Определение типа старения по и кону тест. Виды и теории старения

Согласно Международной классификации, выделены три градации периода геронтогенеза: пожилой возраст для мужчин: 60-74 года, для женщин: 55-74 года, старческий возраст: 75-90 лет, долгожители: - 90 лет и старше. В современной антропологии и геронтологии используются различные классификации инволюционных периодов, основные из которых представлены в работах Б.Г. Ананьева. Современные классификации отражают наметившуюся в новых исторических условиях тенденцию к замедлению процессов старения и их качественную разнородность.

Виды старости

Различают несколько видов старости: хронологическую, физиологическую, психологическую и социальную. Доминирующим фактором в определении хронологической старости является количество прожитых лет. Физиологической старости - состояние здоровья, совокупность соматических отклонений организма. Психологическая старость определяется самоощущением человека, видением своего места в возрастной структуре. Социальная старость как бы вбирает в себя признаки всех названных видов. Все виды старости взаимообусловлены и оказывают определенное влияние друг на друга. Далеко не все определяется календарным возрастом. Хронически больной человек гораздо раньше начинает чувствовать преклонный возраст, чем физически крепкий и здоровый. Людовик II Венгерский в 20 лет умер с признаками глубокой старости, а немецкий поэт Гете на девятом десятке выглядел как юноша и писал юношеские стихи. Наступление разных видов старости обычно не совпадает во времени, они могут обгонять и отставать друг от друга. Известно, что мужчины и женщины стареют по-разному, с неодинаковой скоростью, так же как люди разных этносов.

Хронологическая (календарная) старость

Древнегреческий мыслитель Пифагор (VI в. до н.э.), вероятно, принял бы поэтический строй Эльдара Рязанова ("осень жизни, как и осень года"), так как полагал, что четырем временам года соответствует четыре периода жизни человека, каждый из которых равняется 20 годам: период становления (до 20 лет); молодой человек (от 20 до 40 лет); расцвет сил (от 40 до 60 лет), старость (от 60до 80лет).

Согласно древней китайской классификации, человеческая жизнь делится на следующие фразы:

Молодость до 20 лет

Возраст вступления в брак до 30 лет

Возраст выполнения общественных обязанностей до 40 лет

Познание собственных заблуждений до 50 лет

Последний период творческой жизни до 60 лет

Желанный возраст до 70 лет

Старость после 70 лет

Писатель Виктор Гюго был, видимо, демографом = любителем. Возраст 40-45 лет он называл "юностью старости", уверяя, что с этих лет человек начинает стареть.

Русский профессор демографии А. П. Рославский-Петровский 150 лет назад предложил свое деление человеческой жизни на этапы с романтическими названиями для поколений:

Подрастающее:

Малолетние до 5 лет

Дети до 15 лет

Цветущее: молодые до 30 лет

Возмужалые до 45 лет

Пожилые до 55 лет

Увядающее:

старые до 75 лет

долговечные до 100 и старше

Российская демография и статистика ориентированы на юридическое понимание трудоспособного возраста: первый период - до 16 лет, второй - от 16 до 60 для мужчин и 55 для женщин, третий - старше второго для мужчин и для женщин.

Физиологическая (физическая) старость

Физиологическая старость труднее, чем хронологическая, поддается классификации и установке возрастных барьеров, так как процесс физического старения во многом индивидуален. В одном и том же пожилом возрасте одни люди могут быть здоровы и не стары, другие по состоянию своего здоровья как бы обгоняют свой возраст. Кроме того, у одного и того же человека различные органы и даже структура одного и того же органа изнашиваются в неодинаковой степени и неодновременно.

Первая попытка определения времени физической старости принадлежит Гиппократу. Он обозначил 10 физиологических циклов, каждый из которых равняется 7 годам жизни человека, начиная с нулевого возраста.

Идея, заложенная первым лекарем мира, стала основополагающей для его коллег-последователей. Немецкий физиолог М. Рубнер предлагал деление возраста на следующие периоды:

• 1) младенчество - до 9 месяцев;
• 2) раннее детство - до 13-14 лет;
• 3) юношеский возраст - до 19-21 года;
• 4) зрелость - до 41-50 лет;
• 5) старость - от 50лет;
• 6) почтенная старость - от 70 лет.

Другой немецкий ученый, патологоанатом Л. Ашофф, предложил классификацию с тем же числом периодов, что у Гиппократа, но с другими временными порогами:

• · внутриутробный период,
• · первые 7 дней жизни,
• · младенчество - до 1 года;
• · детство - до 7 лет;
• · отрочество - до 14лет;
• · годы созревания - до 25 лет;
• · зрелый возраст - до 45 лет;
• · начало старости - до 65 лет;
• · собственно старость - до 85 лет;
• · почтенная старость - после 85 лет;

Психологическая старость

Психологическую старость можно определить как момент в жизни человека, когда он сам начинает осознавать себя старым. Здесь существуют две опасности осознание может прийти слишком рано или слишком поздно.

В 1924 году В. Ходасевич в своей книге "Перед зеркалом" написал следующие строки:

"Я, я, я. Что за дикое слово!

Неужели вон тот - это я?

Разве мама любила такого,

Желто-серого, полуседого

Доктор медицины Дипак Чопре в книге "Нестареющее тело, вечный дух" убеждает, что первопричина старения заключается в нашем "ущербном мировоззрении", действующем, как гипноз, как всеобщее внушение, создающем фиктивное представление о размерах жизни и смерти. "Эти убеждения, пишет автор, раньше самой старости создают мир отчуждения, увядания и смерти".

С другой стороны, в мировой литературе давно существует фабула, не раз использованная художниками слова, которая, если не говорить о глубоком философском содержании этих произведений, может быть сведена к тому, что старик возжелал стать молодым и влюбленным, заложив за это душу дьяволу. Это и "Фауст" Гете, и "Манфред" Байрона и т.д. Конец истории обязательно трагичен - ад.

Социальная старость

В настоящее время пожилые люди - одна из самых представительных демографических и социальных групп населения. Представление о социальной старости связано прежде всего с возрастом всего общества в целом. Социальный возраст человека соотносится со средней продолжительностью жизни в определенной стране, в определенном временном отрезке. Также огромное влияние имеет отношение социума к старикам.

В давние времена, на уровне дикости, когда средняя продолжительность жизни составляла менее 20 лет, старые люди не умирали естественной смертью.

С.М. Соловьев писал, что детям вменялось в обязанность убийство немощных и старых родителей. Этот обычай существовал у племен воинственных, которые не терпели в своей среде лишних и слабых, но основная причина уничтожения стариков заключалась в том, что в условиях первобытного общества люди с трудом могли прокормить себя. Именно поэтому среди них не было места тем, кто из-за физической немощи терял способность добывать пищу. Однако зрелый человек как носитель практических знаний и обладатель многолетнего опыта был объектом уважения в первобытной орде. Он осуществлял связь между поколениями, так как передавал свои знания молодым людям. Однако когда он становился беспомощным, бесполезным для рода, когда силы и память отказывали ему, его либо убивали, либо бросали на произвол судьбы. Умерщвление старых людей прекратилось окончательно тогда, когда появилась необходимость использования их в процессе добывания пищи в связи с расширением источников существования.. Самым главным фактором, способствовавшим сохранению жизни старым людям, явилось открытие огня),то было мнение Л. Моргана).

В.В. Фролькис писал, что в каменный и бронзовый века люди в возрасте 50 лет были исключением.

В первобытном обществе немногочисленные старики пользовались уважением, как люди с наиболее богатым опытом. В глазах соотечественников они были живыми свидетелями прошлого, что ценилось очень высоко.

Английский психолог Д. Бромлей утверждал, что в первобытном обществе старый человек получал выгоду от своего возраста, он пользовался тем большим уважением, чем больше прожил лет. В жизни многих примитивных сообществ старые люди играли главные роли в политике, магии и религии.

Геронтократия долго существовала в Древней Греции.

В Афинах и Спарте членам ареопага или геропсии мог стать лишь человек, достигший 60 лет.

Первый законодатель Спарты Солон выдвинул тезис: "Уважай старость!".

В Древнем Риме высший орган власти получил название "сенат", что означало собрание старых и уважаемых людей.

Доиндустриальная эпоха также не знала проблемы старости. Старых людей было мало, и они почти до самой смерти могли с пользой трудиться в сельском хозяйстве в своих собственных семьях. Развитие индустрии быстро разрушило всеобщее уважение к старым людям, отношение к ним как хранителям очага, знаний, мудрости. Промышленная и демографическая революция привели к полному отвержению старых людей. Их становилось все больше, общество начало сталкиваться с наиболее отягчающими последствиями старости. Трагизм положения стареющих людей заключается в том, что они становятся ненужными именно в период полного расцвета физических сил и умственных способностей. По мнению многих исследователей, общественное положение старого человека постоянно ухудшается. Уважение к старости, бывшее правилом в прошлом, в наше время исчезает, уступая место безразличию или даже вражде. А. Сови высказал опасение, что в настоящее время возможен возврат самого худшего со времен низшего уровня эпохи дикости - тенденции к уничтожению старых людей.

В условиях социального регресса старость становится обесцененным периодом жизни людей. Еще одной особенностью современного общества, оказывающей влияние на рост неприязни к старым людям, является происходящая революция в образовании. Впервые в истории развития человечества возникла ситуация, когда новые поколения в интеллектуальном отношении и по своей профессиональной подготовке в области использования современных технических средств оказываются выше прежних поколений.

Старение - в большей степени социальный, чем биологический процесс, неодинаковый для разных эпох и культур, для представителя различных социальных слоев и групп. Каков сегодня "бальзаковский" возраст женщины? Сколько лет было гоголевским старосветским старичкам? Старушке Пульхерии Ивановне 55 лет, ее супругу на 5 лет больше. В том возрасте, в котором добрая старушка Арина Родионовна дремала у окна под жужжание своего веретена, в XX веке Маргарет Тэтчер и Голда Меир были премьер-министрами, а Майя Плисецкая танцевала на сцене. Почему 50-летних называют стариками? Не оттого ли, что продолжительность жизни в пушкинский век равнялась как раз 36-37, а во времена И.С. Тургенева 47-49 годам? Понятно, что чем выше уровень старения населения в целом, тем дальше отодвигается индивидуальная граница старости. Сама социальная старость может не соответствовать физической старости. Известно множество примеров как исключительных, так и рядовых людей, которые, несмотря на физическую слабость или даже немощность, остаются личностями и ведут активную социальную жизнь. К сожалению, есть примеры противоположного поведения, когда задолго до утраты физических сил люди утрачивают личностную характеристику и ведут лишь биологический образ жизни.

Между началом жизни, и наступлением старости существует прямая зависимость, что характерно и для высшего вида жизни - социального. В начале XX века половина населения России была неграмотной, поэтому периоды зрелости и старости начинались в более ранние сроки. Высокоразвитое производство в современном обществе предполагает постоянное повышение образовательного уровня населения и, следовательно, более позднее вступление в самостоятельную жизнь, отсроченное временем получения необходимого образования.

Типы старости.

Процесс старения представляет собой запрограммированный процесс, сопровождающийся возрастными изменениями в организме. В период жизни человека после зрелости происходит постепенное ослабление деятельности организма. Пожилые люди не так сильны и не способны, как в молодые годы, выдерживать длительную физическую или нервную нагрузку, общий запас энергии у них становится все меньше и меньше, утрачивается живость тканей организма, что тесно связано с уменьшением в них содержания жидкости.

Таблица №1. Социально-психологические типы старости.

Таблица №2. Пять типов приспособления личности к старости по классификации Д.Б. Бромлей.

Личностные особенности и изменения в познавательной сфере в период геронтогенеза.

• 1. Старение на разных уровнях индивидной организации.
• 2. Личность как субъект деятельности в период геронтогенеза.

Период позднего онтогенеза изучается целым комплексом наук о человеке биологического, социального и психологического циклов. Наиболее подробно исследована специфика старения на разных соматических уровнях индивидной организации.

На молекулярном уровне у старого человека происходят изменения биохимической структуры организма и снижение интенсивности углеводного, жирового и белкового обмена веществ. Уменьшение способности клеток осуществлять окислительно-восстановительные процессы приводит к накоплению в организме продуктов неполного распада, или субметаболитов.

В качестве вероятной причины старения биохимики рассматривают ошибки синтеза нуклеиновых кислот, которые являются матрицами для построения живых белков и несут в себе наследственную информацию об их химическом строении. С возрастом этот механизм стареет, допуская ошибки воспроизводства специфичности живого вещества. Ученые предполагают возможность искусственного синтезирования молодых матриц взамен старых.

В период старения происходят специфические изменения на уровне различных функциональных систем человека. Многие исследования свидетельствуют о старении сердечно - сосудистой, эндокринной, иммунной, нервной и других систем организма, об отрицательных сдвигах, происходящих в организме в процессе его эволюции. Между тем накапливаются и факты, которые приводят ученых к более глубокому пониманию старения как чрезвычайно сложного, внутренне противоречивого процесса, характеризующегося не только снижением, но и усилением активности организма. Сложность процесса старения выражается в усилении и специализации действия закона гетерохронии, в результате чего имеет место длительная сохранность и улучшение функционирования одних структур и снижение функций других. Дольше всех сохраняются в онтогенезе те структуры и функции, которые тесно связаны с осуществлением основного жизненного процесса собственно обмена веществ в его наиболее общих не узко специализированных направлениях.

Усиление противоречивости проявляется главным образом в разнонаправленности изменений, происходящих в отдельных функциональных системах индивидной организации. Хотя эволюционно-инволюционные процессы присущи в той или иной мере всему онтогенезу человека, именно в период старения разнонаправленность определяет специфику как психического, так и не психического развития человека. Особое значение имеют эволюционно-инволюционные процессы, происходящие в ЦНС, начиная с биохимического клеточного уровня. Снижение энергетического потенциала вследствие ослабления интенсивности генерации энергии - тканевого дыхания и гликолиза происходят разными темпами в разных отделах мозга. Изменения в стволе мозга значительны и существенны, чем в мозжечке и обоих полушариях. Отклонение от общего морфогенетического закона разновременности развития происходит в пользу высших отделов мозга. Высокая относительная стабильность обменных процессов в этих отделах необходима для большей сохранности нейронов, перерабатывающих, передающих и сохраняющих накопленную информацию. Чем сложнее нервная структура, тем больше возможности она имеет для своей сохранности. Рефлекторная структура в целом как более сложное образование благодаря многоклеточным контактам длительно сохраняет свою работоспособность и величину за счет более стабильных элементов. В чрезвычайной степени выраженные избыточность и сложность ЦНС способствуют ее морфологической и функциональной сохранности. геронтогенез старость возраст психический

Чрезвычайно противоречивый характер старения индивидной организации человека связан с количественными изменениями и качественной перестройкой биологических структур, включая разного рода новообразования. Изменения в процессах жизнедеятельности, пути и механизмы адаптации в живых системах к новым условиям в период геронтогенеза изучались на разных уровнях человека как индивида. Одним из путей адаптации является мобилизация резервных возможностей организма. При старении качественно перестраиваются обменные функции органов и тканей. Наряду с ослаблением интенсивности окислительных процессов и потребления кислорода растет активность многих ферментов.

В ЦНС в противовес старению развиваются приспособительные функциональные механизмы: усиливается охранительное торможение во время длительной работы, растет чувствительность нервных структур к ряду химических веществ (гормоны, медиаторы), меньшие дозы инсулина, адреналина, тироксина вызывают изменения в нервных центрах.

Другой путь перестройки организма человека в период геронтогенеза выражен в качественных преобразованиях клеточных структур и формировании новых приспособительных механизмов. Наряду с деструктивными изменениями (отложение жиров, солей, образование полостей-вакуолей), отмечаются и явления адаптации. К числу приспособительных механизмов относится увеличение числа ядер во многих клетках печени, почек, сердца, скелетных мышц, нервной системы, что расширяет площадь соприкосновения клеточного ядра и цитоплазмы, приводит к улучшению обменных связей между ними.

В силу многообразия путей активизации различных систем организма, направленных на сохранение жизнедеятельности и преодоление деструктивных явлений старения, период позднего онтогенеза следует рассматривать как новый этап развития и специфического действия общих законов онтогенеза, гетерохронии и структурообразования. Усиление действия закона гетерохронности представляет собой главный эффект активизации, который можно назвать эффектом поляризации. Он состоит в том, что ослабление и разрушение одних элементов приводит к интенсификации и "напряженности" других, что обеспечивает сохранность той или иной системы. Другой важный эффект активизации систем в период геронтогенеза состоит в замене одних механизмов другими, резервными, более древними и потому более устойчивыми к фактору старения. Этот способ повышения активности биологических систем можно обозначить как эффект резервирования, который приводит к изменению функциональной и морфологической структур системы. В период старения также наблюдается эффект компенсации, когда существующие системы берут на себя не свойственные им ранее функции, возмещая работу ослабленных и разрушенных структур, как это имеет место, например, с соединительной тканью. Наряду с активизацией уже существующих структурных образований, начиная с клеточного уровня, формируются новые разнообразные механизмы жизнедеятельности, способствующие сохранению работоспособности организма в целом. Такой путь повышения биологической активности может быть назван эффектом конструирования. Таким образом, многообразные эффекты жизнедеятельности организма в период старения являются следствием повышения различными способами биологической активности различных структур организма, обеспечивающих его работоспособность в целом после завершения репродуктивного периода.

Происходящие в этот период деструктивные процессы оказываются выше порога сознания, отражаясь в нем в виде болезненных симптомов. Усиленный сознательный контроль и регуляция биологических процессов включается в образ жизни старых людей, и означает усиление роли человека как личности и субъекта деятельности в сохранении и преобразовании собственных индивидных качеств. Центральным механизмом сознательной регуляции является речь, значение которой возрастает в период геронтогенеза. Благодаря всей предшествующей жизни речь включает громадное число ассоциативных связей с внешними и внутренними раздражителями. Действуя по принципу отвлечения и обобщения, речь характеризуется качественно другим уровнем интеграции и регуляции поведения. В ряде исследований второй сигнальной системы показано ослабление с возрастом внутреннего торможения, развития инертности раздражительного процесса в речедвигательном анализаторе, ослабления дифференцировочного торможения. Это выразилось в удлинении латентного периода словесных реакций в условиях ассоциативного эксперимента, в повторяемости ответов, эхолалии, многословности. Такие симптомы наблюдаются главным образом у лиц старше 60 лет. Наряду с этим в период геронтогенеза имеют место значительные различия в индивидуальных показателях речевых реакций (сохранность этих показателей в ряде случаев - в пределах нормы молодого возраста), продолжает увеличиваться словарный запас.

Различного рода изменения в пожилом и старческом возрасте направлены, в конечном счете, на актуализацию и использование потенциальных, резервных возможностей, накопленных в период роста, зрелости и формирующихся в ходе позднего онтогенеза. Организация на этой основе жизнедеятельности и тренировки различных систем с использованием интегрирующих психофизиологических механизмов будет способствовать накоплению резервных возможностей, включая возможности новообразований, на протяжении всей индивидуальной жизни человека. При этом участие личности в создании здорового образа жизни, в сохранности индивидной организации и регуляции ее дальнейшего развития в период геронтогенеза должно усиливаться.

Старение является естественным процессом. И поэто­му предотвратить старость и смерть невозможно, но про­длить жизнь - это ответственная и благородная задача современной медицины.

Знание закономерностей развития старения, его меха­низмов необходимо врачу для объективной оценки здоровья, прогноза возможной продолжительности жизни и причин развития болезней. Такие заболевания, как ате­росклероз, артериальная гипертензия, ишемическая бо­лезнь сердца и мозга, диабет, рак возникают в основном во второй половине жизни человека и нередко связаны с процессом старения. Вот почему наиболее эффективными средствами профилактики этих заболеваний являются воздействия, направленные на темп старения.

Истоки геронтологии уходят в глубокую древность. В трактатах и учениях древней медицины прослеживаются желания человека продлить жизнь и активно влиять на долголетие человека. Рекомендации по достижению долголетия имеются в сборниках Гиппократа, каноне врачебной науки Авиценны, древнеиндийских Ведах. В России первым осветил эти вопросы в печати врач Фишер в книге «О старости, ее степенях и болезнях» В XVIII веке.

Следует строго разграничивать понятия старения и старости, причину и следствие. Старость - закономерно наступающий заключительный период возрастного раз­вития. Старение - разрушительный процесс, который развивается в результате нарастающего с возрастом по­вреждающего действия экзогенных и эндогенных факто­ров, ведущий к недостаточности физиологических функ­ций организма. Старение приводит к ограничению приспособительных возможностей организма, снижению его надежности, развитию возрастной патологии. Факторы среды, воздействуя на биологические процессы, влияют на продолжительность жизни. В ходе эволюции наряду со старением возник и процесс витаукта. Витаукт - про­цесс, стабилизирующий жизнедеятельность организма, повышающий его надежность, направленный на предуп­реждение повреждения живых систем с возрастом и уве­личение продолжительности жизни. Процессы старения и витаукта возникают вместе с зарождением организма. Изменение их взаимоотношения и разделяет все индиви­дуальное развитие на три периода - прогрессивный, ста­бильный, деградационный.

Существуют индивидуальные особенности старения, свойственные отдельным людям.

Естественное (физиологическое) старение характеризуется определенным темпом и последовательностью возрастных изменений, со­ответствующих биологическим, адаптационно-регуляторным возможностям данной человеческой популяции. Его определяют пол, вид, генотип. По статистике около 40% долгожителей имеют благоприятную наследственность.

Преждевременное (ускоренное) старение характеризу­ется более ранним развитием возрастных изменений или же большей их выраженностью в тот или иной возраст­ной период. Преждевременному старению способствуют перенесенные заболевания, неблагоприят­ные факторы окружающей среды, в том числе стрессовые ситуации, которые могут воздействовать на разные зве­нья цепи возрастных изменений, ускорять, извращать, усиливать обычный их ход.

Замедленное (ретардированное) старение , ведущее к увеличению продолжительности жизни, долголетию. Воз­растные изменения в этих случаях наступают значитель­но позже.

Старение связано с изменениями, происходящими на всех уровнях организации живой материи - молекуляр­ном, субклеточном, клеточном, системном, целостного организма.

Для развития старения характерны:

- гетерохронность - различие во времени наступления старения отдельных органов и тканей. Атрофия тимуса, например, у челове­ка начинается в возрасте 13-15 лет, половых желез - в климактерическом периоде (48-52 года у женщин), а не­которые функции гипофиза сохраняются на высоком уров­не до глубокой старости.

- гетеротопность - выраженность процессов старения неодинакова для разных органов и разных структур одного и того же органа (например, старение пучковой зоны коркового вещества надпочечников выражено мень­ше, чем клубочковой).

- гетерокафтенност ь – возрастные изменения организма развиваются разнонаправленно. Например, секреция по­ловых стероидных гормонов уменьшается, а гонадотропных гормонов гипофиза увеличивается

- гетерокинетичность – возрастные изме­нения организма развиваются с различной скоростью. Например, изменения опорно-двигательного аппарата нарастают с возрастом медленно; сдвиги в ряде структур мозга возникают поздно, но быстро прогрессируют, нару­шая его функцию.

Одной из основных закономерностей старения орга­низма является снижение его адаптационно-регуляторных возможностей, т.е. надежности. Эти изменения но­сят этапный характер. При старении снижается сначала способность адаптироваться к значительным нагрузкам и, в конце концов, изменяются уровень обмена и функ­ции даже в покое.

От средних веков и до наших дней продолжаются поиски средств для омоложения и продления жизни, а люди по-прежнему стареют и умирают. Существенный вклад в фор­мирование современных представлений о сущности старе­ния внесли классики отечественной биологии - И.И. Меч­ников, И.II. Павлов, А.В. Нагорный, А.А. Богомолец. Их исследования характеризуются поиском фундаментальных механизмов старения и стремлением разработать средства, влияющие на продолжительность жизни.

И.И. Мечников выдвинул аутоинтоксикационную тео­рию, утверждающую, что старение - результат аутоин­токсикации организма, связанной с функцией кишечника. В поисках противоядия он побывал в Болгарии, в одной деревушке, славящейся большим числом столет­них долгожителей. Он узнал, что патриархи этой мест­ности питаются главным образом кислым молоком. Изу­чив микроб, окисляющий молоко, он создал знаменитую болгарскую палочку, ставшую патентованным медицинс­ким средством. Открытие Мечникова получило широкое признание в России, но все-таки не оказалось «эликси­ром молодости».

И.П. Павлов связывал ведущие механизмы старения с изменениями нервной деятельности. Ученые его школы открыли важнейшие закономерности возрастных измене­ний высшей нервной деятельности.

А.А. Богомолец полагал, что ведущие механизмы ста­рения определяются возрастными изменениями соедини­тельной ткани. На основе этих представлений он предло­жил использовать цитотоксические сыворотки для поло­жительного воздействия на организм в старости.

А.В. Нагорный и его школа собрали большой факти­ческий материал об особенностях течения старения и свя­зали этот процесс с затухающим самообновлением прото­плазмы.

В настоящее время существуют две традиционные точки зрения на при­чины развития старения.

1. Старение - генетически запрограммированный про­цесс, результат закономерного развития программы, за­ложенной в генетическом аппарате. В этом случае дей­ствие факторов окружающей и внутренней среды может повлиять, но в незначительной степени, на темп старе­ния.

2. Старение - результат разрушения организма вслед­ствие неизбежного повреждающего действия сдвигов, воз­никающих в ходе самой жизни, - стохастический, ве­роятностный процесс. Иными словами, старение - раз­рушительный, вероятностный процесс, развивающийся в организме с генетически запрограммированными свой­ствами.

Старение - многопричинный процесс, вызываемый многими факторами, действие которых повторяется и на­капливается в течение всей жизни. Среди них стресс, болезни, активация свободно-радикального окисления и накопления перекисных продуктов метаболизма, воздей­ствие ксенобиотиков (чужеродные вещества), недостаточ­ное выведение продуктов распада белков, гипоксия и др.

Старение - многоочаговый процесс . Он возникает в разных структурах клетки - ядре, митохондриях, мем­бранах и др.; в разных типах клеток - нервных, секре­торных, иммунных, печеночных и др. Темп возрастных изменений определяется соотношением процессов старе­ния и витаукта. Витаукт означает не просто восстановле­ние повреждений, возникающих в процессе старения, это механизм поддержания надежности организма, способно­сти к восстановлению, к компенсации возникших нару­шений.

Классификации возрастов.

Одним из основных вопросов геронтологии является вопрос возраста. Существует международная классификация возрастных групп:

До 45 лет – молодой возраст

45 – 59 лет – средний возраст

60 – 74 года – пожилой возраст

75 – 90 лет старческий возраст

Более 91 года – долгожители.

Все эти возрастные периоды условны, границы индивидуальны и представляют собой индивидуальное развитие.

Предложено несколько определений возраста:

1. Возраст – длительность существования организма от момента рождения до настоящего времени в любом масштабе времени.

2. Календарный (паспортный, хронологический) – выражен в календарной шкале, то есть, измерен количеством вращений вокруг солнца.

3. Биологический – степень истинного здоровья, уровень жизнеспособности и общего здоровья организма, всех его функций.

Разли­чают несколько видов старости: хронологическую, физи­ологическую, психологическую и социальную. Все виды старости взаимосвязаны и оказывают то или иное влия­ние друг на друга.

Хронологическая (календарная) старость - количе­ство прожитых лет. Мнения ученых в определении ка­лендарной старости разделились. Немецкий ученый патологоанатом Л. Ашофф считал наступление старости от 65 до 85 лет. Современные английские физиологи утверждают, что старость наступает после 50 лет. Советские демографы С.Т. Струмилин и Б.Ц. Урланис старость подразделяли на пожилой возраст (60-69), раннюю старость (70-79), глубокую старость - после 80 лет.

Физиологическая (физическая) старость труднее под­дается классификации и установке возрастных барьеров, потому что процесс физического старения во многом ин­дивидуален. В одном и том же пожилом возрасте одни люди могут быть здоровы и не стары, а другие по состоя­нию своего здоровья как бы обгоняют свой возраст. У одного и того же человека разные органы изнашиваются в разной степени и не одновременно.

Психологическая старость. Этот вид старости можно определить как момент в жизни человека, когда он сам начинает сознавать себя старым. Человек может осозна­вать это слишком рано, либо слишком поздно.

Социальная старость. Эта старость зависит от возра­ста всего общества в целом. Социальный возраст коррелируется средней продолжительностью жизни в конкрет­ной стране в определенном отрезке времени. В Замбии, Мали, Афганистане, где средняя продолжительность жизни 43 - 44 года, старики «моложе», чем в Японии, Канаде, Швейцарии.

Старение в большей степени социальный, нежели био­логический процесс, отличный для разных эпох и куль­тур, для представителей различных социальных слоев и групп. Чем выше уровень старения населения в целом, тем дальше отодвигается индивидуальная граница старо­сти. Наступление социальной старости зависит не только от демографического старения населения, но и от усло­вий труда и отдыха, санитарно-гигиенических условий, уровня здравоохранения и социального обеспечения, куль­туры и образования, экологической безопасности и раз­вития общественного производства, удовлетворения ма­териальных и духовных потребностей. Имеет значение также наличие вредных привычек, хронических заболе­ваний, травм, наследственности.

Продолжительность жизни определяется как бы «кол­легией» социально-экономических и политических фак­торов.

К сожалению, все мы рано или поздно замечаем на своём лице признаки старения. Появляется всё больше морщин, складок, тёмных кругов, овал лица становится все менее чётким. Если начать следить за кожей лица в молодом возрасте (25–30 лет), то старение можно отсрочить и сделать менее заметным. Но и в более позднем возрасте регулярные ухаживающие процедуры помогут выглядеть намного моложе. Главные правила ухода за кожей лица известны всем - качественное очищение, увлажнение, питание кожи, но к ним хорошо бы прибавить умеренную физическую активность и сбалансированное питание. Какие же типы старения кожи выделяют современные косметологи и от каких факторов это зависит? Как понять, каким образом стареет именно ваше лицо? Как бороться с признаками возраста в каждом случае?

Различные типы старения лица требуют принятия соответствующих мер. Процедуры, оказывающие великолепный эффект в одном случае, будут бесполезны в другом. Поэтому нужно постараться выяснить свои индивидуальные особенности. Если с помощью информации, представленной ниже, и специальных тестов вам не удаётся определить свой вариант старения кожи, то просто присмотритесь к своим маме или бабушке, как это происходит у них. Особенности возрастных изменений кожи больше всего обусловлены её структурой и конституцией женщины, то есть наследственными факторами.

Усталый (пастозный) тип старения или «усталое лицо»

С заметных признаков усталости обычно начинается старение всех женских лиц и происходит это достаточно рано - с 35 лет. В это время и надо принимать профилактические меры, иначе старение прогрессирует по следующим типам и бороться с ним будет уже сложнее. Однако есть женщины, у которых кожа лица долгое время стареет только по усталому типу. Можно назвать их счастливицами, потому что именно «усталое лицо» легче всего изменить к лучшему, ведь оно хорошо реагирует на любой косметологический уход.

Для начала можно применить простой и эффективный метод - хорошо высыпаться каждый день. При этом нужно спать на комфортной подушке и хорошем ортопедическом матрасе, правильно поддерживающими шею и позвоночник, а также обеспечить доступ свежего воздуха в спальню. То есть нужны комфортные условия, в которых удастся полностью расслабиться и полноценно выспаться.

Усталый тип старения больше распространён среди людей, имеющих худощавое телосложение и нормальную или комбинированную кожу. Слой мышц и подкожного жира развиты нормально, лицо имеет вытянутую форму (овал или ромб).

Как можно узнать лицо, стареющее по усталому типу? По утрам кожа выглядит свежей и подтянутой, но к вечеру проявляются следы усталости, лицо становится тусклым и утомлённым. Это происходит из-за плохого лимфотока и недостаточного тонуса мышц. С возрастом на таком лице будут наблюдаться следующие изменения:

• недостаток тонуса лицевых мышц;
• уменьшение эластичности кожи;
• сероватый, бледный, тусклый цвет кожи;
• отёки лица;
• уменьшение обьёмов частей лица;
• опущенные уголки рта;
• глубокие носогубные складки (бороздки или морщины, идущие от крыльев носа к уголкам губ);
• появление или углубление носослёзной борозды (складки, проходящей от внутреннего уголка глаза к скулам).

Что может помочь при усталом типе старения

От признаков усталости на лице помогут косметические сыворотки и крема, содержащие витамин C и фруктовые кислоты (миндальную, винную, яблочную, лимонную, молочную и другие). Они помогают коже синтезировать коллаген, улучшают цвет лица, делают кожу свежей и сияющей.

Что касается процедур в косметологическом салоне, то хороший эффект окажет любой вид тонизирующего массажа, к примеру, хиромассаж или лифтинг-массаж. Полезны будут микротоковая терапия, миостимуляция и другие подобные процедуры, подтягивающие мышцы лица, улучшающие микроциркуляцию и избавляющие от отёков. Химические пилинги помогут очистить кожу от шлаков и улучшить цвет лица за счёт стимуляции выработки коллагена.

Японский омолаживающий массаж для лица - видео

Разновидностью усталого лица является пастозный (отёчный) тип, при котором отекают части лица. Пастозный тип старения начинает проявляться примерно с 35 лет. Для него характерны:

• отёки век;
• дряблость подбородка;
• появление глубоких носогубных складок.

Причиной является задержка лишней жидкости в организме и накопление её под кожей вследствие изменения гормонального баланса организма с возрастом. В таких случаях лучше проконсультироваться у эндокринолога для назначения гормональной терапии, и только после этого проводить косметологические процедуры, так как сами по себе они могут оказаться бесполезными. Одновременно с лечением гормональными препаратами или после него, рекомендованы:

• сбалансированная низкосолевая диета;
• полноценный отдых;
• санаторно-курортное лечение;
• различные виды массажа лица;
• воздействие микротоками.

Любые косметологические инъекции при отёчности противопоказаны.

Мелкоморщинистый тип или «печёное яблочко»

Мелкоморщинистый тип старения характеризуется появлением большого количества мелких морщин по аналогии со сморщенной шкуркой запечённого яблока. В этом виновата природная предрасположенность кожи к сухости и слабость подкожного слоя жира, который неспособен эффективно удерживать воду внутри. Кроме того, недостаток кожного сала приводит к снижению защитной функции, и кожа сильнее страдает от вредного воздействия холода и ветра. В целом сухая кожа стареет быстрее, но зато у такого типа отсутствует склонность к дряблости тканей и поэтому долгое время сохраняется правильный овал лица.

Мелкоморщинистый тип характерен в основном для женщин худощавого телосложения, но может встречаться и при нормальном телосложении с постоянным весом. Кожа склонная к сухости или сухая, с предрасположенностью к образованию пигментных пятен и мимических морщин. Первые морщины можно заметить с 30 лет.

Типичные для такой кожи возрастные изменения:

• появление сеточки мелких продольных и поперечных, а потом все более глубоких морщин на лбу;
• появление морщин в уголках глаз (гусиных лапок) и вокруг рта (кисетных морщин);
• дряблость век;
• постепенное уменьшение объёмности лица - так называемая скелетизация;
• сухость, шелушение, ранимость кожи;
• купероз и пигментные пятна.

Что может помочь при мелкоморщинистом типе старения

Мелкоморщинистые лица стареют благородно, так как сохраняют чёткость лицевого контура и не склонны к отёкам. Тем не менее морщины никого не красят, и существует целый арсенал косметологических средств и методик для борьбы с ними.

Прежде всего курящим женщинам рекомендуется бросить курить, ведь эта вредная привычка ведёт к увеличению сухости кожи и образованию вокруг губ морщин курильщика. Если кожа курящего человека относится к мелкоморщинистому типу, то она стареет гораздо быстрее.

Помимо этого, надо стараться поддерживать влажность воздуха в помещениях не менее 40–60%, для этого можно использовать специальные увлажнители. Необходимо пить как можно больше чистой воды, от литра до двух в день. Причём соки, супы, чай и другие жидкости не заменят воду, её надо пить в чистом виде. Желательно включить в рацион как можно больше сочных фруктов и овощей, а также продукты с витамином А, и полезными жирами, которые необходимы сухой коже. И, наконец, необходимо тщательно защищать кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей.

При домашнем уходе важно бережно очищать кожу, не использовать грубые абразивные средства и пилинги, проводить увлажняющие, тонизирующие и питающие процедуры. Из ассортимента средств ухода по возможности выбирать те, что в своём составе имеют фитоэстрогены и витамин А (ретинол). Отлично помогают пептидные кремы с эффектом ботокса, разглаживающие морщины.

Что касается профессиональных косметологических процедур, то химический пилинг на фруктовых кислотах, ультразвуковой пилинг и шлифовка лица сгладят небольшие морщины. Массажи и маски с питательными средствами улучшат состояние кожи. Любые аппаратные процедуры помогут наладить обмен веществ в коже и улучшить кровообращение. Часто используются уколы препаратов с ботулотоксином, а также пластика контура лица с гиалуроновой кислотой.

Мускульный тип

Мускульный вариант старения можно увидеть у людей с азиатским типом внешности, особенно часто у мужчин, а у славянских женщин всего в 5% случаев (в основном у женщин, имеющих крупные черты лица).

Такие люди имеют под кожей плохо развитый жировой слой, но отлично развитый мышечный. Со временем жировая клетчатка истончается и мышцы все сильнее обтягиваются кожей, лицо приобретает более выраженный рельеф. Мускульное старение почти не меняет первоначальный овал лица, что помогает выглядеть моложе долгое время, но морщины при этом могут быть выражены достаточно ярко. Впрочем, здесь всё зависит от ухода за кожей. Обычно кожа у людей с таким типом старения обычно нормальная, имеющая достаточный уровень увлажнённости, плотно спаянная с подкожными тканями и упругая. На отдельных частях лица мышцы могут быть более заметны, это зависит от их активности в повседневной жизни и состояния гипертонуса.

Мужчинам такой вариант старения придаёт мужественность и привлекательность, а вот женщинам везёт меньше - их лица становятся более грубыми и теряют женскую мягкость и очарование. К тому же злоупотребление ботоксом приносит свои плоды - улыбка окончательно теряет естественную привлекательность.

Старение кожи лица по мускульному типу происходит отсрочено, эти женщины дольше других сохраняют молодость и свежесть лица. Но потом буквально за год-два происходят радикальные изменения, появляются складки и морщины.

Характерные для мускульного типа возрастные признаки:

• скулы плотно обтянуты гладкой кожей;
• хорошо заметные «гусиные лапки» в уголках глаз;
• глубоко прорисованные складки от носа к губам;
• впадины на щеках или висках;
• чёткий рельеф подбородка;
• огрубление черт лица.

Что может помочь при мускульном типе старения

Какие действия можно предпринять в домашних условиях для предотвращения старения по мускульному типу? Домашние процедуры могут повысить эластичность сосудов и снять гипертонус лицевых мышц. Для этого рекомендуется делать контрастные обливания: чередовать орошение лица тёплой и холодной водой. Это заставляет сосуды сужаться и расширяться, тем самым укрепляя их. Проводить эту процедуру нужно два раза в день.

Снять гипертонус можно специальными комплексами упражнений для мышц лица: мимической гимнастикой, ревитоникой и другими.

Необходимо включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих магний, так как именно этот элемент помогает эффективно расслаблять мышцы. Кроме того, полезно употреблять продукты, содержащие витамин А.

Из профессиональных косметологических процедур самыми полезными будут химический пилинг на фруктовых кислотах, курсы массажа лица, глубокие очищающие процедуры. При наличии у женщины материальных средств, которые можно потратить на антивозрастные процедуры, отлично работают подкожные инъекции ботокса и омолаживающих средств (носящие модное название мезотерапия), и контурная пластика с гиалуроновой кислотой. Последние два метода одновременно снижают напряжение мышц и повышают тургор кожи, что делает эффект от процедур ярко выраженным, но не очень длительным.

Мастер-класс по системе «Ревитоника» - видео

Деформационный тип или «бульдожьи щёчки»

Деформационный тип старения известен как самый неблагоприятный из-за сильного изменения лица. К сожалению, именно он характерен для женщин нашей страны, существует даже второе название «славянский». Примерно 70% русских женщин расположены к этому типу старения.

Обычно у женщин с деформационным типом старения плотное телосложение, часто они имеют лишний вес. Тип кожи - смешанная или жирная, слой жировых клеток под кожей чрезмерно развит. Фигура напоминает яблоко, то есть на стройных ногах женщина несёт полное тело.

Кожа этих женщин больше подвержена растяжению и деформации, ведь она из-за своей склонности к жирности имеет значительную плотность, толщину и вес, и больше подвержена действию гравитации. Лицевые мышцы с возрастом опускаются, все чаще появляются отеки, овал лица деформируется - формируются «бульдожьи щёчки». Так называют опущенные почти до конца подбородка носогубные складки и щёки, которые тянут за собой и уголки рта. В результате нижняя часть лица опускается, провисает, приобретает печальное выражение и некоторое сходство с мордой бульдога. Кроме того, часто деформируется кожа шеи впереди и сзади: возникают некрасивые складки и холка, создающая впечатление круглой спины. С возрастом жировой слой лица как бы стекает вниз, перебираясь в нижнюю треть лица.

Основные признаки деформационного типа:

• потеря овала и общая отёчность лица;
• возникновение отёков под глазами, так называемых мешков;
• дряблость кожи верхних век;
• появление ярко выраженных складок и морщин: носогубных складок, складок от уголков губ к подбородку, шейно-подбородочных складок;
• съезжание кожи лица вниз, её провисание в районе шеи, образование второго подбородка;
• нарушения венозного оттока, приводящие к появлению сосудистого рисунка;
• блеск кожи;
• небольшое количество морщин.

Что может помочь при деформационном типе старения

Прежде чем начать бороться с изменениями лица, таким женщинам следует заняться общей разгрузкой организма. Просто косметическими процедурами, даже аппаратными, с отёками и лишним жиром справиться не удастся. Ведь именно избыточный вес приводит к быстрому старению по деформационному типу.

Нужно откорректировать систему питания, заняться спортом, ограничить количество соли и жидкости в рационе. Все эти меры приведут к снижению веса и помогут выглядеть лучше и без косметических процедур.

Если же во время похудения и после него правильно ухаживать за лицом, эффект будет потрясающим. Дома нужно использовать средства с антикуперозным действием, а также содержащие в своём составе витамины К, Р, С. Очищать кожу по утрам лучше РН-нейтральными средствами, а перед сном слабокислыми. Отличное действие оказывает очищающая косметика с молочной кислотой. Улучшить кровоснабжение лица и укрепить сосудистые стенки помогут экстракт каштана, арники, морские водоросли, соответственно необходимо регулярно использовать кремы, содержащие эти компоненты.

Перечень салонных процедур, показанных при таком типе старения, очень велик. У специалистов разных направлений косметологии имеются свои стратегии борьбы с такой проблемой. Полезны любые манипуляции, направленные на борьбу с отёчностью и куперозом, корректирующие овал лица, тонизирующие мышцы и повышающие упругость кожи:

• курсы микротоковой терапии и прессотерапии помогут снять отёки и улучшить микроциркуляцию;
• лимфодренажный и другие виды массажа оживляют ток лимфы, стимулируют отток венозной крови;
• лазерные шлифовки и сосудистые лазеры справятся с мешками на лице и куперозом;
• ботулинотерапия, нитевой лифтинг, мезотерапия и многие другие современные методы помогут избавиться от второго подбородка и подтянуть овал лица.

Смешанный (комбинированный) тип

Смешанный тип старения содержит характеристики других типов, причём они могут сочетаться в различных пропорциях или менять друг друга с течением времени. Это самый распространённый и самый сложный для коррекции вариант. Сложность заключается в том, что общие рекомендации по уходу за кожей не работают, так как требуется сочетание различных методов и процедур в зависимости от выраженности и местонахождения изменений.

Смешанный тип старения лица характерен для женщин нормального телосложения, склонных к полноте и появлению отёков, имеющих нормальную или комбинированную кожу. Бывает, что у них на лице одновременно наблюдаются изменения по мелкоморщинистому типу (морщинки в уголках глаз, на лбу и висках) и деформационному (провисание кожи на щеках и подбородке).

Часто старение начинается с «усталого лица», затем при сухой коже появляются мелкие морщинки, а при жирной наблюдаются отёки и размывание овала лица. Все эти признаки могут наблюдаться одновременно на разных участках лица, особенно это характерно для комбинированной кожи. Тогда в верхней части лица появляются морщины, а нижняя часть лица изменяется по деформационному типу, то есть оплывает и теряет чёткость. Мешки под глазами и выраженные складки в уязвимых местах дополняют картину.

Что может помочь при комбинированном типе старения

Выбор программ ухода и коррекции возрастных изменений здесь должен быть строго индивидуальным. Поэтому самым разумным будет обратиться к опыту специалистов.

Для начала рекомендуется посетить эндокринолога и проверить гормональный статус организма. Дело в том, что состояние женской кожи напрямую связано с гормональными процессами. Грамотный курс гормональной терапии может оказать более выраженный эффект, чем уходовые и аппаратные процедуры.

Затем необходимо найти профессионального косметолога, который поможет определить специфику кожи, даст рекомендации по уходу и подберёт соответствующие процедуры. Косметология как наука быстро прогрессирует, в практику постоянно внедряются инновационные технологии, благодаря чему в хорошем салоне можно попробовать на себе новейшие методы борьбы со смешанным старением кожи лица.

Старческое изнурённое лицо

Старческое изнурённое лицо является последним этапом, который наступает после всех перечисленных типов в весьма преклонном возрасте - после 75 лет. Характеризуется ярко выраженными признаками старения, такими как:

• изнурённость, заострённость черт;
• тёмные круги под глазами;
• большое количество глубоких морщин;
• западение щёк и висков;
• уменьшение нижней части лица;
• выдвижение вперёд подбородка и надбровных дуг;
• кожные образования - бородавки, кератозы, пигментные пятна;
• восковая прозрачность и желтоватый цвет кожи.

Лабиринт морщин, вероятно, как дерматоглифика, неповторим: в одних случаях их расположение «говорит о доброте, приветливости, ласке, в других - о злобе, скаредности, жестокости»

Л. Кориа, Ж. Эрлих

Малый медицинский справочник. Париж, 1969

Все эти признаки связаны с дистрофическими процессами, происходящими в коже и организме в целом. Их выраженность тесно связана с образом жизни и характером человека, ведь часто можно встретить стариков, которые без использования косметологических процедур выглядят на 10–20 лет моложе своего реального возраста. Но процедуры ухода за кожей, свежий воздух и коррекция питания могут задержать признаки старения и сделать их не такими заметными.

Если глубоко пожилая женщина не может похвастаться моложавостью и хочет кардинально омолодить своё лицо, то здесь можно порекомендовать услуги пластической хирургии, которыми часто пользуются «звёзды» кино и эстрады.

Типы старения: тест для выбора эффективных стратегий ухода

Узнать свой тип старения и, соответственно, предсказать проблемы можно даже без визита к косметологу или дерматологу. Специалисты в области эстетической медицины сформулировали ряд ключевых вопросов, по которым можно точно определить тип старения кожи на определённом лице, причём фактически в любом возрасте (минимум с 25 лет). Этот тест помогает определить морфологические типы старения лица для того, чтобы индивидуально подобрать программу ухода за кожей и согласно типу старения. Итак, нужно отвечать и записывать ответы:

1. Каков тип вашей кожи?

• М - кожа нормальная;
• ММ - кожа сухая;
• У - кожа комбинированная;
• Д - кожа жирная, блестящая.

2. Стандартные проблемы вашей кожи…

• Д - склонность к прыщикам, образованию комедонов или высыпаниям;
• ММ - стойкие пигментации, постоянные веснушки;
• М - пигментация или веснушки проявляется временно, независимо от времени года, особенно в незащищенных от солнца местах;
• У - кожа чистая и не склонна к сыпи, но иногда на ней появляются расширенные капилляры.

3. Определяем тонус и упругость кожи. Для этого следует аккуратно приложите палец к уголкам губ и щекам, а затем описать субъективные впечатления от тактильных ощущений.

• У - кожа достаточно тонкая;
• М - чувствуется упругость (впечатления такие же, как прикосновения к хорошо надутому воздушному шару);
• ММ - кожа достаточно эластичная, немножко пружинит, но не грубая, больше подходит на тонкую;
• Д - кожа достаточно грубая, плотная.

4. Оцениваем состояние кожи в периорбитальной зоне. Особое внимание следует обратить на верхнюю неподвижную часть век (начиная от бровей на переносице и чуть-чуть вниз к вискам).

• Д - веко плотное, массивное, выдаётся вперёд;
• У - сквозь кожу века просматриваются капилляры;
• М - появились первые морщинки в виде «гусиных лапок»;
• ММ - веко сверху натягивается и приподнимается, а возле глаз появились круги.

5. Какова реакции вашей кожи на факторы окружающей среды?

• ММ - реагирует на холод или ветер покраснением, раздражением или шелушением;
• У - воздействием солнца и жары, в Т-зоне (лоб, подбородок, нос) незначительно повышается себосекреция (выработка кожного жира);
• Д- существенная себосекреция, даже независимо от времени года, жирный блеск;
• М - ровная гладкая кожа вне зависимости от погодных факторов.

Итоги теста подводятся просто: буква, которая будет преобладать в ответах, и означает тип старения, который ждёт вас в (надеемся, далёком) будущем. ММ - мелкоморщинистый; М - мускульный, У – «усталый» и Д - деформационный. Если в ответах получился коктейль из разных букв, то это означает комбинированный тип старение - значить, придётся усиленно ухаживать за кожей лица во всех направлениях.

Варвара Л.

http://cosmetic.ua/tipy_stareniya_osnovnye_priznaki_i_metody_profilaktiki

Тест, определяющий возраст кожи лица

Внимательно посмотрите в зеркало на своё лицо. Отметьте из перечисленных свойств кожи те, что характерны для вас. Не будьте слишком строги к себе.
Прибавляйте баллы к числу 20, если утверждение для вас характерно.
1. Морщины между бровями +4.
2. Морщины под глазами +5.
3. Опущение верхнего века +5.
4. Мешки под глазами +5.
5. «Гусиные лапки» +5.
6. Чётко выраженная носогубная складка +4.
7. Коричневые (пигментные) пятна +6.
8. Морщины на губах +6.
9. Морщины вокруг губ +6.
10. Второй подбородок +5.
11. Морщины на шее +6.
12. Ослабленный овал лица +6.
Полученное число - это возраст вашей кожи лица. Определив настоящий возраст вашей кожи лица, вы можете приобретать те косметические товары, которые действительно вам подходят и принесут пользу. Однако помните - эффективность омолаживающих кремов сильно преувеличена. Такой вердикт вынесла международная комиссия независимых экспертов, проведя беспристрастную проверку продукций всемирно известных косметических компаний. При длительном применении «молодильных средств» рельеф кожи максимально улучшается на 10–15%. Для невооружённого глаза такие изменения совершенно не заметны. Вывод: не верьте цифрам и обещаниям на упаковках.

Ирцейс

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post235883509

Пока человечеству не удаётся раскрыть тайну вечной молодости и женщинам приходится самостоятельно заботиться о привлекательности своего лица, даже в зрелом возрасте. Определение своего типа старения кожи и выбор соответсвующих мер профилактики играют в этом деле не последнюю роль. На рынке представлено большое разнообразие косметических средств, помогающих бороться с признаками старения. Необходимо только правильно выбрать подходящий для своей кожи вариант ухода, желательно на консультации у грамотного косметолога, а не самостоятельно. Но существуют несколько способов, которые помогут любой коже выглядеть молодой дольше. Нужно постоянно увлажнять кожу, а также не позволять ей терять много влаги. К примеру, не вытираться насухо после принятия душа или ванной и непременно использовать увлажняющие и питательные средства. Обязательно защищать кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей в любое время года, не злоупотреблять солярием и солнечными ваннами. Чаще гулять на свежем воздухе, чтобы позволить коже поглощать кислород, необходимый для её нормальной работы. Пить больше простой чистой воды - около 2 литров в день. Если прибавить к этому сбалансированное питание и физическую активность, то ваша кожа в скором времени будет выглядеть гораздо более здоровой и молодой.

О твет на вопрос, какие стадии поздней жизни проходит личность, в разное время и разными авторами рассматривался по-разному. Так, в древней китайской классификации выделены следующие стадии:от 50 до 60 лет – последний период творческой жизни; от 60 до 70 лет – желанный возраст; от 70

лет – старость. Следует особо отметить «оптимизм» древних китайцев относительно периода от 50 до 70 лет. Они считали, что к 50-ти годам человек успевает отдать все, что от него ждут, и теперь может обратиться к желаниям, которые не могли быть удовлетворены прежде: к творчеству, открывая все новые пути к самореализации. Конфуций писал: «В 70 лет я следовал желаниям сердца и не преступал меры». Устойчивость социально-политического устройства общества ассоциировалась в Древнем Китае с прочностью и устойчивостью организма и обретением им мудрости в старости.

Б.Г.Ананьев рассматривал поздний период жизни человека, разделяя его на пожилой и старческий возраст, не определяя их четких границ. Возраст 60-65 лет обозначается им как «начинающие пенсионеры». Э.Ф.Зеер связывает переход к пожилым и старческим периодам с угасанием профессионального развития человека и переживанием им следующих кризисов: кризиса утраты профессиональной деятельности (55 – 60 лет) и кризиса социальнопсихологической адекватности (65 – 70 лет). В.М.Моргун и Н.Ю.Ткачева выделяют следующие периоды: пожилой возраст (55 -75 лет), старческий (75 – 90 лет) и долгожительство (свыше

Различают несколько видов старости: хронологическую,

физиологическую, психологическую и социальную.

Хронологическая (календарная) старость. Доминирующим фактором в определении хронологической старости является количество прожитых лет. Принятая международная классификация включает 8 периодов, где обозначены : средний возраст – 45-64 года; ранний период старости – 65-74 года; старость – от 75 лет.

Физиологическая (физическая) старость. Определяется состоянием здоровья, совокупностью соматических отклонений. Этот вид труднее, чем предыдущий, поддается классификации и установке возрастных барьеров. Связано это с тем, что процесс

физического старения во многом индивидуален, обусловлен процессами гетерохронности, гетеротопности игетерокинетичности.

Гетерохронность – это различие в сроках наступления старения различных органов и тканей.

Так, например, атрофия вилочной железы начинается у человека в подростковом возрасте, половых желез – в климактерическом периоде, а некоторые функции гипофиза сохраняются на высоком уровне до глубокой старости.

Гетеротопность – выраженность процесса старения. Она неодинакова для разных органов и для разных структур одного и того же органа.

Возрастные изменения, прежде всего, начинают проявляться на нервной и сердечнососудистой системах, на функциях дыхания, обмене веществ и работе опорно-двигательного аппарата. Изменения со стороны центральной нервной системы: ухудшение памяти, ослабление деятельности анализаторов (слух, зрение), рассеянность, повышенная раздражительность.

Гетерокинетичность – различная скорость развития возрастных изменений организма.

Например, изменения опорно-двигательного аппарата медленно нарастают с возрастом, а сдвиги в некоторых структурах мозга возникают позднее, но быстро прогрессируют, приводя к снижению интеллекта. Хотя многие люди до конца своих дней остаются в ясном уме и светлой памяти.

Выраженность, время и скорость возрастных изменений зависят от врожденных аномалий организма, перенесенных заболеваний, образа жизни, количества и качества стрессов, наличия или отсутствия вредных привычек, наследственности. Психологическая старость . Определяется самоощущением человека, видением своего места в возрастной структуре. Признать себя старым – сильнейший психологический фактор старения. Однако, отсутствие самоощущения старения вредно для психического и физического состояния человека. Такие старики склонны переоценивать свои возможности и свое обаяние, но их никогда не угнетают мысли о смерти.

Социальная старость. Этот вид старости является синтезом разных видов старости. Представление о социальной старости связано, прежде всего, с возрастом всего общества в целом. Социальный возраст человека соотносится со средней продолжительностью жизни в определенной стране и определенном временном отрезке. Чем выше уровень старения населения в целом, тем дальше отодвигается индивидуальная граница старости.

В том возрасте, в котором старушка Арина Родионовна дремала у окна под жужжание своего веретена, в 20 веке М. Тетчер и Г. Меир были премьер-министрами, а М. Плисецкая танцевала на сцене.

Социальная жизнь начинается со времени становления человека личностью, то есть ответственным и сознательным субъектом социальной жизни, и заканчивается с утратой этих качеств. Окончание социальной жизни может не совпадать с физиологической смертью.

Психологические теории старения. Психология как наука в полной мере почти не занималась проблемами старости. Проблемы психологического старения стали предметом изучения психологов-теоретиков недавно, когда над современным обществом навис «пресс» глобальных демографических изменений.

Экспериментальная психология. Первым вкладом в изучение проблем психологического старения явилась работа Ф.Гальтона (1822-1911), которого интересовали вопросы интеллектуальной деятельности человека и ее трансформации в пожилом возрасте. Ко времени написания работы еще не был сделан вывод о зависимости психологических характеристик людей от социальных факторов, не были исследованы в полной мере психологические различия, связанные с возрастными особенностями взрослых, особенно пожилых людей. Снижение некоторых психологических функций у пожилых людей объяснялось, в основном, процессами биологической деградации. Появилась модель психологического развития и старения, суть которой состояла в том, что в период роста организма происходит бурный процесс наращивания интеллектуальных способностей, сопровождаемый затем периодом относительной стабильности, вслед за которым наступает длительный период снижения интеллекта. Господство

в психологической науке этой модели предопределило непопулярность исследований, связанных с пожилым возрастом.

Психология развития. Англо-американская школа психологии исследовала психическую деятельность человека, причем как в молодом, так и в пожилом возрасте, как бы в сравнении с идеальным стандартом, идеальной моделью функционирования психики. При этом ранний возраст человека рассматривался как период, не достигший идеального состояния, а пожилой – как отклонение от нормы, идеала или как проявление девиантности, в то время как на европейском континенте психологов интересовали проблемы развития человека на всех этапах его жизненного пути.

Идея относительности человеческого развития, качественно прогрессирующего в виде скачков от одной стадии к другой, представлена в работах Ж.Пиаже (1896-1980), в которых он исследовал основные стадии развития интеллекта в детском возрасте. Следуя традициям Ж.Пиаже, многие ученые отстаивают точку зрения, согласно которой определяющей чертой пожилого человека является способность воспринимать жизненные противоречия как осознанный факт. Психическая зрелость человека определяется не только признанием противоречий как необходимого условия жизни, но и эффективным использованием этих противоречий в мыслительной деятельности.

К.Юнг (1875-1961) придавал большое значение изучению проблем «второй половины жизни» человека. Для него середина жизни являлась критическим поворотным моментом, когда перед индивидом открывались новые возможности для саморазвития. В зрелом возрасте человек поглощен внутренней работой самопознания (самореализации), которую Юнг назвал «индивидуализацией». Во второй половине жизни человек может обрести новое полновесное развитие своей личности. Большое значение ученый придавал символическому и религиозному опыту в обретении состояния гармонии между индивидом и окружающим его миром.

Подходы А.Адлера (1870-1937) к решению проблем пожилого человека носят конструктивный характер. В пожилом возрасте особенно остро переживается чувство неполноценности, поскольку человек начинает испытывать физическое недомогание, утрачивается привычный социальный статус, былая физическая привлекательность. Особенно

болезненно пожилой человек переживает необходимость ограничить круг социальных связей и возможностей для интимных отношений. Адлер предлагает снимать чувство неполноценности и сопутствующие неврозы, помогая индивиду найти смысл жизни в оказании помощи другим людям, добиться такого состояния, когда ощущение принадлежности к социальной общности не покидало бы старого человека.

Одной из интересных зарубежных концепций, представленных в геронтологии, является теория Э.Эриксона . Задача человека пожилого возраста, по Эриксону, состоит в том, чтобы достичь целостности развития своего Я (Эго), уверенности в смысле жизни, а также гармонии, понимаемой как сущностное качество жизни, как отдельного индивида, так и всей Вселенной. Чтобы понять пожилого человека, необходимо увидеть его в контексте всей жизни, включающей в себя все проблемы, успешно или неудачно решенные на более ранних этапах его жизненного пути. Старость каждого человека индивидуальна и неповторима, поэтому и подходы в социальной работе с пожилыми людьми должны быть строго индивидуальны. Согласно Э.Эриксону, существует очень тесная взаимосвязь и взаимозависимость поколений, психической деятельности человека и его социальной среды. Пожилые люди необходимы молодым ровно настолько, насколько сами нуждаются в молодых.

2.8.2. Личностное развитие

в поздние периоды жизни

В ыход на пенсию, который в большинстве случаев является рубежом между закончившейся зрелостью и начинающимся пожилым возрастом, драматичен и может привести к деформации личности.

По мнению Б.Г. Ананьева (1968), «внезапное блокирование всех потенциалов трудоспособности и одаренности человека с прекращением многолетнего труда не может не вызвать глубоких перестроек в структуре человека как субъекта деятельности, а поэтому и личности». Это последний кризисный период в развитии личности.

Американский исследователь Пекк считает, что в случае успешного разрешения последнего кризиса у человека развивается чувство полноценности. Для того чтобы чувство

полноценности могло развиться в полной мере, человеку необходимо преодолеть три подкризиса:

♦ первый подкризис заключается в пересмотре и переоценке собственного «Я» вне профессиональной роли (профессионального контекста), которая у многих людей вплоть до их ухода на покой остается главной;

♦ второй подкризис связан с осознанием факта ухудшения здоровья и старения тела, что дает возможность человеку выработать у себя в этом плане необходимое равнодушие;

♦ третий подкризис связан с исчезновением самоозабоченности, в результате чего человек может без ужаса принять мысль о смерти.

Преодоление каждого из подкризисов зависит от того, насколько человек способен принимать действительность такой, как она есть, а также от адекватности образа «Я» в соотношении с адекватностью восприятия модели мира.

Период старости, по мнению Э.Эриксона, характеризуется становлением цельного окончательного представления о себе, своем жизненном пути в противовес возможному разочарованию в жизни и нарастающему отчаянию. Достигаемое на этой стадии равновесие знаменует собой приобретение новой завершенной формы эго-идентичности, а именно: эго-интеграции. Эриксон отмечает несколько составляющих эго-интеграции: это все возрастающая личностная уверенность в своей приверженности к порядку и осмысленности. Это постнарциссическая любовь человеческой личности как переживание мирового порядка и духовного смысла прожитой жизни независимо от того, какой ценой они достигаются. Это и принятие своего жизненного пути как единственного должного и не нуждающегося в замене. Это новая, отличная от прежней, любовь к своим родителям. Это приязненное отношение к принципам прошлых времен и различной деятельности в том виде, как они проявились в человеческой культуре. Обладатель такой личности понимает, что жизнь отдельного человека есть лишь случайное совпадение единственного жизненного цикла с единственным отрезком истории, и перед лицом этого факта смерть теряет свою силу.

На этой стадии возникает мудрость, определяемая Э.Эриксоном как отстраненный интерес к жизни перед лицом смерти. «Мудрость старости отдает себе отчет в относительности всех знаний, приобретенных человеком на

протяжении жизни в одном историческом периоде. Мудрость – это осознание безусловного значения самой жизни перед лицом самой смерти» (1968).

Напротив, отсутствие этой личной интеграции ведет к страху смерти. Возникает впечатление, что слишком мало осталось времени, чтобы начать жизнь сначала и по-новому, чтобы попытаться достичь личностной целостности иным путем.

По данным О.Н.Молчановой, в развитии личности пожилых людей существуют адаптационные процессы психологического витаукта (vita – жизнь; auctun – увеличивать), функционирующие на уровне Я – концепции. Так, проведенное экспериментальное исследование динамики самооценки в зрелости и старости свидетельствует о том, что наряду с общим снижением уровневых характеристик самооценки, с возрастом нарастают факторы компенсации, поддерживающие стабильность Я – концепции:

a) с возрастом все чаще отмечаются высокие позиции реальной самооценки по шкалам «характер», «отношение к людям», «участие в труде»;

b) фиксация на позитивных чертах своего характера, т.е. чаще приписывают себе позитивные качества, реже – недостатки;

c) снижение идеальных самооценок, что говорит о тенденции довольствоваться тем, что есть;

d) ориентация на жизнь внуков и детей, что сохраняет перспективу личностного развития, а, следовательно, способствует осознанию ценности своего «Я»;

e) ретроспективный характер самооценки. Будущее для лиц позднего возраста нередко представляется угрожающим, поэтому характерной особенностью их Я – концепции является обращенность в прошлое, которое для них приобретает большую ценность, чем будущее и даже чем настоящее.

В настоящее время отсутствует общая теория развития личности в поздние периоды жизни. По характеру конструирования своей жизни и преодоления жизненных трудностей в психологии выделяются различные типы личностных позиций , одна из которых представлена В.Д.Альперовичем (1998).

Представители первого типа людей, вышедших на пенсию, мужественно, без особых эмоциональных нарушений переживают уход на пенсию. Люди этого типа, старающиеся

справиться с «шоком отставки», обращаются к стратегиям, смягчающим патогенный характер кризисной ситуации. Широко используется техника «антиципирующего совладения». Она предполагает поиск новых путей включения в общественную жизнь, планирование свободного времени, предвидение негативных состояний и событий в период отставки. Люди, планирующие свою жизнь на пенсии, нередко воспринимают отставку как освобождение от социальных ограничений, предписаний и стереотипов рабочего периода. Под влиянием переживания свободы, перехода в слабо структурированную область своего жизненного мира у личности появляются новые способности, реализующиеся в увлекательных занятиях.

Творческие силы можно развивать и в старости. Примерно двадцать лет тому назад Грандма Мозес, женщина, начавшая рисовать почти в 80 лет, имела большой успех у публики своими выставками и иллюстрациями в журналах. Есть много художников, которые создали свои лучшие произведения в возрасте старше семидесяти лет. По преданию, японский художник Хокусай сказал, что все, созданное им до 73 лет, ничего не стоит, его художественная карьера началась только после этого. Тициан написал свои самые захватывающие картины почти в возрасте ста лет. Верди, Рихард Штраус, Шютц, Сибелиус и другие композиторы работали до восьмидесяти лет (Б. Ливехуд, с.91).

У многих выход на пенсию связан со стремлением передавать профессиональный опыт своим ученикам. Они испытывают тягу к воспитанию нового поколения, наставничеству. Занятие другим интересным делом, установление новых дружеских связей, сохранение способности контролировать свое окружение порождают удовлетворенность жизнью и увеличивают ее продолжительность.

У второго типа людей, вышедших на пенсию, в постпенсионный период развивается пассивное отношение к жизни, они отчуждаются от окружения, сужается круг их интересов и снижаются показатели тестов интеллекта. Они теряют уважение к себе и переживают тягостное чувство ненужности. Эта ситуация – пример потери личностной идентичности и неспособности человека построить новую

систему идентификаций. Люди этого типа тяжело переживают свой поздний возраст, не борются за себя, погружаются в прошлое и, будучи физически здоровыми, быстро дряхлеют. Привычные жизненные стратегии не включили приемов активного совладения с трудностями. Неспособность контролировать окружающие события обусловила восприятие жизненного мира лишь как источник непреодолимых трудностей и неприятностей. Еще одна причина неблагополучной старости – это социальный фактор – широко распространенный в современном обществе стереотип старости, «стариков, бредущих по «обочине» жизни». Быстрые инволюционные процессы, обнаруживающиеся у людей в ранний постпенсионный период, - результат их неспособности противостоять мощному влиянию социальных стереотипов. Их интериоризация приводит к негативным изменениям еще совсем недавно здоровых и активных людей.

О значении насильно навязываемых людям убеждений свидетельствуют воспоминания бывших узников фашистских концлагерей. Вот свидетельство одного из заключенных. Он рассказывает, что охранники изо дня в день внушали узникам, что у них нет никакой надежды на освобождение, и лишь смерть может открыть дверь лагеря. В конце концов, некоторые люди стали испытывать чувства безнадежности и беспомощности, что приводило к их быстрой гибели.

Распространенные в наши дни стереотипы старости применимы лишь к конечным этапам постпенсионного периода. На первых этапах, которые могут длиться десятилетиями, люди сохраняют работоспособность и желание приносить пользу обществу.

Д.Бромлей выделила пять типов приспособления к старости.

Первый тип – конструктивная установка –человек внутренне уравновешен, спокоен, удовлетворен эмоциональными контактами с окружающими, критичен в отношении самого себя, терпим в общении с другими. Он принимает старость как факт, завершающий его профессиональную карьеру, рассматривает смерть как естественное явление, не выражая отчаяния и сожалений.

Всем, кому уже исполнилось 30, сейчас нужно взять ручку и бумагу и сесть перед зеркалом. Будем вместе выяснять свой тип старения. Занятие это совсем не бесполезное, отнимет не больше 10–15 минут, а вот даст много - сможете уверенно ориентироваться в огромном разнообразии антивозрастных средств и процедур.

Типы старения кожи лица: фото и описание

После 30 лет к выбору средств и способов ухода за лицом нужно подходить более обдуманно. Чтобы дольше оставаться молодой и стареть красиво, нужен грамотный антивозрастной уход. Его нюансы желательно обговаривать с врачом-дерматологом - он оценит состояние вашей кожи и даст рекомендации по выбору косметики и лечебно-профилактических процедур.

Существует пять типов старения:

• усталый;
• мелкоморщинистый;
• деформационный;
• мускульный/мышечный;
• смешанный/комбинированный.

Разделите листочек, который вы приготовили, на 5 граф - по количеству типов старения. Если узнали себя в описании какого-то из них, ставьте галочку. Чем больше признаков совпадает с вашей внешностью, тем больше отметок будет в соответствующем столбце.

Усталый тип старения

О женщинах с таким типом старения говорят, что у них усталое лицо. Неважно даже сколько им лет - 30 или 50. Утром лицо обычно свежее и даже моложавое, а вот к вечеру проявляются признаки грядущих возрастных изменений - женщина кажется невыспавшейся и чем-то расстроенной.

Усталый тип старения характерен для нормальной/комбинированной кожи и наблюдается чаще всего у стройных или склонных к полноте женщин с овальным/ромбовидным лицом. Кожа при этом становится тусклой и дряблой, заметен незначительный птоз, отчётливо видны носогубные складки и носослёзные борозды, уголки глаз и рта опущены.

• спать не меньше 8 часов;
• использовать кремы и сыворотки с витамином С и фруктовыми кислотами;
• прибегать к помощи ручного массажа, поверхностного химического пилинга, микротоковой и мезотерапии.

В результате цвет лица улучшится, кожа обретёт здоровый блеск, тонус лицевых мышц повысится, а морщины разгладятся.

Мелкоморщинистый

Для мелкоморщинистого типа старения характерно «усыхание» лица - его ещё сравнивают с печёным яблоком. У людей с сухой кожей слабо развита подкожно-жировая клетчатка, из-за этого покровы тонкие, легко шелушатся и быстро теряют влагу. Чаще всего стареют по такому типу женщины с овальным/треугольным лицом, худощавые, с нормальным или недостаточным весом. Кожа при этом становится тусклой и бледной, истончается и покрывается сеткой мелких поверхностных морщин, особенно на лбу, вокруг глаз и губ, птоз незначительный или совсем отсутствует, контур лица правильный и с возрастом не меняется.

Сохраняя молодость кожи при мелкоморщинистом типе, следует:

• исключить курение;
• использовать увлажняющие средства для очищения кожи, крем с пептидами, ботоксом и косметические масла;
• делать поверхностный и срединный химический пилинг, лазерную шлифовку, фотоомоложение, биоревитализацию, ботулинотерапию, контурную пластику гелями.

В результате отмечается усиление защитного липидного барьера, восстановление водного баланса, удаление верхнего слоя ороговевших клеток, улучшение цвета лица и сглаживание мелких морщин.

Деформационный

Деформационный тип старения часто случается у женщин, от природы склонных к полноте. У них сильно выражен жировой слой, а из-за этого рано слабеют мышцы и провисает кожа. Типичным признаком возрастных изменений будут не морщины, а «бульдожьи щёки». Деформационный тип старения характерен для женщин с нормальной/жирной кожей и круглым/квадратным лицом. Признаки старения проявляются выраженным птозом, отёком нижней части лица, возможно, появлением двойного подбородка, брылей, покраснения кожи, проступающей сетки сосудов.

Чтобы продлить молодость, таким женщинам рекомендуется:

• сесть на диету и сбросить лишний вес;
• использовать кремы с растительными экстрактами (морских водорослей, конского каштана, арники), средства, обогащённые комплексом витаминов и минералов;
• обратиться к помощи салонных процедур: лимфодренажного и скульптурного массажа, лазерного пилинга, микротоковой терапии, миостимуляции.

Итогом станет восстановление нормального кровообращения и оттока лимфы, укрепление сосудов, уменьшение отёков и признаков купероза, а также восстановление здорового цвета лица.

Мышечный/мускульный

Мускульный тип старения наблюдается у людей с хорошо развитыми лицевыми мышцами - они долго, до глубокой старости, сохраняют тонус, а потом стареют резко и внезапно. Таким изменениям подвержены люди с овальным/треугольным лицом, нормальной кожей и весом, спортивного телосложения, а также азиаты. В процессе старения наблюдают ослабление мышц, птоз средней части лица, нависшие веки, глубокие морщины.

Уход за лицом такого типа предполагает:

• здоровое питание и сон;
• использование увлажняющих средств, кремов с SPF-фильтром;
• применение химического пилинга, лазерного омоложения, микротоковой, ультразвуковой, ботулино- и мезотерапии.

Результатом становится ровный цвет лица, чистая и гладкая кожа, слабовыраженные морщины.

Смешанный/комбинированный

Смешанный тип старения узнать довольно сложно. Возможны две комбинации:

• усталое лицо + деформационный тип;
• мелкоморщинистый + деформационный.

Наиболее явно заметны признаки какого-то одного типа, они-то и требуют коррекции в первую очередь. Таким образом стареют женщины с любым типом кожи (нормальная/комбинированная/жирная/сухая), стройного телосложения, но склонные к полноте и отёчности. При этом на участках, где кожа сухая, образуются мелкие морщины, а на щеках, где слой подкожно-жировой клетчатки больше, появляется отёк, резче проступают носогубные складки, овал лица теряет чёткость и оплывает.

Для сохранения красоты и молодости следует:

• придерживаться здорового питания, обеспечить себе полноценный сон, делать гимнастику для лица;
• подобрать косметику в зависимости от преобладающего типа старения;
• делать химический пилинг, скульптурный массаж, мезотерапию, лазерное омоложение.

Все эти меры обеспечат лифтинг-эффект, сглаживание мелких и глубоких морщин, восстановление упругости кожи.

Последней стадией старения любого типа будет старческое изнурённое лицо. Советы косметологов по уходу за собой в 70–75 лет сводятся к ироническому пожеланию сначала дожить до этого возраста. Если с 30 лет начали ухаживать за кожей и занимались этим всю жизнь, к старости лицо будет выглядеть вполне достойно.

Видео: всё о типах старения

Причины возникновения того или иного типа старения

Тип старения определяется в первую очередь наследственностью, во вторую - особенностями строения кожи. Анатомия покровного слоя в упрощённом виде - это эпидермис, дерма, подкожно-жировая клетчатка и мышечный каркас. Эта структура у всех одинаковая, но отличается, к примеру, толщина жирового слоя.

Люди с большим количеством клеток-липолитиков имеют плотную кожу практически без пор, которая долго не стареет. Но из-за объёмного подкожного слоя нагрузка на мышцы сильнее, поэтому они больше подвержены гравитационному птозу. Люди с сухой кожей, наоборот, от природы имеют очень небольшой жировой слой. С годами под действием УФ-лучей и других внешних факторов, вроде перепадов температуры или ветра, от природы тонкая кожа гораздо быстрее стареет и покрывается сеткой мелких морщин.

На качество возрастных изменений также влияет скорость основных процессов жизнедеятельности: кровотока, лимфотока, клеточного метаболизма - они у всех протекают по-разному. По мере их замедления всё заметнее становятся признаки увядания: ухудшение цвета лица, дряблость и вялость кожи, слабость мимических мышц. Усугубляются эти изменения с наступлением менопаузы, когда снижается выработка эстрогена. Пока гормон вырабатывается в достаточном количестве, синтез коллагена и эластина интенсивный, когда его становится меньше, волокна дермы слабеют и провисают, а лицо заметно стареет.

Таблица: как определить свой тип старения

Методы омоложения лица

Аппаратные и ручные - в большинстве своём лечебные или лечебно-профилактические процедуры, которые назначаются по результатам осмотра пациента косметологом. В салоне можно сделать:

• химический пилинг - отшелушивание верхнего слоя омертвевших клеток с помощью индивидуально подобранного химического состава. Процедура довольно болезненная, но действенная: вместе с роговым слоем уходят пигментные пятна, веснушки, кератомы и другие видимые дефекты кожи. Омолаживающий эффект, исчезновение мелких морщин и сглаживание глубоких складок объясняется довольно просто. Когда кожа травмирована, в ней запускается механизм восстановления - фактически отрастает новая ткань. Когда реабилитационный период закончится и все корочки отпадут, лицо будет выглядеть свежим и здоровым. Для чистки возрастной кожи применяется поверхностный или поверхностно-срединный пилинг;
  Результат химического пилинга заметен после полного восстановления кожи, где-то через 3–4 недели
• лазерный пилинг позволяет добиться испарения верхнего слоя кожи. Используются следующие разновидности:
  
• фотоомоложение проводится на аппарате высокоинтенсивного импульсного света (IPL) с длиной волны до 1200 нм. Процедура эффективна при куперозе, гиперпигментации, расширенных порах, помогает восстановить тонус кожи и здоровый цвет лица. Свет поглощается клетками, содержащими красящий пигмент меланин, который разрушается. В итоге кожа становится светлее и чище, уходят пигментные пятна. При глубоком воздействии световая волна прогревает дерму и стимулирует синтез коллагена и кровообращение;
  Фотоомоложение лица - облучение лица высокочастотным импульсным светом, фотовспышками
• микротоковая терапия заключается в подаче к глубоким слоям кожи импульсных токов малой силы (до 1 мА). Под действием электрических импульсов восстанавливается скорость обменных процессов, выработка коллагена, гиалуроновой кислоты и аминокислот. Улучшается микроциркуляция крови, нормализуется работа сальных желёз, восстанавливается отток лимфы. Лицо свежеет: сужаются поры, появляется румянец, уходят отёки, морщины разглаживаются. Чтобы закрепить результат, рекомендуется проводить курс микротоковой терапии вместе со скульптурным массажем для укрепления лицевых мышц;
  Микротоки прогревают дерму и стимулируют синтез коллагена
• миостимуляция - технология, которая заключается в передаче электрических импульсов на лицевые мышцы. Разряд вызывает сокращение волокон и возвращает им тонус. Таким образом происходит естественная подтяжка лица и уменьшение количества морщин;
  Миостимуляция - воздействие электрическим током на лицевые мышцы
• ультразвуковая терапия - воздействие на кожу волнами ультразвука. Это может быть и вибромассаж (механическая обработка), после которого наблюдается лифтинг-эффект. Ультразвуком можно прогревать ткани: от теплового воздействия усиливается кровоток, рассасывается рубцовая ткань, кожа становится чистой и гладкой;
  Массаж лица ультразвуком стимулирует кровоток и прогревает ткани
• мезотерапия и одна из её разновидностей - биоревитализация - инъекционные методики, которые заключаются во введении гиалуроновой кислоты в проблемные зоны (места образования заломов и глубоких морщин, область нижнего века). После 1–3 уколов восстанавливается рельеф кожи, сглаживаются неровности, пропадают мешки под глазами;
  Мезотерапия и биоревитализация - инъекционные методики, суть которых заключается во введении гиалуроновой кислоты в поверхностный слой кожи
• ботулинотерапия - инъекции препарата, активным компонентом которого является сильнодействующий яд. В малых дозах он не опасен для организма. Вещество вызывает спазм мышц, из-за которого кожа в прилегающей области натягивается и разглаживается. Эффект такого омоложения обратимый, через 3–5 месяцев мышечная активность восстанавливается и лицо приобретает прежний вид;
  Ботокс назначается при глубоких морщинах, от мелких он не поможет
• контурная пластика гелями - это тоже инъекционная методика: для разглаживания морщин и заломов используются специальные гелеобразные составы на основе гиалуроновой кислоты или коллагена - филлеры.
  Омолаживающий эффект можно заметить сразу после процедуры контурной пластики

Каких результатов можно ждать

Видимого результата поможет добиться только правильно подобранная методика омоложения. К советам косметолога стоит прислушиваться и проходить назначенный курс лечения до конца. Ручные и аппаратные методики активизируют процессы жизнедеятельности и запускают естественный механизм регенерации клеток и тканей. Насколько хватит ресурсов организма, предсказать едва ли возможно. Эффект всегда временный: после любой салонной процедуры омоложения он держится от полугода до года. Потом лечение нужно продолжать.

Первые признаки старения кожи начинают появляться после 25–30 лет - это ещё не морщины и даже не потеря упругости, а не видимые глазу изменения, вызванные УФ-лучами и постоянным использованием щелочных средств для умывания, нарушающих pH кожи. В возрасте от 25 разумно перейти на мягкие бессульфатные пенки и очищать лицо ими, а для защиты от солнца пользоваться кремом с SPF 10 и выше. Бережный уход поможет дольше сохранить целостность липидного слоя - естественного барьера кожи, который препятствует испарению влаги из клеток и тканей. Восстановить его помогают косметические масла - семян бурачника и чёрной смородины, например.

Продукты распада не всегда удаляются из организма - часто они оседают в соединительной ткани, скапливаются и снижают тонус клеток. Удалить токсины, а вместе с ними и свободные радикалы можно вполне естественным путём, но для этого нужно, чтобы интенсивность кровообращения и лимфотока была, как в молодом организме. Здоровая свежая кровь доставит антиоксиданты к тканям и удалит из них продукты распада. Для этого достаточно дополнить рацион богатой антиоксидантами пищей (овощами, фруктами, орехами) и зелёным чаем, регулярно делать массаж лица для улучшения крово- и лимфотока.

Почти при любом типе старения видимые изменения начинаются с образования мимических морщин. Есть очень полезная привычка - каждый день проводить по 10–15 минут перед зеркалом и вырабатывать новую мимику - сдержанную. Стараться не морщить лоб, не растягивать губы в улыбке, не щурить глаза во время разговора. У людей, несклонных выражать эмоции, лицо дольше остаётся молодым.

Видео: врач-дерматокосметолог о типах старения и профилактике