogu da traže ekstremna i da se bore sa celim svetom jer su iznenada ustupili mesto u transportu uz reči: „Bako, sedi! Mora da ti je teško da stojiš?” Sangvinici, što je sasvim očekivano, uglavnom će penziju doživljavati s entuzijazmom zbog godina. Naravno, to će ih spasiti od dosadne potrebe da svakodnevno idu na posao, kada oko njih ima mnogo drugih zanimljivih stvari za raditi, na primjer, pročitati novi detektivski roman ili izvezati pano.

Zato kod nekih starost, smrt bližnjih, osjećaj vlastite fizičke slabosti ili nepažnje rodbine može postati razlog za depresiju, pa čak i neurozu. A jači pojedinci koji imaju otpornost u životu, sposobni su adekvatno procijeniti stvarnost i vješto joj se prilagoditi, ne gube samopoštovanje i filozofski gledaju na ono što ne mogu promijeniti.

Mnogi naučnici su zabrinuti i zbog činjenice da dobra fizička forma, povoljno porodično porijeklo i ugodan život uopće ne garantuju osobi mogućnost da mirno prihvati vlastito starenje. Uostalom, često se dešava da odsustvo većine navedenih faktora uopšte ne sprečava starije ljude da žive u skladu sa svojim poodmaklim godinama. Koje tajne imaju ovi sretni starci?

Stručnjaci su pronašli odgovor na tako teško pitanje. Osim općih psihotipova, uspješna adaptacija na "jesen života" ovisi i o tome kako se čovjek godinama formirao, pod utjecajem okolnosti formiran njegov karakter, koji je bio temelj njegovih duhovnih vrijednosti i interni stavovi. Naučnici su došli do zaključka da se kreativni ljudi koji ne mogu zamisliti svoj život bez onoga što vole lakše se prilagođavaju starosti.

Ne govorimo samo o umjetnicima, glumcima ili piscima. Ne, te iste nastavnike možemo nazvati kreativnim ljudima ako su strastveni prema svojoj profesiji i nakon odlaska u penziju pokušaju da nastave ono što vole, radeći, na primjer, privatne časove, ili aktivno sudjeluju u životima vlastitih unuka , razvijajući ih i obrazujući ih. Kao rezultat toga, stariji ljudi s takvim životnim položajem zadržavaju mentalnu oštrinu i emocionalne kvalitete, što im omogućava da mirnije percipiraju svoje godine.

Slažem se, uspješna i ostvarena osoba u profesionalnom životu, koja je doživjela intenzivna i živopisna iskustva, pogoršanje zdravlja i druge probleme povezane sa starenjem, to će doživljavati konstruktivno, s razumijevanjem i strpljenjem. Ali gubitnik, naviknut da za svoje nesreće okrivljuje sve oko sebe osim sebe, s godinama će postati mračan mrtav, sposoban da pokvari mnogo krvi za svoje najmilije. Stoga, da biste bili sretni u starosti, morate biti sposobni da se ostvarite u svojim mlađim godinama.

Mora se reći da sa početkom starosti ljudi često padaju u dvije krajnosti. U prvom slučaju, starija osoba na sve moguće načine pokušava poreći ono što se događa. To se može izraziti u pojačanoj seksualnoj aktivnosti ili snažnoj aktivnosti u domaćinstvu, stilu odijevanja i ukusima. Opasnost od druge krajnosti je da prilično zdrava starija osoba, svjesna svojih godina, odjednom počne tražiti znakove izmišljenih bolesti. Ako se radi o ženi, ona je stalno dekadentno raspoložena, a na sve komentare reaguje rečenicom: „Šta hoćeš od starice?“ i time nanosi veliku tugu svojim najmilijima.

U prvom slučaju pomoći će vam vrijeme i strpljenje, a da biste se izborili s drugom krajnošću, najbolje je da svoje starije rođake uključite u novu aktivnost, na primjer, brigu o unucima. Okupite se da promijenite unutrašnjost vašeg stana ili dacha, počnite uređivati ​​i uređenje vrta i konačno nabavite psa. Nije bitno s kojim poslom se smišljate, najvažnije je da to zanima vašu voljenu osobu i uspijeva da ga odvrati od tužnih misli.

Vrijeme neumoljivo leti, naš život glatko teče od djetinjstva do adolescencije, mladost prelazi u zrelost, a onda je starost pred vratima. Ovo je najviši zakon postojanja, kojem je sve okolo podređeno. Nažalost, ne možemo zaustaviti protok vremena, ali možemo kontrolirati kvalitetu života. Mi smo gospodari svoje sudbine i samo mi možemo odlučiti da li ćemo biti srećni u starosti.

Diskusija 0

Festival Uskršnjih poklona nastaviće se u glavnom gradu do 15. aprila. Ove godine u njemu aktivno učestvuju dobrotvorne organizacije. sajt je razgovarao sa Alom Romanovskom, predstavnicom Fondacije Starost u radosti, i saznao kako obični Moskovljani mogu pomoći usamljenim starijim ljudima.

Fondacija “Starost u radosti” postoji od 2007. godine. U početku je to bila volonterska zajednica ljudi koja je odlučila pomoći usamljenim penzionerima u staračkim domovima širom Rusije. 2011. iz pokreta je izrasla dobrotvorna fondacija. Sada pod njegovim patronatom postoji oko 200 institucija u više od 20 regiona zemlje.

Volonteri fondacije svake sedmice odlaze u staračke domove i posjećuju njihove štićenike, prikupljajući sredstva za kupovinu lijekova, opreme, organizaciju popravaka i odmora. Čine sve da se stariji ljudi ne osjećaju usamljeno. Alla Romanovskaya, predstavnica fondacije „Starost u radosti“, govorila je o radu fondacije, planovima za festival i narednu godinu, kao i o tome da svako od nas ima želju da čini dobro.

Govori i pokazuje

— Fondacija “Starost u radosti” je učesnik festivala “Uskršnji dar”, šta ste planirali?

— Generalno, ovo nije prvi put da učestvujemo na gradskim manifestacijama. “Uskršnji poklon” je prilika da više razgovaramo o pomoći starijim osobama i da privučemo više ljudi u svoj posao. Naša fondacija će raditi na festivalskim lokacijama dva dana: 11. aprila - u ulici Profsoyuznaya, i 13. aprila - na Trgu revolucije.

Na štand će biti moguće donijeti stvari za bake i djedove koji žive u staračkim domovima (lista se može pogledati na web stranici). To mogu biti nove majice za djedove, novi bade mantili za bake, mekani slatkiši (marshmallows, marshmallows, slatkiši za dijabetičare) i kreativni proizvodi. Zapravo, možete postati kreativni upravo na stranici: održat ćemo majstorske tečajeve o farbanju jaja i dekupažu. A sve što naši posjetioci urade tokom festivala, mi ćemo potom prenijeti na naše starije osobe.

Generalno, takvi festivali su važni da ljudi shvate kako tačno mogu pomoći. Svako od nas ima želju da podijeli svoju toplinu, ali ljudi ne znaju kako da pomognu. I ovakvi događaji, naravno, daju priliku da se osobi koja se nije susrela ili nije sudjelovala u dobrotvornim akcijama prenese ideja da je moguće pomoći i da nije teško.

—Podržavaju li Moskovljani dobrotvorne akcije?

“Nadamo se da će se mnogo ljudi odazvati.” Ovo je zapravo najlakši način da pomognete, kada ne trošite puno novca, ali u isto vrijeme dijelite svoju toplinu. Ovo je prva pažnja. Starije osobe često pate od činjenice da njihovi rođaci nemaju uvijek dovoljno vremena za njih, a oni koji nemaju rodbinu uglavnom su na periferiji.

Stoga je pažnja na njih, čak i na nešto tako jednostavno, posebno važna. Ne može svako da se spakuje i ode u starački dom, ali do starijeg će doći razglednica sa lepom rečju, i on će shvatiti da je važan, da je neko pomislio na njega i dao mu poklon. I naravno, nadamo se da ćemo nastaviti da privlačimo ljude da pomognu fondu.

Prirodna želja za pomoći

— Kako je nastala ideja o stvaranju volonterskog pokreta za rad sa starijim osobama?

— Naša rediteljka Elizaveta Oleskina bila je u nekom trenutku na folklornoj ekspediciji u jednom od regiona, zalutala u starački dom i pojavila se sasvim prirodna želja da pomogne. Počeli smo da ujedinjujemo ljude oko sebe kojima je takođe stalo.

Ali generalno, postoji dosta fondova za pomoć starijim samcima, ova pomoć je visoko specijalizovana. Oko 80 posto ljudi koji uopće žele pomoći djeci želi pomoći djeci, a preostalih 20 posto razmatra mogućnost pomoći invalidnim i starim osobama. Odnosno, naš pravac nije baš popularan, a mi smo pioniri u tome: nemamo mnogo kolega, nema ih velikih, pa većinu aktivnosti obavljamo putem pokušaja i grešaka, skupljajući iskustvo.

Pred fondacijom je težak zadatak - promjena javnog mnijenja. Razumijemo: izgradnjom sistema za pomoć starima brinemo o svojoj budućnosti. Svaki čovjek ima pravo na dostojanstvenu starost, a ja želim da država ima sistem koji je zasnovan na ljudskim potrebama.

— Pored učešća na festivalu Uskršnji dar, aktivno sarađujete sa gradom, kako se gradi ta saradnja?

“Sada smo pokrenuli aktivnosti u Moskvi i veoma smo sretni što sarađujemo. Na primjer, dobili smo grant od Komiteta za odnose s javnošću za stvaranje volonterskog centra za pomoć starima. U sklopu ovog granta organizujemo redovne seminare na kojima ljudima govorimo kako da pomognu starijim osobama. Redovno posjećujemo moskovske pansione i ustanove socijalne zaštite, radimo sa školarcima i studentima i provodimo „časove ljubaznosti“ govoreći studentima kako mogu pomoći ljudima.

Osim toga, nedavno smo razvili i pokrenuli mobilnu aplikaciju. Uz njegovu pomoć možete saznati o radu fondacije, o putovanjima, kako možete posjetiti starije i naravno podržati našu fondaciju donacijom.

Globalni sistem sa ličnim pristupom

— Dobrotvorne organizacije se stalno razvijaju, a kakvi su planovi vaše fondacije u skorijoj budućnosti?

“Sada idemo na novi nivo – stvaramo sistem dugotrajne brige o starima u sklopu savezne inicijative. Fondacija “Starost u radosti” aktivno je uključena u metodološki i praktični dio projekta. Sada spajamo resurse društva i države kako bismo poboljšali kvalitet života starijih osoba kojima je potrebna pomoć.

Zahvaljujući ovom sistemu biće uzete u obzir potrebe starije osobe u cilju pružanja dalje pomoći. Da objasnim primjerima, sada osoba može ili završiti u staračkom domu, gdje će primati 24-satna podrška, ili će mu socijalni radnik dolaziti dva puta sedmično po sat i po. Ne postoji srednja opcija. Ali nije svima potrebna podrška 24 sata dnevno, ako jedna ili dvije posjete socijalnog radnika sedmično nisu dovoljne. U tom slučaju možete, na primjer, organizirati sljedeće: medicinska sestra će doći na sat-tri, ali svaki dan. A to će biti mnogo korisnije za državu, jer neće zahtijevati sveobuhvatnu opskrbu za osobu, kao u staračkom domu, a istovremeno će mu biti lakše ostati kod kuće, u poznatom okruženju.