Какую обувь лучше носить беременным. Какую обувь носить беременным — делаем правильный выбор

Беременность-прекрасная для женщины пора. Но в это время организм испытывает большую нагрузку. Женщина отвечает не только за себя, но и за будущего малыша. Будущая мама еще ходит на работу, много гуляет, посещает поликлинику. Чтобы беременность протекала хорошо, надо правильно выбрать обувь. Вот уже и лето наступает. Давайте рассмотрим, какую обувь для лета можно выбрать беременным женщинам.

Выбор летней обуви для беременных – это задача не из легких, ведь каждой будущей маме хочется оставаться элегантной, модной и красивой, но положение обязывает отказываться от этого в пользу практичности и удобства. Да и организм преподносит много неприятных сюрпризов: здесь и отеки, и раздавшаяся стопа, и плохая координация. Поэтому, отправляясь за обновками, беременным следует учитывать основные критерии выбора и знать оптимальные модели летней обуви, способные обеспечить их ножкам комфорт и уют.

Выбор летней обуви для беременных

На что стоит обратить внимание:

Безопасность. Туфли или босоножки на высоком тонком каблуке теперь под запретом. Как бы красиво такая обувь ни смотрелась на женских ногах, подчеркивая их стройность и длину, она небезопасна и непрактична для беременных. Выбирая летнюю пару, следует присмотреться к моделям с ровной, устойчивой подошвой или широким каблуком высотой 3-4 см. Именно в ней будет удобно совершать пешие прогулки и походы в больницу, не боясь оступиться или упасть.

Натуральность материалов . На ноги беременной ложится большая нагрузка из-за стремительно растущей массы тела и смены оси равновесия, поэтому обувать их необходимо в изделия из натуральных и способных легко принимать нужную форму материалов. Прекрасно подойдет мягкая кожа или нежная замша, а также легкая, но прочная ткань. Такие материалы прекрасно пропускают воздух и позволяют коже «дышать», что особенно важно при отеках.

Удобство . Беременность меняет тело женщины, и то, что раньше она делала, не задумываясь, теперь может вызывать значительные трудности. Под конец девятимесячного ожидания даже самостоятельно обуться многим становится не под силу. Поэтому летняя обувь для беременных должна быть удобной в плане надевания: множество мелких пряжек-застежек или кнопочек навряд ли упростят эту задачу.

Модели летней обуви для беременных

Лето может быть знойным и жарким, а может огорчать частыми дождями и ненастьем. Поэтому в гардеробе каждой беременной женщины должно быть несколько пар обуви на разные случаи

Летние угги .

Этот вид обуви станет спасением поздней весной или холодным летом. Благодаря особенности кроя они легко надеваются даже на отекающие ноги, не стесняя и не сдавливая стопу и голень. Прекрасно подойдут изделия из перфорированной замши или кожи, а также плотной утепленной ткани: в них и ножки не замерзнут, и ходить будет удобно.

Туфли .

К сожалению, беременность не отменяет обязанности ходить на работу. И если в повседневной жизни можно позволить себе вольность в виде удобных мягких тапочек, то в офис придется обуваться согласно этикету. Идеальным решением для будущей мамы станут туфли-лодочки на низком устойчивом каблучке или модные балетки. Они будут прекрасно сочетаться как с брючными, так и юбочными костюмами и гармонично впишутся в офисный стиль одежды.

Летние кроссовки .

Активные виды спорта на 9 месяцев уходят из жизни будущей мамы, а вот от пеших прогулок и поездок на природу отказываться не стоит. Свежий воздух и легкая физическая нагрузка необходимы для благоприятного течения беременности. Во время таких мероприятий выручит пара летних кроссовок: устойчивая резиновая подошва убережет от случайных падений, а верх, выполненный из легких дышащих материалов, позволит чувствовать себя комфортно даже в самый жаркий день.

Босоножки .

Это летняя классика, которая должна быть в гардеробе каждой женщины. Требования к ним предъявляются такие же, как и к другой обуви для беременных: удобная колодка, не сдавливающая стопу, устойчивое основание и натуральный материал верха.

Летнюю обувь для беременных можно выбирать как в обычных магазинах, так и специализированных торговых точках, предлагающих профессионально разработанные товары для будущих мам. Второй вариант хоть и дороже, но предпочтительнее: такая обувь будет учитывать анатомические особенности стопы беременной и отвечать всем высоким требованиям качества и безопасности.

Сегодня мы разобрали, какая обувь подходит на лето для беременных женщин.

Желаю будущим мамам быть всегда здоровой и красивой.

Пишите свои комментарии. Конкурс комментаторов подходит к концу.

А также не забывайте нажимать на кнопочки соц. сетей.

Беременность – один из самых замечательных периодов в жизни каждой женщины, наполненный радостным предвкушением большого счастья, которое совсем скоро появится на свет. Конечно, главная забота любой будущей мамы – здоровье малыша, однако не стоит забывать и о собственной привлекательности.

Надежный способ поднять себе настроение и укрепить уверенность в себе – красивая и модная одежда . Несмотря на то, что тело во время беременности меняется, это вовсе не повод отказываться от модных тенденций в своем гардеробе. К счастью, среди новинок, предлагаемых дизайнерами этим летом, найдется немало удобных и комфортных вещей, специально созданных для девушек, которые готовятся стать мамами.

Летние платья для беременных

Нынешним летом на пике актуальности будут легкие и свободные модели платьев из натуральных струящихся тканей. В сочетании с нежным пастельным оттенком такой наряд позволит почувствовать себя более воздушной и романтичной. Кроме того, в подобном платье гораздо легче переносится любая жара.

Альтернатива «воздушным» платьям – не слишком короткие модные сарафаны с романтичным принтом. Не сдают своих позиций также летние платья в античном стиле, имеющие завышенную линию талии.

Топы и юбки для лета

Будущим мамам не стоит выбирать чересчур обтягивающие модели. Подобно платьям, юбки также желательно носить легкие, свободные и удлиненные. Как показывает практика, в них беременные чувствуют себя гораздо комфортнее. Визуально скрыть выступающий животик помогут юбки с запахом.

Топы не должны быть чересчур короткими и также должны быть изготовлены из натуральной приятной к телу ткани. Элегантные блузки с коротким рукавом или без рукавов тоже вполне подойдут для жаркой летней погоды.

Брюки для беременных на лето

Среди многообразия фасонов летних брюк, помимо, опять-таки, натуральной ткани, рекомендуется выбирать либо модели с завышенной талией, либо, наоборот, с заниженной, чтобы она не давила на живот. Стоит учитывать, что в период беременности в совокупности с жарой, ноги могут сильно отекать, поэтому от обтягивающих брюк из плотных материалов и от джинсов-скинни лучше пока отказаться.

Как выбрать летнюю обувь для беременных

Врачи настоятельно рекомендуют носить во время беременности обувь без каблука. И это вовсе не повод расстраиваться: ведь летом можно выбирать среди огромного количества ярких и стильных балеток, сандалий, слиперов и кедов. Важное условие – избегайте обилия тонких ремешков, которые могут больно натирать отекшие ноги, и подбирайте летнюю обувь по размеру или немного свободнее, чтобы она не давила в случае отечности.

Радостная новость: тест наконец-то показал две полоски! Женщина, у которой пока отсутствуют видимые признаки интересного положения, осторожно поглаживает живот и радостно представляет, каким он станет через несколько месяцев. В голову приходят мысли о том, что пора перестать питаться на ходу, наладить режим дня, записаться на курсы подготовки к родам… Однако лишь немногие задумываются над тем, какую обувь носить беременным, и очень зря: неудачно подобранные модели могут спровоцировать развитие многих заболеваний, проявляющих себя как в месяцы вынашивания, так и в послеродовом периоде.

Почему выбор обуви для беременных так важен?

Как известно, в период вынашивания ребенка организм женщины претерпевает существенные физиологические изменения, из-за которых нагрузка на все органы и системы увеличивается в несколько раз:

1. Гормон релаксин, отвечающий за расслабление связок и подготовку таза к родам, на поздних сроках способствует расширению и утолщению ступней, что повышает вероятность развития плоскостопия;
2. Дополнительная масса тела и сосудистые изменения могут обернуться возникновением варикозного расширения вен;
3. Растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела, что проявляется болями в спине и нарушением равновесия;
4. Изменение гормонального фона нередко становится причиной выраженной отечности конечностей.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – не просто шопинг, а ответственная задача. «Правильная» модель обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и нижних конечностях, поможет легко и безопасно передвигаться.

Как не ошибиться при покупке обуви для беременных?

Итак, пришло время отправиться за покупками. Многие ошибочно полагают, что найти обувь для беременных можно лишь в специализированных ортопедических магазинах, однако это вовсе не так. Вы без труда сможете подобрать для себя удобные туфли или сапожки в ближайшем обувном центре, но чтобы сделать правильный выбор, придется учесть несколько моментов:

1. Не экономьте на качестве. Это справедливо для моделей на любой сезон, поскольку только натуральные материалы (кожа, замша, ткань, мех) позволят вашим ногам дышать в жару и не замерзать, когда столбик термометра опустится ниже нуля. Исключением из этого правила являются резиновые сапожки, которые сослужат добрую службу в дождливую, слякотную погоду. Важно отметить, что такая обувь подходит для ношения в течение ограниченного времени и только на улице – в помещении упакованные в резину ноги быстро потеют;
2. Отдавайте предпочтение рельефной подошве. В особенности это касается демисезонной и зимней обуви для беременных. Нескользящие свойства подошвы помогут избежать падений и травм при гололеде, которые опасны не только для женщины, но и для плода;
3. Обувь не должна быть тесной. Модельные туфли с узким носком или высокие ботфорты, скорее всего, будут нарушать кровообращение и сильно сдавливать ноги, поэтому разумнее остановить свой выбор на более широких, свободных моделях с квадратным или круглым носком. Учитывая возможные отеки конечностей, примерку обуви лучше производить в вечернее время суток;
4. Позаботьтесь об ортопедических стельках. Независимо от того, какую обувь носит беременная, они помогут разгрузить стопы и позвоночник, а значит, сведут к минимуму вероятность появления болей в спине и тяжести в ногах. Такие приспособления удобны, незаметны постороннему глазу и подходят для длительного использования, что позволит вам прибегать к их помощи даже после родов для профилактики заболеваний ног.

Можно ли носить обувь на каблуке при беременности?

Без пресловутых шпилек и рюмочек сложно представить гардероб современной горожанки. Многие женщины вообще не признают обувь без каблука: чувство уверенности в себе, выгодная презентация фигуры, а порой даже офисный дресс-код оказываются важнее собственного здоровья. Но можно ли носить обувь на каблуке при беременности? Попробуем разобраться.

Принцип работы мышц и сухожилий ног аналогичен рессорам: при ходьбе они растягиваются, принимают на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Однако если поднять стопу на высокий каблук, функционирование этого механизма нарушается, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат серьезно возрастает.

Надевая обувь на высоком каблуке, беременная меняет точку опоры: вместо целой стопы она становится только на носок, что снижает устойчивость и ослабляет связки голеностопного сустава. Позвоночник также страдает – центр тяжести уходит вперед; в попытках сохранить равновесие женщина отклоняет корпус назад, что приводит к появлению дополнительного изгиба в пояснице, а это грозит нарушением осанки и смещением внутренних органов. Тяжесть в ногах, плохое кровообращение, развитие варикозного расширения вен – все это может стать результатом неудачно подобранной пары туфель.

Значит ли это, что лучшей обувью для беременных являются балетки? Оказывается, бросаться в крайности тоже не следует, и вот по какой причине: ровная подошва приводит к уплощению и расширению стопы, что чревато плоскостопием. Сохранить здоровье и красивую форму ног в период вынашивания ребенка поможет обувь на устойчивой танкетке или широком каблуке высотой до 4-5 см. 4.9 из 5 (25 голосов)

   Летом женщине особенно хочется быть красивой. И беременная не исключение. Но к обуви новое состояние предъявляет новые требования. Почему нельзя носить туфли на каблуках? Почему удобная ранее обувь теперь натирает или жмёт? Что лучше приобрести будущей маме к лету? Какая нужна обувь для беременных ?

   Кожный покров человека постоянно отражает атаки десятков вирусов и бактерий. Но у малышей первого года жизни кожа ещё не очень хорошо выполняет защитную функцию. Правда, со временем все слои кожи сформируются окончательно, и её барьерная функция станет совершенной. Ну а пока заниматься защитой кожного покрова своего чада должны вы, уважаемые родители. И особенно важно это делать летом. Ведь именно в жаркое время года вероятность кожных инфекций существенно возрастает.

Изменения в организме

    - нарушение фетоплацентарного кровотока с последующей гипоксией плода в результате сдавливания кровеносных сосудов матки при неправильной осанке;

    - угроза выкидыша из-за повышенного тонуса матки вследствие очень высокой нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы.

   Возможно, кто-то из женщин в положении решит полностью перейти на обувь с плоской подошвой, но следует запомнить, что постоянное ношение обуви без каблуков тоже наносит вред: оно приводит к значительному расширению стопы с опущением сводов. Во время беременности это ещё усугубляется увеличением веса женщины.

   Значительная нагрузка на стопу и голеностопный сустав передаётся выше, на коленные и тазобедренные суставы, на поясничный отдел.

   Предупредить деформирование позвоночника и уплощение стопы можно при помощи ортопедических стелек, помещённых в обувь с плоской подошвой. Предотвратить возникновение проблем со стопами поможет ношение обуви на невысоком (3 - 4 см) и широком каблуке. Они существенно снижают нагрузку на позвоночник и суставы и поддерживают стопу, предупреждая развитие плоскостопия.

   Всегда следует помнить о том, что на последних месяцах беременности стопа становится шире и к вечеру трудно избежать отёков даже на фоне нормально протекающей беременности. В связи с этим можно дать парочку советов будущим мамам при выборе обуви:

    1. Желательно покупать обувь в вечернее время. Вероятность ошибиться с размером в таком случае минимальная. Обязательно примерьте обувь на две ноги, постойте, походите по магазину.

    2. Желательно приобрести две пары обуви и менять их в течение дня для того, чтобы максимально уменьшить потоотделение и давление на одни и те же участки стопы.

    1. Даже в правильно подобранной обуви стопы беременной женщины устают под тяжестью веса. После длительного пребывания на ногах в течение дня для того, чтобы снять усталость, используйте контрастный душ для ног. Для уменьшения отёчности отдыхать днём и спать ночью лучше с приподнятым ножным концом кровати.

    2. Для здоровья ног рекомендуется чаще ходить по естественно неровной мягкой земле (по песку, траве или листве), по гравию. Для укрепления мышц и связок стопы, улучшения кровотока стоп и голеностопных суставов полезно ежедневно ходить по 15 - 20 минут по ортопедическому коврику или мешочку с горохом и выполнять простые упражнения:

    - вращение стоп внутрь и наружу (по 15 - 20 раз в каждую сторону);

    - поднимание пальцами ног с пола различных предметов;

    - сидя в кресле, катать по полу мячик или пластиковую бутылку;

    - рисовать в воздухе ногами геометрические фигуры или буквы;

    - подниматься на носки, перекатываться с носка на пятку.

   Эти несложные упражнения устраняют боль, являются профилактикой плоскостопия и варикозного расширения вен ног, уменьшают отёчность, избавляют от чувства усталости в ногах и просто улучшают настроение.

   В настоящее время производители обуви предлагают великое множество стильных, красивых и удобных моделей. Во время беременности сделайте правильный выбор в пользу безопасной и комфортной обуви, и ощущение лёгкости и отличное настроение не покинет вас на всём сроке протекания беременности.

Во время беременности женщина активно набирает вес, который в свою очередь значительно увеличивает нагрузку на ноги, приводя к таким проблемам как:

1. Тяжесть и отеки.
2. Варикозное расширение вен.
3. Плоскостопие.

Тем не менее, длительные пешие прогулки благотворно влияют на течение беременности, поэтому будущим мамам следует всерьез задуматься над выбором подходящей обуви .

Красота и комфорт - две составляющие, играющие важную роль при выборе подходящей пары. Однако, стоит знать, какими характеристиками должна обладать идеальная обувь.

Туфли

Главным критерием для выбора туфель считается устойчивость . Молодые женщины часто выбирают туфли на тонком высоком каблуке, поскольку они красиво смотрятся и визуально удлиняют ноги. Но уже с первых месяцев беременности стоит задуматься - безопасна ли эта модель?

Неустойчивость приводит к постоянной балансировке, что негативно сказывается на здоровье организма в целом.

Негативные последствия ношения туфель с высоким неустойчивым каблуком:

1. Дряблость мышц брюшного пресса.
2. Боли в позвоночнике.
3. Падение и травмы.
4. Неправильное расположение плода в матке.

В то же время, постоянное ношение туфель на плоской подошве так же не рекомендуется из-за расширения стопы и опущения ее сводов. Другими словами, для комфорта ног следует выбирать компромиссный вариант туфель с широким устойчивым каблучком. Так же не рекомендуется выбор остроносых туфелек, т. к. они будут сдавливать пальцы ног. Лучше заменить остроту на плавность - круглый или квадратный мысок.

Кроссовки

Спортивная обувь - наиболее подходящий вариант в период беременности . Кроссовки удобны, устойчивы и комфортны. На первых месяцах беременности особых рекомендаций к выбору кроссовок нет, но стоит помнить, что с увеличением живота, станет сложнее наклоняться и завязывать шнурки.

В связи с этим, «глубоко беременным» женщинам рекомендуется покупать кроссовки на застежках или клепках. Они удобнее и не вызывают лишних нагрузок, а кроме того, не так плотно облегают стопу, как шнуровка, а значит не будут сдавливать ее, вызывая неприятные ощущения.

Сапоги

Сапоги необходимо выбирать с учетом изменения плотности ног на протяжении всего периода беременности. Предпочтение стоит отдавать широким моделям, т. к. узкие будут чрезмерно облегать ноги, нарушая процесс кровообращения и усугубляя риск развития варикоза.

Желательно, чтобы подошва была рельефной, это увеличит критерий устойчивости.

Кроме того можно использовать ортопедические стельки для большего комфорта. Поскольку сапожки в основном используются в холодные месяцы, стоит обратить внимание на то, насколько хорошо они держат тепло .

Резиновые сапоги в дождливую погоду уберегут ноги от промокания и переохлаждения.

Другие модели

Так же стоит обратить внимание на выбор босоножек . Помимо высокого каблучка противопоказаны узкие ремешки, т. к. они пережимают вены, нарушая отток крови и врезаясь в кожу при отечности.

Балетки не приспособлены к долгому ношению, поскольку они спадают с ног оставляя стопы без поддержки. Кроме того, обувь на плоской подошве рекомендуется носить со специальными стельками, а специфика модели балеток, как правило, не предусматривает этого дополнения.

Мягкие угги помогут избежать чрезмерной усталости и комфортно провести день в движении.

Для закрытой обуви не лишней будет антибактериальная пропитка, т.к. во время беременности повышается риск появления грибковых инфекций.

Набор на каждый сезон с фото

В зависимости от времени года гардероб пополняется разными видами обуви . Подробнее рассмотрим что и в какое время следует носить, чтобы не вызвать осложнений во время беременности.

Лето

При выборе летней обуви стоит уделить внимание таким характеристикам, как: безопасность, качество материала и удобство.

• Туфли или босоножки желательно подбирать с широким, устойчивым каблуком не выше 3-4 см. Натуральная кожа наиболее предпочтительна, т. к. из-за своей мягкости она примет форму ноги не создавая лишнего дискомфорта.
• Сандалии или мягкие балетки идеальны в жаркую погоду, поскольку способствуют естественной вентиляции стопы. Можно выбрать как кожаные, так и тканевые модели на плоской подошве или низком каблуке, танкетке.
• Летние кроссовки станут отличными союзниками в пеших прогулках. Легкий, дышащий материал не позволит ножкам преть в сильную жару.

Удобные босоножки для беременных.

Удобные балетки.

Летние кросовки.

Весна

Весенняя обувь должна быть многофункциональной, т. к. погода достаточно переменчива.

• Сапоги . Для ранней весны, когда солнце только-только начинает пригревать, замечательно подойдут высокие теплые сапоги.

  Материал должен быть мягким и влагостойким, т. к. ранняя весна сопровождается обильной капелью. Лучше всего подойдет кожа, как натуральная так и искусственная. Из-за частых заморозков, возрастает риск поскользнуться даже на ровной дороге, по этому подошва должна быть рельефной и прорезиненной. Стоит выбирать устойчивые модели с толстым низким каблуком или танкеткой. Весенние сапожки должны быть качественно утеплены, лучше всего натуральным мехом.

  Важно! Для здоровья выгоднее отдавать предпочтение натуральным материалам.

• Ботинки или ботильоны . Подходят для более теплых весенних дней, т. к. воздух уже достаточно прогревается и ножки не нуждаются в дополнительном подогреве. Кожу можно сменить на качественную замшу, но только при условии сухой погоды, во избежание промокания и простуды.
• Мокасины для поздней весны и раннего лета удобны и практичны.

Влагоотталкивающие весенние сапожки.

Удобные ботильоны.

Мокасины для беременных.

Осень

В целом весенняя и осенняя обувь может быть одной и той же . В зависимости от влажности, в дождливую погоду, ранней осенью можно носить стильные резиновые сапожки - они не сдавливают ноги и отлично защищают их от промокания. Предпочтение лучше отдавать ЭВА резине, а не ПВХ. ЭВА лучше сохраняет тепло, легче и удобней при носке.

В связи с высокой влажностью, допускается использование сапожек на невысокой платформе - это позволит легче преодолевать препятствия в виде луж и сохранять ноги в сухости.

Стоит обратить внимание на замки. Поскольку отечность ног может стать постоянной спутницей будущей мамы, замки не всегда удобны, т. к. их нельзя ослабить, в отличие от ремешков. Фиксирующие ремешки - удобный и стильный выбор.

Стильные резиновые сапожки.

Сапожки на невысокой платформе.

Зима

• Сапоги . Оптимальными материаломи для зимней обуви признаны натуральная кожа и замша. Такие сапожки соответствуют гигиеническим нормам, в них не холодно и не жарко. Замша больше подходит для сухой погоды и требует более тщательного ухода, но зато отлично разнообразит гардероб.

  Ни в коем случае не выбирать сапоги на высоком каблуке - зимой вероятность падений вырастает многократно. Низкий, широкий, устойчивый каблук или просто толстая подошва.

• Укороченные ботинки с мехом . Хороши при заморозках, но не в обильный снегопад. Подошва не должна скользить, это важный момент. Можно использовать специальные накладки на подошву, уменьшающие скольжение и риск падения.
• Зимние кроссовки подойдут для пеших прогулок, но они обязательно должны быть теплыми и качественными, утепленными толстым мехом.
• Валенки . Можно выбрать удобную классическую модель в современном исполнении, но такой вариант устроит не всех мамочек. Тогда стоит обратить внимание на новые технологии: валенки в составе которых есть теплоизолирующая пластмасса, благодаря которой такая обувь является универсальной для 3 сезонов с температурной отметкой ниже 5 градусов. Такие валенки не промокнут и сохранят тепло.
• Мембранная обувь (ботинки, сапоги). Их также можно носить с холодной осени до слякотной весны, в том числе в морозы.

Зимние сапоги.

Низкие ботинки с мехом.

Зимние кроссовки.

Современные валенки.

Мембранная обувь.

Итак, мы выяснили, что обувь для беременных должна быть комфортной, безопасной и качественной. Соблюдая правила выбора, можно облегчить нагрузку на ноги и позвоночник и не навредить ребенку.

Что запрещено носить будущей маме?

1. Специалисты настаивают на отказе, в первую очередь, от обуви на высоком каблуке, смещенном к середине стопы, из-за постоянного напряжения на позвоночник. Так же огромную угрозу для беременной женщины представляют высокие танкетки и платформа.
2. Не рекомендуется ношение узкой и чрезмерно облегающей обуви, поскольку ноги подвержены отечности и нарушается работа кровеносной системы.
3. Ненадежно сидящие на ногах шлепки так же запрещены, из-за возможности получения травмы. Желательно чтобы обеспечивалась поддержка стопы.

В целом, эти противопоказания распространяются на всех женщин не только в период беременности.

В заключении стоит отметить, что подходящую обувь лучше выбирать в магазинах при помощи консультации специалистов . Качественно подобранные вещи помогут избежать неприятных последствий и сохранить здоровье будущей матери и ребенка.

Видео по теме

Предлагаем посмотреть видео содержащее советы по выбору обуви для будущей мамы: