Чем заняться декрете после рождения. Готовьтесь к родам и воспитанию ребенка

Ожидание малыша – это трепетный и волнительный период в жизни каждой женщины. Но современные будущие мамочки, привыкшие к сумасшедшему ритму жизни, даже во время беременности не могут сидеть на месте. Давайте рассмотрим топ-20 самых лучших занятий, которым можно посвятить себя во время беременности. Итак, чем заняться в декрете до рождения ребенка?

1. Посещайте курсы будущих мам

Первое и самое важное, что нужно сделать беременной женщине – это записаться на курсы для будущих мам. Курсы для беременных – это отличная программа, разработанная специально для того, чтобы ответить на основные вопросы и подготовить будущую маму к рождению малыша. В платные курсы чаще всего входит и практическая часть: занятия в бассейне, гимнастика или йога, психологические тренинги.

Не пренебрегайте этим, если есть возможность обязательно идите на курсы, так как после родов будет много переживаний, лишение привычной жизни, дискомфорта, в общем

На родах лучше ориентироваться, что происходит, чтобы не перекладывать ответственность на врачей, которые, по сути никакой ответственности не несут и часто делают ошибки, так как они всего лишь на работе. Я бы рекомендовала даже пройти курсы Доул . Чтобы не просто узнать стандартную информацию: как дышать, что делать, а досконально разобраться в процессе.

2. Займитесь спортом

Помните: беременность – это не болезнь, и физические нагрузки не только разрешены, но и необходимы, если, конечно, нет противопоказаний от врача-гинеколога. Отправляйтесь в бассейн, займитесь йогой, аэробикой, танцами. А самое главное – побольше ходите пешком.

5. Отправляйтесь по магазинам

Большинство современных мам давно не обращает внимания на суеверные традиции не покупать ничего до рождения ребенка. Приобретите сразу кроватку, коляску, пеленальный столик, ванночку, автокресло, сумку-переноску, пеленки-распашонки и другую одежду, подгузники, средства гигиены… в будущем это здорово облегчит вам жизнь и сэкономит время и нервы.

6. Займитесь рукоделием

Это хобби полезно в том числе и тем, что обладает терапевтическим, успокаивающим эффектом. Курсы «Шитье», «Вязание», «Вышивание», «Декупаж» – это лишь малая часть того, что можно выбрать для своего времяпрепровождения.

7. Попробуйте себя в кулинарии

Даже если раньше вы никогда не пытались печь торты – возможно, сейчас самое время. Давно известно, что во время беременности у женщины обостряются вкусовые рецепторы: не исключено, что именно в этот период вы откроете в себе талант кулинара или пекаря!

8. Приобретите мольберт и краски

Рисование – один из лучших видов хобби для беременной женщины. Успокаивает, расслабляет, дает волю фантазии. Правило тут только одно: следите, чтобы ваши краски фломастеры, карандаши, мелки были нетоксичными и не пахли химией.

9. Запишитесь в студию вокала или в хор

Это тоже очень полезно не только для саморазвития, но и для будущего малыша: мягкие вибрации и материнский голос успокаивают, настраивают на позитивный лад. Вообще возьмите себе за правило петь будущему малышу колыбельные и просто почаще с ним разговаривать. Подключите к этому и мужа: слышать отцовский голос для ребенка также очень важно.

10, 11, 12. Читайте, смотрите кино, слушайте музыку!

Не забывайте также искать ведь так не просто отказывать себе во всем, а энергию черпать где то нужно. Часто энергию «черпают из мужа», но так можно привести к тому, что он не захочет находится дома.

13. Получите заочно второе высшее образование или профессиональные курсы

Это поможет вам расширить поле своей профессиональной деятельности после того, как малыш подрастет. Многие беременные женщины совсем не думают об образовании, работе и своих карьерных перспективах, но помните: когда ребенок станет старше и уже не будет требовать вашего безраздельного внимания, вам снова захочется реализовывать себя с точки зрения специалиста, профессионала своего дела.

Можно даже не государственное учреждение, а профессиональные курсы, любые знания вам пригодятся, особенно полезными сейчас, если вы не хотите в последствие сидеть в офисе являются: веб-программирование, веб-дизайн (не сложно, но интересно), фотография.

14. Выучите новый язык

Самообразование – это всегда отличный способ реализации своих возможностей и талантов. Тем более вы сможете и малыша научить второму языку быстрее и проще.

15. Работайте с Биннанс

Это – отличная биржа криптовалюты. Купить-продать там можно практически любую валюту, в том числе и биткоин. Это также может стать неплохим подспорьем и поможет заработать, не прикладывая к этому особенных усилий.

16. Займитесь фрилансом

Умеете писать статьи? Рисовать? Делайте дизайн сайтов? Вам дорога – на биржи фриланса. Это удобный способ заработка для беременных: вы можете сами контролировать свой рабочий процесс, уделяя этому столько времени, сколько можете.

17. Путешествуйте!

Путешествия – это новые яркие положительные впечатления, которые очень нужны будущей маме. Главное посоветуйтесь с доктором, чтобы не было никаких противопоказаний и самолеты-поезда были для вас открыты.

18. Общайтесь с другими беременными женщинами

Это станет для вас источником новой полезной информации и возможностью обрести новых друзей. Такое общение может проходить как в реальности, так и виртуально, например, на специальных форумах для беременных. Подобный форум – это всегда настоящий кладезь знаний.

19. Делайте вклады под проценты

Во время беременности, когда ваша жизнь течет более размеренно и неторопливо, чем обычно, денежные вложения – отличный способ немного заработать. Будьте уверены: это дело может быть довольно прибыльным.

20. Просто наслаждайтесь

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины. Необычный, волнительный, но счастливый. Эти девять месяцев – ваши девять месяцев. Посвятите их себе, своему здоровью, своему хорошему настроению и своему счастью. Не забудьте сделать красивые фото, чтобы потом не жалеть о том, что нет ни одной фотки. Да и малышу потом будет интересно посмотреть где он вырос)

По-моему, все! Или нет? А вы как думаете? Жду ваших комментариев.

До встречи

Декретный отпуск - это приятный и очень ответственный период жизни. Вам предстоит много чего сделать перед появлением малыша, особенно, если вы не подготовили квартиру, ничего не купили. Сначала вам нужно почитать необходимую литературу. Информацию можно найти в интернете, литературе, СМИ.

Руководство: чем заняться в декретном отпуске до родов

Составьте список тех вещей, которые нужно приобрести к появлению малыша. Также вам нужно написать списки, где будет написано, что вам и малышу нужно взять в роддом, купить вещи на несколько размеров больше.

Второй шаг: поход по магазинам. Некоторые женщины отказываются что-либо покупать до рождения ребенка. Пожалейте мужа и купите все заранее! Есть и запасной вариант, можно все доверить маме, или подруге, или сестре (если у вас, конечно, она есть). Но вам будет намного приятнее выбирать все самой. К этому приятному занятию можно привлечь и папу ребенка. Он поможет вам донести тяжелые сумки, довести коляску и т.д.

Если близко праздники, то позаботьтесь о подарках для родных. У вас как никогда есть время.

Попробуйте походить на курсы для беременных. Там вам дадут всю необходимую информацию о том, что нужно делать во время родов, как потом кормить малыша и многое другое. В курсах есть еще один плюс – вы сможете пообщаться с другими берем енными девушками.

Во время родов полезно заниматься йогой, ходить в бассейн. И на таких занятиях вы сможете поговорить с людьми, узнать много интересного.

Как бы вам это не было неприятно, но на прием к гинекологу ходить придется. Вам необходимы его рекомендации.

Желательно, сходить в роддом, узнать, не закрывается ли он в ближайшее время; познакомиться с врачом.

Самообразование – это лучший способ провести время. Подучите английский язык, выучите другие языки. Есть много способов, как это делать: существуют диски, сайты и лингафонные курсы. Подберите подходящий вам вариант.

Как вид самообразования предлагаем вам чтение. Художественная литература разнообразна, вы обязательно найдете книгу по душе.

Займитесь рукоделием! Это занятие вас надолго увлечет. Приятно сделать вещь самой. Вы можете шить, вязать, вышивать, все это вы можете делать как для себя, так и для малыша. Если вы не умеете этого делать, помните, учиться никогда не поздно. Изучите все виды, найдите наиболее интересный и наиболее вам подходящий.

Декретный отпуск летом – шанс отдохнуть на природе. Можно временно переехать в деревню. Главное – выбраться из шумного города. Съездите на шашлыки, за грибами, на рыбалку, есть много занятий!

Не стоит ехать на самолете, не стоит вообще ехать в места с другим климатом. Иначе вы рискуете и своим здоровьем, и здоровьем ребенка.

Если декрет выпал на зиму, не отчаивайтесь, зимой тоже много интересных занятий. Вы можете сочинить сказку малышу, написать стих, сочинить музыку, рисовать картины. Не обязательно для этого быть поэтом, музыкантом или художником.

Можно придумать что-то необычное, вести дневник беременности, ходить в кино, театр, существует масса вариантов.
Ребенок родился, он растет. У вас снова появилось свободное время. Потратьте его на прогулки с малышом. Теперь вам точно следует сделать несколько полезных покупок: естественно, это игрушки и игровой коврик.

В свободное время можно уделить внимание своей внешности. После родов вы поправились, попробуйте скинуть килограммы.

Займитесь кулинарией. Вашему мужу это придется по душе. А также попробуйте придумать новый рецепт.
В декретном отпуске можно попробовать заработать. Найдите работу, которая соответствует вашим профессиональным навыкам. Возможно, работодатель может дать вам работу на дом. Но вы должны понимать, что вам не заплатят полную зарплату. Попробуйте предложить свою работу сразу нескольким агентствам. Вот список деятельности:

Если у вас хорошо с иностранным языком, вы сможете делать письменные переводы, но чтобы вас точно взяли, вам нужен диплом;
- если ваша сфера деятельности экономика или юриспруденция, вы можете давать рекомендации по телефону;
- журналисты могут писать статьи и газеты и дома, но нельзя отправлять одну и ту же статью в разные издательства, так как статья уже становится собственностью журнала;
- легко могут найти работу web программисты, работу очень легко делать и в домашних условиях;

Помните! Вы должны сначала получить выплату, а потом только отсылать материал. Сохраните промежуточный результат отдельно от конечного, чтобы доказать свое авторство.

Возможно, вы удивитесь, но и рукоделие может принести вам деньги. Ручные работы всегда пользуются популярностью в интернете. Сделайте то, что вам по душе, что вы уже умеете, потом переходите к более сложному, совершенствуйте навык, тогда ваши работы «оторвут с руками». Когда изделие будет готово, создайте свой блог, где вы можете поместить информацию и фотографии изделия.

Сетевой маркетинг тоже является вариантом заработать. Если вы еще не зарегистрированы, то сделайте это и распространяйте косметику, одежду и т.д.

В декретном отпуске есть много вариантов, как развивать себя, правильно отдыхать, заработать. Но и не забывайте про ребенка, это ваше главное сокровище.

Большая часть жизни современной женщины проходит на работе. И даже положительный тест на беременность не всегда способен умерить ее творческий запал. Поэтому когда она выходит в декретный отпуск, то сталкивается с огромным запасом свободного времени. Что делать эти два месяца в ожидании малыша? Если вы мучаетесь таким вопросом, эта статья для вас.

Отдыхайте!

Сходите в кино или скачайте хороший сериал. Если вы теряетесь в догадках, что же посмотреть, воспользуйтесь этим сайтом https://cinemaze.ru/ . Здесь вы найдете новости киноиндустрии, трейлеры и интервью с актерами. Это поможет вам выбрать что-нибудь по душе.

Учтите, будущие мамочки очень впечатлительны. Постарайтесь остановиться на добрых мелодрамах или комедиях. Самые безобидные для «не беременного» человека сцены, у вас, ждущей малыша, могут вызвать бурю эмоций. Поэтому, без фанатизма. Фильмы про зомби и маньяков посмотрите после того, как гормональный фон в вашем организме стабилизируется. А пусть пока вашими спутниками станут добрые фильмы про детей, беременность и счастливые семьи.

Поверьте, потом вы будете жалеть, что мало времени тратили на элементарный отдых. Жалейте себя и побольше спите. Потом со сном будет «напряженка».

Гуляйте!

Диван не должен стать вашим лучшим другом в декрете. Вам нужен свежий воздух. Замечали, иногда ребенок начинает как будто метаться в животе и активно двигаться? Считается, что в такие минуты он сигнализирует вам о том, что ему мало кислорода. Вы же дышите за двоих.

Помимо этого, вам необходимо двигаться. Мышцы не должны застаиваться, особенно если до родов вы активно занимались спортом. Даже если и не занимались, то сейчас самое время хотя бы просто гулять. Плеер с хорошей музыкой или книгой, телефонные разговоры с приятными людьми помогут вам скоротать время.

Если двигаться совсем тяжело (например, на девятом месяце беременности), возьмите книжку или планшет с каким-нибудь сериалом и посидите на лавочке где-нибудь в парке или сквере. Может быть, во время таких прогулок вы найдете себе компанию «по интересам» из числа настоящих или будущих мамочек, и в дальнейшем гулять вам будет веселее.

Готовьтесь к родам и воспитанию ребенка

Нас никто не учил быть мамами. Думаете, сработает простая природная программа? Но мы так далеко ушли от природы, что обычные процессы могут дать сбой. Прежде чем взяться за работу в своем офисе вы же где-то этому учились? Так и с материнством: не плохо бы подучиться.

Кто-то предпочитает ходить на курсы по подготовке к родам, кто-то учится сам, ориентируясь на информацию в интернете. Особой разницы тут нет – как удобно. Обязательно научитесь правильно дышать в родах, ухаживать за малышом и, что немаловажно, кормить грудью.

Поверьте, грудное вскармливание – это целая наука. И если вы постигните ее хотя бы в общих чертах до родов (или будете знать, где посмотреть), потом скажете себе «спасибо». Правильное прикладывание к груди и правильно налаженный процесс кормления – залог вашей счастливой жизни в ближайшие полгода. Иначе – трещины, застои, недобор веса и прочие прелести пренебрежительного отношения к этому вопросу на этапе подготовки.

Найдите время для творчества

Если вы уже увлекаетесь каким-либо рукоделием, то сейчас самое время посвятить ему больше внимания. Во-первых, это заряжает положительными эмоциями (в древних религиях творчество считается одним из способов поднятия женской энергии), во-вторых, может принести пользу в хозяйстве. Например, можно что-нибудь сшить или связать для малыша, сделать красивую картинку в его комнату.

Если вы любите готовить, сделайте запасы на два месяца после родов для мужа и старших детей. Котлеты, пельмени, заготовки для супов, овощные смеси, рагу, пирожки и так далее.

Фитнес для беременных

К восьмому месяцу у вас наверняка побаливает спина и суставы. Заведите абонемент в бассейн. Вода снимет боль в пояснице и поможет вашим мышцам оставаться в тонусе. Если просто так плавать вам скучно, займитесь аквааэробикой.

Другой вариант (или дополнительно к бассейну – если нет противопоказаний) – это йога для беременных. Тоже отлично тонизирует и одновременно расслабляет тело.

Наконец, подготовьте дом к появлению ребенка

Самое время разобрать завалы в шкафах, купить все необходимое для ребенка, собрать сумки в роддом, перестирать и перегладить все детские вещички, сделать генеральную уборку (только без фанатизма, не спровоцируйте роды) или даже заказать химчистку некоторых предметов интерьера. Кстати, многие клининговые компании сейчас предоставляют такую услугу как «генеральная уборка к выписке из роддома», поэтому если бюджет позволяет, то лучше отдать тряпки и пылесосы на откуп профессионалам, а самой отправиться в бассейн, кино или кафе с подружками.

Постарайтесь в эти два месяца перед родами по максимуму зарядиться позитивной энергией, выспаться и отдохнуть. Потом вы будете ностальгировать по этим временам.

5th Сен 2017

Здравствуйте, дорогие читательницы! В нашей стране беременным предоставляется по 70 дней оплачиваемого больничного до и после родов. И если, чем заняться в декрете после рождения ребенка, вопросов обычно не возникает, то внезапно освободившиеся 2,5 месяца до родов многих вводят в ступор. Часто беременной женщине прописывают постельный режим по состоянию здоровья, и она первое время не знает, чем заняться в декрете дома. Что ж, давайте посмотрим, как с этим справиться!

1. Самое очевидное предложение — освоить рукоделие . Поверьте, после родов у вас не будет на это ни времени, ни сил, и вполне вероятно, вы будете жалеть, что не связали малышу пинеточки или пледик (кстати, по моему МК вы можете связать очень милый Плед для новорожденного спицами). Такие вещи обязательно будут бережно храниться и напоминать о чудесных первых неделях жизни ребенка.
2. Декрет — отличная возможность научиться чему-то новому! Ничего не приходит в голову? Пробегитесь по пунктам 100 умений, которые пригодятся каждой девушке . Лично я за время ожидания малыша освоила 6 из них, и очень неплохо)
3. Займитесь семейным бюджетом . Очевидно, после родов ваш доход уменьшится, а траты увеличатся, да еще как! (Почитайте статьи о том, и ). Поэтому, чтобы не было разочарований, лучше свести дебет с кредитом сейчас.
4. Устройте себе последний месяц свободы! Представьте, сколько ограничений вас ждет, подумайте, чем уже не получится заняться в ближайшее время, и займитесь этим сейчас! Именно так я и сделала, вдоволь наигравшись в игры, поужинав в ресторане и устроив себе читальный день. Подробнее можете посмотреть здесь Последний месяц свободы, или что нужно успеть сделать до родов .
5. Подготовьтесь к родам и первому месяцу с малышом. Конечно, каждая будущая мама считает, что она хорошо подготовилась, прочитав пару книжек, но это совсем не так! Во-первых, посмотрите видео о том, как дышать в родах, и тренируйтесь каждый день. А во-вторых, прочитайте мою статью и помогите себе избежать многих ошибок заранее. Зачастую жизнь с малышом оказывается не такой, какой мы ее представляем, и к этому нужно быть готовой морально.
6. Все еще не знаете, чем полезным можно заняться в декрете до родов? Приготовьте еды на ближайший месяц. Да-да, именно так! В первые несколько недель вам будет совсем не до готовки, поэтому советую забить морозилку домашними полуфабрикатами. Особенно это актуально, если роды планируются в холодное время года — тогда резонно заморозить витамины еще с лета (фрукты и ягоды для компота, кабачки, овощной суп и пр.). Кстати, советую заранее подумать о том, что бы такого несложного и полезного готовить после родов, ведь многие продукты при грудном вскармливании употреблять нежелательно. Так что обязательно добавьте в закладки мою статью !
7. Зарегистрируйтесь на baby.ru , если вы еще этого не сделали! В этой соцсети можно найти много мамочек, а значит да здравствуют общие интересы:) вы сможете обсуждать свои проблемы с теми, кто уже прошел через это, или делиться впечатлениями с односрочницами. К тому же, здесь можно , живущими неподалеку от вас и заранее договориться о прогулках с колясками, таким образом обеспечив себе компанию. Так я начала общаться с девочкой с моего района в интернете, а после родов мы случайно встретились на улице!
8. Посмотрите смешные . Хорошее настроение вам гарантировано;) Ведь это так важно для будущей мамочки!

Я перечислила всего несколько идей, чем заняться в декрете, которые сходу пришли мне на ум, но их еще целое множество! Подписывайтесь на мой блог , чтобы узнавать о новых идеях, которые помогут не заскучать в как в беременность, так и с маленьким ребенком;)

Расскажите в комментариях, чем занимались в декрете вы?

• Последний месяц свободы, или чем заняться на 9…

Четыре активные мамы делятся своим опытом: что делать в декрете после родов, чтобы дни были разнообразными, не создавалось ощущение «дня сурка», хватало времени на работу и даже бизнес, а муж восхищенно смотрел на красивую фигуру своей жены. Простые и очень жизненные рекомендации наших мам.

Наталья Владимирова , мама двух деток, основатель компании PRIMA VERITAS

1. Тренировки. Это реально! Найдите тренировку Синди Кроуфорд «10 минут». 10 минут может найти любая мама, это точно. И после этой тренировки станьте в планку. Начните с 30 сек и добавляйте всего по 5 секунд каждый день. Лучше их делать утром, чтобы получить заряд на целый день. А дополнительным бонусом к хорошей фигуре станет уважение в глазах мужа. Ну и сами будете гордиться собой 😉

2. Красота. Маски для лица. Сколько их у вас? У меня около десятка J Раньше не могла найти на них время, а сейчас делаю их перед тренировкой — 10-15 минут тренировки и одновременно маска. От тренировки и действие маски улучшается 😉

3. Балкон. Если он не застеклен — это та же улица. Оставляйте там ребенка на дневной сон. Так у вас будет несколько часов свободного времени.

4. Еда. Все должны быть сыты. Во-первых, у вас 4 конфорки. Четыре! Готовьте одновременно несколько блюд. Например, за 20 минут я успеваю сварить макароны/гречку, пожарить биточки и сделать салат. Во-вторых, вам тоже нужно кушать! Не забывайте. Кушайте вместе с ребенком.

5. Уборка. Не стремитесь к идеалу. Помните, ребенку не важно, насколько чисты полы, важно, чтобы вы с ним поиграли и уделили время!

Виктория Загородних, руководитель департамента корпоративных и правовых стандартов Deutsche Bank, мама сынули Добрыни

На форумах молодых мам участницы делятся на две категории: те, кто с рождением ребёнка перестал вообще что-либо успевать, и те, кто стал успевать гораздо больше прежнего. Я примкнула ко вторым. Но для этого пересмотрела приоритеты и стала успевать гораздо больше в новых областях жизни. Что делать в декрете после родов?

Например, я делать утреннюю зарядку и вечернюю растяжку , много ходить пешком, здорово питаться. Как ни крути – раз в день нужно вывезти малого на прогулку, а определённые ограничения в булках-шоколадках есть у всех кормящих мам 🙂

Когда у сына наладился режим дня, я стала посвящать час до его пробуждения самой себе . В это время можно и за собой поухаживать, и помедитировать, и почитать любимую книгу.

Уход за собой . Здесь тоже совмещаю приятное с полезным и стараюсь объединять дела: готовлю домашний творог, а часть сыворотки идёт в тесто для блинчиков, которые тут же и пеку. Оставшуюся сыворотку применяю тем же вечером в качестве маски для волос, пока купаю малыша. В итоге: здоровая и вкусная еда готова, волосы блестят, ещё и времени вагон сэкономила.

Ещё одна полезная привычка – пить воду . Каждый раз после кормления чувствовала жажду. Так и вошло в привычку пить пресловутые «2 литра в день». Замечу, что кожа после этого стала лучше выглядеть, да и самочувствие улучшилось.

Генеральные уборки заменили подходы «флай-леди» — 15 минут в день на конкретное дело. Поставил таймер – и вперёд. Оказывается, за это время можно успеть очень много всего переделать, а устать не успеешь J

Что касается спорта , пока успеваю сходить раз в неделю к подружке на йогу. А когда возвращаемся с прогулки и малой может сам себя поразвлекать на коврике, я в этой же комнате занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон. Из необходимого: три метра пространства, пара утяжелителей и полчаса времени. И мама занимается, и малой под присмотром.

Также неоспоримые плюсы «декретных будней» для меня в том, что я весь день на ногах, а значит, не горблюсь перед компьютером. Часто ношу 10-килограммового малыша, а значит качаю бицепсы и спину.

Перерывы на отдых у меня небольшие, поэтому я заранее планирую , чем интересным заняться, когда наступит свободное время. И бесцельное сидение в соцсетях занимает последнее место в этом списке J Например, благодаря поддержке моего мужа, я посетила мастер класс по живописи, и теперь наш дом украшает милый пейзаж.

В целом мои выводы утешительные. При желании и правильной организации декрет из скучного «дня сурка» превращается в калейдоскоп событий, в центре которого счастливая вы и ваш довольный малыш.

После родов Вика Загородних открыла в себе писательское вдохновение и активно пишет нам полезные статьи для мам из своего опыта: ,

Кристина Винокурова, мама сына Льва (1,5 годика), основатель проекта Leo’s mammy

Я всегда с вечера пишу себе распорядок на день . Потом просто ставлю галочки, что сделала.

Стараюсь вставать рано — 8-9 утра. Чувствую себя бодрой и свежей, и готовой на великие дела.

В течении для пью 1,5-2 л чистой воды. Это важно!!! Вода – это сила и энергия!

Во время прогулок с ребенком я заранее намечаю план и мы стараемся попасть во все точки: зайти в магазин, выбрать/купить ткань, пройти мимо банка и оплатить нужные счета, забежать в магазин (продукты), встретиться и отдать заказ или на почте отправить посылки и т.д. Ребенок абсолютно всегда со мной. Не могу сказать, что он от этого страдает или недоволен. Мне кажется, он привык к нашему ритму.

Уход за собой . Еще раз повторюсь пить много чистой воды. Обязательно смывать на ночь макияж, а еще лучше – смывать его по приходу домой, коже нужен отдых.

Уборка . Стараюсь делать очень быстро, наушники в уши и все делается еще быстрее. Так как Лёва любит трогать мебель руками, кухню я мою раз в 2-3 дня, но стараюсь не отвлекаться на мелочи.

Спорт ! У меня сейчас нет возможности оставлять ребенка с кем-то (т.к. папа работает), поэтому тренировки происходят у меня дома. Элементарно, покачать пресс можно и с ребенком. Лёве столько эмоций приносит сидеть на ногах и смотреть, как мама поднимается-опускается. Поприседать можно тоже вместе. На самом деле, мне хватает спорта в течении дня: когда укладываю Льва на обеденный сон и укачивают на руках (во время укачиваний могу немного полупоприседать, ноги посгибать — потренировать).

Я заметила, что иногда тяжело за что-то взяться, случаются вот эти, думаю всем знакомые, «раскачивания»… Это мои злейшие враги! Стараюсь от этого избавляться!

Евгения Разенкова, основатель интернет-магазина органической одежды для детей clubbymummy.com.ua , мамы сыночка

Нет универсальных рекомендаций, как быть мамой и оставаться женой, подругой, бизнес-леди, дочерью. Это я поняла, когда каждые 3 месяца мой сын кардинально менял свое поведение, привычки, характер. Поэтому маме надо быть гибкой и уметь быстро адаптироваться под изменения.

У каждой мамы свои приоритеты и исходя из них она строит свой день. Что касается меня:

1. Часы прогулок с коляской не должны проходить зря — я начала во время сна ребенка в коляске заниматься йогой в парке на траве и слушать аудио книги в холодное время года.

2. Часы сна ребенка дома днем. Я не сплю днем вместе с ребенком. Это время использую, чтобы убрать дома, приготовить покушать и так далее.

3. У меня нет свободного времени, чтобы бегать часто по салонам. Всю красоту навожу сама , за исключением парикмахерской.

4. Обязательно ставлю себе до 10 задач по работе в день. Если удается сделать 2-3, то это Победа!

5. Залог хорошего дня — проснуться на 30 минут раньше семьи , чтобы принять душ, сделать прическу и легкий макияж. И, вот, ты снова человек!