Критический возраст? Гормоны мешают подросткам хорошо учиться. Отношения с близкими под угрозой

Ох уж эти подростки! Кто только не вздыхает на лавочке по данному вопросу. Будто завелся еще один вид вредного и опасного зверя. Подросток. Особенно, когда он не один, а целая стая. Агрессивных, разношерстных, таких непонятных.

Или непонятых обществом, а зачастую и своими родителями? Скорее, второй вариант. Системно векторная психология позволяет понять, что происходит в душе у подростков, позволяет разобраться — так ли страшен подросток, как нам его нередко малюют.

Здравствуйте, гормоны

Половое созревание. Гормональный взрыв. Бурное физическое развитие. Сын -подросток заговорил басом, у него выросли усы. У дочки резко появился бюст, начались месячные, лицо покрылось прыщами. Мы видим внешние изменения. Наблюдаем перемены в поведении своего ребенка. Послушный ребенок начинает артачиться, для него важнее мнения родителей становится мнение его сверстников. Появляется раздражительность, повышенная тревожность.

Системно векторная психология о трудном возрасте

При общих чертах прохождения пубертатного периода мы явно замечаем различия в том, как каждый ребенок переживает так называемый «трудный возраст». Кто-то замыкается на себе и собственных переживаниях, кто-то просто живет буквально на улице, кто-то истерит и требует постоянного внимания к себе, кто-то истязает домашних животных, кто-то ворует, дерется, хулиганит.

Возникают закономерные вопросы:

Отчего зависит поведение конкретного подростка?
Что меняется во внутреннем мире ребенка, переживающего пубертатный период? Что должно поменяться в нашем отношении к нему, чтобы сохранить хорошие отношения? Как помочь подростку справиться с навалившимися на его голову переменами во внешнем виде, с непонятными внутренними желаниями?

Понять своего ребенка

Системно векторная психология говорит нам о том, что ответы не лежат на поверхности, и не найдем мы их готовыми в умной книжке. Нельзя заглянуть в душу другого человека, в том числе своего ребенка-подростка, прочитав чужие рекомендации и ознакомившись с чужим опытом. У каждого из нас за плечами своя история прохождения пубертата, и даже она мало нам поможет в том, чтобы понять другого. Он сделан из другого теста, чем мы. Сложно угадать из какого именно. Но системно векторная психология предлагает другую методику познания внутреннего мира человека, методику четкой дифференциации людей по их психическим свойствам.

Системно векторная психология о внутреннем мире подростка

Внутренние свойства психики, данные нам природой, которые определяют нашу систему жизненных ценностей, тип мышления, желания системно векторная психология называет векторами. Всего выделяется восемь векторов. Соответственно, поведение конкретного подростка зависит от того какими векторами он обладает.

Скажем, подростки с уретральным вектором – первопроходцы во всем. Системно векторная психология подробно рассматривает все о них. Так, они рано созревают, не терпят никаких ограничений, с легкостью выходят за рамки принятого поведения в обществе, способны из любой ситуации найти нетривиальный выход. Энергичные, сильные характером, свободолюбивые. В коллективе сверстников сразу занимают место вождя.

Системно векторная психология рекомендует родителям уретральных подростков не ставить им никаких препонов к свободе, ничего не запрещать – все равно они нарушат, в крайнем случае — сбегут из дома. Здесь нужно апеллировать к природной наклонности уретральника нести ответственность за других людей. И он вас не подведет, включит родителей в круг своей ответственности и заботы.

Подростки с кожным вектором – шустрые, ловкие, наделенные логическим складом ума, умеющие легко приспосабливаться к меняющимся условиям, любящие новизну. Для них движение – это жизнь. В коллективе они лидеры. Для кожников значимы материальные ценности, и в подростковом возрасте они нередко талантливо манипулируют родителями, чтобы те купили им модные, престижные вещи, которые поднимут его статус в коллективе и дадут внутреннюю уверенность в своей состоятельности.

Системно векторная психология помогает родителям кожных подростков понять, насколько важно для них соблюдать режим дня, поддерживать дисциплину, стимулировать их на учебу, достижения разумными материальными поощрениями. Устройство на подработку кожных подростков помогает им безболезненно пережить пубертат, так как работа – это хороший способ реализации кожного вектора в сфере продаж, в тех областях, где пригодится логика, скорость принятия решения и способность быстро реагировать на ситуацию.

Системно векторная психология объясняет, что воруют именно подростки с кожным вектором. Предотвратить воровство кожных детей можно – не нужно их наказывать физически, никаких побоев и давать им легальную возможность получить желаемую материальную вещь.

Свойство кожного вектора ограничивать себя и получать удовольствие от ограничений может стать крайней точкой для появления анорексии у кожно-зрительной девочки. С одной стороны, кожное желание ограничить себя, с другой, зрительный вектор в страхе перед тем, чтобы не соответствовать принятым нормам красоты в обществе приводят таких подростков на грань жизни и смерти, доведения себя до истощения. Системно векторная психология позволяет вовремя распознать в кожно-зрительной девочке первые шаги к заболеванию и предупредить их.

Истязают домашних животных подростки с анальным вектором, получают удовольствие от картин беспомощности и боли. Вымещают собственную внутреннюю боль на более слабых, чем они существах. И кто это делает? Послушные домашние мальчики. Они становятся садистами не просто так.

Системно векторная психология определяет корни садизма – неправильное воспитание анального ребенка. Большая доля вины в садизме анальника – это его мама и ее отношение к нему. Недодала ему любви и ласки, не хвалила его за хорошие дела, постоянно дергала и подгоняла — вот результат.

Итак, к каждому подростку – свой подход, свой стиль воспитания с учетом характеристики свойств каждого из восьми векторов.

Тяжелый случай

Иногда пубертатный период превращается в настоящий подростковый кризис, затрагивающий всю семью. Родители в ужасе: «Откуда они берутся такие? Мы не понимаем! Не в мать, не в отца».

Системно векторная психология о плодах воспитания

Растим-растим ребенка, поим, кормим, одеваем и не понимаем. Плывем по течению жизни. Не вникая в суть вещей, и не осознавая, какими своими поступками, словами наносим душевные травмы своим детям, а в подростковом возрасте они вырастают, словно грибы после дождя.

Системно векторная психология дает целостное понимание, не только того, что у всех подростков пубертат проходит по-разному, в зависимости от их врожденных психических наклонностей, но наглядно демонстрирует причинно-следственные связи ошибок нашего воспитания, которое дети получили до подросткового возраста с бурным подростковым кризисом.

Важно, чтобы ребенок проходил каждый возрастной этап полноценно, приобретая на каждом этапе необходимые социальные навыки. Важно, чтобы вектора ребенка получили должное развитие и реализацию. При нарушении этих двух принципов в итоге мы получаем негативные последствия.

К примеру, системно векторная психология позволяет понять, почему и какие подростки идут на суицид. Системно векторная психология выделяет несколько типов подростков, у которых появляются суицидальные мысли. Это зрительные дети, наделенные высокой эмоциональной амплитудой. С целью привлечения внимания к себе они идут на суицид, будь то несчастная любовь или невнимание родителей. Они имеют реальной цели умирать, они боятся смерти, но играют с ней, чтобы получить эмоции от других людей в виде сочувствия и признаний любви к ним.

Системно векторная психология о первой любви и о первых разочарованиях

Кто действительно может захотеть умереть, для кого физическое тело – оковы, так это, как говорит системно векторная психология, выражаясь подростки со звуковым вектором. С детства это особенные дети, замкнутые, тихие, спокойные. Они нуждаются в уединении, в мирной обстановке дома и в том, чтобы несмотря на их нелюдимость родители подталкивали к общению со сверстниками, чтобы они научились выходить наружу из раковины своей интроверсии.

Системно векторная психология предупреждает родителей звуковиков, если не создавать комфортные условия для развития звукового ребенка, кричать на него, тем самым вгонять в стресс, то подросток — звуковик не только может убегать от реальности в мир виртуальный, отгораживаться от внешнего шума наушниками, но и в один миг может выпрыгнуть из окна, сигануть с крыши в полной уверенности, что это откроет ему двери в вечность и поможет познать истинную иную жизнь. Никого не предупреждая, не шантажируя.

Системно векторная психология показывает, что уретрально-звуковая связка векторов в плохом состоянии несет в сете суицидальный комплекс. Это особый жизненный сценарий, в котором риск суицида крайне велик, надо иметь в виду родителям и педагогам и принимать нужные меры.

Системно векторная психология о счастливых подростках

Счастливые люди, как их видит системно векторная психология – это те, кто развил свои вектора и сумел их реализовать по максимуму. Счастливые подростки не курят, не пьют, не употребляют наркотики, не проявляют разрушительную агрессию. Они знают другие, более подходящие способы удовлетворения своих желаний, они знают пути достижения настоящего счастья и суррогаты им не нужны.

Задача родителей и педагогов сделать так, чтобы таких подростков стало как можно больше. Системно векторная психология дает нам понимание, что это вовсе не несбыточные мечты, а вполне может быть нашей реальностью. Нужно только приложить усилия, получить прикладные, эффективные знания по системно векторной психологии, ликвидирующие наши пробелы в познании психологии человека, в частности подростков.

(с) Системно векторная психология Юрия Бурлана

Экология здоровья: Человеку, решившему раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками.

Самая распространенная причина, мешающая Вам похудеть

Человеку, решившему раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками.

Самая распространенная причина, мешающая вам похудеть – нарушение гормонального фона. Вы постоянно наступаете на горло собственной песне, проявляете чудеса выносливости и самообладания, но стрелка весов не сдвигается ни на йоту.

В данном случае вы практически бессильны, вами управляют гормоны. Именно они несут ответственность за лишние килограммы, откладывающиеся у вас на бедрах, животе и ягодицах. Но это еще не основание для опускания рук и смирения с ненавистным 52 размером, а всего лишь повод задуматься, как можно преодолеть этот барьер и нормализовать деятельность эндокринной системы.

ЖЕНСКИЕ ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ

Тем, что женская фигура имеет немало приятных округлостей, мы обязаны женским половым гормонам эстрогену и прогестерону. И это не случайно, ведь они требуются организму женщины в больших количествах, а подкожная жировая клетчатка участвует в их синтезе наравне с яичниками и надпочечниками.

Первый гормональный взрыв приходится на половое созревание. В этот период любая лишняя пища превращается в жировые запасы. Мозг быстро усваивает информацию о том, что нужно делать с излишками – откладывать впрок. Организм будет и в дальнейшем действовать по закрепленной программе, а тело постепенно обрастать ненужным балластом. Избежать таких неприятных последствий в столь юном возрасте довольно просто – поможет элементарный контроль питания и физические нагрузки.

Самое большое количество проблем ожидает женщину бальзаковского возраста, многие встречают свое сорокалетие со значительными привесами в области талии и бедер. Именно в этот период начинаются гормональные перестройки, подготавливающие женщину к наступлению менопаузы. Количество гормонов, вырабатываемых яичниками, падает очень медленно и постепенно, и так же неумолимо растут жировые накопления организма. Препятствовать этому практически бесполезно, организм все равно возьмет свое. Вы, конечно, можете мучить себя диетами и физическими нагрузками, но в результате получите целый букет симптомов, связанных с климактерическим периодом: потливость, одышка, скачки давления, ухудшение внешнего вида кожи.

Женщине в теле перенести климакс гораздо легче. Но это не значит, что вы должны позволить своему телу расползтись, как на дрожжах. Разумные ограничения в еде и посильные физические нагрузки вам просто необходимы.

Некоторые женщины перед менопаузой прибегают к гормональной терапии. Метод спорный, но полностью списывать его со счетов нельзя. Если прием гормональных препаратов назначается врачом после тщательного обследования и проходит строго под его контролем, он может существенно облегчить вашу жизнь. Нельзя не упомянуть о гомеопатических препаратах, содержащие фитогормоны – они имеют меньше противопоказаний и побочных действий. А можно просто добавить в свой рацион продукты, богатые растительными гормонами, например, соевые бобы или цветочную пыльцу. Единственный минус таких натуральных средств – они хороши только для долгосрочного использования, а в экстренных случаях не эффективны.

Бывают ситуации, когда снижение синтеза половых гормонов и соответственно прибавка в весе связана не с возрастными или физиологическими изменениями, а с серьезными заболеваниями яичников, например, поликистозом. В результате этого заболевания вокруг яичника образуется доброкачественная опухоль – киста.

Симптомы заболевания настолько ярки, что пропустить их невозможно: сбои менструального цикла , рост волос на лице, появления прыщей. Заметили это у себя? Тогда бегом к гинекологу! Он не только пропишет нужные лекарства, но и поможет составить подходящую для вас диету.

В период беременности все ресурсы организма направлены на вынашивание малыша и на благополучное родоразрешение. Поэтому даже генетические худышки обзаводятся небольшим животиком и округляются в бедрах. Зато после родов наступает благодатный период для трансформации в прекрасного лебедя. Многие женщины не только возвращают свой прежний вес, но и значительно улучшают фигуру. Главное – не упустить это магическое время и воспользоваться ситуацией.

ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Еще одной чисто женской прерогативой являются сбои в работе щитовидной железы (этот небольшой орган в форме бабочки располагается сверху от кадыка). Вырабатываемые щитовидкой тироидные гормоны Т3 (трийодотиронин) и Т4 (тироксин), оказывают существенное влияние на скорость всех обменных процессов в организме человека.

Чем активнее функционирует щитовидная железа, тем больше гормонов она синтезирует, тем выше скорость обмена веществ. Это значит, что практически вся съеденная вами пища перерабатывается в энергию, необходимую для нормального функционирования организма, а не откладывается впрок.

У тучных людей вырабатывается слишком мало тироидных гормонов, и даже при жестких ограничениях в еде не удается добиться положительных результатов. Организм не справляется даже с небольшим количеством пищи и предпочитает идти по самому легкому пути – делать запасы. Энергии на жизнь попросту не остается. Неудивительно, что классическими спутниками полноты являются апатия, вялость и сонливость.

Подстегнуть деятельность щитовидной железы не так уж сложно, достаточно включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием йода: морскую рыбу, моллюсков, а также водоросли, например, морскую капусту. Последнее предпочтительней, там помимо йода изобилуют и другие микроэлементы, стимулирующие похудение.

Существует и ряд упражнений, пришедших к нам из техники йоги, способных активизировать деятельность щитовидной железы. Прежде всего, это любые движения, связанные с наклонами шеи вперед и назад, при которых мышцы шеи испытывают некоторое натяжение. Обычно они включаются в сложные асаны, но и без скрученных йоговских поз простые наклоны могут принести немало пользы.

Особое внимание хочется обратить на прием тироидных гормонов, которые входят в состав практически всех таблеток для похудения. Не стоит этого делать без крайней необходимости. Гормональную терапию рекомендуют только людям с хроническими нарушениями функции щитовидной железы.

Если же вы все-таки отважились на такой серьезный шаг, прежде всего, обратитесь к врачу и в дальнейшем постарайтесь избежать регулярности в приеме данных препаратов. Организм очень быстро привыкает к поставке нужных ему гормонов извне и по окончании терапии отказывается синтезировать их самостоятельно.

Чем дольше вы принимаете искусственные гормоны, тем быстрее наступает привыкание к ним. Посему такие вещи лучше принимать разово и с перерывами (например, принимаете три дня подряд, потом пять дней перерыв, еще через два дня принимаете, неделя перерыв и т.д.). Это дополнительно простимулирует похудение и оградит от неприятных последствий.

ГОРМОНЫ РОСТА

Вы никогда не задумывались, почему подростки едят за троих и не поправляются? Обыватели говорят «в рост пошел», и они не далеки от истины. В организме тинэйджеров бушуют гормоны роста (соматропины), синтезируемые гипофизом. Эти гормоны не просто утилизируют жир, они помогают нам поддержать великолепную форму и быть более энергичными. Но с возрастом, точнее, начиная с 30-летнего рубежа, синтез соматропина падает, а к 50 годам его выработка полностью прекращается. Все это произойдет и с вами, если вы заранее не позаботитесь о сохранении своего гормонального статуса на должном уровне.

Прежде всего, вы должны обеспечить себя достаточным количеством сна, так именно в период ночного отдыха синтез гормонов роста усиливается в несколько раз. Пик секреции наступает через 90 минут после засыпания, поэтому первые два часа сна самые плодотворные. Стимулировать синтез гормонов роста можно и путем приема некоторых аминокислот, а также витаминов и микроэлементов. Одними из самых популярных аминокислотных добавок являются орнитин и аргинин, а витамины группы В и С в сочетании с калием, магнием и кальцием могут в значительной степени повысить эффективность их действия.

Людям неравнодушным к тяжелым физическим нагрузкам можно порекомендовать проводить пару-тройку часов в неделю в спортзале. Нагрузите свои мышцы по полной программе, а ночью над вашим телом поработает двойная доза гормона роста. А вот инъекции гормона роста здоровым людям исключительно с целью похудения и улучшения фигуры не только не желательны, но и противопоказаны. Подтверждением тому стали 30000 американцев, которые вопреки строгим запретам официального здравоохранения, принимали гормоны роста в течение года. Как результат, минус 2-3 кг, не больше, и куча дополнительных неприятностей в виде диабета и злокачественных перерождений. опубликовано

Взрыв смеха, печаль, чувство радости, стресс – их работа. Они же в ответе за высокую грудь, осиную талию и бархатную кожу. Именно от баланса гормонов в организме зависит качество нашей жизни.

Так сложилось, что у многих из нас отношение к гормональным препаратам, мягко говоря, не то чтобы отрицательное, а в высшей степени негативное. И когда пациентки слышат подобное назначение из уст врача, то нередко отказываются его выполнять. И зря!

Классические труды по исследованию гормонов были начаты еще в 30-е годы ХХ века... С тех пор прошло уже немало лет. Конечно, первые лекарства, как и первые компьютеры, были грубые, плохо работали и часто приводили к нежелательным реакциям. Сегодня на смену «примитивным» пришли новейшие суперклассные медицинские разработки. Их цель – не навредить, а наоборот – улучшить здоровье современной женщины. Ведь что наша жизнь – сплошные гормоны! Так, всем известно, что недостаток инсулина приводит к сахарному диабету и чтобы его восполнить, необходимо принимать соответствующие препараты. Подобный принцип возмещения недостающих гормонов искусственными получил название заместительной гормонотерапии (ЗГТ).

ПОДВЛАСТНЫ РАЗУМУ
Даша всегда была очень ответственной и серьезной девушкой. Золотая медаль, красный диплом, работа в дипкорпусе – вся ее жизнь была продумана и спланирована с точностью до минуты. А стрессы и нервные передряги значились в графе «без этого никак». Но вот неполадки в менструальном цикле застали врасплох. На ее вопрос, что же происходит, врач пожала плечами и объяснила: «А вы как думали? Нездоровый образ жизни, эмоциональные потрясения. Вот вам и гормональный сбой. Ничего удивительного. Сейчас у многих такие проблемы». И назначила ЗГТ.

О том, что у каждой женщины есть или, по крайней мере, должны быть яичники – ты знаешь. Но задумывалась ли когда-нибудь, какую роль они играют в твоей жизни? Их влияние уж точно не заканчивается на уровне пояса. Даже в хрусталике глаза есть рецепторы, которые реагируют на женские половые гормоны – эстрогены.

Соответственно, если в организме происходит гормональный сбой – все это моментально отражается на общем самочувствии. И наиболее распространенная причина подобных неполадок – чрезмерная нагрузка, цейтноты. Они в свою очередь провоцируют сбои в месячных, себорею, акне и др. Чтобы успокоить организм и устранить гормональные войны, врачи в таких случаях используют ЗГТ.
Подобное лечение медики практикуют также при:
- аномальном маточном кровотечении;
- угрозе выкидыша.

ПОД БОЙ КУРАНТОВ
Но есть периоды, обусловленные временем. Когда ресурс яичников исчерпывается и содержание прогестерона (женский половой гормон) в крови уменьшается, а менструации становятся нерегулярными, специалисты прогнозируют – это первые ласточки климакса.
Но и на них организм реагирует моментально: приливы жара, нарушение сна, скачки давления, усталость, головная боль, раздражительность и целый букет других неприятных ощущений несет с собой подобная гормональная перестройка.
Через несколько лет такая ситуация закрепляется во времени и недостаток гормонов может привести к более серьезным последствиям. Нарушение обмена веществ, остеопороз, болезнь Альцгеймера, атрофические и воспалительные заболевания половых органов – вот далеко не полный перечень неприятностей. Неправда ли, радужные перспективы? Прочитав такое, хочется сразу заказать место на кладбище. Неужели все настолько безнадежно?
Современная медицина предлагает отказаться от подобного эпохального конца и продлить молодость, откорректировав работу природы при помощи натуральных гормонов. Если, конечно, у тебя не обнаружено противопоказаний.

КТО В ГРУППЕ РИСКА?
Существуют абсолютные табу, при которых гормональная терапия запрещена:
- Онкозаболевания всех репродуктивных органов и некоторых других локализаций.
- Сердечно-сосудистые заболевания с предрасположенностью к тромбозам.

Заключение ученых однозначно: комбинация эстрогена и прогестина удваивает количество кровяных сгустков.
Однако если у кого-то из твоих родственников был сердечный приступ, то это вовсе не значит, что при применении гормонов у тебя тоже может случиться подобное. Вспомни, сколько им было лет, когда это произошло – 40 или 70? Они занимались спортом каждый день и соблюдали диету или любили полежать на диване и питались бутербродами? Если у тебя был дядя или троюродный брат папы, который выкуривал четыре пачки сигарет в день, тогда риск сердечно-сосудистых заболеваний не должен входить в твою семейную историю.
Бывают, конечно, и менее категоричные противопоказания, например миома матки, – тогда опытный врач сможет подобрать нужную терапию на ограниченный срок.

ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ
Если тебя мучают симптомы менопаузы, а все остальное в порядке, стоит ли тебе бояться гормонов? Главное – найти хорошего врача, которому ты могла бы довериться. И тогда сможешь избежать:
- вспышек жара: эстроген выполняет главную роль в температурной регуляции организма, и когда его уровень падает, эта функция выполняется плохо. Как следствие: перепады температуры, бессонница и хандра;
- сексуального дискомфорта: уменьшение эстрогенов приводит к тому, что стенки влагалища истончаются и становятся более сухими и ранимыми. Генитальная область постоянно подвергается раздражению, что приводит к повреждениям и кровотечению;
- разрежения костной ткани: научными исследованиями однозначно доказана непосредственная связь остеопороза с дефицитом эстрогена;
- перемен настроения и ослабления памяти.

По статистике, у большинства украинок менопауза наступает в возрасте около 48 лет. А начинать принимать заместительную терапию обычно рекомендуют несколько раньше, когда идет медленное угасание функций яичников и возникают первые проявления климактерического синдрома.

Продолжительность приема ЗГТ зависит от причины назначения. Она может быть как сугубо медицинской: болезнь Альцгеймера, остеопороз, так и по желанию пациента, когда женщина и после 50-ти хочет продолжать жизнь в прежнем русле.

АЛЬТЕРНАТИВА ЕСТЬ ВСЕГДА
А что предпринять тем, кому гормоны противопоказаны или уже есть негативный опыт «встречи» с ними? В таком случае можно обратиться к другим вариантам, например, растительным фитоэкстрактам и гомеопатическим средствам – они помогают смягчить малоприятные проявления климакса. Еще один проверенный способ – активный образ жизни: зарядка, холодные обливания, правильное питание. Между прочим, у украинок один из самых ранних стартов климактерического периода – в среднем 47,8 года. В Японии, например, он приходится на возраст после 50-55-ти. Одна из причин: продукты с высоким содержанием антиоксидантов (рыба, овощи, морепродукты). И конечно, поменьше негатива. Позитивный настрой решает половину проблемы.

Нас консультирует Татьяна Шевчук, врач-гинеколог, канд. мед. наук, старший научный сотрудник отделения эндокринной гинекологии Института ПАГ АМН Украины

Журнал «Prevention», июль 2007 г

Беременность — пора надежд и ожиданий. Счастье от скорого появления маленького человечка переполняет женщину и ее близких. Но не всегда все идет гладко. За 9 месяцев Вам придется столкнуться с многочисленными испытаниями, сомнениями и страхами. Преодолеть их необходимо с наименьшими эмоциональными затратами. Так будет лучше для Вас, малыша и окружающих.

М + Ж = Взаимопонимание

Беременность - сложный этап для обоих родителей. Меняется семейный статус, и к этому нужно привыкнуть. И мужчина, и женщина по-своему переживают по поводу будущего.

Но женщине в этот период гораздо тяжелее. Ее организм претерпевает большие изменения. Гормональные скачки, токсикоз , плохое самочувствие - этими факторами обусловлены частые перемены настроения, скандалы, беспричинные обиды и даже «странные» желания и повышенные запросы.

Беременность испытывает Ваши отношения на прочность. Конечно, в идеале, мужчина должен быть нежным, внимательным и предусмотрительным. Но даже у самых терпеливых есть свой лимит! Поэтому не теряйте голову! Не превращайтесь в «чудовище», которое измывается над своими близкими. Да, Вам хочется ощущать поддержку, хочется, чтобы Ваши капризы удовлетворялись. Но все хорошо в меру.

Не замыкайтесь в себе, в своих страхах и сомнениях. По возможности ведите активный образ жизни. Ухаживайте за собой, наряжайтесь. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями и родными, найдите себе какое-нибудь хобби - тогда у Вас не останется времени на занятия «самоедством» и капризы.

Чтобы избежать непонимания, чаще говорите супругу о своих чувствах и проблемах. Не забывайте и о нем! Интересуйтесь его работой, разговаривайте о вещах, которые интересны Вам обоим. Помогите ему почувствовать себя отцом: делитесь своими планами и мечтами относительно будущего малыша, налаживайте контакт между мужем и ребенком.

Психологическая гармония поможет снять напряжение от снижения сексуальной активности пары!

Окружающие

Во время беременности старайтесь больше общаться с людьми, которые Вам симпатичны. Конечно, не всегда можно избежать контактов с неприятными личностями. Постарайтесь не обращать внимания на их косые взгляды и колкие замечания. Уходите от конфликтов.

Есть тип «навязчивых» людей. Они (искренне или не очень) будут интересоваться Вашим самочувствием, тем, кого Вы ждете, и как его/ее назовете, захотят потрогать живот. Если Вам это не нравится, прямо говорите об этом. Не стесняйтесь: оберегать подробности личной жизни - Ваше право!

У подростков такой этап физиологического развития, когда учиться на самом деле трудно, считает доктор педагогических наук, профессор МПГУ Елена Леванова.

Наука объясняет...

На фоне гормонального взрыва, который у девочек бывает в 11-12 лет, а у мальчиков - в 12-13, процессы возбуждения в коре головного мозга идут очень быстро, а процессы торможения - медленно. А это значит, что подростков любая мелочь отвлекает, заводит и раздражает, а вот остановиться, затормозить им не просто. Они цепляются к словам и людям, хотя давно пора сказать: «Проехали!».

Конечно, в таком состоянии трудно сосредоточиться на уроках, сконцентрировать внимание, не отвлекаться. Да и память их подводит нередко из-за того же: когда интересно - все запоминается легко, а стало скучно - ну ничего не задерживается в голове!

Кости и мышцы в это время растут неравномерно, все движения становятся нескоординированными, неуклюжими. Как ни сядешь - все неудобно, а взрослые говорят: «Не крутись, не разваливайся на стуле». Особенно тяжело мальчикам, они вытягиваются больше девочек. Поэтому у них и хрупкость костей в этом возрасте выше. Они чаще ломают руки и ноги. И потребность растянуться на диване, просто полежать, придя домой, у них больше. А мы кричим: «Что валяешься, садись делать уроки!».

Сердце растет и... болит, временами часто бьется, кровь не доносит нужного количества кислорода в мозг. Голова хуже соображает и быстрее устает. Болит. Недостаток кислорода может довести до обморока. Особенно обморокам подвержены девочки. Они же чаще страдают повышением артериального давления. Пик такой юношеской гипертонии приходится у них на 13-14 лет. А мы, взрослые, как назло не даем им в полной мере двигаться и дышать. В школе подростки слышат: «На уроках не крутись! Нечего на перемене во двор выбегать, грязь в школу таскать!» Дома мы говорим: «Куда пошел гулять? Уроки еще не сделаны!»

Гормональные бури заставляют эмоции у подростка сменяться так часто, как стеклышки в калейдоскопе. То все ему интересно и подросток работает с радостью, а то вдруг раздражается ни с того ни с сего, готов заплакать или просто впадает в апатию. Особенно эмоционально неустойчивы девочки, у них настроение связано с установлением менструального цикла.

Игра гормонов заставляет барышень погружаться в мир женских интересов. Теперь каждую девочку больше всего волнует, как она выглядит, не слишком мала или не слишком велика у нее грудь и обращают ли на нее внимание мальчики? Все мысли о науках, кроме «науки страсти нежной», отходят на второй план. Мальчики менее заняты своей внешностью, но их «больная тема» - рост. Кто из них выше? Что можно сделать, чтобы еще подрасти?

Пищеварительная система в это время очень болезненно реагирует на длительные эмоциональные и физические нагрузки. Усталость и стрессы вызывают у подростков гастроэнтерологические заболевания не реже, чем еда всухомятку.

Как же помочь этим внешне почти взрослым, часто агрессивным и таким ранимым детям?

Психологи и педагоги советуют:

● Не надо возбуждать лишний раз и раздражать подростков приказным тоном, старайтесь общаться на равных. Они уже не смотрят на нас снизу вверх, они воспринимают нас сейчас критически и хотят стоять рядом с нами на одной доске.

● Дайте подросткам возможность больше двигаться - в движении они должны проводить не менее трех часов в день. Им сейчас просто необходимы занятия физкультурой и спортом. Именно сейчас оттачивается гибкость, ловкость, хорошая координация, пластичность движений. От того, как пройдут подростковые годы, зависит, станут ли наши дети грациозными или корявость в движении останется у них на всю жизнь. Поймите, что подросткам их тело сейчас неудобно, не смейтесь над их неуклюжестью, не ругайте, когда они крутятся во время занятий и все время норовят прилечь на диван.

● Сейчас они должны потреблять кальция с пищей больше, чем взрослые, особенно мальчики, им нужны белки, фосфор, витамин D...

● Физиологическая нагрузка на организм у подростка выше, чем у младшего школьника! А спит он гораздо меньше, считая себя уже взрослым. Спать подросток должен минимум 9 часов! И хорошо бы еще час прихватывать днем.

● Гулять надо каждый день обязательно. Организму просто необходим кислород! И учить уроки надо в проветренном помещении.

● Побольше уделяйте вашему трудному чаду внимания, не ограничивайтесь в общении только вопросами: «Ты поел? А какие отметки в школе?» Подростки только делают вид, что мы им уже не нужны. На самом деле наше внимание, наша дружба, наше мнение, высказанное доброжелательно и тактично, им очень важны. В своем кругу они нас цитируют!

Мы все хотим, чтобы наши дети усвоили в юности как можно больше знаний. Хотим, чтобы они ответственно и хорошо учились. Но нагрузка у них в школе такова, что выучить все, что задают, невозможно. Московский педагогический государственный университет провел исследование и выяснил: чтобы в 7-м классе ученик ежедневно выполнял все, что задают ему по всем предметам, ему надо каждый день в среднем усваивать информацию, изложенную на 26 страницах учебника, и, заметьте, не только усваивать, но и быть готовым на следующий день ее воспроизвести.

Эксперимент с добровольцами-отличниками, детьми интеллектуально хорошо развитыми, показал, что выполнить такой объем заданий можно, только если, придя из школы, сразу сесть за уроки и делать их до часу ночи.

Неразумная школьная нагрузка вынуждает ребенка относиться к урокам избирательно: какие-то сделать, какие-то пропустить, какие-то просмотреть вскользь...

Все науки не изучишь. А нам ведь надо своих детей вырастить не только умными, но и здоровыми, и счастливыми. Очень бы хотелось!

Кстати

Молодые да ранние. Подростки, рано начавшие половую жизнь, более склонны к депрессиям и суицидам, чем их ровесники, утверждают американские психологи.

Согласно результатам исследования, в котором приняли участие 2800 школьников от 14 до 17 лет, около 25% сексуально активных девушек считают себя несчастными. Такие же ощущения описывают лишь 8% девушек, пока не ведущих половой жизни.

Около 14% сексуально активных девушек совершали попытки самоубийства. Среди их ровесниц, пока не знакомых с плотской любовью, попытки покончить с собой наблюдались лишь в 5% случаев.

Юноши, ведущие половую жизнь, также более склонны к суициду: 6% из них пытались расстаться с жизнью, в то время как среди не вступающих в половые связи этот показатель в 6 раз меньше.

Личное мнение

Вячеслав Добрынин:

Когда я был подростком, то шишки получал главным образом в процессе занятий спортом: я любил игры с мячом - футбол, волейбол… Даже вывихи и переломы случались. А вот в драках из-за девчонок я не участвовал никогда. Хорошо подвешенный язык помогал договориться без рукоприкладства. Да девчонки и сами были готовы меня защищать.