Как начать жить заново после развода с женой. Нужно ли оплакивать развод? Основные правила поведения для отца

Семья является основой счастья для большинства женщин. Ни одна из представительниц прекрасной половины человечества не может быть уверенна на 100% что её брак просуществует до конца. Статистика говорит, что от 40% до 75% браков распадаются, причем более 50% из них завершаются в течении первого года совместной жизни.

Фазы переживаний после развода

Переживания после распада семьи современная психология делит на 4 основные фазы:

фаза шока,
фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями,
фаза остаточных явлений,
фаза завершения.

Длительность каждой фазы у каждой женщины разная. Некоторые фазы могут затянуться на длительный период и женщина может просто привыкнуть жить в этой фазе. В противоположность этому время прохождения вышеуказанных периодов может пройти незаметно быстро, например, благодаря поддержке близких и друзей.

Фаза шока

Временные границы фазы шока могут растянуться от нескольких минут до нескольких месяцев. Вот что пишут девушки об этом периоде:

Я поняла, что мой брак рухнул, когда застала своего мужа с другой девушкой в постели. Это были самые ужасные минуты моей жизни. Я стояла и не могла пошевелится, сердце билось с бешеной скоростью, было очень больно. Анастасия Б.

Наши чувства охладевали с каждым днем. Создавалось впечатление, что брак существует только из-за движения по инерции. Я решила, что расшевелю мужа, припугнув его разводом. Я была очень удивлена, когда он сразу же согласился разрушить наш брак. Не поверила. В ЗАГСе дали 30 дней для принятия окончательного решения. Все это время было очень больно и не верилось, что всё. Мы продолжали жить как ни в чем не бывало, но через месяц наш брак рухнул. После этого еще пару месяцев я не верила, что это произошло, плакала и не могла смирится. Для меня не существовало окружающего мира. Была просто пустота. Ксения С.

Судя по проведенным анонимным опросам женщин, чей брак распался, длительность шокового периода длится 10-12 дней , за что проголосовали 72% опрошенных респондентов.

поплакать;
побить посуду;
заняться спортом;
совершить любое другое действие, связанное с выделением большого количества адреналина.

Главное чего не стоит делать в этот период:

срывать злость на детях, родителях;
мстить бывшему мужу;
злоупотреблять алкоголем;
вести неконтролируемый образ жизни.

Депрессия

Фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями.

Симптомами того, что у женщины наступила фаза депрессий является:

Я пережила тяжелый развод с мужем через 15 лет счастливого брака. Он ушел к более молодой спутнице жизни. Каждая вещь напоминала о нем. Я готовила еду и не видела в этом смысла, ведь никто не оценит, а самой мне не хотелось есть. Любая проблема казалась неразрешимой и я просто опускала руки. Страх провести всю жизнь в одиночестве и одновременное желание не видеть никого вокруг. Я постоянно копалась в себе, винила за то, что попустила свою фигуру. Когда я выходила замуж, я была спортивной девушкой, но в браке расслабилась и набрала пару десятков лишних килограмм. Смотрела на себя в молодости на черно-белых фотографиях и плакала. Я не видела просветления в своей будущей жизни. Мирослава Г.

Психологи советуют в фазу депрессий сопровождающихся осознанными страданиями следующее:

выговорится,

Важно знать: Выговориться можно только родным людям, которым девушка полностью доверяет. В случае с малознакомыми людьми такой разговор способен вызвать сплетни, которые также нанесут боль женщине.

наладить контакт с детьми,

К сведению: дети также тяжело переносят развод родителей. Поэтому стоит уделить им внимание, кроме того, привычные и радостные занятия отвлекут от тяжелых мыслей и пассивности.

заняться тем, на что давно не хватало смелости, например, уроками вокала или стрип-пластики.

Важно: необходимо убедить себя, что в распаде семьи виноваты оба супруга. Не стоит винить себя либо мужа. Имеет смысл вообще не мыслить с позиции вины и довериться судьбе, хотя бы первое время. «Я не виновата, ты не виноват, жизнь такая». И только когда переживания утихнут, можно взять на себя ответственнось и поразмыслить о своих ошибках.

Фаза остаточных явлений

Длительность данной фазы зависит от того насколько социальный образ жизни ведет женщина. Большинство разведенных женщин, около 83% из случайно опрошенных, сказали, что у них данный период длился около года.

Характеризуется фаза остаточных явлений такими факторами:

вспыхивания грусти и плохого настроения при воспоминаниях о бывшем муже

К сведению: В большинстве случае такие воспоминания возникают по памятным и праздничным датам — день встречи, день первого поцелуя, первая весна без него, первый новый год в компании без мужа.

— возникают мысли о новых отношениях, но женщина никого не подпускает близко.

Главным советом психологов является попытка настроится положительно по отношению к бывшему мужу и при этом вести активную социальную жизнь. Уделять больше внимания детям — в этом залог успешного выхода из фазы остаточных явлений.

Первый афтершок я ощутила во время дня рождения дочери. Я готовила на кухне и машинально позвала мужа помочь открыть банку. Вместо него пришла дочь и сказала, что его нет и мы уже давно в разводе. У меня началась истерика. Было так же больно как и три месяца назад, когда он сказал, что разлюбил меня и подает на развод. Ирина К.

Фаза завершения

Данная фаза характеризуется превращением чувства горя в печаль. Отсутствует острая боль, воспоминания случаются не так часто. Появляется потребность в новой любви. Женщина самостоятельно начинает решать свои проблемы и это приносит ей радость.

Успешным завершением данной фазы является появление надежды на лучшую жизнь, адекватное отношение к разводу. Девушка обнаруживает, что после развода есть жизнь.

Наконец то мне хочется жить, я заново начинаю любоваться небом, а солнце мне приносит радость. Татьяна Ж.

Важно знать: Основная опасность рассматриваемой фазы в том, что женщине может стать комфортно в ней находится после предыдущих периодов. И, как результат, она не перейдет к нормальной жизни, то есть от просто желания новой любви, к реальным поискам счастья.

Развод разводу рознь

Анализируя статистические данные, можно выделить несколько типичных видов разводов:

женщина уходит из семьи к другому мужчине;
женщина уходит из семьи в никуда;
мужчина уходит из семьи к другой женщине;
мужчина уходит из семьи в никуда

В случае первого варианта, для женщины это наиболее легкий развод. Мужчина ее не устраивал по какому либо критерию и она его поменяла на другого. Основная боль возникает из-за постоянного сравнения бывшего и нового мужчины.

Во втором случае женщина чувствует усталость от брака и решается уйти, так как ей надоела прежняя жизнь. Очень часто причиной этого становится рукоприкладство со стороны мужчины.

При знакомстве он мне показался романтичным и очень добрым человеком. Но на протяжении года муж стал меняться прямо на глазах, причем не в лучшую сторону. Он начал оскорблять меня. Потом, правда, просил прощения и я, из-за любви к нему, каждый раз прощала. Но в тот день когда он ударил меня, я решила уйти от него навсегда. Вспомниает Елена М.

После ухода с семьи она постоянно мучает себя мыслью, о том стоит ли оставаться одной или все же вернуться.

Психологи в таком случае рекомендуют не принимать скоропостижных решений, а обдумать свои отношения хотя бы в течении месяца. Особенно сложно для женщины дается решение, если в семье есть ребенок, так как 95% женщин поступают с заботой о своем чаде, совершенно забывая про себя.

В третьем случае женщине есть кого винить кроме себя свою соперницу. Ревность очень часто превышает боль. Женщина постепенно всю вину с себя переведет на новую любовь своего бывшего мужа. Это уменьшает самокопание и все фазы расставания проходят не так тяжело.

К сведению: Часть женщин наоборот наиболее тяжело переживают, когда мужчина ушел к другой. Причина кроется в их низкой самооценке из-за которой девушки постоянно сравнивают себя с соперницей.

Путем социологических опросов установлено, что самым тяжелым женщины считают развод, когда мужчина просто уходит из семьи в холостяцкую жизнь.

В таком случае приходит понимание того, что ему лучше одному, чем в тепле и уюте созданном супругой. Ежедневные душевные боли сопровождают первую и вторую фазу развода с мужем.

Мы прожили с мужем 2 года. У нас временами были ссоры. Но мне казалось это нормой, так как мои родители ежедневно скандалили между собой. Когда муж ушел, я не могла в это поверить. Для того, что бы как то себя утешить, что он бабник, я даже решилась проверить его и попросила подругу пофлиртовать с ним. Но как выяснилось, он настолько устал от семейной жизни, что даже не взглянул на мою подругу. На душе очень сильно скребли кошки, я была разбита. День за днем я находила в себе новые недостатки.

Рассказала Ирина Ч. на семинаре психологов.

Чего хотят женщины

Психологи выделят несколько основных типов поведения женщин после развода:

хочется отдохнуть и пожить в тишине и спокойствии,
хочется вернуть бывшего мужа,
хочется отомстить мужу, так как девушка ненавидит его,
хочется наслаждаться новой счастливой жизнью с любимым человеком, данная ситуация характерна для случая, когда женщина уходит с семьи,
хочется кинуться в любовную пучину с множеством партнеров,
девушка начинает вести асоциальный образ жизни, например, злоупотребляет с алкоголем.

Компенсаторные отношения: когда и как начинать новые отношения после развода

Но и быстро заводить отношения категорически запрещено. Женщина после развода имеет низкую самооценку и этим может воспользоваться недобросовестный мужчина. Ничего кроме новой боли такие отношения не принесут.

Мне в определенный момент захотелось нежности и теплых мужских объятий. Я сама даже не заметила как из грустной разведенной женщины я превратилась в светлую ласковую девушку. Как только я стала открыта новым отношениям, появился он, мой мужчина. Ольга В.

Для того что бы создать новые отношения необходимо перевернуть страницу прошлого. Не стоит с новым любимым человеком обсуждать бывшего, тем более поливая его грязью.

Что бы ускорить процесс начала новых отношений женщине рекомендуется сменить свой образ. Женщина должна почувствовать себя прекрасной и очаровательной.

Последним штрихом для начала новых отношений является пробуждение женственности и флирта. Если девушка продолжительное время прожила с мужем, то она могла утратить способность качественно флиртовать, так как будни легко убивают даже самых страстных львиц.

Интересно: Если девушка будет пытаться флиртовать сама с собой сидя перед зеркалом, она не только вспомнить навыки флирта, но и вдоволь насмеется. А смех хороший способ покинуть все фазы после развода, для того что б начать новую жизнь.

Что стоит и не стоит делать после развода

Изучив статистику последствий разводов психологи выделяют 2 ситуации, которые наиболее пагубно влияют на девушек:

замыкание в себе (91% женщин в той или иной степени боится внешнего мира)
заглушивание горя путем злоупотребления алкоголем (12% женщин требуют лечения от алкозависимости, при этом 58% из них имеют несовершеннолетних детей)

Также не стоит пытаться возобновить отношения, если причина для расставания была серьезной. Люди редко меняются, а за красивыми словами могут стоять нехорошие мысли.

Мой муж пил. После того как он украл и пытался сдать в ломбард наши обручальные кольца, я решилась уйти от него. После этого он две недели ежедневно приносил цветы и ухаживал за мной. Моё сердце оттаяло. Я вернулась. Муж смог продержаться ровно месяц и снова запил. Кодироваться он отказался, говоря что у него есть сила воли. Все закончилось тем, что я ушла к другому мужчине. А если б я его бросила сразу, то количество боли, которую он мне причинил, было бы гораздо меньше.Анастасия К.

Причины, по которым не получается наладить личную жизнь после развода и рекомендации психологов по выходу из этой ситуации

Современная психология выделяет 4 основные причины, почему не получается наладить личную жизнь после развода:

Развод не переболел.

В случае если женщина под девизом «клин клином вышибают» кидается в новые отношения, вероятность успеха мала, а вот получить комплексы или потерять репутацию девушка может.

После того как муж ушел к любовнице, я назло ему сказала что у меня уже давно есть любовник, хотя на самом деле я всё время хранила верность. После этого у меня появилась какая то мания найти замену мужу как можно скорей. В результате мне причинили неоднократно боль и я теперь совсем не могу доверять мужчинам. Любовь Ф.

Психологи в таких ситуациях рекомендуют повременить с началом отношений. Гораздо больше эмоционального комфорта принесет любимое хобби или занятие с детьми.

Копание в своих ошибках.

Угрызение совести и чувство вины перед всей Вселенной понижают самооценку даже самой уверенной девушки.

В такой ситуации мысли необходимо занять чем либо кроме развода. В крайнем случае психологи рекомендуют временно окунуться с головой в работу и сосредоточится на карьере.

Заедание развода.

Те люди, которые пытаются получить удовольствие от еды не особо отличаются от алкоголиков. Потеря внешности бьет по самооценке и появляются комплексы.

Во время замужества я три раза в неделю посещала фитнес. Вес мой был 60 кг и я была достаточно спортивного телосложения. После развода я начала есть. В спортзал я перестала ходить, так как это не позволяло ухудшившееся материальное положение и угнетенное настроение. Мой вес стал в два раза больше. Мужчины перестали провожать меня взглядом. Я стала одевать просторную одежду и мне стыдно выходить на улицу.Мария Д.

Как только женщина начала замечать изменение своих форм крайне важно начать заниматься активным спортом. Тем более, будучи свободной, на спортплощадке женщина может встретить нового красавца-супруга.

Попытки вернуть бывшего мужа.

Звонки по телефону, постоянные «случайные» встречи и тому подобное занимает все свободное время у женщины. Она заболевает манией преследования. Ярким симптомом служит ситуация, когда женщина слишком много говорит о бывшем на свидании с потенциальными ухажерами.

Как выйти замуж с ребенком после развода, перспективы, стратегии

Выйти удачно замуж после развода с ребенком на руках значительно сложнее.

Основным фактором этого является психология общества, которая также навязана мамочке, о том, что мужчина не сможет полюбить чужого ребенка.

Это действительно так в некотором смысле, однако выстроить здоровые, комфортные и позитивные отношения с ребенком своей любимой женщины способен любой мужчина, если у него есть такое желание.

Интересно: Согласно статистике 80% девушек с ребенком познакомились со своими мужьями, оставив свое чадо дома.

Важно: Сообщите своему возлюбленному о ребенке сразу на первом свидании. Ложь не приведет ни к чему хорошему, главное сделать это как можно тактичнее.

Ласка, нежность, умение готовить, доброта и женственность растопят любые преграды и мамочка с ребенком имеет высокие шансы выйти замуж за порядочного мужчину. Как показывает статистика в 78% случаев мужчина еще будет и моложе на 2-3 года женщины в этой паре.

Консультация Доктора Курпатова

Множество семей распадается. Статистика поражает: в некоторых странах разводов почти столько же, сколько новых браков. Это значит, что все большему числу людей необходима поддержка после семейных катастроф. Как пережить их и начать новую жизнь после развода? Помогают советы опытных друзей, но лучше прибегнуть к помощи психологов. Горе легче переносится, когда знаешь, что не только с тобой это случилось, а есть люди, которые с этим справились.

Как начать новую жизнь после расставания

Даже если жизнь вдвоем становится невыносимой, развод оттягивается по многим причинам: не хочется травмировать детей, страшит разрушение привычного быта, не отпускают привычка и привязанность, общее прошлое. Хочется оставить все как есть.

Со временем попытки исправить ситуацию оказываются безнадежными. Семейного благополучия они не дали. А оттягивание развода может представлять уже реальную угрозу. В то же время теплится надежда на возможную новую полноценную жизнь, не хочется тратить душевные силы на изжившие себя отношения.

Семья может разрушиться и мгновенно. Обычно так случается при измене кого-то из супругов, уходе его из семьи.

В любом случае при крахе семейных отношений оба супруга переживают тяжелый кризисный период. Мало кому удается проскочить его быстро. Жизнь после развода у всех проходит закономерные психологические этапы:

Первая фаза - шок. В силу особенностей человека он может длиться от нескольких минут до месяцев. Но чаще шоковое состояние продолжается 10–12 дней. Преодолеть его женщинам помогает возможность рассказать кому-то близкому о своем горе, выплакаться.
Потом наступает фаза депрессии, осознания страдания. Она может растянуться до двух месяцев. В это время человека захлестывают эмоции: обида, боль, страх одиночества, ощущение беспомощности. Осознание того, что это не только твоя боль, поможет справиться с этим потоком. Рядом страдают дети. Взрослые несут за них ответственность, поэтому должны, несмотря на свою боль, помочь им преодолевать этап распада семьи. Постепенно собственные эмоции уйдут на второй план.
Еще год после развода будут тревожить различные напоминания о супруге: даты, общие друзья, случайные встречи с ним. Однако происходит и постепенное привыкание к новому положению.
Когда через год–полтора, вместо горя, ощутите печаль, привычной станет надежда только на себя - можно сказать, что кризис миновал. К этому времени восстановится самоуважение, подорванное расставанием. Появятся планы на будущее. Пережитое дает немалый жизненный опыт, который удержит от повторения ошибок.

Пережив эти закономерные психологические фазы после расставания, уже не будете цепляться за прошлое, оглядываться назад.

Женщины и мужчины переживают эти этапы по-разному. Внешне - мужчины более сдержанно; женщины, как правило, - болезненно. Некоторые психологи считают, что после развода женщины никогда не обретут прежнее душевное здоровье. Об этом свидетельствуют и факты попыток суицида, и то, что большинство женщин не обходятся без антидепрессантов. Чтобы не калечить себя, легче пережить разрыв, психологи дают советы женщинам, как жить после развода:

Не ищите встреч с бывшим мужем, не пытайтесь еще что-то доказать, высказать, выяснить. Ничего, кроме боли, это не принесет.
Попробуйте отдохнуть от пережитого, выспаться, именно сон поможет восстановить душевное равновесие.
Отвлекитесь от переживаний активными действиями: поменяйте обстановку, сделайте перепланировку, ремонт. Налаживайте для себя комфортную жизнь.
Не бросайтесь в напускное веселье. Оно если и поможет, то на короткое время. После него станет только тоскливее. Не поможет и алкоголь, хотя некоторые женщины пытаются забыться так. К чему это приводит, известно - женщины спиваются быстрее мужчин, а их алкоголизм неизлечим. Не уничтожайте себя. Известно же, что жизнь после развода не заканчивается, поберегите себя.
Еще один неудачный способ пережить развод - завести сразу роман. Как правило, он заранее обречен, принесет дополнительные травмы. Предоставьте все события их естественному развитию. Переживите, перестрадайте расставание, после чего будете готовы к новым отношениям.
Уделяйте больше внимания себе, своему внешнему виду. Кризис минует, подготовит вас внутренне к встрече с другим человеком, поэтому будьте привлекательны и внешне.
Почти все женщины первое время после развода готовы все простить и вернуть мужа. Не поддавайтесь таким настроениям. Но если и через полгода это желание не оставляет вас - попытайтесь.

После развода многие женщины жалеют, что потеряли в безнадежном союзе время и душевные силы. Но это ваша жизнь, возможно, значительная ее часть. От брака остаются дети - ценнейшее, что дает женщине ее судьба. Вы приобрели жизненный опыт, который еще пригодится. Будьте благодарны за все, что в жизни случилось, оставьте сожаления.

Мужчинам развод тоже дается тяжело, если не они стали его причиной. Если он ушел к другой женщине - это одна история, со всеми вытекающими из непростой ситуации проблемами. Но если остался один, окажется, что к одиночеству он не готов:

Первое время после развода мужчина обижен и растерян.
От отчаяния его лучшие качества превращаются в свою противоположность. Почему? Он вдруг осознал, что и лучшие черты жену не удержали, так зачем стараться.
Мужчина обнаруживает, как нелегко жить одному. Вне семьи его психика подвержена разрушительным процессам, особенно у склонных к алкоголизму или приему наркотиков.
В браке им надоедают приевшиеся интимные отношения. После развода бросаются наверстывать упущенное со старыми или новыми пассиями. Однако свободный секс со многими женщинами приносит серьезные проблемы, требует больших психических и физиологических затрат, к которым мужчина не готов.

Большинство мужчин в ближайшие пять лет после развода женятся вторично, некоторые - в течение 10 лет. Пятая часть разведенных мужчин вступают в повторный брак даже через 20 лет. И несмотря на то, что они редко находятся в плену навязчивых воспоминаний о той семье, одинокие мужчины составляют треть всех клиентов психотерапевтов.

В семье эту функцию выполняла жена, так что без близкого участия и сопереживания сильный пол тоже страдает. Потому через 2–3 года одиночества многие считают свою бывшую более достойной всех новых подруг, задумываются или о возвращении в семью, или о создании другой.

Жизнь после развода: как найти любовь

Часть своей жизни, прошедшую в браке, нельзя перечеркнуть или забыть. Начать жизнь с нуля, с чистого листа не получится, да и слава богу. Пусть все-таки полученный опыт будет полезен на следующем этапе жизни.

Через некоторое время после развода, пережив кризис, и женщины, и мужчины готовы к новым отношениям. Но как открыться им, как обезопасить себя от ошибок? Учтите некоторые моменты:

Избавьтесь от обид на бывших. Измените отношение к распавшемуся браку. Виноваты в этом оба. Поэтому признайте свою часть вины. Пусть это станет ценнейшим опытом.
Не обсуждайте и не обвиняйте без конца то, что не сложилось, не вызывайте к себе жалость. Этим вы блокируете приход новых отношений в свою жизнь.
Учитывая опыт, создайте образ другого спутника жизни, визуализируйте его во всех чертах и ищите. Зная, чего вы ждете, подсознание придет на помощь.
Другая жизнь потребует от вас иной модели поведения. Тщательно следите за внешностью, знакомьтесь, ведите активный образ жизни. В таком водовороте обязательно встретится ваша новая пара.

Посмотрите на статистику иначе: на большое количество разводов приходится много и новых браков. И среди них не только молодые люди, впервые создающие семью, но и значительная часть тех, кто пережил крах прежней семьи и готов искать счастье. Приобретенный опыт дает надежду, что попытка будет удачной.

Развод - эмоционально тяжёлое и стрессовое событие, независимо от причин. Зачастую расставание негативно влияет именно на девушек. И это происходит по ряду как моральных, так и материальных причин. Кроме того, стереотипы и осуждение в обществе также вносят свою весомую лепту. Поэтому многих интересует, как жить после развода с мужем, и есть ли способы пережить его с наименьшими потерями.

Самый тяжелый период жизни женщины после развода - это первые дни или месяцы. Она чувствует растерянность, опустошение. Зачастую понижается самооценка, особенно если женщине далеко за 30.

Влияние разрыва на физическую и моральную сферы в жизни женщины зависит от стадии семейных отношений, чувств между супругами и причин расставания. Если женщина взяла инициативу развестись в свои руки, то в первые дни она может испытывать радость и облегчение. Но через какое-то время настроение может смениться на противоположное. Это нормальная реакция на эмоциональный разрыв с любимым человеком. Брошеной женщине, которую предали, намного тяжелее пережить развод. Как результат, это может привести к:

апатии, потере заинтересованности в работе;
приобретению или усугублению вредных привычек;
ухудшению взаимоотношений с окружающими;
разочарованию в семейной жизни;
ухудшению физического здоровья и обострению хронических заболеваний.

Бракоразводный процесс способен негативно влиять на трудоспособность. У женщины исчезает заинтересованность в работе, так как она всё время сосредоточена на своих личных переживаниях и чувствах. Она не может сконцентрироваться на чём-либо. На этой почве могут возникать разногласия с коллегами и начальством вплоть до увольнения.

Женщина находится в постоянном стрессе, она расстроена и подавлена. Из-за повышенной тревожности её может беспокоить бессонница. Следствием такого состояния является злоупотребление успокоительными и снотворными средствами, спиртными напитками и никотином.

Последствия могут быть очень печальными. Человек может потерять всё начиная с материальных благ и заканчивая взаимоотношениями с окружающими. Нередко такие матери делают несчастными своих детей и могут даже лишиться родительских прав. Кроме того, развод имеет влияние на окружающих супругов людей: родственников, друзей и детей. Рушатся семейные традиции, привычный уклад жизни, разрываются отношения с близкими людьми.

После развода порой кажется, что жизнь закончена, дальше тупик. Женщина теряет веру в счастливую совместную жизнь, боится новых отношений, так как опасается снова остаться одна. Не мечтает больше о детях из-за невозможности, в случае неудачной семейной жизни, прокормить их без поддержки мужа.

Все эти переживания не могут не отразиться на общем здоровье женщины, её внешнем виде. На нервной почве женщина может выглядеть сильно похуделой, у неё могут обостряться хронические патологии и присоединяться другие заболевания. Чем дольше девушка остаётся одна, тем больше болезней могут развиться, и прежде всего это касается сердечно-сосудистой и половой сфер.

Какие ошибки совершают женщины

Многие девушки сразу после развода пытаются как можно быстрее справиться с эмоциями и допускают ряд ошибок. Эти оплошности не только не способствуют решению проблемы, но и могут усугубить её ещё больше . Среди них:

Желание как можно быстрее найти замену бывшему мужу.
Нагружение своими переживаниями всех окружающих людей.
Повышенный интерес к бывшему супругу.

Некоторые женщины сразу пытаются решиться на новые серьёзные отношения или отношения «без обязательств» и полагают, что это поможет быстрее оправиться после развода. Но мнимая уверенность в себе быстро может смениться ещё большей депрессией. Строить новые отношения можно и нужно, но только после того как женщина вновь обретёт себя. А для этого должно пройти время, чтобы проанализировать предыдущие ошибки и разобраться в себе и своих чувствах, стать самодостаточной.

Состояние женщины после развода, психология её поведения зависят от многих факторов, и прежде всего от моральной поддержки. В этом могут помочь близкие друзья и родственники. Но во всём нужно знать меру. Бесконечное нытьё может утомить даже самых стойких. Поэтому важно вовремя остановиться, иначе можно растерять всё окружение. В этом случае можно обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Многие женщины после расставания продолжают проявлять повышенный интерес к бывшему мужу, следят за ним в соцсетях. Это в корне неправильная и провальная позиция. Нельзя продолжать жить прошлым. Важно вовремя остановиться и идти дальше .

Как поступить, если есть общие дети

На детей оказывает негативное влияние не столько сам развод, сколько чувство неуверенности в том, какой будет жизнь после него, уровень конфликтности между родителями и дальнейшее общение с одним из них. Последствиями могут быть необходимость переезда в другой город, переход в другую школу и ограничение в общении с одним из родителей. Для адаптации к этой ситуации ребёнку может понадобиться не менее 2 лет.

Возраст детей играет определённую роль в том, как они реагируют на развод. Малолетние дети склонны винить себя в разрыве отношений родителей.

Они также мечтают о том, чтобы мама и папа воссоединились. Для них семья является центром вселенной.

Маленькие дети нуждаются во внимании, заботе и любви. В некоторых случаях последствиями развода могут быть психические и психологические расстройства у ребёнка, которые имеют физические проявления, такие как энурез. Многие малыши не в состоянии справиться с простыми задачами, которые раньше они выполняли с успехом.

Подростки склонны вести себя более независимо. Они воспринимают развод как предательство со стороны родителей, испытывают недоверие. Мальчики ведут себя более агрессивно, девочки, наоборот, замыкаются в себе. Последствиями могут быть горечь, страх, обида, стресс. Всё это отражается на учёбе, самооценке, отношениях с окружающими.

Кроме того, родители в своих переживаниях и проблемах могут не замечать настроения своих детей и искать поддержку с их стороны.

Противостояние между бывшими супругами заставляет их чад страдать ещё больше. И чем оно длительнее и сильнее, тем негативнее оно влияет на детей.

Подготовка ребёнка

Стоит подготавливать детей, конструктивно разговаривая с ними. Это поможет им справиться с такой сложной жизненной ситуацией. Вот несколько советов, как помочь ребёнку пережить развод родителей:

Как строить отношения с бывшим мужем

Дети навсегда связывают бывших супругов. Поэтому очень важно найти в себе силы и мудрость наладить и поддерживать связь друг с другом, даже если один из партнёров будет в новых отношениях. Важно, чтобы ребёнок одинаково хорошо относился к обоим родителям.

Дети чаще всего остаются с матерью после расставания. Поэтому от женщины полностью зависит, как ребёнок будет общаться с отцом. Ни в коем случае не стоит настраивать ребёнка против отца, а наоборот, нужно стараться всячески способствовать их совместному общению. А для того чтобы не возникало конфликтных ситуаций, в которых будут страдать дети, необходимо бывшим супругам встретиться на нейтральной территории и проговорить правила поведения каждого из них.

Основными правилами для мамы являются:

не формировать у ребенка негативное отношение к отцу, расспрашивая, где и с кем они были и чем занимались;
не критиковать подарки отца при ребёнке;
стараться быть причастной вместе с бывшим супругом к важным и знаковым событиям в жизни ребёнка.

Основные правила поведения для отца:

придерживаться той же системы воспитания, что и мама;
регулярно навещать ребёнка и придерживаться определённого графика посещения;
поддерживать авторитет мамы.

Есть случаи, когда отец не выполняет своих обязательств перед ребёнком, обижает, угнетает его, не выплачивает алименты и негативно ведёт себя по отношению к бывшей жене. В такой ситуации следует обращаться в судебную инстанцию. Для этого необходимы заключения детского психолога. Результатом будет документ о решении суда, который будет запрещать видеться с ребёнком, вплоть до лишения родительских прав. Либо будет регламентировать встречи, на которых бывшая супруга будет передавать ребёнка. А также документ описывает строгие правила поведения, за невыполнение которых грозит уголовное или административное наказание.

Развод следует воспринимать как завершение одного этапа, за которым последует следующий. Для того чтобы подготовиться к нему и оправиться после разрыва, существует несколько простых правил:

Дать волю эмоциям.
Учиться любить себя.
Найти занятие по душе.
Наслаждаться одиночеством.
Стать независимой.

Никто, выходя замуж, не думает о разводе. Желание женщины - всю жизнь прожить с одним мужчиной. И когда надежды рушатся, она испытывает грусть и разочарование. Не стоит подавлять в себе эти чувства. Необходимо как следует погоревать и поскучать.

Развод, независимо от причин, это потеря близкого человека. Не стоит сразу обдумывать варианты, как заполнить пустоту. Нужно просто пережить развод. От этого зависит, как сложится дальнейшая жизнь. Можно попросить моральной поддержки у родных и близких людей, почитать истории разводов из жизни на форумах. Это поможет понять, что женщина не одинока в своих страданиях .

Второй совет особенно важен, так как после развода бывшая жена может чувствовать себя ненужной, её могут мучить угрызения совести в том, что не смогла сохранить брак. Не стоит зацикливаться на себе и своих ошибках. Необходимо работать над тем, чтобы обрести веру в себя и уверенность в своей привлекательности. Многие женщины именно после разрыва отношений начинают активно ухаживать за собой и выглядят значительно лучше, чем в браке.

Возможно, замужество заставило женщину поменять некоторые привычки, забросить любимое хобби. Сейчас как раз время вспомнить всё, что женщина любила делать до брака, и начать заниматься этим снова.

Сначала остаться один на один в пустой квартире может быть тягостно и непривычно. Но со временем женщина сможет находить в этом свои плюсы. Прежде всего это отсутствие необходимости ухаживать за мужем, готовить для него, стирать и убирать. Женщина наконец-то сможет отдохнуть от ежедневных домашних обязанностей и расслабиться. Если есть возможность, можно попросить родителей или близких друзей побыть с детьми, а самой это время уделить только себе: поспать, сколько хочется, посмотреть любимый сериал или сходить по магазинам.

Если женщина финансово зависима от мужчины, то развод с двумя маленькими детьми может серьёзно пугать её. Теперь стоит надеяться только на себя. Конечно, есть гарантированные способы, с помощью которых бывший муж будет помогать деньгами. Но всё же женщина должна больше работать, чтобы обеспечивать семью. Кроме того, занятие любимым делом, которое приносит хороший доход, поможет женщине чувствовать себя уверенней, избавиться от негативных мыслей и не бояться новых отношений.

Я сама столкнулась с разводом. Это произошло после рождения ребёнка. Инициатором был муж. Не было измен, сильных ссор и скандалов. Он просто устал от семейной жизни. Устал от бытовухи, необходимости обеспечивать семью. Хоть мы и не жили вместе последние 2 года (он просто иногда нас навещал), для меня это был сильный удар. Ситуация ещё осложнялась тем, что я нигде не работала. Меня очень сильно поддерживали родители и друзья.

Он, конечно, помогает ребёнку, но этого очень мало. Зато я мобилизировала все силы и сама начала хорошо зарабатывать. Теперь я ему даже благодарна. У меня есть любимый человек. Отношения мы оформлять не спешим. Нас пока всё устраивает.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Пережить развод - непростая задача для женщины любого возраста. Расставание воспринимается как личная неудача и сильно влияет на самооценку. Появляется огромное количество страхов: остаться одинокой и никому не нужной, не справиться с проблемами, которые до этого решал муж, быть в изоляции от общего окружения или занятий, связывавших с супругом.

Женщине после 40 лет страшнее вдвойне. Ей может казаться, что найти вторую половину или что-то изменить в своей жизни крайне сложно. Она ставит множество ограничений в голове, и это приводит к упадку сил, настроения, в некоторых случаях - к серьёзной депрессии.

Нужно найти ответ на вопрос, как жить после развода. Но прежде чем сделать это, стоит задаться другими вопросами: что привело к расставанию, какие есть положительные моменты в сложившейся ситуации и как строить общение с бывшим мужем.

Причины разводов после сорока лет

В сорок лет у мужчин наступает кризис среднего возраста. Многих начинает пугать, что они проживут до конца жизни с одной женщиной. Кроме того, жена стареет одновременно с мужем, а на горизонте есть множество молодых и интересных особ.

Новая возлюбленная может дать вдохновение и возможность пережить молодость ещё раз. В таких ситуациях мужской эгоизм побеждает сочувствие к жене и ценность прожитых вместе лет.

Если мужчина решает уйти из семьи после 40, то вероятность того, что он вернётся, очень мала. Вполне вероятно, что он нашёл новую возлюбленную, а, возможно он отправляется в «свободное плавание» в поиске новых ощущений и приключений.

Некоторые мужья возвращаются обратно, осознав, что их решение было вызвано эмоциями и не более того. Не стоит надеться на это и постоянно ждать его звонка. Трезво смотрите на ваши семейные отношения.

По статистике, в возрасте после 40 на развод решается именно супруг. Женщина должна найти веские причины, чтобы решиться на такой шаг. Ей могут надоесть измены мужа, пьянство или другие вредные привычки, нереализованность в профессии.

В среднем возрасте родители понимают, что дети уже выросли, и сохранять брак ради них не имеет смысла. Это упрощает решение развестись. При этом закрадывается мысль, что через несколько лет разойтись будет сложнее, а найти новую вторую половину - тем более.

Как жить после развода с мужем

Женщина переживает развод гораздо острее. Брошенная жена ревнует, злится и жалеет себя. На самом деле жизнь после развода для женщин — это далеко не конец жизни. При правильном подходе перед слабым полом открываются новые перспективы и возможность начать новую интересную жизнь.

Шаг №1. Настрадайтесь вволю

Да, не стремитесь делать вид, что всё хорошо, что вы сильная и независимая женщина. Рано или поздно придётся пережить негативные эмоции. Нужно делать это вовремя.

Шаг №2. Проанализируйте ситуацию в тандеме

Вы можете общаться с незнакомыми женщинами на форумах, которые переживают такой же кризис, как и вы. Узнайте, как каждая начала жить после развода. Главное - не сводить эти беседы к примитивному обмену жалоб на мужчин. Это не конструктивно и точно не спасёт ваш брак. Старайтесь вести русло разговора в форме «взгляд со стороны». Ваша подруга может оценить вашу ситуацию, а вы - её. Старайтесь объективно анализировать жалобы ваших мужей и всю историю ваших взаимоотношений.

Смотрите фильмы о расставании и разводе, читайте книги. Изучение проблемы - это первый шаг к её устранению.

Шаг №3. Обратитесь к специалисту

Если вам непросто справиться с разводом и вы чувствуете, что эмоциональное состояние приближается к депрессивному, то не стесняйтесь обратиться к психологу.

Человек, который вас не знает, сможет направить вас в глубины подсознания и поможет осознать, почему вы не можете чувствовать себя целой без второй половины. На самом деле, корень страданий лежит именно в вашей личности. Женщине тяжело оставаться одной, если она морально или материально зависима от мужчины. Самодостаточная жена переживает развод проще, поскольку понимает, что сможет продолжать зарабатывать, общаться с людьми и развиваться вне зависимости от того, есть у неё муж или нет.

Шаг №4. Думайте о бывшем муже хорошо или не думайте вообще

Остаться друзьями не просто, но возможно. Вы можете искренне желать бывшему супругу счастья, даже если хотите быть с ним. Любовь - это желание, чтобы тому, кого ты любишь, было хорошо с тобой или без тебя. Все прочие проявления - эгоизм.

Вам самой будет легче считать человека хорошим, чем постоянно злиться на него. Наверняка, вас связывают тёплые воспоминания, бывший муж учил вас или давал правильные советы. Только за это ему можно быть благодарной. Не переоценивайте значение другого человека в вашей жизни.

Шаг №5. Будьте открыты новым знакомствам

Помните, что к вам могут подойти познакомиться, где угодно, поэтому будьте готовы к этому. Выходите на улице в таком виде, в котором вы сами себе нравитесь. Излучайте свет, улыбайтесь, флиртуйте взглядом и походкой. Идите так, словно вы самая привлекательная и обаятельная. То, что внутри, непременно отражается снаружи.

Шаг №6. Осознайте преимущества развода

Теперь у вас есть больше свободного времени. Вы можете не тратить энергию на домашние обязанности и «разбор полётов». Наверняка, ваше расставание было выстроено кирпичиками разногласий и ссор. Редко бывает, что оно происходит внезапно. Теперь вы можете создать позитивную и гармоничную обстановку в доме. Для этого не нужно быть в паре. Для этого нужно быть в ладу с самой собой. Возможно, вы захотите сделать ремонт по своему вкусу, сделать перестановку.

Обязательно найдите возможность отправиться в путешествие или поездку. Смена обстановки всегда идёт на пользу. Почувствуйте, как здорово отправиться куда-то без мужчины, понимая, что есть вероятность новых знакомств, флирта, интересных историй.

У вас появилось время для ваших хобби, для реализации задумок, для учёбы, для спорта и общения с другими людьми. Поймите, что возраст не играет значительной роли. Важно то, как вы себя чувствуете, какой образ жизни ведёте, в каком настроении пребываете. В совокупности это даёт вам ощущение цифр, соответствующих или не соответствующим реальным в паспорте.

Шаг №7. Начните мечтать и воплощать мечты в жизнь

Создайте свой проект или создайте свое дело. Пусть это будет коллекция одежды, ваша выставка картин, кулинарный поединок, литературный вечер, блог в социальной сети. Запишите песню или разучите танец. Главное - это дух подготовки, который, несомненно, вас захватит. Вы найдёте единомышленников. Они станут вашими новыми друзьями, командой.

Выступив или обнародовав работы публично, вы почувствуете, как растёт ваша самооценка и внимание к вашей персоне. В этот момент страх одиночества покинет вас.

Шаг №8. Преображайтесь

Это любимый пункт всех брошенных женщин. Не будем вдаваться в подробности, но худеть, менять имидж и гардероб, совершать эксперименты с внешностью - это лучший способ почувствовать себя женщиной.

Шаг №9. Станьте Нимфой

Странный пункт, но фактически он является главным и завершающим этапом ваших изменений. Вы можете быть уверенны в себе, открыть своё дело, отлично выглядеть, петь и танцевать, но мужчине с вами будет не комфортно. Почему?

Многие женщины несут с собой мешок своей «самости» как сундук с драгоценностями. От этого они становятся такими «тяжёлыми» и неподъёмными для сильного пола, что хочется пожелать им удачи и сказать: «Ты крутая. Живи счастливо, но только сама с собой».

Работа над лёгким настроем к жизни - самая сложная для современной женщины. Быть в хорошем настроении и уметь его поднять - одна из наших главных задач. Смягчить, а не обострить, пошутить, а не раздражаться, промолчать, а не кричать или кричать, при этом не испытывая ненависти к партнёру - это миссия, которую, к сожалению, несут далеко не все.

Учитесь уважать мужчину. Уважение - это принятие его в целом, это безусловная любовь. Старайтесь избегать позиции «мамы» или «дочери». Будьте его соратницей.

Возможно, именно этот шаг позволит вам избежать повторного развода и сделает ваше собственное ощущение жизни легче и радужнее.

Как жить после развода женщине с ребёнком?

Ответ на этот вопрос кроется в нашей инструкции из девяти шагов. Можем дополнить, что в ситуации, когда женщина остаётся с ребёнком, нужно максимально оградить его от негативных эмоций и переживаний. Точно не стоит настраивать его против отца. Разграничьте роль мужчины как мужа и как отца. Ведь вашему сыну или дочери нужно видеть обоих родителей. Можно разлюбить жену или мужа, но нельзя перестать любить маму или папу. Помните об этом и уважайте чувства ваших детей, даже если они уже взрослые и самостоятельные личности.

Идеальный вариант - прийти к общему соглашению изредка устраивать совместные обеды или ужины. Таким образом, вы станете примером для ваших детей, как можно преодолевать трудности личных взаимоотношений и с уважением относиться к тому, кого ты когда-то любил.

Развод сродни землетрясению или цунами, настолько разрушительны и опустошительны его последствия для всех его участников. Его тяжело переживают дети, родители, друзья и просто близкие люди тех, кто решил разорвать свой брак. Что же делается в душах главных героев этого действа, остается только догадываться. Но, судя по всему, развод оставляет там порой пожизненно кровоточащие раны. Как жить после развода? Как не впасть в депрессию, не сломать свою судьбу и найти силы для того, чтобы снова полноценно существовать в этом мире?

Как жить после развода?

Один китайский мудрец несколько веков назад изрек фразу, которая и сегодня более чем актуальна.

Смысл ее в том, что не дай Бог человеку жить в эпоху перемен. Развод - это очень масштабная, затрагивающая абсолютно все глубинные и поверхностные слои жизни человека перемена. А, как известно, перемены - это стресс. Просто в одних случаях он хороший, а в других (таких как развод) - плохой. Ведь при разводе происходит потеря не только партнера (неважно, любимого или нелюбимого, все равно это дается тяжело), но и всего уклада жизни. Вместе с мужем или женой человек лишается устоявшихся традиций, привычек и обычаев, которые были сформированы за время совместной жизни. Они давали ощущение стабильности и защищенности, дарили чувство прочного фундамента под ногами.

И вот в один далеко не прекрасный день это все исчезает, повергая человека в полный хаос неопределенности и безысходности. В этой ситуации почти у всех возникает вопрос: «Как жить?» есть, просто она будет другая, но не значит, что плохая. Однако сделать ее лучше под силу только самому человеку, пережившему расставание.

Как жить после развода: психологическая помощь

Некоторые люди впадают в такое отчаяние и депрессию, что порой не могут самостоятельно справиться со своей проблемой. В таких случаях специалисты настоятельно советуют обращаться за профессиональной помощью. Идти нужно не к мамам, подругам, сестрам и братьям, а к квалифицированным психологам, которые действительно смогут помочь. Конечно, их услуги требуют финансовых затрат, но затянувшаяся депрессия похожа на бомбу замедленного действия и в дальнейшем может негативно сказаться на здоровье в целом. Хороший специалист поможет справиться с эмоциональным дискомфортом, направит и подскажет, как поднять свою самооценку, которая у многих сильно падает после развода. Когда вы вновь обретете утраченное то сможете вернуться к нормальной, полноценной жизни.

Новый этап

Наша жизнь состоит из разных периодов, этапов и бесконечного опыта, который мы получаем вместе с ними. Развод - это новая ступень, очутившись на которой, можно спуститься вниз или подняться вверх. Представительницам слабого пола изначально труднее его пережить из-за своей эмоциональности, чувствительности и давления разных стереотипов, принятых в обществе.

Как жить женщине после развода? Это решает только она сама, но, конечно, каждая хочет как можно быстрее пройти этот трудный этап, чтобы все плохое осталось позади. Для этого нужно не замыкаться в себе, жить насыщенной и полноценной жизнью. Найдите себе хобби, окунитесь с головой в работу, уделяйте много времени детям (особенно если они маленькие), займитесь танцами, научитесь играть на музыкальном инструменте, вышивайте, вяжите - делайте все, чтобы отвлечься от тягостных мыслей. А как жить после развода мужчине? Они-то всегда в более выгодном положении. Но им тоже нелегко в такой ситуации, и спасаться можно так же, как и женщинам - жить яркой и насыщенной жизнью, которая обязательно подарит встречу с новым спутником!